الذهاب إلى السرير يرافقه بكاء الطفل: لماذا يحدث هذا؟ لماذا يستطيع الطفل البكاء أثناء نومه؟ دعونا نحدد سبب المشكلة
واجهت كل أم مرة واحدة على الأقل في حياتها حقيقة أنها لا تستطيع أن تجعل طفلها ينام. الأطفال حساسون للغاية من الناحية العاطفية، لذا فهم متحمسون بسهولة. قد لا ينام الطفل إذا كان هناك شيء يزعجه أو يؤلمه شيء ما. قد لا ينام الطفل إذا كان مرهقًا. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون سبب عدم القدرة على النوم مزاج جيد. ربما واجهت العديد من الأمهات مشكلة مثل الأدرينالين في أطفالهن. الطفل يلعب ويضحك ويضحك ويركض في أرجاء المنزل بسعادة، أي نوع من الحلم يمكن أن نتحدث عنه؟ لكن أمي كانت متعبة طوال اليوم، ولم يتم إلغاء عمل أبي منذ الصباح الباكر. ماذا تفعل إذا لم يهدأ الطفل؟ كيف تهدئ الطفل وتضعه في النوم؟ في هذه الحالة، قمنا بجمع النصائح والحيل التي أثبتت جدواها بالنسبة لك.
إزالة العوامل المهيجة
في بعض الأحيان لا يستطيع الطفل النوم، وذلك ببساطة لأن هناك شيئًا يزعجه. فيما يلي العوامل الأكثر شيوعًا التي تتداخل النوم الطبيعيطفل.
- مغص.قد يعاني جميع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 3-4 أشهر من المغص، وهذا أمر طبيعي. أنها مرتبطة بالنقص السبيل الهضمي. في كثير من الأحيان يمكن أن تحدث في نفس الوقت من اليوم، عادة قبل النوم. للتخلص من الغازات المزعجة في الأمعاء، يمكنك وضع حفاضة دافئة على معدة الطفل تدليك خفيففي اتجاه عقارب الساعة، قومي بثني أرجل الطفل باتجاه البطن لتسهيل مرور الغازات. إذا لم يتبرز الطفل لفترة طويلة، فقد يزعجه ذلك أيضًا؛ عظيم للمغص ماء الشبت. بالإضافة إلى ذلك، في الصيدلية كمية ضخمة الأدويةوالتي يمكن إعطاؤها للطفل منذ ولادته.
- أسنان.أقرب إلى ستة أشهر، حتى أطول مغص يمر، ويبدأ عصر جديد من المخاوف - الأسنان. يمكن أن تظهر الأسنان الأولى حتى في عمر 3-4 أشهر، ولكنها تظهر عادةً بعد ستة أشهر. للتخلص من العامل المزعج، تحتاج إلى تشحيم لثة الطفل بمسكنات الألم الخاصة والمواد الهلامية والمراهم المبردة. دع طفلك يمضغ الألعاب المطاطية، ويدلك لثته بمرفقات سيليكون خاصة، وفي الحالات الخطيرة يمكنك إعطاء الطفل مسكنًا للألم.
- درجة حرارة. ARVI - واحد آخر سبب شائع، ولهذا السبب قد لا ينام الطفل. تأكد من إعطاء خافض للحرارة قبل الذهاب إلى السرير إذا كنت تعاني من الحمى. إذا كان حلقك يؤلمك، استخدم بخاخات مسكنة خاصة. يعاني الأطفال في كثير من الأحيان من انسداد الأنف، مما يجعل من الصعب عليهم النوم بشكل طبيعي. في هذه الحالة، يجب عليك استخدام قطرات مضيق للأوعية.
- منطقة النمو النشط. إذا كان طفلك يبلغ من العمر 3-4 سنوات ويشكو من ألم في ساقيه (القدمين أو الساقين أو الركبتين)، فمن المحتمل أن تكون هذه منطقة نمو نشط. عندما تنمو العظام بسرعة كبيرة ولا تواكبها العضلات، يحدث هذا الألم، وعادةً ما يصبح أكثر نشاطًا في الليل. لا يوجد علاج لهذا، كل ما عليك فعله هو الانتظار. وفي هذه الحالة يمكنك القيام بتدليك خفيف، ضغط دافئ، ف كملاذ أخير– تناول الإيبوبروفين.
