كيفية تحديد أولويات الحياة بشكل صحيح

"الشيء الرئيسي هو اختيار الأولوية في الحياة ومتابعتها لذلك قررت: يوم الاثنين أبدأ في ممارسة الجمباز، والإقلاع عن التدخين والتوقف عن النوم بعد 24. وبعد ذلك سيكون كل شيء على ما يرام، كل شيء سينجح،" جاكداو. تشققات في أذني. نحن في مترو الأنفاق ولا أستطيع سماعها جيدًا، لكن ليست هناك حاجة لذلك، لأن مجموعة كاملة من المشاعر حول تصميمها على اتباع الأولويات التي اختارتها مكتوبة على وجهها. إنها سعيدة، وتشعر بسعادة غامرة، وتؤمن بهذا الاثنين المشرق، الذي سيأتي بعد غد. إيه، جاليا، جاليا، طالما أتذكرك، فأنت تحدد دائمًا الأولويات في الحياة وستبدأ بها دائمًا يوم الاثنين. شيء واحد جيد - يمر الوقت وأنت مستعد لأشياء جديدة... لا، ليست إنجازات، ولكن مجرد خطط للأولويات.

ما هو الدور الذي يلعبه الاختيار الصحيح للأولويات في حياة الشخص؟
لماذا نفشل في كثير من الأحيان في متابعة أولوياتنا، وبعد فترة لا تترك لنا إلا المرارة؟
هل الأولويات مهمة حقًا في حياة الشخص، أم أن الأولويات مجرد "أولوية" لبعض الأشخاص؟
كيف تختار أولويات الحياة الصحيحة وتتبعها حتى النهاية المريرة؟

يقولون أنه إذا حددت هدفًا لنفسك، فافعله الأولوية الرئيسية في الحياة، وبعد ذلك يمكنك تحقيق ما تريد. هناك العديد من قصص الحياة التي تؤكد هذه الأطروحة. يحدد الناس أولوياتهم في الحياة، ويتابعونها بإصرار و... يا إلهي، لقد بنوا الحياة التي لا يمكن لمعظمنا أن يحلم بها.

ولكن في الحياة الحقيقية بالنسبة لنا، الناس الخاطئين البسيطين، لسبب ما، كل شيء مختلف. نفشل في تحقيق ما نريد ولو عن بعد. ومن المثير للاهتمام، في أبسط القضايا اليومية حرفيًا. على سبيل المثال، أقسم كل قارئ ثانٍ لهذه المقالة لنفسه مائة ألف مرة ألا يذهب إلى الفراش بعد الساعة 12 ليلاً، خاصة في عطلات نهاية الأسبوع، من أجل تطوير الجدول الزمني الصحيح أخيرًا، مثل صديقي جالكا. وماذا كانت النتيجة؟ بالتأكيد واحد لا يمكنك التباهي به.

إذن ما هو الدور الذي تلعبه الأولويات في حياة الإنسان؟ لماذا يكون من السهل اختيارها ووضعها أمامك، ولكن تحقيقها مهمة صعبة؟

الأولويات ذات الأولوية - الإفصاح النظامي

من خلال فهم علم نفس ناقل النظام ليوري بورلان، يصبح من الواضح أن نمطًا نفسيًا واحدًا فقط لديه الرغبة في تحديد الأولويات في حياتهم - هؤلاء هم أصحاب ناقلات الجلد. التخطيط للحياة، ووضع جدول زمني، وتأديب نفسك والآخرين، وإدخال إدارة الوقت في الحياة - هذا كل ما ينجذب إليه كل شخص. لا يوجد سوى 24٪ من هؤلاء الأشخاص، و الجميعلا يشعرون بالحاجة إلى مثل هذا التنظيم لحياتهم. إنهم يعيشون وفقا لإرشادات أخرى، على سبيل المثال، وفقا للتقاليد.

من الناحية النظرية، يجب على الأشخاص الذين يعانون من ناقل الجلد جلب أفضل صفاتهم إلى المجتمع وتنظيم الحياة ليس فقط لأنفسهم، ولكن للجميع. في بعض الأحيان ينجح الأمر (لفرد أو لشركة) - بشكل رئيسي في الغرب، ومن ثم تتحول الحياة: يصبح الشخص نموذجًا للانضباط والتقدم نحو الهدف، وتحطم الشركة الأرقام القياسية في الأرباح. إن القدرة على الحد من الذات، التي يستخدمها عامل الجلود المتطور بشكل عقلاني لمصلحته الخاصة، تمنحه الفرصة لتحقيق كل شيء في العالم. لقد حددت لنفسي هدفًا لممارسة الجمباز كل صباح - لقد فعلت ذلك، وقررت عدم التدخين - وتوقفت عن التدخين، ووضعت جدولًا للحياة للأسبوع التالي - فعلت كل شيء. لا يحتاج الشخص المصاب بالناقل الجلدي إلى حوافز إضافية لتحقيق هذه الأولويات في الحياة؛ فهذا النهج يسعده. ولكن، الاهتمام، فقط في حالة متطورة ومحققة.

ولكن كل هذا مثالي. ولكن ماذا يحدث في الواقع لأولويات الشخص؟

في الواقع، كل شيء ليس بهذه البساطة. أولاً، نحن جميعًا، بغض النظر عما إذا كان لدينا ناقل جلدي أم لا، نخضع للبنية الفوقية العقلية. الروس هم حاملون لعقلية عضلية إحليلية خاصة تقوم بتعديلاتها الخاصة. الانضباط والقيود والمنطق غريبة على عقليتنا. ونتيجة لذلك، فإننا نعتمد على الصدفة بدلا من التخطيط لشيء ما. إننا نعرف كيف نحدد الأولويات، ولكنها غالباً ما تبدو مجرد إعلان. إنه أمر متناقض، لكننا لا نفكر حتى في كيفية المضي قدمًا في تنفيذ هذه الأولويات. ونموذج السلوك المطبق في جلد الغرب لا يناسبنا، بل يزيد من تفاقم المشاكل.

