المفاصل

ما هي الفيتامينات التي يمكن للأم تناولها أثناء الحراسة؟ ما هي الفيتامينات الأفضل للأمهات المرضعات؟

تسمع الأمهات الحوامل من الأطباء أنه يجب تغذية الطفل حديث الولادة بحليب الثدي منذ اللحظة الأولى التي يتصلن فيها بهن لأول مرة بشأن الحمل المحتمل. بفضل التغذية الطبيعية، يتلقى الطفل جميع العناصر اللازمة للنمو والتنمية. ولكن لكي يأكل الطفل بشكل صحيح، يجب إثراء الحليب بمكونات مفيدة. ولهذا السبب فإن الفيتامينات للأمهات هي ما يساعد المرأة على إطعام طفلها لفترة طويلة دون المساس بصحتها.

حليب الأم - الحماية من الأمراض

تتم دراسة حليب الثدي باستمرار، لأن محاولات إنشاء تغذية طبيعية متطابقة تماما للرضع لا تتوقف، على الرغم من أنها لم تؤد بعد إلى نتائج بنسبة 100٪. لقد سمحت الطبيعة للأم بأن تصبح الحماية الرئيسية للطفل حديث الولادة من الأمراض، ودعم النمو الجسدي والعقلي. حليب الأم هو مخزن متوازن لكل ما هو ضروري لتغذية الطفل. لكن من المهم أن تحافظ المرأة على صحتها حتى تعطي ما يحتاجه الطفل وتبقى بكامل قوتها.

تبدأ عملية تكوين الإفرازات في الغدد الثديية للمرأة خلال فترة الحمل، على الرغم من أنها تظهر لأول مرة بعد الولادة مباشرة. نحن نتحدث عن اللبأ. لقد وجد العلماء أن إفراز الغدد الثديية لدى المرأة التي أنجبت للتو يشبه في تركيبه الدم أكثر من تكوينه للحليب. تحتوي هذه المادة على كمية كبيرة من الألبومين والجلوبيولين والسيلينيوم والزنك والفيتامينات A وE، وهي مضادات أكسدة طبيعية. ومن خصائص اللبأ حدوث ارتخاء طفيف مما يساعد المولود الجديد على التخلص من العقي بشكل أسرع. بعد 4-5 أيام يصبح ما يسمى بالحليب الانتقالي، وبعد 2.5-3 أسابيع أخرى ينضج. فقط بعد مرور هذا الوقت يرضع الرضيع الحليب الناضج.

في جميع مراحل التغيير، يكون لإفراز الغدد الثديية لدى المرأة القدرة على دعم مناعة المولود الجديد. ولكن لكي يلبي حليب الثدي جميع المعايير ويساعد الطفل على النمو، يجب على المرأة أيضًا أن تعتني بنفسها. ولذلك، فإن مجمع الفيتامينات للأمهات المرضعات هو مكمل ضروري طوال فترة الرضاعة. في الغالبية العظمى من الحالات، تحتوي المستحضرات الصيدلانية على مجموعة متعددة المكونات من المواد المفيدة والمهمة والضرورية. يترك كل من الأطباء والمرضعات أنفسهم مراجعات إيجابية في الغالب حول الفيتامينات للأمهات، لأن صحة الطفل ورفاهه دليل واضح على فعالية التدابير المتخذة من أجل الرضاعة السليمة.

الفيتامينات والأمهات المرضعات

يعتمد النمو المتناغم للطفل على التغذية والرعاية. وفي المقابل، من المهم للأم أن تحافظ على صحتها وتحافظ عليها. لقد اهتمت الطبيعة بحكمة بحياة جديدة - فالحليب البشري يسمح للطفل بتلقي جميع المكونات الحيوية للنمو الكامل.

عند الوصول إلى الصيدلية، يمكنك رؤية أكثر من اسم واحد للفيتامينات للأمهات المرضعات على المنضدة. وهذا ليس مفاجئا، لأن شركات الأدوية تحاول أن تدرج في خطوط إنتاجها الأدوية اللازمة لجميع المستهلكين المحتملين. ولكن قبل أن تشتري علبة جميلة من الكبسولات أو الأقراص أو الحبيبات، عليك أن تتعرف على المواد الطبيعية الضرورية للأم والطفل. يمكنك بالطبع اختيار شيء ما بناءً على نصيحة أحد الأقارب أو الأصدقاء الذين مروا بالفعل بفترة الرضاعة الطبيعية، ولكن الأصح والأكثر حكمة الاستماع إلى توصية أحد المتخصصين.

فيتامين الشمس وغيره

الريتينول (فيتامين أ) هو محفز للنمو والتطور، ولا غنى عنه للعظام والغضاريف والأنسجة الضامة والهيبارين، بالإضافة إلى المكون الخلوي للهيالورون. وتشارك في تخليق الإنزيمات والهرمونات الجنسية والجلوبيولين المناعي A والإنترفيرون، التي تؤدي وظائف الحماية للجسم، وهي ضرورية لحسن سير العمل في الجهاز البصري، على سبيل المثال، لرؤية الشفق.

حمض الأسكوربيك (فيتامين ج) هو أكثر مضادات الأكسدة نشاطًا بين جميع المواد ذات الصلة. يحمي الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، ويحفز إنتاج الإنترفيرون والكولاجين والسيروتونين. فيتامين C هو منشط حقيقي لدفاعات الجسم ويدعم جهاز المناعة. إن تناول كمية كافية من حمض الأسكوربيك في الجسم يزيد من مناعته ضد أي تأثير ممرض من الخارج.

يُطلق على فيتامين د بالعامية اسم “فيتامين الشمس”، لأنه يتم إنتاجه في جسم الإنسان تحت تأثير الأشعة فوق البنفسجية أو يأتي من الطعام. يعتمد دورها في الجسم على المشاركة المباشرة في تكاثر الخلايا وإطلاق العمليات الأيضية. لكن الغرض الرئيسي من فيتامين د في الجسم هو الامتصاص عالي الجودة للكالسيوم والفوسفور - وهي مواد بناء لعظام الإنسان والغضاريف والأنسجة العضلية. فيتامين د مهم بشكل خاص للأم. نقصه لا يؤدي إلى العواقب الأكثر متعة. تلاحظ العديد من النساء المرضعات تدهور حالة أسنانهن وشعرهن وأظافرهن طوال فترة الرضاعة بأكملها.

يعتبر توكوفيرول (فيتامين E) بحق فيتامين "أنثوي" يحمي الخلايا من القوة المؤكسدة للأكسجين. ويسمى أيضًا مقاتلًا نشطًا ضد السرطان والكوليسترول السيئ. تلعب هذه المادة دورًا مهمًا في إنتاج الكولاجين وبروتينات العضلات وكذلك المركبات البروتينية للمشيمة والأغشية المخاطية. وقد تم تحديد دوره في إنتاج الهرمونات الموجهة للغدد التناسلية ووظيفة الجهاز المناعي البشري.

العناصر الكيميائية وحليب الثدي

عند سؤال الصيدلي في الصيدلية عن فيتامينات الرضاعة للأم، تقصد المرأة منتجاً شاملاً يشمل كل ما هو مهم وضروري لها ولطفلها. وتشمل هذه الاستعدادات أيضًا عددًا من العناصر الكيميائية. وهي بشكل رئيسي الحديد واليود والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والزنك والفوسفور. هذه المواد هي الأساس لحسن سير العمل في جميع الأجهزة والأنظمة (القلب والأوعية الدموية، الجهاز الهضمي، البولية، الغدد الصماء، وما إلى ذلك). الفيتامينات للأمهات المرضعات، والتي سيتم عرض تصنيفها أدناه، هي في الواقع مجمعات فيتامينات ومعادن معقدة تم إنشاؤها وفقًا لاحتياجات الجسد الأنثوي أثناء الرضاعة. وفقا للاستطلاعات بين الأطباء والنساء المرضعات، فإن المنتجات الأكثر شعبية وموثوقية هي "Vitrum Prenate Forte"، "Elevit Pronate"، "Complivit Mama"، "AlfaVit Mamino Health"، "Femibion". سيتم مناقشة هذه الأدوية الصيدلانية أدناه.

