حمض الفوليك لتعليمات الحمل. كم من الوقت يجب أن تأخذ حمض الفوليك؟ يساعد حمض الفوليك على الحمل بتوأم

ما هي جرعة حمض الفوليك التي يجب أن تكون عند التخطيط للحمل للنساء؟ وأيضا دور حمض الفوليك للرجال. عن كل شيء في هذه المقالة!

يحتاج الجسم باستمرار إلى الفيتامينات والمعادن. أثناء الحمل، من أجل التطور الطبيعي للجنين، من الضروري تناول جرعات عالية من العناصر الغذائية. ليس لدى الأم الحامل ما يكفي من المواد البيولوجية التي يتم الحصول عليها من عبوات المواد الغذائية والأدوية. وتعلق أهمية خاصة على حمض الفوليك، الذي ينتمي إلى مجموعة فيتامينات ب القابلة للذوبان في الماء.

في البشر، احتياطيات المكون هي 10-20 ملغ، ولكن يجب تجديد الاحتياطي يوميا، حيث يتم إنتاجه من قبل الجسم بكميات صغيرة في النباتات المعوية الصحية. علاوة على ذلك، يتم تدمير المكون الذي تم الحصول عليه من الطعام عن طريق المعالجة الحرارية بنسبة 90٪. بالمقارنة مع نظيره الطبيعي، يتم امتصاص فيتامين ب9 الموجود في الأقراص بشكل أفضل. في المرأة الحامل، فإن نقصه محفوف بعواقب وخيمة. تزداد الحاجة إلى الإعطاء كل شهر - مع نمو الجنين.

لماذا تأخذ حمض الفوليك

إن تناول الفيتامين يومياً في الفصل الدراسي الأول يمنع تطور التشوهات داخل الرحم في تكوين الأنبوب العصبي الذي يتكون منه الحبل الشوكي والدماغ. التشوهات المحتملة:

• انعدام الدماغ (تشوه الدماغ) ؛
• سوء التغذية (تأخر نمو الجنين) ؛
• عدم اندماج الأقواس الفقرية.

يشارك حمض الفوليك بشكل مباشر في تكوين مكونات الدم - كريات الدم البيضاء والصفائح الدموية، ويمنع تطور الأمراض في الجهاز الهضمي والأوعية الدموية والقلب. بجانب:

• يقلل من خطر الإجهاض والولادة المبكرة.
• يساعد على امتصاص الكربوهيدرات والأحماض الأمينية.
• يشارك في انقسام الخلايا، وتوليف الحمض النووي والحمض النووي الريبي.
• موجود في تكوين بنية المشيمة والأنسجة الجنينية والأوعية الدموية في الرحم.

من خلال مدخلاته، يتم تصنيع الأحماض النووية المسؤولة عن نقل الخصائص الوراثية، والتي يتلقى الطفل من خلالها خصائص وراثية.

كل امرأة حامل ثانية تعاني من نقص فيتامين. يتعلق هذا في المقام الأول بالنساء اللاتي تناولن وسائل منع الحمل الهرمونية لفترة طويلة أو تعاطين الكحول أو لديهن أمراض الجهاز الهضمي.

من السهل تحديد نقص B9 من خلال علامات خارجية. وبعد 2-4 أسابيع، وبحسب قدرات الجسم الاحتياطية، يظهر ما يلي:

• تهيج لا يمكن السيطرة عليه.
• تعب.

في الحالات المتقدمة، يتطور فقر الدم الضخم الأرومات. تنتهي أمراض نخاع العظم بشكل مأساوي.

ما هي كمية حمض الفوليك التي يحتاجها الجسم؟

عادة يحتاج الشخص إلى 200 ميكروغرام يوميا. قبل 3 أشهر من الحمل، أو الأفضل من ذلك ستة أشهر، تناولي ما يصل إلى 4 ملغ من الفيتامين. في بداية الحمل، قد لا تكون المرأة على دراية بالتغيرات في الجسم، على الرغم من أنه في الأسبوع الثاني يتكون الجزء الذي يتطور منه الدماغ لاحقًا في الجنين. حتى النقص قصير المدى في فيتامين ب 9 يمكن أن يثير اضطرابات معينة.

خلال فترة الحمل، المعيار هو 600 ميكروغرام. عند حمل الطفل تزداد احتياجات الجسم. إذا لم تكن المرأة الحامل تعاني من أي تشوهات، يتم تناول حمض الفوليك بالجرعات الموصى بها. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الفيتامينات المتعددة المعقدة تحتوي على 10 مرات أقل من القاعدة الموصوفة، لذلك، إلى جانب المكملات الغذائية، يتم أخذ 3 أقراص إضافية. الحجم اليومي من 800 ميكروغرام. فيتامين يهيج الغشاء المخاطي في المعدة، لذلك يتم تناوله بعد الوجبات.

