8 aylıq körpənin qidalanma cədvəlini yükləyin. Səkkiz aylıq bir şüşə ilə qidalanan körpə üçün menyu. Buxarlanmış balıq kotletləri

Böyümə və optimal inkişaf üçün uşağınız sağlam qidalar yeməlidir. 8 aylıq olduqda, körpənin ana südü və ya butulka ilə qidalanmasından asılı olmayaraq, pəhriz yeni məhsullarla doldurulur.

Bu yaşda körpə artıq kifayət qədər aktivdir və o, balanslaşdırılmış menyu sayəsində aldığı çoxlu enerjiyə ehtiyac duyur. 8 ay körpənizi pəhrizə alışdırmaq üçün vaxtdır. Buna görə də, hətta kiçik yaşlarından etibarən səhər yeməyi, nahar və şam yeməyini ciddi şəkildə müəyyən edilmiş vaxtlarda yeməlidir.

Yeni bir məhsul, körpəyə tanış olana qədər bir neçə gün ərzində yavaş-yavaş təqdim edilməlidir. Eyni zamanda, valideynlərə uşağın pəhrizinin inkişafının bütün mərhələlərinin qeyd olunacağı bir gündəlik saxlamağı tövsiyə etmək olar.

• tərəvəz püresi: kartof, kələm, zucchini, yerkökü, çuğundur;
• şorbalar: ət, balıq;
• sıyıq: suda və ya süddə bişmiş müxtəlif dənli bitkilər;
• fermentləşdirilmiş süd məhsulları: kefir, qatıq, kəsmik, fermentləşdirilmiş bişmiş süd;
• meyvələr: alma, ərik, şaftalı, banan;
• az miqdarda göyərti (adətən tərəvəz püresinə əlavə olunur);
• ət və balıq;
• təbii şirə və ya kompot.

Xaricdə, uşaq menyusunun sadalanan komponentlərinə əlavə olaraq, 8 yaşlı uşaqlar inək və ya keçi südü əsasında tofu soya pendiri və digər pendir növləri ilə qidalanırlar. Üstəlik, bəzi hallarda, bu cür məhsullar 6 aydan əvvəl tətbiq olunmağa başlayır. Ölkəmizdə bu təcrübə, bəlkə də, yaxşıya doğru, xüsusilə də geniş yayılmayıb.

Pəhrizin əsas komponentləri

Əgər uşaq hələ də ana südü ilə qidalanırsa, bu yaşda yalnız pəhrizi genişləndirmək üçün onu tamamilə süni qidalanmaya keçirməməlisiniz. Bəzi körpələr əsas yeməyi ana südü ilə bitirməyi sevirlər. Səhər və axşam ana südü ilə də tərk edə bilərsiniz.

8 aylıq bir körpə üçün yemək hazırlayarkən, bir qarışdırıcı və ya qarışdırıcı (bu müasir qurğular inqrediyentlərin maksimum üyüdülməsinə nail olmağa imkan verir) və ya həddindən artıq hallarda əlavə qidalanma üçün xüsusi süzgəcdən və ya sürtgəcdən istifadə etməlisiniz.

sıyıq

8 aylıq bir uşağın pəhrizində ən çox yayılmış yemək müxtəlif varyasyonlarda hazırlana bilən sıyıqdır. Məsələn, təzə və ya əlavə etməklə bir neçə növ dənli bitkilərin çeşidi.

Süd ilə sıyıq bişirə bilərsiniz, tercihen yağ nisbəti yüksək olan evdə hazırlanmış süd (bunu su ilə seyreltmək lazımdır). Taxılları özünüz üyüdə bilərsiniz və ya hazır əzilmişləri ala bilərsiniz, sadəcə qaynar su və ya isti süd tökə bilərsiniz.

Uşağın inkişafı əsasən pəhrizdəki dənli bitkilərin müxtəlifliyindən asılıdır, çünki onların tərkibində uşağın orqanizmi üçün faydalı olan çoxlu maddələr var.

Ət və balıq

Ət əla protein mənbəyidir, baxmayaraq ki, inkişafın bu mərhələsində uşaqlar onun böyük hissəsini ana südü ilə alırlar. Körpələr üçün məhsulun əsas üstünlüyü onun yüksək dəmir tərkibidir. Axı, körpələr ən çox bu mineralın çatışmazlığını 6 ilə 9 ay arasında hiss edirlər.

Ayrı bir məhsul kimi ət püresi şəklində səkkiz aylıq körpəyə verilməlidir, lakin onu tərəvəz püresi ilə qarışdırmaq və ya suda bişmiş sıyığa əlavə etmək olar.

Az yağlı növlər körpəniz üçün ən yaxşısıdır: toyuq, hinduşka, dana, dovşan, mal əti. Ət yağdan, filmlərdən, damarlardan təmizlənməlidir və bişirilməlidir. Sonra ət maşınında bir neçə dəfə bükün və ələkdən keçirin.

Balıq orqanizmin böyüməsi və inkişafı üçün çox faydalı məhsuldur, amin turşuları, omeqa3, mikroelementlərlə zəngin və əhəmiyyətlidir. Pediatrlar onu 8 aylıq bir uşağın pəhrizinə daxil etməyi məsləhət görürlər.

Cod, pike perch və ya hake kimi az yağlı növlərə üstünlük verərək, balıqları diqqətlə seçməlisiniz.

Yemək bişirmək də sizdən diqqətli olmağı tələb edəcək. Bişirildikdən sonra balıq suyu bir neçə dəfə süzülməlidir ki, sümüklər yeməyə daxil olmasın. Bağırsaqlı karkasdansa yüksək keyfiyyətli balıq filesi almaq daha yaxşıdır.

Şorbalar və bulyonlar

8 aydan başlayaraq körpə şorbası ətli bulyonda bişirilə bilər, lakin bunun üçün istifadə edilən ət yağlı olmamalıdır. Həftədə bir dəfə balıq suyu verə bilərsiniz.

Bu bulyona kartof, bir qədər soğan, yerkökü və göyərti də əlavə edilir. Siz həmçinin bir az duz əlavə etməlisiniz, baxmayaraq ki, pediatrların bu məsələdə konsensusları yoxdur.

Bişirilmənin sonunda şorba yağla (tərəvəz və ya kərə yağı) ədviyyat edilir.

Hər şeyi bir qarışdırıcıda yaxşıca üyütmək lazımdır, çünki uşağın hələ də dişləri azdır. Əlinizdə bir gənc ana üçün belə faydalı bir texnikanız yoxdursa, adi bir çəngəl edəcək, ancaq topaqlar qalacaq.

Turş süd

Uşağınıza kefir, kəsmik və qatıq şəklində fermentləşdirilmiş süd məhsulları verməyə davam etmək lazımdır. Menyuda onlar prinsipə görə növbələşirlər: bir gün - bir məhsul.

