गर्भावस्था से पहले फोलिक एसिड की खुराक कैसे लें। गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड: क्यों और कितना पीना चाहिए। गर्भधारण से पहले फोलिक एसिड की कितनी खुराक लेनी चाहिए?

खुराक क्या होनी चाहिए फोलिक एसिडमहिलाओं के लिए गर्भावस्था की योजना कब बनाएं? और पुरुषों के लिए फोलिक एसिड की भूमिका भी। इस लेख में हर चीज़ के बारे में!

शरीर को लगातार विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान सामान्य विकासफल ग्रहण करना चाहिए उच्च खुराकपोषक तत्व। खाद्य और फार्मास्युटिकल पैकेजिंग से प्राप्त जैव पदार्थ, गर्भवती माँकमी है. विशेष महत्व फोलिक एसिड से जुड़ा है, जो समूह से संबंधित है पानी में घुलनशील विटामिनमें।

मनुष्यों में, घटक का भंडार 10-20 मिलीग्राम है, लेकिन भंडार की पूर्ति प्रतिदिन की जानी चाहिए, क्योंकि यह शरीर द्वारा निर्मित होता है बड़ी मात्रास्वस्थ आंत्र वनस्पति में. इसके अलावा, भोजन से प्राप्त घटक गर्मी उपचार के दौरान 90% तक नष्ट हो जाते हैं। अपने प्राकृतिक एनालॉग की तुलना में, गोलियों में विटामिन बी9 बेहतर अवशोषित होता है। गर्भवती महिला में इसकी कमी गंभीर परिणामों से भरी होती है। जैसे-जैसे भ्रूण विकसित होता है, प्रशासन की आवश्यकता हर महीने बढ़ती जाती है।

फोलिक एसिड क्यों लें?

पहले सेमेस्टर में प्रतिदिन विटामिन लेने से न्यूरल ट्यूब के निर्माण में अंतर्गर्भाशयी असामान्यताओं के विकास को रोका जा सकता है, जिससे रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क का निर्माण होता है। संभावित विकृतियाँ:

• एनेस्थली (मस्तिष्क विकृति);
• कुपोषण (भ्रूण के विकास में देरी);
• कशेरुका मेहराब का गैर-संलयन।

फोलिक एसिड सीधे रक्त घटकों - ल्यूकोसाइट्स, प्लेटलेट्स के निर्माण में शामिल होता है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग, संवहनी और हृदय प्रणालियों में विकृति के विकास को रोकता है। अलावा:

• गर्भपात के खतरे को कम करता है और समय से पहले जन्म;
• कार्बोहाइड्रेट और अमीनो एसिड को अवशोषित करने में मदद करता है;
• कोशिका विभाजन, डीएनए और आरएनए संश्लेषण में भाग लेता है;
• गर्भाशय में प्लेसेंटा, भ्रूण के ऊतकों और रक्त वाहिकाओं की संरचना के निर्माण में मौजूद होता है।

उसके इनपुट से, वे संश्लेषण करते हैं न्यूक्लिक एसिडसंचरण के लिए जिम्मेदार आनुवंशिक लक्षणजिससे बच्चे को वंशानुगत गुण प्राप्त होते हैं।

हर दूसरी गर्भवती महिला में विटामिन की कमी होती है। यह मुख्य रूप से उन महिलाओं पर लागू होता है जो ले रही हैं हार्मोनल गर्भनिरोधक, शराब का दुरुपयोग किया या जठरांत्र संबंधी विकृति है।

B9 की कमी को आसानी से निर्धारित किया जा सकता है बाहरी संकेत. 2-4 सप्ताह के बाद, शरीर की आरक्षित क्षमताओं के आधार पर, निम्नलिखित दिखाई देते हैं:

• बेकाबू जलन;
• तेजी से थकान होना.

में उन्नत मामलेमेगाब्लास्टिक एनीमिया विकसित होता है। विकृति विज्ञान अस्थि मज्जादुखद अंत होता है.

शरीर को कितने फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है?

आमतौर पर एक व्यक्ति को प्रतिदिन 200 एमसीजी की आवश्यकता होती है। गर्भधारण से 3 महीने पहले, या बेहतर होगा कि छह महीने पहले, 4 मिलीग्राम तक विटामिन लें। गर्भावस्था की शुरुआत में, एक महिला को शरीर में होने वाले परिवर्तनों के बारे में पता नहीं चल सकता है, हालाँकि दूसरे सप्ताह में पहले से ही भ्रूण में वह हिस्सा बन जाता है जिससे मस्तिष्क बाद में विकसित होता है। यहां तक ​​कि बी 9 की अल्पकालिक कमी भी कुछ विकारों को भड़का सकती है।

गर्भाधान की अवधि के दौरान, मानक 600 एमसीजी है। बच्चे को जन्म देते समय शरीर की ज़रूरतें बढ़ जाती हैं। यदि गर्भवती महिला में कोई असामान्यता नहीं है, तो फोलिक एसिड अनुशंसित खुराक में लिया जाता है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि जटिल मल्टीविटामिन में निर्धारित मानदंड से 10 गुना कम होता है, इसलिए पूरक के साथ 3 अतिरिक्त गोलियां ली जाती हैं। दैनिक मात्रा 800 mcg से है। विटामिन गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करता है, इसलिए इसे भोजन के बाद लिया जाता है।

पोषक तत्व शरीर में जमा नहीं होता है, इसलिए समय पर बाहर से इसकी आपूर्ति करना महत्वपूर्ण है। यह सूचीबद्ध विकृति की घटना को समाप्त कर देगा और भ्रूण को प्रदान करेगा सामान्य स्थितियाँअंगों और प्रणालियों के निर्माण के लिए.

स्तनपान के दौरान दर कम नहीं होती है। फोलिक एसिड की कमी के साथ, प्रगति प्रसवोत्तर अवसाद. इस पृष्ठभूमि में, दूध की मात्रा कम हो जाती है और बच्चे को अतिरिक्त विटामिन नहीं मिल पाता है। बच्चे:

• ऊंचाई और वजन में कमी है;
• से ग्रस्त आंतों के विकार.

दवा कैसे चुनें

फोलिक एसिड "फोलासिन" नाम से बेचा जाता है। प्रति गोली - 5 मिलीग्राम सक्रिय पदार्थजो कि मानक से तीन गुना अधिक है। यह एपो-फोलिक्स में मौजूद है, जिसे सबसे अधिक बार निर्धारित किया जाता है गंभीर मामलें. निवारक उद्देश्यों के लिए इन दवाओं की अनुशंसा नहीं की जाती है।

इस प्रयोजन के लिए, "फ़ोलियो" उत्पाद में 0.4 मिलीग्राम मुख्य घटक और थोड़ी मात्रा में आयोडीन शामिल करने का इरादा है। दोनों सूक्ष्म पोषक तत्व एक गर्भवती महिला की दैनिक जरूरतों को पूरा करते हैं। विशेष पोल उपयुक्त हैं विटामिन कॉम्प्लेक्स"मैटर्ना", "विट्रम प्रीनेटल फोर्टे", "प्रेगनविट", आहार अनुपूरक हर्बल सामग्री.

परिणाम क्या हो सकते हैं?

