الأطعمة الأكثر ضررا وفقا للفلسفة الفيدية. النظام الفيدي اليومي والغذائي

يقول الفيدا أن حياتنا كلها، وجسمنا، وردود أفعالنا، وسلوكنا، وصحتنا مرتبطة بالعمليات العالمية، وحركات الكواكب، والطاقة الشمسية و الدورات القمرية. لكل نوع من النشاط، أنشأت الطبيعة خاصة بهافترة مواتية وقت. امتثالقواعد بسيطة
وفقاً للدورات الطبيعية، فهو يجعل الإنسان مبتهجاً، يتمتع بالصحة والحيوية. تقول النصوص الفيدية أن الوقت هو أقوى قوة لا تقهر ومعاقبة في عالمنا المادي. أولئك الذين لا يطيعون قوانين الزمن سوف يعانون حتماً. حياتهم لن تكون مرضية.
بداية اليوم وفقا للفيدا، يجب على الشخص أن يستيقظ قبل الفجر، بين 4-00 و 6-00. يقال أنه قبل 48 دقيقة تقريبًا من شروق الشمس، تتغير جميع وظائف الجسم إلى العكس (يتم استبدال هيمنة نصف الكرة المخية بنصف آخر، وتبدأ فتحة الأنف الأخرى في التنفس بشكل أفضل، وتتحرك تدفقات الطاقة بشكل أكثر كثافة على الجانب الآخر). ، يتم استبدال المنطق بالحدس، وما إلى ذلك). ومن المثير للاهتمام أن هذا ما أكده مؤخرًا العلماء اليابانيون الذين أخذوا جميع المؤشراتجسم الإنسان

باستخدام المعدات الحديثة. يقول الفيدا أنه في هذه اللحظة يجب أن يكون الشخص على قدميه بالفعل. اتباع هذه القاعدة يعطي الطاقة ليوم كامل. من 3-00 إلى 4-00 هو الأكثرأفضل وقت

للممارسة الروحية (الصلاة، التأمل، قراءة التغني)، لكن أداء مثل هذه الممارسة يتطلب التحضير والالتزام بأسلوب حياة معين، وإلا فقد تتطور مشاكل صحية خطيرة.

أثناء النوم، يمتلئ الجسم بالطاقة النفسية (قصائد). يحدث هذا الامتلاء من 21-00 إلى 4-00 تحت تأثير قوة القمر. لذلك يعتبر العمل الليلي مهنة غير مواتية للغاية.

يتمتع الشخص الذي يستيقظ من 4-00 إلى 5-00 بمزيد من البهجة، ويتغلب بسهولة على الصعوبات في الحياة، ولديه إمكانات قيادية وقادر على تحقيق نجاح مادي كبير. غالبًا ما يشعر هؤلاء الأشخاص بالسعادة طوال اليوم. أي شخص يرتفع من 5-00 إلى 6-00 سيحقق أيضًا بعض النجاح، لكنه ليس رائعًا.مشاكل خطيرة

يقولون عن الشخص الذي يستيقظ بين الساعة السادسة والسابعة: لقد غادر قطاره. فيما يلي مثال: يصيح الديك عند الساعة 3-00، عند الساعة 4-00، عند الساعة 5-00، ولا يتم احتساب الغراب الرابع - إنه مجرد وداع لأولئك الذين تأخروا. سمعت بعد 6-00.؟ أولئك الذين يستيقظون من الساعة 6 إلى 7 صباحًا يفقدون فرصة البهجة، وغالبًا ما تكون نبرة صوتهم منخفضة، ويميلون إلى التأخر.

الأشخاص الذين يستيقظون بين الساعة 8:00 و 9:00 لديهم استعداد لذلك الأمراض المزمنة، انخفضت أو شديدة زيادة النغمة، ممكن الغثيان، إدمان القهوة، الضعف العقلي، الاكتئاب، قلة الثقة بالنفس بسبب فهي تأتي من قوة الشمس في ساعات الفجر الأولى.

الشخص الذي يستيقظ بين الساعة 9-00 و10-00 يكون عرضة للحوادث. يقول الفيدا أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يموتون قبل الأوان.

أولئك الذين يستيقظون في الساعة 11:00 صباحًا وبعد ذلك ليس لديهم وسيلة للهروب من تأثير بندقية الجهل. هؤلاء الناس أنانيون للغاية وغير قادرين على إدراك الحقيقة. الساعة 9:00 هو الموعد النهائي للاستيقاظ.

يقول الفيدا أنه من أجل تصحيح مصيرك والكرمة السلبية، عليك أن تستيقظ فقط قبل الساعة 6-00. وإلا فإنه من المستحيل.

يجب على أي شخص يستيقظ في الصباح أن يأخذ حمامًا باردًا برأسه خلال 15 دقيقة (لا تحتاج النساء إلى تبليل شعرهن كل يوم، استخدمي قبعة مقاومة للماء). دش بارد يسمح لك بالتنظيف جسم رقيقالعقل من تأثير غونا الجهل السائد في الليل. يتم التخلص من 70% من حالات الاكتئاب بمجرد الاستحمام بالماء البارد (قبل الساعة 6 صباحًا).
النوم والتغذية
النوم هو ملء الجسم بالطاقة النفسية تحت تأثير قوة القمر. قوة الشمس تجبر الجسم على إهدار الطاقة وحرقها. هذا هو السبب في أن الفترة الأكثر إنتاجية في اليوم هي من 9-00 إلى 15-00.

وفقا للفيدا، فإن العقل البشري يستريح ويكتسب القوة من 21-00 إلى 00-00. خلال هذه الفترة يجب أن ينام الشخص. إذا أخذت في الاعتبار أنك بحاجة إلى الاستيقاظ قبل الساعة 6-00، وأن مقدار النوم المطلوب لمعظم الناس هو 6 – 7 ساعات، إذن الوقت الأمثلهناك 22-00 لوقت النوم.

إذا ذهب الشخص إلى السرير بعد 00-00 لفترة طويلة من الحياة، يتراكم التعب العقلي. بادئ ذي بدء، يؤثر التعب العقلي على العينين - تتلاشى ألوان الحياة، كل شيء يصبح رماديا، لا يلاحظ الشخص الكثير من الأشياء حوله. المرحلة التالية من التعب العقلي هي عندما يبدأ إيقاع جميع الأعضاء في المعاناة (للقلب - عدم انتظام ضربات القلب)، ويكون الجسم غير متوازن. ثم يتوقف العقل عن التحكم في عمل الأعضاء. تظهر العصبية والتهيج والأمراض المناعية والسلبية وعدم الاحترام تجاه الآخرين.
في كثير من الأحيان النتيجة وقت متأخر من النومتصبح نعسان العادات السيئة– التدخين وشرب القهوة. وهذا نتيجة للضغط النفسي المستمر.
إذا كان الشخص لا ينام من 23-00 إلى 1-00 فهو الطاقة الحيوية.
أي شخص لا ينام من 1-00 إلى 3-00 يعاني من القوة العاطفية.
خلال النهار يمكنك الراحة لمدة 10-15 دقيقة. النوم أكثر من 20 دقيقة يومياً خلال النهاريستهلك الكثير من الطاقة، مما يؤدي إلى ثقل الرأس وتراكم السموم في الدم.
تَغذِيَة
لتناول الافطار الوقت المثاليمن 6-00 إلى 7-00. الصباح هو وقت السعادة، لذلك عليك بتناول الأطعمة التي تقع تحت جوقة الخير: الفواكه (التمر، الموز، التين، الكرز، البرقوق، المانجو) طازجة في الصيف ومجففة في الشتاء. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف الهضم، من الأفضل دائمًا تناول الفواكه المجففة. في الصباح يمكنك شرب الكفير وتناول السكر والعسل. من 6-00 إلى 8-00 يمتص الجسم السكر بالكامل. بالنسبة لأولئك الذين لديهم متوترة أو شديدة العمل البدنييمكنك أن تأكل المكسرات. الحبوب الوحيدة التي يمكنك تناولها على الإفطار هي الحنطة السوداء. منتجات الحبوب (بما في ذلك الخبز) التي يتم تناولها في الصباح تزيل الطاقة النارية للعقل. والنتيجة هي التهيج والعصبية وعدم السيطرة على الدماغ. يمكنك أيضًا تناول الجبن والجبن على الإفطار (يفضل الجبن في الشتاء). إذا لم يكن لدى الشخص وقت لتناول وجبة الإفطار من الساعة 6 إلى 7 صباحا، فمن الأفضل عدم تناول الطعام حتى الغداء. يمكنك شرب كوب من المغلي الماء الدافئ– ينظف القنوات النفسية والمريء جيداً. إذا كنت تأكل من 7-00 إلى 8-00، فستشعر بالجوع بحلول الساعة 14-00، وقد مر وقت الغداء بالفعل.

