Suntem înconjurați constant de mulți oameni, iar a fi capabil să distingem între rău și bine este extrem de important. Din păcate, mulți dintre noi știm din experiență personală că unii oameni nu sunt atât de sinceri pe cât par, scrie Higher Perspective.

Doare să aflu că un prieten, un coleg sau chiar un membru al familiei este un fals.

Din fericire, există câteva semne pe care oamenii falși le prezintă inevitabil de-a lungul vieții:

1. Încearcă să devină favoriți.

Shutterstock

Oamenii falși încearcă să-i facă pe cei din jurul lor să se îndrăgostească de ei, indiferent de ce.

Acesta este unul dintre cele mai evidente semne. Vor munci mai mult decât alții atunci când vine vorba de a se afirma.

Un prieten adevărat va rămâne întotdeauna el însuși, chiar și atunci când sunt mulți oameni în preajmă.

2. Tânjesc la atenție.

LovePanky

Oamenilor falși le place să fie în centrul atenției. Nu numai că lucrează pentru a-i face pe toți să se îndrăgostească de ei, dar și ei concurează pentru toată atenția lor.

Dacă ai pe cineva în viața ta care nu suportă atunci când alții acordă mai multă atenție decât ei înșiși, atunci acesta este un semn clar că este un fals.

3. Le place să se arate.

Getty Images

Știm deja că oamenii nesinceri tânjesc la atenție, dar din această cauză, le place și să se arate într-o lumină favorabilă cât mai des posibil.

Toată lumea se poate exprima din când în când partea cea mai bună, dar cel care depășește toate limitele decenței este cel mai probabil un pretendent.

Dar nu te confunda: dacă prietenul tău doar înțelege unele lucruri și îi place să vorbească despre asta, nu înseamnă nimic; o persoană falsă se va face reclamă ca și cum ar fi cea mai scumpă și mai valoroasă marfă.

4. Bârfesc în mod constant.

Securitatea Acasă

Bine, bârfa este ceva firesc și toți ne permitem să vorbim despre ceilalți din când în când. Cu toate acestea, oamenii falși vor bârfi cu aproape toată lumea tot timpul.

Astfel de oameni vor să îndepărteze atenția negativă de la ei înșiși.

Dacă cunoști o bârfă înflăcărată, oprește-l și roagă-l să nu vorbească despre alții la spatele lor - în același timp, uită-te la reacția lui.

5. Le place să îi critice pe alții.

Crosswalk.com

O persoană falsă este prea critică. În niciun caz nu îi va lăuda pe alții, deoarece el însuși vrea să arate bine pe fundalul greșelilor lor.

Dacă laudă pe altcineva, atunci cel mai probabil îl avantajează în primul rând (sau îl expune la lumina mai buna).

Cunoști o astfel de persoană? A fost dezvăluită adevărata lui esență?

Este posibil ca tu însuți sau cineva pe care îl cunoști să suferi de alergii sau astm. Există mai mult de 35 de milioane de astfel de pacienți în America.
Reacțiile alergice sunt extrem de variate ca formă și severitate, de la nasul care curge usor inainte de urticarie acută. Respirația astmaticului este dificilă, pieptul îi este congestionat, uneori în așa măsură încât viața îi este în pericol.
Alergenii sunt atât de numeroși și variați, iar reacțiile sunt atât de individuale, încât este dificil să propun vreo metodă standard de autohipnoză care să fie valabilă pentru orice caz.
Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să treci prin examen medical pentru a afla cât mai multe despre boala ta.
Te poți ajuta prin autohipnoză dacă ești sfătuit să eviți contactul cu anumite substanțe sau animale. Autohipnoza te va ajuta să te relaxezi și să eliberezi parțial tensiunea asociată cu reacțiile dureroase.
Milton Erickson și-a ajutat clienții să privească vechile probleme într-un mod nou, cerându-le să-și noteze dificultățile și experiențele cauzate de stresul fizic sau psihologic.
Exprimându-și gândurile în stare de transă, clienții au fost surprinși să descopere că ei înșiși au descoperit o modalitate de a rezolva problema care îi chinuia și astfel să se ajute singuri.

Jurnal

Păstrați înregistrări și observații ale stării dumneavoastră. Alergiile tale sunt legate de perioada anului sau sunt declanșate de anumite activități și situații? Când au apărut primele semne ale bolii și cum s-a dezvoltat boala de-a lungul anilor? Există perioade în care nu reacționați la provocări alergene? Descrieți formele dvs. cele mai pronunțate și cele mai slabe reactie alergica. Întrebați-vă și scrieți cât mai multe întrebări despre boala dumneavoastră. Adesea, astfel de înregistrări ajută la scăpare gânduri obsesive si boala. Dacă ți-a scăpat ceva prin minte, caută răspunsuri la întrebările tale de la membrii familiei și cunoscuții care te cunosc de mult timp. Nu poți decât să te minunezi cât de mult observă că nu le-ai acordat atenție.
Jurnalul vă va ajuta să vă cunoașteți, să înțelegeți și să vă acceptați starea actuală. Următorul pas, desigur, va fi să te pregătești să-ți schimbi starea folosind autohipnoza.

