Zədələr

Hisslər mübahisə yaradır və məhv edir. Böyük sevgi yaradıcı və dağıdıcıdır. Yaradan və məhv edən hisslər

Keçmiş eşq macəralarının nə üçün indiki həyatımıza təsir edə biləcəyi və niyyətlərimizin həyata keçirilməsini ləngidə biləcəyi haqqında danışmağın vaxtı gəldi. Niyə ayrılıqdan sonra müxtəlif mütəxəssislərə, o cümlədən psixoterapevtlərə və bioenergetikaya müraciət etdikdən sonra belə keçməyən dözülməz ağrının olduğunu, hətta qısa münasibətlərin niyə bizi ağrılı bağlılıq zəncirlərinə bağlaya biləcəyini anlamağa çalışaq. Sivilizasiyanın topladığı insan şüuru haqqında bütün bilik ehtiyatına etibar etsək, ən azı onlarla ən tipik səbəb aşkar ediləcəkdir. Bununla belə, ənənəvi Qərb psixologiyası və psixoterapiyasının mütəxəssislərinin arqumentlərinə müraciət etmədən müstəsna enerjili və informasiya xarakteri daşıyan üç səbəbi qeyd etmək istərdim.

Birinci səbəb köhnə əlaqələrin informasiya izləridir. Müxtəlif sahələr üzrə mütəxəssislər bizi taleyimizlə təması ilə qıcıqlandıran, köhnə əlaqələri “zərərsizləşdirməyi” və bizi birləşdirən telləri kəsməyi vəd edən insanlarla enerjili əlaqələri silmək və məhv etmək mümkün olduğuna nə qədər əmin olsaq da, Məsələn, keçmiş sevgililərlə, dərindən təhlil edən tənqidlərə dözmür.

Ölü əlaqələri məhv etmək və mənfi təcrübələri yaddaşlardan əbədi silmək istəyənlər üçün kədərli xəbər budur: məlumat məhv edilmir, enerjili əlaqə yox olmur. Yaddaşımız canlı olduğu halda, bu yaddaşın ən gizli dərinliklərində keçmiş əlaqələrin ən azı cüzi bir izi qaldığı halda, hətta kişi adları və bulanıq portretlər şəklində olsa da, insanın minimal fraqmentinin hər hansı reproduksiyası ani əlaqəyə səbəb olur. onunla: şüurumuz haradadırsa, enerjimiz də oradadır. Qadınlar onlara sevdikləri ilə tam enerjili fasilənin sirrini açmağı xahiş etdikdə ağlına yalnız bir çarə gəlir - tam amneziya. Ancaq keçmiş tərəfdaşa eyni diaqnoz qoyulana qədər enerjili izolyasiyaya zəmanət vermir. Təəccüblüdür ki, kişilər də insanlardır, onların enerjisi də şüurun olduğu yerdədir. Əgər “keçmiş” təsadüfən “tərk edilməsini” xatırlayırsa, onun enerjisi bir zamanlar onları birləşdirən informasiya strukturuna – kişi və qadına toxunur.

Qalıq enerji əlaqələrinin nə qədər davam edəcəyi ilə bağlı müxtəlif versiyalar var. Ən çox yayılmış ikisinə rast gəldim: bir əlaqə 7 il davam edir və əlaqə uzun müddət davam edir. Məlum olub ki, əgər ər-arvad bir neçə onilliklər ərzində evlidirlərsə və sonra onlardan biri vəfat edirsə, sağ qalan tərəfdaşın yeni münasibət qurmaq şansı yoxdur. Axı, birincisi, ikinci versiyaya inanırsınızsa, bir tərəfdaşla enerjili şəkildə ayrılmalı və yalnız bundan sonra yeni bir romantikaya başlamalısınız. Belə çıxır ki, evlilik haqqında məlumatların işlənməsinə 20 il vaxt sərf etmək lazımdır. İnformasiya tullantılarının atılması başa çatdıqda, hətta bir sevgi münasibətinə girmək istəyi artıq quruya bilər.

Dostum mənə həyatından maraqlı bir epizod danışdı. Nənəsi həyatın kənarında olarkən, əsl yaşı və bu günün reallıqları ilə bağlı şüurun vaxt itkisi ilə əvəzləndiyi o kövrək şüur vəziyyətinə düşdü. Və bir gün nənə öz oğlunda gənc qız kimi sevdiyi bir gənci gördü. Bu görüntü heç vaxt onun xatirələrində görünmürdü və yəqin ki, o qədər də əhəmiyyətli deyildi. Amma beynimdə bu epizod qaldı və qısaca və qəfildən incə bir əlaqə parladı.

Düşüncə sürəti işıq sürətindən yüksəkdir. Enerji daşıyıcısına çevrilən insan düşüncəsinə nə məsafə, nə də illər maneə deyil. Xatirələrin parçaları gecə səmasında meteoritlər kimi uçur və zehnimizin kosmosunda yox olur.