عشاء. الوقت المثالي لتناول طعام الغداء هو 12-00. بشكل عام، يوصى بتناول وجبات الغداء من الساعة 11:00 إلى الساعة 13:00. في وقت الغداء، يمكنك تناول أي طعام في مجموعات مختلفة، باستثناء الحليب (وما ليس طعاما). الساعة 12-00 عندما تكون الشمس في الداخل أعلى نقطة، الناس لديهم القوة الأكثر نشاطًا للنار التي تهضم الطعام. وهذا هو السبب في أن منتجات الحبوب (بما في ذلك الخبز) يتم هضمها بسهولة في هذا الوقت، ويتخثر الحليب حتى في المعدة. أي شخص تناول الغداء من 11-00 إلى 13-00 يحتاج فقط إلى 10-15 دقيقة لاستعادة قوته (ينفق على الهضم). إذا تناولت الطعام في الساعة 14-00 أو بعد ذلك، يبدأ الشعور بالبلادة (!))) ويحتاج الجسم إلى حوالي 3 ساعات لاستعادة الطاقة. الطعام الذي يتم تناوله في الساعة الثانية بعد الظهر لم يعد لديه وقت لهضمه قبل غروب الشمس. في كثير من الأحيان نتيجة هذه التغذية هي نقص الفيتامينات، لأن الفيتامينات هي آخر ما يمتصه الجسم. في حالة تناول وجبة غداء متأخرة، لا يتم امتصاص الفيتامينات ويتم طردها من الجسم مع العشاء.))) في وقت الغداء، يتم امتصاص الطعام المطبوخ بالزيت بشكل أفضل. يوصي الفيدا بشدة بالطهي بالسمن سمنةهذا منتج فريد من نوعه في خصائصه.

يقول الفيدا أن أي طعام من الحبوب باستثناء الحنطة السوداء يؤخذ بعد الساعة 14-00 (الخبز والأرز وما إلى ذلك) يؤدي إلى تسمم الجسم. ونتيجة لذلك يظهر الضعف في الصباح ولا توجد قوة كافية حتى للنهوض. بالإضافة إلى ذلك، يؤدي تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب في وقت متأخر إلى تكوينها حجارة الفوسفاتفي الكلى والشرط الأساسي لعلاجها هو رفض ذلك.

عشاء. وقت العشاء من 18-00 إلى 21-00. يجب أن يكون العشاء خفيفا. من الأفضل تناول الخضروات (باستثناء الجذور والطماطم، لأن هذه الخضروات تحت تأثير غونا العاطفة ويمكن أن تبالغ في تحفيز النفس في الليل). بعد 21-00 ينصح بعدم تناول الطعام في هذا الوقت، حتى في الليل، يمكنك الشرب الحليب الدافئ(من 3-00 إلى 6-00 يفضل شرب الحليب باردًا). الحليب، مثل الأطفال دون سن 5-7 سنوات، النساء الحوامل والمرضعات، تحت تأثير قوة القمر ويتم هضمه من قبل الجسم في الليل. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الحليب ليلاً يزيل وعي الجهل، وينظف القنوات النفسية، وما إلى ذلك. تشير الفيدا إلى عدة علامات على عصر الانحطاط (كالي يوجا)، أحدها إنكار فائدة الحليب والإعلان عن ضرره. حقًا، العلوم الحديثةغالبًا ما يطلق على الحليب أنه غير قابل للهضم، وثقيل، ويسبب سيلانًا في الأنف، وما إلى ذلك، لكن عليك فقط معرفة الوقت الذي يمكنك تناوله فيه من اليوم.

اختلاف التغذية الفيديةمن العديد من الأنظمة الأخرى من حيث أنها تأخذ في الاعتبار عاملًا مهمًا جدًا ولا يمكن التغلب عليه - الوقت. اسمحوا لي أن أذكركم أن الفيدا يعتبرون الوقت أقوى قوة في عالمنا؛

الأنشطة خلال اليوم

وقت التأمل والممارسات الروحية من 3-00 إلى 6-00. الصلاة حتى 5-00. الصلاة اليوميةينظف العقل ويعطي هائلة قوة نفسية. الصلاة هي الأكثر نظرة نظيفةأنشطة نكران الذات ومفيدة. يمكن للجميع الصلاة وفقا لقواعد دينهم. أفضل وضعية للجسم للصلاة: وضعية اللوتس، الوضعية الماسية (الساقان تحتك، الجلوس على الكعبين)، الجلوس القرفصاء. أفضل شعار للأشخاص الذين لا ينتمون إلى أي دين هو "أتمنى السعادة للجميع". والأفضل أن يصلي بصوت عالٍ، أو بصوت منخفض.

ما يصل إلى 6-00، يعمل عقل الشخص بشكل أسرع ثلاث مرات ("الصباح أحكم من المساء").

من 6-00 إلى 7-00 هو أفضل وقت للتذكر.

من 7-00 إلى 9-00 هي أفضل فترة للتمارين الصباحية.

من 8-00 إلى 9-00 المنطق والحفظ يعملان بشكل أفضل.

من 9-00 إلى 10-00 هو الوقت المثالي للعمل مع المستندات والإحصائيات.

من الساعة 10-00 إلى الساعة 11-00 تقل القدرة على العمل الفكري بشكل كبير، لذا من الأفضل إنهاء عملية الدراسة والعمل العقلي قبل الساعة 11-00.

من 12-00 إلى 18-00 هو وقت العمل البدني أو العقلي النشط (الأعمال والإدارة وما إلى ذلك).

من 18 إلى 00 يجب على الشخص التقاعد والاستعداد للراحة. يعتبر العمل حتى وقت متأخر جدًا ضارًا للغاية، ويسبب ضغطًا عقليًا شديدًا وتدميرًا للجسم.
يعتبر الشفق غير مناسب للغاية لأي نشاط أو تناول الطعام. ومن الأفضل عدم تناول الطعام أثناء غروب الشمس. يقول الفيدا أن الأطفال الذين تم تصورهم في هذا الوقت سيكون لديهم شخصية شيطانية، وأي عمل يبدأ عند الغسق محكوم عليه بالفشل. حتى المعارك في العصور القديمة توقفت بمجرد أن غادر آخر شعاع للشمس الأرض.

1 لا تأكل أبداً دون أن تشعر بالجوع. وهذا يعني أنه إذا لم يتم اتباع هذه القاعدة، فإن الطعام يبقى غير مهضوم، والطعام غير المهضوم هو سم للجسم.

2 لا تأكل أبدًا عندما تكون متعبًا أو غاضبًا أو منزعجًا أو خائفًا. مع أي عواطف يحدث انتهاك لأجني ودورة البرانا في المعدة والأمعاء فيتحول الطعام إلى سم.

3 قبل الأكل، اشطف فمك وعينيك واغسل قدميك. الماء الباردأو الأفضل من ذلك، أخذ حمام كامل.

4 عليك أن تأكل الطعام المتجه نحو الشرق، وليس الشمال، لأن... إذا تناولنا الطعام باتجاه الشمال والغرب فإن الطاقة تغادرنا وتنخفض الأوجاس في الجسم.

