إصابات

الأسباب التي قد تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية. متى يكون أفضل وقت لرؤية الطبيب؟ لماذا يتأخر الحيض أثناء الحمل؟

تعاني جميع النساء من تأخر الدورة الشهرية في حياتهن. وفي كل مرة نشعر بالقلق، نبدأ في معرفة ما هو متصل به. هناك أسباب كثيرة لظهوره. لذلك، إذا لاحظت علامات تأخر الدورة الشهرية، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء.

بعد كل شيء، فإن التحديد غير المناسب للأسباب التي تسبب اضطراب الدورة الشهرية والعلاج غير المناسب لتأخر الدورة الشهرية يمكن أن يؤدي إلى العقم.

علامات غياب الدورة الشهرية

من علامات تأخر الدورة الشهرية عدم حدوث الدورة الشهرية خلال فترة زمنية معينة. قد يكون التأخير مصحوبًا بألم مزعج في أسفل الظهر، ونزيف دموي، وألم في الثدي، وألم في أسفل البطن. غالبًا ما تعني هذه الأعراض أن دورتك الشهرية على وشك البدء.

عادة، تستمر الدورة الشهرية من 21 إلى 38 يومًا. تعتبر مدة الدورة 28 يومًا الخيار الأفضل. الفترة الضائعة هي زيادة في الدورة الشهرية العادية. قد تواجه جميع النساء، بغض النظر عن العمر، تغيرات في دورتهن الشهرية، مما يعني أن الحيض قد يبدأ مبكرًا أو متأخرًا ببضعة أيام. تأخير الدورة الشهرية الطبيعي هو تأخير لا يزيد عن خمسة أيام.

يجب على كل امرأة أن تتعلم كيفية حساب مدة الدورة الشهرية بشكل صحيح. سيكون من الصحيح أن تبدأ الحساب من يوم بدء الدورة الشهرية حتى اليوم الأول من الدورة التالية. لتحديد فترة تأخير الحيض بشكل صحيح، يجب على النساء الاحتفاظ بتقويم فردي لتحديد أيام بداية ونهاية الحيض.

إذا كان لديك تأخير طبيعي للدورة لمدة 1-3 أيام، فهذا ليس سببا للقلق. ولكن عندما يكون تأخير الدورة الشهرية 7 أيام أو أكثر، يجب عليك استشارة الطبيب، حيث يمكن أن تكون أسباب حدوثه كثيرة.

أسباب تأخر الدورة الشهرية

الحمل

هل كانت دورتك منتظمة ثم تأخرت؟ قد يشير هذا إلى الحمل. لتحديد ذلك، تحتاج إلى إجراء اختبار. إذا تبين أنك حامل، فحددي موعداً مع طبيب أمراض النساء حتى يتمكن من استبعاد وجود حمل خارج الرحم، والذي يمكن أن يشكل خطراً كبيراً على حياة المرأة.

ويحدث أن يكون الاختبار إيجابيا، لكن المرأة تأتيها الدورة الشهرية بعد تأخير. قد يشير هذا إلى توقف الحمل وحدث الإجهاض. وفي هذه الحالة، تحتاج أيضًا إلى استشارة الطبيب. غالبًا ما تؤدي عمليات الإجهاض التلقائي والجراحي إلى العقم أو التأخير الدائم في الدورة الشهرية.

فترة الرضاعة الطبيعية

بعد ولادة الطفل، ينتج جسم المرأة هرمون البرولاكتين المسؤول عن الرضاعة. يمنع عملية التبويض، مما يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية بشكل كبير. يتم استعادة الدورة الشهرية، كقاعدة عامة، بعد 1-2 أشهر من التوقف عن الرضاعة الطبيعية. لكنه يحدث في وقت مبكر، حتى لو استمرت المرأة في الرضاعة الطبيعية.

مراهقة

تأخر الدورة الشهرية أثناء فترة البلوغ أمر طبيعي ولا يحتاج إلى علاج. كقاعدة عامة، يمكن ملاحظة اضطرابات الدورة الشهرية في غضون 1-2 سنوات بعد بداية الحيض الأول. ولكن إذا لم يتم تحديد الدورة الشهرية الطبيعية بعد عامين، فهذا يشير إلى أنك بحاجة إلى الخضوع لفحص طبي.

مرحلة ما قبل انقطاع الطمث

عند النساء فوق سن الأربعين، غالبًا ما يشير تأخير الدورة الشهرية إلى اقتراب سن اليأس ولا يمثل انحرافًا عن القاعدة. وفي كل مرة تأتي الدورة الشهرية متأخرة ومتأخرة حتى تتوقف تماما.

التأقلم والتوتر

غالبًا ما تؤدي المواقف العصيبة والتغيرات في مكان الإقامة أيضًا إلى تأخير الدورة الشهرية. الحد الأقصى لتأخير الدورة الشهرية لأكثر من 5 أيام في هذه الحالة ليس هو القاعدة، ولكنه لا يتطلب العلاج. ستساعد الراحة والنوم المناسبين، بالإضافة إلى تناول المهدئات، على إعادة دورتك الشهرية إلى وضعها الطبيعي.

الهزال والسمنة

تؤدي الأنظمة الغذائية القاسية والنشاط البدني المكثف إلى إرهاق الجسم بأكمله. ونتيجة لذلك يتوقف الجسم عن إنتاج هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى توقف الإباضة وتأخر الدورة الشهرية. في السمنة، يتم إنتاج هرمون الاستروجين الزائد، مما يؤثر سلبا أيضا على الدورة الشهرية. سيساعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن والراحة المناسبة على تطبيع دورتك الشهرية.

التسمم

إن تعاطي الكحول والتدخين والمخدرات والعمل في الصناعات الخطرة لها تأثير سلبي على صحة المرأة. غالبًا ما يؤدي تسمم الجسم إلى اضطرابات في الدورة الشهرية.

الاضطرابات الهرمونية

ينتج جسم المرأة هرمونات مثل البروجسترون والإستروجين. قد يكون التأخير الشديد في الدورة الشهرية بسبب عدم التوازن الهرموني. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون البروجسترون ليس فقط إلى تعطيل الدورة الشهرية، ولكن أيضًا إلى مشاكل في الحمل. في حالة اضطرابات الدورة، لا بد من طلب المساعدة الطبية المؤهلة.

