8 மாதங்களுக்கு குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து அட்டவணையைப் பதிவிறக்கவும். எட்டு மாத குழந்தைக்கு பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைக்கான மெனு. வேகவைத்த மீன் கட்லெட்டுகள்

வளர்ச்சி மற்றும் உகந்த வளர்ச்சிக்கு, உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ண வேண்டும். அவர் 8 மாத வயதை எட்டும்போது, ​​குழந்தை தாய்ப்பால் அல்லது பாட்டில் ஊட்டப்பட்டதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், புதிய தயாரிப்புகளுடன் உணவு நிரப்பப்படுகிறது.

இந்த வயதில், குழந்தை ஏற்கனவே மிகவும் சுறுசுறுப்பாக உள்ளது, மேலும் அவருக்கு நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, இது ஒரு சீரான மெனுவுக்கு நன்றி செலுத்துகிறது. 8 மாதங்கள் என்பது உங்கள் குழந்தையை உணவுக்கு பழக்கப்படுத்துவதற்கான நேரம். எனவே, சிறு வயதிலிருந்தே கூட, அவர் கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட நேரத்தில் காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவை உட்கொள்ள வேண்டும்.

ஒரு புதிய தயாரிப்பு சிறிது சிறிதாக அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், பல நாட்களுக்குள், அது குழந்தைக்கு நன்கு தெரியும் வரை. அதே நேரத்தில், குழந்தையின் உணவின் வளர்ச்சியின் அனைத்து நிலைகளும் பதிவு செய்யப்படும் ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருக்க பெற்றோர்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம்.

• காய்கறி கூழ்: உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோஸ், சீமை சுரைக்காய், கேரட், பீட்;
• சூப்கள்: இறைச்சி, மீன்;
• கஞ்சி: தண்ணீர் அல்லது பாலில் சமைக்கப்பட்ட பல்வேறு தானியங்கள்;
• புளித்த பால் பொருட்கள்: கேஃபிர், தயிர், பாலாடைக்கட்டி, புளித்த வேகவைத்த பால்;
• பழங்கள்: ஆப்பிள்கள், பாதாமி, பீச், வாழைப்பழங்கள்;
• சிறிய அளவில் கீரைகள் (பொதுவாக அவை காய்கறி கூழ் சேர்க்கப்படுகின்றன);
• இறைச்சி மற்றும் மீன்;
• இயற்கை சாறு அல்லது compote.

வெளிநாட்டில், குழந்தைகள் மெனுவின் பட்டியலிடப்பட்ட கூறுகளுக்கு கூடுதலாக, 8 வயது குழந்தைகளுக்கு டோஃபு சோயா சீஸ் மற்றும் மாடு அல்லது ஆடு பால் அடிப்படையில் மற்ற வகையான சீஸ் வழங்கப்படுகிறது. மேலும், சில சந்தர்ப்பங்களில், அத்தகைய தயாரிப்புகள் 6 மாதங்களுக்கு முன்பே அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குகின்றன. நம் நாட்டில், இந்த நடைமுறை குறிப்பாக பரவலாக இல்லை, ஒருவேளை நல்லது.

உணவின் முக்கிய கூறுகள்

குழந்தைக்கு இன்னும் தாய்ப்பால் கொடுக்கப்பட்டால், இந்த வயதில் உணவை விரிவுபடுத்துவதற்காக நீங்கள் அவரை செயற்கை உணவுக்கு முழுமையாக மாற்றக்கூடாது. சில குழந்தைகள் தங்கள் முக்கிய உணவை தாயின் பாலுடன் முடிக்க விரும்புகிறார்கள். காலை மற்றும் மாலை தாய்ப்பால் கொடுப்பதையும் தவிர்க்கலாம்.

8 மாத குழந்தைக்கு உணவைத் தயாரிக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு கலப்பான் அல்லது கலவையைப் பயன்படுத்த வேண்டும் (இந்த நவீன சாதனங்கள் மூலப்பொருட்களை அதிகபட்சமாக அரைக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன), அல்லது தீவிர நிகழ்வுகளில், நிரப்பு உணவிற்கான ஒரு சிறப்பு வடிகட்டி அல்லது ஒரு grater.

கஞ்சி

8 மாத குழந்தையின் உணவில் மிகவும் பொதுவான உணவு கஞ்சி ஆகும், இது பல்வேறு மாறுபாடுகளில் தயாரிக்கப்படலாம். எடுத்துக்காட்டாக, புதிய அல்லது கூடுதலாக பல வகையான தானியங்களின் வகைப்படுத்தல்.

நீங்கள் பால் கஞ்சி சமைக்க முடியும், முன்னுரிமை வீட்டில் பால் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் அதிக சதவீதம் (இது தண்ணீரில் நீர்த்த வேண்டும்). தானியங்களை நீங்களே அரைக்கலாம் அல்லது ஆயத்த நொறுக்கப்பட்டவற்றை வாங்கலாம், அதை நீங்கள் கொதிக்கும் நீர் அல்லது சூடான பால் ஊற்றலாம்.

ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சி பெரும்பாலும் உணவில் உள்ள பல்வேறு தானியங்களைப் பொறுத்தது, ஏனெனில் அவை குழந்தையின் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பல பொருட்களைக் கொண்டுள்ளன.

இறைச்சி மற்றும் மீன்

இறைச்சி புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும், இருப்பினும் வளர்ச்சியின் இந்த கட்டத்தில், குழந்தைகள் தங்கள் தாயின் பாலில் இருந்து பெரும்பாலானவற்றைப் பெறுகிறார்கள். குழந்தைகளுக்கான தயாரிப்பின் முக்கிய நன்மை அதன் உயர் இரும்பு உள்ளடக்கம் ஆகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, 6 முதல் 9 மாதங்கள் வரை குழந்தைகள் பெரும்பாலும் இந்த தாதுப் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கிறார்கள்.

ஒரு தனி தயாரிப்பாக இறைச்சி ஒரு எட்டு மாத குழந்தைக்கு ப்யூரி வடிவில் கொடுக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் அது காய்கறி ப்யூரியுடன் கலக்கலாம் அல்லது தண்ணீரில் சமைத்த கஞ்சியில் சேர்க்கலாம்.

குறைந்த கொழுப்பு வகைகள் உங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்தவை: கோழி, வான்கோழி, வியல், முயல், மாட்டிறைச்சி. இறைச்சி கொழுப்பு, படங்கள், நரம்புகள் மற்றும் சமைக்கப்பட வேண்டும். பின்னர் ஒரு இறைச்சி சாணை பல முறை திருப்ப மற்றும் ஒரு சல்லடை மூலம் கடந்து.

அமினோ அமிலங்கள், ஒமேகா 3, மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் முக்கியமானவற்றில் நிறைந்திருக்கும் உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு மீன் மிகவும் பயனுள்ள தயாரிப்பு ஆகும். குழந்தை மருத்துவர்கள் 8 மாதங்களில் குழந்தையின் உணவில் அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நீங்கள் மீன் கவனமாக தேர்வு செய்ய வேண்டும், காட், பைக் பெர்ச் அல்லது ஹேக் போன்ற குறைந்த கொழுப்பு வகைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்.

சமைப்பதிலும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சமைத்த பிறகு, எலும்புகள் உணவுக்குள் வராமல் இருக்க மீன் குழம்பு பல முறை வடிகட்டப்பட வேண்டும். மேலும், கெட்டியான சடலத்தை விட உயர்தர மீன் ஃபில்லட்களை வாங்குவது இன்னும் சிறந்தது.

சூப்கள் மற்றும் குழம்புகள்

8 மாதங்களிலிருந்து தொடங்கி, குழந்தை சூப் இறைச்சி குழம்பில் சமைக்கப்படலாம், ஆனால் இதற்குப் பயன்படுத்தப்படும் இறைச்சி கொழுப்பாக இருக்கக்கூடாது. வாரம் ஒருமுறை மீன் குழம்பு கொடுக்கலாம்.

உருளைக்கிழங்கு, சில வெங்காயம், கேரட் மற்றும் மூலிகைகள் இந்த குழம்பு சேர்க்கப்படுகிறது. குழந்தை மருத்துவர்களுக்கு இந்த விஷயத்தில் ஒருமித்த கருத்து இல்லை என்றாலும், நீங்கள் சிறிது உப்பு சேர்க்க வேண்டும்.

சமையல் முடிவில், சூப் எண்ணெய் (காய்கறி அல்லது வெண்ணெய்) கொண்டு பதப்படுத்தப்படுகிறது.

குழந்தைக்கு இன்னும் சில பற்கள் இருப்பதால், நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒரு பிளெண்டரில் நன்கு அரைக்க வேண்டும். ஒரு இளம் தாய்க்கு இதுபோன்ற பயனுள்ள நுட்பம் உங்களிடம் இல்லையென்றால், ஒரு சாதாரண முட்கரண்டி செய்யும், ஆனால் கட்டிகள் எஞ்சியிருக்கும்.

புளிப்பு பால்

உங்கள் பிள்ளைக்கு கேஃபிர், பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தயிர் வடிவில் புளித்த பால் பொருட்களை தொடர்ந்து கொடுப்பது அவசியம். கொள்கையின்படி அவை மெனுவில் மாற்றப்படுகின்றன: ஒரு நாள் - ஒரு தயாரிப்பு.

