Mușchii

Cum să-ți faci copilul să doarmă fără să plângă. Cum îți poți învăța copilul să adoarmă fără să plângă - calm, rapid și independent? Dormit în pătuțul tău

După naștere, micuțul doarme cel mai zi și noapte. Își întrerupe somnul pentru a mânca și a privi împrejurimile. lume noua. Pe măsură ce îmbătrânești, timpul tău de trezire crește și somnul scade treptat. Părinții copiilor de la 6 luni și uneori mai mult vârstă fragedă, se confruntă cu o problemă: cum să adoarmă copilul.

Cum să adormi un copil fără capricii și isterii

Bebelușii nu pot adormi singuri din vina lor. Creierul copiilor sub un an este conceput astfel încât să se oprească spontan de la stimuli iritanti. factori externi el nu poate. Sistemul lor nervos este încă imperfect, nu permite corpului să se relaxeze când este obosit. Dimpotrivă, bebelușul începe să plângă și să țipe, cerând ajutor celor dragi.

Motive somn neliniştit Pot exista și motive fiziologice:

colici intestinale;
dentiţie;
momente cheie în maturizarea sistemului nervos - dezvoltarea vorbirii, primii pași etc.
presiune intracraniană.

Pentru a adormi un nou-născut și pentru a evita mofturile, bebelușul trebuie să fie obișnuit cu o rutină zilnică și să respecte un anumit program de hrănire și somn. Începeți mic: o jumătate de oră de veghe crește treptat până la două ore. Cu acest regim, vei fi sigur că bebelușul tău are nevoie de odihnă după un anumit timp. Copilul se va obișnui treptat și se va dezvolta reflex condiționat. Astfel, ora obișnuită de culcare a bebelușului poate deveni mult mai ușoară și mai plăcută atât pentru bebeluș, cât și pentru tinerii părinți.

Cum îți poți adormi copilul?

Să ne uităm la mai multe moduri de a adormi copilul. Acum mamele folosesc atât sfaturile bunicilor, dovedite de generații, cât și tehnici moderne complet noi.

Rau de miscare. Aceasta este aceeași metodă a bunicii care a fost folosită cu succes de sute de ani. În primul rând, copilul se simte în siguranță în brațele mamei sale. La urma urmei, el îi cunoaște fața, mirosul, căldura și chiar gustul. Acest lucru evocă un sentiment de siguranță, relaxează vigilența copilului și îl pune într-o stare de somn. În al doilea rând, mișcările de legănat îi amintesc micului om de o viață lipsită de griji și confortabilă în pântecele mamei sale. Cu toate acestea, în ciuda simplității și eficacității evidente a acestei metode, există și dezavantaje semnificative: a) trebuie să aveți răbdare nelimitată, ceea ce nu este diferit pentru părinții moderni. La urma urmei, copilul trebuie să fie legănat până la punctul de somn adinc pentru a-l transfera fără durere în pătuț și a nu câștiga a doua oră dintr-o noapte nedormită. b) bebelusii cresc repede si se ingrasa, asa ca mamele vor avea nevoie antrenament fizic pentru a legăna copilul să doarmă ca înainte.
Adormi la sânul mamei. Această metodă este cea mai ușoară, dar nu foarte eficientă. Ca și metoda anterioară, calmează copilul, insuflă o senzație de siguranță și sațietate. Pot apărea dificultăți la îndepărtarea sânului - copilul se poate trezi. Și cu cât copilul crește, cu atât este mai dificil să-l adormi folosind sânul.
Bebelușul doarme împreună cu mama lui. Cum să adormi un copil? Este mai ușor să-l iei cu tine! Este mai ușor să vă economisiți somnul și să vă hrăniți noaptea. Și nu este nevoie să transferați copilul în pătuț, ceea ce înseamnă că riscul de a-l trezi este minim. Dar medicii se pronunță în unanimitate împotriva acestei metode. Dacă vă lăsați copilul în pat peste noapte, există riscul de rănire. Da, iar viața conjugală va fi deteriorată. Tații, de regulă, merg la culcare pe canapea și, în mod legitim, sunt foarte nemulțumiți de acest lucru. În plus, copilul se va obișnui să doarmă cu părinții săi, iar ulterior va fi foarte greu să-l înveți să adoarmă singur.
Respectarea regimului. Pune-ți copilul în pat în fiecare zi la aceeași oră. Dezvoltați un obicei. Acesta este cel mai mult cel mai bun mod, el va aduce fructe bune si in viața ulterioară copilul va fi predat ordinea. Dar este, de asemenea, destul de intensivă în muncă, deoarece bebelușul nu se va obișnui imediat cu rutina zilnică trebuie să treacă mult timp; Din păcate, în viața noastră nu este întotdeauna posibil să respectăm un program strict, așa că trebuie să așteptăm mai mult de o lună pentru rezultate.
Ceas cu alarmă pentru a ajuta. Această metodă este eficientă atunci când trebuie să adormi bebelușul în timpul zilei. Pentru a dezvolta un model specific de a adormi în timpul zilei, supraveghează-ți copilul cu atenție. Puteți vedea că trăiește după propria sa rutină. Simte timpul și începe să se trezească la program. După ce v-ați dat seama de acest lucru, încercați să vă treziți micuțul cu jumătate de oră înainte de ora estimată a trezirii. Acest lucru va perturba rutina stabilită. Astfel, poți crește treptat perioadele de timp, creându-ți propriul tipar de somn și veghe. Cu toate acestea, este posibil și un rezultat neașteptat - treziri haotice și somn agitat.
Băi de seară. Dacă micuțul tău se relaxează după ce a făcut o baie caldă, ești foarte norocos! Puteți folosi această oportunitate pentru a vă ajuta copilul să doarmă. Nu mai târziu de o oră sau o oră și jumătate înainte de culcare, faceți baie bebelușului în apă caldă. Este recomandat să adăugați sfoară sau mușețel - au un efect calmant asupra sistem nervos. După proceduri de apă Oferă bebelușului tău un masaj relaxant cu mișcări fine de mângâiere. Acest lucru vă va ajuta să faceți copilul să doarmă rapid.
Zgomot alb. Foarte des, copiii se calmează și adorm ascultând sunete monotone, liniștite. Încercați să găsiți sunetul care îi va plăcea bebelușului dvs. Acesta ar putea fi un televizor funcțional, zgomotul unui aspirator sau al unui uscător de păr, muzică clasică. Jucați zgomotul preferat al copilului înainte de culcare.
Bebeluş în cuib. Cel mai metoda eficienta pune copilul în pat – înfășează-l. Dar nu tuturor copiilor le place asta, așa că părinții caută o altă alternativă. Pentru toate cele 9 luni, copilul a fost în burtica mamei sale - în locul unde era spatiu limitat. Fiind născut, nu ar trebui să-l introduci imediat în lumea vastă. Are nevoie de timp pentru asta. Este necesar să se permită copilului să rămână în acest mediu mai mult timp pentru o adaptare calmă.

