வயிறு உணவை பதப்படுத்துவதில்லை. வயிறு உணவை ஜீரணிக்காது: காரணங்கள், டிஸ்ஸ்பெசியாவின் வடிவங்கள், சிகிச்சை முறைகள் உணவு மோசமாக செரிக்கப்படாவிட்டால் என்ன செய்வது

சிறு குழந்தைகள் கூட செரிமான அமைப்பு கோளாறுகளை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். பெரியவர்கள் இந்த சிக்கலை அடிக்கடி எதிர்கொள்கின்றனர். இரைப்பைக் குழாயின் கோளாறுகள் அதிகமாக சாப்பிடுவது அல்லது பழைய உணவுகளை சாப்பிடுவது ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, செரிமானக் கோளாறுகளிலிருந்து யாரும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள் அல்ல. சில சந்தர்ப்பங்களில், அவை இரைப்பை குடல் நோய்களின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையவை. வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் மலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற அறிகுறிகளால் செரிமான பிரச்சனைகள் குறிக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய வெளிப்பாடுகள் கடுமையான அழற்சி செயல்முறைகள் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்கள் ஆகிய இரண்டும் தொடர்புடையவை. இரைப்பை குடல் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

செரிமான செயல்முறை பொதுவாக எவ்வாறு மேற்கொள்ளப்படுகிறது?

உங்களுக்குத் தெரியும், செரிமான அமைப்பு பல ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட உறுப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வாய்வழி குழியில் தொடங்கி முழு உடலையும் கடந்து, ஆசனவாயில் முடிவடைகிறது. பொதுவாக, செரிமான செயல்முறையின் அனைத்து நிலைகளும் தொடர்ச்சியாக நிகழ்கின்றன. முதலில், உணவு வாய்வழி குழிக்குள் நுழைகிறது. அங்கு அது பற்களின் உதவியுடன் நசுக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, வாயில் ஒரு நொதி உள்ளது - உமிழ்நீர் அமிலேஸ், இது உணவின் முறிவில் ஈடுபட்டுள்ளது. இதன் விளைவாக, நொறுக்கப்பட்ட பொருட்களின் ஒரு கட்டி உருவாகிறது - சைம். இது உணவுக்குழாய் வழியாகச் சென்று வயிற்று குழிக்குள் நுழைகிறது. இங்கே கைம் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்துடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. இதன் விளைவாக, புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் கொழுப்புகள் உடைகின்றன. கணையம் டியோடெனத்தின் லுமினுக்குள் நுழையும் என்சைம்களை உருவாக்குகிறது. அவை கரிமப் பொருட்களின் மேலும் முறிவை உறுதி செய்கின்றன.

செரிமான அமைப்பின் வேலை சாப்பிட்ட உணவை அரைப்பது மட்டுமல்ல. இரைப்பைக் குழாயிற்கு நன்றி, நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் ஊடுருவுகின்றன. அமினோ அமிலங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் குளுக்கோஸ் ஆகியவற்றின் உறிஞ்சுதல் சிறுகுடலில் ஏற்படுகிறது. அங்கிருந்து, நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் வாஸ்குலர் அமைப்பில் ஊடுருவி உடல் முழுவதும் விநியோகிக்கப்படுகின்றன. திரவம் மற்றும் வைட்டமின்கள் பெருங்குடலில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. இங்குதான் மலம் உருவாகிறது. குடல் பெரிஸ்டால்சிஸ் அவர்களின் இயக்கம் மற்றும் வெளியேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

செரிமான பிரச்சனைகள்: கோளாறுகளுக்கான காரணங்கள்

செரிமான செயல்முறையின் எந்த கட்டத்தையும் மீறுவது கோளாறுகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. இது பல்வேறு காரணங்களுக்காக உருவாகலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இரைப்பைக் குழாயின் சீர்குலைவு பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் முகவர்களின் ஊடுருவலால் ஏற்படுகிறது. நோய்க்கிருமிகள் விரைவாக பெருக்கத் தொடங்குகின்றன மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் சளி சவ்வை சேதப்படுத்தும். இது, ஒரு அழற்சி எதிர்வினைக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, செரிமான செயல்முறை மெதுவாக அல்லது தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. இரைப்பை குடல் கோளாறுகளின் காரணங்கள் பின்வருமாறு:

கோளாறு ஏன் எழுந்தது என்பதை அறிய, ஆய்வு செய்ய வேண்டியது அவசியம். ஆய்வக மற்றும் கருவி கண்டறியும் நடைமுறைகள் நோயியலின் மூலத்தை தீர்மானிக்க உதவும்.

குழந்தைகளில் செரிமான கோளாறுக்கான காரணங்கள்

குழந்தை பருவத்தில் செரிமான பிரச்சனைகள் அடிக்கடி ஏற்படும். அவை பல்வேறு காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். அவற்றில் பரம்பரை முரண்பாடுகள், முறையற்ற உணவு, ஹெல்மின்திக் தொற்று, தொற்று நோயியல், முதலியன சில சந்தர்ப்பங்களில், பிரச்சனையை அகற்ற அவசர அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. குழந்தைகளில் செரிமான கோளாறுக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. எக்ஸோகிரைன் சுரப்பிகளின் பரம்பரை கோளாறுகள் - சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்.
2. இரைப்பைக் குழாயின் வளர்ச்சியில் முரண்பாடுகள்.
3. வயிற்றின் பைலோரிக் பகுதியின் பிடிப்பு அல்லது ஸ்டெனோசிஸ்.
4. ஒரு இளம் குழந்தைக்கு அதிகப்படியான கெட்டியான உணவுகளை ஊட்டுதல்.
5. பழைய அல்லது கெட்டுப்போன உணவில் இருந்து விஷம்.
6. உணவுடன் சேர்ந்து இரைப்பைக் குழாயில் நுழையும் பல்வேறு நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களுடன் தொற்று.
7. புழு தொல்லைகள்.

குழந்தைகளுக்கு ஏன் செரிமான பிரச்சனைகள் உள்ளன என்பதை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே கண்டுபிடிக்க முடியும். சில நோய்க்குறியீடுகள் ஆபத்தானவை, எனவே அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

செரிமான அமைப்பின் நோய்களின் வகைகள்

செரிமான அமைப்பின் நோய்கள் அவற்றின் நிகழ்வுக்கான காரணம், நோயியல் நிலையின் வளர்ச்சியின் ஆதாரம் மற்றும் தேவையான சிகிச்சையின் முறைகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. இரைப்பைக் குழாயின் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை நோய்க்குறியியல் உள்ளன. முதல் வழக்கில், அறுவை சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே மீட்பு அடைய முடியும். சிகிச்சை நோய்கள் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.

செரிமான அமைப்பின் அறுவை சிகிச்சை நோய்க்குறியியல் பின்வருமாறு:

செரிமான அமைப்பின் சிகிச்சை நோய்கள் வயிறு மற்றும் குடல் மற்றும் விஷம் ஆகியவற்றில் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட அழற்சி செயல்முறைகள் ஆகும். காயத்தின் தீவிரம் மற்றும் தன்மையைப் பொறுத்து, காயங்கள் இரு குழுக்களிலும் விழலாம்.

