A gerinc alapvetően az emberi test támaszaként ugyanolyan terhelést képes elviselni, mint egy közel 20-szor szélesebb betontámasz. De végül is látszólag törékeny csontokból-csigolyákból áll. Hogyan működik egy ilyen szerkezet: hogy aránytalanul hatalmas súlyokat viseljen el, ugyanakkor legyen rugalmas és mozgékony? Nyilvánvalóan maga a csigolya szerkezete „okolható” ezért.

Valójában az emberi csigolyák szerkezete egyedülálló. Jellemzőik az erő és a rugalmasság egyaránt. belső csigolya hívják test. A test konzisztenciája szivacsos porózusra emlékeztet csontszövet, amely összefonódó rostos szerkezetű, Ez rugalmasságot ad, és képes felvenni a külső erők egy részét. A külső rész olyan, mint az elefántcsont – ugyanolyan erős és teljes.

Csigolyák, bár kisebb számban, mint a medencecsontok ill csőszerű csontok, csontvelőt tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy részt vesznek a vérképzésben.

Nézzük meg az emberi csigolya szerkezetét.

Két lábbal rögzítve a csigolyatesthez ív(lamina), összesen hét nyúlik ki belőle lő:

• két keresztirányú
• egy sagittalis tüskés
• négy ízületi (egy pár felső, egy pár alsó) folyamat

A csigolyák átlapolásakor kialakul a lemez és a folyamatok belső felülete gerinccsatorna, amelyben található gerincvelő.

Maguk a hajtások számos hasznos funkciót látnak el:

• biztosítják a csigolyák egymáshoz való rögzítését
• gerincszalagok és izominak kötődnek hozzájuk
• a keresztirányú folyamatok felületei, a gerinc íve és fala alkotják az oldalsó csigolyaközi(foraminális) nyílások, amelyeken keresztül a gerincvelő idegei és erei kilépnek

Egy csigolya sikeres megtervezése, amelyben nincs semmi felesleges, lehetővé teszi egyetlen integrált szerkezet létrehozását, amelyben a központi idegrendszerrel, a keringési, vérképzőszervi és izomrendszer személy

Ez magyarázza a fontosságot helyes csere anyagok és minden jelenléte fontos mikroelemek az emberi testben gerincének hosszú élettartama érdekében.

A csigolyaközi lemezek sajátosságai olyanok, hogy a különböző szakaszokon eltérő magasságúak. Ennek oka a terhelés mértéke.

1. A legkisebb porckorongmagasság - 3-4 mm - a mellkasi régióban van, mivel ott van a legkisebb mozgás
2. A leginkább mozgékony nyaki régió lemeze - 5-6 mm
3. Az ágyéki lemezen van a legtöbb magas magasságú- 12 mm-ig, mivel az axiális nyomás be ágyéki régió a legnagyobb

A gerincszalagok és funkcióik

Az összes csigolya és ízület kapcsolatának megerősítésére gerincszalagokat használnak. Megerősítő funkciójukon túl a nyújtóizmok szerepét is betölthetik.

A gerincszalagok különböző típusai vannak:

1. Hosszú: elülső és hátsó hosszanti - a gerinc elülső és hátsó felülete mentén fut teljes hosszában
2. Röviden: Sárga - csatlakoztassa a szomszédos csigolyák ízületeinek íves részeit. A gerinc interspinous ínszalagjai - kössék össze a gerincnyúlványokat stb.

A csigolyák szerkezetének jellemzői a különböző osztályokban

Csigolyák különböző osztályok sajátjuk van megkülönböztető jellegzetességekés a szerkezete.

Nyaki

• A nyaki gerinc csigolyáinak nyílásai vannak a keresztirányú folyamatokban, amelyeken keresztül a csigolya artériák és vénák haladnak át. Ezenkívül a nyaki rész keresztirányú folyamatai némileg eltérnek a mellkasi és az ágyéki részétől a bordák kezdetlegessége miatt
• A csigolyanyílás nagy, csaknem háromszög alakú, és a csigolyatestek viszonylag kicsik
• Az első és a második nyakcsigolya szerkezete eltér a többitől: Az első csigolyának, az atlasznak nincs teste, a hátsó és az elülső ívek kapcsolata. A név a méretét tükrözi. A második csigolya, a tengely elülső részén egy odontoid nyúlvány található, amely tengelyhez hasonlóan belép az atlasz első csigolyájának gyűrűjébe, és ott szalagok rögzítik. Ez biztosítja a fej elfordulását, billentését és forgó mozgását.

• A hatodik csigolyán fejlett elülső gümő van – ez a vérzés megállítására szolgál (a vérveszteség csökkenthető nyomással nyaki ütőér)
• A hetedik nagyméretű tüskés folyamattal rendelkezik, amely könnyen érezhető a nyak hátsó részén

Mellkas

• Felépítését tekintve a mellkasi csigolya magasságban és szélességben jóval nagyobb, mint a nyakcsigolya, és csaknem kerek csigolyanyílása van.
• A bordák rögzítése miatt mellkas, a csigolyatestek alsó és felső részén mélyedések (gödröcskék) vannak, ahol a bordaízület be van helyezve. A bordák a szegycsonttal és a mellkasi csigolyákkal együtt alkotják a mellkast
• A mellkasi csigolyák tövisnyúlványai hosszabbak, nem kettéágazóak, mint a nyaki csigolyák, és csempeszerűen lefelé irányulnak, alacsonyan mozgó kapcsolatot biztosítva