لا تتراكم العناصر الغذائية في الجسم، لذا من المهم إمدادها من الخارج في الوقت المناسب. سيؤدي ذلك إلى القضاء على ظهور الأمراض المذكورة وتوفير الظروف الطبيعية للجنين لتكوين الأعضاء والأنظمة.

أثناء الرضاعة لا ينخفض ​​المعدل. مع نقص حمض الفوليك، يتطور اكتئاب ما بعد الولادة. وعلى هذه الخلفية تتناقص كمية الحليب ولا يحصل الطفل على فيتامينات إضافية. أطفال:

• يعانون من التقزم في الطول والوزن؛
• يعانون من اضطرابات معوية.

كيفية اختيار الدواء

ويباع حمض الفوليك تحت اسم "فولاسين". يحتوي القرص على 5 ملغ من المادة الفعالة، وهو ما يعادل 3 أضعاف المعدل الطبيعي. وهو موجود في دواء Apo-Folix، والذي يتم وصفه في أغلب الأحيان الحالات الشديدة. لا ينصح بهذه الأدوية لأغراض وقائية.

ولهذا الغرض، تم تصميم منتج "Folio" ليحتوي على 0.4 ملجم من المكون الرئيسي وكمية صغيرة من اليود. يغطي كلا المغذيات الدقيقة الاحتياجات اليومية للمرأة الحامل. تعتبر مجمعات الفيتامينات الخاصة "Materna" و "Vitrum prebirth forte" و "Pregnavit" والمكملات الغذائية ذات المكونات العشبية مناسبة.

ماذا يمكن أن تكون العواقب؟

لا يوجد خطر الجرعة الزائدة للنساء الحوامل. يمكن أن يحدث التسمم عن طريق تناول 25 قرصًا يوميًا. يتم التخلص من الفائض من الجسم من خلال أجهزة الإخراج. ومع ذلك، فإن الجرعات الكبيرة من فيتامين ب 9 بعد 3 أشهر من الاستخدام قد:

• زيادة مستوى السيانوكوبالامين وإثارة فقر الدم.
• تسبب عدم الراحة في الأمعاء الدقيقة.
• تحميل الكلى.
• زيادة الاستثارة العصبية.

يتم تحديد الجرعة القصوى من قبل الطبيب بناءً على نتائج اختبار الهوموسيستين. مع زيادة محتوى الأحماض الأمينية، فإنه يتجنب تلف جدران الأوعية الدموية وتشكيل لويحات الكوليسترول. يقوم الطبيب بضبط القاعدة حسب تقديره:

• مع التسمم الشديد.
• العيوب الوراثية
• أمراض الجهاز الهضمي المزمنة.
• داء السكري

موانع الاستعمال – التعصب الفردي.

لماذا يجب على الرجل أن يأخذها؟

قد يكون لدى الحيوانات المنوية لدى الرجل عدد غير طبيعي من الكروموسومات بسبب انقسام الخلايا غير الطبيعي. من الناحية الطبية، يبدو هذا مثل اختلال الصيغة الصبغية. يؤدي علم الأمراض إلى:

• لصعوبات في الحمل.
• يزيد من خطر الطفرات الجينية.
• انتقال الأمراض الوراثية.
• وفي الحالات المتقدمة ينتهي بالعقم.

مع اختلال الصيغة الصبغية، لا يمكنك الاعتماد على الحمل. وإذا حدثت معجزة ينتهي الحمل إما بالإجهاض أو بتشوهات خطيرة في نمو الجنين. لذلك، كروموسوم إضافي واحد يؤدي إلى متلازمة داون.
بسبب الشذوذات العددية والتغيرات الهيكلية، يولد الطفل بشفة مشقوقة وعدد من الاضطرابات الجينية الأخرى التي تؤدي إلى الإعاقة أو تنتهي بنتيجة مأساوية.

كيف تعرف أن الرجل يحتاج إلى تناول الفيتامينات؟ العلامات متشابهة: النسيان ومشاكل في المعدة والأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، تنخفض جودة الحيوانات المنوية وحركة "الأحياء" لدى الذكر. تناول منهجي يقلل من نسبة الحيوانات المنوية المعيبة.

يعتمد امتصاص العناصر الغذائية بشكل مباشر على كمية فيتامين ب 12 وب 6 وحمض الأسكوربيك. عندما يتم استهلاك حمض الفوليك بدون مكملات غذائية، يتم تجديد المكونات المتبقية من خلال النظام الغذائي. لإضافة الفولين الطبيعي، يتكون النظام الغذائي من المنتجات النباتية والبروتين. هناك الكثير من فيتامين B9:

• في القرنبيط.
• الخضر الورقية - البقدونس والنعناع والسبانخ؛
• الكشمش والموز والمشمش والبرتقال.
• الفول السوداني والبندق واللوز.
• خبز الحبوب الكاملة؛
• اللحوم، الدجاج، منتجات الألبان.

