نظافة الفم وقواعد تنفيذها. فوائد ومضار تنظيف الأسنان المهنية

إذا كنت تحلم بلثة صحية وابتسامة هوليود، فيجب أن تكون نظافة الفم المناسبة جزءًا لا يتجزأ من روتين الرعاية الذاتية الخاص بك. إن كيفية العناية بتجويف فمك ومنتجات النظافة التي تختارها لهذا الأمر تستحق الفهم بمزيد من التفصيل.

جادل أطباء مصر القديمة بأن الحالة الصحية للإنسان يجب أن يتم الحكم عليها من خلال أسنانه. إذا كنت تهتم بهم بشكل صحيح ومراقبة حالة اللثة، فيمكنك تقليل عدد الرحلات إلى طبيب الأسنان بشكل كبير، مما سيكون له بلا شك تأثير إيجابي على مرونة محفظتك. يجب إجراء نظافة الفم بانتظام وعلى مدار اليوم.

يتضمن ذلك الإجراءات التالية:

• تنظيف الأسنان واللسان بالمعجون وفرشاة الأسنان؛
• شطف الفم بعد كل وجبة.
• تنظيف الفراغات بين الأسنان.
• الفحص الوقائي من قبل طبيب الأسنان.

ما الذي يجب أن تكون عليه نظافة الفم المناسبة؟ يجب على كل شخص أن يعرف القواعد التالية وأن يعلم أطفاله القيام بذلك منذ سن مبكرة.

1. تحتاج إلى تنظيف أسنانك مرتين في اليوم.
2. قم بتغيير فرشاة أسنانك مرة واحدة على الأقل كل ثلاثة أشهر.
3. اختر معجون أسنانك بمسؤولية.
4. لا تنس تنظيف لسانك وخديك ولثتك من البلاك.
5. يجب إجراء الفحص الوقائي من قبل طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر.
6. بعد كل وجبة، استخدم غسول الفم، وإذا لم يكن ذلك ممكنًا، فاحتفظ بمضغ العلكة في المخزون.
7. ولا تنس تنظيف الفراغات بين الأسنان من بقايا الطعام باستخدام الخيوط (الخيط).
8. تحتاج إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق، حيث أن مواد الفلورايد الموجودة في معجون الأسنان تبدأ في العمل بعد ثلاث دقائق من تنظيف الأسنان بالفرشاة.

اختيار معجون الأسنان مهم جداً. يقدم التجميل وطب الأسنان الحديث مجموعة كبيرة منهم. وهي صحية وعلاجية ووقائية وملحية ومضادة للالتهابات ومزيلة للحساسية وتبييض ومعاجين ذات خصائص مضادة للبلاك. دعونا ننظر في ميزاتها. تعمل المعاجين الصحية حصريًا على تنظيف مينا الأسنان من البلاك وإنعاش النفس. يمكن استخدامها من قبل الأطفال من سن السادسة. المعاجين العلاجية والوقائية تحارب التسوس. تحتوي على الفلورايد والكالسيوم، اللذين يعملان معًا على تقوية مينا الأسنان. يجب استخدام المعاجين المضادة للالتهابات في حالة نزيف اللثة أو التهابها. تحتوي هذه المنتجات على مقتطفات من الأعشاب الطبية. يتم استخدام معاجين الأسنان المزيلة للحساسية عندما تكون الأسنان شديدة الحساسية للمهيجات الخارجية. تعمل الأملاح على تحسين الدورة الدموية في اللثة وإزالة البلاك الصغير الموجود على الأسنان. ولكن لمنع تشكل البلاك، يتم استخدام المعاجين ذات الخصائص المضادة للبلاك. تكلفة هذه المعاجين مختلفة تماما. ولكن من الخطأ الاعتقاد بأنه كلما زادت تكلفة المعكرونة، كلما كانت أفضل. لعقود من الزمن، يمكنك رؤية مجموعة كبيرة من مساحيق الأسنان على رفوف الصيدليات. إنهم أرخص بكثير، لكنهم يقومون بعملهم ليس أسوأ من المعاجين باهظة الثمن. وفي بعض الحالات، يكون الأمر أفضل، لأنها تحتوي على مكونات طبيعية حصرية.

لا يقل أهمية هو اختيار فرشاة الأسنان. كل هذا يتوقف على حساسية اللثة.

حسب درجة الصلابة تنقسم جميع الفرش إلى الأنواع التالية:

• ناعمة (للثة الحساسة وللأطفال)؛
• صلابة متوسطة
• الأصعب (لأطقم الأسنان القابلة للإزالة).

في عصرنا التكنولوجي، ظهر شيء مثل فرشاة الأسنان الكهربائية. إنها مريحة لأنها تقوم بمساعدة محركها بإجراء 50 دورة في الدقيقة، وهذا يتيح لك تحقيق نتائج عالية في تنظيف أسنانك ولثتك من البلاك والجير. لكن الكمية الأكبر منه تتجمع في الفراغات بين الأسنان. فرشاة الأسنان البسيطة أو الكهربائية ليست قادرة على تنظيف هذه الأماكن في الفم بشعيراتها. تعتبر خيوط الخيط مثالية لهذه المهمة. أنها مصنوعة من الحرير أو الاصطناعية ألياف يتم تشريب خيط تنظيف الأسنان بمركبات خاصة تعمل على تدمير الميكروبات المسببة للأمراض بين الأسنان.