Ágyéki

• A legszilárdabb, masszív testtel és viszonylag kicsi, ovális csigolyanyílással
• A tövisnyúlvány nagy, szigorúan vízszintes orientációjú, a szomszédos csigolyák folyamatai közötti távolság kicsi

Keresztcsont

A keresztcsont sajátossága, hogy az öregedés során változásokon megy keresztül. Egy gyermeknél és egy fiatalnál a keresztcsonti csigolyák még különállóak és mozgékonyak. Összeolvadásuk általában 25 év után következik be. Egyetlen csont képződik - a keresztcsont, háromszög alakú, az alap az ágyékhoz, a csúcs pedig a farkcsonthoz kapcsolódik. Az elülső felület, amelyet medencefelszínnek is neveznek, homorú, a hátsó felülete domború, érdes, kiálló gerincekkel.

Farkcsont

A farkcsont három-öt kicsi, egymás után elkeskenyedő csigolyacsontból áll, és lényegében egy maradvány farok.

Nyaki csigolyák,csigolyák nyaki, C I - C VII (2.5., 2.6. ábra), alkotják a gerincoszlop felső (nyaki) részét. A 7 nyakcsigolya közül a felső kettő jelentősen eltér a többitől, ezért nevezzük atipikusnak. A maradék öt az általános elv szerint épül fel (2.5. ábra).

Az összes nyaki csigolya jellemző tulajdonsága:

nyílás jelenléte a keresztirányú folyamatokban, ;

A keresztirányú folyamatok gumókban végződnek - elülső és hátsó;

A VI nyaki csigolya elülső gumója jól fejlett, ezt carotis tubercle-nek nevezik, tuberculum caroticum, a közös nyaki artéria vérzés közben rányomható;

A felső ízületi folyamatok ízületi felületei hátra és felfelé, az alsó ízületi nyúlványok előre és lefelé néznek;

A nyakcsigolyák tövisnyúlványai rövidek, a végén villásak.

Rizs. 2.5. Tipikus nyaki csigolya(felülnézet).

1 - corpus csigolyák; 2 - processus transversus; 3 - processus articularis superior; 4 - processus spinosus; 5 - foramen processus transversus.

Első nyakcsigolya - atlasz, atlasz , eltér általános terv szabad csigolyák szerkezete (2.6a. ábra):

Nincs rajta test vagy kivágás;

Megfosztva a tüskés és ízületi folyamatoktól;

Az atlasz az elülső és a hátsó ívekből áll, arcus anterior et posterior, oldalt két vastagítással összekötve - oldalsó tömeggel, massae laterales;

Az elülső gumó az elülső íven található, tuberculum anterius. Az elülső ív belső (hátsó) felületén egy mélyedés található - a fogfossa, fovea dentis. A II. nyakcsigolya fogával való artikulációra szolgál;

Az atlasz hátsó ívén található a hátsó gumó, tuberculum posterius;

Mindegyik oldalsó tömeg felett és alatt találhatók a felső és alsó ízületi üregek. A felső glenoid fossae a condylusokhoz kapcsolódik nyakszirti csont, és az alsó ízületi fossae a II. nyaki csigolya ízületi felületeivel való artikulációra szolgál;

A hátsó ív felső felületén mindkét oldalon horony látható vertebralis artéria, sulcus a. vertebralis.

Második nyakcsigolya, axiális, tengely , a fog jelenléte különbözteti meg - a csigolyatestből kinyúló folyamat (2.6b. ábra). Andrei Vesalius ezt a csigolyát epistropheusnak nevezte, i.e. forgó. Amikor a fej elfordul, az atlasz és a koponya a fog körül forog. A fognak van egy elülső ízületi felülete az első nyakcsigolya üregével való ízületi vonalnál és egy hátsó, az atlas harántszalagjával való artikuláció érdekében.

Hetedik nyaki csigolya csigolya prominens , hosszú, el nem ágazó tövisnyúlványa van, amely hosszabb és vastagabb, mint a szomszédos csigolyáké. Csúcsát élő embernél is könnyen lehet érezni, ezért is nevezik kiálló csigolya(csigolya prominens). Referenciapont szerepét tölti be a csigolyák számlálásához.

Csigolya, csigolyák thoracicae, Th 1 -Th 12 (lásd 2.4. ábra), nagyobb, mint a nyaki. A tövisnyúlványok hosszabbak, lefelé hajlanak és átfedik egymást. Ezenkívül elhelyezkedésük megakadályozza a gerincoszlop hiperextenzióját. A mellkasi csigolyák ízületi nyúlványai frontálisan helyezkednek el, a felsők ízületi felülete hátra, az alsók előre néznek. A harántnyúlványok végei megvastagodtak, és a gumóval való artikulációhoz a bordák bordája bordázott, fovea costalis processus transversus. Csak a XI és XII csigolyákon hiányzik.