تناول البكتيريا المشقوقة يعزز تخليق حمض الفوليك في الأمعاء الغليظة.

على عكس الأقراص، من الصعب حساب كمية الطعام التي تحتاج إلى تناولها لتغطية الاحتياجات اليومية، لذلك يكون الطعام بمثابة إضافة للدواء. لقد ثبت أنه في حالة اتباع الجرعات الموصى بها وتناول الدواء قبل الحمل، يمكن منع تطور الأمراض داخل الرحم في 75٪ من الحالات.

1 صوت

يتم وصف جميع الفتيات اللاتي يرغبن في الحمل، وكذلك النساء الحوامل، بتناول مجموعة خاصة من الفيتامينات، مما يعزز ولادة الحياة والنمو الطبيعي للجنين داخل الرحم. أحد المكونات المهمة في مجمع الفيتامينات هذا هو حمض الفوليك، الذي له تأثير إيجابي على الجهاز التناسلي بأكمله للمرأة. أي نوع من المادة هذا؟

أهمية حمض الفوليك للحمل

حمض الفوليك مهم جداً لحدوث الحمل، وإذا لم يكن كافياً، فقد لا يحدث الحمل الذي طال انتظاره. وفي الوقت نفسه، ينصح الأطباء النساء والرجال بتناوله.

حمض الفوليك أو B9 هو أحد أعضاء مجموعة فيتامينات ب، ويقوم بوظائف مهمة للقدرة على الإنجاب، وهي:

كما أن الوظيفة المهمة لـ B9 هي المشاركة في عملية نمو وتطور خلايا الأعضاء والأنسجة المختلفة، حيث أنه مع تطور الجنين، يبدأ النمو النشط للخلايا حتى 100 مليار.

B9 هو أيضًا علاج لا غنى عنه للرجال الذين يريدون أن يصبحوا أبًا، لأن حمض الفوليك:

• يقلل من عدد الحيوانات المنوية ذات الجودة المنخفضة التي تحمل مجموعة غير صحيحة من الكروموسومات، مما يقلل من احتمالية إنجاب طفل مصاب بالأمراض؛
• يزيد من النشاط الحركي وسرعة حركة الحيوانات المنوية.

ونتيجة لذلك، يتم تعزيز عمل الجهاز التناسلي الذكري.

مهم! يلجأ العديد من الأزواج إلى الأطباء لأنهم غير قادرين على الحمل، وكلاهما يعاني من نقص في فيتامين B9.

مع بداية الحمل، تزداد الحاجة إلى الفيتامينات المختلفة بمقدار مرة ونصف. تبدأ المرأة الحامل تعاني من نقص حاد في الفيتامينات B6 وB1 وB9 (يصل النقص إلى 78٪). لتقليل حدوث نقص الفيتامينات أثناء الحمل، عليك تناولها قبل الحمل.

قبل الحمل، تحتاجين إلى حساب الجرعة اليومية من فيتامين B9. يوجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، وعند تناول مجمعات الفيتامينات (على سبيل المثال، Prenate Forte) أو B9 في شكله النقي، من المهم تجنب الجرعة الزائدة، وهو أمر غير مرغوب فيه للغاية.

يتوفر فيتامين ب9 في الأطعمة التالية:

يجب تناول كل هذه المنتجات يوميًا من قبل الرجال والنساء الذين يريدون أن يصبحوا آباءً قريبًا.

كيفية استخدام B9 أثناء الحمل؟

قبل التخطيط للحمل، تحتاج إلى استشارة طبيب أمراض النساء الذي سيقوم بإجراء فحص لمستوى حمض الفوليك في جسم الرجل والمرأة. بعد الحصول على نتائج الاختبار، سيقوم الطبيب بتعديل النظام الغذائي ووصف الجرعة الصحيحة من فيتامين ب9.

حمض الفوليك للحمل متوفر في شكل أقراص. يجب على كلا الزوجين البدء في شربه قبل ثلاثة أشهر من الموعد المتوقع للحمل.

لن يساعدك حمض الفوليك على الحمل فحسب، بل يساهم أيضًا في ولادة طفل سليم وقوي، ولكن لهذا عليك تحديد الجرعة الصحيحة من هذه المادة.

تختلف الجرعة للرجال والنساء بشكل كبير، نظرًا لأن الرجل هو المسؤول الوحيد عن الحمل، فإن جرعة B9 أقل بكثير، حوالي 0.4 جرام يوميًا. وعليه فإن الجرعة بالنسبة للمرأة تكون أعلى مرتين لأن تكوين الجنين سيبدأ في جسدها.

إذا تم اكتشاف أي أمراض في الأسرة أو أمراض وراثية يمكن توريثها أثناء فحص الوالدين المستقبليين، فسيتم زيادة جرعة B9 إلى 2 أو حتى 4 جرام يوميًا.

