الموسوعة الكبرى للنفط والغاز. متى تحدث الأحلام النبوية؟ مجموعتان رئيسيتان من أسباب القشعريرة المزمنة

م أنا وأنت نعرف بالفعل التأثيرات العلاجية للاهتزاز، كما أن أحاسيس الاهتزاز مألوفة جدًا بالنسبة لنا. نحن أيضًا على دراية بأحاسيس الحرارة والبرودة وقد استخدمناهاقوة الشفاء وأخذ العلاجات الشمسية والمائية والاحماء والتصلب.

ولكن، إذا كنت قد شهدت هذه الأحاسيس، فيمكننا أن نتخيلها. وستكون هذه الأحاسيس حقيقية مثل تلك التي نحصل عليها عند ممارسة تمارين الاهتزاز أو الاستمتاع بأشعة الشمس أو الاستحمام البارد.

حاول أن تتخيل أنك تقطع ليمونة أو تقضم قطعة من تفاحة حامضة: على الرغم من أنك فعلت ذلك في مخيلتك، سيبدأ فمك على الفور بالامتلاء باللعاب أو ستشعر بوضوح بأسنانك على الحافة.

سوف يستجيب جسمنا للأحاسيس التي نستحضرها في مخيلتنا برد فعل غير متخيل تمامًا، مما سيؤدي بالتأكيد إلى الشفاء.

عندما نقبلإجراءات المياه، نقوم بإنشاء نظام درجة الحرارة اللازم للجسم ككل ونتلقى الأحاسيس اللازمة في الجسم للتعافي. ينغمس جسمنا في الماء ونبدأ في تلقي جميع الأحاسيس، أولا وقبل كل شيء، من خلال الجلد. ولكن ماذا يجب أن نفعل إذا أردنا المساعدة في تحسين صحة تلك الأعضاء أو الأنسجة التي لا نستطيع الوصول إليها جسديًا؟ إنها موجودة داخل أجسامنا ومحمية من التأثيرات الخارجية! ونحن بحاجة حقًا للوصول إليهم: إلى كل عضو، إلى كل خلية! كم يحتاجون إلى تدليك الشفاء! لكننا لا نستطيع الوصول إليهم!

وهذا هو المكان الذي ستساعدنا فيه طاقة الأحاسيس.

يمكننا التأثير على أنفسنا الأعضاء الداخليةوالأنسجة باستخدام الخيال الذي سيخلق طاقة الأحاسيس ومن هذه الطاقة سنحصل على نتيجة أكثر أهمية بكثير من التأثير جسديا: على سبيل المثال، عند أداء تمارين الشعيرات الدموية، أخذ حمامات الشمسأو دش النقيض.

ومن أجل تعلم كيفية استخدام طاقة الأحاسيس، يقدم المعالج الياباني كاتسوزو نيشي عدة تمارين.

لأداءها، تحتاج إلى اختيار الوقت الذي لا يمكن لأحد ولا شيء أن يزعجك فيه، عندما لا يكون هناك أحد في مكان قريب ويتم إيقاف تشغيل جميع الأجهزة التي يمكن أن تجذب انتباهك.

تمرين "الطاقة الحرارية"

يتم تنفيذ التمرين في وضع مريحعند الاستلقاء أو الجلوس، لا يمكنك وضع ذراعيك وساقيك فوق بعضهما البعض، لأن هذا يمنع الطاقة من التدفق بحرية.

أغمض عينيك واسترخي. ركز انتباهك على باطن قدميك. تخيل هذا: أنت مستلقي على شاطئ البحر تحت شمس الصيف الحارقة. لقد كنت محظوظاً واتخذت مكاناً تحت مظلة كبيرة، لكن باطن قدميك لم يسقط في الظل ويبقى في الشمس. إذا كان من الصعب تخيل مثل هذه الصورة، فجرب شيئًا آخر. على سبيل المثال، أن تكون قدميك بالقرب من موقد ساخن أو أنك وضعتهما في حوض استحمام مملوء بالماء الساخن.

بمجرد أن تتخيل هذا الإحساس، ستشعر بدفء حقيقي للغاية يرتفع إلى ساقيك.

حاول أن تفعل الشيء نفسه بيديك.

مثل أي تمرين، فإنه يتطلب التدريب. ومع كل تدريب من هذا القبيل، ستشعر أنك تقوم بعمل أفضل وأفضل، وأنه على الرغم من حقيقة أن الشمس أو النار وهمية، فإن الدفء الذي يرسلونه إلى قدميك ويديك حقيقي تمامًا. إنه يدفئك حقًا ويجعل أطرافك تعمل بشكل أفضل.

بمجرد أن تتعلم الاتصال بحرية الشعور بالطاقة الحرارية- ابدأ بتدريب نفسك الشعور بالطاقة الباردة.

لا تبدأ هذا التمرين أبدًا إذا كانت يديك وقدميك باردة. تأكد من تسخينهم بالدفء الحقيقي أو الخيالي وعندها فقط ابدأ التمرين.

ممارسة "الطاقة الباردة"

يتم أداء هذا التمرين أثناء الجلوس، في وضعية مريحة لك، دون ثني ذراعيك وساقيك.

أغمض عينيك واسترخي تمامًا.

خذ عقليًا قطعة من الجليد في راحة يدك. انقل الثلج إلى يدك الأخرى. سوف تشعر حقا بالشعور بالبرد. تتقلص الشعيرات الدموية في الواقع عند تعرضها للبرد. ابدأ عقليًا في تطبيق قطعة الثلج هذه أجزاء مختلفةمن جسمك. الشعور بالبرد الناشئ في هذه الأجزاء من الجسم.

ضع قطعة من الثلج جانباً. الآن ركز كل انتباهك على قدميك.

تخيل قدميك واقفة في حوض الاستحمام مع الماء البارد. سوف تتذكر قدميك هذا الشعور بسهولة تامة إذا كنت قد أخذت حمامًا باردًا للقدمين.

قم بتدفئة قدميك بالدفء الخيالي.

تدرب على القدرة على استحضار هذه الأحاسيس، وسيكون لديك دائمًا حمام فعال جدًا لليدين والقدمين جاهز معك في أي مكان وفي أي ظروف.