A mellkasi csigolyákra jellemző az ízületi mélyedések - fossae vagy semi-fossae - jelenléte a bordáknál, amelyek a test oldalsó felületén, közvetlenül az ív kocsánya előtt helyezkednek el. A legtöbb csigolyán mindkét oldalon két bordafossa található (az egyik a felső, a másik az alsó szélén), foveae costales superiores et inferiores. Minden ilyen félgödröcske, amely egy szomszédos csigolya legközelebbi félgödrével kapcsolódik, ízületi platformot képez a borda feje számára. Kivételt képez az I. csigolya (az I. bordához egy teljes, a II. bordához pedig egy fél üreg), az X (csak a felső fele az X bordához), a XI és a XII (mindegyiknek van egy teljes ürege a megfelelő borda).

Rizs. 2.6. Atipikus nyaki csigolyák.

a - atlasz (felülnézet): 1 - arcus anterior, 2 - massa lateralis; 3 - foramen processus transversus; 4 - processus transversus; 5 - sulcus a. vertebralis; 6 - arcus posterior; 7 - tuberculum posterius; 8 - fovea articularis superior; 9 - tuberculum anterius; 10 - fovea dentis; b - axiális csigolya (hátulnézet): 1 - odúk; 2 - facies articularis superior; 3 - processus spinosus; 4 - processus transversus; 5 - foramen processus transversus.

Ágyékcsigolyák, csigolyák lumbales , L 1 -L 5 (2.7. ábra), masszív testük van. A keresztirányú folyamatok szinte a frontális síkban helyezkednek el, és egy kezdetleges bordát képviselnek, és az alapja mögött egy kis folyamat formájában maradnak meg, amelyet járulékos folyamatnak (párosítva) neveznek. processus accessorius. Az ízületi nyúlványok sagittalisan helyezkednek el, a felső ízületi nyúlványokon vannak mastoid folyamatok, processus mammilares.

Rizs. 2.7. Ágyéki csigolya.

1 - corpus csigolyák; 2 - processus articularis supenor; 3 - processus spinosus; 4 - processus articularis inferior; 5 - processus transversus.

Keresztcsont, os sacrum, S 1 -S 5 (2.8. ábra), öt keresztcsonti csigolyából áll, csigolyák sacrales, amelyek a serdülőkorban egy csonttá olvadnak össze. A keresztcsontban van egy felső széles szakasz - az alap, basic ossis sacri; felső, apex ossis sacri; elülső homorú, medencefelület, facies pelvina; hátsó domború, durva, facies dorsalis. A keresztcsont és az ötödik ágyéki csigolya találkozásánál előrefelé irányuló kiemelkedés képződik - hegyfok, hegyfok.

Négy keresztirányú vonal jól látható a keresztcsont medencefelületén, lineae transversae, a keresztcsonti csigolyák testeinek egymáshoz olvadásának nyomai. A jobb és bal oldali vonalak végén kismedencei keresztcsonti nyílások vannak, foramina sacralia anteriora, s. medence. A keresztcsont domború háti felületén mindkét oldalon dorsalis keresztcsonti nyílások láthatók, foramina sacralia posteriora, s. dorsalia.

Rizs. 2.8. Keresztcsont és farkcsont (a - elölnézet; b - hátsó nézet).

1 - foramina sacralia pelvina; 2 - lineae transversae; 3 - cornua coccygea; 4 - cornu sacrale; 5 - crista sacralis mediana; 6 - facies auricularis; 7 - crista sacralis lateralis; 8 - tuberositas sacralis; 9 - foramina sacralia dorsalia; 10 - crista sacralis intermedia; 11 - hiatus sacralis.

Öt keresztcsonti gerinc alakult ki a keresztcsonti csigolyák folyamatainak összeolvadásával. Páratlan középső keresztcsonti címer, crista sacralis mediana, összeolvadt tüskés folyamatok. Párosított köztes fésű, crista sacralis intermedia, az ízületi folyamatok és a páros oldalsó keresztcsonti taréj összeolvadásának eredménye, crista sacralis lateralis, amely a keresztirányú folyamatok fúziójával jön létre.

A keresztcsont szuperolaterális részein aurikuláris felületek vannak, facies auricularis, azonos nevű felületekkel történő tagoláshoz csípőcsontok. Mindkét oldalon az aurikuláris felszín és az oldalsó gerinc között egy keresztcsonti gumó található, tuberositas sacralis, amelyhez szalagok és izmok csatlakoznak. Az összenőtt keresztcsonti csigolyák csigolyanyílásai alkotják a keresztcsonti csatornát, canalis sacralis. Ez a csatorna alul a keresztcsonti hasadékkal végződik, hiatus sacralis. Az oldalakon a rést a szakrális szarvak korlátozzák, cornu sacrale, - az ízületi folyamatok kezdete.

Farkcsont, os coccyges, Cc 1 -Cc 4-5, 3-5 kezdetleges farkcsonti csigolya összeolvadásának eredménye, csigolyák coccygeae. A farokcsont háromszög alakú. Az alapja felfelé, a teteje lefelé és előre. A keresztcsonttal való artikulációhoz farkcsont szarvak vannak, cornua coccygea. Nincsenek folyamataik vagy íveik.

A gerincoszlop a fő támasz és alap emberi test. Minden része egy különlegességgel van felruházva fontos szerep. Ebben a cikkben információkat talál a mellkasi csigolyákról, azok szerkezetéről, céljáról, betegségeiről és patológiáiról.

A mellkasi gerinc felépítése

1. Tizenkét csigolya.
2. Lemezek, amelyek két szomszédos test között helyezkednek el.
3. A gerincvelőnek a mellkasi csigolyákon áthaladó szegmense.
4. A csigolyákhoz kapcsolódó izmok és ízületek.