من المهم جدًا تعليم الأطفال عن نظافة الفم منذ الولادة. منذ الأيام الأولى من الحياة، يجب إزالة بقايا الحليب وحليب الأطفال باستخدام وسادة قطنية مبللة بالماء المغلي الدافئ. عندما تظهر الأسنان اللبنية الأولى للطفل، يجب تعليمه استخدام معجون الأسنان وفرشاة الأسنان يوميًا. للقيام بذلك، يجب عليك شراء فرشاة أسنان ناعمة للأطفال ومعجون النظافة للأطفال من 1 إلى 3 سنوات. يمكن تحويل عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة إلى لعبة مثيرة ستسعد الطفل بلا شك.

ما هي عواقب عدم الالتزام بقواعد النظافة للعناية بالفم؟ وبحسب أطباء الأسنان فإن 95% من أمراض الفم سببها الإهمال في العناية بالأسنان واللثة. بعد كل شيء، لا يمكن لأي شخص أن يتباهى بذلك، بالإضافة إلى معجون الأسنان، يستخدمون أيضا غسول الفم والخيط. وماذا يمكنني أن أقول، يلجأ الكثير من الناس إلى طبيب الأسنان للحصول على المساعدة فقط عندما تصبح المشكلة محسوسة بالفعل.

التسوس والجير والتهاب اللثة والتهاب اللثة والتهاب الفم ليست سوى قائمة صغيرة من الأمراض التي يمكن أن تنشأ نتيجة لاتباع نهج عديم الضمير في نظافة الفم. ومن المزعج للغاية أن ترى ابتسامة محاورك بأسنان فاسدة. لكن الأسوأ من ذلك أن مثل هذا الإهمال غالباً ما يؤدي إلى فقدان الأسنان! وفي الختام، ينبغي أن نتذكر كلمات المغسلة الشهيرة من حكاية كورني تشوكوفسكي الخيالية "مويدودير": "يجب علينا، يجب علينا تنظيف أسناننا في الصباح والمساء!"

تعد نظافة الفم المهنية إجراءً مهمًا يساعد في الحفاظ على صحة الأسنان واللثة. يتم إجراؤها في عيادة الأسنان بواسطة متخصص. مؤشرات النظافة المهنية تشمل: الجير، البلاك، تسوس الأسنان، رائحة الفم الكريهة، التهاب اللثة.

ما هذا

تتكون نظافة الفم المهنية من مجموعة من الإجراءات الصحية، والتي تشمل التنظيف بالموجات فوق الصوتية (إزالة الجير)، والتبييض، وإزالة البلاك، وتلميع سطح الأسنان بمعاجين خاصة، والطحن. يجب إجراء النظافة المهنية مرة واحدة كل ستة أشهر. ويعتبر جزءاً لا يتجزأ من أي مرحلة من مراحل علاج الأسنان. تتضمن النظافة المهنية إزالة البلاك والحجر من قبل أخصائي الصحة. يجب إجراؤها قبل العلاج العلاجي والجراحي وأنواع العلاج الأخرى.

لماذا هو مطلوب؟

تعد نظافة الفم المهنية جزءًا مهمًا من العناية بالأسنان واللثة. حتى تنظيف الأسنان بالفرشاة يوميًا باستخدام أفضل فرشاة ومعجون أسنان مرتين يوميًا لا يمنع تكوين البلاك والجير بنسبة 100%. يمكن للرعاية المهنية في عيادة الأسنان القضاء بسرعة على الأسنان الصفراء وتكوين الجير وغيرها من المشاكل. يعتبر هذا الإجراء وسيلة ممتازة للوقاية من التسوس، وكذلك أمراض اللثة الشائعة والالتهابات والنزيف.

بعد العلاج، يضيء المينا بعدة نغمات، ويصبح ناعما ولامعا ومهندما جيدا. لا يعتبر هذا الإجراء تبييضًا، ولكنه يقوم بعمل جيد في إزالة بقع السجائر والأصباغ الملونة من الطعام. بعد التنظيف، يجب عدم التدخين أو شرب الشاي أو القهوة أو النبيذ أو تناول الأطعمة الملونة لمدة ساعتين. من الضروري السماح للأسنان بأن تصبح مغطاة بطبقة واقية طبيعية.

كيف ستسير الأمور

يتم تنفيذ هذا الإجراء من قبل أخصائي صحة الأسنان في العيادة. بفضل المعدات الحديثة ومنتجات العناية المهنية، تتوفر للعملاء العديد من الطرق لإزالة البلاك والجير.

• الخطوة 1. يقوم الطبيب بإزالة الجير الموجود أعلى وأسفل اللثة باستخدام أداة خاصة أثناء الإجراء، قد يشعر المريض بالألم لأن الجير صلب وغالبًا ما يوجد في الأماكن التي يصعب الوصول إليها، وكذلك بين الأسنان. يمكن أن تكون المواد الكيميائية ضارة، لذلك يختار الأخصائي بين الألم المحتمل على المدى القصير (القشارة) والضرر الذي يلحق بالمينا (المواد الكيميائية). يزيل القشارة البلاك دون أي مشاكل ولا يسبب أي ضرر.
• الخطوة 2. يقوم الأخصائي بإزالة البلاك المصطبغ باستخدام جهاز خاص. تقوم الوحدة بتزويد الهواء والماء وبيكربونات الصوديوم تحت ضغط عالٍ. لا تتحلل البلاك على المينا فحسب، بل أيضًا بين الأسنان.
• الخطوة 3. المرحلة الأخيرة من النظافة المهنية هي تلميع السطح بمواد كاشطة.

منتجات النظافة

تعتبر العناية بالأسنان واللثة من إجراءات النظافة اليومية التي تعتبر حاجة طبيعية تمامًا. يوصى باستخدام المعجون في الصباح والمساء بعد الوجبات. ومع ذلك، لا يعلم الجميع أن تنظيف الأسنان بالفرشاة يوميًا غير قادر على بناء حاجز ضد التسوس. تشمل منتجات نظافة الفم، بالإضافة إلى فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان، عددًا من الأجهزة الإضافية. ينصح أطباء الأسنان بالاهتمام بهم وإضافتهم إلى إجراءات النظافة.

