هناك إفرازات من الصدر. خروج إفرازات من حلمات الثدي. إفرازات من الحلمة أثناء الحمل. سائل ذو لون أخضر - كن حذرًا

ليس هناك ما هو أسوأ من الشعور بخيبة الأمل. يمكن أن يحدث لأسباب مختلفة. في أغلب الأحيان، تشعر بخيبة أمل في الناس، في الحياة، في الأمل، في الإيمان بالأفضل. تحدث خيبة الأمل إذا عومل شخص ما بطريقة غير عادلة، أو إذا كان سلوكه يلغي موقفه الجيد، أو ببساطة لا يرقى إلى مستوى التوقعات. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ كيف تكتسب القوة وتعيش مرة أخرى؟ ستكون الخطوة الأولى هي تحليل كل ما يحدث، فأنت بحاجة إلى العمل بعناية على نفسك وتغيير حياتك بشكل جذري حتى لا تطأ في المستقبل "نفس أشعل النار".

العلاقة بين خيبة الأمل والظلم

في بعض الأحيان نشعر بأننا نعامل بطريقة غير عادلة، لماذا؟ الجواب بسيط - من الأسهل على الشخص أن يلقي كل اللوم على شخص آخر بدلاً من أن يفهم نفسه. يكون الأمر صعبًا بشكل خاص في البداية عندما يظهر عدم الرضا.

ربما تحتاج إلى أن تكون ذكيًا وحكيمًا حتى تتمكن من قبول الموقف بهدوء واستخلاص النتائج لنفسك والمضي قدمًا. كل شخص تقريبًا ليس متطورًا عقليًا وعاطفيًا بدرجة كافية للاعتراف بنفسه وبذنبه. يمكنك سماع الكثير من: "أنا لن أتغير، أنت تريد التغيير". صدقوني، مثل هذا الشخص الواثق من نفسه لن يكون لديه أي شيء جيد في المستقبل. وفيه لن يشعر الناس من حوله إلا بخيبة أمل.

قال ديل كارنيجي إن الحمقى فقط هم من ينتقدون ويدينون باستمرار. لكي تكون قادرًا على فهم شخص ما، عليك أن تتحكم في نفسك. معظم الناس غير قادرين على هذا.

لسوء الحظ، من الصعب العثور على شخص يمكنك الوثوق به تمامًا. يعيش الجميع تقريبًا من أجل مصالحهم الخاصة فقط، لذلك عاجلاً أم آجلاً "يطعنون سكينًا في قلوبهم".

مهم! فقط من يحاول أن يتغير للأفضل من أجل شخص ما، رغم طموحاته ومبادئه وموقفه الحياتي الصعب، لا يخيب.

ولتوضيح الأمر أكثر، دعونا نقارن الحالة الذهنية بالصحة الجسدية والمناعة. من الممكن أن تصلب نفسك ولا تتفاعل مع المحفزات الخارجية المختلفة - العطس أو السعال أو تناول الدواء بينما تمرض باستمرار. الأمر نفسه في الحياة: إلقاء اللوم على شخص ما أسهل بكثير من تقوية شخصيتك والتصرف بكرامة في موقف معين. من خلال العمل على نفسك، يمكنك أن تتعلم عدم الاعتماد على الظروف وتكون أقل خيبة أمل في الناس.

كيف تصبح أقوى وأقوى في الحياة؟

يعلم الجميع أنه لكي تكون بصحة جيدة، لا يمكنك الاسترخاء. أدنى انحراف عن النظام يعني المرض. لذلك، في الشخصية، إذا كان الشخص يسير مع التيار ولا يريد تغيير أي شيء، فهو غير قادر على الرد عندما يبدأ الضغط عليه. يبدأ على الفور في التعبير عن عدم الرضا، حتى دون معرفة سبب الظروف. لسوء الحظ، لا يمكن للعقل البشري أن يقبل ذنبه على الفور. يبدأ في البحث عن الأعذار والظلم - كل هذا، كقاعدة عامة، يرى في الآخرين، ولكن ليس في نفسه.

يتذكر!في أي موقف، يقع اللوم على كلا الشخصين دائمًا. بدلاً من الحكم على شخص ما أو توبيخه، قم بتحليل سلوكك.

