الكسر والكدمة

كيفية تقوية القلب وعضلة القلب بالأدوية. أفضل الطرق لتقوية قلبك. الفيتامينات والمعادن

القلب هو سيد جسم الإنسان. وعلى مدى الحياة، يضخ هذا المحرك الحي، الذي يعمل بشكل مستمر، أطنانًا من الدم. تعاني عضلة القلب أكثر من غيرها من الأحمال الزائدة الهائلة وغالبًا ما يتم استنفادها قبل الموعد النهائي. ولذلك فإن تقوية القلب مهمة أساسية وهامة.

لتقوية عضلة القلب من المفيد تناول الهيل و جوزة الطيب. الاستخدام اليوميالمكسرات والزبيب والجبن تنشط الجهاز العصبي وتخفف التوتر والصداع وتقوي عضلة القلب.

يتم ملاحظة نتائج ممتازة عند استخدام مغلي حرير الذرةفي الضعف المزمنقلوب.

بالنسبة للقلب الضعيف (الانقطاعات، والذبول، وما إلى ذلك)، فإن العلاج الواهب للحياة لتقويته هو النعناع أو النعناع.

قم بغلي ملعقة صغيرة من الأوراق الجافة أو مسحوق هذه العشبة مع الماء المغلي، ثم غطيها واتركها لمدة 20 دقيقة.

ثم يصفى ويشرب على معدة فارغة. بعد نصف ساعة يمكنك تناول وجبة الإفطار. وهكذا يومًا بعد يوم لفترة طويلة.

لتحسين الحالة أمراض القلب والأوعية الدمويةتحتاج إلى تنظيفها بانتظام الأوعية الدموية. الثوم البري سوف يساعد في هذا.
قطف النبات بالكامل، واغسله، وجففه بمنشفة، ثم اقطعه جيدًا واسكب 400 جرام من الفودكا بنسبة 1:2.
اتركه في الضوء لمدة 3 أسابيع، ثم قم بتصفيته وتناول 5-10 قطرات في المرة الواحدة الماء الباردحتى تشعر بالتحسن.

النظام الغذائي النباتي الخام يساعد أيضًا في علاج أمراض القلب. شرب الكثير من السوائلعصائر الخضار النيئة. على سبيل المثال، عصير خياريقوي القلب والأوعية الدموية.

Peresupen هو النبات المفضل لشعوب منطقة القوقاز، الذين يسمونه "الجينسنغ القوقازي". ويستخدم المعالجون المثليون على نطاق واسع جذور طازجةالنباتات للحد ضغط الدممع ضمور عضلة القلب.

لضعف عضلة القلب وعدم انتظام ضربات القلب فهذه الوصفة جيدة أيضًا.
مزيج 1 كوب من العسل و عصير الجزر.
خذ الخليط 1 ملعقة كبيرة. ملعقة 3 مرات يوميا قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام. مسار العلاج هو شهر واحد. ثم استريح لمدة شهر وكرر الدورة.

حكمة الوصفة التاليةهو أن آذريون سوف يهدئ الجهاز العصبي، وينظف ويقوي الأوعية الدموية، وأوراق عنب الثور سوف تهدئ الكلى، مما يعني أن وظائف القلب سوف تتحسن، الأمر الذي يعتمد على الأداء الجيد للأوعية الدموية والكلى.
امزج جزأين من زهور الآذريون وجزءًا واحدًا ورقة عنب الثعلب. 1 ملعقة كبيرة. ضعي ملعقة من هذا الخليط في الترمس واسكبي كوبًا من الماء المغلي طوال الليل.
في الصباح، قم بتصفية وشرب ثلث كوب 3 مرات يوميا قبل 20 دقيقة من وجبات الطعام.

