تخفيف آلام الولادة: العودة إلى وضع البداية! الوضعيات أثناء الولادة

يعتبر المخاض النشط أكثر طبيعية من وضعية الأريكة واستخدامه يطرح خاصةأثناء الانقباضات، فهي تساعد على تقليل الأحاسيس المؤلمة، تقريب أو تأخير ولادة الطفل، وكذلك منع تمزق العجان. جمعت لك أفضل يطرحتسهيل الولادة.

يقلل من التوتر والألم في منطقة أسفل الظهر.

يُستخدم هذا التمرين في بداية المخاض، عندما يكون رأس الطفل مرتفعاً فوق الحوض. اجلس على كرة التمرين مع مباعدة ساقيك، ويجب أن تلمس قدميك الأرض تمامًا. يميل الجسم قليلا إلى الأمام، والنخيل على الركبتين. يؤدي إنشاء حركات دائرية للحوض إلى زيادة احتمالية خفض الرأس بشكل صحيح قناة الولادة. يتم تنفيذ هذا التمرين أيضًا بدون كرة - بالجلوس على ركبتيك ويديك على وركيك. لا يهم اتجاه دوران الوركين، المهم هو الوتيرة التي لا تعيق التنفس الهادئ.

2. الجلوس على ركبتيك

موقف لتحفيز العمل.

يكون ذلك مفيدًا عندما تكون تقلصات الرحم ملحوظة بالفعل؛ حيث يؤدي هذا الوضع إلى تسريع نزول رأس الطفل إلى حوض الأم. اجلس على كعبيك وانشر ركبتيك على نطاق واسع. ضع يديك على الأرض مع إمالة جسمك للأمام. يمكنك التأرجح ذهابًا وإيابًا، فهذه الحركة تقلل من الإحساس بالألم، خاصة مع مع الإيقاع الصحيحالتنفس.

3. وضعية الولادة المدعومة

يقوي تقلصات الرحم.

يسرع من فتح عنق الرحم، كما أن الاتصال الجسدي مع الشريك يعطي شعوراً بالأمان. تواجه المرأة المساعد وتشبك رقبته. في الوقت نفسه، يميل الجسم قليلاً إلى الخلف مع انحراف طفيف في أسفل الظهر. الأرجل مستقيمة أو مثنية قليلاً، والأذرع مسترخية. إذا لم يكن هناك شريك قريب، فإن المرأة تميل إلى الحائط. أثناء الوضع، يمكنك أداء حركات تذكرنا بالرقص الشرقي، بينما يقوم المساعد بالتدليك إلى الأم الحاملأسفل الظهر لتقليل الألم.

4. بالقرب من الدعم

تأثير وضعية الولادة هو تخفيف آلام أسفل الظهر وتحفيز المخاض.

يتم تنفيذ الوضع بالقرب من السرير كما هو موضح في الشكل. مفيد لآلام أسفل الظهر الشديدة؛ فالضغط على قاع الرحم يزيد من قوة الانقباض التي تدفع الطفل إلى الأسفل.

5. الاستلقاء على جانبك

العمل – يحسن الدورة الدموية، ويقلل من شدة الانقباضات.

تعمل هذه الوضعية على تحسين تدفق الدم من الأم إلى الطفل بشكل أسرع من وضعية الجانب الأيمن. على عكس العمودي، فهو يقلل من شدة الانقباضات، لذلك يوصى بالراحة بين الانقباضات قبل البدء.

6. الوضع الأفقي

يقلل من خطر تمزق العجان، ويقلل من آلام الانقباضات.

تقلل بعض الأوضاع أثناء المخاض والولادة من خطر التمزقات؛ وتكون هذه الوضعية أكثر فعالية ويوصى بها مع اقتراب موعد اللقاء مع الطفل. تقل قوة الانقباضات وخطر التمزق، ويزداد فتح عنق الرحم. الممارسات أثناء الدفع التنفس الصحيحيشبه إطفاء شمعة.

7. وضعية القرفصاء

يعزز خفض الرأس بسلاسة، ويسرع ولادة الطفل.

الأكثر فسيولوجية و الموقف الفعاللخفض رأس الطفل إلى حوض الأم. اجلس مع مرفقيك على حافة السرير أو شريكك. الأرداف في هذا الوضع يجب ألا تلمس الأرض.

8. القرفصاء مع الدعم

الإجراء مشابه للإجراء السابق (7)

يحل الموضع محل الموضع السابق إذا كان أكثر ملاءمة. اتخاذ الموقف كما هو مبين في الشكل.

9. على ركبتيك مع الدعم

يقلل من خطر تمزق العجان أثناء الولادة.

يوصى بالوضعية عند ولادة الطفل، قبل أن يخرج الرأس. فهو يقلل من ضغط الرأس على العجان، وبالتالي يمنع التمزقات. تركع المرأة متباعدة وتتكئ على الحائط أو تمسك بأكتاف شريكها. يمكنك اتخاذ هذا الوضع من خلال الجلوس على الأرض بالقرب من النافذة ويديك على حافة النافذة. الأرداف لا تلمس الأرض.

10. الاتكاء مع الاستناد

الإجراء هو بديل للولادة القياسية في وضع أفقي. يسرع عملية الولادة بسبب قوة الجاذبية.

تساعد الوضعية على ولادة الطفل، بينما تتوسع قناة الولادة تدريجياً. امرأة تستلقي على سرير المستشفى مع رفع مسند الظهر. الركبتان متباعدتان، والأيدي تمسك الدرابزين. ومن المهم أن يكون دعم القدمين أقل من مستوى الجسم كما هو موضح في الشكل.