İkinci səbəb mənfi işarəli enerji-informasiya rezonansıdır. Münasibətlərin pozulması, hər hansı bir pozulma kimi, ağrılı olduğundan və hər kəsin ağrıya həssaslıq həddi fərqli olduğundan, ağrıya reaksiya fərqli təzahürlərə malikdir - sükutla küt müdafiədən tutmuş ürəkaçan isterikaya qədər. Skandalistlər mübahisələrdən və mənfi enerji sıçramasından sonra özlərini daha yaxşı hiss edirlər, lakin "seysmik" fəaliyyətləri ilə partnyorlarının emosional sistemini silkələyir və enerji balansını pozurlar. Dialoqda emosional şəkildə iştirak edən tərəfdaş davakarla rezonans doğurur. Belə mənfi rezonans xəstəliyə və uzun müddət davam edən depressiyaya səbəb ola bilər. Sevgi keçdi, amma necə deyərlər, qalıq qalır və uzun illər hekayənin arxasında xoşagəlməz xatirələrin izi uzanır.

Kişi ilə qadın arasındakı enerjili əlaqənin 7 il davam etdiyinə inanan mütəxəssislər həqiqətdən uzaq deyillər. Yalnız, bəlkə də, onlar enerjinin vacib bir xüsusiyyəti ilə tanış deyillər - tsiklik. 7 il enerji çevrilməsinin qadın dövrüdür. Hər 7 ildən bir qadının bədəni, enerjisi və ruhu müəyyən bir təkamül tapşırığını yerinə yetirir, hər 7 ildən bir qadın bir səviyyədən digərinə keçir. Bir qadının həyatının 7 ilinin müəyyən məlumatları emal etmək üçün kifayət qədər müddət olduğu güman edilir. Amma emalın uğurlu olması və yeni mərhələyə keçidlə yekunlaşması üçün məlumatlılıq dərəcəsi yüksəlməlidir. Şüurda heç bir hərəkət baş verməzsə, enerji və məlumat durğun su kimi olur: özlü bir bataqlığa çevrilir. Qadının malı torpağa bənzəmək, yəni məlumat almaq və emal etməkdir. Yeddi il ərzində bir enerji-informasiyanın digərinə emalı və çevrilməsi baş vermirsə, əvvəlcə şəxsiyyətin enerji komponenti reaksiya verir, sonra enerji daha aşağı səviyyəyə - bədənə təsir göstərir. Beləliklə, yeddi il enerjili bir əlaqənin saxlanması dövrü deyil, xüsusən də mənfi rezonans baş verərsə, məlumatın işlənməsi dövrüdür. Ustad Ji tez-tez bu gözəl fikri təkrarlayır: “Biz mənfi enerji-informasiyanı emal etməli və onu müsbətə çevirməliyik. Və biz müsbət enerji-informasiyanı daha da yaxşı etməliyik”. Yüksək tezliklərdə rezonans yüksəldir, aşağı tezliklərdə isə şəxsiyyətimizi məhv edir. Emal prinsipi, hansı enerji-informasiya elementinin mütəmadi olaraq əlaqəni zəbt etdiyini, rezonansı məhv etdiyini xatırlamaq və sonra əlaqə sayəsində hansı ən yaxşı keyfiyyətlərin həyata keçirildiyini və parçalandıqdan sonra hansı gözəl insan və qadın keyfiyyətlərinin olmadığını başa düşməkdir.

Üçüncü səbəb informasiya çatışmazlığıdır. Taoçu fəlsəfənin davamçılarının nöqteyi-nəzərindən şəfa yolu problemi dərk etməkdən başlayır. Təəssüf ki, çox vaxt problemi başa düşmək üçün kifayət qədər məlumatımız yoxdur. İnformasiya partlayışı dövründə, demək olar ki, hər hansı bir məlumat hər kəs üçün əlçatan olduqda, şəfaya ilk töhfə ola biləcək keyfiyyətli məlumat çatışmır. Ayrılıq və ya itki ilə bağlı problemi həll etmək üçün ümumiyyətlə insanlar arasında və xüsusilə kişi və qadın arasında enerji qarşılıqlı qanunları haqqında kifayət qədər məlumat yoxdur.

Ağrı və ümidsizlikdən tükənmiş qadınlar internetdə həyat qurtaran reseptlər axtarırlar - sevilən birini necə unutmaq və ağrılı görünməz bağları qırmaq. Ancaq unutmaq və ya qırmaq mümkün deyil. Təsvir edilən bütün qırılma üsulları kəskin ağrıları aradan qaldırmağa imkan verən proqramlardır, lakin xəstəliyin özünü aradan qaldırmır. Belə bir vəziyyətdə həyati xilas edə biləcək şəfalı məlumatlar bir insanla başqa bir insan arasında, bir insanla bütün Kainat arasında qarşılıqlı əlaqə prinsiplərinin ətraflı və dərin təqdimatıdır. Deyirlər ki, dahiyanə olan hər şey sadədir. Enerji informasiya terapiyası, bütün mürəkkəbliyinə və prosesin müddəti üçün sadə bir prinsipə malikdir - "idrak şəfanın bir hissəsidir".

Əgər bu mətni oxumusunuzsa, deməli, siz artıq dinclik və enerji balansı yolundasınız.

Həyat duyğularla doludur. Onlardan biri qəzəbli, dağıdıcı və yaradıcı, dözülməz və eyni zamanda sadə və başa düşüləndir. O, həyatımızda nə vaxt görünür? Bu nə üçündür? Bununla nə etməli? Onunla necə yaşamaq olar? Bu məqalədə müzakirə olunacaq.