هذه هي الأسباب الرئيسية التي قد تزعج طفلك ليلاً. ولكن إذا كانت المشكلة ليست معهم، وما زال الطفل يرفض النوم، فأنت بحاجة إلى التفكير فيما إذا كان متعباً؟
هل يريد الطفل النوم؟
تتساءل بعض الأمهات عن سبب عدم رغبة الطفل يومًا بعد يوم في النوم في الوقت الذي حددته. أو ربما الطفل لم يتعب بعد؟ إذا مر وقت طويل منذ آخر مرة استيقظ فيها، فلن يرغب بالطبع في النوم. ربما حان الوقت الذي يجب فيه تقليل عدد القيلولة أثناء النهار؟
لكي ينام الطفل بسرعة وسهولة، يجب أن يكون متعبا. المشي في المساء أمر لا بد منه لهذا الغرض. الهواء النقي والألعاب النشطة ستفي بالغرض. بعد المشي، قم بتدليك طفلك بشكل خفيف - تعلم جميع الأمهات أنه بعد التدليك، ينام الأطفال بشكل سليم ولفترة طويلة. بعد التدليك مطلوبة إجراءات المياه. دعي طفلك يسبح مع وضع دائرة حول رقبته في حوض الاستحمام الكبير. إذا جعلت الماء بارداً قليلاً، سيتحرك الطفل بنشاط ويفقد بقية طاقته. بعد الاستحمام، ألبسي طفلك ملابس نظيفة وأطعميه الكثير - فهو ينام بشكل أفضل بكثير على معدة ممتلئة. بعد مثل هذه التلاعبات، حتى الطفل الأكثر نشاطًا سوف يسقط في السرير مرهقًا، صدقوني!
إذا كان الطفل مفرطا، فمن الصعب تهدئته. إليك بعض الحيل التي ستساعدك على تهدئة حتى أكثر الأطفال قلقًا.
- خافت الأضواء. الطبيعة فينا أنه عند الغسق يهدأ الجهاز العصبي ويريد الإنسان النوم. ليست هناك حاجة لإطفاء الأنوار بالكامل، وإلا سيخاف الطفل.
- يمكنك تشغيل لحن هادئ ومهدئ. تعتبر المؤلفات الكلاسيكية وصوت أمواج البحر وزقزقة العصافير مثالية.
- حاول ألا تلعب ألعابًا نشطة مع طفلك في المساء - لا تركض، لا تمرح، لا تقفز. من الأفضل أن تجمعي الألغاز مع طفلك وتنظري إلى الصور وتلعبي بالدمى.
- لا توجد أدوات قبل ثلاث ساعات على الأقل من وقت النوم. تثير الرسوم المتحركة والألعاب على شاشات الأجهزة اللوحية والهواتف وأجهزة التلفزيون الجهاز العصبي، النوم بعد ذلك سيكون أكثر صعوبة.
- بعض الروائح تهدئ الإنسان. على سبيل المثال، غصن من الخزامى. ما عليك سوى وضعها على طاولة السرير قبل ساعة من موعد النوم، وسيترك الطفل ألعابه النشطة.
- إذا كان عمر الطفل أقل من ثلاثة أشهر فهل يجب تقميطه؟ والحقيقة هي أن الأطفال الصغار يشعرون براحة أكبر في أماكن قريبة، على غرار الرحم. في الحفاضات، لا يخيفون أنفسهم بأذرعهم وأرجلهم، والتي لم يتعلموا بعد السيطرة عليها.
- قم بإيقاف تشغيل الهاتف والتلفزيون وجرس الباب الذي قد يزعج طفلك.
- اتبع النظام وتسلسل معين من الإجراءات. يجب أن يعلم الطفل أنه بعد الاستحمام وتناول الطعام يحتاج إلى النوم. الروتين اليومي هو شيء عظيم يمكنه إخضاع كائن حي صغير. الذهاب إلى السرير في نفس الوقت تقريبًا.
- قم بتهوية الغرفة في المساء - الهواء النظيف والبارد يعزز العمق والعمق نوم طويل. واحدة من أكثر المشاكل الشائعةمع النوم - الهواء الساخن أو عدد كبيرالملابس على الطفل.
- لا تحرم طفلك من طقوسه المعتادة - الهز، مص الثدي قبل النوم، التهويدة، قراءة كتاب. في بعض الأحيان تصبح مثل هذه الأشياء التافهة ولكن المألوفة أمرًا أساسيًا بالنسبة للطفل.
- من الضروري الحد من كمية الشوكولاتة قبل النوم، لأن الكافيين يثير الجهاز العصبي. إذا كانت المرأة ترضع، فيجب عليها أيضًا الالتزام بهذه القاعدة - لا تشرب الشاي أو القهوة القوية في فترة ما بعد الظهر.
- إذا كان طفلك لا يريد النوم، يمكنك أن تقدمي له بعض الشاي العشبي المهدئ. يحتوي على البابونج وبلسم الليمون والزيزفون والنعناع. بضع رشفات من مغلي ضعيف ستجعل طفلك أكثر طاعة.
