உணர்வுகள் வாதங்களை உருவாக்கி அழிக்கின்றன. பெரிய காதல் - படைப்பு மற்றும் அழிவு. உருவாக்கி அழிக்கும் உணர்வுகள்

கடந்த கால காதல் விவகாரங்கள் ஏன் நமது தற்போதைய வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம் மற்றும் நமது நோக்கங்களை உணர்ந்து கொள்வதை மெதுவாக்கலாம் என்பதைப் பற்றி பேச வேண்டிய நேரம் இது. மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் பயோஎனெர்ஜெடிக்ஸ் உட்பட பல்வேறு நிபுணர்களிடம் திரும்பிய பிறகும், பிரிந்த பிறகு ஏன் தாங்க முடியாத வலி ஏற்படுகிறது, குறுகிய உறவுகள் கூட நம்மை ஏன் வலிமிகுந்த பிணைப்பின் சங்கிலிகளில் பிணைக்கக்கூடும் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம். நாகரிகத்தால் திரட்டப்பட்ட மனித உணர்வு பற்றிய முழு அறிவையும் நாம் நம்பினால், குறைந்தபட்சம் ஒரு டஜன் மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் கண்டுபிடிக்கப்படும். இருப்பினும், பாரம்பரிய மேற்கத்திய உளவியல் மற்றும் உளவியல் நிபுணர்களின் வாதங்களை நாடாமல், விதிவிலக்கான ஆற்றல் மற்றும் தகவல் தன்மை கொண்ட மூன்று காரணங்களை நான் முன்னிலைப்படுத்த விரும்புகிறேன்.

முதல் காரணம் பழைய இணைப்புகளின் தகவல் தடயங்கள்.நமது விதியுடனான தொடர்புகளால் நம்மை எரிச்சலூட்டும் நபர்களுடனான ஆற்றல்மிக்க தொடர்புகளை அழிக்கவும் அழிக்கவும் முடியும் என்று பல்வேறு துறைகளில் உள்ள வல்லுநர்களால் நாம் எவ்வளவு உறுதியளிக்கப்பட்டாலும், பழைய தொடர்புகளை "நடுநிலைப்படுத்த" உறுதியளித்து, நம்மை இணைக்கும் நூல்களை துண்டித்துவிடுவோம். உதாரணமாக, முன்னாள் காதலர்களுடன், ஆழமான பகுப்பாய்வு விமர்சனத்திற்கு நிற்கவில்லை.

இறந்த இணைப்புகளை அழித்து, எதிர்மறை அனுபவங்களை நினைவிலிருந்து என்றென்றும் அழிக்க விரும்புவோருக்கு சோகமான செய்தி இதுதான்: தகவல் அழிக்கப்படவில்லை, ஆற்றல்மிக்க இணைப்பு மறைந்துவிடாது. நம் நினைவகம் உயிருடன் இருக்கும் போது, ​​இந்த நினைவகத்தின் மிக மறைவான ஆழத்தில், கடந்த கால இணைப்புகளின் மங்கலான தடயமாவது இருக்கும், ஆண்களின் பெயர்கள் மற்றும் மங்கலான உருவப்படங்களின் வடிவத்தில் கூட, ஒரு நபரின் குறைந்தபட்ச துண்டின் எந்தவொரு இனப்பெருக்கமும் உடனடி இணைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. அவருடன்: நமது உணர்வு எங்கே இருக்கிறதோ, அங்கே நமது ஆற்றல் இருக்கிறது. பெண்கள் தாங்கள் நேசித்தவருடன் ஒரு முழுமையான ஆற்றல்மிக்க இடைவெளியின் ரகசியத்தை வெளிப்படுத்தும்படி கேட்கும்போது, ​​ஒரே ஒரு தீர்வு மட்டுமே நினைவுக்கு வருகிறது - முழுமையான மறதி. ஆனால் அதே நோயறிதல் முன்னாள் கூட்டாளருக்கு செய்யப்படும் வரை இது ஆற்றல்மிக்க தனிமைப்படுத்தலுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது. ஆண்கள், ஆச்சரியப்படும் விதமாக, மனிதர்களும் கூட, உணர்வு இருக்கும் இடத்தில் அவர்களின் ஆற்றலும் வாழ்கிறது. "முன்னாள்" தற்செயலாக அவரது "கைவிடுதலை" நினைவுபடுத்தினால், அவரது ஆற்றல் ஒருமுறை அவர்களை இணைத்த தகவல் கட்டமைப்பைத் தொடுகிறது - ஒரு ஆணும் பெண்ணும்.

எஞ்சிய ஆற்றல் இணைப்புகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது பற்றி வெவ்வேறு பதிப்புகள் உள்ளன. நான் மிகவும் பொதுவான இரண்டைக் கண்டேன்: ஒரு இணைப்பு 7 ஆண்டுகள் நீடிக்கும் மற்றும் உறவு நீடித்தது பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும். வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் இரண்டு தசாப்தங்களாக திருமணமாகி, அவர்களில் ஒருவர் இறந்துவிட்டால், எஞ்சியிருக்கும் பங்குதாரர் ஒரு புதிய உறவை உருவாக்க வாய்ப்பில்லை என்று மாறிவிடும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, முதலில், நீங்கள் இரண்டாவது பதிப்பை நம்பினால், நீங்கள் ஒரு கூட்டாளருடன் சுறுசுறுப்பாகப் பிரிந்து செல்ல வேண்டும், அதன் பிறகுதான் ஒரு புதிய காதல் தொடங்க வேண்டும். திருமணத்தைப் பற்றிய தகவல்களை செயலாக்க 20 ஆண்டுகள் செலவிட வேண்டும் என்று மாறிவிடும். தகவல் கழிவுகளை அகற்றும் நேரத்தில், ஒரு காதல் உறவுக்குள் நுழைய ஆசை ஏற்கனவே வறண்டு போகலாம்.

என் தோழி தன் வாழ்க்கையிலிருந்து ஒரு சுவாரஸ்யமான அத்தியாயத்தை என்னிடம் சொன்னாள். அவளுடைய பாட்டி, வாழ்க்கையின் விளிம்பில் இருப்பதால், அந்த பலவீனமான நனவில் விழுந்தார், அதில் அவரது உண்மையான வயது மற்றும் இன்றைய யதார்த்தங்கள் பற்றிய விழிப்புணர்வு நேர உணர்வின் இழப்புடன் மாறி மாறி வந்தது. ஒரு நாள் பாட்டி தனது சொந்த மகனில் ஒரு இளைஞனைக் கண்டார், அவர் ஒரு இளம் பெண்ணுடன் காதலித்தார். இந்த படம் அவளுடைய நினைவுகளில் ஒருபோதும் தோன்றவில்லை மற்றும் குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை. ஆனால் என் மனதின் பின்புறத்தில் இந்த அத்தியாயம் இருந்தது, மேலும் ஒரு நுட்பமான இணைப்பு சுருக்கமாகவும் திடீரெனவும் ஒளிர்ந்தது.

ஒளியின் வேகத்தை விட சிந்தனையின் வேகம் அதிகம். தூரமோ அல்லது வருடங்களோ மனித சிந்தனைக்கு ஒரு தடையாக இல்லை, இது ஆற்றலுக்கான போக்குவரமாக மாறும். நினைவுத் துண்டுகள் இரவு வானத்தில் விண்கற்கள் போல பறந்து நம் மனதின் பிரபஞ்சத்தில் மறைந்து விடுகின்றன.

