كيفية إنشاء نظام غذائي بشكل صحيح لتعزيز قوة الذكور. ما الذي يجب أن يأكله الرجال لزيادة الفاعلية والحفاظ على الرجولة حتى الشيخوخة؟

منذ العصور القديمة، سعى الجنس البشري إلى إيجاد وسائل للحفاظ على الإمكانات الجنسية للذكور. في اليونان القديمة تم إعطاؤهم اسمًا خاصًا - المنشطات الجنسية. واحتلت الأطباق مكانة مهمة بين هذه الوسائل. هكذا بدأ الطبخ المثير للحب في التطور، حيث تستخدم الوصفات جميع أنواع المنتجات التي تزيد من فاعلية الرجال. يؤكد العلماء المعاصرون أن مستويات هرمون التستوستيرون تعتمد إلى حد كبير على النظام الغذائي. دعنا نكتشف ما الذي يجب أن يعالجه الرجل حتى يحافظ على كفاءته الجنسية.

التغذية للقوة لدى الرجال

تتضمن قائمة المنتجات التي تزيد من الفاعلية مجموعة كبيرة ومتنوعة من العناصر. كل واحد منهم يشبع الجسم بالعناصر المفيدة التي تساعد بطريقة أو بأخرى على زيادة الرغبة الجنسية. في المقدمة المنتجات التي تحتوي على "الفيتامينات الذكورية" - A و B و E ودهون أوميغا 3. يجب على الجنس الأقوى تناول كمية كافية من الطعام الصحي، مع اتباع جدول التوافق الغذائي، من أجل الحصول على النتيجة المرجوة دون تحميل المعدة بشكل زائد. بعد قراءة الأقسام التالية من هذه المقالة، سوف تتعلم ما تحتاج إلى تناوله لزيادة الفاعلية.

المكسرات

لا تحفز المكسرات قوة الذكور فحسب، بل لها أيضًا تأثير علاجي ووقائي. الاستهلاك المنتظم للمكسرات يقلل بشكل كبير من احتمالية ضعف الانتصاب. لكي تعطي المكسرات النتائج المرجوة، يجب شراؤها بدون قشر. إذا سألت الطبيب عن كيفية تأثيره على الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا، فسيوصيك المختص بإيلاء اهتمام خاص للفستق والفول السوداني.

المكسرات مفيدة بشكل خاص للفعالية لدى الرجال مع عسل النحل. تظهر الخصائص المعجزة لهذا المنتج مع الاستخدام المنهجي. تذكر وصفة بسيطة لطبق قوة الذكور المضمونة لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون: امزج 100 جرام من الجوز المفروم و 70 جرامًا من العسل. والنتيجة هي كتلة فضفاضة وسميكة يجب تناولها يوميًا 20-30 جرامًا قبل النوم بثلاث ساعات.

خضار

يمكن أن يتكون الغذاء من أجل الفاعلية من الخضروات المألوفة لنا جميعًا. قبل التوجه إلى المتخصصين لطرح سؤال حول كيفية زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون، انتبه إلى الأطعمة البسيطة. وسوف تتفاجأ، لكن ما يلي يساهم في زيادة الكفاءة الجنسية لدى الذكور:

• جزرة؛
• كرنب؛
• كرفس؛
• بنجر؛
• الهليون.
• الفجل.
• بَقدونس؛
• ثوم.

الفواكه

وبالاستمرار في سرد ​​المنتجات التي تزيد من فاعلية الذكور، وصلنا إلى واحدة من أهم النقاط. محتوى الفيتامينات في الفاكهة مرتفع بشكل لا يصدق، لذا فإن كل برتقالة أو جريب فروت أو رمان أو موزة تؤكل على الفور توفر وظيفة جنسية متزايدة. لقد تلقيت إذن إجابة السؤال الصعب حول كيفية زيادة الفاعلية لدى الرجال بالطرق الطبيعية. قم بتنويع نظامك الغذائي مع شاي الفواكه والكوكتيلات. كل هذا سيساعد على توفير الفيتامينات للرجال لتحسين الفاعلية بكميات كافية.

عسل

لزيادة الفاعلية، يمكنك تناول عسل النحل العادي بكميات صغيرة يوميًا، ولكنه يكون أكثر فعالية عند دمجه مع منتجات أخرى. دعونا نلقي نظرة على بعض الوصفات المفيدة التي ستساعد على زيادة فاعلية الذكور:

1. العسل مع الزنجبيل. يحفز هذا العلاج الوظائف الجنسية لدى الرجال وله تأثير مقوي عام على الجسم. لتحضيره، اخلطي عسل النحل المذاب وجذر الزنجبيل الجاف بنسب متساوية. للحصول على التأثير المطلوب، تناول علاج العسل والزنجبيل ثلاث مرات في اليوم، 10-12 جرام. لامتصاص أفضل ينصح بشربه مع الماء.
2. العسل والجزر. ستساعدك هذه الوصفة على التغلب على علامات العجز الجنسي. قم بخلط 200 مل من العصير الطازج و150 جرام من العسل في وعاء صغير. خذ الخليط السميك قبل الإفطار والغداء والعشاء بمقدار 35-40 مل. لتحسين التأثير، يوصى بالحفاظ على فاصل زمني لا يقل عن ربع ساعة.
3. النبيذ مع العسل. وصفة شعبية تستخدم لزيادة الفاعلية وعلاج التهاب البروستاتا. امزج 300 جرام من منتج النحل الطبيعي، و400 مل من النبيذ الأحمر، و180 مل من عصير الصبار الطازج، و100 جرام من ثمر الورد المطحون في مطحنة القهوة، و40 جرامًا من بذور البقدونس في وعاء زجاجي. اتركها تتشرب لمدة 8-9 أيام. تحتاج إلى تناول هذا العلاج الرائع بأجزاء صغيرة، 18-20 جرامًا، قبل كل وجبة.

منتجات أخرى لزيادة الفاعلية

أضف مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية إلى نظامك الغذائي والتي تساعد على زيادة الفاعلية. المنتجات التالية سوف تساعدك في هذا:

• الكريمة الحامضة؛
• بيض السمان
• بذور اليقطين
• زيت الكمون الأسود؛
• شوكولاتة؛
• المحار.
• بلح البحر؛
• لوز.

الأطعمة التي تعزز هرمون التستوستيرون

فيما يلي المنتجات الغذائية التي تزيد من فاعلية الرجال عن طريق تحفيز إنتاج الهرمون الجنسي الرئيسي:

• صوري.
• جثم؛
• سرطان البحر.
• السمسم؛
• المشمش.
• الخوخ.
• سبانخ؛
• الحبوب.
• زبيب.

