ما هو الارتجاع الحمضي؟ الارتجاع الحمضي: الأعراض والعلاج. علاج الارتجاع الحمضي
الارتجاع الحمضي- وهي عملية رمي الطعام من المعدة إلى المريء. توجد بيئة حمضية في المعدة، والغشاء المخاطي للمعدة له هيكل يحمي نفسه من تأثيرات الأحماض، أما في المريء فلا يوجد مثل هذا الغشاء، وتهيّجه الأحماض، مما يؤدي إلى التهابات وتقرحات وتقرحات مع إحساس حارق قوي يسمى حرقة المعدة.
أعراض الارتجاع الحمضي
في كثير من الأحيان، يعاني الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع الحمضي ليس فقط من حرقة المعدة، وألم في الصدر، وفي الحلق، وأحيانًا تكون آلام الوجه من الأعراض الشائعة للارتجاع. إذا كان الشخص يعاني من ارتجاع الحمض لفترة طويلة، فإن العضلة العاصرة بين المريء والمعدة تصبح ملتهبة للغاية. تهيج مستمرحمضية ويصعب على الإنسان ابتلاعها طعام صلب، مروراً بالعضلة العاصرة الملتهبة، فإنه يزيد من إصابتها.
كقاعدة عامة، لا يحدث ارتجاع الحمض إلى المريء أثناء الاستيقاظ فحسب، بل أيضًا عندما يتناوله الشخص الوضع الأفقي. عادة، عندما يأكل الشخص، تتسع العضلة العاصرة الموجودة في الجزء السفلي من المريء للسماح للطعام بالمرور ثم تنقبض لمنع التدفق العكسي للطعام. إذا حدث خلل في العضلة العاصرة، يصبح الارتجاع العكسي للطعام ممكنًا، ونتيجة لذلك، يتضرر المريء. وهناك أسباب كثيرة إلى جانب هذا تساهم في ذلك الارتجاع الحمضي: الإفراط في الاستخدامالكحول، التدخين، الأطعمة الدهنية، المشروبات التي تحتوي على الكافيين، كميات كبيرة جدًا و سلسلة كاملة الأمراض المصاحبة. يمكن للكثير من الأشخاص السيطرة على حرقة المعدة والتخلص منها عن طريق تغيير نمط حياتهم وعاداتهم الغذائية. ولكن في الظروف الحديثةلا ينبغي عليك العلاج الذاتي، فمن المهم للغاية استشارة الطبيب في الوقت المناسب حتى يتم تحديد سبب الارتجاع ووصف العلاج الصحيح.
إذا كان لديك أعراض مثل ألم شديدفي الصدر، قيء، قيء دم، براز أسود، صعوبة في الأكل والشرب، يجب استشارة الطبيب فوراً. أي تأخير في هذه الحالة يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة.
علاج الارتجاع الحمضي
عادة، مع الرعاية المناسبة، كل الأعراض الارتجاع الحمضييمكن التقليل منها. من الضروري اتباع النظام الغذائي الذي وصفه لك الطبيب وعدم تناول الطعام قبل 2-3 ساعات من موعد النوم. هذا يقلل من مستوى الحمض في المعدة. تحتاج إلى النوم ورأسك مرفوع الجزء العلويالهيئات. يجب أن تكون الوجبات كسرية، والأجزاء صغيرة، والفاصل الزمني بينها قصير. ويجب تجنب الأطعمة الدهنية، والأطعمة التي تحتوي على الأحماض مثل الحمضيات، والكافيين. يجب عليك الامتناع عن الكحول والتدخين، وكذلك تجنب تناول الأدوية المنشطة. الارتجاع الحمضي.
يجب التعامل بحذر مع جميع الأدوية التي يمكن شراؤها بدون وصفة طبية من الصيدلية لعلاج حرقة المعدة، حيث أن لها آثار جانبية غير ضرورية. أي أنه لا يمكنك الإفراط في تناول الطعام دون حسيب ولا رقيب، وتعاني باستمرار من حرقة المعدة وإطفائها باستخدام حبوب منع الحمل. في النهاية، سيكون ضارا للغاية، لأن هذه الأدوية لا تعالج المرض، ولكن ببساطة تزيل الأعراض. في نفس الوقت الارتجاع الحمضيسوف يتقدم، وسوف يتآكل المريء، الأمر الذي يمكن أن يؤدي حتى إلى التدخل الجراحي.
المواد ذات الصلة:
لا توجد مواد مماثلة ...
يعاني منها أكثر من ثلث سكان كوكبنا أمراض مختلفةوالتي تنتج عن مشاكل في الجهاز الهضمي. أحد الأسباب الشائعة للمرض هو الارتجاع الحمضي ().
