8 மாதங்களில் உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன கொடுக்க முடியும்? உணவு. சிக்கன் ஃபில்லட் மீட்பால்ஸுடன் பால் சூப்

காலை 6.00 மணிக்கும், மாலை 22.00 மணிக்கும் முக்கிய உணவை வழங்க வேண்டும் - தாய் பால் அல்லது தழுவிய கலவை. பட்டியலில் அடுத்து:

திங்கட்கிழமை

• 10.00-40 கிராம், 100-150 மில்லி பால் 60 கிராம் ஆப்பிள் சாஸ்.
• 14.00-150 கிராம் உருளைக்கிழங்கு கூழ், ¼ முட்டையின் மஞ்சள் கரு, 30 கிராம் வியல் கூழ், 40 மில்லி கேரட் சாறு
• 18.00 பாலுடன் 170 கிராம் பக்வீட் கஞ்சி, 20 மில்லி கேரட் சாறு

செவ்வாய்

• 10.00-40 கிராம் பால் இல்லாத கஞ்சி, 100-150 மில்லி தயிர் (இயற்கை), 60 கிராம் பீச் ப்யூரி
• உருளைக்கிழங்கு, கேரட், மூலிகைகள், அரிசி மற்றும் 1 தேக்கரண்டி சேர்த்து 14.00-150 கிராம் சூப். தாவர எண்ணெய், 30 கிராம் கோழி கூழ், 40 மில்லி ஆப்பிள் சாறு
• 18.00- பூசணிக்காயுடன் 170 கிராம், 20 மிலி ஆப்பிள் சாறு

புதன்

• 10.00-40 கிராம் காய்கறி ப்யூரி, 100-150 மில்லி கேஃபிர், 60 கிராம் பிளம் மற்றும் சீமைமாதுளம்பழம் ப்யூரி
• 14.00-150 கிராம் காலிஃபிளவர் ப்யூரி, ¼ முட்டையின் மஞ்சள் கரு, 30 கிராம் வான்கோழி ப்யூரி, 40 மில்லி கருப்பட்டி சாறு
• 18.00 170 கிராம் பால் ஓட்மீல், 20 மில்லி கேரட் சாறு

வியாழன்

• 10.00-40 கிராம் பாலாடைக்கட்டி, 100-150 மில்லி கம்போட், 60 கிராம் பாதாமி ப்யூரி
• 14.00-150 கிராம், உருளைக்கிழங்கு, ப்ரோக்கோலி மற்றும் அரிசி மற்றும் 1 தேக்கரண்டி. வெண்ணெய், 30 கிராம் பைக் பெர்ச் ப்யூரி, 40 மில்லி ஆப்பிள் சாறு
• 18.00 170 கிராம், 20 மில்லி பீச் சாறு

வெள்ளி

• 10.00-40 கிராம் பால் இல்லாத கஞ்சி, 100-150 மில்லி குழந்தை தேநீர், 60 கிராம் பூசணி மற்றும் ஆப்பிள் ப்யூரி
• 14.00-150 கிராம் உருளைக்கிழங்கு-கேரட் ப்யூரி, ¼ முட்டையின் மஞ்சள் கரு, 30 கிராம் பிசைந்த இறைச்சி துணை தயாரிப்புகள் (சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல்), 40 மில்லி பிளம் சாறு
• 18.00 பூசணியுடன் 170 கிராம் பால் அரிசி கஞ்சி, 20 மில்லி ஆப்பிள் சாறு

8 மாத குழந்தை ஒரு நாளைக்கு ஐந்து வேளை சாப்பிட வேண்டும். இரவு உணவு இனி தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இல்லை. மற்றொரு நிரப்பு உணவு இப்போது குழந்தையின் உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது. பகலில் ஏற்கனவே அவற்றில் மூன்று உள்ளன. ஒரு புதிய நிரப்பு உணவை அறிமுகப்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுக வேண்டும். தாய்ப்பாலை இரண்டு முறை உணவளிக்க வேண்டும்: அதனுடன் நாள் தொடங்கவும் முடிக்கவும் அவசியம்.

உணவில் உள்ள தாய்ப்பாலின் தினசரி உணவின் அளவு 1/3 ஐ விட அதிகமாக இல்லை.

இயற்கை மற்றும் தாய்ப்பால் மூலம் வளரும் குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்தில் உள்ள வேறுபாடுகள் இந்த வயதில் படிப்படியாக மறைந்துவிடும். அவற்றின் மெனு கலவை கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக மாறும். 8 மாதங்களிலிருந்து, குழந்தை சுவை மற்றும் அமைப்பில் வேறுபடும் உணவை மென்று விழுங்குவதற்குப் பழக வேண்டும். இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தைகள் உணவு துண்டுகள் உட்பட சிறிய பொருட்களால் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள்.

8 மாதங்களில் குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும்

குழந்தையின் மெனு இப்போது பல்வேறு தயாரிப்புகளின் கலவையாகும். இருப்பினும், அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்பு எப்போதும் அவரது சுவைக்கு உடனடியாக இல்லை. உணவின் பெரும்பகுதி ஆரம்பத்தில் வாய்க்குள் செல்வதற்குப் பதிலாக முகத்தில் பூசப்படும் என்ற உண்மை பெற்றோரை பயமுறுத்தக்கூடாது.

பால் பொருட்கள்

குழந்தையின் உணவில் ஒரு முக்கிய பகுதியாக புளிக்க பால் பொருட்கள், முக்கியமாக கேஃபிர் மற்றும் பாலாடைக்கட்டி இருக்க வேண்டும். அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட மூன்றாவது நிரப்பு உணவுகளுக்கு இந்த உணவு சரியானது. புளித்த பால் பொருட்கள் படிப்படியாக தினசரி மெனுவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்கள் அதை 1 டீஸ்பூன் கொண்டு உணவளிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். மற்றும் காலப்போக்கில், அதன் மொத்த அளவை ஒரு நாளைக்கு 150-200 மில்லிக்கு கொண்டு வாருங்கள்.