Süd evdə hazırlansa daha yaxşıdır. Təsadüfi deyil ki, evdə hazırlanan qatıq istehsalçıları valideynlər arasında bu qədər populyarlaşıb. Mağazadan satın alarkən, yalnız istehsal tarixini və raf ömrünü deyil, həm də tərkibini diqqətlə yoxlamaq lazımdır.

Gündə 30 ml olmalıdır. Bir neçə gün bu şəkildə davam edin və sonra 8-9 gün ərzində hissəni 150-200 ml-ə qədər artırın.

Süd süfrənizi şaxələndirmək üçün körpə yoğurtundan istifadə edin, ona bir az meyvə əlavə edə bilərsiniz, lakin onu bal ilə şirinləşdirmək qadağandır. Bir yaşdan kiçik bir uşağın menyusunda arıçılıq məhsullarının olması ağır allergiya ilə doludur.

Yumurta yemi

6-9 aylıq bir uşağın menyusunda toyuq və ya bildirçin yumurtası beyin inkişafını təşviq edir, lakin bu məhsulları pəhrizə özünüz daxil etmək tövsiyə edilmir. Yumurta güclü alerjen olduğundan, pediatrla məsləhətləşmək daha yaxşıdır.

Əvvəlcə körpə çəngəl ilə püresi püresi yumurta sarısı almalıdır.

Paxlalılar

Lobya, noxud və mərciməkdə zülal çox olduğu üçün uşaqların pəhrizləri üçün çox cəlbedici görünür. Həqiqətən, süni qidalanmaya tədricən keçidlə uşağın inkişafı üçün onun pəhrizindəki protein komponentinin azalmaması son dərəcə vacibdir.

Amma diqqətli olun. Bütün paxlalılar şişkinliyə səbəb olur, ona görə də körpənizi bu qrupun məhsulları ilə çox qidalandırmayın.

Mağazada satın alınan istənilən növ hazır körpə püresi soyuducuda 24 saatdan çox olmayaraq saxlanıla bilər. Bəzi etiketlər daha uzun müddət göstərsə də, risk etməmək daha yaxşıdır.

Siz həmçinin 8 aylıq bir körpəyə simit və ya kraker verə bilərsiniz, lakin onun böyük bir parçanı udmaması və boğulmaması üçün diqqətli olmalısınız.

Bəzi qidalar allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Bunlara daxildir: toyuq əti, inək südü, bir çox meyvə və giləmeyvə və bəzi tərəvəzlər. Məsələn, uşağın kökə qarşı allergiyası olması halları var.

Enerji rejimi və nümunə menyu

8 aylıq bir uşaq aydın bir pəhriz olmalıdır. Hər gün təxminən eyni vaxtda qidalanmalıdır.

Əsas yeməklər arasında yüngül qəlyanaltılar ola bilər. Uşaqların pəhrizi bunu təmin edir. Körpəniz daim yemək istəyirsə, əsas yeməklərin hissələrini bir qədər artırın. Aralıq qəlyanaltılar peçenye, bəzi meyvələr və ya krakerlərdən ibarət ola bilər.

• 6.00-dan 7.00-a qədər ilk yemək ana südü və ya butulka ilə qidalanmadır.
• Təxminən saat 10.00-dan 11.00-a qədər uşaq sıyıq yeyir. Suda və ya süddə qaynadın, bir az toyuq sarısı təklif edə bilərsiniz.
• Nahar 14.00-dan 15.00-dək ət suyu ilə şorba şəklində və ya ayrıca: ət püresi, tərəvəz püresi və bulyon.
• 18.00-dan 19.00-a qədər axşam yeməyi ənənəvi olaraq süd məhsullarından (kefir, qatıq) və meyvə püresindən ibarətdir.
• Yatmazdan əvvəl, saat 22.00-dan 22.30-a qədər körpə ana südü və ya qarışıq qəbul edir.

Təsvir edilən rejim çox formaldır, çünki hər bir uşaq unikaldır. Hər kəsin yuxu rejimi fərqlidir, ona görə də yemək vaxtları dəyişə bilər.

Körpəniz xəstədirsə və ya diş çıxarsa, o, çox güman ki, bərk qidalardan imtina edəcək və həmişəkindən daha tez-tez ana südü istəyəcək. Bu olduqca təbiidir - körpə belə sakitləşməyə və özünü təhlükəsiz hiss etməyə çalışır. Körpənin vəziyyəti yaxşılaşdıqda, əvvəlki qidalanma rejimi bərpa edilməlidir.

Ruth Yaron sisteminə görə pəhriz

Amerikalı valideynlər arasında məşhur yazıçı Ruth Yaron körpələr üçün öz qidalanma sistemini təbliğ edir. Əsas prinsip: sürət və hazırlıq asanlığı, həmçinin pəhrizdə heyvan mənşəli məhsulların olmaması. Bu sistemi qəbul etmək istəyirsinizsə, pediatrınızla məsləhətləşin. Rus reallıqlarında sadalanan məhsulların hamısı uşağınız üçün uyğun deyil. Amma oxumaq maraqlıdır.

Ruth Yaron səkkiz aylıq körpələrə nə verməyi məsləhət görür:

Səkkiz aylıq bir körpənin pəhrizində vacib qidalar

Bu yaşda körpənin əsas qidası hələ də ana südü və ya süd qarışığıdır. Onların həcmi gündə 700-900 millilitrə çatacaq. Ancaq yetkin qidalar hələ də ikinci yerdədir, baxmayaraq ki, əlavə qidaların tərkibi artıq genişlənir. Uşaq getdikcə yeni dadlarla tanış olur və yemək marağı inkişaf edir.

Pəhrizinizə nə əlavə edə biləcəyinizi görək:

Taxıllar:

Qarabaşaq, düyü və qarğıdalı taxıllarına əlavə olaraq yulaf ezmesi əlavə edilir. Həmçinin, bir uşaq artıq şorba üçün makaron və əriştə cəhd edə bilər. Ancaq çörəyi bir ildən tez təqdim etmək daha yaxşıdır.

Tərəvəzlər:

Bundan əlavə, brokoli və gül kələm, ispanaq və yaşıl lobya təqdim olunur.

Meyvələr

Uşaq artıq banan, gavalı, gavalı, şaftalı, nektarin və ərikləri sınaya bilər.

Ət

Menyuya hinduşka, dovşan, toyuq və dana əti əlavə edin. Amma ət bulyonu ilə şorbalardan hələlik imtina etməlisiniz.

Yumurta

Yumurta allergiyaya səbəb ola biləcəyi üçün əvvəlcə bərk qaynadılmış sarısı sınayın. Bütün yumurta bir ildən sonra verilə bilər.