गर्भवती महिलाओं के लिए ओवरडोज़ का कोई खतरा नहीं है। नशा का कारण बन सकता है दिन के समय नियुक्ति 25 टुकड़ों की मात्रा में गोलियाँ। शरीर से अतिरिक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं उत्सर्जन तंत्र. हालाँकि, 3 महीने के उपयोग के बाद विटामिन बी 9 की बड़ी खुराक हो सकती है:

• सायनोकोबालामिन का स्तर बढ़ाएँ और एनीमिया भड़काएँ;
• में असुविधा उत्पन्न करना छोटी आंत;
• गुर्दे लोड करें;
• तंत्रिका उत्तेजना बढ़ाएँ।

होमोसिस्टीन परीक्षण के परिणामों के आधार पर डॉक्टर द्वारा अधिकतम खुराक निर्धारित की जाती है। पर बढ़ी हुई सामग्रीअमीनो एसिड, यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों और गठन को नुकसान से बचाता है कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े. डॉक्टर अपने विवेक से मानदंड को समायोजित करता है:

• गंभीर विषाक्तता के साथ;
• आनुवंशिक दोष;
• पुराने रोगोंजठरांत्र पथ;
• मधुमेह

मतभेद - व्यक्तिगत असहिष्णुता।

एक आदमी को इसे क्यों लेना चाहिए?

असामान्य कोशिका विभाजन के कारण किसी पुरुष के शुक्राणु में गुणसूत्रों की असामान्य संख्या हो सकती है। चिकित्सकीय भाषा में यह ऐनुप्लोइडी जैसा लगता है। पैथोलॉजी लीड:

• गर्भधारण करने में कठिनाई;
• जोखिम बढ़ाता है जीन उत्परिवर्तन;
• संचरण वंशानुगत रोग;
• उन्नत मामलों में यह बांझपन में समाप्त होता है।

एन्यूप्लोइडी के साथ, आप गर्भधारण पर भरोसा नहीं कर सकते। यदि कोई चमत्कार होता है, तो गर्भावस्था या तो गर्भपात में समाप्त हो जाती है या भ्रूण के विकास में गंभीर विसंगतियों के साथ समाप्त हो जाती है। तो, एक अतिरिक्त गुणसूत्र डाउन सिंड्रोम की ओर ले जाता है।
संख्यात्मक विसंगतियों और संरचनात्मक परिवर्तनों के कारण, एक बच्चा कटे होंठ और कई अन्य जीन विकारों के साथ पैदा होता है जो विकलांगता का कारण बनता है या दुखद परिणाम में समाप्त होता है।

कैसे पता करें कि एक आदमी को विटामिन लेने की जरूरत है? संकेत समान हैं: भूलने की बीमारी, पेट और आंतों की समस्याएं। इसके अलावा, पुरुष में शुक्राणु की गुणवत्ता और "जीवित लोगों" की गतिशीलता कम हो जाती है। व्यवस्थित सेवन से दोषपूर्ण शुक्राणु का प्रतिशत कम हो जाता है।

पोषक तत्वों का अवशोषण सीधे बी 12, बी 6 की मात्रा पर निर्भर करता है। एस्कॉर्बिक अम्ल. जब बिना पूरक के फोलिक एसिड का सेवन किया जाता है, तो शेष घटकों की पूर्ति आहार के माध्यम से हो जाती है। प्राकृतिक फोलिन जोड़ने के लिए, आहार पौधों के उत्पादों और प्रोटीन से बना होता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन बी9 होता है:

• ब्रोकोली में;
• पत्तेदार साग - अजमोद, पुदीना, पालक;
• करंट, केले, खुबानी, संतरे;
• मूंगफली, अखरोट, बादाम;
• साबुत अनाज की ब्रेड;
• मांस, चिकन, डेयरी उत्पाद।

बिफीडोबैक्टीरिया लेने से बड़ी आंत में फोलिक एसिड के संश्लेषण को बढ़ावा मिलता है।

गोलियों के विपरीत, यह गणना करना मुश्किल है कि दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए आपको कितना भोजन खाने की आवश्यकता है, इसलिए भोजन दवा के अतिरिक्त के रूप में कार्य करता है। यह सिद्ध हो चुका है कि यदि गर्भावस्था से पहले अनुशंसित खुराक का पालन किया जाए और लिया जाए, तो 75% मामलों में अंतर्गर्भाशयी विकृति के विकास को रोका जा सकता है।

1 वोट

अंततः, युवा जोड़ों ने गर्भावस्था के बारे में पहले से सोचना शुरू कर दिया, और "तथ्य के बाद" इसकी आदत नहीं डाली। आख़िरकार, यह कदम महत्वपूर्ण है और इसके लिए मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों की आवश्यकता होती है। तेजी से, युवा लोग स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास यह सवाल लेकर आते हैं: गर्भधारण करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है? स्वस्थ बच्चा? सभी सिफ़ारिशों के बीच, आप निश्चित रूप से पाएंगे: गर्भधारण से कम से कम 3 महीने पहले फोलिक एसिड लेना।

हमारे समय में, कोई भी व्यक्ति दवाएँ लेने के प्रति "उदासीन नहीं" है। आप हमेशा जानना चाहते हैं: क्या, कैसे, और सबसे महत्वपूर्ण, क्यों।

तो, फोलिक एसिड. क्या मुझे इसे स्वीकार करना चाहिए या नहीं? महत्वपूर्ण या इतना महत्वपूर्ण नहीं? हमें उम्मीद है कि इस लेख को पढ़ने के बाद उत्तर स्पष्ट हो जाएगा।

किन खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड होता है?

तो हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि गर्भावस्था से बहुत पहले शरीर को फोलिक एसिड प्रदान करना बहुत महत्वपूर्ण है। इस विटामिन में संचयी गुण नहीं होता, अर्थात हमें इसकी निरंतर आवश्यकता होती है। इसलिए, सभी महिलाओं के लिए बी9 की निवारक खुराक की सिफारिश की जाती है। प्रसव उम्रनिरंतर ( हम बात कर रहे हैंसिंथेटिक विटामिन के बजाय प्राकृतिक जैविक के बारे में)।

ध्यान रखें कि यह उपाय केवल गर्भवती मां को ही नहीं, बल्कि भावी पिता को भी करना होगा। आख़िरकार, फोलीन की कमी है पुरुष शरीरशुक्राणु की स्थिति, विशेषकर उनकी गतिशीलता पर नकारात्मक प्रभाव डालता है।

गर्भावस्था की योजना बनाते समय, फोलिक एसिड आमतौर पर वांछित संभोग से लगभग 3 महीने पहले निर्धारित किया जाता है। डॉक्टर इस अवधि को लगभग सभी में मौजूद फोलासिन की कमी की भरपाई के लिए पर्याप्त मानते हैं। लेकिन प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में खुराक पर अलग से विचार करना होगा।

फोलिक एसिड की खुराक

गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड की खुराक शरीर की व्यक्तिगत जरूरतों पर निर्भर करती है। यह याद रखना चाहिए कि फोलिन की गंभीर कमी उन लोगों में देखी जाती है जो शराब का दुरुपयोग करते हैं, आंतों की कार्यप्रणाली में समस्या होती है, साग-सब्जियां नहीं खाते हैं, साथ ही हार्मोनल दवाएं लेने वाली महिलाओं में भी फोलिन की गंभीर कमी देखी जाती है।

किसी भी स्थिति में, आपके डॉक्टर को आपको फोलिक एसिड लेने की सलाह देनी चाहिए। आम तौर पर रोज की खुराकगर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिन कम से कम 400 एमसीजी है, और गर्भावस्था के दौरान - 800 एमसीजी तक। शरीर में अतिरिक्त फोलिक एसिड भी हो सकता है अप्रिय परिणाम. हालाँकि, दवा की अधिक मात्रा लगभग असंभव है। जब तक आप एक दिन में 30 फोलिन गोलियाँ नहीं पीते।

गोलियों के संबंध में, उनमें सभी शामिल हैं अलग-अलग खुराकफोलिक एसिड - यह दवा या विटामिन कॉम्प्लेक्स पर निर्भर करता है (गर्भवती महिलाओं के लिए लगभग सभी कॉम्प्लेक्स में विटामिन बी9 शामिल है, को PERCENTAGEजिसे किसी विशेष उत्पाद में अतिरिक्त फोलासिन लेते समय ध्यान में रखा जाना चाहिए)।