Qəzəb erkən uşaqlıqdan özünü göstərən əsas insan duyğusudur. Qəzəb, insanın ehtiyaclarını ödəmək üçün bir maneənin göründüyü bir vəziyyətdə yaranır.

İlk dəfə qəzəb erkən yaşda, körpə anasının döşünü istədiyi zaman özünü göstərir, amma dərhal görünmür və uşaq nə edir? Körpə qışqırır, ağlayır, ayaqlarını təpikləyir, qollarını yelləyir - qəzəblənir. İnkişaf edən uşaqlar valideynlərinə qarşı aqressiv emosiyalar yaşayırlar. Uşaq böhran dövrlərində çox qəzəblənir: bir il və xüsusilə üç il, uşağın davranışında çox iradəlilik olduqda.

Üç illik böhran davranışda aşağıdakı yeddi ulduzla xarakterizə olunur:

1. Neqativizm;
2. inadkarlıq;
3. İnadkarlıq;
4. Öz iradəsi;
5. etiraz (iğtişaş);
6. amortizasiya;
7. Despotizm.

Uşağın “mən özüm” olduğunu göstərmək və ailədə öz sərhədlərini qurmaq üçün bu lazımdır. Xüsusilə yeniyetməlik dövründə aqressiv enerji çox olur. Valideynlərinizdən emosional olaraq ayrılmaq, cəmiyyətdə öz yerinizi tapmaq, “mən kiməm, onlar kimlər”i başa düşmək, öz fikrinizə sahib olmaq və onu müdafiə etmək, liderlik göstərmək, məkanınızı dəyişdirmək və sərhədləri müəyyən etmək üçün sadəcə olaraq lazımdır. . Və bu, əlbəttə ki, enerji tələb edir - qəzəb enerjisi.

Təbii ki, valideynlər də bu enerjiyə cəmiyyətdə və ailədə uşağa yetkinlik dövründə lazım olan ağlabatan qayda və davranış normalarında israr etmək üçün lazımdır.

Qəzəbdə böyük miqdarda enerji var. Həm məhvə, həm də yaradıcılığa, yaradıcılığa, işə, idmana və təhsilə yönəlib. Hər bir məqsədyönlü, məqsədyönlü hərəkət müəyyən mənada aqressiv hərəkətdir. Qərar vermək və yeni bir şey yaratmaq və köhnəni məhv etmək üçün enerji lazımdır - qəzəb enerjisi. Əks halda, hər şey olduğu kimi və dəyişmədən qalacaq. Qəzəb hədəflər yaradır, mübarizə aparmağa, vəziyyətləri anlamağa, irəliləməyə, maraqlarını və sərhədlərini müəyyənləşdirməyə və onları qorumağa kömək edir.

Bu, belə yaradıcı bir emosiya kimi görünür, amma onunla yaşamaq niyə bu qədər çətindir? Buna necə dözmək olar? Qəzəbi necə ifadə etmək olar? Və ya bəlkə susmaq və nəzarət etmək və ya bir insanı ifadə etmək və bəlkə də incitmək? Gəlin bunu anlamağa çalışaq.

Əgər siz qəzəbi gizlətməyə, onu idarə etməyə və ya özünüzdə tanımamağa çalışırsınızsa, qəzəb avtoaqressiyaya çevrilir (özünüzə qəzəb) və ya başqalarına, daha da pisi, özünüzə qarşı kin kimi hiss olunur. Və bu da günahkarlıq hissinə çevrilir. Bunlar isə insanı daxildən məhv edən çox zəhərli hisslərdir. Bədən xəstəliklərinə, gərginlik baş ağrılarına, depressiyaya, münasibətlərdə münaqişələrə, ünsiyyətdə, ailədə və işdə çətinliklərə səbəb olurlar.

Əlbəttə ki, cəmiyyətdə qəzəbi gizlətmək, onun təzahürlərinə nəzarət etmək və aqressiv hisslərin olması barədə susmaq adətdir. Belə şirin yaxşı adam! Belə insanlar aşağıdakı səbəblərə görə qəzəblənmirlər: bacarmıram, bacarmıram, haqqım yoxdur, bu “çox yaramazdır”. Bu münasibətlər, bir qayda olaraq, ailə ssenarilərindən, valideyn münasibətlərindən, sosial-mədəni qaydalardan formalaşır.

Belə bir insanı başqaları üçün başa düşmək çətindir. Ancaq maraqlarını və sərhədlərini müdafiə etmək onun üçün çətindir, o, çox vaxt necə imtina edəcəyini bilmir (borc verir, başqaları üçün işləyir, hər kəsə kömək edir). "Qoy digər insan özünü yaxşı hiss etsin, nə qədər ki, onlar qəzəblənmir və mən hirsli və acgöz görünmürəm!"

Qəzəbinizi göstərməkdən qorxduğunuz bir insandan asılı olursunuz. Onun haqqında düşünməlisən, onu necə incitməməlisən və qəzəbin əlaqələri pozmaması üçün çox səy göstərməlisən. Siz onu idarə edirsiniz, gizlədirsiniz ki, sevdiyiniz insan inciməsin, yaxın durmasın, ayrılmasın və sizin “xüsusiyyətinizin pis tərəfini” görməsin. Bu, asılı və uyğunlaşmayan bir mövqedir. Ətrafdakılar ya belə insanların mehribanlığından, etibarlılığından istifadə edirlər, ya da susurlar, fikirlərini müdafiə etmədikləri üçün onları başa düşmürlər.