يشير الارتجاع الحمضي إلى حالة ينتقل فيها الحمض من المعدة إلى الحلق. وهذا يؤدي إلى تلف الحلق واللسان ويسبب سيلان الأنف المنتظم، رائحة الفم الكريهة، تفاقم حالة الغشاء المخاطي.
- حرقان في الصدر والحلق
- ظهور تقرحات على اللسان
- رائحة الفم الكريهة
- قلة النوم مع الاستيقاظ المنتظم
- جفاف الفم
- نزيف اللثة
- فقدان الشهية
- الشعور بالحمض في الفم
غالبًا ما يصف الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع الحمضي الحالة بأنها إحساس مؤلم بالحرقان في الحلق بعد تناول الطعام. غالبًا ما يتم وصف هذه الحالة بالعبارة " زيادة الحموضةالمعدة"، على الرغم من أن هذا ليس هو الحال على الإطلاق. يمكن أن يكون سبب الارتجاع الحمضي هو سوء التغذية أو دسباقتريوز أو العيوب التشريحية. الحموضة طبيعية، لكن الغازات المتكونة في المعدة تدفع عصير المعدة إلى الحلق.
سكان الدول الغربيةيعانون من الارتجاع الحمضي يوميًا (ما يصل إلى 10% من الأشخاص)، وكذلك أسبوعيًا (ما يصل إلى 30% من الأشخاص)، اعتمادًا على نظامهم الغذائي وأسلوب حياتهم ().
الاستجابة لمختلف أسباب المرض، الثقافات المختلفةجاء كثير من الناس مع الطرق الأصليةلمحاربته. لذلك من بين طرق حل المشكلة يذكرون اليوغا والوخز بالإبر و الوجبات الغذائية الخاصة. نحن نتحدث عن طرق بديلةحلول للمشكلة، على الرغم من أن الأمر يستحق بدء العلاج بزيارة طبيب الجهاز الهضمي.
أسباب الارتجاع الحمضي
- أنت تأكل بسرعة كبيرة، دون أن يكون لديك الوقت لمضغ الطعام جيدًا - وهذا أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للمرض.
- الإفراط في تناول الطعام أو الضغط على معدتك، مما يمنعك من هضم الطعام.
- تأكل 1-2 مرات في اليوم، ولكن بكميات كبيرة.
- أنت تعاني من زيادة الوزن.
- لقد تغيرت حموضة المعدة مع تقدم العمر.
- يمكن أن يكون الحمل أيضًا سببًا.
- أنت تأكل الطعام الذي يضر معدتك.
- كنت تتناول أدوية ضارة بالمعدة (المضادات الحيوية، أدوية الربو، التهاب المفاصل، هشاشة العظام).
- أنت تتعرض بانتظام للتوتر.
- أنت تعاني من نقص في المواد الأساسية للصحة.
- هل لديك العادات السيئة- التدخين، شرب الكحول، الإكثار من الكافيين.
وقد أكدت العديد من الدراسات هذه الأسباب (،).
كيف تتخلص من الارتجاع الحمضي؟
وبما أن المشكلة تتعلق بالهضم، فمن المنطقي البدء بحلها بالطعام. أولا، عليك أن تقرر نظامك الغذائي. طعام مما يسبب تكوين الغازو طعام حامضقد يؤذيك. ثانيًا، الأنواع الفرديةالأطعمة يمكن أن تحمي حلقك من الأحماض وتحسن عملية الهضم.
حرفيًا كل دراسة عن الارتجاع الحمضي تؤكد أن السبب هو لا التغذية السليمة. نحن نأكل الكثير من الأطعمة المعدة مسبقاً ونقوم بذلك بسرعة، دون الاهتمام اللازم بمضغها. وبما أن الجهاز الهضمي لكل شخص يتفاعل بشكل مختلف مع نفس الطعام، فمن المستحيل تحديد سبب المشاكل على وجه التحديد. شخص فرديدون البحث المناسب. ومع ذلك، هناك فئة كاملة من الأطعمة الضارة للجميع.
حاول أن تستخدم المزيد من المنتجاتتحتوي على الألياف، وتدعم البكتيريا المعوية، وتأخذ جودة عالية. كل هذا يجب أن يقلل الأحاسيس المؤلمةالذي يسبب الارتجاع الحمضي.
