الإعلان على البوابة

تدليك اختطاف منطقة عنق الرحم للطفل. هل يجب أن يقوم الأطفال بتدليك الرقبة؟ ما هي فوائد التدليك للأطفال الرضع؟

عندما يقضي الشخص الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر أو يجلس على المكتب، فإنه غالبا ما يعاني منطقة عنق الرحمالعمود الفقري. ثمن أسلوب الحياة هذا هو الداء العظمي الغضروفي والصداع المتكرر. تدليك منطقة الظهر والرقبة يمكن أن يخلصك من هذه الأحاسيس غير السارة.

فوائد تدليك منطقة العنق

بسبب الوضعية غير الصحيحة والبراز غير المريح، يصبح الجسم مخدرًا وتلتهب العضلات. في منطقة الرقبة، يمكن أن تؤدي هذه الأعراض إلى انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ، والنعاس، وحرقان في العضلات، والألم. إجراء تدليك منطقة الياقة مهم ليس فقط من الناحية العلاجية، ولكن أيضًا في لأغراض وقائيةلمنع تطور المرض. تدليك الرقبة بانتظام و القسم العلويالثديين لديهم مثل هذا آثار مفيدة:

  • يخفف التورم.
  • يزيد من قوة العضلات.
  • يخفف من تشنجات العضلات.
  • يقلل من سمك الطبقة الدهنية.
  • يؤدي إلى الحركة الطبيعية للعمود الفقري العنقي.
  • تطبيع التنفس.
  • يحسن تدفق الدم إلى الدماغ.
  • يصحح الموقف.
  • يزيل ارتفاع ضغط الدم.
  • يزيد من الأداء العقلي والبدني.

المؤشرات

تجدر الإشارة إلى أن الأطفال يحتاجون إلى تدليك منطقة الياقة بما لا يقل عن البالغين. البقاء في المكتب لفترة طويلة، وليس دائمًا الموقف الصحيحيؤدي إلى تورم عضلات الرقبة والصداع. يجب تنفيذ الإجراء لأغراض وقائية في نهاية يوم العمل (بعد المدرسة). يوصي الأطباء بإجراء جلسات لداء العظمي الغضروفي والجنف؛ فهي تساعد في علاج التهاب الضفيرة والألم العصبي والتهاب الأعصاب. تدليك منطقة عنق الرحم مفيد في:

موانع

يمكن أن يكون لأي تدليك عواقب سلبية إذا كانت التقنية غير صحيحة أو لم يتم اتباع قواعد الإجراء. يمنع تدليك الرقبة في الحالات التالية:

كيفية تدليك منطقة الرقبة والرقبة في المنزل

يجب أن يتم تدليك منطقة عنق الرحم باستخدام نفس أنواع الحركات المستخدمة لأجزاء أخرى من الجسم. يتضمن الإجراء الأنواع التالية من التقنيات:

  • التمسيد.
  • فرك؛
  • عجين؛
  • في حالة عدم إزاحة الفقرات - الاهتزاز (التنصت).

ستختلف شدة الحركات وعمقها واتساعها وسرعتها حسب أهدافك. هناك ثلاثة أنواع رئيسية من هذا التدليك: العلاجي، والاسترخاء، والكلاسيكي. لتنفيذ الإجراء، من الضروري أن يستلقي الشخص على ظهره أو يجلس على كرسي ورأسه ويديه على الطاولة. سيوفر ذلك المستوى اللازم من الاسترخاء ويسمح لأخصائي التدليك بأداء الحركات بسهولة أكبر.

يجب ألا يتجاوز وقت التدليك لمنطقة الياقة 30 دقيقة، إذا كان ذلك نسخة الأطفال- 15 دقيقة. يوصى بإجراء جلسات لا تقل عن 3 دورات من 10-15 إجراء. كقاعدة عامة، يتم استخدام وضعية الجلوس للتدليك. مخطط الجلسة مع أنواع مختلفةيتزامن، فقط تختلف شدة التأثير واتساعه. يتم التدليك وفقًا لهذا المبدأ:

  1. التمسيد. تفتح هذه التقنية دائمًا الإجراء. يتم إجراء حركات لطيفة في الاتجاهات من الرقبة إلى الكتفين. في هذه المرحلة هناك التحضير جلدلتأثير أكثر كثافة. هناك تحسن في تدفق الدم وتغذية الأنسجة.
  2. فرك. حركات أكثر كثافة من الأعلى إلى الأسفل، والتي يتم إجراؤها باستخدام راحة اليد والقبضات وكتائب الأصابع المثنية. له تأثير دافئ على الأنسجة والطبقات العليا من العضلات ويحسن الدورة الدموية فيها.
  3. عجين. قم بإحماء العضلات شبه المنحرفة باستخدام الإبهام والسبابة والأصابع الوسطى. غالبًا ما يسبب التورم في هذا الجزء من الرقبة الصداع. الابهاميتم تمرين العضلات الطويلة في منطقة الرقبة، مما يحسن تدفق الدم إلى الدماغ (وبالتالي يمنع استخدام هذا التأثير في ضغط دم مرتفع).
  4. إذا لم يكن هناك ألم، يمكنك النقر بأطراف أصابعك. وهذا يساعد على تفتيت رواسب الدهون العنيدة. مثل هذه الحركات تزيد من النغمة الجهاز العصبي، تخفيف التوتر.
  5. الضغط. الحركة من نسخة علاجية ورياضية للتدليك. الاسم الآخر لهذه التقنية هو الضغط. يتم إنتاجه في مؤامرة منفصلةالجسم، ثم تنزل الراحتان من الرقبة إلى لوحي الكتف، وتعود إلى الكتفين على طول العضلات الدالية. بنيت بالكامل على نفس مبدأ الضغط التدليك التايلاندي.
  6. ينزلق. حركة طفيفة لإكمال الإجراء. تلمس راحة اليد الجلد برفق، ويتم إجراء تمسيد عشوائي للمنطقة التي يتم تدليكها. يتم استخدامه لتهدئة البشرة وتوفير أحاسيس ممتعة.

استخدام مدلك الرقبة

عندما لا يكون هناك شخص يمكنه تدليك الرقبة، ولا توجد رغبة في الذهاب بانتظام لإجراءات، سيكون الحل هو مدلك الياقة. هناك عدة أنواع منها، ولكن الأكثر نجاحا هي الإصدارات الكهربائية من الأجهزة. هناك ثلاثة أنواع رئيسية:

  1. مدلكات اليد. تتميز بتصميم مريح وغالبًا ما تعمل بالبطارية، وهو أمر مناسب إذا كنت تحمل الجهاز معك. يقوم المدلك بالاهتزاز و التعرض للأشعة تحت الحمراءوهذا يسمح لك بالتأثير على الطبقات العليا والعميقة من العضلات.
  2. غطاء الكرسي. شيء لا غنى عنه للعاملين في المكاتب وسائقي السيارات. إنه جهاز يتم وضعه فوق الكرسي/الكرسي ومتصل بمصدر الطاقة. يمكنك مواصلة القيادة أو العمل أثناء الحصول على تدليك مريح. هناك نماذج لمنطقة الياقة فقط ولكامل الظهر.
  3. جهاز مساج على شكل حقيبة ظهر. يتم ارتداؤه على الظهر ويحتوي على 4 محركات اهتزازية تقوم بتنفيذ الإجراء.