"صحة الأم الأبجدية"

عادة ما يتم اختيار الفيتامينات للأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية من قبل طبيب أمراض النساء الذي يراقب المرأة منذ تسجيلها للحمل. أحد الأدوية الروسية التي توصف غالبًا للنساء المرضعات والحوامل هو AlfaVit Mom's Health، الذي تنتجه شركة AKB I ON. يعد هذا المنتج جزءًا من خط إنتاج AlfaVit وله سمة مميزة له - تقسيم جميع المغذيات الدقيقة المدرجة في التركيبة إلى مجموعات وفقًا لمبدأ الحد الأقصى للتوافق البيولوجي مع بعضها البعض:

أقراص الحديد +، بما في ذلك الحديد والنحاس والتوراين وفيتامين أ، ب1، وب9،ج، وهي ملونة باللون البرتقالي. تنصح العديد من النساء، بناءً على خبرتهن وتوصيات الأطباء، بشرب الحديد+ في الصباح.
قرص "مضادات الأكسدة+". مخصص للاستخدام اليومي، ملون باللون الأصفر ويحتوي على اليود والمنغنيز والمغنيسيوم والموليبدينوم والسيلينيوم والزنك وفيتامين A، B2، B6، C، E، PP.
قرص "الكالسيوم-د 3+". يكمل المدخول اليومي من الدواء المعقد "Alphabet Mom's Health". اللون كريمي، يشمل الكالسيوم، بانتوثات الكالسيوم، الفوسفور، الكروم، فيتامين د3، ب7 (البيوتين)، ب9، ب12، ك1.

ومن السمات المميزة الأخرى لهذا الدواء وجود التوراين واليود، مما يسمح بتمييز مركب الفيتامينات والمعادن عن نظائره.

"فيتروم ما قبل الولادة فورت"

ما هي الفيتامينات التي يمكن للأم المرضعة أن تتناولها؟ يتم طرح هذا السؤال من قبل النساء اللاتي يستعدن للتو للولادة أو اللاتي أصبحن أمهات بالفعل. مجمع آخر من الفيتامينات والمعادن هو "Vitrum Prenate Forte" من الشركة الأمريكية Unipharm، Inc. (الولايات المتحدة الأمريكية). يتكون المستحضر الصيدلاني من مواد مثل فيتامين أ، فيتامينات ب1، ب2، ب5، ب6، ب7 (البيوتين)، ب9، ب12، فيتامين PP، C، D3، E، PP، الحديد، اليود، البوتاسيوم، الكالسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز والنحاس والموليبدينوم والسيلينيوم والزنك والكروم. ينبغي أن تؤخذ 1 قرص يوميا. يُنصح بمناقشة مدة الدورة العلاجية مع أخصائي.

"كومليفيت ماما"

تعتبر الفيتامينات "Complivit Mama" أثناء الرضاعة الطبيعية علاجًا شائعًا آخر. يتم إنتاجه من قبل شركة Pharmstandard-UfaVita الروسية. يتم تقديم المجمع على شكل أقراص مغلفة تحتوي على فيتامينات A وE وB1 وB2 وB6 وB9 وB12 وPP وC. ويتضمن المجمع أيضًا عناصر دقيقة: الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والزنك، الفوسفور. تنصح الشركة المصنعة بتناول هذا العلاج في النصف الأول من اليوم، ويفضل أثناء الإفطار أو بعده مباشرة.

"بريجنافيت"

العبوة التي تحتوي على طفل الكنغر على الصندوق تجذب انتباه الأمهات الشابات - الصورة اللطيفة تلهم الثقة في الدواء. وهذا ليس مجرد رسم - فالعلبة تحتوي على فيتامينات ضرورية للأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية. يتم إنتاج هذا الدواء من قبل شركة Ratiopharm International GmbH الألمانية. شكل إطلاق هذا الدواء متعدد المكونات هو كبسولات، تحتوي كل منها على الكالسيوم والحديد والفوسفور، وكذلك الفيتامينات A، B1، B2، B6، B9، B12، فيتامين C، فيتامين D، PP. يجب تناول الكبسولات مع الوجبات، ويجب أن يوصي الطبيب بمراقبة الأم والطفل بالجرعة اليومية.

"فيمبيون 2"

فيتامينات أخرى للأمهات المرضعات "فيمبيون 2". تعلنها الشركة المصنعة كمنتج ضروري للنساء من الأسبوع 12 من الحمل وحتى نهاية الرضاعة. يتم إنتاج الدواء في كبسولات تحتوي على فيتامينات E وB9 واليود وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) - أحد أحماض أوميغا 3 الدهنية، وهو عنصر أساسي لنمو دماغ الطفل وبصره. تناول الدواء في النصف الأول من اليوم، كبسولة واحدة بعد الوجبات. الميزة الخاصة لـ Femibion 2 هي مدة دورة الاستخدام الموصى بها من قبل الشركة المصنعة.

"الرفعة بروناتال"

ما هي الفيتامينات التي تحتاجها الأم المرضعة؟ المساعدة في الحفاظ على صحتك وجمالك، وفي الوقت نفسه القدرة على إثراء حليب الثدي بجميع المواد الضرورية للطفل. هذه هي الصفات التي يتمتع بها أحد منتجات الفيتامينات والمعادن المتعددة المكونات المرغوبة والشائعة "Elevit Pronate" من كل قرص مغلف يحتوي على فيتامينات A، B1، B2، B5، B6، B7، B9 ، ب12، ج، ه، د3، ب، الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، المنغنيز، النحاس، الزنك، الفوسفور. نظام استخدام هذا الدواء للنساء الحوامل والمرضعات هو قرص واحد يوميًا. يجب على النساء اللواتي يفضلن مجمع Elevit Pronate الانتباه إلى تصميم العبوة المحدث. يتم تفسير التغييرات في مظهر الدواء من خلال العدد المتزايد لحالات المشترين الذين يشترون منتجات مزيفة. وكان لهذه الحقيقة تأثير سلبي على سمعة الشركة المصنعة والدواء نفسه.

دكتور كوماروفسكي

ما هي أنواع الفيتامينات التي يجب على الأم تناولها أثناء الرضاعة الطبيعية؟ يقول إيفجيني أوليغوفيتش كوماروفسكي، طبيب الأطفال الأكثر شهرة في بلدنا، مرارا وتكرارا أنه من الضروري اللجوء إلى مجمعات الفيتامينات المعدنية الصيدلانية فقط لمؤشرات معينة، واستكمالها بنظام غذائي كامل. لا يُنصح بتناول الأدوية بنفسك؛ فأنت بحاجة للحصول على توصية الطبيب للبدء في تناول الفيتامينات التي تبدو غير ضارة. فرط الفيتامين هو نفس المشكلة الخطيرة مثل نقص الفيتامينات - نقص العناصر الغذائية في الجسم. وفقا للدكتور كوماروفسكي، ينبغي تناول مجمعات الفيتامينات المعدنية للأمهات المرضعات فقط في ثلاث حالات:

سوء تغذية الأم أثناء الحمل وبعد ولادة الطفل؛
مؤكدة من خلال نتائج الاختبار.
تحديد نقص العناصر الدقيقة القيمة في المرأة المرضعة.