لا يوجد شخص كامل، الجميع يخطئ. الشيء الرئيسي هو استخلاص النتائج في الوقت المناسب والسعي من أجل التطوير من أجل تلبية التوقعات في المستقبل وعدم خيبة الأمل.

المشاعر السلبية كرد فعل دفاعي

في كثير من الأحيان نتفاعل عاطفيا مع أي ظلم، ونرمي كل شيء دفعة واحدة. تحب النساء التخلص من الهستيريا والبكاء. يواجه الرجل في الداخل المشكلة أولاً، ثم يظهر عدم الرضا على شكل غضب.

بل ينبغي أن لا تتراكم العواطف، فالأفضل لها أن تخرج. الشيء الرئيسي هو التحكم في نفسك والتعبير عن نفسك بشكل صحيح في موقف معين.

على سبيل المثال، إذا كنت تريد التحدث علنًا - فابحث عن شخص يمكنك الوثوق به بنسبة 100%. لن يستمع إليك فحسب، بل سيقدم لك أيضًا نصائح قيمة حول ما يجب فعله بعد ذلك. لا ينبغي أن تلجأ إلى الأشخاص الذين لن يشفقوا عليك إلا ويوافقونك في كل شيء ويواسونك. هذا الخيار لن يغير حياتك، وسوف تستمر في الشعور بخيبة الأمل.

نصيحة قيمة!لا يمكنك تجميع اللوم والاستياء وما إلى ذلك. اترك كل شيء، حرر روحك. وإلا فسوف تدمر حياتك. كل ما تحتاجه هو الجلوس والتعامل بهدوء مع كل خيبات الأمل والمعاناة، دون البحث عن كل شيء على السطح. المشكلة تكمن دائمًا في مكان ما في العمق. إذا لم تتمكن لسنوات عديدة من تغيير شيء ما، فأنت تعيش بشكل خاطئ. لا تضيع سنواتك الثمينة على خيبة الأمل المستمرة. الحياة جميلة، تحتاج فقط إلى فهم كيفية العيش بشكل صحيح. لا أحد غير نفسك سيفعل هذا. كلما ألقيت اللوم على الآخرين، كلما كان الأمر أسوأ بالنسبة لك.

توقعات غير مبررة

مرة واحدة على الأقل، واجه الجميع موقفًا عندما يريدون شيئًا ما حقًا، لكن الأمر لا ينجح. لا يمكنك التعلق كثيرًا بمهمة أو شخص أو نتيجة معينة، وتعتقد أن كل شيء على ما يرام معك. قد يفكر شخص آخر بشكل مختلف. الثقة بالنفس تتعارض مع الحياة. ليس هناك مثالية، ولكن عليك أن تعمل على نفسك كل يوم. للتحقق من النتيجة، قارن نفسك قبل بضع سنوات والآن. فكر في الأمر، هل أصبحت أفضل أم أسوأ؟ هل علمتك الحياة شيئا أم لا؟

من المهم أن نتقبل حقيقة أن الإنسان لا يجوز له أن يتصرف كما نريد، بل كما يريد. بمجرد أن تفهم هذه الحقيقة البسيطة، فلن تشعر بخيبة أمل. يحاول البعض تغيير أحد أفراد أسرته للأفضل. في الواقع، يفعلون ذلك من أجل راحتهم. والأهم من ذلك أننا واثقون من نتائجنا الإيجابية.

يتذكر!من المستحيل تغيير الشخص إلا إذا أراد ذلك بنفسه. إنه يخلق لك وهمًا عمدًا حتى تؤمن بقوتك، ويستمر ببساطة في العيش بالطريقة التي يريدها.

مهم! لا تغير أحداً أبداً غير نفسك. كل شخص مسؤول عن حياته الخاصة. لماذا خيبات الأمل والاستياء غير الضرورية؟ اختر طريقك! ابحث عن شخص تشعر بالرضا معه، دون الحاجة إلى التغيير أو الإعادة أو القلق المستمر أو التفكير في أنك ستخيب أملك. اختر الأشخاص المستعدين لفعل كل شيء ليجعلوك سعيدًا حقًا. أنت بحاجة إلى تقدير الحاضر والإيمان فقط بمستقبل مشرق وأفضل، دون التركيز على المشاكل وخيبات الأمل والمظالم والأحزان. أحب نفسك والعالم من حولك وكن سعيدًا!