تدريجيًا ستتعلم كيفية نشر هذه الأحاسيس ليس فقط على اليدين والقدمين، بل على الجسم كله. سوف تحصل على أداة تصلب ممتازة يمكن أن تحل محل الحمامات والدوش اليومية - يمكنك بنجاح تبديل إجراءات المياه مع تأثير الطاقة المثيرة على جسمك.

الإحساس الآخر الذي له تأثير علاجي هو الإحساس بالوخز. يقترح كاتسوزو نيشي تذكر الأحاسيس التي تنشأ عند تناول حمامات زيت التربنتين. لم يسبق لي أن أخذت مثل هذه الحمامات ولا أعتقد أن الكثير من الناس يمكنهم التفاخر بمثل هذه التجربة. (بالمناسبة، كاتسوزو نيشي يعطي توصيات جيدةأما عن طريقة أخذ حمام زيت التربنتين ولمن يهمه الأمر أنصح بقراءة كتاب “نظام كاتسوزو نيشي الصحي” أو كتب مايا غوغولان).

يمكنك أن تتذكر الأحاسيس التي شعرت بها عندما خدرت ذراعك أو خدرت ساقك، أو عند المشي على سطح خشن ثاقب. يمكنك استخدام ذاكرة الأحاسيس عندما فعلت ذلك تدليك بدون تلامسوشعرت بإحساس طفيف بالوخز - هذا الإحساس خارق قليلاً ومهتز.

ممارسة "وخز الطاقة"

يتم تنفيذ التمرين أثناء الجلوس، في وضع مريح ومريح، وعينيك مغمضتين.

تخيل أن قدميك تعانيان من نفس الإحساس بالوخز الموصوف أعلاه. بعد أن تشعر بوضوح بالوخز في قدميك، افعل الشيء نفسه بيديك.

عليك أن تدرب نفسك على هذا التمرين حتى تصبح الأحاسيس التي يسببها خيالك واضحة وحيوية. يجب أن تصبح حقيقية تمامًا بالنسبة لك.

لن تساعدك تمارين "الطاقة الحرارية" و"الطاقة الباردة" و"طاقة الوخز" على الاسترخاء والهدوء فحسب، بل سيكون لها أيضًا تأثير مفيد على القلب والأوعية الدموية.

لكن هذه التمارين ليست سوى بديل كامل التأثيرات الخارجية، على الرغم من عدم إتقانها، دون إتقان هذه الأحاسيس بحرية، فمن المستحيل الانتقال إلى آثار الشفاء من الداخل.

فقط عندما تخضع هذه الأحاسيس لإرادتك، فعندما تتمكن من إحداثها في جسدك حسب رغبتك، ستكون قادرًا على تحقيقها التمارين التالية. لكن عليك أولاً أن تعمل بجد حتى لا يسبب لك أداء هذه التمارين أي صعوبات.

إذا كنت مهتما بالمعلومة أو تريد التعبير عن رأيك، اترك تعليقا وشاركه مع أصدقائك. وسأكون ممتنا سقسقة.

الصفحة 1

ترتبط أيضًا أحاسيس الحرارة والبرودة لدى الإنسان بتبادل الطاقة بينه وبين البيئة. عندما تكون درجة الحرارة بيئةأعلى من الإنسان فيتلقى الطاقة من البيئة ويشعر بالدفء. إذا كانت درجة حرارة البيئة أقل من درجة حرارة الإنسان، فإنه يفقد الطاقة ويشعر بالبرد. وكلما حدث تبادل الطاقة هذا بشكل أسرع، أصبحت أحاسيس الشخص بالحرارة أو البرودة أكثر وضوحًا.  

ترتبط أيضًا أحاسيس الحرارة والبرودة لدى الإنسان بتبادل الطاقة بينه وبين البيئة. عندما تكون درجة حرارة الشيء الذي تلمسه اليد أعلى من درجة حرارة الشخص، فإن الشخص يتلقى الطاقة منه ويشعر بالدفء. إذا كانت درجة حرارة جسم ما أقل من درجة حرارة الشخص، فإن الشخص يفقد الطاقة ويشعر بالبرد. وكلما حدث تبادل الطاقة هذا بشكل أسرع، أصبحت أحاسيس الشخص بالحرارة أو البرودة أكثر وضوحًا.  

ولذلك فإن الشعور بالدفء يزداد مع زيادة رطوبة الهواء. عندما تنخفض درجة الحرارة إلى ما دون 7 5، يتوقف هذا التعويض، لأن التعرق يتناقص قليلاً مع انخفاض إضافي في درجة الحرارة. ولذلك فإن زيادة رطوبة الهواء تؤدي إلى زيادة الشعور بالبرد.  

القاعدة المذكورة أعلاه بأن الشرط الرئيسي للوعي هو تغيير في الانطباع، يتم ملاحظتها بوضوح شديد في أحاسيس الحرارة والبرودة: درجة الحرارة الثابتة لا تسبب أي إحساس.  

إذا ظهر شعور بالحرارة الشديدة لدى شخص واحد على الأقل يعمل ببدلة واقية، فهذا رابط في بكامل قوتهيجب أن يغادر منطقة الخطر على الفور.  

وبالفعل، حتى لو لم يتغير الإحساس بالحرارة والبرودة، فإن هذا لا يعني استمرار الشعور بالراحة.  

يمكن أن يتوافق نفس الإحساس بالدفء أو البرودة مع عدد كبير من مجموعات العوامل الأربعة. لذلك، من أجل تهيئة الظروف الأكثر ملاءمة للإنسان، سيكون من الضروري تجميع جدول كامل لمجموعات مختلفة من هذه العوامل.  

ومع ذلك، فإن نفس الإحساس بالدفء أو البرودة يمكن أن يتوافق مع عدد كبير من مجموعات العوامل الثلاثة المذكورة. وكانت درجة الحرارة هذه هي درجة حرارة الهواء الساكن عمليًا عند رطوبة نسبية تبلغ 100%.  

يحتاج الإنسان إلى الشعور بالدفء والراحة والموقد، وهو ما يحدث عندما ظروف مؤلمةوالصراعات. ربما يكون هناك شعور بالوحدة وخيبة الأمل.  

العمليات الخارجيةالتي تثير إحساسنا بالدفء، يمكن أن تكون الأكثر ذات طبيعة مختلفة. يمكن أن تكون هذه إما عمليات تحدث مباشرة في الأجسام التي نتواصل معها، أو يمكن أن تنزل إليها الموجات الكهرومغناطيسيةتلبية حواسنا.  