Kefir தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் அதன் அடுக்கு வாழ்க்கை பார்க்க வேண்டும். ஒரு வாரத்திற்கு மேல் வைத்திருக்கும் பொருளை நீங்கள் வாங்கக்கூடாது. பல நாட்களுக்கு நல்ல கேஃபிர் வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதன் போது பலவீனமான உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். கடையில் வாங்கிய பால் மற்றும் கேஃபிர் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் நீங்கள் வீட்டில் கேஃபிர் பானத்தையும் செய்யலாம். இதற்கு, 2 டீஸ்பூன். 3% க்கும் குறைவான கொழுப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட நேற்றைய கேஃபிர் ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த பாலில் சேர்க்கப்படுகிறது. குளிர்சாதன பெட்டி இல்லாமல், இதன் விளைவாக கலவையானது கோடையில் 12 மணிநேரமும், குளிர்காலத்தில் 24 மணிநேரமும் செங்குத்தானதாக இருக்க வேண்டும். இந்த பானம் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு 100 மில்லிக்கு மேல் கொடுக்கக்கூடாது.

மெனுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பாலாடைக்கட்டி எப்போதும் புதியதாக இருக்க வேண்டும், அதை நீங்களே தயாரிப்பது அல்லது பால் சமையலறையில் இருந்து வாங்குவது நல்லது. குழந்தைகளுக்கு இனிப்பு தயிர் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இந்த வயதில் சர்க்கரை தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் இது பாலாடைக்கட்டியின் இயற்கையான நன்மை பயக்கும் பண்புகளை குறைக்கிறது. 8 மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தைக்கு பாலாடைக்கட்டி தினசரி கொடுப்பனவு 40-50 கிராம் ஆகும்.

இறைச்சி பொருட்கள் மற்றும் மீன்

உணவில் இறைச்சியை அறிமுகப்படுத்துவது படிப்படியாக நிகழ்கிறது, ஒரு விதியாக, 1/2 தேக்கரண்டி, முக்கியமாக ப்யூரி வடிவத்தில் தொடங்குகிறது. 8 மாதங்களில், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 40 கிராம் வியல், மாட்டிறைச்சி, கோழி மற்றும் வான்கோழி இறைச்சி குறிப்பாக மெனுவில் பொருந்தும். நீங்கள் கோழி மற்றும் வியல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். முதல் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம், மற்றும் இரண்டாவது பசுவின் பால் சகிப்புத்தன்மை கொண்ட குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்க பொருத்தமற்றது. இறைச்சியுடன், நீங்கள் ஆஃபலையும் பயன்படுத்தலாம்: கல்லீரல், நாக்கு மற்றும் மூளை.

8 மாதங்களில், ஒரு குழந்தை ஏற்கனவே இறைச்சி குழம்பு சமைக்க முடியும், மேலும் அதன் அடிப்படையில் காய்கறி சூப்களையும் செய்யலாம். சமையல் செயல்முறையின் போது, ​​நீங்கள் சூப்பில் சிறிது உப்பு மற்றும் எண்ணெய் சேர்க்கலாம். துண்டுகளை மென்மையாக்க நீங்கள் ஒரு வழக்கமான முட்கரண்டி பயன்படுத்தலாம். ஒரு கடையில் இறைச்சி கூழ் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீங்கள் மசாலா மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச் முன்னிலையில் இல்லாமல் ஒரே ஒரு வகை இறைச்சி இருந்து ஒரு தயாரிப்பு தேர்வு செய்ய வேண்டும். வயது பரிந்துரைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

8 மாதங்களிலிருந்து, மீன் கால்சியம், அயோடின் மற்றும் பாஸ்பரஸின் ஈடுசெய்ய முடியாத ஆதாரமாகிறது. எளிதில் பிரிக்கப்பட்ட பெரிய எலும்புகளைக் கொண்ட மீன்களை உணவுக்காகப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது. மீன் ஃபில்லெட்டுகளை வேகவைத்து அல்லது வேகவைத்து பின்னர் நறுக்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அது க்ரீஸ் அல்ல. கடல் மீன்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும்: காட், பொல்லாக் மற்றும் சால்மன்.

உணவில் மீன்களை படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்துவது அவசியம், அதனுடன் முதல் உணவு 0.5 தேக்கரண்டியுடன் தொடங்க வேண்டும். காய்கறி கூழ் இணைந்து மீன் கூழ். மீன்களின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளல் 30 கிராம் ஆகும், எனவே மோசமான உடல்நலம் கொண்ட குழந்தைகள் இந்த தயாரிப்புக்கு எச்சரிக்கையுடன் அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு ஆரோக்கியமான குழந்தைக்கு மீன் பொருட்கள் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, முக்கியமாக ப்யூரிகள் மற்றும் வேகவைத்த கட்லெட்டுகள், வாரத்திற்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் இல்லை. உணவு போது, ​​அவர்கள் இறைச்சி பொருட்கள் பதிலாக.