اشطف 1 كجم من الزبيب (بدون بذور) جيدًا في أجزاء في مصفاة تحت الماء الدافئ ثم البارد. جفف على قطعة قماش بيضاء نظيفة. اذهب من خلال.
تناول 40 حبة توت على معدة فارغة (بشكل صارم). الإفطار في ساعة واحدة. استهلك الكيلو جرام بأكمله بهذه الطريقة. ابدأ بتناول الكيلوغرام الثاني "عند الانخفاض": اليوم الأول - 40 حبة، اليوم الثاني - 39 حبة، اليوم الثالث - 38 حبة، وما إلى ذلك حتى 10 حبات. ثم من 10 إلى 40 التوت. ومرة أخرى من 40 إلى 10 توت. وهكذا بالنسبة للكيلوجرام الكامل.
افعل ذلك 1-2 مرات في السنة. هذا العلاج سوف يقوي عضلة القلب. سوف يمر الألم و "الارتعاش" في القلب والضعف.

سوف يشعر قلبك أقوى إذا كنت تشرب شاي الويبرنوم مع السكر أو العسل في كثير من الأحيان.

يُسكب 100 جرام من نبتة سانت جون الجافة المطحونة في 2 لتر من الماء ويُغلى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. يترك لمدة 40 دقيقة، ثم يصفى، ويذوب 200 جرام من عسل البطيخ في المنقوع ويخزن في الثلاجة.
اشرب 0.3-0.5 كوب 3 مرات يوميًا قبل الوجبات.

5 جرام من لحاء البلوط المسحوق صب 300 جرام الماء الساخنيُغلى المزيج ويُترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. اتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم صفيه ، وأضيفي عصير 2 ليمونة ، و 0.5 كجم من العسل ، و 0.5 لتر من عصارة البتولا والفودكا ، واخلطيهم جيدًا.
خذ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة 4 مرات في اليوم مغسولة بـ 50 جرام من منقوع أجزاء متساوية من الزعتر والهدال الأبيض.

لتحسين عملية التمثيل الغذائي في عضلة القلب، والحفاظ على وضعها الطبيعي نغمة الأوعية الدمويةوتحقيق الاستقرار في الجهاز العصبي، سواء الأدوية و ممارسة الرياضة البدنية, التغذية السليمة, الطرق التقليدية. يتم استخدام طب الأعشاب في أمراض القلب أثناء فترة الهدوء أو بين الوجبات الرئيسية، حسب الحاجة علاج طويل الأمد، وللأدوية آثار جانبية كثيرة.

في الأمراض الوظيفيةيمكن أن تكون الطرق غير الدوائية هي العامل العلاجي الرئيسي، كما يوصى بها لإعادة تأهيل المرضى بعد نوبة قلبية وتخفيف نوبة عدم انتظام ضربات القلب.

اقرأ في هذا المقال

كيفية تقوية القلب والأوعية الدموية بالعلاجات الشعبية

أهداف العلاج بالأعشاب لاضطرابات الجهاز القلبي الوعائي هي:

الحد من التوتر العصبي.
زيادة الأداء
الوقاية من التقدم والأمراض الإقفارية.
استقرار لهجة الأوعية الدموية.
تحسين تغذية عضلة القلب ووظيفة مقلص.
إزالة الكوليسترول الزائد والصوديوم والماء من الجسم.
تقليل الحمل على القلب عن طريق التطبيع المقاومة الطرفيةالسفن.

لتنفيذ هذه الآثار العلاجيةاستخدام ترسانة واسعة من المهدئات والمقويات ومضادات الأكسدة وخفض أو زيادة ضغط الدم.

هُم تأثير علاجييرتبط بوجود مضادات الأكسدة وموسعات الأوعية الدموية والمكيفات والفيتامينات وأملاح المغنيسيوم والبوتاسيوم. وفي الوقت نفسه، تكوين متوازن وغياب واضح أثر جانبيجعل من الممكن استخدام الأدوية العشبية في المرضى المسنين والضعفاء.

يتم تحضير الأدوية العشبية الأساسية لعلاج أمراض القلب وفقًا للوصفات القياسية.

يجب اختبار الأعشاب لمحتوى النويدات المشعة والسموم، وبالتالي فإن شرائها ممكن فقط في سلسلة صيدليةأو في المتاجر المتخصصة.