A mellkasi rész az ágyéki és a nyakcsigolya között helyezkedik el.

Minden csigolya hasonló egymáshoz, és ugyanazokkal az összetevőkkel rendelkezik:

• test;
• íj;
• alatt és felett elhelyezkedő folyamatok (tüskés és keresztirányú);
• láb.

Ezenkívül minden csigolyának van egy nyílása - a gerinccsatorna. A test oldala és a csigolyaív alkotja. Mivel az összes csigolya sorba van kapcsolva egymással, a gerinccsatorna a teljes gerinc mentén helyezkedik el. A gerincvelő áthalad rajta idegpályák, véráramlás és nyirokáramlás.

A porckorongok két szomszédos csigolya között helyezkednek el, a gerincoszlop teljes hosszában. Amikor együtt dolgozunk izomrostok, ízületi apparátus és szalagok biztosítják a gerincoszlop mozgásképességét.

A mellkasi csigolyák elhelyezkedésükből és speciális funkcióikból adódóan szerkezetükben és megjelenésükben különböznek a nyaki és ágyéki csigolyáktól. Egyiküknek sem kell nagy terhelés, de lényegesen kisebb, mint az ágyéki régió terhelése. Ezért a mellkasi elemek masszívabbak, mint a nyaki elemek, de lényegesen kisebbek, mint az ágyéki elemek.

A következő fontos különbség a további gödrök és félgödrök jelenléte. A bordaüregek olyan ízületek helyeként szolgálnak, amelyek segítik a csigolya és a borda összekapcsolását. Az anatómiai elhelyezkedésből adódóan szinte az összes borda így vagy úgy szomszédos két egymást követő csigolyával, így egyszerre két félgödör található a testen. Ha két csigolya össze van kötve, a felső alsó gödröcskéje összekapcsolódik az alsó felső gödrével, és egy közös bordagödröt alkot.

A tizenegyedik és tizenkettedik csigolya kivételével mindegyiknek speciális ízületi felülete van, amelyek szükségesek a borda gumójával való érintkezéshez.

U tüskés folyamatok van néhány jellemző a szerkezetben: masszívabbak és hosszúkásabbak, ami csökkenti a szakasz mobilitását.

Mik a kivételek az általános szerkezet alól?

A 12. mellkasi csigolya, valamint az első, a tizedik és a tizenegyedik saját szerkezeti jellemzőkkel rendelkezik.

• Az első anatómiai elhelyezkedéséből adódóan a test felső pólusán egy komplett üreggel rendelkezik a borda számára.
• A tizedik felsőtestén félgödör található.

Az emberek gyakran alábecsülik a gerinc szerepét és jelentőségét, ami egészségügyi problémákhoz, fájdalomhoz, kényelmetlenséghez és még sok máshoz vezet.

Fontosságának megértéséhez vegye figyelembe a gerinc fő feladatait.

• A gerinc lehetővé teszi számunkra, hogy egyenesen járjunk, megtámasztja a fejet és gondoskodik általános álláspont csontváz.
• Ennek köszönhetően tudunk ülni, hajolni vagy egyenes testhelyzetet tartani.
• Természetes pajzs a gerincvelő számára, megvédi a gerincvelőtől fizikai hatásés kárt.
• A többi csont csatlakozik hozzá.

A mellkas rész biztosítja.

• Védelem belső szervek.
• Védi a gerincvelőt.
• Segít megőrizni az egyenes testhelyzetet.
• Lágyítja a test terhelését járás, futás, esés közben.
• Felelős a bordáknak az ízületeken keresztül a gerinchez való rögzítéséért.

A gerinc rugalmassága

A kyphosis a mellkasi gerinc hajlító képessége, amely a fejlődés hosszú és folyamatos fejlődésének eredménye emberi test. Ez a fogalom a keresztcsontra is vonatkozik. Létezik a lordózis fogalma is - ez a gerinc azon képessége, hogy a nyaki és ágyéki részekben előrehajoljon. A kyphosis és lordosis megfelelő működése testtartás megjelenéséhez és ütéselnyelő hatáshoz vezet.

Patológiák

Mellkasi csigolya anatómiai elhelyezkedésés funkciói alacsony mobilitást jelentenek, ami megvédi a mozgékonyabb csontokban rejlő legtöbb patológiától. De még mindig számos patológia és fejlődési rendellenesség érinti a mellkasi gerincet.

• Osteochondrosis.
• A csigolyák között elhelyezkedő sérvek.
• Radiculitis.
• Rák áttétek.

Ki van veszélyben?

• mindenekelőtt a közelmúltban megsérült személyek (baleset, baleset stb.);
• veleszületett gerincferdülésben szenvedő gyermekek;
• gyakran az anya testének sajátosságaiból vagy orvosi hibájából adódó szülés során szerzett sérülések idősebb életkorban jelentkezhetnek;
• nehéz fizikai munkát végző emberek.

A fájdalom okai és kezelése

A gerinc és a szomszédos részek fájdalmának legnagyobb problémája a helyes diagnózis felállítása. Az idegrostok elhelyezkedésének sajátosságaiból adódóan a gerinc egyik részéből származó fájdalom a többi részeire, vagy akár a nem szomszédos szervekre vetül. Például, ha sérv jelentkezik, leggyakrabban egy személy fájdalmat érez a mellkasban és a bordákban, a hasnyálmirigyben, a májban vagy a vesében. Mindez teszi a produkciót helyes diagnózisösszetett és gondos munka.

