புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளைக் கடத்தும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியின் மசாஜ். பல்வேறு நோயியல் நிலைமைகளின் கீழ் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு மசாஜ். நரம்பு இழைகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகளுக்கு சேதம்

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் நெரிசல் இருந்தால் குழந்தைகளுக்கு காலர் மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குழந்தை அடிக்கடி புகார் செய்கிறது தலைவலிமற்றும் சோர்வு. வழக்கமான, தொழில்நுட்ப ரீதியாக சரியாகச் செய்யப்படும் செயல்முறை சோர்வின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.

காலர் மண்டலம் என்பது பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய பகுதியாகும்:

• கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் பகுதி;
• கழுத்தின் பின்புறம்;
• தோள்பட்டை இடுப்பின் மேல் தசைகள்;
• கழுத்தின் பக்கவாட்டு மேற்பரப்பு;
• சுப்ராக்ளாவிகுலர் ஃபோசை.

அத்தகைய மசாஜ் செய்வதன் முக்கிய குறிக்கோள் அனைத்து தசைகளையும் தளர்த்துவது மற்றும் இந்த பகுதியின் நரம்பு புள்ளிகளை பாதிக்கிறது, அவை நேரடியாக தொடர்புடையவை. பல்வேறு உறுப்புகள்மற்றும் கப்பல்கள். குழந்தைகள் உட்பட பல நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் ஏற்பிகளில் தகுதிவாய்ந்த விளைவுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பயன்பாட்டிற்கான அறிகுறிகள்

கர்ப்பப்பை வாய்-காலர் பகுதியின் மசாஜ் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது நரம்பு மண்டலம், மூளை செயல்பாடு, ஹார்மோன் பின்னணி.

பிந்தையது ஹார்மோன் உறுதியற்ற தன்மையால் பிரச்சினைகள் உள்ள இளைஞர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. உள்ளே மசாஜ் செய்யவும் இந்த வழக்கில்என விண்ணப்பித்தார் உதவி முறைபிரச்னையை சரி செய். மேலும், இந்த பகுதியின் ஏற்பிகள் மூலம், இதயத்தை பாதிக்க முடியும் வாஸ்குலர் அமைப்பு, நுரையீரல் மற்றும் வயிறு.

குழந்தைகளில் அத்தகைய மசாஜ் செய்வதற்கான அறிகுறிகள்:

• கர்ப்பப்பை வாய் பகுதியில் வலி;
• விரிவாக்கப்பட்ட டான்சில்ஸ்;
• தலைவலி;

கூடுதலாக, தசைகளை வலுப்படுத்த மசாஜ் செய்யப்படுகிறது, அதே போல் பதற்றம் மற்றும் சோர்வு நீங்கும். செயல்முறை கழுத்து, முதுகு மற்றும் தோள்களின் மூட்டுகளில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. போன்ற நோயறிதலுடன் நேர்மறையான முடிவுகள் உள்ளன மனநல குறைபாடு. மசாஜ் அமர்வுகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

ZRR உடன்

ஒரு குழந்தை மெதுவாக பேச கற்றுக் கொள்ளும் ஒரு நோயாகும்.

இந்த நோயறிதல் பொதுவாக 3-4 வயதில் செய்யப்படுகிறது. இது இரண்டுக்கும் காரணமாக இருக்கலாம் தனிப்பட்ட பண்புகள்வளர்ச்சி, மற்றும் உடல் மற்றும் சில பிரச்சனைகளுடன் மன ஆரோக்கியம். கர்ப்பப்பை வாய் வளர்ச்சிக்கான காலர் பகுதியின் மசாஜ் குழந்தையின் பேச்சுக்கு நேரடியாக தொடர்புடைய மூளையின் தேவையான ஏற்பிகளை செயல்படுத்த உதவுகிறது. பேச்சு கருவியின் தசைகளில் நேர்மறையான நிர்பந்தமான விளைவும் உள்ளது.

மோசமான தோரணையின் விஷயத்தில்

மோசமான தோரணையின் விஷயத்தில் காலர் மசாஜ்பின்வரும் முடிவை அளிக்கிறது:

• தசை எலும்புக்கூட்டை பலப்படுத்துகிறது, இது வைத்திருக்கும் பொறுப்பு முதுகெலும்பு நெடுவரிசைசரியான நிலையில்.
• தசை தொனியை இயல்பாக்குகிறது,
• பிறகு சோர்வு மற்றும் தசை வலி குறைக்கிறது நீண்ட காலம்உட்கார்ந்த வேலை.

மசாஜ் நுட்பம்

காலர் பகுதியை மசாஜ் செய்வதற்கான நுட்பம் எளிதானது, ஆனால் அதே நேரத்தில் இந்த நடைமுறையை ஒரு நிபுணரிடம் விட்டுவிடுவது விரும்பத்தக்கது.

மசாஜ் செய்யும் போது, ​​குழந்தை தனது வயிற்றில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும் கடினமான மேற்பரப்பு, கைகள் உடலுடன் நீட்டப்பட்டுள்ளன. தோரணை அசாதாரணங்கள் இருந்தால், தலையை வளைவுக்கு எதிர் திசையில் திருப்ப வேண்டும்.

சரியான நுட்பம் பின்வரும் படிகளை உள்ளடக்கியது:

1. கீழே இருந்து அடிக்கிறது தொராசிஅச்சு மண்டலத்திற்கு, பின்னர் கழுத்து, தோள்பட்டை மற்றும் மூட்டுகளுக்கு நகரும்.
2. பின் பகுதி இரண்டு கைகளாலும் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது.
3. நீளமான தேய்த்தல் ஏற்படுகிறது. இது முதுகெலும்புடன் முன்கைகள் வரை விரல் நுனியில் செய்யப்படுகிறது. விளைவு சுமார் 30 வினாடிகள் நீடிக்கும், பின்னர் ஸ்ட்ரோக்கிங் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. இயக்கம் சரியாக மேற்கொள்ளப்பட்டால், வேகம் காரணமாக தோல் மாறும்.
4. தேய்த்தல் உள்ளங்கைகளின் விலா எலும்புகளாலும், அதே நேரத்தில் விரல்களின் பட்டைகளாலும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இந்த விளைவின் காலம் 20 வினாடிகள்.
5. தொராசி பகுதியில் இருந்து விரல்களின் சுழல் இயக்கங்கள் மற்றும் ட்ரேபீசியஸ் தசை மூட்டைகளின் இருப்பிடத்துடன்.
6. பின்புறத்தின் பாராவெர்டெபிரல் தசைகளின் பகுதியில் சுழல் பிசைதல். இன்டர்ஸ்கேபுலர் பகுதியின் தசைகளில் வேலை செய்ய மறக்காதீர்கள். அது உள்ளது பெரும் மதிப்புகுறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு பள்ளி வயது. ஆனால் இது ஒரு பாதிக்கப்படக்கூடிய இடம் என்பதால் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
7. அடுத்த கட்டம் 30-வினாடி முன்கைகள் சூடு-அப் ஆகும்.
8. ஒரு சிறிய வீச்சுடன் குலுக்கல் மற்றும் ஒருவேளை தட்டுதல்.
9. இறுதி அடித்தல்.

வீட்டிலேயே குழந்தைக்கு அத்தகைய மசாஜ் செய்ய அம்மா முடிவு செய்தால், இலக்கியங்களைப் படிப்பது மற்றும் குழந்தைகளுக்கான காலர் மசாஜ் பற்றிய கல்வி வீடியோக்களைப் பார்ப்பது அவசியம்.

செயல்முறையின் அம்சங்கள்

குழந்தைகளுக்கான மசாஜ் செயல்முறை ஒரு அமைதியான, நட்பு சூழ்நிலையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் நீடிக்காது.சாதனைக்காக நேர்மறையான முடிவு 20 நடைமுறைகள் தேவைப்படும். சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, விரும்பிய முடிவை ஒருங்கிணைக்க மசாஜ் மீண்டும் செய்யலாம்.

