الأعضاء

حمض جابا جاما أمينوبوتيريك. المجموعة الدوائية للمادة هي حمض جاما أمينوبوتيريك. تعليمات الاستخدام

حمض جاما أمينوبوتيريك(غابا)- الناقل المثبط الرئيسي في الجهاز العصبي البشري. ولكن فقط أولئك منا الذين طوروه بالفعل. ومن أجل تزويدنا براحة البال الأولمبية الحقيقية، يتم مساعدتها أحيانًا من خلال مجموعة متنوعة من المواد المعروفة جدًا. سنلقي نظرة فاحصة على GABA ونكتشف أن هذا الجزيء ليس بسيطًا كما يبدو للوهلة الأولى.

يستريح الناقل العصبي

حمض جاما أمينوبوتيريكيتم تصنيع (GABA؛ حمض γ-أمينوبوتيريك، GABA) في الدماغ من حمض الجلوتاميك، وهو ناقل عصبي آخر، عن طريق نزع الكربوكسيل (إزالة مجموعة الكربوكسيل من السلسلة الرئيسية) (الشكل 1). بواسطة التصنيف الكيميائي GABA هو حمض أميني، ولكنه ليس الحمض الأميني المعتاد، أي أنه يستخدم لتخليق جزيئات البروتين، وهو حمض أميني ألفا، حيث ترتبط المجموعة الأمينية بذرة الكربون الأولى في السلسلة. في GABA، ترتبط المجموعة الأمينية بالذرة الثالثة من مجموعة الكربوكسيل (في الغلوتامات كانت الذرة الأولى قبل نزع الكربوكسيل).

يتم تصنيع GABA مباشرة في الدماغ ويرتبط بنوعين من المستقبلات الموجودة على سطح الخلايا العصبية - مستقبلات GABA من النوع A وB. مستقبلات النوع Aتم تقسيمها سابقًا إلى أنواع المستقبلات و(الموجودة بشكل رئيسي في شبكية العين)، ولكن تم توحيدها لاحقًا بسبب عملها المشترك. هذا النوع من المستقبلات هو مؤثر في التقلص: عندما يرتبط GABA بها، تفتح قناة أيونية في غشاء الخلية العصبية، وتندفع أيونات الكلور إلى داخل الخلية، مما يقلل من تفاعلها. يوجد غشاء الخلية العصبية إمكانية الراحة. يوجد عدد أقل من الأيونات المشحونة داخل الخلية مقارنة بالخارج، وهذا يخلق فرقًا في الشحن. من الخارج يتكون التفوق بواسطة الكلور والكالسيوم والصوديوم، بينما من الداخل أيونات البوتاسيوم وعدد من الشحنات السالبة. الجزيئات العضوية. من الناحية النظرية، فإن إمكانات الغشاء لها مساران: الزيادة (وتسمى إزالة الاستقطاب) والتناقص ( فرط الاستقطاب) (الشكل 2). في راحة إمكانات الغشاءحوالي −70...−90 مللي فولت (ملي فولت)، وأثناء عمل الجهاز العصبي، تبدأ "شد الحبل" بين قوتين - تلك التي تثير الخلية (إزالة استقطاب الغشاء) وتثبيطها (فرط الاستقطاب) .

الشكل 2. مخطط حدوث إمكانات العمل على غشاء الخلية.من الضروري تغيير محتوى الأيونات داخل الخلية وخارجها بقوة بحيث تتغير قيمة الشحنة على الغشاء وتصل إلى عتبة معينة. إذا حدث هذا، يستمر الغشاء في إزالة الاستقطاب بشكل أكبر، وتصبح الخلية العصبية متحمسة وترسل إشارة إلى خلايا أخرى. تجاوز(الانعكاس) - الفترة التي تكون فيها إمكانات الغشاء إيجابية. ويلي ذلك مرحلة إعادة الاستقطاب، وتعود شحنة الغشاء إلى قيمها السابقة.

لفهم كيفية عمل ذلك، عليك أن تأخذ في الاعتبار نقطتين. الأول هو أن العديد من القوى الموجهة بشكل معاكس يمكن أن تؤثر على خلية عصبية واحدة في نفس الوقت: على سبيل المثال، خمس خلايا عصبية مثيرة وثلاثة خلايا عصبية مثبطة تتلاقى في خلية واحدة في هذا الجزء من الجهاز العصبي. وفي الوقت نفسه، يمكن أن تؤثر على التغصنات لهذه الخلايا العصبية والمحور العصبي في الجزء قبل المشبكي. النقطة الثانية هي أن الخلية العصبية التي تتعرض لهذه التأثيرات ستعمل وفق مبدأ "كل شيء أو لا شيء". لا يمكنها إرسال إشارة وعدم إرسالها في نفس الوقت. يتم تلخيص جميع تأثيرات الإشارات التي تصل إلى الخلية، وإذا تجاوزت التغيرات الناتجة في جهد الغشاء قيمة معينة (تسمى عتبة الإثارة)، ثم سيتم نقل الإشارة إلى خلية أخرى من خلال المشبك. إذا لم يتم الوصول إلى قيمة العتبة، فأنا آسف - حاول مرة أخرى يا شباب. كل هذا يذكرنا بحكاية كريلوف حول البجعة وجراد البحر والرمح: الجميع يسحبون في اتجاههم الخاص، لكن ليس من الواضح تمامًا ما الذي سيحدث.