செரிமான பிரச்சனைகள்: அறிகுறிகள்

செரிமான அமைப்பின் நோய்க்குறியியல் இரைப்பை அல்லது குடல் டிஸ்ஸ்பெசியா நோய்க்குறி, அடிவயிற்றில் வலி மற்றும் மலத்தின் தன்மையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்றவற்றை வெளிப்படுத்தலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், உடலின் போதை நிகழ்வுகள் காணப்படுகின்றன. வயிற்று நோய்க்குறியீட்டின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: எபிகாஸ்ட்ரிக் பகுதியில் வலி, சாப்பிட்ட பிறகு குமட்டல் மற்றும் வாந்தி. கோலிசிஸ்டிடிஸ் உடன் இதே போன்ற மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் காணப்படுகின்றன. வித்தியாசம் என்னவென்றால், பித்தப்பை அழற்சி கொண்ட நோயாளிகள் வலது மேல் வயிற்றில் வலி மற்றும் வாயில் கசப்பான சுவை பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். மல நிலைத்தன்மை (வயிற்றுப்போக்கு, பொதுவாக மலச்சிக்கல்) மற்றும் வாய்வு ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் தொப்புள் பகுதியில், அடிவயிற்றின் வலது அல்லது இடது பாதியில் இருக்கலாம்.

கடுமையான அறுவை சிகிச்சை நோய்களில், வலியின் தீவிரம் அதிகமாக உள்ளது, வாயு கடந்து செல்வதில் தாமதம் மற்றும் உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு. பெரும்பாலும் நோயாளிகள் படுத்துக் கொள்ள வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர் அல்லது நிலைமையை நிவர்த்தி செய்ய ஒரு கட்டாய நிலையை எடுக்கிறார்கள்.

இரைப்பை குடல் நோய்களைக் கண்டறிதல்

செரிமான அமைப்பின் நோய்க்குறியியல் நோயறிதல் மருத்துவ தரவு மற்றும் கூடுதல் ஆய்வுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. முதலில், நோயாளி ஒரு பொது இரத்த மற்றும் சிறுநீர் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். வீக்கம் சந்தேகிக்கப்பட்டால், பிலிரூபின், ALT மற்றும் AST, மற்றும் அமிலேஸ் போன்ற குறிகாட்டிகளின் அளவை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். உங்கள் மலத்தையும் பரிசோதிக்க வேண்டும்.

கருவி ஆய்வுகளில் ரேடியோகிராபி, அடிவயிற்று குழியின் அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் FGDS ஆகியவை அடங்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், கூடுதல் நோயறிதல் தேவைப்படுகிறது.

நான் எந்த மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால் என்ன செய்வது, எந்த மருத்துவர் உதவுவார்? காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்டுகள் இரைப்பை குடல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் அவருடன் சந்திப்பதற்கு முன், நீங்கள் ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும், இது ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது குழந்தை மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கடுமையான வயிற்று வலி ஏற்பட்டால், உடனடி அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படும் அறுவைசிகிச்சை நோய்க்குறியீடுகளை விலக்க அவசர உதவியை அழைக்க வேண்டும்.

செரிமான அமைப்பின் நோய்க்குறியியல் சிகிச்சை

அறுவைசிகிச்சை சிகிச்சையானது குடல் அடைப்பை நீக்குதல், கற்களை அகற்றுதல், கட்டிகளை அகற்றுதல், புண்களை தையல் செய்தல் போன்றவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

செரிமான கோளாறுகள் தடுப்பு

செரிமான பிரச்சனைகள் மீண்டும் வராமல் தடுக்க, தடுப்பு நடவடிக்கைகளை பின்பற்றுவது அவசியம். இவற்றில் அடங்கும்:

1. உணவுக் கட்டுப்பாடு.
2. கவனமாக உணவு பதப்படுத்துதல்.
3. கை கழுவுதல்.
4. புகைபிடித்தல் மற்றும் மதுபானத்தை கைவிடுதல்.

நீங்கள் வயிற்றில் அசௌகரியம், அசாதாரண குடல் அசைவுகள் அல்லது குமட்டல் ஆகியவற்றை அனுபவித்தால், நீங்கள் ஒரு பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும் மற்றும் பிரச்சனைக்கான காரணத்தை கண்டறிய வேண்டும்.

செரிமான அமைப்பு உணவை சிறிய பகுதிகளாக உடைத்து, உங்கள் உடலுக்கு அதிகபட்ச ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற அனுமதிக்கிறது. வெவ்வேறு வகையான உணவுகள் வெவ்வேறு விகிதத்தில் செரிக்கப்படுகின்றன. செரிமான அமைப்பின் வேகம் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்தது என்றாலும், இந்த செயல்முறையை விரைவுபடுத்துவதற்கான வழிகள் உள்ளன. எங்கள் கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, உணவு செரிமானத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கான வழிகளை நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள்.

படிகள்

உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும்

தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு உங்கள் செரிமான அமைப்பு வழியாக உணவு வேகமாக செல்ல உதவுகிறது. இது செரிமான செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது மற்றும் உணவை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிக்கிறது.

ஓய்வு.தூக்கம் உங்கள் செரிமான உறுப்புகளுக்கு ஓய்வெடுக்க நேரம் அளிக்கிறது, உணவை விரைவாகவும் திறமையாகவும் ஜீரணிக்கும் திறனை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் தூக்க வழக்கத்தில் சில மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு சில நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள்.

திரவங்களை குடிக்கவும்.உணவின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு திரவங்கள், குறிப்பாக தண்ணீர் அல்லது தேநீர் குடிப்பது செரிமானத்தைத் தூண்ட உதவுகிறது. திரவமானது உணவை உடைக்கும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தவும், உங்கள் உடலுக்கு தேவையான ஈரப்பதத்தை அளிக்கவும் உதவும்.

பால் பொருட்களை உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள் அல்லது கட்டுப்படுத்துங்கள்.மொத்தத்தில், தயிர் மக்களுக்கு நல்லது. ஆனால் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், தயிர் மற்ற பால் பொருட்களுடன் உணவில் இருந்து விலக்கப்பட வேண்டும். பால் பொருட்கள் எவ்வாறு மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துகின்றன என்பது சரியாக தெரியவில்லை, ஆனால் அவை செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்குகின்றன. லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை வீக்கம், வாயு மற்றும் அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும், இது செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.

சிவப்பு இறைச்சியை உட்கொள்வதை நிறுத்துங்கள் அல்லது கட்டுப்படுத்துங்கள்.சிவப்பு இறைச்சி மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் வழக்கமான குடல் இயக்கத்தை கடினமாக்குகிறது, இது உணவை விரைவாக ஜீரணிக்க முக்கியமானது. செரிமான செயல்பாட்டில் சிவப்பு இறைச்சியின் எதிர்மறையான தாக்கத்திற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

• சிவப்பு இறைச்சியில் அதிக அளவு கொழுப்பு உள்ளது, எனவே அதை ஜீரணிக்க உடலுக்கு அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது.
• சிவப்பு இறைச்சியில் இரும்புச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றவும்

1. நாள் முழுவதும் சிறிய, அடிக்கடி உணவை உண்ணுங்கள்.உங்கள் செரிமான அமைப்பை ஓவர்லோட் செய்யாதீர்கள், மாறாக செரிமான செயல்முறையை விரைவுபடுத்த நாள் முழுவதும் சிறிய உணவை சாப்பிடுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 4-5 சிறிய உணவுகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். அதிகப்படியான பசியைக் கட்டுப்படுத்த ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் சாப்பிட முயற்சிக்கவும்.

   பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை விட புதியவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் உடலுக்கு ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும். அதற்கு பதிலாக, பாதுகாப்புகள் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் இல்லாத புதிய உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பழங்கள், காய்கறிகள், பழுப்பு அரிசி, முழு கோதுமை பாஸ்தா, பீன்ஸ், பருப்புகள், விதைகள் மற்றும் செரிமானத்தை எளிதாக்க உதவும் பிற உணவுகளை சாப்பிடுங்கள்.

   உங்கள் உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடுங்கள்.மெல்லும் செயல்முறை செரிமான அமைப்பைத் தொடங்குகிறது, ஆனால் இது பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது. முறையான மெல்லுதல் உணவு துண்டுகளின் பரப்பளவை பல மடங்கு அதிகரிக்கிறது மற்றும் நொதிகள் உங்கள் உடலில் அதிக உணவை உடைக்க அனுமதிக்கிறது. உமிழ்நீருடன் உணவின் அதிக பரப்பளவை உடைப்பது திறமையான செரிமானத்திற்கு ஒரு சிறந்த தொடக்கமாகும்.

சேர்க்கைகளின் பயன்பாடு

புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக்கொள்வதைக் கவனியுங்கள்.புரோபயாடிக்குகள் குடலில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளின் இயற்கையான சமநிலையை பராமரிக்க உதவும் பாக்டீரியா ஆகும். புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது குடலில் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாவை வைத்திருப்பதன் மூலம் செரிமான செயல்முறைக்கு உதவும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன. புரோபயாடிக்குகள் சில உணவுகளிலும் காணப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் ஒரு சப்ளிமெண்ட் எடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் உணவில் சில உணவுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் புரோபயாடிக்குகளைப் பெறலாம்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்த என்சைம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.ஓவர்-தி-கவுண்டர் என்சைம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உடலின் இயற்கையான என்சைம்களை நிரப்புவதன் மூலம் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும். என்சைம்கள் உணவை அதன் கூறு பாகங்களாக உடைத்து, உடலை நன்றாக உறிஞ்சுவதற்கு அனுமதிக்கின்றன. இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயனுள்ளதாக இருந்தால், அவை செரிமான செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும்.

டிங்க்சர்களை குடிக்கவும்.டிங்க்சர்கள் (பெரும்பாலும் ஆல்கஹால்) செரிமான செயல்முறைக்கு உதவும் பல்வேறு மூலிகைகள், பட்டைகள் மற்றும் வேர்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஆல்கஹால் தாவர சாற்றில் ஒரு கரைப்பானாக செயல்படுகிறது மற்றும் அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை நீண்ட காலம் பாதுகாக்க உதவுகிறது. உணவுக்கு முன் அல்லது பின் டிங்க்சர்களை எடுத்துக்கொள்வது செரிமான செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும். இருப்பினும், டிங்க்சர்கள் செரிமான அமைப்பில் நன்மை பயக்கும் என்று அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை, மேலும் அவற்றின் செயல்திறனை நிறுவ போதுமான ஆராய்ச்சி நடத்தப்படவில்லை.

வயிற்றில் உணவு செரிமானம் ஆகாத நிலை டிஸ்ஸ்பெசியா எனப்படும். இந்த நிகழ்வு கணிசமான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது. நீங்கள் சிக்கலைத் தொடங்கினால், அது மிகவும் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, டிஸ்ஸ்பெசியாவின் முதல் அறிகுறிகளில், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

டிஸ்ஸ்பெசியாவின் காரணங்கள்

ஒரு விதியாக, ஒரு வயது வந்தவருக்கு உணவு மோசமாக ஜீரணிக்கப்படுவதற்கான காரணங்கள் சமநிலையற்ற உணவு, துரித உணவு மற்றும் உலர்ந்த உணவை துஷ்பிரயோகம் செய்தல், அதே போல் ஓட்டத்தில் சிற்றுண்டி அல்லது படுக்கைக்கு முன் அதிகமாக சாப்பிடுவது. இத்தகைய ஊட்டச்சத்து காரணமாக, வயிறு அதன் பணியைச் சமாளிக்க முடியாது, இது அதன் செயல்பாட்டில் செயலிழப்புகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆனால் பின்வரும் காரணிகளும் டிஸ்ஸ்பெசியாவை ஏற்படுத்துகின்றன:

• மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம்;
• வயிற்றில் நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகள்;
• இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்கள்;
• உடலின் போதை;
• சால்மோனெல்லோசிஸ், வயிற்றுப்போக்கு;
• மன அழுத்தம்;
• இரைப்பை சாற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் செறிவு குறைதல்;
• மது துஷ்பிரயோகம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை காரணமாக உணவு மோசமாக செரிக்கப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, இது கர்ப்ப காலத்தில் நடக்கும்.

அறிகுறிகள்

டிஸ்ஸ்பெசியாவின் முக்கிய அறிகுறி சிறிய அளவிலான உணவை சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றில் நிரம்பிய உணர்வு. முந்தைய உணவு செரிக்கப்படாமல் வயிற்றில் இருப்பதால் இந்த அறிகுறி ஏற்படுகிறது.

மேலும் இந்த நோயை பின்வரும் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளால் அடையாளம் காணலாம்:

• வயிற்றில் வீக்கம் மற்றும் முழுமை உணர்வு;
• அடிக்கடி ஏப்பம் வருவது;
• குமட்டல்;
• வாந்தி, அதன் பிறகு பசியின் வலுவான உணர்வு உள்ளது;
• நெஞ்செரிச்சல்;
• மலச்சிக்கல்;
• உணவு உட்கொள்ளலைப் பொருட்படுத்தாமல் ஏற்படும் அவ்வப்போது வயிற்று வலி;
• மேல் முதுகெலும்பில் உள்ள அசௌகரியம்;
• பசியின்மை மற்றும் விரைவான திருப்தி.

இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அடிக்கடி அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். ஒரு மேம்பட்ட நோய் இரைப்பைக் குழாயின் நோய்க்குறியீடுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, டிஸ்ஸ்பெசியா பெரும்பாலும் ஒரு தீவிர நோயின் அறிகுறியாகும். எனவே, மருத்துவரிடம் உங்கள் வருகையை நீங்கள் ஒத்திவைக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் விரைவில் போதுமான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, சிகிச்சையானது எளிதாக இருக்கும்.

நோய் கண்டறிதல்

முதலாவதாக, மருத்துவர் நோயாளியின் முழுமையான மருத்துவ வரலாற்றைச் சேகரித்து, எவ்வளவு காலத்திற்கு முன்பு, எவ்வளவு அசௌகரியம் அவரைத் தொந்தரவு செய்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பார்.