பால் வீட்டில் இருந்தால் நல்லது. வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தயிர் தயாரிப்பாளர்கள் பெற்றோர்களிடையே மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டனர் என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. ஒரு கடையில் இருந்து வாங்கும் போது, ​​நீங்கள் தயாரிப்பு தேதி மற்றும் அடுக்கு வாழ்க்கை மட்டும் கவனமாக சரிபார்க்க வேண்டும், ஆனால் கலவை.

ஒரு நாளைக்கு 30 மில்லி இருக்க வேண்டும். பல நாட்களுக்கு இந்த வழியில் தொடரவும், பின்னர் 8-9 நாட்களில் 150-200 மில்லி பகுதியை அதிகரிக்கவும்.

உங்கள் பால் அட்டவணையை பல்வகைப்படுத்த, குழந்தை தயிர் பயன்படுத்தவும், நீங்கள் அதில் சில பழங்களை சேர்க்கலாம், ஆனால் தேனுடன் இனிப்பு செய்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தையின் மெனுவில் தேனீ வளர்ப்பு பொருட்கள் இருப்பது கடுமையான ஒவ்வாமைகளால் நிறைந்துள்ளது.

முட்டை உணவு

6-9 மாத குழந்தையின் மெனுவில் கோழி அல்லது காடை முட்டைகள் மூளை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன, ஆனால் இந்த தயாரிப்புகளை உங்கள் சொந்த உணவில் அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. முட்டை ஒரு வலுவான ஒவ்வாமை என்பதால், குழந்தை மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

முதலில், குழந்தை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு பிசைந்து, சுத்தமான முட்டையின் மஞ்சள் கருவைப் பெற வேண்டும்.

பருப்பு வகைகள்

பீன்ஸ், பட்டாணி மற்றும் பருப்புகளில் அதிக புரதம் இருப்பதால், அவை குழந்தைகளின் உணவுக்கு மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவை. உண்மையில், செயற்கை உணவுக்கு படிப்படியாக மாறுவதால், குழந்தையின் உணவில் உள்ள புரதக் கூறு குறையாது என்பது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

ஆனால் கவனமாக இருங்கள். அனைத்து பருப்பு வகைகளும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, எனவே இந்த குழுவின் தயாரிப்புகளுடன் உங்கள் குழந்தைக்கு அதிகமாக உணவளிக்க வேண்டாம்.

ஒரு கடையில் வாங்கப்பட்ட எந்த வகையான ஆயத்த குழந்தை ப்யூரியும் 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும். சில லேபிள்கள் நீண்ட காலத்தைக் குறிக்கின்றன என்றாலும், ஆபத்துக்களை எடுக்காமல் இருப்பது நல்லது.

நீங்கள் ஒரு 8 மாத குழந்தைக்கு ஒரு பேகல் அல்லது பட்டாசு கொடுக்கலாம், ஆனால் அவர் ஒரு பெரிய துண்டு மற்றும் மூச்சுத் திணறலை விழுங்காமல் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

சில உணவுகள் ஒவ்வாமை எதிர்வினையைத் தூண்டலாம். இவை பின்வருமாறு: கோழி இறைச்சி, பசுவின் பால், பல பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி மற்றும் சில காய்கறிகள். உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை கேரட் ஒவ்வாமை கொண்ட வழக்குகள் உள்ளன.

பவர் பயன்முறை மற்றும் மாதிரி மெனு

8 மாத குழந்தைக்கு தெளிவான உணவு இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் அவருக்கு உணவளிக்க வேண்டும்.

முக்கிய உணவுகளுக்கு இடையில் லேசான சிற்றுண்டி இருக்கலாம். குழந்தைகளின் உணவு இதற்கு வழங்குகிறது. உங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து உணவைக் கேட்டால், முக்கிய உணவுகளின் பகுதிகளை சிறிது அதிகரிக்கவும். இடைநிலை தின்பண்டங்களில் குக்கீகள், சில பழங்கள் அல்லது பட்டாசுகள் இருக்கலாம்.

• 6.00 முதல் 7.00 வரை முதல் உணவு தாய்ப்பால் அல்லது பாட்டில் உணவு.
• சுமார் 10.00 முதல் 11.00 வரை குழந்தை கஞ்சி சாப்பிடுகிறது. தண்ணீர் அல்லது பால் அதை கொதிக்க, நீங்கள் ஒரு சிறிய கோழி மஞ்சள் கரு வழங்க முடியும்.
• இறைச்சி குழம்பு அல்லது தனித்தனியாக சூப் வடிவில் 14.00 முதல் 15.00 வரை மதிய உணவு: இறைச்சி கூழ், காய்கறி கூழ் மற்றும் குழம்பு.
• 18.00 முதல் 19.00 வரை மாலை உணவு பாரம்பரியமாக பால் பொருட்கள் (கேஃபிர், தயிர்) மற்றும் பழ ப்யூரி ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், 22.00 முதல் 22.30 வரை, குறுநடை போடும் குழந்தை தாய்ப்பால் அல்லது கலவையைப் பெறுகிறது.

ஒவ்வொரு குழந்தையும் தனித்துவமானது என்பதால் விவரிக்கப்பட்ட ஆட்சி மிகவும் முறையானது. ஒவ்வொருவரின் உறக்க முறைகளும் வித்தியாசமாக இருப்பதால் உணவு நேரமும் மாறலாம்.

உங்கள் குழந்தை உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் அல்லது பற்கள் இருந்தால், அவர் திட உணவுகளை மறுத்து, வழக்கத்தை விட அடிக்கடி தாய்ப்பாலைக் கேட்பார். இது மிகவும் இயற்கையானது - குழந்தை அமைதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர முயற்சிக்கிறது. குழந்தையின் நிலை மேம்படும் போது, ​​முந்தைய உணவு முறையை மீட்டெடுக்க வேண்டும்.

ரூத் யாரோன் முறைப்படி உணவுமுறை

அமெரிக்க பெற்றோர்களிடையே பிரபலமான எழுத்தாளர் ரூத் யாரோன், குழந்தைகளுக்கான தனது சொந்த ஊட்டச்சத்து முறையை ஊக்குவிக்கிறார். முக்கிய கொள்கை: வேகம் மற்றும் தயாரிப்பின் எளிமை, அத்துடன் உணவில் விலங்கு பொருட்கள் இல்லாதது. நீங்கள் இந்த முறையைப் பின்பற்ற விரும்பினால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும். ரஷ்ய யதார்த்தங்களில், பட்டியலிடப்பட்ட அனைத்து தயாரிப்புகளும் உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்றது அல்ல. ஆனால் படிக்க சுவாரசியமாக இருக்கிறது.

ரூத் யாரோன் எட்டு மாத குழந்தைகளுக்கு கொடுக்க பரிந்துரைப்பது இங்கே:

எட்டு மாத குழந்தையின் உணவில் முக்கியமான உணவுகள்

இந்த வயதில், குழந்தையின் முக்கிய உணவு இன்னும் தாய்ப்பால் அல்லது கலவையாகும். அவற்றின் அளவு ஒரு நாளைக்கு 700-900 மில்லிலிட்டர்களை எட்டும். ஆனால் வயதுவந்த உணவு இன்னும் இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது, இருப்பினும் நிரப்பு உணவுகளின் கலவை ஏற்கனவே விரிவடைகிறது. குழந்தை புதிய சுவைகளை மேலும் மேலும் நன்கு அறிந்திருக்கிறது மற்றும் உணவு ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறது.

உங்கள் உணவில் என்ன சேர்க்கலாம் என்று பார்ப்போம்:

தானியங்கள்:

பக்வீட், அரிசி மற்றும் சோள தானியங்கள் கூடுதலாக, ஓட்மீல் சேர்க்கப்படுகிறது. மேலும், ஒரு குழந்தை ஏற்கனவே பாஸ்தா மற்றும் சூப்களுக்கு நூடுல்ஸ் முயற்சி செய்யலாம். ஆனால் ஒரு வருடத்திற்கு முன்பே ரொட்டியை அறிமுகப்படுத்துவது நல்லது.

காய்கறிகள்:

கூடுதலாக, ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர், கீரை மற்றும் பச்சை பீன்ஸ் ஆகியவை அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.

பழங்கள்

குழந்தை ஏற்கனவே வாழைப்பழங்கள், கொடிமுந்திரி, பிளம்ஸ், பீச், நெக்டரைன்கள் மற்றும் பாதாமி பழங்களை முயற்சி செய்யலாம்.

இறைச்சி

உங்கள் மெனுவில் வான்கோழி, முயல், கோழி மற்றும் வியல் சேர்க்கவும். ஆனால் நீங்கள் இப்போது இறைச்சி குழம்பு கொண்ட சூப்களை தவிர்க்க வேண்டும்.

முட்டைகள்

முட்டைகள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் என்பதால், முதலில் கடின வேகவைத்த மஞ்சள் கருவை முயற்சிக்கவும். ஒரு வருடம் கழித்து முழு முட்டையையும் கொடுக்கலாம்.

மீன்

இது ஒரு புதிய உணவுப் பொருள். எட்டு மாத குழந்தைக்கு மீன்களை அறிமுகப்படுத்த கோட் ஒரு நல்ல வழி.