Astăzi poți cumpăra un cuib special din magazine în care bebelușul tău se va simți ca acasă, sau poți folosi o pătură pentru a face un cocon. Un nou-născut are acum multă libertate de a-și mișca picioarele și brațele, ceea ce îl poate tresări și îl poate trezi. Și astfel de granițe îți vor aminti de atmosfera din burtica mamei tale.

Când adormi bebelușul, este important ca pătura să nu-i acopere nasul pentru a putea respira calm.

Ritualuri pentru a ajuta copilul să adoarmă mai repede

Incepand de la 6- vechi de o lunaîți poți pregăti încet bebelușul pentru somn independent. Pentru ca bebelușul să poată adormi rapid de unul singur, iar părinții să nu fie nevoiți să-l legănă în brațe, trebuie să introduceți cât mai devreme un ritual de seară. De-a lungul timpului, bebelușul se va obișnui și va aminti că după o serie de acțiuni trebuie să închideți ochii.

niste sfaturi utile cum să adormi copilul:

Aducând copilul la fereastră, spune-i că soarele s-a culcat, așa că s-a întunecat. Odată cu apariția primei stele, toate păsările și animalele merg și ele la culcare. Este timpul ca copiii să se culce și să viseze vise colorate. După ce ați spus „noapte bună” tuturor, închideți perdelele, puneți copilul în pat și stingeți luminile.
Citirea basmelor nu numai că va adormi copilul, dar va ajuta și la dezvoltarea memoriei.
Când o jucărie preferată este în apropiere, copilul nu se teme în întuneric, prietenul său este în apropiere.
Frumoasa Cântec de leagăn(în versiunea mamei sau într-o carte, jucărie).
Stând lângă pătuț, spune-i copilului cu o voce calmă ce s-a întâmplat în timpul zilei. Că acum e noapte, toată lumea este obosită și e timpul să te culci. Vocea mamei se liniștește, copilul adoarme în siguranță.
Puteți veni cu câteva fraze cheie care să-l pregătească pe copil pentru un ritm somnoros. Acesta ar putea fi un rămas bun înainte de a merge la culcare: „Iepurașul meu (îngerul) este obosit și este timpul să merg în lumea viselor de zâne. Și mama va fi acolo.”

Astfel de ritualuri de seară Ei ajută nu numai părinții, ci și copilul însuși. A memorat deja cursul acțiunii, știe că acum mama lui va cânta sau va spune un basm, se va întuneca și trebuie să închidă ochii.

Excepție fac zilele în care copilul este bolnav. În afară de mâinile și îmbrățișările mamei, nimic nu va ajuta copilul să adoarmă.

Cum să adormi bebelușul în 1 minut

Nathan Dailo a devenit idolul multor părinți. El a spus cum poți adormi un nou-născut în doar 1 minut. Este suficient să luați un șervețel moale și să-l mângâiați ușor peste fața bebelușului. Reflexul lui începe să închidă ochii, creierul dă instrucțiunile de somn și micuțul adoarme.

Video: cum să adormi bebelușul în mai puțin de un minut

Tehnici pentru a adormi independent.

Pentru dezvoltarea la timp și completă a unei personalități armonioase, tinerii părinți trebuie să-și învețe copilul nu numai să mănânce și să bea din bucate, să meargă și să vorbească, ci și să adoarmă independent. Poti incepe un astfel de antrenament la 7-8 luni. Există mai multe tehnici recunoscute în beneficiul părinților:

metoda Tracy Hogg. Această metodă se numește „cronometru”. Înainte de a vă culca copilul, trebuie să fiți hrănit cu alimente gustoase și satisfăcătoare. Apoi îi arată un cronometru și îi spun că în zece minute se va termina laptele. Setați ora specificată pe cronometru. După ce sună clopoțelul, copilul este înțărcat și așezat într-un pătuț. Pentru prima dată veți auzi tulburări puternice și persistente, exprimate prin strigăte și capricii. Calmează-ți copilul cu mișcări ușoare și un cântec liniștit. După câteva zile, bebelușul va lăsa singur sânul și va adormi atunci când este chemat. Când se întâmplă acest lucru, cronometrul este resetat la patru minute și procesul se repetă, doar că de această dată poveștile sunt citite înainte și după cronometru timp de cinci până la șapte minute. După ce copilul se obișnuiește, ei înlocuiesc mai întâi hrănirea de zi și apoi de seară cu lectura.
Metoda estomparii. Este mai lung decât precedentul, dar și mai blând. Constă în faptul că mama nu anulează alăptarea și nu limitează copilul în acest sens, ci încearcă să-i distragă atenția copilului cu versuri, jucării, cântece etc. Mai mult, dacă reușești să adormi copilul fără să suge sânul, aceasta este deja o realizare semnificativă. Hrănirile sunt oprite treptat. Dar aceasta metoda necesită o răbdare enormă și nu este potrivit pentru mamele nervoase și impulsive.
Metoda explicației. Daca nu stii sa-ti adormi copilul la 2 ani , această metodă este pentru tine. Este potrivit doar pentru copii de 1,5 - 2 ani. Bebelusului i se spune o poveste sub forma unui basm despre motivul pentru care nu va fi lapte noaptea. Acest lucru se repetă de 12-15 ori în timpul zilei. Înainte de culcare ultima data sunt alăptate. Noaptea, dacă bebelușul se trezește, îi amintesc de poveste și îl adorm. Astfel, hrănirile nocturne sunt anulate, iar copilul doarme toată noaptea fără să se trezească. Metoda nu este foarte lungă, durează cel mult o săptămână.
metoda Dr. Estiville. Concluzia este că mama sau tata, după ce a pus copilul în pat, și-au dorit Noapte bună iar după ce l-au sărutat, părăsesc camera fără să aștepte să adoarmă. Dacă bebelușul începe să fie foarte capricios, trebuie să te întorci, să calmezi copilul, să repeți acțiunile și să pleci din nou.