أمراض النساء والغدد الصماء:

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. مع هذا المرض، يبدأ الجسم الأنثوي في إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية بشكل مكثف، ولهذا السبب قد تتأخر الإباضة أو لا تحدث على الإطلاق. عند النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، يلاحظ نمو الشعر الذكوري، ويظهر حب الشباب على الوجه، ويزداد وزن الجسم. يؤدي المرض في كثير من الأحيان إلى العقم. إذا بدأت دورتك الشهرية بعد تأخرها لأكثر من 7 أيام، فقد يكون هذا المرض هو السبب، لذا لا يجب تأجيل زيارة الطبيب. يمكن أن يكون سبب متلازمة المبيض المتعدد الكيسات عن خلل في الغدة الدرقية، تحت المهاد، الغدة النخامية، الغدد الكظرية، المبيضين.
التهاب الرحم وملحقاته (التهاب الملحقات). مع هذا المرض، يتم تعطيل إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الدورة الشهرية؛
بطانة الرحم والأورام الليفية الرحمية. يمكن أن تسبب هذه الأمراض تأخر الدورة الشهرية ونزيف الرحم.

يمكن أن تكون أسباب الدورة الشهرية غير المنتظمة أيضًا:

التهاب بطانة الرحم.
المعوية ونزلات البرد.
التهاب البوق والمبيض.
داء السكري.
التهابات وأمراض الجهاز البولي التناسلي.
خلل الغدة الدرقية.
وضع غير صحيح للجهاز داخل الرحم.

تناول أدوية منع الحمل

الحد الأقصى لتأخير الدورة الشهرية لأكثر من أسبوع يمكن أن يحدث عند تناول حبوب منع الحمل أو بعد إيقافها. تطرح العديد من النساء في المنتديات السؤال التالي: "هل يمكن تأخير الدورة الشهرية والحمل عند تناول أقراص Postinor؟" إذا تم تناول القرص الأول من هذا الدواء خلال 24 ساعة بعد الجماع، والثاني - بعد 12 ساعة، في 95٪ من الحالات لا يحدث الحمل. بعد التوقف عن تناول الدواء Postinor، قد يحدث تأخير في الدورة الشهرية لمدة أسبوعين.

تشخيص وعلاج تأخر الدورة الشهرية

لتحديد أسباب تأخر الدورة الشهرية، قد يصف طبيب أمراض النساء الفحوصات التالية:

الموجات فوق الصوتية للغدة الدرقية وأعضاء الحوض والغدد الكظرية (لتحديد أو استبعاد الحمل وأمراض الغدد الصماء وأمراض النساء والأورام) ؛
فحص لوجود الأمراض المنقولة جنسيا.
رسم درجة الحرارة القاعدية.
دراسات مختلفة لمستويات هرمونات الجسم (FSH، PRL، LH، إلخ)؛
اختبارات البول والدم العامة.
فحص الغدة النخامية (تخطيط كهربية الدماغ، التصوير بالرنين المغناطيسي، التصوير الشعاعي، التصوير المقطعي).
تحديد مستوى قوات حرس السواحل الهايتية في الدم.
مشاورات مع طبيب الغدد الصماء وأخصائي التغذية والمعالج النفسي.

يشمل علاج الفترات الضائعة ما يلي:

علاج الالتهابات التي تسبب التأخير.
العلاج الهرموني.
تناول الفيتامينات والأدوية المثلية.
العلاج الطبيعي والتدليك النسائي.
تغيير نمط حياتك (التخلي عن العادات السيئة، وتناول الطعام بشكل صحيح، وما إلى ذلك)؛
الوخز بالإبر.

غالبًا ما يصف أطباء أمراض النساء هرمون البروجسترون لتأخير الدورة الشهرية إذا كشف الفحص عن نقصه في الجسم. وكقاعدة عامة، يوصف الدواء في شكل حقن أو أقراص. يساعد تناول هرمون البروجسترون على تطبيع الدورة الشهرية، ولكن لديه بعض موانع الاستعمال. لا يوصف للنزيف المهبلي أو أورام الثدي أو أمراض الكبد.

يمكن أيضًا أن يصف الطبيب عقار المعالجة المثلية Pulsatilla لتأخير الدورة الشهرية إذا كان مرتبطًا بالتوتر. تتكون حبيبات هذا الدواء من خلاصة ألم الظهر المعروفة بخصائصها الطبية. أثناء تناول Pulsatilla، يجب عليك استبعاد الشوكولاتة والقهوة والنعناع والشاي والكحول والحمضيات من نظامك الغذائي، لأنها قد تقلل من فعاليته.

تستمر الدورة الشهرية عادة من 21 إلى 35 يومًا. بالنسبة لكل امرأة، تكون مدتها فردية، ولكن بالنسبة لمعظمهن تكون الفترات الفاصلة بين فترات الحيض متساوية أو تختلف عن بعضها البعض بما لا يزيد عن 5 أيام. يجب عليك دائمًا تحديد اليوم الذي يبدأ فيه نزيف الدورة الشهرية في التقويم الخاص بك حتى تتمكن من اكتشاف مخالفات الدورة في الوقت المناسب.

في كثير من الأحيان، بعد الإجهاد أو المرض أو النشاط البدني المكثف أو تغير المناخ، تعاني المرأة من تأخير طفيف في الدورة الشهرية. وفي حالات أخرى تشير هذه العلامة إلى الحمل أو الاضطرابات الهرمونية. سنصف الأسباب الرئيسية لتأخر الدورة الشهرية وآلية تطورها، ونتحدث أيضًا عما يجب فعله في مثل هذه الحالة.

لماذا هناك تأخير؟

يمكن أن يكون تأخير الدورة الشهرية نتيجة للتغيرات الفسيولوجية في الجسم، وكذلك يكون مظهرا من مظاهر الفشل الوظيفي أو أمراض كل من الأعضاء التناسلية وغيرها من الأعضاء ("علم الأمراض خارج الأعضاء التناسلية").

عادة، لا يحدث الحيض أثناء الحمل. بعد الولادة، لا تتعافى دورة الأم على الفور أيضًا، ويعتمد هذا إلى حد كبير على ما إذا كانت المرأة مرضعة. في النساء دون حمل، قد تكون الزيادة في طول الدورة مظهرًا من مظاهر فترة ما قبل انقطاع الطمث (انقطاع الطمث). كما يعتبر عدم انتظام الدورة عند الفتيات بعد بدء الدورة الشهرية أمرًا طبيعيًا، إذا لم يصاحبه اضطرابات أخرى.