İnsanlar arasında, hətta çox yaxın münasibətlərdə fikir ayrılığı yaranır, qəzəb yaranır. Bunu özünüzdə qeyd edib qəbul etmək daha yaxşıdır, o zaman razılığa gəlmək, fikir ayrılıqlarını yumşaltmaq, mövqeyinizi müdafiə etmək və münasibətləri saxlamaq olar.

Qəzəblə mübarizə yolları:

1. Dayanmaq;

2. İfadə etmək.

İçində hər şey qaynayanda hirsə dözmək çətindir.

Burada nəfəs məşqləri, meditasiya, yoqa, rəqs, eləcə də yaradıcılığa yönəlmiş istənilən fəaliyyət kömək edə bilər: rəsm, modelləşdirmə, bulmacalar, tikinti dəstləri, mozaika, tikmə, toxuculuq və s. Bəzən bu kömək edir və zamanla vəziyyət düzəlir. İnsan sakitləşir və vəziyyətə başqa rakursdan, bəzən hətta yumorla baxır.

Ancaq güclü qəzəb və qəzəbə nə qədər dözə bilsən də, elə bir vaxt gəlir ki, bu duyğuları ifadə etmək istəyirsən. Bunu necə etmək olar?

Birincisi– özünüzdə tanıyın və bunun qəzəb olduğunu anlayın.

İkincisiÖzünüzə etiraf edin: "Hazırda qəzəblənirəm, çox qəzəblənirəm."

üçüncü qəzəb enerjisi “buraxılmalıdır”. Burada vəziyyətdən və insanın xarakterindən asılı olaraq aşağıdakı üsullar uyğun gəlir: əvvəlcə bu barədə danışın. Danışarkən hisslərinizə və vəziyyətinizə istinad edin. Sizi qəzəbləndirən vəziyyəti təhlil edin. Heç bir halda kimisə günahlandırmayın, başqa bir insanın şəxsiyyətini qiymətləndirməyin, vəziyyətinizə görə məsuliyyəti başqasına atmayın.

Bunu deyə bilərsiniz: "Yanlış başa düşülmə vəziyyəti məni çox qəzəbləndirir" və ya "İndi çox qəzəblənirəm, içimdə hər şey qaynayır, bu barədə sakitcə danışmaq və izah etmək lazımdır."

Konstruktiv ünsiyyətdə qəzəb dərəcəsi azalır və sərbəst buraxılan enerjini müsbət istiqamətə yönəltmək faydalı olacaq.

Əlbəttə ki, insanlar bir-birini "eşitmirlər" və ya qulaq asmaq istəmirlər; Sonra aqressiv enerjiyə fərqli şəkildə cavab vermək olar. Bədəndən enerjinin ayrılması ilə əlaqəli bir fəaliyyət burada uyğundur: idman, boks, yastıq vurmaq, odun doğramaq, yer qazmaq, qab-qacaq sındırmaq, kağızı cırmaq, hirslə qışqırmaq, kağıza çəkmək və cırmaq, tikinti. və onu pozmaq və s.

Bu enerji çıxsın, durğunlaşmayın. Bədəni məhv edir, xəstəlik və anlaşılmazlıq yaradır. Və bu yolda gələcək xoşbəxt ailə həyatı, sevimli iş, yaradıcılıq və sağlamlıq üçün zəruri olan yeni resurslar açılacaqdır.

Hər bir insan gec-tez həyatın mənası, onun həyatına və ətrafındakı insanların varlığına hansı töhfələr verdiyi barədə düşünməyə başlayır. Hamımız faydalı olmaq, yaxınlarımız tərəfindən sevilmək, tanınmaq, bu və ya digər fəaliyyətdə uğur qazanmaq istəyirik. Bu məqsədlərə nail olmaq, insanın həyatında yaradıcılıq prinsipini inkişaf etdirmək və gücləndirmək ehtiyacını dərk etməklə çox asanlaşdırılır. Bir çox insanlar tədricən bunu əsas götürməyə gəlirlər.

Əgər izahlı lüğətə müraciət etsəniz, görə bilərsiniz ki, yaradıcı yenidən yaradıcıdır, öz böyük istəyinə uyğun olaraq həyatı yaradır. Lakin burada əsas fikir sosial normalara zidd hərəkət etmək, öz qaydalarınızla yaşamaq, onları çoxluğun rəyi ilə uzlaşdırmaq yox, bütün gücünüzü, enerjinizi yaradıcı potensialınızı üzə çıxarmağa yönəltməkdir.

Beləliklə, yaratmaq nə deməkdir? Sözün mənası xüsusi məna ilə dolu bir həyat qurmaqdan gedir. Bu yazıda biz hansı komponentlərin yaradılmasına və ən ümumi halda nə olduğu ilə bağlı suallara cavab verməyə çalışacağıq.