Tabel - Intervalele vizitelor copiilor

Această metodă, desigur, necesită multă răbdare și timp. Principalul lucru este să nu renunți și să începi să te legănești în brațe. Dacă părinții decid că este timpul să adoarmă singuri, atunci trebuie să aducă problema la rezultatul dorit.

Cum să adormi bebelușul în timpul zilei

Copilul trebuie să doarmă ziua, chiar dacă bebelușul nu prezintă semne de oboseală. Până la vârsta de doi ani, este indicat să împărțiți somnul în timpul zilei în două segmente - unul după micul dejun, al doilea după prânz. După doi ani, puteți lăsa o perioadă de odihnă de 2-3 ore. Pentru ca bebelușul să adoarmă mai ușor, schimbați-l în haine de dormit, închideți perdelele și faceți patul. Puteți cânta un cântec de leagăn sau puteți citi un basm.

Mergeți mai des și mai mult cu copilul dvs. Aer proaspat are un efect relaxant asupra sistemului nervos al copilului. Principalul lucru este, cu o oră înainte de culcare, să nu jucați jocuri active și să nu vă permiteți să vă uitați la televizor. Acest lucru excită sistemul nervos și îi va fi mai dificil pentru copil să se calmeze.

Cum să adormi un copil: Komarovsky despre somn

Copilul va cădea într-un somn sănătos și sănătos dacă sunt îndeplinite următoarele condiții:

Temperatura recomandată a aerului în creșă este de 18-20 de grade dacă copilul doarme doar în cameră, atunci nu mai mult de 17-18 grade.
umiditatea aerului ar trebui să fie de la 50 la 70%
asigurați-vă că aerisiți camera înainte de a merge la culcare;
Efectuați curățenia umedă cât mai des, mai ales seara;
Este mai bine să îmbrăcați copilul cu căldură decât să uscați aerul cu încălzitoare;
Este mai bine să nu așezați mobilier tapițat sau să așezați covoare în camera copiilor - acestea acumulează praf;
folosiți un scutec în timpul somnului de noapte sistemul nervos al bebelușului suferă de trezirea frecventă în scutece umede.

Cum să adormi un copil este o întrebare presantă în rândul părinților moderni. Ritmul vieții nu ne lasă de ales, pentru că fiecare minut este prețios. Prin urmare, este important să-ți înveți copilul să adoarmă singur din leagăn. Acest lucru disciplinează foarte mult nu numai copilul, ci și mamele și tații tineri și îi obișnuiește să facă ordine. Nu degeaba oamenii spun că nu doar noi ne învățăm copiii, ci și ei ne învață.

Pentru a-ți adormi rapid copilul și a uita nopti nedormite si fiind de serviciu la patut, trebuie doar sa inveti copilul sa adoarma singur, adica fara ajutorul parintilor.

La ce oră te duci la culcare?

În primul rând, decideți asupra modului. Nu Nu NU copil mic nu pot exista limite clare. Dar trebuie să existe un ritm de somn și de veghe.

Există tabele speciale care sunt ușor de găsit pe Internet, care indică cât de mult ar trebui să doarmă un copil de o anumită vârstă pe zi (este important ca s-a observat cantitatea de somn de zi și de noapte), precum și cât timp de veghe poate rezista bebelușul. De exemplu, dacă copilul are aproape șase luni, atunci timpul lui de trezire este 2:15, rata totală de somn este de 13-15 ore, durata somnului în timpul zilei este de 2-4 ore și somnul nocturn este de 10-12 ore. .

Reguli generale pentru toți copiii care se întâlnesc ceas biologic copii pana la 6-7 ani: treziți-vă nu mai devreme de ora 6 dimineața(înainte de aceasta trebuie să păstrați tăcerea și întunericul, chiar dacă copilul este treaz) și nu mai târziu de 7:30 și luminile stinse - intre orele 19-21.

Aceasta înseamnă că, de îndată ce copilul se trezește dimineața, trebuie să notați ora și până la sfârșitul timpului de trezire, să prindeți semne de oboseală. De îndată ce copilul căscă, ritualul trebuie să înceapă.

Cum să te culci în timpul zilei

Ritualurile sunt principalii tăi asistenți în întrebarea cum să-ți adormi copilul ziua sau noaptea. Ce este? Un anumit tipar de acțiuni, după care bebelușul înțelege că acum va dormi. În același timp, ritualurile pentru somnul în timpul zilei și ora de culcare pot diferi.

Exemplu de ritual înainte de somn: intri în cameră cu un copil în brațe, pornești așa-numitul „ zgomot alb„, te duci la fereastră, dorești vise dulci păsărilor, copacilor, închizi draperiile, înfășă (dacă copilul nu a învățat încă să se răstoarne pe burtă), îl bagi în pătuț și ieși.

Dacă copilul tău nu vrea să adoarmă fără tine, folosește metoda lift-and-pus. Adică ridicați-l în brațe pentru a-l liniști și puneți-l în pătuț de îndată ce vă liniștiți (nu mai mult de 30 de secunde în brațe). Dacă plânge chiar în brațele tale, atunci întoarce-l la pătuț și ridică-l din nou după ceva timp.

Dar, de fapt, dacă alegi un moment favorabil la sfârșitul timpului de veghe, când bebelușul își dorește cu adevărat să doarmă, cel mai probabil va adormi foarte curând dulce în pătuțul lui.

Cum să adormi noaptea

Înainte de culcare noaptea, ritualul poate fi mărit în timp. De obicei, include o baie încă caldă, un masaj cu ulei și muzică relaxantă.