لا تقلقي إذا كان جعل طفلك ينام بمثابة معركة. بمرور الوقت، سيتجاوز الطفل هذا العصر وسيغفو بسهولة أكبر.
في كثير من الأحيان، تشعر الأم نفسها جيدًا بما يحدث لطفلها ولماذا لا ينام. إذا كان كل ذلك ممكنا عوامل مزعجةتمت إزالته، لكن الطفل لا يزال متقلبا ولا يريد أن ينام، ربما يجب أن يظهر لطبيب الأعصاب. على الأقل للتأكد من عدم وجود مشاكل من جانبها.
فيديو: كيفية تهدئة الطفل وجعله ينام
"ليس طفلاً، بل زعيم الهنود الحمر،" غالبًا ما يمكن سماع هذه العبارة من الأجداد عن أحفادهم الذين يظهرون معجزات النشاط. يصعب على الآباء والمعلمين والمعلمين التعامل مع هؤلاء الأطفال. ماذا تفعل وكيف تتصرف كشخص بالغ مع الأولاد والبنات النشطين من مختلف الأعمار؟
رضيع نشط، طفل عمره سنة واحدة
يبدأ مزاج الطفل في الظهور منذ الطفولة. لكن لدى الوالدين القدرة على التأثير عليه وتلطيف مظاهر فرط النشاط قليلاً وإبطائها. عند الرضع، غالبا ما يتم ملاحظة هذه المظاهر في طبيعة النوم الليلي. لذلك، منذ لحظة وصول الأم والطفل من مستشفى الولادة، لا يجب أن تجعليه ينام بجانبك. مثل هذه الرعاية تحرم الطفل من فرصة التهدئة من تلقاء نفسه. يجب أن يعتاد الطفل على البقاء بمفرده في الليل. يعد الاستيقاظ ليلاً عنصرًا طبيعيًا في النوم ولا يتطلب المشاركة النشطة من جانب الأم. في هذه اللحظة عليك فقط أن تكون قريبًا ومعك بمساعدة الرئةالتمسيد أو التأرجح، واللهايات، وأصوات الهسهسة، إذا لزم الأمر، تساعد الطفل على الاستمرار في النوم.
تعتقد الأمهات لأول مرة أنه إذا استيقظ الطفل عدة مرات أثناء الليل، فهو نشط للغاية. هذا خطأ. بالنسبة للرضع، يعد هذا أمرًا طبيعيًا تمامًا ولا داعي للرد عليه بالحماية الزائدة، لأنه يمكن أن يحول الطفل إلى طفل لا يهدأ ولن يتمكن من النوم بمفرده.
يجب أن يكون لدى كل أم في ترسانتها عبارة جذابة لوضع طفلها في النوم، وتكرار ذلك أن الطفل سوف ينام دائمًا. ولهذا ليس من الضروري هزه أو رفعه. على سبيل المثال: "النوم، عزيزي، النوم" أو "وداعًا، اذهب إلى النوم". سوف يطور الطفل رد فعل للنوم عند سماع هذه الكلمات.
إذا كان الطفل في عمر عام واحد لا يستطيع النوم، ويجلس بهدوء لعدة دقائق، ويلمس شيئًا بيديه باستمرار ويتحرك في مكان ما، فهذه بالفعل مظاهر للنشاط العالي. قد يكون سببه إصابات الولادة، الميل الوراثي للنشاط، على سبيل المثال، عندما يكون كلا الوالدين مصابين بالكولير، وكذلك أمراض الدماغ.
المشكلة الرئيسية في التعليم طفل نشط- عدم قدرته على التركيز. من الصعب إطعام مثل هذا الطفل وإلباسه. فقط صبر الوالدين وحكمتهم سيساعدان في التعامل مع الطفل. الإدانات والإقناع والثناء هي عوامل مساعدة للأم والأب في علاقتهما مع طفل نشط. يجب أن يشعر بالحب والاهتمام بنفسه، ويفهم أن مصالحه مشتركة.
يجب على آباء الفتيات والفتيان النشطين بشكل مفرط أن يفهموا أن نموهم في بعض الأحيان يكون أبطأ مقارنة بالأطفال البلغم والمتوازنين. ربما سيتعلم المهارات والقدرات المميزة لطفل عمره عام واحد بعد ذلك بقليل. الشيء الرئيسي هو أنه يتمتع بصحة جيدة ومحبوبًا.
الطفل مفرط النشاط قبل النوم
الروتين اليومي هو الأفضل حبة منومةلطفل من أي مزاج. بعد كل شيء، من خلال وضع طفلك في السرير في نفس الوقت، ومراقبة نفس الطقوس (الاستحمام أو التهويدة أو الحكاية الخيالية)، فإنك تشكل عادة لدى الطفل، أي منعكسًا للنوم في نفس الوقت.
