سبب فقدان البصر شديد. تدهور الرؤية مع التقدم في السن. أمراض العدسة والقرنية

إذا أصبحت رؤيتك غير واضحة، يمكنك استخدام العدسات اللاصقة أو ارتداء النظارات. قد يُعرض عليك أيضًا العلاج الطبي. لكن لماذا تتدهور الرؤية؟بعد القراءة عن الأسباب العشرة الأكثر شيوعا، سوف تتعلم ذلك مشاكل الرؤية ليست جسدية فقط في الطبيعة.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، يعاني اليوم أكثر من 285 مليون شخص حول العالم من شكل من أشكال مشاكل الرؤية - بدءًا من قصر النظر وبعد النظر وحتى العمى الكامل.

معظم الحالات ضعف البصرلا تسبب تدخلا خطيرا في الحياة والعمل. 43% من جميع مشاكل الرؤية – هذه هي قصر النظر، طول النظر والاستجماتيزم، والتي يتم تصحيحها بالنظارات و العدسات اللاصقة.

ومع ذلك، تشير الإحصاءات الرسمية إلى أن 80% من حالات الإعاقات البصرية يمكن علاجها.

ضعف الرؤية: الأسباب. الطب أم علم النفس؟

ترتبط حالة أجسامنا ارتباطًا مباشرًا المجال العقلي. جسم الإنسان- هذا كل لا ينفصل حيث يؤثر العقلي والجسدي على بعضهما البعض.

مثلما تؤثر الصحة البدنية الحالة العقليةيمكن أن تظهر المشاكل النفسية على مستوى الجسم.

مشاكل في الرؤية، إذا لم تكن موجودة أسباب وراثيةبطريقة أو بأخرى، ترتبط بالصعوبات الحياة العقليةشخص.

المشكلة هي أن العلاج الطبي يزيل مظاهر المرض المستوى الجسدي ، بينما يبقى السبب الحقيقي للمرض. ونتيجة لذلك، قد يتكرر المرض أو يصعب علاجه.

العمل مع طبيب نفساني يسمح لنا بتحديد السبب الحقيقيضعف البصر والقضاء عليه.

الأعراض مهمة: ماذا يشير المرض؟

لماذا تتدهور الرؤية؟يمكن أن يكون هناك العديد من الإجابات. تدهور الرؤية هو محاولة للتكيف مع الوضع الحالي، بمعنى ما لحماية الشخص، للحد من التجارب المؤلمة. دعونا نلقي نظرة فاحصة الأسباب المحتملةقصر النظر، طول النظر، بالإضافة إلى اضطرابات أخرى.

وفي كل هذه الحالات فإن العرض يلفت انتباه الشخص إلى شيء مهم وفي نفس الوقت يكون محاولة للحل.

إذا تدهورت رؤيتك، فأنت بحاجة إلى النظر بعناية في المشكلة التي يشير إليها المرض وإيجاد حل أكثر فعالية.

أين تبحث عن أسباب مشاكل الرؤية؟

يمكن أن يكون تدهور الرؤية بسبب التاريخ الشخصي للشخص وتاريخ عائلته وعشيرته.

حياتنا هي استمرار لحياة أسلافنا. تنتقل فكرة معينة عن الحياة وتجربة مصائر الماضي من جيل إلى جيل عن طريق الأسرة.

هذه التجربة لا تحتوي فقط على القدرة على الخروج منها المواقف الصعبةالتي تعلمها أجدادنا. ومع ذلك، فإننا نمرر أيضًا تلك المشكلات التي لم يتمكنوا من التعامل معها. وعلينا نحن الجيل الحالي أن نتعلم كيفية حل هذه المشاكل.

ومن ناحية أخرى، على مستوى الاستراتيجيات السلوكية والتجارب اللاواعية، فإننا نتلقى أيضًا ذكريات الأحداث المؤلمة، والأقدار الصعبة، والأحلام التي لم تتحقق، والحب الذي لم يتحقق...

كل هذا في بدرجات متفاوتةنجسدها ونظهرها في حياتنا.

باعتبارنا جزءًا من عائلة، فإننا مرتبطون ارتباطًا وثيقًا بأحبائنا. تؤثر حالة أحد أفراد الأسرة على الآخرين.

لدينا الفرصة للتأثير على بعضنا البعض ومساعدة بعضنا البعض. في بعض الأحيان تكمن مساعدتنا في حقيقة أننا نتحمل جزءًا من مشاكل من نحب. في بعض الأحيان تأتي المساعدة على شكل القيام بشيء ما لشخص آخر. على سبيل المثال، تحقيق حلم أحد أحبائك الذي لم يتحقق في حياتك الخاصة. بطريقة أو بأخرى، لا يمكن إخراج الشخص من سياق العلاقات مع أحبائه وعائلته. لذلك، ليس كل المشاكل في الحياة يتم تفسيرها بشكل شخصيالحالة النفسية

أو قصة شخصية

10 أسباب نفسية لضعف البصر لن يخبرك عنها الأطباء

إذا تدهورت رؤيتك، فسيتم تقديم نظارات أو عدسات لاصقة أو تصحيح طبي باهظ الثمن. لكن من الممكن معرفة سبب المرض والقضاء عليه والتخلص من مشاكل الرؤية إلى الأبد. دعونا نلقي نظرة على الأمثلة التي تؤدي في أغلب الأحيان إلى مشاكل في الرؤية.

السبب 1. الإحجام عن رؤية شيء ما. في الفهم الأكثر عمومية، أي ضعف بصري هو رغبة واعية أو غير واعية في عدم ملاحظة شيء مهم في حياتك. وبهذا المعنى، هناك مشاكل في الرؤيةمحاولة غير واعية

احمِ نفسك من التجارب القوية جدًا أو الأحداث الصعبة للغاية.

قد يرتبط حدوث مشاكل في الرؤية أيضًا بالمصائر "المستبعدة"، أي مع الأشخاص الذين تم رفض وجودهم في الأسرة أو التكتم عليه لسبب ما (الشركاء خارج نطاق الزواج؛ والأحباء الذين فقدوا خلال الحرب؛ والأطفال الممنوحين لعائلات أخرى أو بيوت الأطفال).

عندما كنت طفلا، هل كنت ممنوعا من مشاهدة الأفلام ذات المشاهد المثيرة؟ العلاقات في علم النفس غير خطية. في بعض الأحيان يتحول هذا الإجراء الصحيح الذي لا يمكن إنكاره من جانب الوالدين، على سبيل المثال، إلى رفض الفتاة لأنوثتها وعدم القدرة على النظر إلى هذه المشكلة. يمكن أن يرتبط الحظر أيضًا بقمع بعض المعلومات والعار والشعور بالذنب والخوف في نظام الأسرة.

