தசைநார் கண்ணீர் சிகிச்சையின் பயனுள்ள முறைகள். இணை தசைநார் சேதம். தசைநார்கள் முறிவு மற்றும் சுளுக்கு என்றால் என்ன: வரையறை மற்றும் பண்புகள்

வணக்கம் கிறிஸ்டினா.

தசைநார் கிழிதல் 3ல் ஒன்றாகும் சாத்தியமான வகைகள்தசைநார் கருவிக்கு சேதம். இந்த இடைநிலை இணைப்பு சேதம் என்று நாம் கூறலாம் நடுத்தர பட்டம்ஒரு சுளுக்கு தசைநார் மற்றும் அதன் முழுமையான முறிவுக்கு இடையே உள்ள தீவிரம்.

தசைநார் கிழிதல் கணுக்கால் மூட்டுஇது அடிக்கடி நிகழ்கிறது மற்றும் கிட்டத்தட்ட எப்போதும் கடுமையான வலி மற்றும் வீக்கத்துடன் இருக்கும், மேலும் குறைவாக அடிக்கடி சிராய்ப்புண் ஏற்படுகிறது. அறிகுறிகளின் தீவிரம் சேதத்தின் தன்மை மற்றும் அளவைப் பொறுத்தது.

காயத்தின் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தன்மையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது சிகிச்சையின் கட்டாய கட்டமாகும். மருத்துவர் சேதத்தை ஒப்பிடுகையில் மதிப்பீடு செய்கிறார் ஆரோக்கியமான கூட்டுமற்றும் தசைநார்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே போதுமானதாக இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு நீண்ட நேரம்ஒரு கிழிந்த மூட்டு தசைநார் பாதிக்கப்படுகின்றனர், நீங்கள் கடுமையான நோயறிதல் மற்றும் மேற்கொள்ள வேண்டும் சிகிச்சை நடவடிக்கைகள்.

ஒரு கிழிந்த கணுக்கால் தசைநார் சிகிச்சை எப்படி?

ஒரு வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் ஒரு கிழிந்த தசைநார் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் சாத்தியம், அதாவது. வீட்டில். இருப்பினும், ஒரு முழுமையான முறிவுடன் கணுக்கால் தசைநார்கள்நோயாளி அதிர்ச்சிகரமான பிரிவில் மருத்துவமனையில் சேர்க்கப்படலாம்.

10 முதல் 12 நாட்களுக்கு ஒரு பிளாஸ்டர் ஸ்பிளிண்ட் பயன்பாடு சிகிச்சையின் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான கட்டமாகும். இது ஒரு நீக்கக்கூடிய கட்டமைப்பாகும், இதன் முக்கிய செயல்பாடு முதல் நாட்களில் சேதமடைந்த மூட்டை மேலும் காயத்தைத் தடுக்க ஒரு நிலையான நிலையில் பராமரிப்பதாகும். வலுவாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் வலி நோய்க்குறி, நோவோகைன் ஊசிகளை தசைகளுக்குள் செலுத்தலாம் (நேரடியாக சேதம் ஏற்பட்ட பகுதிக்கு). பரிசோதனையின் போது அதிர்ச்சி மருத்துவர் ஹெமார்த்ரோசிஸ் (திசுவில் இரத்தப்போக்கு) இருப்பதைக் கண்டால், அவர் ஒரு பஞ்சர் செய்கிறார், ஏனெனில் இந்த நடைமுறையைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் திசுக்களில் இருந்து இரத்தத்தை அகற்றலாம்.

2 வது - 4 வது நாளில் கணுக்கால் தசைநார்கள் கிழித்து, பிளாஸ்டர் பிளவுகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு, பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, இதன் போது காலில் இருந்து பிளவு தற்காலிகமாக அகற்றப்படும். மருத்துவர் நோயாளியின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துவதில்லை, மிதமானதாக பரிந்துரைக்கிறார் உடற்பயிற்சிகாலில், ஏனெனில் விரல்களின் இயக்கம், மூட்டு நெகிழ்வு / நீட்டிப்பு, காலின் தசைகளின் பதற்றம் ஆகியவை காலின் சேதமடைந்த பகுதியின் திசுக்களின் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன, தசைச் சிதைவு மற்றும் தொனி இழப்பைத் தவிர்க்கின்றன . தசைநார் கண்ணீருக்கு சிகிச்சையின் முதல் நாட்களில் இருந்து உடல் செயல்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் நோயாளி இந்த விஷயத்தில் முக்கிய வார்த்தையை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - "மிதமான".

சிகிச்சையானது முழுமையாகவும், மிக முக்கியமாக - சரியான நேரத்தில் வழங்கப்பட்டால், 3-4 வாரங்களுக்குப் பிறகு, நோயாளியின் இயக்கம் மற்றும் காயமடைந்த காலின் செயல்பாடு முழுமையாக மீட்டமைக்கப்படும் போது, ​​காயத்தை நீங்கள் மறந்துவிடலாம். ஸ்பிளிண்ட் அணிந்த ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, நோயாளி இன்னும் இரண்டு மாதங்களுக்கு இறுக்கமான கட்டுகளை அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறார், இது கிழிந்த தசைநார்கள் முழுமையாக மீட்டமைக்கப்படுவதை உறுதி செய்யும் மற்றும் காயத்திற்குப் பிறகு மறுவாழ்வு காலத்தில் மீண்டும் சேதமடைவதைத் தடுக்கும். இறுக்கமான கட்டு அணிவதற்கு இணையாக, மசாஜ், உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, மூலிகை குளியல்.

காயம் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு ஏற்பட்டது என்றும், 6 மாதங்களுக்கும் மேலாக உங்கள் காலை மீட்டெடுக்க முயற்சித்தும் பயனில்லை என்றும் குறிப்பிடுகிறீர்கள். இருப்பினும், மேலே விவாதிக்கப்பட்ட தசைநார் கண்ணீருக்கு சிகிச்சையின் அனைத்து நிலைகளிலும் கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கிறேன். அனைத்து நடைமுறைகளும் கொடுக்கப்பட்ட வழிமுறையின்படி செய்யப்பட்டதா? இந்த வழக்கில் சிறிய குறைபாடுகள் கூட கடுமையான சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். ஒருவேளை உங்கள் மருத்துவர் எதையாவது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை, இதனால் காணாமல் போயிருக்கலாம் முக்கியமான புள்ளிசிகிச்சை. நீங்கள் சிகிச்சையை மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டியிருக்கும், முதல் கட்டத்திலிருந்து தொடங்கி - ஒரு பிளாஸ்டர் ஸ்பிளிண்ட்டைப் பயன்படுத்துதல்.

மற்றவற்றுடன், புகைப்படத்தில் இருட்டடிப்பு மூலம் ஆராயும்போது, ​​காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் ஒரு விரிவான ஹீமாடோமா உள்ளது என்று முடிவு செய்யலாம் - தொடர்ந்து காயம் அடைந்து வரும் திசுக்களின் தொடர்ச்சியான சேதம் அல்லது முறையற்ற சிகிச்சைமுறை விளைவாக.

உண்மையுள்ள, நடாலியா.

மனித உடலில் பல எலும்புகள் உள்ளன, அவை அசைவற்ற, அரை அசையும் மற்றும் நகரக்கூடியவை. நமது உடலின் பெரும்பாலான இயக்கங்கள் நமது மூட்டுகள் மூலம் அடையப்படுகின்றன. இந்த வடிவங்கள் வலுவானவை மற்றும் - தசைநார்கள் நன்றி - மிகவும் மொபைல்.

பெரும்பாலும், ஒரு தோல்வியுற்ற இயக்கம் அல்லது வீழ்ச்சி காயத்திற்கு வழிவகுக்கும். சுளுக்கு மற்றும் இடப்பெயர்வுகள் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம். அத்தகைய காயங்களுக்கு என்ன முதலுதவி வழங்கப்பட வேண்டும் என்பதை விவாதிப்போம்.

நீட்சி என்றால் என்ன?

வழிநடத்தும் மக்களுக்கு செயலில் உள்ள படம்வாழ்க்கையில், இத்தகைய அதிர்ச்சி அசாதாரணமானது அல்ல. இதற்கு ஒரே ஒரு தவறான நடவடிக்கை மட்டுமே தேவை மற்றும் நீட்சி உங்கள் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. மனித தசைநார்கள், அவற்றின் வலிமை இருந்தபோதிலும், சுமைகளின் கீழ் நீட்டிக்க மற்றும் சேதமடையும் திறன் கொண்டவை.

சுளுக்கு என்பது இழைகள் கிழிந்த காயம் இணைப்பு திசு, இது தசைநார்கள் உருவாக்குகிறது. ஏனென்றால் அது அவர்கள் வழியாக செல்கிறது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கை நரம்பு முனைகள்மற்றும் இரத்த குழாய்கள், பின்னர் சுளுக்கு அறிகுறிகள் உடனடியாக வலி மற்றும் வீக்கம் வடிவில் தோன்றும். தசைநார்கள் சேதம் பல்வேறு அளவுகளில் இருக்கலாம், மிகவும் தீவிரமானது முழுமையான முறிவு.

இதன் தீவிரம் பாதிக்கப்பட்ட இழைகளின் எண்ணிக்கையையும் பொறுத்தது. திடீர் அசைவுகள் அல்லது அதிக சுமை மூட்டு சுளுக்கு அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். குழந்தைகள், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த விரும்புவோருக்கு இத்தகைய காயங்கள் அசாதாரணமானது அல்ல.

சுளுக்கு எதனால் ஏற்படலாம்?

தசைநார்கள் இணைப்பு திசு ஆகும், இது மூட்டுகளில் வலிமைக்கு பொறுப்பாகும் மற்றும் எலும்புகளுடன் தசைகளை இணைக்கிறது. இழைகளின் அமைப்பு மிகவும் வலுவானது மற்றும் தாங்கக்கூடியது கனமான சுமைகள், அதன் மூலம் இயக்கம் உறுதி. போதுமானதாக இருந்தால் உடல் தாக்கம், பின்னர் நீட்சியின் அறிகுறிகள் அங்கேயே தோன்றும். பெரும்பாலும் இத்தகைய காயங்கள் ஏற்படுகின்றன:

• நடந்தால் இயந்திர சேதம்கூட்டு
• அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு ஏற்படுகிறது.
• நீண்ட காலமாக, மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஒரே வகை சுமைக்கு உட்படுத்தப்படுகின்றன.
• மூட்டுகளில் திடீர் அசைவுகள் சாதாரண வீச்சுக்கு மேல்.

சுளுக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்

விளையாட்டு வீரர்கள் எப்போதும் ஆபத்தில் உள்ளனர். தீவிரமான மற்றும் வழக்கமான பயிற்சி இருந்தபோதிலும், தசைநார்கள் எப்போதும் அதிக அழுத்தத்தைத் தாங்காது. குழந்தைகளில், தசைநார் கருவி இன்னும் முழுமையாக உருவாக்கப்படவில்லை, எனவே அவர்கள் இந்த குழுவில் வகைப்படுத்தலாம். சுளுக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் வேறு சில காரணிகளும் உள்ளன:

1. ஒரு நபர் ஒரு செயலற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால், எந்த அதிகரித்த உடல் செயல்பாடும் ஒரு சுளுக்கு அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு அதிக நேரம் எடுக்காது.
2. பலர், செல்கிறார்கள் உடற்பயிற்சி கூடம்அல்லது சொந்தமாக பயிற்சி செய்யும் போது, ​​அவர்கள் ஓடும்போது அல்லது குதிக்கும் போது தவறாக சுமைகளை விநியோகிக்கிறார்கள், இது காயத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
3. பயிற்சிகளின் முக்கிய குழுவைச் செய்வதற்கு முன், குறைந்தபட்சம் ஒரு குறுகிய வெப்பமயமாதல் செய்தால், சுளுக்கு ஆபத்து கணிசமாகக் குறைக்கப்படும்.
4. நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணர்ந்தால் நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யக்கூடாது. இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், ஒருங்கிணைப்பு தோல்வியடையும், எந்த மோசமான இயக்கமும் சுளுக்கு வழிவகுக்கும்.
5. வயதில், தசைநார்கள் நெகிழ்ச்சி கணிசமாக குறைகிறது, எனவே இத்தகைய காயங்களின் அதிர்வெண் அதிகரிக்கிறது.
6. கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில், தசைநார் கருவி ஏற்கனவே வரவிருக்கும் பிறப்புக்குத் தயாராகி வருகிறது மற்றும் அதிகப்படியான மீள்தன்மை கொண்டது, இது மோசமான இயக்கங்களின் போது நீட்டிக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

மேலே உள்ள எல்லாவற்றிலிருந்தும், கிட்டத்தட்ட யாருக்கும் அத்தகைய காயம் ஏற்படலாம் என்பது தெளிவாகிறது. சரியான நேரத்தில் சுளுக்கு அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு பாதிக்கப்பட்டவருக்கு முதலுதவி வழங்குவது இப்போது முக்கியம்.

சுளுக்கு வகைகள்

ஒரு சுளுக்கு கிட்டத்தட்ட எந்த மூட்டுகளிலும் ஏற்படலாம், எனவே வேறுபாடு பின்வரும் வகைகள்இதே போன்ற காயங்கள்:

1. அக்ரோமியோகிளாவிகுலர் மூட்டில் சுளுக்கு. ஒரு நபர் விழுந்தால் அல்லது மூட்டு மேல் தாக்கப்பட்டால் இந்த காயம் அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. உடல் முழுவதும் கையை நகர்த்தும்போது காலர்போனின் வெளிப்புற முனைக்கு மேலே வலி உடனடியாக உணரப்படுகிறது.
2. நீங்கள் நீட்டிய கையில் விழுந்தால் ஸ்டெர்னோகிளாவிகுலர் மூட்டில் சுளுக்கு ஏற்படலாம்.
3. கையை கூர்மையாக நேராக்கினால் ஏற்படும்.
4. காயம் முழங்கால் மூட்டுமேலும் அடிக்கடி கண்டறியப்படுகிறது. இது ஒரு நேரடி அடி அல்லது முறுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
5. ஷின் பூட்டப்பட்டிருக்கும் போது இடுப்பு கடுமையாக முறுக்கப்படும் போது சிலுவை தசைநார் காயம் ஏற்படலாம். காயத்தின் தருணத்தில், முழங்கால் "விழும்" போல் உணர்கிறது.
6. கூட்டு உங்கள் கணுக்காலைத் திருப்பும்போது அல்லது தற்செயலாக உங்களுக்கு அருகில் நிற்கும் நபரின் காலில் இறங்கும்போது இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

நீட்சியின் அறிகுறிகள் பல்வேறு வகையானகாயங்கள் ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியானவை, அவற்றை நாங்கள் மேலும் அறிந்து கொள்வோம்.

நீட்சியின் டிகிரி

சுளுக்கு தீவிரம் மாறுபடலாம் மற்றும் பல டிகிரி உள்ளன:

1வது பட்டம்- மிக சுலபமான. தசைநார் ஒரு சிறிய பகுதியில் சேதம் உள்ளது. பாதிக்கப்பட்டவர் வலியை உணர்கிறார், ஆனால் இது இயக்கங்களை பாதிக்காது. வீக்கமே இல்லாமல் இருக்கலாம்.

2வது பட்டம்- மிதமான. ஒரு விதியாக, இது தசைநார்கள் ஒரு பகுதி முறிவு ஆகும். காயமடைந்த பகுதியில் கடுமையான வலி உணரப்படுகிறது, வீக்கம் தோன்றுகிறது மற்றும் இரத்தப்போக்கு தோலின் கீழ் தோன்றுகிறது.

மிகவும் கடுமையான பட்டம் 3 வது. தசைநார்கள் ஒரு முழுமையான முறிவு ஏற்படுகிறது, ஒரு வலுவான கூர்மையான வலி, பெரிய வீக்கம், காயங்கள். கவனிக்கப்பட்டால், பாதிக்கப்பட்டவர் தனது கால்களை மிதிக்க கூட முடியாது.

நீட்சியின் அறிகுறிகள்

சுளுக்கு ஏற்படும் போது, ​​கிட்டத்தட்ட அனைத்து பாதிக்கப்பட்டவர்களும் வலியைப் புகாரளிக்கின்றனர். இது தசைநார்கள் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் அதிக எண்ணிக்கையிலான நரம்பு முடிவுகளால் விளக்கப்படுகிறது, அதனால்தான் வீக்கம் கூட தோன்றுகிறது.

வலி மற்றும் வீக்கம் ஒரு சுளுக்கு முதல் அறிகுறிகள், ஆனால் மற்ற அறிகுறிகள் உள்ளன:

• ஒரு சிராய்ப்பு உருவாக்கம், திசுக்களில் இரத்தப்போக்கு.
• சேதமடைந்த பகுதி வீங்குகிறது.
• தோல் சிவத்தல்.
• மோட்டார் செயல்பாடு குறைவாக உள்ளது.
• காயம்பட்ட பகுதியைத் தொட்டால் வலி ஏற்படும்.
• வெப்பநிலை அதிகரிப்பு (எப்போதும் இல்லை).
• காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் ஹைபர்தர்மியா.