الوصفات الشعبية لزيادة الفاعلية عند الرجال

باستخدام المنتجات الطبيعية، يمكنك تحضير منتجات فعالة من شأنها تعزيز الوظائف الجنسية لدى الذكور. إذا كنت تشعر بالقلق إزاء مسألة كيفية زيادة الفاعلية بالطريقة التقليدية، فأخذ في الاعتبار الوصفات الموضحة أدناه:

1. فروع الصنوبر. ضعي الأغصان الطازجة المفرومة جيدًا في قدر متوسطة الحجم. املأها بماء الصنبور، ضعها على الموقد وأشعل نارًا خفيفة. عندما تغلي محتويات الوعاء، اتركه لمدة ربع ساعة، ثم أخرجه من الموقد واتركه لمدة 14-15 ساعة. يجب أن يتحول المستخلص إلى اللون البني. يتم استخدامه للحمامات بنسبة 1 إلى 40. ويجب إضافة العلاج الشعبي إلى الماء الساخن وتبخيره لمدة ساعة على الأقل. سيتم امتصاص العناصر المفيدة الموجودة في أغصان الصنوبر في الجلد، وبالتالي تحسين فاعلية الذكور.
2. صبغة زهرة الشفاء. مع الاستخدام المنتظم، سيساعد هذا العلاج على زيادة الفاعلية. لتحضيره، امزج في وعاء سعة 1-2 لتر زهور الخلود الرملي والآذريون وجذر حشيشة الهر المسحوق وعشب نبتة سانت جون المجففة بنسبة 2:1:3:3. صب الماء المغلي فوق الخليط الناتج. تبرد وتناول ملعقتين من الحلوى قبل كل وجبة.
3. نبات القراص مع النبيذ. صب 25 جرامًا من البذور في ثلاثة أكواب من النبيذ الأحمر العتيق. اتركيه في مكان مظلم وبارد لمدة 7-8 أيام. قبل كل وجبة، شرب 20-25 مل من الصبغة.

فيديو: منتجات تزيد من الفاعلية لدى الرجال

من خلال مشاهدة الفيديو أدناه، سوف تتعلم بمزيد من التفصيل المنتجات الطبيعية التي تزيد من فاعلية الرجال بشكل فعال. سيشرح الخبراء بوضوح مدى فائدة العسل والمكسرات والخضروات والقشدة الحامضة من حيث الفعالية. استخدم المعلومات التي تتلقاها لإنشاء النظام الغذائي الصحيح والتغلب بسرعة على مشكلة نقص هرمون التستوستيرون.

الغذاء هو المصدر الرئيسي لطاقتنا والمورد الرئيسي لعناصر البناء للجسم. النظام الغذائي المتوازن يجلب فوائد فقط، وله تأثير مفيد على عمل جميع الأجهزة والأنظمة، بما في ذلك الفاعلية، لذلك يهتم الكثيرون بما هي المنتجات الطبيعية الموجودة لزيادة الفاعلية؟

هناك أغذية تساعد، نظراً لما تحتويه من عناصر غذائية، على تحسين صحة الرجل. دعونا نتعرف على المنتجات التي تعمل على تحسين الفاعلية.

منتجات لزيادة الفاعلية

من بين المنتجات المعتادة والمفيدة للغاية للرجال من أجل الفاعلية، يسلط الخبراء الضوء على ما يلي:

1. عسل. ويمكن تناوله سادة أو إضافته إلى المشروبات. لا ينبغي تسخينه أو وضعه في شاي ساخن جدًا، لأن ذلك سيدمر المواد المفيدة ويشكل مواد ضارة. مع الاستهلاك المتكرر لما لا يقل عن ملعقة صغيرة يوميا، سيتم تعزيز مناعة الرجل وسيزيد إنتاج هرمون التستوستيرون.
2. أخضر. يمكن للبقدونس والكزبرة والكرفس (الأوراق والجذور) أن تصنع العجائب. مع الاستهلاك المنتظم، سيشعر الرجل بالبهجة والثقة في قدراته، وسيصبح قادرًا على ممارسة الجنس لفترة طويلة، ولن تتحسن جودة الانتصاب والحيوانات المنوية إلا. يتم تحقيق هذا التأثير من خلال التركيبة الغنية بالفيتامينات والمعادن للخضر وسهولة هضم العناصر الغذائية التي تحتوي عليها.
3. سمكة. تعتبر أنواع الأسماك البحرية، مثل الماكريل والسمك المفلطح، مفيدة بشكل خاص لقدرة الرجل. تحتوي هذه الأصناف على أحماض أوميغا الدهنية سهلة الهضم، والتي تشارك في إنتاج هرمون التستوستيرون، وكذلك اليود والمعادن. يساعد الاستهلاك المتكرر للأسماك المطبوخة على البخار والمسلوق على زيادة الفاعلية وتحسين الصحة وزيادة حركة الحيوانات المنوية.
4. اللحوم الحمراء الخالية من الدهون. يعتبر هذا المنتج الذي له تأثير إيجابي على فاعلية الرجل، حيث أنه يزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون، منشطاً جنسياً قوياً ومصدراً للطاقة. تعتبر الأرانب ولحوم الخيل ولحم الضأن والديك الرومي والدجاج مفيدة بشكل خاص. ولكن تجدر الإشارة إلى أن المنتجين عديمي الضمير غالبا ما يقومون بمعالجة اللحوم للبيع لتخزين المنتج لفترة أطول بمواد خطرة على الصحة وحقن الهرمونات في جثث الحيوانات من أجل النمو السريع، مما يؤثر سلبا على صحة الرجال والنساء.
5. اللفت. هذا منتج يحسن الفاعلية، وهو مخزن حقيقي للمواد المفيدة لصحة الرجال. من المفيد تناول الجذور نفسها وبذور هذا النبات. يعمل اللفت على تقوية جهاز المناعة، ويعمل كمنشط قوي للانتصاب، كما أنه بمثابة إضافة لذيذة للحوم والخضروات والسلطات والأطباق الساخنة.
6. زنجبيل. الشاي والمخبوزات مع هذا المنتج لزيادة الفاعلية لها تأثير منبه للمناعة وتعزيز الانتصاب. من المفيد بشكل خاص تناول جذر الزنجبيل الطازج بدلاً من مسحوقه الذي يتم شراؤه من المتجر.
7. المكسرات. الاستهلاك المنتظم لها بكميات صغيرة سيساعد على تقوية جهاز المناعة وزيادة الرغبة الجنسية وتصبح أكثر جاذبية وصحة. للتخلص من مشاكل الفاعلية ، يتم استخدام الكاجو والجوز والبندق والفول السوداني والبندق واللوز في الطعام.
8. بيض الدجاج والسمان. ويمكن أن تؤكل نيئة أو مطبوخة. هذا المنتج غني بالمواد المفيدة، بما في ذلك الأحماض الأمينية التي لا يتم تصنيع بعضها في جسم الإنسان، والفوسفور، والحديد، والزنك، وكذلك الفيتامينات والمعادن الأخرى.
9. الشوكولاتة الداكنة الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من حبوب الكاكاو. هذا منتج سريع وقوي لزيادة الفعالية لدى الرجال وتحسين الدورة الدموية. لكنه يعمل بشكل مختلف عن كل ما سبق، والذي يؤثر في المقام الأول على إنتاج هرمون التستوستيرون. تحت تأثير الشوكولاتة، يفرز الجسم هرمون السعادة السيروتونين وفينيل إيثيل أمين، الذي يعطي شعوراً بالحب ويزيد الرغبة الجنسية.
10. الفواكه والتوت. ومن المفيد استهلاكها طازجة ومجففة. الفراولة والفراولة البرية والمانجو والتوت والعنب والمشمش لها تأثير مفيد بشكل خاص على الرغبة الجنسية. فهي تساعد على إزالة السموم والفضلات، وزيادة الرغبة والفعالية، وزيادة مدة ونوعية الجماع والأحاسيس التي يتلقاها الرجل.
11. العصائر الطازجة. من بين هذه المنتجات لزيادة الفاعلية، يعتبر عصير اليقطين والجزر والكرفس والبطيخ والحمضيات مفيدًا بشكل خاص.