حالات إدمان الكحول، والعنف المنزلي، والسرقة، والخيانة - كل ما يتم تكتمه، كل ما "لا يمكن النظر إليه"، عاجلا أم آجلا يجد مظهره في حياتنا أو حياة أحبائنا.

السبب 3. الخوف.

على الرغم من أن عيون الخوف كبيرة، إلا أنها والأهم من ذلك كله أنه من الأفضل لنا أن نغمض أعيننا حتى لا نرى الأحداث المخيفة.

قد نبتعد عن الأحداث الصعبة التي حدثت بالفعل. وإلى جانب ذلك، قد نشعر بالخوف من المستقبل. قلة الآفاق وانعدام الأمن والاستقلال المخيف - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى تطور قصر النظر أو ضعف البصر الآخر.

السبب 4. الألم.

المشاجرات المتكررة في الأسرة، والتجارب المؤلمة، وألم الفراق وألم الوحدة، وحزن الخسارة والخسارة - يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة والقوة لعدم الابتعاد عن مثل هذه الأحداث والنظر إليها بصراحة.

السبب 5. الغضب.

يتم قمع العديد من المشاعر غير المرغوب فيها اجتماعيًا، وخاصة الغضب. عادة ما تجد المشاعر المكبوتة منفذها في الأعراض الجسدية. عندما تكون غاضبًا، تنقبض بؤبؤ العين والجفون. الشخص قصير النظر يغمض عينيه، بمعنى أنه يكرر تعابير وجه الشخص الغاضب.

العديد من الأحداث في الأسرة تؤدي إلى قمع الغضب. الغضب نفسه جدا شعور قويوبالتالي يتم قمعها، ومن السهل أن تنتقل إلى الأجيال اللاحقة.

على سبيل المثال، كان أجدادنا يعيشون في كثير من الأحيان في ظل نظام أبوي صارم. للنساء في مثل هذه العائلات قد يتراكم الغضب أحيانًا لسنوات. لقد تم قمع هذا الشعور بعمق، وحل محله في الواقع الاهتمام بالعائلة والحب لأحبائهم. ولكن في يوم من الأيام، بعد عقود من الزمن، يمكن أن يجد الغضب مخرجًا ويظهر نفسه خلال جيل أو جيلين، بخاصة - من خلال مشاكل في الرؤية.

السبب 6. الرغبة في "الاختفاء".

في مرحلة الطفولة البعيدة، كان كل واحد منا يعتقد: إذا أغمضت عينيك، فلن يتمكن الآخرون من رؤيتك. إذا كنت خائفًا، أو تشعر بالسوء، أو تشعر بالإهانة أو تشعر بأنك غير ضروري، فيمكنك أن تغمض عينيك - و... هذا كل شيء. أنت لست هنا.وفي بعض الأحيان، يتجلى هذا الاعتقاد في مرحلة البلوغ في شكل انخفاض في الرؤية.

السبب 7. "حتى لا تراك عيني".

إن مواقف الوالدين هي أعظم قوة تحكم حياتنا."اغرب عن عيني"، "لا تكن قبيحًا"، "لقد فاضت عيناي من جديد"، "كان من الأفضل لو أصبت بالعمى حتى لا أرى هذا!" - كل هذه الكلمات لا يجب بالضرورة أن تتعلق بنا بشكل مباشر.

على سبيل المثال، إذا أخبرتها الأم بأبيها، فإن الطفل، من منطلق حبه الكبير لأبيه، كما لو كان من باب التضامن، قد يبدأ دون وعي في تحقيق "سلوكيات" والدته. في الغالبية العظمى من الحالات، في المشاجرات العائلية، يأخذ الطفل جانب الضعيف، الطرف المتهم، من أجل موازنة التوازن في الأسرة.

السبب 8. التصور غير الواقعي للواقع.

- انظر، لقد ضربك مرة أخرى!

- لا، كان بالصدفة. إنه متعب فقط من العمل. يحبني.

ومن خلال تجميل ما يحدث أو جعله مثاليًا، قد لا يلاحظ الشخص الأشياء الواضحة. لكي تبني بيتًا من ورق خيالك، عليك أن تخرج من وعيك، ولا ترى الجوانب الموجودة بالفعل من الواقع.

السبب 9. الحاجة إلى تحويل نظرك إلى الداخل.

قد يشير قصر النظر، باعتباره عدم القدرة على رؤية الأشياء البعيدة، إلى حاجتنا إلى أن نكون أكثر انتباهاً لعالمنا الداخلي. ما سبب هذه الحاجة - التركيز المفرط على الآخرين، والاحتياجات التي لم يتم تلبيتهاأو أي شيء آخر - يمكنك معرفة ذلك العمل الفرديمع طبيب نفساني.

السبب 10. دعوة لتوجيه نظرك إلى العالم الخارجي.

إذا كان قصر النظر يميل إلى تركيز انتباهنا على أنفسنا، فإن أسباب طول النظر قد تكمن في الحاجة إلى النظر إلى ما يحدث حولنا، والتفكير في المستقبل، والتركيز على أهدافنا.

ما الذي تحاول الأعراض أن تشير إليه بالضبط، يمكنك فهمه من خلال الذهاب إلى اجتماع وجهًا لوجه مع طبيب نفساني.

الأبراج العائلية: استعادة الرؤية السبب الدقيقضعف البصر

يمكن اكتشافها باستخدام طريقة الأبراج النظامية.

الأبراج هي وسيلة للعلاج على المدى القصير، لذلك، من أجل تحليل وحل مشكلة ضعف البصر، في معظم الحالات، هناك حاجة إلى كوكبة واحدة، والتي ستستغرق 1-1.5 ساعة من وقتك.في بعض الأحيان يمكن أن تكون المشاكل الصحية متعددة الطبقات ولها أسباب متعددة. ، لذلك بالنسبة لهمحل فعال

إذا لم يحدث قصر النظر، طول النظر ومشاكل الرؤية الأخرى أسباب عضويةسوف تشعر نتيجة إيجابيةبالفعل في غضون 3 أشهر . إذا كان تصحيح الرؤية يتطلب الرعاية الطبية، فإن الترتيب سيسهل ويحسن بشكل كبير فعالية العلاج، لأنه سيقضي على سبب المرض.

• سبب نفسي.
• الثنائية احتشاء عضلة القلب النخاعفي منطقة النظام الفقري القاعدي.
• الاعتلال العصبي البصري ذو الطبيعة الإقفارية.
• التهاب العصب خلف المقلة، وهو نتيجة لالتهاب العصب المنتشر.
• الاعتلال العصبي البصري السام.
• بعد تصوير الأوعية (الاصطناعية).
• ارتفاع ضغط الدم المفاجئ داخل الجمجمة من الطبيعة الحميدة وغيرها.