Diferența dintre astm și alergii

Având în vedere asemănările semnificative dintre aceste boli, diferențele trebuie evidențiate.
În timpul unui atac de astm, aceștia sunt afectați Căile aeriene, care este însoțită de spasme ale laringelui sau bronhiilor, în cazuri severe care pune viața în pericol. Reacțiile alergice sunt dureroase și totuși nu la fel de răspândite și periculoase pentru organism precum atacurile de astm.
Ca urmare a cercetărilor lor, celebrii terapeuți T.M. French și F. Alexander (1941) au concluzionat că astmul poate avea cauze emoționale.
Adesea cauza astmului bronșic poate fi suprimată emoții precum furia, melancolia, frica. Neeliberați în sălbăticie, par să „sugrumeze” o persoană, de unde reacția de sufocare astmatică.
Este adesea posibil să eliberați emoțiile reținute printr-o sesiune de autohipnoză. Sugestia te ajută să stabilești o înțelegere mai profundă cu familia ta, cu tine însuți și cu prietenii. Este mai bine, după cum se spune, să „eliberezi de abur” decât să „aburești în propriile sucuri”.
Dacă aveți astm bronșic, încercați să depășiți orice sentimente de tristețe sau tristețe asociate cu orice pierdere. Acest sentiment poate avea rădăcini în copilăria timpurie, când nu ai reușit să răspunzi deschis și complet la o criză emoțională, care în cele din urmă ți-a împins emoțiile în interior și te-a făcut vulnerabil la boală.
Pentru început, o singură eliminare simptome externe astmul sau alergiile vă vor aduce deja ușurare. Pentru astm, cel mai bine este să vă concentrați eforturile atât asupra simptomelor, cât și asupra cauzei. Dacă aveți motive să credeți că acest motiv este atât de adânc ascuns în subconștient încât autohipnoza va fi neputincioasă, ar trebui să apelați la hipnoterapie clinică și regresie în vârstă cu ajutorul unui psihoterapeut profesionist.
Cu toate acestea, de foarte multe ori determinarea și autohipnoza vor fi suficiente pentru a corecta situația.

Cel mai bun moment pentru autohipnoza terapeutică

Cel mai bine este să exersați dimineața, ceea ce vă pregătește pentru ziua și previne un atac. Exerciții de dimineață ajuta la clarificarea problemelor rămase din ziua precedentă și începe o nouă zi cu o minte proaspătă.
Repetați exercițiile seara pentru a consolida succesul zilei și pentru a dezvolta o mentalitate pentru ziua urmatoare. O astfel de mișcare incrementală nu poate decât să aducă rezultate rapide și benefice.
Amintiți-vă că prevenirea este cea mai eficientă parte a luptei dumneavoastră împotriva alergiilor și a astmului. Învață să recunoști semnele unui atac care se apropie pentru a-l preveni sau cel puțin a slăbi în timp.

Atacul acut

Sentimentele de anxietate, frică, tensiune agravează atacul, așa că trebuie să te relaxezi cât mai mult posibil. Acest lucru este deosebit de dificil în timpul unui atac de astm. Semnalele de relaxare post-hipnotică pot ameliora severitatea unui atac. Să dăm câteva exemple.

Sugestii și instrucțiuni pentru ameliorarea simptomelor

Amintește-ți acele senzații din experiența ta de viață care ar simboliza starea pe care o dorești dacă nu ar exista simptome. Pentru astm, încercați să vă imaginați imagini asociate cu deschiderea plămânilor și a laringelui și formulați atitudinile corespunzătoare. De exemplu:
„Ma simt mai deschis, ca tunelul prin care am trecut in vacanta.”

Lasă-ți imaginația să zboare:
„Îmi amintesc de imensitatea canioanelor și câmpiilor peste care am zburat și de puternicele rafale de aer rece din cerul liber de deasupra. Simt această deschidere acum.”
Dacă sunteți ocupat în interior, vă puteți inspira cu următoarele:
„Îmi imaginez că ușa se deschide într-o cameră mare și spațioasă și văd cum vântul balansează draperiile. deschide fereastra. Îmi este mai ușor să respir, de parcă acest vânt îmi pătrunde în piept.”
Un instalator sau grădinar, indiferent dacă este amator sau profesionist, își poate imagina un furtun care se umflă în timp ce se umple cu apă sau apa turnându-se într-o găleată sau într-o cadă largă. Imaginează-ți că pieptul sau laringele tău se extind în același mod. Și dacă ochii tăi sunt iritați și lăcrimați din cauza alergiilor, imaginați-vă că se usucă, pe măsură ce roua se usucă la soare sau când ploile de primăvară se opresc și se instalează uscăciunea de vară.
Astfel de exerciții vă vor dura 10”15 minute. Spune-ți ce poți obține rezultatul dorit, trebuie doar să vă imaginați imaginea aleasă, simbolul. În timpul transei, repetă-ți că, urmând mentalitatea de a face o schimbare în bine, poți obține îmbunătățiri în viața de zi cu zi reală.
Puteți folosi atitudinile și sugestiile propuse în lucrările sale de Don Gibbons (1990). De exemplu:
„Când simt că vine un atac, pot face respiratie adancași strângeți pumnii. Simt schimbări în mine (descrieți-vă sentimentele). Îmi descleșc degetele și cu această mișcare parcă îmi deschid bronhiile și plămânii.”

Hipnoza: de unde să începi și cum să acționezi

În primul rând, trebuie să știi care părți ale corpului tău sunt cele mai susceptibile la astm și alergii. Încercați să utilizați imaginea de pe această pagină. Pictați părțile „afectate” ale corpului cu o vopsea, iar părțile „sănătoase” cu alta. Pentru zonele dureroase, poți folosi culori neplăcute sau iritante pentru tine, poate că vor fi portocalii sau roșii. Poate fi potrivit pentru iritația ochilor galben, iar albastrul este probabil asociat cu o senzație de sufocare sau dificultăți de respirație. Ei bine, un nas roz înseamnă că reacționează cel mai mult la alergen.
Alegerea culorilor ar trebui să fie determinată de imaginația ta, de felul în care îți vezi mental corpul. Dacă nu vezi culorile ochiul interior”, apoi alegeți ceva potrivit „primul lucru care vă vine în minte.
Imaginează-ți cum se schimbă culorile și, treptat, cele „rele” se transformă în unele bune, cum dispare rigiditatea și vine relaxarea.
Încercați să vă imaginați alergiile în culoare și miros. Schimbând viziunea subconștientă a bolii tale, poți schimba reacția organismului la aceasta. Încearcă să asociezi o imagine neutră care să nu-ți provoace o reacție alergică cu alergenul tău, fie că este o substanță sau o acțiune. Acest lucru va ajuta la reducerea sensibilității organismului dumneavoastră la acest alergen.