Az első dolog, amit az orvos megtesz, megpróbálja kiküszöbölni a fájdalom szindróma által érintett szervek működésének zavarait. És ebben az időszakban a gerincproblémák nem oldódnak meg: rossz szokások az emberek nem változnak, ami a betegség progressziójához és az általános állapot romlásához vezet.

Ezért, ha gerincproblémákat gyanít, hasonlítsa össze tüneteit az alábbiakban felsoroltakkal, és tájékoztassa kezelőorvosát.

• A háton fekve a fájdalom sokszorosára fokozódik. Ez csökkenti a mellkasi betegségek valószínűségét.
• Alatt akut lefolyás tüdőbetegségek testmozgás fájdalomrohamot okoz. Ilyen egyszerű lépéseket, mint például a fej megdöntése vagy elfordítása, megpróbál leülni vagy felállni, még az erős légzés is fájdalmat okozhat.
• Ha úgy érzi, hogy merev a háta, akkor porckorongsérve lehet.
• Szintén a sérv tünete a testvégtagok reggeli zsibbadása és a hát kiegyenesítésekor jelentkező elnehezülés.

Osteochondrosis

Ezt a betegséget a szövetekben és szerkezetekben bekövetkező változások jellemzik különböző részek testek. Az első tünet a mellkasi nyomás érzése és a bordák fájdalma. Ez a betegség a leggyakoribb. Előfordulásának oka a porckorongok anyagcsere-problémája.

A scoliosis a gerinc anatómiai görbületének megváltozása. Lehet veleszületett, élet közben szerzett, vagy gerincsérülés eredménye. A megnyilvánulás mértéke és a tünetek száma a gerinc görbületétől függ.

Főbb jelek és tünetek:

• gerinc deformitás;
• változás kinézet mellkas és szegycsont;
• feszesség vagy éppen ellenkezőleg, megereszkedett bőr megjelenése a combon és a fenéken;
• változások a szervrendszerek működésében;
• a medencecsontok görbülete;
• meddőség;
• a keringési és nyirokáramlási rendszerek megzavarása.

Rákos daganatok

A gerinc melletti szervek rákos daganatai a metasztázisok megjelenése következtében fájdalmat okozhatnak: a szervek és az erek összenyomásával behatolnak a gerinccsatornába. Ez fájdalomhoz, szervi működési zavarokhoz vagy bizonyos testrészek funkcióinak elvesztéséhez vezet.

Radiculitis

Ezt a betegséget nehéz diagnosztizálni, mert nincsenek rá jellemző tünetei. Által külső megnyilvánulások a betegség hasonló a szívbetegséghez, törésekhez, chondrosishoz, rákos daganatok stb.

Az osteoarthritis olyan betegség, amely az ízületi apparátus alakjának és megjelenésének megváltozásához, valamint motoros funkcióinak megzavarásához vezet. Leggyakrabban a mellkasi csigolyák és a bordák közötti kapcsolatot biztosító ízületek érintettek. Ha az ízület alakja megsérül, roham lép fel idegvégződésekés rostok.

Torna a mellkasi csigolyák fájdalmára

A gimnasztika az első és legfontosabb módszer a gerincbetegségek kezelésére és megelőzésére. A fő hatás az emberi mellkasi csigolyákat érinti. A torna segít oldani a feszültséget, javítja a testtartást és emeli a test általános tónusát.

Az anatómiailag helyes testtartás segít megszabadulni a fájdalomtól, kényelmetlenségtől és egyéb problémáktól. Ha gyakran ül a számítógép előtt, és életmódja ülő, akkor a torna kiváló megelőző intézkedés lesz.

Csak a szabályoknak megfelelően és biztonsági óvintézkedéseken alapuló eljárás előnyös.

Nézzünk meg néhány klasszikus gimnasztikai gyakorlatot.

• Állás közben egyenesítse ki a hátát és a lábát. Nyújtsa ki a kezét különböző oldalak. Lélegezzen mélyeket. Kilégzés után karjait felemelve lélegezzen be, felemelésekor pedig fújja ki. Kezdje el leengedni a karját, miközben a testével előrehajol. Lazítsa el a nyakát és lélegezzen ki. Ez a gyakorlat segít ellazítani és enyhíteni a mellkasi csigolyák feszültségét. Ismételj meg mindent körülbelül 15-ször.
• Mert következő gyakorlat Szükséged lesz egy háttámlás székre. Ülj egyenes háttal. A kezeket a fej mögé kell helyezni és össze kell kulcsolni. Lélegezzen mélyeket. Belégzés közben hajoljon a szék támlája felé, és a lapockáinak érintkezniük kell a szék felületével. Lehel. Ismételje meg a gyakorlatot 10-15 alkalommal.
• Helyezzen egy fitnesz- vagy jógaszőnyeget a padlóra, vagy használjon meleg, vastag takarót. Feküdj le a szőnyegre, tedd a kezed a fejed mögé, az ujjaidat fond össze. Ne felejtsen el mélyeket lélegezni. Mély belégzés közben kezdje ívelni a hátát, és tartsa ezt a pozíciót 6-7 másodpercig. Finoman engedje le a testét a kiindulási helyzetbe. Tartsa egyenesen a nyakát és a fejét az edzés során, hogy elkerülje a sérüléseket. Ismételje meg a gyakorlatot 10-15 alkalommal.