المكونات الموصى بها لبرامج المراقبة الطبية للعاملين المعرضين لانخفاض حرارة الجسم أو المخاطر ذات الصلة.

إن تناول الكحول (الكحول) يعطي شعوراً لطيفاً بالدفء، ويعتقد أن الكحول (الكحول) يزيل انقباض الأوعية الدموية. لكن الدراسات التجريبيةعلى الأشخاص في ظروف التجميد أظهروا أن الكحول (الكحول) لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على التوازن الحراري لجسم الإنسان. بمرور الوقت، يصبح الارتعاش أقوى بكثير، وبالاشتراك مع حمل الطاقةيصبح فقدان الحرارة حقيقة واضحة. ومن المعروف أن الكحول (الكحول). السبب الرئيسيالوفاة بسبب انخفاض حرارة الجسم في الظروف الحضرية. يمنح الكحول الشجاعة والتصميم، رغم أنه يؤدي في كثير من الأحيان إلى تجاهل التدابير الوقائية.  

أثبتت الأبحاث أن الشخص يمكن أن يشعر تمامًا بنفس الإحساس بالدفء أو البرودة مع مجموعات مختلفة جدًا من العوامل المذكورة.  

وعلى العكس من ذلك، فإن إجراءات الماء الدافئ تعطي في البداية شعوراً لطيفاً بالدفء، ثم تسبب التعب والاسترخاء والرغبة في السلام والنوم. تؤدي إجراءات الماء الساخن إلى زيادة معدل ضربات القلب وإرهاق القلب وهياجه وضعفه، لذا لا يتم استخدامها إلا في حالات معينة بناءً على نصيحة الطبيب.  

ترتبط أفكارنا الأساسية حول درجة الحرارة بالإحساس بالدفء أو البرودة الذي ينشأ عندما نلمس شيئًا ما. إن التعبيرات الجليدية والباردة والدافئة والساخنة تشير إلى أن ما يصل إلى القياس الكميدرجة الحرارة نقوم بتقييمها نوعيا.  

أحاسيسنا بالحرارة والبرودة

البيئة، التي تعمل على مستقبلات بشرتنا، تسبب أحاسيس الدفء أو البرودة أو البرودة. لكن كل هذه الأحاسيس ذاتية تمامًا. وبالتالي، فإن الهواء المحيط عند رطوبة نسبية تبلغ 20٪ ودرجة حرارة +33 درجة مئوية يخلق نفس الأحاسيس الحرارية مثل الهواء المشبع بالرطوبة عند درجة حرارة +25 درجة مئوية.

بالنسبة لسكان شقق المدينة في المباني الكبيرة، ليس من غير المثير للاهتمام معرفة أنه في الغرف التي يتم فيها تسخين الهواء إلى +40 درجة مئوية، ويتم تسخين الجدران إلى +13 درجة مئوية فقط، سيشعر الشخص بالبرد. وعلى العكس من ذلك، إذا تم تسخين الجدران إلى +28 درجة مئوية، وكانت درجة حرارة الهواء في الغرفة +3 درجة مئوية فقط، فلن يشعر الشخص بتأثير التبريد غير السار. هذا هو التحول في حياتنا الحقيقية.

حساسية درجة الحرارة أشخاص مختلفينأيضا ليس نفس الشيء. يتغير بشكل مختلف عند الأشخاص الضعفاء من مختلف الجنسين والأعمار. بناءً على الحساسية لتأثيرات البرد، يمكن تقسيم الأشخاص إلى نوعين.

النوع الأول من الناس هم الأشخاص الذين لا يشعرون بالبرد.. هؤلاء أشخاص مدربون بشكل كافٍ ولديهم ردود فعل سريعة وتكيفية أكثر تقدمًا تغييرات سلبيةالطقس والتغيرات في درجات الحرارة البيئية. يميل هؤلاء الأشخاص إلى الحصول على متوسط ​​درجة حرارة أعلى جلد. إنهم مقاومون ل التبريد العاموالإحماء بسرعة.

النوع الثاني من الناس حساسون وشديدو الحساسية للبرد. وتتميز بانخفاض متوسط ​​درجة حرارة الجسم، درجة حرارة منخفضةالقدمين، اليدين، الأصابع، آذانوالأنف. غالبًا ما تخضع درجة حرارة الجسم لتقلبات كبيرة خلال النهار. يجد هؤلاء الأشخاص صعوبة في استعادتهم درجة الحرارة العامةالأجسام عند الإحماء.

حساسية الإنسان للبرد وغيرها العوامل الجسديةيزيد بشكل حاد مع أمراض مختلفة. عالم الفيزياء الحيوية الشهير لدينا أ.ل. كتب تشيزيفسكي في عام 1930 أنه ينبغي اعتبار الكائن المريض بمثابة نظام تم إخراجه من الدولة توازن مستقر. بالنسبة لمثل هذه الأنظمة، يكون الدافع الخارجي كافيًا لزيادة عدم الاستقرار تدريجيًا أو فورًا وموت الكائن الحي. يمكن أن يكون مثل هذا الدافع بمثابة تغييرات مفاجئة في مسار عوامل الأرصاد الجوية والفيزياء الشمسية. إن مثل هذه الدوافع لا تؤدي إلى سعادتنا التي لا توصف عواقب وخيمة، ولكن للتغيرات في أداء الفرد الأنظمة الوظيفيةجسم.

يتعرض الجهاز العصبي اللاإرادي لأبرز التغيرات عند تعرضه للبرد في مناطق الشمال الأوروبي، تليها تغيرات في سرعة تدفق الدم، ونشاط عدد من الإنزيمات، وزيادة في تركيز هرمونات الغدد الكظرية. والغدد الأخرى في الدم، والتغيرات في نشاط خلايا الدم، وما إلى ذلك. وفي الوقت نفسه، ينخفض ​​\u200b\u200bمتوسط ​​درجة الحرارة الجلد، ويتغير النشاط المضاد للميكروبات للجلد والأغشية المخاطية. في الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والرئتين، يمكن أن يسبب التعرض الشديد للبرد زيادة معدل ضربات القلبوزيادة ضغط الدم وضعف تدفق الدم في أوعية الرئتين والأطراف والدماغ. في المرضى تصلب الشرايين التاجيةغالبًا ما تتجلى "الاستجابة" لتأثيرات البرد وعوامل الأرصاد الجوية الأخرى في انتهاك الآليات التنظيمية نغمة الأوعية الدموية، في نشاط تخثر الدم وأنظمة منع تخثر الدم.