أتمنى لك ولادة سهلة! 🙂

الولادة هي عملية طبيعية يتم الاستعداد لها جسد الأنثىطوال 9 أشهر. لكن الأمهات الحوامل، وخاصة الأمهات لأول مرة، غالبا ما يعانين من الخوف من الأحاسيس المؤلمة التي تنشأ أثناء الولادة. نحن نهتم بصحتك، لذلك سنتحدث اليوم عن كيفية تخفيف الألم أثناء الانقباضات.

أسباب الألم أثناء الانقباضات

العديد من الأمهات الحوامل على استعداد للمرور القسم C، فقط حتى لا تعاني من آلام المخاض. لكن دعونا نتعرف على الأسباب عدم ارتياح، وكيفية القضاء عليها بشكل صحيح.

بشروط عملية الولادةوتنقسم إلى مرحلتين: الانقباضات والدفع. أثناء الانقباضات ينفتح عنق الرحم الذي يحتوي على العديد من النهايات الحساسة. أيضًا، يبدأ هذا العضو في الانقباض بشكل مستقل، وتمتد الأربطة، ويتغير الضغط داخل البطن. ويسمى هذا النوع من الألم الحشوي، وليس له مكان محدد ويشعر بالملل. بالنسبة لمعظم النساء، تشبه هذه الأعراض الانزعاج الذي يحدث أثناء الحيض.

بعد انتهاء الانقباضات، يبدأ الدفع. خلالها، يمر الطفل عبر قناة الولادة، مما يؤدي إلى تمدد الجزء السفلي. هذا الألم له توطين دقيق: المستقيم والمهبل والعجان. يسمى الألم أثناء الدفع جسديًا، ويتميز بأنه حاد.

المشاعر السلبية الإجهاد الشديدويمكن تقليل المخاوف عتبة الألمأثناء الولادة.

في بعض الأحيان تكون هذه المشاعر هي السبب ألم شديدأثناء الانقباضات. أيضا على المظهر الأحاسيس المؤلمةالعوامل التالية تؤثر:

• الولادة المبكرة
• فاكهة كبيرة
• ألم أثناء الحيض في الماضي.
• عملية عمل طويلة
• الانقباضات الأولى لا تدوم طويلا.
• استخدام الأوكسيتوسين.
• الولادة الأولى؛
• عدم كفاية الإعداد النفسي والعاطفي للأم الحامل؛
• تصريف السائل الأمنيوسي.

كيف تبدأ الانقباضات

تكون الانقباضات الأولى قصيرة المدة وتتكرر كل 20 دقيقة تقريبًا. تصل مدتها إلى 25 ثانية، وكقاعدة عامة، لا تسبب الكثير من الانزعاج للأم الحامل.

تدريجياً ينفتح عنق الرحم أكثر، وتزداد مدة الانقباضات، وتقل الفترة الفاصلة بينها.

في المتوسط، تتراوح المدة الإجمالية لتوسع بلعوم الرحم من 2 إلى 12 ساعة. لذا كن مستعدًا ذهنيًا لما ستختبره خلال هذه الفترة الزمنية. درجات مختلفةالألم، من الحد الأدنى إلى الحد الأقصى.

لتقليل الألم يمكنك استخدامه طرق مختلفةتتراوح من الوضعيات الخاصة إلى إجراءات المياه.

وضعيات لتخفيف الألم أثناء الانقباضات

أثناء المعارك، من المهم العثور على وضع الجسم الأمثل، حيث سيقل الألم. هناك حوالي عشرة أوضاع في المجمل، يمكنك تجربة كل واحدة منها.

وضعيات لتخفيف الألم أثناء الوقوف:

• ضع يديك على الحائط. افرد ساقيك قليلًا، وأرخِ بطنك وظهرك بحيث ينتقل وزن جسمك بالكامل إلى ساقيك وذراعيك. ابدأ في القيام بحركات هزازة سلسة في اتجاهات مختلفة.
• اجلس في وضع القرفصاء، وانشر ساقيك على أوسع نطاق ممكن. ضع جسمك على قدمك الكاملة. أسند ظهرك إلى الحائط.
• ضع يديك على وركيك واجعل قدميك متباعدتين بمقدار عرض الكتفين. ابدأ في القيام بحركات متمايلة وسلسة، كما لو كنت ترسم علامة اللانهاية بجسمك.

وضعيات لتخفيف الألم أثناء الركوع:

• اركع، ضع رأسك وذراعيك على السرير بحيث يتدلى الجذع ويتوزع الوزن على الأطراف؛
• اتخذ وضع البداية، ثم ضع صدرك ويديك على كرة اللياقة، ثم ابدأ في أداء الحركات الدوارة.

وضعيات لتخفيف الألم على الأريكة:

• احصل على أربع، اتكئ على ركبتيك ومرفقيك. يجب أن تكون ساقيك متباعدتين قليلاً. حاول تقويس ظهرك من الأسفل إلى الأعلى.
• خذ وضع البداية كما في الوضع الأول. انشر ساقيك قليلاً وابدأ في التأرجح ذهابًا وإيابًا.
• قف على أطرافك الأربع، ثم ابدأ في الانتقال من ركبة إلى أخرى. هام: قف على ركبتيك، ضع يديك على ظهر الأريكة.

ووقفة أخرى مستلقيا على جانبك. ثني ركبتيك ووضع وسادة بينهما.

إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من فترات مؤلمة حتى قبل الحمل، وكان الانزعاج موضعيًا في منطقة أسفل الظهر، فمن غير المرغوب فيه في حالتك الاستلقاء أثناء الانقباضات. لأن هذا سيجعل الألم أسوأ. من الأفضل قضاء فترة الانقباضات بأكملها على قدميك. أو وضعية القرفصاء، لأن هذا الوضع يسرع من توسع عنق الرحم.