لذلك، يرتبط جزيء GABA بمستقبل القناة الأيونية. قناة أيونية تمامًا هيكل معقد(الشكل 3)، يفتح ويبدأ بالسماح لأيونات الكلور سالبة الشحنة بالدخول إلى الخلية. تحت تأثير هذه الأيونات، يزداد استقطاب الغشاء، وتصبح الخلية أقل عرضة للإشارات المثيرة للخلايا العصبية الأخرى. هذا هو الأول وربما الوظيفة الرئيسيةغابا - تثبيط نشاط الخلايا العصبية في الجهاز العصبي.

الشكل 3. مستقبلات GABA الأيونية.مستقبل GABA A عبارة عن بروتين متغاير: يتكون من 5 وحدات فرعية من البروتين، والتي، اعتمادًا على تماثل تسلسل الأحماض الأمينية، يمكن أن تنتمي إلى ثماني عائلات مختلفة (في كثير من الأحيان - إلى α، β، γ؛ أعضاء عائلة ρ-ho -oligomerize - مستقبلات GABA A -ρ الناتجة، "السابق » GABA C). وهذا يحدد تنوع مستقبلات GABA A. أ - مخطط هيكل المستقبلات.غادر:تحتوي كل وحدة فرعية عند الطرف N الكروي الطويل، والتي تمتد إلى سطح الخلية العصبية، على بنية حلقة السيستين المميزة ومواقع ربط GABA والروابط الأخرى. يتبع ذلك 4 مجالات عبر الغشاء الحلزوني α (بين آخرها توجد حلقة سيتوبلازمية كبيرة مسؤولة عن الارتباط بالهيكل الخلوي والمعدلات "الداخلية") ونهاية C قصيرة. يمين:تشكل خمس وحدات فرعية قناة أيونية، موجهة بواسطة مجال الغشاء الثاني ( اسطوانة برتقالية) لبعضهم البعض. هذا هو الهيكل الرباعي للمستقبل. عند الارتباط بجزيئين GABA، يتغير شكل المستقبل، مما يفتح مسامًا لنقل الأنيونات. ب - صورة مجهرية لمستقبل GABA في دماغ الخنزير.

جانب آخر من التأثير المثبط لـ GABA هو تأثيره على العمليات العاطفية - وخاصة القلق. القلق هو مفهوم واسع جدا. فهو يحتوي على ردود أفعال بشرية صحية تمامًا تجاه التأثيرات المسببة للضغط (الامتحان، الزقاق المظلم، إعلان الحب)، و الحالات المرضية(اضطرابات القلق بالمعنى الطبي للكلمة). واستنادا إلى أحكام علم الطب النفسي الحديث، يمكننا القول أن هناك القلق الطبيعي و القلق مثل المرض. يصبح القلق مرضًا عندما يتداخل مع حياتك اليومية أو المهنية، ويمنعك من اتخاذ أي قرارات - حتى تلك الأكثر أهمية.

الجزء من الدماغ المسؤول عن ردود الفعل العاطفية هو اللوزة الدماغية- مجموعة من الخلايا العصبية في أعماق رؤوسنا. وهو أحد أقدم وأهم أجزاء الجهاز العصبي لدى الحيوانات. تخصص اللوزة المخية هو المشاعر السلبية، فنحن نشعر بالغضب والغضب والخوف والقلق من خلال اللوزة الدماغية. يسمح GABA للدماغ بتقليل شدة هذه التجارب.

حبة اعصاب

الأدوية الفعالة في علاج القلق والنوبات يجب أن ترتبط بمستقبل GABA. فهي ليست منبهات مستقبلات مباشرة، أي. لا ترتبط بنفس الجزء من الجزيء مثل GABA. ويتمثل دورها في أنها تزيد من حساسية القناة الأيونية لـ GABA، مما يغير تنظيمها المكاني قليلاً. تسمى هذه المواد الكيميائية المغيرون تفارغي. تشتمل المعدلات التفارغية لمستقبلات GABA على الإيثانول والبنزوديازيبينات والباربيتورات.

يُعرف الكحول بتأثيراته المريحة والمضادة للقلق. الحلول الكحول الإيثيلي V تركيزات مختلفةمنذ فترة طويلة تم استخدامها على نطاق واسع من قبل سكان الأرض لتهدئة الأعصاب. يمنح الإيثانول الأشخاص الاسترخاء من خلال الارتباط بمستقبل GABA وتسهيل تفاعله الإضافي مع الناقل العصبي. يحدث أن يبالغ الناس في تقدير قدرتهم على شرب الكحول، وهذا يؤدي إلى فقدان تدريجي للسيطرة على أفعالهم وزيادة في التثبيط. يحدث فرط الاسترخاء الكحولي، والذي، مع الاستخدام المستمر، يمكن أن يؤدي إلى غيبوبة كحولية - التأثير المثبط للكحول على الجهاز العصبي المركزي قوي جدًا. من المحتمل أن يتم استخدام الكحول أثناء ذلك العمليات الجراحيةكمخدر (سابقا في المواقف الحرجة- على سبيل المثال، في المقدمة - هذا ما فعلوه - إد.)، ولكن طيف التركيزات حيث ينطفئ حساسية الألموما زال لا "يطفئ" الشخص تمامًا، فهو صغير جدًا.

الشكل 7. صندوق فيرونال من الشركة باير(الزاوية اليسرى العليا).