أشعر بخيبة أمل في الحياة.
بالنسبة للجميع، تحدث الأشياء اليومية بشكل طبيعي - تكوين صداقات، مقابلة توأم روحك، الزواج، الحصول على وظيفة، وما إلى ذلك. بالنسبة لي، كل شيء يتم التخطيط له بالجهد فقط، لا طبيعية ولا عفوية.
إذا ذهبت إلى أحد الأندية بناءً على اهتماماتي وأعتقد، في الوقت نفسه، أنني ربما سأقوم بتكوين صداقات مع شخص ما هناك، ولحسن الحظ، لا يوجد أحد هناك. وإذا تمكنت فجأة بشكل طبيعي من العثور على أشخاص في قلوبك، فسيختفون على الفور في مكان ما في غضون يومين. أو تصادف أشخاصًا منعزلين لا يرغبون في توسيع دائرة أصدقائهم والتواصل.
ونتيجة لذلك، لدي عدد قليل جدا من الأصدقاء. لقد تمسكت بالأشياء القديمة لفترة طويلة جدًا. لكن كان علي أن أتوقف عن التواصل مع أولئك الذين بدأوا بمسح أقدامهم علي. صعب.
إنه نفس الشيء مع العلاقات. منذ الطفولة، تساءلت كيف كان من الممكن أن يحب الكثير من الناس بعضهم البعض وشاهدوا كيف يقترب الخاطبون من جميع الفتيات. كان لكل واحد منهم شخص يحبها، وبطبيعة الحال، لم يُظهر أحد علامات الاهتمام بي. ولفترة طويلة. حتى أنني قررت أنني غبي أو قبيح. أردت حقا العلاقة. أي. منذ الطفولة - حسنًا، حتى يحمل شخص ما على الأقل حقيبة أو يمنحه قطعة من الشوكولاتة.
لقد انتزعت قبلتي الأولى من هذه الحياة - كانت هناك مسابقة تقبيل في المدينة (أدركت أن هذه كانت فرصتي) - لقد ارتبطت برجل غير مألوف ولكنه وسيم. هكذا كانت القبلة الأولى - أنا لا أعرف حتى اسم الرجل ولا أتذكر وجهه. وفي الوقت نفسه، كانت جميع الفتيات مع أصدقائهن بالفعل.
دخلت الكلية. اعتقدت أنني سأقابل توأم روحي هناك، أو على الأقل شخصًا ما. ولحسن الحظ، لا يوجد سوى فتيات في المعهد. المنافسة عالية للغاية. ذهبت للتنزه، والحفلات، وإلى كل الأماكن التي يلتقي فيها الناس ببعضهم البعض. أينما أذهب، هناك نساء فقط، والرجال دائمًا مع شركائهم المهمين.
أخيرًا، التقيت بشاب في عامي الأول، ووقعت في الحب، ورتبت له لقاءات. بدا الأمر وكأن شرارة انزلقت، كما بدا لي - قبلات، عناق، رومانسية... انتهت العلاقة بعد 3 أيام، الشيء الأكثر مضحكا. قال إنه لا يريد الإساءة إلي، لكنه لا يريد الاستمرار. وفي الوقت نفسه، كان كل من حولي يطور علاقات جدية.
نادرًا، ولكن كان هناك رجال يحتاجون إلى ممارسة الجنس فقط. لقد رفضتهم لأنني أردت علاقة وكنت نقيًا بشكل عام.