பேக்கரி பொருட்கள், ப்யூரிகள் மற்றும் தானியங்கள்

8 மாதங்களிலிருந்து, குழந்தை படிப்படியாக வேகவைத்த பொருட்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும். இது அவசியம், ஏனெனில் அவற்றின் அடிப்படையை உருவாக்கும் தானிய பயிர்கள் வளரும் உயிரினத்திற்கு ஒரு முக்கிய உறுப்பு. பட்டாசுகள், பேகல்கள் மற்றும் குக்கீகளை மெல்ல உங்கள் குழந்தைக்கு வழங்கலாம். பற்களால் ஏற்படும் வாய்வழி குழியில் உள்ள அசௌகரியத்தை கருத்தில் கொண்டு, இந்த தயாரிப்புகள் இரட்டை நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கும். அவை பால் பொருட்களுக்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாக இருக்கும். இறைச்சி குழம்பில் பட்டாசுகளையும் மென்மையாக்கலாம். மெனுவில் கேக்குகள் மற்றும் பன்களைச் சேர்ப்பது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

இறைச்சி கூழ் கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தை காய்கறி மற்றும் பழ ப்யூரிகளில் இருந்து பயனடைவார். 8 மாதங்களில், காய்கறி கூழ் தினசரி உட்கொள்ளல் 180 கிராம் இருக்க வேண்டும் இந்த அளவு 2 முறை பிரிக்கலாம். நீங்கள் அரை நறுக்கப்பட்ட வேகவைத்த முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் 1 அல்லது 2 தேக்கரண்டி ப்யூரியில் சேர்க்கலாம். தாவர எண்ணெய். பழ ப்யூரியைப் பொறுத்தவரை, நிறுவப்பட்ட உணவில் அதன் தினசரி உட்கொள்ளல் 80 கிராமுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது, இது இரண்டு அல்லது மூன்று உணவுகளாக பிரிக்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தையை கஞ்சிக்கு பழக்கப்படுத்துவதும் அவசியம். இப்போது அவை சர்க்கரையைப் பயன்படுத்தி சமைக்கப்படலாம். கஞ்சி தயாரிக்கும் போது வெண்ணெய் பயன்படுத்துவது அனுமதிக்கப்படுகிறது, ஆனால் 5 கிராமுக்கு மிகாமல் பால் கஞ்சிகள் முழு பாலுடன் பிரத்தியேகமாக சமைக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு நாளும் வெவ்வேறு வகையான கஞ்சி தயாரிப்பது நல்லது. நீங்கள் அரை முடிக்கப்பட்ட கஞ்சிகளையும் பயன்படுத்தலாம், அவை கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றப்பட வேண்டும். உணவில் கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்துவது, அதன் பல்வேறு வகைகளைக் கவனித்தாலும், சில சமயங்களில் குழந்தை அதை சாப்பிட தயங்குவதால் கடினமாக உள்ளது. இருப்பினும், காலப்போக்கில், அது இன்னும் உணவில் இணக்கமாக பொருந்தும். பழ ப்யூரியைச் சேர்ப்பதன் மூலம் தயாரிப்பின் சுவையை மேம்படுத்தலாம்.

8 மாத குழந்தையின் உணவு தோராயமாக பின்வருமாறு இருக்க வேண்டும்:

06:00 - தாய்ப்பால் அல்லது சிறப்பு கலவை (200 கிராம்).
10:00 - பால் அல்லது பால் இல்லாத கஞ்சி (180 கிராம்) 5 கிராம் வெண்ணெய், அரை நறுக்கப்பட்ட வேகவைத்த முட்டையின் மஞ்சள் கரு, பழச்சாறு (30 மில்லி) மற்றும் பழ ப்யூரி (20 கிராம்) சேர்த்து.
14:00 - காய்கறி கூழ் (180 கிராம்), இறைச்சி கூழ் (50 கிராம்), ரொட்டி அல்லது பட்டாசுகள் (5 கிராம்), தாவர எண்ணெய் (1 அல்லது 2 தேக்கரண்டி), பழச்சாறு (50 மிலி). அடுத்த உணவின் போது கொடுப்பதன் மூலம் காய்கறி ப்யூரியின் அளவைக் குறைக்கலாம், மேலும் உணவில் இறைச்சி குழம்பு (20 மில்லி) சேர்க்கலாம்.
18:00 - குக்கீகள் (10 கிராம்), பாலாடைக்கட்டி (40 கிராம்), பழ ப்யூரி (40 கிராம்) உடன் கேஃபிர் அல்லது தயிர் (100 மிலி);
22:00 - மார்பக பால் அல்லது கலவை (200 கிராம்).

இரண்டாவது மற்றும் மூன்றாவது, அதே போல் நான்காவது மற்றும் ஐந்தாவது உணவளிக்கும் இடைவெளியில், குழந்தைக்கு பழச்சாறு (40 மில்லி) கொடுக்கலாம். கொடுக்கப்பட்ட உணவு முறை மட்டுமே விருப்பமல்ல. நீங்கள் சற்று மாறுபட்ட மாறுபாடுகளையும் காணலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குறிப்பிடப்பட்ட உணவு வகை மற்றும் தோராயமான அளவுகள் கவனிக்கப்படுகின்றன.

இறுதியாக

1. ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை உணவளிக்கும் போது, ​​குழந்தை குறைந்தது 1000 கிராம் உணவை உண்ண வேண்டும். குழந்தையின் உணவு சரியாக கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதற்கான குறிகாட்டியானது வயதுக்கு ஏற்ற எடை அதிகரிப்பு ஆகும். 30 நாட்களில், குழந்தை 500 கிராம் பெற வேண்டும் அவரது உயரம் 1.5 செ.மீ.
2. ஒரு புதிய தயாரிப்பை வாங்குவதற்கு அல்லது தயாரிப்பதற்கு முன், சந்தேகம் இருந்தால், ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்துடன் பரிசோதனை செய்வது இன்னும் மதிப்புக்குரியது அல்ல.

