أسباب انقطاع النفس. متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم (انقطاع التنفس الليلي). المبادئ الحديثة للعلاج

انقطاع التنفس أثناء النوم عبارة عن نوبات حبس أنفاسك أثناء الليل، أثناء النوم، وتستمر لمدة 10 ثوانٍ على الأقل. في هذه الحالة، يمكن تسجيل أكثر من 50 حلقة من حبس النفس في الليلة الواحدة. يعاني المريض من الشخير الشديد والنوم المضطرب وفقدان الأداء بشكل عام. يتم تشخيص المرض عن طريق إجراء تخطيط النوم. يتم تحديد أسباب علم الأمراض أثناء الفحص الشامل لأعضاء الأنف والأذن والحنجرة. في علاج هذا المرض، يتم استخدام الأجهزة الخاصة والأدوية والتدخل الجراحي، والتي تعتبر ضرورية للقضاء تماما على السبب. العلاج بالأكسجين يساعد كثيرا.

الخصائص العامة للمرض

انقطاع التنفس أثناء النوم هو خلل شديد في التنفس، يصاحبه توقف منتظم للتنفس أثناء النوم ليلاً. بالإضافة إلى حالات حبس النفس الليلية، تتميز هذه الحالة المرضية بالشخير الكبير والنعاس غير الطبيعي أثناء النهار. يعتبر حبس التنفس المؤقت أثناء النوم الليلي حالة خطيرة للغاية بالنسبة للأشخاص، والتي تكون مصحوبة باضطرابات مختلفة في الأعضاء المهمة.

مع متلازمة توقف التنفس أثناء النوم، يضعف نشاط القلب بشدة.

غالبًا ما تعاني النساء من متلازمة مماثلة أثناء انقطاع الطمث. يتم تشخيص التنويم المغناطيسي في بعض الأحيان. تتميز هذه الحالة بانخفاض وظيفة الجهاز التنفسي بنسبة 30% خلال 10 ثوانٍ. مقارنة بالحالة الفسيولوجية. قد يعاني الأشخاص الأصحاء تمامًا من نوبات توقف التنفس أثناء النوم، ولكنها لا تدوم أكثر من 10 ثوانٍ. في العادة، يجب ألا يكون هناك أكثر من 5 حبس أنفاس في الساعة الواحدة. إذا لم تكن هذه الحالة مصحوبة بأعراض أخرى. ويعتبر هذا الشرط بديلا عن القاعدة ولا يهدد الصحة على الإطلاق.

يتم علاج هذا المرض من قبل مجموعة من المتخصصين من مختلف التخصصات. لا تتضمن الاستشارة طبيب أنف وأذن وحنجرة فحسب، بل تشمل أيضًا طبيب أمراض الرئة وأخصائي النوم وحتى طبيب الأعصاب.

وبحسب الإحصائيات الطبية فإن انقطاع التنفس يصيب حوالي 4% من الرجال و2% من النساء. اللافت للنظر هو أنه مع التقدم في السن، يزداد خطر الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم المرضي.

أسباب توقف التنفس أثناء النوم

يمكن أن تحدث متلازمة انقطاع النفس بسبب الإصابات والضغط على أجزاء معينة من الدماغ. يمكن أن تؤدي الأمراض المختلفة التي تؤثر على خلايا الدماغ أيضًا إلى متلازمة مماثلة.

عند الأطفال، غالبًا ما يحدث انقطاع التنفس أثناء النوم بسبب فشل أولي في مركز تنفسي خاص، مما يؤدي في النهاية إلى تجويع الأكسجين. يعاني الأطفال من جلد مزرق ونوبات قصيرة الأمد من حبس أنفاسهم أثناء النوم. في هذه الحالة، غالبا ما لا يتم ملاحظة أمراض الرئة أو القلب.

غالبًا ما يتم تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو أمراض الغدد الصماء أو الذين يتعرضون للإجهاد المنتظم. تؤدي بعض السمات الهيكلية للأعضاء التنفسية أيضًا إلى ظهور متلازمة الانسداد.السبب هو ضيق الممرات الأنفية بشكل مفرط، وتضخم الحنك الرخو بشكل مفرط، بالإضافة إلى تضخم اللوزتين أو اللهاة. الأشخاص ذوو الرقبة القصيرة والكثيفة إلى حد ما معرضون لهذا المرض. تلعب الوراثة دورًا رئيسيًا في تطور علم الأمراض.

هناك مجموعتان رئيسيتان من الأسباب التي تؤدي إلى متلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم:

• انسداد جزئي في الشعب الهوائية - عادة ما يحدث هذا الشذوذ على مستوى البلعوم الأنفي. ترتبط هذه الحالة بشكل مباشر بالسمات الهيكلية للأعضاء التنفسية أو ببعض الأمراض المزمنة. يحدث انقطاع التنفس أثناء النوم غالبًا عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، مع انحراف شديد في الحاجز الأنفي، وسيلان الأنف المزمن، وفي وجود نمو سليلي في الأنف.
• اضطرابات في مركز الجهاز التنفسي في الدماغ. في حالة النعاس، لا يستطيع الأشخاص التحكم بشكل مستقل في عملية التنفس، لذلك يتم نقل هذه الوظيفة بالكامل إلى الجهاز العصبي. مع انقطاع التنفس، تفقد أجزاء من الدماغ القدرة على التحكم في التنفس، ونتيجة لذلك، يحدث جوع الأكسجين.

آلية تطور علم الأمراض معقدة للغاية. يتطور انقطاع التنفس أثناء النوم بسبب الانهيار أثناء النوم العميق. تنهار الشعب الهوائية على مستوى البلعوم أثناء كل حالة حبس النفس، مما يؤدي إلى نقص الأكسجة الشديد. في هذه الحالة، يتم إرسال إشارات إلى الدماغ بأنك بحاجة إلى الاستيقاظ. عند الاستيقاظ، تتم استعادة وظيفة الجهاز التنفسي بشكل كامل

يمكن للطبيب فقط تحديد سبب انقطاع التنفس بشكل صحيح، ولكن لهذا يجب على الشخص الخضوع لسلسلة من الفحوصات.

تصنيف علم الأمراض

يقسم الأطباء توقف التنفس المؤقت أثناء النوم إلى ثلاثة أشكال:

1. المركزية. ويحدث نتيجة الخلل الشديد في الآليات الخاصة في الدماغ أو القصور الشديد في مركز الجهاز التنفسي. مع هذا النوع من المرض، تتوقف عضلات أعضاء الجهاز التنفسي عن تلقي نبضات من الدماغ أثناء النوم.
2. معوق. يحدث عندما تنهار بعض أجزاء أعضاء الجهاز التنفسي. وفي الوقت نفسه، يتم الحفاظ على وظيفة الجهاز التنفسي الطبيعية من الجهاز العصبي المركزي بشكل كامل.
3. مختلط. مع هذا الشكل من المرض، يتم ملاحظة أعراض الشكل المركزي والانسدادي للمرض.

يتم تحديد شدة انقطاع النفس بناءً على عدد حالات حبس النفس في الليلة الواحدة.

• أقل من 5 حالات حبس النفس في الساعة أمر طبيعي ولا يتم تشخيصه.
• من 5 إلى 15 حالة توقف تنفسي - مسار خفيف للمرض.
• من 15 إلى 30 نوبة من توقف التنفس المؤقت - شدة معتدلة.
• تشير أكثر من 30 حالة من حالات حبس التنفس إلى مسار شديد للمرض.

يعتبر الشكل المختلط من المرض هو الأكثر خطورة وصعوبة في العلاج. في هذه الحالة، يجب القضاء على سببين في وقت واحد.

إذا لم يتم تحديد الأسباب الدقيقة لانقطاع التنفس والقضاء عليها، فإن أي علاج سيكون عديم الفائدة.

علاج

في كثير من الأحيان، لا يدرك الناس حتى أنهم يعانون من متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم. ويتعرفون على حالات انقطاع التنفس أثناء النوم من أولئك الذين ينامون بجانبهم ليلاً.الأعراض الرئيسية لانقطاع التنفس هي ما يلي:

• النوم المضطرب والمتقطع في كثير من الأحيان، والذي يكون مصحوبًا بالشخير بصوت عالٍ.
• في بعض الأحيان يتوقف تنفس الشخص. يمكن أن يكون هناك العديد من هذه الحلقات في الليلة.
• في الحلم يكون الشخص نشيطًا بشكل مفرط. غالبًا ما يعاني المريض من كوابيس ويقفز ويركض في أحلامه.
• النعاس غير الطبيعي خلال النهار.
• انخفاض الأداء وضعف التركيز.
• التهيج والتعب غير المبرر خلال النهار.
• ضعف الذاكرة.

وبعد مرور بعض الوقت، يعاني البالغون والأطفال الذين يعانون من اضطراب التنفس أثناء النوم من زيادة الوزن والخلل الجنسي. تؤثر توقفات التنفس المنتظمة سلبًا على وظائف القلب، مما يساهم في تطور عدم انتظام ضربات القلب والذبحة الصدرية وقصور القلب الحاد. يعاني العديد من المرضى من أمراض مزمنة خطيرة، مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض الشريان التاجي والربو القصبي ومرض الانسداد الرئوي المزمن. وفي ظل وجود مثل هذه الأمراض المزمنة، تتدهور حالة الشخص بشكل كبير.

عند الأطفال، يمكن الإشارة إلى متلازمة انقطاع النفس عن طريق التنفس من الفم أثناء النهار، بالإضافة إلى سلس البول في الليل وأثناء النهار. ويجب أن ينتبه البالغون إلى التعرق الشديد ليلاً، وكذلك بطء وخمول الطفل أثناء النهار. غالبًا ما ينام الطفل المريض في بعض الوضعيات غير الطبيعية ويشعر بالشخير بشدة.