• يزيل خيط تنظيف الأسنان بقايا الطعام بشكل فعال في المساحة بين الأسنان.
• منظفات اللسان (الفرش، الكاشطات). أنها تقضي على البكتيريا من سطح اللسان، مما يقلل من حدوث أمراض الفم.
• مساعدات الشطف. بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة، تأكد من شطف فمك بمستحضر خاص لمدة ثلاثين ثانية.
• المبيضات. اليوم، من الممكن جعل الأسنان أفتح بدرجة واحدة في المنزل باستخدام معاجين التبييض والمواد الهلامية النشطة.
• مساحيق. منتجات النظافة المسحوقة مخصصة لتنظيف أطقم الأسنان والأقواس.
• رغوة. تعمل الرغوة الفموية الخاصة على إذابة الترسبات الناعمة الموجودة على الأسنان. يمكن استخدامه بعد الأكل أو تنظيف الأسنان بفرشاة الأسنان.
• الري. يوفر تيارًا من الماء تحت الضغط، وينظف تجويف الفم في الأماكن التي يصعب الوصول إليها.
• العلكة العلاجية والوقائية. ينعش التنفس ويزيل البلاك.

يتم تنفيذ نظافة الفم المهنية للأطفال من سن معينة. لا يمكن تنفيذ الإجراء إذا كانت الأسنان لا تزال أسنانًا لبنية. يجب أن يكون التنظيف أكثر لطفًا وأقل صدمة. يتم إجراؤه في عيادة طبيب أسنان الأطفال.

مشاكل

إذا لم تعتني بأسنانك، فستظهر مشاكل كبيرة في فمك. اعتد على زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة في السنة، حتى لو لم تؤلمك أسنانك أو لم تنزف لثتك. تساعد فحوصات وتنظيف الأسنان المنتظمة في الحفاظ على صحة أسنانك لسنوات قادمة. ما هي المشاكل التي يمكن أن تنشأ في تجويف الفم إذا تجاهلت الإجراءات الصحية؟ أول علامة على اعتلال الصحة هي رائحة الفم الكريهة. ويحدث ذلك بسبب عدم كفاية تنظيف الأسنان بالفرشاة، وكذلك بسبب عمليات التسوس والنزيف.

تتكاثر البكتيريا في تجويف الفم، مما يؤدي إلى ظهور رائحة كريهة، وتشكل اللويحة الصفراء والرمادية، وتكوين الحصى، خاصة على الأسنان البعيدة. التسوس هو أيضا نتيجة لسوء النظافة. وهذا يؤدي في النهاية إلى تدمير الأسنان وإلحاق الضرر بالأسنان المجاورة. وغني عن القول أن نظافة الفم لها تأثير على صحة الشخص وصحة بقية الجسم.

كيفية الرعاية

لماذا يجب عليك تنظيف أسنانك؟ سؤال لا يطرحه الأطفال فحسب، بل يطرحه الكبار أيضًا. نظافة الفم مهمة للصحة والثقة بالنفس. رائحة كريهة، لوحة صفراء، تسوس - كل هذه عواقب عدم وجود النظافة المناسبة. تصبح العناية بالفم الفردية فعالة إذا اتبعت قواعد معينة لتنظيف أسنانك. ينصح أطباء الأسنان بالبدء بصف واحد في كل مرة والالتزام بالتسلسل، وإلا فقد تفوتك بعض المناطق. يجب أن يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة بوتيرة موحدة لعدة دقائق. إذا قمت بهذا الإجراء قبل الوجبات، فلا تنس أن تشطف فمك بعد تناول الطعام.

من المهم اتباع تقنية التنظيف الصحيحة، وإلا فإن المينا سوف يتآكل بسرعة كبيرة. وينصح الخبراء باستخدام فرشاة الموجات فوق الصوتية للحفاظ على سطح أسنانك، وتذكر أيضًا استخدام كاشطات اللسان. يُنصح المدخنون باستخدام المستحضرات ومعاجين التبييض والعلكة الطبية بعد السجائر، والتي لا تقضي على الرائحة فحسب، بل تمنع أيضًا بقاء البلاك على الأسنان. في الآونة الأخيرة، أصبحت المنتجات في شكل مساحيق تحظى بشعبية كبيرة. أنها تخلق رغوة غنية وتنعش أنفاسك. تشمل العناية بالأسنان أيضًا فحوصات وتنظيفات الأسنان السنوية. لا تنسى زيارة طبيب الأسنان فصحة أسنانك ستدوم لفترة طويلة جداً. تذكر أن العامل المهم في ضمان ابتسامة جميلة وصحية هو النظافة المهنية وإزالة الجير في الوقت المناسب. سعر هذا الإجراء منخفض، ويبدأ من 1000 روبل.

موانع

مثل أي إجراء وقائي لتحسين الصحة، فإن النظافة المهنية لها موانع. لا يُنصح بإزالة الجير (السعر يعتمد على العيادة) للنساء الحوامل والمرضعات والأطفال الصغار والأشخاص الذين يعانون من الربو القصبي وأمراض الرئتين والجهاز التنفسي الأخرى. لا ينبغي إجراء إجراءات طب الأسنان على المرضى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية أو التهاب الكبد أو السل أو الأمراض الفيروسية (نزلات البرد والأنفلونزا).