எண்ணெய்

வெண்ணெய், ஆலிவ் மற்றும் சூரியகாந்தி எண்ணெய்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.

பால் பொருட்கள்

பல தாய்மார்கள் குழந்தைக்கு கால்சியம் வழங்குவதற்கு சீக்கிரம் அவற்றை அறிமுகப்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் தூய பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தயிர் கொடுக்கலாம்.

குக்கீ

குழந்தைகளின் குக்கீகள் சிறிய பகுதிகளாக சேர்க்கப்பட வேண்டும் மற்றும் குழந்தை ஏற்கனவே நன்றாக மெல்லினால்.

பானங்கள்

தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்துடன் கூடுதலாக, உங்கள் குழந்தைக்கு மற்ற திரவங்களை வழங்கவும்: தண்ணீர், சாறு அல்லது கலவை.

உணவை சமைத்து பரிமாறுவது எப்படி

குழந்தைக்கு வெப்ப முறையில் பதப்படுத்தப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை கொடுக்கலாம். நாங்கள் உணவை பெரும்பாலும் மென்மையான மற்றும் ப்யூரி வடிவில் சமைக்கிறோம். குழந்தைக்கு உணவளிக்க கஞ்சியை வேகவைப்பது நல்லது.

இந்த வயதில், குழந்தை உணவைப் பிடிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் ஏற்கனவே நன்றாக மெல்ல முடிகிறது. இந்தத் திறன்களைப் பயிற்சி செய்ய, உணவைக் கடிக்கும் அளவு துண்டுகளாக வழங்குங்கள், இதனால் அவர் அதைக் கையால் எடுக்கலாம். உதாரணமாக, வாழைப்பழங்கள், பாஸ்தா, இறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள். உணவளிக்கும் போது உங்கள் குழந்தையை கவனிக்காமல் விட்டுவிடாதீர்கள். திராட்சை, பச்சை கேரட் அல்லது திராட்சையும் கொடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் அவை மூச்சுத் திணறல் எளிதாக இருக்கும்.

காலையில் ஒரு புதிய உணவை வழங்குங்கள். மாலையில் உங்கள் குழந்தையின் வழக்கமான உணவுகளை உண்ணலாம்.

8 மாத குழந்தையின் தினசரி மெனு எப்படி இருக்கும் என்பதற்கான உதாரணத்துடன் கூடிய அட்டவணை (தாய்ப்பால் மற்றும் IV இரண்டிற்கும் ஏற்றது):

இந்த வயதில் ஊட்டச்சத்துக்கு இது ஒரு எடுத்துக்காட்டு என்பதை நாங்கள் நினைவில் கொள்கிறோம்.

8 மாத வயதில், தாய்ப்பால் மற்றும் பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளின் உணவு மிகவும் ஒத்ததாக இருக்கும். உணவின் அதிர்வெண் - 4 மணி நேரம் - முன்பு போலவே உள்ளது. இந்த வழக்கில், உணவுகள் காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவின் போது உண்ணப்படும் உணவுகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன. காலையில், கஞ்சி மற்றும் காய்ச்சிய பால் பொருட்கள் வழங்கப்படுகின்றன. மதிய உணவிற்கு - சூப்கள், இறைச்சி அல்லது மீன் ப்யூரிகள். இரவு உணவிற்கு காய்கறி உணவுகள் வழங்கப்படுகின்றன. எதிர்காலத்தில், அத்தகைய உணவு மழலையர் பள்ளி மெனுவுக்குத் தழுவலை அனுமதிக்கும்.

8 மாத குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து இனி தாய்ப்பாலுடன் மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை

8 மாத வயதில் ஊட்டச்சத்து அம்சங்கள்

8 மாதங்களில் தினசரி உணவின் அளவு (பாலினம் மற்றும் உணவளிக்கும் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல்) சுமார் 1 லிட்டர். அதாவது ஒரு முறை உணவளிக்கும் போது குழந்தை சுமார் 200 கிராம் உணவைப் பெறுகிறது (ஒரு நாளைக்கு ஐந்து உணவுகளுடன்). சில குழந்தைகள் மிகவும் குறைவாக சாப்பிடுகிறார்கள், குறிப்பாக தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்கள்.

தாயின் வழிகாட்டுதல் எடை அதிகரிப்பதாக இருக்க வேண்டும். தாய்ப்பால் அல்லது பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தை சாதாரண வரம்புகளுக்குள் எடையுள்ளதாக இருந்தால், அவர் சாப்பிட வேண்டியதை விட குறைவாக சாப்பிடுகிறார் என்று கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.

இந்த வயதில் சரியான உணவு அட்டவணையில் கவனம் செலுத்தி, ஒரு தாய் தனது குழந்தைக்கு மணிநேரம் சாப்பிட கற்றுக்கொடுப்பது முக்கியம்:

• முதல் லேசான காலை உணவு (6-00). தாயின் பால் அல்லது தழுவிய சூத்திரம் அடங்கும். பெரும்பாலும் தாயின் பால் ஏற்கனவே மறைந்து விட்டது, ஆனால் குறைந்தது ஒரு வருடத்திற்கு பாலூட்டலை பராமரிக்க முயற்சி செய்வது முக்கியம். இது தோல்வியுற்றால், 6-12 மாத குழந்தைகளுக்கு ஒரு நல்ல சூத்திரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது மதிப்பு.
• இரண்டாவது காலை உணவு சத்தானது (10-00). இது பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கஞ்சி (ஓட்மீல், பக்வீட், சோளம் அல்லது குழந்தை விரும்பும் மற்றொன்று) அடங்கும். நீங்கள் அதில் சிறிது வெண்ணெய் அல்லது தாவர எண்ணெய் மற்றும் அரை மசித்த மஞ்சள் கருவை சேர்க்கலாம்.
• இதயம் நிறைந்த மதிய உணவு (14-00). காய்கறி குழம்பு, இறைச்சி கூழ் கொண்ட சத்தான கிரீம் சூப் அடங்கும். இது அரை மஞ்சள் கருவை அறிமுகப்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது. செறிவூட்டப்படாத பழங்களின் கலவை, கேஃபிர் அல்லது நீர்த்த சாறு ஆகியவற்றை குடிக்க கொடுக்கவும்.
• லேசான ஆனால் சத்தான இரவு உணவு (18-00). தண்ணீர், பழம் மற்றும் காய்கறி ப்யூரிகள், குக்கீகள் அல்லது பட்டாசுகளுடன் கஞ்சி சேர்க்கலாம். இரவு உணவிற்கு பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கேஃபிர் கொடுப்பது நல்லது, புளித்த பால் பொருட்களை மாற்றுகிறது.
• படுக்கைக்கு முன் உணவளித்தல் (22-00). ஒரு பாட்டில் அல்லது தாயின் பாலில் சூத்திரம் அடங்கும். ஒரு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தை பகலில் அமைதியற்றதாக இருந்தால், அவர் தேவைப்படும் அளவுக்கு அடிக்கடி மார்பில் வைக்க வேண்டும்.

8 மாத குழந்தையின் மெனுவில் அடிப்படை உணவுக் குழுக்கள் (காய்கறிகள், பழங்கள், இறைச்சி, ரொட்டி) மற்றும் படுக்கைக்கு முன் தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரம் உள்ளன

8 மாத குழந்தையின் உணவில் உள்ள உணவுகள்

ஒரு சிறிய 8 மாத குழந்தையின் உணவில் பல புதிய உணவுகள் உள்ளன:

• தண்ணீர், பால் அல்லது கலவையுடன் கஞ்சி: சோளம், ஓட்மீல், பக்வீட், தினை, பார்லி;
• பழங்கள்: ஆப்பிள், பேரிக்காய், பீச், பாதாமி, வாழை;
• பெர்ரி: திராட்சை வத்தல், ராஸ்பெர்ரி;
• காய்கறிகள்: கேரட், பூசணி, ப்ரோக்கோலி, சீமை சுரைக்காய், உருளைக்கிழங்கு (படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் :);
• இறைச்சி: ஒல்லியான கோழி, முயல், மாட்டிறைச்சி;
• புளித்த பால் பொருட்கள்: தயிர், பாலாடைக்கட்டி, கேஃபிர்;
• கோழி மற்றும் காடை முட்டைகள்: டாக்டர். கோமரோவ்ஸ்கி மஞ்சள் கருவை அறிமுகப்படுத்துவதற்கு மட்டுமே ஒப்புதல் அளித்தார், சில மாதங்களுக்குப் பிறகு வெள்ளை நிறத்தைக் கொடுக்க பரிந்துரைக்கிறார்;
• மாவு: கோதுமை ரொட்டி, பட்டாசுகள், வீட்டில் ஓட்மீல் குக்கீகள் அல்லது குழந்தைகள் பிஸ்கட்.

8 மாத கைக்குழந்தைகள் மற்றும் செயற்கைக் குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்தில் உள்ள ஒற்றுமைகள் மற்றும் வேறுபாடுகள்

முந்தைய குழந்தை நிரப்பு உணவுகளைப் பெறத் தொடங்கியது, 8 மாதங்களில் அவரது மெனு மிகவும் மாறுபட்டது.