بحلول هذا الوقت كنت مستعدًا بالفعل لتكوين أسرة وأطفال والتزامات وما إلى ذلك. كل هذا الوقت كانت هناك محاولات لبدء العلاقة. كان من حولي أصدقاء يكوّنون عائلات، وأخيراً التقيت بشاب.. أو بالأحرى لم أقابله، ولكن تم العثور عليه عبر أحد مواقع المواعدة. والغريب أنهم اتفقوا على كل شيء. اعتقدت أنني وجدت سعادتي أخيرًا وأن كل ما حدث من قبل كان مجرد حظ سيئ. حلمت بحفل زفاف وأطفال، وحياة سعيدة "مثل أي شخص آخر". شعرت أخيرًا أنني طبيعي.
وفجأة بدأ يتغير كثيرًا وبعد مرور بعض الوقت بدأ التشابه بيننا يتحول إلى اختلافات. وأصر على إنهاء العلاقة. كل من حولنا كان قد تزوج بالفعل، وخاصة أولئك الذين لم يتمكنوا من ذلك منذ عام أو عامين.
عويت مثل الذئب، لكنني لم أستسلم. لم يحضر الرجال أبدًا وبدأت أبحث عنهم بنفسي. لقد وجدت أن الأمر صعب ويتطلب جهدًا. هذه العلاقة مستمرة منذ 3 سنوات وأشعر أن هذا ليس هو الشخص الذي سأشعر بالهدوء والرضا معه. لا يطلب مني الزواج منك، لكنه لا يسمح لي بالرحيل أيضًا؛ لقد حاولت الرحيل عدة مرات.
بالطبع، يمكنني المغادرة بعد التغلب على آلام الفراق، لكن هذا لا يطاق - لأنه سيتعين علي الاستمرار في هذا البحث مرارًا وتكرارًا وبذل الجهود، في مكان ما للبحث عن شخص مناسب، لأنه لن يجتمع فقط (في بلدي) البيئة، كان الأمر كما لو أن كل الرجال الأحرار يموتون).
لم يعد لدي قوة بعد الآن. أنا لا أريد أي شيء. أنا أحاول.
أنا في نوع من الانتظار - أفعل شيئًا ما، وأترك ​​منطقة راحتي باستمرار، وأعيش وأتطور... لكن هذه ليست حياتي، وليست حياتي. أفهم أنني بحاجة للبحث عني وتغييره، ولكن منذ الطفولة سئمت من هذا "البحث" و "التغيير".
أنا أعتني بنفسي وأطور وأتواصل ولا أريد كل ما هو ممكن في حياتي "لاحقًا" ولا أريد حتى "الآن". أريد أن يحدث كل هذا "ثم". في الوقت المناسب. ثم، عندما أردت حقًا ذلك.
أشعر أنه بينما يعيش الجميع نفس الحياة ويكبرون، فأنا عالق في شباب لا نهاية له. يبدو الأمر كما لو أنني أعيش حياة ثانية.... وأبدو أصغر سنًا أيضًا. قد يكون من الرائع أن يكون لديك شباب لا نهاية له، لكني أريد النضج. حتى أنني أريد أن أكون جدة وأن يكون لدي أحفاد..
لا أستطيع أن أرى حياتي، كيف ستكون بعد ذلك. إن عدم الاستقرار وانعدام السلام أمران سيئان.