سعر

تعد نظافة الفم الاحترافية إجراءً غير مكلف عند مقارنة تكلفته مع خدمات طب الأسنان الأخرى. يعتمد السعر على العديد من العوامل: المنطقة، واحترافية الطبيب، واحترام العيادة، وحالة أسنان المريض، وتعقيد العمل، ومدة الإجراء. نطاق التكلفة التقريبي للخدمة: من 1000 إلى 5000 روبل.

يعرف الكثير من الناس أهمية نظافة الفم المناسبة. ويشمل الإجراءات اليومية التي يتم إجراؤها في المنزل والنظافة المهنية المقدمة في عيادة طبيب الأسنان.

تساعد نظافة الفم المناسبة في الحفاظ على صحة الأسنان والنفس المنعش. وهذا يعني أن الشخص يتمتع دائمًا بأسنان نظيفة ولثة وردية اللون، ولا توجد بقايا طعام عالقة بين الأسنان، ورائحة كريهة، وألم، ونزيف اللثة وغيرها من المشاكل.

تسمح لك نظافة الفم بحل مشكلة ترسبات الأسنان وتطور التسوس. وتختلف مينا الأسنان من شخص لآخر في قابليتها للعوامل المدمرة وقدرتها على مقاومتها. بالنسبة للعديد من الأشخاص، تتناقص هذه المقاومة مع تقدم العمر، مما يشير إلى ضرورة إيلاء المزيد من الاهتمام لتنظيف أسنانك.

البلاك البكتيري مشكلة شائعة في طب الأسنان. وهو عبارة عن طبقة لاصقة عديمة اللون على سطح الأسنان واللثة تعمل على تعزيز نمو الميكروبات. ويؤدي تراكمه إلى تغميق المينا وتطور أمراض اللثة. إن مكافحة هذه اللوحة بشكل فعال يسمح لك بالحفاظ على الصحة، وهذه هي مهمة النظافة اليومية.

تمنع نظافة الفم السليمة مشكلة الجير، وهي مادة صلبة تتشكل على سطح المينا. تختلف قابلية كل شخص للإصابة بهذه المشكلة، وغالبًا ما تظهر مع تقدم السن. الرعاية اليومية تمنع تطور الجير، ويمكن لطبيب الأسنان إزالته بتنظيف خاص.

نظافة الفم المهنية

يتم إجراء نظافة الفم الاحترافية بواسطة طبيب أسنان ذي خبرة ويتم استخدامها في اتجاهين:

• كوسيلة للوقاية من أمراض الفم؛
• كأحد مراحل العلاج.

ما الذي يتم تضمينه في نظافة الفم في طب الأسنان؟

يتم تنفيذ إجراءات نظافة الأسنان المهنية على مراحل:

1. . تحل هذه التقنية المشاكل التالية بنجاح: إزالة البلاك من سطح المينا والجير. لتنفيذها، يتم استخدام معدات خاصة - يتم تطبيق اهتزاز بالموجات فوق الصوتية على سطح السن. هذا الإجراء آمن تمامًا وغير ضار بالأسنان. عند استخدامه، لا تنشأ أي أحاسيس غير سارة.
2. باستخدام . أنها تنطوي على استخدام خليط من بيكربونات الصوديوم والهواء والماء. يتم التنظيف باستخدام جهاز خاص يقوم، تحت الضغط، بتنظيف سطح المينا من الرواسب البنية والصفراء. تتيح لك هذه الطريقة تغيير اللون بنغمتين. تساعد صودا الخبز على تلميع المينا، مما يمنحها لمعانًا طبيعيًا.
3. في هذه المرحلة يتم تلميع الأسنان. لهذا الغرض، يتم استخدام فرشاة الأسنان والمنتجات المهنية. إذا لزم الأمر، يتم استخدام المعاجين التي تحتوي على حبيبات الزركون. تحتوي المنتجات المستخدمة على زيوت أساسية توفر طعمًا ورائحة لطيفة، مما يجعل الإجراء أكثر راحة.
4. فلورة الأسنان هي إجراء يسمح لك بتشبع أسنانك بأيونات الفلورايد، وهي مهمة جدًا لصحة المينا. يقوم طبيب الأسنان بتجفيف سطح الأسنان ويضع عليها قوالب هلامية خاصة. يستغرق الإجراء دقيقة واحدة فقط، ولكن فوائده هي الحد الأقصى.
5. يقدم الأخصائي توصيات للمريض للحفاظ على صحة الفم. فهو يساعدك على اختيار أفضل المنتجات للنظافة الشخصية، ويوضح لك تقنيات التنظيف الصحيحة، ويجيب على أي أسئلة قد تطرأ حتى يتم الحفاظ على نتيجة العملية لأطول فترة ممكنة.

• قبل علاج التسوس.
• قبل الحذف؛
• قبل عملية الزرع والأطراف الصناعية.

تتراوح تكلفة الإجراء من 800 إلى 4500 روبل، اعتمادًا على مدى التعقيد والمؤشرات، بالإضافة إلى العيادة والمنطقة المختارة.

النظافة الشخصية

لصحة الفم، من الضروري تنظيف أسنانك بانتظام باستخدام فرشاة الأسنان والخيط الخاص. للحفاظ على أسنانك بحالة ممتازة في المنزل، عليك اتباع هذه التوصيات:

• يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان مرتين في اليوم، في الصباح قبل الإفطار وفي المساء قبل النوم.
• يجب عليك تنظيف أسنانك يومياً؛
• من الضروري الالتزام بالتغذية السليمة، وتجنب تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية بين الوجبات الرئيسية؛
• يجب أن تحتوي منتجات نظافة الفم، وخاصة معجون الأسنان، على الفلورايد؛
• خلال النهار، تحتاج إلى استخدام غسولات الفم والبلسم والإكسير التي تحتوي على الفلورايد. بعد كل وجبة، يمكنك شطف فمك بالماء العادي؛
• لتنظيف المساحة بين الأسنان واللثة بشكل أفضل، يمكنك استخدام الفرش. كما أنها تستخدم لتنظيف الجسور وغيرها من الأطراف الاصطناعية والمزروعات.