إذا انخفضت الرؤية في عين واحدة بشكل حاد (خلل وظيفي أحادي الجانب)، فقد يكون ذلك بسبب:

• الصدمة في المنطقة الأمامية الحفرة القحفيةأو (الكسر).
• التهاب الشرايين الصدغي.
• الاعتلال العصبي البصري، وهو نتيجة لنقص تروية تصلب الشرايين.
• زيادة الضغط داخل الجمجمة مما أدى إلى تورم الحلمة و.
• الصداع النصفي الشبكي.
• الكمنة العابرة، وهي نتيجة للتضيق الداخلي الشريان السباتي.

فقدان الرؤية الثنائية

الاعتلال العصبي البصري الإقفاري

في هذه الحالة، شارك في الحضور الآفة الدماغيةقذيفة شبكة. في بعض الحالات، يحدث نقص التروية الثنائي نتيجة لمتلازمة قوس الأبهر إذا قام المريض بتغيير وضعيته فجأة من الانحناء للأمام إلى الوضع المستقيم.

احتشاء ثنائي

إذا تعطل تدفق الدم الوعائي في القشرة البصرية، فهناك علامات أخرى موجودة القصور الفقري القاعدي. في هذه الحالة، غالبا ما يكون ظهور المرض مفاجئا ويرافقه انتهاك رؤية اللون. عادة، تكون هذه التغييرات نموذجية للمرضى المسنين. يتم الحفاظ على ردود الفعل الحدقة في احتشاء الثنائي، ونتيجة لذلك فمن الضروري التمييز بينه وبين العمه البصري.

الاعتلال العصبي البصري السام

يحدث تطور الأعراض السامة عند تناوله كحول الميثيل. إذا تدهورت الرؤية بشكل حاد، فقد يكون ذلك نتيجة لتعاطي التبغ لفترة طويلة الكحول الإيثيلي. في بعض الأحيان يحدث ضعف البصر بسبب التسمم بالسيانيد، والإيزونيازيد، وثلاثي كلور الإيثيلين، والعوامل المضادة للأورام، والديسولفورام، والميثانول.

التهاب العصب خلف المقلة

أول أعراض التصلب المتعدد في 16٪ من الحالات هو التهاب العصب خلف المقلة. في هذه الحالة، هناك بداية حادة أو أقل حدة للمرض. إنها الرؤية المركزية التي تعاني أكثر من غيرها. يجب أن نتذكر أن التهاب العصب خلف المقلة لا يحدث دائمًا بسبب التصلب المتعدد. في بعض الأحيان يكون ذلك نتيجة للالتهاب أو العدوى، من بينها السل، داء المستخفيات، الساركويد، الزهري، داء المقوسات، مرض لايم، داء البروسيلات، الميكوبلازما. حينما التهاب الدماغ الفيروسيأو عدوى فيروسية(النكاف، الحصبة، حُماق، عدد كريات الدم البيضاء، الحصبة الألمانية، الهربس النطاقي، الفيروس المضخم للخلايا، التهاب الكبد أ) في بعض الأحيان يتطور التهاب العصب البصري الثنائي.

ارتفاع ضغط الدم الحميد داخل الجمجمة

ترقية الضغط داخل الجمجمةالطبيعة الحميدة هي أكثر نموذجية ل الفتيات السميناتمن يعاني من اضطرابات الدورة. مع هذا المرض، عادة ما يكون تطور الأعراض تدريجيا. ومن بين الأعراض الرئيسية هناك ألم في المنطقة القذالية من الرأس، ولكن في بعض الأحيان الأحاسيس المؤلمةغير متماثلة أو معممة. في المركز الثاني من حيث حدوث المظاهر ارتفاع ضغط الدم الحميدهو تدهور حاد في الرؤية. يكشف فحص قاع العين عن تورم العصب البصري. إذا تم إنتاج السائل النخاعي، فإن الضغط يكون 250-400 ملم ماء. فن. علامات الأشعة المقطعية ارتفاع ضغط الدم داخل الجمجمةهو انخفاض في حجم البطينات في الدماغ. في كثير من الأحيان في هذه الحالة، يحدث تلف في العصب المبعد، وهو من جانب واحد أو ثنائي.

عادة لا يمكن تحديد سبب ارتفاع ضغط الدم، ولكن في بعض الأحيان تسبق هذه الحالة حالات مختلفة أمراض الغدد الصماء, فقر الدم بسبب نقص الحديدأو الحمل. إذا فشلت الأساليب المحافظة في الاستعادة المستوى الطبيعيالضغط داخل الجمجمة، ثم يتم إجراء عملية النقب لغرض تخفيف الضغط.

العمى بعد التصوير الوعائي

مع فقدان الرؤية الاصطناعية (متلازمة أنطون)، يحدث هذا في أغلب الأحيان الضرر السامة الفصوص القذاليةالدماغ على كلا الجانبين. تتم استعادة الوظيفة البصرية، كقاعدة عامة، بعد 1-2 أيام.

ارتفاع ضغط الدم داخل الجمجمة

غالبًا ما يكون ارتفاع الضغط داخل الجمجمة مصحوبًا بهجمات الحول، والتي تتراوح مدتها من عدة ثوانٍ إلى عدة دقائق. عند دراسة المجالات البصرية، يتم ملاحظة زيادة في حجم البقعة العمياء، وكذلك تضييق محيطي. أثناء تنظير العين، يتم اكتشاف احتقان خطير في قاع العين، وفي بعض الحالات يحدث نزيف في المنطقة. وفي المستقبل، يصبح فقدان الرؤية أكثر ثباتًا.

العمى النفسي

يحدث فقدان الرؤية النفسي في كثير من الأحيان عند النساء المعرضات لمثل هذه الاضطرابات. في أغلب الأحيان، يعاني المرضى أيضًا من علامات أخرى للاضطرابات العقلية (الخزل الكاذب، الرنح الكاذب، وما إلى ذلك). السمة المميزة هي الحفاظ على ردود الفعل الحدقة الطبيعية وقاع العين دون تغيير. مع طرق الفحص الأخرى (تخطيط كهربية الدماغ، الإمكانات المستثارة، الحركية الضوئية)، لا يتم اكتشاف الانحرافات أيضًا. هذه الفئة من المرضى لديها درجة عاليةالتحمل لفقدان الرؤية المفاجئ.

مع الضرر الثنائي وظيفة بصريةفي كثير من الأحيان نحن نتحدث عنهحول الاضطرابات العصبية المختلفة.

ضعف البصر الحاد من جانب واحد (كمنة، الحول)

كسر في قاعدة الجمجمة

مع إصابة في الجمجمة في منطقة القناة البصرية، فقدان حاسة الشم، تلف خارجي مرئي، القرص البصريغالبا ما يصبح شاحبا. متاح أيضا العلامات الإشعاعيةعيوب العظام.