Exemplu:
„Adesea, când o pisică este lângă mine, ochii încep să-mi lăcrimeze și să mă mâncărime. Voi încerca să reacționez diferit pe viitor. Să nu fie mirosul de pisică, ci mirosul unei haine de blană pe care l-am avut cândva (ar trebui să vă amintiți acest miros). La urma urmei, haina mea de blană nu mi-a provocat o alergie, așa că merită să reacționez la un miros care amintește de blana mea?”
Cu sugestii repetate, se dezvoltă o atitudine post-hipnotică care vă poate schimba reacția.
Puteți adăuga o sugestie legată de aspect pisici:
„Când am o pisică lângă mine în casă, ar trebui să observ cât de diferite sunt aceste animale între ele. De asemenea, reacțiile mele la ele pot fi, de asemenea, diferite și, deoarece reacțiile se pot schimba, ele vor începe să slăbească dacă te gândești la diversitatea pisicilor.”
Această abordare vă oferă posibilitatea de a alege, iar autohipnoza permite minții să vorbească cu corpul, permițându-i să se relaxeze și să câștige experiențe noi.

Exerciții

Pentru o ședință de autohipnoză ar trebui să:
1. Relaxează-te și calmează-te. Urmărește-ți respirația. Pentru a te scufunda într-o transă, folosește oricare dintre metodele prezentate mai devreme.
2. Lasă-ți mintea să devină ca un radar pentru corpul tău. Încercați să vă simțiți corpul cât mai subtil posibil, relaxându-l pe părți, treptat, dacă doriți. Apoi examinați zonele afectate. Comparați și contrastați-le. Studiați cu atenție schimbările care apar în timpul unui atac, fără a le rata nici măcar pe cele mai nesemnificative. Imaginați-vă în mintea voastră că aveți un atac și apoi simțiți cum se diminuează. O tehnică similară de hipnoză este folosită de pacienții cu epilepsie pentru a simți abordarea, precursorul unui atac și apoi pentru a preveni acest moment de apropiere. Continuați exercițiul timp de câteva minute.
3. Folosiți imaginația și sugestia pentru a vă schimba ideile despre provocând alergii factori. Schimbați-vă reacțiile la ele.
Gândiți-vă, de exemplu, că o pisică cu păr lung poate fi transformată într-una cu păr scurt: „Cel mai ușor este să o tăiați.” Te vezi chiar tunzând părul unei pisici.
În timpul ședinței, îți poți imagina o floare neplăcută pentru tine și apoi să-ți imaginezi cum se transformă într-o plantă complet diferită sau într-o bucată de hârtie absorbantă, pe scurt, în orice obiect care îți este inofensiv. Imaginează-ți că în loc de căpșuni ai morcovi în față, iar morcovii nu te-au făcut niciodată să te simți rău. Exercițiul de transformare vă va dura aproximativ zece minute.
Notă. Dacă suferiți de mai mulți alergeni, atunci exercițiile trebuie efectuate cu fiecare dintre aceștia, de preferință câte unul pe sesiune. Mai întâi, obțineți o slăbire a reacției la unul și apoi treceți la celălalt.
4. Următorul pas este contactul conștient cu alergenul. Dezvolti capacitatea de a determina în mod independent când ar trebui să întrerupi acest contact. Înveți să-ți dezvolți și să-ți consolidezi realizările pozitive. Desfășurați cursuri zilnic.
5. În cele din urmă, aduceți toate sugestiile laolaltă. Întărește-ți dorința de schimbare. Repetați setările post-hipnotice.
Dă-ți sarcina de a intra în transă mai ușor și mai rapid. Aceasta ar trebui să facă parte din fiecare sesiune de autohipnoză. Încheiați sesiunea cu o senzație de somn sau de sănătate bună. La sfârșitul sesiunii, reveniți imediat la afacerea dvs. Sugestia va fi mai eficientă cu cât o analizați mai puțin. Autohipnoza activează subconștientul, nu este nevoie să interveniți, iar rezultatele vă vor încânta.

Hipnoza: cand sa te astepti la rezultate?

Facand exercitii zilnice, in primele saptamani te vei simti mai calm si mai increzator, sa zicem, cu 10%. Cu cât boala dumneavoastră este mai lungă, cu atât va dura mai mult pentru a vă îmbunătăți starea, așa că ar trebui să vă stabiliți obiective rezonabile, moderate.
Într-o lună sau două, sănătatea ta se va îmbunătăți cu 20%. Și în șase luni poți spera la toate cele 50. Dar reține că succesul tău depinde de motivația aleasă, de severitatea bolii și de cauza ei.
Dacă după o lună nu există nicio îmbunătățire, ar trebui să căutați și mai atent ceea ce vă leagă de boală. Nu vă fie teamă să experimentați și, dacă simțiți nevoia, schimbați formularea sugestiei, căutați metafore și atitudini noi.

Hipnoza: Fii răbdător cu tine însuți

Nu-ți pierde încrederea în tine. Este probabil ca boala sa te fi epuizat si speri la un rezultat pe termen lung. Cu cât ești bolnav mai mult, cu atât este mai stabil modelul patologic. Nu este etern, dar este nevoie de timp pentru a o distruge.
Stabiliți-vă ritmul individual. Încadrați-vă metaforele și imaginile cu umor. Nu luați ședințele ca pur și simplu agent terapeutic, ci mai degrabă ca un joc care dă loc imaginației.

Brian Alman, Peter Lambrou

Depresia este o boală caracterizată de stare constantă tristețe și pierderea interesului față de activitățile care de obicei aduc satisfacție, precum și incapacitatea de a face activități zilnice, timp de cel puțin două săptămâni. În plus, persoanele cu depresie au de obicei câteva dintre următoarele simptome: lipsă de energie, scăderea poftei de mâncare, somnolență sau insomnie, anxietate, concentrare scăzută, indecizie, neliniște, sentimente de inutilitate, vinovăție sau disperare și gânduri de auto-vătămare sau sinucidere. Depresia nu este un semn de slăbiciune, așa cum se poate întâmpla oricui.