يمكن استخدام أجهزة الري لتنظيف الأسنان في الأماكن التي يصعب الوصول إليها. وهي مخصصة للاستخدام من قبل الأشخاص الذين لديهم تيجان مثبتة أو لديهم أسنان ممتلئة. تتيح لك هذه المنتجات إطالة عمر أطقم الأسنان عن طريق تنظيف المساحة الموجودة أسفل الهياكل من بقايا الطعام، مما يمنع تسوس الأسنان وظهور رائحة كريهة ().

هل أحتاج لتنظيف لساني؟

تتضمن نظافة الأسنان والفم عنصرًا إلزاميًا – تنظيف سطح اللسان. خلال هذا الإجراء، تتم إزالة المخاط واللويحات وبقايا الطعام. هذه مرحلة مهمة تسمح لك بالوقاية من عدد من الأمراض الخطيرة. في معظم الحالات، تكون البلاك على اللسان دليلاً على مرض أو آخر. لذلك، في حالة حدوث هذه المشكلة، يجب عليك استشارة طبيب أسنانك للحصول على المشورة بشأن المنتجات التي يمكنك استخدامها لتنظيف لسانك وكيفية استخدامها بشكل صحيح.

إذا قمت بفحص اللسان بعناية، يمكنك رؤية العديد من الحفر والحليمات والمخالفات المليئة ببقايا الطعام. ونتيجة لذلك، يصبح اللسان ببساطة مرتعا للبكتيريا؛ فبمساعدة اللعاب، تنتقل إلى الأسنان واللثة وتدخل إلى الجهاز الهضمي، مسببة رائحة كريهة ومشاكل في الجهاز الهضمي.

يساعد تنظيف اللسان على منع انتشار البكتيريا، ويصعب دخول العدوى إلى الجسم، ويزيد من حساسية براعم التذوق. التطهير المناسب وفي الوقت المناسب يمنع تطور تسوس الأسنان ومشاكل اللثة - التهاب اللثة وأمراض اللثة، كما يحمي الجهاز الهضمي من الاضطرابات.

يجب أن يتم تنظيف اللسان من قبل الجميع دون استثناء؛ ويجب إيلاء هذا الإجراء اهتماماً خاصاً للأشخاص الذين لديهم طيات وأخاديد عميقة في لسانهم، وكذلك المدخنين.

كيف تنظف لسانك بشكل صحيح؟

يتم تنفيذ هذا الإجراء بعد تنظيف أسنانك وشطف فمك.

1. حركات التنظيف من الجذر إلى الحافة.
2. أولاً، يتم تنظيف جانب واحد من اللسان، ثم الجانب الآخر.
3. تتم عدة حركات عبر اللسان.
4. بعد الشطف، ضعي معجون جل على السطح، واكشطيه قليلاً بفرشاة واتركيه في الفم لمدة دقيقة. ثم اشطف التجويف جيدًا مرة أخرى.

للتنظيف، يجب عليك اختيار فرشاة ناعمة أو مكشطة، بالإضافة إلى هلام مطهر خاص. يتيح لك هذا المنتج تنظيف المساحة بين الحليمات بشكل أفضل، حيث يقتل الأكسجين المنطلق أثناء الذوبان الميكروبات.

لا يستغرق الإجراء الكامل لتنظيف تجويف الفم أكثر من 4-5 دقائق. وفي هذه الحالة لا يستغرق تنظيف اللسان أكثر من دقيقة. يختار كل شخص تكرار هذا الإجراء، ويعتمد ذلك على سرعة ظهور البلاك.

بالنسبة للبعض، يكفي تنظيف لسانهم مرة كل يومين إلى ثلاثة أيام، والبعض الآخر يفعل ذلك يوميًا.

النظافة يمكن أن تساعدك على التخلص من مشاكل الأسنان

تلعب الأسنان دورًا مهمًا في عملية الهضم لدى الإنسان. نظافة الفم المناسبة يمكن أن تتجنب العديد من المشاكل. يمنع حدوث أمراض الأسنان، ويضعف المظاهر الخارجية لسواد المينا، ويمنع ظهور البلاك والجير، ويساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

من المهم تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا، لأن البلاك يتكون خلال 4-12 ساعة بعد التنظيف التالي. من الضروري تنفيذ التدابير الوقائية، وزيارة طبيب الأسنان بانتظام للحصول على الرعاية المهنية، وتنفيذ مجموعة كاملة من التدابير سوف يحافظ على صحة الأسنان لفترة طويلة.

والأسنان السليمة تعني ابتسامة جميلة وصحة جيدة وكلام صحيح. الحالة الصحية للجسم ككل تعتمد على صحة تجويف الفم!

مقالة مفيدة؟ أضف إلى الإشارات المرجعية الخاصة بك!

بعد كل شيء، إذا كان السن يؤلمك، فلن يختفي من تلقاء نفسه، ولا يمكنك الاستغناء عن زيارة طبيب الأسنان. ولكن يمكن منع هذا الوضع إذا تم تنفيذ الوقاية في الوقت المناسب. إنه يلعب دورًا مهمًا للغاية في هذا (تشير الحقائق إلى أنه يمكنه أيضًا منع اللثة). ولكن دعونا نلقي نظرة على التفاصيل حول كيفية تنظيم تدابير النظافة بشكل صحيح.

