Jak léčit myozitidu zádových svalů tradičními a lidovými léky. Jak se projevuje myositida bederních svalů? Jak zmírnit zánět ve svalech

Problémy s páteří dokážou způsobit nemalé potíže a každý, kdo se s nimi někdy setkal, to ví na vlastní kůži.

Jedna z nejnepříjemnějších nemocí v této kategorii je myositida zádových svalů.

Je to jedna z patologií, kdy zánět vzniká v kosterním svalstvu.

Příznaky, příčiny, průběh a lokalizace onemocnění se mohou lišit.

Bolest je zpravidla lokalizována v postižených svalech, zhoršuje se při palpaci a pohybu.

co to je

Myositida zádových svalů se nazývá zánět svalových vláken., při které se ve svalech tvoří tvrdé bolestivé uzliny – ložiska zánětu. Často se patologie stává chronickou a vede k vážné komplikaci - svalové atrofii.

Klinický obraz

Myositida zádových svalů charakterizované výskytem lokální bolestivé bolesti v zádech se zvyšující se intenzitou, která se pohybem zintenzivňuje. U některých forem onemocnění lze v postižených svalech nalézt husté provazce a uzliny – zdroje zánětu, které při palpaci reagují silnou bolestí. Mohou se objevit i otoky a otoky svalů.

Co se týče hnisavé myozitidy, ta probíhá úplně jinak. V tomto případě je zánětlivý proces doprovázen horečkou, zimnicí a postupným nárůstem bolesti. V tomto případě se sval často stává hustším a zůstává ve stavu neustálého napětí.

Klasifikace

Existují dvě hlavní formy onemocnění:

• Akutní. Objevuje se nečekaně. Charakterizováno výskytem silné bolesti. Vyvíjí se na pozadí náhlého svalového napětí, akutních infekcí a zranění. Pokud se neléčí, může se stát chronickým.
• Chronický. Nebezpečí chronické myozitidy spočívá v tom, že je prakticky asymptomatická, takže si člověk nemusí být dlouho vědom přítomnosti onemocnění. Bolest v této formě onemocnění se vyskytuje zřídka, zesiluje se s nepříznivými účinky - hypotermie, změny povětrnostních podmínek, dlouhodobé vystavení nepohodlné poloze.

Rozlišují se také následující formy myositidy::

Myositida zádových svalů je poměrně běžná patologie.. Onemocnění se může objevit u osoby jakéhokoli pohlaví a věku. Nejčastěji se myositida rozvíjí v bederní páteři, méně často v hrudní a krční oblasti. Léčba je prováděna traumatology a ortopedy.

Rizikové faktory, příčiny

Zánětlivý proces se může objevit z následujících důvodů:

Nejčastěji se myositida vyskytuje v důsledku dlouhodobého vystavení nepohodlné poloze, napětí jednotlivých svalových skupin. Proto mají houslisté, řidiči a PC operátoři mnohem větší šanci na myozitidu než zástupci jiných profesí.

Důsledky

Nejnepříjemnějšími projevy myozitidy jsou bolest a svalové napětí. Když se objeví první příznaky onemocnění, je třeba minimalizovat vystavení chladu a fyzické aktivitě. V opačném případě se nemoc může rozvinout do vleklé formy.

Nedostatek léčby vede k zánětu nových svalových skupin a kůže, vzhled intenzivní slabosti ve svalech a jejich zkrácení. Nejnebezpečnějším důsledkem onemocnění je svalová atrofie.

Video: "Myositida a myalgie"

Příznaky a diagnostické metody

Příznaky onemocnění závisí na příčině myositidy.. Nejnápadnějším příznakem myositidy je však bolest v zádech, která se při fyzické aktivitě prudce zintenzivňuje. Někdy jsou při palpaci postižených svalových oblastí detekovány husté provazce nebo uzliny.

Příznaky akutní infekční (hnisavé) myositidy zahrnují:	Mezi příznaky chronické myositidy patří:
zimnice; zvýšená tělesná teplota; zarudnutí a otok kůže nad problémovou oblastí; patologické svalové napětí; zvýšená bolest v klidu.	vzhled místní, postupně se zvyšující bolesti; ostrá bolest při palpaci a svalové kontrakci; zarudnutí kůže, otok měkkých tkání nad postiženými svaly; svalová slabost je předzvěstí atrofie; omezená pohyblivost kloubů.

Mezi další příznaky myositidy patří silné bolesti hlavy, zvýšená citlivost kůže, nízká tělesná teplota. Někdy se objevuje celková malátnost, doprovázená bolestí při otáčení a ohýbání těla.

Diagnostika myositidy není snadná, protože... Nejvýraznější projev symptomů nastává v období exacerbace onemocnění. To je důvod, proč lékaři doporučují schůzku, když zaznamenáte první příznaky onemocnění. Léčbu nemůžete odložit na později, protože... akutní myositida se může vyvinout v chronickou.

Pro stanovení diagnózy a sestavení léčebného plánu jsou předepsána následující vyšetření::

• testy na protilátky;
• biochemické a obecné krevní testy;
• elektromyografie;
• biopsie zádového svalu.

Léčba

Léčbu myositidy by měl provádět zkušený lékař. V tomto případě byste neměli praktikovat samoléčbu, protože je nutné odstranit nejen bolest, ale také příčinu jejího výskytu.

Drogy

Věděli jste, že...

Další fakt

K léčbě myositidy zádových svalů lze použít následující léky::

Používá se také k léčbě zádových svalů masti, které mají analgetické a hřejivé účinky.

Protizánětlivé léky	Ketonový gel; Nise gel; Bystrum gel; masti Indometacin, Diclofenac atd.	Protizánětlivé gely a masti lze použít u většiny typů myozitid, počínaje prvním dnem. Mají protizánětlivé, protiedémové a analgetické účinky.
Hřejivé masti	Zostrix; Capsicam; Finalgon; Apisatron a kol.	Ohřívací masti jsou předepsány, pokud je onemocnění způsobeno prodlouženým statickým zatížením. Používají se k prohřátí svalů a uvolnění křečí.

Takové masti musí být aplikovány velmi opatrně, aby nedošlo k popálení kůže.

Chirurgická operace

Chirurgická léčba onemocnění se praktikuje, pokud pacient trpí hnisavou myositidou. V tomto případě lékař otevře infekční ohnisko, odstraní z něj hnisavý obsah a aplikuje drenážní obvaz. Paralelně se provádí lokální a parenterální antibiotická terapie.