قائمة غير عادية للرجال

من بين المنتجات التي تعمل على تحسين فاعلية الذكور، تجدر الإشارة إلى تلك التي لم يتم تضمينها في النظام الغذائي المعتاد للروس والمقيمين في منطقة ما بعد الاتحاد السوفيتي. يمكن تناولها كطبق غير عادي أو تقديمها كعلاج منتظم. فيما يلي تصنيف للمنتجات الأكثر فعالية لزيادة الفاعلية لدى الرجال:

1. بيرجا. وتسمى هذه المادة أيضًا "الرحيق الإلهي". يتم الحصول عليه من حبوب اللقاح التي يتم معالجتها خصيصًا بواسطة النحل. يحفز خبز النحل إنتاج الهرمونات الذكرية ويشبعها بالعناصر النزرة والفيتامينات ويساعد على تقوية جهاز المناعة ونظام القلب والأوعية الدموية. يمكن استهلاك خبز النحل للوقاية من العجز الجنسي لدى الرجال وعلاجه.
2. المحار. مثل جميع المأكولات البحرية، المحار غني بمجموعة متنوعة من الأحماض الأمينية والعناصر الدقيقة والفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا الطعام الطازج والمجهز بشكل صحيح يسمح له بأن يصبح منتجًا سريع المفعول لزيادة الفعالية لدى الرجال. ينتمي بلح البحر والمحار إلى مجموعة المنشطات الجنسية - مسببات الأمراض الطبيعية. السمة الرئيسية للمأكولات البحرية هي محتواها العالي من الزنك في شكل سهل الهضم. تشارك هذه المادة في عمليات التمثيل الغذائي، وتحسن جودة الحيوانات المنوية وتعزز الانتصاب الأقوى. تحتوي المحار أيضًا على مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية النادرة التي لها تأثير مفيد على إنتاج هرمون الذكورة - هرمون التستوستيرون. ولكن لا ينبغي إساءة استخدام هذا المنتج بسبب المحتوى الزائد من الزئبق والمواد الأخرى غير المفيدة.
3. كوميس (حليب الفرس). هذا علاج شفاء قديم. هذا المنتج الفعال له تأثير سريع. وبعد نصف ساعة فقط، بعد شرب كوب واحد فقط من الحليب، ستشعر بزيادة في القوة والنشاط. يعمل الكوميس على تحسين تكوين الدم وعمل القلب والأوعية الدموية وتقوية جهاز المناعة ويساعد على استعادة قوة الذكور وتحسين جودة الحيوانات المنوية.
4. سيشوزينا (معدة الجمل). والمثير للدهشة أن مجرد قطعة بحجم حبة البازلاء من هذا الطبق تعطي أقوى وأسرع تأثير على زيادة فاعلية الذكور. ويمكن مقارنة تأثيره على الجسم مع عقار الفياجرا المعروف، لكن مثل هذا الطعام لا يسبب آثارا سلبية مماثلة على حالة القلب والكبد والكلى والأعضاء الأخرى. في الشرق، يعتبر مثل هذا المنتج للفعالية الذكورية كنزًا حقيقيًا، لا يستطيع تحمله إلا الحكام والأثرياء جدًا.

ما تحتاج إلى التخلي عنه

ولكن ليس كل الطعام مفيد لقوة الذكور وتحسين الفاعلية. يوصي الخبراء بالتخلي عن:

• الخبز والكعك، الذي يضيف جنيه فقط؛
• اللحوم المدخنة، لأن السائل المستخدم حاليًا لإحداث تأثير التدخين سام جدًا ويمكن أن يسبب انخفاضًا في أداء الخصيتين؛
• الخبز الأبيض والرمادي والمنتجات التي تحتوي على دقيق القمح؛
• الحليب الطبيعي كامل الدسم الذي يحتوي على كميات كبيرة من هرمون الاستروجين؛
• النقانق والنقانق.
• بعض الزيوت النباتية، مثل زيت الكتان وفول الصويا؛
• الكزبرة والسكر والملح بكميات كبيرة
• الوجبات السريعة والمقرمشات والوجبات الخفيفة التي يتم شراؤها بالبيرة؛
• فول الصويا والمنتجات التي تحتوي عليه بسبب المحتوى العالي من فيتويستروغنز، مما يؤثر سلبا على وظيفة الذكور؛
• المشروبات الكحولية، لأنها تؤثر سلباً على عمل الجسم كله، وتساهم في الضعف الجنسي وعدم القدرة على الانتصاب؛
• المنتجات التي تحتوي على مواد مسرطنة والكوليسترول.
• المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحة الرجل ولا تعطي تأثيرًا منشطًا إلا في الساعات القليلة الأولى.

تذكر أن كل هذه المنتجات التي تزيد من فاعلية الرجال بمفردها دون اتباع أسلوب حياة صحي ومراقبة حالتك واستشارة الطبيب في الوقت المناسب والنشاط البدني المعتدل وتقليل مقدار التوتر والتعب لن يكون لها التأثير المطلوب.