قد تكون أسباب قلة النوم هي عدم الالتزام بالروتين والإفراط في تحفيز الطفل قبل النوم. استمتع مع طفل يكبر ويصبح أكثر متعة، والبالغون، الذين يعانون من نقص الوقت خلال النهار، يلعبون معه في المساء. في بعض الأحيان يكون نشاطهم هو السبب وراء عدم قدرة الطفل على النوم. قبل ساعة ونصف من الذهاب إلى السرير، يجب ألا تكون هناك ألعاب نشطة أو مشاهدة رسوم كاريكاتورية مضحكة ومحفزة عقليا. من الأفضل إعطاء الفتاة أو الصبي الفرصة للعب بمفردها. يمكنك المشي في الخارج قبل ساعة من موعد النوم.
تجدر الإشارة إلى أن هؤلاء الأطفال الذين كانوا ينامون سابقًا في حفاضات ملفوفة بإحكام لا ينامون جيدًا في سرير الأطفال. الأطفال الذين ليس لديهم عادة الاستلقاء بحرية يحركون أذرعهم وأرجلهم بنشاط ويوقظون أنفسهم. كما أن الأطفال الذين يتم هزهم للنوم بين أذرع أمهاتهم سيجدون صعوبة في النوم في سرير الأطفال.
لكي ينام الطفل النشط بسهولة وبسرعة، يجب أن يضعه في السرير نفس الشخص. يمكن أن يكون أبي. يجب أن تكون جميع تصرفات البالغين قبل أن يذهب الطفل إلى السرير هادئة، ويجب أن يكون الكلام هادئًا، ويجب إيقاف تشغيل التلفزيون أو الكمبيوتر. لا يفهم العديد من الآباء الصغار كيف يمكن أن تؤدي الصورة الوامضة للشاشة مع إيقاف الصوت إلى إزعاج أطفالهم. وأحيانا يكون هذا بالضبط ما له تأثير مثير على الدماغ ولا يسمح للطفل بالاسترخاء.
لا ينبغي وضع السرير بالقرب من المبرد، ولا ينبغي للطفل أن يرتدي ملابس دافئة للغاية في الليل. وهذا أيضًا يجعل من الصعب النوم جيدًا والنوم بسلام.
لو نحن نتحدث عنهيا النوم أثناء النهارفمن الأفضل أن تضع ابنك أو ابنتك في السرير بالخارج. الهواء النقي هو إكسير الهدوء والسكينة نوم طويل. حتى لو كان الشتاء بالخارج، لا تخف من وضع عربة الأطفال تحت النافذة، في الحديقة، عندما يتعلق الأمر بطفل صغير.
الطفل ينشط عند ارتفاع درجة الحرارة: ماذا يفعل؟
يحمل الأطفال ارتفاع درجة الحرارةأسهل منا نحن الكبار. لذلك لا يجب أن تضعي طفلك في السرير وتجبريه على الاستلقاء عند درجة حرارة 38 إذا كان لا يريد ذلك. الرأي القائل بأن الطفل يجب أن يستلقي في هذه الحالة هو رأي خاطئ.
لا ينبغي أن يرتدي الصبي أو الفتاة ملابس دافئة جدًا. الملابس المفرطة لن تؤدي إلا إلى زيادة درجة حرارة الجسم، وهو أمر غير ضروري على الإطلاق للمريض.
الشيء الرئيسي لمثل هذا الطفل النشط هو الكثير مشروب دافئ. تساعد المياه والعصائر ومشروبات الفاكهة على خفض درجة الحرارة ومقاومة الجفاف. في الوقت نفسه، يجب على أمي وأبي إعطاء السوائل في كثير من الأحيان و في أجزاء صغيرة. لكن لا يجب إجبار الطفل على الأكل. إذا تحرك الطفل، حتى يلعب ألعابه المفضلة قليلاً، فهذا يعني أن جسده يتأقلم بشكل جيد مع المرض. كل ما تحتاجه هو خلق بيئة هادئة ومريحة له. يجب أن يكون الهواء في الحضانة باردًا ورطبًا. من الضروري التهوية مرتين يوميًا وإجراء التنظيف الرطب في كثير من الأحيان.
نشاط المريض الشاب أثناء ارتفاع درجة الحرارةلا ينبغي أن يزعج البالغين. وهذا دليل فقط على أن الطفل يتحمله جيدًا، وأن مناعته ليست ضعيفة جدًا، وأنه يسهل عليه التعامل مع المرض.