الاضطرابات الوظيفية التي يمكن أن تؤدي إلى انقطاع الدورة الشهرية هي الإجهاد، والنشاط البدني المكثف، وفقدان الوزن السريع، والعدوى السابقة أو غيرها من الأمراض الحادة، وتغير المناخ.

في كثير من الأحيان، تكون الدورة غير منتظمة مع تأخر الدورة الشهرية لدى المرضى الذين يعانون من أمراض النساء على وجه الخصوص. بالإضافة إلى ذلك، قد تصاحب مثل هذه الأعراض الأمراض الالتهابية في الأعضاء التناسلية، والتي تحدث بعد إنهاء الحمل أو كشط التشخيص، بعد ذلك. قد يكون سبب ضعف المبيض أمراض الغدة النخامية والأعضاء الأخرى التي تنظم المستويات الهرمونية للمرأة.

من بين الأمراض الجسدية المصحوبة بمخالفات محتملة في الدورة الشهرية، تجدر الإشارة إلى السمنة.

متى يكون تأخر الدورة الشهرية طبيعيا؟

البلوغ ودورة التبويض

يؤدي البلوغ التدريجي للفتيات إلى ظهور الدورة الشهرية الأولى - الحيض، عادة في سن 12-13 سنة. ومع ذلك، خلال فترة المراهقة، لم يتم تشكيل الجهاز التناسلي بشكل كامل بعد. لذلك، من الممكن حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية. يحدث تأخر الحيض عند المراهقات خلال أول عامين بعد بدء الحيض، وبعد هذه الفترة يمكن أن يكون بمثابة علامة على المرض. إذا لم تظهر الدورة الشهرية قبل سن 15 عاما، فهذا سبب لزيارة طبيب أمراض النساء. إذا كانت الدورة غير المنتظمة مصحوبة بالسمنة، ونمو شعر الجسم الزائد، وتغيرات الصوت، وكذلك الحيض الغزير، فمن الضروري طلب المساعدة الطبية في وقت مبكر من أجل البدء في تصحيح الاضطرابات في الوقت المناسب.

عادة، بحلول سن 15 عامًا، تكون الدورة منتظمة بالفعل. بعد ذلك، يحدث الحيض تحت تأثير التغيرات الدورية في تركيز الهرمونات في الجسم. في النصف الأول من الدورة، وتحت تأثير هرمون الاستروجين الذي يفرزه المبيضان، تبدأ البويضة بالنضج في أحدهما. ثم تنفجر الحويصلة (الجريب) التي تطورت فيها، وتصل البويضة إلى تجويف البطن - يحدث الإباضة. أثناء فترة التبويض، تظهر إفرازات مخاطية بيضاء قصيرة المدى من الجهاز التناسلي، وقد يكون هناك ألم طفيف في الجانب الأيسر أو الأيمن من أسفل البطن.

يتم التقاط البويضة عن طريق قناتي فالوب وتنتقل من خلالها إلى الرحم. في هذا الوقت، يتم استبدال الجريب المتفجر بما يسمى بالجسم الأصفر - وهو التكوين الذي يصنع البروجسترون. وتحت تأثير هذا الهرمون، تنمو الطبقة المبطنة للرحم من الداخل - بطانة الرحم - وتستعد لاستقبال الجنين عند حدوث الحمل. إذا لم يحدث الحمل، ينخفض إنتاج هرمون البروجسترون ويتم رفض بطانة الرحم - يبدأ الحيض.

أثناء الإخصاب وتطور الجنين، يستمر الجسم الأصفر في المبيض في إنتاج هرمون البروجسترون بنشاط، والذي يحدث تحت تأثيره زرع البويضة وتكوين المشيمة وتطور الحمل. بطانة الرحم لا تخضع للتدهور، وبالتالي لا يتم رفضها. بالإضافة إلى ذلك، يمنع البروجسترون نضوج البويضات الجديدة، لذلك لا توجد إباضة، وبالتالي تتوقف العمليات الدورية في جسم المرأة.

إذا كان هناك تأخير

إذا تأخر الحيض لمدة 3 أيام (وغالبا في اليوم الأول)، يمكنك إجراء اختبار في المنزل لتحديد الحمل. إذا كانت النتيجة سلبية، ولكن المرأة لا تزال تشعر بالقلق بشأن التأخير، فيجب أن تخضع لفحص الموجات فوق الصوتية للرحم باستخدام مسبار مهبلي، بالإضافة إلى فحص الدم الذي يحدد مستوى هرمون الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (hCG).

إذا تم تحديد المرحلة الثانية من الدورة، فسيأتي الحيض قريبا؛ إذا لم تكن هناك علامات على المرحلة الثانية، فأنت بحاجة إلى التفكير في ضعف المبيض (سنتحدث عنه أدناه)؛ أثناء الحمل يتم اكتشاف البويضة المخصبة في الرحم، وأثناء الحمل تكون موجودة على سبيل المثال في قناة فالوب (). في الحالات المشكوك فيها، يمكن تكرار اختبار قوات حرس السواحل الهايتية بعد يومين. تشير الزيادة في تركيزه مرتين أو أكثر إلى تقدم الحمل داخل الرحم.

الحيض بعد الولادة

بعد الولادة، لا تعود الدورة الشهرية لدى الكثير من النساء على الفور، خاصة إذا قامت الأم بإطعام الطفل بحليبها. يحدث إنتاج الحليب تحت تأثير هرمون البرولاكتين، الذي يمنع في نفس الوقت تخليق البروجسترون والإباضة. ونتيجة لذلك، لا تنضج البويضة، ولا تستعد بطانة الرحم لاستقبالها، ومن ثم لا يتم رفضها.

عادة، يتم استعادة الحيض في غضون 8-12 شهرا بعد الولادة أثناء الرضاعة الطبيعية للطفل والإدخال التدريجي للأطعمة التكميلية. عادة ما يكون تأخير الدورة الشهرية أثناء الرضاعة الطبيعية مع استعادة الدورة في أول 2-3 أشهر هو القاعدة، وفي المستقبل قد يشير إلى حمل جديد.