இரண்டாவது காரணம் ஒரு கழித்தல் அடையாளத்துடன் ஆற்றல்-தகவல் அதிர்வு. உறவில் ஏற்படும் முறிவு, எந்தப் பிரிவினைப் போலவே, வேதனையானது, மேலும் வலி உணர்திறனுக்கான ஒவ்வொருவரின் எல்லையும் வித்தியாசமாக இருப்பதால், வலிக்கான எதிர்வினை வெவ்வேறு வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது - அமைதியுடன் மந்தமான பாதுகாப்பிலிருந்து இதயத்தை உடைக்கும் வெறித்தனம் வரை. ஊழல்வாதிகள் சண்டைகள் மற்றும் எதிர்மறை ஆற்றலின் தெறிப்புக்குப் பிறகு மிகவும் நன்றாக உணர்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் "நில அதிர்வு" செயல்பாட்டின் மூலம் அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளியின் உணர்ச்சி அமைப்பை உலுக்கி, அவரது ஆற்றல் சமநிலையை முடக்குகிறார்கள். உரையாடலில் உணர்ச்சிப்பூர்வமாக ஈடுபடும் ஒரு பங்குதாரர் சண்டைக்காரருடன் எதிரொலிக்கிறார். இத்தகைய எதிர்மறை அதிர்வு நோய் மற்றும் நீடித்த மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். காதல் கடந்துவிட்டது, ஆனால், அவர்கள் சொல்வது போல், ஒரு எச்சம் உள்ளது, மற்றும் விரும்பத்தகாத நினைவுகளின் ஒரு தடம் பல ஆண்டுகளாக கதையின் பின்னால் நீண்டுள்ளது.

ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையிலான ஆற்றல்மிக்க தொடர்பு 7 ஆண்டுகள் நீடிக்கும் என்று நம்பும் வல்லுநர்கள் உண்மையிலிருந்து வெகு தொலைவில் இல்லை. ஒருவேளை, அவர்கள் ஆற்றலின் ஒரு முக்கியமான சொத்து - சுழற்சியை அறிந்திருக்கவில்லை. 7 ஆண்டுகள் ஆற்றல் மாற்றத்தின் பெண் சுழற்சி. ஒவ்வொரு 7 வருடங்களுக்கும், ஒரு பெண்ணின் உடல், ஆற்றல் மற்றும் ஆவி ஒரு குறிப்பிட்ட பரிணாம பணியை ஒவ்வொரு 7 வருடங்களுக்கும் செய்கிறது, ஒரு பெண் ஒரு நிலையிலிருந்து மற்றொரு நிலைக்கு செல்கிறாள். ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையின் 7 ஆண்டுகள் சில தகவல்களைச் செயலாக்க போதுமான காலம் என்று கருதப்படுகிறது. ஆனால் செயலாக்கம் வெற்றிகரமாக இருக்க மற்றும் ஒரு புதிய கட்டத்திற்கு மாறுவதற்கு, விழிப்புணர்வு அளவு அதிகரிக்க வேண்டும். நனவில் எந்த அசைவும் ஏற்படவில்லை என்றால், ஆற்றலும் தகவல்களும் தேங்கி நிற்கும் நீர் போல மாறும்: அது ஒரு பிசுபிசுப்பான சதுப்பு நிலமாக மாறும். ஒரு பெண்ணின் சொத்து என்பது பூமியைப் போன்றது, அதாவது தகவல்களைப் பெறுவது மற்றும் செயலாக்குவது. ஏழு ஆண்டுகளாக ஒரு ஆற்றல்-தகவலை மற்றொன்றுக்கு செயலாக்கம் மற்றும் மாற்றுவது இல்லை என்றால், ஆளுமையின் ஆற்றல் கூறு முதலில் வினைபுரிகிறது, பின்னர் ஆற்றல் குறைந்த மட்டத்தை பாதிக்கிறது - உடல் ஒன்று. எனவே, ஏழு ஆண்டுகள் ஆற்றல்மிக்க தொடர்பைப் பேணுவதற்கான காலம் அல்ல, ஆனால் தகவல் செயலாக்கத்தின் காலம், குறிப்பாக எதிர்மறையான அதிர்வு ஏற்பட்டால். மாஸ்டர் ஜி இந்த அற்புதமான எண்ணத்தை அடிக்கடி மீண்டும் கூறுகிறார்: "நாம் எதிர்மறை ஆற்றல்-தகவல்களைச் செயல்படுத்தி அதை நேர்மறையாக மாற்ற வேண்டும். மேலும் நாம் நேர்மறை ஆற்றல்-தகவல்களை இன்னும் சிறப்பாக்க வேண்டும்." அதிக அதிர்வெண்களில் அதிர்வு அதிகரிக்கிறது, குறைந்த அதிர்வெண்களில் அது நம் ஆளுமையை அழிக்கிறது. செயலாக்கத்தின் கொள்கை என்னவென்றால், எந்த ஆற்றல்-தகவல் உறுப்பு தொடர்ந்து உறவை ஆக்கிரமித்தது, அதிர்வுகளை அழித்தது, பின்னர் இணைப்பிற்கு நன்றி என்ன சிறந்த குணங்கள் உணரப்பட்டன, பிரிந்த பிறகு என்ன அற்புதமான மனித மற்றும் பெண்பால் குணங்கள் இல்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது.

மூன்றாவது காரணம் தகவல் குறைபாடு.தாவோயிஸ்ட் தத்துவத்தைப் பின்பற்றுபவர்களின் பார்வையில், குணப்படுத்துவதற்கான பாதை பிரச்சினையின் விழிப்புணர்வுடன் தொடங்குகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலும், சிக்கலைப் புரிந்துகொள்வதற்கான போதுமான தகவல்கள் எங்களிடம் இல்லை. தகவல் வெடிப்பு சகாப்தத்தில், எந்தவொரு தகவலும் அனைவருக்கும் கிடைக்கும்போது, ​​துல்லியமாக குணமடைய முதல் பங்களிப்பாக இருக்கக்கூடிய தரமான தகவலே இல்லை. பிரித்தல் அல்லது இழப்புடன் தொடர்புடைய சிக்கலைத் தீர்க்க, பொதுவாக மக்களிடையேயும் குறிப்பாக ஒரு ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் இடையில் ஆற்றல் தொடர்புகளின் சட்டங்களைப் பற்றிய போதுமான தகவல்கள் இல்லை.

வலி மற்றும் விரக்தியால் சோர்வடைந்த பெண்கள், உயிரைக் காக்கும் சமையல் குறிப்புகளுக்காக இணையத்தில் தேடுகிறார்கள் - நேசிப்பவரை எப்படி மறப்பது மற்றும் வலிமிகுந்த கண்ணுக்கு தெரியாத உறவுகளை உடைப்பது எப்படி. ஆனால் அதை மறக்கவோ உடைக்கவோ முடியாது. விவரிக்கப்பட்ட அனைத்து முறிவு நுட்பங்களும் கடுமையான வலியைப் போக்க உங்களை அனுமதிக்கும் நிரல்களாகும், ஆனால் நோயை அகற்ற வேண்டாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில் உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடிய குணப்படுத்தும் தகவல் என்பது ஒரு நபருக்கும் மற்றொரு நபருக்கும், ஒரு நபருக்கும் முழு பிரபஞ்சத்திற்கும் இடையிலான தொடர்புகளின் கொள்கைகளின் விரிவான மற்றும் ஆழமான விளக்கக்காட்சியாகும். புத்திசாலித்தனமான அனைத்தும் எளிமையானவை என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். ஆற்றல் தகவல் சிகிச்சை, அதன் அனைத்து சிக்கலான மற்றும் செயல்முறையின் காலத்திற்கு, ஒரு எளிய கொள்கை உள்ளது - "அறிவாற்றல் குணப்படுத்துதலின் ஒரு பகுதியாகும்."

இந்த உரையை நீங்கள் படித்திருந்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே மன அமைதி மற்றும் ஆற்றல் சமநிலைக்கான பாதையில் இருக்கிறீர்கள்.