சிராய்ப்பு மற்றும் சுளுக்கு அறிகுறிகள் மிகவும் ஒத்தவை. இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், சில நேரங்களில் பாதிக்கப்பட்டவர் முதல் தருணங்களில் வலியை உணரவில்லை, அதனால் அவர் தொடர்ந்து நகர்கிறார். ஆனால் இது ஆபத்தானது, ஏனென்றால் மூட்டுகளின் இயக்கம் திசுக்களை காயப்படுத்துவதால், நீட்சி மட்டுமே அதிகரிக்கிறது.

சுளுக்கு கூடுதலாக, தசைநார் முறிவு சாத்தியமாகும், இது முற்றிலும் மாறுபட்ட உதவி மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படும். கூடுதலாக, சுளுக்குகளும் மிகவும் ஒத்தவை, எனவே அவற்றை வேறுபடுத்துவது அவசியம்.

இடப்பெயர்ச்சியின் வெளிப்பாடுகள்

ஒரு இடப்பெயர்ச்சி ஏற்படும் போது, ​​பின்வரும் நிகழ்வுகள் நிகழ்கின்றன:

• தசைநார் முறிவு.
• எலும்பு இடப்பெயர்ச்சி.
• மேற்பரப்புகள் மூட்டு எலும்புகள்தொடுவதை நிறுத்துங்கள் அல்லது பகுதியளவு செய்யுங்கள்.
• கூட்டு அதன் வெளிப்புற வடிவத்தை மாற்றுகிறது.
• மோட்டார் செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது.

நிச்சயமாக, இடப்பெயர்வு மற்றும் எலும்பு முறிவு மிகவும் கடுமையான காயங்கள், ஆனால் முதல் வெளிப்பாடுகள் ஒரு சுளுக்கு ஒத்திருக்கலாம், எனவே முடிந்தவரை விரைவாகக் கண்டறிந்து பயனுள்ள சிகிச்சையைத் தொடங்குவது அவசியம்.

தசைப்பிடிப்பின் அறிகுறிகள்

சுளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் அதே காயம் கவனிக்க முடியும், ஆனால் பாதிக்கும் தசை நார்களை. நீங்கள் அவற்றை அதிகமாக இறுக்கினால் அல்லது சுருக்கினால், தசைக் கஷ்டத்தின் அறிகுறிகள் ஏற்கனவே இருக்கும்:

• நகரும் மற்றும் படபடக்கும் போது தசையில் வலி உணர்வுகள்.
• தசை வீங்கி, வீக்கமடையும்.
• ஹீமாடோமாக்களின் சாத்தியமான உருவாக்கம்.
• காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் வலிமிகுந்த கட்டி தோன்றும்.
• தசையின் செயல்பாடு முழுமையாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ பாதிக்கப்படுகிறது.

காயம் இருந்தால் லேசான பட்டம், சில நாட்களுக்குப் பிறகு அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதை நிறுத்திவிடும். மிகவும் கடுமையான காயங்களுக்கு மருத்துவரின் தலையீடு தேவைப்படுகிறது.

தசைநார் சுளுக்கு ஒரு தசை அழுத்தத்தை நீங்கள் வேறுபடுத்தி அறியலாம் பின்வரும் அறிகுறிகள்:

1. ஒரு தசைநார் காயம் இருந்தால், பின்னர் வலி உணர்வுகள்கிட்டத்தட்ட உடனடியாக அல்லது குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு தோன்றும்.
2. தசை பிடிப்பு ஏற்பட்டால், அடுத்த நாள் வலி பொதுவாக தோன்றும்.

பாதிக்கப்பட்டவருக்கு எப்படி உதவுவது?

எனவே, சுளுக்கு என்ன அறிகுறிகள் என்பதை நாம் ஏற்கனவே அறிவோம். பாதிக்கப்பட்டவருக்கு சரியான நேரத்தில் முதலுதவி வழங்க முடியும், இது சிக்கல்களின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும். செயல்களின் அல்காரிதம் பின்வருமாறு இருக்கும்:

1. காயமடைந்த மூட்டு முடிந்தவரை விரைவாக அசைக்கப்பட வேண்டும். இது வலியைப் போக்க உதவும் மற்றும் எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
2. நீங்கள் காயம் தளத்தில் குளிர் விண்ணப்பிக்க முடியும் - இது வீக்கம் விடுவிக்க மற்றும் வலி குறைக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலைகளில், தெருவில் இருந்து பனி முதல் உறைவிப்பான் இருந்து உறைந்த இறைச்சி துண்டு வரை, கிடைக்கக்கூடிய எந்த வழியையும் பயன்படுத்தலாம்.
3. மூட்டுக்கு இயற்கையான நிலையைக் கொடுத்து இறுக்கமான கட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
4. வலியைக் குறைக்க நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு மயக்க மருந்து கொடுக்கலாம்.
5. சிராய்ப்புண் தோன்றினால், மூட்டு உயர்த்தப்பட வேண்டும், இது வீக்கத்தின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்.
6. இடப்பெயர்வு மற்றும் தசைநார் சிதைவை நிராகரிக்க மருத்துவரை அணுகவும்.

லேசான சுளுக்கு (அறிகுறிகள்) இருந்தால், முதலுதவி வழங்கப்பட்டால், சுமார் 5 நாட்களுக்குப் பிறகு அறிகுறிகள் குறையத் தொடங்கும், மேலும் வேலை செய்யும் திறன் முழுமையாக மீட்டமைக்கப்படும்.

சுளுக்கு தடை

சுளுக்கும் போது என்ன செய்யக்கூடாது என்பதையும் அனைவரும் அறிந்திருக்க வேண்டும்:

• காயமடைந்த பகுதியை தேய்க்கவோ அல்லது சூடாக்கவோ இது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. வெப்ப சிகிச்சைகள்இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஹீமாடோமாக்களின் விரைவான தீர்மானத்தை மேம்படுத்துவதற்கு காயத்திற்குப் பிறகு சில நாட்களுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்த முடியும்.
• நீங்கள் ஒரு வலி நிவாரணியாக மதுவை எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது - இது இரத்தப்போக்கு அதிகரிக்கலாம், ஏதேனும் இருந்தால், திசு பழுதுபார்க்கும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.
• முழுமையான ஓய்வு மட்டுமே தசைநார்கள் விரைவாக மீட்க உதவும், ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து பயிற்சி அல்லது வலி மூலம் வேலை செய்தால், இது சிக்கல்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

அவசரமாக மருத்துவரைப் பார்க்கவும்!

குணப்படுத்தும் செயல்முறை தாமதமாகி, பின்வரும் அறிகுறிகள் காணப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• கடுமையான வலி, காயமடைந்த மூட்டு நகர்த்த முடியாது.
• காயமடைந்த மூட்டு அல்லது கீழே உணர்வின்மை உணரப்படுகிறது.
• காயம் ஏற்பட்ட இடம் மிகவும் சிவப்பாக இருந்தது.
• கடந்த காலங்களில் கூட்டு சேத வழக்குகள் உள்ளன.
• மூட்டில் இயக்கம் பலவீனமடைகிறது, ஒரு "விரிசல்" உணர்வு உணரப்படுகிறது.
• பல நாட்களாகியும் எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை.
• உடல் வெப்பநிலை அதிகரித்துள்ளது.

இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்.

சுளுக்கு சிகிச்சை

சிகிச்சை நடவடிக்கைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள்.
• அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் ஊசி.
• உடற்பயிற்சி சிகிச்சை.
• ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பயன்பாடு.

சுளுக்கு தசைநார்கள் சிதைக்கவில்லை என்றால், பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் அத்தகைய அலுவலகங்களுக்குச் செல்வது எப்போதும் சாத்தியமில்லை, எனவே சிறிய சுளுக்குகளுக்கு, ஒரு அழுத்தம் கட்டு மிகவும் பொருத்தமானது. IN சமீபத்தில்மேலும் மேலும் பிரபலமடைந்து வருகின்றன எலும்பியல் சாதனங்கள்அசையாமைக்காக, இயற்கை அல்லது செயற்கை பொருட்களால் ஆனது.

முதல் இரண்டு நாட்களில், நீங்கள் குளிரூட்டும் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்தலாம், பின்னர் சூடானவற்றிற்கு செல்லலாம். சுளுக்கு சிகிச்சையில் ஒரு நல்ல உதவியானது களிம்புகள் மற்றும் ஜெல்களின் பயன்பாடு ஆகும், உதாரணமாக வோல்டரன், டிக்லோஃபெனாக். அவை வீக்கத்தைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

வீக்கம் குறைந்து, வலி ​​மறைந்த பிறகு, மூட்டுகளின் இயல்பான மோட்டார் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவும் சில பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்ய ஆரம்பிக்கலாம்.

வலுவான நீட்சி சில நேரங்களில் பயன்பாடு தேவைப்படுகிறது ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்கள், உதாரணமாக ப்ரெட்னிசோலோன் மற்றும் ஹைட்ரோகார்டிசோன் கொண்ட களிம்புகள். இத்தகைய மருந்துகள் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, திசுக்களின் வலி மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குகின்றன.

காயம் தீவிரமாக இருந்தால், கிழிந்த தசைநார்கள் சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

வீட்டில் சிகிச்சை

பாதிக்கப்பட்டவர் ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்க விரும்பவில்லை என்றால், ஒரு விதியாக, அவர்கள் சிகிச்சையின் வீட்டு முறைகளுக்குச் செல்கிறார்கள். முதல் கட்டமாக காலில் கட்டு போட்டு மயக்க ஊசி போட வேண்டும். இந்த நோக்கங்களுக்காக நீங்கள் Diclofenac மற்றும் Ketanov ஐப் பயன்படுத்தலாம்.

வீக்கத்தைப் போக்கவும் வலியிலிருந்து விடுபடவும் உதவும் களிம்புகள் மற்றும் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. இந்த வீட்டு வைத்தியம் செய்முறையை நாங்கள் பரிந்துரைக்கலாம்:

1. ஒரு உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெங்காயத்தை அரைக்கவும்.
2. முட்டைக்கோஸ் இலையை நறுக்கவும்.
3. ஒரு தேக்கரண்டி களிமண்ணை தயிர் பாலுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.
4. அனைத்து பொருட்களையும் சேர்த்து ஒரே இரவில் சுருக்கவும்.

நீங்கள் மற்றொரு செய்முறையைப் பயன்படுத்தலாம்:

1. பூண்டு 10 கிராம்புகளை நறுக்கி 0.5 லி ஊற்றவும் ஆப்பிள் சாறு வினிகர்அல்லது 100 மில்லி ஓட்கா.
2. இருண்ட இடத்தில் 2 வாரங்களுக்கு உட்செலுத்துவதற்கு விடுங்கள்.
3. 14 நாட்களுக்குப் பிறகு, 20 சொட்டு யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை வடிகட்டி சேர்க்கவும்.
4. கலவையை சுருக்கமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

காயம் சிறியதாக இருந்தால், பெரும்பாலும், அத்தகைய முறைகள் ஒரு பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கும், மேலும் சுளுக்கு அறிகுறிகள் விரைவில் உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதை நிறுத்தும்.

சிறிய காயங்கள் கூட புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது: பொருத்தமான சிகிச்சையின்றி, சிக்கல்கள் உருவாகலாம், மேலும் இது மிகவும் தீவிரமான சிகிச்சை தேவைப்படும்.

வணக்கம், அன்பிற்குரிய நண்பர்களே! இந்த கட்டுரையில் நாம் மிகவும் பொதுவான காயம் பற்றி பேசுவோம் - முழங்கால் தசைநார் காயம். காயங்கள், சுளுக்கு மற்றும் முழங்கால் மூட்டு கிழிந்த தசைநார்கள் பற்றி. பற்றிய கட்டுரையைப் படிக்க நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். இப்போது அது என்ன, எங்கே என்று எங்களுக்குத் தெரியும், நாம் தொடரலாம்.

தசைநார்கள் சுளுக்கு மற்றும் முறிவு

நம் அன்றாட வாழ்வில் இரண்டு மிகவும் இனிமையானவை அல்ல, ஆனால் அனைவருக்கும் மிகவும் பழக்கமான வெளிப்பாடுகள் உள்ளன. அவர்கள் குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் விளையாட்டில் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தீவிரமாக ஈடுபடுபவர்களுக்கு நன்கு தெரிந்தவர்கள்.

இந்த " சுளுக்கு"மற்றும்" தசைநார் முறிவு».

சுளுக்கு- மிகவும் பொதுவான வகை காயம். ஒரு மூட்டு அதன் இயல்பான வரம்பிற்கு அப்பால் திடீர் அசைவு ஏற்படும் போது பொதுவாக சுளுக்கு ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், கணுக்கால் மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளின் தசைநார்கள் சுளுக்கு.

உண்மையில், கருத்து சுளுக்கு"முற்றிலும் சரியாக இல்லை. தசைநார் பெரிய வலிமை, மட்டுப்படுத்தப்பட்ட நெகிழ்ச்சி மற்றும் நீட்டிக்கும் திறன் கொண்ட தசைகளைக் கொண்டுள்ளது, இல்லையெனில் தசைநார்கள் நமது மூட்டுகளைப் பிடிக்க முடியாது. தசைநார்கள் எலும்புகளை சரியான நிலையில் வைத்திருக்கின்றன மற்றும் மூட்டு இயக்கங்களை வழிநடத்துகின்றன. எனவே, அவை சிதைந்தால், கூட்டு மற்றும் அதன் இயக்கவியல் ஆகியவற்றின் சரியான செயல்பாடு சீர்குலைக்கப்படுகிறது.

இதன் அடிப்படையில், நீட்சி- அது எப்போதும் தசைநார் முறிவு. எளிமையாக, இவை நுண்ணிய சிதைவுகள் - சிறிது நீட்சியுடன், அல்லது இவை தனிப்பட்ட கொலாஜன் இழைகளின் சிதைவுகள் ( கண்ணீர்) - மிதமான அளவிலான காயத்துடன், அல்லது இது இடைவெளிகடுமையான காயம் ஏற்பட்டால் முழு தசைநார். நீட்டப்பட்டு கிழிந்தால், தசைநார் செயல்பாடுகள் பாதிக்கப்படுவதில்லை.

இடைவெளிகளையும் இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கலாம்:

• அதிர்ச்சிகரமான சிதைவுகள் . இயக்கத்தின் வீச்சு (குதித்தல், அடித்தல், விழுதல், திடீர் அசைவுகள், கனமான பொருட்களைத் தூக்குதல்) தாண்டிய திசையில் சக்தியைப் பயன்படுத்துவதன் விளைவாக சிதைவுகள். மிகவும் பொதுவான காயங்கள் கிழிந்த முழங்கால் தசைநார்கள், கிழிந்த கணுக்கால் தசைநார்கள் மற்றும் கிழிந்த தோள்பட்டை தசைநார்கள்.
• சீரழிந்த கண்ணீர் . உடலின் வயதானதால் தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் தேய்மானம் மற்றும் கிழிந்ததன் விளைவாக இந்த கண்ணீர் ஏற்படுகிறது. வயதான காலத்தில் இத்தகைய சிதைவுகள் ஏற்படுகின்றன. வயதைக் கொண்டு, தசைநார்கள் இரத்த வழங்கல் சீர்குலைந்து, அவை பலவீனமாகி, அதே சுமைகளைத் தாங்க முடியாது. பெரும்பாலும், மூட்டுகளின் குழியில், வயதான காலத்தில், கால்சியம் படிகங்கள் படிவதால் உருவாகும் வளர்ச்சிகள், எலும்பு வளர்ச்சிகள், இவை ஆஸ்டியோபைட்டுகள் (உப்பு படிவு என்று பிரபலமாக அறியப்படுகின்றன) என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவை தசைநார்கள் காயப்படுத்தலாம், குருத்தெலும்புகளை அழிக்கலாம், அதை மாற்றலாம் மற்றும் சீர்குலைக்கலாம் சரியான வேலை உள் கட்டமைப்புகள்கூட்டு, இது தசைநார் கருவியின் அழிவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தும் தவறான வாழ்க்கை முறையின் நேரடி விளைவு, தாழ்வான மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்து, உடல் செயல்பாடு இல்லாததால் உடலில் இருந்து உலர்த்துதல். முதுமைஇப்போது அது முன்னும் பின்னும் வருகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, வயது வரம்பு மேலும் மேலும் இளம் வயதினருக்கு மாறுகிறது; அதனால்தான் நான் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதைக் குறிப்பிடவில்லை: சிலர் 70 வயதில் சுறுசுறுப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஏற்கனவே 40 வயதிலேயே வீழ்ச்சியடைகிறார்கள். மருத்துவமனைகள் நடுத்தர வயதுடையவர்களால் நிரம்பி வழிகின்றன. இவைதான் புள்ளி விவரங்கள். இதுதான் கசப்பான உண்மை. நீங்கள் இன்னும் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள் என்று நம்புகிறேன், பெரும்பாலும் கவனிக்கவில்லை இதே போன்ற பிரச்சினைகள். நான், சேதமடைந்த மூட்டில் (இதுவரை காயம் காரணமாக மட்டுமே) பிரச்சனைகள் உள்ளதால், இளம் மற்றும் நடுத்தர வயதுடையவர்கள் நிறைய தடுமாறுவதையும், வச்சிட்ட, அசாதாரணமான நிலையில் உள்ள மூட்டுகள் மற்றும் ஏற்கனவே கரும்புடன் இருப்பதையும் கவனிக்கிறேன். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது மாற்ற வேண்டிய அவசியம் வந்துவிட்டது. நாம் ஒவ்வொருவரும் இது மிகவும் தாமதமாகிவிடும் முன், முடிந்தவரை விரைவாக உணர வேண்டும். எனது அறிவும் ஆலோசனையும் இதற்கு உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறேன். ஆனால், மன்னிக்கவும், நான் திசைதிருப்பப்பட்டேன்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, தசைநார்கள் அதிக மீளுருவாக்கம் (மறுசீரமைப்பு) திறனைக் கொண்டுள்ளன, இது பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் முழுமையான சிதைவுக்குப் பிறகும் தங்களைத் தாங்களே குணப்படுத்த அனுமதிக்கிறது. இது அதிர்ச்சிகரமான சிதைவுகளுக்கு அதிகம் பொருந்தும்.