தயாரிப்புகளின் வரம்பின் அடிப்படையில், குழந்தைகள் மற்றும் ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் முறை சிறிது வேறுபடுகிறது. முன்னதாக குழந்தை நிரப்பு உணவுகளைப் பெறத் தொடங்கியது, அவரது மெனு மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கும். உதாரணமாக, 5 மாதங்களில் முதல் நிரப்பு உணவைப் பெற்றபோது, ​​8 மாதங்களில் அவர் வெள்ளை ஒல்லியான மீன் (ஃபில்லட்டுகள்) அறிமுகப்படுத்தப்படலாம்: ஹேக், பொல்லாக், பெர்ச், காட், வைட்டிங், மேக்ரோரஸ். குழந்தைகளில், முதல் நிரப்பு உணவுகள் வழக்கமாக 6 மாதங்களில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன, அதாவது அவர் 9-10 மாதங்களில் மீன்களுடன் பழகுவது நல்லது.

8-9 மாத குழந்தையின் உணவில் மீனின் நன்மைகளை மிகைப்படுத்துவது கடினம். இதில் உள்ள தாதுக்கள், புரதங்கள் மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் எலும்புகள், தோல், பார்வை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு நல்லது. மீன் எச்சரிக்கையுடன் மெனுவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது (இது ஒரு ஒவ்வாமை). முதல் உணவு அரை தேக்கரண்டி இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை மகிழ்ச்சியுடன் ஒரு உணவை சாப்பிட்டால், நீங்கள் இன்னும் 7 நாட்களுக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் அதை கெடுக்கக்கூடாது. ஒரு வருட வயதிற்குள் நீங்கள் வாரத்திற்கு இரண்டு முறை 100 கிராம் கொடுக்கலாம், பேட்ஸ், ப்யூரிஸ், மீன் பந்துகள் செய்யலாம்.

உணவு அட்டவணை

என் குழந்தைக்கு எவ்வளவு உணவு மற்றும் எந்த நேரத்தில் கொடுக்க வேண்டும்? வழங்கப்பட்ட அட்டவணையில் இருந்து இதைப் பற்றி அறியலாம். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் அதைத் தொகுத்துள்ளனர், எந்த வகையான உணவையும் கொண்ட குழந்தைகள் சரியான நேரத்தில் (5-6 மாதங்கள்) நிரப்பு உணவுகளைப் பெறுகிறார்கள்.

8 மாத குழந்தைகளுக்கான ஒரு நிரப்பு உணவு அட்டவணை உங்களை ஒரு சீரான மற்றும் மாறுபட்ட மெனுவை உருவாக்க அனுமதிக்கும் (படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் :)

ஆரோக்கியமான எட்டு மாத குழந்தைக்கான தினசரி மெனு இதுபோல் தெரிகிறது:

உணவளிக்கும் வகை	தயாரிப்பு	டிஷ் தொகுதி
காலை உணவு எண். 1 (6-00)	தாய்ப்பால் அல்லது தழுவிய சூத்திரம்	200 மி.லி.
காலை உணவு எண். 2 (10-00)	தண்ணீர் அல்லது பாலுடன் கஞ்சி	180 கிராம்
	வெண்ணெய்	½ தேக்கரண்டி
	குழந்தை சாறு / இனிக்காத கம்போட் / கேஃபிர்	30 மி.லி.
	பழ ப்யூரி	20 மி.லி.
மதிய உணவு (14-00)	காய்கறி குழம்பு அல்லது காய்கறி கூழ் கொண்ட கிரீம் சூப்	180 கிராம்
	தாவர எண்ணெய்	1/2 தேக்கரண்டி.
	துருக்கி ப்யூரி	50 கிராம்
	வேகவைத்த மஞ்சள் கரு	பாதி
	Compote	30 மி.லி.
இரவு உணவு எண் 1 (18-00)	குக்கீ	1 - 2 பிசிக்கள்.
	பாலாடைக்கட்டி	40 கிராம்
	பழ ப்யூரி	30 கிராம்
	சூத்திரம் அல்லது பாலுடன் கூடுதல்	100 மி.லி.
மாலை உணவு (22-00)	ஃபார்முலா அல்லது தாய்ப்பால்	200 மி.லி.

பசுவின் பால் புரதத்திற்கு ஒவ்வாமை கொண்ட ஒரு குழந்தைக்கு உணவு ஒரு நிபுணரால் சரிசெய்யப்பட வேண்டும்

நீங்கள் பசுவின் பால் புரதத்திற்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், உணவு சரிசெய்யப்படுகிறது. டாக்டர். கோமரோவ்ஸ்கி உட்பட ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் மற்றும் குழந்தை மருத்துவர்கள், சிறிய ஒவ்வாமை பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தோராயமான உணவை வழங்குகிறார்கள்:

உணவளிக்கும் வகை	தயாரிப்பு	டிஷ் தொகுதி
காலை உணவு எண். 1 (6-00)		200 மி.லி.
காலை உணவு எண். 2 (10-00)	பால் இல்லாத கஞ்சி (பசுவின் பால் புரதங்களுக்கு ஒவ்வாமை உள்ள குழந்தைகளுக்கு தண்ணீர் அல்லது ஃபார்முலாவுடன் நீர்த்த)	120 கிராம்
	பழ ப்யூரி	80 கிராம்
	தாவர எண்ணெய்	1 தேக்கரண்டி
மதிய உணவு (14-00)	காய்கறி ப்யூரி அல்லது கிரீம் சூப்	170 கிராம்
	இறைச்சி கூழ்	40 கிராம்
	தாவர எண்ணெய்	1 தேக்கரண்டி
இரவு உணவு எண் 1 (18-00)	பால் இல்லாத கஞ்சி அல்லது காய்கறி கூழ்	170 கிராம்
	பழம் அல்லது இறைச்சி கூழ்	30 கிராம்
	குக்கீ	1-2 பிசிக்கள்.
	தாவர எண்ணெய்	1 தேக்கரண்டி
மாலை உணவு (22-00)	தாய் பால் அல்லது ஆடு பாலில் இருந்து தழுவிய சூத்திரம் (அல்லது ஒரு நிபுணரால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது)	200 மி.லி.

நீங்கள் என்ன உணவுகளை தயார் செய்யலாம்?

எட்டு மாத குழந்தையின் உணவில் ஒற்றை-கூறு மட்டுமல்ல, பல-கூறு உணவுகளும் அடங்கும். உதாரணமாக, கிரீம் சூப்கள், பழம் மற்றும் காய்கறி ப்யூரிகள், பெர்ரி கொண்ட பாலாடைக்கட்டி. பல உணவுகள் ஆயத்தமாக விற்கப்படுகின்றன, மேலும் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஹிப், கெர்பர், அகுஷா, ஃப்ரூடோ நியான்யா, பாபுஷ்கினோ லுகோஷ்கோ மற்றும் பிற பிராண்டுகளின் குழந்தை உணவை வழங்குவதில் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள்.

இருப்பினும், சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை வீட்டிலேயே தயாரிப்பது எளிது. இதற்காக, அம்மாவுக்கு உயர்தர பொருட்கள் மற்றும் உதவியாளர்கள் தேவை - ஒரு சல்லடை, கலப்பான், உணவு செயலி, நல்ல உணவுகளின் தொகுப்பு.

பழம் மற்றும் காய்கறி ப்யூரிஸ்

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் சரியான கலவையானது உங்கள் குழந்தை புதிய சுவைகளின் செழுமையை அனுபவிக்க அனுமதிக்கும். குழந்தை ஏற்கனவே கேரட், பூசணி, ஆப்பிள் மற்றும் சீமை சுரைக்காய் ஆகியவற்றை தனித்தனியாக முயற்சித்திருந்தால், அவற்றை ஒன்றாக இணைக்கலாம். குழந்தை கேரட்-ஆப்பிள், பூசணி-ஆப்பிள், ஆப்பிள்-சுரைக்காய் கூழ் ஆகியவற்றை 1 முதல் 1 விகிதத்தில் கூறுகளை விரும்புகிறது.

தானியங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்குப் பிறகு பழ ப்யூரிகள் சிறந்த முறையில் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன.

உணவுகளை தயாரிக்கும் போது, ​​காய்கறிகளை நன்கு வேகவைத்து, நன்கு நறுக்கி, ஒன்றாக இணைக்க வேண்டும். 8 வது மாத இறுதியில், நீங்கள் புதிய கேரட்டைப் பயன்படுத்த முயற்சி செய்யலாம். அத்தகைய ப்யூரி வழங்கப்படும் நாளில் உணவில் அதன் அதிகப்படியானவற்றை அகற்ற, ஆரஞ்சு வேர் காய்கறி மற்ற உணவுகளில் இருக்கக்கூடாது.

குழந்தை இறைச்சி ப்யூரிஸ்

வீட்டில் ப்யூரி தயாரிக்கும் போது, ​​​​அம்மா இறைச்சியை நன்கு அரைப்பது முக்கியம். உணவைத் தயாரிக்க, செயற்கை உணவில் 8 மாத குழந்தை ஒரு குறைந்த கொழுப்புத் துண்டை தயார் செய்ய வேண்டும், நரம்புகள் மற்றும் படலங்களை சுத்தம் செய்து, உப்பு சேர்க்காமல் கொதிக்க வைக்கவும் (மேலும் பார்க்கவும் :). ஒரு பிளெண்டர், உணவு செயலி அல்லது இறைச்சி சாணை பயன்படுத்தி கூல் மற்றும் அரைக்கவும்.