خاتمة

هذا ينطبق بشكل خاص على ممثلي الجنس الأكبر سنا الذين تزيد أعمارهم عن 40 عاما. فقط النهج المتكامل والنظام الغذائي المتوازن، الذي تسود فيه الأطعمة المفيدة للفعالية والتي تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الضرورية والعناصر الدقيقة والفيتامينات، سيساعد في الحفاظ على صحة الرجل لسنوات عديدة، مما يجلب المتعة لكل من الرجل نفسه وشريكه .

إذا كنت تعاني من مشاكل في الانتصاب والرغبة الجنسية، فمن المفيد معرفة ما هو مفيد لقدرة الذكور، وما هي الأطعمة التي لها تأثير إيجابي على الجسم، وما الذي يجب أن يحتوي عليه الطعام. هناك قائمة كبيرة من الأطباق المصنوعة من المكونات الغذائية والتي لها تأثير مفيد على النشاط الجنسي لدى الذكور. من بينها يمكنك اختيار الخضار والفواكه البسيطة أو المكونات الأكثر غرابة.

ما هي الفاعلية

وفقا للمصطلحات الطبية، القوة هي قدرة الجسم على أداء الجماع. التعريف يأتي من اللاتينية Potentia، والتي تُترجم على أنها إمكانية، في إشارة إلى النشاط الجنسي الذكري. يتضمن المصطلح خصائص:

1. درجة توتر القضيب.
2. سرعة الانتصاب
3. مدة الفعل الجنسي ومرحلة مساره النشط.

ما هو جيد للفعالية؟

تحدث مشاكل الرغبة الجنسية بسبب عوامل نفسية وجسدية. وتشمل الأخيرة ركود الدم في أعضاء الحوض، واختلال غدة البروستاتا، والتهاب البروستاتا، وانخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون. لتطبيع هذه العمليات، من المهم اتباع القواعد التالية:

• إعطاء الجسم نشاطًا بدنيًا - مما يجعل القلب يعمل بشكل أفضل ويزيد الحيوية ويعيد الدورة الدموية إلى طبيعتها.
• ابدأ بممارسة الرياضة: الجري، ركوب الدراجات، المشي، تدريب القوة؛
• قم بزيارة الحمام - فهو يزيل السموم ويحسن الدورة الدموية.
• قم بتدليك القدم - يمكنك تدليكها بنفسك أو المشي حافي القدمين فقط؛
• خذ حمامات أو حمامات متباينة.
• التمتع بحياة جنسية منتظمة، والتي تصبح المفتاح لمنع مشاكل الانتصاب؛
• التخلي عن الوجبات السريعة والكحول وكميات كبيرة من القهوة ومضادات التشنج.
• الحفاظ على روتين وتنظيم النوم الصحي.
• من المهم بشكل خاص مراجعة التغذية بالنسبة للفعالية لدى الرجال؛ فهذه هي الطريقة الأسهل لاستعادة النشاط الجنسي.

المنتجات التي تزيد من الفاعلية

للعودة إلى الحياة الجنسية الطبيعية، من المفيد أن تتعرفي على المنتجات التي تزيد من فاعلية الرجل. يوصي الخبراء بتضمين نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بالفيتامينات A وE والمجموعة B. فهو يحسن مرور النبضات العصبية ويؤثر على إنتاج هرمون التستوستيرون. المنتجات الشعبية لاستعادة الفاعلية هي الأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والمكسرات والفواكه التي يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي اليومي. هناك أيضًا وسائل غير عادية - خصيتي الحمل ومعدة الجمل.

منتجات سريعة المفعول

ستساعد المنتجات التالية لزيادة الفاعلية لدى الرجال على استعادة النشاط الجنسي في أقصر وقت ممكن:

1. المحار يحفز الدورة الدموية وهو منشط جنسي قوي. تحتوي على عنصر الزنك الدقيق والأحماض الأمينية النادرة التي تعمل على تنشيط إنتاج الهرمونات وزيادة عدد الحيوانات المنوية. بسبب مادة الدوبامين، يتم زيادة الرغبة الجنسية. من الأفضل تناولها في الربيع نيئة مع رشها بعصير الليمون. لا ينبغي للرجال أن يأكلوا المحار كثيرًا - فهذا يخاطر بدخول فائض من الزئبق إلى الجسم والتهاب المعدة والأمعاء. من المفيد القيام بذلك لمنع زيادة الفاعلية.
2. السمك المفلطح - من المفيد تناوله بسبب محتواه من فيتامينات أ، هـ، المجموعة ب، وعنصر الزنك الموجود في اللحوم. يمتص الجسم بروتين السمك بسرعة. من المفيد طهي السمك المفلطح على البخار أو الحساء أو الغليان.
3. الماكريل المسلوق – يحتوي على أحماض أوميجا 3 و6 المشاركة في التخليق الحيوي لهرمون التستوستيرون. يحسن الصحة الجنسية، ويزيد من الفاعلية، ويزيد من إنتاج الحيوانات المنوية بسبب وجود الفوسفور واليود في التركيبة.
4. تحتوي اللحوم على قيمة طاقة عالية، مما يجعل الجسم يفرز هرمون الغدة الدرقية. وهو يدعم الاستثارة الهرمونية. من الصحي تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون (لحم الخيل، لحم الضأن، لحم البقر) واللحوم الغذائية (الدجاج، الأرانب، الديك الرومي، الدراج). من الناحية المثالية، يتم طهي اللحم أو طهيه على البخار ويقدم مع الأعشاب والخضروات.
5. المكسرات - ينبغي أن تدرج في الاستهلاك اليومي. بسبب محتوى الفيتامينات E، B، الزنك والمغنيسيوم، يتم علاج مشاكل الفاعلية. الأرجينين له تأثير مفيد على الانتصاب لدى الرجال. ومن المفيد تناول البندق، واللوز، والكاجو، والفول السوداني، والجوز. ومن الناحية المثالية، ينبغي خلطها مع العسل والفواكه المجففة والموز والتفاح والبنجر أو الجزر. يعتبر الصنوبر هو الأكثر فائدة لصحة الرجال، حيث يستخدم لتشبع الخلايا بالطاقة وتحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون.
6. جوزة الطيب - نوع من التوابل يضاف إلى الأطباق أو يخفف بالماء ويشرب. لا تتجاوز الجرعة اليومية (أكثر من ثلث ملعقة صغيرة).