குழந்தைகளின் மசாஜ் என்பது ஒரு சிறப்பு செயல்முறையாகும், இது ஒரு சிறப்பு அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது:

• ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் 7 வார வயதில் இருந்து மட்டுமே மசாஜ் செய்ய முடியும்;
• ஒரு மாதத்திற்கும் குறைவான வயதில், ஸ்ட்ரோக்கிங் மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது;
• வார்ம்-அப் மற்றும் அதிர்வு 2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மட்டுமே அனுமதிக்கப்படுகிறது.

மசாஜ் மூலம் எதிர்பார்க்கப்படும் விளைவைப் பெற, நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் உடலியக்க மருத்துவர். இந்த உயர் தகுதி வாய்ந்த நிபுணர், செயல்முறையை திறம்பட செயல்படுத்தவும், குழந்தையின் தோரணையை சரிசெய்யவும், அறிகுறிகளை அகற்றவும் முடியும். நாள்பட்ட சோர்வு.

முரண்பாடுகள்

காலர் பகுதியின் மசாஜ் பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது:

• கழுத்து பகுதியில் காயங்கள், திறந்த காயங்கள்;
• பாக்டீரியா மற்றும் தொற்று நோய்கள்;
• நியோபிளாம்கள் நிலை 4 மற்றும் அதற்கு மேல்;
• கழுத்து மற்றும் பின்புறத்தில் அழற்சி செயல்முறைகள்.

முரண்பாடுகள் இருந்தால், மசாஜ் செய்வது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். அதிக தீங்குநல்லதை விட.

கர்ப்பப்பை வாயில் எப்போது பாதிப்பு ஏற்படும் காலர் பகுதிமசாஜ் மூலம், முடிவுகள் உண்மையிலேயே அற்புதமானவை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஏற்பிகள் அமைந்துள்ளன பொது நிலைஉடல். அவர்களை செல்வாக்கு செலுத்துவதன் மூலம் ஏற்படுகிறது நேர்மறை செல்வாக்குமூளையின் தன்னியக்க மையங்களுக்கு. மேலும், நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது நாளமில்லா சுரப்பிகளை, ஹார்மோன் அளவுகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகின்றன, இது பருவமடையும் போது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. கர்ப்பப்பை வாய்-காலர் பகுதிஇதயம், நுரையீரல் மற்றும் வயிற்றுடனான தொடர்புடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. எனவே, மசாஜ் செல்வாக்கின் கீழ், இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் உள்வரும் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது முக்கிய உறுப்புகளுக்கு மிகவும் அவசியம்.

குழந்தைகளுக்கான கழுத்து-காலர் பகுதியின் மசாஜ்

கர்ப்பப்பை வாய்-காலர் பகுதியை மசாஜ் செய்வதற்கான முக்கிய அறிகுறிகள்:

• நரம்பு மண்டலம்
• தலைவலி
• வேகமாக சோர்வு
• தூக்கக் கலக்கம்
• ஸ்கோலியோசிஸ்
• ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ்

கொள்கையளவில், இந்த வகை மசாஜ் செய்ய உருவாக்கப்பட்ட நுட்பத்தில் சிக்கலான எதுவும் இல்லை, ஆனால் இன்னும், ஒரு குழந்தைக்கு வரும்போது, ​​அது இன்னும் சிறந்தது. இந்த நடைமுறைசிறப்புப் பயிற்சி பெற்ற நிபுணரால் நிகழ்த்தப்படும். முதல் நடைமுறையைச் செய்வதற்கு முன், அவரது தகுதிகளின் அளவைச் சரிபார்ப்பது நல்லது, பரிந்துரைகள் மற்றும் உறுதிப்படுத்தும் சான்றிதழ்களைக் கேட்க தயங்காதீர்கள் அல்லது அதன்படி ஒரு மசாஜ் சிகிச்சையாளரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் சாதகமான கருத்துக்களைஉங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்கள் அமர்வுகளில் கலந்துகொண்டு, அழைக்கப்பட்ட மசாஜ் சிகிச்சையாளர் செய்யும் இயக்கங்கள் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளதைப் போலவே இருப்பதைக் கண்டால், அவர் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்கிறார் என்று நாம் கருதலாம்.

வீட்டில் மசாஜ் செய்யுங்கள்

வீட்டில், நீங்கள் நோயாளியை இழுப்பறை அல்லது மேசைக்கு முன்னால் ஒரு ஸ்டூல் அல்லது பெஞ்சில் உட்கார வைக்கலாம், அதில் அவரது தலையை வளைக்க வசதியாக இருக்கும். உங்கள் கைகளையும் ஒரு சிறிய தலையணையையும் உங்கள் தலையின் கீழ் வைக்கலாம். அறையில் ஒரு சோபா இருந்தால், நோயாளியை வயிற்றில் வைக்கவும், அவரது கைகளை உடலுடன் நீட்டவும்.

கர்ப்பப்பை வாய்-காலர் பகுதியின் மசாஜ், மற்றதைப் போலவே, ஸ்ட்ரோக்கிங் மூலம் தொடங்கவும். அவை மென்மையாகவும் இலகுவாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும், முடி வளருவதை நிறுத்தும் இடத்திலிருந்து கீழ்நோக்கி, பின்னர் தோள்பட்டை மூட்டுகளுக்குத் திரும்பவும். ஒவ்வொரு அடுத்தடுத்த இயக்கமும் இந்த இயக்கத்துடன் முடிவடைய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அடுத்த நுட்பம் தேய்த்தல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நுட்பத்தை உங்கள் உள்ளங்கையின் விளிம்பில் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் சாதிப்பீர்கள் மிகப்பெரிய விளைவுதோல் சிவத்தல். முதுகெலும்புடன் பின்புறமாக நகர்த்தவும், பின்னர் மையத்திலிருந்து வெளிப்புறமாகவும், முதுகெலும்புகளின் இருபுறமும் மீண்டும் மீண்டும் நகர்த்தவும். அடுத்து அவர்கள் தசைகளை பிசைவதற்கு செல்கிறார்கள். நுட்பத்தை நிகழ்த்தும் போது, ​​மையத்திலிருந்து உடலின் வெளிப்புற பகுதிக்கு விரல்களால் இயக்கங்கள் நிகழ்த்தப்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும், அதாவது. முதுகெலும்பில் இருந்து தோள்பட்டை கத்திகள், தோள்பட்டை மூட்டுகள் மற்றும் கழுத்து, பின்னர் மீண்டும் திசையில். தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் உள்ள பகுதிக்கு கவனம் செலுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் முடி வளர்ச்சியின் அளவை நீங்கள் அடையும் போது, ​​தொடக்க நிலைக்கு திரும்பவும். முதுகெலும்புடன் மசாஜ் செய்யும் போது, ​​மென்மையான இயக்கங்களைப் பயன்படுத்துங்கள், அதன் மீது அழுத்தம் கொடுக்காதீர்கள். இந்த கட்டத்தின் முடிவில், முன்கை பகுதியை நீட்ட மறக்காதீர்கள்.

குலுக்கல் அல்லது அதிர்வு, ஒரு விதியாக, முழு மேற்பரப்பிலும் ஒரு படகில் மடிந்த கைகளால் செய்யப்படுகிறது.

மொத்த மசாஜ் நேரம் சுமார் 20 நிமிடங்கள் ஆகும். குறிப்பிட்ட சிக்கலைப் பொறுத்து, எந்த நுட்பங்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டும் என்பதை நிபுணர் தீர்மானிக்கிறார்.

ஒரு சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு நீங்கள் மாற்றங்களைக் காண்பீர்கள் என்பதில் சந்தேகம் இல்லை சிறந்த பக்கம்உங்கள் குழந்தையின் நலனில்.