Cvičení, cvičební terapie, masáže

K léčbě onemocnění může být předepsáno průběh masáží. Masáž prováděná kvalifikovaným odborníkem může uvolnit svalové křeče, zahřát svaly a zlepšit krevní oběh. Je třeba připomenout, že masáž je kontraindikována u pacientů s dermatomyozitidou a purulentní myositidou.

Při myositidě dobře pomáhá cvičební terapie(léčebná gymnastika) a jóga. Ten zahrnuje fyzická cvičení zaměřená na zlepšení těla. Pravidelné cvičení pomáhá rozvíjet strečink, posilovat svaly a zvyšovat odolnost vůči fyzické aktivitě.

Léčba doma

Při akutním průběhu onemocnění pacienti musí dodržovat přísný klid na lůžku s omezenou fyzickou aktivitou. Pokud dojde k silnému zvýšení tělesné teploty, pacientovi jsou předepsány antipyretické léky. Postižená oblast zad by měla být udržována v teple; k tomu můžete použít teplé šátky, vlněné čelenky atd.

Můžete se také uchýlit k použití receptů tradiční medicíny:

1. Komprese z listů zelí. Vezměte dva listy zelí, posypte je sodou a namydlete. Povlečení přiložte na postižené místo, záda si omotejte vlněným šátkem nebo kapesníkem. Tento obklad má analgetický účinek.
2. Léčba bramborami. Uvařte tři nebo čtyři brambory ve slupce, rozmačkejte pro lepší kontakt s postiženým místem. Přes několik vrstev gázy naneste výslednou hmotu na postiženou oblast. Komprese se udržuje na zádech, dokud brambory nevychladnou. Poté se odstraní a stlačená oblast se potře vodkou a zabalí do vlněného šátku. Tento postup by měl být prováděn několik dní v řadě.
3. Komprimujte listy lopuchu. Listy lopuchu spařte vroucí vodou, přiložte je na bolavé místo a přikryjte flanelovou plenou.
4. Tření bodyaga. Lehce rozpusťte 1 lžičku. máslo, smíchejte s 1/4 lžičky. trampové. Připravenou směsí vetřete přes noc do postiženého místa a přikryjte flanelovou plenou. To by nemělo být provedeno více než jednou týdně. V opačném případě může dojít k podráždění pokožky.

Většina výše uvedených receptů je vhodná pro léčbu onemocnění způsobených přetížením, hypotermií a někdy ARVI.

Pokud jde o bakteriální myozitidu, nelze je zahřívat, aby nedošlo k rozvoji purulentního procesu. Proto před použitím jakýchkoli lidových léků je lepší poradit se s lékařem, aby nedošlo ke zhoršení situace nesprávnou léčbou.

Video: "Léčba myositidy"

Prevence

Existuje několik preventivních opatření, jak zabránit rozvoji myositidy:

• vyhnout se podchlazení a průvanu, v chladném období nosit teplé oblečení;
• zahřívejte častěji;
• upřednostňovat zdravé potraviny bohaté na vitamíny;
• přestat kouřit a pít alkohol;
• dodržovat pravidla osobní hygieny;
• vést zdravý životní styl.

Abyste se vyhnuli rozvoji myositidy, musíte se pravidelně pohybovat.

Ani při takzvané sedavé práci nemůžete dlouho sedět nebo stát v jedné poloze.

Kdo tráví hodně času řízením nebo prací na počítači, měl by si každé 1-2 hodiny udělat krátké přestávky (vstát, udělat lehkou rozcvičku, otočit tělo a zaklonit hlavu).

Bylo by dobré si jídelníček zpestřit o ryby, mléčné výrobky, zeleninu a ovoce.

Tyto produkty obsahují vitamíny C, A, E, draslík, jód, vitamíny B12 a D, polynenasycené kyseliny. Jsou nezbytné pro tělo k posílení a udržení zdraví, zejména svalového a kosterního systému.

Prognóza zotavení

Při včasné diagnostice a léčbě myositidy je prognóza příznivá. Je důležité si uvědomit, že onemocnění se může stát chronickým s jemnými příznaky. To je důvod, proč byste měli kontaktovat svého lékaře, když se objeví první příznaky onemocnění, a dodržovat doporučení, která dává. Pokud budou po terapii přijata preventivní opatření, riziko recidivy myositidy bude minimalizováno.

Závěr

• Myositida zádových svalů je závažné onemocnění – zánět svalových vláken.
• Příčiny myositidy jsou: bakteriální a infekční onemocnění, hypotermie.
• Mezi příznaky patří bolesti zad, s lokalizací v závislosti na postižených svalech.
• Léčba je založena na užívání protizánětlivých léků a tření hřejivými mastmi.
• U purulentní myositidy se používá chirurgická intervence.
• Aby se zabránilo myositidě, stačí se jednoduše vyhnout hypotermii.

Udělej test!

Jak dobře jste si pamatovali důležité nuance z článku: Co je myositida a jaké jsou důvody jejího vývoje? Jak se myositida léčí?

Provádí komplexní terapii a prevenci onemocnění páteře, interpretuje rentgenové a MRI snímky. Poskytuje také rehabilitaci a obnovu fyzické kondice po úrazech.

Myositida je zánětlivé onemocnění svalů, které vzniká z různých příčin Příznaky zánětu zádových svalů jsou velmi variabilní, častěji se však objevují bolesti v postižené oblasti, které se pohybem a palpací zintenzivňují a tělesná teplota stoupá.

Příčiny

Zánětlivé procesy se vyskytují z různých důvodů:

Za nejtěžší formu onemocnění je považována purulentní myositida, ke které dochází v důsledku bakteriální infekce ran.

Infekční myositida se často vyskytuje jako komplikace akutních respiračních infekcí.

Nejčastější formou je myositida, která vzniká v důsledku dlouhodobého působení vynucené polohy a napětí určitých svalových skupin (houlisté, řidiči, obsluha PC).

Následující mohou predisponovat k výskytu této patologie:

• různá traumatická zranění;
• křečové stavy;
• podchlazení.

U autoimunitní léze se onemocnění nejčastěji vyskytuje ve formě polymyozitidy s projevem těžké slabosti v mnoha svalových skupinách. Bolestivý syndrom v tomto případě nemusí být vyjádřen.

Existuje akutní a chronická myositida .

PikantníČastěji je to důsledek virových infekcí, hypotermie a zranění.

Trvá několik dní až několik týdnů a při včasné a správné léčbě odezní.

Chronická myositida je důsledkem nesprávné léčby akutní myositidy. Bolestivý syndrom se stává periodickým a často se vyskytuje po nepohodlné poloze nebo hypotermii.

