Dhëmbët

Zakonet e këqija dhe ndikimi i tyre në shëndetin e njeriut. Efektet e dëmshme të zakoneve të këqija. Zakonet e këqija dhe ndikimi i tyre në shëndet Zakonet e këqija dhe çfarë çojnë ato

Zakone të këqija

Një zakon është një mënyrë sjelljeje e vendosur, zbatimi i së cilës në një situatë të caktuar merr karakterin e një nevoje për një individ.

Shumë zakone të këqija kanë natyrën e varësisë, domethënë, një person di për rreziqet e zakonit, por nuk mund ta heqë qafe atë, sepse ai sjell kënaqësi ose lehtësim afatshkurtër. Por ka zakone të këqija të shkaktuara nga arsye të tjera, për shembull, zakoni për të mos përmbushur atë që u premtua është shkaktuar nga pamundësia për të refuzuar një kërkesë të pamundur, zakoni i vonesës shkaktohet nga mungesa e disa zakoneve të dobishme. Disa zakone të këqija vazhdojnë sepse personi nuk është në dijeni të zakonit të tij ose nuk e konsideron atë të dëmshëm (të paktën për veten e tij).

Pirja e duhanit

Pirja e duhanit- një lloj varësie nga droga shtëpiake që përfshin thithjen e tymit të drogave, zakonisht me origjinë bimore, që digjen në rrjedhën e ajrit të thithur, me qëllim të ngopjes së trupit me substancat aktive që ato përmbajnë nëpërmjet sublimimit të tyre dhe thithjes së mëvonshme në mushkëri. dhe traktit respirator. Si rregull, përdoret për përdorimin e drogave narkotike (duhan, hashash, marihuanë, opium, krak, kokainë, etj.) për shkak të rrjedhjes së shpejtë të gjakut të ngopur me substanca psikoaktive në tru.

Alkoolizmi

Varësia

Varësia- një sëmundje kronike progresive e shkaktuar nga përdorimi i substancave medicinale, e karakterizuar nga një ecuri fazore dhe prania në strukturën e saj të disa sindromave në zhvillim stad pas hapi. Sidoqoftë, në jetën e përditshme dhe në praktikën ligjore, koncepti i varësisë nga droga përfshin çdo përdorim të substancave psikoaktive të paligjshme, duke përfshirë substanca që nuk shkaktojnë varësi (për shembull, marihuana ose LSD).

Varësitë e lojërave

Ludomania është një varësi patologjike ndaj lojërave të fatit. Ai konsiston në episode të përsëritura të shpeshta të pjesëmarrjes në lojëra të fatit, gjë që çon në dominimin e tyre në jetën e subjektit dhe çon në uljen e vlerave sociale, profesionale, materiale dhe familjare. Disa studiues gjithashtu barazojnë tregtimin në tregjet e aksioneve dhe të këmbimit valutor me lojërat e fatit.
Varësia nga lojërat është një prirje për lojërat kompjuterike (përfshirë lojërat në internet).

Zvarritje

Zvarritja është zakoni i shtyrjes së gjërave të rëndësishme "për më vonë".

Zgjedhja e lëkurës

Kjo mund të jetë marrja e lëkurës së fytyrës dhe/ose trupit, skalpit, lëkurës së gishtit, etj.

Ndonjëherë është në natyrën e një zakoni për të hequr qafe në mënyrë të pavarur papërsosmëritë në fytyrë - pastrim mekanik i pavarur i fytyrës, në rastin më të keq - zakoni i prekjes së vazhdueshme të lëkurës dhe shtrydhja e zonave të përflakur me thonj ose marrja e plagëve tharëse. . Në të njëjtën kohë, ekziston një probabilitet i lartë i inflamacionit edhe më të madh, si dhe përkeqësimi i gjendjes së lëkurës, formimi i plagëve, poret e mëdha të hapura, duke përfshirë rrezikun e helmimit të gjakut. Në raste të rralla, pronari i këtij zakoni zgjedh lëkurën dhe e fut përmbajtjen në gojë.

Shkaqet:

Ky zakon mund të fshehë neurozën e shkaktuar nga stresi dhe e shprehur në nevojën për t'i shkaktuar vetes dhimbje fizike pas marrjes së dhimbjes emocionale - pantonomia. Duke i shkaktuar vetes dhimbje fizike sjell qetësi të përkohshme, nëse e ndaloni veten nga kjo, mund të ndodhë tërheqja, mund të shfaqet ankthi dhe zakoni do të shndërrohet në forma të reja - kapja e hundës, kafshimi i thonjve, etj.
E njëjta neurozë mund të shprehet në nevojën për të përdorur vazhdimisht duart - në aktivizimin e vazhdueshëm të aftësive të shkëlqyera motorike. Shndërrohet në një lloj rituali për të qetësuar nervat.
Mania për fytyrën perfekte: pabarazia ose puçrra më e vogël shkakton pakënaqësi dhe dëshirë për ta hequr atë duke e hequr.
Problemi i psikosomatikës janë veprimet obsesive, lëvizjet obsesive të duarve, ritualet.

Terapia:

qëndrim vullnetar
sende shpërqendruese për duart: rruaza, topa, zgjerues, thurje dhe qëndisje, etj.
qetësues (barishte)
konsultimi me një psikolog (eliminimi i shkakut - stresi)

Zakone të tjera të këqija

Teknomania
Oniomania (shopaholizëm)
Varësia nga TV (grupi i rrezikut - adoleshentët dhe pensionistët)
Shfletimi në internet (varësia nga interneti dhe kompjuteri)
Ngrenja e thonjeve
Përtypni një laps ose stilolaps
Duke shkelmuar dhëmbët
Vjelja e veshëve
Klikoni nyjet tuaja (gishtat, qafa, etj.)
varësia nga kumari

Shiko gjithashtu

Zakonet e këqija (film vizatimor)

Shënime

Lidhjet

Statistikat e VTsIOM mbi zakonet e këqija të rusëve (Marrë më 26 tetor 2009)

Fondacioni Wikimedia. 2010.

Shihni se çfarë janë "Zakonet e këqija" në fjalorë të tjerë:

Zakone të këqija- veprime obsesive që ndikojnë negativisht në sjelljen, zhvillimin fizik dhe mendor të fëmijës. Në sjelljen e disa fëmijëve ka veprime obsesive që fëmija kryen në mënyrë të pavullnetshme dhe që prodhojnë të pakëndshme... ... Fjalor terminologjik pedagogjik

Zakone të këqija, patologjike- shih sjelljen stereotipike...

Zakonet e këqija janë veprime të zakonshme që njerëzit i përsërisin vazhdimisht, pavarësisht se ato nuk janë të dobishme apo edhe të dëmshme. Zakonet e këqija mund të kenë elemente të neurozës. Një zakon është një formë karakteristike e sjelljes njerëzore që ... Wikipedia

Çrregullime motorike stereotipe- Zakone “të dëmshme” ose patologjike te fëmijët, si kafshimi i thonjve, shtretërit e thonjve, falangat terminale, tërheqja e flokëve, thithja e gishtit, buzës, faqes ose gjuhës, kafshimi i buzëve, rrotullimi i kokës dhe trupit, kroomania, domethënë përplasja e kokës kundër muri... Fjalor Enciklopedik i Psikologjisë dhe Pedagogjisë

Ky artikull duhet të Wikified. Ju lutemi formatoni sipas rregullave për formatimin e artikujve... Wikipedia

zakon- veprim që ka marrë karakter ritual ose shtrëngues. Kur formohet një zakon përmes kryerjes së përsëritur të një veprimi, toni i këndshëm emocional i shkaktuar nga vetë ekzekutimi i veprimit është shumë i rëndësishëm. ... Enciklopedi e madhe psikologjike

Me gishtin tregues Rhinotillexomania (sin. vjelja e hundës) është zakoni i njeriut për të hequr grykën e tharë nga vrimat e hundës me gisht. Zgjedhja e moderuar nuk konsiderohet një devijim nga norma, por pasioni i tepruar për të... ... Wikipedia

I Mjekësia Mjekësia është një sistem i njohurive shkencore dhe veprimtarive praktike, qëllimet e të cilit janë forcimi dhe ruajtja e shëndetit, zgjatja e jetës së njerëzve, parandalimi dhe trajtimi i sëmundjeve njerëzore. Për të realizuar këto detyra, M. studion strukturën dhe... ... Enciklopedia mjekësore

zakon i keq- emër veprim që përsëritet automatikisht shumë herë dhe ky veprim është i dëmshëm nga pikëpamja e së mirës publike, të tjerëve apo shëndetit të vetë personit që ka rënë në skllavërinë e një vesi të keq. Zakonet e këqija nuk janë... ... Fjalor universal praktik shpjegues shtesë nga I. Mostitsky

Çdo person ka zakone të këqija, të cilat pothuajse për të gjithë janë një problem që luan një rol të rëndësishëm në jetën e tij.