A gyors eredmények érdekében ezeket a gyakorlatokat minden nap vagy minden második nap végezzük, jobb reggel. Már néhány nap elteltével megkönnyebbülést fog érezni: javul a testtartása, csökken a fájdalom, és a mellkasi régióban végzett mozgások már nem okoznak kényelmetlenséget – könnyebb lesz a légzés.

Mindenki tudja, hogy a gerinc az ember fő és egyetlen támasza. A gerincoszlop több részből áll: nyaki - 7 csigolya, amely a nyak mobilitásáért felelős, ágyéki - a fő részből motoros funkciókés a mellkasi régióban. A keresztcsont egyetlen csont, és a gerinc alapja.

A különböző osztályok csigolyái szerkezetükben és funkciójukban különböznek egymástól. BAN BEN nyaki gerinc kicsik és törékenyek, az ágyéki régióban mozgathatóan kapcsolódnak egymáshoz. Ezzel szemben mindegyik mellkasi csigolya erősebb, és számos folyamattal rendelkezik az egymással és a bordákkal való kapcsolathoz.

Az emberi gerinc jellemzői

A csontváz nemcsak a belső szervek védelmét szolgálja. A gerinc fő funkciója a test támogatása és minden mozgásban való részvétel. Ez az emberi csontváz fő része. Van néhány Érdekes tények a gerincről.

1. A kisgyermekeknek több csigolyája van, mint a felnőtteknek. Az életkorral a csigolyák nem tűnnek el, hanem egyszerűen összenőnek.
2. A gerinc hossza a nap folyamán növekedhet és csökkenhet.
3. A gerinc jelezheti az embernek a más szervekkel kapcsolatos problémákat.
4. Az emberi gerincvelő képes „magán gondolkodni”. A gerinc így jelzi a szervek problémáit.
5. A gerinctörés az egész testben hajhulláshoz vezethet.
6. A nyelv és a gerinc szorosan összefügg. A nyelv közepén egy kis mélyedés található, ami gerincproblémákat jelezhet.

A csigolyák funkciói

A gerincoszlop speciális szerkezete lehetővé teszi, hogy ne csak ellenálljon nehéz rakomány, hanem sok más funkciót is ellát. A gerinc felelős a testtartás megőrzéséért és a test tartásáért függőleges helyzetés párnázás mozgás közben.

Ez az övé miatt lehetséges speciális szerkezet. Minden mellkasi csigolyának, valamint azoknak, amelyek a gerinc többi részét alkotják, több nyílása van. A gerinccsatorna a közepén halad át, a legnagyobbon, a többien pedig az erek és az ideggyökerek. Szóval még egy fontos funkciója csigolyák - védik a gerincvelőt és az idegeket a károsodástól.

Mellkasi gerinc

Az emberi gerinc mindössze 24 szabad csigolyát tartalmaz, amelyek közül 12 a szegycsontban található. Sokkal nagyobb terhet visel, mint a többi részleg. Érdemes részletesebben megvizsgálni felépítését és jellemzőit.

A mellkasi gerinc csigolyái a csontváz fő elemei. Például a nyakban kisebbek és törékenyebbek. És minden mellkasi csigolyának nagy terhelésnek kell ellenállnia, összekötve a gerincet a bordákkal. Számozásuk az elsőtől kezdődik - ezt T1-nek hívják. A következő elemek függőlegesen helyezkednek el, fokozatosan távolodva a koponyától. Összesen 12 db van belőlük.

A mellkasi csigolya felépítése

A gerinc ezen része a mellkassal szemben középen található. Az emberi mellkasi csigolyák felépítése a szívre emlékeztet. Elég nagyok minden irányban. Hátul van még egy kicsit. Minden oldalról laposak, sima felületűek. Elöl enyhén domború, hátul homorú, minden oldalról minden oldalról szűkült.

A mellkasi csigolyáknak két bordája van ízületi felületek mindkét oldalon. Az egyik felül, a „láb” mellett, a második alul, a csigolya bevágása mellett található. Amikor a csigolyák összeolvadnak, lyuk keletkezik Ovális alakzat a bordafej helyére.

A csigolyafejek hátra vannak döntve, és kissé megemelkednek felfelé. Alul található csigolya bevágások nagy alakú. Más területekhez képest sokkal mélyebbek.

A lemezek szerkezete széles, hasonló a pikkelyekhez, ami miatt átfedik az alsó csigolyákat. A lyuk elég kis méret. A vékony csontos lemezek a csigolyák felső nyúlványai. A folyamatok ízületi felületei simák, a hátsó oldalon koncentrálódnak, és egy kis szakasz felfelé hajlik.

Az alsó ízületi folyamatok is konvergálnak a lemezekkel. Túllépnek alsó határokés felfelé nézzen. A keresztirányú folyamatok a felső folyamatok hátsó oldalán foglalnak helyet. Szélesek, erősek, meglehetősen hosszúak és ferdén helyezkednek el.

