الاستعدادات للشفاء السريع للعظام في حالة الكسر. كيفية تسريع شفاء العظام بعد الكسر

يتجمع الدم أولاً في نهايات العظم المكسور، مكونًا كتلة لزجة تسمى الجلطة. وتتكون الألياف من الجلطة، والتي تصبح الأساس لنمو أنسجة العظام الجديدة.

وسرعان ما تملأ خلايا شفاء العظام - الخلايا العظمية والأورام العظمية - الجلطة. تبدأ الخلايا العظمية في تلطيف الحواف الخشنة للعظم، وتملأ الخلايا العظمية الفجوة بين أطرافها. وبعد بضعة أيام، تشكل هذه الخلايا جسرًا حبيبيًا يربط أطراف العظم.

بعد ستة إلى عشرة أيام من الكسر، يتحول الجسر الحبيبي للخلايا إلى كتلة عظمية تسمى الكالس. إنها هشة ويمكن أن تنكسر إذا تحركت فجأة. ولهذا السبب يجب أن يظل العظم المكسور بلا حراك أثناء الشفاء. وفي وقت لاحق، يتحول الكالس إلى عظم صلب.

بعد ثلاثة إلى عشرة أسابيع من الكسر، تبدأ الأوعية الدموية الجديدة في إمداد موقع الكسر بالكالسيوم. يعمل على تقوية أنسجة العظام الجديدة. هذه العملية، التي تسمى التعظم، تصل أطراف العظم.

وبعد ذلك يصبح العظم قوياً ويعتبر ملتئماً. على الرغم من إمكانية إزالة الجبيرة، إلا أن الأمر سيستغرق حوالي عام حتى يصبح العظم الملتئم قويًا كما كان قبل الكسر.

جيه زيكاردي

"كيف يُشفى الكسر" - مقال من قسم حالات الطوارئ في الجراحة

كيف يتم شفاء العظام بعد الكسر؟

تبدأ العملية المعقدة لـ "التصاق" شظايا العظام مباشرة بعد الكسر - حيث يندفع عدد كبير من عناصر النسيج الضام الشابة والخلايا الليفية من نخاع العظم والسمحاق إلى جلطة الدم، والتي تبدأ منها عملية الشفاء.

لن يكون هناك فيديو في هذه المقالة، فقط الرسومات والصور.

لدمج العظام، يستخدم الأطباء الخصائص والتصنيفات التالية:

• أنواع شفاء العظام - الابتدائي أو الثانوي (بدون أو مع تكوين الكالس)؛
• أنواع الانصهار - الاتصال مع الحمل، الاتصال دون تحميل، غير مباشر مع تشكيل الكالس، الدمج المتأخر؛
• مراحل شفاء العظام بعد الكسر (المراحل) – المرحلة الأولية، تكوين الكالس الرخو، الاندماج مع الكالس، التوحيد مع الأنسجة العظمية الناضجة.

المعلومات المهمة عمليا للمريض هي مرحلة شفاء الكسور.

الجدول 1 – مراحل تكوين الكالس الرخو وتحوله:

يعد شفاء الهياكل العظمية المتضررة سابقًا عملية معقدة للغاية. ولهذا السبب يقدم الخبراء عدة مراحل من الشفاء لمعلوماتك.

المرحلة الأولى. خلال هذه الفترة، تتشكل الجلطات.

والحقيقة هي أنه عندما ينكسر العظم، تتضرر الأنسجة الرخوة المجاورة أيضًا، حتى لو كانت الإصابة طفيفة. ونتيجة لذلك، يحدث النزيف.

يغلف السائل مناطق العظام، وبالتالي يشكل جلطات دموية. وبفضلهم يحدث نمو هياكل عظمية جديدة.

تستمر هذه الفترة عدة أسابيع.

الطب التقليدي - الكسر والعلاج بعد الكسر وإعادة التأهيل بعد الكسر

النهاية القريبة لعظم الفخذ.

ريج.

​وقت ظهور علم الأمراض​———————————————————————————————————————————————————————————— مع زيت الورد​ بصل; 50 غرام. تتشكل زيوت هشاشة العظام) وكذلك الخلايا العظمية وتزيد الدورة الدموية في اللبن الذي يبقى محصوراً في السرير.

​بعد 3-10 أسابيع​ إذا كان لديك​ لا يمكن تناول الرمان للحصول على شفاء أسرع)، أو وضعه​ الذي يعزز الامتصاص​6.

1 ملعقة كبيرة. ملعقة توصيات لكي تنمو العظام معًا كسر - تلف في العظام، كسر في نصف القطر ملحوظ: أزهار حشيشة السعال الشديدة المفاجئة، الهندباء، أرجواني، وتعطي مشروبًا، خضارًا (يفضل الزيتون) لإطالة فترة الجسر الحبيبي الذي يربطها. من الضروري تدليك الجلد.

الكالسيوم الضروري للعظام.

سوف يشفى الكسر بسرعة.

المهمة الرئيسية لتسريع كسور العظام هي دمج شظايا العظام وتحويل الوظيفة المفقودة. لكي تنمو العظام معًا بشكل صحيح، من الضروري اتباع التوصيات الواردة في المقالة.

لا يستغرق شفاء العظام وقتًا طويلاً، ويجب عليك الذهاب إلى هذا المكان لعدة أشهر، خاصة لكبار السن. لكي تتعافى العظام والمفاصل، فإنها تحتاج إلى المعادن والفيتامينات.

التغذية للكسور

لمساعدة العظام على الشفاء بشكل أسرع، يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على ما يكفي من الكالسيوم وفيتامين د والبروتين. يُنصح كل يوم بشرب كوب من أي مشروب حليب مخمر - الكفير واللبن وتناول 100 جرام من الجبن الطري قليل الدسم.

لكي يتم امتصاص الكالسيوم بشكل أفضل، يجب أن يحتوي الطعام أيضًا على فيتامين د. وهو موجود بكثرة في كبد سمك القد والأسماك الدهنية.

أثناء الكسور يحتاج الجسم إلى البروتين، لأنه أحد مواد بناء العظام. الجبن الصلب قليل الدسم والدواجن الخالية من الدهون واللحوم والأسماك والبيض غنية بالبروتين.

من الأفضل تناول الدواجن واللحوم المسلوقة.

للكسور، تحتاج إلى تناول المنتجات مع الجيلاتين (الجيلاتين).