حول هذا ومجموعات أخرى من الأدوية المستخدمة في علاج معقدلم يعد القلق بل الاكتئاب موصوفًا في المراجعة "العصيرية" تاريخ موجز لمضادات الاكتئاب": مع كل خصوصيات وعموميات هذه الحالة، مع النظريات/الفرضيات والشكوك حولها. - إد.

الشكل 8. GABA A مواقع ربط المستقبلات والأدوية.التركيبة الأكثر شيوعًا للوحدات الفرعية في الجهاز العصبي المركزي (حوالي 40% من مستقبلات GABA A) هي وحدتان α1 واثنتين β2 وواحدة γ2s، وتقع حول مسام الكلوريد ( عرض أعلى). موقع GABA (على السطح، التقاطع α و β) - المكان الذي يرتبط فيه GABA بالمستقبل؛ موقع BDZ (على السطح، تقاطع α و γ) هو موقع الربط للبنزوديازيبينات، وموقع ETF (على β) هو etifoxine، وموقع NS (في القناة) هو الستيرويدات العصبية. من المفترض أن مواقع الربط للباربيتورات والإيثانول تقع في عمق القناة (في مجالات الغشاء). في الحالة الأولى، على الأرجح الدور الرئيسيتلعب الوحدة الفرعية β، وتتفاعل الوحدات الفرعية المختلفة مع الإيثانول، بما في ذلك ρ وδ، لكن حساسيتها تختلف.

يكمن سبب كراهية البنزوديازيبينات في آثارها الجانبية، والتي يوجد عدد غير قليل منها، ولا تؤخذ جميعها بعين الاعتبار من قبل الهياكل الرسمية. أولا، البنزوديازيبينات، مثل جميع أدوية غابايرجيك، تسبب الإدمان. ثانياً، تعمل البنزوديازيبينات على إضعاف ذاكرة الشخص. استخدام الأدوية في هذه المجموعة يعزز التأثير المثبط لـ GABA على خلايا الحصين، مركز الذاكرة. وهذا قد يؤدي إلى صعوبة في التذكر معلومات جديدةوهو ما يتم ملاحظته عند تناول البنزوديازيبينات وخاصة عند كبار السن.

GABA، على الرغم من "تخصصه" الضيق، هو ناقل عصبي مذهل. في تطوير الدماغيثير حمض γ-أمينوبوتيريك الخلايا العصبيةوفي البلدان المتقدمة، على العكس من ذلك، يقلل من نشاطهم. وهو المسؤول عن الشعور بالهدوء، والأدوية التي تنشط مستقبلاته تعطي الأطباء الكثير من الأسباب للقلق. هكذا ظهر أمامنا حمض جاما أمينوبوتيريك - وهو جزيء بسيط مسؤول عن ضمان عدم "احتراق" أدمغتنا.

? مدمن. 106 , 2086–2109;

حمض جاما أمينوبوتيريك، أو GABA، هو مركب غير بروتيني يعمل كناقل عصبي في جسم الإنسان. يمكن لـ GABA إبطاء العمليات في الجهاز العصبي المركزي والمساعدة في تخفيف التوتر وتخفيف القلق وغير ذلك الكثير.

وظيفة

يعمل GABA في المقام الأول كناقل عصبي مثبط. إنه يعمل على الخلايا العصبية بطريقة تمنعها من أن تكون نشطة للغاية.

عندما يتم تحفيز الأعصاب بشكل مبالغ فيه، يكون لدى المستقبلات شحنة موجبة قوية وتكون أجهزة الإرسال ذات شحنة سالبة، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى انتقال الإشارات بين الجزيئات سالبة الشحنة التي تحمل المعلومات. ولكن عندما يرتبط GABA بالمستقبل، تنفتح قناة تسمح بمرور أيونات الكلوريد. وهذا يجعل المستقبل أكثر استقرارا، ونتيجة لذلك، تعود ديناميكيات العمليات العصبية إلى وضعها الطبيعي.

من خلال قدرته على إبطاء نشاط الخلايا العصبية، يمكن أن يؤثر GABA على أجسامنا بعدة طرق. على سبيل المثال، يمكن لهذا الحمض الأميني أن يوقف هجمات تقلص العضلات، حيث أن النوبات ترتبط بزيادة في نشاط الدماغ غير المنضبط.

يمكن أن يقلل حمض جاما أمينوبوتيريك من إنتاج الإبينفرين والنورإبينفرين، مما يؤدي إلى انخفاض التوتر. قد يثبط إنتاج الدوبامين، الذي يثير الناقل العصبي الذي يعزز الأفعال القهرية.

توجد مستقبلات GABA في جميع أنحاء الدماغ، ولكن العدد الأكبر منها موجود في منطقة تسمى النواة البطنية الجانبية أمام البصرية. هذه المنطقة مسؤولة عن "تبديل النوم"، أي أنها قادرة على بدء العملية التي تؤدي إلى النوم.

الوسيط

GABA هو الناقل العصبي المثبط الرئيسي في دماغ الثدييات البالغة.

ومع ذلك، على المراحل المبكرةالتطور، بما في ذلك الفترة الجنينية والأسابيع الأولى من حياة ما بعد الولادة، يلعب GABA دور الناقل العصبي الرئيسي للإثارة. يشارك في العديد من العمليات: يحسن عملية التمثيل الغذائي في الجهاز العصبي، ويزيد نشاط الجهاز التنفسي‎يحسن الدورة الدموية.