அவர்களின் முழு வாழ்க்கையிலும் எவரும் ஒரு முறையாவது கழுத்து மயோசிடிஸால் பாதிக்கப்படவில்லை என்பது சாத்தியமில்லை. காலர் மண்டலத்தின் தசைகளில் உருவாகும் வீக்கம் மிகவும் ஏற்படுகிறது கூர்மையான வலிஉங்கள் தலையை சிறிது கூட திருப்ப முடியாது. இந்த நோயியல் நன்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. போதுமான சிகிச்சை அல்லது சுய மருந்து இல்லாதது பெரும்பாலும் ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நோயின் காரணங்கள் மற்றும் வடிவங்கள்

கடுமையான மயோசிடிஸ் பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படலாம்:

• கழுத்து காயங்கள்;
• பொருத்தமற்ற தலையணையில் தூங்குதல்;
• தலையின் திடீர் திருப்பம்;
• உடல் சுமை, குறிப்பாக குளிர் பருவத்தில்;
• தாழ்வெப்பநிலை;
• கடுமையான மன அழுத்தம்;
• சர்க்கரை நோய்;
• வாத நோய்;
• முடக்கு வாதம்;
• லூபஸ் எரிதிமடோசஸ்;
• ARVI;
• ஆஞ்சினா;
• காய்ச்சல்;
• ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ்;
• ஸ்கோலியோசிஸ்;
• கீல்வாதம்;
• மூட்டுவலி.

பெரும்பாலானவை பொதுவான காரணிகள்நோயியலின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் அபாயங்கள்:

• முறையாக ஒரு நிலையான நிலையில் தங்கியிருத்தல்;
• சளி பிடிக்கும் போக்கு;
• உடலில் இரத்த ஓட்டம் சரிவு;
• ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகளுக்கு பரம்பரை முன்கணிப்பு.

வளர்ச்சிக்கான காரணங்களைப் பொறுத்து கர்ப்பப்பை வாய் மயோசிடிஸ்பின்வருமாறு வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது:

பாடத்தின் தன்மையைப் பொறுத்து, நோயியல் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்டதாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. நோய் வேகமாக உருவாகிறது, அறிகுறிகள் தெளிவாக வெளிப்படுகின்றன. IN நாள்பட்ட மயோசிடிஸ்இது பெரும்பாலும் முன்னேறுகிறது, முழுமையாக குணப்படுத்தப்படாவிட்டால், தொற்று முகவர் பாதிக்கிறது நீண்ட நேரம். பின்னர் வீக்கம் மந்தமானது, அறிகுறிகள் லேசானவை.

இருப்பினும், தூண்டும் காரணிகளுக்கு வெளிப்படும் போது, ​​குறிப்பாக கடுமையான சோர்வு, தாழ்வெப்பநிலை, நோயியல் செயல்முறைசெயல்படுத்துகிறது மற்றும் தீவிரமடையும் கட்டத்தில் நுழைகிறது. ஒரு தசை வீக்கமடைந்தால், உள்ளூர் மயோசிடிஸ் கண்டறியப்படுகிறது, ஆனால் தசைகளின் ஒரு குழு பாதிக்கப்பட்டால், நோயாளி பாலிமயோசிடிஸ் நோயால் கண்டறியப்படுகிறார்.

நோயின் அறிகுறிகள்

கடுமையான மயோசிடிஸின் முக்கிய அறிகுறிகள்:

• கழுத்தில் கடுமையான வலி;
• தசைகளில் சுருக்கங்களின் தோற்றம்;
• தலையின் இயக்க சுதந்திரத்தின் குறிப்பிடத்தக்க கட்டுப்பாடு;
• சிவத்தல், கழுத்தின் தோலின் வீக்கம் (அரிதானது);
• வெப்பநிலையில் திடீர் உயர்வு, காய்ச்சல் (உடன் சீழ் மிக்க காயம்தசைகள்).

நோயாளி தூக்கத்திற்குப் பிறகு காலையில் பெரும்பாலும் மயோசிடிஸ் அறிகுறிகளை உணர்கிறார். வீக்கமடைந்த தசைகளின் படபடப்பு கூர்மையான வலியுடன் பதிலளிக்கிறது. அவை தலையின் பின்புறம், தோள்கள், தோள்பட்டை கத்தியின் கீழ் அல்லது மார்புக்குள் பரவி, இரவில் தீவிரமடைகின்றன, வானிலையில் திடீர் மாற்றத்துடன்.

வலி, முன்னேறி, அதிகரிக்கிறது மற்றும் கீழே பரவுகிறது தோள்பட்டை கூட்டு. இது திடீரென்று குறையக்கூடும், ஆனால் நோயின் நயவஞ்சகமானது அழற்சி செயல்முறை இன்னும் தொடர்கிறது என்பதில் உள்ளது. இதன் காரணமாக, கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகளின் இடப்பெயர்வுகள் ஏற்படுகின்றன, மற்றும் கழுத்து "வார்ப்ஸ்".

நோயியல் லேசானதாக இருந்தால், வலி, ஒரு விதியாக, சில நாட்களில் தானாகவே மறைந்துவிடும். ஆனால் நீங்கள் போதுமான அளவு எடுக்கவில்லை என்றால் சிகிச்சை நடவடிக்கைகள், மயோசிடிஸ் வாரங்கள், மாதங்கள் இழுத்து, அவ்வப்போது திடீர் மறுபிறப்பைக் கொடுக்கும். முற்போக்கான மயோசிடிஸ் மூலம் அது தீவிரமடைகிறது தசை பலவீனம். ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்கு வழக்கமான அன்றாட நடவடிக்கைகள் கடினமாக இருக்கும். இறுதியில், தசைச் சிதைவு உருவாகலாம் - பகுதி அல்லது முழுமையானது.

நாள்பட்ட மயோசிடிஸ் தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் வானிலை மாற்றங்களுடன் மோசமடைகிறது. ஆனால் மிகவும் ஆபத்தான விஷயம் என்னவென்றால், அழற்சி செயல்முறை பரவுகிறது ஆரோக்கியமான தசைகள்குரல்வளை, உணவுக்குழாய், தோள்கள், முதுகு மற்றும் பிட்டம் கூட. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உணவை விழுங்குவது மற்றும் சுவாசிப்பது கடினம் வலி இருமல்அல்லது மூச்சுத் திணறல். இந்த அறிகுறிகள் அனைத்து வகையான நோய்களுக்கும் சிறப்பியல்பு.

நோயியல் வரையறை

அதன் நோயறிதல் தீர்மானிப்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டது வழக்கமான அறிகுறிகள்கழுத்தின் மயோசிடிஸ். நோயாளியின் பரிசோதனை மற்றும் படபடப்பு ஆகியவற்றின் மீது மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படும் காட்சி தசை புண்கள் இவை. வலி நிறைந்த பகுதி. இரத்த பரிசோதனையில் லிகோசைட்டுகளின் விதிமுறையை மீறுவது ஒரு அழற்சி செயல்முறை இருப்பதை உறுதிப்படுத்த முடியும். அதிகரித்த நிலை கார பாஸ்பேடேஸ்எலும்பு திசு பெரும்பாலும் நோயியல் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது.

கூடுதலாக, கழுத்து தசைகளின் நிலையை ஆய்வு செய்து, அவற்றின் இழைகளுக்கு சேதம் உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். மயோசிடிஸ் நோயைக் கண்டறிவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். கருவி முறைகள். பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது:

• காலர் பகுதியின் அல்ட்ராசவுண்ட்;
• ரேடியோகிராபி;
• எலக்ட்ரோமோகிராபி;
• எலக்ட்ரோநியூரோமோகிராபி;
• தசை வலிமை ஆய்வு.

நோய் சிகிச்சை

கழுத்து மயோசிடிஸின் மருந்து சிகிச்சை முக்கிய குறிக்கோள்: நோயாளியின் உடலில் வீக்கத்தின் மூலத்தை நீக்குதல், முழுமையான ஓய்வு அளிக்கப்படுகிறது.