انقطاع التنفس أثناء النوم شائع في مرض بيكويك. هذا هو علم الأمراض الذي يجمع بين ضعف القلب والوزن الزائد والنعاس غير النمطي أثناء النهار.

التشخيص

عند إجراء التشخيص، من المهم ليس فقط فحص المريض، ولكن أيضا الاستماع إلى الأقارب الذين يمكنهم تأكيد أو دحض حقيقة حبس التنفس أثناء النوم. لتشخيص انقطاع التنفس، يتم استخدام طريقة تشخيصية خاصة، يقوم فيها أحد أقارب المريض بتسجيل الفترات الزمنية التي يتوقف خلالها التنفس.

عند فحص هؤلاء المرضى، غالبا ما يلاحظ الطبيب الدرجة الثانية من السمنة. علاوة على ذلك، فإن محيط الرقبة عند النساء يزيد دائمًا عن 40 سم، وعند الرجال أكثر من 43 سم. يكون ضغط الدم مرتفعًا دائمًا تقريبًا عند المرضى من كلا الجنسين.

في حالة الاشتباه في انقطاع التنفس، يتم إرسال المريض للتشاور مع طبيب الأنف والأذن والحنجرة. أثناء الفحص، غالبا ما يتم الكشف عن الاضطرابات في عمل أجهزة الأنف والأذن والحنجرة. يمكن تشخيص سيلان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية والتهاب اللوزتين المزمن وكذلك الانحناء الشديد للحاجز الأنفي.

الطريقة التشخيصية الأكثر موثوقية هي تخطيط النوم. عند تحليل البيانات التي تم الحصول عليها نتيجة لهذا الفحص، لا يتم الكشف عن العدد والمدة الإجمالية لحبس التنفس فحسب، بل يتم أيضًا تحديد جميع التغييرات التي تحدث في الجسم خلال هذا الوقت بدقة.

يتم فحص المريض المصاب بانقطاع التنفس بشكل شامل لاستبعاد الأمراض الأخرى.

علاج

يشمل علاج انقطاع التنفس أثناء النوم الأدوية والجراحة والعلاج الطبيعي. إذا كانت درجة انقطاع التنفس خفيفة، للتخلص من هذا العرض، يحتاج المريض فقط إلى النوم مع رفع الجزء العلوي من الجسم. ويكفي رفع الوسائد 20 سم فقط بالنسبة لوضعها الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك، يشمل علاج الدرجات الخفيفة من المرض التدابير التالية:

• ولا ينبغي للإنسان أن ينام على ظهره. من الأفضل أن ينام الشخص المصاب بانقطاع التنفس أثناء النوم على جانبه. النوم على بطنك ليس مفضلاً أيضًا.
• في الليل، تحتاج إلى غرس بضع قطرات من قطرات مضيق الأوعية في أنفك لتطبيع التنفس من خلال أنفك.
• عدة مرات في اليوم، يجب على المريض الغرغرة بالماء الدافئ مع إضافة الزيوت العطرية. إذا كان لديك حساسية، فمن الأفضل الغرغرة بمحلول الصودا أو الملح.
• يحتاج المريض إلى ممارسة الرياضة وتطبيع نظامه الغذائي. وهذا ضروري لفقدان الوزن.
• من غير المقبول تناول الحبوب المنومة ليلاً أو شرب المشروبات الكحولية في المساء.

قد يوصي طبيبك بأجهزة مختلفة لعلاج انقطاع التنفس أثناء النوم. يمكن أن تساعد مشابك الفك أو حاملات اللسان المحددة في التغلب على المشكلة. تم تصميم جميع هذه الأجهزة للحفاظ على خلوص مجرى الهواء الطبيعي.

يمكن استخدام طريقة تهوية قناع CPAP. تساعد هذه الطريقة في الحفاظ على ضغط إيجابي مستقر في الشعب الهوائية. بفضل هذا العلاج، يتم استقرار التنفس أثناء النوم وتتحسن الحالة العامة للأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس.تعتبر طريقة العلاج هذه الآن الأكثر فعالية.

في بعض الأحيان يوصف للمرضى دواء الثيوفيلين، لكن هذا الدواء لا يؤدي دائمًا إلى النتيجة المتوقعة، خاصة مع انقطاع النفس الانسدادي. في الشكل المركزي للمرض، العلاج باستخدام الأسيتازولاميد يعطي نتيجة جيدة.

يتم اللجوء إلى التدخل الجراحي إذا كانت مشاكل التنفس مرتبطة بوجود تشوهات في بنية أعضاء الجهاز التنفسي. في بعض الحالات، تساعد إزالة اللوزتين واللحمية وتصحيح شكل الحاجز الأنفي المريض على التعافي تمامًا من انقطاع التنفس أثناء النوم.

في الحالات الشديدة، عندما لا تساعد طرق العلاج الأخرى، تتم الإشارة إلى رأب البلعوم وفتح القصبة الهوائية.

المضاعفات

يمكن أن يؤدي انقطاع التنفس إلى إضعاف نوعية حياة أي شخص بشكل كبير. بغض النظر عن العمر. نتيجة اضطرابات النوم يعاني الإنسان من النعاس أثناء النهار. ونتيجة لذلك، ينخفض ​​الأداء، ويضعف التنسيق والانتباه. كل هذا يمكن أن يؤدي إلى إصابات في العمل والمنزل.

يعاني الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم دائمًا من ارتفاع ضغط الدم، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. خلال فترة حبس أنفاسك، يتم انتهاك عمل القلب بشكل كبير، مما قد يؤدي في النهاية إلى تطور الأمراض المزمنة.

ويعتقد الخبراء أن انقطاع التنفس أثناء النوم أصبح سببا شائعا للسكتات الدماغية لدى الشباب. تؤدي متلازمة توقف التنفس أثناء النوم إلى تفاقم حالة الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز التنفسي السفلي بشكل كبير. يعاني الأشخاص المصابون بالربو القصبي من صعوبة بالغة في المعاناة من المرض. ص وبعد توقف قصير في التنفس، يتعرضون دائمًا تقريبًا لنوبة ربو مؤلمة.

لا تتوقع أن يختفي انقطاع التنفس أثناء النوم من تلقاء نفسه. يجب علاج هذه الحالة الصحية والمهددة للحياة. وينبغي إيلاء اهتمام خاص للأطفال الذين يعانون من متلازمة مماثلة.

تعتبر حالات توقف التنفس لدى الأطفال الصغار في الليل خطيرة للغاية، لأنها يمكن أن تؤدي بسرعة إلى الموت المفاجئ للطفل.

يعد انقطاع التنفس أثناء النوم حالة مهددة للغاية لحياة المريض، ويمكن أن تؤدي إلى تطور أمراض خطيرة والوفاة. أولا، يجب على الطبيب تحديد سبب هذا الشذوذ، وبعد ذلك فقط حدد العلاج الأمثل. إذا ارتبطت هذه الحالة بانتهاك بنية الجهاز التنفسي، فقد تكون الجراحة ضرورية.

انقطاع التنفس أثناء النوم هو حالة يتم تحديدها من خلال نوبات أثناء النوم يتوقف خلالها التنفس. أولئك. وبعبارة أخرى، انقطاع التنفس أثناء النوم هو توقف التنفس أثناء النوم. انقطاع التنفس (كلمة لاتينية الأصل تعني غياب أو توقف التنفس) تعرف بغياب التنفس لمدة تزيد عن 10 ثوانٍ. بالنسبة لبعض الأشخاص، يمكن أن تستمر هذه النوبات من 20-30 ثانية إلى 2-3 دقائق.

وتؤثر الحالة بحد ذاتها بشكل كبير على نوعية النوم، وهو بدوره شرط أساسي للإصابة بالأرق وزيادة النعاس أثناء النهار. إذا لم يتم اتخاذ العلاج المناسب، يمكن أن يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم عددًا من المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وحتى السكتة الدماغية.

هناك الأنواع التالية من توقف التنفس أثناء النوم:

• انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم - من سمات هذا البديل تعطيل الإشارات التي يرسلها الدماغ إلى عضلات الجهاز التنفسي. ونتيجة لهذه الاضطرابات تحدث مشاكل في التنفس.
• انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم هو النوع الأكثر شيوعًا من انقطاع التنفس ويؤدي إلى انسداد مجرى الهواء وبالتالي مشاكل في التنفس.
• انقطاع التنفس أثناء النوم المعقد - ويسمى أيضًا مختلطًا. هذا النوع من انقطاع التنفس أثناء النوم هو مزيج من الاثنين اللذين تمت مناقشتهما أعلاه. والأكثر شيوعًا هو تطور انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، حيث يتطور انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم.

الأسباب وعوامل الخطر

اعتمادا على شكل المرض، يمكن النظر في عدة أسباب رئيسية لانقطاع التنفس أثناء النوم.

في حالة انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم، تحدث اضطرابات في الإشارات التي يرسلها الدماغ إلى عضلات التنفس في أغلب الأحيان بسبب الظروف التي تلحق الضرر بجذع الدماغ أو تثبطه. جذع الدماغ نفسه هو الهيكل الذي يتصل به الدماغ والحبل الشوكي. ويعتمد عليه عدد من الوظائف الحيوية، مثل التنفس ومعدل ضربات القلب وغير ذلك الكثير.

قد تشمل الأسباب المحددة لانقطاع التنفس المركزي أثناء النوم ما يلي:

• الأمراض المرتبطة مباشرة بالمشاكل أثناء النوم - السكتة الدماغية وفشل القلب وغيرها؛
• الأدوية - استهلاك بعض الأدوية له تأثير أيضًا. هذه هي المورفين والكوديين وبعض المواد الأفيونية الأخرى.

يحدث انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم نتيجة للاسترخاء المفرط لعضلات الحلق.
في حالة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، قد تشمل الأسباب الشائعة للمشكلة ما يلي:

• انحراف الحاجز الأنفي.
• الحنك المترهل
• انسداد الأنف.
• تضخم اللوزتين.
• إصابات في الحبال الصوتية.