Zakon- ky është një veprim, zbatimi i vazhdueshëm i të cilit është bërë një nevojë për një person dhe pa të cilin ai nuk mund të bëjë më.

- këto janë zakone që dëmtojnë shëndetin e një personi dhe e pengojnë atë të arrijë qëllimet e tij dhe të përdorë plotësisht aftësitë e tij gjatë gjithë jetës.

Evolucioni i njeriut i ka siguruar trupit të tij rezerva të pashtershme të forcës dhe besueshmërisë, të cilat janë për shkak të tepricës së elementeve të të gjitha sistemeve të tij, ndërrueshmërisë së tyre, ndërveprimit, aftësisë për t'u përshtatur dhe kompensuar. Akademiku N.M. Amosov pretendon se kufiri i sigurisë së "strukturës" së një personi ka një koeficient prej rreth 10, d.m.th. organet dhe sistemet e tij mund të mbajnë ngarkesa dhe të përballojnë strese afërsisht 10 herë më të mëdha se ato me të cilat një person duhet të përballet në jetën e përditshme.

Realizimi i potencialit të natyrshëm të një personi varet nga mënyra e jetesës, sjellja, zakonet që ai fiton dhe aftësia për të menaxhuar me mençuri aftësitë e mundshme të trupit në dobi të vetes, familjes së tij dhe gjendjes në të cilën jeton. Megjithatë, duhet theksuar se një sërë zakonesh që një person fillon t'i fitojë gjatë viteve të shkollës dhe të cilat nuk mund t'i heqë dot gjatë gjithë jetës së tij, dëmtojnë rëndë shëndetin e tij. Ato kontribuojnë në konsumimin e shpejtë të potencialit të plotë të një personi, plakjen e parakohshme dhe marrjen e sëmundjeve të vazhdueshme. Këto zakone përfshijnë kryesisht pirjen e alkoolit, drogës dhe pirjen e duhanit. Profesori gjerman Tannenberg ka llogaritur se aktualisht, për një milion njerëz, një vdekje nga një aksident avioni ndodh një herë në 50 vjet; nga pirja e alkoolit - një herë në 4-5 ditë, nga aksidentet me makinë - çdo 2-3 ditë, dhe nga pirja e duhanit - çdo 2-3 orë.

Zakonet e këqija kanë një numër karakteristikash, ndër të cilat veçanërisht vlen të përmendet:

Pirja e alkoolit, drogave dhe pirja e duhanit janë të dëmshme si për shëndetin e personit të ekspozuar ndaj tyre ashtu edhe për shëndetin e njerëzve përreth tij.
Zakonet e këqija përfundimisht nënshtrojnë në mënyrë të pashmangshme të gjitha veprimet e tjera njerëzore, të gjitha aktivitetet e tij.
Një tipar dallues i zakoneve të këqija është varësia, pamundësia për të jetuar pa to.
Të heqësh qafe zakonet e këqija është jashtëzakonisht e vështirë.

Zakonet e këqija më të zakonshme janë pirja e duhanit dhe pirja e alkoolit dhe drogës.

Varësitë e dëmshme dhe faktorët e varësisë

Varësitë (zakonet) që kanë ndikim negativ në shëndet konsiderohen të dëmshme. Varësitë e dhimbshme janë një grup i veçantë i zakoneve të këqija - përdorimi i alkoolit, drogave, substancave toksike dhe psikotrope për qëllime argëtimi.

Aktualisht, një shqetësim i përgjithshëm është zakoni i përdorimit të drogës, i cili ka një efekt të dëmshëm jo vetëm në shëndetin dhe statusin social dhe ekonomik të subjektit, por edhe në familjen e tij (dhe shoqërinë) në tërësi. Përdorimi i shpeshtë i barnave farmakologjike për qëllime rekreative shkakton varësi ndaj drogës, e cila është veçanërisht e rrezikshme për një trup të ri. Në zhvillimin e varësisë ndaj drogës tek një i ri, faktorë të tillë si karakteristikat individuale dhe perceptimi i ndjesive të drogave të përdorura luajnë një rol të rëndësishëm; natyra e mjedisit socio-kulturor dhe mekanizmi i veprimit të barnave narkotike (sasia, shpeshtësia dhe mënyra e administrimit nga goja - përmes rrugëve të frymëmarrjes, nënlëkurës ose intravenoz).

Ekspertët nga Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) kanë krijuar klasifikimin e mëposhtëm të substancave të varësisë:

substanca të llojit alkool-barbiturat (alkool etilik, barbiturate, qetësues - meprobromat, hidrat kloral, etj.);
substanca të llojit të amfetaminës (amfetamina, fenmetrazina);
substanca të tilla si kokaina (kokainë dhe gjethe koka);
lloj halucinogjen (lisergid - LSD, meskaline);
substanca të llojit të maceve - Catha ectulis Forsk;
substanca të llojit opiat (opiatet - morfinë, heroinë, kodeinë, metalon);
substanca të tilla si tretës eter (toluen, aceton dhe tetraklorur karboni).

Medikamentet e listuara përdoren për qëllime mjekësore, duke përjashtuar tretësit eterikë dhe shkaktojnë varësi - trupi i njeriut mësohet me to. Kohët e fundit janë shfaqur substanca narkotike të krijuara artificialisht, efekti i të cilave tejkalon efektin e barnave të njohura, ato janë veçanërisht të rrezikshme.

Një drogë jomjekësore siç është duhani është gjithashtu një drogë. Duhani është një substancë e varur që mund të shkaktojë dëm fizik për shëndetin. Duhani, një stimulues dhe depresiv, ka efekte relativisht të vogla në sistemin nervor qendror (SNQ), duke shkaktuar shqetësime të vogla në perceptim, humor, funksion motorik dhe sjellje. Nën ndikimin e duhanit, edhe në sasi të mëdha (2-3 paketa cigare në ditë), efekti psikotoksik është i pakrahasueshëm me ilaçet farmaceutike, por vërehet efekt dehës, sidomos tek të rinjtë dhe fëmijët. Prandaj, pirja e duhanit shkakton shqetësim jo vetëm te mjekët, por edhe te mësuesit.

Parakushtet sociale dhe pedagogjike për të fituar zakone të këqija

Fillimi i varësisë ndaj zakoneve të këqija, si rregull, daton që në adoleshencë. Mund të dallohen grupet e mëposhtme të arsyeve kryesore për futjen e zakoneve të këqija tek të rinjtë:

Mungesa e disiplinës së brendshme dhe ndjenjës së përgjegjësisë. Për shkak të kësaj, të rinjtë shpesh bien në konflikt me ata nga të cilët janë disi të varur. Por në të njëjtën kohë, ata kanë kërkesa mjaft të larta, megjithëse ata vetë nuk janë në gjendje t'i plotësojnë ato, sepse nuk kanë aftësitë e duhura trajnimi, sociale apo materiale për këtë. Në këtë rast, zakonet e këqija bëhen një lloj rebelimi, një protestë kundër vlerave të shpallura nga të rriturit apo shoqëria.

Mungesa e motivimit, qëllimi i përcaktuar qartë i jetës. Prandaj, njerëz të tillë jetojnë për sot, kënaqësi të momentit dhe nuk kujdesen për të ardhmen e tyre, nuk mendojnë për pasojat e sjelljes së tyre jo të shëndetshme.