انخفاض وظيفة الإنجاب

وأخيرًا، مع مرور الوقت، تبدأ الوظيفة الإنجابية لدى المرأة في التلاشي تدريجيًا. في سن 45-50 سنة، من الممكن عادة حدوث تأخير في الدورة الشهرية، ودورات غير منتظمة، وتغيرات في مدة الإفراز. ومع ذلك، حتى في هذا الوقت، من المحتمل جدًا أن تكون الإباضة في بعض الدورات، لذلك إذا تأخر الحيض لأكثر من 3-5 أيام، تحتاج المرأة إلى التفكير في الحمل. لاستبعاد هذا الاحتمال، يجب عليك استشارة طبيب أمراض النساء في الوقت المناسب واختيار وسائل منع الحمل.

اضطرابات الدورة المتقطعة

غالبًا ما يرتبط تأخير الدورة الشهرية بالاختبار السلبي بتأثير العوامل الضارة على الجسم. الأسباب الأكثر شيوعًا التي تسبب فشلًا قصير المدى لمدة الدورة:

الإجهاد العاطفي، مثل جلسة أو مشاكل عائلية؛
النشاط البدني المكثف، بما في ذلك المسابقات الرياضية.
فقدان سريع لوزن الجسم أثناء اتباع نظام غذائي.
يتغير المناخ والمنطقة الزمنية عند السفر في إجازة أو في رحلة عمل.

تحت تأثير أي من هذه العوامل، يتطور الدماغ في خلل في عمليات الإثارة والتثبيط والتأثير المتبادل للخلايا العصبية. ونتيجة لذلك، قد يحدث اضطراب مؤقت في عمل خلايا منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية، وهي المراكز التنظيمية الرئيسية في الجسم. تحت تأثير المواد التي يفرزها ما تحت المهاد، تفرز الغدة النخامية بشكل دوري الهرمونات المحفزة للجريب واللوتين، والتي تحت تأثير هرمون الاستروجين والبروجستيرون يتم تصنيعها في المبيضين. لذلك، عندما يتغير عمل الجهاز العصبي، قد تتغير مدة الدورة الشهرية أيضًا.

تتساءل الكثير من النساء عما إذا كان يمكن أن يحدث تأخير في الدورة الشهرية بعد تناول المضادات الحيوية؟ كقاعدة عامة، الأدوية المضادة للبكتيريا نفسها لا تؤثر على طول الدورة ولا يمكن أن تسبب تأخير الحيض. ومع ذلك، يمكن أن يكون سببه مرض معدٍ تم وصف أدوية مضادة للميكروبات للمريض من أجله. العدوى لها تأثير سام (سام) على الجهاز العصبي، وهي أيضًا عامل إجهاد يساهم في تعطيل التنظيم الهرموني. هذا ممكن، على سبيل المثال، مع التهاب المثانة.

عادة، يحدث الحيض التالي بعد التأخير في الحالات المذكورة في الوقت المحدد. قد تحدث المزيد من اضطرابات الدورة الدائمة عند استخدام بعض الأدوية:

وخاصة الجرعات المنخفضة.
مركبات بروجستيرونية المفعول طويلة المفعول، تستخدم في بعض الحالات لعلاج أمراض أخرى؛
بريدنيزولون وغيرها من الجلايكورتيكويدات.
منبهات إطلاق الهرمونات؛
عوامل العلاج الكيميائي وبعض الآخرين.

كيف تحفز الدورة الشهرية إذا تأخرت؟

هذا الاحتمال موجود، لكن علينا أن نجيب بوضوح على السؤال: لماذا تحتاج المرأة إلى نزيف الحيض كحقيقة؟ في أغلب الأحيان، يجيب ممثلو الجنس العادل على هذا السؤال - لاستعادة الدورة الطبيعية. في هذه الحالة، عليك أن تفهم أن العلاج الذاتي الطائش بالأدوية الهرمونية يمكن أن يسبب الدورة الشهرية، ولكن من المرجح أن يؤدي إلى خلل في الجهاز التناسلي وضعف القدرة على الحمل.

وبالتالي، ستتلقى المرأة مجموعة من المشاكل أكبر بكثير من مجرد تأخير الدورة الشهرية. الى جانب ذلك، قد تكون حاملا. لذلك، إذا تأخر الحيض أكثر من 5 أيام، ينصح بإجراء اختبار منزلي لتحديد الحمل، ومن ثم استشارة طبيب أمراض النساء.

لتطبيع الدورة، يمكن للمريض فقط التخلص من العوامل الخارجية التي تساهم في التأخير (الإجهاد، الصيام، الحمل الزائد) واتباع توصيات طبيبها.

الأمراض التي تسبب تأخر الدورة الشهرية

غالبًا ما يكون التأخير المنتظم في الدورة الشهرية علامة على أمراض الجهاز النخامي أو المبيضين، وفي كثير من الأحيان - الرحم أو الزوائد. يمكن أيضًا ملاحظة هذه العلامة في أمراض خارج الأعضاء التناسلية التي لا ترتبط بشكل مباشر بأمراض الجهاز التناسلي للأنثى.

يمكن أن يحدث تلف في منطقة ما تحت المهاد أو الغدة النخامية بسبب ورم في الأجزاء المجاورة من الدماغ أو هذه التكوينات نفسها، أو نزيف في هذا الجزء (على وجه الخصوص، نتيجة للولادة). الأسباب الشائعة غير الحمل والتي يتعطل بسببها انتظام الدورة هي أمراض المبيض:

وسائل منع الحمل الهرمونية الطارئة. إذا استمرت المخالفات خلال الدورة التالية بعد التلاعب داخل الرحم، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيب أمراض النساء.

وأخيرًا، يحدث تأخر الدورة الشهرية مع بعض الأمراض خارج الجهاز التناسلي:

الصرع.
العصاب والاضطرابات العقلية الأخرى.
أمراض القناة الصفراوية والكبد.
أمراض الدم.
ورم الثدي.
أمراض الغدة الكظرية وغيرها من الحالات المصحوبة بعدم التوازن الهرموني.

تتطلب الأسباب المتنوعة لتأخر الدورة الشهرية تشخيصًا دقيقًا وطرقًا مختلفة للعلاج. من الواضح أن الطبيب المختص هو وحده القادر على اختيار التكتيكات الصحيحة بعد إجراء فحص عام وأمراض النساء وإضافي للمريض.

يتم التعبير عن اضطرابات الدورة الشهرية، وخاصة تأخر الدورة الشهرية، في غياب النزيف المتكرر لأكثر من 35 يومًا. قد يكون هذا بسبب وجود الحمل أو بداية فترة ما قبل انقطاع الطمث، وكلاهما من العوامل الفسيولوجية. خلاف ذلك، يرتبط هذا الانتهاك بالاضطرابات العضوية أو الوظيفية.