Ce poți face dacă crezi că ești deprimat?

• Împărtășește-ți sentimentele cu cineva în care ai încredere. Majoritatea oamenilor se simt mai bine după ce vorbesc cu cineva căruia îi pasă de ei.
• Cere ajutor de la un specialist. Pentru început, este oportun să vă contactați medicul local sau de familie.
• Amintește-ți asta cu ajutorul potrivit te poti face bine.
• Continuați să faceți lucrurile care v-au adus satisfacție înainte de a vă îmbolnăvi.
• Evitați autoizolarea. Rămâneți în legătură cu familia și prietenii.
• Fă sport regulat exercițiu fizic, chiar despre care vorbim despre o scurtă plimbare.
• Mențineți o dietă normală și un program de somn.
• Acceptă că s-ar putea să fii deprimat și adaptează-ți așteptările în consecință. În această stare, este posibil să nu ai puterea de a face toate lucrurile la fel de mult ca înainte.
• Evitați sau eliminați consumul de alcool și abțineți-vă de la utilizarea de droguri psihotrope sau narcotice ilicite, deoarece acestea pot agrava depresia.
• Dacă aveți gânduri de sinucidere, căutați imediat ajutor de la cineva.

Ce să faci dacă cineva apropiat tău este deprimat?

• Spuneți clar că doriți să ajutați, să ascultați persoana fără judecată și să oferiți sprijin.
• Citiți despre depresie.
• Sfătuiți pacientul să consulte un specialist dacă este posibil. Oferă-te să mergi la consiliere cu el.
• Dacă medicul i-a prescris medicamentele, ajută pacientul să respecte cursul de tratament prescris. Aveți răbdare: de regulă, îmbunătățirea nu apare mai devreme decât după câteva săptămâni.
• Ajutați persoana să facă activități zilnice și să mențină tiparele de alimentație și somn.
• Promovați regulat activitate fizicași participarea la viața socială.
• Vă sfătuiți să vă concentrați mai degrabă pe lucruri pozitive decât pe cele negative.
• Dacă o persoană are gânduri de a se răni sau dacă deja s-a rănit în mod intenționat, nu o lăsa în pace. Contactați serviciile îngrijire de urgență sau consultați un medic specialist. Între timp, ia-i medicamentele, obiecte ascuțiteși arme de foc.
• Nu uita de tine. Încercați să vă odihniți și să continuați să faceți activități care vă plac.

Amintiți-vă: depresia poate fi tratată cu terapie orală sau antidepresive sau o combinație a celor două. Dacă crezi că tu sau cineva pe care îl iubești ești deprimat, cere ajutor.

mai des decât studenții cu mai puțini parteneri (Baldwin & Baldwin, 1988). În mod similar, un sondaj de 350 de studenți de la o mare universitate de pe coasta de est a constatat că majoritatea nu aveau nicio îngrijorare cu privire la posibilitatea infecției cu HIV; mulți credeau că vor simți cu siguranță că un potențial partener sexual este „nesigur”. Unii dintre respondenți și-au etalat pur și simplu faptul că nu folosesc prezervative. Sex sigur, în opinia lor, nu aduce plăcere (Caron, McMullen, 1987).

Această atitudine pare să fie caracteristică tuturor studenților americani. Director serviciu medical Una dintre marile universități din Midwest, insistând asupra anonimatului, a vorbit despre asta:

„Elevii noștri se comportă ca și cum epidemia de SIDA nu ar fi ajuns în această parte a țării. Putem judeca acest lucru după creșterea bruscă a epidemiei de infecții cu chlamydia, care servesc ca un fel de indicator al promiscuității sexuale. Între timp, nimeni nu știe ce Anul trecut Cinci dintre studenții noștri au fost diagnosticați cu infecție HIV. Președintele universității a interzis cuiva să vorbească despre asta pentru că se teme că, dacă va ieși, sponsorizarea universității va scădea dramatic. (Din dosarele autorilor)

Situația din cămine nu pare neobișnuită: reflectă foarte exact imaginea de ansamblu. Nu am reușit încă să angajăm întreaga populație în lupta împotriva epidemiei HIV. Acest lucru se datorează în mare măsură faptului că americanii primesc informații ambigue, informații diluate și adesea nu primesc nicio informație necesară pentru a-și schimba comportamentul (Shilts, 1987; Masters, Johnson, Kolodny, 1988; Turner, Miller, Moses, 1989; ). Politicienii și liderii religioși au blocat multe eforturi pentru a crea literatură educațională generală despre SIDA, crezând că ar fi prea explicită din punct de vedere sexual; Programele SIDA pentru școlari au fost adesea respinse pentru că erau „imorale”. Singurul sfat, potrivit unor astfel de moralişti, care poate fi dat celor care vor să se protejeze de SIDA este să se abţină complet de la contactul sexual. În unele cămine studențești, aparatele cu prezervative au fost îndepărtate de teamă să nu jignească sentimentele credincioșilor. Până când oamenilor li se oferă un program de educație mai solid despre HIV/SIDA, este posibil ca epidemia să crească într-un ritm alarmant.

Dacă cineva apropiat de tine are SIDA

Când o boală mortală precum SIDA afectează un membru al familiei tale sau persoana iubita, vrei să-l ajuți din toată inima, dar nu știi cum să o faci. Vă oferim câteva sfaturi specifice.

În primul rând, încercați să vizitați pacientul la fel de des ca înainte (sau poate chiar mai des). Cu toate acestea, asigurați-vă că îl suni mai întâi. Lasă-l să decidă singur dacă vrea să vadă pe cineva în acest moment anume.

Oferă cel mai mult diverse ajutoare. Spălatul vaselor, cumpărarea de alimente sau curățarea apartamentului pot părea sarcini mici, dar un astfel de ajutor pentru bolnavi este mai mult decât „doar” pregătirea cinei sau treburile casnice de zi cu zi.