الأطعمة التي تساعد في علاج الارتجاع الحمضي
منتجات الألبانيساعد الكفير والزبادي على البكتيريا المعوية وتحسين عملية الهضم وحماية الجهاز الهضمي من الأحماض. اختر المنتجات التي تحتوي على البكتيريا الحية و الحد الأدنى للفترةتخزين
المكملات الغذائية للمساعدة في عملية الهضم:
- ل- الجلوتامين ()
- شاي البابونج
- شاي الزنجبيل
- مجمع المغنيسيوم ()
- البروبيوتيك
حاول النوم على وسادة عالية ()، والانحناء بشكل أقل بعد تناول الطعام، وممارسة الرياضة (ولكن ليس بعد تناول الطعام!)، والتوقف عن التدخين. وتذكر أن الأدوية ليست كافية. يجب عليك الاهتمام بصحتك وتغذيتك.
كيفية اختيار وسادة للارتجاع الحمضي؟حاول رفع رأسك بمقدار 10-15 سم من مستوى السرير. يمكنك استخدام كتلة ناعمة أو وسادة إضافية إذا لزم الأمر. أظهرت الدراسات أن رفع الرأس يقلل قليلاً من الأعراض ويحسن صحة الحلق.
تجنب تناول الطعام قبل 3 ساعات من موعد النوم. تحتاج معدتك إلى هضم الطعام قبل النوم.
مضغ الطعام جيداً، وإلا فإن معدتك ستجد صعوبة في هضمه. هذا مهم جدا.
ارتداء ملابس مريحة بعد تناول الطعام. الملابس الضيقة قد تضر بعملية الهضم.
الامتناع عن النشاط البدنيوخاصة الانحناء بعد تناول الطعام.
الأطعمة التي يجب تجنبها
كما قرأت أعلاه، هناك فئة كاملة من الأطعمة التي يجب على الأشخاص المعرضين للارتجاع الحمضي تجنبها. مثل هذا الطعام يعمل بمثابة "مروحة للهب" وتكثفه عواقب غير سارةمن الحمض الذي يدخل الحلق. تشمل هذه الفئة اللحوم والوجبات السريعة والشوكولاتة والكحول والكافيين وبعض أنواع الجبن ().
الكحول. لا حرج في شرب كميات قليلة من الكحول. على الأغلب لن تلاحظ أي فرق فيما يتعلق بالمعدة والحلق. ومع ذلك، تجنب مشروبات قويةوالبيرة. ومن الجدير الامتناع عن تناول أي كحول قبل النوم، وكذلك الحد من الكحول عند تناول الطعام، لأنه يمكن أن يزيد تأثير سلبيالارتجاع الحمضي.
الكافيين. شرب القهوة، وبعض أنواع الشاي، و مشروبات الطاقةيمكن أن يؤدي إلى تلف وظائف العضلة العاصرة التي تغلق المعدة من الحلق.
المشروبات الغازية، بما في ذلك الكحول والطاقة و المياه المعدنية. فهي تؤثر على تكوين الغازات وتساهم في دخول الحمض إلى الحلق.
السكر والمحليات الصناعية. يمكن أن تسبب الإفراط في تناول الطعام و الوزن الزائد. مع دسباقتريوز، يمكن أن يصبح السكر السبب الرئيسي للارتجاع الحمضي.
طعام مقليدهني ومضر لصحتك الجهاز الهضمي. يمكن أن يسبب التطور البكتيريا الضارةفي الجسم.
الأطعمة المصنعة (وما تشتريه من قسم المأكولات الجاهزة أو القسم الخاص بالسوبر ماركت)يحتوي على الكثير من الملح والسكر. تجنب المنتجات التي تحتوي على الذرة والبطاطس. تجنب رقائق البطاطس والمفرقعات والحبوب. غالبية منتجات مماثلةتحتوي على الذرة أو شراب الذرة، مما قد يسبب ارتجاع الحمض. الملح الزائد هو شيء آخر مشكلة كبيرةللمنتجات المعبأة. وجدت إحدى الدراسات السويدية التي أجريت على 1000 شخص أن تناول نظام غذائي غني بالملح ساهم في الإصابة بالارتجاع الحمضي ().
الشوكولاته. يلاحظ الكثير من الناس أن التخلي عن الكاكاو والشوكولاتة يقلل من حرقة المعدة. كثير منتجات الشوكولاتةتحتوي على الدهون المتحولة والكافيين والسكر، وهي أسوأ أعداء الهضم.
منتجات الألبان. لا يتم إنشاء جميع منتجات الألبان على قدم المساواة. يمكن أن يتسبب الحليب عالي الدسم في إنتاج حمض المعدة وتدفقه إلى الحلق. نفس المشكلة تنطبق على الجبن. تتطلب المعدة المزيد من العصارة لهضم الجبن الصلب، لذلك يمكن أن يسبب الجبن حرقة المعدة.