Yeni təcrübələrə açıqlıq

Öz varlığının dəyişən şərtlərini qəbul etməyə hazır olan insan həmişə yenilənməyə can atır. Nə olacağının fərqi yoxdur - əldə edilmiş ixtisas, bilik əldə etmək, hər hansı bir fənni öyrənmək. Əsas odur ki, belə insan risk etməkdən qorxmasın və özünə pul xərclədiyi üçün özünü günahkar hiss etməsin. İnsan öz ətrafında həyat yaratmaqla həqiqətən xoşbəxt olur.

Yeni təcrübələri qəbul etmək bizim üçün niyə bu qədər vacibdir? Fakt budur ki, biz daim öyrənərək yaşayırıq. Öyrəndiklərimiz xoşdursa, çoxlarının inandığı kimi, nailiyyətlərimizlə fəxr edə bilərik. Əgər bu vəziyyət cəmiyyətdə çox bəyənilməsə, o zaman, çox güman ki, insan yeni təcrübəni qəbul etməyəcək, onu gizlətməyə başlayacaq və nəticədə ondan faydalı bir şey öyrənməyəcək.

yaradılış

Yaradıcının bir işi tamamlaya bildiyi zaman keçirdiyi xoşbəxtliklə güc baxımından nə müqayisə oluna bilər? Bir çox insanın yaradıcı impulsları var, lakin yalnız bir neçəsi həqiqətən istedadlarını inkişaf etdirmək üçün işləməyə hazırdır. Yaradan, ilk növbədə, risk etməkdən qorxmayandır. İdeallara sədaqət istedadı təbliğ edən, qeyri-adi qabiliyyətlərin üzə çıxarılmasına kömək edən meyardır. Bir insanın inkişaf etdirilməsi və özünü kitabların, rəsmlərin və ya musiqi yaradıcılığının gözəl bir müəllifi kimi təsdiqləmək üçün aydın bir planı varsa, o, uğura daha tez nail olacaqdır.

Xeyriyyə

Biz bu planetdə tək yaşaya bilməzdik. Bir insan elə qurulmuşdur ki, hətta əlverişli şəraitdə belə o, hələ də köməyə, başqasının iştirakına ehtiyac duyur. Hətta kiçik bir dəstək, vaxtında söylənilən söz, təbəssüm, baxış - bütün bunlar dəfələrlə insanın özünə inamını qoruyub saxlamağa, çətin vəziyyətlərdə ayağa qalxmağa kömək etdi.

Bir çox insanlar hesab edir ki, xeyriyyəçilik çox zəngin insanların ehtiyatıdır, onlar daha az şanslı olanlarla bölüşə bilərlər və etməlidirlər. Bu arada əsl yardım həmişə insanın qəlbində, yəni insanın daxilində doğulur. Hər kəs qonşusuna faydalı ola bilər. Bunun üçün özünüzə inam və açıq ürək olmalıdır.

Dürüstlük

Yaradıcı özü ilə və bütün dünya ilə ahəngdar olandır, deməli, bütövlüyə malikdir. Belə bir insanın hissləri ağırlaşır və heç kimin onu incitməsinə icazə verməz. Onu manipulyasiya etmək qeyri-mümkündür, o, o qədər müdrik və özünü təmin edir ki, bədxahlar ondan yan keçir.

Dürüstlük kainatın qanunlarına uyğun yaşamaq istəyi deməkdir. Harmoniyaya malik olan insan başqalarına vermək və səmimiyyətlə qayğı göstərməyi bacarır. O, tamamilə eqoizmdən məhrumdur, lakin onun istədiyi fərdi məqsədləri, ambisiyaları var. Burada sözün mənası maskasız və yalançı bəhanəsiz öz olmaq bacarığı kimi görünür.

Həyat eşqi

Xoşbəxt insan səxavətli insandır. Paylaşmaq istəyir, içindən bolluq hissi ilə dolur, özü də buna sevinir. Başqa insanlarla, heyvanlarla, təbiətlə, bütün dünya ilə ünsiyyət quranda onun üzü işıqlanır. Belə bir insan həm başqaları ilə ünsiyyətdə, həm də tək başına çox vaxt keçirir. O, tək qalmaq qorxusunu bilmir. Ruhani təcrübələr, meditasiya - bu onun gücü, şəxsiyyətinin mərkəzi, yaradıcı vizualizasiyadır.

Həyatı həqiqətən sevən heç bir məxluqa zərər verməz. O, zehni və praktik olaraq (yəni reallıqda) bütün dünyada rifahı qorumaq üçün müəyyən cəhdlər edir. Bura təbii sərvətlərin mühafizəsi və insanlara konkret yardım daxildir.

Beləliklə, yaradıcı həyatı yenidən yaradan, xoşbəxt, bütöv, daxilən dolu, lazımi anda öz eqoizmindən əl çəkə bilən və başqalarının xeyrinə həqiqi iştirakla xidmət edə bilən insandır.