الاعتلال العصبي البصري

في الاعتلال العصبي البصري المتصلب الشرايين، تكون طبيعة الآفة إقفارية. في هذه الحالة، يحدث فجأة انخفاض في الرؤية من جانب واحد، لكن الألم لا يتطور. في بعض الحالات، يكون وجود السلائف في شكل ضعف البصر المؤقت مميزا. أثناء الفحص، يتم الكشف عن الوذمة الكاذبة للعصب البصري (القرص) وشحوب الشبكية. مع هذا المرض، لا يحدث العمى الكامل أبدًا. من بين أكثر سبب شائعيتم عزل نقص التروية داء السكري، تصلب الشرايين، ارتفاع ضغط الدم.

التهاب الشرايين الصدغي

يؤثر التهاب الشرايين الصدغي الأوعية الدموية، أوعية الرأس، أوعية العينين، مما يسبب عدم وضوح الرؤية. أسباب تطورها ليست مفهومة تماما. غالبًا ما يؤدي التهاب الشريان الصدغي إلى خسارة كاملةعرض من جانب واحد. يتم إعطاء هذا التشخيص في كثير من الأحيان للنساء الأكبر سنا. بالإضافة إلى انخفاض الرؤية، هناك صداعوالفحص يمكن أن يكشف عن التوتر الشريان الصدغي، وهو مؤلم عند الجس. موجودة أيضا في التحليلات زيادة في ESR. التهاب الشرايين هو عادة علم الأمراض الجهازية.

الكمنة العابرة

نتيجة لتضيق الشريان السباتي الداخلي لدى المرضى المسنين، تنخفض الرؤية بشكل حاد بشكل مؤقت، وهو ما يحدث بسبب تغير عابر في مستوى تدفق الدم في منطقة شبكية العين. وبالإضافة إلى ذلك، مع هذا المرض هناك ضجيج على التسمع في إسقاط الشريان، وأعراض نصفية المقابل وعلامات أخرى. وفي هذه الحالة يحدث ضعف البصر من جانب واحد فجأة (خلال دقائق أو ساعات). كما تختلف مدة العمى، ونادرًا ما تتجاوز عدة ساعات. وفي نفس الوقت يحدث ضعف في الأطراف المقابلة لمصدر المرض. يمكن لفحص العيون أن يكشف عن علامات تصلب الشرايين في الأوعية الموجودة فيها.

سبب فوريتطور الأمافروسيس العابر عادة (90٪) هو انسداد في الأوعية. غالبًا ما يكون مصدر الصمة هو الجدار التالف للشريان السباتي الداخلي على الجانب المماثل. ثم، مع تدفق الدم، يدخل التكوين شريان العين. بسبب ضعف تدفق الدم، يحدث تلف إقفاري في شبكية العين، مما يؤدي إلى انخفاض الرؤية. نظرًا لحقيقة أن الكتل الخثارية غالبًا ما تخضع للارتشاف التلقائي، فإن الأعراض تكون عابرة.
في المرحلة الحادةعند الإصابة بالمرض، يبدو الشريان الشبكي منهارًا، ويكشف التصوير الفلوريسنتي عن خثرة موجودة في تجويف الوعاء الدموي. هذه الدراسةلا يتم تنفيذها في كثير من الأحيان.

ومن المثير للاهتمام أنه في غضون عام بعد نوبة أمافروسيس فوجاكس، يصاب ثلث المرضى (30٪) بهذا الاضطراب الدورة الدموية الدماغية. ل البحث التشخيصييتم استخدام تصوير دوبلر بالموجات فوق الصوتية، والذي يمكن أن يؤكد تضيق الشريان السباتي الداخلي.

التهاب العصب خلف المقلة

هذا التهاب الأنسجة العصبيةيتطور بسرعة كبيرة. ذروة النشاط تحدث عادة في الأيام الأربعة الأولى. في المستقبل التغيرات المرضيةتنخفض وتتحسن حالة المريض. في بعض الحالات، بالإضافة إلى انخفاض الرؤية، يرتبط الخفقان في العين والألم في هذه المنطقة. في كثير من الأحيان هذه الدولةيحدث في المرضى الصغار ويكون من جانب واحد، ولكن تحدث أيضًا آفات ثنائية الجانب. لا يسبب التهاب العصب خلف المقلة العمى الكامل أبدًا. على المراحل المبكرةلا يوجد التهاب وتغيرات في قاع العين، مع ملاحظة فقدان الرؤية الأكثر أهمية في المنطقة الوسطى. في معظم المرضى، قد تكون هذه الحالة هي العلامة الأولى لمرض التصلب المتعدد، والذي يتم تشخيصه لاحقًا بنسبة 17-85٪.

بالإضافة إلى التصلب المتعدد، يمكن أن يكون التهاب العصب خلف المقلة مظهرًا من مظاهر مرض الزهري المزيل للميالين.

أمراض العين

من بين أمراض العين نفسها يمكن أن يكون سبب انخفاض الرؤية: انفصال الشبكية، الالتهاب، نزيف في المادة والشبكية بسبب مرض السل، أمراض الدم، مرض الزهري (متلازمة إيليس)، والذي يصاحبه علامات التهاب محيط الأوعية الدموية في شبكية العين.

الصداع النصفي الشبكي

يتميز الصداع النصفي الشبكي بالصداع النصفي الأحادي، الذي يرتبط ظهوره باضطرابات الدورة الدموية في نظام الشريان الشبكي المركزي. هذا النموذجيتناوب المرض أحيانًا مع الصداع النصفي العيني، وكذلك مع نوبات الصداع النصفي بدون هالة.

الصداع النصفي البصري

مع الصداع النصفي العيني، تحدث نوبات الصداع، والتي تكون مصحوبة باختلالات بصرية متجانسة (الشرر، متعرج، ومضات، عتمة). حول فقدان الرؤية الحقيقية في في هذه الحالةليس هناك شك.

ويعتقد أن الشباب لديهم رؤية أفضل من كبار السن، ولكن في الواقع، يشعر الكثير من الأشخاص بالفعل بعد سن 25 عامًا بانخفاض الرؤية. وكم عدد الأطفال الذين أجبروا على ارتداء النظارات من المدرسة! دعونا نكتشف سبب تراجع الرؤية. وبمجرد أن نعرف الأسباب، قد نتمكن من اتخاذ الإجراءات اللازمة لحل المشكلة.

لا تنخفض الرؤية دائمًا بشكل حاد - إنه فقط من سنة إلى أخرى يلاحظ الشخص أنه لا يستطيع التمييز بين عدد الترام الذي يقترب، وبعد عام يجد صعوبة في إدخال خيط في عين الإبرة، ويدرك لاحقًا لا يمكن الآن الوصول إلى خط الصحيفة بدون عدسة مكبرة. يلاحظ الأطباء أن ضعف البصر أصبح مشكلة "شابة" إلى حد ما خلال الـ 200 عام الماضية. إنه في الدول المتقدمةآه مشاهدة ارتفاع حادطول النظر وقصر النظر لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن. ويتزايد أيضًا عدد أمراض الساد التي تؤدي إلى فقدان البصر تمامًا.