أفضل المنتجات للقوة

من بين العناصر الموجودة في القائمة التي توضح ما يجب تناوله لزيادة القدرة لدى الرجال، ما يلي هو أفضل الأطعمة:

1. الشوكولاتة - الثيوبرومين النشط بيولوجيًا وفينيل إيثيل أمين في تركيبته يزيد من الرغبة الجنسية. من الصحي تناول الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 65% كاكاو أو أكثر. من الأفضل تجاهل الحشوات (خاصة القهوة)، وترك المكسرات كاستثناء.
2. بيض السمان - يزيد الرغبة الجنسية بسبب محتواه من الفوسفور والحديد والأحماض الأمينية. ومن المفيد تناولها نيئة، حتى أربع قطع في اليوم.
3. بيض الدجاج أفقر في تكوينه مقارنة ببيض السمان، لكنه يسهل الوصول إليه من حيث التغذية. مزيج البيض المقلي مع البصل والفلفل الأسود يحسن من قوة الرجل. ولا ينصح بتناوله نيئاً.
4. يعتبر خبز النحل منتجاً ممتازاً لتربية النحل، فهو يمثل حبوب اللقاح التي يعالجها النحل. وهو غني بالبروتينات والكربوهيدرات ويساعد على زيادة إفراز هرمون التستوستيرون إلى المستوى المناسب. يصل المعدل اليومي إلى 10 جرام، استخدم خبز النحل بحذر إذا كنت لا تتحمل العسل أو لديك حساسية.

الفواكه

خيار ميسور التكلفة لزيادة فاعلية الرجل هو الفواكه والتوت. فهي غنية بالفيتامينات، وتساعد على زيادة نوعية وكمية الحيوانات المنوية، وإطالة فترة الجماع. الأكثر فائدة للرجال هي:

• الموز.
• الفراولة؛
• مانجو؛
• توت العُليق؛
• فواكه مجففة
• العنب.

خضار

الخضار التي يتم تناولها كطبق رئيسي أو طبق جانبي يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير على الرغبة الجنسية. يستفيد الرجال من الأكل في أي عمر:

• كرنب؛
• جزرة؛
• البنجر.
• سلطة؛
• كرفس؛
• ثوم؛
• الهليون.
• الفجل.
• فلفل حلو أو حار.

اللفت

يستحق اللفت اهتمامًا خاصًا في قائمة الخضروات لزيادة الفاعلية لدى الرجال. ومن المفيد تناوله لتحسين القدرة، وتنشيط إفراز هرمون التستوستيرون، وتحفيز الرغبة الجنسية. يؤكل اللفت على شكل بذور مسلوقة مع أطباق اللحوم ومبشورة نيئة ومخلوطة بالجزر والعسل. من المفيد غلي اللفت في حليب الماعز وبشره وخلطه مع البروبوليس. المدخول اليومي 4 مرات 50 جم سوف يعيد الفاعلية.

ماذا تشرب لتقوية الرجال

بالإضافة إلى الأطعمة المدرجة في النظام الغذائي، تحتاج إلى معرفة ما هو جيد للشرب من أجل فاعلية الذكور:

1. العصائر الطازجة تعمل على تحسين الانتصاب وشفاء الجسم بشكل عام والقضاء على الأمراض. ومن المفيد شرب الرمان واليقطين وجذور الكرفس والبطيخ وغيرها من الخضار والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين E.
2. الكوميس أو حليب الفرس - يحتوي على هرمونات تؤثر على مناعة الرجل، وتزيد القدرة الإنجابية، وإنتاج هرمون التستوستيرون بواسطة الخلايا. ومن المفيد شربه بعد الإفطار بنصف ساعة، كوباً يومياً.
3. شاي الزنجبيل - مصنوع من جذر الزنجبيل المبشور، ويسكب عليه الماء المغلي وينقع فيه لمدة 10 دقائق. للذوق يضاف إليه العسل والجينسنغ والليمون. المشروب مفيد للرجال للشرب بسبب محتواه العالي من فيتامينات ب، أ، ج التي تقوي الأوعية الدموية وتحفز الفاعلية.

النظام الغذائي لزيادة الفاعلية

لاستعادة النشاط الجنسي، تحتاج إلى إعادة النظر في وجهات نظرك بشأن التغذية. ومن الأفضل الالتزام بالنظام الغذائي التالي:

• تجنب الأطعمة التي لها تأثير سلبي: اللحوم الدهنية والبيرة والقهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين والوجبات السريعة.
• ولا بد من منع المخبوزات، والحلويات، والنقانق؛
• الحد من تناول السكر والملح والسمن - منشطات السمنة؛
• التخلص من العادات السيئة: التدخين، وشرب الكحول؛
• القيود المفروضة على المنتجات التي تحتوي على فول الصويا، والتي يمكن أن توفر دخول الأعضاء التناسلية الأنثوية إلى الجسم؛
• أنت بحاجة إلى طعام من أجل الفاعلية وقوة الذكور: وهي الجبن والزيتون والخضروات المسلوقة والتوابل والشاي الأخضر بالزنجبيل والمكسرات بالعسل ؛
• الالتزام بالسعرات الحرارية اليومية والنظام الغذائي لتجنب زيادة الوزن الزائد.

وصفات

من المعروف بالفعل ما هي الأطعمة المفيدة لقدرة الذكور. كل ما تبقى هو معرفة وصفات الخلطات والأطباق التي عليك تناولها لزيادة الرغبة الجنسية:

1. مزيج من العسل مع المكسرات والبذور والفواكه المجففة. عسل الزهرة والجوز والبندق والفول السوداني واللوز والفستق وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس مناسبة. هذا الأخير يمكن أن تنبت. امزجي المكونات بأجزاء متساوية وأضيفي البرقوق وتناوليه قبل النوم بـ 2-3 ساعات. وهذا له تأثير إيجابي على فاعلية الرجل.
2. الماكريل المسلوق، مرق جراد البحر، المأكولات البحرية المسلوقة أو المخبوزة. من الجيد تناول هذه الأطباق مع صلصة البصل: تقلى نصف حلقات وتتبل بالبقدونس المفروم والكرفس وعصير الليمون ولب الطماطم. ينضج لفترة وجيزة ويقدم.
3. طماطم مطهية أو مشوية بالفرن مع الثوم وزيت الزيتون. يزيد الطبق من الفاعلية بشكل كبير لأنه يحتوي فقط على منتجات صحية للرجال.
4. تمر مع اللوز، أطباق جوز الهند. في غضون نصف ساعة تعطي تأثيرًا واضحًا وتزيد الانتصاب وتحفز الرغبة الجنسية لدى الرجل.

فيديو: التغذية لزيادة الفاعلية عند الرجال

يهمل الكثير من الناس مسألة التغذية الخاصة بهم: فهم يتناولون وجبات خفيفة أثناء التنقل، ويستهلكون الوجبات السريعة، ولا يريدون إضاعة الوقت في الطهي، ويجمعون بين الأطعمة غير المتوافقة، ويأكلون أنفسهم في الليل. هذا السلوك الغذائي غير مقبول ويمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة، بالمناسبة، ليس فقط مع الجهاز الهضمي.