الطريقة الأساسية للحصول على جميع الفيتامينات الضرورية للمرأة المرضعة ورضيعها هي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن. يركز إيفجيني أوليغوفيتش اهتمامًا خاصًا في محاضراته على ضرورة استخدام "فيتامين الشمس". إن تناول فيتامين د للأم المرضعة سيمنع تطور مرض لدى الطفل مثل الكساح. بالإضافة إلى ذلك، يوصي الطبيب بتناول هذه المادة من الخريف إلى الربيع، عندما يقل وقت المشي في الهواء الطلق ويصبح ضوء الشمس الطبيعي في العديد من مناطق بلادنا أقل فأقل. وربما يكون هذا هو الفيتامين الوحيد الذي لا يمكن الحصول عليه من الخارج دون التعرض لأشعة الشمس الكافية.

الفيتامينات في القائمة

يعتقد جميع الخبراء المعنيين بصحة النساء والأطفال أن المرأة التي تفكر فقط في إنجاب طفل يجب أن تولي اهتماما وثيقا لنظامها الغذائي. بعد كل شيء، فإن النظام الغذائي المتوازن سيسمح للجسم بتلقي جميع العناصر المهمة والضرورية سواء لحمل صحي أو لتغذية الطفل بحليب مغذي عالي الجودة. الفيتامينات للأمهات أثناء الرضاعة الطبيعية ليست سوى مساعدة في بعض الحالات. ومن الأفضل أن تحصل على كل ما تحتاجه من الطعام، مثل:

البقوليات.
أخضر؛
اللحوم (العجاف) ؛
الخضروات؛
سمكة؛
الفواكه.

يمكن أن تكون القائمة بسيطة ولكنها صحية ولذيذة، والشيء الرئيسي هو إيلاء المزيد من الاهتمام لإعدادها. ولكن إذا لم تتمكن المرأة لسبب ما من تناول الطعام بشكل صحيح، فيجب عليها استشارة أخصائي لاختيار مجمع الفيتامينات والمعادن. يجب على المرأة، بلا شك، أن تأخذ في الاعتبار خصائص صحتها، وتذكر، على سبيل المثال، حول عدم تحمل بعض المنتجات، والميل إلى رد الفعل التحسسي لأي مكونات. يجب عليك إبلاغ طبيب الحمل ثم طبيب الأطفال الخاص بك بالخصائص الفردية لجسمك من أجل الحصول على المشورة الكافية بشأن الاستخدام الإضافي للفيتامينات للأمهات.

ماذا تقول الامهات؟

بالنسبة للعديد من النساء، فإن أساس تجديد الجسم بالعناصر النزرة القيمة أثناء الرضاعة الطبيعية هو الفيتامينات للأم. التعليقات حول هذه المنتجات عادة ما تكون إيجابية. عندما يتم اختيارها بشكل صحيح، فإن مجمعات الفيتامينات والمعادن تحقق فوائد حقيقية. نعم، من النادر جدًا أن نواجه مراجعات سلبية تشكو فيها النساء من أي دواء يسبب حرقة أو طفح جلدي. ولكن في أغلب الأحيان يكون سبب السخط هو التعصب الفردي. تم تحديد تصنيف الأدوية أعلاه، لكن طبيبك سوف ينصحك باختيار الدواء.

يعد تناول الفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية شرطًا مهمًا للأم لتزويد طفلها بتغذية عالية الجودة على شكل حليب الثدي، المخصب بجميع العناصر الدقيقة الضرورية، وفي نفس الوقت الحفاظ على صحته وجماله وقوته.

تعتبر الفيتامينات للأمهات المرضعات ضرورية لضمان حصول الجسم الأنثوي على عناصر غذائية إضافية، لأن التغذية الجيدة وحدها لا تكفي لتجديد الفيتامينات والمعادن خلال فترة ما بعد الولادة. يجب أن تكوني حذرة عند اختيار الفيتامينات للنساء المرضعات، ودراسة المراجعات بعناية والتأكد من استشارة الطبيب.

أعراض نقص الفيتامينات

الفيتامينات ضرورية للأداء الطبيعي للأم والطفل

وخلص العلماء إلى أن 75٪ من النساء الحوامل والمرضعات يعانين من ظاهرة تسمى نقص الفيتامين. تعاني النساء من نقص الفيتامينات E وA وB1 وB2 وC. ويتميز نقص هذه العناصر الغذائية بالأعراض التالية:

الضعف العام
تعب؛
التهيج واللامبالاة.
انخفاض الشهية.
دوخة؛
فقدان الوزن المفاجئ.
تدهور حالة الجلد.

في كثير من الأحيان، يتم تشخيص الأمهات الشابات المرضعات بأمراض مثل اكتئاب ما بعد الولادة. من أجل الحد من أعراضه، من الضروري تناول فيتامينات ب، كما أن لها تأثير مفيد على الجسم بأكمله، حيث تؤدي الوظائف التالية:

تحسين التمثيل الغذائي للكربوهيدرات.
المشاركة الفعالة في تقوية أنسجة العظام.
الحفاظ على نشاط الجهاز العصبي.
تجديد الجلد.
المشاركة في عمل الكلى والكبد.

إذا كانت الأم المرضعة تستهلك فيتامين C بانتظام، فسيتم تنظيم توازن الماء والملح في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي هذا الفيتامين على الخصائص المفيدة التالية:

تقوية الأوعية الدموية والشعيرات الدموية.
زيادة وظائف الحماية للجسم.
تقوية الأسنان واللثة.
تجديد أنسجة الغضاريف.
تقوية العظام.

فيتامين د ضروري أيضًا للمرأة المرضعة لأنه يشارك في تنظيم الفوسفور ويتراكم المواد المفيدة في أنسجة عظام الهيكل العظمي.

تشمل وظائف فيتامين أ ما يلي:

المشاركة في إنتاج الغدد الدهنية.
تشكيل حاجز وقائي ضد الأمراض المعدية.
تحسين حالة الأظافر والشعر.
تسريع عملية إعادة التأهيل بعد الولادة.

لاستعادة الجهاز العصبي خلال فترة ما بعد الولادة، ينصح الأمهات الشابات بتناول حمض الفوليك.

يشارك فيتامين E في عملية تطبيع تدفق الدم.

فارق بسيط! تحتاج النساء المرضعات أيضًا إلى البيوتين، فهو مسؤول عن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ويحسن بنية البشرة.

ما هي الفيتامينات التي يمكنك تناولها أثناء الرضاعة؟

يزيد استهلاك الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة في جسم الأم الحامل

وفقا لتصنيف المراجعات الجيدة وآراء الخبراء، فإن أفضل مجمع فيتامين للنساء المرضعات هو إيليفيت بروناتال. يحتوي على 19 مكونًا مفيدًا، بما في ذلك 12 فيتامينًا، والـ 7 المتبقية عبارة عن معادن وعناصر ضئيلة.

تشمل مزايا هذا الدواء ما يلي:

ضمان النمو الطبيعي للطفل حديث الولادة.
منع ظهوره عند الأم الشابة.
تنظيم تفاعل البروتينات والدهون والعناصر الأخرى في الجسم.
تحسين مظهر الجلد.
تأثير إيجابي على الرؤية.
تنظيم عمليات الأكسدة والاختزال في جسم الأنثى.
تحسين نشاط الدماغ وعمليات التفكير.
الحفاظ على قوة العضلات.
تطبيع الخلفية العاطفية.
تنظيم الجهاز العصبي.

على الرغم من العدد الكبير من المزايا، فإن إيليفيت بروناتال له آثار جانبية، بما في ذلك حدوث الحساسية واضطرابات الجهاز الهضمي. وفي حالات نادرة، يحدث النعاس أيضًا.

وبالإضافة إلى ذلك، هو بطلان الدواء في الأمراض التالية:

التعصب الفردي لأحد المكونات.
ضعف نشاط الكلى والكبد.
والاثني عشر أثناء التفاقم.
اضطرابات استقلاب الحديد أو النحاس.
فرط الفيتامين E.