வாழ்க்கை உணர்வுகள் நிறைந்தது. அவற்றில் ஒன்று கோபம், அழிவு மற்றும் ஆக்கபூர்வமானது, தாங்க முடியாதது மற்றும் அதே நேரத்தில் எளிமையானது மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியது. அவள் நம் வாழ்வில் எப்போது தோன்றுகிறாள்? இது எதற்காக? அதை என்ன செய்வது? அவளுடன் எப்படி வாழ்வது? இது இந்த கட்டுரையில் விவாதிக்கப்படும்.

கோபம் என்பது சிறுவயதிலிருந்தே வெளிப்படும் ஒரு அடிப்படை மனித உணர்வு. ஒரு நபரின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய ஒரு தடையாக தோன்றும் சூழ்நிலையில் கோபம் எழுகிறது.

முதல் முறையாக, குழந்தை தாயின் மார்பகத்தை விரும்பும் போது, ​​சிறு வயதிலேயே கோபம் வெளிப்படுகிறது, ஆனால் அது உடனடியாக தோன்றாது, குழந்தை என்ன செய்கிறது? குழந்தை கத்துகிறது, அழுகிறது, கால்களை உதைக்கிறது, கைகளை அசைக்கிறது - அவர் கோபமாக இருக்கிறார். அவர்களின் வளர்ச்சியில் குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரிடம் ஆக்கிரமிப்பு உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். ஒரு குழந்தை நெருக்கடி காலங்களில் நிறைய கோபத்தைக் காட்டுகிறது: ஒரு வருடம் மற்றும், குறிப்பாக, மூன்று ஆண்டுகள், குழந்தையின் நடத்தையில் அதிக விருப்பத்துடன் இருக்கும் போது.

மூன்று வருட நெருக்கடியானது நடத்தையில் பின்வரும் ஏழு நட்சத்திரங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

1. எதிர்மறைவாதம்;
2. பிடிவாதம்;
3. பிடிவாதம்;
4. சுய விருப்பம்;
5. எதிர்ப்பு (கலவரம்);
6. தேய்மானம்;
7. சர்வாதிகாரம்.

குழந்தை தனது "நான்" என்பதைக் காட்டுவதற்கும் குடும்பத்தில் தனது எல்லைகளை உருவாக்குவதற்கும் இது தேவை. குறிப்பாக இளமைப் பருவத்தில் ஆக்கிரமிப்பு ஆற்றல் அதிகம். உங்கள் பெற்றோரிடமிருந்து உணர்வுபூர்வமாகப் பிரிந்து, சமூகத்தில் உங்கள் இடத்தைக் கண்டறிய, "நான் யார், அவர்கள் யார்" என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், உங்கள் சொந்த கருத்தைக் கொண்டிருப்பதற்கும், அதைப் பாதுகாக்கவும், தலைமையைக் காட்டவும், உங்கள் இடத்தை மாற்றவும், எல்லைகளை வரையறுக்கவும் இது அவசியம். . இதற்கு நிச்சயமாக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது - கோபத்தின் ஆற்றல்.

நிச்சயமாக, வயதுவந்த குழந்தைக்குத் தேவையான சமுதாயத்திலும் குடும்பத்திலும் நியாயமான விதிகள் மற்றும் நடத்தை விதிமுறைகளை வலியுறுத்துவதற்கு பெற்றோருக்கும் இந்த ஆற்றல் தேவை.

கோபத்தில் மகத்தான ஆற்றல் உள்ளது. இது அழிவு மற்றும் உருவாக்கம், படைப்பாற்றல், வேலை, விளையாட்டு மற்றும் படிப்பு ஆகிய இரண்டையும் நோக்கமாகக் கொண்டது. ஒவ்வொரு நோக்கமும், நோக்கமும் கொண்ட செயலும் ஏதோ ஒரு வகையில் ஆக்கிரமிப்புச் செயலாகும். புதியதைத் தீர்மானிக்கவும் உருவாக்கவும், பழையதை அழிக்கவும், உங்களுக்கு ஆற்றல் தேவை - கோபத்தின் ஆற்றல். இல்லையெனில், அனைத்தும் மாறாமல் அப்படியே இருக்கும். கோபம் இலக்குகளை உருவாக்குகிறது, எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது, சூழ்நிலைகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, முன்னேறுகிறது, ஒருவரின் நலன்களையும் எல்லைகளையும் அடையாளம் கண்டு அவற்றைப் பாதுகாக்கிறது.

இது ஒரு படைப்பு உணர்ச்சியாகத் தோன்றும், ஆனால் அதனுடன் வாழ்வது ஏன் மிகவும் கடினம்? அதை எப்படி தாங்குவது? கோபத்தை எப்படி வெளிப்படுத்துவது? அல்லது அமைதியாகவும் கட்டுப்பாட்டுடனும் இருக்கலாமா அல்லது ஒரு நபரை வெளிப்படுத்தி புண்படுத்தலாமா? இதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

நீங்கள் கோபத்தை மறைக்க முயற்சித்தால், அதைக் கட்டுப்படுத்தி, அதை உங்களுக்குள் அடையாளம் காணவில்லை என்றால், கோபம் தன்னியக்க ஆக்கிரமிப்பாக மாறும் (உங்கள் மீதான கோபம்) அல்லது மற்றவர்கள் மீது வெறுப்பாக உணர்கிறது, அல்லது இன்னும் மோசமாக, மீண்டும், உங்கள் மீது. மேலும் அது குற்ற உணர்வாகவும் மாறுகிறது. மேலும் இவை ஒரு நபரை உள்ளே இருந்து அழிக்கும் மிகவும் நச்சு உணர்வுகள். அவை உடல் நோய்கள், பதற்றம் தலைவலி, மனச்சோர்வு, உறவுகளில் மோதல்கள், தகவல் தொடர்பு, குடும்பம் மற்றும் வேலை ஆகியவற்றில் சிரமங்களை ஏற்படுத்துகின்றன.

நிச்சயமாக, சமூகத்தில் கோபத்தை மறைப்பது, அதன் வெளிப்பாடுகளை கட்டுப்படுத்துவது மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு உணர்வுகள் இருப்பதைப் பற்றி அமைதியாக இருப்பது வழக்கம். அத்தகைய இனிமையான நல்ல தோழர்! அத்தகையவர்கள் பின்வரும் காரணங்களுக்காக கோபப்படுவதில்லை: என்னால் முடியாது, என்னால் முடியாது, எனக்கு உரிமை இல்லை, அது "மிகவும் கூர்ந்துபார்க்க முடியாதது." இந்த மனப்பான்மைகள் ஒரு விதியாக, குடும்பக் காட்சிகளிலிருந்து, பெற்றோரின் மனப்பான்மையிலிருந்து, சமூக-கலாச்சார விதிகளிலிருந்து உருவாகின்றன.

அத்தகைய நபரை மற்றவர்கள் புரிந்துகொள்வது கடினம். ஆனால் அவர் தனது நலன்களையும் எல்லைகளையும் பாதுகாப்பது கடினம், அவருக்கு அடிக்கடி மறுப்பது எப்படி என்று தெரியவில்லை (அவர் பணம் கொடுக்கிறார், மற்றவர்களுக்கு வேலை செய்கிறார், அனைவருக்கும் உதவுகிறார்). "மற்றவர் நன்றாக உணரட்டும், அவர்கள் கோபப்படாமல், நான் கோபமாகவும் பேராசை கொண்டவராகவும் பார்க்காத வரை!" அத்தகைய தியாக நிலை ஒரு முழுமையான உறவுக்கு வழிவகுக்காது.