வெற்றிகரமான சிகிச்சைக்கு ஒரு தவிர்க்க முடியாத நிபந்தனை ஒரு உணவின் மருந்து ஆகும். ஆல்கஹால், கொழுப்பு, காரமான, உப்பு நிறைந்த உணவுகள், உணவில் இருந்து இனிப்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்த உணவுகள், நார்ச்சத்து, வேகவைத்த அல்லது சுடப்பட்ட உணவுகள் ஆகியவை நோயியல் செயல்முறையை கணிசமாக எதிர்க்கின்றன.

மயோசிடிஸுக்கு விரிவான சிகிச்சை அளிப்பது முக்கியம். ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை ஒரே நேரத்தில் வலியைக் குறைக்கின்றன மற்றும் வெப்பநிலையைக் குறைக்கின்றன:

• இப்யூபுரூஃபன்;
• டிக்லோஃபெனாக்;
• ஆஸ்பிரின்;
• பைராக்ஸிகாம்;
• ரியோபிரின்;
• அமிசோன் மற்றும் பலர்.

இருப்பினும், அத்தகைய மருந்துகளை நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ள முடியாது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும் தீங்கு விளைவிக்கும் செல்வாக்குவயிறு, குடல், கல்லீரல், சிறுநீரகங்களில். எனவே, அவை நோய்களுக்கு முரணாக உள்ளன செரிமான தடம். மாத்திரைகளை தண்ணீரில் மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் - தேநீர், பால், காபி ஆகியவை அவற்றின் விளைவை பலவீனப்படுத்துகின்றன. ஆல்கஹால் போன்ற மருந்துகளுடன் சிகிச்சையை இணைப்பது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு வகை ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை மட்டுமே எடுக்க வேண்டும், ஏனெனில் அவற்றின் கலவை செரிமான உறுப்புகள் மற்றும் கல்லீரலுக்கு ஆபத்தானது.

குறிப்பிடத்தக்க அளவு தேவையற்றது பக்க விளைவுகள்- மருந்துகளில் சமீபத்திய தலைமுறை. அவை பாதுகாப்பானவை, எனவே விரும்பத்தக்கவை. அவர்களில்:

• மோவாலிஸ்;
• Xefocam;
• Celecoxib;
• ஆர்கோக்ஸியா.

வெளிப்புற முகவர்களின் பயன்பாடு

வெப்பமயமாதல் களிம்புகள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை கணிசமாக செயல்படுத்துகின்றன, தசை பிடிப்புகளை நீக்கி அதன் மூலம் வலியைக் குறைக்கின்றன. கர்ப்பப்பை வாய் மயோசிடிஸுக்கு, பின்வரும் மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

இந்த மருந்துகள் அனைத்தும் ஹார்மோன் கூறுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை. வெளிப்புற முகவர்கள் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை பக்க விளைவுகள்இரைப்பை குடல், சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல் மற்றும் எனவே முற்றிலும் பாதுகாப்பானது. அவற்றின் பயன்பாட்டிற்கான ஒரே முரண்பாடு தனிப்பட்டது அதிகரித்த உணர்திறன்தனிப்பட்ட கூறுகளுக்கு.

மருந்து அல்லாத சிகிச்சைகள்

தணிந்த பிறகு கடுமையான கட்டம்நோய்கள் மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• நிணநீர் வடிகால்;
• அதிர்வு;
• புள்ளி.

இது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை கணிசமாக துரிதப்படுத்துகிறது. நோயுற்ற காலர் மண்டலத்தில் இயந்திர மற்றும் நிர்பந்தமான செயல்பாட்டின் நுட்பங்கள் நெரிசலை நீக்குகின்றன, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகின்றன, திசு ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

மயோசிடிஸ் அதிகரிப்பதைக் குறைக்க, ஆபத்து காரணிகள், குறிப்பாக ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், உடல் சுமை ஆகியவற்றின் நிலையான முன்னிலையில் மசாஜ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது ரிஃப்ளெக்சாலஜி நடைமுறைகளுடன் இணைந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தலாம். கழுத்து பகுதியை ஃபிர் எண்ணெயுடன் உயவூட்டுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஒரு மசாஜ் பிறகு பயிற்சிகள் செய்ய பயனுள்ளதாக இருக்கும் சிகிச்சை பயிற்சிகள். பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: ஒரு காந்தப்புலத்திற்கு வெளிப்பாடு அல்லது லேசர் கற்றைகள், மண் பயன்பாடுகள், எலக்ட்ரோபோரேசிஸ். அமர்வுகள் கைமுறை சிகிச்சைபிடிப்புகளைப் போக்க மற்றும் தசை தளர்வு அடைய வேண்டிய நோயாளிகளுக்கு சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

கர்ப்பப்பை வாய் மயோசிடிஸ் ஒரு குழந்தையைப் பாதித்தால், அதன் சிகிச்சை மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

எந்த சூழ்நிலையிலும் மருந்துகளையும் அவற்றின் அளவையும் நீங்களே தேர்வு செய்யக்கூடாது - தவறுகள் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை இழக்க நேரிடும். பெரும்பாலும் பலவீனமான பிறகு கடுமையான அறிகுறிகள்உடல் மற்றும் கைமுறை சிகிச்சையின் சாத்தியங்களைப் பயன்படுத்தவும், உடல் சிகிச்சை. அதற்கு முன், குழந்தைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள் படுக்கை ஓய்வு, சூடான அழுத்தங்கள் மற்றும் உலர் வெப்பம் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நோய் தடுப்பு

கர்ப்பப்பை வாய் தசைகளின் மயோசிடிஸ் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் குணப்படுத்தக்கூடியது. ஆனால் நீங்கள் நோய்க்கு கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், அது முன்னேறும், மற்றும் ஆபத்தான சிக்கல்கள். புதிய தசைக் குழுக்களுக்கு வீக்கம் பரவினால் பாலிமயோசிடிஸ் உருவாகிறது. காலப்போக்கில், அவை முற்றிலும் சிதைந்துவிடும்.

நோயியல் செயல்முறை தோலைப் பாதித்தால், டெர்மடோமயோசிடிஸ் ஏற்படுகிறது, இது சில நேரங்களில் வலி உப்பு வைப்புகளால் சிக்கலானது.

ஒருவரின் சொந்த உடல்நலம் குறித்த கவனக்குறைவான அணுகுமுறையின் விளைவுகள் வெறுமனே பேரழிவை ஏற்படுத்தும்: ஒரு நபர் அடிப்படை அன்றாட நடவடிக்கைகளை கூட செய்ய முடியாமல் ஊனமுற்றவராக மாறுகிறார். கோர்செட்டிற்கு நன்றி மட்டுமே என்னால் தலையை உயர்த்த முடியும்.

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் மயோசிடிஸ் வெற்றிகரமாக தடுக்க, எளிய பரிந்துரைகளை பின்பற்ற போதுமானது. தேவை:

• அதிகப்படியான தசை அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்;
• தாழ்வெப்பநிலை மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகளின் அபாயத்தை நீக்குதல்;
• உங்கள் கழுத்தை வரைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும், வானிலைக்கு ஏற்றவாறு ஆடை அணியவும்;
• திடீர் தலை அசைவுகளை செய்ய வேண்டாம்;
• நோய்களுக்கு, குறிப்பாக தொற்று நோய்களுக்கு உடனடியாக சிகிச்சை;
• ஒரு மாறும் வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்கவும்;
• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துங்கள், உங்கள் உடலை வலுப்படுத்துங்கள்;
• சீரான உணவின் விதிகளை கடைபிடிக்கவும்;
• நிகழ்த்துகிறது உட்கார்ந்த வேலை, ஒவ்வொரு மணி நேரமும், ஐந்து நிமிட இடைவெளிகளை எடுத்து, காலர் பகுதியின் தசைகளை நீட்டவும்.