الغذاء يغذي جسم الإنسان وهو مادة بناء لجميع الأعضاء والأنظمة، ولهذا السبب من المهم للغاية مراقبة جودة التغذية. تعتمد قوة الذكور أيضًا بشكل مباشر على المنتجات المستهلكة. يجب أن يتضمن النظام الغذائي لأي رجل يرغب في البقاء بصحة جيدة لسنوات عديدة جميع العناصر الأساسية.

إفساح المجال لهرمون التستوستيرون

تتطور الأعضاء التناسلية الذكرية والخصائص الجنسية الثانوية، مثل الجهاز العضلي المتطور ونمو شعر الوجه والجسم، تحت تأثير هرمون الذكورة الرئيسي - هرمون التستوستيرون. في الشباب، كقاعدة عامة، هناك وفرة، ولا تنشأ مشاكل مرتبطة بالوظيفة الجنسية خلال هذه الفترة من الحياة.

ولكن مع تقدم العمر، ينخفض ​​إنتاج هرمون التستوستيرون، مما يثبط الرغبة الجنسية لدى الرجل.

ثم يطرح السؤال: كيف نحافظ على مستويات هرمون التستوستيرون عند المستوى المناسب؟ العلاج الهرموني إجراء خطير للغاية، يجب عليك أولاً تعديل نظامك الغذائي عن طريق إضافة الأطعمة التي تعزز إنتاج الهرمون الذكري الرئيسي.

الأطعمة التي تساعد على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون:

• بيض الدجاج واللحوم.
• سمك التونة؛
• النبيذ والكونياك.

يحتوي بيض الدجاج واللحوم الخالية من الدهون على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، وكذلك جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لعمل الجهاز التناسلي بشكل كامل. تحتوي المأكولات البحرية أيضًا على كل شيء للحفاظ على قوة الذكور. الأسماك الأكثر فائدة للفعالية هي سمك التونة. الكمية الكبيرة من فيتامين د الموجودة فيه تعزز إنتاج هرمون التستوستيرون. كما أن وجود الماكريل والسلمون في النظام الغذائي سيزيد من حب الرجل للحب.

ومن الغريب أن الكحول المناسب وبالكمية المناسبة سيساعد في مكافحة العجز الجنسي.النبيذ والكونياك والفودكا بجرعات صغيرة سيكون لها التأثير المرغوب، ولكن سيتعين عليك التخلي عن البيرة: فهي تحتوي على فيتويستروغنز - وهي مواد من شأنها أن تمنح الرجل بطنًا بارزًا، يشبه ثديي المرأة تقريبًا وجوانب مستديرة.

وتشتهر منتجات النحل بخصائصها الطبية التي تؤثر أيضاً على الجهاز التناسلي. بالإضافة إلى أن العسل غني بالعناصر الدقيقة القيمة للجسم، فهو يحتوي على أكسيد النيتريك والبورون. ووفقا للعلماء، تلعب هذه المواد دورا هاما في تكوين الانتصاب. يعد مزيج العسل مع الجوز المفروم أو الفول السوداني أو البندق أو بذور عباد الشمس وصفة قديمة يستخدمها الرجال لتعزيز قوتهم في جميع الأوقات. ويكفي تناول هذا العلاج ملعقة واحدة فقط في اليوم.

الفيتامينات B و C هي المفتاح لصحة الرجل

كما تعلمون، فإن الإجهاد طويل الأمد له تأثير سلبي على الجسم، ويقلل من الرغبة الجنسية، ويثبط إنتاج هرمون التستوستيرون. وفي هذه الحالة لا بد من إضافة الأطعمة الغنية بفيتامين C، مثل الليمون، إلى النظام الغذائي للرجل. ومع ذلك، ليست كل الحمضيات مناسبة لهذا الغرض؛ يجب على الرجال تجنب الجريب فروت.

يحتوي بيض السمان على كمية كبيرة من الفيتامينات B5 وB6، مما يساعد في الحفاظ على الحالة الهرمونية المرغوبة وزيادة مقاومة الإجهاد.

الموز والخوخ والمشمش والأناناس والكمثرى والبطيخ ضرورية في النظام الغذائي، والتين الغريب مفيد للغاية لقدرة الذكور والأداء السليم للجهاز التناسلي، ويزيد من الرغبة الجنسية.

من المهم جدًا وجود كمية كبيرة من الخضار والحبوب في النظام الغذائي: فالألياف الموجودة في هذه المنتجات تساهم في حسن سير عمل الجهاز الهضمي، مما يعني أنه لا توجد مشاكل أو اعتلال في الصحة لن يصرف الرجل عن مزاجه الرومانسي.

المنتجات الضارة

كمية كبيرة من الكربوهيدرات في النظام الغذائي سوف تؤثر سلبا على فاعلية الذكور. المعكرونة والخبز وفول الصويا، والتي غالبا ما تضاف إلى النقانق - يجب تجنب هذه المنتجات.

التدخين والأطعمة الدهنية والإفراط في تناول الكحول والأطعمة المقلية بكميات كبيرة من الزيت والإفراط في تناول الملح - كل هذه عوامل تمنعك من أن تكون رجلاً كامل الأهلية. لذلك، إذا كنت في حيرة من مسألة الحفاظ على قوة الذكور، فلا يمكنك تجاهل المنتجات الضارة بها. إذا واصلت هذه العادات السيئة، فمن غير المرجح أن تساعد التغذية السليمة وحتى العلاج. في بعض الأحيان يكفي فقط استبعاد هذه العوامل، وسيعمل الجسم الذكور بكامل طاقته.

29.05.2018

قوة الذكور هي موضوع العديد من الأعمال العلمية. اليوم، للحصول على حبة سحرية قادرة على زيادة الفاعلية، يعمل متخصصون من مختلف المجالات: أطباء المسالك البولية، وأطباء الغدد الصماء، وأطباء الأعصاب وغيرهم. كلهم يذكرون بشكل مباشر أن هناك منتجات معينة تزيد من التعرق لدى الرجال على الفور. يفتقر الرجال المعاصرون إلى الأطعمة المناسبة في نظامهم الغذائي. لا يلتزم معظم الرجال بنظام غذائي معين، ويستخدمون الصلصات والتوابل والمواد الحافظة الضارة. كل هذا له تأثير ضار ليس فقط على فاعلية الذكور، ولكن أيضًا على الجسم ككل. دعونا نلقي نظرة على الأطعمة التي يجب أن تكون في النظام الغذائي لكل كازانوفا.

المكسرات

هذا المنتج عبارة عن مخزن حقيقي للفيتامينات والمعادن. أنه يحتوي على البروتين من أصل نباتي، واسترات، والألياف.