إذا كنت تعاني من كسور في العظام، فلا داعي للحد من تناول الحلويات. جسم الإنسان لا يستطيع الاستغناء عن الحلويات. يحتوي السكر على السكروز الذي يعزز الشفاء السريع للعظام بعد الكسور.

فكونتاكتي الفيسبوك Odnoklassniki

هذه المشكلة الخطيرة يمكن أن تحدث لأي شخص

خاصة في فصل الشتاء، حيث تكون الشوارع زلقة في كثير من الأحيان. كيف يتم علاج الكسر بشكل صحيح حتى لا تحدث مضاعفات لاحقًا؟ كيف ينبغي أن يكون النظام الغذائي للضحية للعودة بسرعة إلى الحياة الطبيعية؟ هل هناك وصفات شعبية فعالة لتقوية العظام؟ نحن نقدم إجابات لهذه الأسئلة.

أي انتهاك للبنية المتكاملة للعظم يسمى الكسر. وتتمثل المهمة الرئيسية في ضرورة تحقيق الالتحام السريع والصحيح للأجزاء في منطقة الكسور.
تنقسم جميع الكسور المؤلمة إلى مغلقة، حيث لا تتضرر سلامة الجلد أو الأغشية المخاطية، ومفتوحة، مصحوبة بأضرارها. والفرق الرئيسي بين الكسور المفتوحة والمغلقة هو الارتباط بين منطقة كسر العظام والبيئة الخارجية. ونتيجة لذلك، تصبح جميع الكسور المفتوحة ملوثة بالبكتيريا.

تشمل الكسور أيضًا تلف العظام عندما تتعطل سلامتها مثل الكسر أو الشرخ أو التشقق.

أعراض مخيفة

إذا كان من الممكن "النظر من خلال" أمراض أخرى، فمن الصعب عدم ملاحظة الكسر، للأسف.

العلامات السريرية لكسر العظام هي الألم الشديد، وتورم الأنسجة، والحركة المرضية لشظايا العظام، وتشوه الأطراف.

بالنسبة للكسور المفتوحة، إلى جانب العلامات السريرية للكسر مع إزاحة الشظايا، فإن وجود جرح في الجلد ونزيف شرياني أو وريدي أمر إلزامي. قد يكون العظم المكسور مكشوفًا. في حالة الكسور المتعددة أو المفتوحة، غالبًا ما تكون الحالة الخطيرة العامة للضحايا ناتجة عن صدمة مؤلمة.

في حالة حدوث كسر مع إزاحة الشظايا، هناك وضع قسري مفرغ للطرف وتورم وكدمات. عند الضغط بأصابعك، يتم اكتشاف ألم موضعي حاد.

يتم توفير المعلومات الأكثر قيمة للتشخيص عن طريق الفحص بالأشعة السينية؛ وفي بعض الأحيان يتم استخدام تشخيص النويدات المشعة. وفي بعض الحالات، يتم تأكيد التشخيص باستخدام الخزعة. يشمل علاج أي كسر مجموعة كاملة من التدابير والإجراءات الإلزامية.

فترة التعافي

وهذه المرة مرحلة مهمة في العودة إلى الحياة الطبيعية بعد هذه المتاعب. يجب أن تشمل مرحلة التعافي مجموعة كاملة من التدابير، بما في ذلك التمارين العلاجية. خلال هذه الفترة أيضًا، يتم وصف إجراءات التدليك والعلاج الطبيعي.

عادة ما يتم إجراء دروس الجمباز العلاجي بشكل فردي. يتم وضع خطة التمرين من قبل متخصص لكل مريض. تساعد التمارين العلاجية على منع ضمور الأنسجة العضلية وتساعد على تطبيع الخلفية العاطفية للشخص المصاب.

منطقة منفصلة من العلاج الطبيعي هي الجمباز الصحي. وهذا النوع من الجمباز هو الذي يساعد المريض على تعلم مهارات الرعاية الذاتية، وهذا مهم جدًا لأول مرة بعد الإصابة. يتكون المجمع من عدة تمارين، حوالي عشرة، تهدف إلى زيادة قوة العضلات في أجزاء الجسم التي لم تتضرر أثناء الإصابة.

مع إزالة الجبيرة، تتغير مهام العلاج الطبيعي. من هذه اللحظة فصاعدًا، تم تصميم الجمباز لاستعادة قوة العضلات وحركة المفاصل في الطرف المكسور. يجب على المريض أن يتعلم من جديد تنسيق الحركات، وخاصة الحركات الأكثر أهمية في الحياة اليومية. هكذا يحدث إعادة التأهيل الطبي والاجتماعي.

بالإضافة إلى العلاج الطبيعي، تكون فترة التعافي مصحوبة أيضًا بإجراءات العلاج الطبيعي. مباشرة بعد العلاج في المستشفى، يتم إجراء الاحترار باستخدام الموجات فوق الصوتية لتخفيف الألم وتخفيف التورم وتطبيع الدورة الدموية في الطرف المصاب. بعد إزالة الجص، يتم وصف إجراءات الرحلان الكهربائي والصوت في بعض الأحيان، وبالتوازي، قد ينصح المريض بالاستحمام مع إضافة ملح البحر واليود وإبر الصنوبر.

لذا فإن الاختيار بين إجراءات الترميم الكلاسيكية اليوم واسع جدًا. وهذا يعني أن الشخص يمكن أن يعود إلى طبيعته في أقصر وقت ممكن.

التغذية السليمة

يستغرق شفاء كسر العظام أحيانًا عدة أشهر. على الرغم من أن ذلك يعتمد على نوع الكسر والصحة العامة للمريض، إلا أن التغذية تلعب أيضًا دورًا مهمًا في عملية الشفاء. لضمان نمو أنسجة العظام الصحية، سيحتاج الجسم إلى الطاقة والمواد المغذية المختلفة - الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.

الأحماض الأمينية المهمة لشفاء الكسور هي الأرجينين والبرولين والجليسين والجلوتامين. وهي مكونات مهمة للبروتينات التي تشكل كتلة العظام. ولذلك يحتاج المريض إلى زيادة تناوله للبروتين بمقدار 10-20 ملغ يوميا حتى يحصل على ما يكفي من هذه الأحماض الأمينية.