கூடுதலாக, துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய, கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை:

• அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி;
• பொது மற்றும் உயிர்வேதியியல் இரத்த பரிசோதனை;
• இரத்தம் மற்றும் உணவு நார் இருப்பதற்கான மலம் பகுப்பாய்வு;
• ஹெலிகோபாக்டர் பாக்டீரியாவின் இருப்புக்கான சோதனை - புண்களை ஏற்படுத்தும் முகவர்கள்;
• இரைப்பை சளிச்சுரப்பியின் எண்டோஸ்கோபி மற்றும் பயாப்ஸி.

கட்டிகள் போன்ற கடுமையான நோய்கள் சந்தேகிக்கப்பட்டால், ரேடியோகிராபி செய்யப்படுகிறது.

நோய் சிகிச்சை

புண்கள், இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி அல்லது வைரஸ் நோய்கள் போன்ற நோய்களின் வளர்ச்சியின் காரணமாக வயது வந்தவரின் வயிற்றில் உணவு செரிக்கப்படாவிட்டால், முதலில், இந்த நோய்களுக்கான சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

டிஸ்ஸ்பெசியாவுக்கு நேரடியாக சிகிச்சையளிக்க, நோயாளி பின்வரும் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார்:

• என்சைம்கள். இந்த மருந்துகள் செரிமான செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவதோடு, வயிறு மற்றும் டூடெனினத்தின் செயல்பாட்டையும் இயல்பாக்குகின்றன. ஒரு விதியாக, இந்த நோக்கங்களுக்காக Creon அல்லது Gastenorm Forte பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள். இத்தகைய மருந்துகள் இரைப்பை சாற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் செறிவைக் குறைக்கின்றன. டிஸ்ஸ்பெசியாவிற்கு, ரானிடிடின் மற்றும் க்ளெமாக்சின் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பான்கள். இந்த மருந்துகள் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன மற்றும் நோயாளி நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் புளிப்பு ஏப்பம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படும் போது பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. "பாண்டப்", "ரபேபிரசோல்", "நோல்பசா".
• ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ். Drotaverine மற்றும் Spazmalgon போன்ற மருந்துகள் வயிற்றில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்கின்றன.

நோயாளி மலச்சிக்கலால் அவதிப்பட்டால், ஓய்வெடுக்கும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஆனால் நீங்கள் அவற்றை எல்லா நேரத்திலும் எடுக்க முடியாது. நிலைமை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியவுடன், நீங்கள் மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும்.

டிஸ்பெப்சியாவிற்கான அனைத்து மருந்துகளும் கண்டிப்பாக தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. எனவே, எந்த சூழ்நிலையிலும் சுய மருந்து செய்ய வேண்டாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவ்வாறு செய்வதன் மூலம் நீங்கள் நிலைமையை மோசமாக்கலாம்.

ஊட்டச்சத்து திருத்தம்

நோயாளி ஒரு சிறப்பு உணவை கடைபிடிக்கவில்லை என்றால் மருந்து சிகிச்சை முடிவுகளை கொண்டு வராது.

சிகிச்சையின் போது நீங்கள் பின்வரும் தயாரிப்புகளை தவிர்க்க வேண்டும்:

• துரித உணவு மற்றும் அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள்;
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால்;
• வறுத்த மற்றும் கொழுப்பு உணவுகள்;
• பாதுகாப்புகள் மற்றும் சாயங்களைக் கொண்ட பொருட்கள்;
• புகைபிடித்த மற்றும் உப்பு உணவுகள்.

இத்தகைய உணவுகளில் வயிற்றை ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும் எளிய கொழுப்புகள் உள்ளன. கூடுதலாக, நீங்கள் சாப்பிடும் போது டிவி பார்க்கவோ அல்லது படிக்கவோ கூடாது. வெளிப்புற எரிச்சல் பசியை மோசமாக்குகிறது மற்றும் இரைப்பை சாறு உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது.

உணவை ஜீரணிக்க சிரமப்படும் நோயாளிகள் தனி உணவுக்கு மாற அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். அதாவது, ஒரு உணவில், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அல்லது புரதங்களை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, பழங்களுடன் இறைச்சியை கலக்காதீர்கள். இந்த உணவை ஜீரணிக்க, இரைப்பை சாறு வெவ்வேறு செறிவுகள் தேவை. நீங்கள் அவற்றைக் கலந்தால், தயாரிப்புகள் அழுகி நொதிக்கத் தொடங்கும், இது செரிமான செயல்முறையை மோசமாக்கும்.

செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ள நோயாளிகள் பின்வரும் விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்:

• ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் உணவை உண்ணுங்கள். வயிறு ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யப் பழகிவிடும், இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்.
• உங்கள் தினசரி உணவைத் திட்டமிடுங்கள், அதில் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கூறுகள் அடங்கும்.
• சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சாப்பிடுங்கள்.
• படுக்கைக்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிட வேண்டாம்.
• அனைத்து உணவுகளும் வேகவைக்கப்பட வேண்டும் அல்லது வேகவைக்கப்பட வேண்டும்.
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• உணவு சூடாக இருக்க வேண்டும், சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இருக்கக்கூடாது.
• உணவுடன் தண்ணீர், தேநீர், காபி அல்லது பிற திரவங்களை குடிக்க வேண்டாம். இது ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் செறிவை நீர்த்துப்போகச் செய்யும், இது செரிமான செயல்முறையை மோசமாக்கும். உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பும், ஒரு மணி நேரம் கழித்தும் தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• வாரத்தில் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள், உங்கள் வயிற்றைக் குறைக்க மெலிந்த உணவுகளை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்த, சாப்பிட்ட பிறகு 30 நிமிட நடைப்பயிற்சி மேற்கொள்ளுங்கள். ஆனால் சிகிச்சையின் போது, ​​வயிற்றுப் பயிற்சிகள் போன்ற விளையாட்டுகளைத் தவிர்க்கவும்.