أولئك الذين ليس لديهم ناقل الجلد، من حيث المبدأ، لا ينبغي أن يسترشدوا بنموذج الجلد المتمثل في "تحديد الأولويات (الأهداف) في الحياة". ولكن في ظروف توحيد المجتمع، والوصول الكامل إلى نشر المعلومات، فإننا لا نأخذ كأساس ما يناسبنا، ولكن ما هو شائع - حتى لو كان هراء كامل. بطبيعة الحال، لتحقيق النتائج من تنفيذ الأولويات المحددة بهذه الطريقة في الحياة، ليس من الممكن ببساطة.

لا يمكن إلا أن يكمن العالم الروسي وأولويته الخاصة أولوية الكل على الخاص. بمعنى آخر، من الصعب جدًا علينا أن نفعل "لأنفسنا" ومن السهل جدًا أن نفعله للآخرين، للمجتمع، للجميع معًا. تحديد الأولوية "لنفسك" لن يعطي نفس النتيجة كأولوية "للمجموعة".

حتى لا تتحطم الأولويات بفعل الواقع

الأولويات هي أداة ممتازة لتحقيق رغباتك وخططك. لشخص مع ناقلات الجلد. ولكن قبل أن تحدد أولوياتك، عليك أن تفهم نفسك والمجتمع الذي يحيط بنا. لن يتمكن الشخص ذو الجلد أبدًا من أداء عمل شاق بكفاءة ودقة، حتى لو قام بتقييد نفسه وانضباطها مائة مرة.

منذ ولادته، يتلقى الشخص القدرة على تحقيق رغباته الحقيقية. إنه غير سعيد ليس لأنه لا يستطيع تحقيقهم، ولكن لأنه لا يعرفهم، لا يفهم ما يحتاج إليه. إنه لا يفهم نفسه شخصيا ولا البنية الفوقية العقلية التي تؤثر عليه. فقط من خلال إدراك نفسه والآخرين يمكنه التوجه في الاتجاه الصحيح وبذل القليل من الجهد وتحقيق السعادة. عامل الجلود، الذي يدرك نفسه كعامل جلد، يضع كل ما يتعلق بالجلد كأولوية: التفوق الاجتماعي والممتلكات، والمدخرات، والفوائد. وفي الوقت نفسه، يفهم أن كل شيء آخر غريب عنه، مما يعني أنه ليس من الضروري التركيز عليه.

توجد اليوم أداة بمساعدتها تتاح لنا الفرصة لفهم أنفسنا، لفهم تلك المجالات المهمة في الحياة التي يمكن وينبغي أن تكون أولوية في الحياة. والشخصية، للمجتمع ككل. هذه الأداة تسمى -

مرحبا أيها الأصدقاء الأعزاء. هل تنهار خططك بسبب ضيق الوقت؟ يحدث أحيانًا أن تتحول الحياة إلى "يوم جرذ الأرض" الذي لا نهاية له. يتم بذل كل الجهود لحل المشكلات اليومية، لكنهم لا يلتفتون إلى الباقي. يتدحرج الاكتئاب كالموجة، ويتراكم التوتر... ماذا تفعل؟ اخرج من الحلقة المفرغة. كيف؟ الآن دعونا نلقي نظرة على أمثلة محددة لأولويات ومبادئ حياة الشخص. لماذا بالضبط في هذا "الاقتران"؟ للتخطيط بشكل صحيح، عليك أن تفهم ما يجب التركيز عليه. دعونا نبدأ.

تحديد الأولويات

دوايت ديفيد أيزنهاور هو الرئيس الرابع والثلاثون للولايات المتحدة. للتعامل مع مسؤولياته، كان عليه أن يخترع أسلوبه الخاص. رسم الرئيس مربعاً وقسمه إلى 4 خلايا. كان هناك ميزانان عند الحواف. لقد حددوا مدى أهمية الأمر وإلحاحه. إذا كنت تريد استخدام مصفوفة أيزنهاور كأداة لتحديد الأولويات، فيجب عليك التعرف على كل "ربع سنة" بمزيد من التفصيل.

1. هام وعاجل

ما عليك القيام به الآن. يمكن تقسيم المهام في الخلية إلى مجموعتين رئيسيتين: تلك المتعلقة بالصحة والسلامة وحالات الطوارئ التي تخلق عقبات.

ولتوضيح الأمر أكثر، سأقدم بعض الأمثلة. عندما تصاب بمرض خطير، يجب أن تأتي الرعاية الذاتية في المقدمة. الأمر نفسه ينطبق على التعب الشديد. في بعض الأحيان قد تكون الراحة أو الترفيه ضرورية. يعد إصلاح المعدات نشاطًا آخر يستحق إضافته إلى الساحة.

لماذا هذه هي الخلية الرئيسية؟ أولا، دعونا نتذكر ما هي الأولوية. وترجمتها حرفيا تعني "أولا". نضع المهام العاجلة في أعلى قائمة الانتظار. ويجب معالجتها هنا والآن. ماذا تفعل إذا كانت الأشياء مهمة أيضًا؟ دفعهم إلى الأمام، متجاوزا الآخرين.

2. مهم ولكنه ليس عاجلاً

مربع المفتاح. قبل الوصول إلى الخلية الرئيسية، عادة ما تتعطل الأمور هنا لفترة طويلة. على سبيل المثال، غالبًا ما يؤدي عدم الاكتراث بصحتك إلى مرض خطير. يشعر الشخص بالقلق من الأعراض، لكنه يؤجل زيارة المستشفى حتى اللحظة الأخيرة. إذا لم تدفع نفسك إلى الإرهاق، فلن تصل إلى الإرهاق. يمكنك أيضًا التأمين ضد أعطال المعدات.

هذا هو الجزء الذي يعلمك كيفية تحديد الأولويات بشكل صحيح. كن حذرًا في الوقت المناسب للتأكد من أن الحالة لا تصبح حرجة. لا تقم بتشغيل المهام! هناك ما يكفي من الوقت لهم، ولكن لا ينبغي أن تسترخي.

أمثلة لأنشطة المجموعة الثانية:

• زيارة منتظمة إلى صالة الألعاب الرياضية
• إقامة علاقات مع العملاء والعائلة والمعارف وما إلى ذلك.
• التخطيط لمشروع عمل، والعمل عليه.