Există o părere conform căreia, pentru a adormi un copil, trebuie să-l „terminați”. De fapt, acest lucru nu este adevărat. Un copil la această vârstă este foarte sensibil la producția de hormoni din sângele său. Dacă la sfârșitul timpului de veghe are prea multă activitate, va începe eliberarea cortizolului, hormonul stresului- și nici copilul, nici tu nu vei putea dormi.

De aceea este important Împărțiți timpul de veghe în două părți. Prima ar trebui să fie saturată activitate fizica, joacă cu jucării strălucitoare și zgomotoase, comunicare emoțională cu părinții. Iar al doilea e cât se poate de calm. Puteți să cântați muzică clasică, să reduceți luminile, să citiți o carte, să vă plimbați cu copilul în brațe. Apoi, după ritual, copilul va fi gata să adoarmă fără probleme.

Cum să adormi fără sân, suzetă sau rău de mișcare

Alăptarea (precum și suzeta, mișcarea de balansare, dormitul într-un cărucior în timpul mișcării) este asocieri de somn. Somnologii le numesc negative, deoarece, dacă lipsesc, copilul pur și simplu nu poate adormi singur.

Cel mai simplu mod de a scăpa de somnul pe piept și hrănirile frecvente de noapte este împărtășește mâncarea și somnul. Pentru a face acest lucru, trebuie să mutați toate mesele la mijlocul orelor de veghe (este important să respectați programul de hrănire).

Cât despre restul obiceiuri proaste(de exemplu, o suzetă care poate cădea în timpul somnului și poate face copilul să se trezească), apoi trebuie îndepărtată treptat până adormi.

Același lucru este valabil și pentru răul de mișcare. Puteți legăna copilul puțin înainte moment de relaxare, dar apoi, când este gata să adoarmă, mișcările ar trebui să se oprească. Cum să adormi un copil fără rău de mișcare? Reduceți aria de mișcare cu fiecare culcare. Și într-o săptămână sau două vei uita de rău de mișcare.

Copilul ar trebui să adoarmă și să se trezească în același loc.
Dacă există asocieri negative cu somnul, acestea trebuie îndepărtate treptat, zi după zi.
Dacă un copil se trezește după 30 de minute în timpul zilei, acest lucru indică faptul că În ultima vreme A „stăruit” în timp ce era treaz, adică nu a dormit prea mult.
Dacă copilul se trezește la 40 de minute după începere pui de somn, acest lucru sugerează că „nu a avut suficient timp”, adică nu a fost suficient de obosit în timp ce era treaz.
Adaugă muzică relaxantă ritualului tău. Copilul va înțelege că este timpul să doarmă de îndată ce aude o melodie familiară.

Cu toții am auzit multe, iar unii au experimentat deja cum se schimbă un copil și comportamentul lui la 3 ani (și pentru unii copii, puțin mai devreme). Pentru bebelușul de ieri începe perioada de creștere, realizându-se separat de mama sa, bebelușul vrea să-și arate independența și autonomia în toate. Pentru unii copii, acest lucru se manifestă pur și simplu într-o emoționalitate mai mare, în timp ce alții devin un adevărat mic tiran - nemulțumire veșnică, „nu” constant, testare nesfârșită a limitelor a ceea ce este permis și isteric în cel mai mic motiv.

În aceeași perioadă, apare adesea regresia somnului, proteste frecvente înainte de culcare, refuzul somnului în timpul zilei, temeri de noapte, când copilul, chiar și înainte dormind liniștit în pătuțul său, se mută în patul părinților.

În această perioadă, lipsa somnului afectează foarte mult comportamentul și dezvoltarea bebelușului. Dar ce poți face pentru a ajuta persoana mare și nedoritoare de la această vârstă să doarmă liniștită?

Încercați să vă păstrați somnul de zi cât mai lung posibil. Cel puțin până la vârsta de 4 ani, un copil are nevoie de somn în timpul zilei crestere sanatoasa si dezvoltare. Absența sau lipsa somnului în timpul zilei va afecta cu siguranță somnul pe timp de noapte. Păstrați camera cât mai întunecată, întunecată și rece pentru a-l ajuta să doarmă. Încercați să vă planificați ziua în așa fel încât să nu existe activități în timpul somnului de zi, încercați să vă abțineți de tentația de a maximiza timpul copilului dumneavoastră cu cluburi și activități; Amintiți-vă că în timpul somnului de zi creierul bebelușului se dezvoltă, procesează și asimilează informații și dezvoltă noi abilități.

Rezistă impulsului de a-ți culca bebelușul mai mare seara mai târziu, chiar dacă el susține că nu este obosit și va pretinde exact asta . La această vârstă, copiii maschează deja perfect simptomele oboselii, pentru că jocul și starea cu mama și tata este mult mai distractiv decât să doarmă. Dar, cu toate acestea, puțini copii pot rezista mai mult de 6-7 ore fără să doarmă fără consecințe. Timp optim Luminile stinse la această vârstă sunt de 20 de ore dacă există un pui de somn în timpul zilei și mai devreme dacă copilul nu se odihnește în timpul zilei. Dacă nu există somn în timpul zilei, încercați să vă asigurați că copilul are timp pentru odihnă liniștită, de exemplu, pentru a citi cărți sau a desen.

Reduceți activitatea cu cel puțin o jumătate de oră înainte de culcare. Încercați să evitați să vizionați desene animate și jocuri active, să fie desen, modelaj, puzzle-uri, orice poate să țină copilul pe loc, să-i atragă atenția și să-l liniștească. Timpul înainte de culcare este foarte important pentru copil, lasă totul deoparte și doar fii cu el, apoi despărțirea pentru noapte nu va fi atât de dificilă.

Ritualurile sunt totul pentru noi! Nu renunța sub nicio formă la ritualurile tale de culcare, ci modifică-le pe măsură ce copilul tău îmbătrânește și noile sale interese. Acum nu mai este atât de important să pui jucăriile în pat, dar să citești o carte, să vorbești despre cum a trecut ziua, sărutări și îmbrățișări, cântecele de leagăn nu devin niciodată plictisitoare. Este posibil să fie nevoie să prelungiți puțin ritualul pentru a oferi bebelușului mai mult timp să se calmeze.