இன அறிவியல்

வயிற்றில் உணவு மோசமாக செரிக்கப்பட்டால், பாரம்பரிய மருத்துவம் சமையல் மூலம் செரிமான செயல்முறைகளுக்கு உதவலாம். ஆனால் இந்த அல்லது அந்த காபி தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

டிஸ்ஸ்பெசியாவுக்கான சமையல் குறிப்புகள்:

• ஆர்கனோ காபி தண்ணீர். ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 10 கிராம் மூலிகையை ஊற்றி அரை மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். விளைவாக காபி தண்ணீர் திரிபு மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி 2 முறை ஒரு நாள் எடுத்து.
• செலரி ரூட் உட்செலுத்துதல். 1 டீஸ்பூன் மூலப்பொருளை ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றி, ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பவும். கலவையை 8 மணி நேரம் விட்டு, பின்னர் வடிகட்டவும். ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை, 2 டீஸ்பூன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். l உட்செலுத்துதல். விரும்பினால், செலரி வேரை விதைகள் அல்லது தூய காய்கறி சாறுடன் மாற்றலாம்.
• வெந்தயம் விதை காபி தண்ணீர். 1 டீஸ்பூன் ஊற்றவும். l ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் மூலப்பொருட்கள் மற்றும் 2-3 மணி நேரம் விடவும். பிறகு, குழம்பு வடிகட்டி, உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் ஒரு சிப் குடிக்கவும்.
• வயிற்று தைலம். 100 கிராம் நொறுக்கப்பட்ட கற்றாழை 200 மில்லி சிவப்பு ஒயின் மற்றும் அதே அளவு தேனுடன் கலக்கவும். உணவுக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வார்ம்வுட் உட்செலுத்துதல். ஆலை 2 தேக்கரண்டி மீது கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற மற்றும் கலவை 30 நிமிடங்கள் நிற்க வேண்டும். உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு கண்ணாடி உட்செலுத்தலில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உணவு மோசமாக அல்லது ஜீரணமாகாத நிலை உங்களை கவலையடையச் செய்யும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது பெரும்பாலும் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் கடுமையான தொந்தரவுகளை குறிக்கிறது. எனவே, இந்த அறிகுறியை நீங்கள் கண்டவுடன், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் விரைவில் சிகிச்சையைத் தொடங்கினால், அது எளிதாகவும் மலிவாகவும் இருக்கும்.

வயிறு என்பது உணவை முழுமையாக பதப்படுத்துவதற்கான ஒரு கருவியாகும். அதே நேரத்தில், செரிமானம் 20 நிமிடங்களிலிருந்து பல மணிநேரம் வரை ஆகும் - தயாரிப்புகளின் கலவை மற்றும் கலோரி உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்து. வயிறு உணவை ஜீரணிக்கவில்லை என்றால், டிஸ்பெப்சியா கண்டறியப்படுகிறது. அது ஏன் வெளிப்படுகிறது மற்றும் அத்தகைய நோயறிதலுடன் என்ன செய்வது என்பதற்கான காரணங்களைப் பார்ப்போம்.

டிஸ்ஸ்பெசியாவின் காரணங்கள்

அதிகப்படியான உணவு, பயணத்தின்போது சிற்றுண்டி, தவறான உணவுகளை உண்ணுதல், மோசமான உணவுகளை சாப்பிடுதல் அல்லது இரைப்பைக் குழாயின் நாட்பட்ட நோய்கள் போன்றவற்றால் உணவு உறுப்பில் நீண்ட நேரம் தங்கி ஜீரணமாகாமல் இருப்பது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு, அன்றாட கவலைகள் போன்ற காரணங்களால் செரிமானமும் பாதிக்கப்படலாம்.

டிஸ்ஸ்பெசியாவின் வளர்ச்சிக்கான காரணிகளில் ஒன்று, கொழுப்பு, அதிக கலோரி கொண்ட உணவுகளை உள்ளடக்கிய தாமதமான, இதயமான இரவு உணவு ஆகும். முழு உடலையும் போலவே, வயிறு இரவில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், மாலையில் ஜீரணிக்க நேரமில்லாத அந்த உணவுகள் காலை வரை இருக்கும், அதனால்தான் எழுந்த பிறகு நீங்கள் வயிறு, வீக்கம், நெஞ்செரிச்சல் அல்லது குமட்டல் போன்ற அசௌகரியத்தை உணரலாம்.

உறுப்பில் உணவுத் தக்கவைப்புக்கான காரணம் ஸ்பைன்க்டரின் மோசமான எதிர்வினையாகவும் இருக்கலாம், இது உறுப்பை குடலுடன் இணைக்கிறது. வயிற்றில் அதிகப்படியான அமிலத்தால் ஏற்படும் புண் அல்லது காயம் காரணமாக எதிர்வினை பாதிக்கப்படலாம். எனவே, இத்தகைய கோளாறுடன், நோயாளிக்கு அடிக்கடி குமட்டல், ஏப்பம் மற்றும் வாந்தி போன்ற புகார்களின் வரலாறு உள்ளது.

உணவு மோசமாக செரிக்கப்படுவதற்கு பின்வரும் காரணங்களும் உள்ளன:

• இரைப்பை சாறு போதுமான சுரப்பு;
• இரைப்பை அழற்சியின் இருப்பு;
• சளி சவ்வு தொற்று (பாக்டீரியா இருப்பு);
• சீர்குலைந்த வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறை.

வயிற்றில் ஒரு வலி உணர்வுக்கான காரணம் மோசமான ஊட்டச்சத்து இருக்கலாம். இரைப்பைச் சாறு போதுமான அளவு சுரக்காமல் இருப்பது ஹார்மோன் சமநிலையின்மை (பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில்) அல்லது சுரப்பு சுரப்பியின் பலவீனமான செயல்பாடு காரணமாக இருக்கலாம், இது சாறு சுரக்க காரணமாகும். எனவே, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நோயியலின் காரணத்தை அடையாளம் காண நோயறிதல் நோக்கங்களுக்காக ஃபைப்ரோகாஸ்ட்ரோஸ்கோபி செய்ய வேண்டியது அவசியம்.

வாயில் புளிப்புச் சுவை இருப்பது அல்சர் அல்லது இரைப்பை அழற்சி இருப்பதைக் குறிக்கிறது. இது முதன்மையாக பசியின்மை குறைவதோடு சேர்ந்துள்ளது.

நோயின் வகைகள் மற்றும் வடிவங்கள்

நோயை பின்வரும் குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்: செயல்பாட்டு மற்றும் கரிம. செயல்பாட்டு டிஸ்ஸ்பெசியாவுடன், குடல் மற்றும் வயிற்றின் நோயியல் உள்ளது. கரிம நிகழ்வுகளில், இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகள் உள்ளன. இது நோய் வகை மற்றும் காரணங்களால் பிரிக்கப்படலாம்.

எடுத்துக்காட்டாக, குடல் நோய்த்தொற்றால் ஏற்படும் டிஸ்ஸ்பெசியா பின்வரும் வகைகளாக பிரிக்கப்படலாம்:

• அதிக காய்ச்சல், வயிற்று வலி, குமட்டல், வாந்தி, பலவீனம் ஆகியவற்றுடன் கூடிய சால்மோனெல்லோசிஸ்;
• வயிற்றுப்போக்கு, இது பெரிய குடலின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது, இரத்தக் கட்டிகளுடன் வயிற்றுப்போக்குடன் சேர்ந்து;
• போதை டிஸ்ஸ்பெசியா, இது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களுடன் உடலின் போதை காரணமாக ஏற்படுகிறது.

செரிமான நொதிகள் இல்லாததால், டிஸ்ஸ்பெசியா இருக்கலாம்: ஹெபடோஜெனிக், காஸ்ட்ரோஜெனிக், என்டோஜெனிக், கணையம்.