முதலில், 5-10 கிராம் இறைச்சியைக் கொடுப்பது முக்கியம். பின்னர் நீங்கள் பகுதியை அதிகரிக்க வேண்டும், ஒரு நேரத்தில் 50 கிராம் வரை கொண்டு வர வேண்டும். ப்யூரி உலர்ந்ததாக மாறினால், சிறிது ஆலிவ் எண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். பல தாய்மார்கள் மார்பக பால் அல்லது கலவையை இறைச்சியில் சேர்க்கிறார்கள், இது மென்மையாக்குகிறது மற்றும் மென்மையான சுவை அளிக்கிறது. ப்யூரியை 36 டிகிரிக்கு சூடேற்ற வேண்டும்.

காய்கறி சூப்கள்

ஒரு குழந்தைக்கு முதல் சூப்கள் காய்கறி மற்றும் ஒரே மாதிரியாக இருக்க வேண்டும், கவனமாக நறுக்கப்பட்டவை. எதிர்காலத்தில், நீங்கள் அவர்களுக்கு இறைச்சி கூழ் சேர்த்து கிரீம் வரை கலக்கலாம். அவற்றை உருவாக்க, எந்த புதிய காய்கறிகளையும் பயன்படுத்தவும் - கேரட், சீமை சுரைக்காய், காலிஃபிளவர், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பிற. காய்கறி குழம்பு தயாரிக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு வெங்காயம் பயன்படுத்தலாம், இது டிஷ் வெட்டுவதற்கு முன் அகற்றப்பட வேண்டும்.

சீமை சுரைக்காய், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ப்ரோக்கோலியின் கிரீம் சூப்

சூப் தயாரிப்பது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காய்கறிகளை உரித்து நறுக்குவதன் மூலம் தொடங்குகிறது. அவை மென்மையாகும் வரை வேகவைக்கப்பட்டு, குழம்புடன் சேர்த்து, வெண்ணெய் அல்லது தாவர எண்ணெயுடன் (5 கிராம் வரை) பதப்படுத்தப்படுகின்றன. உணவின் இயற்கையான சுவை உப்பு மற்றும் மசாலாப் பொருட்களால் கெட்டுவிடக்கூடாது. 8 வது மாத இறுதியில், நீங்கள் நறுக்கப்பட்ட மூலிகைகள் பருவத்தில் முடியும் - வோக்கோசு, வெந்தயம் அல்லது செலரி ஒரு கிளை. எட்டு மாத குழந்தை இறைச்சி குழம்புடன் சூப்களை சமைக்க தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது. இறைச்சி தனித்தனியாக வேகவைக்கப்பட்டு, நறுக்கப்பட்டு சூப்பில் சேர்க்கப்படுகிறது.

பல கூறு பழ ப்யூரிகள்

பல கூறு பழ ப்யூரிகளை தயாரிக்கும் போது, ​​பச்சை ஆப்பிள்களை அடிப்படையாக (50% அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட டிஷ்) பயன்படுத்த வேண்டும். பீச், சீமைமாதுளம்பழம், பாதாமி, செர்ரி, திராட்சை வத்தல், ஸ்ட்ராபெரி மற்றும் ராஸ்பெர்ரி ஆகியவை அவற்றில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை பருவத்தில் பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் குடும்பம் வசிக்கும் பகுதியில் மட்டுமே வளரும். குளிர்காலத்திற்கு, நீங்கள் பதிவு செய்யப்பட்ட கூழ் தயார் செய்யலாம் அல்லது ஜாடிகளில் ஆயத்த உணவை வாங்கலாம்.

சிட்ரஸ் மற்றும் கவர்ச்சியான பழங்களை (கிவி, அன்னாசிப்பழம்) அறிமுகப்படுத்துவது 2 ஆண்டுகள் வரை ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும். விதிவிலக்கு பொட்டாசியம் நிறைந்த வாழைப்பழம், இதன் இனிப்பு கூழ் 8 மாதங்களில் ருசிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. இது அதிக கலோரி கொண்ட பழம், எனவே அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகளுக்கு வாரத்திற்கு 1-2 முறைக்கு மேல் உணவளிக்கக்கூடாது.

8 மாதங்களில் ஒரு சிறு குழந்தையின் உணவில் புதிய உணவுகள் சிறிது சிறிதாக அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும் மற்றும் வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது (படிக்க பரிந்துரைக்கிறோம் :). குழந்தையின் நிலையை நீங்கள் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். செரிமான பிரச்சனைகள் அல்லது எதிர்மறையான தோல் எதிர்வினைகள் இல்லாவிட்டால், தயாரிப்பு அல்லது டிஷ் எதிர்காலத்தில் சில முறையுடன் கொடுக்கப்படலாம்.

முழு 8 மாதங்களில், குழந்தை ஏற்கனவே காய்கறிகள், தானியங்கள், காய்கறி சூப்கள் மற்றும் பழ ப்யூரிகளை நிரப்பு உணவுகளாக அறிமுகப்படுத்தியிருந்தால், இப்போது அவர் பாலாடைக்கட்டி, இறைச்சி, கேஃபிர், பெரிய விதைகள் இல்லாமல் புதிய பருவகால பெர்ரி மற்றும் மீன் படிப்படியாக சாப்பிடலாம். மெனுவில் அறிமுகப்படுத்தப்படும்.

8 மாத குழந்தையின் உணவு ஏற்கனவே மிகவும் மாறுபட்டது, ஆனால் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 உணவுகள் மிகவும் தழுவிய (அல்லது ஓரளவு தழுவிய, கேசீன்) சூத்திரம் அல்லது தாய்ப்பாலை வழங்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். குறைந்தபட்ச அளவு பாலூட்டுதல் 1.5 ஆண்டுகள் வரை பராமரிக்கப்பட வேண்டும்.

புதிய உணவை (சூப்களில் உள்ள பொருட்கள் உட்பட) நிரப்பு உணவுகளாக அறிமுகப்படுத்துவதற்கான அடிப்படை விதி: ஒவ்வொரு 10 நாட்களுக்கும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட புதிய தயாரிப்பு இல்லை, 1-2 தேக்கரண்டி தொடங்கி படிப்படியாக 60-100 கிராம் வரை அதிகரிக்கும். அனைத்து நிரப்பு உணவுகளும் ஒரு சல்லடை மூலம் சுத்தப்படுத்தப்பட வேண்டும் அல்லது அரைக்கப்பட வேண்டும்.

முழு 8 மாதங்களில் குழந்தையின் மெனு

8 மாதங்களில் குழந்தை என்ன சாப்பிடலாம், மாதிரி மெனு:

காலை உணவு விருப்பங்கள்:

• ஒரு சிறப்பு கடையில் இருந்து குழந்தைகளுக்கான பாலாடைக்கட்டி, புளிப்பைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட வீட்டில் பாலாடைக்கட்டி, அல்லது பால் சமையலறையில் இருந்து பாலாடைக்கட்டி; பெரிய விதைகள் இல்லாத புதிய பெர்ரி (உதாரணமாக, லிங்கன்பெர்ரி) அல்லது பழ ப்யூரி;
• பழ கூழ் + குழந்தை குக்கீகள் + குழந்தை பாலாடைக்கட்டி;
• கஞ்சி + compote அல்லது குக்கீகளுடன் குழந்தைகள் தேநீர்.

காலை உணவின் அளவு 200 கிராம் இருக்கலாம்.

இரவு உணவு:காய்கறி ப்யூரி சூப் (150-180 கிராம்) + நறுக்கப்பட்ட வியல் 30 கிராம் (இறைச்சி வகைகள் ஏற்கனவே விரிவடைந்து வருகின்றன, இதைப் பற்றி கீழே பேசுவோம்) + குழந்தைகள் தேநீர் அல்லது கம்போட். கடின வேகவைத்த முட்டையின் 1/4 கோழி மஞ்சள் கருவை நீங்கள் சூப்பில் சேர்க்கலாம். தயவுசெய்து கவனிக்கவும்: இறைச்சி (வியல் அல்லது ஒல்லியான மாட்டிறைச்சி) குறைந்தது 2-2.5 மணி நேரம் சமைக்கப்பட வேண்டும்!

இரவு உணவு:நீங்கள் காலை உணவுக்கு பாலாடைக்கட்டி சாப்பிட்டால், இரவு உணவிற்கு கஞ்சி (180-200 கிராம்) வழங்கவும், பின்னர் இரவு உணவிற்கு பாலாடைக்கட்டி (அல்லது கேஃபிர்) வழங்கவும்.

மேலும் 2-3 உணவுகள்: தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரம். மேலும், 8 மாதங்களில், குழந்தை நறுக்கப்பட்ட பழங்களை சாப்பிடலாம்: பேரிக்காய், வாழைப்பழங்கள், ஆப்பிள்கள். இன்னும் பற்கள் இல்லை என்றால், அவற்றை ஒரு பிளெண்டரில் ப்யூரியில் அரைக்க வேண்டும். அளவுடன் மிகைப்படுத்தாதீர்கள், பெரும்பாலும், இந்த வயது குழந்தைகள் இன்னும் புதிய சுவைகளை முயற்சி செய்கிறார்கள், செரிமான அமைப்பு தொடர்ந்து உருவாகிறது, மேலும் செரிமானத்திற்கான நொதிகள் முதிர்ச்சியடைகின்றன.