Ndjenjat e pakënaqësisë, pakënaqësisë, ankthit dhe mërzisë. Kjo arsye prek veçanërisht personat e pasigurt me vetëbesim të ulët, të cilëve jeta u duket e pashpresë, dhe ata që i rrethojnë nuk e kuptojnë.

Vështirësi në komunikim, karakteristikë e njerëzve që nuk kanë miqësi të forta, e kanë të vështirë të hyjnë në marrëdhënie të ngushta me prindërit, mësuesit dhe të tjerët dhe nuk bien lehtësisht nën ndikimin e keq. Prandaj, nëse midis bashkëmoshatarëve të tyre ka njerëz që përdorin substanca të dëmshme, ata kanë më shumë gjasa t'i nënshtrohen presionit të tyre ("provojeni dhe mos i kushtoni vëmendje faktit që është keq"). Duke u ndjerë të relaksuar dhe të lehtë nën ndikimin e këtyre substancave, ata përpiqen të zgjerojnë rrethin e tyre të njohjeve dhe të rrisin popullaritetin e tyre.

Eksperimentimi. Kur një person dëgjon nga të tjerët për ndjesitë e këndshme të përdorimit të substancave të dëmshme, ai, megjithëse di për efektet e dëmshme të tyre në trup, dëshiron t'i përjetojë vetë këto ndjesi. Për fat të mirë, shumica e njerëzve që eksperimentojnë me substanca të dëmshme janë të kufizuar në këtë fazë. Por nëse një person ka edhe ndonjë nga arsyet provokuese të treguara, atëherë kjo fazë bëhet hapi i parë drejt formimit të zakoneve të këqija.

Dëshira për t'u larguar nga problemet, me sa duket, arsyeja kryesore e përdorimit të substancave të dëmshme nga adoleshentët. Fakti është se të gjitha substancat e dëmshme shkaktojnë frenim në sistemin nervor qendror, si rezultat i të cilit një person "fik" dhe, si të thuash, largohet nga problemet që ka. Por kjo nuk është një rrugëdalje nga situata aktuale - problemet nuk zgjidhen, por përkeqësohen, dhe koha po mbaron.

Është e nevojshme të theksohet edhe një herë rreziku i veçantë i substancave të dëmshme që prekin adoleshentët. Kjo është për shkak jo vetëm të proceseve të rritjes dhe zhvillimit që ndodhin në to, por kryesisht për përmbajtjen shumë të lartë të hormoneve seksuale në trupin e tyre. Vetëm ndërveprimi i këtyre hormoneve me substanca të dëmshme dhe e bën adoleshentin jashtëzakonisht të ndjeshëm ndaj efekteve të tyre. Për shembull, i duhen dy deri në pesë vjet që një i rritur të kalojë nga fillimi i pirjes së alkoolit në një alkoolist, por për një adoleshent duhen vetëm tre deri në gjashtë muaj! Sigurisht, për një nxënës 14-15 vjeçar që përgatitet të hyjë në adoleshencë, kjo pasojë e përdorimit të substancave të dëmshme është veçanërisht e rrezikshme.

Të gjitha sa më sipër e bëjnë të qartë rëndësinë thelbësore të punës për të parandaluar zakonet e këqija tek fëmijët dhe adoleshentët. Është efektive nëse plotësohen kushtet e mëposhtme:

duhet të ushqehen dhe formohen nevojat për jetë të shëndetshme, të krijohen motivime të rëndësishme shoqërore për sjellje;
fëmijëve dhe prindërve duhet t'u sigurohet informacion objektiv për zakonet e këqija, ndikimin e tyre tek njerëzit dhe pasojat e përdorimit të tyre;
informacioni i duhur duhet të kryhet duke marrë parasysh moshën dhe karakteristikat individuale të fëmijës;
Kuptimi i fëmijëve për thelbin e zakoneve të këqija duhet të shkojë paralelisht me formimin e një qëndrimi personal negativ të vazhdueshëm ndaj substancave psikoaktive dhe aftësive të komunikimit ndërpersonal me bashkëmoshatarët dhe të rriturit, aftësinë për të përballuar konfliktet, për të menaxhuar emocionet dhe ndjenjat;
studentët duhet të fitojnë përvojë në zgjidhjen e problemeve të tyre pa ndihmën e substancave psikoaktive, të mësojnë të merren me këto hobi të të dashurve dhe miqve;
të rrënjos tek nxënësit aftësi për një mënyrë jetese të shëndetshme, të ndikojë në nivelin e aspiratave dhe vetëvlerësimit të fëmijëve;
Në luftën kundër zakoneve të këqija, fëmija, prindërit dhe mësuesit duhet të jenë të bashkuar: ne duhet ta ndihmojmë fëmijën të heqë (ose të dëshirojë të heqë dorë) vetë nga veset e këqija.

Shkaqet e varësisë ndaj drogës dhe drogës

Karakteristikat e personalitetit, temperamenti, mjedisi social dhe atmosfera psikologjike në të cilën jeton një person mund të kenë një ndikim pozitiv ose negativ në zakonet e tij. Ekspertët kanë identifikuar dhe formuluar arsyet e mëposhtme që shkaktojnë zhvillimin e varësisë ndaj drogës dhe drogës, karakteristikë e të rinjve:

manifestimi i çrregullimit të fshehur emocional, dëshira për të marrë kënaqësi të shpejtë, pavarësisht nga pasojat dhe përgjegjësia;
sjellje kriminale ose antisociale, kur në ndjekje të kënaqësisë një person shkel traditat dhe ligjet shoqërore;
varësia nga droga si një përpjekje për vetë-mjekim, e cila lind si rezultat i një çrregullimi mendor të një natyre inorganike (stres social, pubertet, zhgënjim, kolapsi i interesave të jetës, frikë dhe ankth, fillimi i sëmundjes mendore);
kur merrni rregullisht medikamente për të lehtësuar vuajtjet fizike (uri, lodhje kronike, sëmundje, prishje familjare, poshtërim në familje) ose për të parandaluar ndonjë sëmundje ose për të rritur fuqinë seksuale;
abuzimi i produkteve farmaceutike për të krijuar "popullaritet" në një grup të caktuar shoqëror - e ashtuquajtura ndjenjë e shprehjes së inferioritetit shoqëror ("si gjithë të tjerët, ashtu jam edhe unë");
sëmundje e rëndë kur provokohet përdorimi i "dozave të shpëtimit të barit";
protesta sociale, sfidë ndaj shoqërisë;
rezultat i reflekseve të fituara të shkaktuara nga sjellja e pranuar në shtresa të caktuara të shoqërisë;
abuzimi me alkoolin, pirja e duhanit në ngjarje të ndryshme sociale dhe kulturore (disko, prezantime, koncerte gala, ethet e yjeve të muzikës, idhujt e kinemasë, etj.).

Por cilido nga faktorët e listuar mund të shkaktojë varësi të dhimbshme vetëm tek ata që janë të varur nga karakteri (frikacak, pa kurriz, lënduar lehtë, fizikisht i dobët, moralisht i paqëndrueshëm, etj.).

Shumica e këtyre faktorëve, të cilët janë shkaku kryesor i varësisë nga droga dhe droga tek të rinjtë, përcaktohen nga sjellja e njeriut, perceptimi dhe aftësia e tij për të imituar. Prandaj, faktorët provokues që kontribuojnë në formimin e një të droguari ose abuzuesi të substancave të ardhshme qëndrojnë në familje, kopsht fëmijësh, shkollë, mjedis studentor ose mjedis tjetër shoqëror. Por faktori kryesor arsimor i takon ende familjes. Prindërit duhet të përpiqen vazhdimisht që të zhvillojnë disa zakone dhe aftësi pozitive tek fëmijët e tyre; një proces arsimor i arsyetuar duhet t'i shërbejë qëllimit të formimit të një pozicioni të qëndrueshëm jetësor. Ky është një art dhe durim i madh, i cili fitohet në procesin e jetës dhe lustrohet me kalimin e viteve.