Ține minte că în sărbători Singurătatea este deosebit de greu de tratat. (Acest lucru este și mai dificil dacă persoana se află în spital.) Prin urmare, vizitarea în aceste zile este deosebit de importantă. mare importanță: îl va ajuta pe prietenul tău să se simtă implicat în vacanță. Iar decoratiunile, dulciurile sau cadourile alese cu pricepere asociate cu aceasta sarbatoare iti vor aminti de sentimentele tale chiar si dupa ce pleci.

Nu trebuie să discutați în detaliu starea de sănătate a prietenului sau rudei dvs. și metodele de tratament, dar, în același timp, nu trebuie să pretindeți că boala nu există. Întrebări precum „Cum mai faci?” sunt cu siguranță potrivite (la fel cum ar fi potrivite pentru orice altă boală). lumea de afara pentru a-ți ajuta prietenul să evite să se simtă complet izolat și detașat. Povestește-i despre prietenii comuni, discută despre succesele sau eșecurile iubitului său echipă de sportși evenimentele actuale din țară și din lume. Atinge-ți prietenul. Îmbrățișează-l, sărută-l, pune mâna pe umărul lui - înseamnă mai mult pentru el decât îți poți imagina.

Nu minți pacientul că se va îngriji perfect, dar nu trebuie să-i spui tot adevărul - trebuie respectată blândețea cu tact în toate privințele. Dacă încerci, te poți concentra întotdeauna pe ceva optimist, chiar dacă optimismul trebuie exprimat sub formă de speranțe pentru viitor: „Pariez că lucrurile vor fi mai bune până la sfârșitul săptămânii”. Nu încerca să dai sfaturi dacă crezi că prietenul tău nu abordează boala în modul în care ai crede că este corect. Nu vă puteți imagina exact ce se întâmplă în sufletul lui. Fii pregătit pentru faptul că uneori prietenul sau ruda ta poate deveni supărat pe tine, chiar dacă ai încercat să ajuți. În astfel de cazuri, nu-i lua furia ca

îndreptat către dvs. personal. O izbucnire poate fi pur și simplu o dorință de a arunca un sentiment de inadecvare și neputință. Într-un fel, o astfel de izbucnire poate fi văzută ca o recunoaștere de către prietenul tău că înțelege profunzimea simpatiei tale și de aceea își permite să se enerveze, încrezător că nu poți interpreta comportamentul lui în sens greșit.

Încercați să păstrați legătura cu alți oameni care joacă rol importantîn viața prietenului sau rudei tale. Acest lucru te va ajuta să fii la curent cu succesele (sau complicațiile) pe plan medical și îți va oferi posibilitatea de a oferi ajutor pacientului atunci când acesta poate avea nevoie, dar el însuși este jenat să-l ceară. De exemplu, soțul sau iubitul prietenului tău poate avea nevoie de cineva care să intervină pentru a avea grijă de cineva care este bolnav pentru o perioadă. Vă puteți oferi să o eliberați într-o sâmbătă după-amiază, de exemplu, pentru ca ea să-și poată face treaba ei. Dacă un pacient a acceptat SIDA, asta nu înseamnă că a renunțat la viață. Recunoscând realitatea bolii, el se poate elibera de sentimente de confuzie și incertitudine; Mai mult, în acest fel poate câștiga încredere în propriile abilități.

Dacă sunteți deosebit de aproape de un prieten sau de o rudă, fiți conștient de faptul că este posibil să aveți nevoie de sprijin sau de sfaturi. Multe organizații de combatere a SIDA au grupuri de sprijin la care vă puteți alătura pentru a face tocmai acest lucru.

Când SIDA devine un fapt din viața ta

Această scrisoare a fost scrisă de un tânăr, la 3 luni după ce a fost diagnosticat cu SIDA. Informațiile care ar fi putut identifica autorul au fost eliminate din scrisoare.

Prima mea reacție la această știre, după cum înțelegeți, a fost șoc și confuzie. Știam că această ciumă misterioasă ne amenință pe toți, dar totuși nu m-am gândit niciodată că mi se va întâmpla. Să începem cu faptul că mi-am ales partenerii destul de atent. Acum câțiva ani am renunțat la relațiile ocazionale și am făcut asta nu de frica de un fel de germeni, ci din motive estetice. Nu mi-a fost deloc frică de ei, dar s-au ascuns, așteptând momentul potrivit să mă prindă.

eu Am petrecut mai mult de o săptămână încercând să decid cine m-a trădat. În cele din urmă, m-am hotărât pe trei posibili candidați, dar apoi mi-am dat seama de inutilitatea acestui joc de detectiv și am început să fiu mai ocupat de chestiuni practice. Am scris un testament, am vorbit cu prietenii mei cei mai apropiați și am încercat să mă obișnuiesc cu ideea că trebuie să trăiesc în cel mai bun scenariu doi ani.

eu Vreau să fiu sincer cu tine și trebuie să recunosc că gândul de sinucidere mi-a trecut prin minte de mai multe ori. Le-am spus părinților mei că am formă rară leucemie, deoarece dacă ar afla despre adevăratul diagnostic, probabil că i-ar ucide pe amândoi.

În timp ce eram în spital, am început să observ că oamenii încercau să mă evite în toate felurile posibile. Asistentele, ordonanții și însoțitorii care duceau mâncare au fugit în secție și au fugit imediat, de parcă oprindu-se să vorbească cu mine s-ar putea infecta imediat; chiar și doctorul meu a menținut o anumită distanță între noi. Această izolare, pe care trebuia acum să o accept, a fost poate cel mai clar demonstrată de faptul că foarte puțini, chiar și dintre prietenii mei, puteau suporta contactul vizual cu mine: când îi priveam drept în ochi, ei priveau în altă parte, ca și cum ar fi era rușine sau înfricoșător.