إجابات من علماء النفس

مرحبا لينا.

يمكن الشعور بخيبة الأمل عندما يكون لدى الشخص توقعات عالية ولم يتم الوفاء بها. التوقعات يمكن أن تكون من نفسك، ومن الآخرين، ومن الحياة نفسها.
بدا لي أنك عندما تخطط لحياتك، فإنك تقارن نفسك باستمرار بالآخرين وتجد هذه المقارنة غير مرضية.
بالطبع، هذا ليس له تأثير إيجابي على احترامك لذاتك وحالتك العاطفية. من الخارج قد يبدو أنك غير محظوظ، وأن كل شيء يأتي بسهولة للآخرين، وأن القدر يمر بك. يبدو الأمر كما هو الحال في مرحلة الطفولة، عندما يرى الطفل لعبة جميلة في يد طفل آخر ويشعر بالإهانة لأنه حصل على كل السعادة على الأرض.
أنصحك بأن تعيش حياتك دون مقارنات وتقييمات. تعلم كيفية الاستمتاع بالحياة، وقبول نفسك والآخرين بمظاهر مختلفة، واختيار الأشخاص ليس وفقًا لمعايير "الزواج"، ولكن وفقًا لمدى شعورك بالرضا.
لا يوجد شيء اسمه شخص مناسب أو غير مناسب. لا يمكن لشخص واحد أن يناسب شخصًا آخر. إذا كنت تريد أن تكون مع شخص ما، كن. إذا كنت تشعر بالسوء مع شخص آخر، فما الذي يمنعك؟ إذا كانت إجابتك هي الخوف من أن تكون وحيدًا مرة أخرى وألا تكون مثل أي شخص آخر، فمن الأفضل أن تفكر في من تحاول تحقيق توقعاته. ربما بذلت قصارى جهدك طوال هذه السنوات لتثبت لشخص ما أنك لست أسوأ من الآخرين. هذه لعبة عديمة الفائدة. غالبًا ما يتبين أن الشخص الذي يحاول الناس إثبات شيء ما هو أحد والديه الذين يعيشون في ذكريات الطفولة. يسعى الناس ببساطة بهذه الطريقة للحصول على حب واهتمام هؤلاء الآباء الذين لم يعودوا موجودين في الحياة الحقيقية. هذا يعني أن الوالدين كانا مختلفين منذ فترة طويلة، والوضع مختلف، وهم أنفسهم مختلفون - بالغون، لكن عادة الطفولة المتمثلة في كونها "فتاة جيدة" تشجعهم على عيش حياة ليست خاصة بهم. والنتيجة هي دائما خيبة الأمل والشعور بالوحدة في كثير من الأحيان.
انهض قبل فوات الأوان، انظر حولك. إذا كنت تريد أن تكون جدة، فقد حان الوقت لتلد طفلا على الأقل. لا تحتاج إلى زوج لتلد. وإذا لم تكن هذه رغبتك على الإطلاق، ولكن الرغبة في ألا تكون أسوأ من غيرها، فماذا تريد.
العثور على نفسك ليس طريقا سهلا. في مثل هذه اللحظات تكون هناك حاجة إلى علماء النفس، ولكن بالنسبة لشخص مشوش، فإن استشارة واحدة أو اثنتين ليست كافية. هناك حاجة إلى مشورة طويلة الأمد، لأن "أوامر" اللاوعي، التي يصعب فيها إغراق الأصوات الممتصة منذ الطفولة، قوية جدًا بحيث يصعب جدًا سماع "صوت" المرء فيما بينها.
ابحث عن نفسك واحتياجاتك ومشاعرك واهتماماتك. ابحث عما يسعدك ويملأ حياتك بالمعنى، عندها سيلجأ إليك من حولك بطريقة مختلفة تمامًا.
الحياة ليست واضحة المعالم، ولكن لكل شخص مكانه فيها.

بيريوكوفا أنستازيا، عالمة نفس الجشطالت الخاصة بك شخصيًا في سانت بطرسبرغ وعلى سكايب.

إجابة جيدة 5 إجابة سيئة 0

لينا، في كلماتك، يمكنك سماع العذاب واليأس. الشعور بأنك فقدت معنى الحياة، أو بالأحرى، لا يمكنك العثور عليه. أسمع فكرتك بأن شخصًا آخر سيأتي، ويرى كم أنت جميلة، وبعد ذلك ستدخل السعادة إلى حياتك، أو سيولد طفل، وبعد ذلك... لكن هذا الشخص الآخر قد يتبين أنه الشخص الخطأ، وستتباعد مساراتك، وقد يتبين أن الطفل مختلف تمامًا عما تتخيله، أو ذكيًا جدًا أو على العكس من ذلك، هادئًا وغير قابل للانفصال. والمشكلة ليست على الإطلاق أنهم مختلفون إلى حد ما. لا يمكن للآخرين أن يجعلونا سعداء. الأمر كله يتعلق بكيفية معاملتك لنفسك. لدي شعور بأنك لا تقدر نفسك حقًا. فكيف يمكن لشخص آخر تقييمك؟ أتخيل من قصتك فتاة صغيرة ربما لم تتلق ما يكفي من حب أمها أو أبيها في طفولتها، وتبحث عنه بكل قوتها الآن. أنت تنفق الكثير من الطاقة في محاولة للعثور على سعادتك، ولكن يبدو أن كل ذلك يذهب سدى. حاول أن تبدأ بنفسك، لا تجد شخصًا آخر يأتيك ويجعلك سعيدًا، بل ابحث عن ذات جديدة واجعل حياتك مُرضية، ابحث عن معنى في نفسك. العلاج الوجودي المتغير للحياة يمكن أن يساعد في هذا. هذه عملية صعبة وبطيئة، لكنها تستحق العناء، على ما أعتقد. ثم قد يظهر في حياتك أولئك الذين كنت تنتظرهم.

مع خالص التقدير، إيلينا فاسيليفنا أوميلينا، عالم نفسي، ساروف

إجابة جيدة 4 إجابة سيئة 2

في بعض الأحيان يشعر الشخص بخيبة أمل كبيرة في الحياة أنه إذا كانت هناك مثل هذه الفرصة، فلن يبدأ كل شيء مرة أخرى. لماذا؟ ومع ذلك، لا أحد يعلمنا كيف نعيش بشكل صحيح. لا أحد يخبرك كيف تجد السعادة الحقيقية.