Léčba myositidy zádových svalů

Všechny metody léčby myositidy zádových svalů jsou zpravidla zaměřeny na odstranění zánětlivého procesu, jakož i na léčbu základního onemocnění nebo příčiny, která vyvolala zánětlivý proces.

Tradiční léky

Nesteroidní protizánětlivé léky jsou dobré léky na jakýkoli zánět:

• diklofenak;
• ketorolac;
• ibuprofen;
• Movalis a kol.

Je lepší je používat ve formě injekcí. Délka užívání by však neměla být delší než týden, protože mohou způsobit lékové vředy v gastrointestinálním traktu.

Dále je dobré užívat léky s venotonickým a angioprotektivním účinkem. Příkladem takového léku může být L-lysin escinát. Odstraňuje otoky měkkých tkání, zmírňuje zánět a snižuje bolest.

Pokud je onemocnění způsobeno bakteriální flórou, pak jsou antibiotika nepostradatelná. Někdy je dokonce nutný chirurgický zákrok, pokud je v interfasciálních prostorech hnis.

Masti v léčbě myositidy zádového svalu se používají jak pro hřejivý, tak pro analgetický účinek.

Hřejivé masti (“ Finalgon», « Zostrix», « Apisatron», « Capsicam“ atd.) se používají k uvolnění křečí a zahřátí svalu. Je dobré je použít, pokud je myositida způsobena dlouhodobým statickým zatížením.

Mast je nutné nanášet velmi opatrně, aby nedošlo k popálení pokožky.

Protizánětlivé masti a gely lze použít téměř u všech typů myositidy, počínaje prvním dnem. Ulevují od bolesti, mají protiedémové a protizánětlivé účinky.

Patří sem masti:

• Diclofenac nebo Indomethacin;
• Ketonový gel;
• Bystrum gel;
• Nise gel a mnoho dalších.

Tradiční metody

Léčba lidovými léky je velmi populární. V mnoha případech je s jejich pomocí možné rychle snížit bolest.

Nejoblíbenější recepty na léčbu tradičními metodami jsou uvedeny níže:

1. Komprese z listů zelí. Na jeho přípravu potřebujete 2 listy zelí. Jsou posypané sodou a namydlené. Naneste na postižené místo a zabalte vlněným šátkem nebo šálou. Tento obklad dobře zmírňuje bolest.

2. Tření bodyaga. Musíte rozpustit máslo, asi 1 lžičku. a smíchejte s 1/4 lžičky. trampové. Výsledná směs se vtírá do postižené oblasti v noci ne více než jednou týdně, aby se zabránilo podráždění pokožky. Zakryjte oblast tření flanelovou plenou.

3. Komprese z listů lopuchu. Tento obklad se vyrábí z čerstvých, předem spařených listů lopuchu, které se přikládají na bolavé místo a překrývají se flanelovou plenou.

4. Léčba bramborami. Předvařte 3-4 brambory ve slupce pro lepší kontakt s povrchem, doporučuje se je rozmačkat. Prostřednictvím několika vrstev tkáně se výsledná hmota aplikuje na postiženou oblast. Když brambory vychladnou, vyjmeme je. Dále se doporučuje potřít stlačenou oblast vodkou a dobře ji izolovat. Tento postup je vhodné provádět několik dní.

	Foto: masáž na bolavé zádové svaly

To jsou některé z mnoha receptů, jak se této nemoci zbavit. Všechny jsou však vhodnější pro léčbu myositidy způsobené hypotermií, přepětím a částečně myozitidy způsobené ARVI.

Například bakteriální myositidu nelze zahřát, jinak může vést k rozvoji rozšířeného purulentního procesu!

Proto je vždy lepší poradit se s lékařem, abyste si nezhoršili svůj stav nesprávnou léčbou.

Jóga

Jóga zahrnuje fyzická cvičení zaměřená na zlepšení vašeho těla. Podporují protahování, odolnost vůči statické fyzické aktivitě a posilování svalové síly.

Proto je jóga, stejně jako jakákoli jiná gymnastika, vhodná k léčbě myositidy způsobené dlouhodobým vystavením nepohodlné poloze.

FAQ

Jak se nemoc diagnostikuje?

Myositida je diagnostikována na základě stížností pacientů na bolest svalů během pohybu a v klidu, výskyt zhutnění a bolestivost svalů při palpaci. Tělesná teplota se může zvýšit. Je nutné prostudovat anamnézu, která může být spojena s traumatem, úrazem, křečovým syndromem nebo expozicí toxickým látkám.

Trpíte kokcydynií? Možná vám pomůže seznámit se s tradičními a lidovými metodami.

Máte vertebrogenní lumbodynii? Pak byste měli na MRI krční páteře, přečtěte si o tom.

Znalost příznaků výhřezu bederní ploténky zabrání progresi onemocnění. Užitečné informace jsou umístěny.

Je masáž prospěšná?

Ano, masáž je opravdu užitečná pro uvolnění svalových křečí, zahřátí svalů a zlepšení krevního oběhu.

Kontraindikace: purulentní myositida a dermatomyozitida.

Během těhotenství

Obyčejná myositida, která není spojena s infekcemi, toxickými účinky nebo autoimunitními onemocněními, není v těhotenství nebezpečná, ale je docela nepříjemná. Omezený je také seznam léků, které lze použít. Určitě byste se měli poradit se svým lékařem.

Jaký by měl být jídelníček?

Je užitečné zahrnout do stravy potraviny obsahující salicyláty - řepa, mrkev, sladká paprika, brambory. Proti zánětu pomohou i mořské ryby. Doporučuje se konzumovat 2–2,5 litru tekutiny, dobrou variantou je šípkový odvar a kyselé ovocné šťávy.

Prevence

Aby se zabránilo myositidě, doporučuje se častěji zahřát a vyhnout se hypotermii. Doporučuje se jíst potraviny bohaté na vitamíny, dodržovat osobní hygienu, vzdát se špatných návyků a udržovat zdravý životní styl.

Cena léčby závisí na řadě faktorů – metodě, zvolené klinice a dalších. Níže jsou uvedeny ceny za hlavní diagnostické a léčebné postupy nutné pro toto onemocnění.

Nebo zánět zádových svalů. Onemocnění je poměrně časté, když se ve svalech objeví uzliny a časem atrofují, pokud není léčba okamžitě aplikována. Zádovou myozitidu je nutné léčit, i když se nemůžete nemoci zbavit navždy, ale můžete dosáhnout alespoň stabilní a dlouhodobé remise.