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் மயோசிடிஸ் நிச்சயமாக ஒரு பேரழிவு அல்ல. அவரது சிகிச்சைக்கான முன்கணிப்பு சாதகமானது. பெரும்பாலும், சரியான நேரத்தில் மற்றும் போதுமான சிகிச்சையுடன், வீக்கம் 4-5 நாட்களுக்குள் செல்கிறது. முன்மொழியப்பட்ட தடுப்பு பரிந்துரைகளுடன் இணங்குவது அத்தகைய நிகழ்வைத் தடுக்க உதவுகிறது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகள்கழுத்து பகுதியில்.

மிகவும் அடிக்கடி, ஒரு நபர் காலையில் எழுந்து கழுத்து திரும்பவில்லை என்று உணர்கிறார் மற்றும் ஒரு கூர்மையான வலிஇந்த பகுதியில், பின்னர் எல்லாம் காரணம் சங்கடமான தலையணைஅல்லது தவறான தோரணைதூக்கத்தின் போது.

கழுத்து வலிக்கு ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மிகவும் பொதுவான காரணம்

கழுத்து தசைகள் காயம் மற்றும் கழுத்து சுழலவில்லை என்றால், தசைப்பிடிப்புக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் அகற்றுவது என்பது ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன், அது நிறுவப்பட வேண்டும் என்பதை அறிவது மதிப்பு. உண்மையான காரணம்வலி தோற்றம். ஆனால் நோயாளிகள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை தாங்களாகவே மசாஜ் செய்யத் தொடங்குகிறார்கள், அதை உணரவில்லை இந்த அறிகுறிஇது ஒரு விளைவாகும், ஏனென்றால் கழுத்து தசைகள் ஓய்வெடுக்க முடியாது, மற்றும் பிடிப்பு தசை நார்களைகர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் வளர்ச்சியால் விளக்கப்பட்டது.

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை மற்றும் பலவீனமானவை, மேலும் இந்த பகுதியில் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும். உங்களுக்கு அடிக்கடி கழுத்து வலி இருந்தால், உங்கள் தலையைத் திருப்ப முடியாது, பின்னர் செர்விகோபிராச்சியல் பிளெக்சிடிஸ், நீடித்த தசைப்பிடிப்பு மற்றும் நோய்க்குறி உருவாகலாம். முதுகெலும்பு தமனி, பின்னர் கர்ப்பப்பை வாய் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் வளர்ச்சியை ஒருவர் சந்தேகிக்க முடியும்.

இந்த நோயியல் கழுத்து மற்றும் கைகளில் உணர்திறன் குறைவதோடு, தலைச்சுற்றல், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் காது கேளாமை ஒரே நேரத்தில் இரண்டு காதுகளிலும் ஏற்படலாம். கூடுதலாக, இந்த நோய் கூட இதய பகுதியில் வலி மற்றும் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியும் மார்பு, இது இதய நோயியல் என தவறாக கண்டறியப்பட்டது உண்மையான காரணம் osteochondrosis இல், இது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பில் உருவாகிறது.

நரம்பு இழைகளுக்கு சேதம் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள்

உங்களுக்கு தலைவலி இருந்தால், உங்கள் கழுத்தைத் திருப்ப முடியாது, என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை, உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள், ஏனென்றால் ஒத்த அறிகுறிகள்கடுமையான நரம்பு சேதத்தை குறிக்கலாம். ஒரு முழுமையான பரிசோதனைக்குப் பிறகு, கழுத்தின் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் கண்டறியப்பட்டால், சிகிச்சையானது முதலில் அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது. வலி நோய்க்குறி. தணிந்த பிறகு கடுமையான வெளிப்பாடுகள்நியமிக்கப்படுவார்கள் சிக்கலான சிகிச்சை, இதன் நோக்கம் சீரழிவு-டிஸ்ட்ரோபிக் செயல்முறையைத் தடுப்பதாகும் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள்கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு.

உங்கள் கழுத்து வலிக்கிறது மற்றும் திரும்ப முடியவில்லை என்றால், சிகிச்சையில் மசாஜ் இருக்க வேண்டும், அதாவது ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவிநரம்பு டிரங்குகள் மற்றும் தசை நார்கள், இரத்த நாளங்கள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றை தீவிரமாக பாதிக்கும் சிகிச்சை. அதிகப்படியான தசை பதற்றத்தை போக்க, காலர் பகுதியின் மசாஜ் மற்றும் வெப்ப நடைமுறைகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

இவற்றில், ஹீட்டிங் பேடைப் பயன்படுத்துவது நல்லது, நீங்கள் குளிக்கலாம் கடல் உப்புஅல்லது வன்பொருள் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தி பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை சூடாக்கவும். கழுத்து தசைகளை தளர்த்துவதற்கான பயிற்சிகளுடன் மசாஜ் இணைக்கப்பட வேண்டும், இது வலுப்படுத்தும் குணப்படுத்தும் விளைவுமசாஜ் நுட்பம்.

அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், தசைகள் இன்னும் காயம், கழுத்து திரும்ப விரும்பவில்லை, மற்றும் குறிப்பிடப்பட்ட சிகிச்சை முறைகள் முடிவுகளை கொடுக்கவில்லை, கழுத்து பகுதியில் துடிப்பு காந்த சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இத்தகைய சிகிச்சையை மேற்கொள்வது முதுகெலும்புகள் மற்றும் வட்டு குருத்தெலும்புகளின் நிலையை மேம்படுத்தும், மேலும் தசை நார்களை மட்டுமல்ல. பயன்படுத்தி காந்த புலம்முதுகெலும்புகளைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பது சாத்தியமாகும், மேலும் இது முதுகெலும்புகளின் ஊட்டச்சத்து அதிகரிப்பதற்கும் அவற்றின் செயல்பாடுகளை மீட்டெடுப்பதற்கும் வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, உங்கள் கழுத்து வலிக்கிறது மற்றும் இடது அல்லது வலது பக்கம் திரும்பவில்லை என்றால், ஒரு நரம்பியல் நிபுணரிடம் செல்லுங்கள், ஏனெனில் இதுபோன்ற அறிகுறிகள் கிள்ளுவதைக் குறிக்கின்றன. நரம்பு வேர்கள்அதற்கு தகுதியான மருத்துவ பராமரிப்பு தேவை.

இந்த வழக்கில் சுய மருந்து தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் மீட்டெடுப்பது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உணர்திறன் கிள்ளுதல் அகற்றப்பட்டால் மட்டுமே சாத்தியமாகும். நரம்பு முனைகள்கழுத்து பகுதியில்.

கழுத்து வலிக்கான பிற காரணங்கள்

வீட்டு சிகிச்சையானது கழுத்து தசை பிடிப்புகளை விடுவிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் தொடர்பு கொள்ளவும் மருத்துவ நிறுவனம், இந்த புகார்களின் உண்மையான காரணத்தை தீர்மானிக்க மருத்துவர்கள் உதவுவார்கள். கிள்ளிய நரம்புகளால் ஏற்படும் கழுத்து வலிக்கு, சிகிச்சை முறை தசைகளில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறையால் ஏற்படும் வலியிலிருந்து சற்றே வித்தியாசமானது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் - இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், வலி ​​நிவாரணிகள் மற்றும் உள்ளூர் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் பெரும்பாலும் முதல் கட்டத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சிகிச்சை, பின்னர் மருந்துகள் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, நோய்க்கான காரணத்தை அகற்ற உதவுகிறது.

ஒரு குழந்தையின் கழுத்து வலிக்கிறது மற்றும் சுழற்ற முடியாது, அல்லது உடல் வெப்பநிலை உயரும், இது அடிக்கடி ஏற்படுகிறது கர்ப்பப்பை வாய் நிணநீர் அழற்சி, அன்று ஒரு சிக்கலாக எழுகிறது அழற்சி செயல்முறைகள்தொண்டையில். கழுத்து வலி என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் குழந்தைப் பருவம்பிறவி டார்டிகோலிஸ் காரணமாக இருக்கலாம்.