تنمية الدماغ

كان يعتقد أن هذا الحمض الأميني يرتبط فقط بتثبيط التشابك العصبي، ولكن اتضح ذلك المراحل المبكرةخلال نمو الدماغ، فإنه يمارس في الغالب الإثارة متشابك.

عمل GABA خارج الجهاز العصبي

تم إظهار آليات GABA خارج الجهاز العصبي المركزي، في الأنسجة والأعضاء المختلفة: الأمعاء والمعدة والرئتين والبنكرياس والمبيضين، قناة فالوبالرحم، الخصيتين، الكلى، المثانةوالكبد.

آلية العمل

نظرًا لأن GABA يتم توزيعه واستخدامه في جميع أنحاء الجهاز العصبي المركزي، فإن الأدوية التي تحتوي على هذا الحمض لها تأثيرات واسعة النطاق على وظيفة الجهاز. تبحث الحرائك الدوائية والديناميكا الدوائية في العمليات الكيميائية والبيولوجية التي تحدث بمشاركة حمض جاما أمينوبوتيريك وما هي التركيزات اللازمة لتحقيق التأثير الصحيح على الجسم.

في الجهاز العصبي المركزي، يعمل الحمض الأميني من خلال التفاعل مع مستقبلات GABA الخاصة، والتي تنقسم إلى عدة مجموعات. الواردة في آلية عمل كثيرة الأدوية العصبية(على سبيل المثال، المنومات، مضادات الاختلاج، الأدوية المضادة لنقص التأكسج).

مؤشرات للاستخدام

غابا لديه مجموعة واسعةالتطبيقات. ومع ذلك، إذا قررت استخدامه كمكمل على شكل أدوية خافضة للضغط، فيجب عليك أولاً استشارة أحد المتخصصين.

قد يكون لحمض جاما أمينوبوتيريك تأثير مفيد في الحالات التالية:

ضغط دم مرتفع. أظهرت الدراسات أن تناول الأطعمة التي تحتوي على GABA يمكن أن يقلل ضغط الدمفي الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
دوار الحركة. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول GABA قد يبطئ ظهور دوار الحركة ويقلل الأعراض مثل القشعريرة، التعرق الباردوالبشرة الشاحبة.

ويعتقد أن GABA قد يكون لديه تأثير إيجابيفي المشاكل التالية (قاعدة الأدلةمحدود):

الشلل الدماغي. تظهر الأبحاث المبكرة أن GABA يتحسن التطور العقلي، يمكن أن تزيد القدرة على التعلم، وزيادة مفرداتو الوظيفة الجسديةعند الأطفال المصابين بالشلل الدماغي.
عدوى الجهاز التنفسيالرئتين (التهاب الشعب الهوائية). تظهر بعض الدراسات أن تناول GABA مع الأدوية المستخدمة لعلاج التهاب الشعب الهوائية يزيد من الوقت بين نوبات الأعراض.
مرض كوشينغ. أظهرت الدراسات المبكرة أن GABA يقلل من إنتاج الهرمونات التي تسبب المرض.
نوبات تشنجية. تبين أن تناول GABA، جنبًا إلى جنب مع الأدوية المستخدمة لعلاج النوبات، يقلل من تكرار النوبات لدى بعض الأشخاص. ومع ذلك، فإنه لا يفيد أولئك الذين لديهم المضبوطاتبسبب الضوء أو لأسباب بصرية أخرى.
التهاب السحايا. GABA يقلل من الاحتمالية ظهور مرة أخرىالأعراض بعد الشفاء ويمنع تطور العواقب الناتجة عنها.
اضطراب الدماغ نتيجة التعرض للمواد الكيميائية. يعمل GABA على تحسين الانتباه والذاكرة والاستجابات العاطفية لدى الأطفال الذين يعانون من اضطراب في الدماغ بسبب التعرض للمواد الكيميائية.
ضغط. هذا الحمضيقلل من التوتر والتوتر والقلق والارتباك والاكتئاب لدى الأشخاص المعرضين للحالة المقابلة.
يمنع المخالفة الدورة الدموية الدماغية(لتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية).
يخفف من القلق من خلال توفير تأثير التحفيز النفسي.
يعالج نقص فيتامين E.
يحسن المزاج.
الكؤوس متلازمة ما قبل الحيض(الدورة الشهرية).
يستخدم في علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.
يحفز نمو العضلات.
يعزز حرق الدهون.
يستقر ضغط الدم.
يخفف الألم.

ولعل هذه ليست كل مجالات تطبيق حمض جاما أمينوبوتيريك؛ إذ لا تزال دراسة خصائصه ووظائفه مستمرة.

أين يتم احتواؤه؟

يمكن العثور على GABA في العديد من الأطعمة المستخدمة في النظام الغذائي:

اللوز.
المكسرات.
الموز.
كبد البقر
بروكلي؛
الأرز البني؛
سمكة الهلبوت؛
العدس؛
شوفان الحبوب الكاملة؛
البرتقال والحمضيات.
نخالة الأرز
سبانخ؛
الجوز.
القمح الكامل، والحبوب الكاملة.