Důvody pro rozvoj myositidy jsou různé. Zánětlivý proces může být následujících typů:

Patologický proces ve svalech je častěji spojen s profesionální činností: při práci v průvanu, dlouhém pobytu v nepohodlné poloze, například při sezení u počítače, když je člověk dlouhé hodiny napjatý.

Zádové svaly se zanítí za následujících podmínek:

• častý stres;
• práce v mrazu;
• skolióza;
• osteochondróza;
• zvedání závaží;
• infekční choroby;
• mechanické poškození v důsledku zranění a modřin;
• neustálý vliv negativních povětrnostních podmínek.

Vývoj myositidy může být způsoben běžným nachlazením, dlouhodobým pobytem v průvanu nebo jinými infekčními onemocněními: chřipka, ARVI, akutní respirační infekce. Infekce je možná při lékařských zákrocích prováděných lékařem, např. při aplikaci injekce a zavlečení infekce nesterilní injekční stříkačkou.

Příznaky zánětu zádových svalů

Myositida se vyvíjí v akutní nebo chronické formě. Jeho projevy se zpravidla postupně zesilují. Když jsou zádové svaly zanícené, příznaky jsou velmi výrazné a způsobují pacientovi nepohodlí. Hlavní příznaky onemocnění:

• bolest při palpaci;
• otok zanícených oblastí;
• zvýšená tělesná teplota;
• bolest hlavy, vytvářející pocit obruče na hlavě;
• omezení pohyblivosti kloubů.

Zánět ve svalech je často provokován vstupem a šířením infekce, méně často patogenními bakteriemi, které vedou k hnisavému průběhu onemocnění. Teplota přitom prudce stoupá na 38-39°C a jsou možné záchvaty nevolnosti a zvracení.

Hlavním příznakem je lokální bolest zádových svalů, zhoršená ohýbáním, pohybem, tlakem a dokonce i v klidu v noci. Bolest se stává nesnesitelnou při změně počasí, často vyzařuje do dolních končetin a pánve. Postižené místo viditelně oteče, zčervená a zvýší se citlivost kůže.

Často se objeví silná bolest hlavy, pohyby kloubů jsou omezené a omezené. Může dojít ke ztrátě citlivosti kůže, zvýšené bolesti při pohybu nebo doteku svalů. Pacient začíná pociťovat horečku, svaly jsou velmi napjaté a ztuhlé, není jim dovoleno udělat ani krok.

Jak zánětlivý proces postupuje, je pozorována ztráta elasticity a svalová slabost. Postupem času se vyvine jejich atrofie a bolesti se rozšíří do hrudní páteře a křeče v břiše podobné mezižeberní neuralgii, pokud se neporadíte s lékařem a nemoc ignorujete.

Zánětlivý proces při myositidě se rychle rozvíjí, postupně vede k poškození bederní oblasti, kdy začíná bolet v kříži, vyzařuje do nohy a bederní svaly se spasují. Stav ohrožuje ztrátu pohyblivosti končetiny.

Nečekaně se může objevit pocit tuhnutí, který se často stává u pacientů v důsledku starých neléčených poranění nebo pohmožděnin zad, zejména s rozvojem mezižeberní neuralgie.

Pokud se onemocnění neléčí, je nevyhnutelný přechod do chronické formy s pomalým průběhem a pravidelně se opakujícími nepříjemnými příznaky. Neustálý svalový spasmus nakonec povede ke vzniku uzlinových těsnění v oblastech zánětu, otoku a otoku svalů.

Hnisavá myositida je nebezpečná, když se hnis hromadí ve svalových strukturách. Pacient je velmi zimomřivý, teplota stoupá na 40°C, zánět ve svalech postupuje. Postupem času příznaky odezní, ale myositida se s největší pravděpodobností stane chronickou. Někdy se znovu objeví nepříjemné příznaky a léčba onemocnění bude obtížná.

Diagnóza myositidy

Myositida během exacerbace je plná komplikací, takže akutní bolest zad by měla být důvodem k konzultaci s lékařem k vyšetření a správné diagnóze. Diagnóza zpravidla začíná sběrem stížností a anamnézy pacienta a analýzou existujících příznaků. Sada základních studií zahrnuje následující:

• elektromyografie;
• biopsie zádového svalu;
• krevní test na protilátky;

První nepříjemné známky na zádech by již měly být důvodem k návštěvě specialistů.

Léčba

Myositida může mít různý průběh, proto se léčba zádového svalu volí individuálně s přihlédnutím k tvaru, stupni poškození zad a příčině zánětu. Pacientům se doporučuje zůstat na lůžku po celou dobu terapie, eliminovat veškerý stres a tlak na záda.

Hlavní léčbou myositidy je medikace s následujícími skupinami léků:

Užitečné jsou také následující kurzy:

• fyzioterapie;
• vodoléčba;
• bahenní terapie;
• tepelné procedury s přídavkem ozokeritu a parafínu;
• elektroforéza;
• lehká masáž zad;
• terapeutické cvičení, ale pouze během remise.

K odstranění zánětu zádových svalů jsou také použitelné lidové prostředky, na postižené oblasti se aplikují následující obklady:

• z vařených horkých brambor zabalených do gázy;
• z bílého zelí, lopuchu nebo medových koláčů;
• z nálevu s bodyagou a rozpuštěným máslem.

Lékaři doporučují v případě myositidy podstoupit kúru elektrické stimulace nervů a svalů, aby se obnovily jejich vodivé a kontraktilní schopnosti a zlepšilo se prokrvení kapilár. V závažných případech, kdy je onemocnění hnisavé, je předepsána chirurgická léčba: lékař otevře zanícenou oblast a odstraní hnis pomocí drenáže.

V období exacerbace onemocnění je nutné dodržovat klidový režim, mazat postižená místa éterickými oleji z eukalyptu, majoránky, levandule.

Myositida může významně zhoršit život pacienta. Jako preventivní opatření je užitečné pečovat o svá záda a vyhýbat se průvanu. Při dlouhém sezení u počítače nebo v kanceláři je třeba udělat rozcvičku, zařadit do jídelníčku vitamíny, ovoce, zeleninu a vést zdravý životní styl. To pomůže vyhnout se rozvoji závažných komplikací.

Podle statistik téměř každý zažívá bolesti zad různé závažnosti a často se opakující bolesti se vyskytují u téměř 20 % dospělých. Pacientů s diagnózou myositida zad však není mnoho.

Zánětlivé procesy, které se vyskytují v kosterních svalech člověka a projevují se ve formě svalové bolesti (myalgie) různé lokalizace, se spojují do jedné široké skupiny onemocnění - myositidy (z řeckého myos - sval). Při myositidě zad se zánět a s ním spojená bolest koncentrují v tkáních příčně pruhovaných svalů zad.