A mellkasi csigolyák jellemzői

A mellkasi gerinc elülső felülete a mellkasfal. A csigolyák szerkezeti jellemzői kapcsolatot biztosítanak a bordákkal, amely merev keretet és védelmet nyújt a belső szervek számára.

Minden mellkasi csigolya nem kapcsolódik egymáshoz olyan mozgathatóan, mint a nyaki vagy ágyéki régióban. Ezen a helyen az intervertebralis lemezek nagyon keskenyek. Ennek eredményeként a mellkasi régió a legmozdulatlanabb és legtartósabb hely az egész gerincben, ezért a legkevésbé valószínű, hogy sérüléseknek és betegségeknek van kitéve.

Az egyes mellkasi csigolyák jellemzői

A gerinc ezen része különbözik az összes többitől. De minden mellkasi csigolyának megvannak a maga sajátosságai.

A mellkasi gerinc betegségei

A mellkasi régió leggyakoribb betegsége a csigolya osteochondrosis. Ennek okai anyagcserezavarok, túlsúly, ülő képélet, magas vérnyomás, cukorbetegség.

Kívül, gyakori patológia A mellkasi régió scoliosis vagy kyphosis - a gerinc görbülete. A leggyakoribb sérülés az kompressziós törés. De a porckorongsérv és a csigolya-szubluxáció itt nagyon ritka.

A csigolyák szerkezete és alakja

A gerincoszlop (columna vertebralis) (3., 4. ábra) a csontváz valódi alapja, az egész szervezet támasza. A gerincoszlop kialakítása lehetővé teszi, hogy a rugalmasság és a mobilitás megőrzése mellett ugyanazt a terhelést bírja el, amit egy 18-szor vastagabb betonoszlop is elbír.

A gerincoszlop a testtartás megőrzéséért felelős, a szövetek és szervek támasztójaként szolgál, valamint részt vesz a mellüreg, a medence és a hasüreg falainak kialakításában. A gerincoszlopot alkotó csigolyák (vertebrák) mindegyikén belül van egy átmenő csigolyanyílás (foramen vertebrale) (8. ábra). BAN BEN gerincoszlop A csigolyanyílások alkotják a gerincvelőt (3. ábra) tartalmazó gerinccsatornát (canalis vertebralis), amely így megbízhatóan védett a külső hatásoktól.

A gerinc elülső vetületében két terület egyértelműen megkülönböztethető, amelyeket szélesebb csigolyák különböztetnek meg. Általánosságban elmondható, hogy a csigolyák tömege és mérete a felsőtől az alsó felé növekszik: ez szükséges az alsó csigolyák növekvő terhelésének kompenzálásához.

A csigolyák megvastagodása mellett a gerinc kellő fokú szilárdságát és rugalmasságát több hajlítása biztosítja, fekve. sagittalis sík. A gerincben váltakozó négy többirányú görbe párokba rendeződik: az előre néző görbe (lordózis) megfelel a hátrafelé forduló görbének (kyphosis). Így a nyaki (lordosis cervicalis) és az ágyéki (lordosis lumbalis) lordosis a mellkasi (kyphosis thoracalis) és a keresztcsonti (kyphosis sacralis) kyphosisnak felel meg (3. ábra). Ennek a kialakításnak köszönhetően a gerinc rugószerűen működik, egyenletesen osztja el a terhelést teljes hosszában.

Hány csigolya?
Összességében a gerincoszlopnak 32-34 csigolyája van, amelyeket csigolyaközi lemezek választanak el, és szerkezetükben kissé eltérőek.

Az egyes csigolyák felépítésében van egy csigolyatest (corpus vertebrae) és egy csigolyaív (arcus vertebrae), amely lezárja a foramen csigolyát (foramen vertebrae). A csigolyaív folyamatokat tartalmaz különféle formákés rendeltetése: a csigolyaívből hátrafelé kiálló felső és alsó ízületi nyúlványok (processus articularis superior és processus articularis inferior), páros keresztirányú (processus transversus) és egy tövisnyúlvány (processus spinosus). Az ív alapján vannak az úgynevezett csigolya bevágások (incisura vertebralis) - a felső (incisura vertebralis superior) és az alsó (incisura vertebralis inferior). A két szomszédos csigolya bevágásaiból kialakított csigolyaközi üreg (foramen intervertebrale) hozzáférést biztosít a gerinccsatorna balra és jobbra (3., 5., 7., 8., 9. ábra).

A gerincoszlop elhelyezkedésének és szerkezeti jellemzőinek megfelelően ötféle csigolyát különböztetünk meg: 7 nyaki, 12 mellkasi, 5 ágyéki, 5 keresztcsonti és 3-5 farkcsonti csigolyát (4. ábra).

A nyakcsigolya (vertebra cervicalis) abban különbözik másoktól, hogy a keresztirányú folyamatokban lyukak vannak. A nyaki csigolya íve által alkotott csigolyanyílás nagy, csaknem háromszög alakú. A nyakcsigolya teste (az első nyakcsigolya kivételével, amelynek nincs teste) viszonylag kicsi, ovális alakú és keresztirányban megnyúlt.

Az első nyakcsigolyának vagy atlasznak (5. ábra) nincs teste; oldalsó tömegeit (massae laterales) két ív köti össze - elülső (arcus anterior) és hátsó (arcus posterior). Az oldalsó tömegek felső és alsó síkjában ízületi felületek (felső és alsó) vannak, amelyeken keresztül az első nyakcsigolya kapcsolódik a koponyához, illetve a második nyakcsigolyához.