5 يجب تحضير الطعام بالحب. يجب تحضير الطعام لله، وبعد تقديمه لله يمكنك أن تأكله بنفسك. لذلك، يجب دائمًا تحضير الطعام بمزاج جيد وحالة ذهنية ممتعة، ومن ثم سيتم هضم الطعام بسهولة. إذا تم تحضير الطعام بواسطتك مزاج سيئفي حالة الانزعاج والغضب والقلق واليأس، لا ينبغي تقديم مثل هذا الطعام لله، لأنه... يتم تحضيره بدون حب له، ومثل هذا الطعام لن ينفعك أيضًا. إن العقلية التي تم بها إعداد الطعام ستجعله بنفس الجودة الرديئة، وبالتالي يعتبر هذا الطعام أيضًا غير نظيف وسام.

6 يجب تناول الطعام عندما تعمل فتحة الأنف اليمنى، كما يخبرنا الأيورفيدا. إذا كانت فتحة الأنف اليمنى لا تعمل عند تناول الطعام، فأنت بحاجة إلى التنفس من خلال فتحة الأنف اليمنى، مع إغلاق فتحة الأنف اليسرى. وعندما تعمل فتحة الأنف اليسرى تضعف نار الهضم، فيصبح الطعام سيء الهضم. لكي تعمل فتحة الأنف اليمنى، يمكنك الاستلقاء على جانبك الأيسر.

7 يجب عليك دائماً أن تصلي قبل الأكل، لأن... الأكل عملية مقدسة. وبالتالي، عندما نقرأ الصلاة، فإننا نتأقلم نفسيا.

8 الطعام المقدم لله هو "براسادام". عليك أن تضع على طبقك بالضبط ما يمكنك تناوله. لا يمكن التخلص من براساد، لذلك عليك أن تأكل كل ما في طبقك. إذا كانت هناك حيوانات، فيمكن إعطاء براسادام المتبقية لهم. لا يمكنك نقل براساد من طبق إلى آخر حتى يأكل أفراد الأسرة بقايا الطعام بعد شخص آخر. من الضروري استخدام الأدوات المعدنية فهي تعتبر نظيفة ولا تنقل الكارما. يجب أن يكون لكل فرد من أفراد الأسرة أطباقه الخاصة. وينبغي اتباع هذه القاعدة كل يوم، وليس فقط عندما يكون أحد أفراد الأسرة مريضا.

9 قبل أن تأكل نفسك، عليك أن تطعم الآخرين. في السابق، في العصور الفيدية القديمة، كانت هناك عادة لأفراد الأسرة، عندما يتم إعداد براسادام، يخرج أصحابها ويقدمون الطعام للجياع.

10 لتحسين عملية الهضم، ينصح بمضغ الزنجبيل مع شريحة من الليمون وقليل من الملح قبل تناول الطعام، فهذا سيعطي إشارة للمعدة لبدء عمل الغدد الهضمية.

11 لا يمكنك التحدث أثناء تناول الطعام. الكلام الفارغ يبدد الطاقة ويضعف دوران الهواء.

12 الأسنان تُعطى لنا ليس للزينة، بل من أجلها مضغ جيداالطعام، لذا يجب مضغ الطعام جيداً وعدم ابتلاعه بسرعة. ينبغي تناول الطعام بهدوء. إذا كنت على عجلة من أمرك، فسيكون من الأفضل لك أن تفوت الطعام بدلاً من أن تأكله.

13 يجب أن يؤثر الطعام على الحواس الخمس جميعها، ويجب أن يرضي العين، ويجب أن يسعد القلب، ويجب أن يكون جميلًا للنظر إليه وذو رائحة طيبة.

14 لا تأكل أبدًا طعامًا ينضح رائحة سيئةأو الطعام الذي تم طهيه منذ أكثر من 3.5 ساعة. إذا تم تقديم الطعام لله، فيمكن تخزينه لأكثر من 3.5 ساعة.

15 بعد تناول الطعام، تحتاج إلى شطف فمك، وغسل قدميك بالماء البارد، وشطف عينيك بالماء البارد.

16 يجب عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام. يمكنك النوم بعد الأكل بساعة أو ساعة ونصف. وبشكل عام، لا ينصح الأيورفيدا بالنوم أثناء النهار، لأن... مما يؤدي إلى إضعاف جميع العمليات التي تحدث في الجسم، ولا يساهم النوم في امتصاص الطعام، لأن يتباطأ تدفق البرانا في الجسم. يوصى بغفوة قصيرة مدتها 15-20 دقيقة فقط لدستور فاتا، لأن... إنها الطبيعة الأكثر اضطرابا. أيضًا، إذا كنت متعبًا، فقبل الأكل يمكنك الراحة لمدة 15-20 دقيقة، وتحتاج إلى الاستلقاء على الجانب الأيسر من الجسم، فهذا سيزيد من نار الهضم ويفتح فتحة الأنف اليمنى.

17 لا تأكل الفواكه الحامضة في الليل ولا تشرب منتجات الحليب المخمر.

18 لا تأكل أبدًا قبل شروق الشمس أو بعد غروب الشمس، خاصة عند الغسق.

19 يجب عدم تناول وجبة خفيفة بين الوجبات أو تناول الطعام أثناء الوقوف.

20 يجب عدم شرب الماء مباشرة بعد الوجبات وقبل الوجبات. إذا كنت تريد إنقاص الوزن فاشرب الماء قبل الوجبات، وإذا كنت تريد الحفاظ على الوزن فاشرب الماء أثناء الوجبات. لكن لا تبتعد عن هذه الطريقة، لأنها... فهو يضعف عملية الهضم. إذا كان جسم بيت جائعًا جدًا، فعليها أن تشرب بضع رشفات من الماء قبل الأكل لتقليل شهيتها.

21 إذا كنت بحاجة إلى التبرز، فيجب أن يتم ذلك في موعد لا يتجاوز 3 ساعات بعد تناول الطعام.

22 يجب ألا تأكل أبدًا حتى تكون أمعائك فارغة.

يقول الفيدا أن حياتنا كلها، وجسمنا، وردود أفعالنا، وسلوكنا، وصحتنا مرتبطة بالعمليات العالمية، وحركات الكواكب، والدورات الشمسية والقمرية. لكل نوع من النشاط، أنشأت الطبيعة فترة زمنية خاصة بها، والأكثر ملاءمة، واتباع قواعد بسيطة وفقا للدورات الطبيعية يجعل الشخص مبتهجا وصحيا وحيويا. تقول النصوص الفيدية أن الوقت هو أقوى قوة لا تقهر ومعاقبة في عالمنا المادي. أولئك الذين لا يطيعون قوانين الزمن سوف يعانون حتماً. حياتهم لن تكون مرضية.

بداية اليوم

وفقا للفيدا، يجب على الشخص أن يستيقظ قبل الفجر، بين 4-00 و 6-00. يقال أنه قبل 48 دقيقة تقريبًا من شروق الشمس، تتغير جميع وظائف الجسم إلى العكس (يتم استبدال هيمنة نصف الكرة المخية بنصف آخر، وتبدأ فتحة الأنف الأخرى في التنفس بشكل أفضل، وتتحرك تدفقات الطاقة بشكل أكثر كثافة على الجانب الآخر). ، يتم استبدال المنطق بالحدس، وما إلى ذلك). ومن المثير للاهتمام أن هذا ما أكده مؤخرًا العلماء اليابانيون الذين أخذوا جميع مؤشرات جسم الإنسان باستخدام المعدات الحديثة. يقول الفيدا أنه في هذه اللحظة يجب أن يكون الشخص على قدميه بالفعل. اتباع هذه القاعدة يعطي الطاقة ليوم كامل.

من 3-00 إلى 4-00 هو أفضل وقت للممارسة الروحية (الصلاة، التأمل، قراءة التغني)، لكن القيام بهذه الممارسة يتطلب التحضير واتباع نمط حياة معين، وإلا فقد تتطور مشاكل صحية خطيرة.

للممارسة الروحية (الصلاة، التأمل، قراءة التغني)، لكن أداء مثل هذه الممارسة يتطلب التحضير والالتزام بأسلوب حياة معين، وإلا فقد تتطور مشاكل صحية خطيرة.