ما الذي يسبب مشاكل الأسنان؟

أسناننا في الحالة الطبيعية لا تحتوي على تجاويف أو سواد، وسطحها مغطى بطبقة واقية غير مرئية للعين. في هذا الفيلم تتراكم الميكروبات والبكتيريا وتتكاثر تدريجياً. وهكذا يتغير لون الأسنان، فتصبح باهتة وأكثر قتامة. إذا لم تتم إزالة البلاك في الوقت المناسب أو لم تتم بشكل جيد بما فيه الكفاية، فإن عددًا كبيرًا من الكائنات الحية الدقيقة المتراكمة يمكن أن يؤدي إلى انتهاك سلامة قشرة الأسنان وتطور التسوس.

السيناريو الآخر قد يكون ظهور الجير. في هذه الحالة، يتراكم البلاك عند قاعدة السن، بالقرب من اللثة، ويصبح قاسيًا جدًا. فهو يتداخل مع تدفق الدم الطبيعي إلى اللثة، مما يؤدي إلى التهابها وضعف ثبات الأسنان.

سوف تساعد نظافة الفم في حلها في بدايتها. يجب أن يعرف كل شخص بالغ وطفل الحقائق المتعلقة بتدابير النظافة المناسبة.

أساسيات نظافة الفم

ليس من الصعب على الإطلاق الالتزام بالأشياء المعروفة بشكل عام. فيما يلي أهمها:

• قم بتنظيف أسنانك مرتين على الأقل يوميًا: في الصباح بعد الأكل، وفي المساء قبل النوم.
• المضمضة بعد كل وجبة، وخاصة بعد الحلويات.
• قم بتغيير فرشاة أسنانك ومعجون أسنانك كل ستة أشهر.
• لا تسيء استخدام المشروبات الحلوة والكربونية.
• لا تمضغ المكسرات أو البذور أو الكراميل الصلب بأسنانك.
• قم بزيارة طبيب أسنانك لإجراء فحص وقائي مرتين على الأقل في السنة.

هذه المجموعة من القواعد مألوفة لدى الجميع، ولكن ليس الجميع في عجلة من أمرهم لاتباعها. وحتى إذا كنت تلتزم بالكامل بجميع معايير النظافة، فقد لا يكون هذا كافيًا في بعض الأحيان: لا يمكن للفرشاة والمعجون التعامل مع البلاك أو عدم معالجة تجويف الفم بالكامل على المستوى المناسب. في هذه الحالة، سوف يصبح إلزاميا ما هو - سنكتشف ذلك بمزيد من التفاصيل.

ما هي فوائد النظافة المهنية؟

يتم تنفيذ الأنشطة التي من شأنها أن تساعد في التعامل مع لوحة الأسنان والجير من قبل طبيب أسنان أو أخصائي أكثر تخصصًا - أخصائي صحة. تضمن هذه الإجراءات إزالة البلاك بشكل كامل ودقيق، وهو ما يعد بمثابة منع ممتاز لمشاكل الأسنان واللثة.

خلال الفحص الأولي، يمكن لطبيب الأسنان تقييم حالة تجويف الفم لدى المريض وتحديد مدى ضرورة نظافة الفم المهنية. يتم اختيار الطرق والوسائل التي سيتم من خلالها تنفيذ الإجراء، وكذلك تكراره، من قبل الطبيب بشكل فردي لكل مريض.

بعد العملية تبدو الأسنان نظيفة ولامعة وصحية. يكاد يكون من المستحيل تحقيق هذا التأثير بنفسك في المنزل.

كيف يتم الإجراء؟

نظافة الفم المهنية هي مجموعة من الإجراءات التي يقوم بها طبيب الأسنان أو أخصائي صحة الفم، اعتمادًا على درجة الإهمال لحالة المريض. في أغلب الأحيان، يكون الإجراء غير مؤلم، ولكن إذا كنت بحاجة إلى إزالة كمية كبيرة من الجير أو كان قريبًا جدًا من اللثة، فقد يعرض عليك الأخصائي التخدير الموضعي.

يتم التنظيف من لوحة الأسنان باستخدام معدات خاصة يتم فيها توفير الماء مع الدواء تحت ضغط عالٍ. يتيح لك ذلك إزالة البلاك في الأماكن التي يصعب الوصول إليها.

بعد إزالة البلاك والجير، يتم طحن سطح الأسنان وصقله وتغليفه بمركب خاص له تأثير وقائي على مينا الأسنان.

قد تكون الأسنان حساسة بشكل مفرط بعد إجراء نظافة الفم المهنية: تشير الأدلة إلى أن بعض المرضى يشكون من الألم عند تنظيف أسنانهم أو تناول الطعام البارد. لكن هذه الظاهرة مؤقتة وتختفي بدون أثر بعد أيام قليلة.

الوقاية خير من العلاج!

في بعض الأحيان يكون من الصعب إجبار نفسك على الذهاب إلى طبيب الأسنان حتى لإجراء فحص روتيني. لكن هذا خوف غير مبرر! يتيح لك الفحص المنتظم تحديد مشاكل الأسنان واللثة في المراحل المبكرة، الأمر الذي سيؤدي إلى تبسيط وتقليل تكلفة العلاج بشكل كبير.

لا تنس أن أفضل طريقة لعلاج المرض هي الوقاية منه. في حالة الأسنان، هذا هو نظافة الفم المناسبة وفي الوقت المناسب. تشير الحقائق التي ذكرها أطباء الأسنان إلى أن الأشخاص الذين يراقبون صحة الفم بانتظام هم أقل عرضة لطلب علاج الأسنان بثلاث مرات. وهذا سبب وجيه للاهتمام بإجراءات النظافة المستمرة!