Poveștile terapeutice pe care ți le spui însuți vor ajuta copilul să facă față fricii de întuneric, singurătate și neascultare. Puteți veni singur cu un basm, numind eroului numele copilului sau puteți spune unul gata făcut. O astfel de poveste poate deveni o parte minunată a unui ritual.

Introduceți reguli de somn și un sistem de recompense. La vârsta de 3 ani, copiii înțeleg deja regulile foarte clar. Împreună cu copilul dvs., desenați un poster pe care scrieți cum vă veți petrece timpul înainte de culcare, lăsați-l să participe activ la proces, faceți sugestii și colorați. De exemplu: ne spălăm pe dinți, ne punem pijamale, citim o poveste, ne îmbrățișăm, stingem luminile, închidem ochii și dormim. Atârnă posterul direct deasupra patului tău. Amintește-ți bebelușului de regulile de somn de fiecare dată înainte de a merge la culcare și recompensează-l când le respectă. Recompensa poate să nu fie zilnică, ci, de exemplu, săptămânală - o excursie la grădina zoologică, loc de joaca etc. Lăudați-l că respectă regulile, vorbiți mai des despre cum acum are puterea să joace și să alerge mai mult, că i-a făcut pe mama și pe tata foarte fericiți odihnindu-se. La această vârstă, este foarte important ca copiii să aibă o evaluare pozitivă a acțiunilor și acțiunilor lor din partea părinților.

Foloseste-ti imaginatia. Adesea, un copil la această vârstă are nevoie de o alegere pentru a-și arăta independența, așa că oferiți-o. De exemplu, lasa-l sa-si aleaga singur pijama sau lenjerie de pat, o carte pe care o vei citi inainte de culcare, o jucarie cu care sa dormi. Lăsați oferta de a merge la culcare să nu sune ca o comandă: „Acum intră în pat!”, ci ca o propunere, dar nu vei discuta despre mersul în pat în sine, ci despre alegerea accesoriilor: iubito, hai să alegem pijamale pentru dormi in. Motivați-vă copilul să doarmă bine spunând că va fi puternic, puternic, rezistent și va crește mare, ca tatăl său. O motivație bună poate fi și așteptarea la ceva bun după somn: o gustare gustoasă, o plimbare.

Nu uita de vitaminele pentru somn. La această vârstă, bebelușii cresc activ, iar alimentația, din păcate, nu oferă întotdeauna echilibrul necesar de vitamine și minerale. Încercați să păstrați dieta copilului suficient de variată, iar dacă aveți îndoieli sau copilul mănâncă selectiv, atunci consultați un medic este posibil ca bebelușului să i se prescrie un complex de vitamine.

Organiza timp activ. Toți copiii de trei ani practic nu merg pe jos, ritmul lor de viață este de așa natură încât sunt gata să alerge și să sară toată ziua. Încercați să oferiți copilului dumneavoastră această oportunitate. Dacă un copil petrece suficient timp activ, îi va fi mai ușor să adoarmă seara.

Stabiliți limite. Pentru copiii de trei ani care explorează în mod activ lumea și își încearcă mâna, cu siguranță au nevoie de limite ale ceea ce este permis. Un copil de orice vârstă se simte protejat doar în limite, iar sarcina părintelui este să fie consecvent și clar în organizarea acestor limite.

Cum se aplică acest lucru somnului bebelușului?

Când părinții decid să doarmă pentru copil, nu pentru copil. Am spus deja că la această vârstă copiii știu să-și ascundă oboseala și a aștepta ca ei să-și dorească să se odihnească este practic inutil.

Pentru a împiedica bebelușul să ceară să repete orice element al ritualului, de exemplu, un alt pahar de lapte, un alt basm etc., poți folosi un cronometru. Setează un cronometru (ceas cu alarmă, telefon) pentru ora la care trebuie să părăsești camera copilului tău și explică-i principiul. Nu are rost să te cert cu cronometrul și de obicei funcționează bine.

Fii consecvent și nu schimba regulile în funcție de starea ta de spirit, de oboseală și de comportamentul bebelușului.

Ai răbdare, pentru că de fapt, copiii cresc foarte repede și în curând bebelușul tău nu va avea atât de multă nevoie de tine și îți vei aminti zâmbind această perioadă de dificultăți.

Ți-a plăcut articolul? Rată:

„Copiii mici sunt mici necazuri”, părinții epuizați ridică din umeri. Și nu trebuie să ne obosim să fim de acord: „Copiii sunt florile vieții”. Salutare tuturor, dragi prieteni, Sasha Bogdanova este cu tine.

Dacă fiecare seară se transformă într-un coșmar pentru o tânără mamă, poți fi sigur că secretul cum să adormi un copil fără lacrimi rămâne sigilat. Uneori, noi, adulții, nici nu credem că acest lucru este posibil. Să verificăm?

Ne descompun, după ce am încercat toate metodele cunoscute. Și vreau doar să spun cât de răsfățați sunt copiii! Dar ideea nu este deloc în educație, ci mai ales în sistemul nervos al bebelușilor noștri iubiți.

Ce nu ai făcut: sticle, „titya”, povești înainte de culcare și (oh, nu!) ore de rău de mișcare cu cântece, curgând într-un somn comun.

Suna familiar? Nu te grăbi să te enervezi pe copilul tău! Micuții, în special nou-născuții, nu au învățat încă să-și distragă atenția de la zgomot, durere, disconfort etc., așa că fiecare lucru mic poate interfera cu odihna lor.

Imaginează-ți cum nu te lasă să dormi și înjură pe deasupra - așa se simt micuții noștri.

Deci, cum poți să creezi un mediu confortabil și să-ți pui micuțul în pat rapid și fără isterie?

Organizează-ți rutina zilnică

Cu cât copilul este mai în vârstă și mai activ, cu atât mai atent trebuie să urmați rutina zilnică, normele somnului de zi și de noapte. Creează un program care să se potrivească micuțului tău.

De asemenea, vă sfătuiesc să vă uitați la tabele speciale de pe Internet sau să consultați un medic.

Urmează-i bioritmurile

Dacă un copil începe să se frece la ochi, să caste și să se comporte de nicăieri, mergeți la culcare imediat! Dacă amânați momentul, bebelușul va fi adormit nu mai devreme de o oră și jumătate până la două.