أثناء النوم، يمتلئ الجسم بالطاقة النفسية (قصائد). يحدث هذا الامتلاء من 21-00 إلى 4-00 تحت تأثير قوة القمر. لذلك يعتبر العمل الليلي مهنة غير مواتية للغاية.

أي شخص يرتفع من 5-00 إلى 6-00 سيحقق أيضًا بعض النجاح، لكنه ليس رائعًا. لن تكون هناك مشاكل خطيرة في الحياة أيضًا.

يقولون عن الشخص الذي يستيقظ بين الساعة السادسة والسابعة: لقد غادر قطاره. فيما يلي مثال: يصيح الديك عند الساعة 3-00، عند الساعة 4-00، عند الساعة 5-00، ولا يتم احتساب الغراب الرابع - إنه مجرد وداع لأولئك الذين تأخروا. سمعت بعد 6-00.؟ أولئك الذين يستيقظون من الساعة 6 إلى 7 صباحًا يفقدون فرصة البهجة، وغالبًا ما تكون نبرة صوتهم منخفضة، ويميلون إلى التأخر.

الأشخاص الذين يستيقظون من الساعة 8:00 إلى الساعة 9:00 يكونون عرضة للأمراض المزمنة، ويكون صوتهم منخفضًا أو مرتفعًا جدًا، وغثيان محتمل، وإدمان القهوة، والضعف العقلي، والاكتئاب، وقلة الثقة بالنفس بسبب... فهي تأتي من قوة الشمس في ساعات الفجر الأولى.

الشخص الذي يستيقظ بين الساعة 9-00 و10-00 يكون عرضة للحوادث. يقول الفيدا أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يموتون قبل الأوان.

أولئك الذين يستيقظون في الساعة 11:00 صباحًا وبعد ذلك ليس لديهم وسيلة للهروب من تأثير بندقية الجهل. هؤلاء الناس أنانيون للغاية وغير قادرين على إدراك الحقيقة. الساعة 9:00 هو الموعد النهائي للاستيقاظ.

يقول الفيدا أنه من أجل تصحيح مصيرك والكرمة السلبية، عليك أن تستيقظ فقط قبل الساعة 6-00. وإلا فإنه من المستحيل.

يجب على أي شخص يستيقظ في الصباح أن يأخذ حمامًا باردًا برأسه خلال 15 دقيقة (لا تحتاج النساء إلى تبليل شعرهن كل يوم، استخدمي قبعة مقاومة للماء). يسمح لك الدش البارد بتنظيف جسد العقل الرقيق من تأثير غونا الجهل الذي يسود في الليل. يتم التخلص من 70% من حالات الاكتئاب بمجرد الاستحمام بالماء البارد (قبل الساعة 6 صباحًا).

النوم والتغذية

النوم هو ملء الجسم بالطاقة النفسية تحت تأثير قوة القمر. قوة الشمس تجبر الجسم على إهدار الطاقة وحرقها. هذا هو السبب في أن الفترة الأكثر إنتاجية في اليوم هي من 9-00 إلى 15-00.

وفقا للفيدا، فإن العقل البشري يستريح ويكتسب القوة من 21-00 إلى 00-00. خلال هذه الفترة يجب أن ينام الشخص. إذا كنت تأخذ في الاعتبار أنك بحاجة إلى الاستيقاظ قبل الساعة 6-00، ومقدار النوم المطلوب لمعظم الناس هو 6-7 ساعات، فإن الوقت الأمثل للنوم هو 22-00.

إذا ذهب الشخص إلى السرير بعد 00-00 لفترة طويلة من الحياة، يتراكم التعب العقلي. بادئ ذي بدء، يؤثر التعب العقلي على العينين - تتلاشى ألوان الحياة، كل شيء يصبح رماديا، لا يلاحظ الشخص الكثير من الأشياء حوله. المرحلة التالية من التعب العقلي هي عندما يبدأ إيقاع جميع الأعضاء في المعاناة (للقلب - عدم انتظام ضربات القلب)، ويكون الجسم غير متوازن. ثم يتوقف العقل عن التحكم في عمل الأعضاء. تظهر العصبية والتهيج والأمراض المناعية والسلبية وعدم الاحترام تجاه الآخرين.

غالبًا ما تكون نتيجة الذهاب إلى الفراش متأخرًا عادات سيئة - كالتدخين وشرب القهوة. وهذا نتيجة للضغط النفسي المستمر.

إذا لم ينام الشخص من 23-00 إلى 1-00، تنخفض طاقته الحيوية.
أي شخص لا ينام من 1-00 إلى 3-00 يعاني من القوة العاطفية.
خلال النهار يمكنك الراحة لمدة 10-15 دقيقة. النوم لأكثر من 20 دقيقة خلال النهار يستهلك الكثير من الطاقة، مما يؤدي إلى ثقل الرأس وتراكم السموم في الدم.

تَغذِيَة

الوقت المثالي لتناول الإفطار هو من 6-00 إلى 7-00. الصباح هو وقت السعادة، لذلك عليك بتناول الأطعمة التي تقع تحت جوقة الخير: الفواكه (التمر، الموز، التين، الكرز، البرقوق، المانجو) طازجة في الصيف ومجففة في الشتاء. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف الهضم، من الأفضل دائمًا تناول الفواكه المجففة. في الصباح يمكنك شرب الكفير وتناول السكر والعسل. من 6-00 إلى 8-00 يمتص الجسم السكر بالكامل. أولئك الذين لديهم عمل بدني مرهق أو شاق يمكنهم تناول المكسرات. الحبوب الوحيدة التي يمكنك تناولها على الإفطار هي الحنطة السوداء. منتجات الحبوب (بما في ذلك الخبز) التي يتم تناولها في الصباح تزيل الطاقة النارية للعقل. والنتيجة هي التهيج والعصبية وعدم السيطرة على الدماغ. يمكنك أيضًا تناول الجبن والجبن على الإفطار (يفضل الجبن في الشتاء). إذا لم يكن لدى الشخص وقت لتناول وجبة الإفطار من الساعة 6 إلى 7 صباحا، فمن الأفضل عدم تناول الطعام حتى الغداء. يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ المغلي فهو ينظف القنوات النفسية والمريء جيداً. إذا كنت تأكل من 7-00 إلى 8-00، فستشعر بالجوع بحلول الساعة 14-00، وقد مر وقت الغداء بالفعل.

عشاء. الوقت المثالي لتناول طعام الغداء هو 12-00. بشكل عام، يوصى بتناول وجبات الغداء من الساعة 11:00 إلى الساعة 13:00. في وقت الغداء، يمكنك تناول أي طعام في مجموعات مختلفة، باستثناء الحليب (وما ليس طعاما). في الساعة 12-00، عندما تكون الشمس في أعلى نقطة لها، يكون لدى الناس القوة الأكثر نشاطًا للنار، والتي تهضم الطعام. وهذا هو السبب في أن منتجات الحبوب (بما في ذلك الخبز) يتم هضمها بسهولة في هذا الوقت، ويتخثر الحليب حتى في المعدة. أي شخص تناول الغداء من 11-00 إلى 13-00 يحتاج فقط إلى 10-15 دقيقة لاستعادة قوته (ينفق على الهضم). إذا تناولت الطعام في الساعة 14-00 أو بعد ذلك، يبدأ الشعور بالبلادة (!))) ويحتاج الجسم إلى حوالي 3 ساعات لاستعادة الطاقة. الطعام الذي يتم تناوله في الساعة الثانية بعد الظهر لم يعد لديه وقت لهضمه قبل غروب الشمس. في كثير من الأحيان نتيجة هذه التغذية هي نقص الفيتامينات، لأن الفيتامينات هي آخر ما يمتصه الجسم. في حالة تناول وجبة غداء متأخرة، لا يتم امتصاص الفيتامينات ويتم طردها من الجسم مع العشاء.))) في وقت الغداء، يتم امتصاص الطعام المطبوخ بالزيت بشكل أفضل. يوصي الفيدا بشدة بالطهي بالزبدة المذابة، فهو منتج فريد من نوعه في خصائصه.