முழங்காலில் மற்றும் வேறு எந்த மூட்டுகளிலும் பல தசைநார்கள் உள்ளன, அவை ஒன்றாக வளரக்கூடியவை. அவை தோலுடன் ஒட்டிக்கொள்கின்றன, இரத்த நாளங்கள் மற்றும், போதுமான ஊட்டச்சத்துடன், ஒன்றாக வளரும், இது சிலுவை தசைநார்கள் பற்றி சொல்ல முடியாது. ஆனால், அவர்கள் சொல்வது போல், காயம் காயத்திலிருந்து வேறுபட்டது. கடுமையான காயம் ஏற்பட்டால், இணை தசைநார் ஒரு முழுமையான முறிவு ஏற்படலாம், மேலும் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே, பொருத்தமான பரிசோதனையை நடத்திய பிறகு, அதன் சிதைவின் அளவை தீர்மானிக்க முடியும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இணை தசைநார் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மறுசீரமைப்பு தேவைப்படலாம்.

முழங்கால் மூட்டின் சிலுவை தசைநார்கள் முறிவு

காயத்தை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம். சிலுவை தசைநார்கள். மற்றதைப் போலவே, சிலுவை தசைநார்கள் நீட்சி (மைக்ரோடியர்ஸ்), பகுதி சிதைவு (கண்ணீர்) மற்றும் முழுமையான சிதைவுக்கு ஆளாகின்றன. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் எவ்வாறு செயல்படுவது?

மைக்ரோஃப்ராக்சர்களில் சோகம் எதுவும் இல்லை. நிலையான செயல்களுக்குப் பிறகு: கால் ஓய்வு, குளிர்ச்சி, ஓய்வு சிறிது நேரம், களிம்புகள், எல்லாம் சாதாரணமாக திரும்ப வேண்டும்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், கண்ணீரின் அளவை நீங்கள் உணர மாட்டீர்கள் மற்றும் உங்கள் காயத்தை புறக்கணிப்பீர்கள்.

எனவே: உங்களுக்கு ஏதேனும் காயம் ஏற்பட்டால், மேலே உள்ள பல செயல்களைச் செய்வது அவசியம்: ஒரு சந்தர்ப்பத்தில். என்னை நம்புங்கள். பெரிய பிரச்சனைகள், மற்றும் அவர்கள், தவறான அடுத்தடுத்த செயல்களால், மெதுவாக வர மாட்டார்கள்.

நீங்கள் அசாதாரணமான, அசாதாரணமான உணர்வுகளை அனுபவிக்கத் தொடங்கினால், வலி ​​நீங்காது, துப்பாக்கிச் சூடு, குத்துதல், எரித்தல், இழுத்தல் போன்றவை, உடனடியாக மருத்துவரிடம் சென்று காரணத்தைக் கண்டறியவும்.

தசைநார் கிழிந்தால் ( முழுமையற்ற சிதைவு) மற்றும் இதை நீங்கள் ஏற்கனவே உறுதியாக அறிவீர்கள், நீங்கள் தொடர்ந்து வாழலாம், ஆனால் அதே நேரத்தில் உங்கள் தசைநார் வலிமை ஏற்கனவே குறைவாக உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது முந்தைய சுமைகளைத் தாங்காது. ஒரு கயிற்றை கற்பனை செய்து பாருங்கள்: அது புதியது, மென்மையானது, அப்படியே இருக்கும் போது, ​​அது தாங்கும், எடுத்துக்காட்டாக, 300 கிலோ. ஆனால் இந்த கயிறு ஏற்கனவே பழையதாக இருந்தால், துண்டிக்கப்பட்டு, நீண்டுகொண்டிருக்கும் நூல்களுடன் இடையூறுகள் இருந்தால், அதை 100 கிலோவாக கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.

மற்றும் இயற்கையாகவே, ஒரு உடைந்த கயிறு ( முழுமையான தசைநார் முறிவு) எந்த சூழ்நிலையிலும் அதன் முனைகள் வெவ்வேறு திசைகளில் சிதறிக்கிடக்கின்றன மற்றும் தாங்களாகவே தொங்கும்.

இல் இருந்தால் பகுதி முறிவுதசைநார், என்ன செய்வது, மேலும் எப்படி வாழ வேண்டும் என்பதை நீங்களே தேர்வு செய்ய வேண்டும், அதனால் அதைக் கிழிக்க வேண்டாம், முடிந்தால், அதை வலுப்படுத்துங்கள், பின்னர் முழுமையான முறிவு ஏற்பட்டால், நீங்கள் தசைநார் மீட்டெடுக்க விரும்பினால், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு மட்டுமே அவசியம். . சுருக்கமாக, "பெரிட்டோனிட்டிஸுக்காக காத்திருக்காமல் நரகத்திற்கு வெட்டுங்கள்." நகைச்சுவை.

சிலுவை தசைநார் சிதைவின் வழிமுறை

அதிகாரப்பூர்வமாக கொடுக்கப்பட்டுள்ள தசைநார்கள் உடைப்பதற்கான வழிமுறைகளைப் பார்ப்போம் மருத்துவ இலக்கியம். எந்த இயக்கம் தவறாக மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத சக்தியுடன் செய்யப்பட்டது என்பதைப் பொறுத்து, எந்த தசைநார் காயமடையும் அல்லது கிழியும் என்பதைப் பொறுத்தது. ஆனால் இது பொதுவான தகவல்களுக்கு மட்டுமே. இது எப்போது, ​​​​எப்படி நடக்கும் என்பதை நாம் அறிந்திருந்தால் மட்டுமே!

• முன்புற சிலுவை தசைநார் முறிவு : கீழ் கால் வளைந்து முழங்கால் மூட்டின் பின்புறத்தில் ஒரு சக்தி பயன்படுத்தப்படும் போது ஏற்படுகிறது;
• பின்புற சிலுவை தசைநார் சிதைவு : முழங்கால் மூட்டு ஒரு கூர்மையான நீட்டிப்பு அல்லது ஒரு வளைந்த காலுடன் ஷின் ஒரு நேரடி அடி ஏற்படுகிறது;
• பக்கவாட்டு இணை தசைநார் சிதைவு : நீங்கள் திடீரென்று ஒரு சீரற்ற மேற்பரப்பில் தடுமாறினால் அல்லது உங்கள் காலைத் திருப்பினால் (இது கணுக்கால் மற்றும் பாதத்தின் இடப்பெயர்வுக்கு வழிவகுக்கும்)
• உள் இணை தசைநார் முறிவு : முந்தைய காயம் போன்ற அதே நிகழ்வுகளில் ஏற்படுகிறது, ஆனால் இந்த வழக்கில் கீழ் கால் வெளிப்புறமாக விலக வேண்டும்.

நடைபயிற்சி போது கால் முறுக்கு போது தசைநார் கண்ணீர் அடிக்கடி ஏற்படும். கடுமையான வலி, வீக்கம், ஆதரவு மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பு ஆகியவற்றால் சேதம் வெளிப்படுகிறது. முழுமையான முறிவுகளுடன், அதிகப்படியான கூட்டு இயக்கம் ஏற்படுகிறது.

முழங்காலுக்கு வலுவான நேரடி அடி அல்லது உடற்பகுதியின் கூர்மையான திருப்பம் இருக்கும்போது, ​​​​கீழ் கால் சரி செய்யப்படும் போது சிதைவுகள் ஏற்படுகின்றன. காயத்தின் நேரத்தில், கூர்மையான வலி ஏற்படுகிறது, சில சமயங்களில் கீழ் கால் பக்கத்திற்கு, முன்புறமாக அல்லது பின்புறமாக "இடப்பெயர்வு" உணர்வு உள்ளது. முழங்கால் மூட்டு வீங்கி அளவு அதிகரிக்கிறது. சிராய்ப்பு சாத்தியம். இயக்கங்கள் மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை.

பெரும்பாலும், காயங்கள் ஏற்படும் போது, ​​பல வகையான தசைநார்கள் ஒரே நேரத்தில் சேதமடைகின்றன. இவை ஏற்கனவே மிகவும் கடுமையான காயங்கள், அவை சேர்ந்து இருக்கலாம் கூட்டு இரத்தப்போக்கு (இரத்த உறைவு) மற்றும் சேதம் மற்றும் நீண்ட மறுவாழ்வு, அல்லது அறுவை சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு (இந்த முறை சிறப்பு), மற்றும் "ஒரு மாதத்தில் குணமடைதல்" மட்டும் அல்ல.

சிலுவை தசைநார் சிதைவின் வகைகள்

தசைநார் சிதைவுகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. பெரும்பாலும், சிலுவை தசைநார் நடுவில் கிழிகிறது. எலும்புடன் இணைக்கப்பட்ட இடத்தில், ஒரு சிறிய எலும்புடன் அல்லது பெரிய எலும்பின் துண்டுடன் தசைநார் கிழிக்கப்படலாம், பின்னர் இது அழைக்கப்படுகிறது இண்டர்காண்டிலர் எமினென்ஸின் எலும்பு முறிவு. இது அடுத்தடுத்த சிகிச்சையை மிகவும் கடினமாக்குகிறது.

எலும்பின் சிறிய துண்டுடன் ஒரு தசைநார் எலும்பிலிருந்து பிரிக்கப்பட்டால், விரைவான அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டின் மூலம் அத்தகைய சேதத்தை எளிதில் அகற்றலாம்: தசைநார் ஒரு சிறப்பு வழியில்நீட்டி மற்றும் இடத்தில் திருகப்படுகிறது. ஆனால் அது உடனடியாக செய்யப்படும்போது. நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகவில்லை என்றால், தசைநார் படிப்படியாக சிதைந்து, சுருங்கும், சிதைந்துவிடும் - அதை தைக்க இயலாது. அதனால்தான் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகி காயத்தின் அளவை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம். நான் உங்களுக்கு ஒரு உதாரணம் தருகிறேன், ஒரு இடைவெளி அகில்லெஸ் தசைநார். அதன் மீதான அறுவை சிகிச்சை உடனடியாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், அதாவது காயத்தைப் பெற்ற முதல் மணிநேரங்களில். வீணடிக்க நேரமில்லை.

தசைநார் முறிவு ஏற்பட்டதாக மருத்துவர் தீர்மானித்தால், நேரம் ஒரு பொருட்டல்ல. பெரும்பாலும், மாறாக, முழங்கால் அமைதியாகி, வீக்கம் நீங்கி குணமாகும் வரை சிறிது நேரம் காத்திருக்குமாறு அவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவார்கள். இணை சேதம், அதன் பிறகுதான் நீங்கள் செயல்பாட்டைத் தொடங்க முடியும். ஆனால் இங்கே கூட இந்த பிரச்சினைக்கான தீர்வை நாம் தாமதப்படுத்தக்கூடாது.

தசைநார் சிதைவுகள் பொதுவானவை இணைந்தது. மிகவும் கடுமையான காயங்கள் இரண்டு சிலுவை தசைநார்கள், இணை தசைநார்கள் மற்றும் கூட்டு காப்ஸ்யூல் இரண்டின் முறிவு. இது முழங்கால் மூட்டு தளர்வடைவதற்கும், அந்த காலுடன் நடக்கக்கூடிய திறனை இழக்க வழிவகுக்கிறது. சிலுவை தசைநார்கள் சிதைந்தால், கூர்மையான வலி ஏற்படுகிறது. மூட்டுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுகிறது (ஹெமர்த்ரோசிஸ்). கூட்டு அளவு அதிகரிக்கிறது. பட்டெல்லாவின் "வாக்களிப்பு" ஒரு அறிகுறி கண்டறியப்பட்டது.

எங்கள் விஷயத்தில், வாக்கெடுப்பு என்பது பட்டெல்லார் தொப்பி வழக்கத்தை விட அதிகமாக நகரத் தொடங்கும் போது, ​​எளிதாக மாறுகிறது மற்றும் ஊசலாடுகிறது. முழங்காலுக்கு அருகில் அல்லது சுற்றி திரவம் இருந்தால் இது குறிப்பாக கவனிக்கப்படுகிறது. அதாவது, ஒரு காயத்திற்குப் பிறகு மூட்டு வீக்கம் மற்றும் வீக்கமடையும் போது, ​​திரவம் அங்கு குவிக்கத் தொடங்குகிறது.

பெரும்பாலும் சிலுவை தசைநார் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சிதைவு இல்லை, ஆனால் "என்று அழைக்கப்படுபவை" மகிழ்ச்சியற்ற முக்கோணம்" அல்லது " டர்னரின் முக்கோணம்".

துரதிர்ஷ்ட மும்மூர்த்திகள்- இது முன்புற சிலுவை தசைநார் சிதைவு, உள் (டைபியல் இணை) இணை தசைநார் மற்றும் உள் (இடைநிலை) தசைநார் முறிவு.

இருப்பினும், சில நோயாளிகளுக்கு காயத்தின் தருணம் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம். பின்னர்தான் முழங்கால் மூட்டில் உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் தளர்வான உணர்வு தோன்றும். இது உங்கள் உருவாக்க வகை மற்றும் பிற தனிப்பட்ட அம்சங்களைப் பொறுத்தது.

முழங்கால் தசைநார் சிதைவின் அறிகுறிகள்

மைக்ரோ எலும்பு முறிவுகள் (பதற்றம்) மற்றும் பகுதி கண்ணீர்தசைநார்கள், பழமைவாத சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - ஓய்வு, அசையாமை, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வலி நிவாரணிகள். அத்தகைய காயத்தால், கடுமையான கூர்மையான வலி பொதுவாக ஏற்படுகிறது, முழங்கால் வீங்குகிறது, ஆனால் இயக்கங்கள் நன்கு தெரிந்தவை மற்றும் இயற்கைக்கு மாறான உணர்வுகள் இல்லை, ஏனெனில் தசைநார் செயல்பாடு பலவீனமடையவில்லை. முக்கிய விஷயம் தசைநார் முழுவதுமாக கிழிக்க முடியாது. ஆனால் நீங்கள் தசைநார் பகுதியளவு சேதம் இருப்பதை நீங்கள் உறுதியாக அறிந்து கொள்ள வேண்டும். பொருத்தமான கையாளுதல்கள் மற்றும் பரிசோதனைகளை மேற்கொண்ட பிறகு எலும்பியல் அதிர்ச்சி மருத்துவரால் மட்டுமே இதை தீர்மானிக்க முடியும். காயம் ஏற்பட்ட சில நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் முழங்கால் வீக்கம் மற்றும் வலி இருந்தால், மருத்துவரை சந்திப்பதை தாமதப்படுத்த வேண்டாம்.

நீங்கள் தசைநார் சிதைவை மிக எளிதாகவும் வலியின்றியும் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களின் வகையைச் சேர்ந்தவர் என்பது மிகவும் சாத்தியம், ஆனால் இது எதையும் மாற்றாது.