Amintiți-vă că copiii sunt diferiți: în timp ce unii sunt gata să se joace toată ziua, alții sunt mai predispuși să se odihnească frecvent. Care este temperamentul tău?

Pregătește-te pentru un pui de somn

Cu o oră înainte de culcare, începeți să vă pregătiți: jocuri liniștite, cărți de citit, baie, masaj, fără desene animate sau computer. În curând copilul va începe să dea semnale că este gata să adoarmă.

Apropo video interesant cât de mici adorm copiii în sfera lor familiară - în apă...

Nu recomand să încercați această metodă pe cont propriu! Aceasta este probabil meseria profesioniștilor și vom reveni la metodele noastre) și așa... ne pregătim de un pui de somn.

Imediat înainte de a merge la culcare, trebuie să aerisești camera, să stingi luminile, să scoți tot ce nu este necesar din leagăn și să spui câteva cuvinte pentru a adormi („copilul este obosit, copilul trebuie să se culce”).

De asemenea, puteți pune deoparte jucăriile și doriți împreună Noapte bună păsări și cântă un cântec de leagăn monoton.

Dar cel mai important este să nu rateze momentul în care vrea să se culce. Există șansa ca un copil relaxat să adoarmă fără rău de mișcare.

Acordați atenție condițiilor de viață

Copiii nu dorm bine într-o cameră prea caldă. Menține umiditatea și temperatura optime - aproximativ 20 de grade.

Important este ca leaganul sa aiba mereu lenjerie curata si uscata, moale si placuta la atingere. Dacă copilul dumneavoastră se teme de întuneric, aprindeți lumina de noapte. Absența unui motiv de frică este o garanție a adormii fără lacrimi.

Împărtășiți mâncarea și somnul

Oricât de drăguț ar arăta din exterior – când copilul adoarme pe piept și oricât de atinși am fi, trebuie să ne înțărcăm de acest obicei!

Multe mame se plâng că nu se pot legăna să doarmă fără alaptarea. De fapt, problema este în asocierile care apar la copil.

Încercați să separați hrănirea și somnul în funcție de timp: mâncați cu 30 de minute înainte de culcare și întotdeauna dimineața dacă doriți să mențineți lactația.

Interesează-ți copilul în acest proces

Copiii mai mari percep adesea somnul ca pe o pedeapsă. Dacă pentru noi aceasta este o vacanță mult așteptată, atunci pentru el înseamnă lipsă de jocuri, încetarea explorării lumii și despărțirea de părinți.

Din punctul de vedere al copilului, nu are rost să se odihnească (mai ales ziua). Deci ai nevoie de interes! Spune-i că astfel își poate întâlni personajele preferate de desene animate, poate să vină împreună cu basme, să asculte muzică calmă (cel mai bine cu sunetele unei cascade).

Utilizați-vă rezervele de energie

Unul dintre motive - imagine greșită viaţă. Dacă un copil nu se plimbă și stă la desene animate, pur și simplu nu are timp să se obosească.

În acest caz, așa cum am menționat deja, este necesară o rutină zilnică. Crede-mă, într-o săptămână această problemă se va rezolva de la sine.

Este timpul să adormi pe cont propriu

Intr-o zi vine momentul in care bebelusul trebuie sa se culce fara mama/tata/bunica/cinele iubit etc., i.e. pe cont propriu. Ce metode sunt considerate cele mai eficiente?

"Decolorare"

Mulți copii beneficiază de restricție treptată. În ciuda faptului că această tehnică este lungă, este totuși cea mai blândă pentru copilul tău.

Ideea nu este să-l refuzi pe cel mic, ci să-l interesezi pe cel mic de altceva. În curând vei putea adormi fără sân rapid și fără capricii.

"Explicaţie"

Această metodă este potrivită pentru copiii de 1,5-2 ani.

Mama scrie o poveste clară despre motivul pentru care nu va fi lapte noaptea. În timpul zilei, ea ar trebui să vă reamintească acest lucru de aproximativ 10-15 ori (în timpul meselor, al jocurilor etc.).

Când micuțul este hrănit pentru ultima oară, povestea se povestește din nou. Așa se face că asocierea „somn = biberon/sân” este înlocuită cu alte ritualuri.

"Ieșire-intrare"

Îl pui pe micuț jos și intri în altă cameră pentru 5-7 minute. Mai târziu, dacă nu se adormă, te întorci și lași din nou copilul. Cu timpul, va fi suficient să-l mângâi pe spate și să pleci.

După o săptămână sau două, va înțelege că trebuie să adoarmă fără adulți.

Apropo, pentru cel mai bun rezultat Vreau să vă recomand o carte bună în care autoarea, mamă a patru copii, și-a împărtășit experiența - " Cum să adormi copilul fără să plângă! 10 tehnici simple ". Vă recomand!

Și metoda cea mai fără probleme...

Aceasta este apropierea de bebelușul tău, cunoașterea caracterului și preferințele lui!

Doar luând în considerare aceste caracteristici puteți stabili cu adevărat o relație cu orice copil și puteți preveni dezvoltarea viitoare a copilului dumneavoastră.

Asta e tot pentru azi. Nu contează dacă se întâmplă să ieși în afara programului. Este important să-ți faci tu și el fericiți (și să dormi suficient).

Vise frumoase pentru tine și copilul tău!

Dacă sunteți interesat de alte subiecte despre copii, atunci asigurați-vă că vă abonați la articole noi și interesante.

Sasha Bogdanova a fost cu tine

Somnul pentru un copil care tocmai s-a născut este o componentă foarte importantă a creșterii și dezvoltării sale. Somn plin – copil sanatos.

Știind acest lucru, părinții grijulii, desigur, se gândesc la cum să-și pună copilul în pat, cum să o facă rapid, corect și fără durere pentru copil.

Există situații în care un bebeluș refuză categoric să adoarmă. Și părinții tineri, obosiți după câteva nopți agitate și îngrijiți de sănătatea copilului lor, pun câteva întrebări, De exemplu, de ce copilul nu doarme? Și cum să o așezi cât mai repede posibil? Cum să adormi un copil fără să plângă?