يقول الفيدا أن أي طعام من الحبوب باستثناء الحنطة السوداء يؤخذ بعد الساعة 14-00 (الخبز والأرز وما إلى ذلك) يؤدي إلى تسمم الجسم. ونتيجة لذلك يظهر الضعف في الصباح ولا توجد قوة كافية حتى للنهوض. بالإضافة إلى ذلك فإن التأخر في تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب يؤدي إلى تكون حصوات الفوسفات في الكلى والشرط الأساسي لعلاجها هو تجنبها.

عشاء. وقت العشاء من 18-00 إلى 21-00. يجب أن يكون العشاء خفيفا. من الأفضل تناول الخضروات (باستثناء الجذور والطماطم، لأن هذه الخضروات تحت تأثير غونا العاطفة ويمكن أن تبالغ في تحفيز النفس في الليل). بعد 21-00 ينصح بعدم تناول الطعام في هذا الوقت، حتى في الليل يمكنك شرب الحليب الدافئ (من 3-00 إلى 6-00 من الأفضل شرب الحليب البارد). الحليب، مثل الأطفال دون سن 5-7 سنوات، النساء الحوامل والمرضعات، تحت تأثير قوة القمر ويتم هضمه من قبل الجسم في الليل. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الحليب ليلاً يزيل وعي الجهل، وينظف القنوات النفسية، وما إلى ذلك. تشير الفيدا إلى عدة علامات على عصر الانحطاط (كالي يوجا)، أحدها إنكار فائدة الحليب والإعلان عن ضرره. في الواقع، غالبًا ما يصف العلم الحديث الحليب بأنه غير قابل للهضم، وثقيل، ويسبب سيلانًا في الأنف، وما إلى ذلك، ولكن عليك فقط معرفة الوقت الذي يمكنك تناوله فيه من اليوم.

الفرق بين التغذية الفيدية والعديد من الأنظمة الأخرى هو أنها تأخذ في الاعتبار عاملًا مهمًا جدًا وغير قابل للتغلب عليه - الوقت. اسمحوا لي أن أذكركم أن الفيدا يعتبرون الوقت أقوى قوة في عالمنا؛

الأنشطة خلال اليوم

وقت التأمل والممارسات الروحية من 3-00 إلى 6-00. الصلاة حتى 5-00. الصلاة اليومية تطهر العقل وتعطي قوة عقلية هائلة. الصلاة هي أنقى أشكال النشاط غير الأناني والمفيد. يمكن للجميع الصلاة وفقا لقواعد دينهم. أفضل وضعية للجسم للصلاة: وضعية اللوتس، الوضعية الماسية (الساقان تحتك، الجلوس على الكعبين)، الجلوس القرفصاء. أفضل شعار للأشخاص الذين لا ينتمون إلى أي دين هو "أتمنى السعادة للجميع". والأفضل أن يصلي بصوت عالٍ، أو بصوت منخفض.

ما يصل إلى 6-00، يعمل عقل الشخص بشكل أسرع ثلاث مرات ("الصباح أحكم من المساء").

من 6-00 إلى 7-00 هو أفضل وقت للتذكر.

من 7-00 إلى 9-00 هي أفضل فترة للتمارين الصباحية.

من 8-00 إلى 9-00 المنطق والحفظ يعملان بشكل أفضل.

من 9-00 إلى 10-00 هو الوقت المثالي للعمل مع المستندات والإحصائيات.

من الساعة 10-00 إلى الساعة 11-00 تقل القدرة على العمل الفكري بشكل كبير، لذا من الأفضل إنهاء عملية الدراسة والعمل العقلي قبل الساعة 11-00.

من 12-00 إلى 18-00 هو وقت العمل البدني أو العقلي النشط (الأعمال والإدارة وما إلى ذلك).

من 18 إلى 00 يجب على الشخص التقاعد والاستعداد للراحة. يعتبر العمل حتى وقت متأخر جدًا ضارًا للغاية، ويسبب ضغطًا عقليًا شديدًا وتدميرًا للجسم.

يعتبر الشفق غير مناسب للغاية لأي نشاط أو تناول الطعام. ومن الأفضل عدم تناول الطعام أثناء غروب الشمس. يقول الفيدا أن الأطفال الذين تم تصورهم في هذا الوقت سيكون لديهم شخصية شيطانية، وأي عمل يبدأ عند الغسق محكوم عليه بالفشل. حتى المعارك في العصور القديمة توقفت بمجرد أن غادر آخر شعاع للشمس الأرض.

14/04/2017 23:53

من بين العديد من تقاليد الطهي في جميع أنحاء العالم، تبرز المأكولات الفيدية بشكل خاص. إنه جزء لا يتجزأ من الأيورفيدا، أقدم نظام للشفاء. على أي مبادئ تعتمد التغذية على الأيورفيدا وكيف يرتبط المزاج أثناء الطهي برفاهيتنا - حول الأسرار الأكثر إثارة للاهتمام المطبخ الفيديسنخبرك اليوم.

ما هو المطبخ الفيدي؟

المطبخ الفيدي هو نظام غذائي معقد فيه اهتمام خاصيركز على توافق المنتجات وطريقة تحضيرها. ويقوم هذا النظام على فكرة أن أي طعام يأكله الإنسان يؤثر على حالته الجسدية وعلى صفاته الفكرية والروحية.

يمكن وصف التغذية وفقًا للأيورفيدا باختصار شديد: إنها طعام نباتي يجب أن تخضع لطقوس خاصة قبل تناولها - قربانًا لله. الغرض من هذا التغذية هو جلب الشخص إلى حالة من الانسجام الجسدي والروحي.

المبادئ الأساسية للمطبخ الفيدي

المطبخ الفيدي ليس مجرد مجموعة من تقاليد الطهي الراسخة تاريخياً. هذا نظام غذائي مدروس بعناية يتوافق تمامًا مع نظام النظرة العالمية المنصوص عليه في الفيدا. دعونا ننظر في المبادئ الأساسية لهذه التغذية.

نباتية

يعتبر الطعام النباتي فقط "نقيًا" وصحيًا، فهو يجعل الجسم سليمًا والعقل هادئًا. وإذا كان الطعام "النقي" يثير أفكارًا وتطلعات مشرقة لدى الإنسان، فإن الطعام "النجس"، على العكس من ذلك، يقوده إلى مشاعر مدمرة ورغبات غير لطيفة. إنه طعام غير نظيف يعتبر في الأيورفيدا السبب الرئيسيجميع الأمراض.

طريقة طبخ مميزة

الشيء الرئيسي الذي يميز المطبخ الفيدي ويميزه عن تقاليد الطهي الأخرى هو موقفه الخاص تجاه عملية الطهي. يعتقد الآريون القدماء أن الهدف الوحيد حياة الإنسان- خدمة الله، والطبخ هو أحد أشكال هذه الخدمة. يجب أن يكون الشخص في المطبخ مركزا قدر الإمكان، ولكن في نفس الوقت يجب أن تكون أفكاره مشرقة. المشاعر السلبيةلا يسمح بها أثناء الطهي، وإلا فإن الطعام سوف يمتصها كالسم.

بهارات

عنصر آخر مهم في مطبخ الايورفيدا هو التوابل. تم تصميم عدد كبير من التوابل والأعشاب المختلفة المستخدمة في الطهي لجعل الطعام متنوعًا ونكهات غنية. صفات الذوقالغذاء مهم للغاية: غالبا ما يقول أتباع الأيورفيدا أن الشخص لا يأكل الطعام، لكنه يمتص الأذواق.

تحدد الأيورفيدا 6 نكهات رئيسية: الحامض، الحلو، المر، المالح، الحار، القابض.

غرض آخر من التوابل في الطبخ الفيدي هو الوقاية من الأمراض. علاوة على ذلك، فإن الكثير منهم قد فعلوا ذلك تأثير علاجيومدعوون لمحاربة الأمراض. وبالتالي، أثناء الغداء، لا يستهلك الشخص الطعام فحسب، بل يتلقى العلاج أيضًا.