قد يؤدي غياب إفرازات الحيض إلى قلق النساء في أي عمر - أثناء الحيض وأثناء فترة الإنجاب وأثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث. يجب على أي فتاة وامرأة عاقلة تتأخر عنها الدورة الشهرية لأكثر من خمسة أيام أن تأخذ الحذر وتحدد موعداً مع طبيب أمراض النساء.

الدورة الشهرية

تم تصميم الجسد الأنثوي بطريقة تحدث فيه عمليات دورية. وهي مرتبطة بالوظيفة الإنجابية للمرأة. تنتهي الدورة بالإفراج الفسيولوجي للأنسجة الظهارية مع نزيف الدم. وهذا يؤكد أن البويضة لم يتم تلقيحها، أي. لم يحدث الحمل. كما أنه دليل على الأداء السليم للجسم.

يبدأ الحيض عند الفتيات في سن 11-15 سنة. إنها غير منتظمة تمامًا ولا ينبغي أن يكون التأخير خلال هذه الفترة مثيرًا للقلق. سيتم إنشاء الدورة أخيرًا بعد 1-1.5 سنة. بداية النضج الفسيولوجي (وجود الحيض) قبل 11 سنة وبعد 17 سنة يعتبر انحرافا. إذا لم تأتي الدورة الشهرية في وقت لاحق من الحياة، فيجب عليك بالتأكيد استشارة الطبيب. قد يكون السبب هو تأخر النضج الفسيولوجي، وانقطاع وظائف الغدة النخامية أو المبيضين، ونقص تنسج الرحم والعديد من الأسباب الأخرى.

مع دورة ثابتة بالكامل، يحدث الحيض بعد عدد معين من الأيام. مدة الدورة هي 21-35 يوما، في المتوسط بالنسبة لمعظم النساء 28 يوما. يستمر نزيف الحيض من ثلاثة إلى سبعة أيام. يتوقف الحيض بعد سن 40-45 سنة ويبدأ انقطاع الطمث.

إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة، فإن مدتها تتقلب، وغالبا ما يتأخر الحيض، وأحيانا يكون هزيلا، وأحيانا يكون وفيرا - تحدث انحرافات عن القاعدة الفسيولوجية في الجسم.

للتحكم في الدورات الشهرية، يجب أن يكون لكل ممثل للجنس اللطيف تقويم خاص، حيث ستحدد بداية ونهاية الحيض. سيكون هذا التحكم التشغيلي للدورات.

تأخر الدورة الشهرية - الحمل

السبب الأكثر شيوعًا لغياب الدورة الشهرية هو الحمل. ويصاحبه أيضًا تغيرات في الذوق والتفضيلات، وتغيرات في حساسية الشم، وتغيرات في شهية المرأة، ونوبات من الغثيان والقيء، خاصة في الصباح، وخمول، وألم في الغدد الثديية.

في هذه الحالة، يمكنك ببساطة معرفة سبب تأخير الدورة الشهرية باستخدام اختبار خاص لتحديد الحمل. يعتمد مبدأ تشغيل الاختبارات على تحديد وجود هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية في البول. يبدأ تركيبه بعد 7 أيام من إخصاب البويضة بالحيوانات المنوية. يمكن للاختبارات تحديد وجود الهرمون في البول بعد أسبوعين فقط من الحمل، عندما يزداد تركيزه.

وفي كثير من الأحيان، يرتبط سبب تأخر الدورة الشهرية، غير الحمل، بوجود تيارات سلبية في الجسم.

أسباب أخرى

تأخير الحيض بسبب التكيف، فترات غير مستقرة للجسم، كقاعدة عامة، لا تزيد عن سبعة أيام. ولكن في الحالة عندما تكون هذه الفترات متطرفة ومع تفاقم الصحة المتزامن من نظام آخر من الجسم، قد تحدث اضطرابات عضوية. تؤدي الانتهاكات إلى تأخير الدورة الشهرية كمظهر من مظاهر علم الأمراض. يقسم أطباء أمراض النساء بشكل مشروط جميع أسباب تأخر الدورة الشهرية إلى مجموعتين رئيسيتين – الأسباب الفسيولوجية والأسباب المرضية.

أسباب فسيولوجيةمما قد يؤدي إلى تأخير الدورة الشهرية:

المشاعر القوية والضغط الجسدي (الإجهاد والأحمال العالية في المدرسة والعمل والرياضة). والسبب هو أن التوتر يؤدي إلى خلل في منطقة ما تحت المهاد، التي تنظم نشاط المبيضين والرحم. وهكذا، عند النساء الحساسات بشكل خاص، قد يتأخر الحيض أو يختفي تمامًا بسبب مشاكل في حياتهن الشخصية، وصعوبات في العمل، أثناء الامتحانات ومواقف الحياة المختلفة؛
تغيير في نمط الحياة (تغيير الوظيفة، تغير المناخ)؛
نقص التغذية والالتزام بالأنظمة الغذائية الصارمة، بالإضافة إلى زيادة الوزن المفاجئة. يحدث هذا بسبب حدوث نقص هرمون الاستروجين والبروجستيرون. وهي الدهون الموجودة تحت الجلد والتي تنتج جزءًا صغيرًا من هذه الهرمونات. كما أن زيادة الوزن السريعة تسبب عواقب مماثلة. تتشكل كمية كبيرة من الدهون، ونتيجة لذلك تزداد كمية هرمون الاستروجين في الجسم بشكل حاد، مما يؤدي إلى اضطراب الدورة. إن تقييد الجسم بالطعام يمثل ضغطًا كبيرًا عليه. تقوم المرأة بتقطيع نظامها الغذائي اليومي، وهذا يسبب ضربة مزدوجة للجسم. يمكن أن يصبح الأساس لتأخير الدورة الشهرية وفقدان القدرة على الإنجاب. في ظل ظروف معينة، يحدث تأخير الحيض أيضا عند الفتيات المراهقات. أحد العوامل هو نقص الوزن. في أمراض النساء، هناك مفهوم كتلة الحيض الحرجة. وهذا هو الحد الأقصى للوزن الذي يجب أن يكون حتى لا يختفي الحيض. إذا بلغت الفتاة سن البلوغ وكان وزنها أقل من 45 كجم، فقد لا تأتي الدورة الشهرية؛
التغيرات الهرمونية في الجسم (البلوغ، انقطاع الطمث)؛
التوقف عن تناول وسائل منع الحمل.
استخدام وسائل منع الحمل في حالات الطوارئ. حتى جرعة واحدة من وسائل منع الحمل هذه يمكن أن تعطل الدورة الشهرية لفترة طويلة.
فترة ما بعد الولادة (حتى سنة بعد الولادة). يكون مستوى الهرمون المسؤول عن إنتاج حليب الثدي مرتفعًا جدًا خلال هذه الفترة، وبالتالي قد يكون الحيض غائبًا عادةً. وهذا هو الحال إذا كانت الرضاعة الطبيعية هي السائدة. في الأمهات غير المرضعات، يتم استعادة الدورة بعد بضعة أشهر من الولادة؛
نزلات البرد (الأنفلونزا، ARVI)، الاضطرابات المزمنة (التهاب المعدة، خلل الغدة الدرقية، مرض السكري، أمراض الكلى وغيرها)؛
تناول الأدوية الهرمونية. وهذا يمكن أن يؤدي إلى فرط تثبيط المبيض، ولا يأتي الحيض في الوقت المحدد. بعد تغيير الدواء أو استكمال مسار العلاج بالكامل، عادة ما تتعافى الدورة من تلقاء نفسها. إذا توقفت عن تناول الحبوب ولم تأتي الدورة الشهرية بعد بضعة أشهر، اتصلي بالأخصائي؛
تناول مضادات الاكتئاب ومدرات البول والأدوية المضادة للقرحة.