التناظرية للدواء Elevit Pronate فيتروم ما قبل الولادة فورت. بالإضافة إلى الفيتامينات الأساسية المفيدة الضرورية لصحة المرأة أثناء الحمل وفترة ما بعد الولادة، فهو يحتوي على اليود والكروم والسيلينيوم والموليبدينوم. يؤدي مجمع الفيتامينات هذا الوظائف التالية:

يمنع التشوهات الخلقية للجنين.
يشارك في تكوين الجهاز العصبي للطفل.
يحارب التسمم.
يرفع.
يحمي من الأمراض أثناء فترة الحمل.
يحسن حالة الأسنان.
يشارك في إنتاج الحليب ويحسن جودته.
يساعد على وقف تساقط الشعر.
يقضي على آلام المفاصل.
يحسن الحالة العامة للمرأة.

لقد أثبت الدواء نفسه كعلاج وقائي لقصور المشيمة المزمن وفي علاج المرضى الذين يعانون من الإجهاض المهدد. كما يجب تناوله لعلاج نقص الفيتامينات المزمن، والذي يحدث بسبب اتباع نظام غذائي غير متوازن.

يوصي الخبراء بالبدء فيتروم ما قبل الولادة فورتعدة أشهر قبل التخطيط للحمل. خلال هذه الفترة، يمكن تناول الدواء من اليوم الأول. خلال فترة ما بعد الولادة، يُنصح باستخدام Vitrum Prenate Forte طوال فترة الرضاعة الطبيعية بأكملها.

ومن عيوب الدواء وجود آثار جانبية منها:

حكة واحمرار في الجلد.
غثيان؛
ظهور حصوات الكلى.
تورم.

لا ينبغي تناول فيتروم بريناتال فورت مع المضادات الحيوية، لأن مركب الفيتامينات يقلل من فعاليتها. أيضًا ، يُمنع استخدام هذا الدواء للأشخاص الذين يعانون من الأمراض التالية:

الفيتامينات الزائدة أ و د.
مستويات عالية في الدم والبول.

بعض الفيتامينات الشعبية للأمهات المرضعات من أصل نباتي هي أساسيات ما قبل الولادة بواسطة أبحاث ثورن. يحتوي هذا المجمع على جميع الفيتامينات والمعادن اللازمة لاستعادة صحة المرأة بعد الولادة. لديها عدد من المزايا:

يتم امتصاصها بشكل جيد، مما يقلل من احتمالية اضطراب المعدة.
لا توجد إضافات أو طلاءات خاصة توجد غالبًا في مجمعات الفيتامينات الشائعة.
تشتمل التركيبة على بيكولينات الحديد سهلة الهضم والتي لها تأثير مفيد على المعدة ولا تسبب الإسهال.

تناولي 3 كبسولات أساسية قبل الولادة يوميًا أو على النحو الموصى به من قبل أخصائي الرعاية الصحية.

تفضل العديد من النساء المرضعات مجمعات الفيتامينات الطبيعية. واحد من هؤلاء هو ما قبل الولادة واحد من قوس قزح لايت. قرص واحد فقط يوميًا سوف يجدد احتياطيات الجسم من جميع الفيتامينات والمعادن المهمة. هذا الدواء له تأثير لطيف على جدران المعدة ولا يسبب اضطرابات. وينبغي أن تؤخذ مع أو بعد وجبات الطعام.

يعد الدواء أحد مجمعات الفيتامينات المفضلة لدى النساء أثناء الرضاعة الأبجديةمجموعة الأدوية الإيطالية ريكورداتي. يحتوي على 13 فيتامين و11 معدن. الدواء لديه المزايا التالية:

سعره منخفض مقارنة بالأدوية الأخرى.
يحتوي على اليود، وهو غير موجود في معظم مجمعات الفيتامينات.
يحسن حالة الشعر والأظافر والجلد.
تقليل الأعراض.
تحسين الرفاهية العامة ورفع المزاج.
عدد قليل من الآثار الجانبية، وهي نادرة للغاية.

أقل شهرة، ولكن ليس أقل فعالية هو مجمع الفيتامينات فيمبيون من د. ريد.الدواء متوفر في أقراص وكبسولات. وهو على شكل أقراص يحتوي على الميتافولين و9 فيتامينات واليود وحمض الفوليك. تحتوي الكبسولات الناعمة على فيتامين E والأحماض الدهنية. يُنصح باستخدام المجمع طوال فترة الرضاعة الطبيعية بأكملها. من الضروري تناول كبسولة واحدة وقرص واحد بعد الوجبات.

الآثار الجانبية للدواء تشمل:

طفح جلدي على الجسم
تقشير الجلد.
ظهور الحكة والاحمرار.
غثيان؛
اللامبالاة.

الموانع الوحيدة لاستخدام مجمع الفيتامينات هذا هي الحساسية الفردية للمرأة لمكوناته.

واحدة من مستحضرات الفيتامينات الأكثر شيوعًا في بلدنا هي أمي مجانية. يحتوي على 11 فيتامين و7 معادن. يقوم الدواء بالوظائف التالية:

يشارك في تخليق البروتين.
يخلق حاجزًا وقائيًا ضد الالتهابات والعوامل البيئية الضارة المختلفة.
يحسن مستويات الهرمونات لدى المرأة.
يضمن عمليات التمثيل الغذائي الطبيعية.
يحمي جسم الأم من المظهر.
يدعم نمو العظام.
يساعد في تخفيف العمليات الالتهابية.

يجب تناول الفيتامينات Complivit Mama مع وجبة الإفطار. يمكنك تناول قرص واحد كحد أقصى يوميًا. يُسمح بتناول الدواء في الدورات. يتم تحديد مدتها من قبل الطبيب المعالج، مع التركيز على الخصائص الفردية للأم الشابة.

مهم! يحظر استخدام Complivit Mama مع مجمعات الفيتامينات الأخرى. وهذا أمر خطير للغاية، حيث قد يتطور فرط الفيتامين.

تشمل الآثار الجانبية ما يلي:

ردود الفعل التحسسية.
غثيان؛
دوخة؛
طفح جلدي.

لا تتجاوز الجرعة، فإن خطر الآثار الجانبية يكون في حده الأدنى.

تغذية المرأة أثناء الرضاعة

يجب توفير الفيتامينات للجسم عن طريق الطعام أو على شكل مجمعات من الفيتامينات المعدنية والمكملات الغذائية.

بالإضافة إلى تناول مجمعات الفيتامينات، يجب على المرأة تعديل نظامها الغذائي لتشمل الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. للتعويض عن نقص فيتامين B3، يجب على الأم الشابة إضافة الحنطة السوداء والفطر والحليب وما إلى ذلك إلى القائمة. ويوجد فيتامين ب5 في اللحوم والخضروات الطازجة. يمكنك الحصول على فيتامين ب6 عن طريق تناول الملفوف والبطاطس والحمضيات. يوجد حمض الفوليك في الحبوب ومنتجات الألبان والخضروات الخضراء. فيتامين C موجود في الفواكه والخضروات والتوت.

لتجديد نقص فيتامين د، تستفيد الأمهات المرضعات من المشي في الهواء الطلق في الطقس المشمس لمدة 30-50 دقيقة.

يمكنك الحصول على فيتامين E من الزيوت النباتية والحبوب والبقوليات.

يعد وقت الحمل والولادة اختبارًا كبيرًا للجسم. تؤدي التغيرات الهرمونية والإرهاق العصبي إلى تفاقم عملية تعافي جسم المرأة بعد ولادة الطفل. لتحسين الرضاعة وزيادة النغمة والحيوية، من الضروري تناول المجمعات التي تحتوي على العناصر النزرة المفيدة ومجموعات الفيتامينات. سيساعد توكوفيرول على تسريع عملية تجديد الأنسجة وتحسين حالة الجلد والشعر بعد الحمل.