3. عاجل، ولكن ليس مهما

الأمور لا تسير دائمًا وفقًا لخطتنا. يمكن أن تظهر الأولويات الجديدة حرفيًا من العدم. هذا جيد. سنقوم هنا بتضمين تلك المهام العاجلة، ولكنها ليست أساسية. على سبيل المثال، ضيوف غير متوقعين.

غالبًا ما يتم الخلط بين الحالات من الخلايا الثالثة والأولى. هذه هي المشكلة الرئيسية في تحديد أولويات الحياة. تبدو الحجج منطقية تمامًا: نظرًا لأن هذه المشكلة تحتاج إلى حل سريع، فهذا يعني أنها مهمة. عليك أن تفرق بين الأهمية والإلحاح!

هل طلب منك رئيسك الاتصال بعميل عادي؟ هذا يحتاج إلى الاهتمام قريبا. ومع ذلك، فإن المهمة ليست ملحة للغاية. من المستحسن إرسال مثل هذه الأشياء للآخرين. على سبيل المثال، "تحويل" المكالمة إلى شخص ما من مرؤوسيك. إذا كنت ترغب في العثور على أداء جديد، فكر في من هو هذا الإجراء أكثر أهمية منك. من سيكتبها في المربع الأول؟

4. غير مهم وغير عاجل

هذا هو المكان الذي يبقى فيه الترفيه. وينبغي الاهتمام بهم، ولكن باعتدال. الأنشطة الترفيهية تبقيك في حالة جيدة وتمنحك الراحة، ولكنها تشتت انتباهك أيضًا.

من الناحية المثالية، يجب أن تكون الخلية الأولى فارغة. لماذا؟ تحديد الأولويات بشكل صحيح يعني القدرة على إبقاء كل شيء تحت السيطرة. بمجرد أن يسقط شيء ما في الساحة الرئيسية، اعتبر أنك فشلت. في بعض الأحيان يؤدي مزيج من الظروف الخارجية إلى "حوادث"، لكن هذه حالات نادرة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن حماية معظم هذه المشكلات مسبقًا.

الأهداف تعتمد على المبادئ. يكرس بعض الأشخاص كل طاقتهم للنمو الوظيفي، والبعض الآخر يحاول النجاح في العلاقات. أقترح أن تتعرف على المواقف التي تساعدك على النمو بشكل عام.

مبادئ الحياة

نادرًا ما يولي مؤلفو الأساليب الاهتمام الواجب لوظيفة النظرة العالمية في حياة الإنسان. يعتمد الكثير على المزاج والشخصية ونظرة ما يحدث. سيعطي الأشخاص المختلفون نفس الشيء أولوية مختلفة. وسيكونون على حق بطريقتهم الخاصة! كل شخص لديه رأيه الخاص. بالنسبة للبعض، يعد التواصل مع الوالدين جزءًا مهمًا من الحياة، لكن بالنسبة للآخرين، لسوء الحظ، ينسون جذورهم. بعض الناس يحضرون الكنيسة مرة واحدة في الأسبوع، وبالنسبة للآخرين، تتلاشى مسألة الدين في الخلفية.

ما هي مبادئ الحياة؟ سأخبرك عن أهمها. إنها تؤثر على جميع المجالات: من العمل إلى الأسرة.

1. اللطف.هل تعتقد أن هناك الكثير من الشر والظلم حولك؟ قال المهندس غاندي: "يجب عليك أنت أن تغير في نفسك ما تريد أن تراه في عالم متغير". لكن الأفضل مشاهدة فيلم "ادفع آخر" الذي يظهر بوضوح أهمية الرحمة.

2. هناك الكثير منا.هل تشعر أن كل شيء يتجه نحو الأسفل؟ نلقي نظرة حولنا. بالتأكيد هناك شخص بجانبك سيدعمك. ليس هناك عيب في اللجوء إلى الآخرين للحصول على المساعدة عندما لا تتمكن من التعامل مع الأمر بمفردك. نحن حقا نحب أن نغلق أنفسنا في "قوقعة". وهذا ينطبق أيضًا على القضايا اليومية.

3. الشجاعة.وبطبيعة الحال، لا ينبغي لنا أن ننسى المعقولية. ليست هناك حاجة لمعارضة بعضكم البعض فقط بسبب طبيعتكم المتمردة. فقط لا تخف من قبول أشياء جديدة، حاول "الاختراق"، حتى لو لم ينجح الآخرون. ربما لا يحاولون. اصنع مخططك الخاص الذي يضم 50 هدفًا في الحياة واجتهد لتحقيقها. احتفظ بالملاحظات في مذكرات أمنياتك وراقب تقدمك. لقد تحدثت بالفعل عن كيفية تحديد الأهداف بشكل صحيح.

4. عش اللحظة.الماضي تجربة، والمستقبل آفاق بعيدة يجب أن تعمل من أجلها. يحدث أن الأحداث السابقة تدفعنا إلى حلقة مفرغة. تجبرك الإصابات الأخلاقية على التوقف والركض على عجلة. هذا لن يوصلك إلى أي مكان. يمكنك أن تأمل في المستقبل، لكن لا يمكنك أن تتنفس فيه وتنسى الواقع. وإلا فإن مثل هذه الآفاق المرغوبة سوف تنهار ببساطة.

5. ابحث عن الاتصالات.قم بتحليل نفسك والآخرين باستمرار. ذكرت أن أخطاء الآخرين توفر الكثير من الطاقة والوقت. حاول أن تفهم ليس العالم فحسب، بل نفسك أيضًا.

6. تعلم.لم يفت الأوان بعد لتعلم شيء ما أو إتقان مهارة جديدة. أكبر طالب في العالم آلان ستيوارت تخرج عن عمر يناهز 97 عامًا! ليست هناك حاجة للتخلي عن نفسك قبل الأوان. العمر مجرد رقم في جواز السفر وليس جملة.

7. الحب.إنه أمر طبيعي مثل التنفس. بدون حب الأسرة والأطفال والشريك، تصبح الحياة وجودًا. لا تخافوا من الثقة. لسوء الحظ، أحيانًا تخوننا مشاعرنا، لكن يجب أن نأخذ ذلك كدرس في الحياة. اسمحوا لي أن أذكرك أنه لا يمكنك العيش في الماضي!