Obecně platí, že všechny myositidy, a především myositida zad, jsou stále špatně pochopené nemoci.

Kód ICD-10

M60 myositida

M60.0 Infekční myositida

M60.1 Intersticiální myositida

M60.8 Jiná myositida

M60.9 Myositida, blíže neurčená

M63.0* Myositida při bakteriálních onemocněních zařazených jinde

M63.2* Myositida u jiných infekčních nemocí zařazených jinde

Příčiny myositidy zad

Seznam příčin myositidy zad je extrémně rozsáhlý. Toto onemocnění může být důsledkem hypotermie nebo následkem úrazu. I když se podle odborníků myositida zádových svalů traumatického původu nevyskytuje příliš často a za nejčastější příčinu myozitidy zad je považováno svalové přepětí z dlouhodobého pobytu těla v nepohodlné poloze nebo dlouhodobé napětí páteřních svalů při nuceném stání, sezení nebo opakovaných pohybech. To znají z první ruky profesionální řidiči, švadleny, pracovníci montážních linek a operátorky ovládacích panelů v různých oblastech výroby atd. A to je profesionální myositida zad, jejíž etiologií není zánět, ale porušení mikrocirkulace ve svalové tkáni. Nejprve dává pocit tíže ve svalech, pak bolesti a nakonec jsou docela možné atrofické změny a funkční poruchy povrchových i hlubokých svalů zad.

Mezi příčiny myozitidy zad patří metabolické patologie, stejně jako některá systémová a infekční onemocnění. Například myositida svalů na zádech - v bederní oblasti - se může objevit u chronických forem brucelózy - zoonotické infekce, která se na člověka přenáší z nemocných zvířat.

Existuje verze, podle které zánětlivé procesy ve svalech vznikají v důsledku autoimunitních reakcí těla nebo v důsledku autoimunitních procesů v samotných kosterních svalech.

Tak či onak je třeba rozlišovat mezi bolestí zádových svalů způsobenou z různých důvodů a zánětem kosterního svalstva doprovázeným bolestí - myositidou zad.

Příznaky myositidy zad

Mezi klíčové příznaky, podle kterých lékaři rozpoznávají myozitidu zádových svalů, patří:

• bolestivá bolest v zádech (nejčastěji v bederních svalech),
• zvýšená bolest při pohybu a tlaku na svaly,
• konstantní povaha bolesti, která může přetrvávat v klidu,
• svalové napětí a omezená pohyblivost,
• přítomnost bolestivých uzlin a zhutnění v tloušťce svalu (s difuzními lézemi svalové tkáně).

Může být pozorován výrazný otok, hyperémie kůže v oblasti zánětu a zvýšení teploty, což naznačuje purulentní myozitidu. Pacienti si také mohou stěžovat na celkové zhoršení pohody a únavu – v důsledku reflexního stahu zaníceného svalu a jeho napětí, zejména po ránu. Odborníci tento projev myozitidy zad vysvětlují tím, že v noci v klidu zanícená svalová tkáň otéká, zhoršuje se její prokrvení, což vede ke křečím.

Akutní myositida, pokud není léčena, se stává chronickou, kdy se bolest stává silnější, zejména při hypotermii a dlouhodobém pobytu ve stejné poloze. V tomto případě se zánět může rozšířit na další svalové skupiny.

Diagnóza myositidy zad

Identifikace myozitidy zad není tak snadná, jak by se mohlo zdát. Za prvé, příznaky tohoto onemocnění se vyvíjejí pomalu a jasně se objevují pouze během exacerbací. Za druhé pacienti často zaměňují bolesti zad za bolesti svalů, přičemž bolestivý syndrom může být způsoben například exacerbací zánětu nízkého stupně některé z meziobratlových plotének. Kromě toho se bolest a křeče v zádových svalech mohou odrážet a spojovat s mnoha dalšími patologiemi jak pohybového aparátu, tak vnitřních orgánů.

Diagnóza myozitidy zad se tedy provádí nejen na základě anamnézy a klinického obrazu onemocnění, ale také na základě údajů ze studií, jako jsou:

• klinický krevní test;
• krevní testy na autoprotilátky a svalové enzymy (např. kreatinkináza);
• zobrazování magnetickou rezonancí (MRI určuje přesné umístění svalového zánětu);
• elektromyografie (EMG, měří bioelektrický potenciál v kosterních svalech);
• biopsie svalové tkáně (nejpřesnější diagnostická metoda, která určuje stupeň poškození svalových vláken).

Některé případy myositidy zad zůstávají po mnoho let nediagnostikovány a jsou mylně považovány za jiné stavy, které způsobují bolest a svalovou slabost.

Léčba myositidy zad

U akutní nehnisavé myositidy zad lékaři doporučují co nejméně narušovat svaly a dodržovat klid na lůžku. K úlevě od bolesti se používají léky proti bolesti - vnější a ústní.

Nesteroidní protizánětlivé léky, jako je Ibuprofen a Febrofid, jsou široce používány v léčbě myositidy zad. Ibuprofen (synonyma - Brufen, Ibuprom, Ibusan, Ibufen, Nurofen atd.) má analgetický, protizánětlivý, antipyretický účinek a je dostupný ve formě tablet, kapslí, sirupu, suspenze k perorálnímu podání i k zevnímu podání. použití - ve formě gelu a krému . Dospělým se doporučuje užívat ibuprofen v tabletách a kapslích v denní dávce 400-1200 mg ve 3-4 dávkách. Průběh léčby není delší než 7 dní. Pro děti je předepsán sirup nebo suspenze ibuprofenu - 10-20 mg na kilogram tělesné hmotnosti denně. Krém nebo gel se nanáší na kůži v bolestivé oblasti (proužek dlouhý 5-10 cm) 3-4krát denně a vtírá se, dokud se lék zcela nevstřebá.

Kontraindikace tohoto léku zahrnují: bronchiální astma, žaludeční a dvanáctníkové vředy, zánět zrakového nervu, trombocytopenie, dysfunkce jater a ledvin, těžké srdeční selhání, těhotenství a kojení, dětství (sirup, suspenze - s tělesnou hmotností do 7 kg; tablety nebo kapsle - do 12 let).

Gel pro vnější použití Febrofid obsahuje ketoprofen lysinovou sůl a patří také k nesteroidním protizánětlivým lékům, které mají protizánětlivé, dekongestivní a analgetické účinky. Gel se nanáší na kůži bolestivého místa (proužek 3-5 cm) a lehce se vtírá 2-3x denně. Při použití tohoto léku jsou možné alergické reakce a hyperémie kůže. Kontraindikacemi jeho použití jsou mokvavé dermatózy, ekzémy, infikované oděrky, rány, popáleniny, těhotenství (třetí trimestr) a kojení, přecitlivělost na ketoprofen a další složky gelu.