கோபத்தைக் காட்ட நீங்கள் பயப்படுகிற ஒருவரைச் சார்ந்து இருக்கிறீர்கள். நீங்கள் அவரைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், அவரை எப்படி புண்படுத்தக்கூடாது மற்றும் கோபம் உறவை அழிக்காதபடி நிறைய முயற்சிகள் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் அதைக் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள், மறைக்கிறீர்கள், இதனால் உங்கள் அன்புக்குரியவர் புண்படுத்தப்படுவதில்லை, நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும், வெளியேறவில்லை மற்றும் உங்கள் "ஆளுமையின் மோசமான பக்கத்தை" பார்க்க முடியாது. இது ஒரு சார்பு மற்றும் பொருந்தாத நிலை. அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அத்தகைய நபர்களின் கருணை மற்றும் நம்பகத்தன்மையைப் பயன்படுத்திக் கொள்கிறார்கள், அல்லது அவர்களைப் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் அமைதியாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் தங்கள் கருத்துக்களைப் பாதுகாக்க மாட்டார்கள்.

மனிதர்களுக்கிடையேயான உறவுகளில், மிக நெருக்கமானவர்களாலும் கூட, கருத்து வேறுபாடுகள் ஏற்பட்டு கோபம் எழுகிறது. இதை நீங்களே கவனித்து ஏற்றுக்கொள்வது நல்லது, பின்னர் ஒரு உடன்படிக்கைக்கு வரலாம், கருத்து வேறுபாடுகளை மென்மையாக்கலாம், உங்கள் நிலையைப் பாதுகாத்து உறவுகளைப் பேணலாம்.

கோபத்தை சமாளிக்கும் வழிகள்:

1. தாங்கு;

2. வெளிப்படுத்த.

உள்ளுக்குள் எல்லாம் கொதித்துக் கொண்டிருக்கும் போது கோபத்தைத் தாங்குவது கடினம்.

இங்கே சுவாசப் பயிற்சிகள், தியானம், யோகா, நடனம் மற்றும் உருவாக்கத்தை நோக்கமாகக் கொண்ட எந்தவொரு செயலும் உதவும்: வரைதல், மாடலிங், புதிர்கள், கட்டுமானத் தொகுப்புகள், மொசைக்ஸ், எம்பிராய்டரி, பின்னல் போன்றவை. சில நேரங்களில் இது உதவுகிறது மற்றும் காலப்போக்கில் நிலைமை தீர்க்கப்படும். நபர் அமைதியாகி, சூழ்நிலையை வேறு கோணத்தில் பார்க்கிறார், சில சமயங்களில் நகைச்சுவையுடன் கூட.

ஆனால் நீங்கள் வலுவான கோபத்தையும் கோபத்தையும் எவ்வளவு தாங்கினாலும், இந்த உணர்ச்சிகளை நீங்கள் வெளிப்படுத்த விரும்பும் ஒரு நேரம் வருகிறது. இதை எப்படி செய்வது?

முதலில்- இது கோபம் என்பதை நீங்களே உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

இரண்டாவதாகஅதை நீங்களே ஒப்புக் கொள்ளுங்கள்: "இப்போது நான் கோபமாக இருக்கிறேன், நான் மிகவும் கோபமாக இருக்கிறேன்."

மூன்றாவதுகோபத்தின் ஆற்றல் "வெளியிடப்பட வேண்டும்." இங்கே, சூழ்நிலை மற்றும் நபரின் தன்மையைப் பொறுத்து, பின்வரும் முறைகள் பொருத்தமானவை: முதலில், அதைப் பற்றி பேசுங்கள். நீங்கள் பேசும்போது, ​​உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் நிலையைப் பார்க்கவும். உங்களை கோபப்படுத்தும் சூழ்நிலையை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். எந்த சூழ்நிலையிலும் யாரையும் குறை சொல்லாதீர்கள், மற்றொரு நபரின் ஆளுமையை மதிப்பிடாதீர்கள், உங்கள் நிலைக்கான பொறுப்பை இன்னொருவருக்கு மாற்றாதீர்கள்.

நீங்கள் இதைச் சொல்லலாம்: "தவறான புரிதலின் சூழ்நிலை என்னை மிகவும் கோபப்படுத்துகிறது" அல்லது "இப்போது நான் மிகவும் கோபமாக உணர்கிறேன், எல்லாம் எனக்குள் கொதிக்கிறது, இதைப் பற்றி நாம் அமைதியாகப் பேசி விளக்க வேண்டும்."

ஆக்கபூர்வமான தகவல்தொடர்புகளில், கோபத்தின் அளவு குறைக்கப்படுகிறது, மேலும் வெளியிடப்பட்ட ஆற்றலை நேர்மறையான திசையில் செலுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நிச்சயமாக, தொடர்பு சாத்தியமற்றது அல்லது பல்வேறு காரணங்களுக்காக வேலை செய்யாத சூழ்நிலைகள் உள்ளன, மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் "கேட்கவில்லை" அல்லது கேட்க விரும்பவில்லை. பின்னர் ஆக்கிரமிப்பு ஆற்றலுக்கு வேறு வழியில் பதிலளிக்க முடியும். உடலில் இருந்து ஆற்றலை வெளியிடுவதோடு தொடர்புடைய ஒரு செயல்பாடு இங்கே பொருத்தமானது: விளையாட்டு, குத்துச்சண்டை, தலையணையை அடித்தல், மரம் வெட்டுதல், தரையைத் தோண்டுதல், பாத்திரங்களை உடைத்தல், காகிதத்தை கிழித்தல், கோபத்தைக் கத்துதல், காகிதத்தில் வரைந்து கிழித்தல், கட்டுதல். மற்றும் அதை உடைத்தல், முதலியன.

இந்த ஆற்றல் வெளியே வரட்டும், தேங்கி நிற்காதே. இது உடலை அழிக்கிறது, நோய் மற்றும் தவறான புரிதலை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வழியில், மேலும் மகிழ்ச்சியான குடும்ப வாழ்க்கை, விருப்பமான வேலை, படைப்பாற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான புதிய வளங்கள் திறக்கப்படும்.

ஒவ்வொரு நபரும் விரைவில் அல்லது பின்னர் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குகிறார், அவர் தனது வாழ்க்கையில் என்ன பங்களிப்பு செய்கிறார் மற்றும் அவரைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் இருப்பு பற்றி. நாம் அனைவரும் பயனுள்ளதாக இருக்க விரும்புகிறோம், அன்புக்குரியவர்களால் நேசிக்கப்படுகிறோம், அங்கீகாரம் பெற வேண்டும், ஏதாவது ஒரு செயலில் வெற்றி பெற விரும்புகிறோம். இந்த இலக்குகளை அடைவது ஒருவரின் வாழ்க்கையில் படைப்புக் கொள்கையை வளர்த்து வலுப்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் பெரிதும் எளிதாக்கப்படுகிறது. அதை அடிப்படையாக எடுத்துக் கொள்ள பலர் படிப்படியாக வருகிறார்கள்.

நீங்கள் விளக்க அகராதியைப் புரட்டினால், ஒரு படைப்பாளி ஒரு மறுபடைப்பாளர் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம், அவ்வாறு செய்ய அவரது மிகுந்த விருப்பத்திற்கு ஏற்ப வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறார். இருப்பினும், இங்கே முக்கிய யோசனை சமூக விதிமுறைகளுக்கு முரணாக செயல்படுவது அல்ல, உங்கள் சொந்த விதிகளின்படி வாழ்வது, பெரும்பான்மையினரின் கருத்துடன் அவற்றை ஒருங்கிணைக்காமல், உங்கள் படைப்பு திறனைத் திறக்க உங்கள் வலிமையையும் ஆற்றலையும் செலுத்துவது.

எனவே உருவாக்குவது என்றால் என்ன? இந்த வார்த்தையின் அர்த்தம், சிறப்பு அர்த்தம் நிறைந்த வாழ்க்கையை உருவாக்குவதற்கு செல்கிறது. இந்த கட்டுரையில், உருவாக்கம் என்ன கூறுகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் மிகவும் பொதுவான விஷயத்தில் என்ன என்பது பற்றிய கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க முயற்சிப்போம்.