تحدث ردود الفعل السلبية في كثير من الأحيان مع انخفاض حاد في درجة الحرارة مع الضباب والرطوبة، أو عندما تمر جبهة هوائية باردة مع رياح قوية فوق منطقة السكن.

الهواء الذي نتنفسه، في غياب التلوث الجوي، هو بيولوجي خليط فعالالنيتروجين (78.09%)، الأكسجين (20.95%)، الأرجون (0.93%) و ثاني أكسيد الكربون (0,03 %).

إن وجود الأكسجين في الهواء مهم بشكل خاص لعمل الجسم. استهلاك الأكسجين غير متساو على مدار العام. في المواسم الدافئة - الصيف والخريف، تبلغ حصة استهلاك الأكسجين السنوي 24-25٪ في الموسم الواحد. في الأوقات الباردة - الشتاء والربيع، يزيد استهلاك الجسم للأكسجين بنسبة 1٪. الحد الأدنى لاستهلاك الأوكسجين في يوليو، والحد الأقصى في يناير. لكن فائدة استنشاق الإنسان للهواء البارد لا تقتصر على هذا فحسب. في الغلاف الجوي الحقيقي من حولنا، بالإضافة إلى الغازات المذكورة، هناك دائمًا معلقات صغيرة من المواد الصلبة و المواد السائلةفي شكل دخان مختلف وعوادم سيارات وغبار وحتى مجموعة كاملة من الميكروبات والفيروسات من جميع أنواع المصادر البيولوجية وغيرها من المصادر السلبية.

هذه الجسيمات نفسها يمكن أن تشكل خطرا على صحتنا. بالإضافة إلى ذلك، يمكنهم امتصاص (امتصاص) المواد والأملاح المختلفة التي تهيج جسم الإنسان. استقر على الأغشية المخاطية الجهاز التنفسييمكن أن تعيق عمل الظهارة السنخية وتسبب الالتهاب. في الطقس الدافئ، مع ارتفاع نسبة رطوبة الهواء، يمكن لهذه الجزيئات أن تتخثر وتنتفخ. إذا حدث هذا على سطح الحويصلات الرئوية، فإن استهلاك رئتينا للأكسجين الحيوي من الهواء ينخفض ​​بشكل كبير. وبالإضافة إلى هذه الجزيئات، فإن الرطوبة المتكثفة تدخل أيضًا إلى الرئتين مع الهواء في فصل الصيف. على سبيل المثال، يحمل غبار الماء في منطقة الأمواج معه جزيئات التربة المختلفة و الأملاح المعدنية. بالنسبة لبعض الناس، فإن هذا يجلب الشفاء للجسم، وبالنسبة للآخرين فإنه يجلب أحاسيس سلبية.

وفي موسم البرد، وخاصة في ظل وجود غطاء ثلجي، يقل الدور المزعج لهذه العوامل بشكل كبير، لذلك يعد فصل الشتاء من نواحٍ عديدة أحد "أكثر الفصول ملاءمةً لصحة الإنسان".

يعد الشتاء من نواحٍ عديدة أحد أكثر المواسم ملاءمةً لصحة الإنسان.

جسمنا، كنظام بيولوجي ذو دورة تبادل حراري مفتوحة، موجود طالما أنه ينتج الحرارة الخاصة به. إذا كانت عمليات التنظيم الحراري الفيزيائي المذكورة أعلاه غير كافية للحفاظ على درجة حرارة "أساسية" ثابتة تبلغ حوالي 37 درجة مئوية، يقوم الجسم بتشغيل آليات خفية للتنظيم الحراري الكيميائي. إذا كان نظام التنظيم الحراري غير فعال بما فيه الكفاية، يتطور انخفاض حرارة الجسم (انخفاض حرارة الجسم). دعونا نلقي نظرة فاحصة على كيفية تفاعل جسمنا مع الهواء البارد والبارد.

من كتاب القانون في العلوم الطبية مؤلف أبو علي بن سينا

حول حماية الأطراف من عمل ضارالبرد ويجب على المسافر أولاً أن يفرك أطرافه حتى تصبح دافئة، ثم يدهنها ببعض الزيت الحار من الزيوت العطرية، مثل زيت الزنبق والبانيا لهم

مؤلف هانز ليندمان

تمرين للشعور بالدفء كقاعدة عامة، بعد أسبوعين يمكنك البدء بتمرين الشعور بالدفء، بغض النظر عما إذا كان الشعور بالثقل قد تحقق أم لا. يقوم معظم قادة الدورة بتدريس 6-10 جلسات مضاعفة على مدار 6-12 أسبوعًا. طلاب،

من كتاب صحة الإنسان. الفلسفة وعلم وظائف الأعضاء والوقاية مؤلف غالينا سيرجيفنا شاتالوفا

عند ممارسة الرياضة، تشعر بالحرارة عند أداء جميع التمارين على الأكثر مجالات مختلفةقد يعاني الجسم من تقلصات عضلية لا إرادية، وارتعاش، وضحك، وسعال، وعطس، زيادة إفراز اللعاب، التثاؤب، ارتعاش الجفون، دمع، البلع اللاإرادي، الغثيان

من الكتاب أحدث كتابحقائق. المجلد 1 مؤلف

رابعا. لا تخف من الحرارة أو البرودة... الإنسان الحديث مدلل للغاية بالحضارة. نطاق درجة الحرارة الذي يشعر بالراحة فيه هو حوالي 7-8 درجات: من 15 إلى 22-23 درجة. إذا كان أسلافنا البعيدين لديهم على الأقل صغير

من كتاب الحرارة السخية. مقالات عن الحمام الروسي وأقاربه المقربين والبعيدين (الطبعة الرابعة) مؤلف

من كتاب الحرارة السخية. مقالات عن الحمام الروسي وأقاربه المقربين والبعيدين (الطبعة الثانية) مؤلف أليكسي فاسيليفيتش جاليتسكي