طفل نشط للغاية في المدرسة، معسر
الصف الأول هو فترة تكيف الطفل مع نوع جديد من النشاط. تتضمن الدراسة أيضًا مسؤوليات جديدة، مثل مقابلة البالغين والمعلمين وزملاء الدراسة، أي التعود على بيئة وأسلوب حياة جديدين. يعد القرص في هذه الحالة مظهرًا من مظاهر الباحث النشط الذي لم يطور القدرة على التواصل على المستوى المناسب. عندما يقرص الطفل، فإنه يظهر نفسه بهذه الطريقة، ويظهر أنه يستطيع فعل شيء ما. ولكن في الوقت نفسه، يقوم طالب الصف الأول بمثل هذه الإجراءات بهدوء. يذكر علماء النفس أن مثل هذه التصرفات قد تكون نموذجية للأطفال الذين لم يلتحقوا برياض الأطفال قبل المدرسة ولا يعرفون كيف يتصرفون وسط مجموعة من أقرانهم. يمكن أن يكون القرص أيضًا علامة على عدم الرضا عن شيء ما أو شخص ما. بعد كل شيء، وفقا للملاحظات، لا يقرص الأطفال الجميع، ولكن فقط دائرة معينة من زملاء الدراسة. في بعض الأحيان يقرص الأولاد الفتاة التي يحبونها. ويمكن إظهار اهتمام مماثل في شد شعرها.
مع مثل هذا السلوك للطالب النشط، يجب أن يكون سلوك المعلم متعلما. هذه ليست معاقبة المشاغب الصغير أمام الجميع، بل محادثة فردية معه. يجب على المعلم أن يتحدث بهدوء، دون عتاب، مع الطالب، ويشرح له أنه بالغ، وقد أصبح بالفعل واحدًا منهم، إجراءات مماثلةغير مسموح به. من الضروري التركيز على حقيقة أن الطفل جيد، ذكي، كل شيء يعمل معه، لكن القرص هو الكثير من مجموعة الحضانة.
ومن الضروري إبلاغ أولياء الأمور بهذا السلوك. ولعل عدم اهتمامهم بمسؤوليات الطفل الجديدة هو السبب في ذلك ظاهرة سلبية. عانق الطفل بلطف، وأخبره أنك تحبه، وتثق به، وأتمنى أن يتأقلم مع دور الطالب ويجده لغة مشتركةمع زملاء الدراسة. وإذا أساء إليه أحد فلا تضغط عليه ردا على الإهانات. علم طفلك أن يتصرف كشخص بالغ - أن يتجاهل الجاني ولا يتواصل معه على الإطلاق.
تذكر أن بداية الفترة المدرسية هي أيضًا أزمة جديدة في نمو الطفل. ومهمة الوالدين هي البقاء على قيد الحياة بكرامة وصبر، حتى لو كان الطفل نشيطًا للغاية.
طفل نشط للغاية: كيفية رفعه
الخطأ الرئيسي للآباء والمعلمين هو أنهم يرون في الأطفال مفرطي الديناميكية المخادعين والأشخاص المشاغبين والطلاب البغيضين. ولكبح جماحهم يتم استخدام العقوبات وأمام جميع الأطفال وهو أمر غير مقبول. من السيئ أن البالغين لا يرون مثل هذا الطفل كشخص يحتاج فقط إلى مصدر للطاقة. ومن هنا الاستنتاج: تحميل مثل هذا الطفل بالمسؤوليات المنزلية، تأكد من أن الصبي أو الفتاة النشطة مشغولة طوال الوقت. يجب أن يتم تكليف الطفل بسقي أواني الزهور وإطعام القطة ومسح الغبار أو الأعمال المنزلية الأخرى. وهذا لن يؤدي إلا إلى غرس المسؤولية في الطفل ويجعله أكثر تنظيماً.
يجب عليك توبيخ الطفل النشط فقط بسبب أفعاله ولا تقل أبدًا أنه سيء أو لا يطاق. أظهر له أن المزهرية المكسورة عن طريق الخطأ جعلتك منزعجًا للغاية، لأنها كانت هدية. هل لديك صرخة. دع الطفل يفهم كم هو مؤلم وغير سار بالنسبة لك.
لا تقارن أبدًا ابنتك أو ابنك بالأطفال الآخرين. لا تسلط الضوء على نقاط ضعفه و نقاط القوةأطفال الآخرين. بعد كل شيء، في الواقع، طفلك كريم ولطيف وسريع البديهة والدهاء. لذلك، ابحث عن استخدام لصفاته القوية.
إذا تم توبيخ طفلك من قبل الغرباء، فلا يمكنك الانضمام إلى مثل هذا التقييم بحضوره. يجب أن يعرف أنه محبوب ويؤمن به، وأن هناك دائمًا فرصة للتحسن. لكن لا يمكنك وضع ملصقات على الطفل! بجانب العمل في المنزل, طفل نشطفمن الضروري توفير فرص التنفيذ النشاط البدني. هذه رياضة في المقام الأول. ربما يساعد في ذلك شريط أفقي أو قضبان حائط أو دمبل أو دراجة.
ينصح علماء النفس آباء الأطفال النشطين والمفرطين بعدم كبح مشاعرهم. إذا كنت غاضبًا أو غاضبًا، فاشرح لطفلك حالتك ولا تستخدم يديك تحت أي ظرف من الظروف. العقاب الجسدي لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع. وإذا كنت لا تستطيع التعامل مع ابنك أو ابنتك بنفسك، فانتقل إلى طبيب نفساني. بعد الاختبار، سيقدم لك توصيات فردية، ويقيم علاقتك بموضوعية ويساعدك بالمشورة المختصة.
خاصة بالنسبة لـ - ديانا رودنكو
الأسباب التي قد تؤدي إلى حدوثه:
- مشاعر إيجابية أو سلبية قوية.
- فترات طويلة من العمل الرتيب؛
- تغيير النظام؛
- تعب؛
- الإفراط في تناول الحلويات أو الجوع.
إذا كان الطفل شديد الإثارة، فقد يبدو مبتهجًا، ويركض، ويقفز، ويضحك دون توقف. في كثير من الأحيان، بعد هذه الحالة، يبدأ الأطفال في التقلب أو البكاء أو حتى بدء فضيحة حقيقية. يفضل أي والد تجنب مثل هذا الموقف.
بعد ملاحظة العلامات الأولى للإثارة المفرطة، يحتاج الآباء إلى تهدئة الطفل وتبديل تركيز انتباهه. من غير المحتمل أن يتم ذلك بمجرد استدعاء العقل أو الصراخ: لسوء الحظ، لا يستطيع الأطفال في مثل هذه الحالة أن يهدأوا بناءً على طلبك وحدك أو حتى بطلبهم الخاص.
كيفية تهدئة الأطفال المفرطين في الإثارة
أريد أن أقدم 10 مجربة وكافية طرق بسيطةاخلع الإثارة العصبية الزائدةفي الأطفال. أنها تعمل على جميع الأطفال تقريبًا. بعضها لا يمكن القيام به إلا في أوقات معينة أو في المنزل، ولكن بعضها الآخر عالمي.
1. المشي.
أعترف أن هذه هي الطريقة التي أستخدمها في أغلب الأحيان. الابن والابنة المتحمسين يحولان انتباههما على الفور إلى ارتداء الملابس، وبمجرد خروجنا، يتغير المشهد، الهواء النقيوفرصة الركض بحرية وتهدئتهم بسرعة.
حتى لو لم يكن الوقت قد حان للنزهة، يمكنك الخروج لمدة نصف ساعة - سيكون لها تأثير كبير على الأطفال. إذا كان الجو ممطرًا أو باردًا في الخارج، فلا يهم: ما عليك سوى اختيار الملابس المناسبة والمشي لوقت أقل. لا تخافي من الذهاب في نزهة قصيرة قبل النوم: إذا كان طفلك مفرط النشاط، فلن ينام جيداً، وسيخفف المشي من التوتر ويساعدك على النوم بشكل أفضل.
2. حمام دافئ.
إذا كنت في المنزل، قم بإعداد حمام لطفلك. لا بأس إذا لم يغتسل في الوقت المعتاد: فبعض الماء سيخفف التوتر على الفور ويعيد توجيه انتباهه. إعطاء أوعية لنقل الدم، وطاحونة ماء، وإبريق سقي، وحقنة، وإسفنجة، وكل ما هو مناسب للعمر.
كريم الجسم والتدليك اللطيف بعد الاستحمام سيزيد من استرخائك. إذا لم يكن من الممكن الاستحمام، فاستبدله بتمارين الماء: صب السائل فيه حوض كبيروتوفير الأوعية لعمليات نقل الدم. الماء له تأثير علاجي ممتاز، والأنشطة معه تريح وتطور المهارات الحركية.
3. تمارين الحبوب.
تقريبا نفس الشيء تأثير علاجيالحبوب ناعمة مثل الماء. يحب الأولاد والبنات سكب العدس أو الدخن من وعاء إلى آخر. سيكون النشاط الرائع للطفل المتحمس هو البحث عن ألعاب صغيرة أو المواد الطبيعيةفي وعاء مع الحبوب. يمكن دائمًا استخدام الرمل بدلاً من الحبوب، سواء في الخارج أو في المنزل. ومع ذلك، فإن تنظيفها أكثر صعوبة، لذلك نستخدم الحبوب عادةً.
4. الرقص على الموسيقى الهادئة.
سيكون الاستماع إلى الموسيقى الهادئة تجربة استرخاء رائعة. ومع ذلك، من غير المرجح أن يرغب الأطفال المفرطون في الجلوس في مكانهم. ادعوهم إلى الرقص. انتبه إلى سلاسة الحركات وتوافقها مع اللحن. استخدمي الملحقات، مثل الأوشحة ذات الألوان الفاتحة.
5. الأنشطة الرياضية بتعليمات واضحة.
غالبًا ما يركض الأطفال المتحمسون ولا يمكنهم الجلوس ساكنين. في هذه الحالة، إعادة توجيه الطاقة - اقتراح الأنشطة الرياضيةمع تعليمات واضحة: أوضاع اليوغا التي ستوضحها أو أي أوضاع أخرى ممارسة الرياضة البدنية. التركيز على التنفيذ الصحيحسوف يحول الانتباه ويهدئ العقل.
6. العمل الحركي مع الأشياء الصغيرة.
الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2-4 سنوات يحبون العمل بالأشياء الصغيرة، وهذا العمل يتطلب التركيز. اختر النشاط حسب العمر:
- حبات سلسلة
- عصا ملصقات صغيرة.
- تجميع الفسيفساء.
- طرز.
مهما كان في متناول اليد. الشيء الرئيسي هو إثارة اهتمام الأطفال، وإلا فلن يكون من السهل عليهم إجراء مثل هذا التبديل السريع.
7. الطبخ.
يحدث أن حالة القلق ناتجة عن الجوع. ولكن حتى لو لم يكن الأمر كذلك، فإن الأطفال عادة ما يكونون مفتونين بالعمل في المطبخ. اسأل طفلك إذا كان جائعًا واعرض عليه تحضير وجبة خفيفة بنفسه. دعه ينظفه بيض مسلوققطع الفواكه أو الخضار، أعد لنفسك سلطة أو شطيرة.
تذكري أن الحلويات والحلوى والبسكويت تميل إلى زيادة القلق، لذا لا تعطيها للأطفال القلقين بالفعل.
8. الإبداع.
للآخرين علاج ممتازمن الإفراط في الإثارة هي الأنشطة الإبداعية. واحدة من أكثر الأشياء تهدئة هي النمذجة. أقوم دائمًا بسحب البلاستيسين لابني وابنتي الغاضبين.
بدلا من البلاستيسين يمكنك صنعه عجينة الملح- نخلط كوب من الدقيق ونصف كوب من الملح والقليل من الماء. بالتأكيد سيحب الأطفال صنع هذا الخليط بأنفسهم.
الرسم بالدهانات شيء آخر طريقة سريعةتخفيف التوتر، وكذلك لصق المواد المختلفة على الورق المقوى (الكولاج).
9. تمارين الحياة العملية.
لا يمكن أن يشغل UPZh الأطفال المفرطين في النشاط فحسب، بل أيضًا الأطفال الذين يعانون من فرط النشاط. اعتمادا على الوضع، قد تقترح أنواع مختلفةالتنظيف: اغسل الأطباق أو الأثاث أو نظف حذائك. تدرك مجموعات مونتيسوري جيدًا التأثير المهدئ لمثل هذه الأنشطة. هذا هو المكان الذي تبدأ فيه العروض التقديمية للأطفال خلال فترة التكيف مع المجموعة.
10. قراءة كتاب أو الاستماع لقصة صوتية.
إذا كان طفلك من محبي قراءة الكتب أو الاستماع إلى القصص الصوتية، فلا يوجد شيء أسهل من تحويل انتباهه إلى كتابه المفضل أو الجديد.
كما ترون، هناك العديد من الطرق لتهدئة الأطفال. هناك شيء للجميع. لكن أفضل طريقةسوف يمنع الإفراط في الإثارة، والتي يجب عليك:
- الحفاظ على روتين يومي واضح.
- المشي في الخارج في كثير من الأحيان؛
- ينام الكمية المطلوبةساعات؛
- تناول وجبات خفيفة ومتوازنة؛
- الحفاظ على بيئة ودية في الأسرة.
ولكن حتى لو تم اتباع هذه القواعد، بسبب الجهاز العصبي غير الناضج، سيظل الأطفال مفرطين في الإثارة. حاول أن تتفاعل مع هذا الأمر بهدوء وحوّل انتباه الأطفال إلى الأنشطة الهادئة والمريحة.
من أهم وأصعب اللحظات التي يواجهها الآباء في تربية أطفالهم هو الوقت الذي يحين فيه وقت وضع الطفل في السرير. بالنسبة للعديد من العائلات، تصبح هذه العملية بمثابة تعذيب، لأنها تكون مصحوبة بصراخ يكون أعلى في كثير من الأحيان من صوته طوال اليوم.
نقدم لك 9 نصيحة فعالةكيف تهدئين طفلك قبل النوم؟ يمكنهم مساعدتك في حل المشكلة الصعبة المتمثلة في النوم وجعل هذه الفترة أسهل وأكثر متعة لك ولطفلك. هذه التوصيات مناسبة لكل من الرضع والأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة وما فوق.
1. قبل حوالي ساعة، أو أفضل من ساعتين، قم بإزالة أي ألعاب نشطة أو صاخبة للطفل. من الأفضل تشغيل موسيقى هادئة للأطفال أو موسيقى كلاسيكية في الخلفية طوال هذا الوقت، واختيار أنشطة هادئة وغير صعبة مع طفلك.
2. عندما تضعين طفلك في السرير، حاولي أن تنظري إلى عينيه بشكل أقل. من الأفضل أن تغمض عينيك وتتظاهر بالنوم حتى يبدأ الطفل في تقليدك. النقطة هي أن ل طفل صغيريعد التواصل البصري مع والدتك أحد أكثر الأشياء المحفزة التي يمكنك القيام بها. من الأفضل ترك مثل هذا التواصل لساعات الصباح.
3. من الأفضل أن تأخذي طفلك حماماً مسائياً في ماء أدفأ قليلاً من المعتاد. هذا سيجعل من السهل عليه الاسترخاء. لكننا بالتأكيد لا نتحدث عنه حمام ساخن. يجب أن يكون الفرق حوالي درجة واحدة فقط.
4. وسيكون من الجيد أيضًا القيام بذلك قبل الذهاب إلى السرير. سهل للطفلالتدليك بحركات التمسيد. لا تحتاج إلى القيام بذلك لفترة طويلة - حرفيًا 10-15 دقيقة. وسيكون من الأسهل على طفلك أن يسترخي تحت هذا التدليك مباشرة بعد أن تقومي بتحميمه.
5. عندما يواجه الطفل صعوبة في النوم وغالباً ما يكون متقلباً قبل النوم، فإن روائح بعض النباتات يمكن أن تساعده على الهدوء. على سبيل المثال، يمكنك تحميم طفلك في حمام بالخزامى قبل الذهاب إلى السرير ليلاً، وكذلك خياطة اللافندر المجفف في مرتبة أو كيس صغير يوضع تحت الوسادة. ستساعد هذه الرائحة الطفل على الهدوء بشكل أسرع والاسترخاء بسهولة أكبر. لكن لا تنس أنه بالنسبة للرضع حتى عمر 6 أشهر، يجب استخدام هذه المنتجات بحذر شديد، خاصة إذا كان لديهم ميل للحساسية.
الاهتمام والرعاية
6. الروتين اليومي يصنع العجائب. إذا وضعت طفلك في السرير في نفس الوقت، فسيبدأ بحلول هذا الوقت في تطوير الحاجة إلى النوم، وسيكون الجهاز العصبي للطفل أكثر قدرة على تحمل الإثارة النهارية المتراكمة خلال فترة اليقظة.
7. حتى لو كنت لا تنامين في نفس السرير مع طفلك، ضعي سريره في مكان غير بعيد عنك. بهذه الطريقة سيشعر الطفل بأمان أكبر. أيضًا، وفقًا لبحث أجراه أطباء أطفال أمريكيون، فإن رائحة الأم والشعور بقربها لهما تأثير إيجابي للغاية على الأطفال ويساعدان الطفل على النمو بشكل أكثر هدوءًا وثقة.
8. جدا ممارسة جيدةأخبر طفلك قصة ما قبل النوم أو قم بغناء التهويدات. وهذا يساعد على خلق جو صحي في الأسرة ويقوي الروابط الأسرية أيضًا. بالإضافة إلى ذلك، فإن مثل هذه الأمسيات، التي أصبحت عادة، سيكون لها تأثير أوثق وإيجابي على العلاقات مع الأطفال الأكبر سنا.
9. ابدأ بالتحضير للنوم قبل اللحظة التي يظهر فيها تعبه وفرط الإثارة. عندما يبدأ الطفل بفرك عينيه، أو النقر على رأسه، أو ارتعاش أنفه أو أذنيه، أو التثاؤب أو إصدار أصوات حزينة، فتأكد أن هذه علامات على أن تعبه قد وصل بالفعل إلى النقطة التي حان وقت الراحة فيها.
الامتثال لهذه نصائح بسيطةسيساعدك على تهدئة طفلك بسهولة أكبر قبل النوم. بهذه الطريقة يمكنك تقليل نزوات المساء إلى الحد الأدنى، والحفاظ على أعصابك، والأهم من ذلك، حماية الجهاز العصبي لطفلك وتربيته سعيدًا وبصحة جيدة.