يُنصح بأنواع المكسرات التالية للرجال:

• الجوز
• لوز
• الفستق
• الارز

بفضل تركيبتها الغنية وزيادة كمية الأحماض الأمينية، تعمل المكسرات على تحسين الدورة الدموية ولها تأثير مفيد على الفاعلية.

يمكن استبدال المكسرات بالخوخ أو بذور عباد الشمس.

يمكنك زيادة قوة الذكور باستخدام الوصفة الشعبية القديمة. يُطحن الجوز ويُخلط مع العسل. خذ التركيبة 20 جم مرة واحدة يوميًا. من الأفضل القيام بذلك قبل 3 ساعات من موعد النوم.

المأكولات البحرية

تعتبر المأكولات البحرية خلاصًا حقيقيًا للرجال الذين تخلوا عن مواقعهم في السرير وغير قادرين على مفاجأة رفيقهم. ما يميز المأكولات البحرية للرجال هو أن تركيبتها تحتوي على الكثير من اليود والبروتينات سهلة الهضم. الكافيار والمحار مناسبان لزيادة الانتصاب. يحتوي الكافيار على الكثير من حمض الفوليك والبروتينات.

تناول الكافيار مهم ليس فقط للرجال، ولكن أيضًا للنساء اللاتي سيصبحن أمهات.

المحار غني بهرمون الدوبامين. أنه يحفز الرغبة الجنسية. وهناك أيضا الزنك. أنه يزيد من مستويات هرمون تستوستيرون. ويتمثل دور الحديد في تشبع أنسجة الجسم بالأكسجين.

بيض

هذا منتج متوازن يحتوي على المكونات التالية: البروتين والأحماض الدهنية والفيتامينات والعناصر الدقيقة.

يحظر تناول البيض النيئ، لأن ذلك يؤثر على هضمه. بالإضافة إلى ذلك فإن تناول مثل هذه الأطعمة النيئة يزيد من خطر الإصابة بالميكروبات والسالمونيلا التي تتركز على سطح القشرة.

يحتوي البيض على الكولسترول. وهو مهم لجسم الذكر، حيث يعمل كمادة بناء للهرمونات الجنسية. ومع انخفاض مستويات الكوليسترول، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون. التركيز العالي من الكوليسترول أكثر خطورة. يتراكم الكوليسترول الزائد على جدران الأوعية الدموية. مع مرور الوقت، وهذا سوف يؤدي إلى تصلب الشرايين والانسداد.

لفترة طويلة كان هناك خلاف بين خبراء التغذية حول ما هو الاحتياج اليومي من البيض للرجال الذين فقدوا قوتهم الجنسية. في أغلب الأحيان، يتم وصف بيضة واحدة يوميًا أو بيضتين كل يومين.

إن القوة الضعيفة، والقضيب الرخو، وعدم وجود انتصاب طويل الأمد ليست عقوبة الإعدام للحياة الجنسية للرجل، ولكنها إشارة إلى أن الجسم يحتاج إلى المساعدة وأن قوة الذكور تضعف. هناك عدد كبير من الأدوية التي تساعد الرجل على الحصول على انتصاب مستقر أثناء ممارسة الجنس، ولكن جميعها لها عيوبها وموانع استعمالها، خاصة إذا كان عمر الرجل بالفعل 30-40 سنة. قطرات "M16" للقوة لا تساعد فقط في الحصول على الانتصاب هنا والآن، ولكنها تعمل كإجراء وقائي وتراكم قوة الذكور، مما يسمح للرجل بالبقاء نشطًا جنسيًا لسنوات عديدة!...

لحمة

بغض النظر عن مدى غرابة الأمر، فإن اللحوم هي وسيلة ممتازة لتحسين النشاط الجنسي لدى الرجل. وبطبيعة الحال، إذا كنت تستهلكه بكميات كبيرة، فإنه سيؤدي إلى زيادة الضغط على المعدة. ثم يذهب تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، لذلك لن يأتي أبدا إلى الجماع. ولكن مع الاستهلاك المعتدل للحوم، تزداد قوة الرجل.

هل تريد أن تكون كازانوفا الحقيقي؟ ثم تأكد من تضمين الأنواع التالية من اللحوم في نظامك الغذائي:

• لحم
• فرخة
• ديك رومى
• أرنب

تناول لحم الخنزير ولحم البط بكميات صغيرة. إنه دهني جدًا ويحتوي على الكثير من الكوليسترول. يتم تحديد التأثير المفيد للحوم على قوة الذكور من خلال طريقة تحضيره. لامتصاص أفضل للمنتج، تناوله مسلوقًا. وأنواع اللحوم المقلية والمدخنة لن تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. للحصول على أقصى قدر من الكفاءة من اللحوم، ينبغي استهلاكها مع الخضار. تحتوي على الكثير من الفيتامينات وتنشط عمل الأعضاء التناسلية.

الثوم والبصل

تعمل هذه التوابل على تنشيط الدورة الدموية، وتوجيه الدم إلى الأعضاء التناسلية. عند تناوله، يزداد إنتاج هرمون التستوستيرون وتزداد فعاليته. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر البصل والثوم وسيلة ممتازة للوقاية من البروستاتا. تكوينها غني بالفيتامينات والمعادن.

يحتوي الثوم على عنصر مهم بشكل خاص للرجال - السيلينيوم. يمكن استخدام البصل والثوم في السلطات، أو عند إعداد الأطباق، أو تناولهما كوجبة خفيفة مع الأطعمة الأخرى.

نظرًا للخصائص الفريدة للبصل، فقد كان محظورًا استهلاكه في الأديرة في العصور القديمة.

عسل

يشتهر هذا المنتج بمجموعة واسعة من الفوائد. إذا كنت تستخدمه مع منتجات أخرى مفيدة لصحة الرجال، فإن تأثير هذا الدواء يزيد فقط.

يمكنك استعادة الفاعلية وتعزيز النتائج التي تم الحصول عليها إذا:

1. طحن البصل
2. أضف العسل إليه بنسبة 1:1
3. امزج الدواء واستخدمه لمدة 30 يومًا، مرتين يوميًا، 20 جم.

عند علاج التهاب البروستاتا لزيادة القوة الجنسية، من الضروري طحن بذور البصل إلى مسحوق ودمجها بكميات متساوية مع منتج النحل. خذ 10 جرام 3 مرات في اليوم.

El Macho للفعالية

العنب

هذا التوت ليس فقط لذيذًا، ولكنه أيضًا صحي بشكل لا يصدق، خاصة بالنسبة للرجال. تحتاج إلى اختيار العنب الأحمر. يعمل على زيادة إنتاج الحيوانات المنوية. منذ عدة سنوات تم اكتشاف أن قشر التوت يحتوي على مادة ريسفيراترول. هذا هو المكون المسؤول عن نشاط البروتين التناسلي.

ويكفي تناول 10 جرام من القشر ليكون له تأثير إيجابي على عمل الجسم بالكامل والأعضاء التناسلية. يمكنك تناول العنب مع الفراولة والرمان والموز متبل بصلصة التوت.

الشوكولاته

هذا المنتج الحلو يحسن حالتك المزاجية بشكل مثالي. لكن هذه ليست الميزة الوحيدة للحلاوة. الشوكولاتة لها تأثير إيجابي على إنتاج السيروتين، هرمون المتعة. بعد هذه الحساسية، يدخل الشخص في نشوة طفيفة وحالة من الحب.

ولزيادة قوة الذكور، يكفي تناول 50 جرامًا من الشوكولاتة يوميًا. ليس من الضروري تناول الشوكولاتة قبل الجماع. يمكنك أن تحلم قليلا. على سبيل المثال، قم بدعوة رفيقك للعب قليلاً وإطعام بعضهم البعض بالشوكولاتة أثناء ممارسة الحب. أو يمكنك سكب الشوكولاتة على جسد صديقتك ثم جمعها بلطف وشغف بلسانك. ألعاب الشوكولاتة دائما ممتعة ومثيرة.

كرفس

كان هذا المنتج أحد المكونات المفضلة في السلطة المعدة لمركيز دي بومبادور. وكما تعلم، كانت هذه السيدة تعرف الكثير عن متعة الحب. وهو غني بفيتامين C والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم.

يمكنك تناول الكرفس للوقاية من التهاب البروستاتا. وتستخدم أوراق وجذور النبات في الغذاء. يمكنك استخدام الوصفات التالية:

1. خذ 150 جرامًا من التوابل وتفاحة واحدة. اطحن كل شيء وأضف الكفير والعسل
2. خذ جذر المنتج الرئيسي، وهو تفاحة، واقطعه على مبشرة خشنة. ضعي عليهم الجوز والعنب. صب الزبادي قليل الدسم على كل شيء
3. جذر التوابل، 1 تفاحة، 1 طماطم. نقطع كل شيء إلى مكعبات ونضيف الخضر. يُسكب الزبادي قليل الدسم فوق السلطة

رمان

ووفقاً للأبحاث الجارية، فقد وجد أنه مع تناول رمانة واحدة يومياً، من الممكن زيادة قوة الذكور وإطالة فترة الجماع.

ليس من الضروري تناول ثمار هذه الفاكهة؛ يمكنك شرب عصيرها. فقط لا تختار مشروبًا في السوبر ماركت. أنه يحتوي على عدد قليل من الفيتامينات المفيدة والمواد الحافظة فقط. من الأفضل شراء عصير الرمان الحقيقي من الأشخاص الذين يقومون بتحضيره أو من متجر متخصص. ويكفي استهلاك 200-400 جرام منه يوميًا.

كرنب

في السابق، كانت الفتيات يستهلكن سلطة الملفوف بنشاط، معتقدين أن هذا من شأنه أن يجعل ثدييهن خصبة وكبيرة. ولكن كل هذه مجرد كلمات، لأنه في الواقع ثبت أن هذه الطريقة لا تعمل. لكن يمكن للرجال أن يأخذوا هذا المنتج الشعبي إلى الخدمة.

يحتوي الملفوف على الفيتامينات والمواد المغذية. يهدف عملها إلى زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون. تناول 500 جرام من الخضار يومياً. من الأفضل دمج الملفوف في السلطة مع الخضار الصحية الأخرى.

الفراولة

عند النظر في المنتجات التي تزيد من فاعلية الرجال على الفور، فمن المستحيل عدم ذكر التوت مثل الفراولة. بالإضافة إلى رائحته الرقيقة وطعمه الرقيق، فهو يحتوي أيضًا على الكثير من الزنك. أنه يزيد من هرمون التستوستيرون. تناول 100-200 جرام من الفراولة يوميًا، ويعتبر التوت المزروع في حديقتك الخاصة أكثر ملاءمة لهذا الغرض. يمكن تجميد الفراولة لفصل الشتاء.

الفراولة هي سمة مشتركة لألعاب الحب. هنا يمكن للفتيات إظهار خيالهن. امنح رجلك مفاجأة سارة - دهن نفسك بالكريمة وضع الفراولة المغرية على جسمك. بهذه الطريقة لن تنوع حياتك الجنسية فحسب، بل ستحسن أيضًا انتصاب شريكك.

انتباه! وهذا ضار بالفاعلية

عند النظر في المنتجات التي لها تأثير ضار على فاعلية الذكور، يُحظر على الفور تناول الكحول والمنشطات. خاصية المشروبات القوية هي زيادة قصيرة المدى في الفاعلية. مع مرور الوقت، سيؤدي هذا إلى الفاعلية، حتى عند الشباب.

الأطعمة سريعة التحضير لا تجلب سوى فائدة قليلة لجسم الرجل. وتشمل هذه:

• الأطعمة السريعة
• الكعك
• بطاطس مقلية
• مايونيز
• الكلاب الساخنة

كما تدخل مشروبات الطاقة ضمن الأطعمة المحظورة. أنها تؤدي إلى تأثير قصير المدى لتعزيز القوة الجنسية. ولكن بسبب هذا يزيد الحمل على القلب والأوعية الدموية. مع شرب هذه المشروبات لفترة طويلة، من الممكن تطوير احتشاء عضلة القلب أو السكتة الدماغية.

قوة الذكور ليست أبدية. تحت تأثير عوامل معينة، يتم استنفاده. لذلك يجب تجديده بانتظام باستخدام المنتجات الصحية. لكن تذكر فقط أنك لن تحصل على تأثير فوري. هذا العلاج طويل الأمد، ولكنه فعال ومفيد للجسم بأكمله.

من قال أنه من الصعب تكبير القضيب أو إطالة الجماع أو تقوية الانتصاب؟

• لا يصدق... يمكنك تكبير القضيب بمقدار 3-4 سم، وتمديد أول علاقة جنسية إلى 30-40 دقيقة، وإعطائه الشكل الصحيح تشريحياً وزيادة حساسية القضيب في أي عمر وإلى الأبد!
• هذه المرة.
• دون تناول حبوب أو عمليات جراحية أو حقن أو غيرها من العمليات الجراحية!
• هذا اثنان.
• في شهر واحد فقط!
• هذه ثلاثة.

هناك علاج فعال. تعرف على كيفية تحقيق نتائج رائعة في شهر واحد فقط... >>>