Je třeba poznamenat, že velmi silná bolest v zádových svalech může vyžadovat novokainovou blokádu, při které je léčivá kompozice novokainu a kortikosteroidu injikována intramuskulárně do zanícené oblasti.

Kromě léků se léčba myositidy zad provádí pomocí fyzioterapeutických postupů (elektroforéza, UHF, fonoforéza, diadynamické proudy), reflexologie (akupunktura), fyzikální terapie (ne během exacerbace), stejně jako terapeutické masáže a hirudoterapie. Tyto terapeutické metody umožňují aktivovat krevní oběh, zlepšit odtok lymfy a stimulovat metabolické procesy ve svalové tkáni.

Pokud je myositida purulentní, musí být předepsána antibiotika. To nevylučuje situace, kdy se uchýlí k chirurgické léčbě purulentní myositidy zádových svalů. Toto ošetření zahrnuje otevření vzniklého hnisání a drenáž rány s výplachem antiseptickými prostředky.

Léčba myositidy zad lidovými léky

Je třeba si uvědomit, že během exacerbace zánětu zádových svalů, stejně jako u jakéhokoli jiného zánětlivého procesu, je zahřívání nepřijatelné. Ale aplikace chladu na bolestivé místo během prvních 2-3 dnů od začátku bolesti pomáhá. Doba trvání jednoho postupu není delší než 20 minut, intervaly mezi nimi jsou 1,5-2 hodiny. Můžete vyzkoušet vodoléčbu: střídavé sprchy na bederní oblast: horká 2 minuty, studená 30 sekund. A teplo lze použít až po 72 hodinách od začátku exacerbace.

Léčba myositidy zad lidovými léky se provádí třením bolestivé oblasti zad éterickými oleji z jedle, borovice, heřmánku nebo rozmarýnu. Pro přípravu domácího potírání stačí přidat 10-15 kapek esenciálního oleje do polévkové lžíce libovolného rostlinného oleje a touto směsí jemně potřít pokožku 2-3x denně.

Myositida zádových svalů je závažné onemocnění a ve své chronické formě se bolesti zad mohou objevit v nejvíce nepředvídatelných situacích. Proto je nutné akutní myozitidu léčit.

A tipy pro prevenci myozitidy zad jsou následující: neseďte ani nestůjte ve stejné poloze po dlouhou dobu; při sedavé práci alespoň jednou za hodinu a půl až dvě hodiny vstaňte a proveďte rozcvičku (předklon a zatočení doleva a doprava). Během chladného období noste svrchní oděvy s izolovanou podšívkou a snažte se držet dál od průvanu.

Kromě toho musíte do své každodenní stravy zahrnout čerstvou zeleninu a ovoce obsahující vitamíny A, E a C a také plnotučné mléčné výrobky bohaté na vápník. Nezapomeňte si zařídit „rybí dny“, protože mořské ryby obsahují hodně jódu, draslíku, sodíku, hořčíku, vitamínu D a B12 a omega-3 polynenasycených mastných kyselin. Všechny tyto látky jsou nezbytné pro zlepšení zdraví, zejména pohybového aparátu.

Prognóza myositidy zad

Myositida zad má obecně pozitivní prognózu za předpokladu, že je včas odhalena a dobře léčena. Je však třeba mít na paměti, že myositida může postupovat a zapojit nové svaly do zánětlivého procesu.

Podle patofyziologických ukazatelů myositida označuje progresivní svalovou dystrofii, protože je založena na primárním zánětu svalového vlákna s následným narušením trofismu svalové tkáně. Nově diagnostikovaná myositida má obvykle lokální průběh, to znamená, že patologie postihuje pouze jeden sval. Když se stane chronickým, zánětlivý proces může zahrnovat sousední svaly a dokonce svalové skupiny (difúzní forma). Klinicky se myozitida projevuje silnou bolestí, ztuhlostí zad a snížením rozsahu pohybu v postiženém segmentu páteře. Diagnostika zánětlivých procesů ve svalech v raném stádiu je obtížná, protože intenzivní bolest se obvykle objeví, když se onemocnění stane chronickým.

Svaly (častější název svaly) jsou jednou z částí pohybového skeletu, tvořenou elastickou tkání a schopnou kontrahovat se vlivem nervových vzruchů. Svalová tkáň má vláknitou strukturu a skládá se z myocytů, speciálního typu buněk, které dozrávají z myoblastů a tvoří základ kosterních a hladkých svalů. Svaly plní funkci flexe-extenze, abdukce-adukce končetin a kloubů a také vám umožňují měnit polohu těla v prostoru a provádět nejdůležitější funkce: dýchání, srdeční stahy, pohyb potravy různými částmi těla. gastrointestinální trakt.

Zádové svaly jsou reprezentovány třemi skupinami, z nichž každá plní své vlastní funkce:

• povrchové svaly zad a krku;
• hluboké svaly zad a krku;
• subokcipitální svaly.

Svou stavbou patří páteřní svaly, které můžeme nazývat také paravertebrální nebo paravertebrální, mezi svaly kosterní (příčně pruhované). Jejich hmotnost může dosáhnout 38–40 % tělesné hmotnosti člověka a u profesionálních sportovců, lidí, kteří pravidelně dávají svým svalům dostatečnou fyzickou aktivitu a jedí racionálně, může být toto číslo ještě vyšší – asi 53–59 %.

Chemické a proteinové složení svalového vlákna je značně různorodé, proto je jedním z faktorů prevence myositid a dalších svalových onemocnění správná, pravidelná a vyvážená výživa. U zdravého člověka s dostatečně trénovaným svalstvem obsahuje svalová tkáň soli organických a anorganických kyselin, proteiny (aktin, myosin a aktomyosin), glykogen, fosfolipidy, kreatin, popel a volné aminokyseliny. Hladina kyseliny močové by neměla překročit 0,02 % mokré hmotnosti a objem vody je normálně alespoň 70-80 %.

Co je to myositida?

Myositida je skupina zánětlivých onemocnění kosterního svalstva, u kterých jsou sekundárními patogenetickými změnami progresivní myasthenia gravis (svalová slabost) a zhoršené neurotrofické parametry svalového vlákna. V chronickém průběhu se morfologické změny projevují výraznou proliferací buněk a také akumulací zánětlivého exsudátu v postižených tkáních, což podmiňuje vysoká rizika sekundární infekce zdravých svalů a rozvoje systémové zánětlivé reakce (sepse).