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு மற்றும் இடையில் குழந்தைக்கு ஒரு பாட்டில் அல்லது சிப்பி கோப்பையில் இருந்து சுத்தமான வேகவைத்த தண்ணீரை (அறை வெப்பநிலையில் கொதிக்க வைத்து குளிர்விக்க மறக்காதீர்கள்) - தேவைக்கேற்ப குடிக்க அனுமதிக்கவும். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு "குழந்தைகள்" ஒன்றை (அல்லது வேகவைத்த வடிவத்தில் மட்டுமே) பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் இது நுண்ணுயிரியல் தரத் தரங்களை (ரோஸ்கண்ட்ரோலின் ஆய்வு) பூர்த்தி செய்யவில்லை.

8 மாத குழந்தைக்கு நிரப்பு உணவுகளில் என்ன சேர்க்கலாம்?

நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் குழந்தைக்கு காய்கறிகள், தானியங்கள், பழ ப்யூரிகள் மற்றும் ஒரு சிறிய அளவு இறைச்சியை வெற்றிகரமாக அறிமுகப்படுத்தியிருந்தால், 8 மாதங்களில் உங்கள் குழந்தை ஏற்கனவே பின்வரும் உணவுகளை உண்ணலாம்:

• கஞ்சியில் வெண்ணெய் சேர்க்கவும் (வாங்கும் போது, ​​கலவை, ஸ்டோர் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிப்பு வெப்பநிலை மற்றும் காலாவதி தேதி ஆகியவற்றை கவனமாக கண்காணிக்கவும்) 180 மில்லி கஞ்சிக்கு 1/4 டீஸ்பூன் அளவு;
• ஒல்லியான மீனில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் மீன் குழம்பு: காட் அல்லது பைக் பெர்ச்;
• சாதாரண எடை குறைவாக உள்ள குழந்தைகள் அல்லது குறைந்த ஹீமோகுளோபின் உள்ளவர்கள் மாட்டிறைச்சி நாக்கு மற்றும் கல்லீரலை முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்: அவர்கள் அதிக ஊட்டச்சத்து மதிப்பு மற்றும் தாது உள்ளடக்கம் கொண்டுள்ளனர்;
• வியல் மற்றும் மாட்டிறைச்சிக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு சிறிய கோழி, முயல் அல்லது வான்கோழியை உணவில் அறிமுகப்படுத்தலாம்;
• kefir, 20 மில்லி தொடங்கி படிப்படியாக 70-100 (முக்கிய உணவுக்கு கூடுதலாக) அதிகரிக்கும்.

உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: 6 மாதங்கள் வரை குழந்தை மிகவும் தழுவிய IV அல்லது HF இல் இருந்தால் (WHO பரிந்துரைகளின்படி), புதிய சுவைக்கு பழகுவதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும் மற்றும் நிரப்பு உணவுகளின் பெரும்பகுதியை சாப்பிட முடியாது - வேண்டாம். கவலை. எல்லா குழந்தைகளும் தனிப்பட்டவர்கள், ஒருவேளை உங்கள் குழந்தைக்கு 8 மாதங்களில் வியல் பழக்கம் போதுமானதாக இருக்கும், ஆனால் அவர் இன்னும் முயல், வான்கோழி மற்றும் வாழைப்பழங்களுக்கு தயாராக இல்லை.

8 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்?

8 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பதற்கு 3 விருப்பங்கள் உள்ளன:

• நிரப்பு உணவுகளுடன் மெதுவாகப் பழகும் குழந்தைக்கு அல்லது 7 வது மாதத்தில் நிரப்பு உணவுகள் தொடங்கப்பட்ட சூழ்நிலையில்: ஒரு நாளைக்கு 2 முறை நிரப்பு உணவுகள், ஒரு முறை கஞ்சி, இரண்டாவது காய்கறி ப்யூரி சூப் + இறைச்சியை அறிமுகப்படுத்துதல். ஒவ்வொன்றும் தோராயமாக 100-200 கிராம். மீதமுள்ள உணவுகள் தேவைக்கேற்ப ஃபார்முலா அல்லது தாய்ப்பால். பழங்கள் - வெறித்தனம் இல்லாமல், முக்கிய உணவுக்கு ஒரு பிளஸ், விரும்பினால்.
• ஒரு குழந்தைக்கு சாதாரண, கட்டாயப்படுத்தப்படாத வேகத்தில் புதிய உணவுக்கு ஏற்ப: ஒரு நாளைக்கு 3-4 நிரப்பு உணவுகள் மற்றும் 3 தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்துடன். ஒரு நாளைக்கு நிரப்பு உணவுகளின் அளவு தோராயமாக 450 கிராம். காய்கறிகள், இறைச்சி, கஞ்சி, பாலாடைக்கட்டி, மஞ்சள் கரு ஆகியவை அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.
• முழு 8 மாதங்களில் ஒரு குழந்தை, 6 மாதங்களில் இருந்து நிரப்பு உணவுகள் வேகமாக, துரிதப்படுத்தப்பட்ட வேகத்தில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டால், மேலே உள்ள அனைத்து மீன்களையும் சாப்பிடலாம். தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரம் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை உட்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த விவகாரம் நிபந்தனையுடன் மட்டுமே "விதிமுறை" ஆகும்.

8 மாத குழந்தையின் உணவில் நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் ஆரோக்கியமான உணவுகள் இருப்பது குழந்தையின் சரியான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு ஒரு தவிர்க்க முடியாத நிபந்தனையாகும். இந்த வயதில், உடல் செயல்பாடு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரிக்கிறது, இது உணவின் அதிக ஆற்றல் மதிப்பு தேவைப்படுகிறது.

WHO (உலக சுகாதார அமைப்பு) பரிந்துரைகளின்படி, குழந்தைகளின் உணவிலும் குழந்தை பெறும் குழந்தைகளிலும் எந்த வித்தியாசமும் இல்லை. முன்னதாக, ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு முந்தைய தேதியில் நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டன. இது குறைந்த தரம் வாய்ந்த குழந்தை சூத்திரத்தின் காரணமாகும், இது குழந்தைக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கவில்லை.

தற்போது, ​​தழுவிய சூத்திரங்கள் தாய்ப்பாலின் கலவையில் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியானவை. எனவே, சில நிரப்பு உணவுப் பொருட்களை அறிமுகப்படுத்தும் நேரம் குழந்தைகளுக்கும் ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கும் இடையில் வேறுபடுவதில்லை. உண்மை, நீங்கள் இணையத்தில் பல கட்டுரைகளைப் படிக்கலாம், அவை நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான வெவ்வேறு நேரங்கள் மற்றும் கைக்குழந்தைகள் மற்றும் செயற்கையாக ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளின் உணவுகளில் உள்ள வேறுபாடுகள். நாட்டின் சில பகுதிகளில், பழைய முறைகளைப் பின்பற்றி, பழைய முறையில் செயல்படும் குழந்தை மருத்துவர்களையும் நீங்கள் காணலாம்.

குழந்தைகளின் உணவில் சாறுகளை அறிமுகப்படுத்தும் நேரம் பற்றிய கேள்வி சமமாக முக்கியமான விஷயம். முன்னதாக, அவற்றை 1-2 மாதங்களில் கொடுக்கத் தொடங்க பரிந்துரைக்கப்பட்டது, மேலும் 8 மாத வயதில் சாறு பரிந்துரைக்கப்பட்ட பகுதி ஏற்கனவே 50-70 மில்லியை எட்டியது. இப்போது வரை, இணையத்தில் உள்ள பல கட்டுரைகளில் (அதே போல் சில குழந்தை மருத்துவர்களின் ஆலோசனையிலும்), இந்த பரிந்துரைகள் பாதுகாக்கப்பட்டுள்ளன.

இருப்பினும், வெளிநாட்டு நிபுணர்களின் ஆராய்ச்சி, சாறுகள் இரைப்பை சளிச்சுரப்பியில் எரிச்சலூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபித்துள்ளது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மட்டுமல்ல, இளமைப் பருவத்திலும் வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்கள் குழந்தையின் உணவில் ஒரு வயது வரை பழச்சாறுகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டாம். சில நிபுணர்கள் பிறகு கூட பழச்சாறுகள் கொடுக்க ஆலோசனை.

8 மாதங்களில் உணவுக்கான தயாரிப்புகள் மற்றும் அவற்றின் அளவுகளின் பட்டியல்

வாழைப்பழத்துடன் தினை கஞ்சி 8 மாத குழந்தையின் உணவை பல்வகைப்படுத்துகிறது.

உணவில் குழந்தை முன்பு பெற்ற பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் அடங்கும், ஆனால் அவற்றின் வரம்பு விரிவடைகிறது மற்றும் பகுதி அளவுகள் அதிகரித்து வருகின்றன. புதிய தயாரிப்புகளில் ஒன்று மீன், ஆனால் கீழே மேலும். மற்றொரு வித்தியாசம் என்னவென்றால், இப்போது நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு பல மூலப்பொருள் காய்கறி மற்றும் பழ ப்யூரிகள் மற்றும் கஞ்சிகளை தயார் செய்யலாம்.