प्रमुख चिकित्सक लिख सकता है विभिन्न खुराकभावी माता-पिता के लिए फोलिक एसिड: पिता की तुलना में माँ को विटामिन बी9 की अधिक आवश्यकता होती है। अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड की खुराक निवारक सिफारिशों से काफी अधिक हो जाती है: इसे दिन में 1 से 4 बार 1 टैबलेट (1 मिलीग्राम) या अन्य रूपों में समान खुराक निर्धारित किया जा सकता है (उदाहरण के लिए, 2 गोलियाँ दो बार)। दिन), और वह भी केवल पहले चरण में या लगातार सभी 3 महीनों तक। योजना बनाते समय, भोजन के तुरंत बाद फोलासिन लिया जाता है। गर्भावस्था के पहले हफ्तों में उच्च खुराक बनाए रखी जा सकती है। ऐसे मामलों में, डॉक्टर इसे सुरक्षित रखते हैं: जैसा कि हमने पहले ही उल्लेख किया है, ओवरडोज़ व्यावहारिक रूप से असंभव है, और गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की कमी गंभीर परिणामों से भरी होती है।

किसी भी स्थिति में, आपको निर्धारित दवाओं के संबंध में निर्णय स्वयं लेना होगा। सभी बारीकियों को ध्यान में रखें और सामान्य रूप से अपनी जीवनशैली की समीक्षा करके गर्भावस्था की तैयारी शुरू करें।

खासकर- तान्या किवेज़्डी

गर्भावस्था की योजना के चरण में और गर्भधारण के तुरंत बाद, डॉक्टर फोलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं। यह उद्देश्य अभी कुछ समय पहले ही व्यापक हो गया है, जिसके परिणामस्वरूप महिलाएं अक्सर इसकी उपयुक्तता पर संदेह करती हैं। वे इसे सुप्रसिद्ध बहाने से समझाते हैं: "हमारी माताओं और दादी ने बिना किसी अतिरिक्त दवा के बच्चे को जन्म दिया, और सब कुछ ठीक था।" लेकिन वे इस बात पर ध्यान नहीं देते कि एक ही दादी-नानी अलग-अलग परिस्थितियों में और अलग-अलग परिस्थितियों में पली-बढ़ीं आधुनिक दुनियाकई कारणों से सभी प्रकार की जन्मजात बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

फोलिक एसिड क्या है?

फोलिक एसिड, जिसे फोलिक एसिड भी कहा जाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली के विकास के लिए आवश्यक है संचार प्रणाली. "फोलिक" नाम लैटिन शब्द "फोलियम" ("पत्ती" के रूप में अनुवादित) से आया है, क्योंकि विटामिन सलाद, पालक, चुकंदर, सूरजमुखी के बीज, बीन्स आदि में पाया जाता है।

यह पहली बार 1931 में व्यापक हुआ, जब यह साबित हुआ कि यह महिलाओं को गर्भवती होने से रोक सकता है। केवल उस समय उन्होंने गोलियाँ नहीं, बल्कि खमीर अर्क लिया। बाद में एक और का पता चला महत्वपूर्ण तथ्य. तथ्य यह है कि विटामिन के लिए धन्यवाद, भ्रूण में न्यूरल ट्यूब रोग विकसित होने का जोखिम 70% कम हो जाता है। इसके अलावा, इसने गर्भपात की घटनाओं को पूरी तरह से कम कर दिया है, क्योंकि यह विकास की अनुमति नहीं देता है खतरनाक स्थितियाँ, जो भ्रूण के जीवन के अनुकूल नहीं हैं।

ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर प्रतिदिन 0.4 मिलीग्राम फोलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं। यह खुराक उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जिनकी पिछली गर्भधारण नहीं हुई है या न्यूरल ट्यूब दोष वाले बच्चे के जन्म के मामले नहीं हैं। अगर समान स्थितिहुआ, तो खुराक बढ़ जाती है, लेकिन डॉक्टर द्वारा एक निश्चित मात्रा निर्धारित की जाती है अत्यधिक उपयोगविटामिन फायदेमंद नहीं है.

क्या गर्भधारण के लिए फोलिक एसिड आवश्यक है?

आइए हम तुरंत ध्यान दें कि निषेचन की प्रभावशीलता यह विटामिनप्रभावित नहीं करता। इसका लक्ष्य कई बीमारियों के विकास के जोखिम को कम करना है।

एक नियम के रूप में, गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स में गर्भधारण के लिए पहले से ही फोलिक एसिड शामिल होता है। ऐसी दवाओं के बारे में समीक्षाएँ सकारात्मक हैं, क्योंकि उनमें सभी आवश्यक सूक्ष्म तत्व होते हैं।

कई महिलाओं का मानना ​​है कि उन्हें गर्भधारण के बाद ही दवा लेनी चाहिए। लेकिन हर कोई जानता है कि विटामिन शरीर में जमा होते हैं और काम करने में समय लेते हैं। अर्थात यदि आप प्राप्त करना चाहते हैं अधिकतम लाभदवा से, तो इसे अपेक्षित गर्भधारण से लगभग तीन महीने पहले लिया जाना चाहिए। पहली तिमाही के अंत तक, आप बताई गई दवा लेना बंद कर सकते हैं जटिल मल्टीविटामिन, जिसमें यह विटामिन मौजूद होता है।

यदि गर्भवती महिला को पहले से ही मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स निर्धारित किया गया है तो क्या मुझे फोलिक एसिड लेना चाहिए?

गर्भवती महिलाओं के लिए फोलिक एसिड लेने के फायदे बार-बार साबित हुए हैं। ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर विटामिन कॉम्प्लेक्स लिखते हैं जिनमें पहले से ही फोलिक एसिड होता है। साथ ही, न्यूरल ट्यूब दोष के विकास को रोकने के लिए इस विटामिन की खुराक काफी पर्याप्त है। दवा का अतिरिक्त उपयोग केवल सख्त संकेतों के तहत उचित है।

खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड की मात्रा

बीन्स: 300 एमसीजी प्रति 100 ग्राम।

अखरोट: 155 एमसीजी प्रति 100 ग्राम।

ब्रसेल्स स्प्राउट्स: 132 एमसीजी प्रति 100 ग्राम।

हेज़लनट्स: 113 एमसीजी प्रति 100 ग्राम।

ब्रोकोली: 110 एमसीजी प्रति 100 ग्राम।

खरबूजा: 100 एमसीजी प्रति 100 ग्राम।

स्ट्रॉबेरी: 62 एमसीजी प्रति 100 ग्राम।

अंगूर: 43 एमसीजी प्रति 100 ग्राम।

संतरे: 30 एमसीजी प्रति 100 ग्राम।

फोलिक एसिड किसके लिए आवश्यक है?