Cum dorm nou-născuții?

Un nou-născut doarme cea mai mare parte a zilei, cel puțin 16-18 ore. De obicei un copil sănătos, care a primit o mulțime de impresii de la lumea de afara, după ce a mâncat o masă copioasă și, după ce s-a culcat în brațele mamei sale, începe să căscă, devine mai puțin activ și în cele din urmă adoarme. Bebelușii din primele săptămâni de viață se trezesc de obicei din foame, disconfort asociat cu scutece umede sau alte motive. Dacă copilul și mama au avut un conflict Rh, iar acest lucru a dus la icter nou-născut, copilul va dormi mai mult decât un copil sănătos. Este în regulă. Dar dacă plânge, țipă și doarme puțin, trebuie să-l arăți medicului pediatru.

Dacă un copil aparent sănătos plânge, este imposibil să-l adormi, sau doarme pentru perioade scurte de timp și chiar se zvârcește, astfel încât să nu te ajute nicio cantitate de legănat, cântece de leagăn sau purtarea lui în brațe, trebuie să cauți Motivul. Și acest lucru trebuie făcut cât mai repede posibil. Cu cât copilul este mai treaz, cu atât este mai dificil să-l dai jos mai târziu. Acest lucru poate părea un paradox, dar de fapt totul este firesc. Un sistem nervos obosit este greu de trecut stare de somn, cum să oprești un reactor care a intrat în topire. Este posibil ca un copil să nu doarmă din mai multe motive:

temperatura ambientală incomodă;
colici (până la 3 luni se observă într-un grad sau altul la toți sugarii);
congestie nazală (fiziologică, alergică, rinită de natură infecțioasă, uscarea mucoasei nazale din cauza uscăciunii excesive și temperatură ridicată mediul aerianîn camera copilului);
insectele mușcă;
griji durere de cap(cu sindrom ICP);
copilul se îmbolnăvește;
i-a fost dor de mama;
foame sau sete;
copilul pur și simplu nu vrea să doarmă;
haine strâmte;
scutec umed;
Mama este nervoasă sau într-o situație neplăcută, periculoasă sau conflictuală.

Înainte de a căuta modalități de a-ți „convinge” copilul să doarmă, trebuie să te asiguri că nu există motive evidente pentru îngrijorarea lui. Și dacă sunt găsite, elimină-le imediat. În chiar caz simplu iar soluția va fi simplă. Dar, din păcate, motivele plânsului și ale anxietății nu sunt întotdeauna evidente.

Dacă copilul, în plus somn prostși plâns, adesea eructe, uneori nu după ce a mâncat sau după 15-20 de minute după masă, dar după o oră, de exemplu, membrele și bărbia îi trec, trebuie neapărat să fie arătat unui neurolog. Dacă temperatura corpului tău este ridicată sau nasul este înfundat, ar trebui să-l arăți medicului pediatru.

Dacă cauze cunoscute identificate si eliminate. Pacea domnește acasă, puteți încerca câteva metode cunoscute fă-ți copilul să adoarmă confortabil, plăcut și rapid.

Mai multe moduri de a adormi un nou-născut

Cum să adormi corect un bebeluș? Așa este - asta pentru ca bebelușul să adoarmă cu țipete minime sau deloc. După ce a părăsit pântecele confortabil și cald al mamei, mărginit pe toate părțile de pereți elastici moi care amortizează sunetele și reduc radiațiile, bebelușul se trezește dintr-o dată într-o lume imensă plină de zgomot, sunete de neînțeles, fulgerări de lumină și creaturi mari cu contururi neclare. Obiectele sunt neclare din cauza acuității vizuale nu foarte bune inerente nou-născuților. Într-o astfel de lume, a fi întins pe ceva mare, nu la fel de cald ca mama și nu limitat de pereți moi, precum patul mamei, poate părea înfricoșător. Vreau să trec și să mă ascund.

Cum să adormi un copil fără să plângă într-o astfel de situație? Un leagăn mic care poate fi legănat este foarte bun ca o „liniște de somn”. Există opțiuni moderne bune pentru pătuțuri - compacte, confortabile, cu funcții suplimentare. Bebelușii adorm minunat fără rău de mișcare într-un cocon pentru nou-născuți, limitează spațiul, este calm și confortabil și există un strat suplimentar care creează „efectul pântecului mamei”. Dar, desigur, astfel de lucruri nu sunt disponibile pentru toți părinții și nu întotdeauna, așa că puteți folosi una dintre vechile modalități „gratuite” de a „convinge” copilul să tragă un pui de somn:

înfăşat;
rau de miscare;
lapte;
cântec de leagăn sau basm;
baie caldă relaxantă;
dezvoltarea unui stereotip;
co-dormit.

Fiecare dintre aceste metode are avantajele și dezavantajele sale. De exemplu, există încă dezbateri în comunitatea medicală despre înfășare, în special înfășarea strânsă. Există susținători ai îngrijirii gratuite a copiilor și sunt cei care sunt „pentru” înfășări cu toate mâinile. Este mai bine să înfășați copilul sau să fiți de acord cu opinia psihologilor că o astfel de „legare” afectează dezvoltarea personalității sale este la latitudinea mamei să decidă. Dar dacă un copil are un reflex Moro pronunțat și se trezește în mod constant sau are foarte dificultăți în a adormi, până la vârsta de 3 luni, înfășarea pe timp de noapte poate fi o salvare. Nu este nevoie să înfășați copilul în așa fel încât să zdrobească toate venele, dar înfășarea ar trebui să restrângă mișcările copilului. Dacă copilul își poate smulge brațele, o astfel de înfășare este inutilă.

Nu ar trebui să vă legănați copilul în brațe prea des pentru mișcările oscilatorii în sine; aparatul vestibularși provoacă un semiadormit plăcut și o tranziție mai ușoară la somn. Dar nu merită să înveți pe cineva să adoarmă în mod regulat în brațele unei mame care poartă copilul și îl legănă. Atunci va trebui să vă înțărcați copilul de asta. Este mai bine să legănați copilul în leagăn sau să-l țineți în brațe, permițându-i să moștenească pe piept și abia apoi să-l transferați în leagăn și să-l legănați acolo.