من تلقاء نفسه

إن التدليك الذاتي لمنطقة الرأس والرقبة ليس بالمهمة السهلة، ولكنه ممكن. يحدد الشخص بشكل مستقل درجة شدة الحركات المثالية للجسم. عند إجراء التدليك الذاتي، من المهم اتباع تسلسل الإجراءات بدقة. فقط الرقبة والعضلات شبه المنحرفة والدالية ستكون قادرة على العمل بشكل جيد؛ وستظل المنطقة القريبة من لوحي الكتف غير قابلة للوصول. يمكنك تنفيذ الإجراءات بيدين أو يد واحدة. مخطط التدليك الذاتي هو كما يلي:

  1. حركات التمسيد في منطقة التورم أو الالتهاب أو الانزعاج لمدة دقيقتين.
  2. استخدام حافة الكف أو أطراف الأصابع – الحركات مع الضغط.
  3. فرك مع سحب الجلد. الاتجاه - نحو العمود الفقري من الجانبين.
  4. عجن العضلات بالقبضة. الشدة أعلى من الحركات السابقة، ولكن لا ينبغي أن يكون هناك ألم.
  5. كرر الحركة الأولى.

من الضروري إجراء 5-7 حركات لكل نقطة. يستغرق هذا عادة 20-30 ثانية لكل منها. يعد هذا الإجراء جيدًا لاسترخاء العضلات وتحسين تدفق الدم، ولكن مع الداء العظمي الغضروفي يكون من الصعب للغاية تنفيذه بكفاءة. إذا تم إجراء مثل هذا التشخيص، فمن الأفضل طلب المساعدة من أخصائي، لأن المرض يمكن أن يؤدي إلى ذلك عواقب غير سارةدون العلاج المناسب.

فيديو: تقنية التدليك لمنطقة عنق الرحم

تدليك منطقة العنق للأطفال والكبار مفيد وضروري. منطقة الياقة، والتي تشمل الرقبة وحزام الكتف والجزء الخلفي من الرأس، هي إحدى المناطق الانعكاسية جسم الإنسانحيث تتركز معظمالمستقبلات. تدليك منطقة عنق الرحم (الفيديو أدناه يوضح السبب). هذا الإجراءمفيد جدًا لحديثي الولادة) يوصي أطباء الأطفال بالبدء من الوقت الذي يبدأ فيه الطفل برفع رأسه. بالنسبة لأطفال المدارس، يعد هذا الإجراء ضروريا أيضا، لأنه ليس سرا أن الطفل الذي يجلس لفترة طويلة في المنزل، يتعب بسرعة كبيرة وغالبا ما يمرض. يتيح لك تدليك منطقة الياقة تخفيف التوتر وتحسين الرفاهية ومنع الاضطرابات الوضعية والجنف. لذلك، يوصي الخبراء بشدة بإجراء تدليك دوري لمنطقة عنق الرحم (يؤكد الفيديو فعالية هذا الإجراء)، مما له تأثير مفيد على جسم الطفل الهش.

مؤشرات لتدليك منطقة ذوي الياقات البيضاء

يُنصح بالتدليك على منطقة عنق الرحم للأطفال الذين لديهم:

  • صعر تعويضي
  • ضغط دم مرتفع؛
  • الصداع المتكرر.
  • ألم في الرقبة.
  • التهاب الشعب الهوائية.
  • أمراض البلعوم الأنفي والأذنين.
  • تضخم اللوزتين والغدد تحت الفك السفلي.
  • كما أنه يستخدم للوقاية من الجنف وتخفيف التوتر وتقوية عضلات منطقة العنق.

ملامح الإجراء للأطفال

تدليك للأطفال (الفيديو أدناه يوضح هذه التقنية)، خاصة للأطفال في سن ما قبل المدرسة والأطفال الأصغر سنا سن الدراسة، الذي عقد في بيئة ودية. يجب أن يجلس الطفل بشكل مريح على الأريكة أو يجلس على كرسي ويثق بالأخصائي. تدليك منطقة الياقة للأطفال (الفيديو سيساعدك على التعرف على العملية) يستمر حوالي 15-30 دقيقة ويستغرق 10-20 جلسة، ينصح بتكرارها بعد بضعة أشهر من أجل ترسيخها. النتيجة المحققة. أثناء تدليك منطقة العنق (فيديو حيث يتم تدليك الأطفال، متخصص من ذوي الخبرة، الموضحة أدناه) استخدام التقنيات والأساليب الكلاسيكية.

كيفية تدليك منطقة عنق الرحم

تتكون تقنية التدليك لمنطقة العنق (الفيديو متاح لأولئك الذين يرغبون في إتقان هذه التقنية بأنفسهم) من عدة مراحل:

  • التمسيد من الحافة السفلية الصدريإلى المنطقة الإبطية، والانتقال إلى الرقبة وحزام الكتف والمفاصل.
  • يتم تدليك منطقة الظهر بكلتا اليدين بالتناوب.
  • يتم إجراء فرك طولي للظهر بأطراف الأصابع على طول العمود الفقري حتى حزام الكتف أولاً من جانب واحد ثم من الجانب الآخر. يستغرق الفرك حوالي 30 ثانية، ثم يتم التمسيد مرة أخرى. هذه التقنيةيتم إجراؤه بطريقة يتم فيها إزاحة الجلد بسبب وتيرة الحركات السريعة.
  • يتم إجراء الفرك باستخدام أضلاع راحة اليد والوسادات، ويمكنك الجمع بين كليهما. يستغرق هذا حوالي 20 ثانية، وتكتمل هذه المرحلة بالتمسيد.
  • من العمود الفقري إلى لوحي الكتف، وعلى طول منطقة الكتف وعلى سطح الرقبة، قم بإجراء عجن حلزوني بأصابعك من العمود الفقري والظهر. ستستغرق هذه التقنية حوالي دقيقة واحدة، وفي نهاية التقنية، يتم التمسيد مرة أخرى.
  • يتم إجراء العجن الحلزوني في المنطقة المجاورة للفقرة. تحتاج عضلات الظهر الطويلة إلى الضغط برفق على قاع العظام، وبعد ذلك تتحرك. تتطلب المنطقة بين القطبين اهتمام خاصلأنه عند الأطفال الصغار يكون الأكثر عرضة للخطر. يتم تنفيذ هذه التقنية على جانبي العمود الفقري لمدة دقيقة واحدة.
  • يستغرق عجن الكتفين 30 ثانية. في نهاية الجلسة، يمكنك إجراء الهز والنقر الخفيف.

ويلاحظ تحسن في حالة الطفل بعد الجلسات الأولى.

يجب إجراء تدليك الصعر على الأطفال الذين ولدوا وهم يعانون من أمراض العمود الفقري العنقي المرتبطة بالعضلات. المرض أكثر شيوعا عند الأولاد، والسبب في ذلك قد يكون الصدمة أثناء الولادة و الأمراض الوراثيةالعمود الفقري. لإجراء التدليك، يتم استخدام وسادة خاصة وتقنية لمنطقة عنق الرحم.

ولا تقتصر المناطق التي يتم تدليكها على منطقة عنق الرحم، بل من الضروري أيضًا إشراك العمود الفقري الصدري وجميع الفقرات. كيفية ممارسة الجمباز في المنزل، ما هي موانع، وكيفية تجنب مضاعفات مرض العمود الفقري؟

مؤشرات لتدليك منطقة الياقة ومنطقة الصدر

مؤشرات التدليك الجمباز لجزء طوق العمود الفقري عند الأطفال حديثي الولادة هي أمراض منطقة طوق عنق الرحم في فقراتها، أو العمود الفقري الصدري. جميع الإجراءات المصاحبة للعلاج مؤلمة للطفل، لذا يجب عليك التعامل معها بعناية قدر الإمكان حتى لا تسبب إزعاجًا غير ضروري، لذلك يجب مشاركة أكثر من شخص.

تهدف تمارين العمود الفقري العنقي إلى استعادة وظيفة العضلات وتجنب المضاعفات مثل الضمور والدمار.

بالإضافة إلى ذلك، يساعد تدليك منطقة طوق الرقبة على تطبيع الدورة الدموية في أنسجة منطقة عنق الرحم والصدر، وتحسين تدفق وتدفق الليمفاوية، وتهدئة الطفل ويكون له تأثير إيجابي على حالته النفسية والعاطفية.

يجب أن تبدأ من الوجه وتنتهي في منطقة الحجاب الحاجز. استخدمي حركات سلسة لتنعيم وفرك عضلات الوجه، ثم النزول إلى المنطقة المرضية، مع إيلاء أقصى قدر من الاهتمام لها. تدليك المنطقة المصابة – العضلات شبه المنحرفة والمناطق الثابتة التي تسبب الألم. من المستحيل تجنب ذلك، لذلك عليك الاستعداد لحقيقة أن المولود الجديد سوف يصرخ ويرتعش.

المنهجية

بالنسبة للجمباز في منطقة عنق الرحم للطفل، هناك حاجة إلى شخصين على الأقل. في الوقت نفسه، يحاول المرء إصلاح الجسم، والثاني بحزم ولكن بعناية يحمل الرأس الذي يتم وضع الوسادة عليه. الوسادة ضرورية في المقام الأول لدعم رأس الطفل، ولكنها تساعد أيضًا على تجنب الإصابة.

يجب أن يكون حزام كتف الطفل موازياً للمكان الذي يرقد عليه، ويجب أن يتدلى الرأس. ولكن يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الجسم كله يجب أن يكون سلسًا ولا ينبغي للطفل أن يقوم بحركات مفاجئة.

في هذه العملية، الشخص الذي يحمل الرأس يخفضه ببطء. وفي الوقت نفسه، تتمدد عضلات الطفل وتسترخي. كرر هذا عدة مرات:

  • حرر رأسك قدر الإمكان دون السماح له بالدوران؛
  • ارفع رأسك إلى العمود الفقري الصدري ثم عد ببطء إلى موضعه الأصلي.

يتم تنفيذ هذا الإجراء مرتين في اليوم - صباحًا ومساءً. وينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أنه قبل وبعد هذا التدليك، لا ينبغي للطفل أن يأكل لمدة نصف ساعة.

خلال النهار، عندما يحمل الوالدان الطفل، من الضروري ارتداء جهاز دعم للرأس - وسادة خاصة مثالية في هذه الحالة، ويمكنك شراؤها من الصيدلية.

أثناء حمل الطفل، من الضروري تقليل دعم الرأس تدريجيا حتى يسخن العمود الفقري العنقي ويصبح أكثر مرونة. إن تعليق رأس الطفل فوق وزن الطفل يساعد على تمدد وتدفئة العمود الفقري العنقي والصدر. كل هذا بسيط لأنه يتم إجراؤه في المنزل ولا يتطلب تكاليف مادية ووقتية غير ضرورية.

بالنسبة للعمود الفقري الصدري والرقبة، سيكون من المفيد إذا كانت الوسادة تؤثر على مرض العمود الفقري أثناء النوم، فيمكنك ارتدائها ليلاً لفترة، ولكن في نفس الوقت تأكد من عدم وجود أي ضرر في منطقة الياقة والفقرات.

يجب إجراء تدليك العمود الفقري الصدري وعنق الرحم في المنزل من عدة تأثيرات متتالية على جميع المناطق المرضية.

  1. التمسيد والفرك.
  2. الضغط الخفيف وإحماء العضلات بأصابعك.
  3. يدير الرأس في اتجاهات مختلفة.

في هذه الحالة، يجب ارتداء كل إجراء مع وسادة الرقبة التي تدعم الرأس ولها تأثير إيجابي على منطقة عنق الرحم.

موانع

موانع ل تمارين الجمبازالرقبة عند الأطفال الذين يعانون من الصعر قد تكون هناك عمليات التهابية ومدمرة في فقرات الرقبة. فأنت بحاجة إلى التوقف عن العلاج الذاتي وطلب المساعدة المساعدة المتخصصةإلى العيادة والخضوع لسلسلة من عمليات إعادة التأهيل و الإجراءات الطبية. موانع أخرى:

  • عدم مرونة الرقبة بسبب الأضرار التي لحقت العمود الفقري العنقي والفقرات.
  • تشوه العظام والفقرات.
  • الأمراض المعدية;
  • متلازمة الألم الشديد.
  • هبوط العمود الفقري وغيرها.

يمكن أن تتسبب وسادة التدليك المختارة بشكل غير صحيح أيضًا في موانع لأي إجراءات جمباز. بعد كل شيء، الوسادة هي التي تلعب دورًا داعمًا ومنظمًا للطفل.

يمكن تخفيف الألم الناتج عن ممارسة الرياضة باستخدام المسكنات الخفيفة.

مميزات تدليك الرقبة للطفل

عند العمل مع طفل، من المهم أن تخلق له ظروف مريحة، ووضع نفسك في مزاج إيجابي. للقيام بذلك، يمكنك تشغيل موسيقى مألوفة أو فكرة من الرسوم المتحركة، واطلب من الأم التحدث إلى المولود الجديد ومداعبته.

يجب أن تكون وضعية الطفل صحيحة، لذلك يجب أن يستلقي على الجانب الصحي (في في حالات نادرةعلى جانب أمراض العمود الفقري). هذا سوف يقلل الألم ويساعد على تجنب الإصابة.

المس الرقبة ومنطقة عنق الرحم بأكملها بلطف قدر الإمكان وتجنب الحركات المفاجئة في الاتجاه المصاب. عند فرك الرقبة وتمسيدها، يجب توزيع القوة بالتساوي وسلاسة.

إذا كانت غير فعالة الآثار العلاجيةإلى منطقة عنق الرحم علاجات التدليك، يتم تنفيذ تدابير العلاج الطبيعي الأخرى بالتوازي و العلاج بالعقاقير، اعتمادا علي العامل المرضي. تعيين مستحضرات فيتامين، والتغذية بالقطعة.

تدليك منطقة الياقة يساعد على تقليل التورم وترسب الأملاح مما يمنع تطورها الأحاسيس المؤلمةفي الظهر والكتفين والرأس. في طفولةيوصف للإشارات وكإجراء وقائي. ستساعدك التقنيات البسيطة على القيام بذلك في المنزل.

كإجراء وقائي، فإن تدليك منطقة ذوي الياقات البيضاء يعزز تدفق الدم بكثرة إلى المنطقة، مما يقلل من تطور العمليات الراكدة ويطبيع تدفق الليمفاوية. مما يمنع ترسب الأملاح التي بدورها تساعد على التخلص منها مظاهر غير سارةعند الأطفال مثل:

  • الصداع المتكرر.
  • ظهور انحناء العمود الفقري.
  • النعاس وانخفاض الأداء.

تحتوي منطقة الياقة على العديد من المستقبلات التي تؤثر على عمل الدماغ. في أغلب الأحيان، يوصف التدليك لخلل التوتر العضلي الوعائي، عندما تكون هناك حاجة لتحسين إمدادات الدم الدماغية. تساعد دورات التدليك على تحسين حالة الطفل التي تتجلى فيه التنمية النشطة(العقلية والعقلية والجسدية).

تدليك منطقة الياقة ضروري إذا:

  1. يشعر الطفل بالقوة النشاط البدنيوبعد ذلك تحتاج العضلات إلى الاسترخاء.
  2. متاح الإجهاد العقلي، تتطلب زيادة التركيزانتباه.
  3. يظهر الصداع غير المبرر بعد بقاء الجسم في وضع واحد لفترة طويلة.
  4. وهن عصبي، حيث يضعف عمل الجهاز العصبي المحيطي.
  5. تاريخ من السكتة الدماغية.
  6. ارتفاع ضغط الدم الشرياني وزيادة الضغط داخل الجمجمة.
  7. تطور انحناء العمود الفقري: الجنف، القعس، الحداب. يساعد التدليك عضلات العمود الفقري على الاسترخاء والتقوية، مما يساعد على تحسين وضعية الجسم.
  8. الداء العظمي الغضروفي.

رهناً بالتوافر بالطبع شديد أمراض جهازيةيتم إجراء التدليك حصريًا بواسطة متخصص. في المنزل، لا يمكن إجراء هذا النوع من الإجراءات إلا على الأطفال الأصحاء.

توفر شبكة عيادات طب الأسرة "Zdravitsa" خدمات التدليك للأطفال. اقرأ قائمة الخدمات، تعرف على التكلفة، حدد موعدًا، احصل عليها التشاور عبر الإنترنتأو يمكنك الاتصال بالطبيب في المنزل على الموقع الرسمي المركز الطبي- https://www.zdravitsa.ru/.

إذا كان هناك ألم حاد في منطقة ذوي الياقات البيضاء، يجب عليك عرض الطفل على الطبيب على الفور. هذا هو عدد الأمراض التي تتطلب علاجًا معقدًا يمكن أن تظهر نفسها.

ماذا سوف تحتاج؟

لكي تكون عمليات التلاعب فعالة قدر الإمكان، من الضروري استخدام العناصر التالية:

  1. سطح مستو - يجب وضع الطفل على السرير بدون وسادة. في هذا الموقف، يكون الجسم مسترخيا قدر الإمكان.
  2. زيت أو كريم تدليك معتمد للاستخدام لدى الأطفال. بالنسبة للأطفال في السنة الأولى من العمر، يتم استخدام الزيت بشكل أساسي، لأن بشرتهم أرق وأكثر حساسية، وأي حركات ميكانيكية يمكن أن تثير الإصابات.
  3. ملابس دافئة ذات ياقة أو وشاح، يتم ارتداؤها بعد التدليك للاحتفاظ بالحرارة وتحقيق أقصى قدر من التأثير العلاجي.

من الأفضل القيام بالتدليك بعد السباحة المسائية. على البخار في الماء الدافئتصبح العضلات أكثر مرونة، وستكون العملية برمتها أكثر فائدة. لا ينصح بالتدليك معدة ممتلئةمباشرة بعد تناول الطعام. هذا قد يسبب التهيج.

يجب أن تكون درجة الحرارة في الغرفة 25 درجة مئوية على الأقل، ويجب أن تكون يدي المعالج بالتدليك نظيفة ودافئة. اللمس بالأيدي الباردة يسبب تشنج الأوعية الدموية و عدم ارتياحفي طفل.

انتبه! بغض النظر عن العمر، أثناء التدليك يجب أن يكون الطفل موجودًا مزاج جيدوعدم الشعور بأي إزعاج. يمكنك صرف انتباهه بقصة رائعة أو مشاهدة الرسوم المتحركة.

يجب عليك دائمًا التركيز على رد فعل الطفل. الألم والانزعاج والأحاسيس غير السارة الأخرى هي سبب لوقف التدليك.

تقنية الإجراء

يتم التدليك على ثلاث مراحل:

  1. الإحماء - دلك جلد منطقة الياقة بحركات تدليك ناعمة بعد وضع كريم التدليك أو الزيت. يتم تنفيذ الإجراء لمدة 3-5 دقائق حتى تعتاد العضلات على الحمل. في البداية، يتم تنفيذ حركات التمسيد مع الحد الأدنى من ملامسة الجلد، وبعد ذلك تزداد قوة الحركات.
  2. الجزء الرئيسي هو حركات التمسيد والتدليك والعجن المختلفة التي تساعد على تقليل قوة العضلات وتحسين التصريف اللمفاوي وكذلك تحسين تدفق الدم إلى المخ.
  3. التبريد - يتم تمرين العضلات الممدودة كما هو الحال أثناء عملية الإحماء، مما يقلل من شدتها تدريجيًا.

هناك ثلاث أوضاع يمكن إجراء التدليك فيها:

  1. مستلقياً على بطنه - يستلقي الطفل على سطح مستوٍ ويركز عليه الجزء الأماميرؤساء.
  2. الجلوس على كرسي وظهرك مستقيمًا.
  3. يجلس على كرسي مع التركيز على الطاولة، ويطلب من الطفل أن يتكئ على الطاولة، ويضع وسادة أو مسندًا من القماش تحت رأسه.

يجب أن يكون اتجاه الحركة بدقة من الأعلى إلى الأسفل. لا تتعثر في المنطقة العمود الفقري. يجب أن تغطي الحركات الكل طوق الرقبة، بما في ذلك الجزء الأمامي.


يجب ألا تتجاوز مدة الجلسة الواحدة 10-15 دقيقة. من الصعب للغاية أن يجلس الأطفال لفترة طويلة، لذلك من المهم تحويل العملية برمتها إلى لعبة مثيرة، وهي أيضًا مفيدة جدًا للصحة.

تقنيات التدليك الأساسية لمنطقة الياقة:

  1. التمسيد – تم تنفيذه الجزء الداخليالنخيل والأصابع.
  2. يتم إجراء القرص بثلاثة أصابع: الإبهام والسبابة والوسطى. يتم القرص بعناية شديدة حتى لا يؤذي جلد الطفل.
  3. الالتواء - اضغط على يدك في قبضة وحاول ضغطها قليلاً على سطح الرقبة.

قم بتدليك المنطقة المحيطة بعناية خاصة العقد الليمفاوية العنقيةو الغدة الدرقيةالذي يقع في الأمام. إذا اشتكى الطفل أو أظهر أنه لا يحب الإجراء، فأنت بحاجة إلى الاستماع وتغيير الضغط.

بالنسبة لأطفال السنة الأولى، يتم تنفيذ جميع الإجراءات بحذر شديد. يوضع الطفل على بطنه، وتكون ساقاه متجهتين نحو صدر أمه. يتم عمل منطقة الياقة عدة مرات من خلال حركات التدليك والنقر الناعمة.

بالنسبة للأطفال الأكبر سنا في سن ما قبل المدرسة وسن المدرسة، يتم إجراء التدليك في أي وضع مريح للطفل. لا يجب أن تبدأ على الفور في إحماء عضلاتك. أولا تحتاج إلى الاستعداد منطقة الياقةللأحمال حتى لا تثير الصدمات الدقيقة.

لا ينبغي عليك تدليك منطقة العمود الفقري بنشاط. عند الأطفال، تكون طبقة الغضاريف رقيقة جدًا. أي حركات غير ملائمة يمكن أن تثير تطور عدد من العمليات والإصابات المرضية، لذلك يتم عمل منطقة ذوي الياقات البيضاء في دائرة من الرأس إلى الرقبة.


إذا أصبح الطفل بعد التدليك متذمرًا وعصبيًا ويشعر بالتوعك، فمن المنطقي استشارة الطبيب. من الممكن أن تتطور الصدمات الدقيقة أثناء التلاعب.

من غير المرجح أن أي شخص طوال حياته لم يعاني من التهاب عضلة الرقبة مرة واحدة على الأقل. الالتهاب الذي يتطور في عضلات منطقة الياقة يسبب الكثير ألم حادأنه من المستحيل أن تدير رأسك قليلاً. يتم علاج هذا المرض بشكل جيد. غالبًا ما يؤدي الافتقار إلى العلاج المناسب أو التطبيب الذاتي إلى مضاعفات خطيرة.

أسباب وأشكال المرض

يمكن أن يحدث التهاب العضل الحاد بسبب:

  • إصابات الرقبة
  • النوم على وسادة غير مناسبة؛
  • انعطاف مفاجئ للرأس.
  • الزائد الجسدي، وخاصة في موسم البرد؛
  • انخفاض حرارة الجسم.
  • الإجهاد الشديد
  • داء السكري.
  • الروماتيزم.
  • التهاب المفصل الروماتويدي؛
  • الذئبة الحمامية.
  • ARVI.
  • ذبحة؛
  • الإنفلونزا؛
  • الداء العظمي الغضروفي.
  • الجنف.
  • التهاب المفاصل؛
  • التهاب المفاصل.

معظم العوامل المشتركةالمخاطر التي تؤدي إلى تطور علم الأمراض:

  • البقاء بشكل منهجي في وضع ثابت.
  • الميل للإصابة بنزلات البرد.
  • تدهور الدورة الدموية في الجسم.
  • الاستعداد الوراثي لاضطرابات المناعة الذاتية.

اعتمادا على أسباب التنمية التهاب العضل العنقيمصنفة على النحو التالي:

وفقا لطبيعة الدورة، وينقسم علم الأمراض إلى حاد ومزمن. يتطور المرض بسرعة، وتظهر الأعراض بوضوح. في التهاب العضل المزمنغالبًا ما يمر العامل المعدي إذا لم يتم علاجه بالكامل منذ وقت طويل. ثم يكون الالتهاب بطيئًا والأعراض خفيفة.

ولكن عند التعرض لعوامل مثيرة، وخاصة التعب الشديد، وانخفاض درجة حرارة الجسم، عملية مرضيةينشط ويدخل في مرحلة التفاقم. إذا كانت إحدى العضلات ملتهبة، يتم تشخيص التهاب العضلات الموضعي، أما إذا أصيبت مجموعة من العضلات، فسيتم تشخيص إصابة المريض بالتهاب العضلات.

أعراض المرض

العلامات الرئيسية لالتهاب العضلات الحاد:

  • ألم شديد في الرقبة.
  • ظهور الضغطات في العضلات.
  • تقييد كبير لحرية حركة الرأس.
  • احمرار، تورم في جلد الرقبة (نادر)؛
  • ارتفاع مفاجئ في درجة الحرارة والحمى (مع آفة قيحيةالعضلات).

يشعر المريض بأعراض التهاب العضلات في أغلب الأحيان في الصباح بعد النوم. يستجيب ملامسة العضلات الملتهبة بألم حاد. يمكن أن تنتشر إلى مؤخرة الرأس أو الكتفين أو تحت لوح الكتف أو إلى الصدر، وتتكثف في الليل مع تغير مفاجئ في الطقس.

الألم، يتقدم، يزيد وينتشر إلى أسفل مفصل الكتف. قد يهدأ فجأة، لكن غدر المرض يكمن في حقيقة أن العملية الالتهابية لا تزال مستمرة. وبسبب هذا، تحدث نزوح للفقرات العنقية، والرقبة "تلتف".

إذا كان علم الأمراض خفيفا، فإن الألم، كقاعدة عامة، يختفي من تلقاء نفسه في غضون أيام. ولكن إذا كنت لا تأخذ ما يكفي التدابير العلاجيةيمكن أن يستمر التهاب العضل لأسابيع أو أشهر ويؤدي إلى انتكاسات مفاجئة من وقت لآخر. مع التهاب العضل التدريجي فإنه يتكثف ضعف العضلات. الأنشطة اليومية المعتادة صعبة على الشخص المريض. في النهاية، قد يتطور ضمور العضلات - جزئيًا أو كليًا.

يتفاقم التهاب العضلات المزمن مع انخفاض حرارة الجسم وتغيرات الطقس. لكن الأخطر هو أن العملية الالتهابية يمكن أن تنتشر عضلات صحيةالحنجرة والمريء والكتفين والظهر وحتى الأرداف. وفي مثل هذه الحالات يصبح من الصعب بلع الطعام والتنفس بسبب السعال المؤلمأو ضيق في التنفس. هذه الأعراض مميزة لجميع أنواع المرض.

تعريف علم الأمراض

يعتمد تشخيصه على تحديد الأعراض النموذجية لالتهاب عضلة الرقبة. هذه هي آفات العضلات البصرية التي يحددها الطبيب عند فحص المريض والجس. منطقة مؤلمة. تجاوز مستوى الكريات البيض في اختبار الدم يمكن أن يؤكد وجود عملية التهابية. زيادة المستوى الفوسفاتيز القلويةيظهر أن الأنسجة العظمية هي على الأرجح متورطة في العملية المرضية.

بالإضافة إلى ذلك، من المهم فحص حالة عضلات الرقبة وتحديد ما إذا كان هناك تلف في أليافها. يمكن القيام بذلك عن طريق تشخيص التهاب العضلات. طرق مفيدة. كثيرا ما تستخدم:

  • الموجات فوق الصوتية لمنطقة ذوي الياقات البيضاء.
  • التصوير الشعاعي.
  • تخطيط كهربية العضل؛
  • تخطيط كهربية العضل؛
  • دراسة القوة العضلية.

علاج المرض

العلاج الدوائي لالتهاب عضلة الرقبة له الهدف الرئيسي: القضاء على مصدر الالتهاب في جسم المريض، الذي يحصل على راحة كاملة.

الشرط الذي لا غنى عنه للعلاج الناجح هو وصف النظام الغذائي. استبعاد الكحول والأطعمة الدهنية والحارة والمالحة والحلويات من النظام الغذائي وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والألياف والمسلوقة أو المخبوزة، يقاوم بشكل كبير العملية المرضية.

من المهم علاج التهاب العضل بشكل شامل. تستخدم على نطاق واسع العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية التي تخفف الألم وتخفض درجة الحرارة في نفس الوقت:

  • ايبوبروفين؛
  • ديكلوفيناك.
  • أسبرين؛
  • بيروكسيكام.
  • ريوبيرين.
  • اميزون وآخرون.

ومع ذلك، يجب أن تتذكر أنه لا يمكن تناول هذه الأدوية لفترة طويلة بسبب تأثير ضارعلى المعدة والأمعاء والكبد والكلى. ولذلك، فهي بطلان للأمراض السبيل الهضمي. تناول الأقراص مع الماء فقط - الشاي والحليب والقهوة يضعف تأثيرها. يمنع منعا باتا الجمع بين العلاج مع هذه الأدوية والكحول. من الضروري تناول نوع واحد فقط من الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، لأن مزيجها يشكل خطرا على الجهاز الهضمي والكبد.

عدد أقل بكثير من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها - المخدرات أحدث جيل. فهي أكثر أمانًا وبالتالي الأفضل. فيما بينها:

  • موفاليس.
  • زيفوكام.
  • سيليكوكسيب.
  • اركوكسيا.

تطبيق وكلاء خارجيين

تعمل المراهم الدافئة على تنشيط الدورة الدموية والتدفق الليمفاوي بشكل كبير وتخفيف التشنجات العضلية وبالتالي تخفيف الألم. في حالة التهاب العضل العنقي، يتم استخدام الأدوية التالية:

كل هذه الأدوية لا تحتوي على مكونات هرمونية. العوامل الخارجية ليست ضارة تأثيرات جانبيةعلى الجهاز الهضميوالكلى والكبد وبالتالي فهو آمن تماماً. الموانع الوحيدة لاستخدامها هي الفردية زيادة الحساسيةإلى المكونات الفردية.

العلاجات غير الدوائية

بعد أن تهدأ المرحلة الحادةيمكن وصف الأمراض بالتدليك:

  • التصريف اللمفاوي.
  • اهتزاز؛
  • بقعة.

إنه يسرع عملية الشفاء بشكل ملحوظ. تقنيات العمل الميكانيكي والمنعكس على منطقة الطوق المريضة تقضي على الاحتقان، وتنشط تدفق الدم والتمثيل الغذائي، وتحسن تغذية الأنسجة.

يوصى أيضًا بالتدليك في ظل وجود عوامل الخطر المستمرة، وخاصة الداء العظمي الغضروفي، والحمل الزائد الجسدي، من أجل تقليل تفاقم التهاب العضلات. إنه أكثر فعالية عند دمجه مع إجراءات العلاج الانعكاسي. في هذه الحالة، يمكنك تطبيق ضغط دافئ. يوصى بتليين منطقة الرقبة بزيت التنوب.

من المفيد القيام بالتمارين بعد التدليك تمارين علاجية. إجراءات العلاج الطبيعي فعالة: التأثير المجال المغنطيسيأو أشعة الليزر، تطبيقات الطين، الرحلان الكهربائي. الجلسات العلاج اليدوييوصى به للمرضى الذين يحتاجون إلى تخفيف التشنجات وتحقيق استرخاء العضلات.

إذا كان التهاب العضل العنقي يؤثر على طفل، فيجب أن يتم علاجه فقط تحت إشراف طبي.

لا يجوز لك تحت أي ظرف من الظروف اختيار الأدوية وجرعاتها بنفسك - فالأخطاء يمكن أن تكلف صحة طفلك. في أغلب الأحيان، بعد أن تهدأ الأعراض الحادة، يتم استخدام إمكانيات العلاج الطبيعي واليدوي، العلاج الطبيعي. وقبل ذلك يوصف للأطفال الراحة في السرير، توصف الكمادات الدافئة والحرارة الجافة.

الوقاية من الأمراض

يمكن علاج التهاب العضلات في عضلات عنق الرحم تمامًا في الغالبية العظمى من الحالات. ولكن إذا لم تنتبه للمرض، فإنه يتقدم، و مضاعفات خطيرة. يتطور التهاب العضلات إذا انتشر الالتهاب إلى مجموعات عضلية جديدة. مع مرور الوقت، فإنها يمكن أن ضمور تماما.

إذا كانت العملية المرضية تؤثر على الجلد، يحدث التهاب الجلد والعضلات، والذي يكون معقدًا في بعض الأحيان بسبب رواسب الملح المؤلمة.

يمكن أن تكون عواقب الإهمال تجاه صحتهم كارثية ببساطة: يصبح الشخص غير قادر على أداء حتى الأنشطة اليومية الأساسية ويصبح معاقًا. لا أستطيع أن أرفع رأسي إلا بفضل المشد.

للوقاية بنجاح من التهاب العضل في العمود الفقري العنقي، يكفي اتباع توصيات بسيطة. بحاجة إلى:

  • تجنب إرهاق العضلات.
  • القضاء على خطر انخفاض حرارة الجسم والحالات الصادمة.
  • حماية رقبتك من المسودات، وارتداء ملابس مناسبة للطقس؛
  • لا تقم بحركات رأس مفاجئة.
  • علاج الأمراض على الفور، وخاصة المعدية؛
  • الحفاظ على نمط حياة ديناميكي.
  • تقوية جهاز المناعة، وتقوية الجسم؛
  • الالتزام بقواعد النظام الغذائي المتوازن.
  • أداء العمل المستقر، كل ساعة، تأكد من أخذ فترات راحة لمدة خمس دقائق وتمديد عضلات منطقة الياقة.

من المؤكد أن التهاب العضل في العمود الفقري العنقي ليس كارثة. والتشخيص لعلاجه مواتية. في أغلب الأحيان، مع العلاج المناسب وفي الوقت المناسب، يختفي الالتهاب خلال 4-5 أيام. يساعد الالتزام بالتوصيات الوقائية المقترحة على منع حدوث ذلك أعراض غير سارةفي منطقة الرقبة.

في كثير من الأحيان، عندما يستيقظ الشخص في الصباح ويشعر أن رقبته لا تدور وهناك ألم حادفي هذا المجال، فكل شيء ينسب إليه وسادة غير مريحةأو الموقف غير الصحيحأثناء النوم.

الداء العظمي الغضروفي هو السبب الأكثر شيوعا لآلام الرقبة

ومن الجدير بالذكر أنه إذا كانت عضلات الرقبة تؤلمك ولم تدور الرقبة، فإن كيفية علاج التشنج العضلي والقضاء عليه يجب أن يحددها الطبيب فقط، ويجب تحديدها قبل البدء بالعلاج. السبب الحقيقيظهور الألم. لكن المرضى غالبا ما يبدأون بتدليك المنطقة المصابة من تلقاء أنفسهم، دون أن يدركوا ذلك هذا العرضهو مجرد نتيجة، لأن عضلات الرقبة لا يمكن أن تستريح، وتشنج ألياف العضلاتوأوضح من خلال تطور هشاشة العظام عنق الرحم.

فقرات عنق الرحم ضعيفة وضعيفة للغاية، ويمكن أن يظهر الداء العظمي الغضروفي في هذه المنطقة بطرق مختلفة. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من آلام في الرقبة ولا تستطيع رأسك أن تدور، وبالتالي تصاب بالتهاب الضفيرة العنقية العضدية، وتشنج العضلات لفترة طويلة ومتلازمة الشريان الفقري، فمن الممكن أن نشك في تطور داء عظمي غضروفي عنق الرحم.

قد يكون هذا المرض مصحوبًا أيضًا بانخفاض الحساسية في الرقبة والذراعين، وقد يحدث دوخة واضطرابات في النوم وفقدان السمع في كلتا الأذنين في نفس الوقت. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذا المرض أن يعبر عن نفسه كألم في منطقة القلب و صدر، والذي يتم تشخيصه خطأً على أنه أمراض القلب السبب الحقيقيفي الداء العظمي الغضروفي الذي يتطور في العمود الفقري العنقي.

تلف الألياف العصبية وطرق علاجه

إذا كان لديك صداع، ولا تستطيع أن تدير رقبتك، ولا تعرف ماذا تفعل، اذهب إلى الطبيب فوراً، لأنه أعراض مماثلةقد يشير إلى تلف الأعصاب الشديد. في الحالات التي يتم فيها اكتشاف داء عظمي غضروفي في الرقبة بعد إجراء فحص شامل، يهدف العلاج أولاً إلى الإزالة متلازمة الألم. بعد أن تهدأ المظاهر الحادةسيتم تعيينه العلاج المعقد، والغرض منه هو منع عملية التنكس التصنعي في الأقراص الفقريةالعمود الفقري العنقي.

إذا كانت رقبتك تؤلمك ولا تستطيع الدوران، فيجب أن يشمل العلاج التدليك، وهو أداة قويةالعلاج الذي يؤثر بشكل فعال على جذوع الأعصاب والألياف العضلية والأوعية الدموية وكذلك المفاصل والأربطة. من أجل تخفيف التوتر العضلي المفرط، يجب استخدام تدليك منطقة ذوي الياقات البيضاء، وكذلك الإجراءات الحرارية.

من الأفضل استخدام وسادة التدفئة التي يمكنك الاستحمام بها ملح البحرأو تدفئة المناطق المتضررة باستخدام حرارة الأجهزة. يجب الجمع بين التدليك وتمارين استرخاء عضلات الرقبة مما يعزز التأثير العلاجي لتقنية التدليك.

إذا استمرت الأعراض، ولا تزال العضلات تؤلمك، ولا ترغب الرقبة في الدوران، ولم تسفر طرق العلاج المذكورة عن نتائج، يوصى بالعلاج المغناطيسي النبضي في منطقة الرقبة. سيؤدي إجراء مثل هذا العلاج إلى تحسين حالة الفقرات والغضاريف القرصية نفسها، وليس فقط ألياف العضلات. باستخدام المجال المغنطيسيمن الممكن زيادة تدفق الدم في الأنسجة المحيطة بالفقرات، وبالتالي يؤدي ذلك إلى زيادة تغذية الفقرات واستعادة وظائفها. بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت رقبتك تؤلمك ولا تتجه إلى اليسار أو اليمين، فانتقل إلى طبيب أعصاب، لأن هذه الأعراض تشير إلى القرص جذور الأعصابالتي تحتاج إلى رعاية طبية مؤهلة.

التطبيب الذاتي في في هذه الحالةيمكن أن يسبب ضررًا، نظرًا لأن استعادة جميع الوظائف والحساسية في المنطقة المصابة لا يمكن تحقيقه إلا من خلال إزالة القرص النهايات العصبيةفي منطقة الرقبة.

الأسباب الأخرى لآلام الرقبة

إذا لم ينجح العلاج المنزلي في تخفيف تشنجات عضلات الرقبة، فاتصل بطبيبك مؤسسة طبيةحيث سيساعد الأطباء في تحديد السبب الحقيقي لهذه الشكاوى. عليك أن تعرف أنه بالنسبة لألم الرقبة الناتج عن انضغاط الأعصاب، فإن طريقة العلاج تختلف إلى حد ما عن الألم الناجم عن عملية التهابية في العضلات - وفي كلتا الحالتين، يتم وصف مسكنات الألم والأدوية الموضعية المضادة للالتهابات في أغلب الأحيان في المرحلة الأولى من العلاج، ومن ثم يتم اختيار الأدوية التي تساعد على القضاء على سبب المرض.

إذا كانت رقبة الطفل تؤلمه ولا يمكن تدويرها، أو ترتفع درجة حرارة الجسم، فغالبًا ما يكون ذلك بسبب التهاب العقد اللمفية عنق الرحموالذي يحدث كمضاعفات للعمليات الالتهابية في الحلق. يجب أن نتذكر أن آلام الرقبة في مرحلة الطفولة يمكن أن يكون سببها الصعر الخلقي.

بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت الرقبة تؤلمني ولا تلتفت إلى اليمين أو اليسار، ويحدث تشنج في عضلات مؤخرة الرأس، ويحدث القيء، فيمكن الاشتباه في التهاب السحايا، وهي آفة خطيرة في الدماغ وتتطلب علاجًا طارئًا .

  • الأسباب المحتملة لألم الظهر في الرأس
  • مظاهر وعلاج خلع الكتف
  • مشاكل الظهر - هل سيأخذونك إلى الجيش؟
  • تصنيف وأعراض وعلاج خلع العمود الفقري في منطقة أسفل الظهر
  • ما هي أسباب آلام الظهر قبل الولادة؟
  • التهاب المفاصل والتهاب حوائط المفصل
  • فيديو
  • فتق العمود الفقري
  • اعتلال الظهر
  • أمراض أخرى
  • الأمراض الحبل الشوكي
  • أمراض المفاصل
  • الحداب
  • التهاب العضل
  • الألم العصبي
  • أورام العمود الفقري
  • هشاشة العظام
  • هشاشة العظام
  • الداء العظمي الغضروفي
  • نتوء
  • التهاب الجذر
  • متلازمات
  • الجنف
  • داء الفقار
  • انزلاق الفقار
  • منتجات للعمود الفقري
  • إصابات العمود الفقري
  • تمارين الظهر
  • هذا مثير للاهتمام
    23 يونيو 2018
  • مع نتائج التصوير بالرنين المغناطيسي، هل الجراحة ضرورية؟
  • ألم في أسفل الظهر والأرداف بعد السقوط
  • ما هي التمارين التي يجب القيام بها إذا كان لديك كسر في العمود الفقري؟
  • آلام الرقبة بعد شقلبة سيئة
  • كيفية التخلص من ألم مستمرفي الجزء الخلفي من الرأس

دليل العيادات لعلاج العمود الفقري

قائمة الأدوية و الأدوية

2013 - 2018 Vashaspina.ru | خريطة الموقع | العلاج في إسرائيل | ردود الفعل | عن الموقع | اتفاقية المستخدم | سياسة الخصوصية
يتم توفير المعلومات الموجودة على الموقع فقط لأغراض إعلامية شائعة، ولا تدعي أنها مرجعية أو دقة طبية، وليست دليلاً للعمل. لا تداوي نفسك. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
لا يُسمح باستخدام المواد من الموقع إلا في حالة وجود رابط تشعبي إلى موقع VashaSpina.ru.

يتم استخدام تدليك الرقبة، وبشكل أكثر دقة، منطقة الياقة، في كثير من الأحيان في علم الأعصاب. عادة ما يتم وصفه متى أمراض مختلفةالعمود الفقري، على سبيل المثال، مع هشاشة العظام. يمكن للتدليك الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح أن يخفف بشكل كبير من حالة المريض. تتيح لك التقنيات الناعمة تخفيف التشنجات من العضلات "المتصلبة"، وتحسين دوران الأوعية الدقيقة، واستعادة التعصيب الطبيعي، وتخفيف الضغط من جذور الأعصاب المشاركة في العملية المرضية.

لفهم كيفية تدليك الرقبة بشكل صحيح، لا يكفي إتقان التقنيات الأساسية تحت إشراف سيد من ذوي الخبرة، بل من المهم أيضًا أن يكون لديك فكرة عن السمات الهيكلية للمناطق التي يتم تدليكها.

يتكون العمود الفقري العنقي من سبع فقرات هشة، تختلف عن جميع الفقرات الأخرى في حركتها وميلها إلى عدم الاستقرار. من السهل جدًا إتلاف العمود الفقري العنقي بأي حركة غريبة.

لا تنس أن الرقبة متصلة بالرأس من خلاله مشترك معقدبين العظم القذاليوأول اثنين فقرات عنق الرحم. في هذا المفصل يحدث أكبر نطاق من الحركات.
يكون جلد الأجزاء الأمامية الجانبية من الرقبة رقيقًا ويتحرك بسهولة؛ أما في الجزء الخلفي من الرقبة فهو أكثر خشونة وأقل حركة. جميع العضلات الرئيسية في هذه المنطقة محسوسة جيدًا.

الأوعية الدموية الكبيرة و الأوعية الليمفاوية، وكذلك عنق الرحم وفوق الترقوة العقد الليمفاوية. يجب أن نتذكر ذلك عند التحكم في قوة التأثير.

مؤشرات لتدليك الرقبة

يشار إلى هذا الإجراء لعلم الأمراض الجهاز العضلي الهيكليوأعضاء الجهاز التنفسي و نظام القلب والأوعية الدمويةبعد إجراء عملية جراحية في العمود الفقري وفي لأغراض صحية. بالإضافة إلى ذلك، يتم إجراء التدليك عندما تترسب الأملاح في الرقبة (الداء العظمي الغضروفي).

يتيح لك التدليك التخلص من الألم، ويحسن تدفق الدم إلى الحبل الشوكي والعظام والعضلات في أعضاء الرقبة والرأس، وخاصة الدماغ. تتحسن الحالة بشكل غير مباشر الأعضاء الداخلية، تعصبها أعصاب الضفيرة العنقية.

ولكن إذا كان هناك سنام على الرقبة، فإن التدليك لا يساعد دائما. يظهر هذا الحدبة بسبب أمراض الغدد الكظرية. يمكن إيقاف نموها عن طريق الأداء المنتظم تمارين خاصةللرقبة، ولكن لا يمكن التخلص منها نهائياً إلا عن طريق الجراحة.

تقنية تدليك الرقبة

يتم إجراء تدليك مريح للرقبة في وضعية الاستلقاء والجلوس. يؤدي ذلك إلى تدليك العضلات شبه المنحرفة والعضلات التي تدعم العمود الفقري العنقي. تعمل هذه التقنية على استعادة الحركة في المفاصل الفقرية وتحسين ديناميكا الدم، لأنها تزيد من الدورة الدموية في الدماغ وتزيد من التدفق الوريدي.

في أغلب الأحيان، يجلس المريض على كرسي، بينما يقف المعالج بالتدليك على الجانب أو الخلف.

  1. الأسلوب الأول هو التمسيد من الأعلى إلى الأسفل بحركات سلسة وخفيفة من راحة اليد وكذلك على الجانبين. يتم استخدام حركات الإمساك والمسطحة والمشطية والملقط.
  2. ثم يبدأون بفرك منطقة النتوءات الخشاءية والفرك الدائري بكف واحدة أو اثنتين. في هذه الحالة، يتم لف رقبة الشخص الذي يتم تدليكه، كما كانت، في نصف طوق بإبهام وسبابة المدلك. يتم تنفيذ هذه الحركة بكثافة معتدلة. كما يتم استخدام النشر والعبور والتظليل.

على السطح الخلفي بأكمله، يمكنك استخدام أنواع أخرى من الفرك، مثل الفرك الدائري بالكتائب المنحنية للأصابع أو الوسادات.

  1. يتم إجراء عجن العضلات بعناية، باستخدام أنواع من التقنيات مثل العجن العرضي والطولي، والتحويل والتمدد. لا يتم تنفيذ العجن في الفترة الحادة.
  2. بالنسبة للعضلة القصية الترقوية الخشائية، يتم التمسيد والفرك والعجن بشكل يشبه الملقط على طول العضلة بالكامل من عملية الخشاءإلى الترقوة.
  3. تشمل تقنيات الاهتزاز النقر، والثقب، والاهتزاز، والربت. في هذه الحالة، يجب أن تكون جميع الحركات خفيفة وسلسة.

أنهي التدليك بالتمسيد. بالإضافة إلى ذلك، يتم تنفيذ التمسيد بعد كل تدليك.

ويمكن أيضًا إجراء تدليك الرقبة في المنزل. عادة، يتم تعيين معالج تدليك بشكل خاص لهذا الغرض.

مدة الجلسة حوالي 3-10 دقائق. يجب أن يكون التنفس أثناء الجلسة سلسًا وحرًا.

فعالة جدا ل أمراض مختلفة العلاج بالابررقبة. يتم إجراؤه للصداع والصداع النصفي والأرق والألم في مؤخرة الرأس والرقبة. للقيام بذلك، استخدم ما يسمى بنقاط العمود الفقري الموجودة على طول الخطوط الفقرية والفقرية (نقاط خروج الجذور العصبية والألياف اللاإرادية)، بالإضافة إلى نقاط تيان تو على السطح الأمامي للرقبة وفنغ فو وتيان تشو ويا مين على الظهر.

يتم تنفيذ العلاج بالابر بأطراف الأصابع. يمكن أن يكون التأثير محفزًا أو مهدئًا، اعتمادًا على المهمة التي بين يديك. طريقة التأثير على النقاط مختلفة.

  • تتضمن الطريقة المهدئة الضغط على النقطة باستخدام وسادة. السبابةباستخدام الحركات الدورانية، قم أولاً "بربط" الإصبع في النقطة المطلوبة في اتجاه عقارب الساعة، ثم "الفك". في نفس الوقت الأحاسيس المؤلمةفي البداية تشتد ثم تختفي تمامًا.
  • باستخدام طريقة منشط، يتم أولاً "ثني" الإصبع في هذه النقطة، ثم يتم إبعاده عنها بحدة، مع تكرار هذا الإجراء عدة مرات.

التأثير على النقاط الضروريةيتم إجراؤه بتسلسل معين وبقوة معينة اعتمادًا على المرض الذي يتم إجراء التدليك له.

التدليك الذاتي

يمكنك إجراء تدليك للرقبة بنفسك. يمكنك تدليك رقبتك أثناء الجلوس على كرسي العمل المفضل لديك.

قم بتنفيذ جميع التقنيات الممكنة في هذه المنطقة بيدين أو يد واحدة. إذا تم التمسيد بكلتا يديه، فيجب أن تتحرك كلا النخيل في الاتجاه من الجزء الخلفي من الرأس إلى الأسفل. يمكنك تنفيذ هذه التقنية بيد واحدة، ثم يجب أن تمسكها باليد الأخرى من المرفق. وهكذا يتم تدليك الجزء الأول ثم النصف الآخر من الرقبة.

ثم، افركي بلطف واعجني بأطراف أصابعك من أعلى إلى أسفل واعجني بعمق باستخدام كتائب أصابعك. قم بإنهاء التدليك بالتمسيد بكلتا يديك.

يمكنك إجراء التدليك الذاتي باستخدام أجهزة التدليك الخاصة. هذا طريقة الشفاءلا غنى عنه عندما لا يكون من الممكن استخدام خدمات أحد المتخصصين.

المضاعفات المحتملة

بعد التدليك، قد تؤلمك رقبتك. وغالبا ما يفسر هذا النقص التدريب البدني. بعد كل شيء، جلسة تدليك واحدة قابلة للمقارنة بقوة التدريب الجيد أثناء اللياقة البدنية. والجميع يعرف كيف تؤلم العضلات بعد الدورة الأولى من التدريب. كقاعدة عامة، بعد دورتين، تختفي هذه الآلام ولا يبقى سوى أحاسيس ممتعة من التعب الخفيف في العضلات. إذا لم يختفي الألم، يجب عليك إخبار طبيبك بذلك.

إذا شعرت بالصداع بعد تدليك الرقبة، فمن المحتمل أن وضعية المريض أثناء الجلسة كانت غير صحيحة. يمكن أن يكون سبب الصداع هو الحركة الإهمالية للمعالج بالتدليك أو استخدام التقنيات المحظورة في هذه الحالة.

من المهم أن نتذكر أن التدليك هو بطلان في حالة أمراض الدم، العمليات الالتهابيةوأمراض القلب والأوعية الدموية الشديدة.