طعام حارقد يكون مفيدًا للصحة (الفلفل الحار، الفلفل الحار، القرفة)، ولكنه قد يؤدي إلى تفاقم الارتجاع الحمضي تأثير غير سارة. يجب عليك التحقق من التأثير طعام حارعلى نفسك، لأن رد فعل الجسم فردي للجميع.
الطماطم و منتجات الطماطممع البصل. بشكل عام، فهي صحية، ولكنها قد تسبب ارتجاع حمض المعدة فرادى. بطريقة أو بأخرى، يجب على الجميع تجنب الكاتشب، فهو يحتوي على الكثير من الملح والسكر.
الحمضيات والعصائر. أنها تؤثر على الحموضة وتؤدي إلى تفاقم الأعراض.
مايونيز و صوص سلطة. فهي دهنية وتحتوي على الملح وهي ضارة بصحتك.
نعناعله تأثير سيء على العضلة العاصرة التي تحمي الحلق، مما يسمح للحمض بالارتفاع إلى الحلق.
خاتمة
- يحدث الارتجاع الحمضي عندما يتحرك حمض المعدة إلى أعلى الحلق. تشمل الأعراض حرقة المعدة ورائحة الفم الكريهة والتجشؤ والألم عند بلع الطعام.
- أسباب الارتجاع الحمضي هي: سوء التغذية، الإفراط في تناول الطعام، التسرع أثناء الأكل، الحمل، السمنة، دسباقتريوز.
- يمكن التخلص من الارتجاع الحمضي من خلال التغذية السليمة والنظام الغذائي واختيارات الطعام الصحي.
يعد الارتجاع الحمضي مشكلة شائعة، لكن لا تفكر في ذلك حالة طبيعية. يؤثر نمط حياتك على عمل الجهاز الهضمي، وحالتك تعتمد عليه. هذا حلقة مفرغةومن المهم للغاية بالنسبة لك أن تتأكد من أنه جيد. مارسي الرياضة وتناولي الطعام الصحيح وحافظي على شبابك وجمالك.
إذا شعرت بعدم الراحة من الارتجاع الحمضي لأكثر من أسبوعين، فهذا سبب لزيارة أحد المتخصصين. على الأرجح، سيتعين عليك الخضوع للاختبارات والخضوع لإجراءات تنظير المعدة، لكن لا ينبغي أن تخاف منه. والآن يتم ذلك دون ألم أو أي إزعاج.
لكي لا ترى الطبيب، عليك أن تقرر اتباع نظام غذائي، ورفض الوجبات السريعة، امضغ طعامك جيدًا ومارس الرياضة!
حتى الشخص الذي لم يسمع من قبل عن الارتجاع الحمضي سوف يتعرف عليه بالتأكيد من خلال وصف أعراضه. قد تكون أيضًا على دراية باسم آخر لهذا المرض: ارتجاع المريء (مرض الجزر المعدي المريئي).
هؤلاء المصطلحات الطبيةيستخدم لوصف نوع شديد من حرقة المعدة التي تحدث عندما يدخل حمض المعدة إلى المريء. عادة، يتم التحكم في إطلاق هذه الأحماض بواسطة عضلة تسمى العضلة العاصرة المعدية المريئية. إذا ضعفت العضلة العاصرة للمريء لأي سبب من الأسباب، يدخل الحمض إلى المريء، مما يسبب حرقة المعدة.
ولحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات لهذه الحالة، ومن أشهرها ما يلي:
تغيير عادات الأكل والشرب
الخطوة الأولى في مكافحة الارتجاع الحمضي هي التغيير عادات الأكلواستهلاك الكحول. يأكل في أجزاء صغيرة، مضغ كل قطعة جيدا. تجنب الوجبات الكبيرة أثناء وقت المساء. ويوصى أيضًا بتجنب شرب الكحول خلال 4 ساعات قبل موعد النوم.
تغيير عادات نومك
يساعد تغيير وضع جسمك على تقليل احتمالية وشدة الارتجاع الحمضي أثناء الليل. ضعي وسادة أخرى تحت رأسك، بحيث ترفعيها 20 سم فوق مستوى الجسم.
الإقلاع عن التدخين والحصول على وزن صحي
تدخين الناس مع زيادة الوزنهم أكثر عرضة للإصابة بالارتجاع الحمضي. الإقلاع عن التدخين والتحكم في وزنك يمكن أن يحسن أعراض ارتجاع المريء بشكل ملحوظ.
الأدوية
في معظم الحالات الأدوية، يستخدم ل علاج ارتجاع المريء، متاح بدون وصفة طبية. ومع ذلك، تذكر أن كل دواء له خصائصه الخاصة ومبدأ عمله الخاص. لذلك، استشر الصيدلي أو الطبيب قبل الشراء.