تتمتع مضادات الأكسدة بالقدرة على تقليل الالتهاب دون إبطاء عملية شفاء الأنسجة. فيتامين C هو أحد أهم وأقوى مضادات الأكسدة. يعمل، بالإضافة إلى الفيتامينات D وK وB6، كمحفزات للتفاعلات الكيميائية التي تحدث أثناء شفاء الكسور. المعادن مثل الزنك والنحاس والكالسيوم والفوسفور والسيليكون ضرورية أيضًا لاستعادة الأنسجة العظمية الطبيعية.

للحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها بعد الكسر، يجب عليك تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات (بروتينات بسيطة مصنوعة فقط من الأحماض الأمينية المرتبطة برابطة الببتيد) وتحتوي على كمية قليلة من الدهون. يمكن أن يكون الفول والأسماك الدهنية والدواجن. يجب أن يشمل نظامك الغذائي كل يوم منتجات الألبان - الحليب والجبن والجبن والقشدة الحامضة والكفير والزبادي. فهي غنية بالكالسيوم، مما يزيد من التمعدن ويسرع عملية التجدد في مناطق كسور أنسجة العظام. بالنسبة للكسور، فإن الأطباق التي تحتوي على الجيلاتين الطبيعي مفيدة أيضًا - مربى البرتقال وهلام الفاكهة والحساء والهلام والغضاريف من الهلام مفيدة أيضًا.

وتشمل المصادر الغنية بمضادات الأكسدة الفواكه والخضروات والمكسرات. ومن المعروف أن أكثر الخضار والفواكه الملونة تحتوي على أكبر عدد من مضادات الأكسدة.

هناك أيضًا منتجات يمكنها إبطاء عملية شفاء الكسور بشكل كبير. على سبيل المثال، اللحوم الحمراء والسكر والمشروبات الغازية والكافيين والكحول. لذلك من الأفضل استبعادهم من النظام الغذائي طوال فترة الشفاء بأكملها.

يعمل الألومنيوم الموجود في البصل على تحسين امتصاص الجسم للكالسيوم، مما يساعد أيضًا في ترميم العظام. لذلك، لن يكون من الضروري تناول البصل يوميا.

العلاجات الشعبية للتعافي

لدى الجنسيات المختلفة وصفاتها القديمة الخاصة للمساعدة في التعافي من الكسر. لذلك، يأكل سكان مولدوفا عصيدة الذرة عندما يفطرون، ويأكل التبتيون عصيدة الدخن. من خلال استخدام هذه الأطباق، يمكنك تسريع عملية إعادة التأهيل بعد الصدمة بشكل كبير.

يحدث الالتحام السريع للعظام والشفاء بعد الكسر بمساعدة التركيبة التالية - بصل مطحون في ملاط ​​​​خشبي، وعشرين جرامًا من راتنج الصنوبر (راتنج الصنوبر)، وخمسين جرامًا من الزيت النباتي أو زيت الزيتون، وخمسة عشر جرامًا من كبريتات النحاس في مسحوق. يجب خلط كل هذا جيدًا وتسخينه على نار خفيفة لمدة نصف ساعة دون أن يغلي. يتم تطبيق التركيبة على موقع الكسر - فهي تعمل على تسريع عملية الشفاء وتخفيف الألم.

إن الضغط المصنوع من البطاطس النيئة المبشورة بدون قشر، والذي يجب تطبيقه على موقع الكسر، يخفف الألم جيدًا.

هناك وصفات أخرى مفيدة للتعافي من الكسور تساعد على شفاء أنسجة العظام بشكل أسرع:

* تجفيف قشرة البيضة المسلوقة (اطهيها لمدة عشر دقائق على الأقل)، وإزالة الغشاء. يُسحق إلى مسحوق ويُسكب في عصير الليمون ويُوضع في الثلاجة حتى تذوب القشور تمامًا (في هذه الحالة ، عليك تناول عصير ليمونة واحدة مقابل قشور ثلاث بيضات). تناول التركيبة ملعقة صغيرة عن طريق الفم، مرتين يومياً، لمدة شهر.

* زيت التنوب مفيد للكسور. اصنعي كرات صغيرة من الخبز، ثم رطبي كل كرة بخمس قطرات من زيت التنوب. من خلال تناول كرة واحدة ثلاث مرات في اليوم، يمكنك ملاحظة انخفاض ملحوظ في الألم وتسريع عملية الشفاء. من المفيد فرك زيت التنوب في منطقة الكسر نفسها. بعد إزالة الجص، من الجيد عمل حمامات بأغصان التنوب واللحاء، ثم فرك زيت التنوب على الجلد.

* يجب سكب ملعقة كبيرة من مطحون الورد مع الماء المغلي وتركه لمدة ست ساعات. صفي المرق واشربيه في كوب. لن يؤدي ذلك إلى تسريع عمليات الشفاء وتجديد العظام فحسب، بل سيزيد أيضًا من مناعة الجسم.

كيفية تسريع شفاء العظام بعد الكسر

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام من كسور العظام في الأماكن الأكثر غرابة. التغيرات الجينية نتيجة الطفرات في جين الكولاجين تؤدي إلى ارتخاء بنية العظام وبالتالي زيادة خطر الإصابة بالكسور حتى عند القيام بالأنشطة اليومية مثل الجري أو التنظيف أو حتى الطهي. عملية الشفاء في حالة الكسر طويلة جدًا وتتطلب صبرًا كبيرًا. ستساعد النصائح التالية في تسريع عملية التجديد وتحسين مسار عمليات التعافي في الجسم بشكل ملحوظ.

الاسترخاء هو مفتاح التعافي!

الراحة والاسترخاء مهمان جدًا أثناء علاج الكسر. يجب استبعاد النشاط البدني الثقيل، مثل تنظيف المنزل أو ممارسة الرياضة النشطة، من الروتين اليومي، لأن الجسم يحتاج إلى الكثير من الطاقة والموارد لإصلاح العظام. تحتاج أيضًا إلى حماية نفسك من المواقف العصيبة لتجنب إبطاء العلاج.

الشيء الرئيسي هو الروتين اليومي والوجبات المنتظمة والنوم واليقظة في نفس الوقت. سيساعد ذلك الجسم على تنظيم عمليات التمثيل الغذائي والحفاظ على الطاقة التي يستخدمها للشفاء. لن يساعد التنفس العميق السليم على تخفيف الألم فحسب، بل سيعمل أيضًا على استرخاء العضلات، مما يمنعها من ممارسة ضغط غير مرغوب فيه على المناطق المتضررة من العظام. التأمل المنتظم سيجلب فوائد معينة.