यह पदार्थ इसके लिए आवश्यक है:

शरीर में प्रोटीन का आत्मसात और टूटना;

कोशिका विभाजन;

सामान्य हेमटोपोइजिस सुनिश्चित करना: प्लेटलेट्स, ल्यूकोसाइट्स, एरिथ्रोसाइट्स का गठन;

चीनी और अमीनो एसिड का अवशोषण;

डीएनए और आरएनए के निर्माण में भागीदारी, जो वंशानुगत विशेषताओं के संचरण के लिए जिम्मेदार हैं;

एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास की रोकथाम;

खाद्य विषाक्तता के जोखिम को कम करना;

भूख और पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार लाता है।

गर्भावस्था से पहले फोलिक एसिड लेना

हम में से हर कोई जानता है कि एक महिला के लिए गर्भावस्था न केवल एक सुखद उम्मीद है, बल्कि कई समस्याओं का उद्भव भी है। शरीर अपनी सारी ऊर्जा एक नया जीवन विकसित करने में खर्च करता है, जिसके परिणामस्वरूप विटामिन, उपयोगी सूक्ष्म तत्वबच्चे पर खर्च किया जाता है. गर्भवती माँ के पास केवल वही बचता है जिसका उपयोग बच्चे के लिए नहीं किया जाता। दुर्भाग्य से, वहाँ हमेशा रहने के लिए कुछ नहीं बचता है। इस कारण गर्भधारण के लिए फोलिक एसिड आवश्यक है। अधिक सटीक होने के लिए, इसकी कमी से जुड़ी कई परेशानियों को रोकने के लिए इसे लेने की सलाह दी जाती है उपयोगी पदार्थ. अगर हम फोलिक एसिड की बात करें तो इसकी कमी से यह समस्या हो सकती है पूरी लाइनसमस्या:

• शिक्षा जन्म दोषन्यूरल ट्यूब दोष का विकास, मानसिक मंदता और शारीरिक विकास, एनेस्थली);
• शीघ्र गर्भपात;
• आंशिक या पूर्ण अपरा विक्षोभ;
• जमे हुए गर्भावस्था.

बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि इस विटामिन को लेने के बिना, आपको निश्चित रूप से उपरोक्त समस्याओं का सामना करना पड़ेगा। आपका जोखिम केवल बढ़ता है, और कुछ नहीं। केवल एक रक्त परीक्षण, साथ ही एक डॉक्टर द्वारा की गई जांच, एक विस्तृत तस्वीर दिखा सकती है।

यह गलत धारणा ध्यान देने योग्य है कि फोलिक एसिड गर्भधारण को बढ़ावा देता है। विटामिन इन प्रक्रियाओं को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करता है।

आपको फोलिक एसिड कितने समय तक लेना चाहिए?

हर कोई नहीं विवाहित युगलयह योजना के पहले महीनों में गर्भवती होने का पता चलता है। इस कारण से, कई महिलाएं सोचती हैं कि गर्भधारण करने से पहले कितने समय तक फोलिक एसिड लेना चाहिए। तथ्य यह है कि इस विटामिन में संचयी गुण नहीं होते हैं। इसका मतलब है कि शरीर को इसके निरंतर सेवन की आवश्यकता होती है। बेशक, खुराक छोटी होनी चाहिए, जिससे शरीर में एसिड की मात्रा उचित स्तर पर बनी रहे। अगर आप गोलियां नहीं लेना चाहते तो खुद को सीमित रखें बारंबार उपयोगवे खाद्य पदार्थ जिनमें फोलिक एसिड होता है। दवाओं के बारे में समीक्षाएँ विविध हैं, लेकिन वस्तुतः कोई नकारात्मक समीक्षा नहीं हैं। एलर्जी और अन्य विपरित प्रतिक्रियाएंमनाया नहीं जाता है, लेकिन इसके बारे में सकारात्मक प्रभावन्याय करना कठिन. आख़िरकार, हम यह नहीं देखते कि दवा ने किसी निश्चित मामले में बीमारी के विकास को रोका है या नहीं। लेकिन मुख्य बात यह है कि जिन शिशुओं की माताओं ने फोलिक एसिड लिया, उनका जन्म ऊपर बताए गए दोषों के बिना हुआ।

एकाधिक गर्भावस्था

आंकड़ों से पता चला है कि फोलिक एसिड का उपयोग वास्तव में जुड़वा बच्चों को गर्भ धारण करने के लिए किया जाता है। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपके निश्चित रूप से जुड़वाँ बच्चे होंगे, लेकिन संभावना 40% बढ़ जाती है। दुर्भाग्यवश, कोई भी डॉक्टर आपको यह नहीं बताएगा कि इसके लिए कितनी खुराक की आवश्यकता है। प्रत्येक शरीर अलग-अलग होता है, लेकिन अगर आप दो के बजाय एक बच्चे से गर्भवती हो जाती हैं, तब भी विटामिन लेने से कोई नुकसान नहीं होगा।

पुरुषों के लिए फोलिक एसिड

हर कोई लगातार इस बात की ओर इशारा करता है कि महिलाओं को फोलिक एसिड सहित विटामिन लेने की जरूरत है। वहीं, कम ही लोग जानते हैं कि पुरुषों को भी अपनी सेहत का ख्याल रखना चाहिए। इसके अलावा, विटामिन की कमी शुक्राणु की स्थिति, उनकी गतिशीलता और गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि गर्भधारण के लिए फोलिक एसिड न केवल गर्भवती माताओं द्वारा लिया जाए।

लेकिन दवा, एक नियम के रूप में, समस्याओं की पहचान होने के बाद ही निर्धारित की जाती है। इस बिंदु तक, पुरुषों के लिए स्वयं विटामिन लेना अत्यंत दुर्लभ है। चिकित्सा के व्यापक विकास और जानकारी तक व्यापक पहुंच के बावजूद, कई पुरुष गलती से मानते हैं कि गर्भधारण की प्रभावशीलता पूरी तरह से महिला पर निर्भर करती है। साथ ही, अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य की सारी जिम्मेदारी माँ पर आ जाती है।

शोध में एक अलग तस्वीर सामने आई है. खराब पोषण, अस्वस्थ छविज़िंदगी, जन्मजात बीमारियाँ, जठरांत्र संबंधी समस्याओं से गर्भधारण में समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। यदि निषेचन होता है, तो भ्रूण की विकृति और दोष विकसित हो सकते हैं। संभावना कम करें समान समस्याएँयदि फोलिक एसिड समय पर लिया जाए तो यह संभव है। ऐसी दवा की कीमत अलग-अलग होती है और 100 या 300 रूबल हो सकती है। बेशक, यह सब निर्माता, खुराक, पैकेजिंग और गोलियों की संख्या पर निर्भर करता है। किसी भी मामले में, लागत काफी उचित है, विशेष रूप से विचार करते हुए सकारात्मक लक्षणइस विटामिन का.

गर्भधारण के लिए फोलिक एसिड कैसे लिया जाता है?

एक विशिष्ट खुराक अक्सर डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। यदि आप स्वयं दवा लेना शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो निर्देशों का उपयोग करें। एक गोली में विटामिन की सांद्रता के आधार पर, खुराक का नियम भी भिन्न होता है। ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए प्रति दिन 0.4 मिलीग्राम पर्याप्त है। गर्भधारण के बाद खुराक दोगुनी कर दी जाती है। इस मामले में अत्यधिक उत्साह की अनुशंसा नहीं की जाती है, इसलिए डॉक्टर की सलाह के बिना प्रति दिन 0.8 मिलीग्राम से अधिक लेने की सलाह नहीं दी जाती है। शरीर में विटामिन की अधिकता अक्सर इसका कारण बनती है गंभीर समस्याएं, और यह बात इस पदार्थ पर भी लागू होती है।

जो भी हो, इस दवा की खुराक को ज़्यादा करना मुश्किल है, क्योंकि यहाँ तक कि दैनिक मानदंडकेवल आंशिक रूप से अवशोषित होता है। इस कारण से, आप गर्भावस्था की योजना के दौरान, साथ ही गर्भधारण के बाद भी सुरक्षित रूप से विटामिन ले सकती हैं।

(विटामिन बी9) अति आवश्यक है महत्वपूर्ण विटामिन. यह डीएनए संश्लेषण सहित चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है, रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए जिम्मेदार है, प्रतिरक्षा के गठन के लिए आवश्यक है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करता है। गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह भ्रूण की तंत्रिका ट्यूब के निर्माण में भाग लेता है, विकृतियों को रोकता है। इसके अलावा फोलिक एसिड भी भूमिका निभाता है महत्वपूर्ण भूमिकानाल के निर्माण में.