مرارًا وتكرارًا نخطو على نفس أشعل النار. إنه نفس الشيء، ولا يوجد ضوء. تبدأ خيبة الأمل في الحياة: هل من الممكن حقًا إطالة هذا الوجود الباهت حتى نهاية الأيام؟

لماذا تشعر بخيبة أمل في الحياة بينما الآخرون فرحون وسعداء؟

ليس كل الناس يشعرون بخيبة الأمل في الحياة. عندما يجد الإنسان نفسه في الحياة ويفعل ما يحبه، فإن الحياة ستجلب له المتعة، وليس خيبة الأمل.

إذا أصيب الإنسان بخيبة أمل في الحياة، فإنه يعاني من النقص: يريد شيئًا ولا يحصل عليه. لكن المشكلة هي أننا في كثير من الأحيان لا نعرف ما نريد. لذلك، من الجيد أن يبحث الإنسان عن إجابة لسؤال: أنا محبط في الحياة، ماذا علي أن أفعل؟ هذا يعني أنه يفهم: هناك شيء يحتاج إلى التغيير.

ماذا تفعل إذا شعرت بخيبة أمل في الحياة؟

إذا أصيب الإنسان بخيبة أمل في الحياة، عليه أن يفهم نفسه. افهم رغباتك الفطرية الحقيقية.

كل شخص لديه الخصائص والقدرات اللازمة لتحقيق رغباته. من خلال تحقيق الرغبات، سوف يملأ الإنسان نفسه، ويصبح سعيدًا ولن يشعر بخيبة أمل بعد الآن في الحياة!

شاهد الفيديو التالي حول الأسباب التي قد تجعل الإنسان يشعر بخيبة الأمل في الحياة وكيفية تجنبها.

حتى لا تغطيك خيبة الأمل في الحياة بفراغها، ندعوك للاستماع إلى دورات تدريبية مجانية حول علم نفس ناقل النظام من تأليف يوري بورلان.

يعد "Sea Waves" علاجًا ممتازًا لمحاربة الحواف الحادة لخيبة الأمل.

الجلوس على الشاطئ

كان أحد الرجال يعمل في الكي جي بي خلال سنوات الحكم السوفييتي. وبعد أن تغير مشهد العالم مرة أخرى، أصيب بسرطان الحلق ومات.

لم يستطع قبول انهيار المثل الشيوعية. وفي مرحلة ما، امتلأ قلبه فجأة وعلى الفور بالاقتناع بأنه عاش حياته عبثًا. مع مرور الوقت، أصبح هذا الإدانة قويا لدرجة أنه لا أحد ولا شيء يمكن أن يساعده. أدت عوامل مختلفة إلى هذه النهاية الحزينة، من بينها يمكن للمرء أن يذكر بثقة خيبة الأمل في الحياة.

كما ترون، أيها الأصدقاء الأعزاء، ليس من السهل على الإطلاق البقاء على قيد الحياة. وليس البقاء على قيد الحياة فحسب، بل العودة أيضًا إلى العلاقات الإيجابية المبهجة.

ربما تعرف بشكل مباشر ما سنتحدث عنه اليوم. أو ربما يعرف البعض منكم أولئك الذين يحتاجون في هذه اللحظة بالذات إلى المساعدة للتغلب على هذا الشعور المؤلم. يوجد مثل هؤلاء الأشخاص في دائرتي، وبدون مساعدتكم، أود، بعد أن فهمت هذا الموضوع، أن أقدم لهم الدعم اللازم.

كيف تبدأ خيبة الأمل الكبيرة

خيبة الأمل هي الشعور بعدم الرضا عن شيء ما. غير محققة، فاشلة، غير مبررة

قاموس سي. أوزيجوفا

تعريف مثير للاهتمام، أليس كذلك؟ وعلى الرغم من ظهوره مؤخرًا نسبيًا، إلا أننا عرفنا الشعور نفسه منذ زمن الجد نوح. ذلك الجيل من الناس لم يبرر نفسه، وكما يخبرنا التاريخ، غرق في الطوفان.