الاسم التجاري

في الصيدليات تجد العديد من الأدوية المادة الفعالةحيث يعمل حمض جاما أمينوبوتيريك. بعض منهم:

أمينالون (على شكل أقراص أو محلول للحقن)؛
جمالون؛
غاميبيتال.
نيكونتينويل.
بيكاميلون.

الفوائد والأضرار

ل خصائص مفيدةيمكن أن يُعزى GABA إلى قدرته على تحسين المزاج والنوم، وتخفيف القلق، والمساعدة في الدورة الشهرية، وعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وغيرها من الآثار الضارة التي تم وصفها بالفعل.

لا توجد بيانات كافية عن مخاطر الحمض. ومع ذلك، يجب عدم استخدام المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب المختص. ولا ينصح بتناول المركب أثناء فترة الحمل والرضاعة.

تقييم فعالية غابا

تم إجراء الأبحاث منذ أكثر من 10 سنوات في بلدان مختلفةالعالم، ويؤكدون أن هذه المادة تأتي بنتائج إيجابية.

كيفية غابا بشكل صحيح

حتى لا يؤذيك الحالة العقلية، تحتاج إلى حساب الجرعة بشكل صحيح.

جاما في كمال الاجسام

تؤكد الأبحاث أن GABA يعزز اكتساب العضلات بشكل أسرع عن طريق زيادة إنتاج هرمون النمو. يمكن شراء GABA من المتاجر المتخصصة التي تبيع التغذية الرياضية. الجرعة 3.5-3.75 جم يوميًا. معلومات دقيقةيمكن العثور عليها في تعليمات الاستخدام.

حمض جاما أمينوبوتيريك لإدمان الكحول

يؤثر GABA والكحول على الدماغ بطرق مماثلة. عندما يتم الجمع بين الكحول وهذه المادة، قد يحدث الاكتئاب.

موانع استخدام حمض جاما أمينوبوتيريك

موانع استخدام GABA في شكل ملحق هي كما يلي:

الفشل الكلوي;
الحمل؛
طفولة(أقل من سنة).

تأثيرات جانبية

أحد الأسباب التي تجعل فعالية هذه المادة جذابة للغاية هو عدم وجود آثار جانبية خطيرة.

ردود الفعل السلبية نادرة ومعتدلة. وتشمل هذه النعاس والوخز وضيق في التنفس. يمكن أن تنشأ فقط عندما جرعات أعلى. إذا لم تتجاهل الجرعة الصحيحة، فإن احتمال حدوث آثار جانبية سوف يميل إلى الصفر.

تأثير على القيادة

تخضع ل الجرعة الصحيحةالتأثير على الإدارة عربةلن يكون هناك.

جرعة زائدة من حمض جاما أمينوبوتيريك

في حالة جرعة زائدة من غابازيادة الآثار الجانبية. ينشأ منعكس الكمامةالصداع المحتمل ، والدوخة ، ارتفاع درجة الحرارةوانخفاض ضغط الدم وتطور الحساسية. إذا تم تناول الدواء بجرعة كبيرة جدًا، يوصى بغسل المعدة فورًا.

التفاعلات الدوائية

ويعزز الحمض الأميني تأثير الأدوية التي تساعد على تحسين وظائف الجهاز العصبي المركزي. تعمل البنزوديازيبينات على تعزيز تأثيرات الحمض.

توافق الكحول

يحظر تناول المادة مع الكحول. يزداد خطر الآثار الجانبية وقد تحدث حالة من الاكتئاب.

شروط الصرف من الصيدليات

يتم صرفها بوصفة طبية.

سعر

أسعار الأدوية من المادة الفعالةيختلف GABA بشكل كبير:

أمينالون (حوالي 200 روبل) ؛
جامالون (2100 فرك) ؛
بيكاميلون (أقل من 100 روبل).

وتختلف الأسعار بالنسبة للأدوية المصنعة فيها أشكال مختلفة، في مجلدات مختلفة.

شروط التخزين

مكان جاف، الوصول إليه محدود للأطفال.

اخصائي تغذية رياضية ومدرب جمباز | مزيد من التفاصيل >>

تخرج من: الجامعة التربوية الحكومية البيلاروسية التي سميت باسم م. تانك. التخصص: العمل الاجتماعي، علم أصول التدريس. دورات في اللياقة الصحية وكمال الأجسام في بيلاروسيا جامعة الولايةالثقافة البدنية بوزارة الصحة الثقافة الجسدية. CCM في مصارعة الذراع، فئة الكبار الأولى القتال باليد. الحائز على جائزة كأس جمهورية بيلاروسيا في القتال اليدوي. الحائز على جائزة الدينامياد الجمهوري في القتال اليدوي.

مكان في: 3 ()
تاريخ: 2015-08-11 المشاهدات: 34 289 درجة: 5.0

هناك العديد من المنتجات في متاجر التغذية الرياضية التي يحتاجها الجسم ببساطة إذا كنت تتدرب وعلى دراية بتدريبات القوة. نعلم جميعا عن استبدال و الأحماض الأمينية الأساسيةوالتي تعتبر مهمة جدًا لعضلاتنا والجسم ككل. في هذه المقالة، سنشرح ما هو "GABA" أو حمض جاما أمينوبوتيريك، وماذا يفعل في الجسم، وكيفية استخدامه إذا كنت ترفع الأثقال.