फोलिक एसिड की कमी हमेशा मौजूद नहीं होती है दृश्यमान लक्षण. लेकिन साथ ही, अध्ययनों से पता चला है कि क्षेत्र के आधार पर, 20-100% आबादी में विटामिन बी9 की कमी देखी गई है। यह सबसे आम विटामिन की कमी में से एक है. इसके अलावा, किसी के अभाव में भी नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँदिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।

सबसे पहले एनीमिया तब होता है जब फोलिक एसिड की कमी हो जाती है। इस प्रकार के एनीमिया से न केवल लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या कम हो जाती है, बल्कि उनका कार्य भी ख़राब हो जाता है, क्योंकि उनमें से अधिकांश अस्थि मज्जा को अपरिपक्व छोड़ देते हैं। यदि इस कमी को ठीक नहीं किया जाता है, तो भूख में कमी, चिड़चिड़ापन, थकान जैसे लक्षण उत्पन्न होते हैं, इसके बाद उल्टी, दस्त और बालों का झड़ना होता है। त्वचा में बदलाव हो सकते हैं दर्दनाक घावमुँह और गले में.

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड की कमी मुख्य रूप से प्रभावित करती है तंत्रिका तंत्रभ्रूण में हाइड्रोसिफ़लस, एनेसेफली (मस्तिष्क की अनुपस्थिति), सेरेब्रल हर्निया और अजन्मे बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास में देरी होने का खतरा बढ़ जाता है। दोषों का उच्च जोखिम रीढ की हड्डी, उदाहरण के लिए, इसका गैर-संघीकरण (" वापस खोलें"). इसके अलावा, इस विटामिन की कमी से गर्भावस्था का समय से पहले समाप्त होना और अपरा अपर्याप्तता हो सकती है।

एक वयस्क के लिए विटामिन की आवश्यकता प्रति दिन 200 एमसीजी है, गर्भवती महिलाओं के लिए - 400 एमसीजी प्रति दिन।

किन खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड होता है:

विटामिन का मुख्य स्त्रोत है आटा खुरदुरा . इसमें भी यह विटामिन प्रचुर मात्रा में होता है पालक, अजमोद, सलाद, हरी मटर, सेम. अपेक्षाकृत एक बड़ी संख्या कीफोलिक एसिड मौजूद खट्टे फलों और उनके रस, शतावरी और एवोकाडो में. पशु उत्पादों में यह सबसे समृद्ध है जिगर. यह मछली, मांस और पनीर में बहुत कम मात्रा में मौजूद होता है।

शाकाहारियों में आमतौर पर फोलिक एसिड की कमी नहीं होती है क्योंकि वे बहुत अधिक खाते हैं पौधों के उत्पाद, जिसमें हरियाली भी शामिल है। लेकिन यदि आप लगातार बड़ी मात्रा में इनका सेवन नहीं करते हैं, तो आपको अतिरिक्त रूप से गोलियों के रूप में और विटामिन के हिस्से के रूप में फोलिक एसिड लेने की आवश्यकता है, क्योंकि इस मामले में यह पर्याप्त है केवल भोजन से शरीर की फोलिक एसिड की आवश्यकता को पूरा करना कठिन है, खासकर ठंड के मौसम में।

पर सामान्य रचनाआंतों का माइक्रोफ़्लोरा, शरीर स्वयं थोड़ी मात्रा में फोलिक एसिड को संश्लेषित कर सकता है।

कड़क चाय शरीर से दवा के निष्कासन को तेज करती है। इसके अलावा, कुछ दवाओं से फोलिक एसिड की आवश्यकता बढ़ जाती है: मौखिक गर्भनिरोधक, एंटासिड (अल्मागेल, फॉस्फालुगेल), एंटीकॉन्वल्सेन्ट्स (कार्बामाज़ेपिन, फ़िनाइटोइन), जिंक की तैयारी।

फोलिक एसिड युक्त तैयारी:

कई फोलिक एसिड तैयारियाँ उपलब्ध हैं।

सबसे पहले, यह फोलिक एसिड की गोलियाँयुक्त 1 मिलीग्राम(1000 माइक्रोग्राम) फोलिक एसिड। लागत लगभग 30 रूबल। 50 गोलियाँ. यह सर्वोत्तम विकल्पकीमत और खुराक दोनों में (अन्य दवाओं में खुराक अधिक है)। एक गर्भवती महिला की फोलिक एसिड की आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करने के लिए, प्रति दिन एक गोली लेना पर्याप्त है, लेकिन सामान्य हाइपोविटामिनोसिस को ध्यान में रखते हुए, जो गर्भावस्था की योजना के दौरान और गर्भावस्था के 12 सप्ताह तक फिलहाल प्रकट नहीं हो सकता है। प्रति दिन 2-3 गोलियाँ निर्धारित की जाती हैं। डॉक्टर इस तथ्य से आगे बढ़ते हैं कि ऐसी खुराक से दवा की अधिक मात्रा नहीं होती है, और कमी के परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं। में इस मामले मेंपुनर्बीमा की एक निश्चित राशि होती है।

अगली दवा है फोलासीन. वह शामिल है 5 मिलीग्राम(5000 एमसीजी) फोलिक एसिड। लागत - लगभग 125 रूबल। 30 गोलियाँ. दवा की यह खुराक शरीर की जरूरत से कई गुना ज्यादा हो जाती है। यह संभवतः कोई नुकसान नहीं करेगा, लेकिन यह कोई अच्छा भी नहीं करेगा, क्योंकि सारी अतिरिक्त मात्रा शरीर से आसानी से बाहर निकल जाएगी। एक दवा अपो-फोलेइसमें 5 मिलीग्राम फोलिक एसिड भी होता है। यह निवारक नहीं है, लेकिन उपचारात्मक खुराकफोलिक एसिड, तो ये दवाएं केवल गंभीर फोलिक एसिड की कमी के मामलों में निर्धारित की जानी चाहिए, चिकित्सीय रूप से प्रकट हुआ और प्रयोगशाला द्वारा पुष्टि की गई। इसलिए, नियमित फोलिक एसिड गोलियों के बजाय इन दवाओं को खरीदने का कोई मतलब नहीं है।

एक दवा जिल्दरोकना 400 एमसीजी फोलेटएसिड और 200 एमसीजी आयोडीन. दवा की लागत लगभग 320 रूबल है। 150 गोलियाँ. दवा सुविधाजनक है क्योंकि इसमें 2 सूक्ष्म तत्व होते हैं, इसलिए अतिरिक्त आयोडीन अनुपूरण की आवश्यकता नहीं होती है। इस दवा में फोलिक एसिड की खुराक रोगनिरोधी है, यानी, यह केवल फोलिक एसिड की कमी की अनुपस्थिति में और इस विटामिन की आवश्यकता को बढ़ाने वाले कारकों की अनुपस्थिति में मां और भ्रूण की जरूरतों को पूरा करती है।

अलावा, गर्भवती महिलाओं के लिए मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स में फोलिक एसिड पाया जाता है: तैयारी में मेटर्ना और एलेविट - 1 मिलीग्राम (1000 माइक्रोग्राम), विट्रम प्रीनेटल में, विट्रम प्रीनेटल फोर्टे और एलेविट - 800 माइक्रोग्राम, इन बहु-टैब प्रसवकालीन 400 एमसीजी, प्रेगनविट में - 750 एमसीजी। अर्थात्, सभी दवाओं में पर्याप्त रोगनिरोधी खुराक होती है, इसलिए फोलिक एसिड की खुराक का चयन इसकी दवा को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए। मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स. जब तक आपमें फोलेट की कमी न हो, यदि आप कोई प्रसवपूर्व विटामिन ले रहे हैं तो पूरकता की आवश्यकता नहीं है।

आपको दवा कब लेनी चाहिए?