مثل هذا النظام هو شيء فردي بحت. قد يكون لديك إعدادات مختلفة. الشيء الرئيسي هو أنهم موجودون. ما هي أولويات حياة الشخص وكيفية تصنيفها إلى فئات؟ آمل أن تكون مستعدًا للإجابة على هذا السؤال. ما هو أهم مبدأ لديك؟ نراكم مرة أخرى!

تحياتي ايها الاصدقاء! دعونا نتحدث مرة أخرى عن الأولويات. دعونا نفكر في ميزات تحديد أولويات الحياة. مفهوم "أولويات الحياة"أقرب إلى مجال علم النفس والفلسفة منه إلى إدارة الوقت. لكن من المؤكد أن لديهم أرضية مشتركة.

أولويات الحياة– فئة عالمية تعكس أهمية مجالات معينة أو مجالات رئيسية في حياته بالنسبة للإنسان. لماذا عالمية؟ لأن مجالات الحياة معروفة ولها نفس المعنى عند كثير من الناس.

المجالات الرئيسية لحياة الإنسان

هناك 4 مجالات رئيسية: الصورة، الأسرة، الحب، العمل. مجالات الحياة، فهي أيضًا داعمة وموارد ومصادر للقوة والطاقة. يوفر مثل هذا الفهم لمجالات الحياة الكثير من المزايا لتطوير والكشف عن جميع الاحتمالات الكامنة في الشخص. من خلال تطوير مجال أو آخر من مجالات الحياة، يمكنك استخلاص الطاقة والإلهام والتحفيز منه لتطوير مجالات أخرى.

• الأسرة: العلاقات الشخصية، الأطفال، الأقارب
• العمل: المهنة، المهارات، الزملاء، المهنة
• الدراسة: التعليم المهني، التطوير الذاتي
• الهوايات/الترفيه: الهوايات والاهتمامات والسفر
• الصحة: ​​أسلوب حياة صحي، وتقنيات وأنظمة العافية
• الأصدقاء/المجتمع: الأصدقاء المقربون، المعارف، الجيران، الأشخاص ذوو التفكير المماثل
• الصورة: تعبيرك الخارجي، جسمك، تعبيرات وجهك، مشيتك، أسلوبك.

ما الذي يؤثر على ترتيب أولوياتك في الحياة؟

عمر.بالنسبة للشباب، بالترتيب التنازلي، ستكون مجالات الحياة ذات الأولوية هي الدراسة والمهنة والأصدقاء والأسرة والهوايات والصحة.

بالنسبة لكبار السن، سيكون التسلسل على الأرجح هو: الصحة، الأسرة، الترفيه، الأصدقاء.

قد تختفي بعض مجالات الحياة عن الأنظار إذا فقدت معناها بالنسبة للإنسان.

أحداث الحياة.على سبيل المثال، من المؤكد أن ولادة طفل ستؤثر على نمط حياة الآباء الجدد. بالنسبة للأم، خلال إجازة الأمومة، ستكون رعاية الطفل أولوية؛ وسيحتل العمل والمهنة المرتبة الثانية.

مشاكل في أي مجال من مجالات الحياة.على سبيل المثال، على الرغم من عدم وجود مشاكل، فإن الصحة ليست مجالًا ذا أولوية في الحياة بالنسبة لمعظم الناس. بمجرد ظهور المشاكل الصحية، يصبح هذا المجال من الحياة هو المجال الرئيسي. كم يعتمد على طبيعة ومدة المرض.

مشاكل العمل ستجعله أولوية لهذه الفترة الزمنية. الأمر نفسه ينطبق على الدراسات، حيث يغير وقت الجلسة الأولويات النموذجية للحياة الطلابية الخالية من الهموم "من جلسة إلى أخرى".

كما ترون، فإن مجالات الحياة هي نظام ديناميكي متحرك يمكن أن تحدث فيه أحداث تغير درجة أهمية مجال معين لشخص معين. يجب أن يكون مفهوما أن مثل هذه التغييرات تحدث على مستوى سطحي وعادة ما تكون مؤقتة. وهكذا، بعد ولادة طفل، تعود النساء ذوات الأولوية العالية في مجال "العمل/المهنة" بسرعة إلى العمل ويواصلن نموهن الوظيفي.

"جوهر" الأولويات الداخلي، إذا تم تحديده بشكل صحيح، يظل دون تغيير لفترة طويلة جدًا.

كيفية تحديد أولويات الحياة

تختلف الطريقة التي تحدد بها أولوياتك في الحياة عن الطريقة التي تحدد بها أولويات العمل.

كثير من الناس لا يفكرون في هذا السؤال. بالنسبة للكثيرين منهم، فإن الحياة تسير على ما يرام بالفعل، وهم راضون وسعداء بكل شيء. وهذا عظيم!

لكن نسبة أكبر من الناس، دون أن يدركوا ذلك، يعانون من عدم الرضا، وسوء الفهم، والانزعاج النفسي، ويعانون من القلق والاكتئاب. لذلك، إذا كنت تتساءل ما هو الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لك في الحياة، فمن المهم جدًا العثور على الإجابة الصحيحة.

مذكرات. الحدث الرئيسي لليوم

الطريقة الأبسط والأكثر فعالية موصوفة في كتابه "محرك الوقت: كيف تدير حياتك وعملك". والطريقة اخترعها فيتالي كوروليف، عضو مجتمع إدارة الوقت.

طريقة تحديد أولويات الحياة هي كما يلي. حدد المفكرة أو دفتر الملاحظات الذي ستكتب فيه مذكرات. يمكنك الاحتفاظ بمذكرات في مذكرات. على سبيل المثال، يوجد في كل صفحة عمود منفصل لهذا الغرض.

خصص بضع دقائق من وقت الهدوء كل مساء. ألق نظرة ذهنية على اليوم الماضي: قم بالتمرير عبر ذاكرتك لأحداثه الرئيسية، من الصباح إلى المساء، والعمل والأحداث خارج العمل.