غالبًا ما تحدث اضطرابات الدورة بسبب اختلال التوازن الأيضي، وكذلك بسبب نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة المفيدة. غياب الحيض يثير التسمم بسبب الكحول أو التسمم الكيميائي.

تأخير الدورة الشهرية لأكثر من 7 أيام لأسباب فسيولوجية هو سبب لزيارة طبيب أمراض النساء.

ل أسباب مرضيةيرتبط التأخير بشكل أساسي بأمراض المنطقة التناسلية:

الأمراض الالتهابية والأورام في الأعضاء التناسلية (التهاب الملحقات، التهاب المبيض، الأورام الليفية الرحمية). الأعراض الإضافية هي إفرازات محددة وألم في أسفل البطن. العلاج الطارئ مطلوب، وإلا ستتبعه مضاعفات تؤدي في بعض الحالات إلى العقم؛
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات والاضطرابات الهرمونية المصاحبة لها. تتميز بالتأخير المستمر في بداية الدورة الشهرية. يزداد وزن جسم المرأة وتظهر مشاكل في الجلد والشعر. بسبب إنتاج كميات زائدة من الهرمونات الذكرية (الأندروجينات)، لا تحدث الإباضة، مما قد يؤدي إلى العقم. الأسباب: اضطراب الغدد الصماء - المبيضين، منطقة ما تحت المهاد، الغدد الكظرية، الغدة النخامية والغدة الدرقية.
كيس الجسم الأصفر. أثناء الإباضة، يظهر الجسم الأصفر، ولكن قبل بداية الدورة الشهرية، يحدث خلل هرموني ويتشكل كيس الجسم الأصفر. بسبب الإجهاد الشديد للجسم، فإن الجسم الأصفر "يعمل" بشكل أكبر - لا يحدث الحمل؛
إنهاء الحمل. نتيجة للكشط، تحدث إصابات ميكانيكية أو تتم إزالة الكثير من الأنسجة، مما يؤدي أيضًا إلى تأخير الدورة الشهرية؛
الحمل المجمد أو خارج الرحم، والإجهاض المبكر. مطلوب تدخل جراحي عاجل.
التثبيت غير الصحيح لجهاز أمراض النساء.
زيادة أو خسارة الوزن المفاجئة. في حالة فقدان الشهية، يمكن أن يؤدي تأخير الدورة الشهرية إلى توقفها الكامل.

لذلك، مهما كان سبب تأخر الدورة الشهرية، يجب على كل فتاة وامرأة أن تأخذ هذا الوضع على محمل الجد. زيارة طبيب أمراض النساء إلزامية.

استطلاع

عند زيارة طبيب أمراض النساء مع تأخير الدورة الشهرية، بالإضافة إلى الفحص النسائي الإلزامي، كن مستعدًا لإجراءات إضافية:

قياس درجة الحرارة القاعدية. ضروري لدليل وجود أو عدم وجود التبويض؛
تحديد مستوى هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (HCG) في الدم، وكذلك هرمونات المبيض والغدة النخامية والغدد الأخرى.
الموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض. لتشخيص الحمل، تتغير الأورام في الجهاز التناسلي؛
التصوير المقطعي والرنين المغناطيسي للدماغ – تشخيص أورام الغدة النخامية والمبيضين.

بعد إجراء التشخيص النهائي، يصف طبيب أمراض النساء مشاورات إضافية مع متخصصين آخرين - عالم الغدد الصماء، طبيب نفساني، معالج نفسي.

بتلخيص جميع أسباب وعواقب تأخر الدورة الشهرية، يمكننا أن نستنتج أنه عرض خطير للغاية على صحة الجسد الأنثوي. إنها إشارة خاصة للعمل، والتي يجب الاعتماد عليها عند إجراء التشخيص ومواصلة العلاج، وعدم تركها دون مراقبة.

كل من التوتر البسيط وفرحة الأمومة يمكن أن يسببا تأخير الدورة الشهرية. لكن لا تنس أن أخطر الأمراض لها نفس الأعراض. لذلك لا تؤجل زيارة الطبيب حتى لا تؤدي إلى تفاقم العمليات التي بدأت بالفعل.

يحتاج آباء الفتيات إلى إعداد جيل الشباب لبداية الدورة الشهرية حتى لا يجدوا أنفسهم في موقف حرج وغير مفهوم بالنسبة لهم. من المهم شرح بنية جسم الفتاة بشكل صحيح والتحدث عن العمليات الفسيولوجية التي تحدث فيه. وفي الوقت نفسه أبلغها بضرورة الإبلاغ عن تأخر الدورة الشهرية.