ومن الجدير بالذكر أنه عند تناول حمض الفوليك، يجب عليك أيضًا تضمين الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب9 في نظامك الغذائي.

نظرًا لأن حمض الفوليك يؤثر سلبًا على الغشاء المخاطي في المعدة، فيجب تناول الأقراص بعد الوجبات.

الأدوية الأكثر شيوعًا التي تحتوي على B9 للحمل هي أقراص حمض الفوليك وأقراص Folio وFolacin.

دعونا نفكر في مقدارها وكيفية تناولها.

جرعة المستحضرات التي تحتوي على حمض الفوليك:

1. تعتبر أقراص حمض الفوليك هي العلاج الأكثر شيوعًا عند التخطيط للحمل، نظرًا لأن هذا الدواء يتم إنتاجه محليًا، فهو غير مكلف ولكنه عالي الجودة. الجرعة هي 1 قرص يوميا.
2. أقراص فولاسين. يحتوي هذا الدواء على 5 ملغ من فيتامين ب9 في قرص واحد. نظرًا لأنه من أجل التخطيط للحمل، يجب أن تكون الجرعة اليومية 0.8 جرام للنساء، ويتم وصف هذه الأقراص فقط في حالة اكتشاف نقص حاد في فيتامين B9 أو وجود أمراض وراثية في الأسرة. يعتبر هذا الدواء عامل علاجي بحت، لذلك لا يمكن استخدامه للوقاية.
3. تحتوي أقراص فوليو على حمض الفوليك واليود. في هذه الحالة، الجرعة في قرص واحد هي كما يلي: 400 ميكروغرام من B9 و 200 ميكروغرام من اليود. يحتاج الرجال إلى تناول قرص واحد يوميًا، والنساء قرصين يوميًا.

ماذا تفعل إذا حدث الحمل؟

إذا تناول الزوجان حمض الفوليك للحمل، ففي حالة حدوث الحمل، يمكن للرجل التوقف عن تناول فيتامين B9. بالنسبة للمرأة في هذه الحالة، من الممكن زيادة جرعة حمض الفوليك في الأشهر الثلاثة الأولى، لأنه في هذا الوقت يبدأ التطور النشط للجنين وتكوين الجنين.

يجب على المرأة أن تحافظ على مستوى كافٍ من فيتامين B9 طوال فترة حملها حتى يولد الطفل بدون أمراض وتكون الولادة ناجحة وبدون مضاعفات.

بالطبع، كل مجموعة من الفيتامينات مهمة جدًا أثناء الحمل، حيث أن كل منها تؤدي وظائفها الخاصة في الجسم وهي ضرورية للطفل. ولكن، كما نرى، ليس كل الفيتامينات تؤثر على عملية الحمل، لذلك يجب تجديد نقص أهمها. أثناء تناول أقراص حمض الفوليك، لا تنسى اتباع نظام غذائي متوازن.

في مرحلة التخطيط للحمل، يتم استخدام حمض الفوليك للإباضة. في الوقت نفسه، يوصى بتناول الدواء ليس فقط من قبل الأمهات الحوامل، ولكن أيضًا من قبل الآباء. يساعد حمض الفوليك على تطبيع جميع العمليات الأنثوية في الجسم، وتحسين عملية التبويض، وتحسين جودة البويضة.

الدواء هو التناظرية. وجسم الإنسان قادر على إنتاجه بنفسه، لكن بجرعات صغيرة جدًا.

المادة المفيدة موجودة أيضًا في الطعام.

وفي الوقت نفسه، أظهرت نتائج الدراسات أنه ليس كل الناس يتبعون النظام الغذائي الصحيح، لذلك من الأفضل تناول حمض الفوليك الإضافي.

المادة ضرورية للعديد من العمليات التي تحدث في الجسم.

يجيب للحفاظ على سلامة الحمض النووي ونمو الخلايايمنع تطور الأورام الخبيثة. له تأثير مفيد على تكون الدم.

هناك حاجة حقا إلى حمض الفوليك. يزيد نقصه من خطر الولادة المبكرة والإجهاض وظهور الأمراض لدى الجنين. فهو يساعد على تطبيع الرفاه العام.

دور حمض الفوليك في التبويض والحمل

يجب ألا يفتقر الزوجان اللذان يخططان لأن يصبحا آباء إلى الفيتامينات. في كثير من الأحيان يفتقدون عنصرًا أساسيًا.

وهي حمض الفوليك يؤثر على مسار الحمل من الأيام الأولى.

يمكن للمادة أن تمنع حدوث أمراض خطيرة للجنين، بما في ذلك ما يلي:

• الشفة المشقوقة
• سماء الذئب؛
• فتق دماغي
• السنسنة المشقوقة.
• غياب الدماغ.