تحديد لنفسك الحدث الرئيسي لليوم. لا تبحث على وجه التحديد عن شيء عالمي، أو نوع من الإنجاز أو النتيجة. قد يكون الحدث الرئيسي في اليوم هو اصطحاب طفلك من روضة الأطفال، أو مشاهدة غروب الشمس، أو التحدث مع جارتك في الدرج... أي شيء! كيف تفهم أن هذا الحدث مهم؟ يمكن أن تكون إيجابية وسلبية. عندما تتذكر ذلك، سوف تتفاعل بالتأكيد: سوف تبتسم، وتتنفس الصعداء، وتشعر كيف تسترخي عضلاتك ويصبح التنفس أسهل - إذا كان الحدث إيجابيًا. حدث اليوم ذو الدلالة السلبية سيكون مصحوبًا بالحزن والندم وصعوبة التنفس.

مُعرف الحدث الرئيسي لليوم؟ اكتب الآن بجانب الحدث المجال الذي يتعلق به هذا الحدث.

في نهاية الأسبوع، اختر من الأحداث الرئيسية لهذا اليوم الحدث الرئيسي لهذا الأسبوع. وفي نهاية الشهر حدد أيضًا الحدث الرئيسي لهذا الشهرمن الأحداث الرئيسية في الأسابيع الماضية.

خلال شهر واحد فقط سترى صورة واضحة لقيم حياتك - المجالات ذات الأولوية في الحياة. كلما احتفظت بمذكراتك لفترة أطول، أصبحت الصورة أكثر دقة أولويات الحياةكلما كان من الأسهل تحديد الأهداف الصحيحة وتحقيقها في المستقبل. والأهم من ذلك أن هذه القيم والأهداف ستكون ملكك، لا يفرضها المجتمع وصوره النمطية من الخارج. اكتشف ما يهمك حقًا. اكتب في التعليقات ما هو الحدث الأكثر أهمية بالنسبة لك اليوم.

في إحدى المقالات التالية سنلقي نظرة على ميزات وطرق التنسيب أولويات العمل.

المنزل أو العمل أو الهوايات أو الأصدقاء - كل هذه ليست قائمة كاملة بالمكونات التي تشكل حياتنا. ويبدو أنه لا توجد صعوبة في الاهتمام بكل فئة من هذه الفئات. كل شيء صحيح، ولكن من الضروري أيضًا توضيح كل شيء ببساطة قدر الإمكان، بالضبط حتى يخرج أحد هذه العوامل عن السيطرة. ماذا تفعل بعد ذلك؟ التوازن مكسور. في مثل هذه اللحظات، طوعًا أو كرها، تبدأ في التفكير، هل تم تحديد أولويات حياتي بشكل صحيح؟ أم أنني ارتكبت خطأ في مكان ما؟ وكيفية ترتيب الأولويات بشكل صحيح في الحياة. هذا العمل الصغير مخصص لهذه المشكلة الملحة.

بدون تحديد الأولويات، يبدو كل شيء على نفس القدر من الأهمية

سيرجي موسكاليف

من المهم أن تعرف! ضعف البصر يؤدي إلى العمى!

لتصحيح واستعادة الرؤية دون جراحة، يستخدم قراؤنا شعبية متزايدة الخيار الإسرائيلي - أفضل منتج، متوفر الآن مقابل 99 روبل فقط!
وبعد أن اطلعنا عليه بعناية، قررنا أن نعرضه على سيادتكم...

"العائلة، الواجب، الشرف" - بهذا الترتيب؟

إن مشكلة اختيار الأولوية الصحيحة مهمة في جميع الأوقات، بغض النظر عن الوقت من العام أو الآراء السياسية أو المعتقدات الدينية. إن سؤال كيفية ترتيب الأولويات في الحياة هو السؤال الأكثر تردداً على النفس منذ بداية سن الوعي. إن مفهوم الأولوية ذاته ينطوي على أهمية قصوى، وأولوية تطلعاتك ورغباتك. الشيء الرئيسي هنا هو الاستماع إلى نفسك، ورغباتك الخاصة، على أساس هذا التسلسل مبني.

يوجد حاليًا ثمانية مكونات لأي نموذج أولوية شامل:

1. الروحانية وتطورها- هذا هو عالمك الداخلي وبنيتك الأخلاقية وكذلك الوعي بالقيم الإنسانية وقبولها. هذا هو ما يسمى بالجانب الأخلاقي للإنسان، عالمه الداخلي؛
2. عائلة– علاقاتك مع العائلة والأصدقاء: الأصدقاء والأقارب والأحباء. رغبتك في إرضائهم وإسعادهم؛
3. نمط حياة صحي– موقفك من الرياضة والترفيه النشط وبالطبع صحتك. القدرة على الاعتناء بنفسك؛
4. الجانب المالي– الرضا عن الوضع المالي، وكذلك الرغبة في الثروة أو الرفاهية. طموحاتك على أسس مادية؛
5. حياة مهنية- تحقيق الذات لطموحاته على المستوى المهني، وتحقيق أعلى المستويات المهنية. الرغبة في أن تصبح أفضل من الآخرين في مجال النشاط المهني وكذلك في مجال العمل؛
6. استراحة- الاسم يتحدث عن نفسه - القدرة على الاسترخاء بعد يوم شاق أو ببساطة بعيدًا عن صخب العالم؛
7. تطوير الذات- القدرة والرغبة في التطوير في مجالات الاهتمام؛
8. مجتمع– الأشخاص من حولك وعلاقاتهم وسمعتك في أعينهم. رغبتك في إرضاء الغرباء أو الأفراد غير المألوفين.

كل شخص فردي

كما ترون، فإن هذا التصنيف كامل للغاية - فهو يؤثر على جميع جوانب حياة أي شخص، من العمل والأسرة إلى أوقات الفراغ والهوايات. كل واحد منا لديه الفرصة لتحديد الأولويات في الحياة باستخدام هذه المكونات. سيكون السؤال الوحيد هو أي من هذه القائمة سيكون في أعلى المخطط وأيهم سيكون في النهاية. الشيء الرئيسي هو عدم الحكم بأي حال من الأحوال على أولئك الذين تختلف محاذاتهم عن محاذاةك. تذكر أن كل شخص هو فرد، أي أنه افتراضياً غير ملزم بالتكيف مع أي شخص، حتى لو كان عائلته أو أصدقائه المقربين.

كما سبق ذكره، سيتم وضع الأولويات الرئيسية للحياة في الثلاثة الأولى، وبالتالي إظهار الطموح الرئيسي للشخص - وبعبارة أخرى، هدف حياته في اللحظة الحالية. مع تقدم العمر، يمكن أن يتغير حجم الأولويات بشكل كبير، على سبيل المثال، لن يكون المقام الأول مهنة، ولكن الحياة الشخصية أو الأسرة.

العوامل المؤثرة على الأولويات الرئيسية في حياة الإنسان

وبقدر ما لا نرغب في ذلك، من أجل تحديد الأولويات في الحياة، نحتاج أيضًا إلى مراعاة تأثير عدد من العوامل التي تؤثر بشكل غير محسوس، ولكنها مع ذلك، بشكل كبير على وضعنا ووجهات نظرنا في الحياة.

العامل الأول، مهما بدا تافها، هو الوقت.

لنكن صادقين، أي من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 20-25 سنة يفكر في الصحة أو التغذية السليمة أو إنشاء وحدة جديدة في المجتمع؟ إذا وصل إلى 5%، فسيكون هذا مؤشرًا جيدًا جدًا. ماذا عن كبار السن؟ كل شيء مختلف تمامًا هناك - الصحة، والأسرة، ويقلب العالم رأسًا على عقب. ومع ذلك، لا داعي للاستياء الآن والقول إن شيئًا ما أو حالة أخرى خاطئة. على العكس من ذلك، كل واحد منهم على حق في توافق مصالحه، ما عليك سوى أن تأخذ في الاعتبار ظاهرة مثل التطرف الشبابي وقلق الرجل العجوز. وفي هذه الحالة لا يوجد تفكير خاطئ أو غير خاطئ.

العامل الثاني سيكون كل تلك الأحداث الرئيسية التي حدثت في حياة أي فرد

إنها تجعل من الممكن تحديد الأولويات في الحياة بشكل صحيح، بناءً على تجربتك الخاصة. يمكن أن تكون هذه التجربة سعيدة وحزينة في نفس الوقت، لكن مهمتها الرئيسية هي السماح للشخص بالنظر إلى الحياة بشكل مختلف في مواقف معينة مر بها بالفعل أو تعامل معها بالفعل. على سبيل المثال، بالنسبة لعائلة شابة، ستكون الأولوية لرعاية طفلها وعندها فقط ستأتي الراحة.

الصعوبات في مجال أو أكثر من مجالات الحياة - تساعد أيضًا على تحديد الأولويات في الحياة. والأكثر من ذلك، أن هذا العامل هو العامل الأساسي. لكن في الوقت نفسه، هناك سيناريوهان محتملان. تصبح هذه المنطقة رائدة، على سبيل المثال، الفشل في العمل يجبر المرء على السعي بقوة أكبر لتحقيق النتيجة المطلوبة، أو العكس - يضعه الشخص على السطر الأخير من مخططه الشخصي. غالبًا ما يتم ملاحظة هذا في الحياة الشخصية. الخوف من الرفض أو الإخفاقات السابقة يجبر المرء على تغيير رغباته بشكل حاد، حيث يصبح الشخص مقتنعا بشدة بأنه في هذا المجال لن يحقق النجاح المنشود.

كما ترون الآن، فإن أولويات الحياة ليست قيمة ثابتة أو نوعاً من البديهيات؛ فهي ليست بأي حال من الأحوال شيئاً ثابتاً، وهي ظاهرة متحركة ومتغيرة الاتجاه يمكن أن تظل في هدوء مريب لمدة لا تزيد عن 5-10 سنوات.

لكي تتعلم كيفية تحديد الأولويات في الحياة، كل ما تحتاجه هو أن تأخذ الوقت الكافي لتحليل أفكارك ورغباتك الخاصة.

السر بسيط للغاية - خذ وقتًا لنفسك، ثم فكر في عدد من هذه الأسئلة:

• ماذا أريد؟
• ما هي أهدافي؟
• ما الذي أنا على استعداد للقيام به لتحقيقها؟
• ما الذي يمكنني التخلي عنه خلال السنوات الخمس القادمة؟

ومع ذلك، فإن مثل هذه الأسئلة التي تبدو بسيطة ستساعدك على فهم أهمية بعض المكونات التي تم تقديمها مسبقًا بشكل كامل. من خلال الإجابة على هذه الأسئلة، يعرف الشخص بالفعل، ربما دون أن يدرك ذلك، كيفية تحديد الأولويات في الحياة: ما الذي يجب وضعه في المراكز الثلاثة الأولى، وما الذي يمكن التخلي عنه تمامًا.

اسأل نفسك الأسئلة الرئيسية مرة واحدة على الأقل في السنة

لكن لا يجب عليك القيام بهذا الإجراء مرة واحدة فقط، لأن الحياة لا تقف مكتوفة الأيدي، مما يعني أن ما كان ذا صلة بك الآن قد يتبين أنه غير ضروري تمامًا في اليوم التالي. اجعل من القاعدة الانخراط في هذا النوع من التحليل الذاتي كل ستة أشهر، ثم قم بتسجيل نتيجة جلسة علم النفس التطبيقي الخاصة بك. بعد مرور فترة زمنية معينة، ستتاح لك الفرصة لتحليل التغييرات المحتملة، والتي لن تفيدك إلا في المستقبل. لأن التغيير في الأولويات لا يحدث بهذه الطريقة، بل فقط تحت تأثير العوامل الثلاثة المذكورة أعلاه.

ابدأ في الاحتفاظ بالتقويم الخاص بك، وتخطيطه بناءً على أولوية المهام: أولاً المهام الأكثر أهمية التي لا يمكن تأخيرها، ثم المهام الثانوية التي يمكن تأخيرها. ومن خلال إخضاع حياتك اليومية لهذا النوع من التخطيط، يمكن لكل شخص بسهولة ألا يرتبك في لحظة تغيير وضع حياته، بل يطبق نفس المهارة في خطط أعمق لفترات أطول بكثير.

مع أي ترتيب للأولويات، فإن الشيء الوحيد الذي يجب أن يقلق الشخص، والشيء الرئيسي الذي يجب أن يسترشد به أولاً، هو أفكاره الداخلية: "ماذا أريد حقًا؟" أو "هل هذا حقًا ما أريد أن أسعى لتحقيقه؟" اسأل نفسك بعض الأسئلة من هذا النوع - وسوف تفهم ما هي أفضل استراتيجية تختارها، وكيفية تحديد الأولويات في الحياة. الشيء الرئيسي هو الحفاظ على نوع من التوازن وعدم الانتقال من تطرف إلى آخر. الخيار المثالي، بالطبع، هو العودة المنتظمة للوقت، على الرغم من أن هذا شيء من عالم الخيال العلمي، إلا أنه من المستحيل تحقيق ذلك من حيث المبدأ؛ النصيحة الجيدة أيضًا هي أنه يمكنك استخدام تجربتك الخاصة لتحقيق رغباتك الخاصة، والتي تؤثر بلا شك على أولوياتك. الخبرة هي ميزة تجعل من الممكن اتخاذ قرارات غير متاحة للآخرين. لا تتخلى عن رغبتك في أن تكون الأفضل، فقط تعلم التصرف بلباقة والأهم من ذلك، لا تنس أن تظل إنسانًا في أي موقف.

ابق في مصلحتك مهما كان الأمر

الشيء الرئيسي الذي أود التأكيد عليه هو أنه من أجل تحديد الأولويات في الحياة، فإن الشيء الرئيسي هو أن تظل على طبيعتك، دون الوقوع تحت تأثير ما يسمى بالمستشارين. عليك أن تفهم أن الاختيار الصحيح والأهم من ذلك المتناغم للأولويات هو مفتاح النجاح في أي مسعى، لأنك تعرف بنفسك ما تريد تحقيقه بالضبط.

اللمسة الأخيرة هي أنه، على الرغم من نصيحة الأصدقاء أو المدربين المختلفين، لا تحاول ارتداء قناع شخص آخر. إذا كنت مدمنًا على العمل وكارهًا للبشر، فمن الواضح أن العلاقات والتواصل الاجتماعي لن تكون أولوية بالنسبة لك. اتبع تطلعاتك الخاصة وبعد ذلك سيتحقق بالتأكيد كل ما تخطط له لنفسك.

مرحبا عزيزي المشتركين. الأول من سبتمبر هو بداية عام دراسي جديد، وبالنسبة للبعض، بداية حياة جديدة. حدث هذا لي منذ 10 سنوات. نحتفل اليوم بحفل زفاف وردي، ولكن المزيد عن ذلك في إحدى المراجعات التالية. وفي هذه الأثناء، دعونا نتحدث عن الحياة...

عند الوقوف على مفترق طرق، يبدأ معظم الناس بالتفكير في المسار الذي يجب عليهم اختياره. هل واجهت هذا؟ في مثل هذه اللحظات، يحتفل الناس بالوقت في مكان واحد لفترة طويلة، لأنهم لا يستطيعون اتخاذ قرار نهائي. إن معرفة كيفية تحديد الأولويات في الحياة والعمل بشكل عام سوف تساعدك على تجنب ذلك.

فهم أهمية الأولويات

تذكر ملحمة الأطفال عن إيليا موروميتس، حيث يتعين على الشخصية الرئيسية أن تختار، وتقف أمام حجر: "إذا ذهبت إلى اليمين، فسوف تفقد حصانك، إلى اليسار، سوف تفقد حياتك.. ". في بعض الأحيان يواجه كل شخص مثل هذا الاختيار. فيما يلي أمثلة شائعة: انهض وقم بممارسة التمارين لتكون يقظًا أو تنام لفترة أطول، قم بعملك في الصباح أو اتركه في المساء، وما إلى ذلك.

سيساعدك النهج المختص والوعي بأهمية ارتكاب فعل معين على التعامل مع مجموعة من المشاكل الوشيكة. وينبغي أن يعتمد اختيار التسلسل على هدف الشخص ويساهم في تحقيقه. هل تعلم لماذا يصبح بعض الأشخاص ناجحين، بينما لا يتمكن البعض الآخر من الاقتراب من رغباتهم؟ الأمر كله يتعلق بالأولويات في غير محلها.

السمة الرئيسية لاختيار أسلوب تحديد الأولويات هي تركيز الشخص على مواقف حياته. تخيل امرأة واحدة مع الأطفال. قدَّم؟ لذا فكر في الأمر ما هو مهملها؟

بطبيعة الحال:

· صحة الأطفال، والتي ترتبط بشكل مباشر بكيفية أكل الأطفال وما يرتدونه. إذا مشيت في الشارع حافي القدمين في الطقس الممطر، فقد تصاب بالمرض في اليوم التالي.

· مكان السكن (شقة دافئة وليس حظيرة سقفها متسرب).

· صاحب عمل متفهم، مستعد لدفع راتب لائق ويسمح لك بمغادرة مكان العمل إذا لزم الأمر.

· المرأة نفسها (للأسف، بالنسبة للعديد من الأمهات، حالتهن هي الأولوية الأخيرة).

في حياة المرأة، يجب أن تكون الأولوية الرئيسية هي نفسها. فلا عجب أن يقولوا: "ضع قناع الأكسجين على نفسك أولاً، ثم على جارك أو قريبك أو طفلك". معنى هذه العبارة هو أنه فقط من خلال حماية نفسك يمكنك إنقاذ ملايين الأرواح.

اتضح أن الظروف تجبرنا أحيانًا على اتخاذ قرارات أخرى، وبالتالي فإن كل شيء يعتمد على ثلاث "ركائز": الأهمية والإلحاح والصدفة. تعلم كيفية العمل معهم، وبعد ذلك سوف تصبح ناجحا.