தசைநார் முற்றிலும் கிழிந்தால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• முழங்கால் பகுதியில் கூர்மையான வலி;
• வீக்கம் காரணமாக முழங்கால் மூட்டு விரிவாக்கம்;
• காயமடைந்த பகுதியில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம்;
• காயமடையும் போது விரிசல் (கிளிக் செய்தல்);
• காயத்திற்குப் பிறகு மூட்டுகளில் விரிசல், கிளிக் அல்லது நொறுக்குதல் ஆகியவை சாத்தியமாகும்;
• வரையறுக்கப்பட்ட கூட்டு இயக்கங்கள் அல்லது முழுமையான கட்டுப்பாடு இல்லாமை;
• உடல் எடையை பாதிக்கப்பட்ட காலுக்கு மாற்ற இயலாமை;
• மூட்டு வலி, இயக்கத்தின் போது மற்றும் ஓய்வு நேரத்தில்;
• மொபிலிட்டி (வாக்கெடுப்பு) பட்டெல்லா (முழங்கால் தொப்பி);
• மூட்டு உறுதியற்ற உணர்வு (உள்ளே உள்ள எலும்பு பக்கவாட்டில் நகர்வது போல்) - முழங்கால் மூட்டின் சிலுவை தசைநார்களில் ஒன்றின் முறிவின் மிகத் தெளிவான அறிகுறி.

மேலே உள்ள அறிகுறிகளுக்கு கூடுதலாக, நிச்சயமாக, ஒவ்வொன்றின் சிறப்பியல்பு தனிப்பட்ட, குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் இருக்கலாம் தனிப்பட்ட வழக்குஇடைவெளி மற்றும் அனைவருக்கும் தனிப்பட்ட. நாம் அனைவரும் வித்தியாசமானவர்கள்.

முழங்கால் மூட்டு மற்ற தசைநார்கள் சிதைவுகள் ஒரு விளக்கம் மற்றும் பொதுவான அறிகுறிகள் கொடுக்க முடியும்: பக்கவாட்டு அல்லது patellar தசைநார்கள், ஆனால் நான் இதை செய்ய மாட்டேன். தசைநார் காயத்துடன் கடுமையான மற்றும் தாங்க முடியாத வலி ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் முழங்காலை தனியாக விட்டுவிட்டு எந்த செயலையும் நிறுத்த வேண்டும்.

இந்த வழக்கில், நோயறிதல் ஒரு மருத்துவரால் செய்யப்பட வேண்டும்; உங்களுக்கு தேவையானது அமைதி மற்றும் குளிர், மருத்துவரிடம் உங்கள் முதல் வருகை வரை நீங்கள் ஒரு மீள் கட்டு போடலாம்.

சரி, நான் எப்படி உணர்ந்தேன் மற்றும் தசைநார் சிதைந்தபோது என்ன நடந்தது என்பதை உங்களுக்குச் சொல்வதுதான் மிச்சம்.

என் விஷயத்தில் முதல் தவறு: உங்கள் கால்கள் சோர்வாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், நீங்கள் எதையும் திறம்பட செய்ய முடியாது உடற்பயிற்சி- நிறுத்துவது நல்லது. உங்கள் உடலை கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. என் விஷயத்தில் காயத்தின் வழிமுறை நிலையானது. ஒரு திருப்பத்துடன் குதிக்கும் போது, ​​தரையிறங்கும் போது, ​​கால்கள் உடலை விட முன்னதாகவே வந்தன, சுழற்சி ஒரு நிலையான ஷின் மூலம் ஏற்பட்டது. தசைநார் அத்தகைய சுமையை தாங்க முடியவில்லை.

ஒரு உரத்த கிளிக் மற்றும் கூர்மையான வலி இருந்தது.

பக்கவாட்டில் கீழ் காலின் "இடப்பெயர்வு" போன்ற அதே உணர்வு இருந்தது.

ஒரு நிமிடம் கழித்து வலி மறைந்தது, நான் எழுந்து என் காலால் ஏதாவது செய்ய முயற்சித்தேன் (இரண்டாவது தவறு).

இங்கே நான் முழங்கால் மூட்டுக்குள் எலும்பு நகர்ந்து, பக்கவாட்டில் நகர்வது போல் உணர்ந்தேன்.

15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, முழங்கால் ஏற்கனவே மிகவும் வேதனையாக இருந்தது, அது வீங்கத் தொடங்கியது, மேலும் காலில் மிதிப்பது மிகவும் வேதனையானது. ஆனால் நான் இன்னும் சொந்தமாக வீட்டிற்கு வந்தேன்.

என் விஷயத்தில், மூட்டுக்குள் (ஹெமர்த்ரோசிஸ்) காயங்கள் அல்லது இரத்தப்போக்கு இல்லை. சிறிது நேரம் கழித்து, மூட்டு அமைதியடைந்து இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியது (பார்வைக்கு).

நிச்சயமாக, சிறிது நேரம் கழித்து, என் முழங்காலில் எல்லாம் சரியாக இல்லை என்பதை உணர்ந்து, நான் அவசர அறைக்கு சென்றேன். ஆனால் இது முற்றிலும் மாறுபட்ட கதை. ஒரு விஷயத்தைப் புரிந்து கொள்ளாத இந்த துரதிர்ஷ்டவசமான மருத்துவர்கள் எங்கிருந்து வருகிறார்கள் என்பது எனக்கு இன்னும் புரியவில்லை. உடன் கூட வெளிப்படையான அடையாளம்நான் குறிப்பிட்ட உறுதியற்ற தன்மை, எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது, முழங்கால் அமைதியாக இருந்தது என்று கூறினேன்.

ஆனால் பின்னர், பல்வேறு அசைவுகளின் போது (லிஃப்ட் ஜெர்க் செய்யும் போது, ​​​​எங்கள் லிஃப்ட், மோசமான திருப்பங்களின் போது, ​​திடீர் அசைவுகளின் போது) மூட்டு வழக்கமான பாப் அப் தொடங்கியது. என் மூட்டு நிலையாக இல்லை என்று உணர்ந்தேன். மூட்டு வெளியேறும் போது (இடமாற்றம்), வலி ​​ஏற்பட்டது, சுற்றியுள்ள தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்கள் சேதமடைந்தன, தொடர்ந்து வீக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான திரவம்.

தசைநார் கிழிந்தால் என்ன செய்வது?

சுருக்கமாகக் கூறுவோம். சுளுக்கு மற்றும் தசைநார் சிதைவுகளுக்கான முதலுதவி:

• அசையாத தன்மையை உறுதி செய்தல்சேதமடைந்த உடல் பகுதி. நீங்கள் முடிந்தவரை சிறிய நகர்த்த வேண்டும்.
• காயமடைந்த பகுதிக்கு இது அவசியம் ஒரு ஐஸ் பேக் பயன்படுத்தவும். இந்த நடைமுறைக்கு நன்றி, சேதமடைந்த பகுதிக்கு இரத்தம் விரைவாகப் பாய்வதில்லை, இதன் விளைவாக வீக்கம் குறையும்மற்றும் வலி குறையும்.
• ஒரு கை அல்லது காலில் ஒரு மூட்டு சேதமடைந்தால், அது அறிவுறுத்தப்படுகிறது காயமடைந்த மூட்டுகளை உயர்த்தவும். இது இரத்த ஓட்டத்தை மெதுவாக்கவும் உதவுகிறது.
• வலி கடுமையாக இருந்தால், உங்களால் முடியும் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• இயன்ற அளவு வேகமாக எலும்பியல் அதிர்ச்சி மருத்துவரிடம் செல்வோம்.

அனைத்து நல்வாழ்த்துக்களும், நோய்வாய்ப்படாதீர்கள்!

தசைநார்கள் எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை வைத்திருக்கும் இணைப்பு திசுக்களின் மூட்டைகள். அவர்களுக்கு நன்றி, மூட்டுகளின் நம்பகமான நிர்ணயம் மற்றும் இயக்கம் உறுதி செய்யப்படுகிறது. தசைநார் சிதைவு என்பது மிகவும் பொதுவான வகை காயமாகும். பயன்படுத்தப்பட்ட சக்தி தசைநார்கள் வலிமையை மீறும் போது இது பெரும்பாலும் திடீர் முறுக்கு இயக்கங்களின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. விளையாட்டு விளையாடும் போது, ​​துரதிருஷ்டவசமாக வீழ்ச்சியடையும் போது அல்லது அதிக எடை தூக்கும் போது இதுபோன்ற காயம் ஏற்படலாம். உடல் வேலை. சில நேரங்களில் நடைபயிற்சி போது கால் முறுக்குவதன் விளைவாக ஒரு தசைநார் கண்ணீர் ஏற்படலாம். இந்த வகையான காயம் பெரும்பாலும் உயர் ஹீல் காதலர்கள் ஏற்படுகிறது.

அறிகுறிகள்

தசைநார் சிதைவின் அறிகுறிகள் முதன்மையாக செயல்முறையின் இடம் மற்றும் சேதத்தின் அளவைப் பொறுத்தது.அடிப்படையில், மூன்று டிகிரி தீவிரத்தன்மை உள்ளது:

மேலே உள்ள அறிகுறிகள் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதற்கு ஒரு தீவிர காரணம். இல்லாத நிலையில் போதுமான சிகிச்சைகடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். சுய மருந்து கூட்டு உறுதியற்ற தன்மைக்கு வழிவகுக்கும், இது எதிர்காலத்தில் இதே போன்ற காயங்கள் மீண்டும் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

பரிசோதனை

அரங்கேற்றத்திற்காக துல்லியமான நோயறிதல்நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். முதன்மை நோயறிதல்பொதுவாக அடங்கும் வெளிப்புற ஆய்வு, அத்துடன் படபடப்பு. ஆனால் இது தவிர, மருத்துவர்கள் பயன்படுத்துகின்றனர் கருவி முறைகள்காயத்தின் தீவிரத்தை இன்னும் துல்லியமாக தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கும் நோயறிதல், இதில் அடங்கும்: அல்ட்ராசவுண்ட், எக்ஸ்ரே பரிசோதனை, அத்துடன் காந்தம் அதிர்வு டோமோகிராபி. periarticular மற்றும் intraarticular எலும்பு முறிவுகளுடன் தசைநார் சிதைவின் அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒரே மாதிரியானவை, அதனால்தான் எலும்பு சேதத்தை நிராகரிக்க எக்ஸ்-கதிர்கள் எடுக்கப்படுகின்றன. அனைத்து ஆய்வுகளின் அடிப்படையில், சிகிச்சையானது பழமைவாதமாகவோ அல்லது அறுவை சிகிச்சையாகவோ இருக்கலாம் - இவை அனைத்தும் காயத்தின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது.

தோள்பட்டை தசைநார் முறிவு

தோள்பட்டை கூட்டு மனித உடலில் மிகவும் மொபைல் ஒன்றாகும், எனவே அதன் இயற்கை உறுதியற்ற தன்மை காரணமாக, சுளுக்கு அல்லது கிழிந்த தசைநார்கள் வடிவில் காயங்கள் அடிக்கடி ஏற்படும். உண்மையில், ஒரு சுளுக்கு எப்போதும் தசைநார்கள் ஒரு பகுதி சிதைவைக் குறிக்கிறது, அது நுண்ணிய மட்டத்தில் கூட இருக்கலாம். மூட்டு காப்ஸ்யூலின் மிகவும் பொதுவாக காயமடைந்த தசைநார்கள், ஸ்காபுலோக்ளாவிகுலர் மற்றும் ஸ்டெர்னோகிளாவிகுலர் தசைநார்கள், அத்துடன் அக்ரோமியோகிளாவிகுலர் மூட்டு.

இந்த வகையான காயம் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அபாயகரமான விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுதல்;
• திடீர் கை சுழற்சிகள்;
• நீட்டப்பட்ட கைகளில் தோல்வியுற்றது;
• தோள்பட்டைக்கு அடிகள்;
• புகைபிடித்தல் (திசு ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது);
• வயதான வயது.

சந்தேகத்திற்கிடமான காயம் தோள்பட்டை கூட்டுபின்வரும் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் இருக்கலாம்: வலி, உள்ளூர் வீக்கம், படபடப்பில் மென்மை, வரம்பு அல்லது முழுமையான இல்லாமைஇயக்கம், அத்துடன் உடல் வெப்பநிலையில் அதிகரிப்பு, காயத்தின் இடத்தில் ஹீமாடோமாக்களின் தோற்றம் சாத்தியமாகும்.

பாதிக்கப்பட்டவருக்கு சரியான நேரத்தில் மருத்துவ உதவி வழங்கப்படாவிட்டால் அல்லது அந்த நபர் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை புறக்கணித்தால், தசைநாண்களில் வளர்ச்சிகள் மற்றும் அனைத்து வகையான வளர்ச்சிகளும் உருவாகலாம். முடிச்சுகள்என்று தலையிடும் இயல்பான செயல்பாடுகூட்டு

காயம் ஏற்பட்ட உடனேயே, நோயாளிக்கு முதலுதவி அளிக்கப்பட வேண்டும். முதலாவதாக, காயமடைந்த மூட்டுக்கு முழுமையான ஓய்வு வழங்கப்படுகிறது, இது ஒரு கட்டு அல்லது கிடைக்கக்கூடிய பிற வழிகளைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. காயமடைந்த தோள்பட்டையில் ஐஸ் தடவ வேண்டும். வலியைக் குறைக்க, பாதிக்கப்பட்டவர் எந்த வலி நிவாரணி மருந்துகளையும் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. முதலுதவி அளித்த பிறகு, அந்த நபரை விரைவில் மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்ல வேண்டும்.

ரேடியோகிராஃபி நோயறிதலுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது; கூடுதலாக, அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் காந்த அதிர்வு இமேஜிங் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இந்த ஆய்வுகள் மூட்டுகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் அளவை தீர்மானிக்க முடியும்.

தசைநார்கள் முற்றிலும் கிழிந்தால், நோயாளி அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறார் மற்றும் சேதமடைந்த திசுக்கள் ஒன்றாக தைக்கப்படுகின்றன. குணப்படுத்தும் செயல்முறை பொதுவாக ஆறு வாரங்கள் ஆகும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய காலத்தில், பிசியோதெரபி, மசாஜ் சிகிச்சைகள் மற்றும் வெப்பமயமாதல் கிரீம்கள் விரைவான மீட்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு பகுதி முறிவு ஏற்பட்டால், பழமைவாத சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம், சேதமடைந்த மூட்டு அசையாது, உடல் சிகிச்சை மற்றும் பிற சிகிச்சை முறைகள் மருத்துவரின் விருப்பப்படி பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

முழங்கை தசைநார் முறிவு

இந்த வகையான காயம் சாதாரண வாழ்க்கைஇது பொதுவானது அல்ல, இது முக்கியமாக தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களில் ஏற்படுகிறது. தசைநார்கள் ஒரு பகுதி முறிவு ஏற்பட்டால், ஆனால் எந்த இடப்பெயர்ச்சியும் இல்லை, பின்னர் அத்தகைய காயம் கடுமையானது அல்ல, மோட்டார் செயல்பாடுகள் விரைவாக மீட்டமைக்கப்படுகின்றன. கோல்ப் வீரர்கள், டென்னிஸ் வீரர்கள் மற்றும் பேஸ்பால் வீரர்கள் பெரும்பாலும் மைக்ரோட்ராமாக்களைக் கொண்டுள்ளனர், இதனால் தசைநார்கள் வீக்கமடைகின்றன. நிலையான வலிமுழங்கை மற்றும் முன்கையில். இதை தவிர்க்க, விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சியின் போது தங்கள் முழங்கையை முழுமையாக நீட்டக்கூடாது.

ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட முறிவு முழங்கை அல்லது அதன் காயங்களால் ஏற்படலாம், உதாரணமாக, ஒரு நபர் நேராக கையில் விழுந்து அதைத் திருப்பும்போது. இந்த வழக்கில், முழங்கையின் பக்கவாட்டு தசைநார்கள் காயமடைகின்றன. ஒரு நபர் தனது முழங்கையில் விழுந்தால் கூர்மையான பொருள், பின்னர் வளைய தசைநார் ஒரு முறிவு சாத்தியமாகும்.

பின்வரும் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் தசைநார் சிதைவை நீங்கள் சந்தேகிக்கலாம்:

• வலி;
• வீக்கம்;
• வரையறுக்கப்பட்ட கை இயக்கம்;
• முழங்கை மூட்டு சிதைவு;
• மென்மையான திசுக்களில் இரத்தக்கசிவு.

பெரும்பாலானவை பயனுள்ள முறைஇந்த வழக்கில் கண்டறிதல் என்பது ரேடியோகிராஃபி ஆகும். இந்த ஆய்வைப் பயன்படுத்தி, எலும்பு முறிவு அல்லது இடப்பெயர்ச்சி ஏதேனும் இருந்தால், நீங்கள் துல்லியமாக அடையாளம் காணலாம். ஆனால் மூட்டுகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தின் அளவைக் கருத்தில் கொள்ள, இந்த ஆய்வு போதுமானதாக இருக்காது, கூடுதலாக காந்த அதிர்வு இமேஜிங்கை நடத்துவது அவசியம். திசு சேதத்தின் அளவை விரிவாக அடையாளம் காண இது உங்களை அனுமதிக்கும்.