التغذية والانتعاش

علاج العظام المكسورة يستهلك الكثير من الطاقة، لذلك يجب أن يحصل الجسم على الفيتامينات والمواد المغذية التي لا تلبي الاحتياجات اليومية فحسب، بل تعمل أيضًا على تجديد احتياطيات الطاقة التي يتم إنفاقها على التعافي.

من الضروري استكمال نظامك الغذائي اليومي بأطعمة صحية تحتوي على البروتين، لأنه أثناء علاج العظام التالفة تكون هناك حاجة إليه أكثر من الأيام العادية. تعمل الأطعمة الغنية بالبروتين على تنشيط العضلات التي تحمي العظام أثناء إصلاحها. سيؤدي فقدان كتلة العضلات إلى إضعاف الحماية ويسبب ضعف الشفاء، وفي بعض الحالات، إعادة كسر العظام بسرعة.

في حالة الكسور، من أجل الشفاء السريع للعظام، يجب تضمين الأطعمة التالية في النظام الغذائي (أطعمة لشفاء العظام أثناء الكسر):

• الجوز واللوز أو عباد الشمس وبذور اليقطين.
• دقيق الشوفان أو جريش القمح.
• فيليه السمك.

إضافة هامة

فارق بسيط!أوصى أحد الأطباء أحد أصدقائي لتسريع عملية شفاء العظام بتناول علبة من الإسبرط في صلصة الطماطم كل يوم. خصوصية هذا الطعام المعلب هو أن الأسماك الموجودة فيه محفوظة مباشرة بالعظام والغضاريف، والتي تحتوي على فوائد كثيرة للعظم المصاب بعد الكسر. وبعد العلاج، لم يعد بإمكانه النظر إلى هذا الطعام المعلب، لكن النتيجة كانت حقيقية.

ومن المهم أيضًا تناول المزيد من الأطعمة التي تساعد الجسم على التعامل مع العمليات الالتهابية. إذا تعرض الجسم مؤخرًا لأي ضرر (شقوق أو كسور في العظام، شد عضلي)، فهو أكثر عرضة للالتهابات. في مثل هذه الحالات، يمكن أن يساعد فيتامين C، وهو ليس مطهرًا جيدًا فحسب، بل يدعم أيضًا عملية تكوين العظام.

المنتجات التالية لها تأثير مضاد للالتهابات:

• البرتقال والليمون والليمون وغيرها من الحمضيات الغنية بفيتامين C؛
• الفواكه والخضروات الطازجة وغير المجهزة.

إضافة هامة

فارق بسيط!عصير الجزر الطازج جيد جدًا. هناك قصة أكدتها المنشورات الأمريكية عبر الإنترنت حول شفاء كسر في عظم الورك لدى امرأة تبلغ من العمر 90 عامًا (أو بالأحرى جدة) عن طريق تناول ما لا يقل عن 0.5 لتر من عصير الجزر يوميًا. لمعلوماتك: في 60% من الحالات، يؤدي كسر عنق الفخذ في سن التقاعد إلى نمط حياة راقد.

لا يعمل الكالسيوم وفيتامين د على تسريع عملية شفاء الكسر، لكنهما يعملان على تحسين بنية العظام بشكل كبير، مما يجعلها أقوى، مما يقلل بدوره من خطر الإصابة بكسر أو كسر في المستقبل. وأكثر من ذلك، لا ينبغي السماح بالكالسيوم.

• بذور السمسم بكميات قصوى.
• بروكلي؛
• منتجات الألبان المخمرة مثل مصل اللبن، والأجبان الصلبة والزبادي؛
• التين والمشمش.
• البندق والبندق.
• الخضر وفول الصويا.
• أسماك البحر.

إضافة هامة

فارق بسيط!تحتوي بذور السمسم على كمية من الكالسيوم أكثر من أي طعام آخر. والطريقة الأكثر لذيذة وصحية لاستهلاكها هي urbech. Urbech هو طبق من المطبخ القوقازي حيث يتم طحن بذور السمسم بين أحجار الرحى الحجرية. والنتيجة هي عجينة ناعمة ومتجانسة. يوجد الكالسيوم الموجود في مثل هذا المعجون بكميات كبيرة وفي شكل سهل الهضم للغاية. إذا لم يكن Urbech متاحًا لك (أو كان Urbech مصنوعًا من بذور أخرى معروضًا للبيع)، فاشتري السمسم العادي واطحنه في مطحنة القهوة وتناوله مع العسل.

يجدر حماية نفسك من استهلاك السكر قدر الإمكان!

يجب أن يكون الطعام صحيًا قدر الإمكان، كما أن الأطعمة التي تحتوي على السكر تجعل من الصعب على الجسم امتصاص العناصر المعدنية، مما يؤثر بشكل سيء على عملية الشفاء.

الجسم السليم لديه عظم كامل!

تؤثر الراحة الطويلة في الفراش بعد الإصابة بكسر خطير بشكل خطير على الصحة العامة للجسم. يؤدي الخمول لفترة طويلة إلى ضمور العضلات الجزئي، ونتيجة لذلك، يعقد عملية إعادة التأهيل. إن الحد من النشاط البدني ليس له أفضل تأثير على قوة الجسم. بعد شفاء الكسر، هناك حالات متكررة من فقدان العضلات ليس فقط في موقع الإصابة، ولكن في جميع أنحاء الجسم.

فمن ناحية، يعتبر النشاط البدني أثناء علاج الكسر غير منطقي، ومن ناحية أخرى يحتاج الجسم إلى الحركة حتى لا يفقد المرونة والقوة العضلية. يمكن للتمارين البسيطة أن تحسن صحة العظام وتسرع عملية تجديد الأنسجة العضلية. ويستحسن ترك الطرف المصاب، وليس الجسم كله.

الدم يشفي !!! هي التي تقدم المواد الضرورية والمفيدة للمريض (أو العضو التالف). تبدأ على الفور في فرك المنطقة المؤلمة بمجرد أن تضرب نفسك أو إذا كنت مصابًا بالتهاب رئوي - الشيء الرئيسي هو جذب الدم إلى الرئتين المريضتين، ولهذا هناك لصقات الخردل والدبابات والكمادات. لذلك، إذا لم تكن هناك حركة دموية في الجسم، فلن يكون هناك شفاء سريع.

ولكن من المهم أيضًا استشارة الطبيب قبل البدء في أنشطة تحسين الصحة.