GABA هو اختصار لحمض جاما أمينوبوتيريك. ويسمى أيضًا غاما أمينوبوتيرات (ناقل عصبي في الدماغ له تأثير قمعي)، والذي تم اكتشافه عام 1883 في سلسلة من الدراسات حول طرق زيادة إنتاج هرمون النمو. وفي عام 1990، ظهر أول منتج يحتوي على GABA. لا داعي للخوف من هذه الكلمات غير المألوفة. غابا مادة أصل طبيعي، وهو حمض أميني. يتم تصنيعه في جسم الإنسانمن الجلوتامين وفيتامين ب6. وبعد اكتشاف هذا الحمض الأميني، تم اكتشاف أكثر من مائة مختبر و التجارب السريريةمما يثبت أن GABA هو المكمل الأكثر استخفافًا لتعزيز مستويات هرمون النمو.

معظم تركيز عاليقع حمض جاما أمينوبوتيريك في الجزء المتوسط من الدماغ، منطقة ما تحت المهاد، الذي ينظم النوم والتوليد الحراري ونشاط الغدة النخامية. لكن الغدة النخامية هي الأهم جهاز الغدد الصماء. يمكن لأي لاعب كمال أجسام محترف وأخصائي الغدد الصماء أن يخبرك بذلك.

وظائف وخصائص

يحتوي GABA على جميع الخصائص الضرورية ليس فقط لتدريب الرياضيين، ولكن أيضًا للأشخاص القياديين صورة نشطةالحياة، وكذلك الذين يعانون من اضطرابات النوم، وهم:

1) زيادة إفراز هرمون النمو

لأن هرمون النمو له خصائص الابتنائية وحرق الدهون. زيادة المستوىيسمح السوماتوتروبين (هرمون النمو) في الدم بما يلي:

تسريع اكتساب العضلات.
زيادة مؤشرات القوة.
تسريع عملية الأكسدة الأحماض الدهنية (الدهون تحت الجلد) تخضع لنظام غذائي خاص.

2) تحسين نوعية النوم

المادة المضافة لديها تأثير مهدئمثل المرخيات. وبالتالي، سيصبح نومك أعمق وسيتم تسريع عملية التعافي بعد التمرين أو يوم شاق في العمل من خلال تقليل الإثارة العقلية. وهذا مهم جدًا للرياضيين المحترفين والأشخاص الذين يكتسبون كتلة عضلية ويتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات.

طلب

في أغلب الأحيان، يتم استخدام GABA من قبل لاعبي كمال الأجسام ورافعي الأثقال لتحسين عمليات الابتنائية في الجسم وتحسين النوم. ومع ذلك، في ممارستي التدريبية، التقيت بأشخاص لا علاقة لهم بالرياضات الاحترافية الذين تناولوا GABA و الصحة العامةوالنوم والأداء في نادي رياضي. يوصى باستخدام هذا الملحق في الأعمال الشاقة زيادة استثارة، في حالة نقص الفيتامينات والاضطرابات النفسية.

الجرعات

تثبت العديد من الدراسات أن GABA يزيد من إفراز هرمون النمو ليس فقط بعد التمرين، ولكن أيضًا أثناء الراحة. تختلف توصيات الشركات المصنعة للتغذية الرياضية فيما يتعلق بتناول المكملات الغذائية. ولكن يمكننا أن نقول بأمان أنه يمكن تناوله بعد التدريب وقبل النوم. الجرعة المثالية GABA هو 4 جرام يوميًا بعد التدريب أو 4 جرام قبل النوم بـ 30 دقيقة. الزيادة ممكنة الجرعة اليومية(أكثر من 4 جرام) حمض جاما أمينوبوتيريك للحصول على أفضل النتائج.

تأثيرات جانبية

الآثار الجانبية مثل وخز الجلد في الوجه والرقبة وزيادة معدل ضربات القلب (معدل ضربات القلب) والتغيرات في معدل التنفس لن تضر بصحتك. يمكن أن تظهر عند تناول أكثر من 4 جرام من المكملات يوميًا، ويختفي تأثيرها بعد يومين.

منتجات غابا

العلامات التجارية الموثوقة التالية تنتج هذا المنتج:

الأدوية البديلة

لقد صادفت مؤخرًا عددًا من الأشياء المثيرة للاهتمام الأدوية الصيدلانيةوالتي تحتوي على حمض غاما أمينوبوتيريك، وهي:

فينيبوتعبارة عن خليط من حمض جاما أمينوبوتيريك وجذر قابل للذوبان في الدهون. دواء ممتاز، والذي يباع بدون وصفة طبية.

بانتوجام– دواء يحتوي على تركيبة جاما أمينوبوتيرات مع فيتامين ب5. توجد هذه المواد في هذا الدواءيملك سرعة عاليةالامتصاص والهضم.

خاتمة

من الواضح أن هذا المكمل لا غنى عنه ببساطة للتقدم في كمال الأجسام والرياضات الأخرى حيث يعمل جسمك إلى أقصى حد. لا تنسَ GABA سواء في دورات التدريب الخفيفة أو بشكل عام خلال فترة الراحة من تدريب الأثقال. سيؤدي ذلك إلى تعزيز عملية التعافي ويمنحك القوة والطاقة. لذلك، أعتقد أن GABA يجب أن يكون موجودًا في مجموعة التغذية الرياضية لأي شخص مهتم بكمال الأجسام أو اللياقة البدنية.