புதிய அனுபவங்களுக்கான திறந்த தன்மை

தனது சொந்த இருப்பின் மாறும் நிலைமைகளை ஏற்கத் தயாராக இருக்கும் ஒரு நபர் எப்போதும் புதுப்பித்தலுக்காக பாடுபடுகிறார். அது என்னவாக இருக்கும் என்பது முக்கியமல்ல - வாங்கிய சிறப்பு, அறிவைப் பெறுதல், எந்தவொரு பாடத்தையும் படிப்பது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அத்தகைய நபர் ஆபத்துக்களை எடுக்க பயப்படுவதில்லை, மேலும் தனக்குத்தானே பணம் செலவழிப்பதில் குற்ற உணர்ச்சி இல்லை. தன்னைச் சுற்றியுள்ள வாழ்க்கையை உருவாக்குவதன் மூலம், ஒரு நபர் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாகிறார்.

புதிய அனுபவங்களை நாம் ஏற்றுக்கொள்வது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது? நாம் தொடர்ந்து கற்றுக் கொண்டே வாழ்கிறோம் என்பதே உண்மை. நாம் கற்றுக்கொண்டது இனிமையானதாக இருந்தால், பலர் நம்புவது போல், நமது சாதனைகளைப் பற்றி நாம் பெருமைப்படலாம். இந்த சூழ்நிலை சமூகத்தில் மிகவும் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை என்றால், பெரும்பாலும், ஒரு நபர் புதிய அனுபவத்தை ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டார், அதை மறைக்கத் தொடங்குவார், இதன் விளைவாக, அதிலிருந்து பயனுள்ள எதையும் கற்றுக்கொள்ள மாட்டார்.

உருவாக்கம்

ஒரு படைப்பாளி ஒரு படைப்பை முடிக்கும்போது அவன் அனுபவிக்கும் மகிழ்ச்சிக்கு சக்தியில் எதை ஒப்பிட முடியும்? பலருக்கு ஆக்கபூர்வமான தூண்டுதல்கள் உள்ளன, ஆனால் ஒரு சிலர் மட்டுமே தங்கள் திறமையை வளர்த்துக் கொள்ளத் தயாராக உள்ளனர். ஒரு படைப்பாளி, முதலில், ஆபத்துக்களை எடுக்க அஞ்சாதவர். ஒருவரின் இலட்சியங்களுக்கு விசுவாசம் என்பது திறமையை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் அசாதாரண திறன்களை வெளிப்படுத்த உதவும் ஒரு அளவுகோலாகும். ஒரு நபர் தன்னை புத்தகங்கள், ஓவியங்கள் அல்லது இசை படைப்புகளின் அற்புதமான ஆசிரியராக வளர்த்துக்கொள்வதற்கும் நிறுவுவதற்கும் தெளிவான திட்டத்தை வைத்திருந்தால், அவர் வெற்றியை மிக வேகமாக அடைவார்.

தொண்டு

இந்த பூமியில் மட்டும் நம்மால் வாழ முடியாது. ஒரு நபர் ஒரு சாதகமான சூழ்நிலையில் கூட, அவருக்கு இன்னும் உதவி, மற்றொருவரின் பங்கேற்பு தேவைப்படும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு சிறிய ஆதரவு, சரியான நேரத்தில் பேசும் வார்த்தை, ஒரு புன்னகை, ஒரு பார்வை - இவை அனைத்தும் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை தன்னில் நம்பிக்கையை பராமரிக்கவும், கடினமான சூழ்நிலைகளில் உற்சாகப்படுத்தவும் உதவியது.

தொண்டு என்பது மிகவும் பணக்காரர்களின் பாதுகாப்பு என்று பலர் நம்புகிறார்கள், அவர்கள் மிகவும் குறைவான அதிர்ஷ்டம் உள்ளவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும் மற்றும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும். இதற்கிடையில், உண்மையான உதவி எப்போதும் இதயத்தில் பிறக்கிறது, அதாவது ஒரு நபருக்குள். எவரும் தனது அண்டை வீட்டாருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்க முடியும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் மீது நம்பிக்கையையும் திறந்த இதயத்தையும் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

நேர்மை

ஒரு படைப்பாளி என்பது தன்னுடனும் முழு உலகத்துடனும் இணக்கமாக இருப்பவர், அதாவது அவர் ஒருமைப்பாடு கொண்டவர். அத்தகைய நபரின் உணர்வுகள் மோசமடைகின்றன, அவர் யாரையும் புண்படுத்த அனுமதிக்க மாட்டார். அவரை கையாளுவது சாத்தியமில்லை, அவர் மிகவும் புத்திசாலி மற்றும் தன்னிறைவு பெற்றவர், தவறான விருப்பங்கள் அவரைத் தவிர்க்கின்றன.

ஒருமைப்பாடு என்பது பிரபஞ்சத்தின் விதிகளின்படி வாழ விரும்புவதாகும். நல்லிணக்கமுள்ள ஒரு நபர் மற்றவர்களுக்கு கொடுக்கவும் நேர்மையாக அக்கறை கொள்ளவும் முடியும். அவள் சுயநலம் இல்லாதவள், ஆனால் அவள் விரும்பும் தனிப்பட்ட குறிக்கோள்கள், லட்சியங்கள் இவைகளை முழுமையாக உருவாக்க வேண்டும். இங்கே வார்த்தையின் பொருள் முகமூடிகள் மற்றும் தவறான பாசாங்குகள் இல்லாமல் ஒருவராக இருக்கும் திறன் என்று கருதப்படுகிறது.

வாழ்க்கையின் காதல்

மகிழ்ச்சியான நபர் ஒரு தாராளமான நபர். அவர் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறார், அவர் உள்ளிருந்து ஏராளமான உணர்வால் நிரப்பப்படுகிறார், மேலும் அவரே இதைப் பற்றி மகிழ்ச்சியடைகிறார். அவர் மற்ற மனிதர்கள், விலங்குகள், இயற்கை, முழு உலகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அவரது முகம் ஒளிரும். அத்தகைய நபர் மற்றவர்களுடன் பழகுவதற்கும் தனியாகவும் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறார். தனியாக இருப்பதில் அவருக்கு பயம் தெரியாது. ஆன்மீக நடைமுறைகள், தியானம் - இது அவரது பலம், அவரது ஆளுமையின் மையம், படைப்பு காட்சிப்படுத்தல்.

உயிரை உண்மையாக நேசிப்பவன் எந்த உயிரினத்திற்கும் தீங்கு செய்யமாட்டான். அவர் மனரீதியாகவும் நடைமுறை ரீதியாகவும் (அதாவது, உண்மையில்) உலகம் முழுவதும் நல்வாழ்வை பராமரிக்க சில முயற்சிகளை மேற்கொள்கிறார். இயற்கை வளங்களின் பாதுகாப்பு மற்றும் மக்களுக்கு குறிப்பிட்ட உதவி ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

எனவே, ஒரு படைப்பாளி என்பது வாழ்க்கையை மீண்டும் உருவாக்குபவர், மகிழ்ச்சியான, முழுமையான, உள்ளத்தில் நிரப்பப்பட்ட நபர், சரியான நேரத்தில் தனது சொந்த அகங்காரத்தை துறந்து, மற்றவர்களின் நலனுக்காக உண்மையான பங்கேற்புடன் சேவை செய்யக்கூடியவர்.

உருவாக்கும் திறன் ஒரு சிறந்த நபரின் ஒருவித சூப்பர் திறமை என்று ஒரு கருத்து உள்ளது. படைப்பாற்றல் உண்மையிலேயே ஒரு அற்புதமான (மற்றும் மட்டும் அல்ல) தரம், ஆனால் ஒரு சிறந்த அல்ல, ஆனால் உளவியல் ரீதியாக முதிர்ந்த ஆளுமை. மீதமுள்ள மன முதிர்ச்சி, நேர்மறை கலை சிகிச்சை மற்றும் மூன்று சுவாரஸ்யமான கலை சிகிச்சை நுட்பங்கள் பற்றி அறியவும்.