கூடுதலாக, கழுத்து வலிக்கிறது மற்றும் வலது அல்லது இடது பக்கம் திரும்பவில்லை என்றால், தலையின் பின்புற தசைகளின் பிடிப்பு உருவாகிறது மற்றும் வாந்தி ஏற்படுகிறது, பின்னர் மூளைக்காய்ச்சல் சந்தேகிக்கப்படலாம், இது ஒரு தீவிர மூளை புண் மற்றும் அவசர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. .

• தலையில் லும்பாகோவின் சாத்தியமான காரணங்கள்
• தோள்பட்டை இடப்பெயர்ச்சியின் வெளிப்பாடு மற்றும் சிகிச்சை
• முதுகுப் பிரச்சினைகள் - அவர்கள் உங்களை இராணுவத்திற்கு அழைத்துச் செல்வார்களா?
• இடுப்பு பகுதியில் முதுகெலும்பு இடப்பெயர்ச்சியின் வகைப்பாடு, அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை
• பிரசவத்திற்கு முன் முதுகுவலி வருவதற்கான காரணங்கள் என்ன?

• ஆர்த்ரோசிஸ் மற்றும் பெரியார்த்ரோசிஸ்
• காணொளி
• முதுகெலும்பு குடலிறக்கம்
• டார்சோபதி
• பிற நோய்கள்
• நோய்கள் தண்டுவடம்
• கூட்டு நோய்கள்
• கைபோசிஸ்
• மயோசிடிஸ்
• நரம்புத் தளர்ச்சி
• முதுகெலும்பு கட்டிகள்
• கீல்வாதம்
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
• ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ்
• புரோட்ரஷன்
• கதிர்குலிடிஸ்
• நோய்க்குறிகள்
• ஸ்கோலியோசிஸ்
• ஸ்போண்டிலோசிஸ்
• ஸ்போண்டிலோலிஸ்டெசிஸ்
• முதுகெலும்புக்கான தயாரிப்புகள்
• முதுகெலும்பு காயங்கள்
• பின் பயிற்சிகள்
• இது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது

ஜூன் 23, 2018
• இந்த MRI முடிவுகளுடன், அறுவை சிகிச்சை அவசியமா?
• வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு கீழ் முதுகு மற்றும் பிட்டங்களில் வலி
• உங்களுக்கு முதுகெலும்பு முறிவு ஏற்பட்டால் என்ன பயிற்சிகள் செய்ய வேண்டும்?
• கழுத்து வலி ஒரு மோசமான சாமர்சால்ட் பிறகு
• எப்படி விடுபடுவது நிலையான வலிதலையின் பின்புறத்தில்

முதுகெலும்பு சிகிச்சைக்கான கிளினிக்குகளின் அடைவு

மருந்துகளின் பட்டியல் மற்றும் மருந்துகள்

2013 - 2018 Vashaspina.ru | தள வரைபடம் | இஸ்ரேலில் சிகிச்சை | கருத்து | தளம் பற்றி | பயனர் ஒப்பந்தம் | தனியுரிமைக் கொள்கை
தளத்தில் உள்ள தகவல் பிரபலமான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது, குறிப்பு அல்லது மருத்துவ துல்லியம் என்று கூறவில்லை, மேலும் இது செயல்பாட்டிற்கான வழிகாட்டி அல்ல. சுய மருந்து வேண்டாம். உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.
VashaSpina.ru தளத்திற்கு ஹைப்பர்லிங்க் இருந்தால் மட்டுமே தளத்திலிருந்து பொருட்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகிறது.

கழுத்து மசாஜ், இன்னும் துல்லியமாக காலர் பகுதி, நரம்பியல் மிகவும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பொதுவாக எப்போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது பல்வேறு நோயியல்முதுகெலும்பு, உதாரணமாக, osteochondrosis உடன். சரியாக செய்யப்படும் மசாஜ் நோயாளியின் நிலையை கணிசமாகக் குறைக்கும். மென்மையான நுட்பங்கள் "கடினமான" தசைகளில் இருந்து பிடிப்புகளை அகற்றவும், மைக்ரோசர்குலேஷன் மேம்படுத்தவும், சாதாரண கண்டுபிடிப்பை மீட்டெடுக்கவும், நோயியல் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள நரம்பு வேர்களிலிருந்து சுருக்கத்தை எளிதாக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

கழுத்தை சரியாக மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, அனுபவம் வாய்ந்த மாஸ்டர் வழிகாட்டுதலின் கீழ் அடிப்படை நுட்பங்களை மாஸ்டர் செய்வது போதாது;

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு ஏழு உடையக்கூடிய முதுகெலும்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை மற்ற அனைத்து முதுகெலும்புகளிலிருந்தும் அவற்றின் இயக்கம் மற்றும் உறுதியற்ற தன்மை ஆகியவற்றில் வேறுபடுகின்றன. சேதம் கர்ப்பப்பை வாய் பகுதிஎந்த மோசமான இயக்கத்துடனும் மிகவும் எளிதானது.

கழுத்து தலையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள் சிக்கலான கூட்டுஇடையே ஆக்ஸிபிடல் எலும்புமற்றும் முதல் இரண்டு கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்புகள். இந்த மூட்டில்தான் மிகப்பெரிய அளவிலான இயக்கங்கள் நிகழ்கின்றன.
கழுத்தின் முன்புற-பக்கவாட்டுப் பகுதிகளின் தோல் மென்மையாகவும், கழுத்தின் பின்புறத்தில் எளிதாகவும் நகர்கிறது; இந்த பகுதியின் அனைத்து முக்கிய தசைகளும் நன்கு படபடக்கப்படுகின்றன.

பெரிய இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நிணநீர் நாளங்கள், அதே போல் கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் supraclavicular நிணநீர் முனைகள். தாக்கத்தின் சக்தியைக் கட்டுப்படுத்தும் போது இதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

கழுத்து மசாஜ் செய்வதற்கான அறிகுறிகள்

இந்த செயல்முறை நோயியலுக்கு குறிக்கப்படுகிறது தசைக்கூட்டு அமைப்பு, சுவாச உறுப்புகள் மற்றும் கார்டியோ-வாஸ்குலர் அமைப்பின், முதுகெலும்பு மற்றும் உள்ளே அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சுகாதார நோக்கங்களுக்காக. கூடுதலாக, உப்புகள் கழுத்தில் (osteochondrosis) டெபாசிட் செய்யப்படும் போது மசாஜ் செய்யப்படுகிறது.

மசாஜ் வலியிலிருந்து விடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது, முதுகெலும்பு, எலும்பு மற்றும் கழுத்து மற்றும் தலை உறுப்புகளின் தசை கட்டமைப்புகள், முதன்மையாக மூளைக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்துகிறது. நிலை மறைமுகமாக மேம்படும் உள் உறுப்புக்கள், கர்ப்பப்பை வாய் பின்னல் நரம்புகளால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

ஆனால் கழுத்தில் ஒரு கூம்பு இருந்தால், மசாஜ் எப்போதும் உதவாது. அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் நோயியல் காரணமாக இந்த கூம்பு தோன்றுகிறது. தொடர்ந்து செய்வதன் மூலம் அதன் வளர்ச்சியை நிறுத்தலாம் சிறப்பு பயிற்சிகள்கழுத்தில், ஆனால் நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே அதை முழுமையாக அகற்ற முடியும்.

கழுத்து மசாஜ் நுட்பம்

ஒரு நிதானமான கழுத்து மசாஜ் ஒரு பொய் மற்றும் உட்கார்ந்த நிலையில் செய்யப்படுகிறது. இது ட்ரேபீசியஸ் தசைகள் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பை ஆதரிக்கும் தசைகளை மசாஜ் செய்கிறது. இந்த நுட்பம் இன்டர்வெர்டெபிரல் மூட்டுகளில் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் ஹீமோடைனமிக்ஸை மேம்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது மூளையில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சிரை வெளியேற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.