Onemocnění může být charakterizováno agresivním a progresivním průběhem a klinické příznaky myozitidy jsou určeny patogenetickými a patofyziologickými změnami. Tyto zahrnují:

• difuzní zánět páteřních svalů s tvorbou abscesů, cyst a ložisek vláknitého exsudátu;
• závažné poruchy krevního oběhu v postižených svalech (krvácení, částečné nebo úplné zastavení průtoku krve a lymfy v mikrovaskulatuře);
• rozvoj reaktivní zánětlivé reakce (podobný průběh je typický pro myozitidu vyvíjející se na pozadí nádorových onemocnění a extrapulmonálních forem tuberkulózy);
• trofické změny ve svalech a okolních tkáních a strukturách, včetně perineuria - perineurální pochvy kolem nervových svazků míšních nervů.

Prognóza včasného záchytu a léčby myozitidy je v naprosté většině případů příznivá. Určité kategorie myozitidy, například progresivní fibrodysplazie, mohou představovat smrtelné nebezpečí, protože způsobují nevratné změny v muskuloskeletálních strukturách. Zejména u polyfibromyozitidy je svalové vlákno nahrazeno kostní nebo kostě podobnou tkání, což nevratně vede k invaliditě pacienta a další smrti (v případech rozšíření patologického procesu do svalů hrtanu nebo brániční trubice).

Poznámka! Na rozdíl od jiných onemocnění pohybového aparátu, která postihují především osoby ve vyšší věkové skupině, je myositida považována za onemocnění sportovců, neboť jedním z hlavních faktorů zánětu kosterního svalstva je nadměrná fyzická aktivita (zejména pokud neodpovídá stupeň trénovanosti sportovce).

Příčiny

Existuje mnoho důvodů pro výskyt myozitidy pruhovaného svalstva a ve většině případů je možné určit, co přesně vyvolalo zánětlivou nebo reaktivní reakci, až po komplexní diagnostice. Existuje dokonce samostatná klasifikace myositidy, která se provádí s přihlédnutím k příčině jejího výskytu.

Klasifikace myositidy podle důvodu výskytu

Typ zánětu	Možné důvody
Infekční	Různá infekční onemocnění (angína, chřipka, angíny, střevní infekce atd.), při kterých se ze zanícených krevních a lymfatických cév začíná uvolňovat exsudát, který se může hromadit mezi svalovými vlákny a způsobovat druhotný zánět svalové tkáně. Hlavními patogeny infekční myositidy jsou stafylokoky a streptokoky (zejména hemolytický streptokok - původce bolesti v krku a tonzilitidy), ale myositida, která se vyvíjí na pozadí infekce Mycobacterium tuberculosis, je klasifikována do samostatné skupiny. Nedostatek léčby tohoto typu myositidy může vést ke smrti člověka, protože některé typy helmintů (například škrkavky) jsou schopny proniknout do životně důležitých orgánů: srdce, dýchací cesty a dokonce i mozek.
Toxický	Tento typ zánětu se vyvíjí na pozadí dlouhodobé intoxikace těla toxickými látkami: tabákový kouř, ethylalkohol, drogy, karcinogeny obsažené v některých potravinách. U lidí s chronickými závislostmi se toxické látky hromadí v krvi, odkud jsou distribuovány do celého těla včetně svalové tkáně. Díky tomu se do svalů místo kyslíku, esenciálních minerálů, aminokyselin a bílkovin dostává krev chudá na kyslík s velkým množstvím toxických a toxických látek. Rizikovou skupinou jsou nejen kuřáci a lidé se závislostí na alkoholu, ale také obyvatelé ekologicky nepříznivých oblastí a pracovníci v nebezpečné průmyslové výrobě
Hypodynamie	Hypodynamie je porucha trávení, dýchání, krevního oběhu a dalších důležitých funkcí organismu, vyvolaná sedavým způsobem života. Lidé, kteří jsou obézní a jsou nuceni se málo hýbat, pracovníci v sedavých polohách, pacienti s nedostatečnou fyzickou aktivitou jsou vystaveni zvýšenému riziku rozvoje zánětlivých a atrofických procesů v kosterním svalstvu
Traumatický	Jedná se o jeden z nejčastějších typů myozitidy, který je výsledkem mechanického a fyzického dopadu na zádové svaly (pády, údery, modřiny). Dobře reaguje na léčbu a zánětlivý proces je vyvolán nadměrným otokem a zvýšeným tonickým napětím
Stresující	Svalové napětí je přirozenou reakcí těla na stresové faktory, takže silné emoční šoky a chronický stres mohou být silným katalyzátorem zánětu v zádových svalech.
Profesionální	Profesionální myositida je diagnostikována u lidí, kteří jsou z důvodu povahy své práce nuceni trávit většinu času ve statické nebo nepohodlné poloze (uklízeči, řidiči, zahradníci atd.)

Příznaky a rysy kurzu

Myositida zádových svalů je nebezpečná, protože po dlouhou dobu se může vyskytovat s mírnými nebo vymazanými příznaky (méně často, bez jakýchkoli projevů). Včasná diagnostika myozitidy je zvláště obtížná u pacientů s chronickým onemocněním páteře. Například u intervertebrální kýly nebo osteochondrózy je výskyt charakteristických bodů (uzlů) svalového napětí jedním z projevů myofasciálního syndromu, takže tento klinický příznak nemusí být bezprostředně spojen s myozitidou.

Bolest způsobená zánětem ve svalech má obvykle pálčivý, bolestivý nebo tahající charakter a v raném stádiu je slabé nebo střední intenzity. Pokud není terapie prováděna v rané fázi, zvyšuje se svalové napětí, svaly zhoustnou a otečou. Typickým znakem zánětlivého procesu v kosterním svalstvu je tvorba spoušťových bodů – uzlů svalového napětí. Spouštěcí body jsou bolestivé při palpaci, mají jasné kontury a podílejí se na tvorbě autonomních a svalově tonických reakcí.

Obecně je klinický obraz myositidy míšních svalů reprezentován následujícími příznaky:

Diagnostika

Prvotní diagnózu „myositidy dorzálních svalů“ lze stanovit na základě výsledků fyzikálního a vizuálního vyšetření, při kterém má velký význam palpace spouštěcích bodů a síla tonického svalového napětí při tlaku na přecitlivělá místa. Klinicky významné stížnosti v diagnostice myositidy při sběru anamnézy jsou svalové bolesti, které po odstranění stresových faktorů a dlouhém odpočinku nezmizí.