عوامل الخطر

على الرغم من أنه من المستحيل التحدث بشكل محدد عن عوامل الخطر التي تسبب مشاكل في التنفس، إلا أن بعض الخبراء يؤكدون على ما يلي:

• الرجال أكثر عرضة للإصابة بانقطاع التنفس المركزي أثناء النوم.
• مع التقدم في السن، يزيد احتمال هذه الحالة؛
• الصدمة يمكن أن تثير اضطرابات في جذع الدماغ، وبالتالي تؤدي إلى انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم.
• تعاطي المواد الأفيونية.
• يمكن أن تؤدي إصابات الدماغ المؤلمة، مثل السكتة الدماغية أو الورم، إلى انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم.

يتم تقديم ما يلي كشروط أساسية لتطور انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم:

• تعاطي الكحول.
• تدخين؛
• التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
• داء السكري.
• ضغط دم مرتفع؛
• زيادة الوزن.

أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم

حبس النفس أثناء النوم يسبب الأرق والنعاس أثناء النهار.
إذا كانت لديك أي شكوك بأنك أو أحد أفراد أسرتك تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم، فقد ترغب في التحقق من بعض الأعراض المذكورة أدناه. دعونا نلقي نظرة على أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم حسب نوع الحالة.

أعراض انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم:

• نوبات من ضيق التنفس أثناء النوم ليلاً؛
• الاستيقاظ المفاجئ المصحوب بضيق في التنفس.
• أرق؛
• مشاكل التركيز.
• الصداع بعد النوم.
• (في كثير من الأحيان يرتبط هذا العرض بنوع آخر من الحالة المعنية).

أعراض انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم هي كما يلي:

• الشخير - قوي وطويل الأمد؛
• مشاكل في النوم والأرق.
• زيادة النعاس أثناء النهار.
• مشاكل التركيز.
• ضغط دم مرتفع.

من المهم أن تضع في اعتبارك أنه ليس كل الأشخاص الذين يشخرون يعانون من انقطاع النفس. وفي الوقت نفسه، ليس كل من يعاني من انقطاع النفس الشخير. وإذا كان الأمر مجرد خاصية فسيولوجية، فإن الشخير لا يتعارض مع النوم ولا يسبب الأرق والتعب في اليوم التالي.

إذا كنت تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم، فيجب عليك طلب الرعاية الطبية لأن تفاقم الحالة قد يؤدي إلى عدم قدرتك على أداء المهام اليومية العادية. شيء آخر مهم هو أن أي طفل يشخر يجب أن يراجعه الطبيب للتحقق من مشاكل الجهاز التنفسي العلوي والأعراض الأخرى لتوقف التنفس.

انقطاع التنفس أثناء النوم عند الأطفال

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه لا يتم استبعاد الأطفال من مجموعة المرضى المحتملين. يحدث انقطاع التنفس أثناء النوم لدى الأطفال (الطفولة) لدى 1-4% من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى 8 سنوات. هذه هي استنتاجات منظمة الصحة العالمية. أهم أعراض حبس التنفس أثناء النوم عند الأطفال:

• النوم وفمك مفتوح.
• الاستيقاظ المتكرر في الليل.
• التعرق أثناء النوم (يحدث هذا نتيجة للجهد الذي يبذله الطفل للتنفس أثناء النوم)؛
• الشخير ممكن.

قد يتحدث الأطفال الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم أيضًا أو يمشون أثناء نومهم. إن إيقاظ الطفل في الصباح أمر صعب للغاية.

من الممكن أيضًا فرط النشاط أثناء النهار مع المشكلات السلوكية لدى الأطفال. تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من ربع الأطفال الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم سمات أساسية لانقطاع التنفس أثناء النوم. ترتبط صعوبة التركيز والمشكلات السلوكية كثيرًا بسوء نوعية النوم أثناء الليل.

التشخيص

يقوم الطبيب بإجراء المسح والفحص لمعرفة ما هي الأمراض الموجودة في تاريخ العائلة، وما إذا كانت هناك علامات للسمنة، أو زيادة وزن الجسم، أو غيرها من الأمراض.

عند إجراء التشخيص، يجب على الأخصائي إحالة المريض للفحص إلى طبيب الأنف والأذن والحنجرة لتحديد المشاكل المحتملة في الممرات الأنفية والجهاز التنفسي.

في إجراء التشخيص، قد يطلبون المساعدة من أقارب المريض، الذين سيتعين عليهم قياس وقت التوقف في تنفس المريض أثناء النوم باستخدام طريقة روفنسكي.

يعتبر فحص النوم الاختبار الأكثر دقة وشمولاً الذي يمكنه الكشف عن وجود انقطاع التنفس أثناء النوم. يتم إجراء الدراسة في المستشفيات أو في ظروف المختبر. وفي الليل يتم ربط جهاز خاص بالمريض يقوم بمراقبة عمل الجهاز العصبي والقلب وطريقة التنفس وحركة الأطراف.

يعتبر تخطيط النوم طريقة موثوقة لتأكيد تشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم وللقضاء على الأمراض المحتملة الأخرى، مثل الخدار.

علاج

اعتمادًا على نوع انقطاع التنفس، يمكن علاج مشاكل التنفس أثناء النوم بطرق مختلفة. في كثير من الأحيان، قد تكون تغييرات نمط الحياة هي العلاج المطلوب لانقطاع التنفس أثناء النوم. في بعض الأحيان، ولكن ليس دائمًا بالبساطة الكافية:

• تناول الطعام بشكل صحيح؛
• فقدان الوزن.
• الإقلاع عن التدخين.
• شرب الحد الأدنى من الكحول.

إذا كان لتوقف التنفس أثناء النوم أسباب أعمق، فستكون هناك حاجة إلى تدابير علاجية أكثر جذرية.

العلاج الدوائي وجبيرة الفك السفلي

توصف الأدوية للاضطرابات العصبية التي تساهم في توقف التنفس أثناء النوم. عادة ما يصف الطبيب الأسيتازولاميد أو الثيوفيلين.

إذا كان الشخص يعاني من السمنة المفرطة، يمكن وصف الأدوية الهرمونية. يعتمد علاج تسرع النفس الليلي على عدة عوامل.

طريقة الموجات الراديوية والعلاج CPAP وطرق العلاج الأخرى

يتم استخدام طريقة الموجات الراديوية في حالة توقف التنفس أثناء النوم بسبب ترهل الحنك. يتم استخدام طريقة العلاج هذه مع التخدير الموضعي ويمكن للمريض العودة إلى المنزل في اليوم التالي. يمكن أيضًا علاج الحنك المترهل بالليزر أو النيتروجين السائل، لكن فترة إعادة التأهيل تكون أطول بكثير وتكون الإجراءات أكثر تعقيدًا.

إذا كان انقطاع التنفس أثناء النوم شديدًا ويزعج المريض، فيمكن استخدام علاج CPAP - وهو قناع خاص يغطي الأنف أو الفم أو كليهما. يعمل القناع على ضغط الهواء داخل الشعب الهوائية، مما يمنع انقطاع التنفس أثناء النوم.

كما يمكن استخدام الأجهزة والأقنعة المختلفة للقضاء على الشخير وتوسيع الشعب الهوائية وغيرها.

العلاج الجراحي

تشمل الإجراءات الرئيسية التي تحدث في إطار هذه العملية ما يلي:

• إزالة الأنسجة التي تعيق عملية التنفس - ومن الأمثلة على هذه الجراحة الجراحة التي تزيل الأنسجة من الجزء الخلفي من الفم والجزء العلوي من الحلق؛
• في معظم المرضى، تتم إزالة اللوزتين أيضًا خلال نفس الإجراء.

يمكن أيضًا تنفيذ أنواع العمليات التالية:

• جراحة السمنة؛
• بضع القصبة الهوائية.
• رأب اللهاة والحنك البلعومي.
• استئصال الغدانية.
• إستئصال اللوزتين؛
• نظام عمود.

العلاج بالعلاجات الشعبية

يتجنب الطب التقليدي التعليق على إمكانية التغلب على انقطاع التنفس أثناء النوم باستخدام الأعشاب والوصفات الشعبية. والسبب هو أن الحالة خطيرة وأكثر من مجرد مشاكل في النوم. وهذه مشكلة صحية تتعلق مباشرة بعمل عدد من الأجهزة والأنظمة في جسم الإنسان، لأنها ترتبط بتزويد الكمية المطلوبة من الأكسجين والمواد المغذية.

ومع ذلك، هناك أشخاص يرغبون في محاولة إنقاذ نومهم من خلال استعادة التنفس الطبيعي بمساعدة النصائح والأعشاب الشعبية. فيما يلي بعض الأعشاب والمنتجات الطبيعية الموصى بها لعلاج انقطاع التنفس أثناء النوم:

فاليريان

يعتبر جذر الناردين أحد أقوى منتجات الاسترخاء الطبيعية. ولهذا السبب يوصى به للمرضى الذين يعانون من الأرق والأمراض الأخرى الناجمة عن انقطاع التنفس أثناء النوم.

قم بغلي نصف ملعقة صغيرة من جذر الناردين المسحوق في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم قم بتسخينه قليلاً قبل النوم مباشرة. إذا رغبت في ذلك، يمكن تحلية التسريب مع كمية صغيرة من العسل.

البابونج

يحتوي البابونج على مركبات كيميائية لها القدرة على استرخاء الأنسجة العضلية لتعزيز الهدوء ودعم النوم.
قم بتحضير البابونج بدلاً من الشاي مع إضافة العسل وقليل من القرفة. لن تصدق مدى سهولة النوم والمدة التي ستستغرقها في النوم!