قبل الحمل، فإن قبول كلا الوالدين الحاملين لـ B9 سيساعد منع العوامل السلبيةتظهر في المرحلة التي لا تعرف فيها المرأة بعد موقفها المثير للاهتمام.

كما أنه يؤثر على إمكانية الحمل، أي تخصيب البويضة التي تم إطلاقها بواسطة الحيوانات المنوية. بخاصة، ج- تقل لزوجة الإفراز، وهذا يعزز تعزيز الخلايا الذكرية. وفقا للأطباء، يتم تشكيل بيئة مواتية للحفاظ على حركة الحيوانات المنوية وحيويتها.

هل يؤثر حمض الفوليك على التبويض؟ لقد ثبت علميا أن السيدات اللاتي يتناولن فيتامين B9 بانتظام تعاني أقل في كثير من الأحيانكما أن دورتهن الشهرية تأتي في موعدها. وقد قرر العلماء أيضًا أن حمض الفوليك يعزز الإباضة.

إنهم ينموون وفقًا للقاعدة، وبعد ذلك يصبح أحدهم هو المهيمن، وهو ينفجر خلالها ويطلق المركز النووي من القذيفة. الخلية ذات جودة عالية وجاهزة للقاء الحيوانات المنوية. بالمناسبة، تتطلب هذه العملية أيضًا فيتامين E.

إذا تحدثنا عن الزرع، فإن الفيتامين يلعب دورًا مهمًا هنا. خلال أول 5-7 أيام، تتحرك الخلية على طول قناة فالوب. هذه الفترة هي واحدة من أهم الفترات، لأن السيدة لا تعرف حتى عن الأمومة الوشيكة.

مرجع:أثبت باحثون من الولايات المتحدة الأمريكية أن النساء اللاتي يعانين من مشاكل في الحمل يحتاجن إلى تناول أقراص حمض الفوليك 6 مرات على الأقل في الأسبوع. ثم ستزداد فرصها بمقدار النصف تقريبًا، وتحسن الوضع 4 مرات بنسبة 30٪. أولئك الذين استخدموا الدواء 1-2 مرات في اليوم كانوا متساوين مع المشاركين الذين نسوا الأمر تمامًا.

يهتم الكثير من الناس بموعد البدء في الاهتمام بمسألة تناول B9 في مرحلة التخطيط. يوصي الأطباء عادة بتناوله قبل شهرين من الحمل.

بالمناسبة، يجب على الزوجين التوقف عن شراء وشرب المشروبات الكحولية القوية.

يجب على آباء المستقبل التوقف عن التدخين إذا كانت لديهم مثل هذه العادة السيئة، حيث يتم تدمير حمض الفوليك بواسطة النيكوتين.

نقص حمض الفوليك في الجسم

ويؤدي نقص هذا الحمض إلى فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك. خصائص علم الأمراض هي:

• اكتئاب؛
• الشعور بالتعب.
• التهيج المستمر
• انخفاض الشهية.

عند اكتشاف ارتفاع ضغط الدم، لا يمكن استبعاد الإصابة بالسكتة الدماغية. وغالبًا ما يظهر الإسهال، وتتطور مشاكل في الجهاز المناعي، وإسهال شديد، وتقرحات في الفم.

في بعض الأحيان يحدث انفصال المشيمة، وهذا يدل على ذبول الجنين.

كيفية تناول حمض الفوليك عند التخطيط للحمل

يتم تحديد جدول المواعيد من قبل الطبيب الذي يقوم بمقابلة الزوجين من أجل تنظيم الأسرة.

الجرعة تعتمد على عدد من العوامل:

• هل لديك أمراض الجهاز الهضمي؟
• هل يشرب الأب والأم الحامل الكحول؟
• هل هناك حاجة للأدوية الهرمونية؟
• كم عدد الأطعمة الصحية التي يتم استهلاكها.

عندما يكون الشخص بصحة جيدة، يمكن وصف ما يصل إلى 400 ملغ / يوم. ولا ينبغي للرجل أن يتناول جرعة صغيرة، فهذا سيؤثر على نوعية الحيوانات المنوية لديه. ويجب أن يتم ذلك بعد الأكل لتجنب تهيج الغشاء المخاطي في المعدة.

نحن ندعوك لمشاهدة فيديو مثير للاهتمام

ربما يعرف أي زوجين يرغبان في إنجاب طفل عن فيتامين يسمى حمض الفوليك. علاوة على ذلك، ينصح أطباء أمراض النساء بشدة ببدء دورة فيتامين ب9 (اسم آخر لـ "الشعبي") قبل الحمل. بمساعدتها، يستعد الجسد الأنثوي للحمل.

في أي جرعة يجب على المرأة تناول حمض الفوليك للحمل عند التخطيط للحمل؟ هذه المسألة تتطلب دراسة مفصلة.