Palpace je primární diagnózou myositidy

Laboratorní diagnostika může zahrnovat testy k vyloučení autoimunitních faktorů. Typickými příznaky zánětlivého procesu, bez ohledu na jeho lokalizaci, je zvýšení ESR a posun ve vzorci leukocytů, které spolu se svalovou bolestí a křečemi umožňují podezření na zánět svalové tkáně. Pokud je příčinou zánětu helmintické napadení, dojde ke zvýšení počtu eozinofilů v krvi – nedělících se granulocytů, které dozrávají v kostní dřeni, poté volně cirkulují v krvi a ničí cizí protein v těle.

Minimální požadovaný diagnostický rozsah pro podezření na myositidu zahrnuje následující studie:

• měření síly elektrické aktivity svalů v reakci na excitaci svalových vláken pod vlivem proudu (elektromyografie);
• biopsie svalových vláken pomocí standardních metod barvení eosinem a hematoxylinem, stejně jako specifické histochemické barvení;
• Testování enzymu CPK v séru.

Pokud je zánět traumatické povahy, používají se další diagnostické metody: radiografie, MRI, počítačová tomografie.

Základní terapie myositidy zádových svalů

Léčba myozitidy svalů páteře se provádí komplexně a zahrnuje jak medikamentózní, tak fyzioterapeutické metody.

Drogy (první fáze léčby)

Ke zničení patogenních mikroorganismů při infekčním zánětu se provádí základní eradikační terapie, jejíž základy jsou uvedeny v tabulce níže.

Video - Myositida zad a krku

"levamisole"

Patogenní bakterie a mikrobyAntibiotika ze skupiny fluorochinolonů, makrolidů a semisyntetických penicilinů
"Azithromycin"
"Clarithromycin", "Tsiprolet",
"Ciprofloxacin" Virové infekceAntivirová a imunomodulační činidla"Interferon", "Viferon", "Polyoxidonium" Antiprotozoální infekceŠirokospektrální antiprotozoální a antimikrobiální léky"Metronidazol", "Trichopol" Plísňová onemocněníSystémová antimykotika"Flukonazol", "Mikonazol", "Terbinafin" Mimoplicní tuberkulózaSpecifická antituberkulózní terapie"Isoniazid", "Rifampicin", "Streptomycin"

K úlevě od bolesti a zastavení zánětlivého procesu se používají léky ze skupiny NSAID (nejúčinnější jsou kombinace s paracetamolem). K potírání bolesti, obnovení krevního oběhu a zlepšení funkční činnosti svalů se lokálně aplikují masti a gely obsahující včelí nebo hadí jed (Apizartron, Viprosal), mravenčí nebo kafrový alkohol (Capsicam).

Podpůrná terapie (druhá fáze)

Po ústupu akutních příznaků se provádí druhá fáze konzervativní léčby, která zahrnuje následující postupy:

1. Masáž. Zlepšuje krevní oběh, odstraňuje stagnaci lymfy v cévách, normalizuje svalový tonus.

   

2. Cvičební terapie. Léčebné cvičení zlepšuje pohyblivost páteře posilováním paravertebrálních svalů, které ji podporují.

   

3. Reflexní terapie. Akupunkturní léčba je indikována k obnovení normálního tonického svalového napětí a zlepšení průtoku krve a lymfy v mikrovaskulatuře.

   

4. Fyzioterapie. Nejúčinnější pro myozitidu jsou oteplovací a stimulační procedury: elektroforéza, magnetoterapie, ultravysokofrekvenční terapie, ultrazvuk.

   

   Elektroforéza je nejúčinnější fyzioterapií myositidy

Poznámka! Při absenci závažných krevních patologií a maligních onemocnění může lékař doporučit pacientovi průběh hirudoterapie (léčba pijavicemi), ale je důležité pochopit, že tato metoda se vztahuje k alternativní medicíně a nelze ji považovat za primární nebo substituční terapii.

Prevence

Pravidelná a vyvážená výživa má velký význam pro prevenci myozitidy. Měl by obsahovat dostatečné množství potravin s vitamíny, hořčíkem, zinkem, vápníkem, lehce stravitelnými bílkovinami a aminokyselinami. Každý den musíte jíst vysoce kvalitní maso a ryby, zeleninu, ovoce, játra, vejce a mléčné výrobky. Ve stravě by měly být pravidelně zeleninové a listové saláty a také potraviny obsahující přírodní protizánětlivé látky – salicyláty. Patří mezi ně červená řepa, bylinkové čaje, mrkev, špenát, malinová šťáva a listy.

Pitný režim má velký význam i pro prevenci zánětlivých procesů ve svalech, protože téměř 80 % svalové hmoty tvoří voda. Nejlepšími nápoji pro každodenní použití jsou bylinné čaje, přírodní ovocné šťávy, čistá pitná voda, kompoty a ovocné nápoje z bobulí a sušeného ovoce. Konzumace kávy, silného čaje, průmyslově vyráběných sladkých šťáv a sycených nápojů by měla být omezena na 1-2x týdně.

Pro osoby s vysokým rizikem neuromuskulárních onemocnění se doporučují další preventivní opatření:

• odvykání kouření a pití alkoholu (zejména u pacientů s metabolickými chorobami);
• dostatečná fyzická aktivita (denní ranní cvičení, chůze, plavání, sport a fyzikální terapie);
• dodržování režimu práce a odpočinku (přestávky každých 1-1,5 hodiny při sedavé práci, průmyslová gymnastika, správná organizace pracoviště s přihlédnutím k fyziologickým ukazatelům).

Stejně důležité je ovládat svůj emocionální stav, protože stres je jedním z hlavních katalyzátorů svalového napětí. Dlouhé procházky v přírodě, aromaterapie, jóga, audioterapie vám pomohou vyrovnat se se stresem a chronickou únavou. Jako rychlá opatření můžete použít bylinné čaje a nálevy a také různé koupele s přídavkem éterických olejů a solí.

Video - Cvičení pro hypertonicitu svalů páteře

Myositida je poměrně časté onemocnění kosterního svalstva, které má příznivou prognózu za předpokladu včasné diagnózy a léčby. Hlavními příznaky myositidy jsou bolest a ztuhlost v zádech, která neustupuje nebo se dokonce zhoršuje v klidu. Konzervativní léčba je ve většině případů účinná, ale po zmírnění akutních příznaků bude muset pacient dodržovat speciální doporučení pro výživu a životní styl. Nedodržení lékařských předpisů může vést k relapsu a vážným komplikacím, jako je kalcifikace svalové tkáně nebo infekce zdravých svalů.