Pirja dhe alkoolizmi

"Alkool" në arabisht do të thotë "dehës". I përket grupit të neurodepresantëve - substanca që pengojnë aktivitetin e qendrave të trurit, zvogëlojnë furnizimin me oksigjen në tru, gjë që çon në dobësimin e aktivitetit të trurit dhe, nga ana tjetër, në koordinim të dobët të lëvizjeve, të folur të ngatërruar, të menduarit të paqartë. humbja e vëmendjes, aftësia për të menduar logjikisht dhe për të marrë vendimet e duhura, madje deri në çmenduri. Statistikat tregojnë se shumica e njerëzve që u mbytën ishin të dehur, një në pesë aksidente rrugore janë të lidhura me alkoolin, një grindje në gjendje të dehur është arsyeja më e popullarizuar për vrasje dhe një person tronditës është i pari që grabitet. Në Rusi personat nën ndikimin e alkoolit kanë kryer 81% të vrasjeve, 87% lëndime të rënda trupore, 80% përdhunime, 85% grabitje, 88% huliganizëm. Herët a vonë, një person që pi vazhdimisht fillon të zhvillojë sëmundje të zemrës, traktit gastrointestinal, mëlçisë dhe sëmundje të tjera që shoqërojnë një mënyrë jetese të tillë. Por ato nuk mund të krahasohen me shpërbërjen e personalitetit dhe degradimin e një personi të pijshëm.

Duke folur për rolin negativ të konsumit të alkoolit në sferën sociale, duhet theksuar edhe dëmi ekonomik që lidhet si me shëndetin e pijanecëve ashtu edhe me sjelljen e tyre.

Për shembull, shkenca ka vërtetuar se edhe dozat më të vogla të alkoolit ulin performancën me 5-10%. Ata që pinin alkool gjatë fundjavave dhe festave kishin një produktivitet 24-30% më të ulët. Në të njëjtën kohë, rënia e performancës është veçanërisht e theksuar tek punonjësit mendorë ose kur kryejnë operacione delikate dhe precize.

Dëme ekonomike për prodhimin dhe shoqërinë në tërësi shkaktohet edhe nga paaftësia e përkohshme e personave që pinë alkool, e cila, duke marrë parasysh shpeshtësinë dhe kohëzgjatjen e sëmundjeve, është 2 herë më e lartë se ajo e atyre që nuk pinë. Personat që pinë rregullisht alkool dhe vuajnë nga alkoolizmi i shkaktojnë dëm të veçantë shoqërisë. Kjo për faktin se përveç humbjeve të mëdha në sferën e prodhimit material, shteti detyrohet të shpenzojë shuma të konsiderueshme për trajtimin e këtyre individëve dhe pagesën e paaftësisë së përkohshme të tyre.

Nga pikëpamja mjekësore, alkoolizmi është një sëmundje e karakterizuar nga një dëshirë patologjike (e dhimbshme) për alkool. Dehja çon drejtpërdrejt në alkoolizëm - konsumim sistematik i pijeve alkoolike për një kohë të gjatë ose konsum episodik të alkoolit, i shoqëruar në të gjitha rastet me dehje të rënda.

Simptomat e hershme të alkoolizmit përfshijnë:

humbja e refleksit të gag;
humbja e kontrollit sasior mbi pijet alkoolike të konsumuara;
shthurja në pirjen e alkoolit, dëshira për të pirë të gjithë alkoolin e blerë etj.

Një nga shenjat kryesore të alkoolizmit është sindroma “hangover” ose “tërheqje”, e cila karakterizohet nga shqetësime fizike dhe mendore dhe manifestohet me çrregullime të ndryshme objektive dhe subjektive: skuqje të fytyrës, rrahje të shpejta të zemrës, presion të lartë të gjakut, marramendje, dhimbje koke. dridhje duarsh, ecje e paqëndrueshme etj. Pacientët kanë vështirësi për të fjetur, gjumi i tyre është sipërfaqësor me zgjime të shpeshta dhe makthe. Humori i tyre ndryshon, në të cilin depresioni, frika, frika dhe dyshimi fillojnë të mbizotërojnë. Pacientët keqinterpretojnë fjalët dhe veprimet e të tjerëve.

Në fazat e mëvonshme të alkoolizmit, shfaqet degradimi i alkoolit, shenjat kryesore të të cilit përfshijnë një ulje të sjelljes etike, humbje të funksioneve kritike dhe një dëmtim të mprehtë të kujtesës dhe inteligjencës.

Sëmundjet më të zakonshme që lidhen me alkoolizmin janë: dëmtimi i mëlçisë, gastriti kronik, ulçera peptike dhe kanceri i stomakut. Konsumimi i alkoolit kontribuon në zhvillimin e hipertensionit, diabetit mellitus, çrregullimeve të metabolizmit të yndyrës, dështimit të zemrës dhe aterosklerozës. Alkoolistët kanë 2-2,5 herë më shumë gjasa të kenë çrregullime mendore, sëmundje veneriane dhe sëmundje të tjera.

Gjëndrat endokrine, veçanërisht gjëndrat mbiveshkore dhe gonadat, pësojnë ndryshime të rëndësishme. Si rezultat, meshkujt alkoolikë zhvillojnë impotencë, e cila prek rreth një të tretën e atyre që pinë alkool. Gratë, si rregull, përjetojnë gjakderdhje të zgjatur të mitrës, sëmundje inflamatore të organeve të brendshme gjenitale dhe infertilitet shumë herët. Efekti toksik i alkoolit në qelizat riprodhuese rrit gjasat për të pasur fëmijë me aftësi të kufizuara mendore dhe fizike. Kështu, edhe Hipokrati, themeluesi i mjekësisë antike, vuri në dukje se fajtorët e epilepsisë, idiotësisë dhe sëmundjeve të tjera neuropsikike të fëmijëve janë prindërit që kanë pirë alkool në ditën e konceptimit.

Ndryshimet e dhimbshme në sistemin nervor, organet e ndryshme të brendshme, çrregullimet metabolike dhe degradimi i personalitetit që ndodhin tek pijanecët çojnë në plakje të shpejtë dhe degjenerim. Jetëgjatësia mesatare e alkoolistëve është 15-20 vjet më pak se zakonisht.

Mekanizmi i përgjithshëm i veprimit të substancave narkotike në trup

Të gjitha substancat narkotike kanë një mekanizëm të përbashkët ndikimi në trup, pasi ato janë helme. Kur përdoren në mënyrë sistematike (për argëtim), ato shkaktojnë fazat e mëposhtme të ndryshimeve në trup.

Faza e parë është një reagim mbrojtës. Kur përdoren për herë të parë, substancat narkotike kanë një efekt toksik (helmues) në trup dhe kjo shkakton një reagim mbrojtës - të përzier, të vjella, marramendje, dhimbje koke etj. Si rregull, nuk ka ndjesi të këndshme.

Faza e dytë - euforia. Me doza të përsëritura, reaksioni mbrojtës dobësohet dhe shfaqet eufori - një ndjenjë e ekzagjeruar e mirëqenies. Arrihet nga stimulimi medikamentoz i receptorëve (strukturave të ndjeshme) të trurit që lidhen me endorfinat (stimulantë të brendshëm natyrorë që shkaktojnë një ndjenjë kënaqësie). Ilaçi në këtë fazë vepron si endorfina.

Faza e tretë është varësia mendore nga droga. Një ilaç që shkakton eufori prish sintezën (prodhimin) e endorfinës në trup. Kjo çon në një përkeqësim të disponimit të një personi dhe ai fillon të kërkojë kënaqësi nga marrja e drogës (alkool, drogë, etj.). Kjo dëmton më tej sintezën e "hormoneve të kënaqësisë" natyrore dhe rrit dëshirën për të marrë drogë. Tërheqja obsesive e një personi ndaj drogës zhvillohet gradualisht (kjo është tashmë një sëmundje), e cila konsiston në faktin se ai vazhdimisht mendon për marrjen e drogës, për efektin që ato shkaktojnë, madje edhe në mendimin e përdorimit të ardhshëm të një ilaçi, disponimin e tij. përmirësohet.