காய்கறிகள்

குழந்தைக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த காய்கறிகள் (பூசணி, கேரட், முதலியன) கூடுதலாக, பச்சை பட்டாணி மற்றும் பீன்ஸ் பயன்படுத்தலாம். நறுக்கப்பட்ட பருப்பு வகைகள் மற்ற காய்கறிகளிலிருந்து காய்கறி கூழ் அல்லது இறைச்சி கூழ் சேர்க்கப்படுகின்றன. பருப்பு வகைகளைச் சேர்ப்பது சிறியதாக (30-40 கிராம்) இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவற்றில் அதிக அளவு வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். வெங்காயம் காய்கறி ப்யூரிகள் மற்றும் ப்யூரி சூப்களில் சேர்க்கலாம். ஒரு குழந்தை ஒரு நாளைக்கு உட்கொள்ளும் காய்கறிகளின் அதிகபட்ச சேவை 180 கிராம்.

கஞ்சி

8 மாத குழந்தைக்கு இந்த உணவு அவசியம். குழந்தைக்கு (ஓட்மீல்) ஏற்கனவே நன்கு தெரிந்த கஞ்சிகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் படிப்படியாக கஞ்சியை அறிமுகப்படுத்தலாம், 1 டீஸ்பூன் தொடங்கி. புதிய தயாரிப்பு. நீங்கள் தண்ணீர், காய்கறி குழம்பு, தாய்ப்பால் அல்லது சூத்திரத்துடன் கஞ்சி சமைக்கலாம்.

முடிக்கப்பட்ட கஞ்சிக்கு 1 தேக்கரண்டிக்கு மேல் சேர்க்க முடியாது. கிரீம் அல்லது பிசைந்த வேகவைத்த காய்கறிகள் அல்லது பழங்கள். உங்கள் தாய்க்கு நீங்களே கஞ்சி தயார் செய்யலாம் அல்லது குழந்தைகளுக்கான தொழில்துறை உற்பத்தி பொருட்களை வாங்கலாம். 8 மாதங்களில் உங்கள் குழந்தைக்கு 150-170 கிராம் கஞ்சி கொடுக்கலாம்.

சில குழந்தைகள் கஞ்சி அல்லது காய்கறி ப்யூரியின் நிலையான பகுதியை சமாளிக்க முடியாது, மற்றவர்கள் அதை விருப்பத்துடன் சமாளிக்கிறார்கள் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம். குழந்தை குறைவாக சாப்பிட்டாலும், உடல் எடை நன்றாக இருந்தால், பெற்றோர்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

பால் பொருட்கள்

புளித்த பால் பொருட்களிலிருந்து, ஒரு குழந்தைக்கு பாலாடைக்கட்டி மட்டுமல்ல, ஆனால் கொடுக்கலாம். இந்த தயாரிப்புகள் மற்ற உணவுகளுக்கு கூடுதலாக தயாரிக்கப்படலாம் அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு பாலாடைக்கட்டி மற்றும் கேஃபிர் ஆகியவற்றை பிற்பகல் சிற்றுண்டாக கொடுக்கலாம். நீங்கள் அவற்றை குழந்தை உணவுத் துறையில் வாங்கலாம், உற்பத்தி நேரம் மற்றும் கலவைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

தாய் லாக்டிக் அமில தயாரிப்புகளை சொந்தமாக தயாரிப்பது உகந்ததாகும். இந்த நோக்கத்திற்காக, ஒரு தயிர் தயாரிப்பாளர் மற்றும் மருந்தகத்தில் வாங்கப்பட்ட சிறப்பு தொடக்கங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இத்தகைய யோகர்ட்கள் குழந்தையின் உடலை நன்மை பயக்கும் மைக்ரோஃப்ளோராவுடன் வளப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளின் வளர்ச்சியையும் தடுக்கிறது.

புளித்த பால் பொருட்களின் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் குறைவாக இருக்க வேண்டும். இந்த தயாரிப்புகளின் சுவையை மேம்படுத்த, நீங்கள் நறுக்கிய புதிய பழங்கள் அல்லது உலர்ந்த பழங்களை சேர்க்கலாம் (வெதுவெதுப்பான நீரில் முன் ஊறவைக்கப்பட்டது). ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தினசரி நுகர்வு விகிதங்கள்: தயிர் மற்றும் கேஃபிர் - 200 கிராம், - 50 கிராம்.

பழங்கள்

பழங்கள் உடலுக்கு மைக்ரோலெமென்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் ஆதாரமாக செயல்படுகின்றன. முன்னதாக, குழந்தை ஏற்கனவே ஆப்பிள்கள், வாழைப்பழங்கள், பாதாமி பழங்கள் போன்றவற்றை அறிந்திருந்தது. இப்போது குழந்தை திராட்சை வத்தல் (முன்னுரிமை தங்கம்) பெறலாம். ஒவ்வொரு வகை பழங்களும் (பெர்ரி) தனித்தனியாக அறிமுகப்படுத்தப்பட வேண்டும், குறைந்தபட்ச பகுதியை (0.5-1 டீஸ்பூன்) தொடங்கி புதிய தயாரிப்புக்கு உடலின் எதிர்வினையை கண்காணிக்க வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த பழங்களில் இருந்து பல கூறு ப்யூரியை நீங்கள் தயார் செய்யலாம். இந்த வழக்கில், அதன் அடிப்படை (தொகுதியின் 50%) ஆப்பிள் சாஸாக இருக்க வேண்டும், அதில் மற்ற பழங்கள் சேர்க்கப்படும். குழந்தையின் மலம் சாதாரணமாக இருந்தால், திராட்சை மற்றும் முலாம்பழம் கூழ் ஆகியவற்றை உணவில் அறிமுகப்படுத்தலாம். சிட்ரஸ் மற்றும் கவர்ச்சியான பழங்கள் (மாம்பழம், கிவி) பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. பழ ப்யூரியின் நிலையான வயது பகுதி ஒரு நாளைக்கு 80 கிராம் வரை இருக்கலாம்.

இறைச்சி

பல குழந்தைகள் ஏற்கனவே எட்டாவது மாத இறுதியில் தங்கள் உணவில் இறைச்சியை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளனர். இந்த வழக்கில், முழு 8 மாதங்கள் அடைந்த பிறகு, நீங்கள் சிக்கன் ப்யூரியின் பகுதியை அதிகரிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் வியல் மற்றும் மாட்டிறைச்சி சேர்க்க முடியும். காய்கறி ப்யூரியில் இறைச்சி கூழ் சேர்க்கலாம். இறைச்சியின் தினசரி பகுதியை 50 கிராம் வரை அதிகரிக்கலாம்.

8 மாதங்களுக்கு முன்பு குழந்தைக்கு இறைச்சி இன்னும் அறிமுகப்படுத்தப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் குறைந்தபட்ச அளவு (0.5 தேக்கரண்டி) ஆயத்த இறைச்சி ப்யூரியுடன் தொடங்க வேண்டும். அதைத் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு கோழி மார்பகத்தை வேகவைக்க வேண்டும் (அல்லது இரட்டை கொதிகலனில் சமைக்க வேண்டும்), அதை ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்து, விரும்பிய நிலைத்தன்மையுடன் தாய்ப்பாலுடன் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு கலப்பான் இல்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் இரண்டு முறை இறைச்சி அரைக்க வேண்டும். கோழிக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் முதல் சோதனைகளுக்கு முயல் மற்றும் வான்கோழி இறைச்சியைப் பயன்படுத்தலாம். இறைச்சி நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்பட்டால், பகுதி படிப்படியாக விதிமுறைக்கு அதிகரிக்கிறது.

மீன்

முதல் சோதனைக்கு, உங்கள் குழந்தைக்கு குறைந்த கொழுப்பு வகைகளின் வேகவைத்த மீன்களை வழங்க வேண்டும்.

8 மாதங்களுக்குப் பிறகு உணவில் அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும் ஒரு புதிய தயாரிப்பு ஆகும். மீனில் மதிப்புமிக்க புரதங்கள் மட்டுமல்ல, பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் (ஒமேகா -3 உட்பட), தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன.

முதல் சோதனைக்கு, குறைந்த கொழுப்புள்ள கடல் மீன் பொருத்தமானது:

• பொல்லாக்,
• காட்,

உணவில் அதன் அறிமுகம் அதே விதிகளின்படி மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்: குறைந்தபட்ச அளவு (5 கிராம்), உடலின் எதிர்வினையை கண்காணித்தல், படிப்படியாக பகுதியை 30 கிராம் வரை அதிகரிக்கும்.

கடல் மீன் நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், சுமார் 3 வாரங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தைக்கு நதி மீன் (கெண்டை, சால்மன், பைக் பெர்ச்) வழங்கலாம். ப்யூரி அல்லது சூஃபிள் மீனில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. ஒரு மீன் உணவை வாரத்திற்கு 1-2 முறைக்கு மேல் கொடுக்க முடியாது.

பானங்கள்

உங்கள் பிள்ளைக்கு வேகவைத்த தண்ணீரை (அல்லது குழந்தைகளுக்கான சிறப்பு நீர்) கொடுக்கலாம். கூடுதலாக, குழந்தைக்கு புதிய பழங்கள் அல்லது சர்க்கரை இல்லாமல் தாயால் தயாரிக்கப்பட்ட கம்போட் மற்றும் ஜெல்லி கொடுக்கப்படலாம். உலர்ந்த பாதாமி, திராட்சை மற்றும் கொடிமுந்திரி ஆகியவற்றிலிருந்து காபி தண்ணீரையும் செய்யலாம்.