أثناء وجود الطرف المصاب في جبيرة، على سبيل المثال الذراع أو الساق، يكون الباقي حرًا ويمكنه أداء تمارين بسيطة بسهولة. وليس من السهل تخصيص بعض الوقت، فهو جزء مهم جدًا من العلاج. فيما يلي مثال لما يمكنك القيام به بطريقة أولية (ولكن بانتظام وعلى الأقل 20-30 دقيقة يوميًا):

1. رفع وخفض الساق الحرة (الذراع).
2. انثناء في الركبة (الكوع).
3. الحركات الدائرية للقدم (اليد).
4. تمارين للذراعين باستخدام الدمبل الخفيف.
5. شد العضلات بشكل منتظم لتجنب فقدان المرونة والصلابة (حركات دائرية للأكتاف، انعطافات طفيفة في الرقبة).

إضافة هامة

فارق بسيط!قد يكون التحفيز الميكانيكي على شكل اهتزاز الجسم أو جزء من الجسم عاملاً فعالاً آخر في تعزيز شفاء العظام. ماذا تقصد؟ قامت المؤسسات الطبية الأجنبية بتطوير أجهزة خاصة لهذا الغرض. ولكن يمكنك القيام بكل هذا ببساطة أثناء الاستلقاء على سريرك في المنزل. للقيام بذلك، تحتاج فقط إلى "هز" ذراعيك وساقيك (بالتناوب أو معًا، أو ما هو أكثر ملاءمة لك). هذا النوع من الاهتزاز يحدث في القطار عندما تكون مسافراً ومستلقياً على الرف، عندما يرقص الغجر رقصاتهم النارية، يتصافحون..... ما المغزى هنا؟ مع مثل هذا الهز الصغير، يتم تنشيط الشعيرات الدموية الصغيرة، والتي تعد عمليا المصدر الرئيسي لحركة الدم. يمكنك قراءة المزيد عن الشعيرات الدموية وحركة الدم في كتاب كاتسوزو نيشي، وهناك أيضًا تمرين شفاء "السمكة" مع الاهتزاز.

التفكير الإيجابي

ستساعدك الصحة العقلية على البقاء قويًا وواثقًا أثناء عملية التعافي، والقضاء على المزاج الاكتئابي والكآبة.

يمكنك تجربة ما يلي:

• تأمل؛
• التواصل المتكرر مع الأصدقاء والأقارب.
• قراءة الكتب؛
• هواية جديدة (الأشغال اليدوية، العزف على الآلات الموسيقية، الغناء - إذا كان الجزء المصاب هو الساق)؛
• ابتسم في كثير من الأحيان.

سيسمح لك التفكير الإيجابي بالانتقال إلى مستوى جديد من التعافي بقوة جديدة، كما يقولون "الابتسامة خير طبيب".

ما الذي يمكن أن يضر؟

1. التدخين وشرب المشروبات الكحولية.

من المعروف منذ زمن طويل أن التدخين وشرب الكحول يؤدي إلى تفاقم الصحة بشكل كبير ويبطئ عملية التعافي، لذا يجب أن تنسى العادات السيئة، أو الأفضل التخلص منها تمامًا.

2. الإرهاق.

يمكن أن يؤدي الضغط المفرط المتكرر على العضلات إلى صعوبة شفاء أنسجة العظام، لذلك يجب عليك تقييم قوتك بشكل موضوعي أثناء التدريب أو الترفيه النشط.

3. الوجبات الغذائية الصارمة.

كما ذكرنا أعلاه، فإن حرمان الجسم من العناصر الغذائية وتعريضه للمواقف العصيبة ممنوع منعا باتا، وإلا فإن كل الجهود ستذهب سدى. أثناء العلاج، عليك أن تنسى فقدان الوزن وعدم تعذيب جسمك بنظام غذائي صارم.

الإغراء والعقاب

اعتمادًا على مدى تعقيد الكسر أو الكراك وموقعه، ستستمر عملية الشفاء لفترات مختلفة، وقد تصل أحيانًا إلى عدة أشهر. بالطبع، من الصعب البقاء بلا حراك لفترة طويلة، وفي أول فرصة تريد "تحريك الجبال" عن طريق إجراء تنظيف شامل للمنزل أو تجاوز خطة عملك في المكتب. لكن لا تنسوا أن غياب الجبس لا يشير بعد إلى اكتمال عملية التحام العظام وبالتالي لا داعي لإثارة الجسم إلى أضرار متكررة. يجب أن تنغمس في العمل تدريجيًا دون إرهاق نفسك.

خلال فترة التعافي، تحتاج إلى البقاء في حالة جيدة وعدم فقدان القلب؛ يمكن أن تساعد النصائح الموضحة أعلاه في ذلك. سيسمح استخدامها للجسم بإكمال عملية التجديد بسرعة والعودة إلى الحياة الطبيعية.

ايلينا

لا أحد منا محصن ضد الكدمات أو الخلع أو الكسور، لذلك سيكون من المفيد معرفة ما يجب القيام به لضمان أسرع شفاء لجميع هذه الإصابات.

سيتم مناقشة الطرق الشعبية المستخدمة لهذا الغرض في المقالة.

يعتبر السنفيتون منذ فترة طويلة النبات الأكثر فعالية الذي يعزز الشفاء السريع لكسور العظام، واستعادة السمحاق، ويمنع حدوث الالتهابات والمضاعفات المختلفة في موقع الإصابة. لتحضير العلاج، تحتاج إلى صب 1 ملعقة كبيرة من الماء المغلي في وعاء المينا. جذور السنفيتون الجافة المطحونة، تترك ملفوفة بعناية لمدة 8 ساعات، ثم تصفى بقطعة قماش سميكة وتأخذ 1 ملعقة كبيرة. 6 مرات يوميا قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. تحضير التسريب الطازج يوميا. بالإضافة إلى ذلك، يوصى بوضع كمادات بالتسريب الدافئ بالقرب من موقع الكسر، وتغييرها أثناء تجفيفها. من الجيد جدًا استخدام بخار جذر السنفيتون في الحليب للحصول على أسرع شفاء للكسر، والشفاء السريع للكدمات والخلع. تحتاج إلى 40 جرامًا من جذر النبات الجاف والمسحوق، وتصب 1 لتر من الحليب محلي الصنع في وعاء المينا، وتترك لمدة 6-7 ساعات، ثم تُغلى حتى الغليان (لا تغلي!)، قم بإزالة المقلاة فورًا عن النار وخذ 2 ملعقة كبيرة. البخار الساخن 3 مرات يوميا لمدة يومين. في الوقت نفسه، قم بتطبيق نبات السنفيتون، المسحوق في اللب، على منطقة المشكلة في شكل كمادات. كما يساهم استخدام بخار السنفيتون والكمادات مع لب هذا النبات في الشفاء السريع للجروح التي يصعب شفاءها والدمامل والقضاء على الطفح الجلدي.