جراحة
يحدث الارتجاع الحمضي بسبب العصائر الهضميةترتفع من المعدة إلى أعلى المريء (تكون حركتها مصحوبة بإحساس حارق). يعتقد معظم الناس أن سبب الانزعاج هو استهلاك المنتجات التي تحتوي على عدد كبيرالأحماض. في الواقع، الأمر على العكس من ذلك: إنه خطأي حموضة منخفضةوسوء الهضم.
أعراض وأسباب الارتجاع الحمضي
العضلة العاصرة للمريء مع التشغيل العادييمنع الحمض من العودة إلى المريء. عند حدوث خلل وظيفي، ينفتح الصمام ويتسرب الحمض، مما لا يسبب عدم الراحة فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى تدمير الغشاء المخاطي، مما قد يؤدي إلى تندب الأنسجة. الحالات الشديدة- سرطان المريء .
يتميز الارتجاع ب الأعراض التالية:
- حرقان وألم في الصدر.
- طعم مرير في الفم.
— اضطرابات النوم.
- الانتفاخ.
- الغثيان وفقدان الشهية.
- جفاف الفم.
ما يلي يمكن أن يسبب اضطراب العضلة العاصرة للمريء:
- الإفراط في تناول الطعام.
- اتباع نظام غذائي غير صحيح - تناول أجزاء كبيرة 1-2 مرات، بدلا من 5-6 وجبات؛
— زيادة الوزن;
- فتق الحجاب الحاجز.
- الحمل؛
- بعض الأطعمة (المعالجة، المكررة، المقلية، الحلوة)؛
- تناول المضادات الحيوية والأدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم والربو والتهاب المفاصل وهشاشة العظام وأمراض القلب.
- الإجهاد المزمن.
- العجز العناصر الغذائية;
- التدخين وتعاطي الكحول والكافيين.
العلاجات التقليدية للارتجاع
يتم علاج حرقة المعدة والارتجاع باستخدام المسكنات والمثبطات ومضادات الحموضة والحاصرات مستقبلات الهستامين(سيميتيدين، رانيتيدين، فاموتيدين).
ضمن تأثيرات جانبية: عسر الهضم، فقر الدم، زيادة التعب، اكتئاب.
في الاستخدام على المدى الطويلتزيد المثبطات من خطر الإصابة بعدوى كلوستريديا وتطور التهاب القولون الغشائي الكاذب (تلتهب الأمعاء وتظهر تقرحات نزفية ولا يتوقف الإسهال). خطر حدوثه تأثيرات جانبيةأعلى في كبار السن وأولئك الذين لديهم الأمراض المزمنةتتطلب استخدام المضادات الحيوية على المدى الطويل.
نظام غذائي للارتجاع الحمضي
الأطعمة التي تساعد في مكافحة حرقة المعدة وتحسين الارتجاع الحمضي:
— الكفير والزبادي- الحفاظ على التوازن البكتيريا النافعة، تحسين عملية الهضم، وتهدئة الجهاز الهضمي. ومن المهم أن منتجات الحليب المخمرةتحتوي على ثقافات حية نشطة (يجب أن تستمر عملية التخمير حوالي 24 ساعة)؛
— مرق عظم اللحم البقري– يحتوي على الكولاجين (شفاء الأغشية المخاطية) والجليسين (توفير تأثير مهدئ) ، البرولين (يشارك في تخليق الكولاجين)، الجلوتامين (يقوي جهاز المناعة)؛
— الخضار المخمرة(الكيمتشي، الطماطم المخللة، الخيار، الملفوف)؛
— كومبوتشا– مصدر البروبيوتيك.
— خل التفاح – تطبيع الحموضة.
— ماء جوز الهند– يحتوي على البوتاسيوم والكهارل التي تساعد في الحفاظ على الجسم المستوى الأمثلالترطيب (يمكنك صنع الكفير بناءً على هذا المنتج)؛
— زيت جوز الهند - مصدر الدهون الصحية. يحتوي على حمض اللوريك الذي يزيل الالتهاب ويحسن المناعة ويدمر البكتيريا المسببة للأمراض;
— الخضار الورقيةالخرشوف، الهليون، الخيار، اليقطين؛
— الجبن الصلب
- سمك التونة والرنجة وسمك السلمون وسمك القد؛
- اللوز، الجوزبذور اليقطين؛
- عسل؛
- الشمر والزنجبيل.
- عصير الصبار .
يُشار أيضًا إلى النظام الغذائي المبني باستخدام هذه المكونات في علاج متلازمة الأمعاء المتسربة، ونقص التروية، وفرط النشاط، ونقص الانتباه.