Înainte de boala mea nu eram credincios, dar În ultima vreme Am început să mă rog mult. Nu am de ales decât să sper într-un miracol șansele mele de a ieși din asta sunt una la un milion. Dacă această directie este prea dură pentru tine, atunci gândește-te la ce simt pentru mine. Acum știu cum se simte o persoană condamnată la moarte în timp ce așteaptă ziua execuției sale.

Colegii mei homosexuali sunt probabil tulburați din cauza asta epidemie teribilăîntoarce ceasul înapoi. Totuși, acum îmi este greu să mă gândesc la egalitatea de drepturi și la mișcarea gay. Pentru mine, drepturi egale ar trebui să însemne șansa de a trăi. Dacă acesta este egoism, atunci mi-e teamă că în mine se exprimă într-o formă extremă.

Probleme cu care se confruntă societatea

Povestea primilor ani ai epidemiei HIV, detaliată în cartea lui Randy Shilts din 1987, And the Band Played On, este în multe privințe o poveste tragică. În lupta împotriva boala mortala oamenii mureau și se pierdea timp prețios din cauza homofobiei, a complezenței și a relativei inacțiuni a autorităților federale. Astfel, în 1983, Time a citat cuvintele lui Donald Curie, care la acea vreme era șeful liniei de asistență telefonică pentru sarcom a lui Kaposi din San Francisco: Dacă SIDA nu ucidea homosexuali, ci cercetașii, ar fi bani pentru Cercetare științifică ar fi fost mult mai multe” (Time, 28 martie 1983). Între timp, au mai trecut aproape 5 ani înainte ca guvernul să aloce fonduri pentru cercetarea SIDA (Winkenwerder, Kessler, Stolec, 1989). În 1990, Larry Kramer, fondatorul fundația Gay Men's Health Crisis, a declarat: „Mi-e foarte teamă că războiul împotriva SIDA este deja pierdut. Este imposibil de înțeles de ce o astfel de distrugere neîntreruptă a vieții este acum atât de tolerată într-o țară aparent civilizată” (Kramer, 1990). ).

Chiar și astăzi, atitudinile față de această boală sunt în mare măsură determinate de homofobie. Cu toate acestea, există un alt motiv pentru eșecul nostru de a controla epidemia HIV. De mulți ani, ne-am concentrat pe protejarea drepturilor la confidențialitate ale oamenilor în detrimentul preocupărilor legate de sănătatea publică. Mai mult, este extrem de cercetarea necesară comportamentul sexual a fost fie amânat, fie respins din motive pur politice.

Într-o situație atât de confuză, când grupuri diferite societățile pledează pentru sau împotriva anumitor decizii, unui individ poate fi foarte greu de făcut alegerea potrivita. Următoarea discuție despre o serie de probleme critice referitoare la SIDA se bazează pe constatările National Institutes of Health, multe științifice și organizatii publice. Ca urmare a lungilor discuții de la începutul anilor ’90. a reusit sa vina la opinie unanimă cu privire la acțiunile care trebuie întreprinse pentru a ține sub control epidemia HIV/SIDA.

Educație și cercetare științifică

Este absolut clar că știința singură nu poate opri epidemia de SIDA (chiar dacă mâine ar fi creat un vaccin, ar dura ani de zile pentru a testa și a-l pune în producție), așa că este important să facem tot posibilul pentru a preveni oamenii să ajute infecția cu HIV prin intermediul lor. răspândirea comportamentului. Activitățile educaționale ar trebui să meargă dincolo de simpla prezentare a faptelor; ele ar trebui să motiveze oamenii să schimbe comportamentul.

Considerăm că este obligatorie să creăm și să implementăm programe educaționale ample, precum și să desfășurăm o serie de activități organizaționale menite să sporească eficacitatea luptei împotriva SIDA.

(Masters, Johnson, Kolodny, 1988).

1. Un curriculum SIDA trebuie dezvoltat pentru școli. Acest program ar trebui să înceapă cu mult înainte ca adolescenții să înceapă viata sexuala, adică nu mai târziu de clasa a patra sau a cincea.

2. Ar trebui pregătite programe speciale pentru grupuri Risc ridicat(dependenți de droguri, homo și bisexuali, prostituate, precum și heterosexuali care sunt promiscui). În plus, este necesar să existe programe speciale pentru persoanele cu dizabilități (orbi și surzi), precum și pentru analfabeți.

3. Comportamentul sexual responsabil ar trebui promovat în toate modurile posibile în mass-media. În această campanie ar trebui să fie implicate vedetele din show-business și sport - toți cei care apar adesea pe ecran și se bucură de o încredere deosebită în rândul adolescenților și tinerilor.

4. Toate colegiile și universitățile ar trebui să ofere studenților lor servicii de consiliere pentru a-i ajuta să evite infectii HIV.

5. Pentru a coordona toate aceste activități educaționale, în cadrul Ministerului Sănătății ar trebui creat un departament special cu personal și autoritate suficient pentru a permite angajaților săi să îndeplinească cu succes aceste funcții. În plus, este imperativ ca cercetarea SIDA, care a făcut unele progrese în înțelegerea problemei, să continue și să se dezvolte.

Studiu

ÎN perioada initialaÎn timpul epidemiei HIV, ideea screening-ului în masă pentru infecția cu HIV a întâmpinat o rezistență semnificativă: au fost exprimate îndoieli cu privire la fiabilitatea metodelor de testare a sângelui care existau la acea vreme și la legalitatea invaziei vieții private. Mulți și-au pus întrebarea: „Ce rost are să fiu testat dacă nu există un tratament care să-mi prelungească viața?” Astăzi, această problemă este privită foarte diferit: conform celor mai mulți experți, literalmente toată lumea expusă riscului de infecție ar trebui să fie supusă unei teste confidențiale pe bază voluntară (L6 și colab., 1989; Francis et al., 1989; Curran 1989; Cohen, Sande, Volberding, 1990).