பிற தயாரிப்புகள்

மேலே உள்ளவற்றைத் தவிர, பிற தயாரிப்புகள் 8 மாதங்களில் குழந்தைக்கு வழங்கப்பட வேண்டும்:

• ஒரு சிறிய அளவு (ஒரு நாளைக்கு 5 கிராம்) கோதுமை, சிறிது உலர்ந்த ரொட்டி;
• பிஸ்கட் அல்லது பட்டாசு - 3 துண்டுகள் (தாய் பால் அல்லது கேஃபிர் ஊற);
• ஒரு கோதுமை ரொட்டி அல்லது உலர்ந்த ரொட்டியில் இருந்து வீட்டில் பட்டாசுகள் (ஒரு வயது வந்தவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் உறிஞ்ச அல்லது மெல்ல அனுமதிக்கவும்);
• வெண்ணெய் மற்றும் தாவர எண்ணெயின் அளவு (சூரியகாந்தி, ஆலிவ், சோளம்) அப்படியே உள்ளது, அதாவது 5 கிராம்;
• கடின வேகவைத்த முட்டையின் மஞ்சள் கரு () பகுதியும் அப்படியே இருக்கும் - ½ மஞ்சள் கரு வாரத்திற்கு 1-2 முறை.

ஒரு குழந்தைக்கு வழங்கப்படும் கடினமான பட்டாசுகள் மெல்லும் திறன்களின் வளர்ச்சிக்கும், மாக்ஸில்லோஃபேஷியல் கருவியை உருவாக்குவதற்கும் பங்களிக்கும், இது பேச்சின் வளர்ச்சியிலும் சாதகமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

8 மாதங்களில் உணவு மற்றும் உணவு முறை

8 மாத வயதில், குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 5 உணவைப் பெறுகிறது. தாய்ப்பாலுடன் உணவளிப்பது அல்லது தழுவிய சூத்திரம் பராமரிக்கப்பட வேண்டும். தாயின் பாலூட்டுதல் ஏற்கனவே குறைக்கப்படலாம், ஆனால் தாயின் பால் கலவையுடன் மாற்றுவதற்கு அவசரப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. குறைந்தது ஒரு வயது வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பது அவசியம். உணவு வேறுபட்டது, ஆனால் குறைந்தபட்சம் படுக்கைக்கு முன் மற்றும் அதிகாலையில் மார்பக அல்லது சூத்திரத்தை கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளால் வழிநடத்தப்படும் பல்வேறு மெனு விருப்பங்களை அம்மா சொந்தமாக உருவாக்கலாம்:

• அதே தயாரிப்பு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குழந்தைக்கு கொடுக்கப்படக்கூடாது;
• தவறாமல், குழந்தைக்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள், தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றை வழங்குவதற்காக ஒவ்வொரு நாளும் கஞ்சி, இறைச்சி, காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் புளிக்க பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றைப் பெற வேண்டும்;
• கஞ்சியை (காலை உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு) எப்போது கொடுப்பது மற்றும் காய்ச்சிய பால் பொருட்களை எப்போது கொடுக்க வேண்டும் என்பதை தாயே தீர்மானிக்க முடியும்; அவற்றின் கலவையும் சாத்தியமாகும்;
• மதிய உணவிற்கு நீங்கள் நிச்சயமாக காய்கறி உணவுகள், மீன் அல்லது இறைச்சியைத் தயாரிக்க வேண்டும்;
• இனிப்புக்கு நீங்கள் பழம் மற்றும் பெர்ரி கூழ், வேகவைத்த பழம், பழம் soufflé அல்லது mousse தயார் செய்யலாம்.

குழந்தையின் ஊட்டச்சத்தை ஒழுங்கமைப்பதை எளிதாக்குவதற்கு, தயாரிப்புகளின் தேர்வு மற்றும் குழந்தையின் தினசரி தேவை குறித்த நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு மெனுவை முன்கூட்டியே தயாரிப்பது தாய்க்கு நல்லது.

மாதிரி மெனு

உங்களுக்கு பிடித்த பழங்கள் கொண்ட தயிர் நிச்சயமாக உங்கள் சிறிய நல்ல உணவை சுவைக்கும்.

அன்றைய மெனு

• 6:00 - தாயின் பால் அல்லது கலவை;
• 10:00 - தண்ணீருடன் கஞ்சி, மோனோகம்பொனென்ட் அல்லது வெண்ணெய் கொண்ட மல்டிகம்பொனென்ட்; பழ கூழ்;
• 14:00 - தாவர எண்ணெய் மற்றும் அரை மஞ்சள் கரு, இறைச்சி கூழ் அல்லது soufflé, ரொட்டி, compote கூடுதலாக காய்கறி கூழ் சூப்;
• 18:00 - பழம் அல்லது கேஃபிர் கொண்ட தயிர், குக்கீகளுடன் பாலாடைக்கட்டி;
• 22:00 - தாயின் பால் அல்லது தழுவிய சூத்திரம்.

குழந்தைக்கு வழங்கப்படும் உணவுகளின் வரிசையை மாற்றலாம். உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தைக்கு இரண்டாவது காலை உணவாக புளிக்க பால் பொருட்கள் கொடுக்கப்படலாம், மேலும் இரவு உணவிற்கு கஞ்சி (பால் அல்லது பால் இல்லாத) தயார் செய்யலாம். ஒரு இதயமான இரவு உணவு மற்றும் படுக்கைக்கு முன் தாய்ப்பால் கொடுத்த பிறகு, குழந்தை தூங்கும் மற்றும் இரவில் மார்பகம் தேவையில்லை. அதே பரிந்துரைகள் டாக்டர் E. O. கோமரோவ்ஸ்கியால் வழங்கப்படுகின்றன, இது பல பெற்றோருக்குத் தெரியும்.

எப்போதும் 6:00 முதல் 7:00 வரை, அதாவது, முதல் காலை உணவு, மற்றும் 22:00 (படுக்கைக்கு முன்) குழந்தை தாய்ப்பாலை அல்லது தழுவிய சூத்திரத்தைப் பெறுகிறது.

ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும்?

ஒவ்வாமைக்கான போக்கு கொண்ட குழந்தைக்கு, நீங்கள் அரிதாக ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் தயாரிப்புகளை மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். ஹைபோஅலர்கெனி பால் கலவையைத் தேர்வுசெய்ய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவுவார். பசுவின் பால் முற்றிலும் தடை செய்யப்பட வேண்டும். நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளின்படி, ஆரோக்கியமான குழந்தைகளை விட ஒரு மாதம் கழித்து ஒவ்வாமை கொண்ட குழந்தைகளுக்கு நிரப்பு உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன.

ஒவ்வாமை கொண்ட 8 மாத குழந்தை அதிக ஒவ்வாமை கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்ள அனுமதிக்கப்படவில்லை:

• கோழி இறைச்சி;
• மீன்;
• முழு பால் பொருட்கள்;
• கோழி முட்டைகள்;
• பிரகாசமான வண்ணங்கள் கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்.

உணவின் அடிப்படையானது வீட்டில் புளித்த பால் பொருட்கள், காய்கறிகள் மற்றும் தண்ணீரில் சமைத்த பசையம் இல்லாத கஞ்சி ஆகும். முயல் இறைச்சி மற்றும் ஒல்லியான மாட்டிறைச்சி 9 மாதங்களுக்கு முன்பே அறிமுகப்படுத்தப்படவில்லை, மேலும் மீன் ஒரு வருடத்திற்கு சற்று முன்பு மட்டுமே.

ஒரு ஒவ்வாமை நிபுணரின் அனுமதியுடன் ஒரு வருடம் வரை கோழி முட்டைகளை அறிமுகப்படுத்தக்கூடாது, அவை காடை முட்டைகளால் மாற்றப்படலாம். பழங்களிலிருந்து நீங்கள் ஒரு பச்சை ஆப்பிள், வாழைப்பழம், பிளம்ஸ், தங்க திராட்சை வத்தல் கொடுக்கலாம். வெறுமனே, நீங்கள் ஒரு ஒவ்வாமை அல்லது குழந்தை மருத்துவருடன் தயாரிப்புகளின் தொகுப்பை ஒருங்கிணைக்க வேண்டும்.

பெற்றோருக்கான சுருக்கம்

8 மாத குழந்தையின் உணவு மிகவும் மாறுபட்டது, இது புதிய ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான உணவுகளை தயாரிக்க தாய் தனது கற்பனை மற்றும் சமையல் திறன் இரண்டையும் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது.

8 மாதங்களில், குழந்தை கட்லரிகளைப் பயன்படுத்தவும், மேஜையில் நடந்து கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்கிறது. பட்டாசுகள் கூட ஒரு காரணத்திற்காக உணவில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன - அவை குழந்தையின் மெல்லும் கருவியை உருவாக்கவும், பொதுவான மேஜையில் சாப்பிடத் தயாராகவும் உதவும்.

குழந்தை மருத்துவரும் ஊட்டச்சத்து நிபுணருமான எஸ்.ஜி.மகரோவா 8 மாதங்களில் குழந்தைக்கு என்ன உணவளிக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறார்: