நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை எவ்வாறு நடத்துவது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தும் தயாரிப்புகள். கடினப்படுத்துதல் மற்றும் உடல் செயல்பாடு

உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுப்பது பிறகு மட்டுமல்ல கடந்த நோய்கள், ஆனால் மற்ற காரணங்களிலிருந்து அதன் குறைவு காரணமாகவும் (மன அழுத்தம், தவறான படம்வாழ்க்கை, மோசமான சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள், அடிக்கடி அதிக வேலை). உடலை மீட்டெடுப்பது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சார்ந்துள்ளது பொது நிலைமனித மற்றும் நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளுக்கு அதன் எதிர்ப்பு.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் முக்கிய பணி உடலைப் பாதுகாப்பது, தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவது மற்றும் வெளிநாட்டு பொருட்கள்அல்லது அவர்களின் உணர்தல் இல்லாமை. அதன் சொத்து வெளிப்புற முகவர்களின் ஊடுருவலில் இருந்து பாதுகாப்பு ஆகும், எடுத்துக்காட்டாக, வைரஸ்கள் அல்லது நுண்ணுயிரிகள், மற்றும் ஆட்டோ இம்யூன் எரிச்சல், எடுத்துக்காட்டாக, கட்டி செல்கள். உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்புகள் தங்கள் வேலையை முழுமையாக சமாளிக்க முடியாவிட்டால், அவர்களுக்கு உதவி தேவை - நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது மற்றும் வலுப்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் வகைகள்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன. அவற்றில் முதலாவது பிறவி அல்லது இயற்கையானது. இது போன்ற காரணிகளால் ஏற்படுகிறது:

• இயந்திர தடைகள் - தோல், தோல் மூடுதல், சளி சவ்வுகள்;
• உடலியல் காரணிகள் - உமிழ்நீர் மற்றும் கண்ணீர் திரவம்;
• உடலியல் எதிர்வினைகள் - தும்மல், இருமல் அனிச்சை, அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை, உடலில் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் ஊடுருவல் மற்றும் அவர்களின் செயலில் செயல்பாடு ஒரு தடையாக மாறும்;
• நோய்க்கிருமி முகவர்களின் செயல்பாட்டை அடக்கும் இரசாயன எதிர்வினைகள் - பல்வேறு உடலியல் சுரப்புகளின் குறைந்த pH;
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி செல்லுலார் நிலை- மேக்ரோபேஜ்கள், மோனோசைட்டுகள், கிரானுலோசைட்டுகள், அதன் பணி ஒரு வெளிநாட்டு வைரஸை அடையாளம் கண்டு அதை உறிஞ்சி அல்லது வெளிநாட்டு இருப்பைப் பற்றி உடலின் மற்ற உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளுக்கு தெரிவிக்க வேண்டும்;
• இண்டர்ஃபெரான்கள் - நகைச்சுவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி;
• ஈடுபடும் சீரம் புரதங்களின் கலவை பாதுகாப்பு செயல்பாடு.

மற்றொரு வகை நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பெறப்பட்டது அல்லது குறிப்பிட்டது. இது நகைச்சுவை மற்றும் செல்லுலார் என பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. செயலில் உள்ள கூறுகள்பெறப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வெளிநாட்டு முகவர்களை அடையாளம் காணும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றை அவற்றின் சொந்தத்திலிருந்து வேறுபடுத்தி, ஆன்டிபாடிகளை உற்பத்தி செய்வதற்கான பொறிமுறையை இயக்குகிறது. மற்றொரு செயல்பாடு நோயெதிர்ப்பு நினைவகத்தை நிறுவுவதாகும். எனவே, முன்பு ஆன்டிபாடிகள் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு முகவரை சந்திக்கும் போது, ​​ஒரு பாதுகாப்பு வழிமுறை உடனடியாக தொடங்கப்படுகிறது.

உள்ளடக்கத்திற்குத் திரும்பு

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

க்கு இயல்பான செயல்பாடுநோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு அதன் அனைத்து அலகுகளின் துல்லியமான செயல்பாடு தேவைப்படுகிறது. இது உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களின் தொகுப்பாகும், அவை மத்திய மற்றும் புறமாக பிரிக்கப்படுகின்றன. முதலில் முதிர்ச்சியடைவது லிம்போசைட்டுகள் - இவை தைமஸ் மற்றும் எலும்பு மஜ்ஜை போன்ற உறுப்புகள். இரண்டாவதாக மண்ணீரல், நிணநீர் கணுக்கள் போன்ற உறுப்புகள் அடங்கும் நிணநீர் திசுஉடலின் வெவ்வேறு அலகுகளில். அனைத்து உறுப்புகளும் நிணநீர் மற்றும் இரத்த நாளங்களால் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த பாத்திரங்கள் மூலம் லிம்போசைட்டுகளின் இயக்கத்தின் போது, ​​அவர்கள் ஒரு வெளிநாட்டு தொற்று முகவர் இருப்பதைப் பற்றிய தகவலைப் பெறுகிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் இந்த தகவலை மற்ற அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் அனுப்புகிறார்கள்.

நம் காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுப்பது மருத்துவத்தின் முக்கிய பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் ஒட்டுமொத்த உடலின் சரியான செயல்பாடு அதை சார்ந்துள்ளது.

உள்ளடக்கத்திற்குத் திரும்பு

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவதற்கான காரணங்கள்

பல காரணிகள் உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பை பலவீனப்படுத்தலாம், அவற்றில் சில இங்கே:

இயற்கை பாதுகாப்புகளை அடக்குவதற்கான காரணங்கள் மோசமான சுற்றுச்சூழல் நிலைமையும் ஆகும் உயர் உள்ளடக்கம்நீர் அல்லது காற்றில் பூச்சிக்கொல்லிகள், களைக்கொல்லிகள், பூச்சிக்கொல்லிகள். உணவில் அதிக அளவு சர்க்கரை, பாதுகாப்புகள், சாயங்கள், புளிப்பு முகவர்கள், இனிப்பு அல்லது புளிப்பு கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் ஆகியவற்றைக் குறைக்கலாம். பாதுகாப்பு பண்புகள். பெண்களுக்கு, உண்ணாவிரதம் மற்றும் அடிக்கடி சோர்வுற்ற உணவுகளும் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது சிறந்த முறையில்நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் நிலை மீது, மற்றும் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும் அதிக எடை, ஆனால் அதன் தீமையும் கூட. வைட்டமின்கள் A, B மற்றும் C இன் குறைபாடு உடலின் நிலை மற்றும் அதன் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் குறைபாடு வலிமை மற்றும் உடல் அழுத்தத்தை இழக்க வழிவகுக்கிறது.

அடிக்கடி சிகிச்சைகள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்கள்பாதுகாப்பு தடைகள் குறைவதற்கும் குடல் டிஸ்பயோசிஸ் ஏற்படுவதற்கும் வழிவகுக்கும். ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையானது இந்த நிலைக்கு வழிவகுக்கும் என்பது மட்டுமல்லாமல், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைக் கொண்ட தயாரிப்புகளின் நுகர்வு, எடுத்துக்காட்டாக, கோழி இறைச்சி (பறவைக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் செலுத்தப்படும் போது. அபரித வளர்ச்சி) வழக்கமான மன அழுத்தம் மற்றும் நரம்பு அதிக அழுத்தம், உடல் மற்றும் மன சுமை, நாள்பட்ட தூக்கமின்மை- இந்த காரணிகள் அனைத்தும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் நிலையில் சிறந்த விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

உள்ளடக்கத்திற்குத் திரும்பு

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது எப்படி: மருந்து அல்லாத முறைகள்

நமது உடல் வைரஸ்கள், நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களால் அடிக்கடி தாக்குதலுக்கு உள்ளாகிறது. மற்றும் பெரும் காரணிகளின் விளைவாக (மன அழுத்தம், சூழலியல்), உடல் வெளிப்புற மற்றும் உள் தூண்டுதல்களை சமாளிக்க முடியாது, மக்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டு கடுமையான நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். பல்வேறு நோய்கள்மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறை தாமதமாகிறது.

சுமைகளை மட்டும் சமாளிக்க முடியாது என்று உடல் சமிக்ஞை செய்தால், அதற்கு உதவி தேவை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துதல் அல்லது ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சைக்குப் பிறகு அதை மீட்டெடுப்பது அல்லது தோல்வி ஏற்பட்ட பிற காரணங்களுக்காக.

உள்ளது வெவ்வேறு முறைகள்மனித உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை வலுப்படுத்துதல். அவற்றில் ஒன்று, மருந்து அல்லாத வழிமுறைகளின் உதவியுடன் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுப்பது, அதாவது: சாதாரண தினசரி மற்றும் ஓய்வு, தூக்கத்தை இயல்பாக்குதல், சத்தான மற்றும் சீரான ஊட்டச்சத்து (இதில் தரம் மட்டுமல்ல உணவு பொருட்கள், ஆனால் அவற்றின் பல்வேறு - புளிக்க பால் பொருட்கள், இறைச்சி, மீன், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்), அதிகமாக சாப்பிட வேண்டிய அவசியம் இல்லை.

ஒரு நபரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுப்பதற்கான மற்றொரு முறை கடினப்படுத்தும் நடைமுறைகள் ஆகும். இது அன்றாடம் போலவே எளிமையாகவும் இருக்கலாம் குளிர் மற்றும் சூடான மழை, இது உடலை தொனிக்கும் மற்றும் அதன் பாதுகாப்பு செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும். தவிர்க்கப்பட வேண்டும் அடிக்கடி மன அழுத்தம், ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். தன்னியக்க பயிற்சி மற்றும் நேர்மறை மனப்பான்மை இதற்கு உதவும் (இவை அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் ஒரு ஆழ்நிலை மட்டத்தில் டெபாசிட் செய்யப்படும் சொற்றொடர்கள்).

நோய்க்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கணிசமாக பலவீனமடைகிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு என்பது உயிரணுக்களின் தொகுப்பாகும், இதன் பணி மரபணு ரீதியாக நமக்கு அந்நியமான நுண்ணுயிரிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இவை வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், ஹெல்மின்த்ஸ் மற்றும் பிற நோய்க்கிருமிகளை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். வெளிப்புற அச்சுறுத்தல்களிலிருந்து பாதுகாப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி செல்லுலார் மட்டத்தில் ஒரு நபரின் நிலையை உறுதிப்படுத்துகிறது, இறந்த அல்லது பிறழ்ந்த செல்களைப் பிடித்து அழிக்கிறது. சொந்த உடல்.

அன்று உடலியல் நிலைதைமஸ் சுரப்பியின் வேலை (தைமஸ்) நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு பொறுப்பாகும், எலும்பு மஜ்ஜை, லுகோசைட்டுகள் மற்றும் நிணநீர் மண்டலம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுப்பதற்கான வழிகள்

உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு இரண்டு வகையான சேதங்கள் உள்ளன:

• பிறவி (காரணமாக மரபணு கோளாறுகள்);
• வாங்கியது (கடுமையான நோய்கள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பயன்பாடு).

பிறவி நோயெதிர்ப்பு குறைபாட்டை விட ஒரு நோய்க்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுப்பது மிகவும் எளிதானது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். ஒரு நபர் திரும்புவதற்கு மருத்துவர்கள் பல உதவிக்குறிப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர் முழு வாழ்க்கைமற்றும் உங்கள் உடலின் வலிமையை பராமரிக்கவும்.

1. உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்.

மனித உடலில் குழாய்களின் முழு அமைப்பு உள்ளது, இது நிணநீர் அமைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு சிறப்பு திரவத்தை உருவாக்குகிறது - நிணநீர், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பாதுகாப்பு உயிரணுக்களின் உயர் உள்ளடக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த திரவம் சிறப்பு அலகுகளில் சுத்திகரிப்புக்கு உட்படுகிறது, அதன் பிறகு அது ஓரளவு இரத்தத்தில் நுழைகிறது.

விளையாட்டு பயிற்சிகள் அல்லது மாறாக மழை சுவர்கள் தூண்டும் இரத்த குழாய்கள்மற்றும் நுண்குழாய்கள். எனவே, உடல் செயல்பாடு (குறிப்பாக ஏரோபிக்) இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் சுழற்சியில் நன்மை பயக்கும். செயலில் இயக்கம் நோய் எதிர்ப்பு செல்கள்உடல் முழுவதும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனுடன் திசுக்களின் செறிவூட்டல் சிறந்த முடிவுகளை வழங்குகிறது.

உடற்பயிற்சியிலிருந்து நீங்கள் விடுவிக்கும் காலத்தை உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். மீட்புக்குப் பிறகு உடனடியாக செயல்பாட்டைத் தொடங்க வேண்டாம்.

2. சரியாக சாப்பிடுங்கள்.

ஒரு நோய்க்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை விரைவாக மீட்டெடுக்க, மனித உடலுக்கு பின்வரும் கூறுகள் தேவைப்படும் சரியான ஊட்டச்சத்து:

• நுண் கூறுகள்;
• அமினோ அமிலங்கள்;
• தரமான கொழுப்புகள்;
• சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகள்;
• புரதங்கள்.

கந்தகம் (வான்கோழி, மாட்டிறைச்சி, முயல், பைக், மத்தி போன்றவற்றில் காணப்படுகிறது), லித்தியம் (தற்போது உள்ள) போன்ற சுவடு கூறுகளின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை மருத்துவர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். கனிம நீர், கடல் உப்பு, தக்காளி, உருளைக்கிழங்கு, கல்லீரல்) மற்றும் செலினியம் (கல்லீரல், முட்டை, சோளம், அரிசி, பீன்ஸ் ஆகியவற்றில் பெரிய அளவில் உள்ளது).

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுக்க தேவையான அமினோ அமிலங்கள் பின்வருமாறு: குளுட்டமைன் (மாட்டிறைச்சி, கோழி, மீன், முட்டை, பால் பொருட்கள்), அலனைன் (இறைச்சி, பால், பாலாடைக்கட்டி, ஓட்ஸ், வெண்ணெய்), அர்ஜினைன் (இறைச்சி, பால் பொருட்கள், சூரியகாந்தி விதைகள், எள், சோயாபீன்ஸ்), ஹிஸ்டைடின் (பன்றி இறைச்சி, விளையாட்டு, பாலாடைக்கட்டிகள், அரிசி, தினை) மற்றும் த்ரோயோனைன் (மாட்டிறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, குதிரை இறைச்சி, காடை முட்டை, கோழி).

நிபுணர்களும் ஒரு எண்ணை முன்னிலைப்படுத்துகின்றனர் ஆரோக்கியமான பொருட்கள், இம்யூனோமோடூலேஷனை ஊக்குவித்தல்:

• பக்வீட்;
• பைன் நட்டு;
• மஸ்ஸல்ஸ்;
• நண்டுகள்;
• சிவப்பு கேவியர்;
• காடை முட்டைகள்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுக்க, நீங்கள் அடிக்கடி குடிக்க வேண்டும் சுத்தமான தண்ணீர்(ஒரு நாளைக்கு 2-3 லிட்டர்), புளித்த பால் பொருட்கள் (நச்சு நீக்கும் விளைவு) மற்றும் பூண்டு (ஆன்டிவைரல் விளைவு) சாப்பிடுங்கள். உங்கள் மெனுவில் வைட்டமின் நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை (ராஸ்பெர்ரி, ப்ளூபெர்ரி, ப்ளாக்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி) கண்டிப்பாக சேர்க்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான காய்கறிகளில் ப்ரோக்கோலி, கேரட், செலரி மற்றும் முள்ளங்கி ஆகியவை அடங்கும். அதிக புரத உணவுகளை சாப்பிடுவது அவசியம்: மீன், இறைச்சி, பருப்பு வகைகள். காளான்கள், தேன், கடற்பாசி போன்றவையும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுகின்றன.

மேலே உள்ள தயாரிப்புகளின் சரியான உறிஞ்சுதல் பங்களிக்கிறது ஆரோக்கியமான மைக்ரோஃப்ளோராஇரைப்பை குடல். அதை பராமரிக்க, நீங்கள் சர்க்கரைகள் மற்றும் பாதுகாப்புகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்த வேண்டும், மேலும் காய்கறிகளை அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.

3. மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.

மன அழுத்த அனுபவங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. கடுமையான விரும்பத்தகாத அதிர்ச்சிகளின் போது, ​​அட்ரீனல் சுரப்பிகள் குளுக்கோகார்டிகாய்டு என்ற ஹார்மோனை உருவாக்குகின்றன. இந்த பொருள் நிணநீர் மண்டலத்தின் உயிரணுக்களின் இறப்பை ஏற்படுத்துகிறது, செயல்பாட்டை குறைக்கிறது நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாடுலுகோசைட்டுகள், இதன் மூலம் உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. எனவே, வல்லுநர்கள் சலசலப்பு மற்றும் தாளங்களிலிருந்து சிறிது நேரம் ஓய்வெடுக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள். நவீன வாழ்க்கை.

4. உங்கள் கல்லீரலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

கல்லீரல் ஒரு சிறிய ஆய்வகம் மனித உடல், இது வழங்கும் பல மேக்ரோபேஜ் செல்களை ஒருங்கிணைத்து சேமிக்கிறது நோய் எதிர்ப்பு பாதுகாப்பு. இந்த உறுப்பின் செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க, உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதன் மூலம் அதன் சுமையைக் குறைக்க வேண்டியது அவசியம் நச்சு பொருட்கள்உடலுக்குள். ஒரு நபர் மது பானங்கள், சிகரெட்டுகள், தரமற்ற உணவுகள் மற்றும் மோசமான உணவுகளை உட்கொள்வதில் தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும் மருந்துகள்இந்த உறுப்பு மீது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

மீட்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் நோயெதிர்ப்பு முறைகள் மற்றும் வழிமுறைகள் பற்றி இன்னும் அதிகம் பாதுகாப்பு படைகள்உடல், நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும். இந்த ஆண்டு காய்ச்சல் வைரஸிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி என்பதைப் படியுங்கள்.

நோயெதிர்ப்பு மறுசீரமைப்புக்கான மருந்தியல் அணுகுமுறை

மருந்துகள் அவற்றின் சொந்த முறைகளை வழங்குகின்றன விரைவான மீட்புஉடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடு. மருந்தியல் அணுகுமுறை உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் மருந்துகளை உட்கொள்வதை உள்ளடக்கியது (இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள், மூலிகை வைத்தியம்மற்றும் வைட்டமின்கள்) மற்றும் சாத்தியமான காரணத்தால் கண்டிப்பாக மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் பிந்தைய சிகிச்சை நிலையின் பின்னணியில் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகிறது பக்க விளைவுகள்.

நோய்க்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுக்க, நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கலாம் பின்வரும் குழுக்கள்மருந்துகள்:

1. இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள் (மெத்திலுராசில், தைமோஜென், மைலோபிட், லைகோபிட்). அவை டி-லிம்போசைட்டுகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் தைமஸின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன. அவற்றின் உட்கொள்ளல் மேக்ரோபேஜ்களின் செயல்பாட்டில் ஒரு நன்மை பயக்கும், இது உடலின் எதிர்ப்பை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, செல்லுலார் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, நோயெதிர்ப்பு எதிர்வினைகள்;
2. இன்டர்லூகின்ஸ். Betaleukin, Proleukin, Ronokleukin போன்ற மருந்துகளால் லுகோசைட்டுகளின் செயல்பாடு அதிகரிக்கும்;
3. உணவுத்திட்ட. நமது இயற்கையான பாதுகாப்புகளை செயல்படுத்துதல் மற்றும் மீட்டெடுப்பது ஆகியவை Vazoton, Artromax, Vetoron, Betulanorm போன்ற சேர்க்கைகளால் சாதகமாக பாதிக்கப்படுகின்றன.
4. செயற்கை வைட்டமின் போன்ற தயாரிப்புகள். ஆய்வக நிலைமைகளில், நிபுணர்கள் உருவாக்கப்பட்டது பின்வரும் பொருள், எதிர்ப்பு அதிகரிக்கும்: OrthoImmun, Ascorbic acid, Vitamin E, Vitrum.

மருந்துகள் எடுத்துக் கொள்ளும்போது கவனமாக இருக்கவும், முடிந்தால், அவற்றைப் பார்க்கவும் மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள் மாற்று மாற்றுஎன இயற்கை பொருட்கள்ஊட்டச்சத்து.

மேலே உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதற்கு கூடுதலாக, மருத்துவர்கள் பின்வருமாறு செயல்பட பரிந்துரைக்கின்றனர்.

1. மீட்கப்பட்ட பிறகு முதல் முறையாக, பிடிக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் புதிய நோய். IN குளிர்கால நேரம்உங்களை சூடேற்றவும் மற்றும் குளிரில் குறைந்த நேரத்தை செலவிடவும், தொற்று நோயாளிகளுடனான தொடர்பைக் குறைக்கவும்.
2. பெரிய இரத்த இழப்பைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் இருந்து நன்கொடையை தற்காலிகமாக விலக்கி, பணிபுரியும் போது பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகளைப் பின்பற்றவும் கூர்மையான பொருள்கள், கவனமாக இரு.
3. எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகளையும் ஒத்திவைக்கவும், தற்செயலான காயத்தின் அபாயங்களைக் குறைக்கவும்.
4. சுற்றுச்சூழலுக்கு உகந்த இடங்களில் அடிக்கடி நேரத்தை செலவிடுங்கள்.

உடலின் பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள் மோசமடைகின்றன பல்வேறு காரணங்கள். இவை வெளிப்புறமாகவும் இருக்கலாம் உள் காரணிகள். கேள்வி இயற்கையாகவே எழுகிறது - நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது, மருந்தகங்களைப் பயன்படுத்துவது அல்லது? நாங்கள் வெவ்வேறு விருப்பங்களை பரிசீலித்து வருகிறோம்.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்குப் பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுக்கிறது

பல தொற்று நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்கள் அடிப்படையானவை, அழற்சி நோய்கள்(குறிப்பாக சுவாசக் குழாயின் தடுப்பு மற்றும் பிற நோய்க்குறியியல்). இருப்பினும், அவை எல்லா நோய்களுக்கும் ஒரு சஞ்சீவி அல்ல. பலர் ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளை தாங்களாகவே எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், பெரும்பாலும் தேவையில்லாமல்.

இந்த மருந்துகள் உடலுக்கு மிகவும் பாதுகாப்பானவை அல்ல. அவை இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியாவிட்டால், தற்காப்பு எதிர்வினைகளில் குறைவு உட்பட மிகவும் இனிமையான பக்க விளைவுகளுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுப்பது அவசியம். இதற்காக உள்ளது முழு வரிநிகழ்வுகள்.

ஒரு வயது வந்தவருக்கு

ஒதுக்கும் போது உண்மையில் தொடங்குவோம் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகள் அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர்"மூடி" எடுக்க அறிவுறுத்தும் - அதாவது, அடக்குமுறையை அனுமதிக்காதீர்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இவை ப்ரீபயாடிக்குகள் அல்லது. அவர்கள் கொண்டிருக்கும் கூறுகள், சில தயாரிப்புகளில், குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவைப் போன்ற நேரடி கலாச்சாரங்கள் அல்லது அதை அடக்க அனுமதிக்காதவை.

மறுசீரமைப்பு தேவைப்படும் சூழ்நிலை ஏற்பட்டால், நீங்கள் சில விதிகளை பின்பற்ற வேண்டும்.

1. அனைத்து மனச்சோர்வு மூலங்களையும் குறைக்கவும் - தீய பழக்கங்கள்(புகைபிடித்தல்,), நாள்பட்ட நோயியல், எதிர்மறை தாக்கங்கள்வெளிப்புற காரணிகள் (ஹைப்போதெர்மியா, அதிக வெப்பம்).
2. சரியானதை ஒழுங்கமைக்கவும். முடிந்தவரை உங்கள் உணவில் அறிமுகப்படுத்துங்கள் புளித்த பால் பொருட்கள், மற்றும் உடன், இறைச்சி, மீன், தானியங்கள்.
3. மசாலா, புகைபிடித்த உணவுகளை நீக்குவதன் மூலம் கல்லீரலின் சுமையை குறைக்கவும். பெரிய அளவுமஃபின்கள் மற்றும் இனிப்பு இனிப்புகள். உறுப்பு செயல்பாட்டை பராமரிக்க, எசென்ஷியல், ஹெப்டிரல், கெபாலாங் மற்றும் பிற ஹெபடோப்ரோடெக்டர்கள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
4. . எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்வதற்கு உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளக்கூடாது, ஆனால் மல்டிகம்பொனென்ட் மருந்துகளை நிர்வகிக்கவும். துரதிருஷ்டவசமாக, இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு நபர் உணவில் இருந்து அந்த அளவைப் பெற முடியாது. பயனுள்ள பொருட்கள், உடல் மீட்புக்கு தேவையானது.
5. நீண்ட படிப்பு மற்றும் பெரிய அளவிலான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்குப் பிறகு, குடலைச் சுத்தப்படுத்தவும் மீட்டெடுக்கவும் கூடுதல் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இயற்கை மைக்ரோஃப்ளோரா: Smecta, Enterosgel, Laktofiltrum, Linex, Bifiform மற்றும் பலர்.
6. கூடுதல் பிறகு கண்டறியும் நடவடிக்கைகள்உங்கள் மருத்துவர் இம்யூனோமோடூலேட்டர்களை பரிந்துரைக்கலாம். அத்தகைய மருந்துகளை நீங்களே பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

இந்த விதிகள் அனைத்தையும் நீங்கள் பின்பற்றி நியாயப்படுத்தினால் மட்டுமே வயது வந்தவரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை முழுமையாக மீட்டெடுக்க முடியும் உடற்பயிற்சி, வழி நடத்து செயலில் உள்ள படம்வாழ்க்கை.

குழந்தைக்கு

ஆனால் பெற்றோர்கள் உருவாக்க வேண்டும் சாதகமான நிலைமைகள்இதற்காக - ஆரோக்கியமான உணவு, அளவு உடல் செயல்பாடு, கடினப்படுத்துதல் (சிறிது நேரம் கழித்து முழு மீட்பு), தினசரி வழக்கமான இணக்கம், உளவியல் ஆறுதல்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுக்கும் மருந்துகள்

மருந்தக அலமாரிகளில் நீங்கள் தாவர மற்றும் விலங்கு தோற்றத்தின் பல உணவுப் பொருட்களைக் காணலாம். இருப்பினும், அவற்றை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர் வலுவான ஆதாரம்கண்டறியும் வகையில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

இம்யூனெட்டிகா

தயாரிப்பு இயற்கையானது, முரண்பாடுகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் போதைப்பொருளற்ற நிலையில் உள்ளது.

நேர்மறையான செயல்களில், உற்பத்தியாளர்கள் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள்:

• வான்வழி நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பாதுகாப்புப் படைகளை அணிதிரட்டுதல்;
• சேர்க்கையின் முதல் இரண்டு நாட்களில் முதல் அறிகுறிகளை நீக்குதல்;
• வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நச்சுத்தன்மையின் முடுக்கம், இது விரைவான மீட்சியை ஊக்குவிக்கிறது;
• குடல் மைக்ரோஃப்ளோராவின் மறுசீரமைப்பு, புட்ரெஃபாக்டிவ் செயல்முறைகளைத் தடுப்பது;
• நாள்பட்ட நோய்க்குறியீடுகளின் நீண்டகால நிவாரணம்;
• குறைப்பு மறுவாழ்வு காலம்நோய்க்குப் பிறகு.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

Echinacea purpurea அடிப்படையிலான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுக்கும் தயாரிப்புகள், ஒரு பணக்கார கலவை கொண்ட ஒரு தனித்துவமான ஆலை, எந்த வயதிலும் பாதுகாப்பானது.

அவை ஆன்டிவைரல் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, போதைப்பொருளாக இல்லை, நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன மற்றும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது.

செல்லுலார் மட்டத்தில், லிகோசைட்டுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

- மட்டுமே கொண்ட ஒரு தயாரிப்பு இயற்கை பொருட்கள்தாவர மற்றும் விலங்கு தோற்றம்.

காணக்கூடிய நன்மைகளில்:

• உயர் செயல்திறன்;
• முரண்பாடுகள் அல்லது பக்க விளைவுகள் இல்லை;
• பயன்படுத்த எளிதாக;
• குடல் பாதுகாப்பு;
• எந்த மருந்துகளுடனும் பொருந்தக்கூடிய தன்மை;
• நடவடிக்கை இலக்கு.

இருந்து பெறவும் இரத்த தானம் செய்தார், ஆல்பா, பீட்டா, காமா குளோபுலின்கள் உள்ளன, அவை நோய்க்கிருமிகளை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.

மருந்துகள்: Viferon, Laferon, Grippferon மற்றும் பலர். கலவையில் பல குளோபுலின்கள் அல்லது ஒன்று இருக்கலாம்.

வைட்டமின் வளாகங்கள்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டமைத்தல் - ஆல்பாபெட், டியோவிட், விட்ரம் ஃபோர்டே மற்றும் பிற.

ஆனால் இந்த விஷயத்தில், உடலில் இத்தகைய பொருட்களின் பற்றாக்குறை அதிகப்படியான அளவுக்கு ஆபத்தானது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

பாரம்பரிய மருத்துவம் பெரும்பாலும் இலைகள் மற்றும் தாவரங்களின் பிற பகுதிகளிலிருந்து உடலை குணப்படுத்தும் திறனைக் கொண்ட பல்வேறு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மீட்டெடுப்பது எளிது. ஆனால் இந்த செயல்முறை மிகவும் நீளமானது, ஏனெனில் மருந்துகள் நேர்மறையான விளைவை ஒருங்கிணைக்க அவ்வப்போது மீண்டும் மீண்டும் நீண்ட படிப்புகளில் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

இஞ்சி, தேன், எலுமிச்சை

இது ஒரு வலுவூட்டல் மட்டுமல்ல, ஒரு பாதுகாப்பு விளைவையும் கொண்டுள்ளது. பல சமையல் விருப்பங்கள் உள்ளன.

உட்செலுத்துதல், தூய தயாரிப்பு.

ஆல்கஹால் டிஞ்சர் ஒரு மாதத்திற்கு காலையில் பாலில் 15 சொட்டுகள் எடுக்கப்படுகிறது.

தொண்டை புண்களுக்கு, மிகவும் கடுமையானவை கூட, வாய் கொப்பளிப்பது மிகவும் உதவுகிறது. ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் ஆல்கஹால் சேர்க்கவும். ஒவ்வொரு மணி நேரமும் நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும்.

மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் 15% ஆல்கஹால் டிஞ்சர், இது ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கப்படலாம் அல்லது நீங்களே தயார் செய்யலாம். இரண்டாவது விருப்பத்தை கருத்தில் கொள்வோம்.

1. 15 கிராம் இரண்டு மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் தேனீ பிசின் வைக்கவும். இந்த தந்திரம் விரைவாகவும் எளிதாகவும் பொருளை அரைக்க உதவும்.
2. ஒரு கரடுமுரடான grater மீது உறைந்த துண்டு தட்டி மற்றும் ஒரு கண்ணாடி கொள்கலன் (முன்னுரிமை இருண்ட பொருள் செய்யப்பட்ட) ஊற்ற.
3. 85 மில்லி ஊற்றவும். மருத்துவ மது(70%), கூறுகளின் முழுமையான தொடர்பை உறுதிப்படுத்த குலுக்கல். இரண்டு வாரங்களுக்கு குளிர்ந்த, இருண்ட இடத்தில் வைக்கவும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை கொள்கலனை அசைக்கவும்.
4. தேவையான நேரத்திற்குப் பிறகு, விளைந்த திரவத்தை வடிகட்டி, அதே இருண்ட கொள்கலனில் குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கவும்.

நீங்கள் தயாரித்தல் மற்றும் பாதுகாப்பின் அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்றினால், டிஞ்சர் இழக்காது பயனுள்ள குணங்கள் 3 ஆண்டுகள் வரை.

பல வீடுகளில் சமையலறை ஜன்னல் சன்னல் அலங்கரிக்கும் ஒரு adaptogen ஆலை. மூன்று வயது பூந்தொட்டியின் இலைகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும். கூழிலிருந்து பல மருந்துகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

ஆனால் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் பயனுள்ள பொருள் பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது:

• இயற்கை Cahors ஒன்றரை கண்ணாடிகள்;
• ஒரு கண்ணாடி திரவ ஒளி தேன்;
• அரை கண்ணாடி சாறு.

ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் கலந்து, ஒரு வாரம் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் விட்டு, ஒவ்வொரு நாளும் உள்ளடக்கங்களை அசைக்கவும்.

ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

"நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்பினால், அவ்வாறு இருங்கள்." இதற்கு பெரிய நிதிச் செலவுகள் தேவையில்லை, ஆனால் ஆசை மற்றும் சிறிது நேரம் மட்டுமே.

வல்லுநர்கள் கடினப்படுத்துவதை மிகவும் அழைக்கிறார்கள் ஒரு நல்ல வழியில்அனைத்து வகையான நோய்களிலிருந்தும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் அதை புத்திசாலித்தனமாக செய்யுங்கள், படிப்படியாக உடலில் சுமை அதிகரிக்கும்.

1. நீங்கள் தொடங்க வேண்டும் காற்று குளியல்ஒரு வசதியான வெப்பநிலையில், படிப்படியாக சுற்றுப்புற வெப்பநிலையை குறைக்கிறது.
2. முதலில் உலர்ந்த துண்டுடன் தேய்க்கவும், பின்னர் ஈரப்படுத்தப்பட்ட துண்டுடன் தேய்க்கவும்.
3. செய் மாறுபட்ட குளியல்அடிகளுக்கு, ஆரம்பத்தில் வெதுவெதுப்பான நீரில் படிப்படியாக குறையும்.
4. அடுத்து, அதே மாதிரியின் படி குளிக்கவும்.

மற்றும் ஒரு இறுதி நாண் என - கொட்டும் குளிர்ந்த நீர்ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் வெளியே, குளிர்கால நீச்சல் கூட சாத்தியமாகும் (ஆனால் இது முற்றிலும் விருப்பமானது).

முக்கிய ஆலோசனையானது அனைத்து அடுத்தடுத்த விளைவுகளுடனும் சரியான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதாகும்.

வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஒரு உத்தரவாதம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம் ஆரோக்கியம், சளி மற்றும் அழற்சி நோய்கள் இல்லாதது. உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, மற்றவற்றைப் போல, அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது மற்றும் அதை வீட்டில் செய்ய முடியுமா? ஆம், இதை செய்ய முடியும் மற்றும் சிறப்பு தேவையில்லை மருத்துவ அறிவுமற்றும் விலையுயர்ந்த மருந்துகள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தற்போதுள்ள நாட்டுப்புற வைத்தியம் இந்த பணியை சமாளிக்கும்.

எங்கு தொடங்குவது? சரியான வாழ்க்கை முறை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வார்த்தைகள் அர்த்தம் முழுமையான தோல்விமது மற்றும் புகைப்பழக்கத்திலிருந்து, உடல் செயல்பாடு, கடினப்படுத்துதல் இயற்கை காரணிகள். வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு வெறுங்காலுடன் நடப்பது, குளங்களில் நீந்துவது, சூரியன் மற்றும் காற்று குளியல் எடுப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஊட்டச்சத்து பற்றி என்ன? க்கு நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்திஉணவில் நிறைய சர்க்கரை மற்றும் காஃபின் (காபி, வலுவான தேநீர்), கொழுப்பு மற்றும் இருக்கக்கூடாது காரமான உணவு. வீட்டில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஒரு வழி நாட்டுப்புற வைத்தியம்பயன் ஆகும் சில பொருட்கள், மேம்படுத்துகிறது தற்காப்பு எதிர்வினைகள்உடல்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

எனவே, உணவுடன் ஆரம்பிக்கலாம். வழக்கமான பயன்பாடுநோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளை சாப்பிடுவது உடலைப் பாதுகாக்க உதவும் ஒரு வீட்டு அடிப்படையிலான வழியாகும். வெகு தொலைவில் முழு பட்டியல்நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு பயனுள்ள தயாரிப்புகள்:

• தானியங்கள் - ஓட்மீல் மற்றும் பார்லி கஞ்சி, பக்வீட், தினை, ரொட்டி கரடுமுரடான;
• புளித்த பால் பொருட்கள் - அனைத்து வகையான தயிர், தயிர் பால், புளிக்க சுடப்பட்ட பால், புளிப்பு கிரீம் (சாயங்கள் அல்லது பாதுகாப்புகள் சேர்க்காமல்);
• புரத உணவு- முட்டை, ஒல்லியான இறைச்சி, பருப்பு வகைகள்;
• கடல் உணவு - மீன், இறால், மட்டி, நண்டு, கடற்பாசி;
• பழங்கள் - சிட்ரஸ் பழங்கள், ஆப்பிள்கள், persimmons, apricots மற்றும் பீச்;
• காய்கறிகள் மற்றும் வேர் காய்கறிகள் - தக்காளி, கேரட், பீட்.

பெர்ரி, கொட்டைகள், பூண்டு மற்றும் வெங்காயம் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு நல்லது. கருப்பு முள்ளங்கி, டர்னிப், குதிரைவாலி மற்றும் கடுகு.

இந்த தயாரிப்புகள் உடலை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களுடன் நிறைவு செய்கின்றன, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் இயற்கை வளர்சிதை மாற்ற கட்டுப்பாட்டாளர்களின் மூலமாகும். உறுதிமொழி வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்திஉணவாக!

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளை சாப்பிடலாம் சுயாதீன உணவு, மற்றும் அவர்களிடமிருந்து ஒரு சுவையான கலவையை தயார் செய்யவும். மனித நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் நன்மை பயக்கும் அத்தகைய கலவையின் இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே.

1. அக்ரூட் பருப்புகள், உலர்ந்த பாதாமி, கொடிமுந்திரி, திராட்சை, எலுமிச்சை ஆகியவற்றை சம அளவில் இறைச்சி சாணையில் அரைத்து, தேன் சேர்க்கவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும், வெறும் வயிற்றில் 1 தேக்கரண்டி சாப்பிடவும்.
2. மூன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் பச்சை ஆப்பிள்கள், க்யூப்ஸ் வெட்டி, கிரான்பெர்ரி அரை கிலோ, நறுக்கப்பட்ட ஒரு கண்ணாடி சேர்க்க வால்நட், சர்க்கரை ஒன்றரை கண்ணாடி. அனைத்து பொருட்களையும் ஒரு பற்சிப்பி பாத்திரத்தில் வைக்கவும், 500 மில்லி தண்ணீரைச் சேர்த்து, ஒரு மர கரண்டியால் கிளறி, ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வாருங்கள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஒரு நாளைக்கு இரண்டு தேக்கரண்டி கலவையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அத்தகைய வைட்டமின் படிப்புகள், உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும், ஒரு வருடத்திற்கு பல முறை செய்வது நல்லது, ஜலதோஷத்தின் உச்ச வளர்ச்சி ஏற்படும் போது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான வைட்டமின் தயாரிப்புகள்

ஒரு மாறுபட்ட மற்றும் எப்போதும் இருந்தால் ஆரோக்கியமான உணவு, பின்னர் உடல் அதிலிருந்து தேவையான அனைத்தையும் பெறுகிறது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. ஆனால் சில நேரங்களில், மோசமாக வடிவமைக்கப்பட்ட உணவு, அல்லது தொற்று நோய்கள், அல்லது செயல்பாட்டு சீர்குலைவுகளுடன் உள் உறுப்புக்கள்தேவை கூடுதல் அறிமுகம்நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைத் தூண்டும் சில உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள். முதலாவதாக, இதில் வைட்டமின்கள் அடங்கும்.

வைட்டமின் சி அல்லது அஸ்கார்பிக் அமிலம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுவதற்கு நல்லது. உடலில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது அதிக அளவுகள்வைட்டமின் சி போது தொற்று நோய்கள்விரைவான மீட்பு ஊக்குவிக்கிறது. எனவே, வைட்டமின் சி உதவியுடன் வீட்டிலேயே உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை விரைவாக அதிகரிக்கலாம். இந்த துணையை எப்படி எடுத்துக்கொள்வது? நிறைந்த உணவுகளை உண்ணலாம் அஸ்கார்பிக் அமிலம்:

• எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு;
• கருப்பு திராட்சை வத்தல்;
• குருதிநெல்லிகள்;
• முட்டைக்கோஸ் மற்றும் காலிஃபிளவர்;
• தக்காளி.

வெப்ப சிகிச்சை மற்றும் நீண்ட கால சேமிப்பின் போது வைட்டமின் சி சிதைகிறது என்று கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. ஆனால் முடக்கம் தயாரிப்பில் அதன் உள்ளடக்கத்தை சிறிது குறைக்கிறது. என்றால் புதிய காய்கறிகள்மற்றும் பழங்கள் உணவின் தினசரி பகுதியாக இல்லை, பின்னர் வீட்டில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளலாம் மருந்தக வைட்டமின்சி அடிப்படையில் தினசரி தேவைஒரு வயது வந்தவருக்கு 1 முதல் 4 கிராம் வரை உள்ளது.

வைட்டமின் ஏ, அல்லது ரெட்டினோல், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும். வைட்டமின் ஏ விலங்கு பொருட்களில் காணப்படுகிறது - கல்லீரல், முட்டை, வெண்ணெய். கூடுதலாக, தாவரங்களில் கரோட்டினாய்டுகள் உள்ளன - மனித உடலால் வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்படும் பொருட்கள். எந்த காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் கரோட்டின் நிறைந்துள்ளது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது - இது உணவுகள் சிவப்பு மற்றும் ஆரஞ்சு நிறங்கள். வைட்டமின் ஏ சளி சவ்வுகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ளது - பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களுக்கு எதிரான உடலின் முதல் தடை.

வைட்டமின் ஈ வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டை நிறைவு செய்கிறது, ஏனெனில் இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் உடலில் தோன்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகிறது - வளர்சிதை மாற்றத்தின் அனைத்து நிலைகளிலும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள். வைட்டமின் ஈ வழக்கமான நுகர்வு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும். இது அடங்கியுள்ளது காய்கறி கொழுப்புகள்- சூரியகாந்தி மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்கள், கொட்டைகள், விதைகள்.

நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு, குடலில் நன்மை பயக்கும் மைக்ரோஃப்ளோரா இருப்பது முக்கியம். உங்கள் உணவில் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், புளித்த பால் மற்றும் புளித்த பொருட்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் அதை மீட்டெடுக்கலாம். கலாச்சாரங்களைக் கொண்ட சிறப்பு தயாரிப்புகளும் உள்ளன நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பானங்கள் தயாரித்தல்

சரியான ஊட்டச்சத்து கூடுதலாக, நாட்டுப்புற வைத்தியம் போன்ற சிறப்பு சூடான மற்றும் குளிர் பானங்கள் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது தாவர பொருட்கள். அவற்றைக் குடிப்பது ஆரோக்கியமானது மட்டுமல்ல, இனிமையானதும் கூட. ஒரு புதிய நாளின் தொடக்கத்தில் "நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான தேநீர்" போன்ற ஒரு குவளை ஒரு கப் காபிக்கு ஒரு நல்ல மாற்றாக இருக்கும். எளிய மற்றும் சுவையான நாட்டுப்புற சமையல் குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தி, மருந்துகள் இல்லாமல் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது இங்கே.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த இயற்கை தூண்டுதல்கள்

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் பொருட்கள் உட்பட நமக்கு தேவையான அனைத்தையும் இயற்கை தயார் செய்துள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் ஐந்து சிறந்த இயற்கை தூண்டுதல்கள் இங்கே:

• முமியோ;

இவை தனித்துவமான தயாரிப்புகள்பல வேண்டும் குறிப்பிடத்தக்க பண்புகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து வீட்டில் உள்ள அனைவருக்கும் கிடைக்கும். அவை ஒவ்வொன்றையும் இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

இஞ்சி

நாட்டுப்புற சமையல்இஞ்சியுடன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும், சளிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பழங்காலத்திலிருந்தே அறியப்படுகிறது. இந்த மசாலா ஒரு வெப்பமயமாதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, எனவே அதிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சூடான பானங்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இஞ்சியுடன் பின்வரும் டிங்க்சர்கள் மற்றும் கலவைகளை வீட்டிலேயே எளிதாக தயாரிக்கலாம்.

முமியோ

முமியோ மிகவும் சக்திவாய்ந்த வளர்சிதை மாற்ற தூண்டுதலாகும். கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள், புற்றுநோயாளிகள், 12 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் முமியோவை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகளை எடுக்கக்கூடாது. இரத்த அழுத்தம்மற்றும் இரத்த உறைதல் கோளாறுகள். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, முமியோ எடுக்கப்படுகிறது தூய வடிவம், அதை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்தல் அல்லது மற்ற பொருட்களுடன் கலக்கலாம்.

1. முமியோ 0.2 கிராம் அளவு - ஒரு அரிசி தானிய அளவு - ஒரு ஸ்பூன் தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட்டு, காலையில் உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கப்படுகிறது.
2. தேன் முமியோ நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது. இதை செய்ய, அது 5-8 கிராம் திரவ தேன் 500 கிராம் கிளறி. ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. 2 தேக்கரண்டி கற்றாழை சாறு மற்றும் இரண்டு எலுமிச்சையிலிருந்து சாறு கலந்து, 5 கிராம் முமியோவை சேர்க்கவும். ஒரு நாள் கழித்து, கலவை உட்செலுத்தப்படும், அது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, ஒரு தேக்கரண்டி ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்கப்படுகிறது.
4. முமியோவை மட்டும் வளர்க்க முடியாது வெதுவெதுப்பான தண்ணீர், ஆனால் பால் அல்லது பலவீனமான தேநீர். 10-20 நாட்கள் படிப்புகளில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த இந்த நாட்டுப்புற தீர்வை நீங்கள் எடுக்க வேண்டும், அவற்றுக்கிடையே 5-10 நாட்கள் இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

புரோபோலிஸ்

புரோபோலிஸ், அல்லது தேனீ பசை, உயிரியல் ரீதியாக சிக்கலானது செயலில் உள்ள பொருள், இது வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆன்டிடாக்ஸிக், பாக்டீரிசைடு மற்றும் தூண்டுதல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த, சளிக்கு புரோபோலிஸ் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, நாள்பட்ட தொற்றுகள் சுவாசக்குழாய். தேன் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் இந்த மருந்தை உட்கொள்ளக்கூடாது.