على سطح جبل الجليد، الأسباب واضحة: أجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون وغيرها من "المسرات" الحديثة التي تقتل البصر. لا يمكن استبعاد التغييرات المرتبطة بالعمر أيضًا. ولكن لماذا لا يفقد الجميع رؤيتهم بنفس القدر؟ بعد كل شيء، يستخدم جميع سكان البلدان المتقدمة تقريبًا أجهزة الكمبيوتر والأدوات الذكية كل يوم. ناهيك عن التلفزيون المتاح على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. وتبين أن جذر المشكلة هو حالة خلقيةبصريات العين. يتطور ضعف المحور البصري على مر السنين، مما يجعل بعض الأشخاص يعانون من قصر النظر والبعض الآخر طول النظر، اعتمادًا على الحالة الأولية.

نرى الشكر القشرة الداخليةالعيون - شبكية العين، التي تستقبل الضوء وتعيد إنتاجه. إذا تم تدمير شبكية العين، فسوف نصاب بالعمى. للحصول على رؤية طبيعية، يجب أن تقوم شبكية العين بجمع كل أشعة الضوء، ولكي تكون الصورة واضحة، توفر العدسة تركيزًا دقيقًا. وهي في حالة ممتازة. إذا كانت عضلات العين متوترة، تصبح العدسة أكثر تحدبًا عند اقتراب جسم ما. إن محاولة رؤية شيء ما من مسافة بعيدة يريح العضلات، وتستقيم عدسة العين.

أسباب ضعف البصر:

• الاستجماتيزم.
• قصر النظر.
• طول النظر.

إذا أصبح المحور البصري أطول، فهذا هو قصر النظر. وعندما يتم قصر المحور البصري، يظهر طول النظر. يُطلق على الشذوذ في محيط القرنية اسم الاستجماتيزم ويتكون من تركيز مشوه مرئية للبشرصور. تتغير الأعضاء البصرية لدى الطفل أثناء النمو والتطور، وبالتالي العيوب الخلقيةالقرنية، تقدم المحور البصري على مر السنين.

قد يكون سبب انخفاض حدة البصر والوضوح هو إصابات العمود الفقري وداء العظم الغضروفي الذي يؤثر على الحبل الشوكي. بعد كل شيء، تشارك أجزاء الدماغ والدماغ أيضًا في عملية الرؤية. الحبل الشوكي. للوقاية من الاضطرابات، يصف الأطباء مجموعات من التمارين التي تدرب مناطق عنق الرحم في العمود الفقري.

بالإضافة إلى ما سبق فإن أسباب ضعف البصر هي: التعب العام مزمن، الإرهاق، الإجهاد المستمر، البلى على الجسم. يبلغ الدماغ عن حالة حرجة من خلال الاحمرار والحرقان والعيون الدامعة. للتخلص من عدم وضوح الرؤية على المدى القصير بسبب التعب، تحتاج إلى الحصول على نوم جيد ليلاً، وإعطاء جسمك الراحة وأداء التمارين لتخفيف الضغط عن أعضائك البصرية.

ويتأثر وضوح الرؤية بالعوامل البيئية، مثل زيادة تلوث مناطق معينة من السكن. لتطهير الجسم، يجب الانتباه إلى الأكل الصحي- تناول الفيتامينات وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. العادات السيئة- إضعاف الدورة الدموية، وحرمانها من التغذية، بما في ذلك شبكية العين، مما يسبب عدم وضوح الرؤية. التدخين وشرب الكحول يضعف الرؤية.

كيف يحدث تدهور الرؤية؟

قد تتدهور الرؤية فجأة أو ببطء وتدريجيا. تدهور حاد– وهذا سبب طارئ لزيارة الطبيب. بعد كل شيء، يمكن أن ترتبط مثل هذه الحالة بسكتة دماغية صغيرة أو تلف في الدماغ أو بسبب الإصابة. بالنسبة للكثيرين، يصبح غشاء مقلة العين ضعيفًا، ولم يعد يحتفظ بمرونته. شكل دائري. وبالتالي، يتم انتهاك تركيز الصورة المرئية على شبكية العين، الأمر الذي يتجلى في تدهور الرؤية.

ضعف الرؤية عند الطفل

قد يكون ضعف البصر لدى الطفل محددًا وراثيًا أو مكتسبًا نتيجة لذلك صدمة الولادةأو بسبب الأمراض المعديةالأمهات أثناء الحمل. بسبب ضعف الرؤية، قد يتأخر نمو الطفل، حيث لا يتلقى معلومات كافية عن العالم من حوله بسبب محدودية إحدى الحواس.

تشخيص وعلاج ضعف النظر

لمنع تدهور الرؤية، يجب إجراء زيارات منتظمة لطبيب العيون سن مبكرة. كلما تم التشخيص في وقت مبكر، كلما كان العلاج أكثر فعالية وأبسط. يصعب على الطفل الذي يزيد عمره عن 12 عامًا استعادة الرؤية مقارنة بمعالجة طفل يبلغ من العمر 3-7 سنوات. أثناء الفحص، يقوم طبيب العيون بفحص قدرة العين على رؤية الأشياء عن بعد، وإدراك الضوء الساطع، وتتبع الحركة، وما إلى ذلك.

طرق العلاج:

• وقاية؛
• تمارين العين؛
• التصحيح بالنظارات والعدسات.
• التدخل الجراحي.

قصر النظر

تبدأ في مواجهة صعوبة في رؤية الأشياء الموجودة بعيدًا. وفي الوقت نفسه، لا تزال الأشياء القريبة مرئية بوضوح. في الشباب، قصر النظر غالبا ما يتجلى في الطفولة المبكرةويرتبط بقصر النظر (ضعف خلقي في عضلات العين) عند البالغين - مع قصر نظر أقل وضوحًا، والذي ظهر بعد ذلك بقليل، وفي كثير من الأحيان أقل بكثير - مع أسباب مرتبطة بالعمر: تغيرات في شكل القرنية، وتصلب العدسة، وغيرها. ولذلك فإن السبب الرئيسي لقصر النظر هو وراثي. الفيزياء الحيوية لقصر النظر بسيطة - لا يركز الشعاع على شبكية العين، ولكن أقرب قليلا.

ما يجب القيام به. يكفي فحص طبيب العيون لتشخيص قصر النظر وتحديد درجته واختيار طريقة التصحيح (ارتداء النظارات و/أو العدسات اللاصقة، تصحيح بالليزرالليزك وغيرها).