براساد - الطعام المقدم لله

الطعام المحضر بطريقة خاصة (أي بالصلاة) والمقدم لله يسمى "براساد". ويعتقد أن لديها أفضل العناصر الغذائية و صفات مفيدةوطبعا الطعم الاكثر من رائع .

وفقًا للتقاليد الفيدية، يتمتع براسادام بخصائص مذهلة أخرى:

• إنه قادر على تطهير الإنسان على جميع المستويات - الجسدية والروحية؛
• يحيد جزء من الكارما السلبية.
• يمنحك هذا الطعام شعوراً بالانسجام مع جسدك وعقلك؛
• يساعد على النمو الروحي.

باختصار، براسادام هو غذاء ليس فقط للجسد، ولكن أيضًا للروح. لذلك، يعتقد أتباع الفيدا أن براسادام يعطي الشخص أكثر بكثير من طعام بسيط. من المعتاد معاملة الجميع بهبة إلهية - بهذه الطريقة يتقاسم الناس الطعام الإلهيوالفرح مع الآخرين.

ما الذي لا يمكنك تناوله؟

اللحوم والأسماك والبيض هي الأطعمة الرئيسية التي يجب استبعادها عند التحول إلى نظام الأيورفيدا الغذائي. على الرغم من عدم وجود حظر واضح عليها في المطبخ الفيدي. قد تصادفك أيضًا توصية بشرب اللحم مع النبيذ لتسهيل عملية الهضم.

ومع ذلك، يحذر الفيدا: غذاء الحيوانيؤدي بالإنسان إلى التدهور. والحقيقة هي أن أي طعام يحمل معلومات عن أصله، وبالتالي فإن لحم الحيوانات المقتولة يتخلل حرفيا طاقة المعاناة والعنف. أي شخص يستخدمه بانتظام لن يحقق الانسجام أبدًا.

ماذا يمكنك أن تأكل في المطبخ الفيدي؟

من المعتقد أن المطبخ الفيدي فقط هو الذي يمكنه توفير فهم كامل لمدى تنوع الأطباق الخالية من اللحوم ولذيذها. وفقا لشرائع الأيورفيدا، أكثر منتجات صحيةهما الحليب والعسل.

في النظام الغذائي اليومييجب أن يكون حاضرا أيضا:

• خضار؛
• الفواكه(وخاصة المانجو) والتوت؛
• الحليب المخمرمنتجات؛
• الحبوب؛
• البقوليات
• المكسرات.

تشكل هذه القائمة أساس القائمة الفيدية. يمكنك أيضًا إضافة التوابل مثل الكركم والكزبرة والفلفل الأسود. أفضل المشروباتتعتبر عصائر الفاكهةوالماء. جميع المنتجات المذكورة هي أغذية "نقية" تعطيها الطبيعة نفسها للإنسان. يُعتقد أن الجسم يمتصه بنسبة 100٪ ولا ينتج عنه منتجات ضارة.

كيف يتم تحضير الأطعمة والمشروبات بشكل صحيح وفقًا للمطبخ الفيدي؟

أهم شيء في عملية تحضير الطعام الفيدي هو مزاج وأفكار من يقوم بالطهي، لذلك فإن الطبخ يذكرنا إلى حد ما بالتأمل. يجب أن يتم ذلك بملابس جديدة غرفة نظيفة، على أطباق نظيفة وجميلة. يُنصح بتشغيل موسيقى هادئة في نفس الوقت، ويمكنك الاستماع إلى الصلوات والتغنيات.

أثناء عملية الطهي، لا يتم تذوق الطعام أبدًا - يتم تحديد الاستعداد فقط من خلال المظهر. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تحتوي الأطباق على اللحوم أو الأسماك أو البيض أو البصل أو الثوم أو الكحول.

يمر البرساد النهائي بطقوس خاصة: يتم وضع الطعام على مذبح خاص يرمز إلى التقدمة لله، بينما تتم قراءة تعويذة المها ثلاث مرات. وبعد مرور بعض الوقت (عادةً فترة 10-15 دقيقة)، يتم أخذ الطعام وتناوله.

مجموعة متنوعة من النكهات

وفقا لمبادئ المطبخ الفيدي، يجب أن تكون جميع الأذواق الستة الأساسية موجودة في الطعام. إذا كنا مرتبطين للغاية بذوق واحد، ولكن لا نحصل على آخر على الإطلاق، فسيؤثر ذلك سلبا على صحتنا وقدراتنا العقلية.

تقول الأيورفيدا ما يلي عن التوافق بين أذواق الشخص وقدراته:

• مرالذوق يساعد على التغلب على الصعوبات.
• حلويساعدك على الاسترخاء والشعور بمتعة الحياة؛
• حامِض- اغفر الإهانات؛
• مالح- أن يكون مرنًا جسديًا؛
• حارينشّط نشاط الدماغ؛
• قابضالطعم يهدئ العقل.

توافق المنتج

لجعل الطعام صحيًا قدر الإمكان، يجدر بنا أن نتذكر المبادئ الأساسية لتركيبات الطعام:

كيف تأكل الطعام بشكل صحيح وفقا للمطبخ الفيدي؟

توقيت الوجبات له أهمية كبيرة. الوضع المثالييتم تجميع التغذية مع مراعاة حركة الكواكب، لأن جميع المعرفة الفيدية تعتمد إلى حد كبير على القوانين الكونية. على سبيل المثال، يُعتقد أنه خلال الساعات التي تكون فيها الشمس في ذروتها، سيكون الهضم أكثر نشاطًا.

• ولذلك فإن الوقت المثالي لتناول الوجبة الرئيسية هو من الساعة 11 صباحًا حتى الساعة 2 ظهرًا.
• ينبغي أن يكون على الأقل 5-6 ساعات.
• يمكن تناول الوجبة التالية من 15 إلى 18 ساعة.
• من الساعة 18:00 إلى الساعة 22:00، يعد هذا وقتًا غير مناسب لتناول الطعام. – خلال هذه الساعات من الأفضل شرب الحليب مع البهارات فقط.

المبدأ التالي يردد جزئيًا القول المأثور: "عندما آكل، أصم وأبكم". يعلم الفيدا:أنت بحاجة لتناول الطعام في بيئة هادئة، وببطء، والأهم من ذلك - دون مصادر معلومات خارجية. الطعام في حد ذاته عبارة عن معلومات، والمشتتات المختلفة (مثل التحدث) ستجعل من الصعب قبوله.

أسرار المطبخ الفيدي

دعونا نتحدث عن مبادئ أخرى أقل شهرة في المطبخ الفيدي. على سبيل المثال، تنص الأيورفيدا على أن بعض الأطباق تتوافق مع كل موسم ووقت من اليوم.

المنتجات حسب الموسم

خلال الأشهر الباردة يُنصح بتناول المزيد من الأطعمة والتوابل الدافئة، مثل زبدة مذابة، حليب مخمر، البقوليات، شامبالا (توابل). ويجب أن يكون أساس النظام الغذائي الشتوي هو الأطعمة الساخنة واللينة واللزجة - الحساء والعصيدة.

يفضل في الصيف تناول الأطعمة المبردة: الكفير، الأرز، الخضار، جوز الهند، الليمون، الموز، الزنجبيل.

المنتجات حسب الوقت من اليوم

يجب أن يكون الإفطار خفيفًا وغنيًا بالنكهات الحلوة. على سبيل المثال، عصيدة الحليب مع العسل أو الفواكه أو المكسرات مثالية أيضًا منتجات الحليب المخمرةوالمشروبات المصنوعة من الفواكه المجففة. بهارات "الصباح" هي القرفة والفانيليا واليانسون.

الغداء هو الوجبة الرئيسية، لذا يجب أن يكون مغذيًا قدر الإمكان. البقوليات و محاصيل الحبوبوالخضروات والجبن والفواكه المخبوزة ستشكل وجبة غداء مرضية.