Balıq

Bu yeni qida məhsuludur. Cod balığı səkkiz aylıq bir körpə ilə tanış etmək üçün yaxşı bir yoldur.

Yağ

Kərə yağı, zeytun və günəbaxan yağlarına üstünlük verin.

Süd məhsulları

Bir çox analar körpəni kalsiumla təmin etmək üçün onları mümkün qədər erkən təqdim edirlər. Püresi kəsmik və qatıq verə bilərsiniz.

Kuki

Uşaq peçenyeləri kiçik hissələrə əlavə edilməlidir və əgər uşaq artıq yaxşı çeynəyirsə.

İçkilər

Ana südü və ya qarışıqdan əlavə, körpənizə başqa mayelər də təklif edin: su, şirə və ya kompot.

Yeməyi necə bişirmək və xidmət etmək

Uşağa termal emal edilmiş tərəvəz və meyvələr verilə bilər. Biz yeməkləri daha çox yumşaq və püresi şəklində bişiririk. Körpəni qidalandırmaq üçün qaynadılmış sıyıq etmək daha yaxşıdır.

Bu yaşda uşaq özü yemək yeməyə başlayır və artıq çeynəməyi daha yaxşı bacarır. Bu bacarıqları tətbiq etmək üçün yeməkləri dişləyəcək parçalarda təklif edin ki, o, əli ilə götürə bilsin. Məsələn, banan, makaron, ət və tərəvəz. Körpənizi qidalandırarkən heç vaxt nəzarətsiz qoymayın. Üzüm, çiy kök və ya kişmiş verməyin, çünki onları boğmaq asandır.

Səhər yeni bir yemək təklif edin. Axşam isə uşağınızın adi yeməklərini yeyə bilərsiniz.

8 aylıq bir körpənin gündəlik menyusunun necə görünə biləcəyinə dair bir nümunə olan cədvəl (həm ana südü, həm də IV üçün uyğundur):

Xatırlayırıq ki, bu, bu yaşda qidalanmanın yalnız bir nümunəsidir.

8 aylıq dövrdə ana südü ilə qidalanan körpələrin pəhrizi çox oxşardır. Yeməklərin tezliyi - 4 saat - əvvəlki kimi qalır. Bu vəziyyətdə yeməklər səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi zamanı yeyilənlərə bölünür. Səhər sıyıq və mayalanmış süd məhsulları verilir. Nahar üçün - şorba, ət və ya balıq püresi. Nahar üçün tərəvəz yeməkləri təklif olunur. Gələcəkdə belə bir pəhriz uşaq bağçası menyusuna uyğunlaşmağa imkan verəcəkdir.

8 aylıq uşağın qidalanması artıq ana südü ilə məhdudlaşmır

8 aylıq yaşda qidalanma xüsusiyyətləri

8 aylıq qidanın gündəlik həcmi (cinsdən və qidalanma növündən asılı olmayaraq) təxminən 1 litrdir. Bu o deməkdir ki, bir qidalanma zamanı körpə təxminən 200 qram qida alır (gündə beş qidalanma ilə). Bəzi uşaqlar, xüsusən də ana südü ilə qidalananlar daha az yeyirlər.

Ana üçün təlimat çəki artımı olmalıdır. Əgər ana südü ilə qidalanan və ya butulka ilə qidalanan körpənin çəkisi normal həddə olarsa, onun lazım olduğundan az yediyindən narahat olmağa dəyməz.

Ananın uşağına bu yaşda düzgün qidalanma cədvəlinə diqqət yetirərək saatlarla yemək öyrətməsi vacibdir:

• İlk yüngül səhər yeməyi (6-00). Ana südü və ya uyğunlaşdırılmış formula daxildir. Tez-tez ana südü artıq itdi, lakin ən azı bir il laktasiyanı saxlamağa çalışmaq vacibdir. Bu uğursuz olduqda, 6-12 aylıq uşaqlar üçün yaxşı bir formula seçməyə dəyər.
• İkinci səhər yeməyi qidalıdır (10-00). Buraya kəsmik və sıyıq (yulaf ezmesi, qarabaşaq yarması, qarğıdalı və ya uşağın bəyəndiyi başqa) daxildir. Üzərinə bir az kərə yağı və ya bitki yağı və yarım püresi sarısı əlavə edə bilərsiniz.
• Doyurucu nahar (14-00). Tərəvəz suyu ilə qidalandırıcı krem ​​şorbası, ət püresi daxildir. Sarısının yarısını təqdim etməyə icazə verilir. İçmək üçün konsentratsız meyvə kompotu, kefir və ya seyreltilmiş suyu verin.
• Yüngül, lakin qidalı şam yeməyi (18-00). Su ilə sıyıq, meyvə və tərəvəz püresi, peçenye və ya kraker ola bilər. Axşam yeməyi üçün kəsmik və kefir, alternativ fermentləşdirilmiş süd məhsulları vermək yaxşıdır.
• Yatmadan əvvəl qidalanma (22-00). Şüşə və ya ana südündəki qarışıq daxildir. Əgər əmizdirən uşaq gün ərzində narahatdırsa, lazım olduğu qədər döşə qoyulmalıdır.

8 aylıq bir uşağın menyusu əsas qida qruplarından (tərəvəz, meyvə, ət, çörək) və yatmazdan əvvəl ana südü və ya qarışıqdan ibarətdir.

8 aylıq körpənin pəhrizindəki qidalar

Kiçik 8 aylıq körpənin pəhrizinə bir çox yeni qidalar daxildir:

• su, süd və ya qarışıq ilə sıyıq: qarğıdalı, yulaf ezmesi, qarabaşaq yarması, darı, arpa;
• meyvələr: alma, armud, şaftalı, ərik, banan;
• giləmeyvə: qarağat, moruq;
• tərəvəzlər: yerkökü, balqabaq, brokoli, balqabaq, kartof (oxumağı tövsiyə edirik :));
• ət: yağsız quş əti, dovşan, mal əti;
• fermentləşdirilmiş süd məhsulları: qatıq, kəsmik, kefir;
• toyuq və bildirçin yumurtaları: Doktor Komarovski yalnız sarısı təqdim etməyi təsdiqləyir, bir neçə ay sonra ağı verməyi tövsiyə edir;
• un: buğda çörəyi, kraker, evdə hazırlanmış yulaf peçenyeləri və ya uşaq biskvitləri.

8 aylıq körpələrin və süni körpələrin qidalanmasında oxşarlıqlar və fərqlər

Körpə əlavə qidaları nə qədər tez qəbul etməyə başladısa, 8 aylıq olanda menyusu bir o qədər müxtəlif olur.