قصر النظر الكاذب

يتعين على العديد من الأشخاص النظر إلى جهاز الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي أو شاشة الهاتف لفترة طويلة. يمكن أن يؤدي التوتر المطول إلى إجهاد عضلات العين وظهور أحد أعراض قصر النظر الكاذب، عندما تواجه العين صعوبة في إعادة توجيه الأشياء البعيدة. في هذه الحالة، قد تظهر الأشياء البعيدة ضبابية لبعض الوقت.

ما يجب القيام به. بعد كل ساعة من العمل على الكمبيوتر، خذ استراحة لمدة 10 دقائق، وقم بتمارين العين، واستخدم نظارات الكمبيوتر.

طول النظر

تظل القدرة على رؤية الأشياء البعيدة كما هي، بل إنها تتحسن إلى حد ما، بينما تصبح الأشياء القريبة ضبابية. على عكس قصر النظر، فهو ليس وراثيا، ولكن مرض مرتبط بالعمر. يحدث طول النظر بشكل رئيسي في منتصف العمر وكبار السن ويسمى طول النظر الشيخوخي. وسببه هو انخفاض قدرة العدسة على تغيير انحناءها، ونتيجة لذلك لا يتركز الشعاع على الشبكية، بل خلفها. تشخيص طول النظر بسيط - ما عليك سوى زيارة طبيب العيون واختيار طريقة التصحيح. ولكن حتى هذا واحد مرض بسيطهناك بعض المزالق. في حالة طول النظر الشيخوخي الأولي، تكون العين قادرة على تركيز الشعاع على شبكية العين بسبب الإجهاد المستمر لعضلات العين. ونتيجة لذلك، تظل الرؤية في الوضع الطبيعي طبيعية، ولكن بعد حوالي ساعة من البدء في القراءة أو العمل على الكمبيوتر، يظهر الصداع والدموع. لا تفوت هذا العرض وحدد موعدًا مع طبيبك في الوقت المحدد.

ما يجب القيام به. لإبطاء تطور طول النظر الشيخوخي، اختر النظارات في الوقت المناسب، فمن الممكن تصحيح الليزك بالليزر.

الاستجماتيزم

وهذا ضعف في قدرة العين على الرؤية بوضوح. قد يكون السبب تشوهات في شكل القرنية أو العدسة أو زجاجيعيون، في معظم الأحيان خلقية. ونتيجة لذلك تتشكل الصورة على شبكية العين كما لو كانت في مكانين، فيقل وضوح الصورة، ويتدهور تدريجيا في الرؤية، والتعب السريع أثناء العمل، والصداع، واحتمال رؤية الأشياء كالرؤية المنحنية والمزدوجة. يمكن اكتشاف الاستجماتيزم بسهولة باستخدام اختبار خاص، وذلك بالنظر إلى قطعة من الورق ذات خطوط متوازية سوداء بعين واحدة. عندما يتم تدوير الورقة أمام العين اللابؤرية، تصبح الخطوط غير واضحة.

ما يجب القيام به. يتم علاج الاستجماتيزم بالنظارات والعدسات اللاصقة الخاصة، نتيجة جيدةيعطي التصحيح بالليزر الليزك.

خلل التوتر العضلي الوعائي (تشنج الأوعية الدموية)

انتهاك التنظيم العصبييعد مرض الأوعية الدموية أكثر شيوعًا لدى المراهقين والشابات، ولكنه يمكن أن يحدث في أي عمر. يستثني القلق بلا سببوأشجار النخيل المبللة باستمرار، يمكن أن يظهر المرض على شكل ما يسمى بأزمات الأوعية الدموية، مصحوبة بصداع وغثيان و اضطرابات مختلفةالرؤية، بما في ذلك المظهر البقع الداكنةوالبقع أمام العينين وحتى فقدان المجال البصري. ومن حسن الحظ أن مثل هذه الأزمة تمر بسرعة.

ما يجب القيام به. قد تحتاج إلى الاتصال بطبيب أعصاب لإجراء مخطط كهربية الدماغ (EEG) واختيار دورة من الحبوب المهدئة وتوسيع الأوعية الدموية.

الجلوكوما

المرض له أسباب عديدة ونتيجة واحدة - زيادة ضغط العين. هذا يسبب تغييرات خطيرةهياكل العين و العصب البصري، قادر على قيادة الإنسان إلى العمى الكامل، وله الأعراض المميزة. ومن بينها ظهور "الضباب" أو "الشبكة" أمام العينين، و"دوائر قوس قزح" عند النظر إلى مصدر الضوء، والشعور بالثقل والتوتر والإرهاق. تشنجات دوريةفي العين، عدم وضوح الرؤية عند الغسق. في كثير من الأحيان، يتطور الجلوكوما تدريجيا، وهناك وقت للقلق بشأن الأعراض المتزايدة وتحديد موعد مع الطبيب، ولكن في بعض الأحيان تحدث نوبة حادة من الجلوكوما فجأة. في هذه الحالة يشعر المريض بالقلق ألم شديدفي العين والصداع، ممكن الغثيان والقيء، الضعف العام. وأتساءل ماذا الأعراض المحددةقد لا يكون هناك شيء رئيسي واحد - ألم في العين، ثم يتم الخلط بين نوبة الجلوكوما والصداع النصفي والأنفلونزا وألم الأسنان والتهاب السحايا وحتى التسمم الغذائي.

ما يجب القيام به. في هجوم حادالشيء الرئيسي هو استدعاء سيارة إسعاف في الوقت المناسب، وإذا تم استبعاد الأمراض الأخرى، فتأكد من إجراء فحص طبيب العيون. في بالطبع مزمن- أن يكون بشكل مستمر تحت إشراف طبيب العيون لإجراء العلاج.

إعتام عدسة العين

هذا مرض يصيب العدسة - "العدسة" الرئيسية لعيننا. هل تتذكر عندما تظهر بقعة صغيرة بهدوء على عدسة الكاميرا ثم تصاحب جميع صور عطلتك بشكل ممل؟ وبالمثل، فإن سواد العدسة يفسد تصور العالم. تشمل الأعراض الأولى لإعتام عدسة العين ظهور "الذباب" و"الخطوط" أمام العينين، زيادة الحساسيةللضوء الساطع، وعدم وضوح الرؤية، وتشويه الأشياء في الرؤية، وضعف إدراك الألوان والظلال. من الأعراض الأولى الشائعة صعوبة اختيار النظارات لتصحيح طول النظر. وهذا ليس من قبيل الصدفة، لأن كلا المرضين مرتبطان بالعمر.

ما يجب القيام به. لا تؤخر العلاج الجراحي اليوم، فاستبدال العدسة سريع جدًا وبأقل قدر من خطر حدوث مضاعفات.