படைப்பு என்றால் என்ன

படைப்பு என்பது மனிதனுக்குத் தெரிந்த யதார்த்தத்தில் படைப்பு மாற்றத்தின் மிக உயர்ந்த வடிவம். கிரியேட்டிவ் செயல்பாடு எப்போதும் உலகை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அது மிகவும் இணக்கமானது. இது மக்களுக்கு நன்மையைக் கொண்டுவரும் செயல்களுடன் வருகிறது: பொருள், நடைமுறை, மன, ஆன்மீகம், நனவை விரிவாக்க அல்லது நல்ல குணங்களை வளர்ப்பதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு பரந்த பொருளில், உருவாக்கம் என்பது இருத்தலைப் புரிந்துகொள்வதைப் போல உருமாற்றம் அல்ல; ஒரு நபரின் விருப்ப, உணர்வு மற்றும் ஆன்மீக செயல்பாடு.

இலக்கிய உரையில் உருவாக்கம் ஒரு பரிதாபம் அல்லது கம்பீரமான பொருளைக் கொண்டுள்ளது. பெரும்பாலும் அருவப் பொருட்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது: ஆன்மா, தார்மீக மதிப்புகள், ஆன்மீக கல்வி. "உருவாக்க" என்ற சொல்லை "உருவாக்க" என்பதன் காலாவதியான வடிவமாக அகராதிகள் விவரிக்கின்றன. ஆனால் இந்த கருத்துக்களில் வேறுபாடுகள் உள்ளன. படைப்பு உருவாக்குவது மட்டுமல்ல - அது . இது ஆக்கபூர்வமான, பயனுள்ள, இணக்கமான ஒன்றின் நேர்மறையான பொருளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மிகவும் மதிப்புமிக்க ஒன்று தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கிறது. மேலும் நீங்கள் பிரச்சனைகள் அல்லது பிரச்சனைகளை உருவாக்கலாம்.

ஒரு ஆளுமைத் தரமாக படைப்பாற்றல்- அழகான, கம்பீரமான மற்றும் பயனுள்ள ஒன்றை உருவாக்க மன மற்றும் படைப்பு ஆற்றலை இயக்கும் திறன். அன்றாட பேச்சில், "படைப்பாற்றல் நபர்" என்ற சொற்றொடர் பெரும்பாலும் "படைப்பாற்றல் நபர்" என்று மாற்றப்படுகிறது, மேலும் படைப்பாற்றல் மற்றும் படைப்பாற்றல் ஆகியவை ஒத்த சொற்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த கருத்துக்களில் வேறுபாடுகள் இருந்தாலும். - இது உணர்வு மற்றும் உத்வேகத்தின் சக்தி, தன்னிச்சையாக குழப்பமான ஒன்று; உருவாக்கம் என்பது மனதின் சக்தி, உணர்வுபூர்வமாக இலக்கை நோக்கி நகர்வதை நோக்கமாகக் கொண்டது.

படைப்பை அதன் இரட்டை ஜோடி இல்லாமல் புரிந்து கொள்ள முடியாது - அழிவு. புதிதாக ஒன்றை உருவாக்க, நீங்கள் முதலில் எதையாவது அழிக்க வேண்டும்: வசந்தம் பனி மூடியை அழிக்கிறது, ஒரு சூறாவளி பழைய நிலப்பரப்பை அழித்து, புதியதை உருவாக்குவதை சாத்தியமாக்குகிறது. அழிப்பது எப்பொழுதும் எளிதானது, ஏனென்றால் அழிவுக்கு மனச் செலவு தேவையில்லை. எனவே, ஒவ்வொரு நபரும் தனது சொந்த விருப்பத்தை செய்கிறார்: சுய அழிவு (தீமையை அதிகரிப்பது) அல்லது சுய உருவாக்கம் (நன்மை அதிகரிப்பது).

முதிர்ந்த ஆளுமையின் அடையாளமாக உருவாக்கும் திறன்

படைப்பாற்றல் என்பது உளவியல் ரீதியாக முதிர்ந்த ஆளுமையின் பண்புகளில் ஒன்றாகும். முதிர்ச்சி என்பது ஒரு நபர் வளர்வது மட்டுமல்லாமல், வலிமையைப் பெறுகிறது. மனோ பகுப்பாய்வுக் கோட்பாட்டின் கட்டமைப்பிற்குள், தனிநபரின் உளவியல் முதிர்ச்சியே உளவியல் சிகிச்சையின் இறுதி இலக்காகக் கருதப்பட்டது.

"முதிர்ந்த ஆளுமை" என்ற சொல் ஆஸ்திரிய உளவியலாளர் ஆல்ஃபிரட் அட்லரால் உளவியல் அறிவியலில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. விஞ்ஞானி தனது படைப்புகளில், ஒரு நபரின் மனிதகுலத்தின் மூலக் காரணமான படைப்பு "நான்" என்ற கருத்தை முன்மொழிந்தார், அது அவரை அவரது வாழ்க்கையின் படைப்பாளராக ஆக்குகிறது, இருப்புக்கு அர்த்தத்தை அளிக்கிறது. பின்னர், முதிர்ச்சியின் சிக்கல்களை ரஷ்ய உளவியல் பேராசிரியர் என். ரிப்னிகோவ், சுவிஸ் தத்துவஞானி கே. ஜங் மற்றும் அமெரிக்க மனோதத்துவ ஆய்வாளர் ஈ.எரிக்சன் ஆகியோர் பரிசீலித்தனர்.

முதிர்ச்சி என்பது ஒரு இறுதிப் புள்ளி அல்ல, ஆனால் ஒரு புதிர் போன்ற குணங்களால் ஆனது:

1. சுயபரிசோதனை. "உங்களை அறிந்து கொள்ளும்" திறன் என்பது ஒரு வெளிப்புற பார்வையாளரின் கண்களால் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பார்ப்பது, உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை போதுமான அளவு மதிப்பிடுவது.
2. எல்லைகளை உருவாக்குதல்.குடும்பம், வேலை, வேலை, குழந்தை-பெற்றோர் உறவுகளில் எது ஏற்கத்தக்கது அல்லது ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது.
3. சுய முரண். வாழ்க்கையில் அபத்தமான சூழ்நிலைகளில் உங்களைப் பார்த்து சிரிக்கும் திறன், ஆனால் அதே நேரத்தில் உங்களை தொடர்ந்து மதிக்கவும்.
4. நன்றியுணர்வு. என்ன நடந்தது மற்றும் எங்களால் தவிர்க்க முடிந்ததற்கு நன்றியுடன் இருக்கும் திறன். இருப்பது மட்டுமல்ல, மக்களுக்கும் சூழ்நிலைகளுக்கும் வெளிப்படுத்த முடியும்.
5. சுய கட்டுப்பாடு. பயம், குற்ற உணர்வு, கெட்ட பழக்கங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும் திறன் - தற்காலிக உணர்ச்சிகள் மற்றும் ஆசைகளால் வாழ உங்களை ஊக்குவிக்கும் அனைத்தும்.
6. நட்புறவு. சூடான, நல்ல சமூக உறவுகளை உருவாக்கும் திறன். பொறாமை அல்லது சுயநலம் இல்லாமல் நேர்மையான பாசத்தை வெளிப்படுத்தும் திறன்.
7. சுதந்திரம். மற்றவர்களின் மதிப்பீடுகளிலிருந்து சுயாதீனமாக, தன்னைப் பற்றிய நேர்மறையான படத்தை உருவாக்கும் திறன்.
8. யதார்த்தவாதம். உங்கள் கற்பனைகள் அல்லது மாயைகளுக்கு ஏற்றவாறு உண்மைகளை சரிசெய்யாமல், தனிப்பட்ட முறையில் அர்த்தமுள்ள மற்றும் யதார்த்தமான இலக்குகளை அடைய ஆசை.
9. உறுதியை. நீண்ட கால மற்றும் குறுகிய கால இலக்குகளை வேறுபடுத்துதல். ஒரு இலக்கை அடைய எவ்வளவு நேரம் மற்றும் முயற்சி தேவை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது.
10. ஒழுக்கம். ஒருவரின் தார்மீகக் கொள்கைகளுடன் அவற்றை ஒருங்கிணைத்து, செயல்களைச் செய்யும் மற்றும் கருத்தில் கொள்ளும் திறன்.
11. உறவுகளை உருவாக்கும் திறன். மற்றொருவரின் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ளும் திறன், பச்சாதாபம், ஆதரவு மற்றும் உங்கள் பங்குதாரர் மீது உண்மையான அக்கறை காட்டுதல்.
12. நெகிழ்வுத்தன்மை. ஒருவரின் நடத்தையை விரைவாக மறுசீரமைக்கும் திறன், மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வழிசெலுத்தல் மற்றும் யதார்த்த நிலைமைகளை மாற்றுவதில் சூழ்ச்சி.