எட்டு மாத குழந்தையின் உணவில் முக்கியமான உணவுகள்

இந்த வயதில், குழந்தையின் முக்கிய உணவு இன்னும் தாய்ப்பால் அல்லது கலவையாகும். அவற்றின் அளவு ஒரு நாளைக்கு 700-900 மில்லிலிட்டர்களை எட்டும். ஆனால் வயதுவந்த உணவு இன்னும் இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது, இருப்பினும் நிரப்பு உணவுகளின் கலவை ஏற்கனவே விரிவடைகிறது. குழந்தை புதிய சுவைகளை மேலும் மேலும் நன்கு அறிந்திருக்கிறது மற்றும் உணவு ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறது.

உங்கள் உணவில் என்ன சேர்க்கலாம் என்று பார்ப்போம்:

தானியங்கள்:

பக்வீட், அரிசி மற்றும் சோள தானியங்கள் கூடுதலாக, ஓட்மீல் சேர்க்கப்படுகிறது. மேலும், ஒரு குழந்தை ஏற்கனவே பாஸ்தா மற்றும் சூப்களுக்கு நூடுல்ஸ் முயற்சி செய்யலாம். ஆனால் ஒரு வருடத்திற்கு முன்பே ரொட்டியை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது.

காய்கறிகள்:

கூடுதலாக, ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர், கீரை மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் ஆகியவை அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.

பழங்கள்

குழந்தை ஏற்கனவே வாழைப்பழங்கள், கொடிமுந்திரி, பிளம்ஸ், பீச், நெக்டரைன்கள் மற்றும் பாதாமி பழங்களை முயற்சி செய்யலாம்.

இறைச்சி

உங்கள் மெனுவில் வான்கோழி, முயல், கோழி மற்றும் வியல் சேர்க்கவும். ஆனால் நீங்கள் இப்போது இறைச்சி குழம்பு கொண்ட சூப்களை தவிர்க்க வேண்டும்.

முட்டைகள்

முட்டைகள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் என்பதால், முதலில் கடின வேகவைத்த மஞ்சள் கருவை முயற்சிக்கவும். ஒரு வருடம் கழித்து முழு முட்டையையும் கொடுக்கலாம்.

மீன்

இது ஒரு புதிய உணவுப் பொருள். எட்டு மாத குழந்தைக்கு மீன் ஒரு நல்ல அறிமுகம்.

எண்ணெய்

வெண்ணெய், ஆலிவ் மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

பால் பொருட்கள்

பல தாய்மார்கள் குழந்தைக்கு கால்சியம் வழங்குவதற்கு சீக்கிரம் அவற்றை அறிமுகப்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் தூய பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தயிர் கொடுக்கலாம்.

குக்கீ

குழந்தைகளின் குக்கீகள் சிறிய பகுதிகளாக சேர்க்கப்பட வேண்டும் மற்றும் குழந்தை ஏற்கனவே நன்றாக மெல்லினால்.

பானங்கள்

தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்துடன் கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தைக்கு மற்ற திரவங்களை வழங்கவும்: தண்ணீர், சாறு அல்லது கலவை.

உணவை சமைத்து பரிமாறுவது எப்படி

குழந்தைக்கு வெப்ப முறையில் பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை கொடுக்கலாம். நாங்கள் உணவை பெரும்பாலும் மென்மையான மற்றும் ப்யூரி வடிவில் சமைக்கிறோம். குழந்தைக்கு உணவளிக்க கஞ்சியை வேகவைப்பது நல்லது.

இந்த வயதில், குழந்தை உணவைப் பிடிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் ஏற்கனவே நன்றாக மெல்ல முடிகிறது. இந்தத் திறன்களைப் பயிற்சி செய்ய, உணவைக் கடிக்கும் அளவு துண்டுகளாக வழங்குங்கள், இதனால் அவர் அதைக் கையால் எடுக்க முடியும். உதாரணமாக, வாழைப்பழங்கள், பாஸ்தா, இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள். உணவளிக்கும் போது உங்கள் குழந்தையை கவனிக்காமல் விட்டுவிடாதீர்கள். திராட்சை, பச்சை கேரட், திராட்சை போன்றவற்றைக் கொடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அவை மூச்சுத் திணறுவது எளிது.

காலையில் ஒரு புதிய உணவை வழங்குங்கள். மாலையில் உங்கள் குழந்தையின் வழக்கமான உணவுகளை உண்ணலாம்.

8 மாத குழந்தையின் தினசரி மெனு எப்படி இருக்கும் என்பதற்கான உதாரணத்துடன் கூடிய அட்டவணை (தாய்ப்பால் மற்றும் IV இரண்டிற்கும் ஏற்றது):

இந்த வயதில் ஊட்டச்சத்துக்கு இது ஒரு எடுத்துக்காட்டு என்பதை நாங்கள் நினைவில் கொள்கிறோம்.

8 மாதங்களில் குழந்தையின் உணவை புதிய உணவுகளுடன் நிரப்பலாம். ஆனால் இது எச்சரிக்கையுடன் செய்யப்பட வேண்டும், ஒவ்வொரு உணவு கூறுகளுக்கும் எதிர்வினைகளை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். குழந்தைகள் தங்கள் மெனுவை விரிவாக்கக்கூடிய தெளிவான பரிந்துரைகளை குழந்தை மருத்துவர்கள் வழங்குகிறார்கள், அடுத்த மாதம் வரை காத்திருக்க வேண்டும்.

8 மாதங்களில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தையின் உணவளிக்கும் அட்டவணையானது பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தையின் உணவு அட்டவணையில் இருந்து வேறுபடுவதில்லை. தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு வழக்கமான 4 மணி நேர அதிர்வெண் பராமரிக்கப்படுகிறது, மேலும் பாரம்பரிய உணவு விருப்பங்கள் தெளிவாகத் தெரியும்: காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு. இப்போது காலை உணவுக்கு கஞ்சி மற்றும் மதிய உணவிற்கு சூப் சாப்பிட உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும். எதிர்காலத்தில், இது உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன தயார் செய்ய வேண்டும் என்பதைப் பற்றி கவலைப்படுவதிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும், மேலும் அவர் மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்லும்போது, ​​குழந்தைகள் குழுவின் நிலைமைகளுக்கு விரைவாக மாற்றியமைக்க அனுமதிக்கும்.