الأطعمة التي يجب تجنبها:
- الكحول - من الخطر بشكل خاص تعاطي مثل هذه المشروبات قبل النوم؛
- الكافيين (لا يوجد فقط في القهوة ومشروبات الطاقة، ولكن أيضًا في الشاي الأسود) - يهيج المريء، ويعطل عمل العضلة العاصرة؛
— المشروبات الغازية (سواء الكحولية أو غير الكحولية)؛
- السكر، والمحليات الصناعية. - التهاب الوقود؛
— طعام مقلي- الأطعمة الدهنية والمقلية تستغرق وقتًا أطول في الهضم، مما يسبب الإنتاج الزائدالأحماض.
- الأطعمة المصنعة التي تحتوي على الدقيق الأبيض، الملح، نشا الذرة، دبس السكر (رقائق البطاطس، البسكويت، البسكويت)؛
- الشوكولاتة - الدهون والكافيين والسكر في تركيبتها تؤدي إلى تفاقم حالة الارتجاع؛
- منتجات الألبان (المبسترة، عالية الدهون، التي تحتوي على السكر) تثير إطلاق الحمض؛
- المكرر الزيوت النباتية;
- بهارات - قرفة، فلفل حريف وبهارات أخرى شخص سليممفيد ولكن مع الارتجاع يزيد من الإحساس بالحرقان.
- الطماطم والأطباق المصنوعة منها - بشكل عام هذا طعام صحيلكن تناول الكاتشب (حتى الطبيعي) والصلصات التي تحتوي على الطماطم يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حرقة المعدة؛
- الحمضيات
- تتبيلات السلطة الكريمية والزيتية؛
- النعناع - يقلل الضغط في العضلة العاصرة، مما يسمح للحمض بالمرور إلى المريء.
أموال إضافيةمحاربة الارتجاع
1) الانزيمات الهاضمة- يساعد على هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية.
2) البروبيوتيك – دعم البكتيريا الصحية البكتيريا المعوية، يتزاحمون الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
3) البيتين والبيبسين (يؤخذ قبل الوجبات) - يزيل الانزعاج ويحسن عملية الهضم.
4) الزنجبيل و شاي البابونج(يمكن تحليته بالعسل) – يخفف الالتهاب، ويخفف الألم.
5) المغنيسيوم – فعال ضد حرقة المعدة.
6) إل-جلوتامين – يعالج الأمعاء المتسربة، وهو فعال في علاج التهاب القولون.
7) الميلاتونين - عند الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع الحمضي، ينخفض تركيز هذا الهرمون بشكل كبير.
8) عصير الليمون – يساعد على تخفيف أعراض الارتجاع ولكنه غير مناسب للجميع. يجمع عصير ليمونيمكنك إضافة الزنجبيل إلى الشاي أو الماء.
الأكل الواعي
إذا كنت تعاني من الارتجاع، فمن المهم التوقف عن تناول الطعام أثناء الركض والبلع قطع ضخمة. كيف معالجة أفضل سوف يمر الطعام V تجويف الفمكلما كان من الأسهل على المعدة التعامل معها. من المهم عدم الإفراط في تناول الطعام، وتناول وجبات صغيرة بحيث يكون الضغط على العضلة العاصرة في حده الأدنى (في خلاف ذلكمن الممكن قلس الحمض والطعام غير المهضوم). يجب التخطيط للعشاء قبل 3 ساعات من موعد النوم أو قبل ذلك. إذا شعرت بالجوع، اشرب شاي الأعشابمع خبز محمص من الحبوب الكاملة.
من الضروري ارتداء الملابس الفضفاضة، مع تجنب الضغط على منطقة المعدة والمريء (لا تبتعدي عن الكورسيهات والأحزمة الضيقة).
تغييرات نمط الحياة
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي وتناول المكملات الغذائية الخاصة، سيساعد ما يلي في الوقاية من حرقة المعدة:
— القدرة على التعامل مع التوتر– من المهم تعلم الاسترخاء (باستخدام التأمل والعلاج بالفن واليوجا). بعض نقاط الانعكاسفي المنطقة صدرالمرتبطة بالهضم، والتأثير عليها (من خلال التدليك، والوخز بالإبر، والوخز بالإبر) يمكن أن يجلب الراحة؛
— النوم على جانبك(يجب أن يكون الرأس مرتفعا). ارفع الوسادة، واضبط اللوح الأمامي، وضع مسندًا صغيرًا أسفل المرتبة - ستساعد هذه الإجراءات على منع عودة الحمض إلى المريء؛
— الرياضة في الصباحأحمال معتدلة. "لا" قاطعة للطحن - أثناء أداء هذا التمرين، يتم الضغط على المعدة، مما يزيد من الألم؛
— الإقلاع عن التدخين.
عند علاج الارتجاع، يجب ألا تعتمد على الأدوية؛ فهي توفر فقط راحة مؤقتة من الأعراض. للحصول على نتيجة إيجابيةعلى المدى الطويل، سيتعين عليك اتباع نظام غذائي والالتزام بالقواعد الموضحة أعلاه. إذا كانت الأعراض مصحوبة ببحة في الصوت، وضيق في التنفس، وآلام في المعدة بعد تناول الطعام، والإسهال، ومشاكل في بلع الطعام، فيجب عليك زيارة طبيب الجهاز الهضمي على الفور.
اليوم، يهتم الكثير من الناس بمسألة ما هو الارتجاع الحمضي. لسوء الحظ، يعتبر هذا الاضطراب شائعا جدا. فلماذا يحدث ذلك؟ ما هي الأعراض التي تصاحبه؟ أيّ طرق فعالةهل هناك علاجات؟
ما هو الارتجاع الحمضي؟
حرقة شديدة وألم في الصدر - يأتي العديد من المرضى إلى الطبيب بهذه الشكاوى. وبعد الفحص والتشخيص، يكون لدى العديد من المرضى أسئلة إضافية حول ما هو الارتجاع الحمضي.
ليس سراً أن وجودها هناك يخلق بيئة حمضية. عصير المعدة عدواني للمريء. لذلك، عادةً ما يتم تحديد هذين القسمين بواسطة العضلة العاصرة للمريء السفلية، والتي تضمن حركة أحادية الاتجاه للكتل الغذائية.
في بعض الحالات، هناك انتهاك للنغمة الطبيعية للعضلة العاصرة. ونتيجة لذلك، من الممكن حدوث ارتداد عكسي للطعام من المعدة إلى المريء. هكذا تتطور الحالة المعروفة في الطب بالارتجاع المريئي المعدي، أو مرض الجزر المعدي المريئي.
الأسباب الرئيسية للانتهاك
في معظم الحالات الأسباب انتهاك مماثلنكون التغيرات المرضيةالمعدة والمريء. بالإضافة إلى ذلك، تصاحب نفس الأعراض، وفي بعض الحالات، يرتبط الارتجاع العكسي لمحتويات المعدة إلى تجويف المريء بالأمراض العصبية.
ومن ناحية أخرى، هناك بعض عوامل الخطر التي يزيد وجودها من احتمالية الإصابة بالارتجاع الحمضي. بادئ ذي بدء، إلى القائمة الأسباب المحتملةيجدر اتباع نظام غذائي خاطئ. على سبيل المثال، في كثير من الأحيان يرتبط الارتجاع بالإفراط في تناول الطعام المستمر، مما يسبب التمدد الزائد لجدران المعدة. يؤثر سلباً على عمل الجهاز الهضمي الاستهلاك الثقيلتناول الطعام ليلاً، وعادة الاستلقاء بعد الأكل، وكذلك تعاطي الأطعمة مثل الطماطم والثوم والشوكولاتة والحمضيات والبصل والأطعمة الحارة والدسمة والمقلية. وبطبيعة الحال، تعتبر السمنة أيضًا أحد عوامل الخطر.
تشير الإحصاءات إلى أن العديد من النساء الحوامل اليوم مهتمات بمسألة ما هو الارتجاع الحمضي. بعد كل شيء، الجنين المتنامي يسبب النزوح الأعضاء الداخليةمما يؤدي في كثير من الأحيان إلى عودة الطعام. التدخين وتعاطي الكحول من عوامل الخطر أيضًا. في بعض الحالات، يتطور الارتجاع أثناء تناول مرخيات العضلات، وكذلك الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية.
الارتجاع الحمضي: الأعراض
وبطبيعة الحال، فإن عصير المعدة يعمل بقوة شديدة على جدران المريء، مما يؤدي إلى إتلافها، مما يؤدي إلى ظهور عدم ارتياح. تشمل الأعراض الرئيسية للارتجاع حرقة المعدة المستمرة، بالإضافة إلى الشعور بالحموضة أو المرارة في الفم. كما يشكو العديد من المرضى من الشعور بالحرارة وعدم الراحة على طول المريء. غالبًا ما يعاني المرضى من نوبات الغثيان والفواق.