اعتني بأسنانك ولثتك، لا تخف من زيارة أطباء الأسنان - الاستشارة الإضافية أو التنظيف أو الفحص الوقائي يمكن أن يساعدك على تجنب العلاج المؤلم أو حتى إنقاذ أسنانك!

الجميع يريد أن يكون لديه ابتسامة ناصعة البياض وصحية، ولكن لا يعرف الجميع ما يجب فعله لتحقيق ذلك. بعض الناس يقتصرون على شراء معجون أسنان تجاري وفرشاة باهظة الثمن. ومع ذلك، فإن هذا لا يكفي في كثير من الأحيان. للحفاظ على صحة أسنانك، وأنفاسك منتعشة، وعدم التغلب على مشاكل اللثة أبدًا، يجب أن تصبح نظافة الفم البسيطة ولكن المناسبة من الطقوس اليومية بالنسبة لك.

كيف يجب أن تكون العناية بالفم، وما هي الوسائل المتاحة لذلك اليوم، وقواعد تنظيف الأسنان التي يحتاج الجميع إلى معرفتها، ستجدها في المقالة.

أساسيات نظافة الفم

1. وحتى في العصور القديمة، أصر الأطباء على أن الإنسان يتمتع بصحة جيدة ما دامت أسنانه سليمة. إذا كنت تعتني بأسنانك بشكل مناسب، وتهتم باللثة، وتختار منتجات الفم بعناية، فيمكنك الحفاظ على صحة فمك، ومنع الجميع من زيارة طبيب أسنان غير محبوب، وتوفير مبلغ كبير من المال على علاج الأسنان. يجب أن تتم نظافة الفم بانتظام وبشكل صحيح. يجب أن تتكون من:
2. تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون.
3. العناية بالفم بعد كل وجبة.

تنظيف المساحات بين الأسنان.

قواعد العناية بالفم

• يجب على أي فتاة أن تعرف القواعد التالية وتضعها موضع التنفيذ. إذا لم تكن قد قمت بها جميعًا من قبل، فلم يفت الأوان أبدًا لإدخالها في حياتك. سوف تتفاجأ بمدى سهولة توفير الرعاية المناسبة لأسنانك ولثتك، الأمر الذي سرعان ما سيصبح عادة:
• القاعدة رقم 1: يجب تنظيف الأسنان مرتين في اليوم، قبل النوم في المساء وبعد النوم في الصباح.
• القاعدة رقم 2: لا تنسى إجراء الفحوصات الوقائية عند طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر. إذا اتبعت هذه القاعدة، فستتمكن من الوقاية من أمراض اللثة والأسنان في المراحل الأولى من النمو.
• القاعدة رقم 3: اختيار منتجات تنظيف الأسنان أمر خطير. لا ينبغي عليك شراء المعجون الأول الذي تصادفه، ويجب تغيير الفرشاة مرة واحدة على الأقل كل 3 أشهر.
• القاعدة رقم 5: بعد كل وجبة يجب إزالة بقايا الطعام. من الناحية المثالية، يجب عليك تنظيف أسنانك باستخدام معجون الأسنان والفرشاة، ولكن في الممارسة العملية غالبا ما يكون ذلك مستحيلا. لذلك، يمكنك استخدام بديل ميسور التكلفة: غسول الفم يتعامل مع هذه المهمة بقوة، ويزيل جزيئات الطعام وينعش أنفاسك. وفي العمل أو المدرسة، سيأتي مضغ العلكة إلى الإنقاذ.
• القاعدة رقم 6: استخدم خيط تنظيف الأسنان لتنظيف الفراغات بين أسنانك.
• القاعدة رقم 7: تبدأ مواد الفلورايد الموجودة في المعجون في العمل بعد 3 دقائق من ملامستها للسن. تحتاج إلى تنظيف أسنانك بهذه الفترة على الأقل، لأنك لا تريد تنظيف أسنانك فحسب، بل تريد أيضًا تقوية المينا.

تعليمات خطوة بخطوة لتنظيف الفم اليومي

يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح، وستكون العناية بالفم ذات جودة عالية. من خلال إزالة البلاك بالكامل، ستحمي أسنانك من التسوس ولثتك من التهاب اللثة والتهاب اللثة وأمراض أخرى. المخطط التفصيلي لتنظيف تجويف الفم هو كما يلي:

1. يبدأ الإجراء بتنظيف الأسنان التقليدي بالمعجون والفرشاة. ضع الفرشاة بحيث تغطي الشعيرات الجزء الخارجي من أسنانك. حرك الفرشاة من اللثة إلى حافة الأسنان بحركة كاسحة.
2. يجب تنظيف السطح الداخلي للأسنان بنفس حركات التنظيف وبنفس النمط.
3. ثم ضع الفرشاة بحيث تغطي الشعيرات سطح المضغ. ستساعد الحركة ذهابًا وإيابًا على تنظيف سطح المضغ.
4. كرر هذا للفك العلوي والسفلي. لا تضغط على الفرشاة بشدة.
5. أغلق فكك وقم بتدليك لثتك بحركات لطيفة باستخدام الفرشاة.
6. تنظيف لسانك: يمكنك استخدام مكشطة لسان خاصة أو فرشاة إذا كان لها سطح تنظيف خاص. قم بحركتين من الجذر إلى طرف اللسان.
7. تنظيف السطح الداخلي للخدين: كرر الإجراء المماثل لتنظيف اللسان الآن للسطح الداخلي للخدين. اشطف فمك بالماء النظيف.
8. دعنا ننتقل إلى خيط الخيط. خذ حوالي 30 سم من خيط تنظيف الأسنان ولف الأطراف حول أصابع السبابة، مع ترك مسافة 10 سم بينهما. أمسك الخيط بقوة بين أصابعك، وقم بتوجيهه إلى داخل مساحة الأسنان، ثم اضغط عليه على سطح إحدى الأسنان وحركه لأعلى ولأسفل. لتنظيف الفجوة المجاورة، استخدم جزءًا نظيفًا من الخيط. عند استخدام الخيط، لا تلمس لثتك. يمنع استخدام خيط تنظيف الأسنان إذا كنت تعاني من التهاب اللثة.
9. المرحلة النهائية هي مساعد الشطف. ليست هناك حاجة لتناول كمية كاملة من سائل الشطف؛ حوالي ملعقتين صغيرتين تكفيان. اشطف فمك جيدًا لمدة دقيقة.