ஊட்டச்சத்து அம்சங்கள்

8 மாதங்களில் ஒரு குழந்தையின் தினசரி வழக்கம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பின்வருமாறு:

கைக்குழந்தைகள் மற்றும் செயற்கை குழந்தைகளின் உணவில் உள்ள வேறுபாடுகள்

8 மாத குழந்தைக்கு பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட உணவளிக்கும் முறை, குழந்தையின் உணவில் இருந்து தயாரிப்புகளின் வரம்பில் வேறுபடலாம். உங்கள் குழந்தை முதன்முதலில் நிரப்பு உணவுகளைப் பெற்றிருந்தால் 6 மாதங்களில் அல்ல, ஆனால் அதற்கு முன்னதாக - 4 அல்லது 5 வயதில், இந்த வயதில் நீங்கள் அவருக்கு அதிக வயதுவந்த உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தலாம், குறிப்பாக, மீன்.

குழந்தை மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, மீன்களின் நன்மைகள் மகத்தானவை. இதில் உள்ள பொருட்கள் பல உடல் அமைப்புகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன, குறிப்பாக, விழித்திரையின் உருவாக்கம், எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வலுப்படுத்த மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. ஒரு குழந்தைக்கு சமைக்க அறிவுறுத்தப்படும் கடல் மீன் வகைகளில் தேவையான அளவு பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை இருதய அமைப்பின் செயல்பாட்டிற்கு பொறுப்பாகும்.

உங்கள் உணவில் மீனைச் சேர்ப்பது கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும். முதல் உணவிற்கான சிறந்த வகைகள் ஹேக், பொல்லாக் மற்றும் காட், அதாவது வெள்ளை இறைச்சி கொண்ட மீன். மேலும் அரை டீஸ்பூன் தொடங்கி சிறிது சிறிதாக உணவளிக்கவும். உங்கள் குழந்தைக்கு மீன் பிடித்திருந்தாலும், நீங்கள் ஏற்கனவே அவருக்கு முழுப் பகுதியையும் கொடுத்தாலும், வாரத்திற்கு ஒரு மீன் நாளுக்கு இதுபோன்ற உணவளிக்கும் எண்ணிக்கையை மட்டுப்படுத்தவும்.

உணவு அட்டவணை

8 மாதங்களில் ஒரு குழந்தையின் உணவைப் பற்றி பின்வரும் அட்டவணை உங்களுக்கு விரிவாகக் கூறுகிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்திலிருந்து, அதாவது ஆறு மாதங்களிலிருந்து குழந்தை நிரப்பு உணவுகளைப் பெறுகிறது, மேலும் தாய்ப்பால், புட்டிப்பால் அல்லது கலப்பு ஊட்டப்படுகிறது என்று அது கருதுகிறது.

குறிப்பிட்ட உணவு உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு முக்கியமாக இருக்கும்!

அச்சிடுக

மேலும் படியுங்கள்

நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு, குழந்தையின் உணவு ஒவ்வொரு நாளும் விரிவடைகிறது. வளர்ந்து வரும் உடலின் அனைத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய 8 மாத குழந்தைக்கு ஒரு மெனுவை எவ்வாறு ஒழுங்காக உருவாக்குவது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு சிறிய நபருக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதற்கு தாய்ப்பால் அல்லது தழுவிய பால் சூத்திரம் போதாது.

உணவு இன்னும் ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை. அதே நேரத்தில், காலையிலும் மாலையிலும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகள் தாய்ப்பாலைப் பெறுகிறார்கள், மற்றும் பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு சூத்திரம் கிடைக்கும்.

குழந்தை மருத்துவர்கள் இரவு உணவை 8 மாதங்களுக்குள் அகற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால் முடிவெடுப்பது அம்மா. உங்கள் குழந்தை 8 மணிநேரம் தூங்க முடிந்தால், அவரை எழுப்ப வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆனால் சில குழந்தைகள் வயிற்றின் சிறிய அளவு காரணமாக நீண்ட நேரம் தூங்க முடியாது, எனவே அவர்கள் இரவில் உணவளிக்க வேண்டும்.

• 6.00 - காலை உணவு. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கப்படுகிறது, மற்றும் பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு சூத்திரம் வழங்கப்படுகிறது.
• 10.00 - நாளை தாமதம் j. வெண்ணெய் அல்லது தாவர எண்ணெயுடன் பதப்படுத்தப்பட்ட கஞ்சியைக் கொடுப்பது நல்லது. வேகவைத்த முட்டையின் மஞ்சள் கருவையும் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
• 14.00 - மதிய உணவு. முழு மதிய உணவில் இறைச்சி அல்லது மீன் உணவுகள் அடங்கும். பெரும்பாலும் இது சூப் அல்லது காய்கறி கூழ். குழந்தைக்கு போதுமான பற்கள் இல்லாததால், இறைச்சி அல்லது மீன் தூய்மையானது மற்றும் இந்த வடிவத்தில் டிஷ் சேர்க்கப்படுகிறது.
• 18.00 - இரவு உணவு. மாலையில், புரத உணவுகள் விரும்பத்தக்கவை. உங்கள் குழந்தைக்கு பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர் அல்லது தயிர் கொடுங்கள்.
• 22.00 - தாமதமாக இரவு உணவு. படுக்கைக்கு முன், குழந்தைகளுக்கு தாயின் பால் அல்லது கலவை மட்டுமே தேவை.

பயன்முறை தோராயமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குழந்தை காலை 8 மணிக்கு எழுந்து மாலையில் நள்ளிரவில் தூங்கினால், இரண்டு மணிநேரங்களுக்கு உணவை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உணவுக்கு இடையில் சுமார் 4 மணிநேர இடைவெளியை பராமரிப்பது. இந்த நேரத்தில்தான் வயிற்றில் உள்ள உணவு ஜீரணமாகும் நேரம் கிடைக்கும்.

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் 8 மாத குழந்தையின் உணவில் சிறப்பு வகைகளை சேர்க்கும்.

புதிய தயாரிப்புகள்

ஒரு வருட வயதிற்குள் பொதுவான அட்டவணைக்கு மாறுவதற்கு, பெற்றோர்கள் படிப்படியாக 8 மாதங்களில் குழந்தையின் உணவை உணவில் புதிய உணவுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் பன்முகப்படுத்துகிறார்கள். இந்த வயதில், குழந்தைக்கு ஏற்கனவே பிடித்தவை மற்றும் மிகவும் பிடித்தவை உட்பட உணவுகளின் பெரிய பட்டியல் உள்ளது. உங்கள் குழந்தை ப்ரோக்கோலி அல்லது பழங்களை மறுத்தால் வற்புறுத்த வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் சில உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கிறீர்கள், நீங்கள் விரும்பாதவற்றை மறுக்கிறீர்கள்.

எதை தேர்வு செய்வது?

• மீன் . ஒரு வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு, ஹேக், பொல்லாக் மற்றும் காட் போன்ற குறைந்த கொழுப்புள்ள வெள்ளை மீன்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். கடல் நீர் விரும்பத்தக்கது; மீன் ஒமேகா -3 நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்கள், புரதம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றின் மூலமாகும், எனவே குழந்தைகளுக்கு இது தேவைப்படுகிறது.
• பழங்கள் . ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பீச் தவிர, நீங்கள் இப்போது திராட்சை வத்தல், செர்ரி மற்றும் பாதாமி பழங்களை முயற்சி செய்யலாம்.
• ரொட்டி. பட்டாசு வடிவத்தில், இந்த தயாரிப்பு ஏற்கனவே குழந்தைக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கிறது. ஒரு பெரிய துண்டை கடித்து மூச்சுத் திணறுவதைத் தடுக்க உங்கள் பிள்ளைக்கு முதலில் ரொட்டியை வழங்குங்கள். உங்கள் ஈறுகளை கீறுவதுடன், ஒரு புதிய சுவையை முயற்சிக்க அனுமதிப்பதே முக்கிய குறிக்கோள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த வயதில், குழந்தைகளுக்கு பற்கள் உள்ளன.

ஊட்டச்சத்து அட்டவணை

இந்த வயதில் குழந்தைகள் மற்றும் செயற்கையாக வளர்க்கப்பட்ட குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்தில் உள்ள வேறுபாடுகள் நடைமுறையில் அழிக்கப்படுகின்றன. ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகள் 4-5 மாதங்களில் நிரப்பு உணவுகளைப் பெறத் தொடங்குகிறார்கள் என்ற போதிலும், இரைப்பைக் குழாயின் முதிர்ச்சியின்மை காரணமாக தயாரிப்புகள் அவர்களுக்கு கவனமாக நிர்வகிக்கப்படுகின்றன. எனவே, 8 மாதங்களுக்குள் வித்தியாசம் தாய்ப்பால் மற்றும் கலவையில் மட்டுமே உள்ளது, இது குழந்தை ஒவ்வொரு நாளும் பெற வேண்டும்.

குழந்தை கஞ்சி சமையல்

சிறு குழந்தைகளுக்கு, பால் மற்றும் பால் இல்லாத கஞ்சி, உணவில் முக்கிய உணவாகும்.

சிறு குழந்தைகளின் விருப்பமான உணவு கஞ்சி. குழந்தைகள் காய்கறிகளை கைவிடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மெனுவில் கஞ்சிகள் உள்ளன: பக்வீட், ஓட்மீல், அரிசி, சோளம், பார்லி. ஆனால் அத்தகைய குழந்தைகளுக்கு தினை கஞ்சி கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. இது ஜீரணிக்க கடினமாக உள்ளது, எனவே இது ஒன்றரை ஆண்டுகளில் இருந்து உணவில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறது.

கஞ்சியை பால் அல்லது பால் இல்லாமல் கொடுக்கலாம். குழந்தைகள் தண்ணீரில் நீர்த்த பாலுடன் கஞ்சி தயார் செய்கிறார்கள்.

சில கஞ்சிகளுக்கான சமையல் வகைகள்:

• சோள பால். ஒரு பாத்திரத்தில் 0.5 கப் தண்ணீர், 0.5 கப் பால் ஊற்றி கொதிக்க வைக்கவும். 3 தேக்கரண்டி தானியத்தை எடுத்து வாணலியில் சேர்க்கவும். முடியும் வரை குறைந்த வெப்பத்தில் சமைக்கவும். முடிக்கப்பட்ட கஞ்சியில் ஒரு துண்டு வெண்ணெய் சேர்க்கவும்.
• பூசணியுடன் அரிசி பால். அரை கிளாஸ் பால் மற்றும் அரை கிளாஸ் தண்ணீர் எடுத்து, ஒரு பாத்திரத்தில் கொதிக்க வைக்கவும். 2.5 தேக்கரண்டி அரிசி தானியத்தையும் 100 கிராம் நறுக்கிய பூசணிக்காயையும் கொதிக்கும் திரவத்தில் வைக்கவும். முடியும் வரை சமைக்கவும். இறுதியில் சுவைக்கு எண்ணெய் சேர்க்கவும்.
• பக்வீட். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். கொதிக்கும் நீரில் 3 தேக்கரண்டி தானியத்தைச் சேர்த்து, மென்மையான வரை சமைக்கவும். முடிக்கப்பட்ட கஞ்சியில் ஒரு துண்டு வெண்ணெய் சேர்க்கவும்.

கஞ்சியை குறைந்த வெப்பத்தில் அல்லது மெதுவான குக்கரில் சமைக்கவும். சமைத்த பிறகு, நீங்கள் எண்ணெய் சேர்க்கலாம். சில நேரங்களில் குழந்தைகள் கஞ்சி சாப்பிட மறுக்கிறார்கள். பின்னர் சர்க்கரை மீட்புக்கு வருகிறது. நிச்சயமாக, இது பயனளிக்காது, ஆனால் உங்கள் குழந்தை "வயது வந்தோர்" உணவை காதலிக்க உதவும்.

உங்கள் உணவை சுவையாக மாற்ற, முடிக்கப்பட்ட உணவில் பழங்களைச் சேர்க்கவும். குழந்தைகள் குறிப்பாக அமிலம் இல்லாத வாழைப்பழங்களை விரும்புகிறார்கள். சமைக்கும் போது சில பழங்கள் சேர்க்கப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, வெட்டப்பட்ட ஆப்பிள்கள். பின்னர் கஞ்சி ஒரு சிறப்பு "ஆப்பிள்" வாசனை உள்ளது.

வாரத்திற்கான தோராயமான மெனு மற்றும் வழக்கம்

எட்டு மாத குழந்தையின் ஆரம்ப காலை உணவு மற்றும் தாமதமான இரவு உணவில் தாயின் பால் அல்லது தழுவிய கலவை உள்ளது. குழந்தை மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடும் வகையில் முக்கிய உணவை முடிந்தவரை மாறுபட்டதாக மாற்ற முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு என்ன பகுதிகளைக் கொடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் மட்டுமே தீர்மானிக்கிறீர்கள். 120 கிராம் சாப்பிட்டு நிரம்பிய குழந்தைகள் உள்ளனர், ஆனால் பெரிய குழந்தைகளுக்கு 180 கிராம் குழந்தை மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. ஒவ்வொரு உணவிற்கும் கிராம் அளவில் ஊட்டச்சத்து தரநிலைகள் அட்டவணையில் உள்ளன, ஆனால் அவை தோராயமானவை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தை எச்சரிக்கையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், பசியுடனும் இல்லை.

உங்கள் குழந்தைக்கான மாதிரி மெனு பின்வருமாறு.

திங்கட்கிழமை

10.00 - பாலுடன் அரிசி கஞ்சி, பேரிக்காய் கூழ்.

14.00 - மாட்டிறைச்சி, ஆப்பிள் சாறு கொண்ட காய்கறி கூழ்.

18.00 - பழம், தயிர் கொண்ட பாலாடைக்கட்டி.

செவ்வாய்

10.00 - பாலுடன் ஓட்ஸ் கஞ்சி, பிஸ்கட்.

14.00 - கோழி, பீச் சாறு கொண்ட தூய குழம்பு சூப்.

18.00 - வெண்ணெய், கேஃபிர் கொண்ட தண்ணீரில் பக்வீட் கஞ்சி.

புதன்

10.00 - தண்ணீருடன் அரிசி கஞ்சி, ¼ மஞ்சள் கரு, ஆப்பிள் சாஸ்.

14.00 - உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ப்ரோக்கோலி, பேரிக்காய் சாறு கொண்ட மீன் சூப்.

18.00 - பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர்.

வியாழன்

10.00 - பாலுடன் பார்லி கஞ்சி, பிளம் ப்யூரி.

14.00 - முயல், ஆப்பிள் சாறு கொண்ட குழந்தைகள் போர்ஷ்ட்.

18.00 - பால் இல்லாத அரிசி கஞ்சி, தயிர்.

வெள்ளி

10.00 - பாலுடன் அரிசி கஞ்சி, பட்டாசுகள்.

14.00 - வான்கோழியுடன் காய்கறி கூழ், பாதாமி சாறு.

18.00 - பழத்துடன் பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர்.

சனிக்கிழமை

10.00 - பால் இல்லாத அரிசி கஞ்சி, ஆப்பிள் சாஸ்.

14.00 - மாட்டிறைச்சி குழம்பு சூப், கேரட் மற்றும் ஆப்பிள் சாறு.

18.00 - பால் இல்லாத பக்வீட் கஞ்சி, தயிர்.

ஞாயிற்றுக்கிழமை

10.00 - பாலுடன் சோளக் கஞ்சி, பீச் ப்யூரி.

14.00 - கோழி குழம்பு சூப், பேரிக்காய் சாறு.

18.00 - பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர்.

ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் மெனு தோராயமானது, தாய் தனித்தனியாக உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார். உணவை சமநிலைப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள் - காலையில் குழந்தை கஞ்சி சாப்பிடுகிறது, பிற்பகல் இறைச்சி அல்லது மீன் கொண்ட ஒரு முக்கிய படிப்பு, மாலை புளிக்க பால் பொருட்கள். நீங்கள் சாற்றை கம்போட் அல்லது பேபி டீயுடன் மாற்றலாம், மேலும் பழ ப்யூரிக்கு பதிலாக, உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு ஆப்பிள் கொடுங்கள். உங்கள் குழந்தையின் பசியின்மை மோசமடைவதைத் தடுக்க உணவுக்கு இடையில் சிற்றுண்டிகளை வழங்க வேண்டாம்.

குழந்தைகளுக்கான அசாதாரண உணவுகள்

"ஆப்பிள்-வாழைப்பழம்" கலவையானது குழந்தையின் உணவுக்கு ஏற்றது, அவர் மற்ற உணவுகளுடன் சலித்துவிட்டால்

குழந்தையின் பசி எப்போதும் நன்றாக இருக்காது. குறிப்பாக அவர் மோசமான உடல்நலம் காரணமாக கேப்ரிசியோஸ் போது. உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு புதிய சுவையில் ஆர்வம் காட்டுவதற்கு அசாதாரணமான ஒன்றைத் தயாரிக்கவும்.

• பாலுடன் இறைச்சி கூழ். இறைச்சியும் பாலும் ஒன்றாகச் செல்லவில்லை என்று தோன்றுகிறது. உண்மையில், இந்த தொழிற்சங்கம் ஒரு அசாதாரண மற்றும் பணக்கார சுவை கொடுக்கிறது, மேலும் கூழ் மிகவும் மென்மையாக மாறும். டிஷ், கோழி அல்லது வான்கோழி இறைச்சி தேர்வு. ஃபில்லட்டை மென்மையான வரை வேகவைத்து, பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தி அரைக்கவும். கலவையில் போதுமான பால் சேர்க்கவும், இதனால் ப்யூரி மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் மாறும், ஆனால் கரண்டியிலிருந்து வெளியேறாது. இந்த உணவுகளின் கலவையை அடிக்கடி கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்க. கால்சியம் மற்றும் இரும்பு ஆகியவை ஒன்றையொன்று உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன. கோழி மற்றும் வான்கோழியில் இரும்புச் சத்து குறைவாக இருப்பதால் - 100 கிராமுக்கு 1.8 மற்றும் 1.4 மி.கி., பாலுடன் சேர்ப்பது தீங்கு விளைவிக்காது.
• பழம் மற்றும் காய்கறி ப்யூரி. பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் கலவையானது ஒரு சுவாரஸ்யமான சுவை அளிக்கிறது. உதாரணமாக, கேரட்-ஆப்பிள், பேரிக்காய்-பூசணி, ஆப்பிள்-சீமை சுரைக்காய். பூசணி மற்றும் சீமை சுரைக்காய் நறுக்குவதற்கு முன் அடுப்பில் வேகவைக்க வேண்டும் அல்லது சுட வேண்டும். ப்யூரி 1:1 விகிதத்தில் தயாரிக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் இது அவசியமில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தைக்கு சுவை பிடிக்கும். அதிக கரோட்டின் உள்ளடக்கம் காரணமாக அதிகப்படியான கேரட் மஞ்சள் காமாலைக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, கேரட் மற்றும் ஆப்பிள்சாஸ் உங்கள் குழந்தையின் மேஜையில் வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• பாலாடைக்கட்டி கொண்டு சுடப்படும் ஆப்பிள். பாலாடைக்கட்டி மற்றும் ஆப்பிள்கள் ஒரு உன்னதமான கலவையாகும். மெல்ல முடியாத குழந்தைகளுக்கு, ஆப்பிள்களை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, பாலாடைக்கட்டியுடன் கலந்து, அடுப்பில் அல்லது ஸ்லோ குக்கரில் சர்க்கரை சேர்த்து சுட வேண்டும். கேசரோலை மென்மையாக்க, 2-3 தேக்கரண்டி பால் சேர்க்கவும். சொந்தமாக மெல்லும் குழந்தைகளுக்கு, டிஷ் பற்றிய சுவாரஸ்யமான விளக்கக்காட்சி பொருத்தமானது: ஆப்பிளை பாதியாக வெட்டி, மையத்தை அகற்றி, துளைக்குள் பாலாடைக்கட்டி வைக்கவும், சர்க்கரையுடன் தெளிக்கவும், 20 - 25 நிமிடங்கள் அடுப்பில் சுடவும். 180 டிகிரி (ஆப்பிள் மென்மையாகும் வரை). டிஷ் குளிர்ந்தவுடன், பாலாடைக்கட்டி கொண்டு ஆப்பிள்களின் பகுதிகளை வெட்ட வேண்டிய அவசியமில்லை. குழந்தை சாப்பிடும் போது கைகளில் ஆப்பிள்களைப் பிடித்துக் கொண்டு மகிழ்வார்.

தயாரிப்புகளுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள். உங்கள் குழந்தை எதை விரும்புகிறது என்பதை நீங்கள் நன்கு அறிவீர்கள் - இறைச்சி உணவுகள் அல்லது கஞ்சி, பால் அல்லது புளித்த பால். உங்கள் பிள்ளை பழங்களை விரும்பினால், அவற்றை கஞ்சி மற்றும் பாலாடைக்கட்டிக்கு சேர்க்கலாம். பாலாடைக்கட்டி பிரியர்களுக்கு, ஒரு கேசரோல் அல்லது சீஸ்கேக்குகளை தயார் செய்யவும். சமைக்கும் போது, ​​குழந்தையின் சுவை விருப்பங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், பின்னர் அவர் பசியுடன் சாப்பிடுவார்.

முடிவுரை

அன்புடன் உணவைத் தயாரிக்கவும், அப்போது குழந்தை மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடும். புதிய உணவு பிடிக்கவில்லை என்றால் கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். முதலில், குழந்தை உணவை சுவைக்க வேண்டும். குழந்தைகள் மெனுவில் ஒரு புதிய தயாரிப்பைச் சேர்க்கும்போது, ​​ஒவ்வாமை தோன்றியதா என்பதைக் கவனியுங்கள். அதன் அறிகுறிகள் இருந்தால், சிக்கலைத் தூண்டாதபடி தயாரிப்பை நிராகரிக்கவும். உங்கள் குழந்தையின் விருப்பத்திற்கு செவிசாய்க்கவும், பின்னர் அவர் ஒரு பெரிய பசியுடன் இருப்பார்.