ما هي الدورة الشهرية؟ كيف يمكنك معرفة ما إذا كانت الدورة الشهرية متأخرة؟

يعد تأخر الدورة الشهرية من أكثر الشكاوى شيوعًا بين مرضى أمراض النساء. دعونا نلقي نظرة فاحصة على فسيولوجيا المرأة، ووفقًا للمعرفة المكتسبة، نحاول الوصول إلى سبب هذا المرض.

يحدث الحيض الأول (الحيض) عند الفتيات اللاتي تتراوح أعمارهن بين 12 و14 عامًا، وأحيانًا قبل ذلك بقليل أو بعده بقليل. بعد بداية الحيض لمدة 1-2 سنوات، غالبا ما تواجه الفتيات تأخيرا في بداية الحيض ويعتبر هذا هو القاعدة، لأنه في مرحلة المراهقة يحدث فقط إنشاء مستوى هرموني طبيعي في الجسم. إذا كنت لا تزال تعاني من تأخير الدورة الشهرية بعد هذا الوقت، فهذا سبب لاستشارة طبيب أمراض النساء.

الدورة الشهرية هي الفترة الزمنية من حيض إلى آخر. عادة، يجب أن تكون هذه الفواصل الزمنية هي نفسها. يجب أن يبدأ حساب الدورة الشهرية الجديدة من اليوم الأول من الحيض. عادة، مدتها هي 21-35 يوما. في أغلب الأحيان – 28 يومًا. إذا طالت الدورة الشهرية لأي سبب من الأسباب، فينبغي اعتبار ذلك تأخيراً في الدورة الشهرية. في بداية الدورة الشهرية، تحدث زيادة فسيولوجية في هرمون الاستروجين. تنمو بطانة الرحم في تجويف الرحم من أجل "استقبال" البويضة المخصبة. وفي الوقت نفسه، تنضج البويضة في المبيض. في منتصف الدورة الشهرية تقريبًا، عادةً في الأيام 12-14، يتم إطلاق بويضة ناضجة من المبيض. تحدث الإباضة - وهي الفترة التي يكون فيها الحمل ممكنا. وبدلاً من البويضة يتكون ما يسمى بالجسم الأصفر، وهو أحد مشتقات هرمون البروجسترون. مع نقص هرمون البروجسترون، غالبا ما تحدث حالات الإجهاض في بداية الحمل. يحدث تخصيب البويضة في قناة فالوب، ويحدث نمو الجنين في الرحم. إذا حدث الحمل فإن سبب تأخير الدورة الشهرية هو بداية الحمل. إذا لم يحدث الحمل، فإن مستوى هرمون البروجسترون والإستروجين ينخفض \u200b\u200bويحدث الحيض التالي. وهكذا يمكننا أن نستنتج أن تأخير الدورة الشهرية، أو بالأحرى أسبابها، يكمن في أغلب الأحيان في انتهاك المستويات الهرمونية في الجسم (في غياب الحمل).

تأخر الدورة الشهرية أثناء الحمل وبعد الولادة.

لحسن الحظ، في أغلب الأحيان، يرتبط تأخير الحيض بالحمل، وليس بأمراض خطيرة. يحدث تأخر الحيض طوال فترة الحمل بأكملها. بعد الولادة، يكون سبب انقطاع الدورة الشهرية هو زيادة مستوى البرولاكتين (الهرمون المسؤول عن الرضاعة). إذا كانت المرأة لا ترضع، فإن تأخير الحيض سيكون ضئيلا. عادة لا يزيد عن 6-8 أسابيع. إذا كانت المرأة ترضع من الثدي، فيمكن ملاحظة تأخير الحيض طوال فترة الرضاعة بأكملها، حتى 2-3 سنوات. ولكن هناك استثناءات عندما لا يزيد تأخير الحيض حتى عند المرأة المرضعة عن 1.5 إلى شهرين بعد الولادة. كل كائن حي فردي.

خلل في المبيض. فهل هذا هو سبب تأخر الدورة الشهرية؟

العديد من الأطباء، بعد أن سمعوا أن الدورة الشهرية غالبًا ما تتأخر لمدة 5 أيام أو أكثر، يقومون على الفور بتشخيص "خلل في المبيض". على الرغم من أن تأخر الحيض وضعف المبيض هما، كما يمكن القول، مترادفان. خلل المبيض هو حالة شائعة تحدث عند النساء اللاتي يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية. ولكن يمكن أن يكون سبب خلل المبيض نفسه لأسباب عديدة. في أغلب الأحيان، تكون هذه أمراض الغدد الصماء أو أمراض الغدة الدرقية. لذلك، إذا حدث تأخير في الدورة الشهرية وكان الاختبار سلبياً، فعليك زيارة طبيب الغدد الصماء وإجراء الفحوصات التي أوصى بها. عادةً ما يكون هذا بمثابة فحص بالموجات فوق الصوتية للرحم والغدة الدرقية والغدد الكظرية والتصوير المقطعي للدماغ.

بعض الأسباب النسائية لانقطاع الدورة الشهرية.

يمكن أن يكون سبب تأخير الدورة الشهرية ليس فقط بسبب الغدد الصماء، ولكن أيضا بسبب أمراض النساء. يمكن أن تتأثر وظيفة المبيضين سلبًا بأمراض مثل: الأورام الليفية الرحمية، والعمليات الالتهابية في الأعضاء التناسلية الداخلية للمرأة، والعضال الغدي، وبطانة الرحم، وسرطان عنق الرحم أو الرحم، وما إلى ذلك. غالبًا ما يرتبط تأخير الدورة الشهرية لمدة 5-10 أيام مع اختبار الحمل السلبي بالعمليات الالتهابية التي تحدث في المبيضين أنفسهم.

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات كسبب لتأخر الدورة الشهرية.

واحدة من أكثر التشخيصات شيوعًا للنساء اللاتي يعانين غالبًا من مشاكل تأخر الدورة الشهرية هي متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS). يتم هذا التشخيص بناءً على الفحص الخارجي للمرأة. أي أن المرأة التي تعاني من هذا المرض غالبًا ما تعاني من الوزن الزائد، ونمو الشعر على النمط الذكوري (نمو الشعر فوق الشفاه، في منطقة الفخذ، على الساقين، تحت الذراعين بكميات زائدة)، والبشرة الدهنية والشعر. ولكن يمكن للمرء أن يجادل مع هذه العلامات. على سبيل المثال، العديد من النساء الشرقيات اللاتي لا يعانين من تأخر الدورة الشهرية يعانين من نمو الشعر "المفرط". ولكن هذه هي ميزة فردية، وليس علم الأمراض. المؤشر الرئيسي لمتلازمة تكيس المبايض، بالإضافة إلى العلامات الخارجية، هو زيادة هرمون الذكورة في الدم (التستوستيرون). بسبب فائضه، تتعطل الدورة الشهرية للمرأة، ولكن أسوأ ما في الأمر هو أن ذلك يؤدي إلى العقم، حيث لا توجد إباضة مع ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون.