بسبب مشاكل في الطاقة، فمن الممكن خسارة مفاجئةوزن. انتهكت عملية عاديةابتلاع الطعام السائل والصلب. غالبًا ما يبلغ المرضى عن انتفاخ البطن و تجشؤ غير سارة. يشير وجود ميلينا أو البراز الأسود إلى وجود نزيف من جدران المريء. بسبب حرقة المعدة المستمرةتتطور الألم المزمنفي الحلق. تشمل علامات الارتجاع أيضًا السعال الجاف وضيق التنفس.
طرق التشخيص الحديثة
بالطبع، عند أدنى تدهور في الصحة، يجب عليك استشارة أخصائي. يمكن للطبيب فقط تشخيص الارتجاع الحمضي. يجب أن توحي أعراض المريض وشكاواه بوجود مثل هذا الاضطراب، لكن ذلك ضروري في المستقبل تشخيص دقيقمما سيساعد في تحديد مدى خطورة المرض وسبب تطوره ومدى الضرر السبيل الهضمي.
وعلى وجه الخصوص، يتم إجراء تنظير المريء والمعدة أولاً. أثناء الفحص يمكن ملاحظة وجود التهابات ومناطق تآكلية في الجزء السفلي من المريء. بعد ذلك، يتم إجراء قياس الضغط، مما يجعل من الممكن تقييم انقباض جداره. من المهم أيضًا تحديد حموضة عصير المعدة. استخدام عامل التباين (تعليق الباريوم) يجعل من الممكن تقييم حالة جدران المريء. في بعض الحالات، يتم وصف المريض بالإضافة إلى ذلك لإجراء خزعة. تساعد هذه الدراسة في تقييم مدى الضرر، وتحديد وجود عدوى في المناطق المتضررة، وكذلك حساب خطر تنكس الأنسجة الخبيثة.
ما هي العلاجات المستخدمة؟
وبطبيعة الحال، يمكن للطبيب فقط تشخيص ارتجاع الحمض. العلاج في في هذه الحالةيتم اختياره بشكل فردي اعتمادًا على أسباب وشدة حالة المريض، وكذلك درجة الضرر الذي يصيب جدران المريء.
بادئ ذي بدء، سيصف الطبيب الأدوية التي تحييد الآثار حمض الهيدروكلوريك. على وجه الخصوص، يتناول المرضى أدوية مضادة للحموضة لحرقة المعدة (ألوجاسترين، جاستيرين، ريني، تومز)، والتي تساعد في تخفيف الأعراض الرئيسية. بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام مضادات مستقبلات الهيستامين في العلاج، والتي تمنع عمليات إفراز حمض الهيدروكلوريك بواسطة خلايا المعدة. على وجه الخصوص، تعتبر أدوية رانيتيدين وسيميتيدين ولافوتيدين وبعض الأدوية الأخرى فعالة جدًا. في بعض الأحيان ينصح المرضى بتناول الأدوية التي تعمل على تطبيع حركية الجهاز الهضمي، على سبيل المثال، Motilium، Motilak، Cerucal وبعض الآخرين.
بالإضافة إلى الأدوية، يتم تضمين التغذية السليمة. لسوء الحظ، ليس من الممكن دائمًا القضاء على الارتجاع الحمضي بمساعدة الأدوية والنظام الغذائي. يتم العلاج في الحالات الشديدة بشكل خاص جراحيا. على سبيل المثال، بعض المرضى مرشحون لإجراء عملية تثنية القاع - تصحيح البلاستيكمدخل المعدة . إذا كان هناك فتق حجابي، يتم إجراء عملية جراحية لخياطة فتحة المريء.
التغذية السليمة للارتجاع
وبطبيعة الحال، فإن اتباع نظام غذائي للارتجاع مهم للغاية، لأنه يساعد على تخفيف الأعراض الرئيسية وتطبيع عمل الجهاز الهضمي. بادئ ذي بدء، ينصح المرضى بتناول الطعام في كثير من الأحيان، ولكن في أجزاء صغيرة. يجب أن تكون الوجبة الأخيرة في موعد لا يتجاوز ثلاث ساعات قبل موعد النوم.
يجب عليك استبعاد القهوة والشوكولاتة والتوابل والتوابل والمقلية الأطعمة الدهنية، وأيضا أيضا الأطعمة الحامضة. المشمش والخوخ واليقطين، التي لها خصائص طبيعية مضادة للحموضة، سيكون لها تأثير إيجابي على عمل المعدة. العسل والطماطم المخبوزة والموز يقلل من حموضة عصير المعدة. يجب أن تشمل القائمة الحبوب، وخاصة الأرز والشوفان والدخن. من الأفضل إعطاء الأفضلية أصناف قليلة الدسماللحوم (الدجاج والديك الرومي والأرانب) والأسماك. بالمناسبة، يُنصح بطهيها على البخار أو في الفرن.