A második nyakcsigolyát (6. ábra) viszont egy masszív folyamat, az úgynevezett fog (dens tengely) jelenléte különbözteti meg, amely eredetileg az első nyakcsigolya testének része. A II nyakcsigolya foga az a tengely, amely körül a fej az atlaszsal együtt forog, ezért a II nyakcsigolyát axiális csigolyának nevezzük.

A nyaki csigolyák harántnyúlványain kezdetleges bordanyúlványok (processus costalis) találhatók, amelyek különösen a VI nyaki csigolyában fejlődtek ki. A VI nyakcsigolyát kiállónak (vertebra prominens) is nevezik, mivel tövisnyúlványa észrevehetően hosszabb, mint a szomszédos csigolyáé.

A mellkasi csigolya (vertebra thoracica) (8. ábra) a nyaki csigolyákhoz képest nagy testtel és majdnem kerek csigolyanyílással tűnik ki. A mellkasi csigolyák harántnyúlványán egy bordagödör (fovea costalis processus transversus) található, amely a borda gumójával való összeköttetésre szolgál. A test oldalsó felületein mellkasi csigolya vannak még felső (fovea costalis superior) és alsó (fovea costalis inferior) bordagödröcskék, amelyekbe a bordafej behatol.

Az ágyéki csigolyákat (vertebra lumbalis) (9. ábra) szigorúan vízszintesen irányított tüskés nyúlványok jellemzik, köztük kis hézagokkal, valamint nagyon masszív bab alakú test. A nyaki és a mellkasi régió csigolyáihoz képest az ágyéki csigolya viszonylag kicsi, ovális alakú csigolyanyílással rendelkezik.

A keresztcsonti csigolyák külön-külön léteznek 18-25 éves korukig, majd összeolvadnak egymással, egyetlen csontot alkotva - a keresztcsontot (os sacrum) (10. ábra, 43). A keresztcsont háromszög alakú, lefelé mutat; bázisra (basis ossis sacri) (10. ábra, 42.), csúcsra (apex ossis sacri) (10. ábra) és oldalsó részekre (pars lateralis), valamint elülső medencerészre (facies pelvica) és hátulsó részre oszlik. facies dorsalis) felületek. A keresztcsont belsejében fut a keresztcsonti csatorna (canalis sacralis) (10. ábra). A keresztcsont alapja a V ágyéki csigolyával, a csúcsa a farkcsonttal artikulálódik.

A keresztcsont oldalsó részeit a keresztcsonti csigolyák bordáinak összeolvadt keresztirányú folyamatai és rudimentumai alkotják. Felső szakaszok Az oldalsó részek oldalfelületein ízületi fül alakú felületek (facies auricularis) vannak (10. ábra), amelyeken keresztül a keresztcsont a medencecsontokkal artikulálódik.

A keresztcsont elülső medencefelülete homorú, a csigolyák összeolvadásának észrevehető nyomaival (keresztirányú vonalaknak néznek ki), formák hátsó fal medenceüreg.

A keresztcsonti csigolyák összeolvadását jelölő négy vonal mindkét oldalon az elülső keresztcsonti nyílásokkal (foramina sacralia anteriora) végződik (10. ábra).

A keresztcsont hátsó (dorsalis) felszíne, amelyen 4 pár hátsó keresztcsonti üreg (foramina sacralia dorsalia) is található (10. kép), egyenetlen és domború, a közepén függőleges gerinc fut át. Ez a középső keresztcsonti gerinc (crista sacralis mediana) (10. ábra) a keresztcsonti csigolyák tövisnyúlványainak összeolvadásának nyoma. Tőle balra és jobbra a közbenső keresztcsonti bordák (crista sacralis intermedia) (10. kép), amelyek a keresztcsonti csigolyák ízületi nyúlványainak összeolvadásával jönnek létre. A keresztcsonti csigolyák összeolvadt harántnyúlványai alkotják a páros oldalirányú keresztcsonti taréjt (crista sacralis lateralis).

A páros intermedier keresztcsonti gerinc felül az 1. keresztcsonti csigolya szokásos superior ízületi nyúlványaival, alul az 5. keresztcsonti csigolya módosított alsó ízületi nyúlványaival végződik. Ezek a folyamatok, az úgynevezett keresztcsonti szarvak (cornua sacralia) (10. ábra) a keresztcsont és a farkcsont artikulációját szolgálják. A keresztcsonti szarvak korlátozzák a keresztcsonti hiátust (hiatus sacralis) (10. ábra) - a keresztcsonti csatorna kijáratát.

A farkcsont (os coccygis) (11., 42. ábra) 3-5 fejletlen csigolyából (vertebrae coccygeae) (11. ábra) áll, amelyek (az I kivételével) ovális csonttestek alakjában, végül viszonylagosan csontosodnak. késői kor. Az első coccygealis csigolya testében oldalra irányuló folyamatok vannak (11. ábra), amelyek a keresztirányú folyamatok kezdetei; ennek a csigolyának a tetején módosult felső ízületi nyúlványok vannak - farkcsonti szarvak (cornua coccygea) (11. ábra), amelyek a keresztcsonti szarvakhoz kapcsolódnak. Származása szerint a farkcsont a farokcsont egyik kezdete.