ليست هناك حاجة للخوف من هذا. وهذا قابل للشفاء تماما. في الحالات الخفيفة، قد يوصي طبيب أمراض النساء بتناول دورة من وسائل منع الحمل عن طريق الفم (حبوب منع الحمل). هناك وسائل منع الحمل عن طريق الفم الخاصة الموصى بها للنساء مع ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون. فهي لا تساعد فقط على استعادة مستوياتها الهرمونية، بل تعمل أيضًا على تحسين مظهرها بشكل كبير ونسيان الفترات الضائعة. تصبح الدورة الشهرية، في معظم الحالات، منتظمة عند تناول وسائل منع الحمل عن طريق الفم.

لكن إذا لم يكن لديك علامات خارجية لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، أو لا توجد علامة أخرى عليها - تأخير الدورة الشهرية ومحاولات غير مجدية لإنجاب طفل لأكثر من عام، فلا داعي للقلق كثيرًا بشأن هذا الموضوع.

الأسباب الشائعة الأخرى للدورة الشهرية الفائتة.

غالبًا ما يرتبط تأخير الدورة الشهرية باختبار الحمل السلبي بانحرافات في وزن الجسم. من أجل معرفة ما إذا كان وزنك طبيعيا، تحتاج إلى حساب مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم). للقيام بذلك، قم بتقسيم وزن جسمك بالكيلوجرام على مربع طولك (بالأمتار). إذا كانت النتيجة أكثر من 25 فأنت تعاني من الوزن الزائد، وإذا كانت أقل من 18 فأنت ناقص الوزن. إذا كان التأخير الشهري لمدة 5 أيام أو 10 أيام أو أكثر مرتبطًا بالوزن على وجه التحديد، فبعد تطبيعه، سيتم استعادة انتظام الدورة الشهرية.

في كثير من الأحيان، لوحظ تأخير الحيض عند النساء العاملات في العمل البدني. في هذه الحالة، لا يمكن إزالة سبب تأخير الدورة الشهرية إلا عن طريق التحول إلى جدول أو نوع عمل أسهل.

في كثير من الأحيان، لوحظ تأخير الحيض عند النساء اللاتي يعانين في كثير من الأحيان من التوتر العصبي ويشاركن في عمل عقلي خطير. يمكن أن يحدث تأخير في الدورة الشهرية عند السفر إلى منطقة ذات مناخ مختلف، وتناول أدوية معينة، وحتى (في حالات نادرة) وسائل منع الحمل عن طريق الفم.

ما هي مخاطر تأخر الدورة الشهرية المتكرر؟

ولا يوجد خطر في تأخير الحيض نفسه. لكن الخطر قد يكمن في السبب الذي أدى إلى فشل الدورة الشهرية. ولذلك، لا ينبغي السماح لهذا الوضع بالخروج عن نطاق السيطرة.

على سبيل المثال، إذا حدث تأخير في الدورة الشهرية بسبب زيادة مستوى البرولاكتين في الدم، وهذا بدوره يرتبط بتكوين ورم غدي صغير (ورم) في الدماغ، فقد يؤدي ذلك إلى عواقب وخيمة إذا لم يبدأ العلاج في الوقت المناسب.

وينطبق الشيء نفسه على أمراض التهابات المبيض والأورام الليفية الرحمية وغيرها من أمراض النساء والغدد الصماء.

قد يشير تأخير الدورة الشهرية بشكل متكرر دون ظهور العلامات الأولى للحمل إلى اضطرابات خطيرة في الجسم. وإذا تركت دون علاج، يمكن أن تؤدي إلى العقم.

وفي النهاية، من الأسهل بكثير على المرأة النشطة جنسيًا أن تعيش مع دورة شهرية منتظمة. إذا اكتشفتِ تأخر الدورة الشهرية، فيمكنكِ ملاحظة العلامات الأولى للحمل في الوقت المناسب. وفي بعض الأمراض، يلعب الكشف المبكر عن الحمل دورًا كبيرًا.

كما تفهمين الآن، فإن الدورة الشهرية غير المنتظمة ليست مرضًا خطيرًا ومحددًا. ولكن لا يزال يتعين عليك مراقبة انتظام الدورة الشهرية. يعد تأخير الدورة الشهرية دائمًا مؤشرًا على وجود مشكلة ما في الجسم.

13.04.2019 11:55:00
فقدان الوزن بسرعة: أفضل النصائح والأساليب
وبطبيعة الحال، يتطلب فقدان الوزن الصحي الصبر والانضباط، والأنظمة الغذائية القاسية لا تؤدي إلى نتائج طويلة المدى. لكن في بعض الأحيان لا يوجد وقت لبرنامج طويل. لإنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن، ولكن دون جوع، عليك اتباع النصائح والطرق الواردة في مقالتنا!

13.04.2019 11:43:00
أفضل 10 منتجات ضد السيلوليت
يبقى الغياب التام للسيلوليت بمثابة حلم بعيد المنال بالنسبة للعديد من النساء. ولكن هذا لا يعني أننا يجب أن نستسلم. الأطعمة العشرة التالية تعمل على شد وتقوية الأنسجة الضامة - تناولها كلما أمكن ذلك!

11.04.2019 20:55:00
هذه الأطعمة السبعة تجعلك سمينًا
يؤثر الطعام الذي نتناوله بشكل كبير على وزننا. الرياضة والنشاط البدني مهمان أيضًا، لكنهما ثانويان. ولذلك، عليك أن تكون حذرا عند اختيار المنتجات. أي منها يجعلنا سمينين؟ اكتشف ذلك في مقالتنا!

10.04.2019 23:06:00
10 نصائح رائعة لخسارة الوزن
هل تريد أن تفقد بضعة جنيهات دون اتباع نظام غذائي؟ هذا ممكن تماما! ادمجي النصائح التالية في حياتك اليومية وستلاحظين أن شكلك يتغير نحو الأفضل!