في الوقت الحاضر، لا يختلف الأمر كثيرًا، يمكن لخيبة الأمل أن تملأ قلب أي شخص. ثم يفقد الشخص القوة أو الحافز للقتال للحصول على ما يريد.

هنا أقترح التوقف، مع تسليط الضوء على كلمة "المرغوب فيه".

لنفترض أن لدي صديقة. وبناء على ذلك، لدي أيضا رغبات بشأنها. لقد كنت أراقبها منذ أسابيع لأرى ما إذا كانت ترقى إلى مستوى... الاهتمام! ... رغباتي.

أريدها أن تكون محترمة وهادئة وأن يكون لها رأيها الخاص، لكن لا تعلن عنه في كل محادثة، وألا تكون قاطعة للغاية، بل تتميز بالحكمة...

ولكن هذا ما أريد. وبطبيعة الحال، عندما لا ترقى إلى مستوى توقعاتي مرة أو مرتين، سأشعر بخيبة أمل. ماذا لو حدث هذا لفتاة أخرى؟ ومع الثالث؟ ونتيجة لذلك، هناك خيبة أمل كبيرة لدى العنصر النسائي في المجتمع.

لا أحد مدين لك بأي شيء، لذلك لا تطلب أي شيء من أي شخص.

مدرس مسافر

ويحدث نفس الشيء مع من هم في السلطة: موظفو الخدمة المدنية، والمديرون من المستوى المتوسط، والأطباء، والعلماء. أي شخص لا يلبي توقعاتي يمكن أن يسبب لي خيبة الأمل. ثم يطرح السؤال:

ألا يجب أن أقلل من قوة رغباتي؟

سعر باهظ الثمن تقول؟ التخلص من المشاعر السلبية بشكل عام ليس عملية رخيصة. وإذا كنا مصممين على منع خيبة الأمل الكبيرة، فمن المفيد لنا أن نتذكر أننا في هذه الحالة ننقذ أنفسنا من الاستياء المحتمل والحزن والغضب والتهيج والكراهية والحزن واليأس.

أؤكد لكم أيها الأصدقاء أن العيش مع مثل هذا "الكنز" أغلى بكثير.

إذا رأى الأشخاص الطيبون، مسترشدين بحكمتهم، أنه من الضروري إبقائي في الخلفية، حسنًا، فليكن. أنا معتاد على خيبة الأمل لدرجة أنني لا أستطيع أن أنزعج منها

(بعد فشل محاولته الأولى في انتخابه عضواً في الكونغرس) أبراهام لنكولن

من الشائع أن يهتم كل منا بنفسه وأن يحقق رغباته. هذه هي الطريقة التي صنعنا بها. وإذا صادفنا فجأة سمكة ذهبية في البحر، فسوف نفكر ثلاث مرات قبل أن نتركها تمضي بهذه الطريقة.

ولكن ماذا يحدث عندما تظهر الرغبات والتطلعات الشخصية في المقدمة يومًا بعد يوم؟ تنشأ المشاكل لأن هذه أنانية خالصة، والتي يتم تعريفها بأنها

... الأنانية، وتفضيل المصالح الشخصية على مصالح الآخرين ...

إس.آي. أوزيجوف

ربما يعتبر الكثيرون أن هذا التعريف غير مناسب لهذه الصفحة، لكن بما أننا نتحدث عن علاقات إيجابية، فلا يمكننا إهمال ضرورة إزالة العوائق في الطريق إليها.

ما هو على المحك هو خلق زواج سعيد، والفرح في العلاقات الأسرية، ومدة الصداقات الحقيقية. نحن أولئك الذين لن يسمحوا أبدًا للمصالح الشخصية بأن تطغى على ما هو أكثر أهمية في الحياة.

وسع معرفتك دون الرياء أمام الآخرين؛ ادرس بجد دون الشعور بالتعب؛ لإرشاد الآخرين دون معرفة خيبة الأمل - كل هذا يأتي إلي دون صعوبة

كونفوشيوس

لماذا تعبد نفسك أو رغباتك؟ هل من الحكمة أن نطالب الآخرين بأن يفعلوا كل شيء بطريقتنا، معتبرين رأينا هو الرأي الصحيح الوحيد؟ إنه أكثر متعة بكثير لتجنب الضغط والإكراه، ولكن حيثما كان ذلك ممكنا، تقديم تنازلات، وإظهار الاحترام الحقيقي لأولئك الذين هم في مكان قريب.