التدليك أثناء الانقباضات

التدليك يريح ليس فقط بعد يوم شاق، ولكن أيضًا أثناء الانقباضات. من المهم أن نفهم كيفية القيام بذلك بشكل صحيح.

إذا كنتِ تلدين مع زوجك، فاطلبي منه أن يقوم بتدليك رأسك وأسفل ظهرك ورقبتك، ولكن فقط إذا كان الألم موضعياً في منطقة أسفل الظهر.

إذا لم يكن هناك أحد بالقرب منك، فقم بتدليك نفسك بنفسك. للقيام بذلك، فرك قبضة يدك المنطقة القطنيةأثناء الانقباضات. عندما يهدأ الألم، دلك جاحظ عظام الحوض. تساعد مثل هذه الإجراءات على استرخاء العضلات بعد التنغيم.

إجراءات المياه

تقرر بعض النساء إجراء الولادة في الماء، قائلين إن الماء الدافئ يخفف الألم أثناء الانقباضات والدفع. قد يكون هذا هو السبب وراء بدء معظم مستشفيات الولادة في استخدام الحمامات الدافئة أثناء المخاض.

هذا الإجراء طوعي. جوهرها يكمن في كونها تحت الجداول الماء الدافئأثناء الانقباضات. كما لاحظت بعض النساء في المخاض، فإن الماء الدافئ يساعد على الاسترخاء والتهدئة.

موسيقى الاسترخاء أثناء الانقباضات

ربما سمعت عن خصائص الشفاءالمؤلفات الموسيقية المفضلة. إذًا ما الذي يمنعك من اصطحاب مشغل موسيقى إلى جناح ما قبل الولادة؟ نحن على يقين من أن الأطباء لن يمانعوا، خاصة إذا كان لهذا الإجراء تأثير إيجابي على المخاض.

وأود أيضا أن أشير إلى ذلك الموقف النفسييلعب دورا كبيرا في عملية الولادة. لا تعرف كيف تتوقف عن التفكير في الألم أثناء الانقباضات والدفع؟ فقط فكر في أنه خلال ساعة أو بضع دقائق ستقابل طفلك الذي كنت تنتظره لفترة طويلة. ونحن نؤكد لك أن الأمر سيصبح أسهل بكثير بالنسبة لك!

كيف تتنفس

إن قدرتك على التنفس بشكل صحيح أثناء الانقباضات والدفع سوف تقلل بشكل كبير من الألم الناتج عن هذه العملية.

بمجرد أن بدأوا محاولاتالتنفس على النحو التالي:

• عد لنفسك إلى أربعة، ثم استنشق من أنفك؛
• عد إلى ستة، وقم بالزفير من خلال الشفاه المزمومة.

بمجرد أن تصبح الانقباضات قوية، ابدأي بالتنفس مثل الكلب. للقيام بذلك:

• افتح فمك.
• خذ أنفاسًا وزفيرًا سطحية.

التنفس بشكل أسرع أثناء الانقباضات القوية يمكن أن يقلل الألم.

بمجرد حدوث ذلك الكشف، ابدأ بالتنفس هكذا:

• خذ نفسًا سطحيًا وسريعًا من خلال أنفك.
• ضعي شفتيك في أنبوب، ثم قم بالزفير بسرعة.

يجب أن تكون أنفاسك سطحية وسريعة، فقط في هذه الحالة سيكون الألم أقل.

بدأ محاولات؟ التنفس على النحو التالي:

• يفعل نفسا عميقامن خلال الأنف
• قم بغناء الحروف "o" أو "a" أثناء الزفير من خلال فمك.

يجب أن يشبه زفيرك إطفاء شمعة.

جميع الطرق المذكورة أعلاه فعالة للانقباضات والدفع. إذا لم يكن لديك سوى القليل من القوة أثناء عملية الولادة، ففكري بإيجابية. على سبيل المثال، حول مقابلة طفلك قريبًا، أو التغييرات اللطيفة في حياتك، أو حتى حقيقة أن الولادة ستنتهي يومًا ما.

الصحة والولادة سهلة لك!

ستوافق العديد من النساء اللاتي ولدن على القول بأن عملية الولادة معقدة وتتطلب بعض المعرفة والجهد والجهد التدريب البدني. إذا كانت الأم المستقبلية غير مريحة أثناء الولادة، فإن جسدها يضعف بسرعة ويتعب. لا ينبغي السماح بهذا الوضع، لأنه كلما كانت المرأة تعمل بشكل أفضل، كلما كانت ولادة الطفل أقل صدمة.

لنكون صادقين، بعض النساء في المخاض يقبلن ذلك بشكل حدسي يطرح مريحةوالتي تكون مريحة لهم. في مثل هذه الحالة، كان للطبيعة الأم كلمتها. لكن الولادة ليست حالة يمكنك فيها المرور بالتجربة والخطأ. لذلك، من الأفضل أن تتعرفي على الوضعيات التي ينصح باتخاذها أثناء الولادة مزايا مختلفةواختر الخيار الأفضل لنفسك.

إذا لم تواجه مضاعفات، فسيسمح لك الأطباء أثناء الانقباضات بالتصرف بطريقة أكثر ملاءمة لك. اتخاذ مواقف مريحة، والمشي في جميع أنحاء الغرفة، واستخدام كرة اللياقة. أيضا، إذا كان ذلك ممكنا، الغوص في حمام دافئ. يجد بعض الناس أن القلق أسهل بكثير عند الوقوف في الحمام. أثناء الانقباضات، يتم تقليل الألم من خلال الوضع الذي تقف فيه المرأة الحامل مع دعم على طاولة أو جدار أو لوح رأسي أو كرسي. في هذه الحالة، من المهم نقل وزن الجسم إلى ذراعيك. إذا كانت المرأة تعاني من آلام الظهر، فإن وضعية "القط" ستكون فعالة، عندما تقف المرأة الحامل على أطرافها الأربعة وتتدلى بطنها. يمكنك أيضًا هز الوركين أو الحوض، وإنشاء حركات مختلفة تعمل على استرخاء عضلات العجان الأنثوية وتساعد على فتح عنق الرحم.

يمكن للنساء الحوامل المدربات اتخاذ وضعية اللوتس. ولكن يحظر استخدامه أثناء المخاض النشط. إذا كان رأس الطفل قد انخفض بالفعل ويضغط على الأنسجة الرقيقة قاع الحوضولكن عنق الرحم لم ينفتح بالكامل بعد، فإن وضعية "الوليد" ستكون فعالة. في هذه الحالة، سيتعين على المرأة الحامل الركوع، ونشرها على نطاق واسع للغاية، ووضع وسادة ناعمة كبيرة تحت الغدد الثديية.

منذ سنوات عديدة، أنجبت جميع النساء الحوامل مستلقين على ظهورهن. لكن اليوم الطب الحديثوأعادت النظر في آرائها حول هذا الأسلوب في الولادة، لأنه ثبت أن هذه الوضعية مريحة للأطباء وغير مريحة للحامل وطفلها. بالمناسبة، مثل هذا الموقف ليس في تقاليد البلدان الأخرى. بادئ ذي بدء، يفسر ذلك حقيقة أنه عندما تكمن المرأة في المخاض، يحدث ضغط كبير على الأوردة، مما يؤدي إلى انتهاك تدفق الدم إلى المشيمة، مما سيؤدي إلى الدوخة. وفي هذا الوضع أيضًا، ينقبض الرحم بشكل سيء، ويفتح عنق الرحم ببطء. ومع ذلك، فإن الاستلقاء على ظهرك يعقد الإدخال الصحيح لرأس الطفل ويزيد الألم.

هناك ميزة لهذا الموقف. على سبيل المثال، إذا كان الحمل سابق لأوانه، فقد تظهر على الطفل علامات احتباس داخل الرحم، في الحالات التي يكون فيها المخاض سريعًا أو سريعًا، وكذلك أثناء المجيء المقعدي. كما يجب على الأم الحامل التي سيتم تخديرها فوق الجافية أن تتخذ هذا الوضع. ثم من الضروري أن ينتشر المخدر بشكل متناظر.

يجب أن تؤخذ هذه الوضعية في النهاية الفترة الأوليةالولادة الوضعية مريحة، خاصة عندما يكون عنق الرحم متوسعاً بالكامل تقريباً، ويجب مراقبة المخاض كل ثانية. وهذا مهم جدًا عندما يكون الجنين سابقًا لأوانه أو صغيرًا. لتولي هذا الوضع بشكل صحيح، عليك الاستلقاء على جانبك الأيمن أو الأيسر وثني ركبتيك. تحتاج إلى وضع وسادة تحت قدميك. العديد من النساء الحوامل يضغطن عليه بين أرجلهن. أثناء ولادة الطفل، تظل الأم مستلقية على جانبها، ويتم رفع الجزء العلوي من ساقها بشكل منحني. للحصول على راحة أفضل، يمكنك الإمساك بساقك بيدك.

الوضعية أثناء الولادة - "القرفصاء العالي"

لاتخاذ هذا الوضع، عليك أن تجلس في وضع القرفصاء، وتعانق ركبتيك وتنشر ساقيك على نطاق واسع. يجب إمالة جذع المرأة للأمام ورأسها للأسفل حتى لا يولد الطفل بشكل أسرع. لذلك، عندما يظهر رأس الطفل، تحتاج إلى تصويب ركبتيك. يجب على الطبيب دعم الطفل. يجب على المرأة أن تضع يديها على شخص ما أو شيء ما لتحافظ على توازنها. هذا الوضع يسمح للمرأة الحامل بعدم الدفع. يخرج الطفل من تلقاء نفسه.

الوضعية أثناء الولادة: الولادة واقفة

الوضع مشابه جدًا للوضع الموصوف أعلاه. أثناء الولادة، تحتاجين إلى ثني ركبتيك ونشر ساقيك على نطاق واسع وإمالة جذعك للأمام. ويجب أن يكون هناك من يقف خلفها ليساعد المرأة على عدم فقدان توازنها. حتى يظهر رأس الطفل، يوصى بإجراء حركات دورانية خفيفة مع الوركين. وبعد ذلك، يتناسب رأس الطفل بشكل أفضل مع البطن. بالمناسبة، في هذا الموقف، تكون تقلصات الرحم أكثر فعالية وتحدث بشكل أكثر كثافة. من المهم في هذا الوضع أن تتحكم المرأة أثناء المخاض بشكل مستقل في عضلات الحوض. يتم تقليل خطر التمزقات، لأن العجان يرتاح بشكل أفضل.

هذا الوضع يتطلب مساعدا. تتحكم المرأة في المخاض بشكل مستقل في عملية الولادة. ومن المزايا الأخرى لهذه الوضعية أن الحامل لا تلد بسرعة، وهذا مهم في بعض الحالات. على سبيل المثال، دور خاصيمكن أن تكون هذه الوضعية مفيدة أثناء الولادة الثانية، عندما تكون قناة الولادة الطبيعية واسعة بالفعل. إذا كانت المرأة المخاضية، واقفة على أربع، تنشر ساقيها وتخفض حوضها إلى أسفل، وتتكئ على حافة الطاولة أو السرير، فمن المرجح أن يسقط رأس الطفل أسفل البطن. وإذا كان من الضروري حمل الطفل، فسيتم نصح المرأة في المخاض برفع الحوض. في هذه الحالة، بمجرد ظهور رأس الطفل، سيُطلب من المرأة أثناء المخاض النزول على أربع مرة أخرى.