لافندر

اللافندر هو عشب آخر حقق نجاحًا في علاج انقطاع التنفس أثناء النوم. يتم استخدامه كزيت أساسي له تأثيرات مهدئة ومريحة قوية.
لضمان نوم مريح، ما عليك سوى إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر الأساسي إلى كوب من الماء الساخن. سيؤدي استنشاق البخار إلى تحسين نوعية نومك. البديل لهذا الأسلوب هو إضافة بضع قطرات من الزيت إلى جهاز الترطيب الخاص بك.

كُركُم

تتأثر أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم أيضًا بشكل مفيد بمزيج الكركم والحليب الطازج الدافئ. يساعد حمض التربتوفان الأميني الموجود في الحليب على النوم، في حين أن الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في النبات، والتي تتميز باللون الأصفر المميز، تقلل الالتهاب في الجهاز التنفسي. إذا رغبت في ذلك، يمكنك إضافة القليل من العسل.

المضاعفات والمخاطر

بالإضافة إلى المخاطر المباشرة على الحياة والصحة التي تسببها أقنعة ضيق التنفس، قد تحدث المضاعفات المحتملة التالية أيضًا مع انقطاع التنفس أثناء النوم:

• التعب اليومي - الاستيقاظ المتكرر في الليل شرط أساسي للحرمان من الراحة. وهذا بدوره يؤدي إلى التعب اليومي. يعد النوم في العمل أو القيادة أو أي موقف آخر مشابه شرطًا أساسيًا لوقوع حادث ويمكن أن يصبح خطراً حقيقياً على الحياة؛
• أمراض القلب والأوعية الدموية - نقص الأكسجين في الدم على مدى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يكون سببا لعدد من أمراض القلب. الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم هم أكثر عرضة للإصابة بعدم انتظام ضربات القلب. مثال على ذلك الرجفان الأذيني.
• مضاعفات ما بعد الجراحة – يُعتقد أن خطر حدوث مضاعفات ما بعد الجراحة يكون أعلى لدى المرضى الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم. وذلك بسبب مشاكل في التنفس، والتي يجب على المريض فيها تنبيه الطبيب الذي سيقوم بإجراء العملية.

يعد انقطاع التنفس أثناء النوم مشكلة مزعجة، ولكن مع تحديد السبب والعلاج المناسب، يمكن التخلص من انقطاع التنفس أثناء النوم في معظم الحالات.

هل شخير من تحب يبقيك مستيقظًا في الليل بانتظام؟ لكن المشكلة لا تقتصر على الإزعاج الذي يسببه للآخرين. يمكن أن يكون انقطاع التنفس أثناء النوم خطيرًا حقًا، ويؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية الخطيرة. يُترجم مصطلح "انقطاع التنفس" من اليونانية إلى "توقف التنفس". بالطبع، نواجه جميعًا طوعًا توقفًا قسريًا في حركات التنفس، على سبيل المثال، أثناء الغمر في الماء. ومع ذلك، فإن فقدان الوعي، الذي يستمر من 20 ثانية إلى 3 دقائق، يمكن أن يؤدي بمرور الوقت إلى اضطرابات تؤدي إلى تعقيد الحالة الجسدية والنفسية للشخص.

أعراض المرض

انقطاع التنفس أثناء النوم، الذي يجب أن يعرف الجميع أعراضه، يهدد بتوقف التنفس. إلا أن الإنسان قد لا يشعر بما يحدث أثناء النوم وقد لا يكون على علم بمرضه. يجدر الانتباه إلى العلامات الواضحة الأخرى التي تميز توقف التنفس أثناء النوم. هذا:

• الشخير المنتظم.
• الشعور بالاختناق الذي يحدث أثناء النوم.
• التعب والنعاس طوال اليوم.
• الصداع الصباحي.
• انخفاض التركيز والتهيج.
• الإحساس في الفم بعد الاستيقاظ.

أنواع انقطاع النفس: غياب مركزي للتنفس

ظاهرة مثل الغياب المركزي للتنفس نادرة جدًا في الممارسة الطبية. ويتميز هذا النوع من انقطاع النفس بحقيقة أنه عند نقطة معينة يتوقف الدماغ مؤقتًا عن إرسال الإشارات إلى عضلات الجهاز التنفسي التي تتحكم في التنفس. وبسبب هذا يتوقف التنفس. علاوة على ذلك، ينام المرضى بشكل مضطرب لدرجة أنهم قادرون على تذكر استيقاظهم ليلاً. يمكن أن يؤدي انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم إلى مضاعفات مثل نقص الأكسجة أو اضطرابات في عمل الجهاز القلبي الوعائي.

أنواع انقطاع النفس: انقطاع التنفس الانسدادي

في كثير من الأحيان، يواجه الأطباء ضيق التنفس الانسدادي. في هذه الحالة، يضيق تجويف الجهاز التنفسي بشكل خطير، وتسترخي عضلات البلعوم، وينقطع تدفق الهواء. تنخفض مستويات الأكسجين ويضطر الشخص إلى الاستيقاظ لاستعادة التنفس. ومع ذلك، فإن هذه الاستيقاظات تكون قصيرة الأجل لدرجة أنه لا يتم تذكرها في صباح اليوم التالي. في المتوسط، يعاني الشخص الذي يعاني من هذا النوع من انقطاع التنفس من نوبات توقف التنفس من 5 إلى 30 مرة في الساعة. وبطبيعة الحال، نحن لا نتحدث عن أي نوم أو راحة كاملة. انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، والذي يجب أن يبدأ علاجه عند اكتشاف الأعراض الأولى للمرض، يمكن أن يؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية والرفاهية.

أنواع انقطاع النفس: التنفس المعقد

يتميز هذا النوع من انقطاع النفس بجميع العلامات المميزة لكل من الإيقاع المركزي والانسدادي. التوقف الدوري في التنفس مع انسداد الجهاز التنفسي العلوي يصاحب الشخص طوال فترة النوم. تتطلب متلازمة انقطاع التنفس أثناء النوم تشخيصًا وعلاجًا فوريًا، حيث يمكن أن يكون لها عواقب وخيمة جدًا، مثل تطور مرض القلب التاجي.

انقطاع النفس عند الأطفال

على الرغم من أننا اعتدنا على اعتبار هذه المشكلة مرتبطة بالعمر، إلا أنها قد تحدث أيضًا عند الأطفال. الأطفال الذين يعانون من تضخم اللوزتين واللحمية، وتدلي الحنك والذقن، والجهاز العصبي المتخلف معرضون للخطر. الأطفال المبتسرون وحديثي الولادة المصابون بمتلازمة داون والشلل الدماغي هم أيضًا أكثر عرضة للمعاناة من انقطاع التنفس أثناء النوم. قد يكون السبب أيضًا الأدوية التي تتناولها الأم المرضعة. يجب أن ينتبه الآباء إلى التنفس العالي أثناء النوم، أو الصفير أو السعال الليلي، والفجوات الطويلة بين الأنفاس. لا يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم ويتعرق ويبدو مضطربًا أثناء الاستيقاظ.

أخطر أشكال المرض هو الشكل الانسدادي. يتحول وجه الطفل إلى شاحب، وتتحول الأصابع والشفاه إلى اللون الأزرق، وتتباطأ نبضات القلب، وتقل قوة العضلات. يتطلب انقطاع التنفس أثناء النوم عند الأطفال عناية طبية فورية، حيث يُعتقد أن المرض يمكن أن يؤدي إلى متلازمة موت الرضع المفاجئ.

أسباب انقطاع النفس

يؤدي انسداد أو ضعف سالكية الجهاز التنفسي العلوي إلى حالة يطلق عليها الأطباء اسم انقطاع النفس. في أغلب الأحيان، يعاني من المرض الأشخاص الذين يعانون من زيادة وزن الجسم أو أي التهاب في الجهاز التنفسي. يمكن أن تكون أسباب انقطاع التنفس أثناء النوم مختلفة:

• السمنة، وخاصة الحالات التي تتواجد فيها رواسب كبيرة من الدهون في الرقبة.
• الاضطرابات العصبية التي تجعل الدماغ "ينسى" كيفية التنفس أثناء النوم.
• انحراف الحاجز الأنفي، بالإضافة إلى تشوهات أخرى في بنية الجهاز التنفسي.
• العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحول أو تعاطي المخدرات.
• وضعية غير مريحة أثناء النوم.
• التغيرات المرتبطة بالعمر المرتبطة بتدهور قوة العضلات.

ما مدى خطورة انقطاع التنفس؟

نقص الأكسجة هو الخطر الرئيسي الذي يواجه توقف التنفس أثناء النوم. يؤدي انخفاض مستويات الأكسجين إلى الحد الأدنى إلى هدوء الشخص، ويتحول لون الجلد إلى اللون الأزرق، ويتم إرسال إشارة إلى الدماغ بضرورة الاستيقاظ. عند الاستيقاظ، يستنشق الشخص الأكسجين، وبالتالي استعادة ضعف التنفس. لا يمكن وصف هذا الوضع بأنه طبيعي. لا يحصل الشخص على قسط كافٍ من النوم بشكل مزمن، ولا يتمكن من الوصول إلى النوم العميق الذي يحتاجه بشدة. وهذا يؤدي إلى التوتر المستمر وتعطيل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية. وفي هذا الصدد، يتزايد مستوى الإصابات في العمل والمنزل.

في كثير من الأحيان، في المرضى الذين يعانون من متلازمة توقف التنفس أثناء النوم، يزداد مستوى الضغط الصباحي، وينزعج إيقاع القلب، مما يؤدي إلى تطور نقص التروية والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين. على خلفية انقطاع التنفس، تتفاقم حالة المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة، على سبيل المثال، أمراض الرئة. كأثر جانبي كبير، من الممكن أيضًا ملاحظة معاناة أحبائهم الذين يضطرون إلى عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم بجوار الشخص الذي يشخر بانتظام.

تشخيص انقطاع النفس

لتحديد مدى خطورة المشكلة، يتم لعب الدور الأكثر أهمية من قبل أقارب المريض، الذين يستخدمون طريقة V.I Rovinsky لقياس مدة توقف التنفس وعددهم. أثناء الفحص، يقوم الطبيب بتحديد مؤشر كتلة الجسم للمريض. إنه أمر خطير إذا كان التهاب المسالك البولية أعلى من 35. في هذه الحالة، يتم التشخيص. يجب ألا يتجاوز حجم الرقبة عادة 40 سم عند النساء و 43 سم عند الرجال. قراءة ضغط الدم فوق 140/90 قد تشير أيضًا إلى وجود مشكلة.

عند التشخيص، التشاور مع طبيب الأنف والأذن والحنجرة إلزامي. في هذه المرحلة يتم تحديد المشاكل الصحية مثل انحراف الحاجز الأنفي، والزوائد اللحمية، والتهاب اللوزتين المزمن، والتهاب الجيوب الأنفية، والتهاب الأنف. تتيح لك دراسة تخطيط النوم تسجيل جميع الإمكانات الكهربائية ومستوى نشاط الجهاز التنفسي وعدد ومدة النوبات أثناء النوم. في بعض الحالات، لا يعد الاختناق أثناء النوم انقطاعًا للتنفس. التنفس عند الصراخ مع بعض الاضطرابات قد يشير إلى ظهور الربو أو مشاكل صحية أخرى.

شدة المرض

من أجل تحديد مدى خطورة انقطاع التنفس أثناء النوم، من الضروري حساب متوسط ​​عدد نوبات انقطاع التنفس في الساعة. ما يصل إلى خمس حلقات - لا مشكلة، ما يصل إلى 15 - متلازمة خفيفة، ما يصل إلى 30 - معتدلة. وتعتبر أكثر من 30 نوبة شكلاً حادًا من المرض، وتتطلب عناية طبية فورية. يتم تحديد طريقة العلاج من قبل الطبيب بناءً على الحالة الصحية للمريض، ويصبح الطب التقليدي أداة تساعد على التخلص بسرعة من المشكلة.

علاج

يتضمن علاج انقطاع النفس دائمًا إزالة السبب الذي تسبب في المشكلة. تتم إزالة اللحمية واللوزتين جراحيًا، كما يتم أيضًا إعادة الحاجز الأنفي المنحرف إلى طبيعته، مما يسمح للشخص بالتنفس بشكل كامل. يوصف العلاج للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة لتطبيع وزنهم. إن إنقاص الوزن بمقدار 5 كيلو جرام فقط في كثير من الحالات يساعد في التخلص من المشكلة. في الأمراض ذات الطبيعة العصبية، مطلوب التدخل الدوائي. توصف أيضًا الأدوية التي تحفز التنفس، على سبيل المثال، الثيوفيلين أو الأسيتازولاميد.

إذا كان سبب انقطاع التنفس أثناء النوم هو الحنك المترهل، فإن طريقة الموجات الراديوية تساعد على تقويته وتغيير تكوينه أيضًا. التخدير الموضعي وغياب فترة إعادة التأهيل الطويلة والكفاءة العالية جعلت هذه الطريقة هي الأكثر شعبية اليوم. تستمر العملية 20 دقيقة فقط، وبعد ساعة يعود المريض إلى المنزل، ويقضي الليلة التالية دون نوبات انقطاع النفس المؤلمة التي أصبحت مألوفة. تعتبر العلاجات مثل النيتروجين السائل أو الليزر شائعة وفعالة أيضًا. لكن شفاء الحنك بعد التلاعب يحدث بشكل أبطأ، مما يسبب انزعاجًا طفيفًا لدى الشخص.

في الحالات الشديدة، يتم استخدام العلاج CPAP. يتم وضع جهاز خاص وهو عبارة عن قناع متصل بجهاز توليد الضغط على أنف المريض قبل الذهاب إلى السرير. ويتم اختيار الضغط بحيث يتمكن الشخص من التنفس بسهولة وبشكل مريح. الطرق الأقل شيوعًا لعلاج انقطاع النفس هي مثبتات الفك والشرائط اللاصقة التي تزيد من خلوص الممرات الأنفية والوسائد التي تجبر الشخص على النوم حصريًا في الوضع "الجانبي".

طرق العلاج التقليدية

يقدم الطب البديل العديد من الخيارات للتخلص من انقطاع النفس. وصفات بسيطة وبأسعار معقولة يمكن أن تكون مساعدة ممتازة للعلاج التقليدي للمرض.

• لترطيب الأغشية المخاطية للحلق والأنف قبل الذهاب إلى السرير، اشطف أنفك بالماء المملح، ثم اسكبه في راحة يدك، وامتصه بأنفك ثم انفخ أنفك على الفور. لتحضير الخليط، قومي بإذابة ملعقة صغيرة من ملح البحر في كوب من الماء الدافئ.
• كما تم استخدام عصير الملفوف منذ فترة طويلة في علاج توقف التنفس أثناء النوم. أضف ملعقة صغيرة من العسل إلى كوب من العصير الطازج. يجب تناول المشروب خلال شهر قبل موعد النوم.
• يساعد زيت نبق البحر العلاجي على تحسين التنفس عن طريق الأنف. يكفي غرس 5 قطرات من الزيت في كل فتحة أنف لعدة أسابيع قبل الذهاب للنوم. تساعد هذه الطريقة في تخفيف الالتهاب من أنسجة البلعوم الأنفي ولها تأثير علاجي وتستعيد الدورة الدموية.
• لقد أثبت الجزر فعاليته في علاج الشخير. تحتاج إلى تناول خضار جذرية مخبوزة ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبات.

• يمكن أيضًا استخدام اليوغا كعلاج لانقطاع التنفس أثناء النوم. ستساعدك التمارين البسيطة التي يتم إجراؤها 30 مرة في الصباح وقبل النوم على نسيان نوبات المرض. حرك لسانك للأمام مع خفضه نحو ذقنك. أمسك لسانك في هذا الوضع لمدة ثانيتين. اضغط على ذقنك بيدك وحرك فكك للخلف وللأمام، مع تطبيق بعض القوة.
• الطريقة الأسهل والأكثر متعة لعلاج انقطاع النفس الخفيف أو المتوسط ​​هي الغناء. ما عليك سوى الترديد يوميًا لمدة نصف ساعة لتقوية عضلات الحلق. هذه الطريقة فعالة حقا.

سيساعد علاج انقطاع التنفس أثناء النوم بالعلاجات الشعبية في التغلب على المشكلة، بشرط اتباع جميع توصيات الطبيب والإجراءات الوقائية اللاحقة.

الوقاية من المتلازمة

يحتاج الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن في الجسم إلى إعادة النظر في نظامهم الغذائي وفقدان الوزن. يعد التدخين والكحول أيضًا من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى انقطاع النفس. والتخلي عن هذه العادات السيئة في كثير من الأحيان يساعد في التخلص من المشكلة إلى الأبد. المشروبات المقوية، بما في ذلك فنجان القهوة المفضل لديك في فترة ما بعد الظهر، يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تطور انقطاع التنفس أثناء النوم. ويكفي الحد من تناول هذه المشروبات إلى حد أدنى معقول.

إن المرتبة الصلبة والوسادة المنخفضة ستجعل التنفس أسهل أثناء النوم. تدريب نفسك على النوم على بطنك. وهذا سوف يساعد على منع تكرار توقف التنفس أثناء النوم. يعد المشي قبل النوم والحمامات المهدئة والتدليك من الإجراءات الوقائية الجيدة للمشاكل التي تمنعك من الحصول على قسط كافٍ من النوم وتؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.

قد يعاني الأشخاص الذين ينامون أحيانًا من انقطاع التنفس أثناء النوم. يتميز هذا المرض بانقطاع متكرر في النوم بسبب توقف التنفس أثناء النوم. الاستيقاظ أثناء نوبة انقطاع النفس هو رد فعل شائع لجسم الشخص المريض. من الضروري علاج المرض. والحقيقة هي أنه لا يؤثر فقط على حياة الشخص. يحصل الشخص الذي يعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم على راحة أقل جودة، مما يؤثر على أدائه وجهازه المناعي. بالإضافة إلى ذلك، تسبب مثل هذه الهجمات ما يلي:

• زيادة ضغط الدم.
• زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض القلب.

علاج هذه المتلازمة يمكن أن يقلل من خطر حدوث مثل هذه المضاعفات.

تعتبر هذه النصيحة من أكثر النصائح شيوعًا لجميع المرضى، وليس فقط المرضى الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم. بمجرد تشخيص إصابة الشخص بهذه المتلازمة، سيتعين عليه تغيير روتينه المعتاد. هذا هو أحد عناصر كيفية علاج انقطاع التنفس أثناء النوم.

ترتبط اضطرابات النوم من هذا النوع ونمط حياة الشخص ارتباطًا وثيقًا وتؤثر على بعضها البعض. بالنسبة لبعض المرضى الذين يعالجون من انقطاع التنفس أثناء النوم، فإن مجرد فقدان الوزن يكفي. الوزن الزائد يضغط على جميع الأعضاء الداخلية للإنسان، والجهاز التنفسي ليس استثناءً. بمجرد اختفاء التدخل، يختفي انقطاع التنفس.

يعد علاج انقطاع التنفس أثناء النوم من خلال فقدان الوزن أسلوبًا شائعًا. 77% من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد أصيبوا باضطرابات نوم مختلفة معه. و70% من الأشخاص الذين يعانون من توقف التنفس الليلي، بالإضافة إلى المتلازمة، يعانون من زيادة الوزن. وقد لاحظ الخبراء أنه بمجرد أن يفقد الإنسان الوزن الزائد، تتحسن نوعية نومه. ولوحظ أيضًا تأثير معاكس: بمجرد أن يبدأ المريض في علاج انقطاع التنفس أثناء النوم، انخفض وزنه.

في عام 2009، بدأ العاملون في معهد كارولينسكا في السويد، بقيادة البروفيسور مارتن نيوفيوس، بالتفكير في ماهية انقطاع النفس وكيفية علاجه بأقصى قدر من الكفاءة. أظهرت الدراسات أنه بعد 9 أسابيع فقط من التقييد الشديد للسعرات الحرارية (ما يصل إلى 500 سعرة حرارية في اليوم)، فقد الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن الوزن وشهدوا انخفاضًا في تكرار نوبات انقطاع التنفس أثناء النوم إلى 21 في الساعة.

يشير الجزء الأخير من الدراسة بوضوح إلى أنه حتى بعد مرور عام على هذا النظام الغذائي الصارم، وحتى لو استعاد الأشخاص معظم الوزن المفقود أثناء التجربة، فإن جودة نومهم ظلت على نفس المستوى المحسن.

انقطاع النفس غالبا ما يكون نتيجة لزيادة الوزن. يعد علاج انقطاع التنفس عن طريق فقدان الوزن تقنية فعالة للغاية

حتى لو تم علاج متلازمة توقف التنفس أثناء النوم باستخدام نظام غذائي مع قيود أقل شدة على عدد السعرات الحرارية (تتراوح من 1200 إلى 1500 يوميا)، لا تزال هناك ديناميكيات إيجابية. لقد أجرى العلماء بالفعل مثل هذه الدراسة في ولاية بنسلفانيا. حجم المجموعة المواضيعية 250 شخص. وبالمقارنة مع المجموعة الضابطة، تحسنت حالة الأشخاص ثلاث مرات.

عند علاج انقطاع التنفس أثناء النوم يجب على المريض أن ينتبه إلى الطريقة التي يقضي بها وقته قبل النوم. يجب تناول العشاء في موعد لا يتجاوز 4 ساعات قبل أن يستعد الشخص للذهاب إلى السرير. يحظر تناول وجبة عشاء ثقيلة وشهية قبل ساعتين من موعد النوم. إذا كنت ترغب في تناول الطعام، فمن الأفضل أن تتناول شيئًا خفيفًا، مثل كوب من الكفير مع البسكويت أو التفاح.

قبل الذهاب إلى السرير، يمنع تناول المشروبات الكحولية والمهدئات، لأنها تضعف نبرة عضلات البلعوم وتؤدي في النهاية إلى صعوبة التنفس. يؤدي انخفاض النغمة إلى انهيار جدار تجويف مجرى الهواء، ويتوقف الشخص ببساطة عن التنفس.

أفضل نوم هو على جانبك. عندما يستلقي الشخص على ظهره، يزداد خطر تراجع اللسان أثناء الشخير وانسداد مجرى الهواء. وهذا سبب شائع آخر لانقطاع التنفس أثناء النوم.

ينقلب الإنسان على ظهره لا إرادياً أثناء النوم. لمنع حدوث ذلك، يمكنك استخدام خدعة صغيرة. على مستوى الظهر، قم بخياطة جيب صغير للملابس التي ترتديها عند النوم. إغلاق مع زر. هناك تحتاج إلى الحصول على كرة تنس. بمجرد أن يبدأ النائم في الدوران على ظهره، ستبدأ الكرة في التسبب في الانزعاج.

ونتيجة لذلك، يستيقظ النائم ويتخذ الوضع الصحيح مرة أخرى. صحيح، بالنسبة لأولئك الذين يتقلبون بنشاط أثناء نومهم، قد لا تكون هذه الحيلة مناسبة - فالنوم سوف ينزعج كثيرًا.

صحيح أن هذا العذاب له ما يبرره - سيتعين عليك تحمله لمدة شهر على الأقل حتى يعتاد الجسم على النوم على جانبه ويتوقف الشخص عن التدحرج على ظهره.

يؤثر الاختيار الصحيح للوسائد أيضًا على تكرار الهجمات. إذا كان مرتفعًا جدًا، فسيتم وضع الرأس في وضع خاطئ على الوسادة وسيتم ضغط المسالك الهوائية في النهاية. سيؤدي ذلك في النهاية إلى توقف التنفس والاستيقاظ مرة أخرى. من الأفضل استبدال الوسادة بأخرى مسطحة أو لتقويم العظام. الخيار الأفضل هو استبدال السرير بآخر جديد، مع لوح رأسي مرتفع قليلاً، وبالتالي لن تضطر إلى اختيار وسادة تناسبك.

علاج الضغط الإيجابي

اليوم، يتم علاج انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم باستخدام طرق مختلفة. وأحدثها حقن الضغط الإيجابي في الجهاز التنفسي. بخلاف ذلك، تسمى هذه التقنية علاج CPAP.

لاستخدام الطريقة بشكل مستمر، سوف تحتاج إلى استخدام جهاز خاص. يتم وضع قناع خاص على وجه المريض، ويتم تثبيته بشكل آمن على رأس المريض حتى لا يسقط من رأس الشخص النائم. من خلال القناع، يتم توفير الأكسجين تحت الضغط إلى الجهاز التنفسي للشخص النائم. يساعد ذلك في الحفاظ على مجرى الهواء مفتوحًا ومنع توقف التنفس أثناء النوم من التدخل في النوم مرة أخرى.

إعداد نموذجي لعلاج CPAP: ضاغط وأنبوب مرن وقناع.

ولجعل القناع أكثر فعالية، يمكن تعديل مستوى الضغط الذي يتم من خلاله إمداد الأكسجين إلى الجهاز التنفسي ليناسب الخصائص الفردية للمريض.

فعالية القناع عالية جدًا - تختفي أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم في الليلة الأولى من الاستخدام. يتوقف تلقائيًا انسداد الجهاز التنفسي والقرص وحبس أنفاس الشخص النائم. مع الاستخدام المنتظم للجهاز، سوف يتخلص الشخص من زيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم.

أثناء استخدام الجهاز ينسى المريض ما هو انقطاع التنفس أثناء النوم.

إن استخدام علاج CPAP في هذا الوقت هو عمليًا الطريقة الوحيدة للتخفيف من حالة الأشخاص الذين يعانون من الأشكال المتوسطة والشديدة من متلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. هذه المعدات ضخمة جدًا ولا يمكن لأي شخص استخدامها في المنزل. إذا كنت بحاجة إلى استخدام مثل هذه الآلية باستمرار، فيمكنك استخدام أجهزة أكثر إحكاما.

وهي الآن شائعة جدًا وتعمل أيضًا باستخدام تقنية حقن ضغط الأكسجين الإيجابي في الشعب الهوائية. تحتوي أجهزة الأنف EPAP الخاصة على صمامين للسماح بدخول الهواء وإغلاق الممر للخارج، ويمكن أيضًا استخدام هذه الأجهزة بأمان للمرضى الذين يعانون من انقطاع التنفس الخفيف أثناء النوم.

أجهزة الفم

إذا كان توقف التنفس أثناء النوم ناتجًا عن تراجع اللسان وانسداد المسالك الهوائية بمساعدته، بالإضافة إلى السمات الهيكلية الأخرى للفك السفلي لمريض معين، فيمكن الوقاية من نوبات انقطاع التنفس باستخدام أجهزة للفم.

كقاعدة عامة، هذه هي أبواق، واقيات الفم والمشابك التي تمنع اللسان من التراجع، ودفع الفك إلى الأمام. في هذا الموقف، لا يمكن لللسان ببساطة أن يسقط في الشعب الهوائية. لكن مثل هذه الأجهزة لا تساعد إلا إذا كان المريض يعاني من شكل خفيف من المرض.

العلاج بالجراحة

في بعض الأحيان لا يمكن تصحيح انقطاع التنفس أثناء النوم إلا من خلال إجراء مثل الجراحة. وتتنوع الطرق الجراحية، ومنها:

• تصحيح الحاجز الأنفي المنحرف.
• إزالة اللوزتين واللحمية.
• تغيير شكل الحنك الرخو، تقليم اللهاة أو إزالتها بالكامل، زرعها في هذه المنطقة، إلخ.

يتم اختيار الطريقة الجراحية بعد تقييم حالة الجهاز التنفسي العلوي أثناء دراسة النوم بالكمبيوتر أو مراقبة الجهاز التنفسي أو تقنيات أخرى.

لسوء الحظ، بالنسبة لمعظم المرضى، قد لا يساعد التدخل الجراحي لمرة واحدة. في هذه الحالة، يتعين على الأطباء إجراء عملية معقدة واحدة على عدة مراحل أو إجراء عدة تدخلات أبسط.

كما تبين الممارسة، يتم استخدام البروتوكول القياسي في أغلب الأحيان. ويشمل ذلك: رأب اللهاة والحنك والبلعوم، وتطوير العضلة الذقنية اللسانية مع بضع العضلة اللامية وإزاحة الفك العلوي. يتيح لك ذلك زيادة تجويف الشعب الهوائية الخلفية ويجعل التنفس أسهل. تختفي أعراض انقطاع النفس.

للتأكد من أن الجراحة ليس لها تأثير سلبي على الحبال الصوتية والممرات الهوائية، يستخدم الجراحون تقنيات الليزر والموجات الراديوية - وهذا يجعل من الممكن تقليل حجم شقوق المشرط.

الميزة الرئيسية للتدخل الجراحي هي أن الدم الشرياني يتلقى أخيرًا تشبعًا أكبر بالأكسجين. بالفعل في عام 2008، نشرت جامعة ستانفورد نتائج بحث تفيد بأن 93.3٪ من جميع الذين خضعوا للعمليات تمكنوا من استعادة المستوى الطبيعي للنوم والحياة.

العلاج بالأدوية

تُستخدم الأدوية فقط لعلاج انقطاع النفس المركزي، الذي له آلية عمل مختلفة مقارنة بانقطاع التنفس الانسدادي. الأدوية المستخدمة تشمل أسيتازولاميد أو زولبيديم وتريازولام. ومع ذلك، يرتبط استخدامها بمخاطر صحية معينة، لذلك يتم التحكم في وصفها واستخدامها من قبل الطبيب.

د
لعلاج النوع الانسدادي من انقطاع النفس، يعد التدريب على التنفس أحد الأساليب الفعالة. من الضروري زيادة نشاط الجهاز التنفسي، والحفاظ على تناغم عضلات الجهاز التنفسي العلوي، وتحديد عتبة الاستيقاظ الجزئي وقمع نوم حركة العين السريعة.

في هذا الوقت، لم يثبت الأطباء علميا فعالية جميع الأدوية المستخدمة.

العلاج في المنزل

في المنزل يستطيع المريض تقليل عدد النوبات أو علاجها. ومع ذلك، فإن هذا الأخير ممكن فقط إذا كان انقطاع التنفس بسبب السمنة. للعلاج، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي وإعطاء الجسم النشاط البدني.

ستحتاج عضلات الفم أيضًا إلى التدريب:

• نمد لساننا ونحتفظ به على أقصى مسافة ممكنة لبضع ثوان. النهج - الصباح والمساء 30 مرة؛
• حرك الفك السفلي. تمسكها بيدك، لأعلى ولأسفل. مرة أخرى، 30 مرة لكل نهج؛
• نقوم بحماية قلم رصاص أو قطعة أخرى من الخشب بأسناننا لمدة 4 دقائق. عليك أن تصمد بكل قوتك؛
• نحن ننطق حروف العلة بصوت عال وواضح.

يصبح هذا التدريب ساري المفعول بعد شهر واحد فقط من التكرار. في بعض الأحيان يساعد تدليك اللهاة بالإصبع.

بالإضافة إلى ذلك، قبل الذهاب إلى السرير، يجب عليك شطف أنفك بالماء مع إضافة ملح البحر أو الزبرجد، وتقطير زيت نبق البحر في أنفك لتسهيل التنفس.

هناك رأي غير عادل تماما بأن الشخير ليس ظاهرة ممتعة بشكل خاص، ولكنه آمن تماما للبشر. في الواقع، الشخير الشديد في الحلم ينذر بتطور مرض يسمى متلازمة النوم الانسدادي (OSA ). الشخير الشديد هو أحد أعراضه الرئيسية.

متلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم هو مرض يتميز بتوقف التنفس أثناء النوم. يمكن للأشخاص المقربين الذين يراقبون نوم الشخص أن يشكوا في تطور انقطاع التنفس لدى الشخص. وهم الذين يلاحظون توقف الشخير بشكل مفاجئ وتوقف التنفس. ثم يشخر النائم بشدة وقد يبدأ في التقلب، وبعد ذلك يعود تنفسه. عند مراقبة هؤلاء المرضى، لوحظ أنه يمكن أن يحدث ما يصل إلى 400 حالة توقف تنفسي في الليلة الواحدة.

آلية متلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم

تتأثر سالكية الجهاز التنفسي العلوي للإنسان بعدة عوامل. أولا وقبل كل شيء، هذا نغمة العضلات البلعومية , القطر الداخلي للمسارات , قيمة الضغط الشهيق . أثناء نوم الشخص، تنخفض نغمة عضلات البلعوم بشكل ملحوظ. وبالتالي، قد يحدث انهيار كامل للمجرى الهوائي، والذي يحدث أثناء الشهيق، ثم توقف التنفس بعد ذلك. ومن أجل استعادة وظيفة الجهاز التنفسي، يجب تنشيط الدماغ. يتم إرسال دفعة الدماغ إلى عضلات البلعوم التي تفتح الشعب الهوائية. عندما يستعيد المريض التنفس، يعود مستوى الأكسجين إلى طبيعته، مما يجعل الدماغ يهدأ مرة أخرى. وبعد ذلك ينام الشخص. تتكرر هذه الدورات طوال فترة النوم.

وبسبب ظهور مثل هذه التوقفات في التنفس أثناء النوم، يبدأ جسم الإنسان يعاني من انخفاض حاد في محتوى الأكسجين في الدم. وبناء على ذلك فإن القلب والدماغ، اللذين يحتاجان إلى الكثير من الأكسجين لتغذيتهما، لهما تأثير سلبي.

يتجلى نقص الأكسجة في الدماغ الذي يحدث في الليل في صداع الصباح. والأشخاص الذين يعانون أيضًا من أمراض القلب التاجية قد يعانون لاحقًا من انقطاع التنفس أثناء النوم. .

بالإضافة إلى ذلك، عندما يتوقف التنفس، تحدث قفزة لفترة قصيرة: يرتفع إلى 200-250 ملم زئبق. فن. إذا تكررت ظاهرة مماثلة عدة مرات كل ليلة، فنتيجة لذلك يتطور المريض في أغلب الأحيان، ويكتسب دورة أزمة مزمنة. يكون ارتفاع ضغط الدم الناتج عن مثل هذه الاضطرابات أقل استجابة للعلاج بالأدوية الخافضة للضغط المألوفة لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، فإن النقص المزمن في انتقال النوم إلى المراحل العميقة، وكذلك نقص الأكسجة الليلي، يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في الإفراز . عند البالغين، هذا الهرمون يضمن استقلاب الدهون. هرمون النمو مسؤول عن ضمان تحويل الدهون المستهلكة إلى طاقة وعدم تخزينها كاحتياطيات للدهون. ولكن إذا لم يتم إنتاج هرمون النمو بالكميات المطلوبة، فحتى لو كان هناك نقص في الطاقة في الجسم، فإن الدهون لا تتحول إلى طاقة. ونتيجة لذلك، يستهلك المريض المزيد والمزيد من الطعام لتجديد تكاليف الطاقة. ويتحول الفائض على الفور إلى . لا يمكن للمريض الذي يزداد وزنه بسبب نقص هرمون النمو أن يفقد الوزن الزائد بمساعدة أو الأدوية.

وفي الوقت نفسه، تؤدي الزيادة السريعة في الوزن إلى تفاقم الوضع من خلال ظهور توقف مفاجئ في التنفس أثناء النوم. بعد كل شيء، يتم وضع الدهون الزائدة أيضا على الرقبة، مما يزيد من تضييق الشعب الهوائية. يتم إنتاج هرمون النمو بكميات أقل، ونتيجة لذلك، هناك نوع من الحلقة المفرغة.

وإذا تطور المرض إلى شكل حاد، ينخفض ​​الإنتاج أيضًا. . وهذا يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية و .

أسباب الشخير

وهكذا فإن ظاهرة شائعة - الشخير - تصبح سبباً لتغيرات سلبية خطيرة في عمل الجسم. يتم تحديد أسباب الشخير من خلال عدة عوامل. بادئ ذي بدء، يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تشريحية معينة تؤدي إلى تضييق المسالك الهوائية أن يشخروا. تنشأ هذه الحالة بسبب ضيق خلقي في البلعوم أو الممرات الأنفية، وانحناء الحاجز الأنفي، ووجود سلائل في الأنف أو تضخم اللوزتين، وطول اللسان على الحنك، وسوء الإطباق بسبب فك الفك المزاح. بالإضافة إلى ذلك، يحدث الشخير بسبب .

المجموعة الثانية من العوامل التي تساهم في الشخير أثناء النوم هي العوامل الوظيفية. وتشمل هذه في المقام الأول النوم نفسه، حيث تنخفض قوة العضلات. بالإضافة إلى ذلك، فإن الشخير الليلي يسببه التعب الشديد وقلة النوم المستمرة، واستخدام الحبوب المنومة، وشرب المشروبات الكحولية، والتدخين. الشخير غالبا ما يحدث في الأشخاص الذين يعانون من انخفاض وظيفة الغدة الدرقية ، عند النساء خلال الدورة الشهرية. كبار السن هم أكثر عرضة للشخير.

أعراض متلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم

يعاني الشخص الذي يعاني من اضطراب التنفس أثناء النوم من تدهور جودة النوم بشكل عام. تدريجيا، يبدأ المريض في ملاحظة مظاهر الصداع المتكرر والتهيج. وهو في حالة ذهنية دائمة، ويعاني من ضعف الذاكرة وتشتت الانتباه. قد يلاحظ الرجال تدريجياً أن الفاعلية قد انخفضت بشكل ملحوظ. في الأساس، يكون نوم الأشخاص المعرضين لتوقف التنفس مضطربًا دائمًا؛ فهم غالبًا ما يستديرون أثناء النوم، ويمكنهم تحريك أطرافهم بقوة، والتحدث. كل هذه الأعراض، بالإضافة إلى العواقب الأخرى لانقطاع التنفس أثناء النوم، تحدث نتيجة لقلة النوم المزمنة.

بالإضافة إلى تدهور نوعية الحياة، يمكن أن تشكل هذه المظاهر خطرا بسبب زيادة خطر النوم أثناء القيادة.

يختلف عدد ومدة توقف التنفس اعتمادًا على مدى خطورة المرض لدى الشخص. وإذا اشتد المرض، فقد يتوقف التنفس مباشرة بعد نوم الشخص. في هذه الحالة، يمكن أن يكون موقف جسده أي. إذا كان هناك شكل أخف من المرض، فإن توقف التنفس يحدث أثناء النوم العميق أو عندما يكون الشخص مستلقيا على ظهره. غالبًا ما يكون التنفس ضعيفًا عند الأشخاص الذين يشربون الكحول قبل النوم.

تشخيص الشخير ومتلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم

يجب على الأشخاص الذين يشخرون باستمرار أثناء النوم استشارة أخصائي الأنف والأذن والحنجرة الذي يمكنه تحديد جميع السمات التشريحية للجهاز التنفسي للمريض. من الممكن تمامًا تصحيح التغييرات المكتشفة والتخلص من الظاهرة غير السارة. وفي بعض الحالات، من أجل معرفة كيفية التخلص من الشخير، يجب على الشخص أيضًا استشارة الطبيب المعالج وأخصائي الغدد الصماء.

لتحديد ما إذا كان المريض المصاب بالشخير يعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم، قد يصف الطبيب دراسة خاصة للنوم - تخطيط النوم. يتم إجراء مثل هذه الدراسة من خلال ربط عدد كبير من أجهزة الاستشعار المختلفة بجسم الإنسان، وتسجيل عمل الدماغ، وتخطيط القلب، وحركات الجهاز التنفسي وغيرها من المعلمات اللازمة للدراسة. يتم تسجيل جميع المعلومات أثناء النوم ليلاً، وعلى أساسها يحدد المتخصص العلاج المضاد للشخير الأكثر فعالية.

يتضمن تشخيص انقطاع النفس تحديد وجود بعض السمات المميزة للمريض وعلامات المرض. ولذلك يوصف فحص تفصيلي لحالة المريض إذا كان لديه ثلاث من العلامات التالية:
— مؤشرات على مظاهر توقف التنفس أثناء النوم (هذه العلامة هي بالفعل شرط أساسي لإجراء فحص متعمق)؛
- الشخير بصوت عال في الليل أو الشخير المتقطع مع الشخير في بعض الأحيان؛
- في وقت متأخر جدا من الليل؛
- اضطراب النوم لفترات طويلة يستمر لأكثر من ستة أشهر؛
- النعاس المستمر أثناء النهار.
- ارتفاع ضغط الدم الشرياني الذي تحدث هجماته في الصباح والليل.
- الوزن الزائد.

توصيات للمرضى الذين يعانون من الشخير ومتلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم

يتطلب علاج الشخير في المنزل الالتزام الصارم ببعض التوصيات المصممة لتحسين نوعية النوم ومنع المظاهر غير السارة.

بادئ ذي بدء، وضعية النوم الصحيحة مهمة: من الأفضل أن تنام على جانبك، لأن الاستلقاء على ظهرك يؤدي إلى غرق لسانك، مما يساهم في مشاكل التنفس. من أجل منع المريض من الانقلاب على ظهره ليلاً، يمكنك خياطة جيب على الجزء الخلفي من البيجامة ووضع كرة صغيرة أو أي شيء آخر هناك. سوف يساعد الشخص على الاستيقاظ عند الانقلاب على ظهره. وبعد مرور بعض الوقت، يتطور المنعكس المقابل، ولم يعد الشخص ينام في وضعية الاستلقاء على ظهره.

من المستحسن أن يكون الرأس في وضع مرتفع قليلاً أثناء النوم - فهذا يمكن أن يمنع تراجع اللسان ويقلل الشخير. ولهذا الغرض، يتم أحياناً إمالة السرير من خلال وضع قضبان صغيرة تحت أرجل السرير من جهة الرأس، أو يتم استخدام سرير طبي خاص.

لا ينصح بتناوله للأشخاص الذين يعانون من الشخير الحبوب المنومة و المهدئات وسائل. تساعد هذه الأدوية على تقليل قوة العضلات، ونتيجة لذلك تسترخي عضلات البلعوم. إذا كان المريض قد طور شكلاً معتدلاً أو شديدًا من المرض، فسيتم بطلان الأدوية ذات التأثيرات المشار إليها بشكل صارم.

يجب عدم شرب المشروبات الكحولية في المساء، حيث أن الكحول يساعد على استرخاء عضلات البلعوم، مما يؤدي إلى تفاقم حالة المريض. يجب على الأشخاص الذين يدخنون أن يفكروا في الإقلاع عن هذه العادة الضارة. بعد كل شيء، يثير التدخين عمليات التهابية في البلعوم والقصبة الهوائية، والتي يصاحبها تورم، مما يزيد من خطر توقف التنفس أثناء النوم.

من المهم جدًا بالنسبة للشخص المعرض للشخير أن يراقب وزنه، حيث أن السمنة تساهم في حدوث الشخير. وفقا للإحصاءات، من خلال تقليل الوزن بنسبة 10٪، يحسن المريض مؤشرات التنفس بنسبة 50٪ أثناء النوم.

إذا كنت تعاني من مشاكل معينة في التنفس عن طريق الأنف، فيجب عليك اتخاذ جميع التدابير لجعل التنفس من خلال أنفك سهلاً قدر الإمكان. إذا حدثت مشكلة مماثلة بسبب نزلات البرد، فيجب عليك استخدام قطرات الأنف ذات التأثير المضيق للأوعية. إذا كان هناك زوائد لحمية أو أي سمات تشريحية أخرى في الأنف، فيجب عليك التفكير في العلاج الجراحي.

الأطباء

علاج الشخير ومتلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم

لعلاج أعراض متلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، يجب أولاً التخلص من الشخير. تتضمن الطرق الحديثة لعلاج الشخير استخدام التوصيات الموضحة أعلاه، بالإضافة إلى طرق أخرى. وبالتالي، يتم علاج الشخير بمساعدة أجهزة خاصة للفم، والتي يمكنك من خلالها زيادة تجويف البلعوم. يقوم هذا الجهاز بإصلاح الفك. وعلى الرغم من أنه يسبب انزعاجًا ملحوظًا في البداية، إلا أن تأثير استخدامه مرتفع جدًا.

علاج فعال آخر للشخير هو شرائط موسعات الأنف الخاصة. بمساعدتهم، يمكنك توسيع أجنحة الأنف، مما يزيد بشكل كبير من مرور الهواء.

تُستخدم الجراحة التجميلية بالليزر للحنك الرخو أيضًا لعلاج الشخير ومتلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. وبمساعدة ما يسمى علاج CPAP، والذي يتكون من خلق ضغط إيجابي في الجهاز التنفسي، يتم علاج حتى الأشكال الشديدة من انقطاع التنفس أثناء النوم. للقيام بذلك، استخدم جهازًا خاصًا - قناع أنف مغلق متصل بضاغط. يتم توفير الهواء تحت الضغط من خلال أنبوب إلى الحلق. ونتيجة لذلك، لا تنغلق المسالك الهوائية ويتدفق الهواء باستمرار.

تُستخدم أحيانًا أجهزة أخرى لعلاج انقطاع النفس، ولكن يُنصح باستخدامها في حالات محددة.

علاج الشخير بالعلاجات الشعبية

يقدم الطب التقليدي بعض العلاجات التي طالما استخدمت في مكافحة ظاهرة غير سارة مثل الشخير الليلي. أولئك الذين يتساءلون عن كيفية علاج الشخير يمكنهم تجربة بعض هذه الأشياء.

ولعلاج الشخير ينصح بشرب كوب من عصير الملفوف الطازج مضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل لمدة شهر. وينصح أيضًا بتناول الجزر المخبوز بانتظام ثلاث مرات يوميًا قبل الوجبة الرئيسية.

علاج شعبي آخر للشخير يستخدم لصعوبة التنفس عن طريق الأنف. لتسهيل التنفس من خلال أنفك، يمكنك تناول بعض القطرات قبل ساعات قليلة من موعد النوم. في كل فتحة أنف. وفي غضون بضعة أسابيع، سوف يصبح التنفس أكثر حرية.

هناك أيضًا تمارين خاصة للمساعدة في التخلص من الشخير. إحداها نطق الصوت "و" الذي يؤدي إلى شد عضلات الحنك الرخو والبلعوم والرقبة. وينبغي تكرار ذلك حوالي 30 مرة في الصباح والمساء.

تمرين آخر يُنصح بتكراره عدة مرات في اليوم هو القيام به وفمك مغلق. يجب أن تتنفس من خلال أنفك. في البداية، تحتاج إلى شد الجدار الخلفي للسان، ثم سحب اللسان نحو الحلق، مع تطبيق القوة. لتحديد ما إذا كانت هذه الإجراءات يتم تنفيذها بشكل صحيح، تحتاج إلى وضع أصابعك تحت ذقنك. إذا كانت العضلات متوترة، فكل شيء يتم وفقا للقواعد. يجب تكرار هذا التمرين، الذي يقوي الحنك المخملي، حوالي 15 مرة.

مضاعفات الشخير ومتلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم بشكل منتظم من القلق أثناء الليل. . يمكن أن يؤثر نقص الأكسجين على صحة الكلى. كما أن المرضى الذين يعانون من هذا المرض هم أكثر عرضة للإصابة به متلازمة التمثيل الغذائي والمظاهر . يمكن أيضًا أن يكون من مضاعفات انقطاع التنفس الشديد في الرجال. يصبح هؤلاء المرضى سريعي الانفعال، وقد لا يشعرون باليقظة طوال اليوم، بل وتظهر عليهم علامات معينة من السلوك غير المتوازن.

بسبب النقص المستمر في الأكسجين في الجسم، فإن المرضى الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم هم أكثر عرضة للمعاناة من انقطاع التنفس أثناء النوم. و النوبات القلبية . وفي الحالات الشديدة من المرض، من الممكن أن يموت الشخص فجأة أثناء النوم. ولذلك فإن علاج هذا المرض مهم للغاية.

قائمة المصادر

• بلوتسكي أ.أ.، بلوجنيكوف إم إس. ظاهرة الشخير ومتلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. - سانت بطرسبرغ: الأدب الخاص، 2002؛
• فين إيه إم، بولوكتوف إم جي. على محمل الجد حول الشخير. - م: إيدوس ميديا، 2003؛
• زيلبر أ.ب. متلازمات توقف التنفس أثناء النوم. - بتروزافودسك، 1994؛
• Vein A.M.، Hecht K. نوم الإنسان. علم وظائف الأعضاء وعلم الأمراض. - م.، 1991؛
• بوزونوف آر.في.، ليجيدا آي.في. الشخير ومتلازمة انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. دليل التدريب للأطباء. - م، 2011.