العناصر الدقيقة المفيدة

الأم الشابة التي تتبع مبادئ التغذية السليمة تزود نفسها ومولودها بجميع المكونات الغذائية الضرورية. يسمح لك النظام الغذائي المتوازن باستعادة الجسم بسرعة وتهيئة الظروف لنمو ونمو الطفل المتناغم.

قد يوصي الطبيب باستخدام إضافي للأدوية بشرط:

عمل صعب
نقاط ضعف المرأة؛
سوء الحالة الصحية العامة؛
وجود فقدان القوة والاكتئاب.
عدم وجود تغذية متوازنة.
التهديدات بالعواقب الناشئة عن مجال إنجاب الطفل؛
تدهور في المظهر.
عدم كفاية الرضاعة لدعم الرضاعة الطبيعية؛
نقص واضح في العناصر الغذائية عند الأطفال حديثي الولادة.

العناصر الأكثر شعبية لدعم صحة الأم الشابة هي مجموعات الفيتامينات التالية:

الريتينول - يزيد من امتصاص العناصر الغذائية من خلال الأغشية المخاطية.
حمض الأسكوربيك - يقوي شبكة الأوعية الدموية ويمنع الأمراض المعدية. يعزز التكوين السليم لجهاز المناعة عند الأطفال حديثي الولادة.
توكوفيرول - يحفز إنتاج البرولاكتين ويعيد جمال الأظافر والشعر والجلد. مضاد للأكسدة. يوفر عمليات التجديد.
كالسيفيرول - يعزز التفاعلات المناعية، ويساعد على امتصاص الأملاح المعدنية. تطبيع أداء القلب.
فيتامينات ب - تستقر المستويات الهرمونية وعمليات التمثيل الغذائي وتنظم العمليات العصبية.
الكالسيوم - يحسن الصحة، ويضمن النمو الصحي؛
الفوسفور - يزيد من تمعدن الأنسجة.
الزنك - يعمل على تطبيع تخليق مركبات البروتين ويساعد على تقوية العظام.
الحديد - يمنع فقر الدم والتعب.

فوائد فيتامين. ه في gv

يعتبر توكوفيرول فيتامين نسائي. من خلال الحفاظ على الشباب والجمال، يعمل العنصر الدقيق على تحسين الحالة العامة للجسم. تنعكس خصائص المركب E في التحسين:

الاسْتِقْلاب؛
صحة الثدي والأداء السليم للغدد الثديية.
الدورة الدموية.
ترميم الأنسجة والخلايا.
الشفاء المبكر، ومنع تكون الندبات؛
حالة الألياف العضلية، وهو أمر مهم بعد الحمل والولادة؛
تخليق هرمونات الجهاز التناسلي.
تطبيع الدورة الشهرية.

يساهم فيتامين E أثناء الرضاعة الطبيعية، والذي يصل إلى الطفل عن طريق حليب الثدي، في:

النمو النشط
التطور الصحي للجهاز العصبي والغدد الصماء.
تطبيع إنتاج خلايا الدم الحمراء.
الوقاية من فقر الدم.
الحد من مخاطر أمراض الورم الأرومي الضخم.
زيادة المناعة المحلية للأغشية المخاطية في الجهاز التنفسي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن الحصول على فيتامين E عن طريق تناول مجمعات الفيتامينات المخصصة للنساء الحوامل والمرضعات، وكذلك عن طريق تناول كبسولات تحتوي على محتوى خلات توكوفيرول السائل. استخدام زيت السمك أوميغا 3.

فيتامينات ب أثناء الوصاية

عند الرضاعة الطبيعية، تكون المركبات B مطلوبة للدعم الطبيعي لعمل الكائن الحي بأكمله.

من أجل صحة الأم المرضعة والنمو الكامل للطفل، العناصر الرئيسية هي:

ب2 – الريبوفلافين. يدعم عمليات الأكسدة والاختزال. يعزز تخليق الأمينات والهرمونات والإنزيمات والعناصر الدقيقة. يشارك في إنتاج خلايا الدم الحمراء. يحمي الألياف العصبية من التدمير. تطبيع انهيار السكريات والكربوهيدرات. يحسن الحالة الخارجية للبشرة والشعر والأظافر.
ب6 – البيريدوكسين. يسمح بامتصاص الأحماض الدهنية بالكامل. يدعم عمل القلب والأوعية الدموية. يمنع تراكم السوائل. يخفض ضغط الدم. يستعيد الخلفية العاطفية. يزيد من أداء الجهاز العصبي المركزي. تطبيع صيغة الهيم ويمنع فقر الدم. يعزز تجديد الجلد والأنسجة.
ب12 - السيانوكوبالامين. يشارك في انقسام الخلايا ونضج خلايا الدم الحمراء. يزيد من قدرة الجسم على تجديد هياكل الأنسجة. يحسن عمليات تكوين الألياف العصبية. تطبيع النمو والنمو العقلي للطفل. يقلل من آثار التوتر. يحافظ على الذاكرة والتركيز الجيد. تطبيع عملية الهضم وزيادة الشهية.

نظام عذائي

لتوفير العناصر الدقيقة اللازمة، تحتاج إلى الالتزام بقواعد اتباع نظام غذائي صحي. تضمن المنتجات عالية الجودة ومجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون والأسماك إمدادات كافية من العناصر الغذائية والرضاعة المستقرة.

تشمل قائمة الأم المرضعة ما يلي:

فلفل حلو، يقطين، خيار، بقدونس، جبنة، زبدة
الشوفان، الحنطة السوداء، المكسرات، الحليب، الجبن، السبانخ، صدور الدجاج، البطاطس، الخوخ، المشمش المجفف، الخضار الورقية
كبد سمك القد، بيضة	كالسيفيرول
الزيتون، عباد الشمس، الزيوت النباتية، جنين القمح	فيتامين ه
الوركين الوردية ونبق البحر والكشمش الأسود والشبت	أسكوربينكا
الحنطة السوداء وكبد البقر واللسان واللوز والبندق والتفاح الأخضر
الجبن، نبات القراص، الجبن، القشدة الحامضة، البقدونس
الدواجن، الجبن، الشوفان، الحنطة السوداء
النخالة، اليقطين، عباد الشمس، الحليب، الجبن، السمك

الأدوية

وبناء على الحالة العامة وفحوصات الدم وشكاوى الأم يتم اختيار دواء يساعد على إثراء المركب الضروري.

كإجراء وقائي، يشربون الأدوية المعقدة: Vitrum Prenate، Complevit Mama، Elevit، Alphabet للنساء الحوامل والمرضعات.

إذا تم الكشف عن نقص عنصر معين، يتم وصف ما يلي: كبسولات فيتامين E، زيت السمك. أقراص تحتوي على فيتامين. المجموعة ب. حمض الأسكوربيك. كوليكالسيفيرول.

معايير الاستهلاك

يتم تحديد الجرعة اليومية ووقت تناول الدواء من قبل الطبيب. يوصى به لتلبية احتياجات الجسم يوميًا/وحدة دولية:

مجمع - قرص واحد.
- 15;
أقراص العناصر الدقيقة للمجموعة ب - 2.2-2.8؛
حمض الاسكوربيك - 100؛
كالسيفيرول - 12.5.

ضرر

إذا وصف الطبيب مستحضرات الفيتامينات والتزمت بالجرعة فلا يوجد خطر على الصحة. يحتوي كل دواء على تعليمات تصف قواعد وأنظمة الاستخدام وموانع الاستعمال وأغراض الوصفة الطبية.

هناك عدد من موانع الاستعمال التي يقتصر فيها استخدام الفيتامينات:

ردود الفعل التحسسية لدى الأم والطفل.
فائض من العناصر الدقيقة.