مهما كانت الوضعية التي تلدين فيها، لا تنسي أنك تحتاجين دائمًا إلى الاسترخاء. يجب عليك بشكل خاص عدم الضغط أثناء فترة الاقتراب وفي وقت الانقباضات. استمع إلى طبيب التوليد الخاص بك، وكن إيجابيًا، وسيعمل كل شيء بالتأكيد لصالحك.

لفترة طويلة، كان هناك رأي بين أطباء التوليد وأمراض النساء أنه أثناء الولادة يجب أن تكون المرأة في وضع ضعيف. ومع ذلك، فإن هذا الموقف ليس الأكثر نجاحا بالنسبة للمرأة في المخاض.

كقاعدة عامة، أثناء دراسة الأوضاع المحتملة أثناء الولادة، اتضح أنه من بين مختلف الدول، لا أحد لديه الموقف المعتاد على الظهر بالنسبة لنا. على الرغم من أن هذا الوضع مناسب جدًا لأطباء التوليد والأطباء، إلا أنه غير مناسب تمامًا للمرأة أثناء المخاض والطفل.

مساوئ وضعية "الظهر" للمرأة أثناء المخاض

تشكل في الوضع الأفقييمنع عملية الولادة الطبيعية، مما يتعارض مع الانقباضات الفعالة لعضلات الرحم، والتمدد الكامل لعنق الرحم، والدوران الصحيح لرأس الطفل وإدخاله، ويمكن أن يزيد الألم لدى المرأة أثناء الولادة. بالإضافة إلى ذلك، في وضع المرأة المخاض على ظهرها، يضغط الرحم بشكل كبير الأوعية الدمويةمما يؤدي إلى ضغط الوريد الأجوف السفلي وتعطيل الأنشطة الحيوية أجهزة مهمة، بما في ذلك المشيمة وإمدادات الدم وتطور الدوخة والشعور "بالدوار".

مؤشرات للولادة في وضعية "الاستلقاء".

الحاجة إلى التخدير فوق الجافية - حتى على الرغم من عدم وجود ألم أثناء التخدير فوق الجافية، فإن المرأة لا تفقد القدرة على الحركة، وينصح بالاستلقاء بسبب احتمال حدوث ذلك. ضعف العضلاتو سقوط حادضغط الدم؛

المجيء المقعدي للطفل عند المرأة - إذا كانت المرأة في وضع مستقيم، فإن الفتح الطفيف لعنق الرحم وعدم استعداد قناة الولادة للولادة يمكن أن يؤدي إلى هبوط الحبل السري؛ في أغلب الأحيان، يمكن أن يؤدي حدوث مثل هذا الموقف إلى الولادة في حالات الطوارئ؛

التوفر الولادة المبكرةوتأخر النمو داخل الرحم - في في هذه الحالةالوضع الأمثل للمرأة هو إلى جانبها؛

الولادة السريعة أو السريعة - الوضع العمودي يمكن أن يسرع - "يجبر" عملية الولادة وبالتالي يكون له تأثير تأثير سلبيسواء بالنسبة للطفل والأم.

كقاعدة عامة، من المستحيل إعطاء نصيحة عالمية واحدة حول اختيار موضع الانقباضات، لأن كل امرأة، مثل كل ولادة، فريدة من نوعها.

في أغلب الأحيان، تفضل معظم النساء أحد المواقف العمودية: الجلوس أو الوقوف، وربما حتى المشي.

الوضع العمودي

خيار الوضع العمودييخلق مجموعة واسعة من المزايا.

أولاً: في وضعية الوقوف بدلاً من وضعية الاستلقاء، الضغط السفن الكبيرةلا يحدث، يتم الحفاظ على تدفق الدم الطبيعي إلى الأعضاء والمشيمة. من خلال اختيار الوضع الأكثر راحة بشكل بديهي، تساعد الأم أثناء المخاض طفلها. على سبيل المثال، بمساعدة بعض المواقف غير المتماثلة، والتي يتم تحقيقها عن طريق رفع الحوض قليلاً أو تحريك ساق واحدة للأمام، يتم إدخال رأس الطفل بشكل صحيح، ويتم تحقيق دورانه الطبيعي، ويستمر المخاض بشكل صحيح. أيضًا، في الوضع الرأسي، وبسبب قوة الجاذبية، يمكن للطفل أن يتحرك بحرية على طول قناة الولادة ويلاحظ بعض التوسع في قناة الولادة.

أطول فترة من المخاض هي الفترة الأولى، وتتميز بانقباضات منتظمة، وتصبح أكثر تواتراً تدريجياً، فضلاً عن شدة الانقباضات، مما يؤدي إلى التوسع. عنق الرحم. من خلال أداء الحركات النشطة أثناء الولادة في هذا الوقت، يمكن للأم أن تساعد الطفل خلال هذه الفترة من خلال تهيئة الظروف لتكون الانقباضات فعالة قدر الإمكان. خلال الفترة بين الانقباضات، باستخدام الوضع المختار، يمكن للمرأة أثناء المخاض الراحة والاسترخاء.

تشعر معظم النساء ببداية المخاض بسهولة أكبر عن طريق المشي، لأن المشي، مع رفع الساقين عالياً، يحسن إمدادات الدم، وبالتالي يزيد من توصيل الأكسجين إلى الطفل والرحم.

وضعية الوقوف

أثناء الانقباض نفسه، لتقليل الألم، يمكنك اتخاذ وضعية الوقوف، والتكئ على الحائط والطاولة، أو الجزء الخلفي من السرير أو الكرسي، لأنه في هذه الحالة يتم نقل كل الوزن إلى يديك. إذا كان زوجك حاضراً عند الولادة، يمكنك تعليقه عن طريق الإمساك به من رقبته، أو الاستناد على ظهره أو كتفيه. المواقف مع إمالة المعدة للأمام و "الترهل" على أربع ، في "وضعية القطة" المعلقة على رقبة الزوج ، وهي وضعية الانحناء للأمام ، يمكن أن تساعد في تقليل شدة الأحاسيس المؤلمة في الظهر. بالإضافة إلى ذلك، أثناء الانكماش، من المستحسن "التأرجح" في الحوض والوركين. أداء مثل هذه الحركات يمكن أن يريح عضلات العجان إلى حد أكثر وضوحا، وكذلك فتح عنق الرحم إلى أقصى حد.

وضعية الجلوس

عند اختيار وضعية الجلوس، عليك أن تأخذ في الاعتبار حقيقة أن سطح المقعد أكثر ليونة، ويفضل أن يكون مرنًا. ولهذا الغرض، من الأفضل استخدام كرات كبيرة قابلة للنفخ أو حلقات سباحة للأطفال أثناء الولادة. باستخدام هذه الأجهزة، يمكنك استرخاء عضلات العجان إلى أقصى حد وفتح عنق الرحم على نطاق أوسع. أثناء الانقباضات أثناء الجلوس، يمكنك أيضًا الاعتماد على الوسادة والذراعين واللوح الأمامي. لا ينبغي إغلاق الساقين أثناء الانقباضات، لأنه في هذا الوضع يكون تمدد عنق الرحم غير مكتمل. لمزيد من الكفاءة، يمكنك نشر ركبتيك على الجانبين قدر الإمكان.

وضعية القرفصاء

تعتبر وضعية القرفصاء مع مباعدة الركبتين فعالة أيضًا. من خلال القيام بهذه الوضعية يمكنك الترويج العملية الصحيحةإدخال الرأس وسهولة المرور من خلاله قناة الولادةطفل. يتم تسهيل ذلك أيضًا من خلال زاوية معينة يتم التقاطها عند إجراء إمالة الحوض، والتي يتم تحقيقها عن طريق القرفصاء. يكون استخدام هذا الوضع أكثر فعالية في الحالات التي يكون فيها عنق الرحم مفتوحًا تمامًا ولا ينزل رأس الطفل إلى قاع الحوض. ومن عيوب هذه الوضعية – وضعية القرفصاء – عدم استقرار المرأة فيها. وفي هذه الحالة مساعدة الزوج وآخر أحد أفراد أسرته- لا تقدر بثمن، يمكنك أيضًا التمسك بالجزء الخلفي من السرير أو الكرسي عند أداء وضعية القرفصاء.

موقف اللوتس

واحدة من أوضاع اليوغا الأكثر شيوعًا هي وضعية اللوتس، والتي يكون تبنيها من قبل المرأة أثناء الولادة فعالاً للغاية. للبقاء في وضعية اللوتس لفترة طويلة، يعد التدريب الأولي ضروريًا أثناء الحمل. فقط عندما شرط معينأثناء الولادة، فإن اعتماد وضعية اللوتس لن يسبب عدم الراحة والتوتر، ولكنه سيساعد على استرخاء عضلات العجان، وكذلك "إسفين" رأس الطفل بشكل صحيح في قناة الولادة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الجلوس بالوضعية “التركية” سيساعد على إراحة عضلات الظهر وتخفيف آلامها المنطقة القطنيةوالإجهاد المفرط. يُنصح باتخاذ هذه الأوضاع في بداية المخاض، خلال فترات قصيرة بين الانقباضات، عندما لا تكون مؤلمة للغاية ويكون عنق الرحم في بداية الانفتاح. في حالة النشاط نشاط العملوفتحة كبيرة لفتحة الخروج – البلعوم – لعنق الرحم، ويستحسن عدم الجلوس على سطح صلب، لأن ذلك يخلق عائقاً أمام حركة الجنين على طول قناة الولادة.

وضعية الاستلقاء الجانبي

وضعية الاستلقاء على الجانب هي الوضعية الأكثر لطفاً بالنسبة للجنين. في أغلب الأحيان يوصى بتناوله في نهاية المرحلة الأولى من المخاض عندما يتوسع عنق الرحم بالكامل. في الوقت نفسه، من المستحيل فرض مسار الولادة، خاصة في الحالات التي يكون فيها الجنين سابق لأوانه أو صغيرا، وهناك احتباس داخل الرحم.

في الماء

يمكنك الغطس في حمام مائي إذا لم ينفجر الماء بعد. من الأسهل أيضًا تحمل الانقباضات أثناء الوقوف في الحمام.

بعض القبائل الأفريقية، التي احتفظت بأقصى قدر من القرب من قوانين الطبيعة، حافظت على تقليد ولادة امرأة في وضعية القرفصاء أو الركوع. على سبيل المثال، توجد هذه التقاليد في البرازيل أو في بلدان أخرى أمريكا اللاتينية. في هولندا أو فرنسا ودول أوروبية أخرى، أصبحت الولادات في الماء أو الولادات في وضع مستقيم "موضة" مرة أخرى.

وضعية الطفل

إذا انخفض رأس الطفل تمامًا وكان هناك ضغط على أنسجة قاع الحوض، بينما لم يتوسع عنق الرحم بشكل كامل بعد، فإن اتخاذ "وضعية الطفل"، وهي تقليد لوضعية الطفل في الرحم، يساعد. تحتاج إلى الركوع مع نشرها على نطاق واسع. للحصول على الدعم تحت الصدر تحتاج إلى وضعه وسادة كبيرة، ويجب أن توضع يديك تحت رأسك؛ وعند اتخاذ هذه الوضعية يجب أن يكون الحوض أعلى من رأس المرأة الحامل. يساعد هذا الوضع على تخفيف الضغط على رأس الطفل وتقليل شدة الانزعاج.

وضعية غير متكافئة

في بعض الأحيان، بشكل بديهي، قد تختار المرأة اتخاذ وضعية غير متماثلة - وضعية العداء. تتميز هذه الوضعية بحقيقة أنك تحتاج إلى وضع وسادة تحت إحدى الأرجل مثنية عند الركبة أو الضغط عليها بين الساقين. إن اتخاذ هذا الوضع هو الأكثر لطفاً بالنسبة للطفل، ويساعد أيضاً على تثبيت الرأس بشكل صحيح في قناة الولادة.

في عدد من مستشفيات الولادة، يمكن للمرأة الآن أداء حركات نشطة خلال المرحلة الأولى من المخاض. ولكن عندما تصبح الانقباضات أكثر تواترا، في نهاية فترة اتساع عنق الرحم، وكذلك في بداية الدفع (بداية المرحلة الثانية من المخاض)، يجب على المرأة المخاض الاستلقاء على ظهرها. متصلة مسبقًا جهاز خاص، والذي يسمح لك بمراقبة معدل ضربات قلب - معدل ضربات القلب - للجنين، أو يستمع الطبيب إلى نبضات قلب الجنين في الفترات الفاصلة بين الانقباضات باستخدام سماعة الطبيب التوليدية (الأنبوب).

عند ولادة الرأس، تقوم القابلة بتنفيذ تقنيات خاصة تهدف إلى منع حدوث تمزقات العجان، والتي لا يمكن تحقيقها إلا في وضعية المرأة على ظهرها. يمكن للمرأة أثناء المخاض أيضًا، مستلقية على ظهرها، أن تثني رأسها وتضغط ذقنها على صدرها، بينما تسحب درابزينًا خاصًا نحو نفسها، وتضع قدميها على دعامات خاصة. عدد قليل من مستشفيات الولادة مجهزة بكراسي خاصة لذلك الولادة العمودية. يتم تسجيل نبضات قلب الجنين باستخدام أجهزة قياس عن بعد خاصة، مما يريح المرأة أثناء المخاض من البقاء على السرير. ومع ذلك، فإن استخدام هذه الأجهزة لم ينتشر بعد على نطاق واسع في مستشفيات الولادة لدينا.

كقاعدة عامة، من الصعب للغاية القيام بأي شيء في وضع حرج: فالعضلات المتوترة والمتعبة يمكن أن تشعر بسرعة كبيرة. نظرًا لأن الولادة عملية طويلة وتتطلب جهدًا كبيرًا، فمن الضروري اختيار الوضعية الأكثر ملاءمة لك ولطفلك مسبقًا، مع التشاور المسبق مع الطبيب.

نتحدث كثيرًا عن الحركة التلقائية أثناء الولادة، عندما تتحرك المرأة كما يأمرها جسدها. لكن في بعض الأحيان يحتاج الجسم نفسه إلى تلميح للمحاولة أولاً، ثم فهم أنه في هذا الوضع الذي تريد أن تكون فيه أو تتحرك.

تتوقع ولادة طفلها الأول في أي يوم الآن، داشا ذات الجمال الكوني س-ل-س-ف-ستقدمت خوريفا للمصور لنا زينيا شابيفا، حتى نتمكن من إظهار المواقف، والأهم من ذلك، لماذا يمكن للمرأة أن تتخذها أثناء الولادة. هذه القائمة، بالطبع، ليست شاملة (لا يوجد هنا أيضًا أي شيء يتعلق بالحركة أثناء الولادة*)، ولكن الشيء الرئيسي يمكن رؤيته في هذه الصور.

المعلومات التي نقدمها لكل منصب تتفق عمومًا مع ما يمكنك قراءته في كتاب بيني سيمكين، دليل تقدم العمل، وهو دليل للقابلات والدولات. لسوء الحظ، من الصعب أن أشرح في مقالة قصيرة كيف يتم كل هذا*. لذا استخدم هذه المعلومات بناءً على الحس السليم ومشاعرك. القاعدة الأساسية للسلوك أثناء الولادة هي: "إذا كانت الأم والطفل يشعران بالرضا في هذا الوضع، فمن المرجح أنهما في حاجة إليه. إذا كانت الأم في وضع ما غير سار أو مؤلم أو غير مريح، فيجب تغييره".

يمكن للقابلة أو الطبيب إخبارك عن حالة طفلك من خلال الاستماع إلى نبضات قلبه.

الكذب والاستلقاء

1. على الجانب

مفيدة بشكل خاص:

• عندما تكون أمي متعبة
• عندما ترغبين في النوم أو مجرد "إيقاف التشغيل" بين الانقباضات،
• عندما تحتاج إلى أخذ قراءات CTG،
• عندما من الوضعيات العمودية ضغط الدميرتفع كثيرا قيم عالية,
• عندما لا ترغب في تكثيف الانقباضات ،
• كواحد من عدة أوضاع متناوبة أثناء التخدير فوق الجافية.

• عندما يكون المخاض أبطأ بكثير مما تحتاجين إليه وتحتاجين إلى اتخاذ وضعية مستقيمة،
• إذا استلقيت في هذا الوضع لأكثر من 2-3 ساعات.

2. على الجانب مع دعم الورك والركبة

على غرار وضعية الاستلقاء على الجانب، تتميز هذه الوضعية بوضعية مختلفة للورك. قد تكون هذه الوضعية أكثر راحة للمرأة، وقد تساعد أيضًا على "تثبيت" الطفل بسهولة في الوضع المناسب للولادة.

3. مستلق / نصف جالس

على السرير مع الوسائد أو على الكرسي، تساعد هذه الوضعية المرأة على الراحة دون الاستلقاء على ظهرها.

مفيدة بشكل خاص:

• عندما تكون الأم متعبة (بما في ذلك الاستلقاء)،
• عندما تحتاج إلى أخذ قراءات CTG،
• عندما تحتاج إلى العثور على شيء ما بين الوضع المستقيم ووضعية الاستلقاء،
• عندما ينزعج نبض قلب الطفل في وضعية "الاستلقاء على الظهر" وتمرض الأم.

من المفيد تجربة شيء مختلف:

• عندما يكون من الضروري زيادة حركة العجز بحيث تسمح عظام الحوض بالحجم الكبير طفل للذهاب من خلال,
• عندما يتركز ألم الولادة في الظهر.

يجلس

4. الجلوس بشكل مستقيم

مفيدة بشكل خاص:

• عندما يحتاج الطفل إلى المساعدة في النزول،
• عندما تكون الأم مستلقية في وضع مختلف، وتغيير الوضع يمكن أن يبهجها.

5. الجلوس والانحناء إلى الأمام

مفيدة بشكل خاص:

• لمساعدة الطفل على النزول، والمساعدة على تقدم المخاض، والراحة،
• لفتح الوصول إلى ظهر الأم (للتدليك، أو "الكمادات" الدافئة أو الباردة، وما إلى ذلك)،
• لمحاولة جعل الأمر أسهل آلام المخاضفي الظهر.

واقفاً

6. الوقوف والانحناء إلى الأمام

مفيدة بشكل خاص:

• عندما تحتاج إلى المساعدة في الانفتاح،
• إذا أصبحت الانقباضات ضعيفة أو غير منتظمة،

من المفيد تجربة شيء مختلف:

• إذا كان من الصعب الحفاظ على هذا الوضع مع التخدير فوق الجافية،
• إذا كان الطفل على وشك الولادة وطلبت منك القابلة/الطبيب اتخاذ وضعية مناسبة للولادة.

7. اتكئ على ساق مثنية

مفيدة بشكل خاص:

• لمساعدة الطفل على النزول و"التوغل" بشكل صحيح في قناة الولادة،
• للأمهات ذوات الأحواض الصغيرة أو الأطفال الكبار،
• إذا شعرت المرأة بألم المخاض في ظهرها.

من المفيد تجربة شيء مختلف:

• عندما تجد الأم صعوبة في الحفاظ على التوازن،
• عندما تؤدي هذه الوضعيات إلى تفاقم الألم.

8. الوقوف والتعليق من شيء ما أو شخص ما

مفيدة بشكل خاص:

• عندما تسير الولادة بشكل جيد والأم واقفة، ولكن الأم متعبة بالفعل،
• عندما يخفف من آلام الظهر.

من المفيد تجربة شيء مختلف:

• عندما يتعب شريك المرأة،
• عندما يكون الطفل على وشك الولادة، وفي هذا الوضع لا يوجد من يقبله.

على أربع

9. "البقرة القطة""

مفيدة بشكل خاص:

• إذا كانت حقيقة أن المعدة "تتدلى" تجعل الأم تشعر بالتحسن،
• لمحاولة تطبيع نبض قلب الطفل إذا تم تعطيله في وضع آخر،
• عندما تريد الأم أن تهز وتتذمر وتنفخ في هذا الوضع،
• لتدليك العجز أمي،
• إذا شعرت المرأة بألم المخاض في ظهرها.

من المفيد تجربة شيء مختلف:

• إذا كانت ركبتي أمي تؤلمني
• إذا كانت متعبة جداً.

10. وضعية الركبة والكوع

مفيدة بشكل خاص:

• عندما يحزن في وقت مبكر،
• إذا شعرت المرأة بألم المخاض في ظهرها،
• عندما يستمر المخاض بشكل أسرع من اللازم.

من المفيد تجربة شيء مختلف:

• إذا كان المخاض أبطأ من المتوقع،
• لتسريع الجهود
• إذا شعرت الأم بالغثيان في هذا الوضع.

القرفصاء

11. القرفصاء بمفردك

مفيدة بشكل خاص:

• إذا كنت تريدين ولادة طفل في هذا الوضع،
• لمساعدة الطفل على النزول.

من المفيد تجربة شيء مختلف:

• عندما يكون هناك خطأ ما في ساقيك وهذا الوضع يسبب الألم أو عدم الراحة،
• عندما يكون الطفل لا يزال مرتفعًا جدًا جدًا،

12. القرفصاء مع الدعم:

هذا هو نفس وضع القرفصاء، لكن لديك فقط شخص تتمسك به، وتجد العديد من النساء الأمر أسهل بهذه الطريقة. كما يمكن للشريك أن يجلس خلف المرأة ويدعمها، ويمكنها أن تتكئ على ركبتيه ويديه.

أثناء الولادة، من المرجح أن تتوصلي إلى العديد من المواقف الحصرية تمامًا التي ستساعدك. هذا يحدث في كل وقت. ومع ذلك، في بعض الأحيان قد يكون من المفيد أن تضع في اعتبارك بعض الخيارات في حالة ضياعك في مرحلة ما.

نتمنى لداشا ولادة سهلة وآمنة!

* سوف ندرس هذه القضايا بمزيد من التفصيل.