முதிர்ந்த ஆளுமையின் குணங்களின் பட்டியல்கள் மனோ பகுப்பாய்வின் நிறுவனர் சிக்மண்ட் பிராய்ட் மற்றும் அவரது சமகாலத்தவர், ஆளுமைப் பண்புகளின் கோட்பாட்டை உருவாக்கியவர் கோர்டன் ஆல்போர்ட் ஆகியோரால் தொகுக்கப்பட்டது. மனிதநேய உளவியலின் நிறுவனர், ஆபிரகாம் மாஸ்லோ, 1% க்கும் அதிகமான மக்கள் முதிர்ந்த ஆளுமை என்ற பட்டத்தை கோர முடியாது என்று நம்பினார். எந்தவொரு செயலிலும், அன்றாட வாழ்வில் கூட தன்னை வெளிப்படுத்தும், உருவாக்கும் திறனைக் குறிக்கும் பண்புகளில் ஒன்றாக அவர் கருதினார்.

கலை சிகிச்சை அல்லது எவ்வாறு உருவாக்குவது

"சாப்பிடு, பிரார்த்தனை, அன்பு" என்ற அதிகம் விற்பனையாகும் புத்தகத்தின் ஆசிரியர், எலிசபெத் கில்பர்ட், படைப்பாற்றலை அனைவருக்கும் கிடைக்கக்கூடிய ஒரு மந்திர சக்தியுடன் ஒப்பிடுகிறார், அது வாழ்க்கையை மிகவும் பணக்காரமாகவும், அசாதாரணமாகவும், சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்றும். வாழ்க்கையில் நல்லிணக்கத்தைக் கொண்டுவரவும், தங்களை வெளிப்படுத்தும் திறனை அதிகரிக்கவும், அவர்களின் படைப்புத் திறனைக் கட்டவிழ்த்துவிடவும் விரும்பும் அனைவருக்கும் படைப்பாற்றல் சிகிச்சையைப் பயிற்சி செய்ய உளவியலாளர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

அதன் தொடக்கத்திலிருந்து, கலை சிகிச்சை பல்வேறு திசைகளில் வளர்ந்துள்ளது. நீங்கள் உளவியல் சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தலாம் மற்றும் புகைப்படம் எடுத்தல், இசை, படத்தொகுப்புகளை உருவாக்குதல், மண்டலத்திற்கு வண்ணம் தீட்டுதல், துணிகள், மாவு அல்லது களிமண்ணுடன் வேலை செய்வதன் மூலம் வேடிக்கையாக இருக்கலாம். மிகவும் பிரபலமான பகுதிகளில் ஒன்று ஐசோதெரபி - நுண்கலைகளுடன் சிகிச்சை. இது உங்கள் ஆழ்ந்த உணர்வுகளைப் பெறவும், மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடவும், எளிய நுட்பங்களின் உதவியுடன் அன்றாட கவலைகளிலிருந்து உங்கள் மனதைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

நுட்பம் 1. இருட்டில் வரைதல்

உள் பதற்றத்தின் பெரும்பகுதி வெளிப்புற விமர்சனங்களிலிருந்து வருகிறது. முழு இருளில் வரைவது உங்கள் உள் விமர்சகரின் சக்தியை பலவீனப்படுத்த உதவும். முதலில் ஒற்றை வண்ண பென்சிலுடன் ஒரு வரைபடத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும், பின்னர் நீங்கள் சிக்கலான படங்களுக்கு செல்லலாம். சுருக்க கோடுகள், வடிவங்கள், வடிவங்களை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒளியுடன், வரைதல் உங்களை பெரிதும் ஆச்சரியப்படுத்தும்.

நுட்பம் 2: உங்கள் உடல் நிலையை வண்ணமயமாக்குங்கள்

ஒரு காகிதத்தில் உங்கள் உடலின் வெளிப்புறத்தை வரையவும். கண்களை மூடிக்கொண்டு, உங்கள் உடலையும் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதையும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவுட்லைனில் உள்ள படத்தை நீங்கள் உணரும் விதத்தில் வாட்டர்கலர்களால் வண்ணம் தீட்டவும். இந்த நிழல்கள் உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் மற்றும் இந்த குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் அவை ஏன் தோன்றின என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த நுட்பத்தை பெரிய அளவில் நடைமுறைப்படுத்தலாம்: வால்பேப்பரை ஒரு ரோல் எடுத்து, அதில் உங்கள் உடலின் வாழ்க்கை அளவு அவுட்லைன் வரைந்து அதை வரையவும்.

நுட்பம் 3. ஆசைகளின் மண்டலம்

வட்டமானது நித்தியத்தின் சின்னம். நம் ஆசையை உள்ளே வைப்பதன் மூலம், அதை நிறைவேற்றுவதற்கான சூழ்நிலைகளை உருவாக்குகிறோம். முதலில் நீங்கள் காகிதத்தில் ஒரு அடிப்படை வட்டத்தை வரைய வேண்டும் - ஒரு தட்டில் வட்டமிடுங்கள் அல்லது திசைகாட்டி பயன்படுத்தவும். ஆசையை காட்சிப்படுத்துங்கள். வண்ணம் பூசத் தொடங்குங்கள். இது ஒரு குறிப்பிட்ட அல்லது கற்பனை வடிவமாக இருக்கலாம். நீங்கள் வரையும்போது, ​​உங்கள் நுண்ணறிவைக் கொண்டாட வேண்டும் மற்றும் வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

முடிவுரை:

• உருவாக்கம் அதே நேரத்தில் உருவாக்குதல், உருவாக்குதல், இணக்கமான மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் ஒன்றை உருவாக்குதல்.
• அழிவு என்பது ஒரு கழித்தல் அடையாளத்துடன் உருவாக்கம்.
• படைப்பாற்றல் என்பது ஒரு முதிர்ந்த ஆளுமையின் நேர்மறையான குணம், ஆக்கப்பூர்வமான சுய-உணர்தலுக்கான அவசியமாகும்.