Məhsulların çeşidi baxımından, körpələr və süni qidalarla qidalanan körpələr üçün qidalanma rejimi bir qədər fərqlənir. Körpə əlavə qidalar qəbul etməyə nə qədər tez başlasa, onun menyusu bir o qədər müxtəlif ola bilər. Məsələn, 5 ayda ilk əlavə qida qəbul edildikdə, 8 ayda onu ağ yağsız balıqlarla (file) təqdim etmək olar: hake, pollock, perch, cod, whiting, macrorus. Körpələrdə ilk tamamlayıcı qidalar adətən 6 ayda verilir, yəni 9-10 ayda onun balıqla tanış olması daha yaxşıdır.

8-9 aylıq bir uşağın pəhrizində balığın faydalarını qiymətləndirmək çətindir. Tərkibindəki minerallar, zülallar və çoxlu doymamış yağ turşuları sümüklər, dəri, görmə və sinir sistemi üçün faydalıdır. Balıq ehtiyatla menyuya daxil edilir (allergendir). İlk qidalanma yarım çay qaşığı olmalıdır. Körpəniz bir yeməyi məmnuniyyətlə yeyirsə, yenə də onu 7 gündə bir dəfədən çox korlamamalısınız. Bir yaşa qədər həftədə iki dəfə 100 qram verə bilərsiniz, pate, püresi, balıq topları edə bilərsiniz.

Qidalanma masası

Körpəmə nə qədər yemək və nə vaxt verməliyəm? Bu barədə təqdim olunan cədvəldən öyrənə bilərsiniz. Dietoloqlar onu hər hansı qidalanma növü olan uşaqların uyğun vaxtda (5-6 ay) tamamlayıcı qidalar almasını nəzərə alaraq tərtib ediblər.

8 aylıq uşaqlar üçün əlavə qidalanma masası balanslaşdırılmış və müxtəlif menyu yaratmağa imkan verəcək (oxumağı tövsiyə edirik :)

Səkkiz aylıq sağlam bir körpə üçün gündəlik menyu belə görünür:

Qidalanma növü	Məhsul	Yeməyin həcmi
Səhər yeməyi №1 (6-00)	Ana südü və ya uyğunlaşdırılmış formula	200 ml.
2 nömrəli səhər yeməyi (10-00)	Su və ya süd ilə sıyıq	180 qr.
	kərə yağı	½ çay qaşığı
	Uşaq suyu / şəkərsiz kompot / kefir	30 ml.
	Meyvə püresi	20 ml.
Nahar (14-00)	Tərəvəz suyu və ya tərəvəz püresi ilə krem ​​şorbası	180 qr.
	Bitki yağı	1/2 çay qaşığı.
	türk püresi	50 qr.
	Qaynadılmış sarısı	Yarım
	Kompot	30 ml.
1 nömrəli şam yeməyi (18-00)	Kuki	1-2 əd.
	kəsmik	40 qr.
	Meyvə püresi	30 qr.
	Süd və ya formula ilə əlavələr	100 ml.
Axşam qidalanma (22-00)	Formula və ya ana südü	200 ml.

İnək südü zülalına alerjisi olan bir uşaq üçün pəhriz bir mütəxəssis tərəfindən tənzimlənməlidir

Əgər inək südü zülalına qarşı allergiyanız varsa, pəhriz tənzimlənir. Doktor Komarovski də daxil olmaqla dietoloqlar və pediatrlar kiçik allergiya xəstələrinə təxmini pəhriz təklif edirlər:

Qidalanma növü	Məhsul	Yeməyin həcmi
Səhər yeməyi №1 (6-00)		200 ml.
2 nömrəli səhər yeməyi (10-00)	Südsüz sıyıq (inək südü zülallarına allergiyası olan uşaqlar üçün su və ya formula ilə seyreltilmiş)	120 qr.
	Meyvə püresi	80 qr.
	Bitki yağı	1 ç.q
Nahar (14-00)	Tərəvəz püresi və ya krem ​​şorbası	170 qr.
	Ət püresi	40 qr.
	Bitki yağı	1 ç.q
1 nömrəli şam yeməyi (18-00)	Südsüz sıyıq və ya tərəvəz püresi	170 qr.
	Meyvə və ya ət püresi	30 qr.
	Kuki	1-2 əd.
	Bitki yağı	1 ç.q
Axşam qidalanma (22-00)	Ana südü və ya keçi südündən uyğunlaşdırılmış formula (və ya mütəxəssis tərəfindən seçilən digər)	200 ml.

Hansı yeməkləri hazırlaya bilərsiniz?

Səkkiz aylıq bir körpənin pəhrizinə yalnız tək komponentli deyil, həm də çox komponentli yeməklər daxil ola bilər. Məsələn, qaymaqlı şorbalar, meyvə və tərəvəz püresi, giləmeyvə ilə kəsmik. Bir çox yeməklər hazır satılır və analar körpələrinə Hipp, Gerber, Agusha, Fruto Nyanya, Babushkino Lukoshko və digər markalardan körpə qidaları verməkdən məmnundurlar.

Bununla belə, evdə dadlı və sağlam yeməklər hazırlamaq asandır. Bunun üçün anaya yüksək keyfiyyətli məhsullar və köməkçilər lazımdır - ələk, qarışdırıcı, yemək prosessoru, yaxşı yeməklər dəsti.

Meyvə və tərəvəz püreləri

Meyvə və tərəvəzlərin düzgün kombinasiyası körpənizə yeni dadların zənginliyini yaşamağa imkan verəcək. Uşaq artıq yerkökü, balqabaq, alma və balqabağı ayrı-ayrılıqda sınadıqda, onları birləşdirə bilərsiniz. Uşağın komponentlərin 1-dən 1-ə nisbətində yerkökü-alma, balqabaq-alma, alma-qabaq püresi xoşuna gələcək.

Meyvə püreləri taxıl və tərəvəzlərdən sonra ən yaxşı şəkildə verilir.

Yeməklər hazırlayarkən tərəvəzlər yaxşı qaynadılmalı, hərtərəfli doğranmalı və birləşdirilməlidir. 8-ci ayın sonunda təzə yerkökü istifadə etməyə cəhd edə bilərsiniz. Belə püresi verildiyi gün pəhrizdə onun artıqlığını aradan qaldırmaq üçün portağal kök tərəvəzi digər yeməklərdə olmamalıdır.

Uşaq əti püresi

Evdə püresi hazırlayarkən, ananın əti yaxşıca üyütməsi vacibdir. Yeməyi hazırlamaq üçün süni qidalanmada olan 8 aylıq körpə damarlardan və filmlərdən təmizlənmiş az yağlı bir parça hazırlamalı və duz əlavə etmədən qaynatmalıdır (həmçinin bax:). Blender, yemək prosessoru və ya ətçəkən maşından istifadə edərək soyudun və püresi halına gətirin.