Motivele acestei schimbări de poziție sunt clare. În primul rând, acuratețea testării HIV s-a îmbunătățit semnificativ. În al doilea rând, preocupările legate de încălcarea confidențialității rezultatelor testelor au fost mult reduse, deoarece multe state au adoptat legi care abordează în mod specific acest punct: au creat puncte în care se efectuează analize anonime. Si cel mai important, diagnostic precoce Infecția cu HIV este singura modalitate de a preveni (sau cel puțin de a întârzia) complicatii grave SIDA și prelungesc viața (Arno și colab., 1989; Redfield, 1989; Francis și colab., 1989; Friedland, 1990).

Capacitatea de a efectua un test confidențial pentru SIDA este de mare beneficiu. Așadar, în multe cazuri, persoanele care bănuiesc că au SIDA, făcându-și analize, află că nu sunt infectate, se calmează și iau decizii importante (se căsătoresc, fac un copil etc.). Dacă o persoană descoperă că este infectată, poate: 1) să-și protejeze partenerul sexual de infecție; 2) organizarea adecvată îngrijire medicală; 3) evita situatiile in care este expus riscului de infectie suplimentara cu HIV; 4) luați o serie de decizii legate de muncă, finanțe, asigurări etc. Desigur, verificarea pe scară largă are și o serie de dezavantaje. În primul rând rezultat pozitiv poate provoca şoc psihologic la o persoană sau depresie profundă Cu toate acestea, este imposibil să excludem complet faptul că rezultatul pozitiv va fi eronat. Un alt dezavantaj este că, deoarece confidențialitatea absolută nu este garantată, este posibil să aveți probleme la identificarea purtătorilor de viruși. De exemplu, o persoană cu reacție pozitivă Persoanele seropozitive nu vor fi acceptate la serviciul militar. În timp, unei astfel de persoane va fi dificil să încheie un acord cu privire la anumite tipuri de asigurări.

Punerea la dispoziție generală a testelor SIDA este un beneficiu pentru societate în ansamblu. Liderii din domeniul sănătății obțin o înțelegere mai clară a tendințelor în epidemia HIV și pot planifica mai bine costurile și pot aborda furnizarea serviciilor de sănătate necesare.

În prezent, Statele Unite au legalizat testarea donatorilor de sânge, organe și țesuturi, precum și a personalului militar; Eforturile de a impune testarea persoanelor care se căsătoresc au eșuat în Illinois și Louisiana și au fost acum abandonate. Testarea prenatală HIV, despre care unii experți au insistat că este necesară, nu a fost încă introdusă în majoritatea statelor și este puțin probabil să fie introdusă în

anii următori (Minkoff et al., 1988).

Măsuri de protecție a sănătății publice

Identificarea și notificarea contactului. Una dintre cele mai cunoscute strategii de sănătate publică testate în timp este identificarea tuturor partenerilor sexuali ai persoanelor cu o BTS care poate fi raportată și notificarea acestora cu privire la risc; sursa informaţiei nu este numită (Gostin, 1989). Din păcate, majoritatea statelor nu clasifică în prezent HIV ca fiind o BTS.

Bătrânii, ca și copiii, se pierd adesea. Cu cât sunt găsite mai repede, cu atât sunt mai mari șansele ca ei să fie în viață. Cum să înțelegeți că o bunica sau un bunic riscă să se piardă și ce să facem dacă se întâmplă acest lucru, este în materialul nostru.

Dacă bunica uită ce a mâncat la micul dejun și dacă a luat pastile, cei dragi ar trebui să fie deosebit de atenți. În timp, în vârstă probleme mentale progres: mai întâi pierdut Memorie de scurtă durată, iar apoi încep problemele cu drumul spre casă.

O persoană va merge la magazin, dar brusc va uita cum să se întoarcă. În stadii mai severe, persoanele cu demență și alte tulburări pot uita cine sunt, să nu recunoască rudele, să devină taciturne și uneori agresive. Dacă o persoană a plecat și s-a pierdut o dată, cel mai probabil se va întâmpla din nou.

Dacă în prima etapă a tulburărilor conștiința celor pierduți încă se supune unui fel de logică - își dau seama că sunt pierduți și caută o cale spre casă, atunci într-o etapă ulterioară pot urma un traseu pe care nu l-au folosit de mulți. ani, de exemplu, merg acolo unde au lucrat în tinerețe. Pentru mai mult stadii târzii mișcarea lor devine mai haotică.

Echipa de căutare și salvare Lisa Alert recomandă începerea căutării unei persoane de îndată ce aceasta dispare, indiferent dacă este adult sau copil.

Trebuie să depuneți o declarație la poliție („Lisa Alert” începe și căutările în oraș tocmai dacă există o declarație la poliție), urmați traseul pe care ar fi trebuit să o parcurgă persoana dispărută.

„Nu ar trebui să așteptați ca persoana să se întoarcă singură. Cu cât trece timpul mai mult, cu atât se îndepărtează oamenii dispăruți, precum și martorii care ar putea să-i identifice și să spună ceva. Dacă trece mult timp, câinele nu va mai ridica traseul. Acum sunt camere aproape peste tot, dar înregistrările de pe ele vor fi acoperite de altele ulterioare”, spun detașamentul.

Nu există o regulă de „trei zile” pentru a accepta o declarație la poliție și a începe o percheziție. Orice persoană, chiar și un vecin, poate depune raportul unei persoane dispărute de care nu aveți nevoie; legaturi de familie cu persoana dispărută.

Personalul azilului de bătrâni vorbește adesea despre cum una sau alta bunică cu demență merge să mulgă o vacă pe care nu o mai are de mult timp. Obiceiurile din trecut pot reapărea în creier în momente neașteptate.

Dacă om batran a dispărut, trebuie să-l cauți pe acele rute care au fost automatizate pentru oameni în urmă cu mulți ani: drumul spre serviciu, casa copilăriei etc.