Ideja e një droge dhe efekti i saj bëhet një element i vazhdueshëm i vetëdijes së një personi dhe përmbajtjes së mendimeve të tij: pavarësisht se çfarë mendon, pavarësisht se çfarë bën, ai nuk harron ilaçin. Situatat që lehtësojnë prodhimin e drogës ai i konsideron si të favorshme dhe ato që e pengojnë këtë si të pafavorshme. Sidoqoftë, në këtë fazë të sëmundjes, ata që e rrethojnë, si rregull, ende nuk vërejnë ndonjë gjë të veçantë në sjelljen e tij.

Faza e katërt është varësia fizike nga droga. Përdorimi sistematik i drogës çon në një ndërprerje të plotë të sistemit që sintetizon endorfinat dhe trupi ndalon prodhimin e tyre. Meqenëse endorfina ka një efekt analgjezik, ndërprerja e sintezës së tyre nga trupi që merr ilaçe shkakton dhimbje fizike dhe emocionale.

Për të hequr qafe këtë dhimbje, një person detyrohet të marrë një dozë të madhe të një lënde narkotike. Kështu zhvillohet varësia fizike (kimike) nga droga. Pasi një i varur nga droga vendos të ndalojë marrjen e drogës, ai ose ajo duhet të kalojë një periudhë rregullimi prej disa ditësh përpara se truri të rifillojë prodhimin e endorfinës. Kjo periudhë e pakëndshme quhet periudha e abstinencës ("tërheqja"). Shfaqet në gjendje të keqe të përgjithshme, ulje të performancës, dridhje të gjymtyrëve, të dridhura, dhimbje në pjesë të ndryshme të trupit. Shumë simptoma të dhimbshme janë qartë të dukshme për të tjerët. Gjendja më e njohur dhe e studiuar mirë e tërheqjes, për shembull, pas pirjes së alkoolit, është një hangover.

Gradualisht, tërheqja e pacientit ndaj ilaçit bëhet e pakontrollueshme, ai ka dëshirë që menjëherë, sa më shpejt të jetë e mundur, me çdo kusht, pavarësisht nga çdo pengesë, të marrë dhe të marrë ilaçin. Kjo dëshirë shtyp të gjitha nevojat dhe nënshtron plotësisht sjelljen njerëzore. Ai është gati të heqë rrobat dhe t'i shesë, të nxjerrë gjithçka nga shtëpia, etj. Është në këtë gjendje që pacientët përfshihen në çdo veprim antisocial, përfshirë krimet.

Në këtë fazë të zhvillimit të sëmundjes, një person kërkon doza dukshëm më të larta të substancës narkotike sesa në fillim të sëmundjes, sepse me përdorimin sistematik të saj, trupi bëhet rezistent ndaj helmit (zhvillohet toleranca).

Faza e pestë - degradimi psikosocial i personalitetit. Ndodh me përdorim sistematik dhe afatgjatë të substancave narkotike dhe përfshin degradim emocional, vullnetar dhe intelektual.

Degradimi emocional konsiston në dobësimin dhe më pas zhdukjen e plotë të emocioneve më komplekse dhe delikate, në paqëndrueshmëri emocionale, të manifestuara në luhatje të mprehta dhe pa shkak të humorit, dhe në të njëjtën kohë në rritjen e disforisë - çrregullimeve të vazhdueshme të humorit. Këto përfshijnë hidhërim të vazhdueshëm, depresion, depresion. Degradimi i vullnetshëm manifestohet në pamundësinë për të bërë përpjekje për veten, për të përfunduar punën e filluar, në shterimin e shpejtë të qëllimeve dhe motiveve. Për këta pacientë, gjithçka është kalimtare, dhe nuk mund t'u besoni premtimeve dhe betimeve të tyre (ata patjetër do t'ju lënë të zhgënjeheni). Ata janë në gjendje të tregojnë këmbëngulje vetëm në dëshirën e tyre për të marrë një lëndë narkotike. Kjo gjendje është obsesive në natyrë. Degradimi intelektual manifestohet në ulje të inteligjencës, pamundësi për t'u përqendruar, nxjerrë në pah gjërat kryesore dhe domethënëse në një bisedë, harresë, përsëritje të të njëjtave mendime banale ose budallaqe, dëshirë për të thënë shaka vulgare etj.

Luftimi i zakoneve të këqija

Taktika më e mirë për të hequr qafe zakonet e këqija është të qëndroni larg njerëzve që vuajnë prej tyre. Nëse ju ofrohet të provoni cigare, pije alkoolike ose drogë, përpiquni ta shmangni atë me çdo pretekst. Opsionet mund të ndryshojnë:

Jo, nuk dua dhe nuk ju këshilloj.
Jo, kjo ndërhyn në stërvitjen time.
Jo, duhet të shkoj - kam punë për të bërë.
Jo, është keq për mua.
Jo, e di që mund të më pëlqejë dhe nuk dua të bëhem i varur.

Në situatën tuaj individuale, ju mund të dilni me opsionin tuaj. Nëse oferta vjen nga një mik i ngushtë i cili sapo ka filluar të provojë nikotinë, alkool ose drogë, atëherë mund të përpiqeni t'i shpjegoni atij dëmin dhe rrezikun e këtij aktiviteti. Por nëse ai nuk dëshiron të dëgjojë, atëherë është më mirë ta lini atë, është e kotë të debatoni me të. Ju mund ta ndihmoni atë vetëm nëse ai vetë dëshiron të heqë dorë nga këto aktivitete të dëmshme.

Mos harroni se ka nga ata që përfitojnë nga zakonet tuaja të këqija. Këta janë njerëz për të cilët duhani, alkooli dhe droga janë një mjet pasurimi.

Një person që propozon të provojë një cigare, verë, një drogë duhet të konsiderohet armiku juaj më i keq, edhe nëse deri më tani ka qenë miku juaj më i mirë, sepse po ju ofron diçka që do t'ju shkatërrojë jetën.

Premisa juaj bazë në jetë duhet të jetë parimi i një stili jetese të shëndetshëm, i cili përjashton përvetësimin e zakoneve të këqija. Megjithatë, nëse e kuptoni se po fitoni një nga zakonet e këqija, atëherë përpiquni ta largoni sa më shpejt që të jetë e mundur. Më poshtë janë disa këshilla se si të hiqni dorë nga zakonet e këqija.

Para së gjithash, tregoni për vendimin tuaj një personi, mendimi i të cilit është i rëndësishëm për ju, pyesni atë për këshilla. Në të njëjtën kohë, kontaktoni një specialist në luftimin e zakoneve të këqija - një psikoterapist, një narkolog. Është shumë e rëndësishme të largoheni nga një kompani ku abuzojnë me zakone të këqija dhe të mos ktheheni në të, ndoshta edhe të ndryshoni vendbanimin tuaj. Kërkoni një rreth të ri të njohurish që nuk abuzojnë me zakonet e këqija ose nuk luftojnë me sëmundjen tuaj në të njëjtën mënyrë si ju. Mos ia lejoni vetes një moment të kohës së lirë. Merrni përgjegjësi shtesë në shtëpi, shkollë dhe kolegj. Kaloni më shumë kohë në ushtrime fizike. Zgjidhni një nga sportet për veten tuaj dhe përmirësoni vazhdimisht në të. Bëni një program me shkrim të veprimeve tuaja për të hequr qafe zakonet e këqija dhe menjëherë filloni ta zbatoni atë, çdo herë duke marrë parasysh atë që është bërë dhe çfarë nuk është bërë dhe çfarë e ka penguar atë. Mësoni vazhdimisht si të luftoni sëmundjen tuaj, forconi vullnetin tuaj dhe bindni veten se jeni në gjendje të hiqni qafe një zakon të keq.

Çfarë duhet të bëni nëse një i dashur vuan nga zakone të këqija?

Mos u trembni! Lërini të kuptojë shqetësimet tuaja pa u përpjekur t'i bërtisni ose ta fajësoni për ndonjë gjë. Mos lexoni moral dhe mos filloni me kërcënime. Mundohuni t'i shpjegoni atij rreziqet e këtij aktiviteti.

Sa më shpejt që i dashuri juaj ta kuptojë nevojën për të ndaluar, aq më të mëdha janë shanset për të arritur një rezultat pozitiv.