சிகிச்சையைப் பொறுத்தவரை, இது அறுவை சிகிச்சை அல்லது பழமைவாதமாக இருக்கலாம். முதல் வழக்கில், தசைநார் ஒருமைப்பாடு தையல் மூலம் மீட்டமைக்கப்படுகிறது. தேவைப்பட்டால், சேதமடைந்த திசுக்களை மறுகட்டமைக்க ஒட்டுதல்களைப் பயன்படுத்தலாம். சரியான நேரத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படாவிட்டால், கூட்டு உறுதியற்ற தன்மை போன்ற கடுமையான சிக்கல்கள் எதிர்காலத்தில் ஏற்படலாம்.

பழமைவாத சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்பட்டால், நோயாளிக்கு சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்கு நீக்கக்கூடிய பிளவு கொடுக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் விரைவான திசு மீளுருவாக்கம் இலக்காக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையுடன், முன்கணிப்பு பெரும்பாலும் சாதகமானது.

மணிக்கட்டு தசைநார்கள் மற்றும் விரல் தசைநார்கள் முறிவு

விரல் தசைநார்கள் முறிவு மற்றும் மணிக்கட்டு கூட்டுதோள்பட்டை தசைநார் காயங்களை விட மிகவும் குறைவாக அடிக்கடி ஏற்படும். அடிப்படையில், இத்தகைய காயங்கள் கையில் விழும் போது, ​​அதே போல் திடீர் இயக்கங்களின் போது ஏற்படும். தசைநார்கள் முறிவு ஏற்பட்டால், நோயாளி கடுமையான வலியை உணர்கிறார், வீக்கம் மற்றும் ஹீமாடோமா காயத்தின் இடத்தில் தோன்றும். இதே போன்ற அறிகுறிகள்எலும்பு முறிவுகளுடன் கூட கவனிக்க முடியும்.

பக்கவாட்டு தசைநார்கள் கிழிந்தவுடன் interphalangeal கூட்டுவிரலின் ஃபாலன்க்ஸ் மற்ற திசையில் திசை திருப்பப்படும். இரண்டு தசைநார்கள் கிழிந்தால், மூட்டுகளில் விரல் நேராகிவிடும். நோயாளி கடுமையான வலியை உணர்கிறார், காயமடைந்த விரலின் இயக்கம் கடினமாக உள்ளது. அத்தகைய காயங்கள் ஏற்பட்டால், காயமடைந்த மூட்டுகளை அசைத்து, பாதிக்கப்பட்டவரை மருத்துவமனைக்கு கொண்டு செல்ல வேண்டியது அவசியம்.

காயம் மற்றும் நடத்தைக்கான சூழ்நிலைகளை மருத்துவர் தீர்மானிப்பார் ஆரம்ப பரிசோதனைமற்றும் நியமிப்பார் கருவி ஆய்வுகள்: எக்ஸ்ரே, அல்ட்ராசவுண்ட், MRI மற்றும் CT. பெறப்பட்ட முடிவுகளின் அடிப்படையில், ஒரு நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது மற்றும் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அடிப்படையில், இது பழமைவாதமானது, சேதமடைந்த கூட்டு பாலிமர் அசையாமை வழங்குகிறது.

கூடுதலாக, வலி ​​நிவாரணிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, மேலும் காயத்திற்குப் பிறகு இரண்டு நாட்களுக்குள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய குளிர் அழுத்தங்கள் வீக்கத்தை சமாளிக்க உதவும். பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகளும் பயன்படுத்தப்படலாம். கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சை கொண்டு வராத நிகழ்வில் விரும்பிய முடிவுகள், பின்னர் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இடுப்பு தசைநார் முறிவு

இடுப்பு மூட்டு மனித உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய மூட்டுகளில் ஒன்றாகும். இந்த மூட்டு காப்ஸ்யூல் மிகவும் வலுவானது, ஏனெனில் இது ஒரு முக்கியமான துணை செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால், இந்த அனைத்து குணாதிசயங்களும் இருந்தபோதிலும், தசைநார் சிதைவு போன்ற ஒரு காயம் இன்னும் உள்ளது இடுப்பு மூட்டு.

இது ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• ஒரு பெரிய உயரத்தில் இருந்து விழும்;
• விளையாட்டு காயங்கள்(துருவ வால்ட், ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு);
• சாலை விபத்துக்கள்.

இயற்கையாகவே, அத்தகைய காயம் ஏற்படக்கூடிய விபத்தைத் தவிர்ப்பது கடினம். ஆனால் ஒரு நபர் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான விளையாட்டில் ஈடுபட்டிருந்தால், ஒரு தடுப்பு நடவடிக்கையாக அவர் அதிகபட்ச வசதியையும் பாதுகாப்பையும் வழங்கும் சிறப்பு காலணிகள் மற்றும் ஆடைகளை அணிய வேண்டும். மூட்டுகளில் உள்ள சிக்கல்கள் பெரும்பாலும் பருமனான மக்களில் ஏற்படுகின்றன, இந்த விஷயத்தில் எடை திருத்தத்தில் ஈடுபடுவது அவசியம்.

ஒரு இடுப்பு மூட்டு முறிவு ஏற்பட்டால், ஒரு நபர் கடுமையான வலியை உணர்கிறார், இது இடுப்பை நகர்த்த முயற்சிக்கும்போது தீவிரமடைகிறது. அவனால் மிதிக்க முடியாது காயமடைந்த கால். மூட்டு மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றின் உச்சரிக்கப்படும் வீக்கம் உள்ளது, இது இடுப்பு பகுதிக்கு அல்லது தொடைக்கு கீழே செல்கிறது. கூடுதலாக, சேதமடைந்த மூட்டு சிதைப்பது கவனிக்கப்படலாம், மேலும் ஒரு இடப்பெயர்ச்சி இருந்தால் கால் குறுகியதாகிவிடும்.

முதலுதவியாக, நோயாளி கால் அசையாமல் இருக்க வேண்டும், அதை ஒரு உயர்ந்த நிலையில் வைக்கவும், கிடைக்கக்கூடிய வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு ஸ்பிளிண்ட்டைப் பயன்படுத்தவும். சேதமடைந்த மூட்டுக்கு பனியைப் பயன்படுத்துவதும் நோயாளிக்கு வலி நிவாரணி கொடுப்பதும் அவசியம். இந்த வகையான காயம் தேவைப்படுகிறது உடனடி மேல்முறையீடுமருத்துவமனையில். இடுப்பு எக்ஸ்ரே மற்றும் எம்ஆர்ஐ ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் நோயறிதல் செய்யப்படுகிறது.

அத்தகைய காயத்தின் சிகிச்சை ஒரு மருத்துவமனை அமைப்பில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சேதமடைந்த கூட்டு ஒரு சிறப்பு பிரேஸ் மூலம் சரி செய்யப்பட்டது. நோயாளி பரிந்துரைக்கப்படுகிறார் படுக்கை ஓய்வுமற்றும் பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள். ஒரு நபருக்கு இடப்பெயர்ச்சி இடுப்பு இருந்தால், எலும்பு இழுவை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.

நோயாளி நடக்கத் தொடங்கியவுடன், அவர் தனது தசைகளை வலுப்படுத்த பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும், மேலும் தண்ணீரில் நீச்சல் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இடுப்பு தசைநார் சிதைவுக்குப் பிறகு, ஆர்த்ரோசிஸ் மற்றும் அவாஸ்குலர் நெக்ரோசிஸ் போன்ற சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். முதல் வழக்கில் தோன்றும் சீரழிவு மாற்றங்கள்கூட்டு, மற்றும் இரண்டாவதாக, தொடை தலையின் திசுக்களின் நெக்ரோசிஸ் ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் காயம் காரணமாக அதன் இரத்த வழங்கல் தடைபடுகிறது. சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால், மருத்துவர் தேவையான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

முழங்கால் தசைநார் முறிவு

இந்த காயம் மிகவும் கடுமையான மற்றும் பொதுவான ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. முழங்கால் தசைநார் முறிவு முக்கியமாக உடலின் வலுவான அடி அல்லது திடீர் சுழற்சி காரணமாக ஏற்படுகிறது. இந்த காயம் பெரும்பாலும் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. முக்கியமாக இடைநிலை இணை தசைநார், முன்புற சிலுவை தசைநார் மற்றும் பின்புற சிலுவை தசைநார் கிழிந்துள்ளன.

அத்தகைய காயத்தின் அறிகுறிகள் மிகவும் வித்தியாசமாக இருக்கலாம், இவை அனைத்தும் சிதைவின் இடம் மற்றும் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது. ஆனால் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், பாதிக்கப்பட்டவர் உச்சரிக்கப்படும் வலியை உணருவார். ஒரு காயம் ஏற்படும் போது, ​​நோயாளி பொதுவாக உணர்கிறார் மெல்லிய சத்தம். பார்வைக்கு, நீங்கள் முழங்காலின் வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்புணர்வைக் காணலாம், மேலும் சேதமடைந்த மூட்டுகளின் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் பொதுவானது. நடைபயிற்சி போது, ​​நோயாளி பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு மீது எடையை முழுமையாக மாற்ற முடியாது. கூடுதலாக, சேதமடைந்த கூட்டு "தளர்வு" கவனிக்கப்படலாம். அத்தகைய காயம் உள்ளவர் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

காயத்தின் சூழ்நிலைகளைப் பற்றி மருத்துவர் பாதிக்கப்பட்டவரை முழுமையாக விசாரிக்க வேண்டும், அத்துடன் காயத்தின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்க அனுமதிக்கும் ஒரு பரிசோதனையை நடத்த வேண்டும். ஆனால் நோயறிதலை தெளிவுபடுத்த, எக்ஸ்ரே பரிசோதனை மற்றும் எம்ஆர்ஐ பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த ஆய்வுகள் முழங்கால் மூட்டு மற்றும் எலும்புகளின் திசுக்களின் நிலையை துல்லியமாக தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

அடிப்படையில், அத்தகைய காயத்திற்கு, பழமைவாத சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் முழங்கால் தசைநார்கள் ஒரு முழுமையான முறிவு இருந்தால், இந்த வழக்கில் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தவிர்க்க முடியாது.

முக்கியமான கூறு பழமைவாத சிகிச்சை- இது ஓய்வு. ஒரு காயத்திற்குப் பிறகு, நோயாளி பாதிக்கப்பட்ட மூட்டைத் தவிர்க்க முற்றிலும் அசையாமல் இருக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது கூடுதல் சிக்கல்கள். முதல் சில நாட்களில், முழங்காலுக்கு பனியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் திசுக்களில் இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்படும்.

கூடுதலாக, சேதமடைந்த மூட்டுகளை உறுதிப்படுத்த அனைத்து வகையான மீள் கட்டுகள் மற்றும் கட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வலி நிவாரணிகள் வலியைக் குறைக்க உதவும், ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் முக்கியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. காயத்திற்கு இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, பிசியோதெரபியூடிக் நடைமுறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன வெவ்வேறு வகையானசேதமடைந்த திசுக்களின் மீளுருவாக்கம் விரைவுபடுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட மசாஜ்கள். சூடான அழுத்தங்கள் மற்றும் களிம்புகள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் வெப்பம் வலியைப் போக்க உதவுகிறது. நோயாளி மூட்டு வளர்ச்சிக்கு தேவையான உடல் பயிற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும்.

தசைநார் சிதைவு இணைந்திருந்தால், மறுவாழ்வு அதிக நேரம் எடுக்கும் மற்றும் நீண்டதாக இருக்கும். பழமைவாத சிகிச்சையின் பின்னர், கூட்டு உறுதியற்ற தன்மை கண்டறியப்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை தலையீடு அவசியம். அத்தகைய காயம் உள்ள நோயாளி விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாடினால், விரைவாக குணமடைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நீங்கள் மருத்துவரிடம் வருகை தாமதப்படுத்தினால், கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.

கணுக்கால் தசைநார் முறிவு

கணுக்கால் மூட்டு எப்போதும் இயக்கத்தில் இருப்பதால் அதிக சுமைகளை அனுபவிக்கிறது. சில நேரங்களில் ஒரு மோசமான நடவடிக்கை போதுமானது பலமான காயம், எடுத்துக்காட்டாக, தசைநார் முறிவு. இந்த மூட்டு தசைகளின் மூன்று குழுக்களால் சரி செய்யப்படுகிறது, அவை சரியான நிலையை உறுதி செய்கின்றன தாலஸ்கணுக்கால் வரை.

முறிவு முழுமையானதாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ இருக்கலாம். ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், ஒரு நபருக்கு ஒரு வீழ்ச்சி அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு கணுக்கால் மூட்டில் வலி இருந்தால், அவருக்கு முதலுதவி அளிக்கப்பட்டு மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லப்பட வேண்டும். காயம் ஏற்பட்ட உடனேயே, நீங்கள் காயமடைந்த மூட்டுகளை அசைத்து, அதற்கு பனியைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களில் கணுக்கால் தசைநார் சிதைவுகள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. குளிர்கால விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் மக்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை. ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் அத்தகைய காயம் பெறலாம் வாழ்க்கை நிலைமைகள், எடுத்துக்காட்டாக, தோல்வியுற்றால்.

அத்தகைய காயத்தின் அறிகுறிகளின் தீவிரம் காயத்தின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது. ஒரு முழுமையான முறிவுடன், கடுமையான வீக்கம் மற்றும் ஹீமாடோமா தோன்றும். வலி மிகவும் கடுமையானது, பாதிக்கப்பட்டவர் யாரையும் புண் காலைத் தொட அனுமதிக்கவில்லை. அவளது இயக்கங்கள் கடினமானவை; ஒரு நபர் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு மீது மிதிக்க முடியாது.

தசைநார்கள் ஒரு பகுதி முறிவு ஏற்பட்டால், நோயாளி நடக்க முடியும், ஆனால் ஒவ்வொரு அடியும் கடுமையான வலியுடன் இருக்கும். சிறப்புப் பயன்படுத்தி எந்த தசைநார்கள் சேதமடைந்துள்ளன என்பதை ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே தீர்மானிக்க முடியும் எளிய சோதனைகள். பாதிக்கப்பட்டவரின் கால் வலியை நீங்கள் நகர்த்தவோ உணரவோ முடியாது, இல்லையெனில் நீங்கள் மூட்டுகளை மேலும் சேதப்படுத்தலாம்.

நோயறிதலை தெளிவுபடுத்த, பயன்படுத்தவும் பின்வரும் முறைகள்: ரேடியோகிராபி மற்றும் எம்ஆர்ஐ. முதல் முறை ஒரு முறிவை விலக்க அல்லது உறுதிப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது, இரண்டாவது மூட்டுகள் எவ்வளவு கடுமையாக காயமடைகின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது.

தசைநார்கள் ஒரு பகுதி முறிவு ஏற்பட்டால், பரிசோதனைக்குப் பிறகு நபர் வீட்டிற்கு செல்லலாம். உண்மை, நோயுற்ற மூட்டு ஒரு சிறப்பு கட்டுடன் சரி செய்யப்பட வேண்டும்.

காயத்திற்குப் பிறகு முதல் இரண்டு நாட்களில், புண் மூட்டுக்கு பனியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. மற்ற நாட்களில், மாறாக, காயமடைந்த மூட்டுகளை சூடேற்றுவது அவசியம். மருத்துவரின் அனைத்து பரிந்துரைகளையும் நீங்கள் பின்பற்றினால், சேதமடைந்த தசைநார்கள் இரண்டு வாரங்களுக்குள் குணமாகும்.

ஒரு தசைநார் கிழிந்தால், அது ஒரு பிளாஸ்டர் ஸ்பிளிண்ட் விண்ணப்பிக்க வேண்டும். காயத்திற்கு மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு பிசியோதெரபி பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சிகிச்சை சுமார் மூன்று வாரங்கள் ஆகும்.

தசைநார்கள் முழுமையாக உடைந்தால், ஜிப்சம் கட்டுசுமார் ஒரு மாதத்திற்கு. இந்த வழக்கில், நோயாளிக்கு வலி நிவாரணம் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் வலி நோய்க்குறி உச்சரிக்கப்படுகிறது. அத்தகைய கடுமையான காயத்திற்கு மறுவாழ்வு காலம் சுமார் இரண்டு மாதங்கள் ஆகும். இந்த காலகட்டத்தில், நோயாளி உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் மற்றும் குளத்தில் நீந்த வேண்டும், மசாஜ் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எந்த மருத்துவர் சிகிச்சை அளிக்கிறார்

முழங்கால் தசைநார் சிதைவுகளின் வகைப்பாடு மிகவும் முக்கியமானது: சிகிச்சை மற்றும் கண்டறியும் அளவுகோல்கள்குறிப்பிட்ட வகை சேதம்.

என்ன வகையான இடைவெளிகள் உள்ளன?