Dacă o bunica sau un bunic se îmbolnăvește pe stradă, pot fi ridicați ambulanță. O persoană pierdută poate ajunge într-un spital fără documente și să nu-și amintească numele sau să se identifice ilizibil.

Spitalul este obligat să fotografieze pacienții neidentificați, să le descrie semnele și să le transmită poliției. Dar, din păcate, acest lucru nu se face întotdeauna. Sistemele informatice Lisa Alert știu să sune la spitale, dar ajutorul rudelor din acest domeniu poate fi foarte util. Apelarea o dată nu este de obicei suficientă - trebuie să distribuiți indicații către spitale (o persoană poate fi internată în spital după ce a apelat motoarele de căutare) și să continuați să suni în mod constant. Este imperativ să mergeți într-un loc în care există speranța de a identifica o persoană dragă.

Dacă te pierzi în oraș Copil mic, acest lucru devine evident imediat, dar este posibil ca o persoană în vârstă să nu fie remarcată mult timp. Voluntarii spun cum să recunoașteți o persoană „rătăcită” la o persoană în vârstă pe care o întâlniți pe stradă.

„În primul rând, o persoană poate fi îmbrăcată necorespunzător. Dacă o bunica merge pe stradă în papuci și halat, este probabil să aibă nevoie de ajutor. Adesea, oamenii pierduți înșiși își dau seama că au greșit undeva, întreabă trecătorii sau în magazine indicații și cer ajutor. Vă rugăm să nu le plătiți călătoria și să nu le urcați în trenuri și autobuze, altfel îi vom găsi ulterior (dacă le găsim) la celălalt capăt al țării. Călătoria se poate prelungi și duce la un cimitir de cadavre nerevendicate, o persoană va fi listată ca dispărută, iar cei dragi vor fi chinuiți și doborâți. Dacă o persoană aparent pierdută apelează la tine pentru ajutor, trebuie să suni la 112 și să aștepți brigada de poliție ( om de Ambulanță nu te va lua fără mărturie), rămâi cu această persoană. În mod ideal, trebuie să faceți și o fotografie a persoanei pierdute, să scrieți unde și cine l-a luat și să ne anunțați - dacă există o solicitare similară, vă vom răspunde instantaneu. Am avut un caz când o fată a văzut indicații în gară, iar cinci minute mai târziu același bunic a venit la ea și a cerut ajutor. L-a recunoscut, a făcut o fotografie, ne-a contactat, iar rudele lui au mers imediat să o vadă”, spune OSP Lisa Alert.

În timpul sezonului ciupercilor și fructelor de pădure, numărul persoanelor în vârstă dispărute crește de câteva ori. Toată lumea se pierde în pădure: tineri, copii și bunici. O parte semnificativă dintre cei pe care motoarele de căutare îi caută sunt culegători de ciuperci, care sunt încrezători că cunosc pădurea ca pe mâna lor.

Pierdut în pădure, o persoană nu se poate mișca în linie dreaptă fără un echipament special, deși i se pare că merge drept. Pentru asta există tehnici speciale, dar persoanele în vârstă nu le dețin. O busolă ajută, dar, după cum arată practica, nici cei care o poartă cu ei nu știu să o folosească.

De regulă, când oamenii în vârstă realizează că sunt pierduți, se sperie și se eliberează adrenalină. În această stare, ei pot urca într-o explozie în care ar fi imposibil să intre fără echipament special. Și după aceea, adrenalina se termină, de obicei, brusc, dar câștigurile nu se termină.

Motoarele de căutare oferă câteva sfaturi despre cum să-ți echipezi bunicul pentru ciuperci:

– cereți să descrieți traseul propus;
– ia apă și un fluier cu tine;
– înfășurați chibriturile în plastic;
– taxa telefon mobil;
- purtați haine strălucitoare.

Găsirea unei persoane în camuflaj dacă stă deja întinsă pe pământ este de multe ori mai dificilă decât într-o vestă de semnal luminos care poate fi cumpărată de la orice benzinărie.

„Bunicile și bunicii merg în pădure „pentru o oră” - adesea fără pastile sau apă. Se întâmplă să înceapă să aibă probleme legate de bolile lor, așa că îi găsim în diferite state, până la paralizie. Mulți merg în pădure fără telefon (i găsim, întrebăm de ce nu au telefon, răspund: „Ca să nu se piardă”)”, spun motoarele de căutare.

Este mult mai ușor să găsești o persoană cu un telefon mobil încărcat. De exemplu, atunci când Angel Helicopter Squad participă la o căutare, ei survolează aproximativ pătratul de căutare și îi cer unei persoane să sune când elicopterul este peste ei. Auzind drona elicopterului lor în tub, ei raportează coordonatele unui grup de cercetători pe jos.

Nu există întotdeauna o comunicare celulară în pădure, dar chiar dacă nu există rețea și nu există bani în sold, și într-adevăr fără cartelă SIM, puteți suna la 112.

Dacă ale tale ruda apropiata confuze în spațiu și timp, motoarele de căutare recomandă achiziționarea de dispozitive moderne. De exemplu, puteți cumpăra un ceas cu un tracker GPS.

În toate buzunarele hainelor persoanei în vârstă trebuie puse însemnări cu numele lui și ale rudelor sale, adresele și numerele de telefon ale acestora. Puteți face petice pe îmbrăcăminte cu aceste informații.

Cartela SIM în telefonul unei persoane tulburări legate de vârstă este mai bine să înregistreze conștiința în numele rudelor sale. În caz contrar, dacă dispare, motoarele de căutare vor putea obține informații despre telefonul său doar printr-o decizie judecătorească, iar acest lucru necesită timp. De asemenea, se recomandă conectarea tuturor serviciilor de localizare disponibile de la operator. Telefonul în sine ar trebui să fie clar și convenabil pentru proprietarul în vârstă.

Dacă unul dintre cei dragi lipsește, puteți contacta echipa de căutare și salvare Lisa Alert sunând la 8-800-700-54-52 (apelul este gratuit în toată Rusia).

Pe baza materialelor portalului