இந்த வகைகளுக்கு கூடுதலாக, மற்றவை உள்ளன:

• ஊட்டச்சத்து, மோசமான ஊட்டச்சத்தின் விளைவாக;
• அழுகல், அதிக அளவு மீன் மற்றும் இறைச்சியை உண்பதன் விளைவாக, குறிப்பாக பழமையானவை;
• கொழுப்பு, இது அதிக அளவு கொழுப்பு கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதால் ஏற்படுகிறது;
• நொதித்தல், பின்வரும் தயாரிப்புகளை சாப்பிடும் போது ஏற்படுகிறது: இனிப்புகள், பீன்ஸ், க்வாஸ், பீர், வேகவைத்த பொருட்கள்.

உணவு மோசமாக ஜீரணமாகிவிட்டால் என்ன செய்வது

இந்த நோய் பல வழிகளில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் - அவை அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கும் போது மட்டுமே, முதலில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். எனவே, சிகிச்சையை மருந்து அல்லாத மற்றும் மருந்து என பிரிக்கலாம்.

முதலாவது நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் மட்டுமே செயல்படுகிறது:

• சாப்பிட்ட பிறகு, 30-40 நிமிடங்கள் மிதமான வேகத்தில் நடக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குடல் இயக்கத்தை செயல்படுத்த இது அவசியம்;
• பாவாடை மற்றும் கால்சட்டை மீது பெல்ட்டை அதிகமாக இறுக்க வேண்டாம்;
• உயர் தலையணைகளில் தூங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வயிற்றில் இருந்து குடலுக்குள் பொருட்களை வெளியிடுவதைத் தடுக்கிறது;
• உங்கள் உணவைப் பாருங்கள் - அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், படுக்கைக்கு முன் சாப்பிட வேண்டாம், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்.

டிஸ்ஸ்பெசியாவின் மருந்து சிகிச்சை

அஜீரணத்தின் காரணத்தைப் பொறுத்து, பின்வரும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வலியை விரைவாக அகற்றக்கூடிய வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகள் - ஸ்மெக்டா, என்டோரோஸ்கெல், அல்மா-ஜெல்;
• இரைப்பை சாற்றில் அமிலத்தன்மையின் அளவைக் குறைத்தல் - Maalox almagel, Gaviscon, Gastrocid;
• செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும் நொதிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உணவுகளை மைக்ரோ மற்றும் மேக்ரோலெமென்ட்களாக உடைக்கிறது - லினெக்ஸ், மெசிம், இம்மோடியம்.

மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வு காரணமாக டிஸ்ஸ்பெசியா ஏற்பட்டால், நோயாளியின் மனோ-உணர்ச்சி நிலையும் இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரப்பட வேண்டும். இயற்கையாகவே, உங்கள் வயிறு சரியாக வேலை செய்யாமல், அஜீரணத்தை ஏற்படுத்தும் காரணங்களிலிருந்தும் விடுபட வேண்டும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் டிஸ்ஸ்பெசியா சிகிச்சை

நிச்சயமாக, நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் டிஸ்ஸ்பெசியாவை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஏராளமான சமையல் வகைகள் உள்ளன, ஆனால் முதலில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி, வயிறு ஏன் உணவை நன்றாக ஜீரணிக்கவில்லை என்ற கேள்விக்கு ஆலோசிக்க வேண்டும். மருத்துவர் நோயறிதலை தெளிவுபடுத்துவார், பரிந்துரைகளை வழங்குவார், ஒவ்வாமை சோதனைகளை நடத்துவார்.

இப்போது சில பாரம்பரிய மருத்துவ சமையல் குறிப்புகளைப் பார்ப்போம்:

• செவ்வாழை அல்லது சீரகம். நீங்கள் பின்வரும் பானத்தைத் தயாரிக்க வேண்டும்: நொறுக்கப்பட்ட சீரகத்தை (அல்லது மார்ஜோரம்) 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் கலந்து, 15-20 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை 100 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• பெருஞ்சீரகம் (பெர்ரி, 1 கிராம்) கொதிக்கும் நீர், 250 மிலி, மற்றும் 10 நிமிடங்கள் வெப்பம் பின்னர் விளைவாக குழம்பு மற்றும் திரிபு. நாள் முழுவதும் நீங்கள் சிறிய அளவில் குடிக்க வேண்டும்;
• வெந்தயம் விதைகள் மீது வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றி, 30 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும் (1 தேக்கரண்டி விதைகளுக்கு 250 மில்லி தண்ணீர்). நாள் முழுவதும் உணவுக்குப் பிறகு 30 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மூலிகை decoctions கூட சமாளிக்க உதவும். அவற்றில் சிலவற்றிற்கான சமையல் குறிப்புகள் இங்கே:

• 370 கிராம் கற்றாழை, 600 கிராம் தேன், 600 மில்லி ஒயின் (சிவப்பு) கலக்கவும். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 5 முறை ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு வாரம் கழித்து, இரண்டு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பாடநெறி குறைந்தது மூன்று வாரங்கள் நீடிக்கும்;
• குளிர்ந்த நீரில் (200 மில்லி) தரையில் எலிகாம்பேன் வேர்களை கலக்கவும். அதை 9 மணி நேரம் காய்ச்சவும். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை அரை கண்ணாடி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பாடநெறி ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் வரை;
• முனிவர், புதினா, கெமோமில், யாரோவின் நொறுக்கப்பட்ட இலைகள் கலந்து கொதிக்கும் நீரில் 200 மில்லி ஊற்றவும், 15 நிமிடங்கள் விட்டு, உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த காபி பிடிப்புகளை அகற்றுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• சோம்பு, கடுகு, பக்ஹார்ன் பட்டை, அதிமதுரம் ரூட், யாரோ - சம விகிதத்தில் அனைத்து பொருட்களையும் கலக்கவும். இதன் விளைவாக கலவையில் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்து 400 மில்லி வேகவைத்த தண்ணீரில் ஊற்றவும், 30-40 நிமிடங்கள் காய்ச்சவும். காலையிலும் மாலையிலும் உணவுக்கு முன் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். பாடநெறி 1-2 வாரங்கள் நீடிக்கும்.

தடுப்பு

அத்தகைய நோயைத் தடுப்பது வயிறு மற்றும் குடல்களின் இயல்பான செயல்பாட்டை உறுதி செய்யும் அடிப்படை விதிகளுக்கு இணங்குவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை பாதிக்கக்கூடிய அந்த காரணிகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

மோசமான ஊட்டச்சத்து, உணவுக்கு இணங்காதது மற்றும் தின்பண்டங்கள் மற்றும் துரித உணவுகளை சாப்பிடுவது செரிமான மண்டலத்தின் இடையூறுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நிலை விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் டிஸ்ஸ்பெசியா அல்லது அடோனி என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் சமமாக ஏற்படும் பல வகையான நோயியல் உள்ளன.

வயிறு விசித்திரமான உறுப்புகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. இது உணவை ஜீரணிக்கும் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளது. வேலை செய்யாத நிலையில் உள்ள உறுப்பின் அளவு ஆரோக்கியமான ஒருவருக்கு 500 மில்லிலிட்டர்களுக்கு மேல் இல்லை. உணவை சாப்பிட்ட பிறகு, அதன் திறன் 2-4 லிட்டராக அதிகரிக்கிறது.

தயாரிப்புகள் வாய்வழி குழி மற்றும் உணவுக்குழாய் வழியாக நுழைகின்றன. ஆரம்பத்தில் அவை உமிழ்நீருக்கு வெளிப்படும், பின்னர் இரைப்பை சாறு, இதன் விளைவாக அவை புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளாக உடைகின்றன.

வயிற்றில் சளியுடன் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கப்படும் சுவர்கள் உள்ளன. உட்கொண்ட உணவு 15 நிமிடங்கள் முதல் இரண்டு மணி நேரம் வரை அறையில் செரிக்கப்படுகிறது. முழு செயல்முறையும் கலவை, தயாரிப்புகளின் கலோரி உள்ளடக்கம் மற்றும் வெப்ப சிகிச்சையின் வகை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

வயிற்றின் தடுப்புக்கு வழிவகுக்கும் காரணங்கள்

புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் முறிவு சிறிது நேரம் எடுக்கும். உணவுகளை ஜீரணிக்க வயிறு எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் என்ற கேள்வியில் பல நோயாளிகள் ஆர்வமாக உள்ளனர். நாம் கொழுப்புகளைப் பற்றி பேசினால், அவற்றை ஜீரணிக்க குறைந்தது 6 மணிநேரம் ஆகும். புரத கலவைகள் சுமார் 2 மணி நேரத்தில் செயலாக்கப்படுகின்றன. கார்போஹைட்ரேட்டுகள் ஜீரணிக்க எளிதானவை. அவை ஜீரணிக்க 15 நிமிடங்கள் முதல் 1.5 மணி நேரம் வரை ஆகலாம்.

ஆனால் வயிறு உணவை ஜீரணிக்காதபோது சிலருக்கு இந்த பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. இந்த நிகழ்வுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம்:

• உலர் உணவை உண்ணுதல், துரித உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சிப்ஸ் ஆகியவற்றை வழக்கமாக உட்கொள்வது;
• வழக்கமான மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம்;
• இரவில் சாப்பிடுவது;
• மது துஷ்பிரயோகம்;
• சில வகையான உணவுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு வயிறு உணவை ஜீரணிக்கவில்லை என்றால், காரணம் ஒரு ஹார்மோன் கோளாறு இருக்கலாம். இந்த பிரச்சனை முதல் மூன்று மாதங்களில் குறிப்பாக கடுமையானது. இந்த செயல்முறை செரிமான மண்டலத்தின் செயல்பாட்டின் இடையூறுக்கு மட்டுமல்லாமல், வலி, மலச்சிக்கல் மற்றும் குமட்டல் போன்ற வடிவங்களில் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டிற்கும் வழிவகுக்கிறது.

வயிற்றில் உணவு ஏன் செரிக்கவில்லை? தூண்டும் காரணிகளை மருத்துவர்கள் அடையாளம் காண்கின்றனர்:

• உடலில் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்;
• இரைப்பை சாறு, என்சைம்கள் மற்றும் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தின் போதுமான உற்பத்தி;
• வயிற்றின் தொற்று நோய்;
• இணைந்த நோய்களின் இருப்பு: இரைப்பை அழற்சி, கணைய அழற்சி, புண்கள்.

இரைப்பை உறுப்பின் அடோனி தசை தொனியின் சரிவின் பின்னணியில் ஏற்படுகிறது. இந்த நிகழ்வு உணவின் போதுமான இயக்கம் மற்றும் வயிற்றில் அதன் தக்கவைப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. நீண்ட நேரம் உணவு உண்ணும் போது, ​​இரைப்பை சுவர்களில் அதிக அழுத்தம் உள்ளது. இதனால், உணவு போலஸ் இன்னும் கடினமாகிறது, மேலும் குடல் பாதை வழியாக செல்வது இன்னும் கடினமாகிறது.

இரைப்பை அடோனியைக் குறிக்கும் அறிகுறிகள்

வயிறு உணவை நன்றாக ஜீரணிக்காதபோது, ​​ஒரு நபர் குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை அனுபவிப்பார்.

இது இதனுடன் உள்ளது:

• வயிற்றில் கனமான உணர்வு;
• சாப்பிட்ட பிறகு வீக்கம்;
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி;
• நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் காற்று அல்லது புளிப்பு உள்ளடக்கங்களின் ஏப்பம்;
• நீடித்த உண்ணாவிரதத்தின் போது வலி உணர்வுகள்;
• எபிகாஸ்ட்ரிக் பகுதியில் வலி நோய்க்குறி, இது உணவு உட்கொள்ளலுடன் தொடர்புடையது அல்ல;
• பசியிழப்பு.

வயிறு ஏன் உணவை ஜீரணிக்கவில்லை என்பதை ஒரு நபர் புரிந்து கொள்ள முடியாவிட்டால், மருத்துவரிடம் உதவி பெறுவது மதிப்பு. அவர் ஒரு பரிசோதனையை நடத்துவார், காரணத்தை அடையாளம் கண்டு, பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

உங்கள் உணவை மறுபரிசீலனை செய்வதும் சில குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதும் அவசியம்.

1. உங்கள் வயிறு உணவை ஏற்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். வயிற்றின் உள் மேற்பரப்பை மூடி, ஒரு பாதுகாப்பு படத்தை உருவாக்கும் திரவமாக்கப்பட்ட மற்றும் மெலிதான உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது.
2. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை சிறிய பகுதிகளில் சாப்பிட வேண்டும். உணவை 5-6 முறை பிரிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். மற்றும் பரிமாறும் அளவு 300 கிராமுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது.
3. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் சாப்பிடக்கூடாது. கடைசி உணவை படுக்கைக்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன் எடுக்க வேண்டும். இரவில், ஒரு நபர் தூங்கும்போது, ​​உணவின் செரிமானம் மோசமடைகிறது, இது நொதித்தல் மற்றும் அழுகும் செயல்முறைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
4. குடிப்பழக்கத்தை கடைபிடிக்க வேண்டியது அவசியம். உணவுக்கு 30-40 நிமிடங்களுக்கு முன் நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இது இரைப்பை சாறு பிரித்தெடுக்கும் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது, அதை நீர்த்துப்போகச் செய்து உடலை தயார்படுத்துகிறது.
5. உணவு வெப்பநிலை உகந்ததாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் மிகவும் சூடான அல்லது குளிர்ந்த உணவை உண்ணக்கூடாது.
6. வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உண்ணாவிரத நாட்களைக் கொண்டிருப்பது மதிப்பு. இறைச்சி மற்றும் மீன் பொருட்கள், இனிப்புகள் மற்றும் மாவு பொருட்கள் மெனுவில் இருந்து விலக்கப்பட்டுள்ளன. இதனால் உடல் சிறிது ஓய்வெடுக்கும்.

வயிற்றில் உணவு செரிமானம் இல்லை என்றால், நீங்கள் தனி உணவை கடைபிடிக்க வேண்டும். இந்த செயல்முறை இரைப்பை குழியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உடலுக்கு பொருந்தாத தயாரிப்பை தீர்மானிக்கவும் உதவும்.