يلعب السيليكون دورًا نشطًا في القضاء على عواقب الكسر. يدخل هذا العنصر الدقيق جسمنا مع الطعام، ويمكن أيضًا تعويض نقصه عن طريق تضمين الخرشوف القدس (الكمثرى الترابية) واللفت والقرنبيط والفجل والزيتون في النظام الغذائي اليومي. يوجد الكثير من السيليكون في النباتات البرية الصالحة للأكل، مثل حشيشة السعال، وحشيشة الرئة، واليارو، والسرخس، والقراص، والهندباء. التوت الكشمش الأسود، لسان الثور، نخالة القمح، وكذلك بورجومي، جيرموك، أرزني وبيريزوفسكايا المياه المعدنية غنية بالسيليكون.

سوف يلتئم الكسر بسرعة إذا أضفت ملعقتين صغيرتين إلى 1.5 كوب من الماء. يجفف ويطحن إلى مسحوق جذر السنفيتون ويقلب جيدًا ويترك لمدة 8 ساعات ثم يصفى الماء ويسكب باقي الكعكة في الوعاء مع 150 مل من الماء المغلي ويترك لمدة 10 دقائق أخرى. بعد ذلك، قم بتصفية، والضغط، وخلط كل من الحقن واتخاذ 1 ملعقة كبيرة. كل ساعتين. وهكذا حتى الشفاء التام، قم بإعداد علاج جديد كل يوم.

في أحد الأيام أصيب صديقي بكسر متعدد في العظام. في المستشفى، قامت بجمع العظام ووضع جبيرة على مكان الإصابة ووصفت لها حقنًا وريدية وحبوبًا وفيتامينات. اتبعت صديقتي جميع تعليمات الأطباء بجدية، ولكن بالإضافة إلى ذلك، من أجل شفاء الكسر بشكل أسرع، شربت منقوعًا من جذور السنفيتون واستخدمت الموميو في العلاج. كانت تذوب كل يوم 0.2 جرام من هذا الدواء في 100 مل من الماء المغلي وتتناول 1 ملعقة كبيرة. الحل 3 مرات يوميا قبل 15 دقيقة من وجبات الطعام لمدة 10 أيام. أخذت استراحة لمدة 5 أيام وكررت دورة العلاج مرة أخرى. أخذت 4 دورات من هذا القبيل بشكل متقطع، وشفيت العظام المكسورة. قام صديقي أيضًا بصنع مستحضرات بمحلول أكثر تركيزًا من الموميو بالقرب من موقع الكسر وتناول ملعقة صغيرة 3 مرات في اليوم. قذائف مسحوقة من بيض الدجاج الطازج محلي الصنع. كما أن تناول هذا المسحوق بانتظام يحسن مسار انقطاع الطمث. في هذه الحالة، يجب على النساء البدء بتناوله قبل 3 سنوات على الأقل من بداية انقطاع الطمث المتوقع، والرجال - بعد 45 عامًا. يتناولون مسحوق قشر البيض باستمرار، ولا يأخذون فترة راحة إلا خلال أشهر الصيف. تحتاج إلى غسله بعصائر الحمضيات والتفاح أو عصير التوت البري أو الكفير. آخر مرة للقيام بذلك هي قبل النوم مباشرة، لأنه في الليل يتم امتصاص الكالسيوم بشكل أكثر فعالية.

لتجديد الجسم بالكالسيوم وبالتالي منع حدوث هشاشة العظام، يتم استخدام علاج آخر محضر على أساس قشر البيض. تحتاج إلى وضع الأصداف المغسولة مسبقًا في وعاء، واملأها بخل التفاح أو عصير الليمون بحيث تغطي القذائف فقط، واتركها لمدة 12 ساعة. خلال هذا الوقت، سينتقل الكالسيوم الموجود في القشرة إلى محلول حمضي. قبل الاستخدام مباشرة، صب القليل منه في كوب، وأضف الثوم المفروم الطازج، واخلطه واستخدمه كتوابل للسلطات، والبورشت، وأطباق اللحوم والأسماك. وهو فعال لتقوية العظام والوقاية من هشاشة العظام، وذلك عن طريق تناول 3 كبسولات يومياً من زيت السمك.

يعمل العسل والزبدة والشوكولاتة على تسريع عملية شفاء العظام أثناء الكسور بشكل كبير. لهذا الغرض، قبل أو بعد وجبة الطعام، يجب عليك تناول مربع من الشوكولاتة و1 ملعقة كبيرة. الزبدة الطبيعية (وليست زبدة الساندويتش!) والعسل الحقيقي. ويمكنك، إذا كانت لديك الرغبة والشهية، أن تأخذ كل هذا دون قيود.

مرهم مصنوع من السنفيتون يتواءم بشكل جيد مع الكسور والخلع والكدمات. تحتاج إلى خلط 100 جرام من جذور النباتات المطحونة مع 50 جرامًا من دهن الخنزير الداخلي (شبكة)، وتركها لمدة ساعة تقريبًا في حمام مائي مغلي، وطحن الخليط جيدًا، وإضافة 20 جرامًا من شمع العسل النقي، و30 جرامًا من راتينج الصنوبر، ينضج لمدة 15 دقيقة أخرى ويخلط كل شيء مرة أخرى. ضع المرهم الناتج في طبقة رقيقة على قطعة قماش من الكتان، ثم ضعه على المنطقة المصابة، وقم بتغطية الجزء العلوي بالسيلوفان وثبته بضمادة. قم بتغيير الضغط كل 2-3 ساعات.