لتناول العشاء، يجب أن تعطي الأفضلية للخضروات، وفقط تلك التي تنمو على سطح الأرض (الباذنجان، اليقطين). من الحبوب الخيار الأفضلسيكون هناك الحنطة السوداء. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح باستخدام أقل عدد ممكن من البهارات على العشاء.

وبعد ساعة من كل وجبة ينصح بشرب كوب من الماء.

نضارة الطعام

فقط الطعام الطازج، الذي تم إعداده قبل أكثر من ثلاث ساعات، سيكون مفيدًا حقًا للصحة والرفاهية. الاستثناءات الوحيدة هي الحلويات والمخبوزات. ويترتب على ذلك أنك تحتاج إلى طهي نفس القدر من الطعام الذي تحتاجه لوجبة واحدة.

يطرح سؤال طبيعي: ماذا تفعل بالطعام المتبقي بعد الغداء؟ وفي هذا الصدد، يقول الفيدا: كن كريما، ولكن ليس مسرفا. إن إظهار الكرم الخالص ودعوة الأصدقاء ومعاملة الآخرين بالطعام الإلهي يعني تحسين الكارما الخاصة بك وكارماهم. لكن لا يجب عليك أبدًا التخلص من براساد، لأن بقايا الطعام يمكن دائمًا إطعامها للحيوانات.

يقول الفيدا أن حياتنا كلها، وجسمنا، وردود أفعالنا، وسلوكنا، وصحتنا مرتبطة بالعمليات العالمية، وحركات الكواكب، والدورات الشمسية والقمرية. لكل نوع من النشاط، أنشأت الطبيعة الفترة الزمنية الأكثر ملاءمة. إن اتباع قواعد بسيطة وفقاً للدورات الطبيعية يجعل الإنسان مبتهجاً، يتمتع بالصحة والحيوية. تقول النصوص الفيدية أن الوقت هو أقوى قوة لا تقهر ومعاقبة في عالمنا المادي. أولئك الذين لا يطيعون قوانين الزمن سوف يعانون حتماً. حياتهم لن تكون مرضية.
بداية اليوم
وفقا للفيدا، يجب على الشخص أن يستيقظ قبل الفجر، بين 4-00 و6-00.يقال أنه قبل 48 دقيقة تقريبًا من شروق الشمس، تتغير جميع وظائف الجسم إلى العكس (يتم استبدال هيمنة نصف الكرة المخية بنصف آخر، وتبدأ فتحة الأنف الأخرى في التنفس بشكل أفضل، وتتحرك تدفقات الطاقة بشكل أكثر كثافة على الجانب الآخر). ، يتم استبدال المنطق بالحدس، وما إلى ذلك). ومن المثير للاهتمام أن هذا ما أكده مؤخرًا العلماء اليابانيون الذين أخذوا جميع مؤشرات جسم الإنسان باستخدام المعدات الحديثة. يقول الفيدا أنه في هذه اللحظة يجب أن يكون الشخص على قدميه بالفعل. اتباع هذه القاعدة يعطي الطاقة ليوم كامل.

من 3-00 إلى 4-00– أفضل وقت للممارسة الروحانية (الصلاة، التأمل، قراءة التسبيح)، ولكن أداء مثل هذه الممارسة يتطلب الاستعداد واتباع نمط حياة معين، وإلا قد تتطور مشاكل صحية خطيرة.

أثناء النوم، يمتلئ الجسم بالطاقة النفسية (قصائد). يحدث هذا الحشو من 21-00 إلى 4-00تحت تأثير قوة القمر. لذلك يعتبر العمل الليلي مهنة غير مواتية للغاية.

الرجل يستيقظ من 4-00 إلى 5-00يتمتع بقدر أكبر من البهجة، ويتغلب بسهولة على صعوبات الحياة، ولديه إمكانات القائد وقادر على تحقيق نجاح مادي كبير. غالبًا ما يشعر هؤلاء الأشخاص بالسعادة طوال اليوم.

الشخص الذي يستيقظ من 5-00 إلى 6-00، سيحقق أيضًا بعض النجاح، ولكن ليس مثل هذا النجاح المتميز. لن تكون هناك مشاكل خطيرة في الحياة أيضًا.

عن الشخص الذي يستيقظ من 6-00 إلى 7-00فيقولون: قد انطلق قطاره. فيما يلي مثال: يصيح الديك عند الساعة 3-00، عند الساعة 4-00، عند الساعة 5-00، ولا يتم احتساب الغراب الرابع - إنه مجرد وداع لأولئك الذين تأخروا. سمعت بعد 6-00.؟ أولئك الذين يقفون من 6 إلى 7في الصباح، تفقد الفرصة لتكون مبتهجًا، وغالبًا ما تكون نبرة صوتك منخفضة، وتميل إلى التأخر.

الناس يستيقظون من 8-00 إلى 9-00، عرضة للأمراض المزمنة، انخفاض أو زيادة كبيرة في النغمة، احتمال الغثيان، الإدمان على القهوة، الضعف العقلي، الاكتئاب، عدم الثقة بالنفس بسبب فهي تأتي من قوة الشمس في ساعات الفجر الأولى.

ارتفاع من 9-00 إلى 10-00يكون الشخص عرضة للحوادث. يقول الفيدا أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما يموتون قبل الأوان.

أولئك الذين يستيقظون في الساعة 11:00 صباحًا وبعد ذلك ليس لديهم وسيلة للهروب من تأثير بندقية الجهل. هؤلاء الناس أنانيون للغاية وغير قادرين على إدراك الحقيقة. الساعة 9:00 هو الموعد النهائي للاستيقاظ.

يقول الفيدا أنه من أجل تصحيح مصيرك والكرمة السلبية، عليك أن تستيقظ فقط قبل الساعة 6-00. وإلا فإنه من المستحيل.

يجب على أي شخص يستيقظ في الصباح أن يأخذ حمامًا باردًا برأسه خلال 15 دقيقة (لا تحتاج النساء إلى تبليل شعرهن كل يوم، استخدمي قبعة مقاومة للماء). يسمح لك الدش البارد بتنظيف جسد العقل الرقيق من تأثير غونا الجهل الذي يسود في الليل. يتم التخلص من 70% من حالات الاكتئاب بمجرد الاستحمام بالماء البارد (قبل الساعة 6 صباحًا).
النوم والتغذية
النوم هو ملء الجسم بالطاقة النفسية تحت تأثير قوة القمر. قوة الشمس تجبر الجسم على إهدار الطاقة وحرقها. هذا هو السبب في أن الفترة الأكثر إنتاجية في اليوم هي من 9-00 إلى 15-00.

وفقا للفيدا، فإن العقل البشري يستريح ويكتسب القوة من 21-00 إلى 00-00. خلال هذه الفترة يجب أن ينام الشخص. إذا كنت تأخذ في الاعتبار أنك بحاجة إلى الاستيقاظ قبل الساعة 6-00، ومقدار النوم المطلوب لمعظم الناس هو 6-7 ساعات، فإن الوقت الأمثل للنوم هو 22-00.

إذا ذهب الشخص إلى السرير بعد 00-00 لفترة طويلة من الحياة، يتراكم التعب العقلي. بادئ ذي بدء، يؤثر التعب العقلي على العينين - تتلاشى ألوان الحياة، كل شيء يصبح رماديا، لا يلاحظ الشخص الكثير من الأشياء حوله. المرحلة التالية من التعب العقلي هي عندما يبدأ إيقاع جميع الأعضاء في المعاناة (للقلب - عدم انتظام ضربات القلب)، ويكون الجسم غير متوازن. ثم يتوقف العقل عن التحكم في عمل الأعضاء. تظهر العصبية والتهيج والأمراض المناعية والسلبية وعدم الاحترام تجاه الآخرين.
غالبًا ما تكون نتيجة الذهاب إلى الفراش متأخرًا عادات سيئة - كالتدخين وشرب القهوة. وهذا نتيجة للضغط النفسي المستمر.
إذا لم ينام الشخص من 23-00 إلى 1-00، تنخفض طاقته الحيوية.
أي شخص لا ينام من 1-00 إلى 3-00 يعاني من القوة العاطفية.
خلال النهار يمكنك الراحة لمدة 10-15 دقيقة. النوم لأكثر من 20 دقيقة خلال النهار يستهلك الكثير من الطاقة، مما يؤدي إلى ثقل الرأس وتراكم السموم في الدم.