للحقن و decoctions، خذ ملعقة كبيرة من المواد الخام المسحوقة (مكون واحد أو مجموعة) وصب الماء المغلي عليها. يتم الاحتفاظ بالتسريب لمدة 20 دقيقة، ويتم تسخين المرق حمام مائيفي نفس الوقت تقريبًا. في معظم الحالات، يتم استخدام نسبة 20:1 من الماء إلى الأعشاب. جرعة واحدةهو 50 مل، تعدد - 3 - 4 مرات في اليوم.

موانع للاستخدام الأعشاب الطبيةغالبًا ما يرتبط بإمكانية حدوث رد فعل تحسسي أو تعصب فردي. كما لا ينصح باستبدالهالعلاجات الشعبية تناول الأدوية دون موافقة الطبيب، خاصة عندماأمراض خطيرة

(ارتفاع ضغط الدم الحاد أو الشديد أو الذبحة الصدرية أو فشل الدورة الدموية المراحل 2 - 3).

تمارين لعضلة القلب والأعصاب الشرط الرئيسيالأنشطة المناسبة

لأمراض القلب والوقاية منها - اختر النشاط البدني الأمثل.

إن الفهم الخاطئ للحاجة إلى ممارسة التمارين الرياضية المكثفة يمكن أن يضعف بشكل كبير وظيفة عضلة القلب، خاصة في حالة عدم وجود تدريب منتظم في الماضي.

يتم تقوية عضلة القلب فقط من خلال زيادة تدريجية في مدة التدريب، ويكون المؤشر الرئيسي هو الرفاهية الفردية ومعدل ضربات القلب. إذا لم يكشف الفحص عن أي أمراض، فسيتم حساب المطلوب باستخدام الصيغة: 190 ناقص العمر (الحد الأقصى) و 150 دقيقة (الحد الأدنى). ضمن هذه الحدود يمتص القلب الأكسجين بشكل مكثف ويخزن الطاقة في الخلايا العضلية.مهم جداالإيقاع الصحيح التنفس - عند التوتر، الشهيق، عند الاسترخاء، الزفير.لتقوية الجهاز العصبي، تحتاج إلى التركيز بشكل كامل على المجمع الذي يتم تنفيذه ومدة المراحل الدورة التنفسية- على

بالنسبة لأولئك الذين لم يمارسوا من قبل، عليك أن تبدأ بأبسط مجمع، والذي يتضمن:

تمارين للذراعين والساقين (التأرجح والدوران والثني والتمدد المتناوب في جميع المفاصل والمشي بركبتين مرتفعتين والجري الخفيف في المكان) ؛
اضغط (ارفع الساقين بالتناوب والجذع في وضعية الاستلقاء) ؛
الظهر (انحنى للأمام بظهر مستقيم، مستلقيًا على بطنك، ارفع جذعك أولاً، ثم ساقيك).

يجب زيادة عدد مرات تكرار كل حركة، ولكن البدء بالحد الأدنى المسموح به، دون إرهاق، وتجنب أي إزعاج. بعد كل دورة، عليك أولاً المشي ببطء، والاسترخاء في وضعية الوقوف، ثم الاستلقاء. في نهاية التمرين، يجب أن يعود النبض والتنفس إلى قيمهما الأصلية، ولا ينبغي أن يكون هناكعدم ارتياح

في منطقة القلب.

أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها عندما تكبر

يمكن اختيار التمارين بناءً على التفضيلات الشخصية للمريض، لكن التمارين الدورية ذات المدة والشدة القابلة للتعديل بسهولة تكون مفيدة.

من الأفضل دائمًا البدء بالمشي المنتظم بوتيرة بطيئة، مع زيادة وقت المشي ووتيرته تدريجيًا. قبل بدء التمرين، يوصى بإجراء عملية إحماء قصيرة. وهذا مهم بشكل خاص لكبار السن أو المبتدئين. مدتها 5 - 7 دقائق. يجب أن تكون التمارين لكل شيءمجموعات كبيرة

العضلات والمفاصل:
حركات الرأس (يميل إلى الجانبين، إلى الأسفل وإلى الأعلى، لا تستخدم الحركات الدائرية بعد 55-60 سنة)؛
دوائر ذات أكتاف في اتجاه واحد وفي الآخر؛
إمالة الجذع إلى الأمام، اليسار، اليمين (قبل الانحناء يجب أن يكون هناك جر في العمود الفقري)؛
دوائر مع الحوض والركبتين.