Bindeni atë të kërkojë ndihmë nga specialistët, ndihmojeni që ta bëjë jetën interesante dhe përmbushëse pa zakone të këqija dhe të zbulojë kuptimin dhe qëllimin në të.

Shtë e rëndësishme të interesoni një person për vetë-zhvillim, në mënyrë që ai të mësojë të pushojë dhe të kënaqet pa cigare, verë ose drogë. Epo, për ata që vetë vuajnë nga zakonet e këqija, ju këshillojmë edhe një herë që të bëni gjithçka sa më shpejt që të jetë e mundur për të ndaluar këtë aktivitet vdekjeprurës.

Njeriu është një mrekulli e madhe e natyrës. Racionaliteti dhe përsosja e anatomisë dhe fiziologjisë së tij, funksionaliteti, forca dhe qëndrueshmëria e tij janë të mahnitshme. Evolucioni i ka siguruar trupit të njeriut rezerva të pashtershme të forcës dhe besueshmërisë, të cilat përcaktohen nga teprica e elementeve të të gjitha sistemeve të tij, këmbyeshmëria e tyre, ndërveprimi, aftësia për t'u përshtatur dhe kompensuar. Kapaciteti total informativ i trurit të njeriut është jashtëzakonisht i madh. Ai përbëhet nga 30 miliardë qeliza nervore. "Shpallja" e kujtesës njerëzore është krijuar për të ruajtur një sasi të madhe informacioni. Shkencëtarët kanë llogaritur se nëse një person mund të përdorte plotësisht kujtesën e tij, ai do të ishte në gjendje të kujtonte përmbajtjen e 100 mijë artikujve të Enciklopedisë së Madhe Sovjetike, përveç kësaj, të zotëronte programet e tre instituteve dhe të zotëronte rrjedhshëm gjashtë gjuhë të huaja. Megjithatë, sipas psikologëve, një person përdor vetëm 30-40% të kujtesës së tij gjatë jetës së tij.

Natyra e krijoi njeriun për një jetë të gjatë dhe të lumtur. Akademiku N. M. Amosov pretendon se kufiri i sigurisë së "strukturës" së një personi ka një koeficient prej rreth 10, domethënë organet dhe sistemet e tij mund të mbajnë ngarkesa dhe t'i rezistojnë stresit afërsisht 10 herë më të madh se ato me të cilat një person duhet të përballet në jetë jeta e përditshme.

Realizimi i potencialit të qenësishëm të një personi varet nga mënyra e jetesës, nga sjellja e përditshme, nga zakonet që ai fiton, nga aftësia për të menaxhuar me mençuri mundësitë e mundshme shëndetësore në dobi të vetes, familjes dhe gjendjes në të cilën jeton.

Sidoqoftë, duhet theksuar se një sërë zakonesh që një person mund të fillojë t'i fitojë gjatë viteve të shkollës dhe të cilat më pas nuk mund t'i heqë qafe gjatë gjithë jetës së tij, dëmtojnë rëndë shëndetin e tij. Ato kontribuojnë në konsumimin e shpejtë të potencialit të plotë të një personi, plakjen e parakohshme dhe marrjen e sëmundjeve të vazhdueshme. Zakone të tilla përfshijnë kryesisht duhanin, pirjen e alkoolit dhe drogës. Duhanpirësit bëhen duhanpirës të rëndë mesatarisht 3-5 vjet pas fryrjes së parë, bëhen alkoolikë pas 1-2 vjetësh të pirjes së rregullt dhe një person i çdo moshe bëhet i varur nga droga brenda pak javësh. Disa droga (heroina) mund të bëhen të varur brenda pak ditësh (Tabela 5.1).

Tabela 5.1

Jetëgjatësia me zakone të rrezikshme

2.1 Alkooli dhe efektet e tij në trupin e njeriut

Alkooli, ose alkooli, është një helm narkotik, ai vepron kryesisht në qelizat e trurit, duke i paralizuar ato. Një dozë prej 7-8 g alkool të pastër për 1 kg peshë trupore është vdekjeprurëse për njerëzit. Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, alkoolizmi merr rreth 6 milionë jetë njerëzore çdo vit.

Alkooli ka një efekt dobësues të thellë dhe afatgjatë në trup. Për shembull, vetëm 80 g alkool zgjat një ditë të tërë. Marrja edhe e dozave të vogla të alkoolit redukton performancën dhe çon në lodhje, mungesë mendjeje dhe e bën të vështirë perceptimin e saktë të ngjarjeve.

Disa njerëz e konsiderojnë alkoolin si një ilaç mrekullibërës që mund të shërojë pothuajse të gjitha sëmundjet. Ndërkohë, kërkimet e specialistëve kanë treguar se pijet alkoolike nuk kanë asnjë veti kuruese. Shkencëtarët kanë vërtetuar gjithashtu se nuk ka doza të sigurta alkooli tashmë 100 g vodka shkatërron 7.5 mijë qeliza të trurit që punojnë në mënyrë aktive.

Alkooli- një helm ndërqelizor që ka një efekt shkatërrues në të gjitha sistemet dhe organet e njeriut. Si rezultat i konsumimit sistematik të alkoolit, zhvillohet një varësi e dhimbshme ndaj tij. Ndjenja e proporcionit dhe kontrolli mbi sasinë e alkoolit të konsumuar humbet.

Dëmtimet në ekuilibër, vëmendje, qartësia e perceptimit të mjedisit dhe koordinimi i lëvizjeve që ndodhin gjatë dehjes shpesh bëhen shkak i aksidenteve. Sipas të dhënave zyrtare, 400 mijë lëndime të marra në gjendje të dehur regjistrohen çdo vit në Shtetet e Bashkuara. Në Moskë, deri në 30% e të pranuarve në spitale me lëndime të rënda janë njerëz të dehur.

Alkoolizmi është shkaku i tretë kryesor i vdekshmërisë së hershme në botë.

Çdo vit në planet, 5-6 milionë njerëz vdesin nga dehja dhe helmimi nga alkooli. Sipas parashikimeve të shkencëtarëve, deri në vitin 2010. kjo shifër do të dyfishohet.

Alkooli redukton jetëgjatësinë me një mesatare prej 10-12 vjetësh.

Ndër faktorët që ndikojnë negativisht në demografinë (lindja normale, formimi, zhvillimi i popullsisë), 90% janë për shkak të alkoolit.

Alkooli, si çdo drogë, ka dy faza zhvillimin.

Faza 1. Disa minuta pas pirjes së një pije alkoolike, një person ndjen ngrohtësi, një rritje të forcës dhe eksitim. Kjo është për shkak të zgjerimit të enëve të gjakut, rritjes së qarkullimit të gjakut dhe rrjedhjes shtesë të oksigjenit në inde. Kjo gjendje nuk zgjat shumë dhe zëvendësohet nga faza e dytë.

Faza 2. Karakterizohet nga ngushtimi i enëve të gjakut, rritja e rrahjeve të zemrës dhe rritja e presionit të gjakut. Alkooli ul aktivitetin e sistemit nervor qendror, duke përfshirë qendrat që rregullojnë aktivitetin e frymëmarrjes dhe të zemrës. Ngadalëson shpejtësinë e reagimit të një personi, koordinimi i lëvizjeve është i dëmtuar, lëkura e fytyrës skuqet dhe fytyra fryhet.

Efekti i alkoolit në mëlçi është veçanërisht i dëmshëm me përdorim të zgjatur, zhvillohet hepatiti kronik dhe cirroza e mëlçisë. Alkooli shkakton (përfshirë të rinjtë) shqetësime në rregullimin e tonit vaskular, ritmin e zemrës, metabolizmin në indet e zemrës dhe trurit dhe ndryshime të pakthyeshme në qelizat e këtyre indeve. Hipertensioni, sëmundjet koronare të zemrës dhe lezione të tjera të sistemit kardiovaskular kanë dy herë më shumë gjasa të çojnë në vdekje tek ata që pinë alkool sesa tek ata që nuk pinë. Alkooli ka një efekt të dëmshëm në gjëndrat endokrine dhe kryesisht në gjëndrat seksuale; ulje e funksionit seksual vërehet në 1/3 e njerëzve që abuzojnë me alkoolin. Alkoolizmi ndikon ndjeshëm në strukturën e vdekshmërisë së popullsisë (Fig. 5.2).

Para se të pini një gotë alkool, pavarësisht se kush e ofron, mendoni: ose dëshironi të jeni të shëndetshëm, të gëzuar, të aftë të realizoni dëshirat tuaja, ose nga ky hap do të filloni të shkatërroni veten. Mendoni dhe merrni vendimin e duhur.

Oriz. 5.1 Efekti i alkoolit në trupin e njeriut

Jeta e njeriut përbëhet nga zakone, veprime që kryhen automatikisht pa reflektim paraprak. Zakonet ndahen në të dobishme dhe të dëmshme. Ato të dobishme zhvillohen gradualisht, duke treguar këmbëngulje dhe vullnet: ushtrime në mëngjes, procedura të detyrueshme higjienike, shkuarje në punë. Të dëmshmet më së shpeshti vaksinohen në adoleshencë nga imitimi i të tjerëve, dëshira për t'u dukur më e pjekur, e suksesshme, e ngjashme me njerëzit që shërbejnë si një lloj shembulli.

Gradualisht zakone të këqija bëhet një varësi nga e cila është mjaft e vështirë të heqësh qafe. Duke u bërë skllav i zakonit të tij, një person, pa e vënë re, shkakton dëm të konsiderueshëm në shëndetin e tij, shkel ligjet shoqërore të shoqërisë njerëzore dhe shkakton ankth dhe telashe te njerëzit që e rrethojnë.

Klasifikimi i zakoneve të këqija

Çdo zakoni i njeriut e mirë apo e keqe, e krijuar për të sjellë kënaqësi. Kjo është ajo që shpjegon shpejtësinë e varësisë dhe kohëzgjatjen e veprimit.

Varietetet e zakoneve të këqija më të famshme:

. Pijanec beson se pushimi nga puna në këtë mënyrë është e drejta e tij ligjore. Dhe derisa ai të kuptojë dëmin që alkooli i shkakton shëndetit të tij dhe të dëshirojë të ndryshojë plotësisht jetën e tij, të gjitha përpjekjet e të afërmve dhe mjekëve për të çliruar një alkoolist nga varësia nuk do të sjellin sukses.
Një person bëhet i varur nga droga për të shpëtuar nga problemet e ngutshme. Disa prova çojnë në një varësi të fortë. Ndërprerja e trajtimit shoqërohet me dhimbje, të cilës shumë njerëz nuk mund t'i rezistojnë.
një person zakonisht fillon në adoleshencë, duke imituar personazhet e tij të preferuar të filmit, duke pirë duhan të rriturit, të cilët kanë autoritet të pakushtëzuar nga fëmija. Pirja e duhanit zë një nga pozicionet kryesore në renditjen e dëmit më të madh për trupin.

Efekti i alkoolit në trup

pas një muaji, "kolla e duhanpirësit" në mëngjes zhduket plotësisht;
pas 3-4 ditësh ndjesia e shijes së ushqimit përmirësohet;
fjalë për fjalë në ditën e tretë, një person fillon të perceptojë aromat përreth, të shuar më parë nga tymi i duhanit;
pas një jave, natyra përreth bëhet më e ndritshme në ngjyrë dhe më e pasur;
pas 2-3 muajsh, vëllimi i mushkërive rritet, gulçimi zhduket kur ngjitni shkallët, ecni me një ritëm të shpejtë;
pas 1-2 muajsh, çehrja përmirësohet dukshëm, zverdhja zhduket dhe shfaqet një efekt rinovues.

Ata thonë se zakoni i një personi është natyrë e dytë. Detyra e secilit është ta bëjë jetën e tyre interesante, të dobishme për veten dhe të tjerët dhe plot ngjarje të këndshme. Arritja e qëllimit lehtësohet duke mbajtur një mënyrë jetese të shëndetshme dhe.

A keni menduar ndonjëherë pse ne i konsiderojmë disa zakone të dobishme dhe të tjera të dëmshme? Është e qartë me drogën dhe alkoolizmin, ato çojnë në degradim të personalitetit, por cilat janë, për shembull, rreziqet e qëndrimit ulur në kompjuter, dieta, zakoni për të kërcitur gishtat, zakoni për të qenë vonë ose për të shtyrë gjërat e rëndësishme deri më vonë ”? Çfarë i premton pasionantët e bukur, përveç zbrazjes së xhepave? Në fund të fundit, blerja e një artikulli të ri të modës shkakton një shpërthim emocionesh dhe një det emocionesh pozitive. A janë këto zakone të këqija? Çfarë mendojnë psikologët për këtë?

Aftësitë e dobishme na ndihmojnë të arrijmë qëllimet tona, të realizojmë planet tona, të na bëjnë më të fortë dhe të na japin besim se mund t'i arrijmë qëllimet tona. Një person i pëlqen të mendojë se ai është në kontroll të situatës dhe ai e jeton jetën e tij me vetëdije të plotë për atë që po bën. Në fakt, veprimet shpesh përcaktohen nga procese të pavetëdijshme, krijojnë varësi, shkaktojnë refuzim nga të tjerët dhe nuk kontribuojnë në arritjen e qëllimeve dhe vetë-afirmimit. Ka gjëra që sjellin kënaqësi afatshkurtër - bixhozi, ngrënia gjatë natës, pirja e duhanit, alkooli, dembelizmi.

Pse bëjmë gjëra që na dëmtojnë është misteri më i madh i mendjes. Zakonet e këqija motivohen nga veprime që ofrojnë kënaqësi të menjëhershme. Një person përpiqet të fshihet në botën e rehatshme të zakoneve që sjellin emocione të këndshme, duke u përpjekur të mos mendojë për pasojat ose duke mos kuptuar efektet e tyre të dëmshme.
Ndjenja e vetë-ruajtjes përpiqet të mbrohet nga veprimet që mund të çojnë në pasoja të pafavorshme, por e vërteta është se parashikimi i kënaqësisë është më i fuqishëm se zëri i arsyes. Si të heqësh qafe përgjithmonë zakonin e sharjes, fryrjes së flluskave nga çamçakëzi, ndërprerjen e bashkëbiseduesit, a është e mundur të zhdukësh dëshirën për të përdorur gjuhë të turpshme tek adoleshentët, dhe të kafshosh thonjtë dhe të këpusësh hundën tek fëmijët?

Zakonet TOP të këqija dhe pse janë të dëmshme

Varësia nga droga, alkooli, duhani

Varësia nga droga dhe alkoolizmi shpesh quhen shumë butësisht "zakone të këqija", por shkalla e ndikimit të tyre në jetën e njeriut është e madhe: vuajtjet e njerëzve të dashur, shkatërrimi i familjeve, lindja e pasardhësve të dëmtuar, krimet e kryera nën ndikimin e alkooli ose droga dhe vdekja e parakohshme. Problemi i parandalimit të varësisë nga droga tek të rinjtë është veçanërisht i rëndësishëm sot.

Nikotina klasifikohet si një helm "kulturor" efekti i saj nuk është aq i dukshëm. Mjekët nga Organizata Botërore e Shëndetësisë po japin alarmin "i jep dritën jeshile kancerit", i cili është i ngjashëm me një epidemi në shkallë. Ciceroni tha: "Një njeri është armiku i tij më i keq". Kjo vlen plotësisht për pirjen e tepërt, pirjen e duhanit dhe varësinë nga droga.

Ushqimi i dobët (dietë, ngrënia e tepërt, grykësia, ngrënia gjatë natës)

Ritmi i çmendur i jetës moderne, dëshira për të qenë në kohë, për të zbatuar shumë plane, nuk na lejon të hamë normalisht, snackojmë në lëvizje ose e zëvendësojmë drekën me një filxhan kafe. Dhe kur vjen mbrëmja, si shpërblim për zbatimin e planeve të Napoleonit, ne hedhim në stomak gjithçka që nuk arritëm të bënim gjatë ditës, për rrjedhojë krijohet zakoni i të ngrënit të tepërt.