أورام الدماغ

ظهور أي ورم في تجويف الجمجمة يؤدي بالضرورة إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة. وهذا يسبب التورم الأعصاب البصريةوعدم وضوح الرؤية العابرة. إنها عابرة. ويصفه المرضى بأنه «حجاب يسقط على العيون فجأة». يأتي فجأة ويختفي ببطء لمدة تصل إلى 30 دقيقة. ومن الأعراض الأخرى ما يسمى بـ “العمى الصباحي”، عندما يستيقظ الشخص وهو شبه أعمى، وبعد فترة “يرى بوضوح”. آخر أعراض مهمة- التدهور التدريجي للرؤية على الخلفية الأعراض المذكورة. وكذلك الصداع الذي يمتد إلى جسر الأنف والجزء الخلفي من الرأس، وازدواجية الرؤية في بعض الأحيان.

ما يجب القيام به. احصل على التصوير بالرنين المغناطيسي، هذا هو الأكثر طريقة فعالةالكشف عن أورام المخ. وليس من الضروري أن يكون ورماً؛ فأكثر من نصف أورام المخ ليس لديها إمكانية خبيثة ولا تتكرر.

الشلل النصفي

في السابق، كان هذا المرض يسمى شعبيا العمى الليلي، كان شائعا جدا. في الوقت الحاضر، هناك حالات قليلة جديدة، ولكن بين سكان الشمال، وكذلك بين الذين يعانون من الأمراض الجهاز الهضمييحدث مع سوء امتصاص الفيتامينات. السبب الرئيسي هو نقص فيتامين أ الموجود في سمنةالحليب، الجبن، البيض، التوت الأسود، الكشمش الأسود، الخوخ، الطماطم، السبانخ، أوراق الخسوبعض الخضروات والفواكه الأخرى. وتتمثل الأعراض الرئيسية في تدهور كبير في الرؤية في الظلام، وضعف إدراك الألوان، وخاصة اللون الأزرق، وظهور “بقع” في مجال الرؤية عند الانتقال من غرفة مظلمة إلى غرفة فاتحة.

ما يجب القيام به. اتصل بطبيبك وطبيب العيون وقم بإجراء فحص الدم للتحقق من مستوى فيتامين أ لديك.

سكتة دماغية

قد يكون عدم وضوح الرؤية المفاجئ أحد الأعراض الأولى للسكتة الدماغية. إن الانخفاض المفاجئ أو الاختفاء الكامل للرؤية في كلتا العينين، وظهور الضباب أمام العينين، والرؤية المزدوجة، وفقدان نصف مجال الرؤية (يتوقف الشخص عن الرؤية من جانب واحد) سيجعلك تفكر في سبب عصبي. ويصاحب ذلك ضعف الأطراف من جهة، وضعف النطق، وفقدان الوعي.

ما يجب القيام به. إذا شعرت بأي اضطرابات بصرية مفاجئة، فاتصل بالإسعاف على الفور.

تصلب متعدد

ضعف البصر هو أحد الأعراض الشائعةأول ظهور لمرض التصلب المتعدد. وفي هذه الحالة تنخفض الرؤية في عين واحدة فجأة، وصولاً إلى العمى الكامل، والذي يتم استعادته خلال أيام قليلة، وتظهر بقع سوداء في مجال الرؤية، وضباب وحجاب أمام العينين، وازدواج الرؤية. تصلب متعددالنساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 20 و40 عامًا أكثر عرضة للإصابة بالمرض، ولكن في مؤخراهذا المرض أكثر شيوعا في كل من المراهقين والرجال. بعد "الظهور الأول"، قد لا يظهر المرض بأي شكل من الأشكال لمدة 10 أو حتى 20 عامًا، وبالتالي فإن ضعف البصر المفاجئ سيصبح فيما بعد حلقة تشخيصية مهمة.

ما يجب القيام به. استشارة طبيب الأعصاب وإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي.

نصوص أوراق العمل، وشاشة الكمبيوتر، وفي المساء "الضوء الأزرق" للتلفزيون - مع مثل هذا الحمل، لا تتدهور رؤية عدد قليل من الناس. هل من الممكن وقف هذه العملية؟ يعتقد الخبراء: الكثير يعتمد على أنفسنا.

لماذا تضعف الرؤية؟ السبب 1

نقص وظيفة عضلات العين.تعتمد صورة الأشياء التي نراها على شبكية العين، الجزء الحساس للضوء من العين، وكذلك على التغيرات في انحناء العدسة - وهي عدسة خاصة داخل العين، والتي تسببها العضلات الهدبية لتصبح أكثر محدبة أو أكثر تملقًا، اعتمادًا على المسافة إلى الكائن. إذا ركزت باستمرار على نص كتاب أو شاشة الكمبيوتر، فإن العضلات التي تتحكم في العدسة ستصبح بطيئة وضعيفة. مثل أي عضلة لا تحتاج إلى العمل، فإنها تفقد شكلها.

خاتمة.لكي لا تفقد القدرة على الرؤية الجيدة للبعيد والقريب، تحتاج إلى تدريب عضلات العين من خلال أداء التمرين التالي بانتظام: تركيز نظرك إما على الأشياء البعيدة أو القريبة.

السبب 2

شيخوخة الشبكية.تحتوي الخلايا الموجودة في شبكية العين على الصبغة الحساسة للضوء التي نرى بها. مع التقدم في السن، يتم تدمير هذه الصباغ وتقل حدة البصر.

خاتمة.لإبطاء عملية الشيخوخة، تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ بانتظام - الجزر والحليب واللحوم والأسماك والبيض. يذوب فيتامين أ في الدهون فقط، لذا من الأفضل إضافة القشدة الحامضة أو زيت عباد الشمس. لا ينبغي تجنبها تماما اللحوم الدهنيةوالأسماك. ومن الأفضل شرب ليس فقط الحليب الخالي من الدسم. توجد مادة خاصة تعمل على استعادة الصبغة البصرية في التوت الطازج. حاول أن تدلل نفسك بهذا التوت في الصيف وقم بتخزينه لفصل الشتاء.

السبب 3

ضعف الدورة الدموية.تتم التغذية والتنفس لجميع خلايا الجسم بمساعدة الأوعية الدموية. شبكية العين عضو حساس للغاية، فهي تعاني متى أدنى الانتهاكاتالدورة الدموية هذه الاضطرابات هي التي يحاول أطباء العيون رؤيتها عندما يقومون بفحص قاع العين.

خاتمة.قم بفحصها بانتظام من قبل طبيب العيون. تؤدي اضطرابات الدورة الدموية في شبكية العين إلى أمراض خطيرة. إذا كنت مهيئًا لذلك، فسيصف لك طبيبك أدوية تعمل على تحسين حالة الأوعية الدموية. هناك أيضا الوجبات الغذائية الخاصةمما يسمح لك بالحفاظ على الدورة الدموية في حالة جيدة. بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى رعاية الأوعية الدموية الخاصة بك: إقامة طويلة في غرفة بخار أو ساونا، وإجراءات في غرفة الضغط، وتغييرات الضغط ليست مناسبة لك.