تستعد المرأة العصرية بعناية لوصول الطفل (اقرأ المقال عنه). وبناءً على توصيات الطبيب، يخضعون للفحص الطبي و... وبغض النظر عن نتائجها، ينصح طبيب أمراض النساء بتناول حمض الفوليك عند التخطيط للحمل.

يجب على المرأة التي تخطط للحمل أن تجعله جزءًا لا يتجزأ من حياتها. من المهم استخدام الأدوية التي تحتوي على الفيتامينات الاصطناعية وتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الدقيقة الطبيعية. يتأثر الحمل أيضًا بأسلوب الحياة الذي يعيشه الآباء الصغار: في هذا الوقت من المهم التخلي عن العادات السيئة.

قبل تناول مجمعات الفيتامينات الاصطناعية، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء. استخدامها غير المنضبط يمكن أن يسبب اضطرابات في الأداء الطبيعي للجسم الأنثوي. في هذه الحالة، يمكن للفيتامينات أن تضر بدلاً من أن تساعد.

ومع ذلك، لا يمكن تجاهل أهميتها. على سبيل المثال، حمض الفوليك ضروري للحمل.

دعونا ندرج خصائص الفولاسين:

• يساعد على امتصاص البروتينات.
• يعزز انقسام الخلايا.
• يؤثر على الدورة الدموية.
• يمنع تصلب الشرايين من التطور.
• يحسن الشهية والرفاهية العامة.

في انتظار معجزة

عند التخطيط للحمل، يحتاج كل من الأم الحامل (للمستويات الهرمونية) والجنين إلى حمض الفوليك. في المراحل المبكرة، يشارك هذا الفيتامين في تكوين الأنبوب العصبي. علاوة على ذلك، لكي تحملي بسرعة وتعيشي هذا الوقت السعيد دون مشاكل، فأنت بحاجة إلى شرب كمية أكبر بكثير من فيتامين ب9 أكثر من المعتاد.

يتفق أطباء أمراض النساء بالإجماع على أن حمض الفوليك يساعد على الحمل. بالإضافة إلى ذلك، سيساعد "الشعبي" في القضاء على العديد من الانحرافات عن الأداء الطبيعي للجنين في جسم الأم.

تحدث عيوب الجنين في الأسابيع الأولى من الحمل، عندما لا تكون المرأة عادة على علم بالحمل. لذلك، من المهم البدء بتناول حمض الفوليك عند التخطيط للحمل، وليس بعد حدوثه.

إذا لم يكن الجسد الأنثوي قد جمع الكمية المطلوبة من الفولاسين قبل الحمل، فستواجه المرأة الحامل العديد من المشاكل الأخرى التي قد تنشأ عن نقص حمض الفوليك:

• انفصال المشيمة
• الإجهاض المبكر
• الحمل المجمد
• ظهور عيوب نمو متعددة.

إن تناول "الشعبي" قبل الحمل يعزز النمو السليم وتطور الخلايا والأنسجة.

قيمة فيتامين ب9

إذا كان هناك نقص في فيتامين في الطعام، فستكون النتيجة ملحوظة في غضون بضعة أشهر: سيبدأ فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك في التطور في الجسم. إنه يثير ظهور خلايا الدم الحمراء غير الناضجة وانخفاض الهيموجلوبين. ولهذا السبب تصبح المرأة سريعة الانفعال وتقل شهيتها وتتعب بسرعة وتعاني من الاكتئاب.

قد تكتمل هذه الأعراض المميزة بعد مرور بعض الوقت بتساقط الشعر والقيء والإسهال.

لا يحتوي الفولاسين على خصائص تراكمية، وبالتالي فإن الحاجة إلى الفيتامين موجودة دائمًا. تحتاج المرأة إلى تجديد احتياطيات B9 بانتظام حتى يعمل الجسم بشكل صحيح ولا يفشل الجهاز التناسلي.

عند التخطيط للحمل، يجب أن يكون حمض الفوليك بالكمية المطلوبة في الجسم قبل 2-3 أشهر من حدوث الحمل.

يقترح أطباء أمراض النساء أن هذه المرة ستكون كافية للمرأة للتأكد من أن نقص الفيتامين لا يؤثر على الحمل.

ولكن يتم اختيار جرعة حمض الفوليك عند التخطيط للحمل مع الأخذ بعين الاعتبار خصائص جسم كل امرأة.

موانع

مثل أي دواء، B9 لديه عدد من موانع. على وجه الخصوص، فرط الحساسية لهذا الفيتامين.

إذا كانت المرأة تعاني من الأمراض المشار إليها في الشرح، فإن تناول حمض الفوليك عند التخطيط للحمل وجرعته سيتم تحديده من قبل طبيب أمراض النساء المعالج.