1. சேதமடைந்த தசைநார் பொறுத்து:

சிதைவின் இருப்பிடத்தைக் குறிப்பிடுவதற்கும், காயமடைந்த தசைநார் அடையாளம் காண்பதற்கும் கூடுதலாக, 3 டிகிரி சேதம் உள்ளது:

• முதல் - தசைநார் ஒட்டுமொத்த ஒருமைப்பாடு பாதுகாக்கப்படுகிறது, இழைகளின் ஒரு சிறிய பகுதி மட்டுமே கிழிந்துள்ளது;
• இரண்டாவது - தசைநார் வெகுஜனத்தில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவை சேதமடைந்துள்ளன, மூட்டுகளில் இயக்கங்கள் குறைவாக உள்ளன;
• மூன்றாவது தசைநார் ஒரு முழுமையான முறிவு, கூட்டு அசாதாரண இயக்கம் உள்ளது.

காயத்தின் மிகவும் பொதுவான வழிமுறை விளையாட்டு காயங்கள், நேராக கால்கள் மீது உயரத்தில் இருந்து குதித்து, ஒரு சண்டையின் போது அடி, ஒரு முழங்காலில் ஒரு மோசமான வீழ்ச்சி, திடீர் பிரேக்கிங் பெண்கள் உயர் குதிகால் நேசிக்கிறேன்;

புள்ளிவிவரப்படி, பெரும்பாலான முழங்கால் தசைநார் கண்ணீர் மற்றும் சுளுக்கு சமநிலை இழப்பு காரணமாக ஏற்படுகிறது. ஒரு அடி அல்லது தள்ளுதலின் விளைவாக, ஒரு நபர் தனது எடையுடன் அரை வளைந்த காலில் விழுகிறார், முழங்கால் மூட்டு உடற்கூறியல் ரீதியாக தவறான கோணத்தில் வளைகிறது, மேலும் அதை வைத்திருக்கும் தசைநார்கள் சேதமடைகின்றன. தீவிரத்தின் தன்மையைப் பொறுத்து, சிதைவுகள் பின்வரும் அளவுகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன:

1. முதல், எளிதான, பட்டம். தசைநார் தனிப்பட்ட இழைகளின் ஒருமைப்பாடு சமரசம் செய்யப்படுகிறது மற்றும் பகுதி முறிவு ஏற்படுகிறது.
2. இரண்டாவது மிகக் கடுமையான பட்டம். அனைத்து இழைகளிலும் பாதி பாதிக்கப்படுகிறது, முழங்கால் மூட்டில் இயக்கங்கள் கடுமையாக குறைவாக உள்ளன.
3. மூன்றாவது, மிகக் கடுமையான பட்டம். முழங்கால் மூட்டை நகர்த்துவது சாத்தியமில்லை, சிலுவை தசைநார் முற்றிலும் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது, அனைத்து இழைகளும் சேதமடைந்துள்ளன.

உள் இணை தசைநார் சிதைவுகளின் டிகிரி

தசைநார் சரியான நிலையில் மூட்டைப் பிடிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் இடப்பெயர்வுகள் மற்றும் சப்லக்சேஷன்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது. ஒரு தசைநார் முறிவு முழங்கால் மூட்டு உறுதியற்ற தன்மைக்கு வழிவகுக்கும்.

காயத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து, மூட்டு உறுதியற்ற தன்மை நழுவுதல் அல்லது வளைத்தல் போன்ற வடிவத்தை எடுக்கும். மூட்டு மூளையில் இருந்து வரும் கட்டளைகளுக்குக் கீழ்ப்படிவதில்லை, அதனால் பாதிக்கப்பட்டவருக்கு நடக்கும்போது முழங்கால் மூட்டு எவ்வாறு நடந்துகொள்ளும் என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை.

இடைநிலை இணை தசைநார் மூன்று டிகிரி முறிவுகள் உள்ளன. அவை ஒவ்வொன்றையும் கூர்ந்து கவனிப்போம்.

முதல் பட்டம்

முதல் பட்டம் முழுமையற்ற அல்லது பகுதியளவு தசைநார் சிதைவுகள், அத்துடன் சுளுக்கு ஆகியவை அடங்கும். அவர்கள் முழங்காலின் உள்ளே மிதமான வலியை வெளிப்படுத்துகிறார்கள், சில சமயங்களில் வீக்கத்துடன்.

முதல் நிலை காயங்களுக்கு ஒரே சிகிச்சை குளிர் பயன்பாடு ஆகும். உடல் செயல்பாடுகளை தற்காலிகமாக குறைக்கவோ அல்லது நிறுத்தவோ தேவையில்லை விளையாட்டு நடவடிக்கைகள், அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: களிம்புகள், ஜெல் அல்லது மாத்திரைகள்.

இடைநிலை இணை தசைநார் முதல் நிலை காயம் முழங்கால் மூட்டு உறுதியற்ற தன்மையை ஏற்படுத்தாது. 7-15 நாட்களுக்குப் பிறகு காயத்திற்குப் பிறகு முழங்கால் குணமடைகிறது.

இரண்டாம் பட்டம்

இரண்டாம் நிலை காயங்கள் பகுதியளவு. அவை முதல்-நிலை காயங்களிலிருந்து வேறுபடுகின்றன, அதில் ஒரு பகுதி முதல்-நிலை முறிவு, மேலோட்டமான (மேலோட்டமான இணை) அல்லது தசைநார்களின் பின்புற (பின்புற சாய்ந்த) பகுதிகள் சேதமடைகின்றன. இரண்டாம் நிலை காயம் இந்த இரண்டு பகுதிகளையும் சேதப்படுத்தும்.

அறிகுறிகள் முதல் பட்டத்தை விட அதிக உச்சரிக்கப்படும் வலி மற்றும் வீக்கம், மூட்டுகளின் லேசான உறுதியற்ற தன்மை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அதிக தசைநார் இழைகள் சேதமடைந்துள்ளன, ஆனால் அது இல்லாமல் இருக்கலாம்.

ஒரு சிகிச்சையாக, ஒரு அசையாத சாதனத்தை (ஆர்த்தோசிஸ்) பரிந்துரைக்க முடியும். 3-4 வாரங்களில் காயத்திற்குப் பிறகு முழங்கால் குணமடைகிறது.

மூன்றாம் பட்டம்

மூன்றாவது பட்டம் உள் இணை தசைநார் முழுமையான முறிவுடன் காயங்கள் அடங்கும், வளரும் உறுதியற்ற தன்மை. அவை வலி மற்றும் முழங்காலில் காலை வளைக்கும் சிரமம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.

தசைநார் முறிவு - புகைப்படம்

சிகிச்சையில் அசையாமை (ஆர்த்தோசிஸ்) அடங்கும், இது முழங்கால் மூட்டில் காலை வளைத்து நேராக்க அனுமதிக்கிறது. ஆனால் அத்தகைய ஆர்த்தோசிஸ் தசைநார் பாதுகாக்கும் மற்றும் கீழ் கால் வெளிப்புறமாக விலக அனுமதிக்காது. அவர் அவளை காயப்படுத்தக்கூடிய இயக்கங்களை அகற்றுவார்.

இப்போதெல்லாம், முழங்காலை முழுமையாக அசைக்க பிளாஸ்டர் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. ஆனால் சில நேரங்களில் பிளாஸ்டர் காஸ்ட்கள் சிறப்பு நிகழ்வுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தசைநார்கள் 5-7 வாரங்களுக்குள் மீட்டமைக்கப்படும்.

தொடர்பு இல்லாத சுழற்சி காயங்கள் (காலில் முறுக்கும்போது) I அல்லது II பட்டத்தின் முழுமையற்ற சிதைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், தாடை (மேல் பகுதியில்) அல்லது தொடையில் - வரை III பட்டம்காயங்கள்.

அறிகுறிகள்

இந்த கட்டமைப்புகளுக்கு சேதம் ஏற்பட்டதற்கான அறிகுறிகள் கடுமையான காலம்மற்றவர்களுடன் அதே உள் காயங்கள்கூட்டு ஒரு மயக்க மருந்தின் உள்-மூட்டு நிர்வாகத்திற்குப் பிறகுதான் இந்த நார்ச்சத்து கட்டமைப்புகளின் ஒருமைப்பாட்டை சரிபார்க்க முடியும்.

மயக்க மருந்து தொடங்கிய பிறகு, முழங்கால் மூட்டில் உள்ள பக்கவாட்டு தளர்ச்சியை கால் நீட்டிப்பு நிலையில் எளிதாகக் கண்டறிய முடியும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இந்த அறிகுறியின் காரணம் இணைப்பு திசு கட்டமைப்புகளின் சிதைவு ஆகும்.

கிழிந்த முழங்கால் தசைநார் மற்றும் சுளுக்கு முழங்கால் மூட்டு கிட்டத்தட்ட ஒரே விஷயம் என்பது இரகசியமல்ல. விஷயம் என்னவென்றால், முழங்கால் மூட்டு தசைநார்கள் நீளம், மற்றவர்களைப் போலவே, பிறகும் மாறாது வலுவான தாக்கம். இல்லையெனில், தாடை வெறுமனே "தொங்கும்" தொடங்கும்.

முழங்கால் கிழிவின் அறிகுறிகள் பரவலாக மாறுபடும். கூடுதலாக, இந்த அறிகுறிகள் மற்ற மூட்டு காயங்களுக்கு மிகவும் ஒத்தவை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி உடனடியாக அதைக் கண்டுபிடிப்பது.

சுளுக்கு முக்கிய அறிகுறிகள்

கிழிந்த முழங்கால் தசைநார் அறிகுறிகள் (அதே போல் வேறு எந்த மூட்டு):

• வலி நோய்க்குறி - பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் கடுமையான எரியும் வலி;
• பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு கடுமையான வீக்கம்;
• செயல்பாட்டு செயல்பாட்டின் குறைபாடு (வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கம், வழக்கமான செயல்பாடுகளைச் செய்ய இயலாமை);
• தோற்றம் நோயியல் இயக்கம்மற்றும் கூட்டு தளர்ச்சி;
• ஹீமாடோமா (சயனோசிஸ்) அல்லது காயமடைந்த மூட்டு பகுதியில் தோல் சிவத்தல், இது சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு பரவுகிறது.

முழங்கால் மூட்டின் குறிப்பிட்ட தசைநார்கள் சிதைவின் குறிப்பிட்ட வெளிப்பாடுகள் (அட்டவணை பெரும்பாலும் கிழிந்த தசைநார்கள் புண்களை விவரிக்கிறது):

(அட்டவணை முழுமையாக தெரியவில்லை என்றால், வலதுபுறமாக உருட்டவும்)

முழங்கால் எவ்வளவு சேதமடைந்ததோ, அவ்வளவு உச்சரிக்கப்படும் அறிகுறிகள் (அதன்படி, ஒரு முழுமையான முறிவுடன், காயத்தின் அறிகுறிகள் ஒரு பகுதி முறிவைக் காட்டிலும் அதிகமாக உச்சரிக்கப்படும்).

முழங்கால் தசைநார்கள்

சிலுவை தசைநார்கள் சேதமடையும் போது கவனம் செலுத்த வேண்டிய சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளைக் கொடுக்கும். மருத்துவரிடம் செல்வதைத் தள்ளிப் போட முடியாது. சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் பின்வரும் மீறல்கள்:

1. காயம் போது, ​​ஒரு கூர்மையான வலி முழங்காலில் தோன்றுகிறது, அடிக்கடி ஒரு நொறுக்கு ஒலி சேர்ந்து. படிப்படியாக வலி குறைகிறது, உடற்பயிற்சியுடன் திரும்பும்.
2. ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புடைய கீழ் கால் மற்றும் தொடையில் நோயியல் இடப்பெயர்ச்சி உணர்வு.
3. முழங்காலின் மோட்டார் செயல்பாட்டின் கடுமையான குறைபாடு.
4. காயத்தின் கடுமையான காலகட்டத்தில் வீக்கம் குறிப்பாக உச்சரிக்கப்படுகிறது, பின்னர் வீக்கம் குறைகிறது, ஆனால் மன அழுத்தத்துடன் அது மீண்டும் அதிகரிக்கிறது.
5. மூட்டில் இரத்தத்தின் குவிப்பு (துளையால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது).
6. முழங்கால் மூட்டில் உறுதியற்ற தன்மை. இந்த அறிகுறி புறக்கணிக்கப்பட்டால், ஒரு அழற்சி செயல்முறை உருவாகலாம்.

குறிப்பு! ஒரு காயம் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் முதல் படி, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு பனியைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துதல்.

உங்களுக்கு ACL காயம் இருந்தால் என்ன செய்வது?

சிகிச்சை வெற்றிகரமாக இருக்க, காயத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக பின்வரும் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்பட வேண்டும்:

சுளுக்கு மற்றும் தசைநார் கண்ணீரின் அறிகுறிகள் ஒரே மாதிரியானவை, அவற்றின் தீவிரம் மட்டுமே மாறுகிறது. ஆனால் சேதத்தின் இடத்தைப் பொறுத்து சில அறிகுறிகள் வேறுபடலாம்.

ஒரு காயத்தை சரியாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் அவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். முழங்கால் தசைநார்கள் சுளுக்கு மற்றும் சிதைவுகளின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகள் :.

1. கூர்மையான வலி. காயம் ஏற்பட்டதைப் போன்ற இயக்கங்களுடன் தீவிரமடைகிறது.
2. மூட்டுகளின் அளவு வீக்கம் மற்றும் அதிகரிப்பு.
3. மூட்டுக்குள் ரத்தக்கசிவு.
4. இயக்கங்கள் வரையறுக்கப்பட்டவை, அல்லது கூட்டு "தளர்வானது" (முழுமையான முறிவுடன்).
5. காயம் ஏற்பட்டால் சிலுவை தசைநார்கள்ஒரு "டிராயர்" அறிகுறி உள்ளது. மருத்துவர் நோயாளியின் காலை வலது கோணத்தில் வளைத்து, கீழ் காலை முன்னோக்கி அல்லது பின்னோக்கி நகர்த்த முயற்சிக்கிறார். முன்புற தசைநார் கிழிந்தால், கீழ் கால் முன்னோக்கி நகர்கிறது, பின்புறம் பின்னோக்கி நகர்கிறது.
6. நகரும் போது இரைச்சல் அல்லது சத்தம்.
7. தசைகள் நோயியல் ரீதியாக பதட்டமானவை. தசைநார்கள் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விடப்பட்டால், தசைகள் (பெரும்பாலும் இடுப்பு) மற்றும் அவற்றின் தசைநாண்கள் வலி மற்றும் முறையற்ற செயல்பாட்டின் காரணமாக படிப்படியாக சிதைந்துவிடும்.

காயத்திற்குப் பிறகு இத்தகைய அறிகுறிகள் தோன்றினால், நீங்கள் உடனடியாக முதலுதவி அளித்து மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும். அவர்கள் ஒரு நோயறிதலைச் செய்வார்கள் மற்றும் சேதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்கலாம்.

சேதம் கண்டறிதல்

இணைப்பு திசு கட்டமைப்புகளுக்கு சேதத்தை கண்டறியும் போது பெரும் முக்கியத்துவம்காயத்தின் பொறிமுறையை தெளிவுபடுத்துகிறது.

மிகவும் தகவலறிந்த ஆய்வுகள்: அல்ட்ராசோனோகிராபி, எம்ஆர்ஐ மற்றும் ஆர்த்ரோஸ்கோபி.

தசைநார் சேதத்திற்கான எக்ஸ்ரே அல்ல தகவல் முறைமுதன்மையாக அவற்றின் அமைப்பு எலும்புகளைப் போல அடர்த்தியாக இல்லாததால் ஆராய்ச்சி. இடைவெளியை வரையறுக்கவும் முழங்கால் தசைநார்ஒரு எக்ஸ்ரே படம் மறைமுக அறிகுறிகளை மட்டுமே காட்ட முடியும், எடுத்துக்காட்டாக, கூட்டு இடத்தில் அதிகரிப்பு.

இணை தசைநார்கள் முறிவு பெரும்பாலும் மாதவிடாய் அல்லது முழங்கால் மூட்டுக்கு சேதம் ஏற்படுகிறது. எனவே, எந்தவொரு சிகிச்சையையும் தொடங்குவதற்கு முன், நோயறிதல் ஆர்த்ரோஸ்கோபி அவசியம்.

காயங்கள் சிகிச்சை

இத்தகைய நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது ஒரு சிக்கலான அணுகுமுறை. என்டெசோபதிகள், அத்துடன் இணைப்பு திசு கட்டமைப்புகளின் சிதைவுகள் மற்றும் சுளுக்குகள், பல்வேறு அணுகுமுறைகளைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்:

இடைநிலை இணை தசைநார் என்டெசோபதி என்பது சிகிச்சையளிக்க முடியாத ஒரு நிலை. அதை ஏற்படுத்திய நோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.