السبب 4

إجهاد العين.تعاني خلايا الشبكية كما لو كانت أكثر من اللازم ضوء ساطعومن التوتر في الإضاءة غير الكافية.

خاتمة.لحماية خلاياك الحساسة للضوء، عليك حماية عينيك من الضوء الساطع جدًا. نظارات شمسيةوأيضًا لا تحاول النظر إلى الأشياء الصغيرة أو القراءة في الإضاءة الخافتة. القراءة أثناء النقل ضارة جدًا - فالضوء غير المتساوي والتأرجح لهما تأثير سيء على الرؤية.

السبب 5

جفاف الغشاء المخاطي للعين.ولوضوح الرؤية، فإن نظافة الأصداف الشفافة التي يمر من خلالها شعاع الضوء المنعكس من الأشياء أمر مهم جدًا أيضًا. يتم غسلها برطوبة خاصة، لذلك نرى أسوأ عندما تجف أعيننا.

خاتمة.من الجيد أن نبكي قليلاً من أجل حدة البصر. وإذا كنت لا تستطيع البكاء، فإن قطرات العين الخاصة مناسبة، والتركيب قريب من الدموع.

العدو الرئيسي هو الشاشة

إن العمل مع الكمبيوتر يضع ضغطًا إضافيًا على عينيك، ولا يتعلق الأمر بالنص فقط. العين البشرية تشبه الكاميرا في كثير من النواحي. لالتقاط "لقطة" واضحة للصورة على الشاشة، والتي تتكون من نقاط وامضة، تحتاج إلى تغيير التركيز باستمرار. يتطلب هذا الإعداد الكثير من الطاقة و زيادة الاستهلاكالصباغ البصري الرئيسي هو رودوبسين. وينفق الأشخاص الذين يعانون من قصر النظر كمية أكبر من هذا الإنزيم مقارنة بأولئك الذين يرون بشكل طبيعي. لذلك، هناك موقف غير موات للغاية لعينيك.

ليس من المستغرب أن يبدأ قصر النظر في الزيادة نتيجة لذلك. في الوقت نفسه، يتم إنشاء شعور بالعمق في الصورة المرئية على شاشة الكمبيوتر، وهو أمر خطير بشكل خاص. لماذا قصر النظر نادر جدًا بين الفنانين؟ لأنهم يدربون أعينهم باستمرار على النظر من قطعة من الورق أو القماش إلى كائنات بعيدة. لذلك، عند العمل مع جهاز كمبيوتر، لا ينبغي لأحد أن ينسى قواعد السلامة المطلوبة عند العمل مع النص.

متخصصون من معهد موسكو لأبحاث أمراض العيون. يعتقد هيلمهولتز أن "نظارات الكمبيوتر" المجهزة بمرشحات خاصة تجعل خصائص الألوان للشاشات أقرب إلى الحساسية الطيفية يمكن أن تكون مفيدة للغاية عين الإنسان. يمكن أن تكون مع أو بدون الديوبتر. العيون المسلحة بمثل هذه النظارات تتعب بشكل أقل.

التقنية التالية مفيدة أيضًا لتدريب بصرك. خذ النص المطبوع بين يديك، وقم بتقريبه ببطء من عينيك حتى تفقد الخطوط العريضة للحروف وضوحها. العضلات الداخليةإجهاد العيون. عندما يتم نقل النص تدريجيا إلى المسافة طول الذراعدون أن يتوقفوا عن النظر إليه، يرتاحون. يتم تكرار التمرين لمدة 2-3 دقائق.

مُرَشَّح العلوم الطبيةينصح ألكسندر ميخيلاشفيلي بالاهتمام بشكل خاص بالعيون خلال الفترة التي استنفدت فيها الأسابيع الطويلة من "الجوع الخفيف" احتياطيات قوتنا البصرية، ولم يتم تطوير قوة جديدة بعد بسبب نقص فيتامين الربيع. في هذا الوقت، تحتاج شبكية العين بشكل خاص إلى التغذية، لأنها يجب أن تنفق صبغة بصرية أكثر بكثير من المعتاد. سوف تأتي الاستعدادات عنبية في هذه الحالة للإنقاذ، والتي، بالمناسبة (فقط في شكل مربى)، أعطيت للطيارين في سلاح الجو الملكي البريطاني خلال الحرب العالمية الثانية لتحسين الرؤية أثناء الرحلات الجوية الليلية.

الجمباز للعيون

1. أغمض عينيك بإحكام وافتحهما على نطاق واسع. كرر 5-6 مرات على فترات 30 ثانية.

2. انظر لأعلى ولأسفل وللجانبين دون تدوير رأسك 3 مرات بفاصل 1-2 دقيقة. افعل الشيء نفسه مع عينيك مغلقة.

3. قم بتدوير مقل العيون في دائرة: للأسفل، لليمين، للأعلى، لليسار، وللداخل الجانب العكسي. كرر 3 مرات بفاصل 1-2 دقيقة.

افعل الشيء نفسه مع عينيك مغلقة.

4. أغمض عينيك بإحكام لمدة 3-5 ثواني، ثم افتحها لمدة 3-5 ثواني. كرر 6-8 مرات.

5. وميض بسرعة لمدة دقيقة.

6. من المفيد أيضًا تعليق تقويم مشرق أو صورة فوتوغرافية أو رسم على مسافة 1-2 متر من سطح المكتب (يجب أن يكون هذا المكان مضاء جيدًا) بحيث يمكنك النظر إليه من وقت لآخر أثناء الفصل الدراسي.

7. مد يدك أمامك وانظر إلى طرف إصبعك على مسافة 20-30 سم لمدة 3-5 ثواني. كرر 10-12 مرة.

8. هذا التمرين أيضًا له تأثير جيد على العيون: الوقوف عند النافذة، والبحث عن نقطة ما أو خدش على الزجاج (يمكنك لصق دائرة صغيرة من الجص الداكن)، ثم تحويل نظرك، على سبيل المثال، إلى هوائي التلفزيون الخاص بك. منزل مجاور أو غصن شجرة ينمو على مسافة.

بالمناسبة

ولكي يسبب النص الحد الأدنى من "الضرر" للعينين، يجب أن تكون المسافة من العينين إلى الورقة ذات الظهر المستقيم حوالي 30 سم، ومن الأفضل أن يكون الكتاب أو الدفتر موضوعاً بزاوية قائمة على الوجه. النظرة، أي أن سطح الطاولة يجب أن يكون مائلاً قليلاً، مثل المكتب.