المشي على أصابع القدمين والكعبين والأسطح الجانبية للقدمين.

يجب أن يجلب أي نشاط المتعة، حتى لو كان عدد التكرار في الدرس الأول هو 3 - 5 لكل جانب، فهو أكثر فعالية بكثير من الإفراط في العمل أو. كل يوم تحتاج إلى زيادة عدد الحركات. يوصى في البداية أن تكون المدة الإجمالية (الإحماء والمشي والتمدد الخفيف) 30 دقيقة، وبعد ذلك يمكن زيادتها إلى ساعة واحدة أو أكثر (حسب ما تشعر به). بعد إتقان المشي المنتظم، يمكنك التبديل إلى رياضة مشي النورديك، والجري السهل، والسباحة في حوض السباحة، وبعد ذلكالمياه المفتوحة ، التزلج، التزلج، الرقص، ركوب الدراجات.اليوغا، والبيلاتس، وتمارين التمدد مفيدة لتقوية الأوعية الدموية والجهاز العصبي،

تمارين التنفس

تؤخذ الاستعدادات العشبية في الدورات. مدتها حوالي 30 يوما. مثل أي نوع من العلاج، يتطلب طب الأعشاب فترات راحة لمدة أسبوعين تقريبًا. الاستخدام المطول وغير المنضبط قد يسبب حساسية وردود الفعل التحسسية

، على الرغم من أنها أقل بكثير من العلاج بالعقاقير التقليدية. اعتمادًا على علم الأمراض، يتم اختيار الوصفات الطبية والمستحضرات التي لها تأثير سائد. وهذا التقسيم مشروط، منذ ذلك الحينالنباتات الطبية

يكون لها تأثير معقد على الجسم.

لعلاج عدم انتظام ضربات القلب وبطء القلب وعدم انتظام دقات القلب

ثمار الزعرور الاضطرابات الوظيفيةمعدل ضربات القلب

في تنطوي على تناول الأدوية التي تنظم عمل الجهاز العصبي والغدد الصماء.تردد عالي

استخدم النبض منقوعًا مهدئًا ومغليًا من الخزامى وفاكهة الزعرور والأوريجانو وبلسم الليمون.

يمكنك أيضًا التوصية بالصبغات الجاهزة من نبتة الأم وحشيشة الهر والفاوانيا. يتم خلطها بأجزاء متساوية وشربها 15-20 قطرة 3 مرات في اليوم.
يتم علاج بطء القلب بالمقويات، ومن بينها صبغات عشبة الليمون والأراليا والمكورات البيضاء التي تعتبر الأكثر فعالية. تحتاج إلى تناول 25 نقطة لكل جرعة في النصف الأول من اليوم. من أجل تحضير المغلي، يمكنك استخدام أجزاء متساوية من الأعشاب التالية:
عشب نبتة سانت جون,
أوراق التوت،
أوراق الأعشاب النارية,
عشب اليارو,

سلال الزهور من الجير الشائك،

الوركين.
بعد نوبة قلبية
جذر الديوسكوريا,
بذور الكتان،
التوت الزعرور،
بذور الكمون،
عشبة الزعتر,

النورات البرسيم، التوت والكشمش الأسود.إذا كان في

فترة ما بعد الاحتشاء
إذا استمر القلق، يتم استخدام المجموعات التالية من النباتات الطبية: زيادة مقاومة عضلة القلب لنقص الأكسجين - زهور الزعرور، عشب الهدال، أوراق النعناع، عشب البرسيم الحلو؛توسيع
الأوعية التاجية – عشب بلسم الليمون، أوراق الزيزفون، عشب الأوريجانو، مخاريط القفزات؛وجود تأثير وقائي للأوعية الدموية -
أوراق البتولا

زهور الآذريون، الأعشاب المجففة؛ مهدئ - عشب الفاوانيا، نبتة الأم، بلسم الليمون، جذمور فاليريان.لتقوية عضلة القلب، من الضروري بمساعدة الطبيب تحديد النوع الأمثل وكثافة النشاط البدني في سن الشيخوخة ومع التثبيط الأولي، لا يمكن أن تكون زيادتها إلا تدريجيًا. يحسنالعمليات الأيضية

في عضلة القلب و جدار الأوعية الدمويةاستخدم الأعشاب التي تقلل نسبة الكوليسترول في الدم ولها تأثيرات مضادة لنقص الأكسجين والأوعية الدموية. يوصى بتغيير تعليمات التحصيل بشكل دوري.

القواعد الأساسية للحفاظ على قلبك

لتوفير الأداء الطبيعيالقلب والأوعية الدموية، عليك اتباع توصيات بسيطة:

الأكل الصحي

إن تناول الطعام بشكل صحيح مفيد لصحتك ورفاهيتك، ولكن التحول إلى ذلك الوضع الجديدويجب أن يتم تناول الطعام بشكل تدريجي. إذا تخليت عن كل ما اعتدت عليه في نظامك الغذائي دفعة واحدة، فإنك تخاطر بوضع ضغط على جسمك.

أفضل طريقة لتقوية عضلة القلب دون دفع نفسك إلى حدود صارمة هي التخلي عن طعام واحد في الأسبوع.

لذلك، في غضون شهر، يمكنك فصل نفسك إلى الأبد عن المايونيز والنقانق المدخنة ورقائق البطاطس والمفرقعات، وفي غضون عام يمكنك التحول تمامًا إلى نظام غذائي صحي. يمكن استخدام نظام مماثل عند تقديم منتج أو طبق جديد: استبدل رقائق البطاطس بالسلطة والنقانق دجاج مسلوقوالمايونيز - زيت الزيتون.

تساعد مجموعة المعادن والفيتامينات الموجودة في الأطعمة على تحسين أداء الجهاز القلبي الوعائي. لكي يعمل القلب بشكل صحيح، من المهم تزويد الجسم بكميات كافية من المغنيسيوم والبوتاسيوم. للقيام بذلك، يجب عليك تنويع نظامك الغذائي باستخدام الموز والأفوكادو والمانجو والرمان. تعتبر هذه المنتجات وسيلة ممتازة للوقاية من مشاكل القلب والأمعاء.

وينبغي إيلاء اهتمام خاص للمشروبات. استهلاك ما يكفي المياه الخام(1.5 لتر يوميا) ضروري أيضا. يجب عدم الإفراط في استخدام الشاي والقهوة. يجب أن تكون الوجبات متكررة، ولكن دون التحميل الزائد على المعدة: 5 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة هو الأمثل. منتجات الحليب المخمرةنرحب أيضًا بالكفير والحليب المخمر واللبن الزبادي.

احرص على تناول اللحوم، فهي تحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة لبنية الأنسجة العضلية (القلب هو أيضًا عضلة!).

مجمع من الفيتامينات والعناصر الدقيقة لعلاج الأمراض والوقاية منها

لا يعرف الجميع كيفية تقوية قلوبهم نظام الأوعية الدموية. لضمان حسن سير عمل "المحرك" لدينا، سنحتاج إلى الفيتامينات التالية:

بشكل عام، الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية أمر مستحيل دون توازن العناصر الغذائية في الجسم.

في بعض الأحيان، حتى النظام الغذائي الصحي لا يستطيع أن يوفر للإنسان كل شيء الفيتامينات الأساسيةوالمعادن. قد تكون المشكلة في القدرة الجهاز الهضميامتصاص كميات كافية من العناصر الدقيقة من الطعام. في هذه الحالة هو مطلوب العلاج المساعدفي شكل تناول مجمعات الفيتامينات.

بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون كيفية تقوية القلب والأوعية الدموية، يجب عليهم تناول ليس فقط الفيتامينات، ولكن أيضا المعادن: البوتاسيوم والمغنيسيوم والسيلينيوم والكروم.أنها تساعد على تطبيع ضغط الدم، ومنع خطر السكتة الدماغية، وتخفيف ضعف العضلات, تعب. كما توفر المعادن الشفاء نظام الدورة الدمويةتحييد المتطرفين.

الشحن والتمارين

كيفية تقوية نظام القلب والأوعية الدموية مع تمارين بسيطة؟ لرعاية نغمة العضلات، ليس من الضروري أن تكون رياضيًا محترفًا.

هناك دائمًا فرصة لاختيار مسار بديل بأحمال معتدلة: اللياقة البدنية واليوجا والتمارين الرياضية. ومع ذلك، فإن الوقاية من أمراض القلب وعلاجها تنطوي على تأثير معقد على الجسم عامل حاسمهي تمارين بدنية.

تمارين الشحن الأكثر شيوعًا وسهلة هي:

إذا كنت ترغب في الاعتناء بقلبك، فيجب عليك التعامل مع المشكلة بشكل شامل. التغذية وممارسة الرياضة وغياب العادات السيئة هي الخطوة الصحيحة، ولكن أولا وقبل كل شيء، يجب عليك استشارة أطبائك.

لقد جمعت البشرية مخزونًا ضخمًا وفعالًا من المعرفة التي تسمح لنا بالاقتراح كيفية تقوية القلب والأوعية الدموية بالعلاجات الشعبية. الخطر الأعظمبالنسبة للأوعية الدموية والقلب فهو يمثل الكولسترول و المواقف العصيبة. كما أن جدران الأوعية الدموية يمكن أن تضعف بسبب العادات السيئة، ليس فقط التدخين وتعاطي الكحول، ولكن أيضًا الإدمان على الأطعمة غير الصحية. الإفراط في ممارسة الرياضة و صورة خاطئةيمكن أن تتضرر الحياة ضرر كبيرنظام القلب والأوعية الدموية الخاص بك.

دعونا نلقي نظرة على الوصفات الأكثر سهولة وبساطة وفعالية الطب التقليديلتقوية الأوعية الدموية

وصفة بسيطة وفعالة لتقوية قلبك لفترة طويلة
سنين.

خذ كوبًا واحدًا من العسل.

مرري 4 ليمونات من خلال مفرمة اللحم.

16 أرض
اللوز (يمكن استبداله بالجوز)

16 أوراق إبرة الراعي,

بواسطة
10 جرام من جذر الناردين وفاكهة الزعرور.

أضف العسل واتركه يقف
1-2 أيام.

خذ الخليط الحلو الناتج 1-2 ملاعق صغيرة لمدة 15 دقيقة
قبل الوجبات.

هذه الكربوهيدرات ستغذي عضلة القلب بشكل مثالي.

ألم في منطقة القلب

إذا كنت تشعر بالقلق إزاء الألم في منطقة القلب والقلق والأرق، فإن مجموعة من زهور البابونج والشمر والكمون وأوراق النعناع وجذر فاليريان، تؤخذ على قدم المساواة، مفيدة.

صب 10 غرام من الخليط مع كوب من الماء المغلي،

الحرارة لمدة 30 دقيقة في حمام مائي،

بارد، والضغط.

تناول ربع كوب في الصباح وبعد الظهر ونصف كوب قبل النوم بنصف ساعة.

الدورة - 3-4 أسابيع.

تسكين آلام القلب وتلطيفه تأثير منومتناول دفعات من جذر حشيشة الهر وعشب الأم (الأخير مفضل لخفقان القلب): صب 15 جم من المادة الخام مع كوب من الماء المغلي، وسخنه لمدة 15 دقيقة في حمام مائي، واتركه لمدة 45 دقيقة، ثم صفيه واعصره. اشرب ربع كوب 3-4 مرات يوميًا قبل 30-60 دقيقة من الوجبات لمدة 3-4 أسابيع. يمكنك استخدام الصبغات الصيدلانية، أخذ حشيشة الهر 20-30، و Motherwort - 30-50 قطرات 3-4 مرات في اليوم.

يحتاج قلبك إلى الرعاية والحماية حتى يخدمنا لفترة أطول ولا يزعجنا.

دعونا نساعده.

مزيج 3 ملاعق كبيرة. نبتة سانت جون، 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من النعناع و 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من جذر الراسن المفروم. صب 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الخليط 300 غرام. الماء المغلي، واتركه لمدة ساعة واحدة، وشرب التسريب خلال النهار. مسار العلاج هو 12 يوما.

العلاج التالي سوف يساعد قلبنا أيضًا:100 غرام من عشبة نبتة سانت جون الجافة صب 2 لتر. الماء ويطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. اتركيه لمدة 40 دقيقة، ثم قم بإذابة 200 جرام من العسل في المنقوع وقم بتخزينه في الثلاجة. شرب 1/3 -½ كوب 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام.

سيتم تقوية القلبإذا أخذ 3 مرات يوميا مع الماء، 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من هذا الخليط: خذ 250 جرام من الجوز والزبيب والمشمش المجفف و1 ليمونة وافرم كل شيء وأضف 250 جرام. العسل ويقلب.

مزجفي أجزاء متساوية من الشبت والبقدونس المفروم، ثم نسكب ملعقة كبيرة من الخليط مع كوب من الماء المغلي، ونتركه على نار خفيفة لمدة 20-30 دقيقة، ثم نتركه حتى يبرد. خذ ملعقتين كبيرتين يوميا. مسار العلاج هو 22 يوما. يفعل استراحة الشهروشرب المنقوع مرة أخرى خلال شهرين. ثم خذ استراحة لمدة شهر مرة أخرى، ثم خذها كل يوم أو يومين. الدواء سوف يساعد على منع احتشاء عضلة القلب.

وتذكر أن قلبك يمنع من اليأس والخوف والكرب النفسي والملل والفضائح وكثرة الأطعمة الدهنية والثقيلة ، زيادة الوزن!

أكل عصيدة الدخن الجوزوالزبيب والمشمش المجفف والمشمش والبطاطا المخبوزة والفاصوليا ودفعات الشوفان وكذلك الويبرنوم المملوء بالعسل. سوف قلبك شكرا جزيلا لك.

الصحة والعواطف الإيجابية فقط لقلبك.

سوف أشارك وصفاتي لعلاج ارتفاع ضغط الدم المزمن فشل القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى الأدوية والنظام الغذائي الذي يصفه لي الطبيب، أنقذ نفسي من المرض ببلسم منزلي أحضّره بنفسي.

أنا الجمع بين 10 مل صبغات الكحولزهرة العطاس، قد زنبق الواديوقفازات الثعلب وأضف 20 مل من صبغة زهور وأوراق الزعرور. أتناول هذا البلسم 25-30 قطرة 2-3 مرات يوميًا قبل الوجبات.
أشرب هذا المنقوع لمدة شهر في دورات عدة مرات في السنة، ثم أتحول إلى الحقن العشبية التالية:
. جذمور مع جذور حشيشة الهر (4 أجزاء)، أوراق النعناع (3 أجزاء)، ثمار الشمر (جزءان)، زهور الزعرور الأحمر الدموي (جزء واحد)،
. ثمار اليانسون (جزءان)، عشب اليارو، أوراق بلسم الليمون، جذور نبات الناردين المخزني - جزء واحد لكل منهما. أسكب ملعقة كبيرة من هذه الخلطات في كوب من الماء المغلي، واتركها لمدة 30 دقيقة، ثم قم بتصفيتها. تحتاج إلى تناول التسريب خلال النهار في 2-3 جرعات.
. أوراق البتولا، أدونيس (العشب)، ذيل الحصان (العشب) - جزء واحد، الزعرور (زهرة)، الأم (العشب)، الطحالب (العشب) - جزأين. ملعقتان كبيرتان من الخليط المسحوق لكل 0.5 لتر من الماء المغلي. اتركيه تحت الغطاء لمدة 5-6 ساعات ثم صفيه. خذ نصف كوب 3 مرات في اليوم قبل الوجبات دافئة.
لتقوية القلب والأوعية الدموية، أتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين سي كل يوم - المكسرات والزبيب والمشمش المجفف والليمون والثوم. والآن أشرب بدلا من السكر غير الصحيشايفقط مع العسل فهو مصدر القوة الأساسي لمرضى القلب.