முழங்கால் தசைநார் முறிவு

முறிவு முழுமையானதாகவோ அல்லது பகுதியாகவோ இருக்கலாம். இதைப் பொறுத்து, இது பழமைவாத அல்லது அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்.

பழமைவாத சிகிச்சை

இந்த சிகிச்சையில் முழங்கால் மூட்டு பஞ்சர் அடங்கும், அதன் பிறகு 1.5 மாதங்களுக்கு ஒரு பிளாஸ்டர் வார்ப்பு பாதிக்கப்பட்ட இழைம அமைப்பை நோக்கி மிகப்பெரிய சாத்தியமான விலகல் நிலையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சையானது கண்ணீருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, இடைநிலை இணை தசைநார்.

இருப்பினும், அது முற்றிலும் சிதைந்தால், இந்த அமைப்பு எப்போதும் குணமடையாது, மேலும் வெளிப்புற இணை தசைநார் அனைத்தையும் குணப்படுத்தாது. அது வெடிக்கும் போது, ​​அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை கண்டிப்பாக அவசியம்.

சிகிச்சை அளிப்பது அர்த்தமற்றது பழமைவாதமாகமற்றும் பழைய கண்ணீர் (2-3 வாரங்களுக்கு முன்பு நிகழ்கிறது) இடைநிலை இணை தசைநார்.

முழங்கால் மூட்டு சேதமடைந்தால், சில நேரங்களில், முழங்கால் மூட்டுகளின் உறுதியற்ற தன்மை எவ்வளவு ஈடுசெய்யப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து, பழமைவாத சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும் (6 வாரங்கள் வரை பிளாஸ்டர் பிளவு அல்லது ஆர்த்தோசிஸ் பயன்பாடு).

வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் வலியைக் குறைப்பதற்கும், மருத்துவர் பொருத்தமான களிம்பு அல்லது சுருக்கத்தை பரிந்துரைக்கிறார்.

அறுவை சிகிச்சை

முன்புற முழங்கால் மூட்டு முழுமையான முறிவுகளுடன் கூட, ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் நோயாளிகள் பழமைவாத சிகிச்சையின் முடிவுகளில் திருப்தி அடைகிறார்கள். ஒரு நபர் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால், மூட்டு முழுமையான முறிவுடன், அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை மட்டுமே குறிக்கப்படுகிறது.

பல முறைகளைப் பயன்படுத்தி செயல்பாடுகளைச் செய்யலாம்:

• ஆர்த்ரோஸ்கோபி.
• ஆர்த்ரோடமி (முழங்கால் மூட்டு திறக்கப்படும் போது மற்றும் தேவையான கையாளுதல்கள் காட்சி கட்டுப்பாட்டின் கீழ் செய்யப்படுகிறது).

பக்கவாட்டு இணை தசைநார் ஒரு முழுமையான முறிவுக்கான அறுவை சிகிச்சை காயத்திற்குப் பிறகு முதல் மூன்று நாட்களில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் மற்றும் சேதமடைந்த கட்டமைப்பின் பிரிக்கப்பட்ட இழைகளை ஒன்றாக இணைக்க வேண்டும்.

நேரத்தை இழந்திருந்தால், சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, இணை தசைநார்கள் சேதமடைந்தால், பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை ஒருவரின் சொந்த திசுக்களின் ஒரு பகுதியை அல்லது ஒரு சிறப்பு பாலிமர் லினனைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, ஒரு ஃபிக்ஸேட்டரைப் பயன்படுத்துவது அவசியம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு பிளாஸ்டர் பிளவு (விரல்களிலிருந்து தொடையின் மேல் மூன்றில் ஒரு பகுதி வரை) அல்லது 1.5 மாதங்களுக்கு ஒரு கீல் ஆர்த்தோசிஸ்.

பயன்பாட்டிற்கு 21 நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு, முழங்கால் மூட்டு விறைப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்க வேலை செய்யத் தொடங்குவது நல்லது.

முழங்கால் மூட்டு முறிவுக்கான அறுவை சிகிச்சை காயத்திற்குப் பிறகு முதல் மூன்று நாட்களில் செய்யப்படுகிறது அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு பல வாரங்களுக்குப் பிறகு அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

காயத்தின் காலத்தைப் பொறுத்து, இந்த கட்டமைப்பின் துண்டுகள் ஒன்றாக தைக்கப்படும், அல்லது அவற்றின் பிளாஸ்டிசிட்டி ஒருவரின் சொந்த திசுக்களைப் பயன்படுத்தி அல்லது செயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படும்.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, ஒரு கீல் ஆர்த்தோசிஸ் அல்லது நடிகர்கள் கிட்டத்தட்ட முழு காலுக்கும் 6 வாரங்கள் வரை பயன்படுத்தப்படும்.

முழங்கால் சுளுக்கு

முழங்கால் சுளுக்கு எப்படி குணப்படுத்துவது? முழங்கால் சுளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை, ஆனால் ஹெமார்த்ரோசிஸுக்கு ஆர்த்ரோஸ்கோபி தேவைப்படலாம். இத்தகைய காயங்கள் பின்வரும் கொள்கைகளின் அடிப்படையில் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்:

1. ஓய்வு - முடிந்தவரை பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளை இறக்குவது அவசியம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் அதன் மீது நிற்கவோ அல்லது வளைக்கவோ முயற்சிக்க வேண்டியதில்லை.
2. குளிர் - காயத்திற்குப் பிறகு முதல் நாளில், பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுக்கு பனியைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். துணியில் மூடப்பட்டிருக்கும் பனி 10-15 நிமிடங்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பின்னர் நீக்கப்பட்டது.
3. நிர்ணயம் - கூட்டு பயன்படுத்தி சரி செய்யப்பட்டது மீள் கட்டுஅல்லது வேறு எதனையும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கவில்லை என்றால், இறுக்கமில்லாத மற்றொரு சரிசெய்தல்.
4. உயர்ந்த நிலைபாதிக்கப்பட்ட மூட்டு - வீக்கத்தைக் குறைக்க, காலை உயர்த்தி வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (எடுத்துக்காட்டாக, தலையணையைப் பயன்படுத்துதல்).

நோயின் இரண்டாவது நாளிலிருந்து தொடங்கி, வேறு எந்த மருத்துவரின் பரிந்துரைகளும் இல்லை என்றால், வலி ​​நிவாரணிகள், களிம்புகள் மற்றும் அமுக்கங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த சந்தர்ப்பங்களில் பரிந்துரைக்கப்படும் களிம்பு மயக்கம் மற்றும் வெப்பமயமாதல் ஆகிய இரண்டாகவும் இருக்கலாம்.

சிகிச்சை தந்திரங்கள்முழங்கால் மூட்டு சிதைவின் தசைநார் கருவி பல காரணிகளைப் பொறுத்தது: சேதத்தின் அளவு மற்றும் இடம், வயது, பொது நிலை, நோயாளியின் தொழில்முறை செயல்பாட்டின் தன்மை.

சிகிச்சையின் ஐந்து முக்கிய புள்ளிகள்:

எந்த தசைநார்கள் பகுதி காயங்கள் பழமைவாத சிகிச்சை.

முழுமையான சிலுவை தசைநார் கண்ணீருக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம், குறிப்பாக மாதவிடாய் சேதமடைந்தால்.

கால அளவு குணப்படுத்தும் செயல்முறைபகுதி சேதத்திற்கு 3-4 வாரங்கள் முதல் முழுமையான சேதத்திற்கு 3-4 மாதங்கள் வரை. முழு மீட்பு மற்றும் மறுவாழ்வு காலம் 6 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.

காயம்பட்ட காலில் தங்கியிருப்பது மற்றும் கூடுதல் சாதனங்கள் (கரும்புகள், ஊன்றுகோல்) இல்லாமல் சுதந்திரமாக நடப்பது ஆகியவை முதல் 1-2 வாரங்களில் ஏதேனும் சிதைவுகள் ஏற்பட்டால் விலக்கப்படும். மோட்டார் செயல்பாட்டை படிப்படியாக மீட்டெடுப்பது அவசியம் மற்றும் மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் இதை செய்ய வேண்டும்.

மறுவாழ்வு நடவடிக்கைகள் (உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, முழங்காலில் கட்டுகளை சரிசெய்யும் பயன்பாடு) மீட்பு காலத்திற்கு கட்டாயமாகும்.

முதலுதவி

காலவரிசைப்படி முறிவுக்கு முதலுதவி வழங்கும் செயல்முறை:

1. காயமடைந்த முழங்காலின் அசையாமை

தசைநார் சிதைவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முக்கிய குறிக்கோள், அதன் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் முழங்கால் மூட்டுக்குத் திருப்பி, கீல்வாதம், ஹெமார்த்ரோசிஸ் மற்றும் ஆர்த்ரோசிஸ் ஆகியவற்றின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதாகும்.

இதற்காக இது காட்டப்பட்டுள்ளது:

அறுவை சிகிச்சை எப்போது அவசியம்?

அறுவை சிகிச்சை முறைகள் பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்:

• ஒருங்கிணைந்த காயங்கள்;
• பல தசைநார்கள் முழுமையான முறிவு, கூட்டுக்குள் இரத்தப்போக்குடன் சேர்ந்து;
• பயனற்ற பழமைவாத சிகிச்சையுடன்.

அறுவை சிகிச்சை தலையீடுகளின் வகைகள்:

• மைக்ரோ சர்ஜரி பயன்படுத்தி சேதமடைந்த தசைநார்கள் தையல்;
• சேதமடைந்த தசைநார் உங்கள் சொந்த ஆட்டோகிராஃப்டுடன் மாற்றுவது, இது மற்றொரு மூட்டிலிருந்து எடுக்கப்பட்டது;
• ஒரு நன்கொடை தசைநார் அல்லது செயற்கை தசைநார் தையல்.

சிகிச்சையின் சாராம்சம் வலியை விரைவில் அகற்றுவது மற்றும் தசைநார் கருவி மற்றும் மூட்டுகளின் ஒருமைப்பாட்டை மீட்டெடுப்பதாகும். மேலும் எதிர்காலத்தில் எந்த இயக்கக் கட்டுப்பாடுகளையும் தவிர்க்கவும். இதைச் செய்ய, பாதிக்கப்பட்டவருக்கு கவனிப்பு வழங்கும் அனைத்து நிலைகளிலும் காயத்தை சரியாக நடத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

முதலுதவி

மீட்பு எவ்வளவு முழுமையாக இருக்கும் என்பது முதலுதவியின் சரியான தன்மையைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலும், காயத்தின் போது மருத்துவர்கள் அருகில் இருக்க மாட்டார்கள், எனவே நிபுணர்கள் வருவதற்கு முன்பு என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். சுளுக்கு அல்லது கிழிந்த முழங்கால் தசைநார்க்கு முதலுதவி வழங்குவது எப்படி:

1. பாதிக்கப்பட்டவர் சுதந்திரமாக நடக்க முடிந்தாலும் தடை செய்யுங்கள். மூட்டை நகர்த்துவது சேதத்தை மோசமாக்கும் மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினம்.
2. அசையாமல், முடிந்தால், இந்த நிலையில் மூட்டுகளை சரிசெய்யவும். இதைச் செய்ய, உங்கள் முழங்காலில் ஒரு ஃபிக்சிங் பேண்டேஜைப் பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் உங்கள் காலை ஒரு சிறப்பு பிளவு அல்லது ஒரு பலகையில் கட்ட வேண்டும்.
3. முடிந்தவரை விரைவாக குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துங்கள். இது கடுமையான எடிமா மற்றும் ஹெமார்த்ரோசிஸின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும், அதாவது மூட்டுக்குள் இரத்தப்போக்கு. ஹெமார்த்ரோசிஸ் என்பது காயத்தை முழுமையாக குணப்படுத்துவதைத் தடுக்கும் காரணிகளில் ஒன்றாகும். அதைத் தடுப்பதன் மூலம், சுளுக்கு அல்லது கிழிந்த தசைநார் தேவையற்ற விளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைப்பீர்கள்.
4. வலி கடுமையாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு வலி நிவாரணி எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஆனால் மருத்துவமனையில் வலி நிவாரணத்திற்காக காத்திருப்பது நல்லது.

மருத்துவமனையில் சிகிச்சை

முழங்காலின் சிகிச்சைக்கு மிகுந்த துல்லியம் தேவைப்படுகிறது, எனவே நோவோகெயின் கரைசலை நிர்வகித்த பிறகு, மருத்துவர் பாதிக்கப்பட்டவரை பரிசோதனைக்கு அனுப்புவார். முழங்காலின் எக்ஸ்ரே அல்லது எம்ஆர்ஐ தேவைப்படலாம்.

இந்த நோயறிதல் நடைமுறைகளின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், காயத்தின் தீவிரம் குறித்து ஒரு முடிவு எடுக்கப்பட்டு சிகிச்சை தேர்ந்தெடுக்கப்படும். சிகிச்சை நடவடிக்கைகள், இது ஒதுக்கப்படலாம் :.

1. பஞ்சர். இல் நடத்தப்பட்டது கடுமையான வீக்கம்அல்லது மூட்டுக்குள் இரத்தப்போக்கு.
2. இறுக்கமான கட்டு அல்லது பிளாஸ்டரைப் பயன்படுத்துதல். கணுக்கால் முதல் மேல் தொடை வரையிலான பகுதியை சரி செய்ய வேண்டும். சில வாரங்களுக்குப் பிறகு ஒரு பகுதி முறிவு அல்லது 1-2 மாதங்களுக்குப் பிறகு ஒரு முழுமையான சிதைவுக்கு பிளாஸ்டர் அகற்றப்படுகிறது.
3. எடிமாவின் வளர்ச்சிக்கு எதிராக வலி நிவாரணிகள் மற்றும் களிம்புகள்.
4. அறுவை சிகிச்சை. காயத்திற்கு 5 வாரங்களுக்குப் பிறகு அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது, ஏனெனில் முந்தைய தலையீடு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட கூட்டு இயக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். இரண்டு அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன: திறந்த அறுவை சிகிச்சை மற்றும் ஆர்த்ரோஸ்கோபி. இரண்டாவது விருப்பம் பொறுத்துக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது, எனவே மருத்துவர்கள் இப்போது இதுபோன்ற நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இதை அடிக்கடி பயன்படுத்துகின்றனர்.

இல் முதல் முன்னுரிமை மருத்துவ பராமரிப்பு- வலி நிவாரண. வாய்வழி, தசைநார் மற்றும் நரம்பு வழி முகவர்கள்நிலைமையின் தீவிரத்தை பொறுத்து.

மிகவும் பொதுவான முறை நோவோகைன் முற்றுகை. பின்னர் பாதிக்கப்பட்டவர் அவசர அறையில் அனுமதிக்கப்படுகிறார், அங்கு கண்டறியும் நோக்கங்களுக்காக பின்வரும் நடைமுறைகள் செய்யப்படுகின்றன:

• முழங்கால் மூட்டில் இயக்கத்தின் வரம்பை மதிப்பிடுவதற்கான சோதனைகள்;
• அல்ட்ராசோனோகிராபி;
• எக்ஸ்ரே பரிசோதனை;
• காந்த அதிர்வு மற்றும் கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி.

முழுத் தொகை தேவையான முறைகள்ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் நோய் கண்டறிதல் மாறுபடலாம். IN கடினமான சூழ்நிலைகள்தசைநார் முறிவு மாதவிடாய் சேதத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

முதல் நிலை முழங்கால் தசைநார் சேதம் கண்டறியப்பட்டால், முழு மீட்புக்கான முன்கணிப்பு மிகவும் சாதகமானது. சிக்கலற்ற சிதைவுகளுக்கு, பின்வரும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• போதைப்பொருள் அல்லாத வலி நிவாரணிகள் வாய்வழியாக;
• பனி அழுத்தங்கள்;
• ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்;
• மீள் கட்டுகளால் செய்யப்பட்ட காலை சரிசெய்வதற்கான கட்டு.

சிகிச்சையானது மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், காயத்திற்குப் பிறகு ஒரு மாதத்திற்கு காலில் அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. பொருந்தும் பொருள் பாரம்பரிய மருத்துவம்உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு சாத்தியமாகும்.

காயத்திற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பே நீங்கள் எந்த வெப்பமயமாதல் அமுக்கங்கள் மற்றும் வெப்பமயமாதல் நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

முதலுதவி நடவடிக்கைகள்

பெரும்பாலும், முழங்கால் காயங்களுடன், முழங்காலின் எந்தப் பகுதி மிகவும் சேதமடைந்தது என்று சொல்ல முடியாது - நார்ச்சத்து கட்டமைப்புகள், மெனிசி அல்லது எலும்புகள். எனவே, முழங்கால் சுளுக்கு, முறிவு அல்லது இந்த மூட்டில் வேறு ஏதேனும் காயம் ஏற்பட்டால், முதலுதவி முற்றிலும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும். இதைச் செய்ய உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

1. அழைப்பு " மருத்துவ அவசர ஊர்தி».
2. காயமடைந்த மூட்டுகளை அசையாமல் செய்யுங்கள். நீங்கள் சொந்தமாக அவளுக்கு ஒரு உடலியல் நிலையை கொடுக்க முயற்சிக்கக்கூடாது!
3. காயம் ஏற்பட்ட இடத்திற்கு குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துங்கள். இது வலியை ஓரளவு குறைக்கும், மேலும் தோலின் கீழ் அல்லது கூட்டு குழிக்குள் இரத்தப்போக்கு குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்காது.