لعبة الحمام الساخن والبارد بدون إجراءات المياهليس الحمام. أخذت حمام بخار واستحممت. دافئ، بارد، بارد. تغير درجة الحرارة. الجمباز الأوعية الدموية. تصلب ممتاز. الحياة بدون انفلونزا. يعتمد مبدأ التصلب على تناوب درجات حرارة مختلفة. ولكن مرة أخرى

من كتاب التدريب الذاتي مؤلف ميخائيل ميخائيلوفيتش ريشتنيكوف

لعبة "الحرارة والبرودة" الحمام بدون إجراءات مائية ليس حمامًا. دافئ، بارد، بارد. تغير درجة الحرارة. الجمباز للأوعية الدموية. تصلب ممتاز. الحياة بدون انفلونزا. لقد كان مبدأ التصلب القائم على تناوب درجات الحرارة المختلفة قائمًا منذ فترة طويلة

من كتاب التشخيص في الطب التبتي مؤلف سفيتلانا تشويزينيمايفا

تمارين تهدف إلى إحداث أحاسيس الدفء. بعد الانتهاء من مجمع "الاسترخاء"، يبدأ الطلاب في أداء التمارين التي تهدف إلى إحداث أحاسيس الدفء في الجسم اليد اليمنى(أعسر - في اليد اليسرى). على عكس تلك التي أوصى بها المؤلفون الآخرون

من كتاب أحدث كتاب للحقائق. المجلد 1. علم الفلك والفيزياء الفلكية. الجغرافيا وعلوم الأرض الأخرى. علم الأحياء والطب مؤلف أناتولي بافلوفيتش كوندراشوف

أمراض "البرد" يتطور العدد الأكبر من أمراض "البرد" على أساس اضطراب دساتير المخاط والريح، وترتكز أمراض "البرد" على طعام غير قابل للهضم وغير متوافق، فعند تناوله يتراكم المخاط في المعدة، قوى رياح التسوية

من كتاب عش طويلا! وصفات الأيورفيدا للصحة وطول العمر مؤلف فاليري سوكراتوفيتش بولونين

من كتاب التدليك للجمال والصحة. عسل، طين، عطري، جرة مؤلف الكسندرا فلاديميروفنا فاسيليفا

طعام للحرارة والبرودة في نظام الأيورفيدا، وفقًا لـ "الجودة"، ينقسم الطعام إلى يين ويانغ. يساعد طعام يين على تقليل عمليات الطاقة، كما لو كان يبرد الجسم، ويجعل الجسم ناعمًا وخاملًا، وفائضه. في النظام الغذائي يسبب التعب،

من كتاب نقاط الشفاء لجميع الأمراض في الرسوم البيانية خطوة بخطوة مؤلف فالنتين ستانيسلافوفيتش سيليفانوف

تدليك الوجه باستخدام أحاسيس الحرارة والبرودة اجلس بشكل مريح وأغمض عينيك وتخيل أنك تجلب كتلة دافئة إلى وجهك - إما الكرة الوهمية التي عملنا معها بالفعل، أو على سبيل المثال، فطيرة مستديرة صغيرة ساخنة. نحن نطبق عقليا

من كتاب الحمام والساونا للصحة والجمال مؤلف فيرا أندريفنا سولوفيوفا

سلس البول في مظاهر متلازمة نقص البرد. وجه شاحب، سيء النشاط العقليوالألم والضعف المنطقة القطنيةوالركبتين والأطراف الباردة، ضعف الشهية، التهيج، النعاس. لسان شاحب مع طبقة بيضاء رقيقة حمراء

من كتاب أسرار الأشخاص الذين لا يعانون من مرض السكري. حياة طبيعيةلا الحقن أو الأدوية مؤلف سفيتلانا جالسانوفنا تشويزينمايفا

السعال بسبب مظاهر الرياح الباردة. مستمر سعال ينبحمع البلغم السائل الأبيض، وتهيج في الحلق، وحتى الربو ممكن، وضيق الصدر، وقشعريرة، ارتفاع درجة الحرارة، لا تعرق، انسداد الأنف، إفرازات أنفية بيضاء رقيقة، صداع، ألم

من كتاب المؤلف

الإحساس الفردي بالدفء البيئة التي تعمل على الجلد تخلق إحساسًا بالدفء أو البرودة أو البرودة. لكن هذه المشاعر ذاتية تمامًا. وبالتالي، فإن الهواء عند رطوبة نسبية تبلغ 20% ودرجة حرارة 33 درجة مئوية يخلق نفس الأحاسيس الحرارية مثل الهواء المشبع.

من كتاب المؤلف

نصائح بخصوص حرارة الجهاز الهضمي يتم إعطاء أهمية خاصة في تقليد Zhud-Shi لجانب الدفء الحيوي "نار المعدة" - القدرة السبيل الهضميتحلل الطعام، وكذلك تدمير السموم والبكتيريا الأجنبية وامتصاص العناصر الغذائية بنشاط

تم تصميم جسم الإنسان بحيث لا توجد عملياً أنسجة عضلية على راحتي اليدين وعلى باطن القدمين تولد الحرارة. بالإضافة إلى ذلك، لا توجد طريقة للاحتفاظ بالحرارة بسبب عدم وجود أنسجة دهنية. كيف تسخن أطرافنا؟ هذا هو المكان الذي يعمل فيه الدم. عندما تنخفض درجة الحرارة المحيطة، تضيق الأوعية الدموية، مما يعني دم أقليدخل في الأطراف.

بالرغم من أن هناك أشخاص يشعرون بالبرد بشكل مستمر: يعذبهم الشعور بالبرودة في أقدامهم، لكن في نفس الوقت تبقى أقدامهم دافئة، إلا أن الكثيرين لا ينتبهون لذلك ولا يبحثون عن أسباب هذه الخصوصية جسم. وهذا غير صحيح، لأنه يمكن أن يسبب اضطرابات أكثر خطورة.

جميع الأسباب التي تجعلك تشعر وكأن أطرافك تتجمد يمكن تقسيمها إلى ما يلي:

يمكن أن يكون سبب الشعور بالبرد في قدميك هو متلازمة رينود.

هذا المرض نادر جدًا ويتميز بأعراض مثل التشنج الوعائي، ونتيجة لذلك يتدهور تدفق الدم إلى الأطراف. ومن نتائج المرض شحوب اليدين والقدمين. بالإضافة إلى ذلك، تصبح الأطراف باردة وقد تتحول إلى اللون الأزرق وتخدر.

بداية، اسأل نفسك: منذ متى وأنت تشعر بهذه الطريقة؟ فهل هذه الظاهرة مرض أم عرض لمرض آخر؟ لا تتكاسل في إجراء الفحوصات واستشارة الطبيب.

يمكنك البدء بالعلاج باستخدام تدابير بسيطة: تحسين التغذية وبدء نمط حياة صحي، والقيام بكل ما هو مكتوب في المؤسسة الطبية، وكذلك اتباع رأي الطبيب. بطريقة بسيطةلتقوية الأوعية الدموية هو الاستحمام المتباين. الاستخدام المنتظمبالتناوب البرد و الماء الساخنسوف يساعد على تحسين الدورة الدموية. لكن كن حذرًا، إذا كنت تعاني من ارتفاع أو انخفاض في ضغط الدم، فإن التباين الكبير في درجات الحرارة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالتك. نفذ الإجراءات تدريجيًا واستمع إلى مشاعرك. إذا تفاقمت الحالة أو ظهر عدم الراحة، توقف على الفور.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون باستمرار من برودة اليدين والقدمين، فمن الضروري ببساطة ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة البدنية. من الناحية المثالية، عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وممارسة التمارين الرياضية وفق برنامج مختار خصيصًا لك. لكن أولاً يمكنك ببساطة زيادة العدد جولة على الأقدام، وإضافة الركض والأنشطة البدنية المختلفة تدريجيًا.

كيفية تدفئة أطرافك بسرعة

الرجال والنساء لديهم برودة في الأطراف، ماذا يفعلون في هذه الحالة؟ إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لفهم الأسباب، ولكنك تحتاج إلى الإحماء هنا والآن، فمن المنطقي استخدام طرق بسيطة:

1. ابدأ بالتحرك بنشاط: اجلس في وضع القرفصاء، ولوّح بذراعيك، واضغط على أصابعك وافتحها.
2. فرك يعمل بشكل جيد. للقيام بذلك، يمكنك أن تطلب المساعدة من أحبائك. مع المساعدة منشفة تيريتحتاج إلى إجراء دورات دائرية في الأماكن التي يتدفق فيها الدم بشكل سيء.
3. الأكثر إنتاجية هو التدليك. يمكنك أنت بنفسك أن تبدأ الدم بشكل فعال في الأماكن التي لا ينتشر فيها بشكل جيد. مد ذراعيك وساقيك بحركات بسيطة، يمكنك استخدام الزيوت. وينصح باستخدام القرفة والزنجبيل. على ساقيك تحتاج إلى تدليك المناطق من ركبتيك إلى أصابع قدميك. تحتاج إلى العجن بعناية خاصة عضلة الساقوالقدمين.
4. إذا كنت تشعر بالبرد في المنزل، يمكنك القيام بذلك حمام ساخن. انغمس في الماء واستلقي فيه، مع التركيز على أحاسيسك. سيبدأ الدم في الدوران بسرعة وسوف تقوم بالإحماء.
5. لا تنسى الجوارب الدافئة. حتى أن بعض الأشخاص يقومون بتدفئتها على جهاز التدفئة قبل ارتدائها.

ستساعدك هذه النصائح على الشعور بالدفء في ساقيك وذراعيك.

قد يكون الشعور المستمر بالبرد دون ارتفاع درجة الحرارة في بعض الأحيان هو العرض الوحيد لمرض خطير للغاية لا يعرفه الشخص نفسه. ما هي الأمراض التي تسبب قشعريرة طويلة الأمد؟ سنكتشف التفاصيل مع MedAboutMe.

مجموعتان رئيسيتان من أسباب القشعريرة المزمنة

يمكن تقسيم جميع الأسباب الرئيسية للشعور بالبرد إلى 2 مجموعات كبيرة: تلك التي ترتفع فيها درجة حرارة الجسم بالفعل، وتلك التي لا توجد فيها حمى. وفي الحالة الثانية، تعتبر القشعريرة أحد مظاهر التسمم، أي رد فعل الجسم الطبيعي على الفعل الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض، أو يحدث عندما عملية الأورام. ومن الضروري البحث عن السبب الجذري للمرض والقضاء عليه إن أمكن، وسوف تزول الحمى والقشعريرة مع تعافيك.

يحدث موقف نادر ولكنه في نفس الوقت ينذر بالخطر عندما يشعر المريض بالبرد ولكن درجة حرارة جسمه طبيعية ولا توجد علامات معدية أو سرطانلا. في هذه الحالة، من الضروري أيضًا معرفة السبب، لأنه قد يكون خطيرًا جدًا في بعض الأحيان.

تقلبات مفاجئة في ضغط الدم

في كثير من الأحيان، تتطور قشعريرة مزمنة لدى الأشخاص الذين يعانون منها ارتفاع ضغط الدموعلى العكس من ذلك، عرضة ل انخفاض ضغط الدم. إحساس حاديعد البرد المصحوب بالصداع الشديد أحد الأعراض الرئيسية لأزمة ارتفاع ضغط الدم. وفي هذه الحالة السبب هو تضييق حادالسفن. وقد يصاحبه دوخة وضعف وتنميل في أصابع اليدين والقدمين. الطريقة الرئيسية لمعرفة ما إذا كان هناك ارتباط بارتفاع ضغط الدم هي تغيير ضغط الدم باستخدام جهاز قياس ضغط الدم المنزلي. القراءة فوق 140/90 تشير إلى فائض القاعدة المسموح بهاومع ذلك، فإن المرضى الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم قد لا يتحملون انخفاض ضغط الدم بشكل جيد. إذا عاش الإنسان حياته كلها بمستوى 90/60، إذن أزمة ارتفاع ضغط الدميمكنه التطور حتى عند 130/85. في هذه الحالة، الموعد ضروري الأدوية الخافضة للضغط: أدوية الإسعافات الأولية هي الكابتوبريل والنيفيديبين والكلونيدين.

قد يكون الانخفاض الحاد في ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم المستمر مصحوبًا أيضًا بالشعور بالقشعريرة. صحيح، على عكس ارتفاع ضغط الدم، فإن انخفاض ضغط الدم لا يتطلب تناول أي شيء الأدوية. في هذه الحالة، كوب من الشاي أو القهوة الدافئة القوية مع 2-3 شرائح من الشوكولاتة الداكنة سوف يساعد.

أمراض الغدة الدرقية

قشعريرة هي واحدة من أكثر الأعراض الشائعةعلم الأمراض الغدة الدرقية. في أغلب الأحيان، يشتكي المرضى الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، أي المرض الذي ينخفض ​​فيه إنتاج الهرمونات في هذا العضو، من ذلك. وسببه في معظم الحالات هو التهاب الغدة الدرقية المناعي الذاتي، ولكن المنشأ الدقيق اضطرابات الغدد الصماءلا يمكن اكتشاف ذلك إلا بطريقة واحدة: إجراء اختبار TSH وT4 وT3 والخضوع له الفحص بالموجات فوق الصوتيةالغدة الدرقية.

يشكو المرضى الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية التعب المستمر، اللامبالاة، التردد في فعل أي شيء، زيادة الوزن على الرغم من فقدان الشهية، الصداع، الإمساك. يكتسب جلدهم صبغة صفراء مميزة، وهناك بعض التورم واللصق في الأنسجة، بما في ذلك الوجه. إنهم يشعرون بالبرد باستمرار، حتى لو لاحظ جميع أفراد الأسرة الآخرين أن الشقة ساخنة وخانقة. يتطلب هذا الشرط الفحص الإلزاميواختيار العلاج . عادة خلال أسبوعين من بداية العلاج العوامل الهرمونيةيشعر المرضى بارتياح كبير، بما في ذلك قشعريرة.

الشعور بالبرد يمكن أن يكون أحد أعراض شيء آخر الحالة المرضية، حيث تزداد كمية الهرمونات المركبة بشكل حاد، على العكس من ذلك. إنه على وشكحول الانسمام الدرقي. في هذه الحالة، يعاني المرضى من مجموعة كاملة من الأحاسيس غير السارة، من بينها غالبا ما يكون هناك تناوب قشعريرة وشعور بالحرارة على خلفية الحرارة الطبيعية. رعشة في الجسم والأطراف، فقدان الوزن المفاجئوتقلب المزاج والقلق والخفقان والشعور بانقطاع القلب - كل هذه الأعراض وغيرها تشير إلى احتمال حدوث تسمم درقي. هذا المرض خطير للغاية ويتطلب فحصًا وعلاجًا طبيًا إلزاميًا.

سن اليأس

انقطاع الطمث هو فترة صعبة في حياة المرأة. التقلبات الهرمونية، الشعور بأن الحياة تدخل مرحلة غروب الشمس، وزيادة الوزن المستقرة، حيث تساعد الأنظمة الغذائية العادية والرياضة بشكل أسوأ - كل هذا لا يمكن إلا أن يؤثر الحالة العاطفيةممثلو الجنس الأضعف. يقول الكثير منهم أنهم غالبًا ما يعانون من نوع من الهبات الساخنة: على خلفية الرفاهية الكاملة، تشعر المرأة فجأة بأنها قد تم غمرها الماء المثلج، تبدأ في التجمد فجأة، وبعد بضع ثوان، على العكس من ذلك، تبدأ في التعرق بشدة وتشعر بالحرارة. كل هذا يمكن أن يستمر لعدة دقائق، وبعد ذلك تشعر بأنها طبيعية مرة أخرى.

الهبات الساخنة هي أحد أعراض التدفق المنتظم سن اليأس. ومع ذلك، إذا كانوا يزعجون المرأة بشدة، ويزعجونها، ولا تستطيع العمل بشكل كامل، في هذه الحالة يجب عليها استشارة طبيب أمراض النساء والغدد الصماء. ربما سيحدد مؤشراتها لوصف العلاج البديل. العلاج الهرمونيوالتي سوف تساعد على تهدئة عدم ارتياحوتجتاز هذه الفترة الصعبة من حياتها بهدوء أكبر.

الإجهاد والإرهاق

الإجهاد والاضطراب العاطفي ، إرهاق مستمرفي العمل، نوبات ليلية متكررة دون إمكانية الحصول على نوم جيد بعدها، العمل المرتبط بزيادة المسؤولية - كل هذا يؤثر سلبًا على الجسم. التنشيط المستمر للجهاز الودي الكظري، وهو نوع من المنشطات، من أجل تحمل هذه الأحمال، يؤثر عاجلاً أم آجلاً على القلب والأوعية الدموية. يعد الشعور بالقشعريرة التي تحدث نتيجة تشنج الأوعية الدموية أحد الأعراض التي يعمل الجسم على ارتدائها. القهوة وتدخين السجائر والكحول، والتي يتم تناولها في كثير من الأحيان لتخفيف التوتر والهدوء، في الواقع لا تساعد في ذلك.

مرض الكحول

يؤدي إدمان الكحول المزمن إلى عدد من المضاعفات من جميع الأعضاء. يساهم تناول المشروبات الكحولية بشكل منهجي على المدى الطويل في التطور الاعتلال العصبي الكحولي، الأضرار التي لحقت المركزية الجهاز العصبيوالأوعية الدموية والقلب. في أغلب الأحيان، تتطور قشعريرة أثناء الانسحاب المفاجئ. المشروبات الكحولية، هو أحد مكونات الحالة المعروفة، والتي يطلق عليها شعبيا " الهذيان الارتعاشي" في بعض الأحيان المرضى الذين يعانون من التهاب الكبد السامأو التهاب البنكرياس الكحولي الحاد، والذي يشعر به أيضًا، من بين أمور أخرى قشعريرة شديدةدون زيادة في درجة الحرارة.

الطريقة الوحيدة لعلاج إدمان الكحول هي الحظر الكامللشرب المشروبات الكحولية. يمكن لأخصائي المخدرات المساعدة في هذا الأمر وسيقوم بتحديد خيار العلاج لكل مريض على حدة.

داء السكري

داء السكري هو مرض خطير، مما يزيد من مستويات السكر في الدم. وبمرور الوقت، يؤثر ذلك على عمل الجسم بأكمله، وتتطور المضاعفات في الجهاز العصبي (اعتلال الأعصاب)، والكلى (اعتلال الكلية)، والأوعية الدموية (اعتلال الأوعية الدموية)، وما إلى ذلك. ويعاني المرضى بشكل خاص من الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم بسبب الأخطاء في التغذية. وفترات الصيام الطويلة، وتخطي حقن الأنسولين، والإجهاد الشديد النشاط البدني. في معظم الحالات، خلال حالة نقص السكر في الدم (انخفاض حاد في مستويات الجلوكوز)، يعاني مرضى السكري من الارتعاش والتعرق والضعف، صداعبالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يصابون بضعف الكلام وتنميل في الشفاه أو الأطراف، بما في ذلك قشعريرة.

يعرف الأشخاص "ذوي الخبرة" بالفعل أنه في هذه الحالة من الضروري تناول قطعة من الخبز أو شرب الشاي الحلو أو حصتين من الشوكولاتة في أسرع وقت ممكن. في خلاف ذلكنقص السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوعي وحتى الغيبوبة. يمكن أن تتطور صورة مماثلة ليس فقط لدى مريض السكري، ولكن أيضًا لدى الشخص الذي يلتزم بنظام غذائي صارم للغاية مع كميات محدودة أو الرفض الكاملمن الأطعمة الكربوهيدراتية. على الأرجح، لن يصل الأمر إلى غيبوبة، لكنه أمر عاجل الرعاية الطبيةقد تكون هناك حاجة.

ارتفاع مستويات السكر في الدم ليس بالأمر الصعب على مرضى السكر تحمله انخفاض حاد. ومع ذلك، إذا انتهك المريض النظام الغذائي ولم يحقن الأنسولين في الوقت المحدد، فقد تحدث حالة ارتفاع السكر في الدم. يشعر بالعطش والصداع وزيادة التبول وجفاف الجلد والضعف وما إلى ذلك. القشعريرة ليست من أعراض ارتفاع السكر في الدم، ولكنها أكثر دلالة على ارتفاع السكر في الدم. مستوى منخفضالجلوكوز.

الحمل

المرأة الحامل على الاطلاق فئة منفصلةمرضى. تتطور أمراضهم بشكل مختلف، وفي كثير من الأحيان يواجهون مجموعة من الأحاسيس المختلفة التي لا تعتبر مرضية على الإطلاق. واحد منهم هو شعور دائمبارد. يمكن أن يكون هناك أسباب كثيرة لذلك: التغيرات الهرمونية, القيء المتكررفي الأشهر الثلاثة الأولى، القدرة العاطفيةوخاصة إذا استمرت المرأة في العمل وتعاني من التوتر المنخفض ضغط الدمإلخ. في هذه الظروف، قشعريرة تكملة فقط الحالة العامةويخلق شعوراً بالبرد الخفيف. ومع ذلك، يمكن اعتبار هذا أمرًا طبيعيًا في الأسابيع الأولى من الحمل.

ولكن هناك عدد من الحالات التي تكون فيها القشعريرة الشديدة المفاجئة مصحوبة بالأعراض التالية:

• ارتفاع حاد في درجة الحرارة ،
• ارتفاع في ضغط الدم،
• خروج الدم من الجهاز التناسلي،
• آلام شديدة في البطن.

كل هذه المواقف يمكن أن تهدد حياة الجنين والأم، ومن ثم يجب على المرأة أن تحصل على موعد مع طبيب النساء والتوليد في أسرع وقت ممكن، أو الاتصال سيارة إسعاف. قد يكون السبب هو التهديد بالإجهاض، وتسمم الحمل، والإجهاض، والحمل المجمد وبداية الولادة المبكرة. لذلك لا يمكنك التأخير ولو لدقيقة واحدة.

أثناء الرضاعة الطبيعية

تعتبر فترة الرضاعة والأسابيع الأولى بعد الولادة فترة صعبة بالنسبة للمرأة. وهو متصل كبير جدا التعب الجسديعلى خلفية المسؤولية عن حياة مخلوق صغير. يتم استكمالها قلة النوم المستمرةوالوجبات غير المنتظمة. تشكو العديد من الأمهات الشابات من الشعور بالتعرق والقشعريرة. فهي إما ساخنة أو باردة. إنهم يخشون فتح النافذة في الغرفة حتى لا يصابوا بنزلة برد لدى الطفل، لكنهم ما زالوا يعانون من قشعريرة في كثير من الأحيان. بالإضافة إلى تغيرات الغدد الصماء، قد يكون سبب هذه الحالة هو اللاكتوز. هل يجب على الأم الشابة تخطي وقت الرضاعة أو الانتظار لمدة تزيد عن 4-5 ساعات (على سبيل المثال، إذا تحول الطفل بسرعة إلى نظام طويل الأمد) النوم ليلا)، عندها يشعرن بألم، وألم في منطقة الغدد الثديية، وتصبح كثيفة، ومتكتلة، ويسبب لمسها عدم ارتياح. في الوقت نفسه، قد تحدث قشعريرة شديدة دون حمى، أو في بعض الأحيان تزيد قليلاً.

المعالج الرئيسي في هذه الحالة هو طفلك - عليك أن تضعيه على صدرك كلما كان ذلك ممكنًا. بعد انتهاء فترة الرضاعة، وهي 3-4 أسابيع، تتكيف الغدد الثديية مع احتياجات الطفل وتنتج كمية الحليب التي يحتاجها. لهذا السبب، غالبا ما يحدث اللاكتوز في الأسابيع الأولى بعد الولادة.

جداً أعراض خطيرةهو قشعريرة جنبا إلى جنب مع زيادة الشدة نزيف ما بعد الولادة. في في هذه الحالةلا يمكنك إضاعة دقيقة واحدة، تحتاج إلى استدعاء سيارة إسعاف، لأن هذه الحالة يمكن أن تهدد الحياة.

أسباب نادرة للقشعريرة دون حمى

بالإضافة إلى هذه الأسباب الأكثر شيوعًا للقشعريرة في الخلفية درجة الحرارة العاديةهناك أيضًا أجساد نادرة. وتشمل هذه تناول بعض الأدوية (الأدوية العقلية بشكل رئيسي)، ومتلازمة رينود، وقصور الغدة النخامية، ومختلف أمراض خطيرةالجهاز العصبي المركزي (الأورام والنزيف) شديد اضطرابات المنحل بالكهرباء. وفي كل الأحوال، كل هذه الحالات تكون سبباً لاستشارة الطبيب وإجراء الفحص الكامل.