În copilărie, copiii adorm minunat în timp ce sug mamelonul mamei. Aceasta este o metodă foarte simplă care nu necesită niciun efort din partea mamei pentru a-și calma copilul „dispersat”. În primele 2-3 săptămâni, poate asta Cel mai bun mod adormi copilul. Dar atunci merită să schimbi modul în care te culci. Pentru că până la șase luni va trebui să începeți să vă înțărcați copilul de la somn în timp ce mănâncă.

Cum să adormi un copil? Un cântec de leagăn sau un basm este cel mai bun, cel mai vechi mijloc de a dormi. În primul rând, mama s-ar putea să nu cânte, iar în primele două luni s-ar putea să nu spună nici măcar basme, ci pur și simplu să vorbească cu copilul. Vocea ei este grozavă depresiv pentru bebeluș. Chiar dacă mama cântă prost, pentru copil nu contează. Își aude vocea nativă - este suficient. Acest remediu ajută mai ales dacă mama a apelat la fiul sau fiica ei în timpul sarcinii, dar chiar dacă nu a făcut acest lucru, este timpul să înceapă. O poveste de culcare este un fel de ritual, o componentă a acestuia care poate fi folosită ulterior ca un far pentru a crea modele mai complexe de culcare. Un basm este un mijloc de a calma un copil și de a-l pregăti pentru culcare.

Cum să adormi un copil? Ce alte moduri există de a stivui corect firimiturile? Dacă copilul nu este împotriva scălării, dar nu stropește în apă prea activ, baie calda excelent remediu induce o stare pre-somn. O baie poate fi, de asemenea, o parte excelentă a ritualului tău de somn.

Un copil care tocmai s-a născut nu vede încă diferența dintre noapte și zi, mănâncă și doarme „când este necesar”. După 2-3 săptămâni, copilul va începe încet să se obișnuiască cu faptul că noaptea este somn, ziua este mâncare și joacă. Aceste tendințe trebuie susținute cu toată puterea noastră. Cel mai bine este să începeți să formați rutina zilnică a copilului încă din primele zile de viață. Hrăniți-vă pe deplin în timpul zilei, jucați-vă și jucați-vă cu el în timp ce este treaz, dedicați timp și oferiți dragoste și căldură, pentru ca până seara bebelușul să fie suficient de obosit și mulțumit de ziua petrecută. Atunci va fi ușor să puneți copilul în pat, iar procesul de adormire va avea loc fără incidente. Copilul va obosi și va adormi, chiar și fără fonduri suplimentare.

Copiii mici adorm foarte bine cu mama lor, dorm mai mult și oferă membrilor familiei o odihnă. Uneori este suficient să pui copilul lângă tine și să-l îmbrățișezi. Încălzit de căldura mamei sale, el adoarme repede și dulce. Co-dormit foarte util pentru bebelusi. Dar nu poți exagera. Copilul trebuie să fie obișnuit cu pătuțul său. Bebelușul poate petrece timpul de somn în tarc, iar noaptea îl poți pune pe patul părintelui. Pentru nou-născuți, acesta este cel mai optim mod. Copiii mai mari, începând de la vârsta de șase luni, trebuie învățați să adoarmă singuri, iar până la vârsta de un an, în mod ideal, copilul ar trebui să se poată așeza singur și să doarmă toată noaptea fără capricii. Cu toate acestea, dacă bebelușul tău nu este pregătit să-și lase mama să plece la șase luni, nu este nevoie să fii prea zelos în a-l „smulge” de tine. În materie de educație, punctele principale sunt răbdarea și gradualismul.

Nuanțe importante ale somnului sănătos al bebelușului

În înțelegerea modului „corect” de a adormi copilul, trebuie să includeți nu numai modalități de a adormi copilul, ci și regulile rutinei zilnice, pregătirea unei camere pentru ca copilul să doarmă și menținerea unei „tăceri”. regim” pe timp de noapte, precum și menținerea relațiilor armonioase între soți. Este foarte important să vă culcați copilul în același timp. Pentru o noapte de somn perioada de vara Perioada optimă este considerată a fi între orele 20.30 și 21.00. Pentru ora de iarnă, puteți modifica acest interval cu o jumătate de oră. Adică pune copilul în pat puțin mai devreme. Copilul ar trebui să doarmă într-un loc bine ventilat cameră curată. Nu supraînveliți sau supraîncălziți un copil.

Dacă ai reușit să pui copilul în pat fără să hohote, ar fi corect să nu-l trezești, pentru că dacă somnul este întrerupt brusc și nepoliticos (de exemplu, de la strigăte la televizor, sau de la muzică tare), acest lucru va strica starea de spirit a oricine, dar copilul pruncie S-ar putea să fie doar înfricoșător. După ce ați hotărât întrebarea cum să adormi un nou-născut, trebuie să decideți cum să mențineți acest somn. Dacă nu puteți opri televizorul, trebuie să dezactivați sunetul. Nu ar trebui să lăsați o lumină de noapte aprinsă în camera copilului dumneavoastră; amintiți-vă că melanina este restaurată doar în întuneric. Și este foarte necesar pentru sănătatea bebelușului.

Oricat de competent, folosind cele mai „avansate” recomandari sau metode care s-au dovedit de-a lungul secolelor, incerci sa-ti adormi copilul, daca nu totul merge bine in familie, parintii sunt in conflict, neintelegerile sunt rampante, pregătește-te pentru faptul că nicio metodă nu te va ajuta să adormi copilul fără lacrimi sau plâns. Un copil, în special un nou-născut, percepe starea mamei la nivel emoțional. Până de curând, acestea erau conectate printr-un cordon ombilical fizic, care a fost tăiat la naștere, dar „cordonul ombilical” emoțional va rămâne între mamă și copil foarte mult timp. termen lung. Starea de spirit a tatălui este, de asemenea, foarte importantă și copilul își va simți nemulțumirea sau furia și va reacționa. Dar el „prinde starea de spirit a mamei sale din mers”. Comportament copil sanatos- aceasta este o oglindă starea mamei. Ambii părinți ar trebui să-și amintească acest lucru. Și rezolvați toate problemele cu înțelegere reciprocă și îngrijire reciprocă și pentru copil.