Belə bir fikir var ki, yaratmaq bacarığı ideal insanın bir növ super bacarığıdır. Yaradıcılıq həqiqətən heyrətamiz (və yeganə deyil) keyfiyyətdir, lakin ideal deyil, psixoloji cəhətdən yetkin bir şəxsiyyətdir. Zehni yetkinliyin qalan hissəsi, müsbət sənət terapiyası və üç xoş sənət terapiyası texnikası haqqında məlumat əldə edin.

yaradılış nədir

Yaradılış insana məlum olan reallıqda yaradıcı dəyişikliyin ən yüksək formasıdır. Yaradıcı fəaliyyət həmişə dünyanı yaxşılaşdırmağa, onu daha ahəngdar etməyə yönəldir. O, insanlara yaxşılıq gətirən hərəkətləri müşayiət edir: maddi, praktik, əqli, mənəvi, şüurun genişləndirilməsi və ya yaxşı keyfiyyətlərin inkişafı üçün faydalıdır. Geniş mənada yaradılış varlığın dərk edilməsindən çox transformasiya deyil; insanın iradi, şüurlu və mənəvi fəaliyyəti.

Ədəbi nitqdə yaradıcılığın pafos və ya əzəmətli mənası var. Ən çox qeyri-maddi obyektlərə tətbiq olunur: ruh, əxlaqi dəyərlər, mənəvi tərbiyə. Lüğətlərdə “yaratmaq” sözünün köhnəlmiş “yaratmaq” forması kimi təsvir edilir. Ancaq bu anlayışlarda fərqlər var. Yaradılış təkcə yaratmır – odur. Konstruktiv, faydalı, ahəngdar bir şeyin müsbət mənası var və daha qiymətli bir şeyin yaranmasına səbəb olur. Və problem və ya çətinliklər yarada bilərsiniz.

Yaradıcılıq şəxsiyyət keyfiyyəti kimi– zehni və yaradıcı enerjini gözəl, əzəmətli və faydalı bir şey yaratmağa yönəltmək bacarığı. Gündəlik nitqdə “yaradıcı insan” ifadəsi daha çox “yaradıcı insan” ifadəsi ilə əvəz olunur, kreativlik və yaradıcılıq sinonim kimi istifadə olunur. Baxmayaraq ki, bu anlayışlarda fərqlər var. – bu hiss və ilham gücüdür, kortəbii xaotik bir şeydir; Yaradıcılıq şüurlu şəkildə məqsədə doğru irəliləməyə yönəlmiş ağılın gücüdür.

Yaradılış onun ikili cütü - məhv olmadan dərk edilə bilməz. Yeni bir şey yaratmaq üçün əvvəlcə nəyisə məhv etməlisən: bahar qar örtüyünü məhv edir, tornado köhnə mənzərəni məhv edir, yeni bir şey yaratmağa imkan verir. Məhv etmək həmişə daha asandır, çünki məhv etmək zehni xərc tələb etmir. Buna görə də hər bir insan öz seçimini edir: özünü məhv etmək (şəri artırmaq) və ya özünü yaratmaq (yaxşılığı artırmaq).

Yetkin şəxsiyyətin əlaməti olaraq yaratmaq bacarığı

Yaradıcılıq psixoloji cəhətdən yetkin şəxsiyyətin xüsusiyyətlərindən biridir. Yetkinlik o zaman gəlir ki, insan nəinki böyüyür, həm də güc qazanır. Psixoanaliz nəzəriyyəsi çərçivəsində fərdin psixoloji yetkinliyi psixoterapiyanın son məqsədi hesab olunurdu.

“Yetkin şəxsiyyət” termini psixologiya elminə avstriyalı psixoloq Alfred Adler tərəfindən daxil edilmişdir. Alim əsərlərində insanda insanlığın əsas səbəbi, onu həyatının yaradıcısı edən, varlığa məna verən yaradıcı “mən” anlayışını irəli sürmüşdür. Sonralar yetkinlik məsələlərinə rus psixologiya professoru N.Rıbnikov, isveçrəli filosof K.Yunq, amerikalı psixoanalitik E.Erikson baxırdılar.

Yetkinliyin özü son nöqtə deyil, tapmaca kimi keyfiyyətlərdən ibarət olan bir vəziyyətdir:

İntrospeksiya. “Özünüzü tanımaq” bacarığı həyatınıza kənar müşahidəçinin gözü ilə baxmaq, güclü və zəif tərəflərinizi adekvat qiymətləndirməkdir.
Bina sərhədləri. Ailə, iş, iş, uşaq-valideyn münasibətlərində nəyin məqbul və ya qeyri-məqbul olduğunu başa düşmək.
Özünə ironiya. Həyatda absurd vəziyyətlərdə özünüzə gülmək, eyni zamanda özünüzə dəyər verməyə davam etmək bacarığı.
Minnətdarlıq. Baş verənlərə və qarşısını ala bildiyimizə görə minnətdar olmaq bacarığı. Həm də sadəcə olmaq deyil, insanlara və şəraitə ifadə edə bilmək.
Özünə nəzarət. Özünüzü qorxudan, günahdan, pis vərdişlərdən qorumaq bacarığı - sizi anlıq duyğu və istəklərlə yaşamağa təşviq edən hər şey.
Dostluq. İsti, səmimi sosial münasibətlər qurmaq bacarığı. Qısqanclıq və ya şəxsi maraq olmadan səmimi sevgi nümayiş etdirmək bacarığı.
Müstəqillik. Başqalarının qiymətləndirmələrindən asılı olmayaraq, özü haqqında müsbət imic yaratmaq bacarığı.
Realizm. Faktları fantaziyalarınıza və ya illüziyalarınıza uyğunlaşdırmadan şəxsi mənalı və real məqsədlərə nail olmaq istəyi.
Qətiyyət. Uzunmüddətli və qısamüddətli məqsədləri fərqləndirmək. Bir məqsədə çatmaq üçün nə qədər vaxt və səy tələb olunduğunu başa düşmək.
Mənəvi. Hərəkətləri yerinə yetirmək və düşünmək, onları öz əxlaqi prinsipləri ilə əlaqələndirmək bacarığı.
Əlaqələr qurmaq bacarığı. Başqasının hisslərini başa düşmək, empati qurmaq, dəstəkləmək və tərəfdaşınıza səmimi maraq göstərmək bacarığı.
Çeviklik. Davranışını məqsədəuyğun şəkildə tənzimləmək, insanlarla ünsiyyətdə naviqasiya etmək və dəyişən reallıq şəraitində manevr etmək bacarığı.