كانت هناك مثل هذه الحالة في حياتي. أعرف امرأة تبلغ من العمر تسعين عامًا سقطت وكسرت ضلعين. كما تعلمون، في هذا العصر، تلتئم العظام بشكل سيء للغاية. وهكذا، أمضت المرأة العجوز شهرين في المستشفى، ملتزمة بجميع تعليمات الأطباء، الذين حاولوا جاهدين مساعدتها، لكن ضلوعها لم تلتحم أبدًا. طلب أقارب المرأة منها أن تخرج من المستشفى، وفي المنزل بدأوا في البحث عن العلاجات الشعبية لعلاج الكسور. بعد تصفح مجموعة من الأدبيات، قرأوا في أحد الكتب أن السيدوم يعزز بشكل كبير شفاء العظام. لتحضير العلاج، تحتاج إلى قطف الأعشاب مع الزهور، وطحنها جيدًا في الهاون وتخلط حتى يتكون خليط متجانس مع دهن الخنزير الداخلي. ضع المرهم الناتج على قطعة قماش من الكتان، ثم ضعه على منطقة المشكلة وقم بربطه بإحكام. بمجرد امتصاص المرهم في الجسم، قم بتغيير الضغط. ومن دون تفكير، قرر أقارب المرأة العجوز تطبيق هذه الوصفة عليها. بعد يومين فقط من هذا العلاج، بدأ الألم في موقع الكسر في الانخفاض، وبعد أسبوع شفيت أضلاع الجدة المكسورة. بعد ذلك، استخدمت هذا المرهم أكثر من مرة على نفسي وأقاربي وأصدقائي، وكانت النتيجة إيجابية دائمًا.

كما يوصي الطب التقليدي بشرب مشروب طاقة خاص 2-3 مرات أسبوعيًا، بدءًا من عمر 25-30 عامًا، للوقاية من هشاشة العظام، ومنع الكسور، وتحسين امتصاص العظام للكالسيوم، وتجديد الجسم باليود وفيتامين د. لتحضيره، قم بتخفيف قطرة من محلول لوغول الصيدلاني وملعقة صغيرة في كوب من الماء. العسل وخل التفاح.

لتزويد الجسم بالمدخول اليومي اللازم من الكالسيوم وعدم التعرض لمشاكل في هشاشة العظام، إذا كنت تتحمل منتجات الألبان جيدًا، تناول 0.5 لترًا من الحليب قليل الدسم يوميًا، و0.25 لترًا من الكفير، و100 جرام من الجبن القريش أو الجبن الصلب. سوف يساعد.

والآن نصيحتي لمن يعاني من الربو القصبي. لتقليل تكرار الهجمات، ومن ثم التخلص منها تمامًا، أنصحك بخلط 400 جرام من البصل المفروم جيدًا من خلال مفرمة اللحم والزبدة والسكر و150 جرامًا من العسل الطبيعي وعصير الصبار في وعاء من المينا أو السيراميك. ، يُترك على نار خفيفة لمدة 3 ساعات في الفرن، بعد أن يبرد تمامًا، يُقلب مرة أخرى ويأخذ 1 ملعقة كبيرة. 3 مرات يوميا قبل 15 دقيقة من وجبات الطعام. من الجيد جدًا بالنسبة للربو طحن وخلط 10 جرام من حبوب لقاح الصنوبر وفواكه وأوراق التوت البري وعشب اليارو والبرسيم المرج ونبتة سانت جون والأغصان السنوية من الكشمش الأسود وأوراق الفراولة البرية ونبات القراص اللاذع صب 1 ملعقة كبيرة. يُوضع الخليط في الترمس مع 200 مل من الماء المغلي، ويترك لمدة ساعتين، ثم يصفى ويشرب 100 مل 3-4 مرات يوميًا قبل 20 دقيقة من الوجبات. تحضير التسريب الطازج يوميا.

الربو القصبي والتهاب الشعب الهوائية وتوسع القصبات (توسع القصبات الهوائية أو أقسامها) والسعال الديكي لن يتطور إذا قمت بخلط 20 جرامًا من ثمار العرعر وأوراق إكليل الجبل وبراعم الصنوبر وجذور الخطمي بعد سحقها ، صب 4 ملاعق كبيرة. امزج 200 مل من الماء، واتركه لمدة ساعتين، ثم اتركه حتى يغلي (لا تغلي!) وبعد أن يبرد، قم بتصفيته وشربه في أجزاء متساوية 3 مرات خلال اليوم. وهكذا حتى تتحسن صحتك. تحضير منقوع طازج كل يوم.

تصبح على خير بعون الله!

بالنسبة لي شخصيًا، موضوع التعافي السريع بعد الكسر مهم جدًا، لماذا... لقد تحدثت عن هذا من قبل. ولكن ليس هذا فقط دفعني إلى اللجوء إلى هذا الموضوع. إنه فصل الشتاء الآن، والطرق يمكن أن تكون زلقة للغاية، لذلك يحدث شيء خطير مثل الكسر في كثير من الأحيان.

لقد كنت شخصيا مقتنعا بهذا أثناء وجودي في المستشفى - كانت الأقسام مكتظة، حتى أنهم وضعوا الناس في الممر. وإدراك أنه لا يتم نقل الجميع إلى المستشفى، هناك العديد من ضحايا الكسور.

من الواضح أنه في حالة حدوث مثل هذا الإزعاج، فإننا نلجأ أولاً إلى الأطباء. سيكونون قادرين على تقديم الإسعافات الأولية والعلاج الإضافي بسرعة وكفاءة، والذي يتضمن مجموعة كاملة من التدابير والإجراءات الإلزامية. بعد كل شيء، المهمة الرئيسية هي أن منطقة الكسر للشفاء بشكل صحيح.

بالطبع هناك كسور مختلفة، وبالتالي تختلف طرق العلاج، لكن الشيء المشترك بينها هو الوقت، فالبعض لديه أكثر، والبعض لديه أقل، ولكن على أي حال، يستغرق شفاء العظام وقتًا.

ما هو الشيء الآخر المعقد بسبب الكسر؟ لقد مر الوقت، وقد اندمجت العظام، ولكن بسبب عدم الحركة لفترة طويلة أو التدخل الجراحي، أصبحت وظيفة الطرف ضعيفة وهناك حاجة مرة أخرى إلى المتخصصين الذين سيصفون سلسلة من الإجراءات للتعافي - التمارين العلاجية والتدليك وإجراءات العلاج الطبيعي. وحان الوقت مرة أخرى.

اتضح أن علاج الكسور يتطلب عنصرين - الإجراءات الطبية الإلزامية والوقت.

ولكن هل يمكننا أن نساعد أنفسنا بطريقة ما بحيث يكون التعافي بعد الكسر أسرع؟ نعم! يعتمد الكثير أيضًا على أنفسنا.