டிஸ்பெப்டிக் நிலையின் வகைகள்

பாக்டீரியா முகவர்கள் உடலில் நுழையும் போது உணவு மோசமாக ஜீரணிக்கப்படும். இந்த பின்னணியில், பல வகையான டிஸ்பெப்டிக் கோளாறுகளை பின்வரும் வடிவத்தில் வேறுபடுத்துவது வழக்கம்:

• சால்மோனெல்லோசிஸ். இந்த நோய் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு, வயிற்று வலி, உடலின் பலவீனம் மற்றும் வாந்தி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது;
• வயிற்றுப்போக்கு. இந்த நோயியல் மூலம், பெரிய குடலுக்கு சேதம் காணப்படுகிறது. வயிற்றுப்போக்குடன் சேர்ந்து. மலத்தில் இரத்த அசுத்தங்கள் உள்ளன;
• போதை. இரசாயனங்கள், உணவு அல்லது தொற்று ஆகியவற்றுடன் நச்சுத்தன்மையின் விளைவாக உருவாகிறது.

செரிமான நொதிகளின் பற்றாக்குறையுடன் டிஸ்பெப்டிக் கோளாறு ஏற்படலாம். இது காஸ்ட்ரோஜெனிக், ஹெபடோஜெனிக், கணையம், என்டோஜெனிக் என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

நோயின் பிற வகைகள் உள்ளன:

• உணவுப்பொருள். தவறான வாழ்க்கை முறையுடன் உருவாகிறது;
• அழுகிய. பழைய மீன்களை அதிக அளவில் சாப்பிடும் போது ஏற்படுகிறது;
• கொழுப்பு. கொழுப்புகளின் அதிகப்படியான நுகர்வுடன் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது;
• நொதித்தல் பருப்பு வகைகள், வேகவைத்த பொருட்கள், இனிப்புகள், kvass மற்றும் பீர் வடிவில் வாயு உருவாக்கும் உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்வதன் மூலம் இது உருவாகிறது.

உணவை ஜீரணிப்பதில் சிரமம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சொந்தமாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு எந்த செலவும் இல்லை. வயிறு மற்றும் குடல் வேலை செய்யவில்லை என்றால், குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் அவசரமாக ஆம்புலன்ஸ் அழைக்க வேண்டும்.

சிகிச்சை நடவடிக்கைகள்

உணவை ஜீரணிப்பதில் சிரமம் இருந்தால் என்ன செய்வது, உங்கள் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும்.

முதலில், மருத்துவர் பல்வேறு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார்.

1. என்சைம்கள். வயிற்று செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. அவை உணவு செரிமான மண்டலத்தில் நீடிக்க அனுமதிக்காது, இதனால் அழுகும் செயல்முறைகளைத் தடுக்கிறது.
2. வலி நிவார்ணி. நோயாளி வலியை அனுபவிக்கும் போது பயன்படுத்தப்படுகிறது. பிடிப்புகளை நீக்குகிறது. இந்த மருந்துகளின் குழுவில் Drotaverin, Spazmalgon, No-shpu ஆகியவை அடங்கும்.
3. ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள். அவை அதிக அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கவும் திசுக்களில் இருந்து வீக்கத்தை அகற்றவும் உதவுகின்றன. நோயாளிகளுக்கு Clemaxin அல்லது Ranitidine பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

ஒரு குழந்தையின் உணவு மோசமாக செரிக்கப்படாவிட்டால், இது ஏன் நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் மருத்துவரிடம் உதவி பெறுவது அவசியம். இத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் சிகிச்சையானது மிகவும் மென்மையான வழிமுறைகளை எடுத்துக்கொள்வதை உள்ளடக்கியது.

பாரம்பரிய முறைகளும் உதவுகின்றன. அவை பெரியவர்கள், வெவ்வேறு வயது குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களால் எடுக்கப்படலாம்.

பல பயனுள்ள சமையல் வகைகள் உள்ளன.

1. செலரி அடிப்படையில். செலரி ரூட் ஒரு உட்செலுத்துதல் நன்றாக உதவும். பானம் தயார் செய்ய, அது ஒரு தூள் மாறும் வரை நீங்கள் அதை நன்றாக grater மீது தட்டி வேண்டும். ஒரு லிட்டர் வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றி சுமார் 8 மணி நேரம் காய்ச்சவும். பின்னர் அது வடிகட்டப்பட்டு 2 தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை வரை எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. கையில் வேர் இல்லை என்றால், நீங்கள் செலரி விதைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
2. வெந்தயம் அடிப்படையில். வெந்தயம் நீர் பெரியவர்களுக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைகளுக்கும் உதவுகிறது. இந்த ஆலை பல பயனுள்ள கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, மலச்சிக்கல் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது, மேலும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. மருந்து தயாரிக்க, ஒரு ஸ்பூன் வெந்தய விதைகளை எடுத்து, அதில் ஒரு குவளை வேகவைத்த தண்ணீரை ஊற்றவும். 20-30 நிமிடங்கள் காய்ச்சினால் போதும். ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை வரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த தீர்வை நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ளலாம் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
3. தேன் மற்றும் கற்றாழை அடிப்படையில். வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை இயல்பாக்குவதற்கு, நீங்கள் பின்வரும் செய்முறையைப் பயன்படுத்தலாம். தயாரிப்பதற்கு உங்களுக்கு பல கற்றாழை இலைகள் தேவைப்படும். அவை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன, பின்னர் சாறு நெய்யைப் பயன்படுத்தி பிழியப்படுகிறது. தேன் மற்றும் சிவப்பு ஒயின் கலந்து. முடிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு ஒரு ஸ்பூன் 3 முறை ஒரு நாள் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சிகிச்சை பாடத்தின் காலம் 14 முதல் 30 நாட்கள் வரை. 1-2 மாதங்களுக்குப் பிறகு பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யலாம்.

விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் சில உணவு விதிகளை கடைபிடிக்க வேண்டும்.

1. கொழுப்பு, வறுத்த, சூடான மற்றும் காரமான உணவுகளை தவிர்க்கவும். உப்பு நுகர்வு குறைவாக உள்ளது.
2. மது மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், துரித உணவுகள், பல்வேறு தின்பண்டங்கள், அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள் மற்றும் சிப்ஸ் ஆகியவை தடையில் அடங்கும். இந்த தயாரிப்புகளில் அதிக அளவு கொழுப்பு உள்ளது.
3. நீங்கள் அதே நேரத்தில் சாப்பிட வேண்டும்.
4. நீங்கள் தயாரிப்புகளை இணைக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் மீன் சாப்பிட முடியாது மற்றும் பால் அதை கழுவவும், அல்லது ஆப்பிள் அதே நேரத்தில் இறைச்சி சாப்பிட முடியாது. தயாரிப்புகள் ஒன்றிணைக்கப்பட வேண்டும், இதனால் அவை ஒரே நேரத்தில் செரிக்கப்படும்.

உடல் உடற்பயிற்சி, விளையாட்டு மற்றும் புதிய காற்றில் நடப்பது வயிற்றின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்க உதவும். நீங்கள் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவில்லை என்றால், நிலை இன்னும் மோசமாகிவிடும், மேலும் நீங்கள் மருந்து இல்லாமல் செய்ய முடியாது.