Ushqimi i shijshëm është një nga varësitë më të forta. "Pse t'ia mohoni vetes kënaqësinë" - shumë njerëz justifikojnë grykësinë. Ne "hamë" stresin. Ushqimi gjatë natës është një nga zakonet më të padëmshme, në shikim të parë. Epo, çfarë ndodh nëse hani një copë tjetër? Ju mund të rriteni në përmasa të tilla që të njohurit tuaj nuk do t'ju njohin kur të takohen, dhe miqtë tuaj së shpejti do të fillojnë t'ju ngacmojnë, si në fëmijëri - "Treni i trashë, i trashë, i pasagjerëve".

Kur peshoret tregojnë rezultatin natyral të grykësisë dhe fundi i saj i preferuar pushon së fiksuari në bel, gruaja përjeton një tronditje dhe e furishme fillon të kërkojë një dietë efektive, duke pritur rezultate të shpejta. Ky është ekstremi tjetër. Numërimi pafund i kalorive, peshimi i ushqimeve dhe hipja në peshore tre herë në ditë, mërzitja sepse gjilpëra është ngjitur në një numër, është e dëmshme. Taktika më e mirë për të ruajtur figurën tuaj është parandalimi i teprimit.

Varësia nga interneti dhe televizioni

Pasi kemi arritur në një ndalesë të transportit publik ose pasi kemi kaluar disa kilometra me makinën tonë, zbulojmë se kemi harruar telefonin tonë. Veprimet tona? Pyetja është retorike, apo jo?

Duke pasur akses në internet, ndihemi në një zonë komforti, duke mos vërejtur se komunikimi real prej kohësh i ka lënë vendin komunikimit virtual dhe varësia është veçanërisht e theksuar tek të rinjtë. Interneti ju ndihmon të zgjidhni shpejt problemet dhe të gjeni informacione inteligjente do t'ju tregojnë se si të arrini atje dhe do t'ju kujtojnë gjëra të rëndësishme; Ne bëhemi më të organizuar dhe e përdorim kohën në mënyrë më efikase. Megjithatë, nuk është aq e thjeshtë.

Të izoluar nga realiteti, si adhuruesit e alkoolit dhe drogës, ne kemi besim në kontrollin e situatës, por gabojmë. Televizioni modern është një mjet i fuqishëm për zombitë. Për shumë njerëz, veçanërisht të moshuarit, argumenti vendimtar në një mosmarrëveshje shpesh bëhet "Ata e thanë atë në TV". Jo më kot e quajnë boksier zombie.

Gjuhë e keqe dhe vrazhdësi

Për disa, gjuha e ndyrë dhe vrazhdësia duket se janë vetëm një shprehje e emocioneve të forta dhe mungesës së kulturës së të folurit. Ndërkohë, kjo nuk është vetëm mosrespektim ndaj të tjerëve, por edhe dëshirë për të dominuar në një mosmarrëveshje kur nuk ka argumente të arsyeshme.

Pas një dite të vështirë pune, ju qëndroni në radhë në arkë dhe një zonjë me zë të lartë hidhet në radhë në përgjigje të një vërejtjeje të bërë në formë kulturore, fillojnë fyerjet, spërkatjet dhe sharjet. Gjendja është e prishur në mënyrë të pakthyeshme, është e pamundur të mbroheni nga vrazhdësia, dëshironi të largoheni shpejt dhe të lani duart. Një person i tillë, mjeshtër i sharjeve, a mendon ndonjëherë se si të largohet nga gjuha e ndyrë?

Në fillim të shekullit të njëzetë, Akademiku Vernadsky vërtetoi ndikimin negativ të fjalëve të sharjes në përbërjen e ujit, dhe këtë e konfirmoi japonezi Masaru Emoto. Në epruvetat mbi të cilat thuheshin fjalë të mira, molekulat dukeshin si fjolla të bukura bore. Uji i ekspozuar ndaj betejës ishte fragmente të ngatërruara. Duke pasur parasysh se 70% e një personi përbëhet nga uji, dëmi i sharjes për shëndetin është i dukshëm.

Zakoni për të qenë vonë

Njerëzit jo të përpiktë gjithmonë lënë një përshtypje negative. Të qenit vonë nuk është gjithmonë mungesë respekti, por më tepër mungesë aftësie për t'u organizuar dhe llogaritur saktë kohën. Kjo çon në probleme në punë dhe në jetën personale. Nëse në një familje njëri prej prindërve ka tendencë të vonohet, zakoni shfaqet edhe tek adoleshentët Zhvillimi i përpikmërisë në vetvete është mjaft i vështirë, por është i mundur.

Shtyrja e gjërave për më vonë

Psikologët e quajnë këtë zakon sëmundjen e së nesërmes ose zvarritje. Menaxhmenti nuk dëshiron të merret me punonjës të tillë, dhe një mënyrë jetese e tillë e një të dashur nuk është e mirë për familjen. Arsyeja qëndron në frikën e dështimit ose djegien e pavetëdijshme psikologjike. Në të dyja rastet, është e nevojshme të kuptohet origjina e problemit.

Zakonet nervore (kafshimi i thonjve, kapja e hundës, kërcitja e gishtave)

Zakoni për të kafshuar thonjtë, për të kapur hundën, për të fryrë flluska nga çamçakëzi dhe për të ndërprerë bashkëbiseduesin është një manifestim i neurozës. Simptomat janë veçanërisht të zakonshme tek fëmijët. Në shtëpi, të gjithë kanë të drejtë të bëjnë atë që duan - të thyejnë gishtat, të rrotullojnë ndonjë send në duar, të tingëllojnë çelësat, të nxjerrin përmbajtjen nga hunda dhe veshët, por kur njerëzit nuk janë në gjendje të përballojnë dëshirën për të kryer veprime të tilla. në një vend publik ose në punë, kjo duket, për ta thënë butë, e pakëndshme.

Sociologët francezë kryen një sondazh dhe zbuluan se 26.5% e njerëzve kafshojnë thonjtë në punën e tyre të ëndrrave. Grupi i dytë më i madh ishin shopaholics në kohën e blerjes, duke u përpjekur të merrnin një vendim në favor të kësaj apo asaj blerjeje.

Shopaholizëm

Pavarësisht se sa gjëra ka në gardërobën e tij një pazar, ai përsëri dëshiron më shumë, ai përpiqet të blejë më shumë, duke hedhur poshtë argumentet e arsyeshme. Duket, cila është gjëja më e keqe që sjell një zakon i tillë, përveç zbrazjes së kartës tuaj të kreditit? Problemi është shumë më i thellë. Një shopaholic është gjithmonë në avantazh, duke kërkuar reklama për zbritje dhe promovime, duke dashur të blejë një palë këpucë të tjera ose atë kostum që ka humbur 20% në çmim. Blerësit profesionistë kalojnë orë të tëra duke u endur nëpër dyqane në kërkim të një artikulli interesant, por në të njëjtën kohë blejnë dhjetëra bluza, xhinse, kapele dhe çanta, shumë prej të cilave nuk do të vishen kurrë.

Si të shpëtojmë nga zakonet e këqija

Si ta largoni veten nga varësia e egër përgjithmonë? Pesë hapa për të zhdukur zakonet e këqija.

Hapi i parë drejt tejkalimit të varësisë është të kuptosh se ajo ekziston.
Formuloni cilat janë manifestimet e tij.
Cilat janë pasojat negative, përfshirë ato më të padëshirueshmet?
Një prift nga SHBA, W. Bowen, propozoi këtë metodë për të hequr qafe zakonet e këqija: për 21 ditë, vendosni një byzylyk me ngjyrë në dorë dhe lidhni një kontratë me veten tuaj - jetoni 3 javë pa ankesa dhe kritika, pavarësisht se sa e vështirë rezulton të jetë. Kjo është sa kohë do të duhet për të formuar një zakon të ri. Vlerësoni rezultatet tuaja, regjistroni ndryshimet.
Sigurohuni që ta shpërbleni veten, qoftë edhe për suksese të vogla, dhe me siguri do të keni sukses.