خلال فترة الحمل، ينصح كل امرأة تقريبا بتناول عناصر غذائية إضافية. لكن حتى بعد الولادة، خاصة إذا قررت الأم إطعام الطفل بمفردها، فإنها لا تزال بحاجة إلى عناصر غذائية إضافية لدخول جسمها. في هذا الوقت، لا توفر تغذية الأم نفسها فحسب، بل توفر للطفل أيضًا. بعد كل شيء، فإن جميع المواد التي تم الحصول عليها، بدرجة أو بأخرى، تنتهي في حليب الثدي، ومعها تدخل جسم الوليد. فهو لا يحتاج إلى الطاقة فحسب، بل يحتاج إلى عناصر مفيدة لكي يتطور بسرعة وبشكل كامل. يجب أن تزود الفيتامينات للأمهات المرضعات كائنين بكل ما يحتاجانه في وقت واحد. ينبغي أن يؤخذ اختيار هذه المضافات على محمل الجد. عليك أن تفهم جيدًا أيها أفضل للأم المرضعة وستجعل الرضاعة الطبيعية مفيدة حقًا للطفل.

لماذا هناك حاجة إلى فيتامينات إضافية؟

يبدو أنه أثناء الحمل وبعد الولادة، تحاول النساء تناول الطعام بشكل صحيح. والفيتامينات اللازمة للأمهات المرضعات تدخل أجسادهن بالطريقة الصحيحة والطبيعية - مع الطعام.

هذا ليس صحيحا تماما. عند الرضاعة، يحظر تناول الأطعمة التي تميل إلى إثارة الحساسية. ومن بينها الكثير من الخضار والفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من المواد المفيدة. في أغلب الأحيان، لا يكون الطعام المسموح به غنيا بالمواد المغذية، ولهذا السبب فهو غير قادر على تغطية احتياجات الأم والطفل.

بالإضافة إلى ذلك، في العقود الأخيرة، كان هناك اتجاه واحد غير جيد للغاية. نظرًا للنمو المتسارع للفواكه، ليس لديها الوقت لاستيعاب أكبر قدر ممكن من الفوائد كما ينبغي، وتنخفض قيمتها الغذائية بشكل كبير. بسبب انخفاض تمعدن التربة، تفتقر الحيوانات الأليفة أيضًا إلى العناصر الدقيقة. ولذلك فإن حليبهم ولحومهم تحتوي على معادن أقل من ذي قبل. في الظروف الحديثة، يكاد يكون من المستحيل تلبية الحاجة إلى الفيتامينات بشكل طبيعي. هذه الكمية من الطعام يصعب تناولها، وسوف تؤدي إلى زيادة الوزن.

يعد نقص الفيتامينات أثناء الرضاعة أمرًا مزعجًا وخطيرًا. ويسبب اضطرابات سواء في جسم الأم، من تساقط الشعر إلى الأرق، أو عند الأطفال حديثي الولادة. قد يبدأ طفل المرأة التي لا تتناول الفيتامينات في التخلف عن النمو العقلي والبدني - وهذه هي العلامة الرئيسية لنقص العناصر المفيدة.

ما هي المواد الأكثر أهمية وما هي الكمية المطلوبة منها؟

يجب أن تحتوي أفضل مجمعات الفيتامينات على جميع العناصر الغذائية المذكورة أدناه وتغطي الاحتياجات المحددة للنمو الطبيعي للطفل ورفاهية الأم:

تحتاج إلى حوالي 1.5 ملغ يوميًا (أي 500 وحدة دولية). يحمي الأم من تساقط الشعر وتقصف الأظافر، وله تأثير مفيد عند الطفل على تطور الجهاز البصري، وتقوية أساسيات الأسنان والأنسجة العظمية، ويحسن حالة الجلد والأسطح المخاطية.
إن تناول 15-20 ملغ يومياً يساعد الجسم على معالجة الأطعمة الكربوهيدراتية ويقوي وينظم عمل الجهاز العصبي.
2.2 ملغ يوميا يحسن استقلاب الحديد، ويساعد على التعامل مع حمل الكبد، ويعزز النمو السريع والسليم لحديثي الولادة وتطوير أنظمته الحيوية.
4 ميكروجرام، والذي يتواجد بشكل طبيعي في جميع منتجات اللحوم ومنتجات الألبان والأسماك تقريبًا، يضمن الأداء الجيد للكبد والأنسجة العصبية وتكوين الدم الكافي.
أو البيريدوكسين الذي تبلغ حاجته 2.2. ملغم يومياً هو عنصر مهم جداً في تنظيم الجهاز العصبي المركزي والمحيطي، ويساعد على نمو كل من الحبل الشوكي والدماغ لدى الطفل، ويلعب دوراً كبيراً في تخليق الدم الجديد.
، أو فيتامين PP، الذي يمكنك شرب ما يصل إلى 23 ملغ يوميًا، يؤدي العديد من الوظائف في جسم كل من الأم والطفل، ولهذا السبب يحتل أحد الأماكن الأولى في ترتيب المكونات الأكثر فائدة لأي مركب فيتامين . ويشارك في التفاعلات المؤكسدة التي تحدث في الخلايا، وفي استقلاب البروتين والكربوهيدرات والدهون. تطبيع تركيز جزيئات الكوليسترول في الدم. كما أنه يؤثر على الدورة الدموية - فهو يحسن تدفق الدم الشعري وحركة الدم في جميع أنحاء الجسم، ويساعد على ضبط ضغط الدم المرتفع.
ومعروف للجميع أن الحاجة إليه أثناء الرضاعة حوالي 100 ملغ تزيد من قوة الأوعية الدموية والأنسجة. يشكل قوة مناعة الطفل. يعزز معالجة الحديد وله تأثير مضاد للالتهابات. بفضل تأثيره القوي المضاد للأكسدة، فإنه يحارب الجذور الحرة. وهذا يعني أنه يساعد على الوقاية من السرطان والشيخوخة المبكرة لجسم الأم.
15 ملغ يوميا سوف يساعد في دعم جميع الوظائف "الأنثوية" للأم، بما في ذلك تكوين حليب الثدي.
الاستهلاك اليومي لـ 500 وحدة دولية من "الطاقة الشمسية" سيضمن الامتصاص المناسب للكالسيوم ونمو عظام وأسنان قوية لدى الطفل، بالإضافة إلى نمو اليافوخ في الوقت المناسب، والأداء السليم لعضلة القلب والنمو المتناغم بشكل عام. هذا العنصر هو الأساس للوقاية المبكرة من مرض الكساح، وهو مرض يرتبط بتغير في شكل العظام المنزوعة المعادن بسبب ليونتها وهشاشتها غير الطبيعية.
الكالسيوم، حيث يمكنك أيضًا اللجوء إلى الحليب وقشر البيض والصفار المسحوق (الجرعة اليومية 1200 ملغ - الموجودة في حوالي لتر من حليب البقر) أمر حيوي لجميع الأنظمة تقريبًا. علاوة على ذلك، فهو مهم جدًا لكل من المرأة المرضعة وطفلها - للأنسجة والأعضاء والأعصاب والرؤية وتكوين الهيكل العظمي ومعدل ضربات القلب الأمثل وتخثر الدم بشكل جيد.
الفوسفوروهو غني جدًا بالأسماك أو نفس الحليب ويحتاج إلى 1.8 جرام يوميًا وغالبًا ما يعمل جنبًا إلى جنب مع الكالسيوم. يقوي العظام ويساعد على تركيب جزيئات البروتين وإنتاج استقلاب الطاقة داخل الخلايا. يساعد في عمل الكلى ونظام القلب والأوعية الدموية.
450 ملغ المغنيسيومبما في ذلك الحبوب والبقوليات، فهي تساعد في تكوين الهيكل العظمي، وتحقيق الاستقرار في مزاج الأم، وتحسين النوم وجزء الكربوهيدرات من عملية التمثيل الغذائي.
حديد- عنصر حيوي لأي شخص. توجد بشكل طبيعي في اللحوم. علاوة على ذلك، كلما كان لونه أكثر احمرارًا، كلما احتوى على المزيد من المعادن. إن تناوله المستقر بمقدار 25 ملغ يوميًا يضمن مستويات الهيموجلوبين الطبيعية في الدم. وهذا يعني التغذية الكافية لجميع العضلات والأعضاء والأنسجة بالأكسجين والمركبات الأخرى.
25 ملغ الزنكتعزيز إنتاج الأنسولين، وهو المسؤول عن امتصاص السكر، والسيطرة على مستويات الشهية والتوليف السليم للأحماض الأمينية في الأنسجة.
اليودمهم جدًا للتنظيم الهرموني للجسم كله. 200 ميكروغرام من هذا المركب يضمن الأداء الصحيح للغدة الدرقية، التي تنتج عددا كبيرا من الهرمونات الهامة.