गर्भावस्था के दौरान दवा सबसे महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था के दौरान आवश्यकता - 400 एमसीजी (कुछ स्रोतों के अनुसार 800 एमसीजी) प्रति दिन,लेकिन अगर शरीर में विटामिन की कमी है, तो इस कमी की भरपाई के लिए बड़ी खुराक की आवश्यकता होती है। गर्भधारण के 16-28 दिन बाद न्यूरल ट्यूब बनना शुरू हो जाती है। इन दिनों, एक महिला को अपनी गर्भावस्था के बारे में पता नहीं चल पाता है और वह समय पर फोलिक एसिड लेना शुरू नहीं कर पाती है। इसीलिए दवा गर्भावस्था योजना के चरण में निर्धारित की जाती है. सबसे महत्वपूर्ण बात दवा लेना है पहले 12 सप्ताह मेंगर्भावस्था.

कुछ महिलाओं को दवा की अधिक मात्रा से डर लगता है। दवा का ओवरडोज़ अत्यंत दुर्लभ है, केवल तभी जब आप दवा को शरीर की आवश्यकता से सैकड़ों गुना अधिक खुराक में लेते हैं (प्रति दिन 20-30 गोलियाँ)। अन्य मामलों में, अतिरिक्त दवा शरीर से आसानी से समाप्त हो जाती है (गर्भावस्था के दौरान, शरीर से दवा का निष्कासन तेज हो जाता है), इसे प्रभावित किए बिना नकारात्मक प्रभाव. हालाँकि, सभी दवाओं की तरह, एलर्जी प्रतिक्रियाएँ हो सकती हैं।

दवा लेनी चाहिए और पर स्तनपान 300 एमसीजी की खुराक परप्रति दिन (मल्टीविटामिन में शामिल किया जा सकता है)। यह माँ और बच्चे दोनों में कमी के विकास को रोकता है। यदि आप बी में दवा लेते हैं हेउच्च खुराक (उदाहरण के लिए, फोलिक एसिड की एक गोली, यानी 1000 एमसीजी), तो अतिरिक्त मात्रा बिना किसी प्रभाव के मां के शरीर से उत्सर्जित हो जाएगी हानिकारक प्रभावन उसके लिए, न बच्चे के लिए.

दवा को रोगनिरोधी खुराक से अधिक खुराक में लिया जाना चाहिए, सबसे पहले यदि इस विटामिन की कमी के लक्षण हैं (इस मामले में, खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, एक चिकित्सक के साथ अतिरिक्त परामर्श की आवश्यकता होती है), और दूसरी बात, यदि कोई हो ऐसे कारक जो फोलिक एसिड की खपत को बढ़ाते हैं या इसके उत्सर्जन में तेजी लाते हैं। यही युक्ति है गर्भनिरोधक गोलीगर्भावस्था से पहले, अल्मागेल या फॉस्फालुगेल लेना, आक्षेपरोधीनियोजन चरण में और गर्भावस्था के दौरान, प्रोटीन आहारगर्भावस्था से पहले, कमी पौधे भोजनआहार में, समस्याओं के साथ जठरांत्र पथ, गर्भवती महिलाओं में उल्टी होना। यदि आपके पास उपरोक्त में से कोई भी है सूचीबद्ध कारक, फिर गर्भावस्था की योजना बनाते समय और पहले 12 हफ्तों में, दवा प्रति दिन 2-3 गोलियाँ लेनी चाहिए। अलावा, यदि उपलब्ध हो तो फोलिक एसिड की खुराक बढ़ाएँ भारी जोखिमन्यूरल ट्यूब दोष का विकास. मिर्गी से पीड़ित महिलाओं में यह खतरा बढ़ जाता है मधुमेह, और यदि रिश्तेदारों में कोई विकास संबंधी दोष हैं।

फोलिक एसिड एकमात्र विटामिन है जिसके महत्व को गर्भावस्था के दौरान कृत्रिम विटामिन और सामान्य रूप से कट्टर विरोधियों द्वारा भी नकारा नहीं जाता है दवाइयाँ. इसलिए, भले ही आप गर्भावस्था के दौरान कोई "अतिरिक्त" दवाएँ नहीं लेना चाहती हों, कम से कम फोलिक एसिड लेने से इंकार न करें रोगनिरोधी खुराक , और यह आपको और आपके बच्चे को कई समस्याओं से बचाएगा। हालाँकि कभी-कभी इस विटामिन के लिए शरीर की ज़रूरतों के साथ आपको निर्धारित खुराक की तुलना करने में कोई हर्ज नहीं होता है।

आज यह आदर्श बन गया है कि शादीशुदा जोड़ागर्भधारण की पहले से ही योजना बना लेता है, न कि खुद को त्याग देता है और उसके घटित होने के बाद उसकी आदत डाल लेता है। पति-पत्नी किसी महत्वपूर्ण घटना के लिए शरीर को पहले से तैयार करने का प्रयास करते हैं। विटामिन लेना है शर्तइसी तरह की तैयारी में, गर्भावस्था की योजना बनाते समय इसमें फोलिक एसिड भी शामिल होता है, जिसे स्त्री रोग विशेषज्ञ माताओं के साथ-साथ उनके जीवनसाथी को भी लेने की दृढ़ता से सलाह देते हैं।

फोलासिन तत्व, जिसे लोकप्रिय रूप से "लोक" कहा जाता है, पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है महिला शरीर, गर्भधारण को बढ़ावा देता है और बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। विटामिन का प्रयोग सृजन को सुनिश्चित करता है इष्टतम स्थितियाँके लिए अंतर्गर्भाशयी विकासऔर असमान डिलीवरी। लेकिन माँ के शरीर को पदार्थ का आवश्यक स्तर प्राप्त करने के लिए, अपेक्षित निषेचन से लगभग तीन महीने पहले, गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड पीना आवश्यक है। बिल्कुल सभी विशेषज्ञ एकमत से गर्भवती अवधि के स्वस्थ पाठ्यक्रम और बच्चे के सामंजस्यपूर्ण अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए "लोक" के महत्व की पुष्टि करते हैं। वास्तव में क्या हैं लाभकारी विशेषताएंफोलासिन और हमें फोलिक एसिड की आवश्यकता क्यों है?

• यह पदार्थ बाकी के बेहतर अवशोषण को बढ़ावा देता है विटामिन घटक, जो गर्भधारण के लिए भी महत्वपूर्ण हैं;
• फोलासिन का आरएनए और डीएनए संरचनाओं के संश्लेषण पर भी बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है;
• फोलासिन नई सेलुलर संरचनाओं की चेतना की प्रक्रियाओं के लिए भी महत्वपूर्ण है, उनमें सक्रिय रूप से भाग लेता है;
• हेमटोपोइएटिक प्रक्रियाओं में भाग लेता है;
• कैंसर संरचनाओं को रोकने में मदद करता है;
• प्रोटीन घटकों के अवशोषण में सुधार करता है;
• प्रतिरक्षा स्थिति को उचित स्तर पर बनाए रखता है।

महिलाओं के लिए सभी गुणों में सबसे महत्वपूर्ण कोशिका विभाजन में सक्रिय भागीदारी मानी जाती है। तीव्र फोलेट की कमी के साथ, कार्बनिक संरचनाओं में डीएनए संश्लेषण नहीं होता है। पूर्ण हेमेटोपोएटिक और प्रतिरक्षा गतिविधि के लिए फोलासीन की आवश्यकता महत्वपूर्ण है।