Yetkin şəxsiyyətin keyfiyyətlərinin siyahıları psixoanalizin banisi Ziqmund Freyd və onun müasiri, şəxsiyyət xüsusiyyətləri nəzəriyyəsinin yaradıcısı Qordon Allport tərəfindən tərtib edilmişdir. Humanist psixologiyanın banisi Abraham Maslow hesab edirdi ki, insanların 1%-dən çoxu yetkin şəxsiyyət tituluna iddia edə bilməz. O, hər hansı bir fəaliyyətdə, hətta gündəlik həyatda özünü göstərən yaradıcılıq qabiliyyətini göstərici xüsusiyyətlərindən biri hesab edirdi.

Art terapiya və ya yaratmağa necə başlamaq olar

Bestseller olan “Ye, dua et, sev” kitabının müəllifi Elizabet Gilbert yaradıcılığı həyatı daha zəngin, qeyri-adi və maraqlı edə bilən hər kəs üçün mövcud olan sehrli güclə müqayisə edir. Psixoloqlar həyata harmoniya gətirmək, özünü ifadə etmək qabiliyyətini artırmaq və yaradıcılıq potensialını üzə çıxarmaq istəyən hər kəsə kreativ terapiya ilə məşğul olmağı məsləhət görürlər.

Yarandığı gündən art-terapiya bir neçə fərqli istiqamətə inkişaf etmişdir. Siz psixoterapiyadan keçə və sadəcə olaraq fotoqrafiya, musiqi, kolajlar hazırlamaq, mandala rəngləmək, parçalar, xəmir və ya gil ilə işləmək vasitəsilə əylənə bilərsiniz. Ən populyar sahələrdən biri izoterapiyadır - təsviri sənətlə müalicə. Bu, sadə texnikaların köməyi ilə ən dərin hisslərinizə çatmağınıza, stressdən qurtulmanıza və sadəcə olaraq gündəlik narahatlıqlardan ağlınızı götürməyə kömək edir.

Texnika 1. Qaranlıqda rəsm çəkmək

Daxili gərginliyin çox hissəsi kənar tənqiddən qaynaqlanır. Tam qaranlıqda çəkmək daxili tənqidçinin gücünü zəiflətməyə kömək edəcək. Əvvəlcə tək rəngli qələmlə bir rəsm yaratmağa çalışın, daha sonra mürəkkəb şəkillərə keçə bilərsiniz. Mücərrəd xətlər, naxışlar, formalar yaratmağa diqqət yetirin. İşıq yandıqda, rəsm çox güman ki, sizi çox təəccübləndirəcək.

Texnika 2: Fiziki vəziyyətinizi rəngləyin

Bədəninizin konturunu bir kağız parçasına çəkin. Gözlərinizi yumun, bədəninizi və hisslərinizi təsəvvür edin. Konturun içindəki şəkli hiss etdiyiniz şəkildə akvarellərlə rəngləyin. Bu çalarların sizin üçün nə demək olduğunu və niyə bu sahələrdə göründüyünü düşünün. Bu texnikanı geniş miqyasda tətbiq etmək olar: bir rulon divar kağızı götürün, onun üzərinə bədəninizin canlı konturunu çəkin və rəngləyin.

Texnika 3. Arzuların mandalası

Dəyirmi əbədiyyət simvoludur. İstəyimizi içəriyə yerləşdirməklə onun həyata keçməsinə şərait yaradırıq. Əvvəlcə kağız üzərində əsas dairəni çəkməlisiniz - bir boşqab dairəsi və ya kompasdan istifadə edin. Arzunu vizuallaşdırın. Rənglənməyə başlayın. Bu xüsusi və ya fantaziya nümunəsi ola bilər. Çəkilərkən, fikirlərinizi qeyd etməli və sadəcə əylənməlisiniz.

nəticələr:

Yaradıcılıq eyni zamanda yaratmaq, yaratmaq, harmonik və ruhlandırıcı bir şey qurmaqdır.
Məhv mənfi işarəsi olan yaradılışdır.
Yaradıcılıq, yaradıcı özünü həyata keçirmək üçün zəruri olan yetkin şəxsiyyətin müsbət keyfiyyətidir.