இந்த வழக்கில், வலி ​​நிவாரணி மருந்துகள் கொடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, மிகக் குறைவான ஆல்கஹால், ஏனெனில் இது எதிர்காலத்தில் நோயறிதலின் சரியான தன்மையை பாதிக்கலாம்!

காயம் ஏற்பட்டால், முழங்காலின் பக்கவாட்டு தசைநார்கள் கிழிந்ததன் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளை நோயாளி அனுபவித்தால், உடனடியாக ஒரு நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.

ஒரு பரிசோதனையை நடத்திய பிறகு, மருத்துவர் சிதைவை உறுதிப்படுத்துவார் (அல்லது மறுப்பார்) மற்றும் சேதத்தின் தீவிரத்தை தீர்மானிப்பார். ஆனால் பாதிக்கப்பட்டவரை அவசர அறைக்கு அழைத்துச் செல்லும் வரை, காயமடைந்த முழங்கால் கடினமான மேற்பரப்பில் பாதுகாக்கப்பட்டு பனியால் மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும்.

முழங்கால்களை பரிசோதித்து ஒப்பிட்டுப் பார்த்த பிறகு, பின்வரும் தேர்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• டோமோகிராபி;
• எக்ஸ்ரே.

அவை அனைத்தும் விலகல்களைக் கண்டறிந்து காயத்தின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

காயத்தின் சிகிச்சை, அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு மற்றும் மறுவாழ்வு ஆகியவை தசைநார் கிழிவின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. சிதைவு பகுதியளவில் இருந்தால், பாதிக்கப்பட்ட காலில் பிளவுகள் தடவப்பட்டு வலி நிவாரணி ஊசி போடப்படும்.

நீங்கள் ஸ்பிளிண்ட் அணியும் நேரத்தின் நீளம் நேரடியாக காயத்தின் தீவிரத்தை சார்ந்துள்ளது மற்றும் இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் முதல் இரண்டு மாதங்கள் வரை நீடிக்கும்.

பக்கவாட்டு தசைநார்கள் முறிவு கூட்டு உள்ள திரவம் குவிந்து சேர்ந்து இருந்தால், பின்னர் ஒரு பஞ்சர் தேவைப்படுகிறது, பின்னர் ஒரு பிளாஸ்டர் கட்டு பயன்படுத்தப்படும்.

சில நேரங்களில், சேதத்தின் தீவிரம் முக்கியமற்றதாக இருக்கும் போது, ​​நோயாளி ஒரு மசாஜ் (சுய மசாஜ் தடை செய்யப்படவில்லை), லேசர் சிகிச்சை, எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் ஆகியவற்றிற்கு அனுப்பப்படலாம், இது மூட்டுகளில் உள்ள திரவத்தை மட்டும் தீர்க்க முடியாது, ஆனால் அதை குணப்படுத்தும்.

பக்கவாட்டு திசுக்களின் சிதைவு ஏற்பட்டால், சேதமடைந்த இழைகளை மீட்டெடுக்கவும் பாதுகாக்கவும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. யாரோ ஒருவர், அத்தகைய சிகிச்சையை மரண தண்டனையாக எடுத்துக் கொண்டு, நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்குகிறார் மற்றும் சுய மசாஜ் செய்வதில் கவனம் செலுத்துகிறார்.

ஆனால் இது எப்போதும் உதவாது. ஆனால் இரண்டு அல்லது மூன்று கீறல்களைப் பயன்படுத்தி மூட்டு அறுவை சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படும் மருத்துவம் இதுவரை வந்துவிட்டது.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, காலில் ஒரு பிளாஸ்டர் காஸ்ட் தேவைப்படும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு மீட்பு காலம் மற்றும் மறுவாழ்வு மசாஜ் மற்றும் பிசியோதெரபி மூலம் தொடங்குகிறது. ஆனால் உங்கள் கால்களை கஷ்டப்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

கண்ணீர் டிகிரி

காயத்தின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்கும் பொருட்டு, காயத்தின் விளைவுகள் மிகவும் உச்சரிக்கப்படும், வலுவான முறிவு என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். முழங்கால் தசைநார் கண்ணீரின் மூன்று டிகிரி தீவிரத்தன்மை உள்ளது:

ஒரு விதியாக, ஒரே நேரத்தில் பல தசைநார்கள் காயமடைகின்றன (பொதுவாக இணை தசைநார் மற்றும் முன்புற சிலுவை). வெளிப்புற இணை தசைநார் சேதமடைந்தால், முழங்கால் கட்டமைப்பின் மற்ற உறுப்புகளுக்கு சிகிச்சை நீட்டிக்கப்படுகிறது.

முதலுதவி வழங்க உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் வலியைக் குறைக்கவும், அதற்காக: பயிற்சியை நிறுத்தவும், காலை இறக்கவும், காலை அசைக்க வேண்டாம்: முழங்கால் மூட்டை வளைக்கவோ அல்லது நேராக்கவோ வேண்டாம், வலி ​​நிவாரணி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• முழங்கால் மூட்டை ஒரு பிளவு மூலம் அசையாமல், ஓய்வெடுக்கவும்;
• வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க 2-3 நாட்களுக்கு முழங்காலில் குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துங்கள்;
• அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: பாராசிட்டமால் அல்லது டிக்லோஃபெனாக்;
• 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு, மூட்டுக்கு வழங்கும் இரத்த நாளங்களைச் செயல்படுத்த சூடான அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

இந்த சேதத்தின் முதல் அறிகுறிகளைத் தவறவிடாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம் மற்றும் நோயறிதலுக்கான அவசர அறையைப் பார்வையிட மறக்காதீர்கள். பாதிக்கப்பட்டவரை மருத்துவ நிலையத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும் வரை அவருக்கு என்ன உதவி வழங்க முடியும்?

1. முதலாவதாக, திபியா அல்லது ஃபைபுலாவின் எலும்பு முறிவு, முழங்கால் மூட்டின் இடப்பெயர்வு அல்லது சப்லக்சேஷன் போன்ற காலுக்கு மிகவும் கடுமையான காயங்களை விலக்குவது அவசியம். எலும்பு முறிவு அல்லது இடப்பெயர்ச்சி சந்தேகம் இருந்தால், பொருத்தமான முதலுதவி வழங்கப்பட வேண்டும்.
2. பாதிக்கப்பட்டவரை கொண்டு செல்ல, வலி ​​மற்றும் கட்டுகளை அகற்ற ஆம்புலன்ஸ் அழைப்பது நல்லது.
3. மருத்துவர்கள் வருவதற்கு முன், நீங்கள் போதைப்பொருள் அல்லாத வலி நிவாரணியை தண்ணீருடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். மருத்துவ பணியாளர்கள்எடுக்கப்பட்ட மருந்தின் அளவையும் பெயரையும் ஆம்புலன்ஸுக்குத் தெரிவிக்க வேண்டும், இது அடுத்தடுத்த வலி நிவாரணத்திற்கு முக்கியமானது. அதிர்ச்சி மையத்திற்கு வருவதற்கு முன்பு நோயாளி என்ன பயன்படுத்தினார் என்பதை அதிர்ச்சி நிபுணருக்குத் தெரிந்து கொள்வதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் சேதத்தின் அளவை மதிப்பிடும்போது வலி நிவாரணம் எதிர்வினையை பாதிக்கிறது.
4. ஒரு சுருக்க வடிவில் காயம் தளத்தில் பயன்படுத்தப்படும் வழக்கமான பனி, விரைவாகவும் திறம்பட வலி குறைக்கும். கிடைக்கக்கூடிய எந்த வகையிலும் சுருக்கத்தை உருவாக்கலாம். தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்ப்பது மற்றும் மீட்க அனுமதிக்க 15 நிமிட நடைமுறைகளுக்கு இடையில் 10 நிமிட இடைவெளி எடுக்க வேண்டியது அவசியம். சாதாரண வெப்பநிலைதுணிகள். பனி உடனடியாக செயல்படுகிறது, வீக்கத்தை குறைக்கிறது, இரத்த நாளங்களை சுருக்குகிறது மற்றும் இரத்தப்போக்கு குறைக்கிறது.

பாதிக்கப்பட்டவரின் தோலில் காயங்கள், கீறல்கள், கண்ணீர் அல்லது வெட்டுக்கள் இருந்தால், நீங்கள் அவர்களுக்கு ஏதேனும் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும். கிருமி நாசினி(ஆல்கஹால், ஃபுராட்சிலின், குளோரெக்சிடின்).

அயோடின், புத்திசாலித்தனமான பச்சை அல்லது ஃபுகார்சின் தவிர வேறு எதுவும் கிடைக்கவில்லை என்றால், தசை மற்றும் தோலடி கொழுப்பு திசுக்களின் வெளிப்படும் அடுக்குகளை எரிக்காமல், காயத்தை விளிம்புகளில் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்.

பல முழங்கால் காயங்களில், முழங்கால் மூட்டின் ஒருமைப்பாடு சமரசம் செய்யப்படுகிறது. தோல், இது ஒரு பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா தொற்று அபாயத்தை உருவாக்குகிறது.

காயத்தின் விளைவுகள்

மோசமான சிகிச்சை முடிவுகள் முதன்மையாக முழுமையற்ற, தவறான அல்லது சரியான நேரத்தில் சேதத்தை கண்டறிவதோடு தொடர்புடையவை.

மறுவாழ்வு என்பது கன்சர்வேடிவ் மற்றும் செயல்பாட்டு முறைகள்சிகிச்சையின் முக்கிய கட்டங்களைக் குறிக்கிறது.

தொழில்நுட்ப ரீதியாக அறுவை சிகிச்சை சிக்கல்களுடன் மேற்கொள்ளப்பட்டாலும், மறுவாழ்வு காலம் அனைத்து விதிகளின்படி மேற்கொள்ளப்பட்டாலும், முடிவு திருப்திகரமாக இருக்கும்.

அறுவை சிகிச்சை குறைபாடற்ற முறையில் செய்யப்பட்டது, ஆனால் நோயாளி மற்றும் அவரது கலந்துகொள்ளும் மருத்துவர் மறுவாழ்வுக்கு உரிய கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், ஒருவர் எதிர்பார்க்கக்கூடாது முழு மீட்புமுழங்கால் மூட்டு மட்டுமல்ல, கீழ் கால் மற்றும் தொடையின் தசைகளிலும் கூட செயல்படுகிறது.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், சுருக்கம் உருவாகலாம் மற்றும் அதை குணப்படுத்த, முன்பு செய்யப்பட்டதை விட மிகவும் தீவிரமான அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

முழங்காலின் தசைநார் கருவிக்கு முந்தைய காயம் வலி மற்றும் விறைப்புடன் நாள்பட்ட கீல்வாதத்தை ஏற்படுத்தும்.

தொந்தரவு செய்யப்பட்ட கலவை மூட்டுறைப்பாய திரவம்பின்னர் ஆர்த்ரோசிஸ் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், விளையாட்டு வீரர்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நீங்கள் முழங்காலில் காயம் இருந்தால், நீங்கள் விரைவில் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். காயத்திற்குப் பிறகு முதல் நாட்களில் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது எந்த வயதிலும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க உதவும்.

தடுப்பு

உங்கள் காயத்தின் சிகிச்சை பல மாதங்களுக்கு இழுக்கப்படாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, உங்கள் இயக்கத்தின் கட்டுப்பாடு காரணமாக உங்களுக்கும் உங்கள் வீட்டாருக்கும் அசௌகரியத்தை உருவாக்குகிறது, தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

உதாரணமாக, விளையாட்டு விளையாடும் போது, ​​இயக்கங்களின் சுமை மற்றும் தீவிரம் சமமாக அதிகரிக்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, உங்கள் தசைகளை பம்ப் செய்ய நீங்கள் வார்ம்-அப் பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டும்.

சரியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதும் அவசியம், மேலும் பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க, அனைத்து அதிர்ச்சிகரமான பகுதிகளும் ஒரு மீள் கட்டு மூலம் பாதுகாக்கப்படலாம்.

megan92 () 2 வாரங்களுக்கு முன்பு

சொல்லுங்கள், மூட்டு வலியை யாராவது எப்படி சமாளிக்கிறார்கள்? என் முழங்கால்கள் மிகவும் வலிக்கிறது ((நான் வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறேன், ஆனால் நான் அதன் விளைவை எதிர்த்துப் போராடுகிறேன், காரணத்திற்காக அல்ல...

டாரியா () 2 வாரங்களுக்கு முன்பு

சில சீன மருத்துவரின் இந்தக் கட்டுரையைப் படிக்கும் வரை நான் பல ஆண்டுகளாக என் வலி மூட்டுகளுடன் போராடினேன். நான் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு "குணப்படுத்த முடியாத" மூட்டுகளை மறந்துவிட்டேன். எனவே அது செல்கிறது

megan92 () 13 நாட்களுக்கு முன்பு

டேரியா () 12 நாட்களுக்கு முன்பு

megan92, அதைத்தான் எனது முதல் கருத்தில் எழுதினேன்) ஒரு வேளை அதை நகலெடுக்கிறேன் - பேராசிரியரின் கட்டுரைக்கான இணைப்பு.

சோனியா 10 நாட்களுக்கு முன்பு

இது ஒரு மோசடி இல்லையா? இணையத்தில் ஏன் விற்கிறார்கள்?

julek26 (Tver) 10 நாட்களுக்கு முன்பு

சோனியா, நீங்கள் எந்த நாட்டில் வசிக்கிறீர்கள்? கூடுதலாக, பணம் செலுத்துவது ரசீதுக்குப் பிறகுதான், அதாவது, அவர்கள் முதலில் பார்த்து, சரிபார்த்து, பின்னர் மட்டுமே பணம் செலுத்துகிறார்கள். இப்போது அவர்கள் இணையத்தில் அனைத்தையும் விற்கிறார்கள் - ஆடைகள் முதல் தொலைக்காட்சிகள் மற்றும் தளபாடங்கள் வரை.

10 நாட்களுக்கு முன்பு ஆசிரியரின் பதில்

சோனியா, வணக்கம். இந்த மருந்துமூட்டுகளின் சிகிச்சை உண்மையில் செயல்படுத்தப்படவில்லை மருந்தக சங்கிலிஅதிக விலையை தவிர்க்க வேண்டும். தற்போது நீங்கள் ஆர்டர் செய்ய முடியும் அதிகாரப்பூர்வ இணையதளம். ஆரோக்கியமாயிரு!

சோனியா 10 நாட்களுக்கு முன்பு

நான் மன்னிப்பு கேட்டுக்கொள்கிறேன், முதலில் டெலிவரியில் பணம் பற்றிய தகவலை நான் கவனிக்கவில்லை. ரசீதில் பணம் செலுத்தினால் எல்லாம் சரியாகிவிடும். நன்றி!!

மார்கோ (Ulyanovsk) 8 நாட்களுக்கு முன்பு

யாராவது முயற்சி செய்தார்களா? பாரம்பரிய முறைகள்கூட்டு சிகிச்சை? பாட்டி மாத்திரைகளை நம்பவில்லை, ஏழைக்கு வலி உள்ளது ...

ஆண்ட்ரி ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு

நான் எந்த நாட்டுப்புற வைத்தியம் முயற்சித்தாலும், எதுவும் உதவவில்லை.

எகடெரினா ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு

நான் ஒரு டிகாக்ஷன் குடிக்க முயற்சித்தேன் பிரியாணி இலை, எந்த பயனும் இல்லை, என் வயிற்றைக் கெடுத்தேன்!! இந்த நாட்டுப்புற முறைகளில் எனக்கு நம்பிக்கை இல்லை.

மரியா 5 நாட்களுக்கு முன்பு

நான் சமீபத்தில் சேனல் ஒன்னில் ஒரு நிகழ்ச்சியைப் பார்த்தேன், அதுவும் இதைப் பற்றியது கூட்டாட்சி திட்டம்மூட்டு நோய்களை எதிர்த்துப் போராடபேசினார். சில பிரபல சீனப் பேராசிரியரும் தலைமை தாங்குகிறார். மூட்டுகள் மற்றும் முதுகுகளை நிரந்தரமாக குணப்படுத்துவதற்கான வழியைக் கண்டுபிடித்துள்ளதாகவும், ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் சிகிச்சைக்கு அரசு முழுமையாக நிதியளிக்கிறது என்றும் அவர்கள் கூறுகிறார்கள்.