नियोजन के लिए B9 की आवश्यकता

प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भधारण की योजना बनाते समय गर्भधारण से कम से कम तीन महीने पहले फोलिक एसिड लेने की सलाह देते हैं। इसी तरह की सिफारिशें जुड़ी हुई हैं लगातार मामलेपंजीकृत गर्भवती मरीजों में इस तत्व की कमी प्रसवपूर्व क्लिनिक. मेगासिटीज में अस्वास्थ्यकर आहार और प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों के कारण उपभोग किए गए खाद्य पदार्थों से फोलासिन को अवशोषित करना मुश्किल हो जाता है। इसलिए, जब तक निषेचन होता है, तब तक रोगी में तीव्र फोलेट की कमी विकसित होने की संभावना होती है, जो गर्भावस्था को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी।

गर्भधारण के लिए फोलिक एसिड होता है महत्वपूर्णबिल्कुल पहले चरण और प्रारंभिक भ्रूण विकास पर। कई माताओं के बारे में जानें दिलचस्प स्थितिकेवल एक स्पष्ट देरी के बाद, जब गर्भावस्था की अवधि पहले ही 3-4 सप्ताह तक पहुंच चुकी हो। में समय दिया गयाअंतर्जैविक संरचनाओं का सक्रिय गठन और भ्रूणीय विकास पहले से ही हो रहा है। इसलिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय, रोगी को निषेचन से पहले ही फोलिक एसिड का सेवन करना चाहिए। फिर, गर्भधारण से, माँ के शरीर में B9 की पर्याप्त सांद्रता जमा हो जाएगी, भ्रूण विकासपूर्णतः और जटिलताओं के बिना घटित होगा।

जब फोलासीन पर्याप्त न हो

क्रोनिक फोलेट की कमी से गर्भधारण में कठिनाई होती है। आख़िरकार, गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले बी9 शीघ्र निषेचन और समस्या-मुक्त गर्भावस्था के लिए वांछनीय है। गर्भावस्था के दौरान बी9 की कमी कई समस्याओं के उभरने से भरी होती है जैसे स्वतःस्फूर्त रुकावटया अपरा संबंधी रुकावट, जमे हुए भ्रूण का विकास या उपस्थिति विभिन्न प्रकारभ्रूण दोष, जिसमें न्यूरल ट्यूब विसंगतियाँ, हाइड्रोसेफेलिक विकार शामिल हैं, कटा होंठऔर विलंबित विकास, हाइपोट्रॉफिक विकार या एनेस्थली।

निषेचन के बाद पहले कुछ हफ्तों में, भ्रूण की अधिकांश अंतर्जैविक संरचनाएँ बनती हैं, इसलिए पहले बताए गए दोष भी इसी समय बनते हैं। और माँ को अक्सर गर्भवती स्थिति के बारे में पता नहीं होता, इसलिए विटामिन प्रोफिलैक्सिस"लोक" लेने के बारे में नहीं सोचता, जो अब भ्रूण के लिए आवश्यक है, और इसकी आपूर्ति प्रतिदिन सुनिश्चित की जानी चाहिए।

निषेचन के बाद, फोलासिन की जैविक आवश्यकताएं गंभीर रूप से बढ़ जाती हैं; यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो महिला को विभिन्न प्रकार की प्लेसेंटल विकृति का सामना करने का जोखिम होता है। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि किसी विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित खुराक में गर्भावस्था की योजना बनाते समय, रोगी निषेचन से बहुत पहले ही फोलिक एसिड लेना शुरू कर दे। B9 कार्बनिक ऊतकों में जमा होने में सक्षम नहीं है, इसलिए इसे बाहर से पदार्थ की निरंतर आपूर्ति की आवश्यकता होती है। के साथ सबसे अच्छा निवारक उद्देश्यइसकी पूर्ति प्राकृतिक उत्पादों से करें। नियोजन के दौरान, इसकी कमी को शीघ्र पूरा करने के लिए फोलासिन को टैबलेट के रूप में निर्धारित किया जाता है। गर्भावस्था की योजना बनाते समय कितना फोलिक एसिड पीना चाहिए, यह निर्णय विशेषज्ञ पर निर्भर करता है।

क्या फोलेट की अधिकता जैसी कोई चीज़ होती है?

बी9 को पानी में घुलनशील विटामिन तत्व के रूप में वर्गीकृत किया गया है, इसलिए शरीर केवल फोलिक एसिड की आवश्यक खुराक को अवशोषित करता है, और अतिरिक्त समाप्त हो जाता है। प्राकृतिक तरीके. में मेडिकल अभ्यास करनाअतिरिक्त फोलासिन सामग्री के बारे में कोई जानकारी नहीं है। यदि रोगी गोलियों में फोलिक एसिड के दैनिक मानदंड का पालन नहीं करता है, और वह प्रति दिन 10-15 मिलीग्राम से अधिक लेता है, तो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल और तंत्रिका तंत्र विकारों से जुड़े लक्षणों से अधिक मात्रा का संकेत दिया जा सकता है।

यदि दवा की अनुशंसित खुराक अधिक हो जाती है, तो रोगियों को उल्टी प्रतिक्रिया, एनोरेक्सिया, पेट फूलना और सूजन, नींद संबंधी विकार और चिड़चिड़ापन, सामान्य अस्वस्थता आदि का अनुभव होता है। गंभीर स्थितियाँमरीजों में गुर्दे के ऊतकों की सेलुलर हाइपरट्रॉफी विकसित होने की संभावना है।

निर्देश

योजना के दौरान फोलिक एसिड की इष्टतम खुराक पूरी तरह से जैविक आवश्यकताओं द्वारा निर्धारित की जाती है।

• यदि रोगी जड़ी-बूटियों और ताजी सब्जियों की उपेक्षा करता है, तो उसे कष्ट होता है आंतों के विकारया हार्मोनल का उपयोग करता है मौखिक गर्भनिरोधक, तो उसके लिए फोलासिन लेने की सलाह दी जाती है बढ़ी हुई खुराक. इसलिए, केवल एक डॉक्टर ही पर्याप्त रूप से यह निर्धारित कर सकता है कि गर्भावस्था की योजना बनाते समय फोलिक एसिड कैसे लेना है।
• निर्देशों के अनुसार, निषेचन से पहले मानक खुराक 400 एमसीजी है, जबकि गर्भावस्था के दौरान यह पहले से ही 800 एमसीजी प्रति दिन है।
• जब एक विटामिन को व्यापक मल्टीविटामिन के हिस्से के रूप में लिया जाता है, तो खुराक विशिष्ट उत्पाद के अनुसार निर्धारित की जाती है।
• माता और पिता के लिए दवा की खुराक भिन्न हो सकती है। आमतौर पर, महिलाओं को होने वाले पिता की तुलना में फोलिक एसिड की बहुत अधिक आवश्यकता होती है।
• जब रोगी पहले से ही मल्टीविटामिन ले रहा हो और उसे निर्धारित किया गया हो अतिरिक्त खुराक"लोग", तो यह ध्यान रखना आवश्यक है कि एक निश्चित मात्रा में बी9 पहले से ही उपभोग में है विटामिन की तैयारीताकि खुराक से अधिक न हो।
• यदि किसी जोड़े को पुरुष विकृति विज्ञान के कारण निषेचन में समस्या है, तो भावी पिता को पत्नी की तुलना में बहुत अधिक सांद्रता में और किसी विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित अन्य दवाओं के संयोजन में फोलासीन लेना होगा।

भोजन के संदर्भ के बिना फोलिक एसिड की गोलियाँ मौखिक रूप से लें। गोलियों को उनकी अखंडता को परेशान किए बिना निगल लिया जाता है, सादे पानी से धोया जाता है।