الحب طويل الأناة ولطيف. المحبة لا تحسد، ولا تتفاخر، ولا تتفاخر، ولا تقبّل، لا يبحث عن بلدهلا تغضب... دع الجميع يبحث عن المنفعة ليس لنفسه بل للآخر

الرسول بولس

عندما تكون خيبة الأمل مناسبة

ذات مرة، في أحد الاجتماعات الكبيرة، طرح المذيع سؤالاً على ثلاثمائة شخص من الحاضرين:

– هل أنت راضية عن نفسك وما حققته؟

المستمعون المتفاجئون لم يعرفوا بماذا يجيبون. إن قول "لا" يدل علانية على عدم الرضا، ولكن قول "نعم" أمر مخيف أيضًا، لأن شخص ما سوف يشك في ذلك باعتباره مظهرًا من مظاهر الرضا عن النفس.

استمر الارتباك لبضع ثوان أخرى. وأخيراً أجاب المعلم عن الجميع بنفسه:

- بالطبع لا! وإلا فلن تأتي إلى هنا لتتعلم.

لذلك، أيها الأصدقاء، أستطيع أن أقول نفس الشيء. إذا كنت قد قرأت هذا المنشور حتى الجملة الحالية، فهذا يعني أن لديك الرغبة في التطوير وأنك مثلي لم تحقق بعد الرضا الذاتي الكامل.

في بعض الأحيان يكون من المفيد أن تصاب بخيبة أمل من نفسك. بهذه الطريقة نحصل على رؤية واضحة حول المكان الذي يجب أن نتجه إليه بعد ذلك. ومن ثم تُعرض علينا عدة نقاط، وبعد العمل عليها سنحصل على أسباب إضافية للفرح بإنجازاتنا.

بالطبع، لا أحد يعد بأننا بعد ذلك سنحقق حالة السكينة. ولكن إذا نجحنا في شيء واحد، فسوف تمر بنا خيبة أمل كبيرة. لذا، قواعد بسيطة للانضباط الشخصي:

1. حافظ على وعودك. حتى لو كانت مكالمة هاتفية.

2. ليس لديك ما يكفي من الوقت؟ هل تأخرت؟ احرص. اسمحوا لي أن أعرف.

3. قم بحماية أحلام الآخرين، فلن يمس أحد أحلامك.

4. تم تسليم الحصون للقادة المهذبين دون قتال. كن مؤدبًا وستفتح لك أبوابًا كثيرة.

5. تعلم الكتابة والتحدث بشكل صحيح.

6. الأخطاء لا يمكن تصحيحها إلا بالاعتراف بها.

7. لا فائدة من الشكوى من مشاكلك لكل من يسألك "كيف حالك؟" معظم الناس لا يعرفون كيفية الرد على هذا بشكل صحيح.

8. لا تخلق أو تنشر أو تصدق الشائعات.

9. الصباح أحكم من المساء. لقد نشأ موقف صعب - العشاء الجيد والنوم الجيد سيساعدان في إيجاد الحل.

10. لا تبقى في مكان واحد، مع التركيز على شيء واحد. خطوة إلى الأمام. التأخير خطير!

11. لا يهم مدى جدية تشاجرك مع شخص ما. لا تجرؤ على الحصول على شخصية أو الضرب تحت الحزام. الصراع سوف يهدأ. على الأرجح، ستصنع السلام، لكن العبارات التي يتم إلقاؤها في خضم الشجار ستقف بينكما أكثر من مرة باعتبارها عتابًا صامتًا.

12. إذا توصلت إلى شيء مفيد، تأكد من كتابته (يمكنك هنا في التعليقات)

في عالم مليء بالكراهية، عليك أن تكون قادرًا على الأمل. في عالم مليء بالشر، عليك أن تكون قادرًا على المسامحة. في عالم مليء باليأس، عليك أن تكون قادرًا على الحلم. في عالم مليء بالشكوك، عليك أن تكون قادرًا على الإيمان

مايكل جاكسون

لذا، أيها الأصدقاء الأعزاء، دعونا نتعلم معًا كيف نعيش بسعادة، ولن يؤذينا ذلك أبدًا بحوافه الحادة.