Bütün canlıların bir-birindən ayrılması yalnız cahilliyin yaratdığı bir illüziyadır. Biz hamımız birik, sevgi birləşdirir. Qavrayışımızın cəhaləti və qabalığı üzündən bu sevginin fərqində deyilik və buna görə də tək qalırıq. Ətrafımızda dostlarımız və ailəmiz, dostlarımız və iş yoldaşlarımız və sadəcə tanışlarımız ola bilər və bu, bizdə tək olmadığımıza dair illüziya yaradır. Bundan əlavə, bizim özümüzün bir uzantısı olan və həmişə bizə dost olmayan dünyadan bir növ qorunma rolunu oynayan mülkümüz var. Ancaq bu, reallığın yalnız xarici tərəfidir, şüuraltı səviyyədə hamımız birləşmişik və bizim illüziya xarici ayrılığımız ümumbəşəri birliyə dissonans gətirir; Varlığımızın hər bir hissəsi Yerdə mövcud olan hər şeyə bağlıdır və həm Yerin, həm də orada mövcud olanların vəziyyətini əks etdirir. Yer üzündə həyatın hər hansı bir hissəsi əziyyət çəkirsə, bu, əks-səda kimi, həyatın bütün təzahürlərinə təsir edir və insanın şüuruna təsir edir, onu bir şəkildə qüsurlu edir. Nifrətin, təcavüzün, zorakılığın və iztirabın Yerdəki həyatın bütün formalarına təsiri xüsusilə dağıdıcıdır, çünki onlar nəinki Yer üzündə hər şeyi birləşdirən məhəbbətlə ziddiyyət təşkil edir, həm də bu sevgini məhv edir, bu da insanın degenerasiyasına və məhvinə səbəb olur. həyat və təkcə bitki və heyvanların yox, həm də insanın özünün yox olması. Çünki sevgisiz hər yerdə həyat mümkün deyil, sevgisiz Kainatdakı hər şeyin təkamülü mümkün deyil.

Sevgi ən aşağı, fiziki, ən yüksək - İlahi səviyyələrə qədər bir çox səviyyələrdə özünü göstərir. Onun spektrinin həm dağıdıcı, həm də yaradıcı tərəfləri var. Əgər dağıdıcı olanlar, sözçüləri hər cür həyati varlıqlar olan aşağı həyati müstəvilərə aiddirsə, sevgi spektrinin yüksək hissələri, yaradıcı olanlar gerçəkliyin ən yüksək ilahi müstəvilərinin təsirini əks etdirir.

Burada məhəbbətin dağıdıcı təzahürlərinin bir neçə nümunəsinə və onun yaradıcı qüdrətinə dair nümunəyə baxa bilərik. İstər böyük, istərsə də uşaq kimi başqa bir insanla münasibətdə ən dağıdıcı şey öz şıltaqlıqlarına və zəifliklərinə boyun əyməkdir. Eyni şey özünüzə də aiddir. Sevginin daha bir dağıdıcı təzahürü onun maddi təzahürüdür, insan yaxşı xasiyyətə malik olduğu üçün sevildikdə və ya bizi maddi cəhətdən təmin etdikdə, lakin bu amillər zəifləyəndə insanda belə bir sual yarana bilər: biz onu niyə sevməliyik? Əsl sevgidə belə suallar olmur. Başqasını öz şıltaqlıqlarına və ya zəifliklərinə cəlb etməklə, biz onun şəxsiyyətini məhv etməklə kifayətlənmirik, buna misal olaraq İlya İliç Oblomovu göstərmək olar, həm də özümüzü məhv edirik. Bu ifadə doğrudur, çünki Yer kürəsində həyatın bütün formaları tək bir həyat sahəsidir, burada onun təzahürünün bir forması bütün digərlərindən asılıdır. Nəticə etibarı ilə, başqa bir insanı aşağı həyati sevgimizə düçar etməklə, biz təkcə ona deyil, həm də özümüzə zərər veririk, şüur səviyyəmizi aşağı salırıq. Və bu patoloji proses həyat dediyimiz hər şeydə əks-səda verir. Əsl sevgi həmişə mükəmməlliyə aparır. Və hər şeyi elə etsək ki, başqa bir insan qüsursuz olsun, o, özündə təkmilləşməli olduğunu başa düşsün və bu istiqamətdə səy göstərməyə başlasın, lakin bu cür sevgi yaradıcıdır və başqa bir insan getdikcə mükəmməlləşdikdə, bu necə özümüzə əks-səda verir. Deməli, başqa insanlara, hətta bütün insanlara yönəlmiş həqiqi sevgi sevən insanı daha kamil, şüurunu daha yüksək edir.

Özünü sevmək və öz şəhvətlərini, şıltaqlıqlarını və zəifliklərini yaşatmaq, bəzi hallarda isə başqa insanlarda özünə qarşı şəfqət oyatmaq ki, bunun vasitəsilə bir növ fayda əldə edəsən, eqoist sevgidir və həmişə özünü sevən insanın alçaldılmasına səbəb olur. Amma əgər o, özünü sevərək özünün, təkcə bədəninin deyil, həm də ağlının və şüurunun kamilləşməsinə can atırsa, bu cür məhəbbət həqiqi İlahi məhəbbətdir ki, o, təkcə fərdin şüurunu yüksəltmir, həm də onun şüurunu yüksəldir. bütün insanlığı yüksəldən yaxşı təsir.