طرق حل الفشل

لكي تصبح سعيدًا وتتعلم كيفية التعامل مع المهام الموكلة إليك والاستمتاع بالحياة، ما عليك سوى اتباع النصائح التالية:

1. القضاء على مشكلة تحديد القيم الحياتية. للقيام بذلك، تحتاج إلى إجراء فحص ذاتي للفترة التي عشتها، ورسم خريطة للرغبات وتحديد الأهداف التي يمكن أن تحقق أفكارك.

اتضح أن هذا ليس بالأمر الصعب، سيتعين عليك قضاء بعض الوقت. فكر بنفسك: ما هو المهم بالنسبة للرياضي؟ وبطبيعة الحال الفوز والميدالية والاحترام، لذا فإن أولوياته هي التدريب مع مراعاة تعليقات المدرب، وليس ألعاب الكمبيوتر ومشاهدة المسلسلات التلفزيونية. هل هذا واضح؟

2. استخدم مبدأ إدارة الوقت: “افعل أشياء معقدة ومهمة في النصف الأول من اليوم”. تسمح لك هذه القاعدة بإعفاء نفسك من العبء بطريقة مسؤولة، وزيادة احترام الذات وتكون بمثابة نوع من الحافز الذي يسمح لك "بالتغلب على القمم".

ما الذي تعتقد أنه أكثر أهمية بالنسبة لشخص ناجح: قراءة الأخبار على الشبكات الاجتماعية أو أن يكون لديك الوقت لإبرام صفقة مربحة؟ وبطبيعة الحال، هو الأخير، ولكن الكثير من الناس يعانون من مشكلة تسمى "في وقت لاحق". يقول هؤلاء الأشخاص: "لا يزال لدي وقت"، "لدي الكثير من الوقت"، ولكن في النهاية يبدأون في إلقاء اللوم على أنفسهم في الإخفاقات ومحاولة تصحيح الوضع في اللحظة الأخيرة. هل تنتمي إلى هذه الفئة؟

3. يجب أن يتم ترتيب الحالات بالترتيب التالي:

• عاجل وهام؛
• عاجل فقط؛
• مهم بشكل خاص؛
• مهم؛
• صغير.

كيف يتم هذا الفصل بين المهام؟ الأمر بسيط للغاية: تحتاج إلى إلقاء نظرة عليها وتحليل نطاق العمل وإجراء تقييم. بعد ذلك تتضح الأمور التي يجب الاهتمام بها أولاً، لأنها لا يمكن تأخيرها (علاج مرض، تقرير ربع سنوي، إلخ).

4. لا تخف من تفويض المسؤولية. إذا كنت رئيس القسم، فإن تولي جميع المشاكل بنفسك ليس هو الحل الصحيح. لديك مرؤوسين تعرف عملهم، لذلك قم بتعيين شخص مطلع لإنشاء البرنامج. بهذه الطريقة، لن تتمكن من إكمال المهمة في أقصر وقت ممكن فحسب، بل ستتمكن أيضًا من التقدم ببضع نقاط إضافية في خطتك (سيكون لديك الوقت لإكمال شيئين).

قيمة وقتك. إذا كنت لا تعرف كيفية حفظه، فلا تتردد في دراسة المواد من تدريب Evgeniy Popov "سيد الوقت". هناك يمكنك العثور على الكثير من المعلومات المفيدة، والأهم من ذلك، سوف تفهم أن النجاح ليس بالأمر الصعب.

5. اتبع الجدول الزمني وبعد ذلك ستتمكن من زيادة إنتاجيتك الشخصية وبالتالي تحقيق النجاح.

أولويات الحياة

ليس سراً أن للإنسان عدة أولويات: الأسرة والصحة والعمل والهوايات والمظهر والأصدقاء. حاول ترتيبها حسب الأهمية المتناقصة. بهذه الطريقة يمكنك العثور على تلك المجالات التي تستحق الاهتمام الخاص بها (الثلاثة الأولى).

لا تنس أنه يجب مراجعة الأولويات باستمرار، لأن تخصيصها يعتمد على:

· عمر الشخص. ماذا يحتاج الطفل؟ الألعاب، الكتب، أمي، أبي. ما هو المهم لرجل يبلغ من العمر خمسة وعشرين عاما؟ سيارة، شقة، الشؤون المالية. ماذا عن شخص مسن؟ الصحة والراحة.

· ظروف ليس سراً أن ولادة طفل تغير بشكل جذري قيم حياة الوالدين، وبالتالي أولوياتهم. بالإضافة إلى ذلك، من المعروف أنه حتى يواجه الشخص مشكلة، فإنه لا يبدأ في التصرف في هذا الاتجاه. هذا صحيح.

يبدأ الأشخاص الذين حصلوا على قرض في التفكير في مصدر إضافي للدخل، ومحاولة الادخار والحلم بالتخلص من هذا العبء. ما الذي يفكر فيه الطالب عشية الجلسة؟ بطبيعة الحال عن الدراسة. هل تتفق معي؟

تحديد الأولويات في الحياة ليس بالأمر السهل في بعض الأحيان. إذا لم تتمكن من فهم نفسك أو من الصعب عليك اختيار المنطقة الأكثر أهمية من غيرها في هذه المرحلة من الحياة، فاستخدم طريقة "مذكرات جليب أرخانجيلسكي".

جوهر هذه الطريقة هو التقاط لحظة مهمة يوميًا. بالنسبة للبعض، سيتم ربطه بنمط حياة صحي (ممارسة الرياضة، أخذ دش متباين)، بالنسبة للآخرين مع العائلة (عشاء رائع محاط بالعائلة، والمشي في الحديقة)، وما إلى ذلك.

القاعدة الأساسية لهذه الطريقة هي تسجيل الحدث الذي ترك أكبر انطباع خلال اليوم بأكمله (حتى لو كان سلبيًا). تحتاج إلى تسجيل مشاعرك الخاصة في غضون شهر، على الرغم من أن الأسبوع يكفي للبعض.

ولعل هذا كل ما أردت إخبارك به عن الأولويات وأسس تحديدها وترتيبها. لا تزال لديك أسئلة؟ بدلاً من ذلك، قم بتدوينها على الورق أو اتركها في قسم "التعليقات". سأكون سعيدا للرد عليهم.

مع أطيب التحيات، إيلينا إيزوتوفا.