அனைத்து உயிரினங்களும் ஒன்றையொன்று பிரிப்பது அறியாமையால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு மாயை மட்டுமே. நாம் அனைவரும் ஒன்று, அன்பால் ஒன்றுபட்டுள்ளோம். நம் உணர்வின் அறியாமை மற்றும் கரடுமுரடான தன்மை காரணமாக, இந்த அன்பைப் பற்றி நாம் அறியாமல் தனிமையில் இருக்கிறோம். நம்மைச் சுற்றி நம் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் சக பணியாளர்கள் மற்றும் வெறும் அறிமுகமானவர்கள் இருக்கலாம், இது நாம் தனியாக இல்லை என்ற மாயையை நமக்கு உருவாக்குகிறது. தவிர, எங்களிடம் எங்கள் சொத்து உள்ளது, இது நம்மை நீட்டித்து, எப்போதும் நமக்கு நட்பாக இல்லாத உலகத்திலிருந்து ஒரு வகையான பாதுகாப்பாக செயல்படுகிறது. ஆனால் இது உண்மையின் வெளிப்புறப் பக்கம் மட்டுமே, ஒரு ஆழ்நிலை மட்டத்தில், நாம் அனைவரும் ஒன்றுபட்டுள்ளோம், மேலும் நமது மாயையான வெளிப்புறப் பிரிப்பு உலகளாவிய ஒற்றுமையில் முரண்பாட்டை அறிமுகப்படுத்துகிறது. நமது இருப்பின் ஒவ்வொரு பகுதியும் பூமியில் உள்ள எல்லாவற்றுடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பூமியின் நிலை மற்றும் அதில் உள்ளதை பிரதிபலிக்கிறது. பூமியில் உள்ள வாழ்க்கையின் எந்தப் பகுதியும் பாதிக்கப்பட்டால், இது ஒரு எதிரொலியைப் போல, அதில் உள்ள வாழ்க்கையின் அனைத்து வெளிப்பாடுகளையும் பாதிக்கிறது, மேலும் ஒரு நபரின் நனவை பாதிக்கிறது, அவரை ஒருவிதத்தில் குறைபாடுடையதாக ஆக்குகிறது. பூமியில் உள்ள அனைத்து வகையான உயிரினங்களிலும் வெறுப்பு, ஆக்கிரமிப்பு, வன்முறை மற்றும் துன்பத்தின் செல்வாக்கு குறிப்பாக அழிவுகரமானது, ஏனெனில் அவை பூமியில் உள்ள அனைத்தையும் ஒன்றிணைக்கும் அன்புடன் முரண்படுவது மட்டுமல்லாமல், இந்த அன்பையும் அழித்து, சீரழிவுக்கு வழிவகுக்கும். உயிரினங்களின் அழிவு மற்றும் தாவர மற்றும் விலங்குகள் மட்டுமல்ல, மனிதனும் கூட. ஏனென்றால் காதல் இல்லாமல், எங்கும் வாழ்க்கை சாத்தியமற்றது, அன்பு இல்லாமல், பிரபஞ்சத்தில் உள்ள எல்லாவற்றின் பரிணாமமும் சாத்தியமற்றது.

அன்பு மிகக் குறைந்த, உடல், உயர்ந்தது - தெய்வீகம் வரை பல நிலைகளில் வெளிப்படுகிறது. அதன் ஸ்பெக்ட்ரம் அழிவு மற்றும் ஆக்கபூர்வமான பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது. அழிவுகரமானவை குறைந்த முக்கிய விமானங்களைச் சேர்ந்தவை என்றால், அதன் செய்தித் தொடர்பாளர்கள் அனைத்து வகையான முக்கிய நிறுவனங்களாகவும் இருந்தால், அன்பின் ஸ்பெக்ட்ரமின் உயர் பகுதிகள், படைப்பாற்றல், யதார்த்தத்தின் மிக உயர்ந்த தெய்வீக விமானங்களின் செல்வாக்கை பிரதிபலிக்கின்றன.

அன்பின் அழிவுகரமான வெளிப்பாடுகளின் பல எடுத்துக்காட்டுகளையும் அதன் படைப்பு சக்தியின் உதாரணத்தையும் இங்கே பார்க்கலாம். மற்றொரு நபருடனான உறவில், அது வயது வந்தவராக இருந்தாலும் அல்லது குழந்தையாக இருந்தாலும், ஒருவரின் விருப்பங்களையும் பலவீனங்களையும் ஈடுபடுத்துவது மிகவும் அழிவுகரமான விஷயம். உங்களுக்கும் இது பொருந்தும். அன்பின் மற்றொரு அழிவுகரமான வெளிப்பாடு அதன் பொருள் வெளிப்பாடாகும், ஒரு நபர் ஒரு நல்ல குணாதிசயத்தைக் கொண்டிருப்பதால் அல்லது நமக்கு நிதி வழங்குவதால் அவர் நேசிக்கப்படுகிறார், ஆனால் இந்த காரணிகள் பலவீனமடையும் போது, ​​​​ஒரு நபருக்கு ஒரு கேள்வி எழலாம்: நாம் ஏன் அவரை நேசிக்க வேண்டும்? உண்மையான காதலில் இதுபோன்ற கேள்விகள் இல்லை. மற்றொரு நபரின் விருப்பங்கள் அல்லது பலவீனங்களில் ஈடுபடுவதன் மூலம், நாம் அவரது ஆளுமையை அழிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஒரு உதாரணம் இலியா இலிச் ஒப்லோமோவ், ஆனால் நம்மை நாமே அழித்துக் கொள்கிறோம். இந்த அறிக்கை உண்மைதான், ஏனென்றால் பூமியில் அனைத்து வகையான வாழ்க்கையும் ஒரு வாழ்க்கைத் துறையாகும், அதில் அதன் வெளிப்பாட்டின் ஒரு வடிவம் மற்ற அனைத்தையும் சார்ந்துள்ளது. இதன் விளைவாக, நமது குறைந்த முக்கிய அன்பில் மற்றொரு நபரை ஈடுபடுத்துவதன் மூலம், நாம் அவருக்கு மட்டுமல்ல, நமக்கும் தீங்கு விளைவித்து, நமது நனவின் அளவைக் குறைக்கிறோம். இந்த நோயியல் செயல்முறை நாம் வாழ்க்கை என்று அழைக்கும் எல்லாவற்றிலும் எதிரொலிக்கிறது. உண்மையான அன்பு எப்போதும் முழுமைக்கு வழிவகுக்கிறது. நாம் எல்லாவற்றையும் செய்தால், மற்றொரு நபர் குறைபாடற்றவராக மாறுவார், அதனால் அவர் முன்னேற வேண்டும் என்பதை அவர் உணர்ந்து, இந்த திசையில் முயற்சிகளை எடுக்கத் தொடங்குகிறார், ஆனால் அத்தகைய அன்பு ஆக்கபூர்வமானது, மற்றொரு நபர் படிப்படியாக மிகவும் சரியானவராக மாறும்போது, ​​​​இது எப்படி அது மீண்டும் நமக்கு எதிரொலிக்கிறது. எனவே, உண்மையான அன்பு, மற்றவர்களிடம் அல்லது ஒருவரின் முழு மக்களை நோக்கியும் செலுத்தப்படுகிறது, இது அன்பான நபரை மிகவும் சரியானதாகவும், அவரது நனவை உயர்ந்ததாகவும் ஆக்குகிறது.

உங்களை நேசிப்பதும், உங்கள் இச்சைகள், இச்சைகள் மற்றும் பலவீனங்கள் ஆகியவற்றில் ஈடுபடுவதும், சில சமயங்களில் உங்களுக்காக மற்றவர்களிடம் இரக்கத்தை ஏற்படுத்துவதும், அதன் மூலம் நீங்கள் ஒருவித நன்மையைப் பெறுவதும் சுயநல அன்பு, அது எப்போதும் தன்னை நேசிக்கும் ஒருவரின் சீரழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. ஆனால், தன்னை நேசித்து, தன் உடலை மட்டுமல்ல, மனதையும் உணர்வையும் முழுமைப்படுத்த பாடுபட்டால், அத்தகைய அன்பு உண்மையான தெய்வீக அன்பாகும், இது ஒரு நபரின் நனவை உயர்த்துவது மட்டுமல்லாமல், அனைத்து மனிதகுலத்தையும் உயர்த்தும் நல்ல செல்வாக்கு.