تَغذِيَة
ل إفطارالوقت المثالي هو من 6-00 إلى 7-00. الصباح هو وقت السعادة، لذلك عليك بتناول الأطعمة التي تقع تحت جوقة الخير: الفواكه (التمر، الموز، التين، الكرز، البرقوق، المانجو) طازجة في الصيف ومجففة في الشتاء. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ضعف الهضم، من الأفضل دائمًا تناول الفواكه المجففة. في الصباح يمكنك شرب الكفير وتناول السكر والعسل. من 6-00 إلى 8-00 يمتص الجسم السكر بالكامل. أولئك الذين لديهم عمل بدني مرهق أو شاق يمكنهم تناول المكسرات. الحبوب الوحيدة التي يمكنك تناولها على الإفطار هي الحنطة السوداء. منتجات الحبوب (بما في ذلك الخبز) التي يتم تناولها في الصباح تزيل الطاقة النارية للعقل. والنتيجة هي التهيج والعصبية وعدم السيطرة على الدماغ. يمكنك أيضًا تناول الجبن والجبن على الإفطار (يفضل الجبن في الشتاء). إذا لم يكن لدى الشخص وقت لتناول وجبة الإفطار من الساعة 6 إلى 7 صباحا، فمن الأفضل عدم تناول الطعام حتى الغداء. يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ المغلي فهو ينظف القنوات النفسية والمريء جيداً. إذا كنت تأكل من 7-00 إلى 8-00، فستشعر بالجوع بحلول الساعة 14-00، وقد مر وقت الغداء بالفعل.

عشاء.الوقت المثالي لتناول طعام الغداء هو 12-00. بشكل عام، يوصى بتناول وجبات الغداء من الساعة 11:00 إلى الساعة 13:00. في وقت الغداء، يمكنك تناول أي طعام في مجموعات مختلفة، باستثناء الحليب (وما ليس طعاما). في الساعة 12-00، عندما تكون الشمس في أعلى نقطة لها، يكون لدى الناس القوة الأكثر نشاطًا للنار، والتي تهضم الطعام. وهذا هو السبب في أن منتجات الحبوب (بما في ذلك الخبز) يتم هضمها بسهولة في هذا الوقت، ويتخثر الحليب حتى في المعدة. أي شخص تناول الغداء من 11-00 إلى 13-00 يحتاج فقط إلى 10-15 دقيقة لاستعادة قوته (ينفق على الهضم). إذا تناولت الطعام في الساعة 14-00 أو بعد ذلك، يبدأ الشعور بالبلادة (!))) ويحتاج الجسم إلى حوالي 3 ساعات لاستعادة الطاقة. الطعام الذي يتم تناوله في الساعة الثانية بعد الظهر لم يعد لديه وقت لهضمه قبل غروب الشمس. في كثير من الأحيان نتيجة هذه التغذية هي نقص الفيتامينات، لأن الفيتامينات هي آخر ما يمتصه الجسم. في حالة تناول وجبة غداء متأخرة، لا يتم امتصاص الفيتامينات ويتم طردها من الجسم مع العشاء.))) في وقت الغداء، يتم امتصاص الطعام المطبوخ بالزيت بشكل أفضل. يوصي الفيدا بشدة بالطهي بالزبدة المذابة، فهو منتج فريد من نوعه في خصائصه.

يقول الفيدا أن أي طعام من الحبوب باستثناء الحنطة السوداء يؤخذ بعد الساعة 14-00 (الخبز والأرز وما إلى ذلك) يؤدي إلى تسمم الجسم. ونتيجة لذلك يظهر الضعف في الصباح ولا توجد قوة كافية حتى للنهوض. بالإضافة إلى ذلك فإن التأخر في تناول الأطعمة المصنوعة من الحبوب يؤدي إلى تكون حصوات الفوسفات في الكلى والشرط الأساسي لعلاجها هو تجنبها.

عشاء.وقت العشاء من 18-00 إلى 21-00. يجب أن يكون العشاء خفيفا. من الأفضل تناول الخضروات (باستثناء الجذور والطماطم، لأن هذه الخضروات تحت تأثير غونا العاطفة ويمكن أن تبالغ في تحفيز النفس في الليل). بعد 21-00 ينصح بعدم تناول الطعام في هذا الوقت، حتى في الليل يمكنك شرب الحليب الدافئ (من 3-00 إلى 6-00 من الأفضل شرب الحليب البارد). الحليب، مثل الأطفال دون سن 5-7 سنوات، النساء الحوامل والمرضعات، تحت تأثير قوة القمر ويتم هضمه من قبل الجسم في الليل. بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب الحليب ليلاً يزيل وعي الجهل، وينظف القنوات النفسية، وما إلى ذلك. تشير الفيدا إلى عدة علامات على عصر الانحطاط (كالي يوجا)، أحدها إنكار فائدة الحليب والإعلان عن ضرره. في الواقع، غالبًا ما يصف العلم الحديث الحليب بأنه غير قابل للهضم، وثقيل، ويسبب سيلانًا في الأنف، وما إلى ذلك، ولكن عليك فقط معرفة الوقت الذي يمكنك تناوله فيه من اليوم.

الفرق بين التغذية الفيدية والعديد من الأنظمة الأخرى هو أنها تأخذ في الاعتبار عاملًا مهمًا جدًا وغير قابل للتغلب عليه - الوقت. اسمحوا لي أن أذكركم أن الفيدا يعتبرون الوقت أقوى قوة في عالمنا؛

الأنشطة خلال اليوم

وقت التأمل والممارسات الروحية من 3-00 إلى 6-00. الصلاة حتى 5-00. الصلاة اليومية تطهر العقل وتعطي قوة عقلية هائلة. الصلاة هي أنقى أشكال النشاط غير الأناني والمفيد. يمكن للجميع الصلاة وفقا لقواعد دينهم. أفضل وضعية للجسم للصلاة: وضعية اللوتس، الوضعية الماسية (الساقان تحتك، الجلوس على الكعبين)، الجلوس القرفصاء. أفضل شعار للأشخاص الذين لا ينتمون إلى أي دين هو "أتمنى السعادة للجميع". والأفضل أن يصلي بصوت عالٍ، أو بصوت منخفض.

ما يصل إلى 6-00، يعمل عقل الشخص بشكل أسرع ثلاث مرات ("الصباح أحكم من المساء").

من 6-00 إلى 7-00 هو أفضل وقت للتذكر.

من 7-00 إلى 9-00 هي أفضل فترة للتمارين الصباحية.

من 8-00 إلى 9-00 المنطق والحفظ يعملان بشكل أفضل.

من 9-00 إلى 10-00 هو الوقت المثالي للعمل مع المستندات والإحصائيات.

من الساعة 10-00 إلى الساعة 11-00 تقل القدرة على العمل الفكري بشكل كبير، لذا من الأفضل إنهاء عملية الدراسة والعمل العقلي قبل الساعة 11-00.

من 12-00 إلى 18-00 هو وقت العمل البدني أو العقلي النشط (الأعمال والإدارة وما إلى ذلك).

من 18 إلى 00 يجب على الشخص التقاعد والاستعداد للراحة. يعتبر العمل حتى وقت متأخر جدًا ضارًا للغاية، ويسبب ضغطًا عقليًا شديدًا وتدميرًا للجسم.
يعتبر الشفق غير مناسب للغاية لأي نشاط أو تناول الطعام. ومن الأفضل عدم تناول الطعام أثناء غروب الشمس. يقول الفيدا أن الأطفال الذين تم تصورهم في هذا الوقت سيكون لديهم شخصية شيطانية، وأي عمل يبدأ عند الغسق محكوم عليه بالفشل. حتى المعارك في العصور القديمة توقفت بمجرد أن غادر آخر شعاع للشمس الأرض.