1. டிஞ்சர்: 250 மில்லி ஓட்காவிற்கு 2 தேக்கரண்டி புரோபோலிஸை 10 நாட்களுக்கு விட்டு விடுங்கள். வடிகட்டி, ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 15 சொட்டுகளை பாலில் சேர்க்கவும்.
2. ஜலதோஷத்திற்கு, தேன் மற்றும் பாலுடன் கூடிய புரோபோலிஸ் வீக்கத்தைப் போக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஒரு கண்ணாடிக்கு சூடான பால்டிஞ்சர் 15-20 சொட்டு சேர்க்க அல்லது grated propolis அரை தேக்கரண்டி அசை.
3. சில பாரம்பரிய மருத்துவர்கள்என்று கூறுகின்றனர் மது டிஞ்சர்புரோபோலிஸ் அதன் ஒரு பகுதியை இழக்கிறது பயனுள்ள பண்புகள். அதனால்தான் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது நீர் தீர்வுகள். ஆல்கஹால் தயாரிப்புகளைப் போலன்றி, இந்த தீர்வு ஒரு வாரம் மட்டுமே குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும். சமையலுக்கு நீர் உட்செலுத்துதல்புரோபோலிஸின் 3 பாகங்கள் மற்றும் தண்ணீரில் 10 பாகங்கள் எடுத்து, தண்ணீர் குளியல் ஒன்றில் உருக்கி, ஒரு கண்ணாடி கொள்கலனில் வடிகட்டவும். பால் அல்லது தேநீரில் சேர்த்து 15 சொட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அனைத்து புரோபோலிஸ் தயாரிப்புகளும் முழுமையான மீட்பு வரை எடுக்கப்படுகின்றன அல்லது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும் காலங்களில் (குளிர்காலம், வசந்த காலம்) 7-10 நாட்கள் படிப்புகளில் எடுக்கப்படுகின்றன.

கற்றாழை

கற்றாழை பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது நாட்டுப்புற மருத்துவம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவது உட்பட. சாறு தயாரிக்க மூன்று வயதுக்கு மேற்பட்ட பூவின் இலைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மருந்து தயாரிப்பதற்கு முன், காத்திருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது புதிய இலைகள் 12 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் - இது அவர்களின் பண்புகளை மேம்படுத்துகிறது. வீட்டில் இருக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க சில கற்றாழை ரெசிபிகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.

அனைத்து கலவைகளும் ஒரு மாதத்திற்கு குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்கப்படும்.

பூண்டு

பூண்டுடன் கூடிய நாட்டுப்புற வைத்தியம் சளி மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் வைரஸ் நோய்கள். அவை எளிமையானவை மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்க எளிதானவை.

1. பூண்டுடன் எலுமிச்சை. ஒரு எலுமிச்சை மற்றும் ஒரு தலை பூண்டை அரைத்து, தண்ணீர் சேர்த்து 3-4 நாட்கள் விடவும். இருண்ட இடம். ஒரு மாதத்திற்கு காலையில் 1 தேக்கரண்டி குடிக்கவும்.
2. தேனுடன் பூண்டு. கிராம்புகளை அரைத்து 1:1 என்ற விகிதத்தில் தேனுடன் கலக்கவும். உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை தண்ணீருடன் 1 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. பூண்டு எண்ணெய். இது சாலட் டிரஸ்ஸிங்கிற்கு பயன்படுத்தப்படலாம் - ஒரு லிட்டர் எண்ணெய்க்கு 1 தலை. பூண்டை நறுக்கி, எண்ணெய் சேர்த்து 14 நாட்கள் விடவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த மூலிகை சமையல்

வீட்டில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மூலிகைகள் உதவியுடன் செய்யப்படலாம். பின்வருபவை நோயெதிர்ப்புத் தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளன:

• சிவப்பு தூரிகை;
• நுரையீரல் பூச்சி;
• புள்ளிகள் கொண்ட ஆர்க்கிஸ்;
• எக்கினேசியா;
• எலுதெரோகோகஸ்;
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்;
• எலுமிச்சம்பழம்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பொருட்டு விளைவை அதிகரிக்க, மூலிகை தேநீர் குடிக்கவும்.

1. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், கெமோமில், அழியாத, பிர்ச் மொட்டுகள் 100 கிராம் 500 மில்லி தண்ணீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி கலவை, 12 மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் விட்டு விடுங்கள். உட்செலுத்துதல் குடித்தது சிறிய பகுதிகளில்பகலில். சிகிச்சையின் படிப்பு 1 மாதம் நீடிக்கும்.
2. இவான் தேநீர், புதினா, கஷ்கொட்டை பூக்கள், எலுமிச்சை தைலம். எல்லாவற்றையும் சம விகிதத்தில் எடுத்து, ஒரு தேக்கரண்டி கலவையை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும். இதன் விளைவாக தேநீர் நாள் முழுவதும் குடிக்கப்படுகிறது.

சுருக்கமாக, நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் வீட்டில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது முற்றிலும் சாத்தியமான பணியாகும் என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம். நீங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சாப்பிடலாம் சுவையான பொருட்கள், மூலிகைகள் உட்செலுத்துதல் அல்லது decoctions குடிக்க, இஞ்சி, mumiyo, propolis அடிப்படையில் சமையல் பயன்படுத்த. நல்ல நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான முக்கிய விஷயம் கடைபிடிக்க வேண்டும் சரியான படம்வாழ்க்கை, சீராக இருங்கள் மற்றும் தினமும் காலை வாழ்த்துவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் நல்ல மனநிலை.

“எனக்கு அடிக்கடி சளி பிடிக்கும், குறிப்பாக சீசன் இல்லாத காலங்களில். நான் சமீபத்தில் மருத்துவமனையில் முடித்தேன், இப்போது என்னால் என் வலிமையை மீட்டெடுக்க முடியவில்லை. நோய் வந்த பிறகு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எப்படி வலுப்படுத்துவது என்று சொல்லுங்கள்?”
அனஸ்தேசியா ஃபெடோரோவா, துலா

நடாலியா இவனோவ்னா இலினா, மருத்துவ அறிவியல் மருத்துவர், மாஸ்கோ மாநில மருத்துவம் மற்றும் பல் மருத்துவ பல்கலைக்கழகத்தின் மருத்துவ ஒவ்வாமை மற்றும் நோயெதிர்ப்புத் துறையின் பேராசிரியர், வாசகரின் கேள்விக்கு பதிலளிக்கிறார்.

ஒரு நபர் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் கடுமையான நோய், ஆனால் அது பாதுகாப்பாக முடிந்தது மற்றும் எந்த சிக்கல்களையும் கொடுக்கவில்லை, பின்னர் சிறப்பு எதுவும் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. உடல் மெல்ல மெல்ல தானே குணமடையும். நல்ல ஊட்டச்சத்துடன் அவருக்கு உதவுங்கள், உங்கள் உணவில் புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சேர்க்கவும். உணவுமுறைகளை சிறிது நேரம் மறந்து விடுங்கள். உங்கள் வழக்கமான தாளத்தில் வாழுங்கள்.
நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக விளையாட்டுகளை விளையாடலாம், குளத்திற்குச் செல்லலாம். ஆனால், நிச்சயமாக, நீங்கள் உடனடியாக பார்பெல்லை உயர்த்தவோ அல்லது டம்பல்ஸுடன் விளையாடவோ தேவையில்லை. நோய்க்குப் பிறகு, உடல் செயல்பாடு சிறியதாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும். மற்றும் மீது நடக்கிறார் புதிய காற்று.
ஆனால் பிறகு என்றால் கடந்த நோய்ஒரு நபர் விரைவாக சோர்வடைந்து, பலவீனமாக உணர்ந்தால், அவரது வெப்பநிலை அவ்வப்போது உயர்கிறது, பின்னர் ஒரு தொற்று தன்னை உணர வைக்கிறது. இந்த வழக்கில் நல்ல உணவுமற்றும் மல்டிவைட்டமின்கள், இம்யூனோமோடூலேட்டர்கள் அல்லது மேம்படுத்தும் மருந்துகளுடன் விதிமுறை கூடுதலாக இருக்க வேண்டும். வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்.
கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் எந்த மருந்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிவுறுத்துவார் - மாத்திரைகள் அல்லது ஊசி. மிகவும் செயலில் உள்ள மாடுலேட்டர்களை கைவிடுவதும் மதிப்பு. அவை கடுமையான நோயெதிர்ப்பு மண்டல பிரச்சினைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை முறையற்ற முறையில் எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், அவை தீங்கு விளைவிக்கும்.

- நீங்கள் என்ன மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறீர்கள்?
- இன்று மருந்தகங்களில் நீங்கள் பலவற்றைக் காணலாம் பயனுள்ள மருந்துகள்மனித நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டது. நீங்கள் "Polyoxidonium", "Immunofan", "Lekopit", "Galavit" என்று பெயரிடலாம். இயற்கை உதவியாளர்கள்நோய் எதிர்ப்பு சக்தி - சீன எலுமிச்சை மற்றும் ஜின்ஸெங் டிஞ்சர்.
ஆனால் நான் குறிப்பாக Echinacea purpurea என்ற தாவரத்தை முன்னிலைப்படுத்த விரும்புகிறேன். அவள் பலவற்றில் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறாள் மருத்துவ மருந்துகள்நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த, உதாரணமாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி.
ஆஃப்-சீசனில் ஒரு நபர் உண்மையில் குளிர்ச்சியிலிருந்து வெளியேற மாட்டார். இந்த வழக்கில், மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்காமல், எக்கினேசியாவை அடிப்படையாகக் கொண்ட எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். மற்றும் நடைமுறையில் ஆரோக்கியமான நபர்அத்தகைய தடுப்பு காயப்படுத்தாது.
ஆனால் கோடையில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. சந்தையில் புதிய காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரி இருக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் இயற்கையின் பரிசுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

- வேண்டும் தடுப்பு நோக்கங்களுக்காகநோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் நிலையை சரிபார்க்க அவ்வப்போது இரத்த தானம் செய்ய வேண்டுமா?
- அனைத்து முடிவுகளின் அடிப்படையில் மருத்துவர்கள் இன்னும் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர் மருத்துவ அறிகுறிகள், பகுப்பாய்வுகள் மட்டுமல்ல.
கூடுதலாக, அவை மிகவும் விலை உயர்ந்தவை, மேலும் முழு நிறமாலையைப் படிப்பதில் எப்போதும் அர்த்தமில்லை. பெரும்பாலும், மருத்துவருக்கு அதன் ஒரு பகுதியின் குறிகாட்டிகள் தேவை. தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு நிலையை சரிபார்க்க இரத்த தானம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை.

- சிகிச்சைக்காக பெரும்பாலும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவற்றில் மிக நவீனமானது கூட, கூடுதலாக என்பது இரகசியமல்ல சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத நன்மை, சில சிக்கல்களையும் கொடுக்கின்றன. அதை புதுப்பிக்க இரத்த சுத்திகரிப்பு முறையைப் பயன்படுத்துவது மதிப்புள்ளதா?
– நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் எதற்கும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை என்பதில் இருந்து ஆரம்பிக்கலாம் சளி. குளிர் - வைரஸ் தொற்று, மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் வைரஸ்களில் வேலை செய்யாது. ஆனால் ஒருவருக்கு நிமோனியா இருந்தால், நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, சைனசிடிஸ் அல்லது ஃபுருங்குலோசிஸ், பின்னர் நீங்கள் அத்தகைய மருந்துகள் இல்லாமல் செய்ய முடியாது.
இரத்த பிளாஸ்மாவை சுத்திகரிக்கும் செயல்முறை பிளாஸ்மாபெரிசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் எக்ஸ்ட்ராகார்போரியல் சிகிச்சை முறைகளைக் குறிக்கிறது. மேலும் இவை அனைத்திற்கும் சிறப்பு முறைகள்மிகவும் குறைவான அறிகுறிகள் உள்ளன. அவற்றின் நியாயமற்ற பயன்பாடு வழிவகுக்கும் தீவிர சிக்கல்கள்.
மேலும், சில நேரங்களில் இரத்த சுத்திகரிப்பு போது, ​​பிளாஸ்மாவின் ஒரு பகுதி மாற்றமின்றி எடுக்கப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, இம்யூனோகுளோபுலின்களுடன். இதன் விளைவாக, உடல் பலவீனமடையக்கூடும். இயற்கையை நம்புங்கள், ஏனென்றால் இரத்தம் தன்னை மிகவும் வெற்றிகரமாக புதுப்பிக்கிறது.

- கடலுக்கு அடியில் கடலில் ஒரு விடுமுறை வலிமையை விரைவாக மீட்டெடுக்க உதவுமா? பிரகாசமான சூரியன்?
- இப்போதெல்லாம், தாய்லாந்து, சைப்ரஸ் மற்றும் துருக்கிக்கு ஒரு வார கால பயணங்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. ஆனால் ஓய்வு என்பது ஓய்வு என்பது வேறு. காலநிலையில் கூர்மையான மாற்றத்துடன் இதுபோன்ற குறுகிய கால பயணங்கள் ஒரு முன்னேற்றத்தை கொண்டு வர முடியாது, ஆனால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஒரு புதிய குலுக்கல் என்று சிலர் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.
ஒரு நோய்க்குப் பிறகு நடுத்தர மண்டலத்தில் ஓய்வெடுப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் சிறந்தது மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

- பலர் சோலாரியத்தில் செயற்கை சூரிய குளியல் அமர்வுகளை கருதுகின்றனர் நல்ல பரிகாரம்நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தும். அப்படியா?
- இன்று, சோலாரியம் முக்கியமாக ஒரு ஒப்பனை விளைவை அடைய பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு டாக்டராக, இதுபோன்ற நடைமுறைகளால் நான் எந்தப் பயனையும் காணவில்லை. ஒருவரிடமிருந்து உளவியல் ஆறுதலைப் பெறுவதற்கு கூடுதலாக தோற்றம். ஒரு உடல் செயல்முறையாக ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்றாலும், இந்த சிகிச்சையின் முறை ஒரு மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும்.

- நீங்கள் விரைவாக குணமடைய விரும்பினால், உங்கள் உணவில் ஏதேனும் சிறப்பு உணவுகளை நீங்கள் நம்ப வேண்டுமா?
- சமநிலையுடன் ஒட்டிக்கொள்வது நல்லது இயற்கை ஊட்டச்சத்து. உங்கள் உணவில் இறைச்சி, மீன், புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சேர்க்க வேண்டும். வைட்டமின் சி செறிவூட்டப்பட்ட தயாரிப்புகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும். சார்க்ராட். இறைச்சியில் காணப்படும் இயற்கையான புரதத்தையும் நீங்கள் விட்டுவிட முடியாது. பிராய்லர் கோழி சாப்பிடுவது சிறந்தது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் உணவு முடிந்தவரை புதியதாக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், உறைந்த அல்லது பதிவு செய்யப்பட்டவை அல்ல. புதிய காய்கறிகள் நல்லது - பீட், தக்காளி, வெள்ளரிகள், முள்ளங்கி, கேரட்.

- குறிப்பாக பெண்களில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த ஏதேனும் சிறப்பு அம்சங்கள் உள்ளதா?
- உள்ளே இல்லை இந்த வழக்கில்இயற்கையின் முன் அனைவரும் சமம். உணவு மட்டும் சீரானதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆட்சி. கொஞ்சம் சுயநலமாக இருக்க வேண்டிய நேரம் இது: அதிகமாக தூங்குங்கள், ஓய்வெடுத்து நன்றாக சாப்பிடுங்கள்.
ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு நோய்க்குப் பிறகு பெண்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு மட்டுமல்ல, குறிப்பாக ஹார்மோன்களுக்கும் கவனம் செலுத்த வேண்டும் தைராய்டு சுரப்பி.
பொதுவாக, நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு பயிற்சி தேவைப்படுகிறது. ஒரு நபர் அரிதாகவே புதிய காற்றில் நடந்தால், எல்லா நேரத்திலும் அன்பாக ஆடை அணிந்தால், மென்மையான விதிமுறைகளை கடைபிடித்தால், அவரது உடல் செயலிழக்கத் தொடங்குகிறது.
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நீங்கள் ஹாட்ஹவுஸ் வாழ்க்கை நிலைமைகளை உருவாக்க தேவையில்லை. வெளிப்புற தொடர்புகளிலிருந்து தன்னை முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கும் எவரும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை, அடிக்கடி எதிர் விளைவைப் பெறுகிறது - அது காயப்படுத்தத் தொடங்குகிறது.

நடாலியா சுரிலோவா