كيف تختار؟

عند تحديد الفيتامينات التي يمكنك البدء بتناولها، يجب عليك استشارة الطبيب الذي سيختار الخيار الأفضل. بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى الانتباه إلى تكوين المجمع - ما إذا كانت جميع المواد اللازمة موجودة هناك. يمكن أن تساعدك مراجعات الأصدقاء الذين استخدموا الدواء، بالإضافة إلى اختبار الحساسية، في اتخاذ القرار. إن المنتج الذي تبين أنه جيد من جميع النواحي والمسمى "للأمهات المرضعات" يستحق الشراء.

هل هناك أي آثار جانبية محتملة؟

إذا تناولت المكملات وفقًا للتعليمات، فإن خطر الآثار السلبية يكون ضئيلًا. رد الفعل الوحيد الممكن في هذه الحالة هو الحساسية. بعد الولادة، تتضاءل القوى المناعية لدى المرأة إلى حد كبير، ولم يكتمل تكوين طفلها بعد، لذا يكون كلاهما عرضة لمسببات الحساسية.

الأعراض التي تشير إلى وجود حساسية تجاه المجمع المستخدم هي كما يلي:

عند الأم- الشرى والحكة، وتورم الأصابع والأغشية المخاطية، والإمساك أو الإسهال.
عند الطفل- احمرار الخدين، طفح جلدي، فروة رأس متقشرة ومتقشرة، تفاقم المغص، الإسهال، قلة النوم، تقلب المزاج، البكاء، القلق.

ويجب استشارة الطبيب لعلاج مثل هذه المشاكل. يجب عليك التوقف فورًا عن تناول المكملات الغذائية، وكذلك تناول أي أدوية أو أطعمة أخرى قد تؤدي نظريًا إلى حدوث رد الفعل.

ما مدى خطورة الجرعة الزائدة؟

يجدر تناول الفيتامينات للأمهات المرضعات مهما كان الأمر، فقط باتباع تعليمات وتوصيات الطبيب المعالج. خلاف ذلك، فإنه محفوف بمشاكل في نمو الطفل، وحدوث شكل مزمن من فرط الفيتامين في كل من المرأة المرضعة والوليد. بعض الفيتامينات، مثل A أو D، عندما تتراكم بكميات كبيرة جدًا، يمكن أن تسبب ضررًا للسموم، وتزيد الحمل على الكبد، وتتداخل مع تكوين أجهزة الطفل والهيكل العظمي. يمكن تجنب مثل هذه المشاكل إذا لم تحاول زيادة الجرعة بنفسك. علاوة على ذلك، فإن معظم المكملات الغذائية تحتاج إلى تناول كبسولة واحدة فقط يوميًا، وهو أمر مريح للغاية.

ماذا يجب أن تختار؟

من بين الكتلة الكاملة للمجمعات المخصصة للنساء المرضعات والحوامل، يتم وصف الأدوية التالية في أغلب الأحيان للنساء.

يتضمن هذا المجمع العديد من الفيتامينات والمعادن المختلفة. علاوة على ذلك، فإن تركيز المغنيسيوم اللازم لجهاز الدورة الدموية مرتفع جدًا. العيب الرئيسي هو عدم وجود اليود في التركيبة، والتي يجب شراؤها بشكل منفصل، وهي في حد ذاتها ليست دواء رخيص الثمن. لكن من السهل جدًا تناوله - فأنت تحتاجين إلى واحدة فقط في اليوم، وهذا مناسب للأمهات المشغولات.

فيتروم ما قبل الولادة

يحتوي الملحق على أكثر من عشرين مادة مفيدة - كل ما تحتاجه الأم والطفل. هذا يعني أنك لن تحتاج إلى تناول أي شيء آخر بالإضافة إلى ذلك. إذا كان هناك نقص في اليود، فيمكنك اللجوء إلى إصدار آخر من الدواء - فهو يحتوي على الكثير من عنصر التتبع هذا. بالإضافة إلى تحسين صحة المرأة ومراقبة نمو الأطفال الصغار، يساعد فيتروم على زيادة كمية الحليب المنتج.

الأبجدية "صحة أمي"

من المعروف أن الشركة المصنعة لهذا المنتج تقسم الفيتامينات دائمًا إلى ثلاث فئات من الأقراص، والتي يجب تناولها بشكل منفصل على فترات زمنية معينة. لا يحب الجميع هذا النهج - فالبعض يعتبر مثل هذه الصعوبات عند تناولها غير ضرورية ولا يريدون أن يتذكروا تناول الحبوب ثلاث مرات في اليوم. من ناحية أخرى، تساعد مثل هذه الخطوة على امتصاص الفيتامينات والعناصر الدقيقة بشكل جيد. بالإضافة إلى ذلك، فهي واحدة من أكثر الفيتامينات تكلفة وعالية الجودة، لذا فهي تستحق الاهتمام.

يشمل الدواء جميع المواد المفيدة اللازمة للنمو المتناغم لحديثي الولادة وتعافي المرأة. أنها آمنة تماما وهيبوالرجينيك. ولكن الحقيقة هي أنه من أجل هذه الحساسية، كان على الشركة المصنعة أن تقلل قليلا من تركيزات الفيتامينات D و A في المجمع. ستكون هذه المبالغ كافية تماما في الموسم الدافئ والمشمس، ولكن في الخريف، سيتعين عليك التفكير في البدء في تناولها بالإضافة إلى ذلك.

تعتبر الفيتامينات والعناصر الدقيقة جزءًا حيويًا من تغذية الأمهات والأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية. إن تناولها بالإضافة إلى ذلك سيكون له تأثير مفيد على صحة كليهما. الشيء الرئيسي هو التعامل مع المواد المضافة بعناية ودقة كافية، وبعد ذلك سيتم تجنب جميع الآثار السلبية.

في كثير من الأحيان، يتعين على الأمهات المرضعات الالتزام بنظام غذائي معين، لأن جسم الطفل حساس للغاية للعديد من الأطعمة التي تتناولها المرأة أثناء الرضاعة الطبيعية. لسوء الحظ، اتباع نظام غذائي محدود يؤدي إلى نقص عدد من الفيتامينات والمعادن. بعد الولادة، غالبا ما تضعف المرأة ويظهر التعب المزمن. وفي هذا الوقت، من المهم للغاية بالنسبة للأم الشابة ليس فقط تناول الطعام بشكل صحيح، ولكن أيضا تناول مجمعات الفيتامينات الخاصة. ما هي الفيتامينات المسموح للمرأة بتناولها أثناء الرضاعة؟

الحاجة للفيتامينات أثناء الرضاعة الطبيعية

نظرا لأن الطفل يتلقى الفيتامينات والعناصر النزرة مع حليب الثدي، يجب على الأم المرضعة التأكد بعناية من توفير الكمية المطلوبة من الطعام. نظرًا لزيادة الجرعات اليومية للنساء أثناء الرضاعة الطبيعية، فليس من الممكن دائمًا الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية من الطعام، خاصة إذا كان عليك الالتزام بنظام غذائي خاص. ولهذا السبب من الأفضل أثناء الرضاعة الطبيعية تناول دورات من الأدوية التي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن.