Əvvəlcə 5-10 qram ət vermək vacibdir. Sonra bir anda 50 qrama çatdıraraq, hissəni artırmalısınız. Püre quru çıxırsa, bir az zeytun yağı və ya kərə yağı əlavə edin və hərtərəfli qarışdırın. Bir çox analar ətə ana südü və ya qarışığı əlavə edirlər ki, bu da yumşaldır və zərif dad verir. Püresi 36 dərəcəyə qədər qızdırılaraq süfrəyə verilməlidir.

Tərəvəz şorbaları

Körpə üçün ilk şorbalar tərəvəz və homojen olmalıdır, diqqətlə doğranmalıdır. Gələcəkdə onlara ət püresi əlavə edib qaymaqlı olana qədər qarışdıra bilərsiniz. Onları yaratmaq üçün hər hansı təzə tərəvəzlərdən istifadə edin - yerkökü, balqabaq, gül kələm, kartof və başqaları. Tərəvəz suyu hazırlayarkən, yeməyi doğramadan əvvəl çıxarılmalı olan soğandan istifadə edə bilərsiniz.

Balqabaq, kartof və brokkolinin qaymaqlı şorbası

Şorbanın hazırlanması seçilmiş tərəvəzlərin soyulması və doğranması ilə başlayır. Onlar bişənə qədər qaynadılır, bulyon ilə birlikdə sürtülür, kərə yağı və ya bitki yağı ilə ədviyyat olunur (5 qrama qədər). Yeməyin təbii dadını duz və ədviyyatlar pozmamalıdır. 8-ci ayın sonuna qədər doğranmış göyərti ilə ədviyyat edə bilərsiniz - cəfəri, şüyüd və ya kərəviz budağı. Səkkiz aylıq körpəyə ət suyu ilə şorba bişirmək qadağandır. Ət ayrıca qaynadılır, doğranır və şorbaya əlavə edilir.

Çoxkomponentli meyvə püreləri

Çoxkomponentli meyvə püreləri hazırlayarkən, əsas olaraq yaşıl almadan istifadə etməlisiniz (yeməyin 50% və ya daha çoxu). Onlara şaftalı, heyva, ərik, alça, qarağat, çiyələk, moruq əlavə edilir.

Meyvə və giləmeyvə mövsümündə və yalnız ailənin yaşadığı ərazidə bitənlərdən istifadə edilməlidir. Qış üçün konservləşdirilmiş püresi hazırlaya və ya bankalarda hazır yemək ala bilərsiniz.

Sitrus və ekzotik meyvələrin (kivi, ananas) tətbiqi 2 ilə qədər təxirə salınmalıdır. İstisna, şirin pulpasının 8 ayda dadına icazə verilən kaliumla zəngin banandır. Bu yüksək kalorili meyvədir, ona görə də artıq çəkisi olan körpələrə həftədə 1-2 dəfədən çox yemək verilməməlidir.

Yeni qidalar 8 aylıq kiçik bir uşağın pəhrizinə az-az və həftədə bir dəfədən çox olmayaraq daxil edilməlidir (oxumağı tövsiyə edirik :). Körpənin vəziyyətini diqqətlə izləməlisiniz. Həzm problemi və ya mənfi dəri reaksiyaları yoxdursa, məhsul və ya qab gələcəkdə müəyyən bir müntəzəmliklə verilə bilər.

Tam 8 ayda, əgər uşaq əvvəllər tamamlayıcı qidalar kimi tərəvəz, taxıl, tərəvəz şorbası və meyvə püresi ilə tanış olubsa, indi o kəsmik, ət, kefir, iri toxumsuz təzə mövsümi giləmeyvə yeyə bilər və tədricən balıq yeyə bilər. menyuya daxil edilmişdir.

8 aylıq bir körpənin pəhrizi artıq olduqca müxtəlifdir, lakin unutmayın ki, gündə ən azı 2 qidalanma yüksək uyğunlaşdırılmış (və ya qismən uyğunlaşdırılmış, kazein) formula və ya ana südü verilməlidir. Minimum həcmdə laktasiya ideal olaraq 1,5 ilə qədər saxlanılmalıdır.

Tamamlayıcı qidalar kimi yeni qidaların (şorbalardakı maddələr də daxil olmaqla) tətbiqi üçün əsas qayda: hər 10 gündə birdən çox olmayan yeni məhsul, 1-2 çay qaşığı ilə başlayaraq və tədricən 60-100 qrama qədər artır. Bütün tamamlayıcı qidalar püre halına salınmalı və ya ələkdən keçirilməlidir.

Tam 8 aylıq körpə menyusu

8 aylıq bir körpə nə yeyə bilər, nümunə menyu:

Səhər yeməyi variantları:

• ixtisaslaşdırılmış mağazadan uşaq kəsmiki, turş xəmirdən istifadə edərək hazırlanmış evdə hazırlanmış kəsmik və ya süd mətbəxindən kəsmik; üstəgəl böyük toxumları olmayan təzə giləmeyvə (məsələn, lingonberries) və ya meyvə püresi;
• meyvə püresi + uşaq peçenyesi + körpə kəsmik;
• sıyıq + kompot və ya peçenye ilə uşaq çayı.

Səhər yeməyinin həcmi 200 qram ola bilər.

Şam yeməyi: tərəvəz püresi şorbası (150-180 qram) + doğranmış dana əti 30 qram (ət növləri artıq genişlənir, bu barədə aşağıda danışacağıq) + uşaq çayı və ya kompot. Şorbaya bərk qaynadılmış yumurtanın 1/4 toyuq sarısı əlavə edə bilərsiniz. Diqqət edin: ət (dana və ya yağsız mal əti) ən azı 2-2,5 saat bişirilməlidir!

Şam yeməyi: səhər yeməyi ilə dəyişdirilməlidir, əgər səhər yeməyi üçün kəsmik yeyirsinizsə, axşam yeməyi üçün sıyıq (180-200 qram), axşam yeməyi üçün kəsmik (və ya kefir) + peçenye təklif edin;

+2-3 daha çox qidalanma: ana südü və ya formula. Həmçinin, 8 aylıq müddətdə uşaq doğranmış meyvələr yeyə bilər: armud, banan, alma. Hələ dişlər yoxdursa, onda onlar bir qarışdırıcıda püre halına gətirilməlidir. Kəmiyyətlə aşmayın, əksər hallarda bu yaşda olan uşaqlar hələ də yeni dadları sınamağa davam edirlər, həzm sistemi inkişaf etməyə davam edir və həzm üçün fermentlər yetişir.

Hər qidalanmadan sonra və arada uşağa butulkadan və ya yudumlu stəkandan təmiz qaynadılmış su (qaynadıb otaq temperaturuna qədər soyudun) təklif etməyi unutmayın - ona lazım olduqda içsin. Mikrobioloji keyfiyyət standartlarına cavab vermədiyi üçün xüsusi bir "uşaq" (və ya yalnız qaynadılmış formada) istifadə etməməlisiniz (Roskontrolun müayinəsi).

8 aylıq körpə üçün əlavə qidalara nə əlavə etmək olar?

Əgər siz artıq körpənizi tərəvəz, taxıl, meyvə püresi və az miqdarda ətlə uğurla tanış etmisinizsə, onda 8 ayda uşağınız artıq aşağıdakı qidaları yeyə bilər:

• sıyığa kərə yağı əlavə edin (alarkən tərkibini, mağazanın soyuducusunda saxlama temperaturunu və son istifadə tarixini diqqətlə izləyin) 180 ml sıyıq üçün 1/4 çay qaşığı miqdarında;
• yağsız balıqdan hazırlanmış balıq bulyonu cəhd edin: cod və ya pike perch;
• çəkisi normal səviyyəyə çatmayan uşaqlara və ya aşağı hemoglobini olan uşaqlara mal əti dilini və qaraciyərini sınamaq tövsiyə olunur: onların qida dəyəri və mineral tərkibi yüksəkdir;
• dana və mal əti ilə yanaşı, diyetə bir az toyuq, dovşan və ya hinduşka əlavə edə bilərsiniz;
• kefir, 20 ml-dən başlayaraq və tədricən 70-100-ə qədər artır (əsas yeməklərə əlavə olaraq).

Vaxtınızı ayırın: əgər uşaq 6 aya qədər tamamilə uyğunlaşdırılmış IV və ya HF-də idisə (ÜST-ün tövsiyələrinə əsasən), yeni dada alışmaq çox vaxt tələb edir və əlavə qidaların böyük hissəsini yeyə bilmir - etməyin. narahat. Bütün uşaqlar fərdidir, bəlkə də 8 aylıq körpəniz üçün dana əti ilə tanış olmaq kifayətdir, lakin o, hələ dovşan, hinduşka və banan üçün hazır deyil.

Körpə 8 ayda nə qədər yeməlidir?

Körpənin 8 ayda nə qədər yeməsinin 3 variantı var:

• Tamamlayıcı qidalara yavaş-yavaş uyğunlaşan və ya 7-ci ayda tamamlayıcı qidalara başlandığı bir vəziyyətdə olan uşaq üçün: gündə 2 dəfə tamamlayıcı qidalarla, bir dəfə sıyıqla, ikincisi tərəvəz püresi şorbası ilə + ət təqdim etmək. Hər biri təxminən 100-200 qramdır. Qalan qidalanmalar süni və ya lazım olduqda ana südü ilə verilir. Meyvələr - fanatizm olmadan, arzu olunarsa, əsas pəhrizə əlavə olaraq.
• Yeni qidaya normal, məcburi bir sürətlə uyğunlaşan uşaq üçün: gündə 3-4 tamamlayıcı qida və ana südü və ya qarışıq ilə 3 qidalanma. Gündəlik əlavə qidaların həcmi təxminən 450 qramdır. Tərəvəz, ət, sıyıq, kəsmik, sarısı təqdim edilmişdir.
• 8 aylıq bir uşaq, yuxarıda göstərilənlərin demək olar ki, hamısını yeyə bilər, əlavə qidalar 6 aydan etibarən sürətli, sürətləndirilmiş bir şəkildə tətbiq olunarsa. Ana südü və ya qarışıq gündə 1-2 dəfə istehlak olunur. Bu vəziyyət yalnız şərti olaraq "norma"dır.

8 aylıq körpənin qida rasionunda mütəxəssislərin tövsiyə etdiyi sağlam qidaların olması körpənin düzgün böyüməsi və inkişafı üçün əvəzedilməz şərtdir. Bu yaşda fiziki fəaliyyət nəzərəçarpacaq dərəcədə artır, bu da pəhrizin daha çox enerji dəyərini tələb edir.

ÜST-nin (Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı) tövsiyələrinə görə, qidalanan və qəbul edən uşaqların pəhrizində heç bir fərq yoxdur. Əvvəllər süni qidalarla qidalanan uşaqlara əlavə qidalar daha erkən təqdim olunurdu. Bu, uşaq süni qidalarının keyfiyyətinin aşağı olması ilə əlaqədar idi, bu da uşağı lazımi qida maddələri ilə təmin etməmişdir.

Hal-hazırda uyğunlaşdırılmış qarışıqlar tərkibində ana südü ilə demək olar ki, eynidir. Buna görə də, müəyyən tamamlayıcı qidalanma məhsullarının tətbiqi vaxtı körpələr və süni qidalanan körpələr arasında fərqlənmir. Düzdür, İnternetdə tamamlayıcı qidaların təqdim edilməsinin müxtəlif vaxtları və körpələrin və süni qidalanan körpələrin pəhrizlərindəki fərqlərə dair tövsiyələrlə bir çox məqalə oxuya bilərsiniz. Ölkənin bəzi bölgələrində köhnə üsullarla işləyən, köhnə üsullarla işləyən pediatrlara da rast gəlmək olar.

Eyni dərəcədə vacib bir məqam, şirələrin uşaqların pəhrizinə daxil edilməsinin vaxtı məsələsidir. Əvvəllər onlara 1-2 aylıqdan başlamağı tövsiyə olunurdu və 8 aylıq olanda şirənin tövsiyə olunan hissəsi artıq 50-70 ml-ə çatdı. İndiyə qədər İnternetdə bir çox məqalədə (həmçinin bəzi pediatrların məsləhətlərində) bu tövsiyələr qorunub saxlanılmışdır.

Bununla belə, əcnəbi mütəxəssislərin araşdırmaları sübut edib ki, şirələr mədə mukozasına qıcıqlandırıcı təsir göstərir və təkcə ishalın deyil, həm də yeniyetməlik dövründə də inkişafına səbəb ola bilər. Buna görə də, bir yaşına qədər uşağınızın pəhrizinə meyvə şirələri daxil etməyə başlamamalısınız. Bəzi mütəxəssislər şirələri daha gec verməyi məsləhət görürlər.

8 aylıq pəhriz üçün məhsulların siyahısı və onların miqdarı

Bananlı darı sıyığı 8 aylıq körpənin pəhrizini müxtəlifləşdirir.

Pəhriz uşağın əvvəllər aldığı məhsulların əksəriyyətini ehtiva edir, lakin onların çeşidi genişlənir və porsiya ölçüləri artır. Yeni məhsullardan biri balıqdır, lakin aşağıda daha ətraflı. Digər fərq ondan ibarətdir ki, indi siz uşağınız üçün çox tərkibli tərəvəz və meyvə püresi və sıyıqlar hazırlaya bilərsiniz.

Tərəvəz

Uşağa artıq tanış olan tərəvəzlərə əlavə olaraq (balqabaq, yerkökü və s.), yaşıl noxud və lobya istifadə edilə bilər. Doğranmış paxlalılar digər tərəvəzlərdən tərəvəz püresi və ya ət püresi əlavə edilir. Paxlalı bitkilərin əlavə edilməsi kiçik olmalıdır (30-40 q), çünki onların çoxu şişkinlik və narahatlığa səbəb ola bilər. Tərəvəz püresi və püresi şorbalara soğan əlavə etmək olar. Bir uşağın gündə istehlak edəcəyi maksimum tərəvəz porsiyonu 180 qr.

sıyıq

Bu yemək 8 aylıq körpə üçün mütləqdir. Körpəyə artıq tanış olan sıyıqlara (yulaf ezmesi) əlavə olaraq, 1 tsp-dən başlayaraq tədricən sıyıq təqdim edə bilərsiniz. yeni məhsul. Siz su, tərəvəz suyu, ana südü və ya qarışıq ilə sıyıq bişirə bilərsiniz.

Hazır sıyığa 1 tsp-dən çox olmayan əlavə edə bilərsiniz. qaymaqlı və ya püresi qaynadılmış tərəvəz və ya meyvələr. Ananız üçün özünüz sıyıq hazırlaya və ya uşaqlar üçün sənaye istehsalı olan məhsullar ala bilərsiniz. 8 ayda körpənizə 150-170 q sıyıq verə bilərsiniz.

Bəzi uşaqlar sıyıq və ya tərəvəz püresinin standart hissəsinin öhdəsindən gələ bilmir, digərləri həvəslə bunun öhdəsindən gəlir və ana südü ilə də qidalandıra bilərlər. Körpə az yeyirsə, lakin yaxşı çəki qazanırsa, valideynləri narahat edəcək bir şey yoxdur.

Süd məhsulları

Fermentasiya edilmiş süd məhsullarından uşağa yalnız kəsmik deyil, həm də verilə bilər. Bu məhsullar digər yeməklərə əlavə olaraq hazırlana bilər və ya günorta qəlyanaltı kimi uşağınıza kəsmik və kefir verə bilərsiniz. İstehsal vaxtı və tərkibinə diqqət yetirərək, onları uşaq qidası şöbəsində ala bilərsiniz.

Ananın laktik turşu məhsullarını tək başına hazırlaması optimaldır. Bu məqsədlə, eczanədə satın alınan bir qatıq istehsalçısı və xüsusi başlanğıclar istifadə olunur. Belə yoğurtlar nəinki uşağın orqanizmini faydalı mikroflora ilə zənginləşdirir, həm də patogen mikroorqanizmlərin inkişafının qarşısını alır.

Fermentasiya edilmiş süd məhsullarının yağ tərkibi minimal olmalıdır. Bu məhsulların dadını yaxşılaşdırmaq üçün doğranmış təzə meyvələr və ya quru meyvələr (əvvəlcədən isti suda isladılmış) əlavə edə bilərsiniz. Qəbul edilən gündəlik istehlak normaları: qatıq və kefir – 200 q, – 50 q.

Meyvələr

Meyvələr orqanizm üçün mikroelementlər və vitaminlər mənbəyi kimi xidmət edir. Əvvəllər uşaq artıq alma, banan, ərik və s. İndi uşaq da qarağat ala bilər (tercihen qızıl olanlar). Hər növ meyvə (giləmeyvə) ayrı-ayrılıqda təqdim edilməlidir, minimum hissədən (0,5-1 tsp) başlayaraq, bədənin yeni məhsula reaksiyasını izləmək lazımdır.

Körpənizə artıq tanış olan meyvələrdən çoxkomponentli püresi hazırlaya bilərsiniz. Bu halda, onun əsasını (həcmin 50% -i) alma, digər meyvələr əlavə edilməlidir. Uşağın nəcisi normaldırsa, diyetə kişmiş və qovun pulpası daxil edilə bilər. Sitrus və ekzotik meyvələr (manqo, kivi) tövsiyə edilmir. Meyvə püresinin standart yaş hissəsi gündə 80 q-a qədər ola bilər.

Ət

Bir çox körpə artıq səkkizinci ayın sonunda ətini pəhrizinə daxil etməyə başlamışdır. Bu vəziyyətdə tam 8 aya çatdıqdan sonra toyuq püresi hissəsini artırmalısınız. Bundan əlavə, dana və mal əti əlavə edə bilərsiniz. Tərəvəz püresinə ət püresi əlavə etmək olar. Ətin gündəlik hissəsi 50 q-a qədər artırıla bilər.

Əgər ət hələ 8 aydan əvvəl uşağa təqdim edilməmişsə, o zaman minimum miqdarda (0,5 tsp) hazır ət püresi ilə başlamalısınız. Onu hazırlamaq üçün toyuq döşünü qaynatmaq (və ya ikiqat qazanda bişirmək), blenderdə əzmək və ana südü ilə istədiyiniz konsistensiyaya qədər seyreltmək lazımdır.

Blenderiniz yoxdursa, əti iki dəfə ətçəkən maşından keçirməlisiniz. İlk sınaqlar üçün toyuqdan əlavə, dovşan və hinduşka ətindən də istifadə edə bilərsiniz. Ət yaxşı tolere edilirsə, hissə tədricən normaya qədər artır.

Balıq

İlk sınaq üçün uşağınıza az yağlı növlərdən qaynadılmış balıq təklif etməlisiniz.

mütəxəssislərin 8 aydan sonra pəhrizə daxil etməyə başlamağı tövsiyə etdiyi yeni məhsuldur. Balıqda yalnız qiymətli zülallar deyil, həm də çoxlu doymamış yağ turşuları (omeqa-3 daxil olmaqla), minerallar və vitaminlər var.

İlk sınaq üçün az yağlı dəniz balıqları uyğundur:

• pollock,
• treska,

Onun pəhrizə daxil edilməsi eyni qaydalara uyğun aparılmalıdır: minimum miqdardan (5 q), bədənin reaksiyasını izləmək, tədricən hissəni 30 q-a qədər artırmaq.

Dəniz balıqları yaxşı tolere edilirsə, təxminən 3 həftədən sonra uşağınıza çay balıqları (sazan, qızılbalıq, pike perch) təklif edə bilərsiniz. Balıqdan püresi və ya sufle hazırlanır. Balıq yeməyi həftədə 1-2 dəfədən çox olmayaraq verilə bilər.

İçkilər

Uşağınıza qaynadılmış su (və ya uşaqlar üçün xüsusi su) verə bilərsiniz. Bundan əlavə, uşağa təzə meyvələrdən və ya şəkərsiz ananın hazırladığı kompot və jele verilə bilər. Quru ərik, kişmiş və gavalıdan həlimlər də hazırlaya bilərsiniz.

Digər məhsullar

Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, uşağa 8 aylıq müddətdə digər məhsullar verilməlidir:

• az miqdarda (gündə 5 q) buğda, bir az qurudulmuş çörək;
• peçenye və ya kraker - 3 ədəd (ana südü və ya kefirdə isladın);
• buğda çörəyindən və ya quru çörəkdən evdə hazırlanmış krakerlər (böyüklərin nəzarəti altında əmməyə və ya çeynəməyə icazə verin);
• kərə yağı və bitki yağı (günəbaxan, zeytun, qarğıdalı) miqdarı eyni qalır, yəni 5 q;
• bərk qaynadılmış yumurta sarısının () hissəsi də eyni qalır - həftədə 1-2 dəfə ½ sarısı.

Uşağa təklif olunan sərt krakerlər çeynəmə bacarıqlarının inkişafına və üz-çənə aparatının formalaşmasına töhfə verəcək ki, bu da nitqin inkişafına müsbət təsir göstərəcək.

8 ayda pəhriz və qidalanma rejimi

8 aylıq olanda uşaq gündə 5 dəfə yemək alır. Ana südü və ya uyğunlaşdırılmış formula ilə qidalanma təmin edilməlidir. Ananın laktasiyası artıq azalmış ola bilər, ancaq ana südünü qarışıq ilə əvəz etməyə tələsməyə ehtiyac yoxdur. Ən azı bir yaşa qədər ana südü ilə qidalandırmanın davam etdirilməsi vacibdir. Pəhriz müxtəlifdir, lakin ən azı yatmazdan əvvəl və səhər tezdən döş və ya formula vermək tövsiyə olunur.

Ana aşağıdakı ipuçlarını rəhbər tutaraq, müstəqil olaraq müxtəlif menyu seçimləri yarada bilər:

• eyni məhsul gündə iki dəfə uşağa verilməməlidir;
• Bədəni lazımi qidalar, minerallar və vitaminlərlə təmin etmək üçün körpə mütləq hər gün sıyıq, ət, tərəvəz, meyvə və fermentləşdirilmiş süd məhsulları almalıdır;
• sıyıq vermək (səhər və ya şam yeməyi üçün) və fermentləşdirilmiş süd məhsullarının nə vaxt veriləcəyinə ana özü qərar verə bilər; onların birləşməsi də mümkündür;
• nahar üçün mütləq tərəvəz yeməkləri, balıq və ya ət hazırlamalısınız;
• Desert üçün meyvə və giləmeyvə püresi, bişmiş meyvə, meyvə sufle və ya mus hazırlaya bilərsiniz.

Körpənin qidalanmasını təşkil etməyi asanlaşdırmaq üçün ananın məhsulların seçilməsi ilə bağlı mütəxəssislərin tövsiyələrini və uşağın onlara gündəlik ehtiyacını nəzərə alaraq bir həftə əvvəl menyu hazırlaması daha yaxşıdır.

Nümunə menyu

Sevimli meyvələrlə qatıq, şübhəsiz ki, kiçik qurmanınızı sevindirəcəkdir.

Gün üçün menyu

• 6:00 - ana südü və ya qarışıq;
• 10:00 – sulu sıyıq, kərə yağı ilə birkomponentli və ya çoxkomponentli; meyvə püresi;
• 14:00 – bitki yağı və yarım sarısı əlavə edilmiş tərəvəz püresi şorbası, ət püresi və ya sufle, çörək, kompot;
• 18:00 - meyvə və ya kefir ilə qatıq, peçenye ilə kəsmik;
• 22:00 - ana südü və ya uyğunlaşdırılmış qarışıq.

Uşağa təklif olunan yeməklərin ardıcıllığı dəyişdirilə bilər. Məsələn, ikinci səhər yeməyi üçün körpənizə fermentləşdirilmiş süd məhsulları verilə bilər, axşam yeməyi üçün isə sıyıq (süd və ya südsüz) hazırlana bilər. Daha ürəkaçan bir şam yeməyindən və yatmadan əvvəl ana südü ilə qidalandıqdan sonra, körpə yatacaq və gecə döşə ehtiyac duymayacaq. Eyni tövsiyələr bir çox valideynə məlum olan Dr. E. O. Komarovski tərəfindən verilir.

Həmişə 6: 00-dan 7: 00-a qədər, yəni ilk səhər yeməyində və 22: 00-da (yatmazdan əvvəl) körpə ana südü və ya uyğunlaşdırılmış qarışıq qəbul edir.

Allergiya olan bir uşağı nə qidalandırmaq lazımdır?

Allergiyaya meylli bir uşaq üçün yalnız nadir hallarda allergik reaksiyalara səbəb olan məhsulları seçməlisiniz. Həkiminiz hipoalerjenik süd formulunu seçməyə kömək edəcək. İnək südü qəti qadağan edilməlidir. Mütəxəssislərin tövsiyələrinə görə, allergiyası olan uşaqlara əlavə qidalar sağlam uşaqlardan bir ay gec təqdim edilir.

Allergiyası olan 8 aylıq uşağa yüksək alerjenik qidalar qəbul etmək qadağandır:

• quş əti;
• balıq;
• tam süd məhsulları;
• toyuq yumurtası;
• parlaq rənglərlə meyvə və tərəvəzlər.

Pəhrizin əsasını evdə hazırlanmış fermentləşdirilmiş süd məhsulları, tərəvəzlər və suda bişmiş qlütensiz sıyıqlar təşkil edir. Dovşan əti və yağsız mal əti 9 aydan gec olmayaraq, balıq isə yalnız bir yaşa qədər təqdim edilir.

Allerqoloqun icazəsi ilə toyuq yumurtası bir ilədək təqdim edilməməlidir, onları bildirçin yumurtası ilə əvəz etmək olar; Meyvələrdən yaşıl alma, banan, gavalı, qızıl qarağat verə bilərsiniz. İdeal olaraq, məhsullar dəstini bir allergist və ya pediatrla əlaqələndirməlisiniz.

Xülasə valideynlər üçün

8 aylıq körpənin pəhrizi o qədər müxtəlifdir ki, anaya həm təxəyyülündən, həm də kulinariya qabiliyyətlərindən istifadə edərək yeni sağlam və dadlı yeməklər hazırlamağa imkan verir.

8 ayda uşaq bıçaqdan istifadə etməyi və masa arxasında özünü aparmağı öyrənir. Hətta krakerlər bir səbəbə görə diyetə daxil edilir - onlar körpənin çeynəmə aparatını inkişaf etdirməyə və ümumi masada yeməyə hazırlaşmağa kömək edəcəklər.

Pediatr və diyetoloq S. G. Makarova 8 aylıq bir körpəni nə qidalandırmaq barədə danışır: