أسباب الأمراض المتكررة. أسباب نزلات البرد. لماذا تحدث ARVI في كثير من الأحيان؟ اين يباع الكركم

نزلات البرد هي الاسم الجماعي لمجموعة كبيرة من التهابات الجهاز التنفسي الحادة التي تظهر نزلةالأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي العلوي وأعراض متنوعة للغاية. إذا كان لدى الشخص ما يكفي صحة جيدةو مناعة جيدةنادرا ما يمرض. والكائن الذي يعاني من ضعف في جهاز المناعة هو مصدر دائم للعدوى بالميكروبات المصابة.

في هذه المقالة سننظر في كيفية حدوث نزلة البرد، وما هي العلامات والأعراض الأولى، وكذلك العلاج الأكثر فعالية للبالغين.

ما هو البرد؟

البرد هو مرض معدٍ فيروسي يصيب الجهاز التنفسي العلوي. ولنلاحظ على الفور أن المصطلح عامي، وهو مخفي تحته الأمراض المعدية– ARVI ()، نادرا – .

تحدث العدوى عن طريق الرذاذ المحمول جوا أو الاتصال المنزلي، لذلك ينصح بالتواجد بالقرب من الشخص المصاب مرتديا قناعا طبيا وتطهير جميع الأسطح في الغرفة يوميا.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يصاب الشخص البالغ بنزلات البرد ثلاث مرات في السنة، ويصاب تلميذ المدرسة - حوالي 4 مرات في السنة، ومرحلة ما قبل المدرسة - حتى 6 مرات في السنة.

يصاب خمسة بالمائة ممن يصابون بعدوى فيروسية بالبرد، و75 بالمائة فقط يعانون من الأعراض. نفس العامل الممرض يمكن أن يسبب في شخص ما فقط صداع خفيفالألم، ويعاني البعض من سيلان شديد في الأنف وسعال.

الأسباب

البرد هو عدوى شديدة العدوى تنتشر بسهولة بين الناس حتى من خلال الحد الأدنى للكميةمسببات الأمراض التي تدخل الأغشية الغشائية للجهاز التنفسي. يتم تفسير هذه العدوى من خلال انتحاء (تقارب) العامل الفيروسي لأنسجة الجسم البشري.

من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد هي الفيروسات - الفيروسات الأنفية، والفيروسات الغدانية، والفيروس المخلوي التنفسي (RSV)، والفيروسات الرجعية، والفيروسات المعوية ()، والأنفلونزا، وفيروسات نظير الأنفلونزا.

للإصابة بالبرد أو السارس، يجب اتباع قاعدتين أساسيتين:

• ضعف جهاز المناعة
• الدخول في العدوى.

ضعف جهاز المناعةيمكن أن يحدث ليس فقط أثناء انخفاض حرارة الجسم، ولكن أيضًا في حالات أخرى:

• الإجهاد الشديد. الصدمة العصبية والقلق يقللان من قدرة الجسم على الدفاع عن نفسه، وبالتالي يمكن أن يؤديا إلى أمراض خطيرة.
• إرهاق مستمر. كما أن قلة النوم والإجهاد المفرط أثناء العمل يقللان من المقاومة.
• اضطرابات في الجهاز الهضمي. صحيح وجبات منتظمةفهو لا يساعد فقط في التحكم في الوزن، بل يساعد أيضًا في الحماية من نزلات البرد.

مصدر العدوى:في أغلب الأحيان يكون مريضًا يعاني من أعراض البرد، وأحيانًا يكون حاملًا للفيروس (الفيروس الغدي، وما إلى ذلك) أو البكتيريا (المكورات الرئوية، والمستدمية النزلية، وما إلى ذلك). الحد الأقصى للعدوى هو في الأيام الأولى من المرض، ومع ذلك، يمكن أن تبدأ الفترة المعدية قبل 1-2 أيام من ظهور الأعراض وتستمر 1.5-2، وأحيانا أكثر من أسابيع (على سبيل المثال، غدي عدوى فيروسية).

حسب نوع العدوى:

1. عدوى فيروسيةوينتقل فقط من شخص لآخر. أي أنه قبل المرض يجب أن يكون هناك اتصال بشخص مريض.
2. عدوى بكتيريةيمكن أن ينتقل ليس فقط من شخص لآخر. البكتيريا موجودة في كل مكان حولنا. في بعض الأحيان يكون سبب مرض الجهاز التنفسي الحاد هو تلك البكتيريا التي كانت تعيش بسلام داخل الجسم في السابق. لكن جهاز المناعة ضعف نتيجة انخفاض حرارة الجسم، وتسببت بكتيريا عادية في المرض.

فترة حضانة نزلات البرد(من العدوى إلى الغشاء المخاطي حتى ظهور العلامات الأولى) حوالي يومين.

العلامات الأولى

نادرًا ما تبدأ نزلة البرد فجأة بارتفاع درجة حرارة الجسم وضعف يؤدي إلى سقوطك. عادة ما يبدأ فجأة بالتهاب في الحلق، تتبعه أعراض أخرى:

• إفرازات الأنف المائية
• العطس
• زيادة التعب والضعف
• السعال - جاف أو رطب

ويزداد الشعور بالضيق تدريجياً، وترتفع درجة الحرارة خلال اليوم الأول بعد ظهور أعراض البرد. قد تحدث آلام في العضلات والمفاصل.

أعراض البرد عند البالغين

لذا، القائمة العامةأعراض أي نوع من نزلات البرد هي:

• الضعف العام والشعور بالضيق.
• آلام في العضلات والمفاصل.
• التهاب والتهاب الحلق واحمرار الحلق.
• سعال؛
• ألم في العيون، تمزق.
• الصداع.
• زيادة درجة حرارة الجسم حتى 38.5 درجة مئوية.
• زيادة التعرق والقشعريرة.
• قلة الشهية
• أرق؛
• يزيد العقد الليمفاوية.

أثناء نزلات البرد، يتعطل عمل الغدد المسؤولة عن فصل المخاط الواقي، والذي يتم تخزينه في عدة تجاويف في الجمجمة. متى الجهاز المناعييبدأ في محاربة الفيروسات، ويتم تشكيل الكثير من "النفايات" - السموم التي يجب غسلها من الجسم. ونتيجة لذلك، تزداد كمية الإفرازات المخاطية عدة مرات، لكن الغدد لا تستطيع تنظيمها بشكل طبيعي، فيركد السائل في الجيوب الأنفية.

ولهذا السبب تتميز نزلات البرد بكلا الأمرين سيلان شديد في الأنفوالتي يسعى الجسم من خلالها إلى التخلص من العدوى.

في الجدول، سننظر بمزيد من التفصيل في كل من الأعراض.

	أعراض
درجة حرارة	تعتبر الحمى أثناء نزلات البرد إحدى العلامات الرئيسية للمرض. اعتمادًا على حجم الأرقام، من المعتاد التمييز بين: قيم الحمى الفرعية (37.1-38.0 درجة مئوية)، حموية (38.1-39.0 درجة مئوية)، الحرارة (39.1-40.0 درجة مئوية) وارتفاع الحرارة (أعلى من 40.0 درجة مئوية). يعتمد رد فعل درجة الحرارة على عمل جهاز المناعة البشري. في إحدى الحالات، قد لا يرتفع عمليا، وفي حالة أخرى، يمكن أن "يقفز" بشكل حاد بالفعل في الساعات الأولى من المرض.
التسمم	أحد الأعراض الناتجة عن تعرض الأعضاء والأنسجة لسموم مسببات الأمراض أو المواد الخاصة بها التي يتم إنتاجها لمكافحة العدوى. يتجلى التسمم في شكل: ألم عضلي (ألم في العضلات) ، دوخة، نقاط الضعف, غثيان، اضطراب النوم.
سعال	نادراً ما يكون السعال العلامة الأولى لنزلات البرد. في أغلب الأحيان، يبدأ بعد فترة من ظهور سيلان الأنف والتهاب الحلق والحمى.
التهاب الحلق	يمكن أن تختلف الأحاسيس المؤلمة في شدتها - من محتملة إلى قوية جدًا، مما يجعل من الصعب ابتلاع الطعام والتحدث. يشعر المرضى بالقلق أيضًا بشأن التهاب الحلق والسعال.
سيلان الأنف	احتقان الأنف ليس فقط العلامة الأولى، ولكن ربما أيضا العلامة الرئيسية لنزلات البرد، والتي يمكن تمييزها، على سبيل المثال، عنها. في اليوم الأول من تطور المرض، يكون الإفراز شفافًا وسائلًا. يكون التفريغ غزيرًا، وغالبًا ما يسبب العطس، وكذلك حكة في الأنف مع احمرار في العينين. إذا كانت الأعراض مثل: ألم في يمين ويسار الأنف، في جسر الأنف. صوت الأنف. لا يختفي احتقان الأنف حتى بعد تناول الأدوية. وسائل، سيلان الأنف الشائعانتقل الى مضاعفات خطيرة- التهاب الجيوب الأنفية، الخ. وفي هذه الحالة يجب وصف المضادات الحيوية.
صداع	يمكن أن تكون ثابتة وتكثف مع زيادة درجة الحرارة. مؤلمة صداعهو سمة من سمات التفاقم وهو أحد الأعراض النموذجية.

وفي اليوم الثاني أو الثالث تبدأ الأعراض بالانحسار، ويبدأ المريض في الشعور بالتحسن. وفي اليوم الثالث يبدأ الشخص المصاب بالزكام بالتعافي. يستغرق الشفاء التام من لحظة المرض من 5 إلى 7 أيام، حسب درجة وحالة الجهاز المناعي ونهج علاج المرض.

لذا، لتلخيص كل ما سبق، سبب لرؤية الطبيب إذا كان لديك نزلة برديجب أن يخدم:

• مبكر طفولةالمريض (حتى 3 سنوات، وخاصة الرضع)؛
• درجة حرارة لا يمكن السيطرة عليها فوق 38 درجة لأكثر من 3 أيام؛
• صداع لا يطاق، صداع موضعي نابض.
• ظهور طفح جلدي على الجذع والأطراف.
• ظهور مكون بكتيري في الإفراز (أصفر و اللون الأخضرمخاط من الأنف، بلغم، التهاب شديد في الحلق)، سعال نباحي.
• ظهور الضعف الشديد والألم في صدرعند السعال
• المرضى المسنين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا.
• الأشخاص الذين يعانون من بؤر بكتيرية مزمنة (التهاب الجيوب الأنفية وغيرها)؛
• الناس مع الأمراض المصاحبة(الأورام، مرضى أمراض الدم، الكبد، أمراض الكلى).

المضاعفات

نزلات البرد هي أمراض الشفاء التامحيث يحدث في الغالبية العظمى من الحالات، ولكن لا تزال تحدث مضاعفات. والأكثر شيوعًا هو نزلة البرد المستمرة، مما يعني استمرار الأعراض بعد أسبوعين.

المضاعفات المحتملة لنزلات البرد لدى البالغين:

• مظهر ألم شديدفي إحدى الأذنين أو كلتيهما، يشير فقدان السمع وارتفاع درجة الحرارة. تشير الأعراض إلى أن العدوى قد انتشرت من تجويف الأنف إلى تجويف الأذن.
• يعد التهاب الجيوب الأنفية (التهاب الجيوب الأنفية، التهاب الجيوب الأنفية) من المضاعفات الأخرى لنزلات البرد. في هذه الحالة يعاني الشخص من احتقان شديد في الأنف، ولا يختفي سيلان الأنف لفترة طويلة، بل يزداد سوءًا. يصبح الصوت أنفياً، ويظهر الألم في مكان المرض (في الجبهة وجسر الأنف، على اليسار أو الجانب الأيمنأنف).
• السعال الذي يزداد سوءًا في الليل هو نموذجي نتيجة لنزلات البرد. قد يكون جافًا وخشنًا في البداية، لكنه بعد ذلك يصبح رطبًا ويبدأ المخاط بالتشكل. مع التهاب الشعب الهوائية، على النقيض من و، يظهر الصفير الجاف الخشن والصفير والأزيز والتنفس القاسي والصفير الرطب الخشن الذي يشبه الفقاعة.
• تشمل مضاعفات نزلات البرد التهاب الغدد الليمفاوية - التهاب العقد اللمفية. غالبًا ما تتأثر العقد الليمفاوية في الرقبة.

التشخيص

إذا كنت تعاني من نزلة برد أو تشك فقط في إصابتك بها، فيجب عليك طلب المشورة على الفور من الأطباء مثل الطبيب العام. يقوم الطبيب عادةً بتشخيص نزلة البرد بناءً على وصف الأعراض والنتائج أثناء الفحص البدني.

لا يتم إجراء الاختبارات المعملية بشكل عام إلا إذا كانت هناك مخاوف بشأن حالة صحية أخرى، مثل مرض بكتيريأو المضاعفات المحتملة.

علاج نزلات البرد في المنزل

في الحقيقة جسم صحيفهو بنفسه قادر على مواجهة المرض، فكل ما على المريض فعله هو مساعدة جسده على مواجهة المرض. من الضروري التأكد الراحة في السريرباستثناء النشاط البدني الخطير.

هناك العديد من القواعد التي لا ينبغي كسرها عند علاج نزلات البرد:

1. الراحة في السرير وشبه السرير. وهذا ضروري لكي يتراكم الجسم قوته لمحاربة العدوى، وكذلك لمنعها من الانضمام إلى الشخص العدوى الثانوية. وهذا أيضًا إجراء وقائي لمنع انتشار البكتيريا المسببة للأمراض في الأماكن التي يقيم فيها المريض بشكل متكرر؛
2. إذا كانت العودة إلى العمل أمراً لا مفر منه، فعليك الحذر من زيادتها النشاط البدنيلأن ذلك يمكن أن يؤثر سلباً على نشاط القلب والأوعية الدموية؛
3. وفير مشروب دافئ - الشاي الأخضر أو ​​الأسود، الحقن العشبية– يعزز إزالة السموم من الجسم;
4. التغذية العقلانيةمع زيادة كمية الفيتامينات والتخلي عن الكحول والأطعمة الحارة والدهنية والمقلية. طريقة الطهي مهمة أيضا - من أجل عدم إصابة التهاب الحلق، من الأفضل اختيار المرق والأطعمة الناعمة ذات درجة الحرارة المعتدلة التي لن تهيج الغشاء المخاطي؛
5. لا يمكنك خفض درجة الحرارة إذا لم تصل إلى 38 درجة. رغم أن زيادته تترافق مع قشعريرة وغيرها أحاسيس غير سارةوبمساعدته يحارب الجسم البكتيريا والفيروسات. أثناء القشعريرة، ينتج الجسم الإنترفيرون، وهو بروتين يقاوم العدوى بشكل فعال. كلما ارتفعت درجة الحرارة، كلما زاد ذلك، و جسم أسرعالتعامل مع المرض.
6. في حالة احتقان الأنف الشديد والسعالمن المهم أن ترفع رأسك إلى أعلى خلال فترة الراحة الليلية، أي أن تنام في وضعية نصف الجلوس. مع هذا الوضع من الجسم، يكون المخاط من الأنف والسعال أقل إزعاجًا بكثير.

أدوية للعلاج

توجد على رفوف الصيدليات أدوية مضادة للفيروسات موصوفة لنزلات البرد:

• اميزون.
• أنافيرون.
• أربيدول.
• إنجافيرين.
• إنفلوسيد.
• كاجوسيل.
• أوسيلتاميفير.
• ريمانتادين.
• تاميفلو.

نحن نراقب درجة الحرارة باستمرار أثناء نزلات البرد، إذا لم ترتفع فوق 38 وتشعر أنك طبيعي، فلا تتناول أدوية خافضة للحرارة، فالحرارة تدمر الفيروسات والميكروبات. من الضروري اللجوء إلى الأدوية الخافضة للحرارة لعلاج نزلات البرد فقط في الحالات التي تكون فيها درجة الحرارة أعلى من 38 درجة مئوية.

شائع و وسائل فعالةلخفض درجة الحرارة، يتم استخدام الأدوية القابلة للذوبان على أساس الباراسيتامول:

• كولدريكس.
• ثيرافلو.
• فيرفيكس.
• فارماسيترون.

• نازول – رذاذ مناسب، يستخدم 2-3 مرات في اليوم؛
• Nazol Advance – مناسب على شكل رذاذ، يحتوي على زيوت أساسية، يستخدم مرتين في اليوم؛
• نازيفين - أشكال مناسبة للبالغين والرضع.
• تيزين - قطرات تحتوي على زيوت أساسية فعالة لإفرازات الأنف اللزجة.
• رذاذ لازولفان الأنفي (يخفف مخاط الأنف).
• بينوسول (محلول زيتي) يسقط ويرش.

خاصية الاستقبال قطرات مضيق للأوعيةفي الأنف: يجب ألا تتجاوز الدورة 5-7 أياموإلا ستتوقف الأدوية عن العمل وسيضمر الغشاء المخاطي للأنف.

مضادات الهيستامين هي أدوية تستخدم لعلاج الحساسية. لديهم تأثير مضاد للالتهابات وضوحا، وبالتالي تخفيف علامات الالتهاب: تورم الأغشية المخاطية، واحتقان الأنف. أدوية الجيل الجديد مثل Semprex (Claritin)، Zyrtec، Fenistil لا تسبب النعاس.

سعال. للسعال الجاف الشديد، استخدم: "كوديلاك"، "سينيكود". لتسييل البلغم - "أسكوريل"، "ACC" (ACC). لإزالة البلغم من الجهاز التنفسي - شراب الموز "توسين".

يتم استخدام المضادات الحيوية فقط عند حدوث مضاعفات بكتيرية، فيما يتعلق بالفيروسات فهي عديمة الفائدة على الإطلاق. لذلك، لا توصف أثناء نزلات البرد.

والحقيقة هي أن المضادات الحيوية تثبط جهاز المناعة وتدمر البكتيريا المعوية المفيدة، لذلك يمكن للأخصائي فقط أن يقرر ما إذا كانت الفوائد المتوقعة من استخدام المضادات الحيوية تفوق الضرر الذي تسببه.

شطف الأنف لنزلات البرد

1. محلول متساوي التوتر (المالحة). يجب أن تكون الجرعة 0.5-1 ملعقة صغيرة لكل 200 مل من الماء المغلي. يمنع الملح نمو وتكاثر الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض، ويخفف المخاط ويعزز إزالته.
2. الصودا أو محلول اليود والصودا. أعدت في تركيز مماثل. الصودا تنشأ في تجويف الأنف بيئة قلوية، غير مواتية لنمو مستعمرات الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.

غرغرة

للغرغرة لنزلات البرد في المنزل، يمكنك استخدام:

• المحاليل المالحة والصودا.
• مستحضرات الثدي المحضرة بشكل مستقل أو المشتراة من الصيدلية؛
• صبغة دنج.
• الغرغرة ببيروكسيد الهيدروجين. يجب تخفيفه عن طريق تناول ملعقتين صغيرتين في 50 مل من الماء الدافئ. تحتاج إلى استخدام المنتج 3-5 مرات يوميًا حتى تشعر بالراحة.

العلاجات الشعبية

العلاجات الشعبيةلأن نزلات البرد يتم تضمينها دائمًا تقريبًا في نظام علاج أمراض الجهاز التنفسي، نظرًا لخصائصها المفيدة.

1. في الأعراض الأولى، من المفيد الاستعداد للعلاج عصير الجزرويقلب في لب 3-5 فصوص من الثوم. خذ الدواء نصف كوب 3-4 مرات يوميا قبل ساعة من وجبات الطعام لمدة خمسة أيام.
2. حمامات القدم. إذا لم يكن المرض مصحوبا بالحمى، فيمكن إضافة الخردل إلى الماء. للقيام بذلك، أضف ملعقة كبيرة من المسحوق الجاف لكل 7 لترات. ضع قدميك في الماء واستمر في ذلك حتى يبدأ الماء في البرودة. بعد ذلك، جففيها جيداً وضعي جوارب صوفية على قدميك.
3. مزيج 30 جم زيت نبق البحر ، 20 جرام عصير آذريون طازج، 15 جرام زبدة الكاكاو المذابة، 10 جرام عسل، 5 جرام دنج. إذا كنت تعاني من سيلان الأنف، قم بنقع قطعة من القطن في هذا الخليط وأدخلها في أنفك لمدة 20 دقيقة.
4. صب 1 ملعقة صغيرةجذور الهندباء الجافة المطحونة مع كوب واحد من الماء المغلي، وتترك في وعاء محكم الغلق في حمام مائي مغلي لمدة نصف ساعة، ثم تبرد، ثم تصفى. خذ نفس طريقة التسريب لنزلات البرد.
5. التوت الويبرنوم قادر على توفير فريدة من نوعها تأثير علاجي. لتلقي تأثير إيجابييمكنك عمل مغلي من المنتج باستخدام ملعقة من التوت في كوب من الماء. يُنصح بشرب مشروب الفاكهة الناتج دافئًا مع العسل.
6. لعلاج سيلان الأنف، قم بوضع 3-5 قطرات من الصبارفي كل فتحة أنف 4-5 مرات في اليوم، مع إمالة رأسك إلى الخلف وتدليك أجنحة الأنف بعد التقطير.
7. تخفيف التهاب الحلقوسوف تساعد زهور الزيزفون في التخلص من السعال. شاي الزيزفون: لكوب من الماء، ملعقتان صغيرتان من زهر الزيزفون.

كيف تحمي نفسك من نزلات البرد؟

نزلات البرد هي نتيجة لانخفاض مؤقت في المناعة والاتصال بالعدوى. وبناء على ذلك، تهدف الوقاية إلى الوقاية من عوامل الخطر هذه.

ما الذي يمكنك فعله لتجنب الإصابة بنزلات البرد؟

• تجنب الأماكن المزدحمة حيث يكون خطر العدوى أعلى بكثير.
• إذا أمكن، ابتعد عن الأشخاص المصابين بنزلات البرد.
• تجنب لمس أنفك أو عينيك بعد الاتصال الجسدي بشخص مريض.
• اغسل يديك جيداً، خاصة عندما يكون لديك سيلان في الأنف.
• قم بتهوية غرفتك جيدًا.

إذا لم يبدأ علاج نزلات البرد في الوقت المناسب، فهناك خطر حدوث مضاعفات، والتي بمرور الوقت يمكن أن تتطور إلى أمراض مزمنة. لذلك، اعتن بنفسك، وابدأ بمساعدة جسمك عند ظهور الأعراض الأولى وراقب صحتك بشكل عام على مدار السنة.

حتى جرعة صغيرة تكفي لإصابتك بنزلة برد؟ هل قدميك غارقة في المطر الدافئ تضعك في السرير لعدة أيام؟ هل لا تشرب الحليب البارد من الثلاجة أبدًا، مع العلم أن حلقك سوف يتفاعل بسرعة كبيرة مع مثل هذا المشروب مع الألم وبحة في الصوت؟ إذا أجبت بنعم على هذه الأسئلة، فمن المرجح أن يتم تصنيفك على أنك شخص مريض بشكل متكرر. إنه أمر غير سارة للغاية، ولكن يمكنك التعامل مع هذه المشكلة بنفسك، وتعزيز جهاز المناعة وجعل الجسم أكثر مقاومة لنزلات البرد المختلفة.

أسباب الأمراض الشائعة

في الواقع، يمكن للطبيب فقط أن يحدد بدقة العوامل التي تثبط جهاز المناعة لديك. لا ينبغي رفض الزيارات الوقائية للعيادة؛ فالمشكلة الصحية التي تم تحديدها في الوقت المناسب يمكن علاجها بشكل أسهل وأسرع من المشكلة المهملة.

يقول الخبراء أن السبب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد المتكررة هو وجود بعض أنواع نزلات البرد الأمراض المزمنةأو ببساطة الأمراض غير المعالجة. لذلك يمكن أن تكون هذه مشاكل في أعضاء الأنف والأذن والحنجرة، على سبيل المثال، التهاب الجيوب الأنفية، التهاب اللوزتين، التهاب الأذن الوسطى، وما إلى ذلك. العمليات المرضيةفي الأعضاء والأنظمة الأخرى، على سبيل المثال، في الكلى أو الكبد أو السبيل الهضمي. وعليه فإن أول ما يجب على المريض فعله عند زيارة الطبيب هو إجراء الفحص النوع العامبالفعل من الممكن تحديد بعض المشاكل في أنشطة الجسم.

دور مهمفي الأمراض المتكررةتلعب حقيقة كيفية علاجك لنزلات البرد والأمراض الأخرى دورًا أيضًا. في كثير من الأحيان، يلجأ المرضى إلى الأطباء الذين يستخدمون بنشاط قطرات مضيق للأوعية لعدة سنوات، ومن وقت لآخر يقررون تناول المضادات الحيوية، وكذلك شراء أدوية مختلفة بعد القراءة على الإنترنت أو سماع الكثير من الأصدقاء. يتفاعل الجسم بشكل سلبي مع هذا النهج المهمل في العلاج، ويفشل جهاز المناعة بسرعة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تنجم المراضة المتكررة عن وجود فيروسات معينة في الجسم، بما في ذلك فيروسات الهربس، وفيروسات إبشتاين بار، والفيروس المضخم للخلايا. وقد لا يشعرون بأي شكل من الأشكال، مما يتسبب في انخفاض كبير في المناعة، وحمى منخفضة الدرجة، والتعب المزمن. إذا أكدت الاختبارات وجود مثل هذه المشكلة، فسيتعين على المريض الخضوع لدورة تدريبية العلاج المضاد للفيروسات.

في بعض الحالات، حتى الأشخاص الأصحاء تمامًا تحليلات جيدةتجربة مشاكل مع المناعة. في هذه الحالة، يوصى بشدة بالتشاور مع أخصائي المناعة، الذي يمكنه بدوره إحالة المرضى إلى متخصصين آخرين أكثر تخصصًا.

ما يجب القيام به؟

مع المراضة المتكررة، فإن الأمر يستحق حل هذه المشكلة بشكل شامل. يجدر تحسين نظامك الغذائي قدر الإمكان، بما في ذلك جميع الفيتامينات والمواد المغذية. قد يكون من المفيد تناول مجمعات الفيتامينات والمعادن التي اختارها طبيبك. بالإضافة إلى ذلك، يجدر الانتباه إلى النشاط البدني المنهجي. حتى التمارين القصيرة في الصباح والمشي المنتظم قبل النوم سيكون لها تأثير إيجابي على جهازك المناعي مع مرور الوقت.

يلعب التصلب الجهازي أيضًا دورًا مهمًا يجب أن يبدأ خلاله الصحة الكاملة. للبدء، فقط علم نفسك كيف تغسل وجهك. الماء الباردوبمرور الوقت قم بالتبديل إلى النفوس المتناقضةإلخ.

العلاجات الشعبية

حتى المنتجات الرخيصة والمتوفرة بسهولة يمكن أن تساعدك على تنشيط جهازك المناعي. دعونا نلقي نظرة على العديد من الوصفات الفعالة التي يمكنك تحضيرها بسهولة بيديك.

نفرم مائتين وخمسين جراماً من البصل ناعماً ونمزجها مع مائتي ملليلتر من السكر. يُسكب نصف لتر من الماء في وعاء بهذه التركيبة ويُترك على نار خفيفة لمدة ساعة ونصف. أضف ملعقتين كبيرتين من العسل إلى الكتلة المبردة، ثم قم بتصفية الدواء. نسكب الخليط المحضر في وعاء زجاجي، ونتناول منه ملعقة كبيرة ثلاث إلى خمس مرات يومياً.

ربط حصص متساوية الجوزوالزبيب والمشمش المجفف والخوخ. قم بطحن كل هذه المكونات من خلال مفرمة اللحم واخلطها جيدًا عسل عالي الجودة. يجب تناول التركيبة الناتجة ملعقة أو ملعقتين كبيرتين يوميًا كوجبة خفيفة مع الشاي.

يجب شطف ملعقتين كبيرتين من إبر الصنوبر العادية بالماء البارد ونقلهما إلى وعاء المينا. يجب تخمير المواد الخام المحضرة بكوب واحد من الماء المغلي فقط. اغلي المنتج على نار خفيفة لمدة عشرين دقيقة، ثم اتركيه جانباً لينقع لمدة نصف ساعة أخرى. يجب تصفية الدواء الناتج. قبل الاستخدام، أضف العسل أو السكر إليه، واشرب كوبًا من هذه التركيبة يوميًا، ووزع هذه الكمية على جرعتين.

يُمزج نصف كيلوغرام من التوت البري المهروس مع كوب من حبات الجوز واثنين أو ثلاثة من التفاح الأخضر المقطع إلى مكعبات صغيرة مع القشر. يُضاف إلى هذا الخليط نصف كوب من الماء، بالإضافة إلى نصف كيلوغرام من السكر. ضع الحاوية على النار واتركها حتى تغلي، ثم انقل الدواء النهائي إلى مرطبانات زجاجية. خذ ملعقة كبيرة مرتين في اليوم.

إذا قلت لنفسك، كثيرًا ما أمرض، فأنت الآن تعرف ما يجب عليك فعله، وتعرف أيضًا الأسباب. ومع ذلك، إذا كنت أنت أو طفلك تعاني من أمراض متكررة، فلا تتكاسل وتذهب لزيارة الطبيب. سوف تساعد العلاجات الشعبية أيضًا على تنشيط جهاز المناعة.

في مؤخراكثير من الناس يشكون الضعف المستمروالتعب والمرض يصل إلى 10 مرات في السنة. سؤال: كثيرا ما أمرض: ماذا علي أن أفعل؟ - يسألون الأطباء والأصدقاء، المعالجين التقليديين. إذا كنت أحد هؤلاء "المحظوظين"، فلنحاول معًا العثور على إجابة لهذا السؤال الملح.

الفيروسات الخبيثة

المرض الرئيسي بين الأمراض هو بالطبع البرد. ينتشر بشكل خاص في فترة الخريف والشتاء والربيع. وهذا؟ من السنة! ماذا يمكن أن يكون السبب؟

الجواب بسيط - الفيروسات. لكن نزلات البرد الناجمة عن انخفاض حرارة الجسم نادرة. ولكن كيف يمكنك حماية نفسك من هذه الفيروسات السيئة إذا لم تتمكن من عدها؟ وبدون أن يكون لديك وقت للتعافي من أحدهما، فإن الكائن الحي، الذي أضعفه "الغازي" السابق، يقع في براثن كائن آخر.

القاعدة رقم 1 – تأكد من إكمال علاجك. نحن نسارع إلى العمل بمجرد أن نشعر بأدنى تحسن في حالتنا. وغياب الحمى ليس دائما مؤشرا على الشفاء. ومن المعروف أن الفيروسات تظل نشطة لمدة 5 أيام. وبعد ذلك يجب أن تمر ثلاثة أيام أخرى حتى يتمكن الجسم من التعامل معها.

أمراض البلعوم الأنفي

زيادة القابلية للإصابة بالفيروسات تساهم في وجود أمراض مزمنة - الجهاز الهضمي, الجهاز البولي التناسلي، البلعوم الأنفي (التهاب اللوزتين، التهاب الجيوب الأنفية، الخ). وينبغي لمن يعانون من مشاكل مزمنة أن يركزوا كل جهودهم على مكافحتها. على سبيل المثال، إذا كان حلقك يؤلمك كثيرًا، فماذا عليك أن تفعل؟ للوقاية تحتاج إلى الغرغرة بمحلول ملح البحر، مغلي البابونج، آذريون. استخدم صبغات الأوكالبتوس والعنج (بضع قطرات لكل كوب من الماء).

في حالات متقدمة (سدادات قيحية) يوصي أطباء الأنف والأذن والحنجرة بغسل اللوزتين مرتين في السنة. يتم إجراؤها بواسطة الطبيب يدويًا أو باستخدام طريقة الفراغ باستخدام جهاز Tosillor.

إذا كان هناك مكون قيحي، فأنت بحاجة إلى أخذ مسحة للمكورات العنقودية والمكورات العقدية. من الممكن أن تكون هناك حاجة للعلاج بالمضادات الحيوية. لكن العوامل المضادة للميكروباتأيضا، لا ننجرف. يعتاد الجسم على استخدامها المتكرر، ويضعف جهاز المناعة.

ما هي الحصانة وكيفية الكفاح من أجلها

المناعة هي قدرة جسم الإنسان على المقاومة الالتهابات المختلفةوالفيروسات والمواد الغريبة.

وعندما تضعف هذه القدرة، يتحدث الأطباء عن نقص المناعة. هناك أسباب كثيرة لذلك: الظروف غير المواتية بيئة، طعام رديء الجودة، الاستخدام على المدى الطويلالأدوية، والإجهاد، والتسمم، والالتهابات البكتيرية والفيروسية، وما إلى ذلك.

إذا كنت تشك في نقص المناعة فمن الأفضل استشارة طبيب المناعة. وقد يوصي بإجراء اختبارات، مثل مخطط المناعة. هذا اختبار دم من الوريد، يوضح عدد الكريات البيض والخلايا الليمفاوية والجلوبيولين المناعي - الخلايا والجزيئات المسؤولة عن قدرة الجسم على صد هجمات الفيروسات والبكتيريا.

وبناء على نتائج الاختبار، يوصف العلاج ( مستحضرات فيتامين، أجهزة المناعة).

العلاجات الشعبية لتقوية جهاز المناعة

يمكنك أيضًا زيادة مقاومة الجسم باستخدام الطرق التقليدية. من بينها، يتم إعطاء دور كبير لإجراءات تصلب. إذا كنت تعتقد أننا نتحدث عن الغسل الماء المثلجوالمشي حافي القدمين في الثلج - لا تخف. يشمل التصلب جزءًا يوميًا الهواء النقيو النشاط البدني. أولئك. قد يجمع الركض في الصباح والمساء بين هاتين النقطتين. من المهم أيضًا الحفاظ على النظافة والرطوبة في الغرفة (تجفيف الأغشية المخاطية يزيد من قابليتها للإصابة بالفيروسات). كل هذه النصائح يمكن تقديمها للآباء الذين يتساءلون: إذا كان الطفل مريضا في كثير من الأحيان، فماذا تفعل؟

لتجنب حشو الطفل الفيتامينات الكيميائيةوالأدوية فمن الأفضل استخدامها المنشطات المناعية الطبيعية: البصل، الثوم، العسل. يجب أن يشمل النظام الغذائي خضروات طازجةوالفواكه على مدار السنة.

كما تسبب العدوى بالديدان أو الأوالي (الجيارديا) أمراضًا متكررة لدى الأطفال. تحتاج إلى اختبار وجودهم. في نهاية الصيف، من المستحسن تناول مضادات الديدان للوقاية.

الأعصاب كسبب

يمكن أن تظهر الأمراض من الإرهاق العصبي. لذا، السؤال هو: كثيرًا ما أشعر بالصداع، فماذا أفعل؟ - يطرح هذا السؤال عادة من قبل الأشخاص الذين يتميز جدول عملهم بالكثافة المتزايدة. وهذا يؤدي إلى الإرهاق وقلة النوم - وبالتالي الصداع. للتخلص منهم، يكفي أن تتعلم الاسترخاء (اذهب إلى الطبيعة، اذهب إلى المسرح، أي تغيير البيئة). يمكنك شرب شاي الأعشاب المهدئ. لكن إذا لم يختفي الصداع فمن الأفضل استشارة الطبيب. بعد كل شيء، قد يكون سببهم مشاكل الأوعية الدموية(مثل ارتفاع ضغط الدم).

يمكن أيضًا أن يكون سبب الأمراض المتكررة مشاكل نفسية: الشعور بعدم الرضا وحالات الصراع. يمكن أن يكون للمشاكل في المدرسة تأثير على صحة الطفل. هذا لا يعني أنه يتظاهر بالمرض لتجنب الذهاب إلى الفصل. يمكن أن تساهم النزاعات مع المعلمين والأقران والتخلف في المواد الدراسية في إضعاف جهاز المناعة. لذلك، يحتاج الآباء الذين يصاب أطفالهم بالمرض في كثير من الأحيان إلى معرفة ما هو الأمر الحالة الذهنيةأطفالهم.

نأمل بعد قراءة هذا المقال أن تكون المشكلة: أنا أمرض في كثير من الأحيان، فماذا أفعل؟ - سوف يعذبك كثيرًا.

لنبدأ بالمصطلحات حتى لا يكون هناك لبس في المفاهيم. ARI هو مرض تنفسي حاد. "الجهاز التنفسي" يعني أن الجهاز التنفسي (التنفسي) يتأثر، والذي يشمل عددا من الأعضاء التي يمر عبرها الهواء عندما يتنفس الإنسان. هذه هي تجويف الأنف والبلعوم والحنجرة مع الحبال الصوتية والقصبة الهوائية والشعب الهوائية والقصيبات والحويصلات الهوائية في الرئتين. في بعض الأحيان يتم استخدام مصطلح ARVI - العدوى الفيروسية التنفسية الحادة - وهي حالة خاصة وأكثر شيوعًا من التهابات الجهاز التنفسي الحادة، حيث أن معظم التهابات الجهاز التنفسي الحادة، على الأقل في بداية المرض، تكون ناجمة عن الفيروسات المحمولة جواً. عند صياغة التشخيص بمزيد من التفصيل، من المعتاد تحديد الأعضاء التي تتأثر بشكل رئيسي في كل حالة محددة. على سبيل المثال، إذا كان المريض يعاني من عدوى تنفسية حادة مع سيلان في الأنف والتهاب في الحلق، فمن المحتمل أن يشخصه الطبيب بأنه مصاب بعدوى فيروسية حادة في الجهاز التنفسي؛ التهاب البلعوم الأنفي، وإذا كان هذا المريض يعاني أيضًا من سعال جاف، لكن الطبيب لم يستمع إلى علم الأمراض في الرئتين (التهاب القصبة الهوائية النموذجي)، فإن التشخيص الأكثر احتمالاً هو ARVI، التهاب البلعوم والرغامى (اللاحقة "-itis" تعني الالتهاب ). إذا كان لدى الطبيب معلومات رسمية من خدمة مكافحة الوباء بوجود مرضى في منطقة معينة في هذا الوقت أعراض مماثلةعلى سبيل المثال، إذا تم زراعة فيروس غدي، فيحق للطبيب إجراء تشخيص أكاديمي كامل: ARVI الناجم عن فيروس غدي، التهاب البلعوم والرغامى. مع ARVI الشائع، لا يتم إجراء دراسات محددة لتحديد الفيروس المسبب لجميع المرضى، حيث أن النتيجة تكون جاهزة بعد تعافي المريض وليس لديه أي أعراض. أهمية عملية. هناك الكثير من الفيروسات والبكتيريا التي تسبب التهابات الجهاز التنفسي الحادة، وهي تتحور باستمرار. بشكل منفصل، من بين التهابات الجهاز التنفسي الحادة، تتميز الأنفلونزا بمسارها الشديد نسبيا وأكثر من ذلك احتمال كبيرالمضاعفات. هناك أيضًا بعض الخصائص المميزة في التشخيص: غالبًا ما لا تبدأ الأنفلونزا بظواهر التهابية في الجهاز التنفسي، كما هو الحال في معظم الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة، ولكن بمتلازمة التسمم المعدي العام (ارتفاع في درجة الحرارة، والصداع، والشعور بالضيق العام) وبعد ذلك فقط النزلة ( وهو نوع من التهاب الأغشية المخاطية) تضاف إليه آثار جانبية، أهمها القصبة الهوائية. الالتهاب الرئوي (التهاب الرئتين)، على الرغم من ارتباطه رسميًا بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة، إلا أنه يقف أيضًا بشكل منفصل ويعتبر، مع ذلك، في كثير من الأحيان أحد مضاعفات التهابات الجهاز التنفسي الحادة، على الرغم من وجود التهاب رئوي فيروسي يحدث في المقام الأول، على سبيل المثال، السارس، والذي أخافت العالم أجمع عبر وسائل الإعلام (مرادفاتها: حادة ثقيلة متلازمة الجهاز التنفسي- السارس، المتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة - السارس). أود أيضًا توضيح مصطلح "البرد". البرد هو الاسم الشائع لالتهابات الجهاز التنفسي الحادة. كان يعاني من نزلة برد - في كثير من الأحيان يعني - كان في البرد، في مشروع ومرض بعدوى الجهاز التنفسي الحادة. من المهم أن نفهم أن أي عدوى تنفسية حادة (نزلة برد) تكون دائمًا معدية بطبيعتها. يتلقى الشخص الفيروس من البيئة، أو عن طريق انخفاض حرارة الجسم يثير خللاً في جهاز المناعة ويصاب بالمرض بعدوى منشطة كان يحملها سابقًا على أغشيته المخاطية، ولكن الفيروس حتى لحظة انخفاض حرارة الجسم في جسم الإنسان ، لم يكن لديه ما يكفي من الخصائص الخبيثة للتغلب على نظام المناعة السليم وغزو الخلايا والتكاثر. وفي الوقت نفسه، ينبغي التمييز بين علامات التهابات الجهاز التنفسي الحادة مثل الظواهر المنعكسة مثل السعال عند استنشاق الهواء البارد أو عند تبريد القدمين، وقشعريرة البرد لدى الشخص السليم، ولكن يجب اعتبارها نذير المرض وإشارات منه. الجسم حول الحاجة إلى الاحماء أو القضاء على المسودة. والسؤال التالي الذي ربما يثير قلق القراء هو "لماذا تعد أمراض الجهاز التنفسي الأكثر شيوعًا بين جميع الأمراض المعدية؟" كل شيء بسيط هنا: تجنبه عدوى معويةيكفي أن تغسل يديك قبل الأكل، ومراقبة نضارة الطعام، ونوعية المياه، وما إلى ذلك، بشكل عام، يمكننا منع دخول العامل المعدي إلى الجسم بشكل فعال. لتقليل احتمالية الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة بشكل فعال، تحتاج إلى عدم التنفس، وهو أمر لا يتوافق مع الحياة. العائق الأول في الطريق عدوى الجهاز التنفسيهو الغشاء المخاطي للجهاز التنفسي - وهو أيضًا هدف للهجوم فيروسات الجهاز التنفسي. سبب آخر لالتهابات الجهاز التنفسي الحادة المتكررة هو العولمة والحياة في المدينة. الآن، إذا عطس شخص ما في مكان ما في أستراليا مصابًا بسلالة جديدة من الفيروس، ففي غضون أيام قليلة ستكون هذه العدوى موجودة بالفعل في موسكو والعكس صحيح.

كفى نظرية، فلننتقل إلى الممارسة. إذًا ما الذي يمكنك فعله لتقليل الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي الحادة؟ المجموعة الأولى من التدابير هي الوقاية المحددة وغير المحددة. من غير المحتمل أن يكون هذا غير مألوف بالنسبة لك. الوقاية غير المحددة: الالتزام بنظام العمل والراحة، والتغذية السليمة، بما في ذلك مكملات الفيتامينات، والتصلب، والتربية البدنية والرياضة، وتجنب انخفاض حرارة الجسم والمسودات (بما في ذلك ارتداء الملابس المناسبة للطقس، وعدم إهمال القبعات في البرد)، والتواصل مع الأشخاص الذين يعانون من التهابات الجهاز التنفسي الحادة، الخ. ص. الوقاية المحددةهو التطعيم ضد أكثر من غيرها أشكال حادةعدوى الجهاز التنفسي الحادة (الأنفلونزا)، والامتثال التقويم الوطنيالتطعيمات، والتي تشمل، على سبيل المثال، التطعيمات ضد الأمراض الخطيرة المنقولة بالهواء مثل الدفتيريا والسعال الديكي. أنا الآن أعتبر أن مهمتي هي وضع اللهجات بشكل صحيح في الكلمات المعروفة التدابير الوقائية- الكشف عن دور مراقبة نظام العمل والراحة والتغذية السليمة - لم يكن من قبيل الصدفة أن أضعها في المقام الأول؛ لقد لاحظ الناس بالفعل التدابير المتبقية لفترة طويلة: منذ الطفولة، يقوم الأجداد والآباء والأمهات بالتدريس جيل الشباب لا يصاب بالبرد. لذلك، نظام العمل والراحة. يتم تنظيم عمل أجهزة الجسم بطريقة تجعلهم، في ظل ظروف الضغط الشديد (قلة النوم المستمرة وكومة متزايدة من المشاكل اليومية، وهي سمة لعدد كبير من العمال والطلاب)، لا يمكنهم جميعًا الحصول على نفس الشيء و كمية كافية من الموارد للعمل العادي. على سبيل المثال، إذا قمنا بإجراء سباق عبر البلاد، فإن أنظمة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي لدينا تعمل في الوضع دون الأقصى، لكن الجهاز الهضمي لا يمكنه العمل خلال هذه الفترة حتى في الوضع العادي. لذلك، إذا تناولت وجبة دسمة وركضت مسافة 10 كيلومترات، فلا تتفاجأ إذا تقيأت بعد بضعة كيلومترات من الركض. أظهرت الدراسات أن "الضحايا" الرئيسيين للجسم في ظل ظروف التوتر المزمن هم جهاز المناعة والجهاز الهضمي. لقد أثبت العلماء ذلك ليلة بلا نوميؤدي في الإنسان إلى انحرافات مرضية في العمل بهذه الغرامة أنظمة مرتبةكل من الغدد الصماء والمناعة، في المتوسط، لمدة أحد عشر (!) يومًا. وإذا كان الشاب أو الفتاة يدرس طوال اليوم، ثم يعمل، ثم يتسكع في ملهى ليلي، وينام في بعض الأحيان فقط، وهكذا لعدة أشهر وسنوات، فإن الكائن الأصغر والأكثر كمالًا الذي يتمتع بقدرات تعويضية عميقة سوف يفشل عاجلاً أم آجلاً. وسيبدأ مثل هذا الشخص بالمرض كثيرًا. الراحة يجب أن تكون يومية، أسبوعية، شهرية، ربع سنوية وسنوية. أصبح العمل بدون فترات راحة وعطلات نهاية الأسبوع والعطلات أمرًا شائعًا هذه الأيام. الشيء نفسه ينطبق على التغذية. إذا كان الفرد يأكل الأطعمة المكررة حصريًا والتي لا توجد في الطبيعة، فليس من المستغرب أن يتم امتصاص مثل هذه الكربوهيدرات عالية التركيز والدهون والبروتينات، والتي تتطلب من الجسم تصنيع كمية ضخمة وغير طبيعية من الأنسولين، الانزيمات الهاضمة– وهذا ضغط على الجسم يساوي قلة النوم المزمنة. كل هذا إرهاب ضد النفس.

أريد أن أحميكم، أيها القراء الأعزاء، من خيار شائع جدًا لتصرفات الشخص الذي زارته فكرة "بطريقة ما، كثيرًا ما أمرض، ربما يكون هناك خطأ ما في مناعتي...". ثم يذهب هذا الشخص إلى الطبيب، على سبيل المثال، عيادة خاصة. في العيادة، بالطبع، يقولون لهذا الشخص: “مرحبًا! نحن سعداء جدا لرؤيتك! بالطبع، تحتاج إلى التحقق من مناعتك - إنها تكلف الكثير، ولكن هناك خصومات لك..." ونذهب بعيدًا... ونتيجة لذلك، في كثير من الأحيان، عدم الحصول على نتيجة والبقاء بدون مال، يصاب الشخص، الذي أصيب سابقًا بخيبة أمل في الطب العام، بخيبة أمل في كل من الأطباء الخاصين وفي جميع الأطباء، ويتوقف عن الثقة في الطب بشكل عام، ويتخلى عن الفحوصات الدورية، وبعد بضع سنوات يفتقد بعض التشخيص الرهيب، ويأتي متأخرًا ويقضي الباقي من حياته، جنبًا إلى جنب مع أطبائه المعالجين، للحاق بقطار الصحة المغادر. لفهم ما هو الفشل المناعي الحقيقي، افتح أي موقع طبي حول مسار مرض الإيدز - مرض فيروسي، الذي يدمر جهاز المناعة. ثم قم بتحليل ما إذا كنت تفعل كل شيء من التدابير المذكورة أعلاه من أجل الأداء الطبيعي لجهاز المناعة لديك والوقاية من التهابات الجهاز التنفسي الحادة. حاول التخلص من أكبر قدر ممكن من العوامل التي يمكن أن تقلل من مناعتك. إذا كنت لا تزال تعتبر نفسك مريضًا في كثير من الأحيان بعد هذه الإجراءات، فهذا بالفعل سبب للفحص (خاصة إذا كنت، من حيث المبدأ، لم تخضع لفحص طبي قياسي على الأقل لفترة طويلة).

أثناء الفحص يجب الانتباه إلى النقاط التالية:

1. نحن جميعا مختلفون - لدينا ارتفاعات مختلفةلون الشعر, القوة البدنية، تَحمُّل. نحن جميعا وراثيا بنفس الطريقة. مستوى مختلفالحماية من الالتهابات. في أي فريق، في ظل ظروف متساوية، سيمرض البعض في كثير من الأحيان، والبعض الآخر أقل في كثير من الأحيان. البعض سوف يحمل نفس العدوى بسهولة. البعض الآخر لديه مضاعفات. لا تعد التهابات الجهاز التنفسي الحادة المتكررة نسبيًا علامة دائمًا على أمراض الجهاز المناعي لديك. قد يكون هذا هو حالتك المناعية الطبيعية الفردية الموروثة، وهي أضعف من حالة شخص تعرفه ويمرض بشكل أقل. يلعب أيضًا التسامح المختلف المحدد بشكل فردي للمناطق المناخية الفردية دورًا معينًا.
2. من خلال الفحص والعلاج المناسبين، ستحتاج إلى التركيز على إيجاد وإزالة بؤر العدوى المزمنة الخفية، والتي غالبا ما تسبب انخفاضا في مستوى المناعة بسبب الآثار المرضية المستمرة عليها. يمكن أن يكون مصدر هذه العدوى مشكلة في الأسنان (الأورام الحبيبية السنية)، اللوزتين ( التهاب اللوزتين المزمن), التهابات الجهاز البولي التناسلي(الكلاميديا، وما إلى ذلك)، وأمراض الجهاز الهضمي وأكثر من ذلك بكثير.
3. في أي مرحلة (قبل أو بعد). الفحص العام) وسيتم تحديد مدى استصواب فحص الجهاز المناعي مباشرة من قبل طبيبك المعالج - لا تتردد في طرح الأسئلة عليه حول صحة ومعنى وأهمية هذا التحليل أو ذاك، خاصة إذا تم إجراء الفحص على نفقتك الخاصة. أعتقد أنه إذا لم يتمكن الطبيب من الشرح للمريض لغة يمكن الوصول إليهامعنى هذا أو ذاك حدث طبيفعلى الأرجح أنه هو نفسه لا يفهم هذا المعنى تمامًا. إذا كان المريض لا يريد أو لا يستطيع فهم خطة الفحص والعلاج المكتوبة والمفككة بكفاءة، فهذا يعني التفاهم والثقة المتبادلين في هذه الحالةلم يتحقق – ولكن هذا هو الشرط الأساسي لنجاح العلاج. في هذه الحالة، يجب على المريض ببساطة أن يثق بطبيبه ويأخذ خطوة إلى الأمام.
4. تشمل الدراسات القياسية للحالة المناعية التقييم المناعة الخلوية, المناعة الخلطية، تقييم حالة الإنترفيرون. ومن المثير للاهتمام أيضًا، من الناحية العملية، أن البحث هو تحديد الحساسية الفردية للأدوية - أجهزة المناعة، ومحفزات الإنترفيرون، مما يجعل من الممكن معرفة الأدوية التي من المنطقي استخدامها في الساعات الأولى من الإصابة بالسارس أو للوقاية في الظروف الوبائية. (Kagocel، Cycloferon، Amiksin، Immunal، Likopid، Polyoxydonium وما إلى ذلك)، وما هي الأدوية التي ستضيع المال ببساطة. أحدث الأبحاثلا يتم إجراؤه في يوم واحد وهو مناسب للحالات اللاحقة أو مخاطر المرض، وليس لعدوى الجهاز التنفسي الحادة التي حدثت في وقت العلاج.

وأخيرًا: إذا كنت مريضًا بالفعل بعدوى تنفسية حادة، فلا تمنع جسمك من محاربة الفيروس - ابق في المنزل، وامنح جهاز المناعة الفرصة للعمل في القوة الكاملة- وإلا ستكون هناك مضاعفات وستكون خسائر العمالة الإجمالية أكبر. بالإضافة إلى ذلك، فكر في من حولك - إذا ذهبت إلى العمل وأنت مريض، فإنك تنقل إليهم العدوى. بشكل منفصل، أود أن أتناول الأنشطة الرياضية على خلفية مرض حاد. مرض الجهاز التنفسي. وهذا أمر خطير للغاية. إذا كان في بداية المباراة النهائية الألعاب الأولمبيةيخرج رياضي محترف مصابًا بالحمى - وهذا لا يزال مفهومًا. وهو يدرك جيداً أنه قد يصاب بمضاعفات في القلب أو الكلى تجعله معاقاً. لكن المخاطر كبيرة جدًا - وهذا هو تحقيق الرغبات العزيزة والأموال الكبيرة وما إلى ذلك. إذا بدأ رياضي هاو مريض من خط البداية، فمن الصعب تبريره. معظم سؤال متكرررياضي هاوٍ قبل المنافسة أو التدريب: - "يبدو أنني أشعر بالمرض، لكنني أريد حقًا الذهاب إلى التدريب (المنافسة)، فماذا علي أن أفعل؟" أنا، كطبيب، وضعت المعيار التالي عند الإجابة على هذا السؤال: إذا كانت هناك أعراض نزفية بسيطة (سيلان الأنف، بدأ التهاب الحلق)، ولكن لا توجد متلازمة التسمم المعدي العام (الحمى، والشعور بالضيق العام، والضعف، إلخ)، فأنا أعتبر هذه الحالة نذيرًا لعدوى تنفسية حادة، وأضع مسؤولية القرار على عاتق الشخص الذي تقدم بطلبه، وأتحدث عن المخاطر الصحية، وأحاول إقناع الشخص المريض بالبقاء في المنزل. إذا كانت متلازمة التسمم المعدي العام واضحة بالفعل (يكفي بالنسبة لي أن تكون درجة الحرارة 37 وما فوق)، فأنا أصر بشكل قاطع على إلغاء التدريب لهذا الرياضي الهواة. إذا كان مطلوبًا مني التوصل إلى نتيجة رسمية بشأن القبول في المسابقات، فلن يُسمح لأي شخص مريض أو على وشك المرض معي بالمنافسة.

وبالتالي، إذا كنت تعتقد أنك تعاني من التهابات الجهاز التنفسي الحادة أكثر من غيرك، انتبه إلى نمط حياتك: هل تفعل كل ما في وسعك للوقاية؟ إذا، بعد تعديل نمط حياتك، لا تزال تمرض كثيرًا، فاستشر الطبيب، لكن اطلب تبريرًا وشرحًا لخطة الفحص والعلاج الخاصة بك، وشارك بنشاط في هذه العملية، وحقق التفاهم المتبادل والثقة المتبادلة مع طبيبك - هذا هو المفتاح نجاح. إذا كنت مريضًا، إذا كنت لا تستطيع تحمل العدوى على قدميك، فلن تؤذي سوى نفسك ومن حولك.

عادة، لا ينبغي أن يصاب الشخص البالغ بنزلة برد أكثر من مرتين في السنة خلال وباء السارس الموسمي. إذا حدث السعال وسيلان الأنف والتهاب الحلق والطفح الجلدي على الشفاه والحمى وأعراض البرد الأخرى ست مرات خلال العام، فإن هذا الشخص البالغ يعتبر مريضًا بشكل متكرر. ما هي أسباب نزلات البرد المتكررة عند البالغين؟ هذا ما سنحاول معرفته.

ليس كل الناس لديهم مناعة جيدة. غالبًا ما يعاني سكان المدينة من أمراض الأنفلونزا. وفقا للإحصاءات، فإن سكان المدينة العاديين يصابون بنزلات البرد تصل إلى أربع مرات في السنة. وبعد مرور شهر تقريبًا في فترة الخريف والشتاء، وذلك لعدة أسباب.

لماذا يصاب البالغون بنزلات البرد بشكل متكرر؟ بادئ ذي بدء، يرجع ذلك إلى حشود كبيرة من الناس: وسائل النقل والمحلات التجارية، وخاصة الصيدليات، حيث لا يتم تهوية المبنى، ويقف الأشخاص المصابون بمرض السارس في طابور للحصول على الدواء إلى جانب أولئك الذين لا يزالون يتمتعون بصحة جيدة. إن الشخص الذي يعاني من ضعف في جهاز المناعة - وغالبيته في المدن - يكون في خطر دائم، ولذلك غالبا ما يصاب بنزلات البرد ويضطر إلى تناول الأدوية.

ما هي المناعة

المناعة هي حاجز بيولوجي يمنع مجموعة متنوعة من العوامل الضارة الأجنبية الموجودة في البيئة من دخول الجسم.

هناك خلايا أخرى وبروتينات الدم والجلوبيولين المناعي الذي يعمل على تحييد الجزيئات النشطة كيميائيًا المختلفة.

عندما يدخل عامل أجنبي إلى أي خلية من خلايا الجسم، يبدأ الجسم البشري في المقاومة ردًا على ذلك، وينتج بروتينًا خلويًا محددًا مضاد للفيروسات لإنهاء التهديد. وفي هذه اللحظة ترتفع درجة حرارة الشخص. هذا حماية إضافيةوذلك لأن العديد من الفيروسات والبكتيريا لا تستطيع تحمل ولو ارتفاع طفيف في درجة حرارة البيئة التي تدخل إليها.

يمتلك الجسم أيضًا حاجزًا وقائيًا خارجيًا، يسمى هذا هو دفاعنا الأساسي - البكتيريا المفيدة الموجودة على الجلد والأغشية المخاطية والأمعاء، والتي تقتل الكائنات المسببة للأمراض وتمنعها من التكاثر. إن المواد والإنزيمات المحددة تشبه "الأسلحة الكيميائية" التي تحمي صحة الإنسان.

ومع ذلك، فإن دفاعات الجسم هذه اليوم لا "تعمل" بشكل جيد بما فيه الكفاية بالنسبة للعديد من الأشخاص، وهناك أسباب لذلك. نزلات البرد المتكررة على الشفاه عند البالغين ونزلات البرد وأمراض أخرى كلها بسبب ضعف المناعة.

لماذا يضعف الجسم وظائفه الوقائية؟

يمكن أن تنخفض المناعة بسبب العديد من العوامل، مثل الظروف البيئية غير المواتية، صورة خاطئةالحياة، والأمراض المزمنة الخلقية أو المكتسبة، والنظام الغذائي غير الصحي، عادات سيئة- الكحول والتدخين، والخمول البدني، والإجهاد.

الوضع البيئي غير المواتي

تحتوي غازات عادم السيارات على ما يصل إلى 200 مادة ضارة وحتى مميتة لصحة الإنسان. اليوم، تعاني المدن الكبرى من وفرة وسائل النقل البري. في كثير من الأحيان، لا تحتوي جميع السيارات على محركات جديدة عالية الجودة. العديد من السائقين لا يفكرون حتى في المحفزات والمعادلات لانبعاثات السيارات. جودة الوقود في محطات الوقود العادية تترك الكثير مما هو مرغوب فيه.

إذا أضفنا الانبعاثات هنا أيضا المؤسسات الصناعيةثم يتحول هواء المدينة إلى "كوكتيل" يصعب التنفس فيه.

الهواء الملوث يهيج الأغشية المخاطية للجهاز التنفسي، إذا جاز التعبير، “تمهيد الأرض” ل البكتيريا المسببة للأمراضوالفيروسات. منذ أن تم تقليل الحاجز الوقائي الأول لجسم الإنسان إلى حد كبير، وهو المناعة غير المحددة.

لذلك تظهر في كثير من الأحيان أمراض مثل التهاب الأنف والطفح الجلدي على الشفاه والسعال، والتي لا تصاحبها حمى، ولكنها قد تستمر لعدة أشهر.

هناك عامل بيئي خطير بنفس القدر وهو التلوث الكهرومغناطيسي. الإلكترونيات - أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والشاشات وأجهزة التلفزيون، أفران الميكروويف- ما يحيط بنا باستمرار، والذي بدونه لم يعد الإنسان الحديث يستطيع أن يتخيل الحياة، له تأثير سلبي على جسده. وبطبيعة الحال، تنخفض المناعة.

نمط حياة خاطئ

إلى الوضع البيئي غير المواتي السائد في المدن، من الضروري إضافة نمط حياة غير صحيح - عادات سيئة.

على سبيل المثال، التدخين يؤدي إلى تفاقم الوضع بشكل كبير، لأنه دخان التبغيحتوي على أكثر من 4 آلاف المواد الضارةوليس النيكوتين فقط. هذه هي السموم القاتلة، على سبيل المثال، الزرنيخ، البولونيوم 210. كل هذه الكواشف الكيميائية تخترق جسم الإنسان وتسممه لسنوات و"تشتت انتباهه" القوى المناعيةليقوم الجسم بمحاربة هذه المواد أولاً. الاستجابة المناعية لغزو العوامل الأجنبية الخارجية ضعيفة. هذا يمكن أن يسبب السعال المتكرر لدى شخص بالغ دون ظهور علامات البرد.

الخمول البدني

إن الجلوس أمام الكمبيوتر لفترة طويلة في مكان العمل والمنزل لا يؤثر فقط على وضعيتك وضعف رؤيتك. يتأثر الجهاز المناعي بشكل رئيسي. بعد كل شيء، تم تصميم جسم الإنسان للحركة المستمرة. عندما تسترخي العضلات باستمرار، فإنها ببساطة تبدأ بالضمور. هناك ركود في الدم والليمفاوية، وتتوقف الأعضاء عن العمل بشكل جيد، والقلب، على العكس من ذلك، يعاني أكثر حمولة ثقيلة. تتأثر بشكل خاص أعضاء الجهاز التنفسي. يتم تقليل حجم الرئتين، وتصبح الشعب الهوائية "مترهلة". لذلك، انخفاض طفيف في درجة حرارة الجسم يمكن أن يسبب المرض. وإذا أضفنا هنا غير المواتية البيئة البيئيةوالتدخين - والنتيجة واضحة.

سوء التغذية

إن أحد سكان المدينة في عجلة من أمره دائمًا للوصول إلى مكان ما، لذلك ليس لديه الوقت لتناول الطعام بشكل صحيح وكامل. يتم استخدام منتجات رخيصة وغير صحية صناعة المواد الغذائية الوجبات السريعة. وهذا في كثير من الأحيان طعام مقليوالتي عادة ما يتم غسلها بالمشروبات الحلوة التي يأكلونها قضبان الشوكولاتةإلخ.

هذه المواد الدهنية تسبب ضررا للجسم. أنها لا تحتوي الفيتامينات الأساسيةالعناصر الدقيقة. توازن البروتينات والدهون والكربوهيدرات منزعج. يتم امتصاص هذه المنتجات بشكل سيء من قبل الجسم. إنه ينفق الكثير من الطاقة في هضمها ومحاربة عواقب هذه التغذية. وبناء على ذلك، فإن الأشخاص الذين يتناولون مثل هذه الأطعمة، وخاصة في كميات كبيرةيعانون من أمراض مزمنة في الجهاز الهضمي.

كل هذا يضعف الجسم كثيرا الدفاع المناعيانها لا تتعامل.

الإجهاد والتعب

ليس سراً أن الحياة هذه الأيام ليست سهلة، ويصاحبها التوتر المستمر الرجل الحديثفي كل مكان. يمكن أن يسبب نزلات البرد المتكررة لدى البالغين. عدم القدرة على الاسترخاء والهدوء ، قلة النوم المزمنةوالتعب والإرهاق - استنزاف قوة الجسم بشكل مفرط.

في بعض الأحيان يحتاج الإنسان فقط إلى الحصول على نوم جيد ليلاً، والحصول على قسط مناسب من الراحة، حتى لا يضر بصحته ويعزز مناعته.

أظهرت الأبحاث التي أجراها العلماء أن الشخص الذي يفكر بشكل إيجابي يعاني بشكل أقل من نزلات البرد.

كيف تقوي جهازك المناعي وتمنع الإصابة بنزلات البرد؟

في الحالة التي يحتاج فيها الشخص إلى نهج متكامل. تتكون المناعة القوية من العديد من المكونات، لذلك من الضروري ليس فقط استخدام أجهزة المناعة مؤقتًا، ولكن تغيير نمط حياتك بشكل جدي.

الروتين اليومي

تكمن أسباب نزلات البرد المتكررة لدى البالغين في الروتين اليومي المنظم بشكل غير صحيح. من الضروري تطوير نظام معين من أجل الحصول على قسط جيد من الراحة وتناول الطعام في الوقت المحدد. عندما يعيش الشخص "وفقا لجدول زمني"، في إيقاع معين، فمن الأسهل عليه أن يتحمل التوتر. علاوة على ذلك، فإنه يستبعد الكثير المواقف العصيبة، لا يتأخر عن شيء، ولا يتعجل، ولا يُثقل بالعمل. نمط الحياة هذا يخلق تفكيرًا إيجابيًا إيجابيًا.

التغذية السليمة

تكمن أسباب نزلات البرد المتكررة لدى البالغين أيضًا في الوجبات السريعة. الأكل الصحييتطلب مزيجا متوازنا من البروتينات والدهون والكربوهيدرات في النظام الغذائي. يجب أن يكون الطعام غنيًا بالمعادن والفيتامينات مجموعات مختلفة- أ، ب، ج، د، ه، ب.

من الضروري تناول الأطعمة الطبيعية، واستبعاد الأطعمة المصنعة من النظام الغذائي وعدم شراء الوجبات السريعة. إذا قمت بشراء المنتجات في السوبر ماركت، فأنت بحاجة إلى قراءة ما هو مكتوب على العبوة بعناية، سواء كانت هناك مكونات صناعية - مواد حافظة، أصباغ، معززات النكهة، المستحلبات. لا تأكل هذا.

فقط في ظل هذه الظروف، يعمل الجهاز المناعي بشكل كامل، مما يعني أن جسمك سوف يتعامل بشكل جيد مع نزلات البرد.

يوجد فيتامين أ في الخضار والفواكه ذات الألوان الصفراء والبرتقالية والحمراء الزاهية - الجزر واليقطين والمشمش والطماطم والفلفل الحلو. المنتجات الحيوانية غنية أيضًا بهذا الفيتامين - الكبد، بيض الدجاج، سمنة.

توجد فيتامينات ب في المكسرات والبذور والنخالة والدقيق خشنوالبيض والكبد واللحوم ومنتجات الألبان.

ويمكن الحصول على فيتامين C من ثمر الورد، والتوت البري، مخلل الملفوف,الحمضيات.

تم العثور على فيتامين E بكثرة في المواد غير المكررة زيت نباتيوبراعم القمح والشوفان.

تصلب والجمباز

إذا كان لدى البالغين نزلات برد متكررة، ماذا تفعل؟ ما عليك القيام به تصلب والجمباز.

من الأفضل أن تبدأ إجراءات التصلب بإعداد خاص. أولا في الصباح صب قليلا الماء الدافئالقدمين وفركهما منشفة تيري. ثم، بعد بضعة أسابيع، انتقل إلى السكب على الساقين والقدمين، وهكذا صعد تدريجيًا. في النهاية - ابدأ في صب نفسك في كل مكان ماء بارددرجة حرارة الغرفة.

يجب اختيار مجمع الجمباز حسب العمر والخصائص البدنية. هاثا يوجا أو المجمعات المختلفة مناسبة بشكل خاص للجسم الضعيف. الجمباز الصينيبحركات سلسة وزيادة الحمل تدريجياً.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون في كثير من الأحيان من نزلات البرد، فمن المهم جدا تمارين التنفسوالتي تساعد في تدريب الرئتين والشعب الهوائية. على سبيل المثال، مجمع الجمباز Strelnikova أو اليوغا براناياما.

سيكون من المفيد الركض اليومي والزيارات المنتظمة إلى المسبح وحلبة التزلج والتزلج وركوب الدراجات في الهواء الطلق.

تحتاج إلى الخروج من المدينة مرة واحدة في الأسبوع لاستنشاق الهواء النظيف وتطهير رئتيك.

مناعة

كل ثلاثة أشهر يجب أن تتناول أجهزة المناعة المصنوعة من مواد نباتية. هذا المخدرات المختلفةمن الألوة، الجينسنغ (من الأفضل عدم استخدامه لمرضى ارتفاع ضغط الدم)، إشنسا، موميو.

يمكنك اللجوء إلى الطب التقليدي وتحضير الشاي والأعشاب الصحية وجعله لذيذًا وغنيًا خلطات فيتامينمن العسل مع المكسرات والليمون والتوت البري والفواكه المجففة.

أكل البصل والثوم.

علاج نزلات البرد المتكررةعند البالغين، يجب تناول الدواء فقط تحت إشراف الطبيب. هو الوحيد الذي سيكون قادرًا على إجراء التشخيص ووصف الأدوية اللازمة بالضبط.

وصفة السعال

ستحتاج إلى بصلة كبيرة الحجم، والتي يجب تقطيعها جيدًا. ثم استخدمي ملعقة خشبية أو مدقة لسحق البصل المفروم قليلاً لإخراج العصير. يُسكب الملاط الناتج بالعسل ويترك لمدة يوم. خذ ملعقة صغيرة 3-5 مرات في اليوم بين الوجبات.

علاج نزلات البرد المتكررة على الشفاه عند البالغين

لكي تختفي الطفح الجلدي على الشفاه بشكل أسرع، تحتاج إلى إعداد مغلي من البابونج أو النعناع أو بقلة الخطاطيف.

تسكب ملعقة كبيرة من العشبة الجافة في كوب من الماء المغلي وتترك لمدة ساعة في وعاء محكم الغلق. ثم ضعي المستحضر باستخدام قطعة قطن مبللة بعناية بالتسريب كل ساعتين.

شاي البابونج مفيد أيضًا للشرب داخليًا.