تشير التعليمات إلى أنه لا يمكن دمج الفولاسين مع بعض الأدوية (اضغط لتكبير التعليمات).

إن تناول الفولاسين لن يساعد دائمًا على تكوين الجنين بشكل صحيح. قد يكون هذا بسبب عدم الامتصاص الكامل للفيتامين.

الجسم "لا يقبل" الفولاسين أو يمتصه جزئيا في الحالات التالية:

• المرأة تدخن؛
• يعاني من إدمان الكحول.
• يعيش في ضغوط منتظمة.
• لا يحصل على قسط كاف من النوم؛
• يأخذ الأدوية الهرمونية.

كيف وكم تأخذ

معدل حمض الفوليك هو 200 ميكروغرام يوميًا (بشرط أن يكون الشخص بصحة جيدة تمامًا). إذا أرادت المرأة أن تحمل، فيجب أن تكون جرعة حمض الفوليك أعلى.

ما هي كمية حمض الفوليك التي يجب تناولها عند التخطيط للحمل؟ فقط طبيب أمراض النساء الخاص بك يمكنه الإجابة على هذا السؤال. بعد الفحص، سيشير الطبيب إلى الكمية المطلوبة من الفيتامين لامرأة معينة.

هناك حاجة إلى حمض الفوليك بكميات كبيرة للنساء اللاتي يعانين من ضعف وظائف الجهاز الهضمي. النظام الغذائي غير المتوازن هو سبب آخر لعدم امتصاص الجسم للفولاسين.

يوجد حمض الفوليك في العديد من مجمعات الفيتامينات والمكملات الغذائية، لذلك تختلف كميته في الأقراص. في حالة عدم وجود توصيات طبية خاصة، عند التخطيط للتخصيب، من الضروري تناول 400 ميكروغرام من "الشعبية" كل يوم. إذا كانت هناك أمراض في نمو الجنين خلال حالات الحمل السابقة، فيمكن زيادة الجرعة إلى 1200 ميكروغرام. لكن يجب أن يصف الطبيب جرعة علاجية. ومن المستحسن البدء بتناوله قبل ثلاثة إلى ستة أشهر من الحمل، أي بشهر على الأقل. في حالة حدوث الحمل، يجب الاستمرار في تناول الفيتامين حتى 12 أسبوعًا على الأقل.

يقول الأطباء أن تناول جرعة زائدة من فيتامين B9 أمر صعب للغاية، حيث يتم إخراج الفائض من الجسم. ولذلك فمن الأفضل أن تتجاوز الجرعة قليلا من خلق نقص.

الأدوية التي تحتوي على الفولاسين

هناك العديد من المجمعات التي تحتوي على "شعبية" في تكوينها. يختلف محتوى B9 فيها: من جرعة وقائية إلى جرعة علاجية.

سيقوم طبيب أمراض النساء بإرشاد المريضة بشأن الدواء المناسب، حيث أن الطبيب وحده هو الذي يمكنه حساب كمية حمض الفوليك التي تحتاجها المرأة.

• "حمض الفوليك". يحتوي هذا الدواء على 1 ملغ من فيتامين ب9.
• يحظى عقار "Folio" بشعبية كبيرة عند التخطيط للحمل. ترجع شعبيتها إلى احتوائها على الفولاسين واليود. فهي ضرورية للنمو السليم للجنين ورفاهية الأم الحامل. جرعة هذه العناصر الدقيقة وقائية، لذلك تستخدمها معظم النساء بنجاح لتعويض نقص حمض الفوليك.
• "Folacin" و "Apo-folic" عبارة عن مستحضرات تحتوي على حمض الفوليك. يتم زيادة محتوى الفيتامينات فيها. يتم تناولها عند اكتشاف نقص الفولاسين. أي أن الجرعة التي تحتويها هذه الأدوية علاجية.
• تحتوي جميع مجمعات الفيتامينات للنساء الحوامل على حمض الفوليك.

بالإضافة إلى تناول جرعات وقائية من الفيتامين، من المهم تضمين الأطعمة الغنية بالفولاسين في نظامك الغذائي.
هذه هي الخضروات الطازجة والأعشاب والبقوليات. يوجد الكثير من هذا الفيتامين في اليقطين والحنطة السوداء وكذلك في بعض الفواكه. تحتوي المنتجات الحيوانية أيضًا على مادة الفولاسين، ولكنها أقل بكثير.

وتقل كمية الفولاسين عند طهيه، لذا يفضل تناول سلطة من الأوراق الخضراء بدلاً من تناول نصف كيلو من الفاصوليا المسلوقة.