பெரும்பாலும், நோயாளி ஒரு நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்கிறார், அதே சமயம் மசாஜ் சிகிச்சையாளர் பக்கவாட்டில் அல்லது பின்னால் நிற்கிறார்.

1. முதல் நுட்பம் மேலிருந்து கீழாக உள்ளங்கையின் மென்மையான, லேசான அசைவுகள் மற்றும் பக்கங்களிலும் அடிப்பது. கிராஸ்பிங், பிளானர், சீப்பு போன்ற மற்றும் ஃபோர்செப்ஸ் போன்ற இயக்கங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
2. பின்னர் அவை மாஸ்டாய்டு செயல்முறைகளின் பகுதியைத் தேய்க்கத் தொடங்குகின்றன மற்றும் ஒன்று அல்லது இரண்டு உள்ளங்கைகளால் மோதிரத்தைத் தேய்க்கத் தொடங்குகின்றன. இந்த வழக்கில், மசாஜ் செய்யப்படும் நபரின் கழுத்து, மசாஜ் செய்பவரின் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலால் அரை வளையத்தில் மூடப்பட்டிருக்கும். இந்த இயக்கம் மிதமான தீவிரத்துடன் செய்யப்படுகிறது. அறுக்கும், கடக்கும் மற்றும் குஞ்சு பொரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முழு பின்புற மேற்பரப்பிலும், விரல்கள் அல்லது பட்டைகளின் வளைந்த ஃபாலாங்க்கள் மூலம் வட்டத் தேய்த்தல் போன்ற மற்ற வகை தேய்த்தல்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

1. குறுக்கு மற்றும் நீளமான பிசைதல், மாற்றுதல் மற்றும் நீட்டுதல் போன்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி தசை பிசைதல் கவனமாக செய்யப்படுகிறது. பிசைவது கடுமையான காலத்தில் செய்யப்படுவதில்லை.
2. ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசைக்கு, ஃபோர்செப்ஸ் போன்ற ஸ்ட்ரோக்கிங், தேய்த்தல் மற்றும் தசையின் முழு நீளத்திலும் பிசைதல் மாஸ்டாய்டு செயல்முறைகாலர்போனுக்கு.
3. அதிர்வு நுட்பங்களில் தட்டுதல், குத்துதல், குலுக்கல் மற்றும் தட்டுதல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த வழக்கில், அனைத்து இயக்கங்களும் ஒளி மற்றும் மென்மையாக இருக்க வேண்டும்.

ஸ்ட்ரோக்கிங் மூலம் மசாஜ் முடிக்கவும். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு மசாஜ் பிறகு stroking செய்யப்படுகிறது.

கழுத்து மசாஜ் வீட்டிலும் செய்யலாம். வழக்கமாக, ஒரு மசாஜ் சிகிச்சையாளர் இந்த நோக்கத்திற்காக தனிப்பட்ட முறையில் பணியமர்த்தப்படுகிறார்.

அமர்வின் காலம் சுமார் 3-10 நிமிடங்கள் ஆகும். அமர்வின் போது சுவாசம் மென்மையாகவும் சுதந்திரமாகவும் இருக்க வேண்டும்.

மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பல்வேறு நோய்கள் ஊசிமூலம் அழுத்தல்கழுத்து. இது தலைவலி, ஒற்றைத் தலைவலி, தூக்கமின்மை மற்றும் தலை மற்றும் கழுத்தின் பின்புறத்தில் வலி ஆகியவற்றிற்கு செய்யப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, முதுகெலும்பு மற்றும் பாரவெர்டெபிரல் கோடுகளுடன் (நரம்பு வேர்கள் மற்றும் தன்னியக்க இழைகளின் வெளியேறும் புள்ளிகள்), அதே போல் கழுத்தின் முன் மேற்பரப்பில் உள்ள தியான் டு புள்ளிகள் மற்றும் ஃபெங் ஃபூ, தியான் ஜு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும். மற்றும் யா மென் பின்னால்.

அக்குபிரஷர் விரல் நுனியில் செய்யப்படுகிறது. கையில் இருக்கும் பணியைப் பொறுத்து, விளைவு தூண்டுதலாகவோ அல்லது அமைதியாகவோ இருக்கலாம். புள்ளிகளை பாதிக்கும் முறை வேறுபட்டது.

• மயக்கமருந்து முறை ஒரு திண்டு மூலம் புள்ளியில் அழுத்தம் கொடுக்கிறது. ஆள்காட்டி விரல்சுழற்சி இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி, முதலில் விரும்பிய புள்ளியில் விரலை "திருகு", பின்னர் "அவிழ்த்து". இதில் வலி உணர்வுகள்முதலில் அவை தீவிரமடைந்து பின்னர் முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.
• டோனிக் முறை மூலம், விரல் முதலில் புள்ளியில் "ஸ்க்ரீவ்டு" செய்யப்படுகிறது, பின்னர் அதிலிருந்து கூர்மையாக கிழிந்து, இந்த செயலை பல முறை செய்யவும்.

விளைவு தேவையான புள்ளிகள்மசாஜ் செய்யப்படும் நோயைப் பொறுத்து, ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் மற்றும் கொடுக்கப்பட்ட வலிமையுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

சுய மசாஜ்

கழுத்து மசாஜ் நீங்களே செய்யலாம். உங்களுக்குப் பிடித்த வேலை நாற்காலியில் அமர்ந்து கழுத்தில் மசாஜ் செய்யலாம்.

இரண்டு அல்லது ஒரு கையால் இந்த பகுதியில் சாத்தியமான அனைத்து நுட்பங்களையும் செய்யவும். இரண்டு கைகளாலும் ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்தால், இரு உள்ளங்கைகளும் தலையின் பின்பகுதியிலிருந்து கீழ்நோக்கி நகர வேண்டும். இந்த நுட்பத்தை நீங்கள் ஒரு கையால் செய்யலாம், மற்றொன்று அதை முழங்கையால் பிடிக்க வேண்டும். இவ்வாறு, முதலில் ஒன்று, பின்னர் கழுத்தின் மற்ற பாதி மசாஜ் செய்யப்படுகிறது.

பின்னர் மெதுவாக தேய்த்து, மேலிருந்து கீழாக உங்கள் விரல்களின் பட்டைகளால் பிசைந்து, உங்கள் விரல்களின் ஃபாலாங்க்ஸால் ஆழமாக பிசையவும். மசாஜ் செய்வதை இரண்டு கைகளால் அடித்து முடிக்கவும்.

சிறப்பு மசாஜ் சாதனங்கள் மூலம் நீங்கள் சுய மசாஜ் செய்யலாம். இது குணப்படுத்தும் முறைஒரு நிபுணரின் சேவைகளைப் பயன்படுத்த முடியாதபோது இன்றியமையாதது.

சாத்தியமான சிக்கல்கள்

மசாஜ் செய்த பிறகு, உங்கள் கழுத்து வலிக்கலாம். இது பெரும்பாலும் பற்றாக்குறையால் விளக்கப்படுகிறது உடற்பயிற்சி. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு மசாஜ் அமர்வு உடற்பயிற்சியின் போது ஒரு நல்ல வொர்க்அவுட்டுடன் ஒப்பிடத்தக்கது. மேலும், பயிற்சியின் முதல் சுழற்சிக்குப் பிறகு தசைகள் எப்படி வலிக்கிறது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். ஒரு விதியாக, இரண்டு அமர்வுகளுக்குப் பிறகு இந்த வலிகள் மறைந்துவிடும் மற்றும் தசைகளில் லேசான சோர்வு மட்டுமே இனிமையான உணர்வுகள் இருக்கும். வலி நீங்கவில்லை என்றால், அதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

கழுத்து மசாஜ் செய்த பிறகு உங்களுக்கு தலைவலி இருந்தால், அமர்வின் போது நோயாளியின் நிலை தவறாக இருக்கலாம். தலைவலிக்கான காரணம் மசாஜ் சிகிச்சையாளரின் கவனக்குறைவான இயக்கம் அல்லது இந்த வழக்கில் முரணாக இருக்கும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல்.