كيفية التعافي بسرعة من الكسر - 3 نصائح مهمة

نصيحة رقم 1.في حالة حدوث أي إصابة، حتى لو كانت طفيفة، اذهب إلى غرفة الطوارئ في الوقت المناسب. بعد كل شيء، يمكن للأخصائي فقط أن يخبرك على وجه اليقين ما إذا كنت تعاني من كدمة أو خلع أو التواء أو صدع في العظام أو كسر. من الممكن أيضًا حدوث نزيف داخلي خطير. قد يؤدي تأخر العلاج إلى تعقيد علاجك لاحقًا.

نصيحة رقم 2.أثناء فترة التعافي، من المهم التحلي بالصبر؛ فموقفك النفسي والعاطفي يؤثر أيضًا على عملية التعافي. ومن الضروري الالتزام بكافة مواعيد الأطباء المختصين، لأن هذه الفترة ضرورية جداً للشفاء التام.

نصيحة رقم 3.من الضروري أن تولي اهتماماً كبيراً لنظامك الغذائي ونظامك الغذائي؛ وهذا مهم أيضاً في عملية التعافي بعد الكسر.

أعتقد أن كل شيء واضح بالنسبة للنصيحتين الأوليين، ولكن دعونا نتحدث عن التغذية بمزيد من التفصيل.

• النظام الغذائي - لا ينبغي عليك تغيير نظامك الغذائي فجأة، فالجسم ضعيف بالفعل، لذا فإن التغييرات غير الضرورية لن تكون مفيدة. الشيء الرئيسي هو أن نفهم أنه إذا تحرك المريض، على سبيل المثال، بذراع مكسورة، فيمكنه تناول الطعام في الوقت الذي اعتاد عليه. إذا كان المريض غير قادر على الحركة، فيجب تناول الطعام في كثير من الأحيان، على الأقل 6 مرات في اليوم، ولكن بكميات أقل.
• البروتين مهم لشفاء الكسور وينبغي زيادة تناولك بمقدار 10-20 ملغ يوميًا. يمكنك معرفة الأطعمة التي تحتوي على البروتينات. لكن ضع في اعتبارك أنه إذا كنت تفضل البروتينات الحيوانية، فلا ينصح في هذه الحالة بتناول اللحوم الحمراء، وكذلك اللحوم التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون. لذلك، بالنسبة للكسور، يجب إعطاء الأفضلية للحوم الدجاج والديك الرومي والأرانب. لكن ينصح بتناول الأسماك الدهنية، لأنها تحتوي على أحماض أوميجا 3، التي تعمل على تسريع عملية تجديد الأنسجة.
• الأطباق التي تحتوي على الجيلاتين الطبيعي مفيدة للكسور - مربى البرتقال وهلام الفاكهة والحساء واللحوم الهلامية والغضاريف مفيدة أيضًا.
• قم بتضمين منتجات الألبان في نظامك الغذائي كل يوم، فهي لا تحتوي على البروتينات فحسب، بل هي مصدر للكالسيوم الضروري أيضًا لترميم أنسجة العظام. المصادر الجيدة للكالسيوم هي الأطعمة مثل البيض والملفوف والسبانخ والجزر والبنجر وبذور السمسم والمكسرات والمشمش والخوخ.
• للحصول على امتصاص جيد للكالسيوم، تحتاج أيضًا إلى الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم والسيليكون والزنك والفوسفور - قم بتضمين الكبد والأسماك المعلبة في نظامك الغذائي (في حالة الكسور يوصى بتناولها مع العظام ومضغها جيدًا) والحبوب ( الشوفان، الحنطة السوداء، الذرة، الدخن)، نخالة القمح، الكاكاو، الزيتون، الذرة، الفجل، الموز، الزبيب، التين.
• الفيتامينات ليست أقل أهمية للشفاء السريع بعد الكسور، وخاصة الفيتامينات C، K، B6، B12، D. ألقِ نظرة على هذا، فهو يصف بتفصيل كبير الأطعمة التي تحتوي على هذه الفيتامينات.
• ما هو مهم أيضًا أن نتحدث عنه هو تلك الأطعمة التي من الأفضل استبعادها من النظام الغذائي، على الأقل طوال فترة التعافي. هذا هو الكافيين والمنتجات التي تحتوي عليه (الشاي القوي والمشروبات الغازية والشوكولاتة) والأطعمة الحارة والنقانق واللحوم المدخنة والكحول.

اعتقدت أنني سأنهي المقال هنا، لكن هناك نصائح من المعالجين التقليديين، لكن تطبيقها أم لا، الجميع يقررون بأنفسهم، مثل أي شيء آخر.

• قم بغلي 3 بيضات (لمدة 10 دقائق على الأقل)، واستخدم البيض للطعام، لكن جفف قشر البيض، وافصل الطبقة الداخلية، واسحق القشرة إلى مسحوق. اعصري عصير ليمونة واحدة واسكبيه فوق المسحوق المحضر، ثم ضعيه في الثلاجة واحتفظي به حتى تذوب القشرة بالكامل. خذ التركيبة المعدة 1 ملعقة صغيرة. شفويا، 2 مرات في اليوم لمدة شهر.
• يقال أن زيت التنوب يقلل الألم ويسرع عملية الشفاء. وينصح باستخدامه بهذه الطريقة: اصنعي كرات صغيرة من الخبز، وانقعي كل كرة في 5 قطرات من الزيت، وتناولي واحدة 3 مرات في اليوم. بعد إزالة الجص، تكون الحمامات ذات فروع التنوب واللحاء مفيدة، ثم فرك زيت التنوب في منطقة الكسر.
• منقوع زهور الآذريون يخفف التورم ويقلل الألم ويسرع عملية التحام العظام. صب 1 ملعقة كبيرة. ل. الزهور مع 2 كوب من الماء المغلي، وتترك لمدة ساعة. خذ التسريب 4 مرات في اليوم لمدة نصف كوب.
• لا تعمل ثمار الورد على تحسين المناعة وتوفير الفيتامينات فحسب، بل تؤثر أيضًا على تجديد العظام وترميمها. 2 ملعقة كبيرة. ل. يُسكب ثمر الورد المسحوق في لتر من الماء المغلي ويترك لمدة 6 ساعات. قم بتصفية التسريب وتناول كوبًا واحدًا يوميًا.
• لوحظ ارتفاع معدل شفاء الكسور عند استخدام الموميو. أثناء وجود الطرف في قالب، يمكنك تناول المومياء في أقراص. بعد إزالة الجص، استخدم المراهم المومياء، وفركها في منطقة الكسر.