إليزافيتا أندريفنا،
نيجني نوفغورود.

إن القاعدة الأكثر أهمية للحفاظ على أداء جيد للقلب هي ضمان اتباع نظام غذائي متوازن وصحي. الأمر ليس صعبًا على الإطلاق، لكن التغذية السليمة سيكون لها تأثير إيجابي على قلبك.

يتأثر تدهور حالة أحد الأعضاء مثل القلب العادات السيئة، تناول الأطعمة الخاطئة و زيادة التعب. أنت بالتأكيد بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متنوع والتأكد من أن الطعام طازج وغير ضار ولذيذ. من أجل وظيفة القلب الجيدة، من المهم جدًا أن يستهلك الجسم البروتينات والكربوهيدرات والدهون بالكميات الصحيحة. ومن الأفضل أن يأكل الإنسان ثلاث مرات في اليوم وفق نظام محدد بوضوح.

توصية أخرى هي الراحة خلال يوم العمل. يمكن أن تكون هذه العطلة مختلفة لكل شخص. يستعيد بعض الأشخاص قوتهم بمجرد الجلوس في صمت دون أي أفكار، بينما يفضل البعض الآخر الاستلقاء لبضع دقائق.

يجب أيضًا استخدام الإجازات بحكمة حتى لا تفرط في القلب. يلعب دورا هاما جدا نوم صحي. إذا كنت تستخدم وقت النوم بشكل غير صحيح، يبدأ قلبك في العمل بجهد أكبر. هذا يمكن أن يؤدي إلى الجهد الزائد و التعب الشديد.

النشاط البدنييكون لها أيضًا تأثير إيجابي ممتاز على عمل نظام القلب. ستساعد التمارين اليومية البسيطة على تقوية عضلة القلب والجهاز التنفسي و الجهاز العصبي.

تعتمد صحة القلب أيضًا على تكرار الإصابة بالأمراض المعدية. عواقب سلبيةيمكن لأمراض مثل الأنفلونزا والروماتيزم والتهاب اللوزتين أن تتداخل مع عمل العضو. في مرض معدييجب عليك استشارة الطبيب دون تأخير. التطبيب الذاتي يمكن أن يؤثر سلبا على عمل الجسم.

أطعمة تقوي قلبك

تعتمد العديد من وجبات الإفطار الصباحية على منتج مثل الشوفان. يساعد الشوفان، أو بالأحرى البيتا جلوكان الذي يحتوي عليه، على تحسين وظائف القلب. بالإضافة إلى ذلك، الشوفان يمنع مرض السكري.

احترافي العاملين في المجال الطبيننصح الأشخاص الذين يعانون من ضعف وظائف القلب بشرب النبيذ الأحمر لتنشيط وظيفة تكوين الدم باللون الأحمر نخاع العظم. والريسفيراترول، أحد مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها هذا المشروب، يقوي عضلات القلب. بالإضافة إلى ذلك، فإن النبيذ الأحمر، مثل الشوفان، يخفض مستويات الكوليسترول في دم الإنسان. حقيقة مثيرة للاهتمام هي أن النبيذ الأحمر يمكن أن يصبح وقائيسكتة قلبية. الشراب يعطي تأثير جيدلخفض ضغط الدم.

منتج مفيدالسبانخ مفيد أيضًا في تحسين أداء القلب. يحتوي هذا النبات عدد كبيرفيتامين ب9. هذا الفيتامين له تأثير إيجابي على القلب و نظام القلب والأوعية الدمويةعمومًا.

تعد جميع أنواع المكسرات تقريبًا مصدرًا غنيًا بالدهون الأحادية والمتعددة غير المشبعة. تساعد المكسرات على تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم.