هل من الممكن تناول بسكويت الشوفان أثناء الرضاعة الطبيعية للمولود الجديد؟ تناول بسكويت الشوفان أثناء الرضاعة: هل من الممكن للأمهات المرضعات وصفات

ما هي ملفات تعريف الارتباط الأفضل للأمهات المرضعات؟ وهل يستحق استخدامه؟ عند إطعام الطفل، تخشى العديد من النساء إدراج بعض الأطعمة في قائمتهن. مخاوفهم مفهومة. بعد كل شيء، يمكن نقل المواد المختلفة الموجودة في النظام الغذائي للأم إلى الطفل عن طريق الحليب. لا يمكن التنبؤ على وجه اليقين بكيفية تفاعل جسم الطفل معها. هناك من يأكل طعاماً عادياً تقريباً دون أي استثناءات، وهذا لا يؤثر على الطفل بأي شكل من الأشكال. يتعين على النساء الأخريات فقط تجربة قطعة من الطعام الجديد ويتفاعل معها الطفل على الفور.

تعد ملفات تعريف الارتباط خيارًا رائعًا للتعزيز. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأم، التي تحد نفسها بالفعل من التغذية، تريد أحيانًا شيئًا لذيذًا وحلوًا. ليس عليك التخلي عن ملفات تعريف الارتباط بشكل كامل. ما عليك سوى اختيار النوع المناسب من المخبوزات. تناول البسكويت بكميات معقولة. 2-4 قطع يوميا ستكون كافية. يمكن أن تؤدي منتجات الدقيق الزائدة إلى إثارة مشاكل في البراز لدى الطفل وتسبب تكوين المغص والغازات.

بالنسبة للأم المرضعة، فإن أنواع ملفات تعريف الارتباط التي تحتوي على الحد الأدنى من المضافات الغذائية مناسبة: العجاف، البسكويت، دقيق الشوفان. يمكنك حتى تجربة منتجات الدقيق الخاصة لأغذية الأطفال. تعتبر مقرمشات الحلويات والخبز والمجففات خيارًا جيدًا أيضًا. عند صنع ملفات تعريف الارتباط، يتم استخدام الدقيق والسكر والبيض والزبدة والحليب والمضافات الغذائية المختلفة، وكذلك الكاكاو والعسل والمربيات وغيرها من المكونات. العديد من هذه الأطعمة يمكن أن تسبب الحساسية عند الرضيع. لذلك، من المهم عدم التسبب في ضرر، خاصة في المرحلة الأولى من الرضاعة الطبيعية.

يجب إدخال ملفات تعريف الارتباط في النظام الغذائي للأم المرضعة باستمرار. أولاً، تناولي حصة واحدة من المخبوزات ولاحظي رد فعل طفلك طوال اليوم. إذا كان هناك شيء يزعج طفلك (الإمساك، الطفح الجلدي، وما إلى ذلك)، فتوقف عن تناول هذا المنتج لفترة من الوقت.إذا كانت استجابتك جيدة، فيمكنك زيادة كمية ملفات تعريف الارتباط تدريجيًا. لكن في البداية، استمري في مراقبة الطفل. بمرور الوقت، ستتمكن من تجربة أنواع أخرى من الخبز.

ملفات تعريف الارتباط غاليت - ما هي؟

الخيار المثالي للأم المرضعة هو البسكويت. لا يتم استخدام أي منتجات مخبوزة في إنتاجها: الزبدة والبيض والحليب وغيرها من المكونات ذات السعرات الحرارية العالية. أو يتم تضمينها في التركيبة بكميات قليلة. يتم عجن العجينة بشكل رئيسي بالماء. يمكن اعتبار منتج الحلويات هذا منتجًا غذائيًا. من غير المرجح أن تسبب ملفات تعريف الارتباط جاليت الحساسية عند الرضيع.

هناك مجموعة واسعة من السلع المخبوزة من هذا التنوع معروضة للبيع. عادة ما تكون هذه ملفات تعريف الارتباط خفيفة وصلبة مع وجود ثقوب مميزة على السطح. العجينة جافة ومقرمشة وحلوة قليلاً. في المتاجر، يمكنك العثور على مثل هذه المنتجات تحت أسماء "Lenten"، "المطول"، "ماريا" وغيرها، وكذلك "البسكويت مع النخالة".

يوصى بهذا النوع من ملفات تعريف الارتباط للأطفال وكذلك للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا. لها مدة صلاحية طويلة، من ستة أشهر إلى سنة أو سنتين. يمكن أن يكون منتج الحلويات هذا عاديًا (منخفض الزيوت المختلفة) أو أكثر ثراءً.

خصائص مفيدة من الكوكيز دقيق الشوفان

من المهم جدًا أن تحصل الأمهات المرضعات على التغذية الكافية. بسكويت الشوفان ليس لذيذًا فحسب، بل صحي أيضًا. يحتوي على كمية كبيرة من الألياف. ينصح به أطباء الأطفال للنساء اللاتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية.

تحتوي ملفات تعريف الارتباط على الكثير من الكربوهيدرات القابلة للهضم ببطء. لذلك يمكن أن يخلق شعوراً بالشبع لفترة طويلة ويزود الجسم بالطاقة اللازمة. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي دقيق الشوفان على العديد من الفيتامينات. يعزز عملية الهضم ويزيل السموم.

عند شراء بسكويت الشوفان، أعط الأفضلية للنوع الذي يتكون من مكونات طبيعية. تجنب المنتجات البديلة المختلفة في التركيبة وكذلك المضافات الغذائية. على سبيل المثال، من الأفضل وجود الزبدة بدلاً من السمن وبدائل الدهون المختلفة.

ألذ كعكات الشوفان هي تلك التي تصنعها بنفسك. وصفات خبز منتج الحلويات هذا بسيطة للغاية. أنها تتطلب الحد الأدنى من المنتجات والوقت. في هذه الحالة، يتم استبعاد المكونات الضارة. من الجيد تناول مثل هذه المعجنات مع الحليب.

صنع ملفات تعريف الارتباط لأحبائك

تعتبر المخبوزات محلية الصنع أكثر صحة من المنتجات الصناعية. ليس هناك شك في تكوينها. من غير المرجح أن يضيف أي شخص مثبتات كيميائية إلى المنتجات محلية الصنع. بالنسبة للأمهات المرضعات، تُفضل ملفات تعريف الارتباط محلية الصنع على أي منتج حلويات يتم شراؤه من المتجر.

يمكنك عمل أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. لا تستغرق عملية الخبز الكثير من الوقت، وفوائد هذا المنتج واضحة. يمكنك تحضير المنتجات لعدة أيام. بالطبع، من الصعب على المرأة التي لديها طفل أن تجد بعض وقت الفراغ. ولكن بالنسبة لك ولطفلك، فإن الأمر يستحق المحاولة.

للخبز، أبسط وصفات ملفات تعريف الارتباط مناسبة في البداية. أعط الأفضلية لروائع الطهي التي تتطلب كمية أقل من السكر والمكونات الحلوة المختلفة. جرب خيارات مختلفة. ملفات تعريف الارتباط ليست طبقًا رئيسيًا؛

وصفة البسكويت البسيطة

خيار خبز ممتاز للأمهات المرضعات. لا تحتوي عجينة البسكويت على مخبوزات أو دهون مختلفة أو إضافات ضارة، لذلك من غير المرجح أن تسبب حساسية أو رد فعل آخر لدى الطفل. المنتج منخفض السعرات الحرارية.
للحصول على حوالي 400 جرام من البسكويت ستحتاجين إلى المكونات التالية:

• دقيق القمح - 2.5 كوب؛
• مياه الشرب النظيفة - 100 مل؛
• زيت نباتي - 2 ملاعق كبيرة؛
• السكر المحبب - 3 ملاعق كبيرة؛
• يمكن إضافة الفانيلين حسب الذوق.

يتم خلط جميع المكونات، باستثناء الدقيق، في وعاء. ثم أضيفي الدقيق واعجني العجينة لمدة 10 دقائق تقريباً. اتضح باردا وغير لزجة. افردي العجينة وقطعيها بأشكال باستخدام كوب أو قوالب. يتم تسخين الفرن إلى 200 درجة. أضف القليل من الزيت النباتي إلى صينية الخبز ثم ضع البسكويت. وقت التعرض – 5-7 دقائق. لن يستغرق تحضير هذا المنتج غير الضار أكثر من نصف ساعة.

طريقة تحضير بسكويت الشوفان للأم المرضعة

هناك وصفات مختلفة لبسكويت الشوفان. تكوين مثل هذا المنتج أعلى في السعرات الحرارية من البسكويت. يمكنك تجربة وصفة بسيطة لكعكات الشوفان اللذيذة.

المكونات المطلوبة:

• دقيق القمح - 1 كوب؛
• رقائق الشوفان - 1 كوب؛
• ماء – 60 مل؛
• بيضة دجاج – 1 قطعة؛
• زبدة - 40 جرامًا؛
• السكر المحبب - 2 ملاعق كبيرة؛
• ملح - ثلث ملعقة صغيرة؛
• مسحوق الخبز (الصودا المطفأة) - 1 ملعقة صغيرة (اختياري).

فاز البيض والزبدة حتى تصبح ناعمة. أضف السكر المحبب واضربه مرة أخرى. ثم أضف الماء المملح. يضاف دقيق الشوفان المطحون في مفرمة اللحم إلى هذا الخليط ويخلط. أضيفي الدقيق مع البيكنج باودر واعجني العجينة. يتم طرح الكتلة الناتجة باستخدام شوبك، ويتم قطع قطع الشكل المطلوب. قم بتغطية الجزء السفلي من صينية الخبز بورق البرشمان ثم قم بوضع ملفات تعريف الارتباط. تُخبز في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 15 دقيقة تقريبًا. المنتج متموج وله لون ذهبي جميل. إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة الفواكه المجففة إلى ملفات تعريف الارتباط وتقليل كمية السكر.

خاتمة

يمكن للأمهات المرضعات شراء البسكويت أو صنعه بأنفسهن. عند شراء منتج ما من أحد المتاجر، تعرف على تركيبته، حيث قد تقوم الشركات المصنعة المختلفة بتضمين جميع أنواع حشوات الطعام في المنتج. لذلك، يمكن أن تختلف ملفات تعريف الارتباط من نفس النوع، ولكن من علامات تجارية مختلفة، اختلافًا كبيرًا عن بعضها البعض. من أجل تقليل تكلفة المنتج، لا يمكن إضافة المكونات الأكثر فائدة إلى التركيبة.

خيار ممتاز للحلويات للأمهات المرضعات هو ملفات تعريف الارتباط محلية الصنع. عملية الخبز لا تستغرق الكثير من الوقت. يمكنك التأكد من فائدته بالنسبة لك وسلامته لطفلك. ومع ذلك، لا تبالغ في تناول منتجات الدقيق، فمن الأفضل مراعاة الاعتدال في كل شيء.

جرب الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة والسكر المنخفض والمخبوزات والمكملات الغذائية أولاً. يمكنك لاحقًا الانتقال إلى أنواع أخرى من ملفات تعريف الارتباط. مجرد مراقبة رد فعل طفلك سيساعد على تجنب المشاكل. ابدأ بأجزاء صغيرة وقم بزيادتها تدريجيًا.

أثناء الرضاعة الطبيعية، يجب على النساء التخطيط بعناية لقائمتهن لاستبعاد الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى ردود فعل تحسسية أو مغص لدى الطفل. ولذلك، فإن موضوع فوائد ومضار بعض المنتجات هو دائما ذات صلة للأمهات المرضعات.

على سبيل المثال، هل من الممكن تناول بسكويت دقيق الشوفان أثناء الرضاعة الطبيعية، وما هي فوائدها ومضارها، هل من الممكن تناول منتج تم شراؤه من المتجر وكيفية خبز حلوى صحية بنفسك؟

بسكويت الشوفان للمرضعات

كما يلاحظ الخبراء، فإن دقيق الشوفان، الذي تُخبز منه هذه الحلوى، أكثر صحة من القمح، مما يعني أنه يجب تفضيل ملفات تعريف الارتباط هذه عند الرضاعة الطبيعية. لا يعتبر من مسببات الحساسية الواضحة، كما أنه من المنتجات التي تسبب المغص عند الأطفال؛ وهو ليس من بين الممنوعات أثناء الرضاعة، لذلك يمكن تناول بسكويت الشوفان أثناء الرضاعة. ولكن ليس كل شيء بهذه البساطة. في الواقع، بالإضافة إلى دقيق الشوفان، تحتوي هذه الحلوى للشاي على العديد من المكونات الأخرى التي قد لا تكون ضارة للغاية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن شراؤها من المتجر وصنعها في المنزل. لذلك يطرح السؤال: هل من الممكن شراء بسكويت الشوفان من المتجر أثناء الرضاعة الطبيعية؟

مُجَمَّع

تقليديا، تشتمل ملفات تعريف الارتباط المصنوعة من دقيق الشوفان على الزبدة أو السمن ودقيق الشوفان (ولكن ليس دقيق الشوفان) والبيض والسكر والملح والصودا.

أما التركيب الكيميائي فهو يحتوي على العناصر التالية:

• الصوديوم.
• السيلينيوم.
• المغنيسيوم؛
• الفيتامينات أ و ب1.

فائدة

تعتبر ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان حلوى لذيذة للشاي ومصدرًا ممتازًا للطاقة وضرورية جدًا للأم المرضعة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون نظامًا غذائيًا، وهو أمر مهم أيضًا بالنسبة للمرأة بعد الولادة التي تسعى إلى تطبيع وزنها. فهو غني بفيتامينات ب والألياف النباتية.

تم شراؤها من المتجر أو محلية الصنع

يدرك الجميع أن المخبوزات الخاصة بك هي الأفضل، لأنها ستكون صحية قدر الإمكان بفضل المنتجات المختارة بعناية.

يجب التعامل مع ملفات تعريف الارتباط المصنوعة من دقيق الشوفان والتي يتم شراؤها من المتجر بحذر. أولاً، قد لا تكون طازجة، وثانياً، قد تحتوي على مكونات ضارة. غالبًا ما تشتمل الشركات المصنعة على الدهون غير الصحية والمواد الحافظة والكثير من السكر وبدائل مسحوق المنتجات الطبيعية والأصباغ والنكهات. لذلك، بدلا من الدهون الحيوانية، يتم وضع دهون الطبخ أو السمن في العجين. في المنتجات التي يتم شراؤها من المتجر، يهيمن دقيق القمح المكرر، الذي يحتوي على الغلوتين، ولكن دقيق الشوفان يحتوي على القليل منه.

يمكنك التحكم في هذه العملية في المنزل: اختر المنتجات الطبيعية والدهون الحيوانية عالية الجودة واستبدل السكر بالفواكه المجففة واستبعد البيض الذي قد يسبب الحساسية لدى الطفل والأم نفسها. لذلك، لن تكون ملفات تعريف الارتباط المصنوعة من دقيق الشوفان مفيدة أثناء الرضاعة الطبيعية إلا إذا تم تناولها بكميات صغيرة.

كيفية اختيار المتجر

إذا كان لا يزال يتعين عليك، لسبب ما، شراء ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان أثناء الرضاعة الطبيعية، فأنت بحاجة إلى اتخاذ اختيارهم بمسؤولية. يجب إعطاء الأفضلية للمصنعين الموثوقين الذين أثبتوا أنفسهم بشكل إيجابي في السوق.

تعطي ملفات تعريف الارتباط الطازجة رائحة طيبة، وليس رائحة قوية - وهي علامة على المنكهات. وهي ليست صلبة، بدون تشققات، ولها لون بني فاتح، ولا توجد قشرة جافة حول الحواف. من الأفضل شراء ملفات تعريف الارتباط ليس بالوزن، ولكن في عبوات المصنع.

خيار آخر هو شراء بسكويت الشوفان من قسم مرضى السكري. يستبدل الجلوكوز بالفركتوز.

كيفية إدخاله في النظام الغذائي

في الأسابيع الأولى بعد الولادة، تكون الأمهات المرضعات محدودات بشكل ملحوظ في خياراتهن الغذائية، ولكن يمكنك البدء في تناول كل شيء لاحقًا، ولكن عليك إدراج أطعمة جديدة بعناية، ومراقبة رد فعل الطفل. وبالمثل، يتم إدخال بسكويت الشوفان تدريجياً عند الرضاعة الطبيعية للمولود الجديد. لأول مرة يمكنك تناول شيئ أو شيئين، مع مراقبة ما إذا كانت مظاهر الحساسية تظهر على جلد الطفل.

وصفات كعكة الشوفان للرضاعة الطبيعية

لكي تكون ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان صحية للأم ولا تؤذي الطفل، عليك تحضيرها بنفسك، وسوف تساعد وصفاتنا في ذلك.

مع العسل

لهذه الحساسية سوف تحتاج إلى المكونات التالية:

• دقيق الشوفان والدقيق - كوب واحد لكل منهما؛
• الزبدة والسكر - مائة جرام لكل منهما؛
• العسل السائل - ملعقتان كبيرتان؛
• بيضة - قطعة واحدة؛
• الملح والصودا - قرصة لكل منهما.

إجراء:

1. أخرجي الزبدة من الثلاجة واحتفظي بها في درجة حرارة الغرفة حتى تصبح طرية.
2. تُطحن الزبدة بالرمل ويُضاف البيض والعسل ويُخلط جيدًا حتى يصبح ناعمًا ويُضاف الدقيق ودقيق الشوفان ويُعجن العجينة.
3. نضع العجينة النهائية في كيس ونضعها في الثلاجة لمدة ربع ساعة.
4. سخني الفرن إلى 160 درجة.
5. أخرجي العجينة وافرديها وقطعي البسكويت بالكوب. يمكنك تشكيلها ببساطة بيديك.
6. ضع الدوائر على صينية خبز مبطنة بورق على مسافة من بعضها البعض (سوف تنتشر قليلاً أثناء الخبز).
7. ضعيها في الفرن لمدة نصف ساعة.
8. أخرج صينية الخبز وضع ملفات تعريف الارتباط ذات اللون البني النهائي على طبق.

مع المكسرات

هذه الوصفة بسيطة أيضًا، ويمكن حتى لربة المنزل المبتدئة التعامل معها.

المنتجات المطلوبة:

• كوب من "هرقل"؛
• 100-120 جرام من الزبدة
• ثلاث ملاعق كبيرة (ملاعق كبيرة) من السكر المحبب؛
• ثلاث ملاعق كبيرة من المكسرات (الجوز أو الفول السوداني)؛
• ملعقتان صغيرتان من فتات الخبز.

إجراءات التحضير:

1. يُسكب هرقل في المقلاة ويُترك على نار خفيفة لمدة عشر دقائق تقريبًا مع التحريك المستمر. لا تدعها تغير اللون.
2. قم بتبريد الهرقل ووضعه في كيس ثم لفه إلى دقيق.
3. طحن المكسرات في الخلاط وتخلط مع هرقل.
4. افصلي الصفار عن البياض واطحنيه بالرمل حتى تحصلي على كتلة بيضاء.
5. تُهرس الزبدة بالشوكة وتُمزج مع خليط الصفار والسكر.
6. بشكل منفصل، فاز البروتينات في الرغوة.
7. يُمزج كتلة الجوز مع خليط الصفار والبياض والبقسماط.
8. تشكل ملفات تعريف الارتباط من الكتلة الناتجة، ووضعها على ورقة الخبز، وتزيينها بقطع من المشمش المجفف أو المكسرات.
9. اخبزيها حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.

خيار رائع لبسكويت الشوفان أثناء الرضاعة الطبيعية! سيكون موضع تقدير ليس فقط من قبل الأم، ولكن أيضًا من قبل الجميع في المنزل.

لا البيض

أولئك الذين يشعرون بالقلق من تضمين البيض في كعكات دقيق الشوفان أثناء الرضاعة الطبيعية يمكنهم الاستغناء عنها. ربما تكون المادة المسببة للحساسية الوحيدة في هذه الحلوى. تكوين هذه المخبوزات هو كما يلي:

• ثلاثة أكواب من دقيق الشوفان.
• نصف كوب من القشدة الحامضة قليلة الدسم؛
• سبعة الجدول. ملاعق كبيرة من الدقيق الكامل؛
• كوب من السكر
• 150 غرام زبدة
• الصودا المطفأة
• ملح.

تحضير:

1. يقلى دقيق الشوفان في مقلاة على نار خفيفة حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
2. بارد وطحن مع خلاط.
3. نخفق الزبدة والسكر والقشدة الحامضة والملح بالخلاط ونضيف الصودا المملحة ونخفق مرة أخرى.
4. يُضاف الدقيق والشوفان المفروم إلى الخليط ويُعجن العجينة.
5. تُرش صينية الخبز بالدقيق، وتُوضع الكعك المُشكل وتُخبز على حرارة 160-180 درجة لمدة 15 دقيقة.

دقيق الشوفان-الفاكهة

وصفة أخرى لبسكويت الشوفان عند الرضاعة الطبيعية للمولود الجديد. يرجى ملاحظة أنه لا يحتوي على البيض فحسب، بل لا يحتوي على السكر أيضًا.

نحن نأخذ المنتجات:

• 1.5 كوب من هرقل.
• موزتان
• ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكتان.
• ربع كوب زبيب؛
• نصف كوب من الماء
• ربع كوب من الجوز؛
• الصودا والليمون (لإطفاء الصودا بعصير الليمون)؛
• القرفة وجوزة الطيب (اختياري)؛
• قليل من الملح.

إجراءات التشغيل:

1. طحن كوب من هرقل إلى دقيق بالخلاط.
2. يقطع الجوز بشكل غير ناعم ويمزج مع هرقل.
3. اطحني الموز بالشوكة واخلطيه مع دقيق الهرقل والمكسرات.
4. أضف نصف الكوب المتبقي من دقيق الشوفان وبذور الكتان والبهارات والزبيب والصودا المملحة والماء.
5. امزج كل شيء جيدًا واتركه لمدة ساعة واحدة.
6. نشكل ملفات تعريف الارتباط ونضعها على ورق قصدير ونخبزها على حرارة 120 درجة لمدة نصف ساعة.

الاستنتاجات

إذا لم يكن لدى الطفل والأم رد فعل سلبي على المكونات، فيمكن بالطبع تضمين ملفات تعريف الارتباط دقيق الشوفان في القائمة أثناء الرضاعة الطبيعية. من الأفضل ألا تكون كسولًا وتجد نصف ساعة لتصنعها بنفسك. لن يجادل أحد في أن المخبوزات محلية الصنع أكثر صحة وألذ. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إضافة المكونات الصحية إليها واستبعاد الضارة منها، على سبيل المثال، استخدام العسل بدلا من السكر. يمكنك إضافة الجزر المبشور واليقطين والفواكه المجففة والمكسرات إلى العجينة.

ملفات تعريف الارتباط المصنوعة من مكونات طبيعية بدون إضافات ضارة مناسبة للأمهات المرضعات. يتم تضمين البسكويت والبسكويت قليل الدهن مع الماء أولاً في النظام الغذائي ثم بسكويت الشوفان. من المستحسن أن تكون مخبوزة في المنزل، لأن المنتجات التي يتم شراؤها من المتجر غالبا ما تحتوي على الأصباغ والمواد الحافظة والمواد الكيميائية المختلفة. مثل هذه المنتجات تزيد من المغص عند الرضع وتسبب اضطرابات في المعدة ورد فعل تحسسي.

للخبز المنزلي يستخدم البيض والدقيق والحليب بكميات صغيرة. تدريجيا، يمكنك تضمين الفواكه المجففة والمكسرات في القائمة. إذا لم يكن طفلك يعاني من الحساسية، فإن كمية صغيرة من العسل أو رقائق الشوكولاتة الطبيعية لن تضرك. في هذه المقالة سوف نتعلم وصفات حول كيفية صنع ملفات تعريف الارتباط للأمهات المرضعات.

ما هي أنواع ملفات تعريف الارتباط الممكنة أثناء الرضاعة؟

الخيار الأنسب هو البسكويت، الذي يتم تحضيره دون استخدام الحليب أو البيض أو الزبدة. يتم تحضير هذه المنتجات باستخدام الماء وبدون سكر تقريبًا. لذلك فإن المنتج مضاد للحساسية وغذائي، وهو أمر مهم بشكل خاص للنظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية في الأشهر الأولى. ويشمل البسكويت علامات تجارية مثل "لينتن" و"ماريا" و"زاتازهنوي"، بالإضافة إلى البسكويت بالنخالة. مع هذه الأنواع تحتاج إلى البدء في إدخال ملفات تعريف الارتباط في النظام الغذائي للأم المرضعة. بالمناسبة، البسكويت من السهل جدًا أن تصنعه بنفسك.

تعتبر ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان منتجًا لذيذًا ومرضيًا ومغذيًا وصحيًا. يستغرق وقتا طويلا، ولكن يتم هضمه وامتصاصه جيدا، لذلك يعطي أقصى قدر من التشبع للجسم. دقيق الشوفان ينظف ويزيل السموم ويطبيع عملية الهضم.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي دقيق الشوفان على كمية كبيرة من الفيتامينات والألياف والمعادن المفيدة. وهذا يضمن الرضاعة الطبيعية السليمة، وكذلك النمو السليم للطفل. اختر بسكويت الشوفان الذي يحتوي على مكونات طبيعية فقط دون بدائل أو إضافات غذائية، أو قم بإعداد المخبوزات الخاصة بك في المنزل.

بالإضافة إلى ذلك، فإن ملفات تعريف الارتباط الخاصة بالأطفال، والمنتجات التي تحتوي على السمسم أو عباد الشمس أو بذور الكتان، وكذلك المخبوزات بالنخالة مناسبة لتغذية الأم المرضعة، وكذلك للطفل الذي يتغذى في سبعة أشهر.

كيفية تقديم وتحضير البسكويت بشكل صحيح للرضاعة الطبيعية

• لأول مرة، جرب كميات صغيرة من الكعك الطازج الخالي من الدهون في الصباح. مراقبة رد فعل الطفل لمدة 1.5-2 أيام؛
• إذا لم تكن هناك حساسية أو اضطرابات في الجهاز الهضمي، فيمكن تناول ملفات تعريف الارتباط أثناء الرضاعة مع مراعاة مبادئ التغذية ودون تجاوزات؛
• إذا لاحظت، قم بإزالة المنتج من نظامك الغذائي. يمكنك تكرار محاولة الحقن بعد 3-6 أسابيع؛
• الجرعة اليومية من ملفات تعريف الارتباط للنساء المرضعات هي 2-3 قطع؛
• في البداية، تناول المخبوزات مع الماء. لا ينصح باستخدام الحليب في الطهي بسبب محتواه العالي من مسببات الحساسية. يتم تضمين حليب البقر في النظام الغذائي للأم المرضعة لمدة 4-6 أشهر؛
• عند الطهي، استخدم فقط المكونات الطازجة عالية الجودة. بمجرد تضمين ملفات تعريف الارتباط البسيطة في النظام الغذائي، يمكنك إضافة مكونات أخرى تدريجيًا. تعتبر الفواكه المجففة والفواكه الطازجة والبذور والمكسرات مثالية. إذا لم يكن لدى الطفل حساسية، يمكنك إضافة العسل والمربى. الشيء الرئيسي هو أن المنتجات طبيعية!
• يجب إدخال كل مكون في النظام الغذائي بشكل منفصل قبل إضافته إلى الوصفة. لا تقم بتمكين مكونين جديدين أو أكثر في نفس الوقت؛
• عند الطهي، استخدم الحد الأدنى من الملح والسكر، واستبدل السمن بالزبدة؛
• بعد ستة أشهر، يمكنك تضمين المزيد من منتجات الدقيق الدهنية والبسكويت والفطائر والكعك وما إلى ذلك في نظامك الغذائي. اقرأ المزيد عن الحلويات التي يمكنك تناولها ومتى يمكنك تناولها أثناء الرضاعة.

وصفات كوكي التمريض

كعكات الصوم محلية الصنع

• دقيق القمح - 1 كوب؛
• الماء - نصف كوب؛
• بيضة دجاج – 1 قطعة؛
• زبدة – 125 جم؛
• سكر - 50 غرام؛
• ملح البحر - ربع ملعقة صغيرة.

يخفق البيض والسكر والزبدة ويضاف ملح البحر إلى الماء ويخلط ويصب في الخليط. يخلط الخليط جيداً ويعجن. تُلف العجينة الناتجة إلى نقانق وتُغطى بغشاء ملتصق وتوضع في الثلاجة لمدة ساعتين. نقطع النقانق المجمدة إلى دوائر ونعطي الشكل المطلوب. تُخبز في الفرن على حرارة 180 درجة لمدة 18-20 دقيقة.

كوكيز جاليت

• دقيق القمح - 2.5 كوب؛
• الماء - نصف كوب؛
• سكر - 70 غرام؛
• زيت نباتي – 40 مل.

نخلط السكر والزبدة والماء، ثم نضيف الدقيق تدريجياً ونخلط جيداً لمدة عشر دقائق تقريباً. لا ينبغي أن تكون العجينة لزجة وقاسية. يتم طرحها وتقطيعها إلى أشكال أو دوائر. دهن صينية الخبز بالقليل من الزيت، ثم وضع القطع فيها. نخبز البسكويت في فرن محمى على حرارة 200 درجة لمدة خمس إلى ست دقائق.

بسكويت الشوفان الكلاسيكي

• دقيق الشوفان - 1 كوب؛
• دقيق القمح - 1 كوب؛
• ماء - ربع ملعقة كبيرة؛
• بيضة دجاج - 1 قطعة؛
• زبدة – 40 جم؛
• مسحوق الخبز - 1 ملعقة صغيرة؛
• سكر - 40 غرام؛
• ملح - ربع ملعقة صغيرة.

نخفق البيضة والزبدة حتى تصبح ناعمة، ثم نضيف السكر ونخفق مرة أخرى. يُملح الماء قليلًا ويُضاف إلى الخليط. تُطحن الرقائق في مطحنة القهوة أو مفرمة اللحم وتضاف إلى الخليط. نخلط جيدًا ونضيف مسحوق الخبز والدقيق ونعجن العجينة ثم نطرحها. يتم قطع المنتجات ذات الشكل المطلوب من الكتلة الناتجة. توضع المستحضرات على صينية خبز مغطاة مسبقًا بورق الخبز. اخبزيها لمدة 12-15 دقيقة عند 180 درجة.

كوكيز حمية الشوفان مع الجبن

• دقيق الشوفان - نصف كوب؛
• بياض بيض الدجاج – 2 قطعة؛
• الجبن - 100 غرام؛
• المشمش المجفف أو الزبيب – 40 غرام.

كل الطعام الذي تتناوله الأم الجديدة بعد الولادة ينتقل إلى حليب الثدي، مما يعني أنه ينتقل إلى الطفل. ولهذا السبب، من المهم جدًا أن تراقب الأمهات ما يدرجنه في نظامهن الغذائي، وهو ما يعني في كثير من الأحيان حرمان أنفسهن من العديد من الأطعمة المفضلة لديهن. هذا ينطبق بشكل خاص على الحلويات. نحن نعلم منذ سن مبكرة أنها ليست صحية للغاية، فهي تحتوي على سعرات حرارية عالية ويمكن أن تسبب الحساسية. ومع ذلك، هل يجب أن نخاف من الأطعمة الشهية التي تعتبر صحية بشكل عام؟ نحن نتحدث عن ملفات تعريف الارتباط دقيق الشوفان. دعونا نحاول معرفة ما إذا كان المنتج يحقق فوائد بالفعل، وما إذا كان من الممكن استخدامه أثناء الرضاعة الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك، سنخبرك كيف يمكنك صنع ملفات تعريف الارتباط من دقيق الشوفان بنفسك دون استخدام الحليب والبيض (يمكن تناول هذه الأطعمة الشهية بالفعل في الأيام الأولى بعد ولادة الطفل).

ما هي فوائد بسكويت الشوفان؟

وعلى الرغم من أن هذه الحلاوة تحظى بشعبية كبيرة، إلا أنه لا يمكن القول أنها تحتوي على العديد من المواد المفيدة، إلا أن هذا ينطبق على أي منتج يباع في المتاجر. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي المنتج على نسبة عالية من السعرات الحرارية - هناك ما يقرب من 450 سعرة حرارية لكل 100 جرام، لكنها كلها فارغة في الأساس. إذا تحدثنا عن الفيتامينات والعناصر المفيدة، فإن بسكويت الشوفان يحتوي على كمية قليلة من المواد التالية:

1. فيتامين أ – يحسن حالة العظام والشعر، ويساعد على إبطاء عملية الشيخوخة، وهو مادة مضادة للأكسدة.
2. فيتامين ب ضروري للسير الطبيعي لعمليات التمثيل الغذائي في الجسم، والأداء السليم للدماغ، وهو مضاد للأكسدة.
3. الصوديوم مسؤول عن توازن الماء والكهارل، ويعيد كمية الحمض إلى طبيعتها في الجسم، ويساعد العضلات على التعافي.
4. السيلينيوم - يدعم جهاز المناعة، وهو مضاد للأكسدة، وهو أيضًا أحد مكونات العديد من الهرمونات والإنزيمات.
5. المغنيسيوم - يلعب دورا نشطا في انقسام الخلايا والتمثيل الغذائي.

إلا أن الفائدة الحقيقية لهذه الحلوى تكمن في الكمية الكبيرة من الألياف الغذائية التي تحتوي عليها. لا يتم هضم هذه المواد في الجهاز الهضمي وتزيل المعادن الثقيلة من الجسم وتزيل الكوليسترول الزائد وتساعد على تطبيع البراز. بفضلهم، يشعر الشخص بالشبع.

تحتل ملفات تعريف الارتباط المصنوعة من دقيق الشوفان المركز الثالث المشرف من حيث الخصائص المفيدة بين منتجات الحلويات الأخرى، وذلك بسبب احتوائها على دقيق الشوفان الخشن. ولهذا السبب يُنصح باستبدال الحلويات الأخرى للأمهات الحوامل والمرضعات وكذلك للأطفال المصابين بأهبة.

ميزة إضافية للنساء اللاتي يهتمن بصحتهن، وكذلك صحة أطفالهن، هي أنه نظرًا لحقيقة أن ملفات تعريف الارتباط المصنوعة من دقيق الشوفان تحظى بشعبية كبيرة بين الشركات المصنعة للمنتجات الخاصة بمرضى السكر، فهي تلك التي يمكن العثور عليها في أغلب الأحيان في المتاجر في أقسام التغذية لمرضى السكري. وستكون ملفات تعريف الارتباط هذه أكثر فائدة من تلك البسيطة، لأنها تحتوي على الفركتوز، وليس السكر.

ما هي أضرار بسكويت الشوفان؟

من الاسم قد يبدو أن أساس هذه الأطعمة الشهية هو دقيق الشوفان. في الواقع، يحتوي على الكثير من دقيق القمح، وهو المصدر الرئيسي للضرر.

يحتوي القمح على الغلوتين - وهو بروتين معين، مما يؤدي إلى حقيقة أنه حتى في المرأة التي لا تعاني من مشاكل صحية، يصبح الطعام الذي يدخل الجهاز الهضمي مثل كتلة من المعجون. وخلال فترة الرضاعة للأم التي تعاني من مرض الاضطرابات الهضمية (عدم تحمل الغلوتين)، لا ينبغي بأي حال من الأحوال استهلاك المنتجات التي تحتوي على القمح. تحتوي بسكويت الشوفان على كمية أقل من هذا البروتين، لكنها تحتوي على أفينين، وهو بروتين له خصائص مشابهة ويسبب أيضًا تلفًا معويًا إذا كانت الأم تعاني من عدم تحمل الغلوتين.

بالإضافة إلى ذلك، دقيق الدرجة الأولى هو النشا الذي تم تنقيته من قشرة الحبوب وجنينها - وهي مواد تحقق أكبر فائدة. ولهذا السبب فإن الدقيق الأبيض يساعد على زيادة مستويات الجلوكوز في الجسم بما لا يقل عن السكر العادي.

بالإضافة إلى ذلك، عليك أن تفهم الفرق بين ملفات تعريف الارتباط التي تصنعها بنفسك وتلك التي تشتريها من المتجر. تشتمل تركيبة المنتج الذي تم شراؤه دائمًا على الدهون الحيوانية والمواد الحافظة والمكونات الاصطناعية الأخرى. من هذا يمكننا أن نستنتج أن المرأة التي ترضع طفلها يجب أن تحضر كعكات الشوفان بيديها. للقيام بذلك، تحتاج إلى تناول دقيق خشن وقليل من السكر المحبب (يُنصح بتناول الفركتوز بدلاً من السكر).

يعتبر دقيق القمح والشوفان من المنتجات غير المسببة للحساسية، ولكن البيض المستخدم في تحضير العجين غالبا ما يسبب رد فعل تحسسي، لذلك يجب على المرأة المرضعة أن تكون حذرة للغاية إذا كانت ستستهلك هذا المنتج. في البداية، يجب عليك تجربة كمية صغيرة جدًا من الحلوى (قطعة واحدة فقط، أو قطعتين كحد أقصى) ومراقبة رد فعل الطفل. بالإضافة إلى ذلك، من الضروري، ليست هناك حاجة لتقديم منتجات جديدة أخرى في هذا اليوم. إذا لم تظهر على الطفل أي علامات حساسية خلال 24 ساعة بعد تناول الأم البسكويت، يُسمح بزيادة تدريجية في كمية الحلاوة. بالطبع، لا يزال يتعين عليك عدم إساءة استخدامه.

يجب إدخال المنتجات المشتراة من المتجر في النظام الغذائي في موعد لا يتجاوز ثلاثة أشهر بعد ولادة الطفل. يمكنك تجربة تلك المحضرة بنفسك (مع كمية صغيرة من السكر المحبب، أو بدونه على الإطلاق، بدون بيض) منذ الأيام الأولى.

طريقة عمل بسكويت الشوفان

أثناء الرضاعة، الحل الأفضل هو صنع الحلويات بنفسك. فقط في هذه الحالة يمكنك التأكد من أنه لن يحتوي على مكونات يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي. يمكن تضمين هذه المنتجات في النظام الغذائي مباشرة بعد الولادة.

يتم تحضيرهم على النحو التالي:

1. في مقلاة على نار خفيفة، قم بقلي ثلاثة أكواب من الشوفان الملفوف.
2. عندما يتحول لونها إلى اللون الذهبي، ارفعها عن النار واهرسها باستخدام الخلاط.
3. يُمزج نصف كوب من القشدة الحامضة مع نسبة صغيرة من الدهون و 150 جرامًا من الزبدة المخففة وكوبًا من السكر المحبب وقليل من الملح. فاز بالخلاط.
4. اروي الصودا بالخل وأضيفيها إلى العجينة.
5. أضيفي الشوفان المطحون وسبع ملاعق كبيرة من الدقيق واخلطي.
6. اصنعي كعكات صغيرة من العجينة وضعيها على صينية خبز يجب رشها بالدقيق أولاً.
7. تُخبز لمدة 15 دقيقة في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية.

في الختام، تجدر الإشارة إلى أن الأم المرضعة يجب أن ترفض المنتجات المشتراة، لأنها تحتوي على العديد من الإضافات الضارة، وكذلك البيض، والتي يمكن أن تسبب رد فعل تحسسي عند الوليد.

فيديو: هل من الممكن الخبز أثناء الرضاعة الطبيعية؟

أثناء الرضاعة، يجب على الأمهات مراقبة نظامهن الغذائي بعناية، لأن جميع الأطعمة ومكوناتها تنتقل إلى حليب الثدي. إذا كان الطعام ذو نوعية رديئة أو يحتوي على الكثير من الشوائب الضارة (الأصباغ والنكهات والمكثفات والمواد الحافظة وما إلى ذلك)، فقد يتفاعل جسم الطفل بشكل مؤلم. على سبيل المثال، سيحدث اضطراب في البراز، وسيفشل الهضم، وفي الحالات القصوى سوف يتطور التسمم. تحتاج أمهات الأطفال حديثي الولادة إلى إيلاء اهتمام خاص لنظامهم الغذائي، ويجب أن يكون الطعام صحيًا طوال فترة الرضاعة بأكملها. ماذا يمكنك أن تفعل مع الحلويات؟ هل من المقبول إدراج البسكويت في القائمة أثناء الرضاعة الطبيعية؟

أثناء الرضاعة الطبيعية، يجب على الأم أن تكون حذرة بشأن الأطعمة التي تتناولها.

فوائد ملفات تعريف الارتباط

تحتوي منتجات الدقيق، بما في ذلك ملفات تعريف الارتباط، على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، والتي تتحول إلى طاقة بشكل أسرع من الدهون والبروتينات. تعتبر ملفات تعريف الارتباط مناسبة لتناول وجبة خفيفة عندما لا يكون هناك وقت لتناول وجبة كاملة أو عندما تشعر بالجوع بين الوجبات. يعتمد مزاج الأم المرضعة أيضًا على التغذية، والحلويات تعزز تخليق هرمون الفرح - الإندورفين. بفضل هذا، يختفي القلق والتوتر. تساعد ملفات تعريف الارتباط أيضًا على إنتاج مادة السيروتونين التي تؤثر على الحالة العامة للجسم (النشاط الحيوي)، وتحسن نوعية النوم. لذا تعتبر ملفات تعريف الارتباط علاجًا صحيًا وضروريًا للأمهات المرضعات. من المهم اختيار الأصناف الأكثر فائدة.

أيهما ممكن؟

عزيزي القارئ!

تتحدث هذه المقالة عن طرق نموذجية لحل مشكلاتك، ولكن كل حالة فريدة من نوعها! إذا كنت تريد أن تعرف كيفية حل مشكلتك الخاصة، اطرح سؤالك. إنه سريع ومجاني!

القاعدة الرئيسية: الحد الأدنى من المواد المضافة والحشو! البسكويت مناسب - فهو يحتوي فقط على مكونات طبيعية وآمنة، لذلك لا ينبغي أن يكون لدى الطفل رد فعل. يُسمح أيضًا باستخدام بسكويت الشوفان أثناء الرضاعة الطبيعية. من بين المنتجات التي يتم شراؤها من المتجر، يجب إعطاء الأفضلية للأنواع التالية:

• ملفات تعريف الارتباط "اليوبيل"؛
• ملفات تعريف الارتباط "ماريا" (طويلة الأمد، بدون إضافات وفانيلين)؛
• الجاودار.
• دقيق الشوفان؛
• حبوب ذرة؛
• لأغذية الأطفال.
• بدون سكر الفركتوز (إذا لم يكن لدى الطفل حساسية من الفركتوز).

لا يمكن تناول جميع ملفات تعريف الارتباط أثناء الرضاعة. الأصباغ والشوكولاتة وغيرها من المكونات يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل

من الأفضل استخدام ملفات تعريف الارتباط محلية الصنع. وفيما يلي بعض الوصفات.

القاعدة الأساسية: عند إدخال منتج جديد في النظام الغذائي: تحتاج إلى مراقبة رد فعل الطفل. إذا كان طفلك يعاني من انتفاخ البطن، أو مشاكل في حركة الأمعاء، أو طفح جلدي تحسسي، فعليك الانتظار.

أي واحد لا يسمح؟

يجب ألا تحتوي ملفات تعريف الارتباط للأم المرضعة على:

• شوكولاتة؛
• حشوات كريمية مختلفة
• التوابل (بما في ذلك القرفة)؛
• المنكهات.
• الأصباغ (أكثر المنتجات ضررًا هي الأحمر والأصفر) ؛
• جميع أنواع المضافات الكيميائية.

لا يمكنك تناول البسكويت - فهو يحتوي على الكثير من الدهون والتوابل. من المهم أن تتذكر الكمية: حتى العلاج الأكثر أمانًا يمكن أن يسبب ردود فعل لدى الطفل (الانتفاخ والمغص والإمساك) إذا تناولت الكثير منه. تؤدي منتجات الدقيق الزائدة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي للأم والطفل.

كيف تأكل البسكويت؟

في الأسابيع الأولى من الرضاعة الطبيعية، عليكِ الحد من استهلاك دقيق القمح؛ خلال هذه الفترة يمكنك تناول بسكويت الشوفان. في المرات الأولى يجب تناوله في الصباح، ومن ثم مراقبة رد فعل الطفل طوال اليوم. إذا لم يكن لدى الطفل أي أعراض غير سارة، فيمكن إدخال البسكويت والغريبة تدريجيا. حتى لو لم يكن الطفل مصابًا بالحساسية، فلا يجب عليك تناول حلويات الشوكولاتة حتى عمر 3-6 أشهر.

للتأكد من أن طفلك لا يعاني من رد فعل تحسسي تجاه البسكويت، عليك أن تأكلي قطعة واحدة فقط. إذا لم تكن هناك أعراض بعد ثلاث ساعات، فيمكنك تضمين هذا المنتج بأمان في نظامك الغذائي.

كمية الدقيق التي تتناولها الأم تؤثر على صحة الطفل. من المستحسن أن تقتصر على بعض الأشياء، خاصة حتى يبلغ الطفل شهرًا واحدًا. يؤثر الخبز أيضًا على هضم الأم.

وصفات الكعكة للأمهات المرضعات

الخبز محلي الصنع له ميزة مطلقة. المالك نفسه يتحكم في تكوين المنتج. فيما يلي وصفات للخبز البسيط والآمن الممكن أثناء الرضاعة الطبيعية. تقرر المرأة بنفسها ما هي الأطعمة التي تفضلها؛ على الإنترنت وكتب الطبخ، يمكنك العثور على الكثير من الوصفات للحلويات اللذيذة والصحية.

وصفة بسكويت الشوفان

مكونات:

• دقيق الشوفان - كوب؛
• حبيبات السكر - حسب الرغبة (حوالي 3 ملاعق كبيرة)؛
• زبدة - 120 جرام (نوصي بالقراءة :)) ؛
• البيض - 2 أو 3 قطع (نوصي بالقراءة :)) ؛
• الجوز (يمكن استبداله بأي شيء آخر باستثناء الفول السوداني) - حوالي 3 ملاعق كبيرة (نوصي بالقراءة:)؛
• فتات الخبز.

جفف دقيق الشوفان في مقلاة جافة لمدة 10 دقائق مع التحريك المستمر. الشوفان لا ينبغي أن يتغير اللون! بعد التبريد، يتم وضع الرقائق في كيس جاف ويتم سحقها إلى دقيق باستخدام شوبك. تخلط مع المكسرات المقشرة وتطحن باستخدام الخلاط أو مطحنة القهوة.

توجد مجموعة كبيرة من ملفات تعريف الارتباط على أرفف المتاجر. ولكن سيكون أكثر صحة إذا قمت بطهيه في المنزل

يتم فصل الصفار عن البياض وطحنه بالسكر حتى يصبح لونه أبيض. يتم أيضًا تقديم الزبدة المخففة هناك. مزيج جيدا. اخفقي البياض بشكل منفصل حتى تحصلي على رغوة قوية. امزج كل شيء: خليط صفار البيض والزبدة والبروتين والدقيق مع المكسرات. ثم يتم خلط العجينة جيدًا وإضافة فتات الخبز (حوالي ملعقتين صغيرتين).

صينية الخبز مغطاة بورق البرشمان الذي توضع عليه المنتجات المشكلة. يمكنك تزيينها بالفواكه المجففة أو المكسرات. يعتمد وقت الخبز على سمك ملفات تعريف الارتباط. تحتاج إلى التركيز على اللون الذهبي.

وصفة البسكويت

مكونات:

• دقيق - 2.5 كوب؛
• الزيوت النباتية (عباد الشمس والزيتون) - 60 مل؛
• مياه الشرب - نصف كوب؛
• سكر - 3 ملاعق كبيرة؛
• فانيليا اختياري.

امزجي كل شيء ما عدا الدقيق في وعاء عميق. ثم أضيفي الدقيق واعجني العجينة لمدة تصل إلى 10 دقائق - يجب أن تكون قاسية وغير لزجة. تُفرد العجينة إلى طبقة رقيقة تُقطع منها ملفات تعريف الارتباط باستخدام قوالب أو كوب أو سكين. يتم تسخين الفرن إلى 200 درجة. دهن صينية الخبز بكمية قليلة من الزيت النباتي أو تغطيتها بورق الخبز. يتم خبز ملفات تعريف الارتباط لمدة 5 إلى 10 دقائق. لن تستغرق عملية الطهي بأكملها أكثر من 30 دقيقة.

من هذا العدد من المكونات سوف تحصل على حوالي 400 جرام من المنتج النهائي. يعتبر هذا الخيار مثالياً للأمهات المرضعات، فهو لا يحتوي على إضافات أو دهون ضارة، كما أنه منخفض السعرات الحرارية.

لا يمكن للأم فقط الاستمتاع بالكعك الطازج محلي الصنع، ولكن أيضًا لأحبائها

وصفة الغريبة

مكونات:

• دقيق - 2 كوب؛
• القشدة الحامضة - 0.5 كوب؛
• زبدة – 125 جم؛
• سكر - 1 كوب؛
• الفانيليا - 0.5 كيس؛
• الصودا – 0.5 ملعقة صغيرة.

ضع السكر أو السكر البودرة والصودا والفانيلين في وعاء مع الدقيق. يتم خلط المكونات وإضافة القشدة الحامضة والزبدة. اعجن العجينة على شكل كرة، ثم غطيها بمنديل وضعها في البرد لمدة نصف ساعة، ثم افردها حتى يصل سمكها إلى 5 مم. استخدم القوالب لقطع الأشكال ووخزها بالشوكة. بعد دهنها بالبيض المخفوق، ضعيها في الفرن لمدة 10-12 دقيقة.

نتائج

يمكن للمرأة المرضعة تناول البسكويت، ولكن يجب عليها تجنب الحلويات الضارة التي تحتوي على الشوكولاتة والتوابل والأصباغ والنكهات وغيرها من المواد المضافة. بالفعل في الأشهر الأولى بعد ولادة الطفل، يجوز تناول البسكويت ودقيق الشوفان وملفات تعريف الارتباط الغريبة. من الأفضل تحضير الأطعمة الشهية بنفسك بدلاً من شرائها من المتجر. من المهم أن تعرفي متى تتوقفين عن تناول الطعام إذا كنت تتناولين الكثير من الطعام، فحتى المنتج الآمن سيسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لطفلك.