يقول أطباء الأطفال، وكذلك الدكتور كوماروفسكي، أنه عند الرضاعة الطبيعية، تحتاج المرأة بشكل عاجل إلى الفيتامينات A، المجموعة B، PP، C، E، D، وكذلك الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والحديد والزنك واليود. ما هي مستحضرات الفيتامينات التي تحتوي على الجرعات المطلوبة من هذه المواد؟

عند الرضاعة الطبيعية، فإن المجمعات الأكثر فعالية هي Vitrum Prenate Forte، Elevit Pronate، Pregnavit، Alphabet، Complivit. يمكن تناول كل هذه الأدوية أثناء الحمل وبعد الولادة.

ينصح طبيب الأطفال كوماروفسكي بتناول الكثير من البقوليات والخضر والفواكه لتجديد العناصر الدقيقة المهمة بعد الولادة. يحتوي الحليب أيضًا على عدد من الفيتامينات، لكن لا يجب أن تبالغي في تناول الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية، لأنه يسبب الإسهال لدى الطفل.

تناول دواء كومبلفيت أثناء الرضاعة الطبيعية

إن عقار Complivit المخصص للنساء المرضعات والحوامل هو الأكثر شعبية وغير مكلفة، وبالتالي اكتسب شعبية خاصة بين مواطنينا. يعتبر Complivit مثاليًا للنساء الروسيات وهو مصمم مع مراعاة المناخ والنظام الغذائي في البلاد.

يحتوي هذا المستحضر على فيتامينات ب6، ب1، ب9، ب12، ب5، ب2، أ، هـ، د، ج، ب. كما أنه يحتوي على الفوسفور والنحاس والحديد والمغنيسيوم. زائد كبير هو أن Complivit يحتوي على حوالي 70٪ من جميع المواد، والتي لا تؤدي إلى جرعة زائدة. لسوء الحظ، يحتوي عدد من مجمعات الفيتامينات الأجنبية على جرعات كبيرة جدًا من بعض الفيتامينات، وهو ليس مفيدًا دائمًا لكل من النساء المرضعات والأطفال الذين يتغذون حصريًا على حليب الثدي.

لا يؤدي Complivit إلى فرط الفيتامين ونادرًا ما يسبب آثارًا جانبية. يحتوي Complivit على حامض الستريك والنشا والسكروز كمكونات إضافية. يمكن تناول Complivit ليس فقط أثناء الحمل وبعد الولادة. ويوصف أيضاً للنساء المستعدات للحمل.

هل ينصح بتناول عقار أفيتا أثناء الرضاعة؟

يحتوي Aevit على جرعة عالية إلى حد ما من الفيتامينات A و E، والتي لا ينصح بها دائمًا وتكون مفيدة أثناء الرضاعة الطبيعية. إذا احتاجت المرأة إلى تناول هذا المركب أثناء الرضاعة الطبيعية، فيجب عليها استشارة الطبيب المختص الذي سيصف جرعة خاصة مسموح لها بالشرب أثناء الرضاعة.
Aevit آمن إذا لم يتم تناول أكثر من كبسولة أو كبسولتين يوميًا لمدة شهر. وبما أن الجسم قادر على تجميع الفيتامينات، فيجب تناول عقار "إيفيت" على فترات تصل إلى ستة أشهر. يتم وصف الدورة المتكررة من قبل الطبيب وفقًا للإشارات.

يعتقد كوماروفسكي أن Aevit ليس من الضروري تناوله إذا استخدمت المرأة مركبًا آخر يحتوي على فيتامينات A و E أثناء الرضاعة الطبيعية ، نظرًا لوجود خطر كبير لجرعة زائدة مما يؤدي إلى الغثيان والقيء والنعاس والدوخة. يمكن أن يؤدي أيفيت أيضًا إلى الإثارة، وفي الحالات الشديدة، إلى الارتباك، وهو أمر نموذجي عند تناول جرعات عالية من فيتامين أ.

Aevit، مع الاستخدام طويل الأمد، يمكن أن يسبب أيضًا تغيرات في الغدة الدرقية والكلى والكبد. Aevit يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الحساسية.

استخدام الأدوية التي تحتوي على المغنيسيوم

يعد المغنيسيوم عنصرًا نادرًا مهمًا ليس فقط لعمل القلب، ولكن أيضًا للعمل الطبيعي للجهاز العصبي.
هذا العنصر، وكذلك فيتامين B6، موجود في جميع مجمعات الفيتامينات المخصصة للنساء اللاتي يحملن طفلا، وكذلك للاستخدام بعد الولادة. من الأفضل امتصاص المغنيسيوم مع فيتامينات ب6، ولهذا السبب يحظى المغنيسيوم ب6 بشعبية كبيرة. غالبًا ما يتم وصفه للأمهات الحوامل اللاتي يعانين من زيادة قوة الرحم وارتفاع ضغط الدم وعدد من المشاكل الأخرى.

ويدعي كوماروفسكي أنه يجب تناول المغنيسيوم ب6 أثناء الرضاعة الطبيعية فقط حسب وصفة الطبيب، لأنه يدخل جسم الطفل مع حليب الأم. يمكن أن يسبب المغنيسيوم B6 بطء القلب والنعاس وضعف العضلات في حالة تناول جرعة زائدة.

تناول مكملات الكالسيوم أثناء الرضاعة الطبيعية

غلوكونات الكالسيوم دواء يستخدم على نطاق واسع أثناء الرضاعة والحمل. يشار إليه عندما يكون هناك انخفاض في تناول هذا العنصر الدقيق المهم من الطعام، وكذلك في وجود أمراض الحساسية، النزيف، خلل في الغدد جارات الدرق، الالتهابات المختلفة. يتم تناول جلوكونات الكالسيوم أيضًا لأمراض الكلى والكبد ومشاكل الجلد وكسور العظام. يستخدم غلوكونات الكالسيوم كترياق للتسمم بكبريتات المغنيسيوم وأحماض الأكساليك والفلوريك.

هو بطلان غلوكونات الكالسيوم في فرط كالسيوم الدم، والميل إلى تشكيل الحجر، والساركويد، وتناول جليكوسيدات القلب. عادة ما يتم وصف غلوكونات الكالسيوم للنساء على شكل أقراص، وفي كثير من الأحيان على شكل محلول للحقن.

يقول كوماروفسكي أنه يجب تناول جلوكونات الكالسيوم أثناء الرضاعة بالجرعة التي أوصى بها الطبيب المعالج. من المهم بشكل خاص الانتباه إذا كانت المرأة تتناول مجمعات أخرى تحتوي على هذا المعدن.

عادة ما تتحمل الأمهات المرضعات بشكل جيد غلوكونات الكالسيوم، وكذلك الأطفال الذين يتلقون المادة عن طريق الحليب.

الاستعدادات بالحديد

يجب إمداد جسم المرأة المرضعة بالحديد، وهذا العنصر مهم بشكل خاص لاستعادة الهيموجلوبين بعد الولادة. ويؤدي نقص الحديد إلى التعب الشديد والنعاس وسوء المزاج والاكتئاب.

من الصعب جدًا تجديد الحديد بالطعام بالجرعة المطلوبة أثناء الرضاعة، لذا بعد الولادة مباشرة، يوصي كوماروفسكي بتناوله على شكل أدوية. كما أن الحديد المتوفر مع الحليب ضروري للغاية للأطفال الرضع. ويدعي كوماروفسكي أنه إذا كانت مستويات الحديد منخفضة، فإن الطفل لا يكتسب وزناً جيداً، ويعاني من ضعف الشهية، وانخفاض المناعة. الحديد مهم أيضًا لتنمية القدرة الفكرية للطفل.