بالنسبة للعديد من الأزواج الشباب (وليس الشباب)، فإن مسألة الإنجاب اليوم ملحة للغاية. إن الحمل والحمل والولادة لطفل سليم أصعب بكثير على المرأة العصرية من جدتها على سبيل المثال. ومن الممكن تحسين الوضع في عيادات الصحة الإنجابية، لكن النساء لا يلجأن إلى التلقيح الاصطناعي إلا كملاذ أخير. يؤمن الكثير من الناس بالعلاجات الشعبية، ويتبعون "أنظمة غذائية خاصة بالخصوبة"، ويقيسون درجة حرارتهم الأساسية ويتناولون حمض الفوليك للحمل. يوصى بهذه الطريقة الأخيرة حتى من قبل أطباء أمراض النساء. دعونا نرى ما إذا كان حمض الفوليك يساعدك حقًا على الحمل.

تأثير حمض الفوليك على الحمل

حمض الفوليك، المعروف أيضًا باسم فيتامين ب9، أو الفولاسين، ضروري لأداء الجسم الطبيعي. يشارك في استقلاب البروتين، ويدعم جهاز المناعة، ويحسن عمل الجهاز الهضمي، ويعزز إنتاج "هرمونات السعادة" وتكوين الدم الطبيعي. ولكن الشيء الرئيسي هو أن حمض الفوليك يلعب دورا حيويا في تركيب الحمض النووي، والذي، كما هو معروف، هو الناقل للمعلومات الوراثية. الفولاسين ضروري لتكوين بويضات صحية في جسم المرأة والحيوانات المنوية المتحركة في جسم الرجل.

لقد أثبت العلماء أيضًا حقيقة أخرى مثيرة للاهتمام: إن تأثير فيتامين ب 9 يشبه إلى حد كبير تأثير الهرمونات الجنسية الأنثوية الإستروجين. ولذلك، غالبا ما يوصف حمض الفوليك في غياب الحيض.

حمض الفوليك عند التخطيط للحمل

لا يستطيع الأطباء حتى الآن تفسير كيفية تأثير حمض الفوليك على الحمل ويساعد في علاج العقم. وينصحون بتناول حمض الفوليك ليس لأنه يساعدك على الحمل. الأمر كله يتعلق بقدرة الفولاسين على منع التشوهات الجنينية الشديدة (استسقاء الدماغ وانعدام الدماغ، وفتق الدماغ، والسنسنة المشقوقة، والشفة المشقوقة). تحدث هذه الانحرافات في المراحل المبكرة جدًا من الحمل (16-28 يومًا بعد الحمل)، عندما لا تكون الأم الحامل على علم بوضعها الجديد. وفي الوقت نفسه، تعاني كل امرأة ثانية تقريبا من نقص فيتامين ب 9، لذلك يوصي أطباء أمراض النساء بالبدء في تناول حمض الفوليك بالفعل في مرحلة التحضير للحمل، على الأقل 2-3 أشهر قبل الحمل المتوقع.

بالإضافة إلى ذلك، تزداد حاجة الجسم لحمض الفوليك قبل الحمل إذا:

• يتناولون وسائل منع الحمل عن طريق الفم.
• تعاني من الصرع أو مرض السكري أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
• اتبع نظامًا غذائيًا بروتينيًا أو تعاني من نقص في الأطعمة النباتية؛
• شرب الكحول.

ما هي كمية حمض الفوليك التي تحتاجينها للحمل؟

على الرغم من حقيقة أن حمض الفوليك يدخل الجسم مع الطعام ويتم تصنيعه أيضًا بكميات صغيرة في الأمعاء، إلا أننا دائمًا ما نواجه نقصًا فيه. ولهذا السبب يوصي الأطباء بتناول ما لا يقل عن 0.8 ملغ من حمض الفوليك يوميًا خلال الفترة التي تسبق الحمل. تغطي هذه الجرعة الاحتياجات اليومية لجسم الأم الحامل من فيتامين ب9.

لزيادة فرص نجاحك، يمكنك ويجب عليك تضمين الأطعمة الغنية بحمض الفوليك في نظامك الغذائي: الخبز الكامل، السبانخ، البقدونس، الخس، البازلاء الخضراء، الفاصوليا، الكبد، الحمضيات، البروكلي، المكسرات، اليقطين. ومع ذلك، يتم تدمير معظم (ما يصل إلى 90٪) من فيتامين ب 9 أثناء المعالجة الحرارية، لذلك تحتاج أيضًا إلى تناول أدوية تحتوي على حمض الفوليك. يمكن أن يكون هذا عبارة عن أقراص فيتامينات متعددة قبل الولادة أو أقراص حمض الفوليك العادية.

لا تخف من جرعة زائدة: لإيذاء الجسم بشكل خطير، تحتاج إلى تناول ما لا يقل عن 30 حبة فولاسين في المرة الواحدة. حتى لو تجاوزت الجرعة قليلاً، فسيتم إخراج الفيتامين من الجسم دون أي عواقب. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب12، كن حذرًا واتبع الجرعة بدقة.