विपरित प्रतिक्रियाएं

मरीजों को आमतौर पर लेने पर गंभीर प्रतिकूल प्रतिक्रिया नहीं होती है फोलिक तैयारी, हालांकि कभी-कभी प्रभाव जैसे होते हैं ज्वरग्रस्त अवस्था, एरिथेमेटस चकत्ते और ब्रोंकोस्पज़म। ऐसे पृथक मामले हैं जहां नियोजित बच्चा अभी भी काम नहीं कर सका और रोगी को निर्धारित किया गया था बढ़ी हुई खुराक"जनसामान्य"। महिलाओं ने प्रतिदिन 5 मिलीग्राम दवा का पर्याप्त सेवन किया लंबे समय तक- छह महीने से ज्यादा, जिसके बाद वे परेशान रहने लगे आतंक के हमलेऔर नींद संबंधी विकार. ऐसा क्यों हुआ? जैसा कि यह निकला, इसका कारण एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने के लिए फोलिक एसिड की क्षमता थी, लेकिन सफल गर्भाधान के लिए आवश्यक कुछ हद तक नहीं, बल्कि बहुत अधिक। परिणामस्वरूप, विकसित होने का खतरा रहता है ट्यूमर प्रक्रियाएंऔर मनो-भावनात्मक अतिउत्तेजना। सौभाग्य से, समान विपरित प्रतिक्रियाएंकेवल पृथक मामलों में ही घटित होता है।

उपयोग के लिए मतभेद

फोलिक एसिड की तैयारी घातक रोगियों में वर्जित है ट्यूमर का निर्माणऔर जो लोग एलर्जी से ग्रस्त हैं, वे पीड़ित हैं हानिकारक रक्तहीनताया कोबालामिन की कमी। इसके अलावा, आइसोमाल्टेज और सुक्रोज की कमी, गैलेक्टोज और ग्लूकोज कुअवशोषण वाले रोगियों के लिए "फोल्का" की सिफारिश नहीं की जाती है।

बी9 युक्त तैयारी

आसान गर्भधारण, गर्भधारण और प्रसव की गारंटी है नियमित उपयोगफोलासीन, और इसे निषेचन से बहुत पहले, कम से कम 3 महीने पहले शुरू किया जाना चाहिए। इसलिए, महिलाओं को अक्सर निर्धारित किया जाता है दवाएंएक समान तत्व युक्त. ऐसी कई दवाएं हैं, हालांकि, हम केवल सबसे लोकप्रिय दवाओं पर ही विचार करेंगे।

फोलासीन

फ़ोलासिन दवा श्रेणी से संबंधित है विटामिन उत्पाद. प्रत्येक टैबलेट में 5 मिलीग्राम फोलिक एसिड घटक होता है। दवा आमतौर पर तीव्र बी9 की कमी की उपस्थिति में रोगियों और भावी पिताओं को दी जाती है, लेकिन रोगनिरोधी उपयोग के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है, खासकर गर्भावस्था के दौरान। फोलासिन आमतौर पर गर्भवती महिलाओं और गर्भधारण की योजना बना रही महिलाओं को एनीमिया के इलाज और न्यूरल ट्यूब विकास की असामान्यताओं को रोकने के लिए निर्धारित किया जाता है। दवा प्रतिदिन आधी गोली ली जाती है।

ममीफोल

एक और काफी लोकप्रिय फोलिक एसिड अनुपूरक मैमीफोल है। प्रत्येक टैबलेट में 0.4 मिलीग्राम सक्रिय घटक होता है। दवा का उद्देश्य मेथिओनिन संश्लेषण को ठीक करना है, जो आमतौर पर गर्भवती महिलाओं में बिगड़ा हुआ होता है, ताकि भ्रूण के तंत्रिका ट्यूब की विकृति को रोका जा सके। योजना बनाने से पहले और उसके दौरान, रोगी को प्रतिदिन एक गोली लेनी चाहिए। गर्भावस्था की पहली तिमाही में डॉक्टर कभी-कभी खुराक को थोड़ा बढ़ाने की सलाह देते हैं।

जिल्द

विटामिन की तैयारी फोलियो जटिल है, क्योंकि इसमें दो सक्रिय घटक होते हैं जो स्वस्थ निषेचन और गर्भावस्था के अनुकूल विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं - बी9 और आयोडीन। दिन में दो बार 2 फोलियो टैबलेट लेने की सलाह दी जाती है। यह खुराक है रोगनिरोधी नियुक्ति, फोलासीन की जैविक आवश्यकताओं को पूरी तरह से कवर करता है।

मल्टीविटामिन

आज, गर्भावस्था और नियोजन के लिए कई अलग-अलग मल्टीविटामिन तैयारियाँ तैयार की जाती हैं, जिनमें कई विटामिन और यहां तक ​​कि खनिज भी शामिल होते हैं। समान साधन, एक नियम के रूप में, हमेशा फोलिक एसिड घटक होते हैं। ऐसी दवाओं में शामिल हैं:

• विट्रम प्रीनेटल;
• एलेविट प्रीनेटल;
• मटेरना;
• गर्भवती;
• मल्टी-टैब प्रसवकालीन, आदि।

बहुत सारे कॉम्प्लेक्स हैं, और उनमें फोलासिन की मात्रा कुछ हद तक भिन्न होती है, लेकिन इसका एक निवारक उद्देश्य होता है। इसलिए, खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से जांच करना आवश्यक है।

पुरुषों के लिए फोलासिन

गर्भावस्था की योजना बनाते समय अक्सर पुरुषों के लिए फोलिक एसिड का उपयोग निर्धारित किया जाता है। इस तत्व की कमी शुक्राणुजनन और शुक्राणु गुणवत्ता संकेतकों पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। यदि किसी जोड़े को कठिनाइयाँ होती हैं, लंबे समय तक निषेचन नहीं होता है, तो गर्भावस्था की योजना बनाते समय पुरुष को निश्चित रूप से फोलिक एसिड का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। और यदि निदान पुरुष बांझपन, तो ऐसे तत्व का स्वागत बस आवश्यक है। पुरुषों में कई विकृतियाँ विकसित हो सकती हैं जिनमें शुक्राणु गलत क्रोमोसोमल पूरक प्राप्त कर लेते हैं, इसलिए ऐसे शुक्राणु से निषेचन नहीं होता है, या गर्भपात के कारण गर्भावस्था बाधित हो जाती है, या बच्चा विकलांग और विकास संबंधी असामान्यताओं के साथ पैदा होता है।

गर्भधारण के लिए फोलिक एसिड आपका उद्धार होगा, क्योंकि यह "गलत" शुक्राणु के निर्माण को रोकता है। एक विशिष्ट विशेषताफोलेट की कमी से भूख की कमी और याददाश्त की समस्या, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गड़बड़ी, असामान्य और दोषपूर्ण शुक्राणुओं की संख्या बढ़ जाती है, जो गर्भधारण को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। फोलासिन लेने से प्रजनन संबंधी समस्याएं दूर हो जाती हैं। बी9 को अक्सर टोकोफ़ेरॉल के साथ पूरक किया जाता है, जो अतिरिक्त रूप से शुक्राणुजनन को उत्तेजित करता है और वीर्य की गुणवत्ता में सुधार करता है।

भोजन में फोलासिन का भंडार होता है, और इसमें से पदार्थ हमारे शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होता है, इसलिए योजना बनाते समय, हर दिन पालक और अजमोद, यकृत और मांस, फलियां और सलाद, मशरूम और नट्स जैसे खाद्य पदार्थ खाने की सिफारिश की जाती है। , समुद्री मछलीऔर किण्वित दूध उत्पाद, गाजर, एक प्रकार का अनाज, पनीर, आदि। लेकिन ध्यान रखें कि गर्मी उपचार के दौरान, लगभग 85% फोलिक एसिड घटक नष्ट हो जाते हैं, इसलिए यदि संभव हो तो इसी तरह के उत्पादोंमें उपयोग के लिए अनुशंसित ताजा. दवाओं के अलावा इस तरह का पोषण बी9 को पूरी तरह से फिर से भरने में मदद करेगा।