لن تستغرق نظافة الفم أكثر من 10 دقائق في الصباح والمساء. افعل كل شيء بشكل صحيح وستكون أسنانك ولثتك بصحة جيدة. الآن دعونا نتعلم المزيد عن منتجات نظافة الفم.

اختيار منتجات العناية بالفم

تعتبر منتجات نظافة الفم مهمة أيضًا في جودة الرعاية. سنساعدك على اتخاذ القرار الصحيح من خلال إخبارك بما يجب أن تبحث عنه عند الشراء.

اختيار المعكرونة

ننسى كل الإعلانات التي شاهدتها على شاشة التلفزيون. عند اختيار معجون الأسنان، ليس من الضروري على الإطلاق شراء أغلى معجون أسنان متوفر في المتجر. سواء كانت شركة مصنعة محلية أو شركة أجنبية لا تلعب أيضًا دورًا رئيسيًا. غالبًا ما تكون تركيبات المعاجين متطابقة. ما تحتاج إلى الانتباه إليه هو محتوى الفلورايد. المنتجات التي تحتوي على الفلورايد مناسبة فقط للوقاية من التسوس، ولكن إذا أصابتك هذه الآفة بالفعل، فإن معاجين الأسنان المحتوية على الفلورايد لن تؤدي إلا إلى تفاقم حالة أسنانك. انتبه للغرض من المنتج. للاستخدام اليومي، تحتاج إلى معجون علاجي ووقائي أو معقد، ولكن كن حذرًا مع المبيضات. عند اختيار معجون التبييض، من الأفضل استشارة طبيب أسنانك.

اختيار فرشاة

تنقسم فرشاة الأسنان بشكل أساسي إلى فرشاة كهربائية وعادية للتنظيف اليدوي. الأول يتعامل مع المهمة بشكل أفضل، ولكنه أيضًا أكثر تكلفة. يوصى بتغيير الملحقات بقدر الفرشاة العادية، وبالتالي فإن مسألة الاختيار غالبًا ما تعود إلى الشؤون المالية. يمكن لفرشاة الأسنان الكهربائية تنظيف أبعد الأسنان بسهولة دون الحاجة إلى بذل أي جهد: فقط قم بتحريك الفرشاة من سن إلى آخر. عند اختيار فرشاة كهربائية، انتبه إلى الفوهة نفسها. يمكن أن يكون مجرد تطهير أو تبييض. يعد نوع الطاقة مهمًا أيضًا: فالفرش التي تعمل بالبطارية أرخص، ولكن مع البطارية تكون أكثر ملاءمة.

تأتي فرشاة اليد العادية بثلاثة مستويات من الصلابة: ناعمة ومتوسطة وصلبة. الشعيرات الناعمة لطيفة على الأسنان واللثة، ولكنها لا تنظف جيدًا، في حين أن الشعيرات الصلبة عدوانية للغاية. ينصح أطباء الأسنان باختيار الوسط الذهبي - شعيرات متوسطة الصلابة.

اختيار خيوط الخيط

جميع خيوط الأسنان عبارة عن ألياف رفيعة ملتوية معًا. اختيار منتج العناية بالفم هذا كبير جدًا. تصنع الخيوط الأكثر تكلفة من ألياف الحرير، في حين أن الخيارات الأرخص مصنوعة من الألياف الاصطناعية. يمكن أن تكون خيوط الخيط مشحمة، وغير مدهونة، ومفلورة، ومسطحة، ومستديرة، ومزخرفة، ومعطرة. ينصح أطباء الأسنان باختيار خيط مسطح ومشحم فهو أكثر ملاءمة للاستخدام ويقلل من خطر إصابة اللثة. الخيوط المشمعة مناسبة للمبتدئين، فهي أكثر متانة وبالتالي مثالية للمحاولات الأولى. إذا كنت ترغب في توفير حماية إضافية لأسنانك ضد التسوس، استخدم خيط تنظيف الأسنان المفلور.

اختيار مساعد الشطف

لغسول الفم مجموعة واسعة من التأثيرات: يزيل البلاك، ويقتل البكتيريا، وينعش النفس، ويشفي الجروح، ويمنع التسوس. أنواع مختلفة من الشطف مخصصة لأغراض مختلفة: علاجية ووقائية. الهدف الرئيسي من الشطف الوقائي هو الحفاظ على أنفاسك منتعشة. لكن الأدوية الطبية يمكن أن تهدف إلى مكافحة الالتهاب ونزيف اللثة وحساسية الأسنان. في البداية، عليك أن تقرر المهمة التي سيتعين على مساعد الشطف القيام بها. المنتجات الوقائية مناسبة للاستخدام اليومي.

وفي الختام أود أن أشير إلى أهمية الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان. على سبيل المثال، إذا كانت لديك مشكلة مثل نزيف اللثة، فإن المضمضة بمغلي الأعشاب واستخدام المعاجين الخاصة لن تحل المشكلة تمامًا، ولكن إذا اتصلت بأخصائي فسوف يصحح الوضع خلال نصف ساعة. اعتني بتجويف فمك وكن بصحة جيدة!