رأي الخبراء

أرسيني نوفيكوف - مستشار التغذية الرياضيةمتجر sportfood40.ru

جابا - جاما - حمض أمينوبوتيريك، واحد من القلائل المكملات الرياضية، والتي مرت مرارا وتكرارا التجارب السريريةوبمساعدة يتم علاج أمراض مثل مرض باركنسون.

يتطلب التدريب الشاق ونمط الحياة المزدحم راحة جيدة، وهذا بالضبط ما يمكن أن يساعد فيه هذا المكمل. يعمل الجابا على تحسين نوعية النوم ويزيل الانفعالات العقلية. يحفز الجابا الغدة النخامية مما يترتب عليه إفراز هرمون النمو. هذه الجودة لا غنى عنها في كمال الأجسام، حيث يؤثر زيادة إنتاج السوماتوتروبين نمو العضلاتوحرق الدهون.

بناءً على التجربة، من الأفضل استخدام الجابا قبل النوم، من 3-5 جرام. مسحوق تحت اللسان. في غضون 20 دقيقة بعد بدء التأثير، يمكنك أن تشعر بإحساس بالوخز في يديك ووجهك، ثم يأتي نوم عميق. أظهر منتج Dymatize فعالية خاصة. مع الأخذ في الاعتبار كل شيء خصائص إيجابيةجابا، يمكننا أن نستنتج أن هذا مكمل لا غنى عنه للرياضيين والأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة نشط.

تدريب اللياقة البدنية الشخصية من مؤلف هذا المقال:

إعداد برامج التدريب والتغذية أونلاين،
فقدان الوزن والتكيف،
اكتساب الكتلة العضلية,
العلاج بالتمارين الرياضية ل أمراض مختلفة(بما في ذلك ظهورهم)،
إعادة التأهيل بعد الإصابات،

صيغة إجمالية

C4H9NO2

المجموعة الدوائية لمادة حمض جاما أمينوبوتيريك

التصنيف التصنيفي (ICD-10)

رمز CAS

56-12-2

خصائص مادة حمض جاما أمينوبوتيريك

مسحوق بلوري أبيض ذو طعم مرير قليلاً ورائحة محددة. قابل للذوبان في الماء بسهولة، قابل للذوبان بشكل طفيف جدا في الكحول. الرقم الهيدروجيني 5% محلول مائي 6,5-7,5.

علم الصيدلة

العمل الدوائي- منشط للذهن، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجهاز العصبي المركزي.

وهو الوسيط الرئيسي المشارك في عمليات التثبيط المركزي. يحسن تدفق الدم إلى الدماغ، وينشط عمليات الطاقة، ويزيد من نشاط الجهاز التنفسي للأنسجة، ويحسن استخدام الجلوكوز وإزالة المنتجات الأيضية السامة. يتفاعل مع مستقبلات GABAergic المحددة من النوعين A وB. يحسن ديناميكيات العمليات العصبية في الدماغ، ويزيد من إنتاجية التفكير، ويحسن الذاكرة، وله تأثير منبه نفسي معتدل ومضاد للتأكسج ومضاد للاختلاج.

يساعد على استعادة الكلام و وظائف المحركبعد حادث الأوعية الدموية الدماغية. لديه معتدلة تأثير خافض للضغط، يقلل من ارتفاع ضغط الدم في البداية ومن شدة الأعراض الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم (الدوخة، والأرق)، ويقلل قليلا من معدل ضربات القلب. في المرضى داء السكرييقلل من مستويات الجلوكوز في الدم مع نسبة السكر في الدم الطبيعية، وغالبا ما يسبب ارتفاع السكر في الدم بسبب تحلل الجليكوجين.

تصل تركيزات البلازما إلى الحد الأقصى بعد 60 دقيقة ثم تنخفض بسرعة. وبعد 24 ساعة لا يتم اكتشافه في بلازما الدم. وفقا للبيانات التجريبية، فإنه يخترق BBB بشكل سيء. منخفضة السمية.

تطبيق مادة حمض جاما أمينوبوتيريك

الأضرار التي لحقت الأوعية الدماغية (تصلب الشرايين ، ارتفاع ضغط الدمالخ)، قصور الأوعية الدموية الدماغية واعتلال الدماغ الدورة الدموية، وضعف الذاكرة، والانتباه، والكلام، والدوخة، صداع، عواقب السكتة الدماغية وإصابات الدماغ المؤلمة، واعتلال الدماغ الكحولي، التهاب الأعصاب الكحولي, التخلف العقليفي الأطفال والخرف والطفولة الشلل الدماغي، الاكتئاب الداخلي مع غلبة الظواهر الوهنية وصعوبة النشاط العقليمجموعة أعراض دوار الحركة (دوار البحر والهواء).

موانع

فرط الحساسية، الطفولة (حتى سنة واحدة)، الفشل الكلوي الحاد، الحمل (الأشهر الثلاثة الأولى).

العديد من الأمراض أسهل في الوقاية من العلاج. ولسوء الحظ، فإننا لا نعرف إلا القليل عن جسم الإنسان واحتياجاته من تلك المواد الحيوية. آمل أن تساعدك هذه المقالة حول ماهية حمض جاما أمينوبوتيريك وما هو مطلوب في التعرف على "إشارات" جسمك ومنع تطور الأمراض.

المركزية والطرفية الأنظمة العصبيةينفذون عملهم من خلال هياكل خاصة - الناقلات العصبية. يمكن أن تسبب الإثارة والتثبيط في الجهاز العصبي المركزي. وتنقسم إلى 3 مجموعات: الأحماض الأمينية والكاتيكولامينات والببتيدات. الممثلون الأكثر شيوعًا هم الأدرينالين والنورإبينفرين. حمض جاما أمينوبوتيريك، الجلايسين، الدوبامين، السيروتونين، الغلوتامات، الأسيتيل كولين.

يعد حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) أحد أهم الناقلات العصبية في الدماغ. يمثل مادة كيميائية، موجود في جسم الإنسان، وهو أحد الأحماض الأمينية غير الأساسية غير القادرة على تصنيع جزيئات البروتين.

قيمة حمض جاما أمينوبوتيريك في الجسم عالية جدًا. يقوم بأهم الوظائف:

وظيفة الوسيط. له تأثير خافض للضغط ومهدئ ومضاد للاختلاج. بالإضافة إلى أنه يساعد على تحفيز النوم، وينظمه النشاط الحركي‎يحسن الذاكرة وعمليات التفكير.
الوظيفة الأيضية. يحسن العمليات الأيضيةفي الدماغ والدورة الدموية، ويزود الخلايا العصبية بالطاقة. بفضل حمض جاما أمينوبوتيريك، يتم تحقيق أحد أهم التأثيرات - مضاد نقص الأكسجة (منع مجاعة الأكسجين). أيضًا وظيفة التمثيل الغذائيويرجع ذلك إلى إزالة المنتجات الأيضية من الجسم والتأثير على تحفيز إنتاج الهرمون الموجه جسديًا بواسطة الغدة النخامية الأمامية.

طيف عمل حمض جاما أمينوبوتيريك. مصادر

كونها واحدة من المكونات الأساسيةأنسجة الدم والدماغ، يعمل GABA على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، وينشط عمليات الطاقة، ويزيد من نشاط الجهاز التنفسي للأنسجة، ويسرع استخدام الجلوكوز وإزالة المنتجات الأيضية السامة، وله تأثير منبه نفسي معتدل ومضاد لنقص التأكسج ومضاد للاختلاج. ونتيجة لذلك، تتحسن ديناميكيات العمليات العصبية في الدماغ، وتزداد إنتاجية التفكير والذاكرة.

يساعد الوسيط على استعادة وظائف الكلام والحركة بعد الإصابة بحادث وعائي دماغي (السكتة الدماغية)، وله تأثير خافض لضغط الدم بشكل معتدل، ويعيد ضغط الدم المرتفع إلى طبيعته ويزيل أعراضه (الدوخة / الألم والأرق).

إذا كان هناك نقص في الاحتياطيات الطبيعية لحمض جاما أمينوبوتيريك، فمن الضروري الحصول عليه من مصادر أخرى. GABA موجود في بعض المنتجات النباتية(أوراق الشاي والقهوة، والفطر الخيطي، وكذلك عصير النباتات الصليبية). وبالإضافة إلى ذلك، يتم الحصول عليه كيميائيا باستخدام الطرق الميكروبيولوجيةباستخدام البكتيريا البشرية، على سبيل المثال. القولونية. واحدة من الأدوية الأكثر شيوعا مثل العلاج البديل – .

نطاق تطبيقات حمض جاما أمينوبوتيريك واسع جدًا: الصرع، تلف الأوعية الدموية الدماغية (تصلب الشرايين، ارتفاع ضغط الدم، عواقب السكتة الدماغية وإصابات الدماغ)، قصور الأوعية الدموية الدماغية واعتلال الدماغ الوعائي، مرض الزهايمر، مرض باركنسون، ضعف الذاكرة، الانتباه، الكلام، الدوخة، الصداع، اعتلال الدماغ الكحولي والتهاب الأعصاب، التخلف العقلي عند الأطفال - الخرف والشلل الدماغي والاكتئاب الداخلي مع غلبة الظواهر الوهنية ونقص الغضروف وصعوبة النشاط العقلي والحركية (دوار البحر والهواء).

في المرضى الذين يعانون من مرض السكري، GABA يقلل من مستويات السكر في الدم.

وبالتالي، فإن الدواء مطلوب لعلاج/منع التشخيصات والأعراض المذكورة أعلاه.

تأثيرات جانبية آثار إيجابيةغابا هي:

تحسين نوعية النوم.
زيادة الرغبة الجنسية.
زيادة مستويات هرمون النمو.
حرق الدهون والحصول على منغم * .

* يتم استخدامه في كمال الأجسام لأنه يمكن أن يحفز الغدة النخامية الأمامية، التي تنتج هرمون النمو. هرمون النمو، بدوره، له تأثير الابتنائية وحرق الدهون وضوحا.

للآخرين تأثيرات جانبيةيشمل GABA أيضًا إحساسًا بالوخز الخفيف في الوجه والرقبة، وتغيرات في معدل ضربات القلب والتنفس. ومع ذلك، فهي لا تشكل خطرًا على الصحة، وعادةً ما تحدث عند تناول جرعات تزيد عن 4 جرام يوميًا وتختفي بعد بضعة أيام من الاستخدام.

يُمنع استخدام الأدوية التي تحتوي على GABA في الأطفال أقل من عام واحد، والنساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى (يجب استشارة الطبيب)، وكذلك فرط الحساسيةإلى المواد الرئيسية أو المساعدة والفشل الكلوي الحاد.