இரத்த நோயியல், அழற்சி செயல்முறைகள் மற்றும் கடுமையான இருதய நோய்கள் போன்றவற்றில் மசாஜ் முரணாக உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

பள்ளி தொடங்கும் போது, ​​ஒரு குழந்தை நிறைய நேரம் உட்கார்ந்து படிக்க வேண்டும். வளைந்த தலை மற்றும் பதட்டமான கழுத்து காலர் பகுதியில் அதிக வேலைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த காரணிகள் தேங்கி நிற்கும் குவிப்புகள், நாள்பட்ட சோர்வு, தலைவலி மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸ் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும். குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க காலர் மசாஜ் தேவைப்படுகிறது. காலர் மண்டலம் மூளையின் செயல்பாட்டுடன் நெருங்கிய தொடர்புடைய பல ஏற்பிகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பகுதியை மசாஜ் செய்வது வேலையை இயல்பாக்க உதவுகிறது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது தாவர மையங்கள், நாளமில்லா சுரப்பி மற்றும் ஹார்மோன் அமைப்புகள், நுரையீரல், இரைப்பை குடல். கூடுதலாக, சிகிச்சை உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க உதவுகிறது பயனுள்ள கூறுகள்மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்துதல்.

குழந்தைகளுக்கான காலர் பகுதியை மசாஜ் செய்வதற்கான நுட்பம்

குழந்தை தனது வயிற்றில் ஒரு சாய்ந்த நிலையில் இருக்க வேண்டும். வழக்கமான அல்லது மசாஜ் நாற்காலியில் உட்கார்ந்திருக்கும் நிலையும் பொருத்தமானது.

ஒரு குழந்தையின் காலர் பகுதியை எவ்வாறு மசாஜ் செய்வது என்பது குறித்த வீடியோ

குழந்தைகளுக்கான காலர் பகுதியின் குழந்தை மசாஜ்

குழந்தைகளுக்கான மசாஜ் சற்று வித்தியாசமான முறையில் மற்றும் மிகவும் கவனமாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். குழந்தையை வயிற்றில் வைக்கவும், மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டை நோக்கி கால்கள் காட்டவும். முதுகெலும்பைத் தொடாமல், முதுகில் லேசாக அடிக்கத் தொடங்குங்கள். மேலிருந்து கீழாக (தலையிலிருந்து இடுப்பு வரை) பக்கவாதம். உங்கள் உள்ளங்கையால் கையாளவும் மேல் பகுதி, மற்றும் கீழே - பின்புறம். குழந்தை சுறுசுறுப்பாக தூக்கி எறிந்து கொண்டிருந்தால், ஒரு கையால் உடற்பகுதியை ஆதரிக்கவும், மறுபுறம் மசாஜ் செய்யவும்.

பெரும்பாலும், ஒரு கையால் மசாஜ் மூன்று மாதங்கள் வரை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பின்புறத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் காலர் பகுதிக்கு செல்லலாம். ஜிக்ஜாக் இயக்கத்தில் தோள்பட்டை முதல் முதுகெலும்பு வரை உடலை ஸ்ட்ரோக் செய்யவும். லேசான தேய்த்தல் மற்றும் பிசைவதும் சிறியவர்களுக்கு ஏற்றது. சாத்தியமான நோய்களை உருவாக்குவதைத் தவிர்க்க, அவ்வப்போது ஒரு நிபுணரை அணுகி ஆலோசனை பெறவும்.

ஒரு குழந்தையின் கர்ப்பப்பை வாய் காலர் பகுதியில் மசாஜ் செய்வது: வீடியோ

காலர் பகுதியின் மசாஜ் மீதான கட்டுப்பாடுகள் டையடிசிஸ் முன்னிலையில், காலர் பகுதியில் ஒரு சொறி அடிக்கடி காணப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், காயம் சாத்தியம் என்பதால், நீங்கள் செயல்முறையிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். தோல். முரண்பாடுகளும் அடங்கும் உயர்ந்த வெப்பநிலைஉடல் மற்றும் காய்ச்சல், உடலில் கடுமையான அழற்சி செயல்முறைகள்.

உள்ளடக்கம்:

மிகவும் ஆரம்ப வயதுகுழந்தை கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறது உலகம். இந்த நேரத்தில், அவர் ஏற்கனவே தனது தலையை நன்றாக வைத்திருக்கிறார். இந்த நிலையில், குழந்தை தனது வயிற்றில், சாய்ந்து கிடக்கிறது நீட்டிய கைகள்அல்லது முன்கைகள். காலப்போக்கில், சோர்வு ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக கழுத்து மற்றும் காலர் பகுதியில். இந்த நிலை அடிக்கடி ஏற்படுவதால், காலர் பகுதியின் மசாஜ் குழந்தைகளுக்கு வெறுமனே அவசியம்.

கர்ப்பப்பை வாய்-காலர் பகுதியின் மசாஜ் தேவை

நிபந்தனைக்குட்பட்டது பெரிய தொகைஇந்த பகுதியில் அமைந்துள்ள ஏற்பிகள். நேரடி தாக்கம்இந்த ஏற்பிகளில் நீங்கள் விரும்பத்தகாத வலி உணர்வுகளை குறைக்க அல்லது அகற்ற அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, மசாஜ் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் இது போன்ற நோய்களுக்கான சிகிச்சையிலும் பங்களிக்கிறது. நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, கழுத்து மூட்டுகள், முதுகு மற்றும் தோள்களின் இயக்கம் அதிகரிக்கிறது.

இந்த வகை மசாஜ் செய்வதற்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன. ஒரு குழந்தைக்கு டையடிசிஸ் இருந்தால், கழுத்து பகுதியில் ஒரு சொறி தோன்றும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், தோலில் காயம் ஏற்படுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, சிறிய சிவப்புடன் மட்டுமே மசாஜ் செய்ய முடியும். மணிக்கு புறக்கணிக்கப்பட்ட வடிவம் diathesis, செயல்முறை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

அடிப்படை மசாஜ் நுட்பங்கள்

காலர் பகுதியை மசாஜ் செய்வதற்கான கொள்கைகள் பொதுவாக முழு உடலுக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். இதில் தேய்த்தல், அடித்தல், அத்துடன் வெப்பமடைதல் மற்றும் அதிர்வு ஆகியவை அடங்கும்.

ஒரு விதியாக, குழந்தைகளுக்கான காலர் பகுதியின் மசாஜ் முதுகில் மசாஜ் செய்வதோடு ஒரே நேரத்தில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. தலையில் இருந்து கீழ் முதுகு வரையிலான திசையில் ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்யப்படுகிறது. தேவைப்பட்டால், நீங்கள் குழந்தையை ஒரு கையால் ஆதரிக்க வேண்டும், மற்றொரு கையால் மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

பின் மசாஜ் செய்த பிறகு, நீங்கள் படிப்படியாக காலர் பகுதிக்கு செல்லலாம். உடலின் இந்த பகுதியில், தோள்களில் இருந்து முதுகெலும்பு வரையிலான திசையில் ஹெர்ரிங்போன் வடிவத்தில் அழைக்கப்படும் ஸ்ட்ரோக்கிங் செய்யப்படுகிறது. விரல் நுனிகள், சுழல், வட்ட மற்றும் ஜிக்ஜாக் இயக்கங்களுடன் தேய்த்தல் செய்யப்படுகிறது. காலர் பகுதியை மசாஜ் செய்யும் போது, ​​செயல்முறையின் ஆரம்பம் மற்றும் முடிவு ஸ்ட்ரோக்கிங்குடன் இருக்க வேண்டும். இதனால், தசைகள் காலர் பகுதியில் மட்டும் ஓய்வெடுக்கின்றன, ஆனால் உடல் முழுவதும்.