ما يجب القيام به لتطبيع المستويات الهرمونية. عواقب الخلل الهرموني. فيديو: كيفية تطبيع المستويات الهرمونية لدى المرأة

للنساء الجهاز التناسليلديه مركز تحكم خاص به، والذي ينسق أنشطة الأعضاء التي تفرز الهرمونات الجنسية - منطقة ما تحت المهاد، الغدة النخامية، المبيضين- والأعضاء التي تستقبل هذه الهرمونات - رَحِم، قناتي فالوبوالغدد الثديية.

يعطي ما تحت المهاد الأوامر إلى الغدة النخامية، وتفرز الغدة النخامية الهرمونات المحفزة للجريب والهرمون اللوتيني (FSH وLH) وتنقلها إلى المبيضين.

• الهرمون المنبه للجريب- يحفز إنتاج الهرمونات الجنسية الاستروجينفي المبيضات الأنثوية.
• الهرمون الملوتن- يحفز إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية البروجسترون.

الخلل المتزامن في هرمون FSH و LH (منخفض أو مرتفع) - يمكن أن يؤدي إلى انخفاض العقم النشاط الجنسيوتساقط الشعر وانقطاع الطمث (قلة الدورة الشهرية).

دعونا نتذكر ما هي الهرمونات

الهرموناتهي مادة كيميائية يمكن أن تسبب تغيرات في الخلايا الأخرى. يتم إطلاقها مباشرة في الدم وتنتشر في جميع أنحاء الجسم.

تتلقى الخلايا الخاصة – الخلايا المستهدفة – الهرمونات وتسمح للجسم بالاستجابة بالتغييرات المناسبة.

تتكون الهرمونات من مكونات تدخل الجسم مع الطعام - إما البروتين (معظم الهرمونات) أو الدهون (الستيرويدات).

تنتقل الهرمونات عبر الجسم في مجرى الدم قبل أن تصل إلى الخلايا المستهدفة الأجهزة الضرورية. بعد ذلك، تمر عبر الكبد، حيث يتم تفكيكها وإزالتها من الجسم في البول.

لذلك، عندما تنقل الغدة النخامية FSH وLH إلى المبيضين، يبدأ المبيضان في إنتاج هرمون الاستروجين والبروجستيرون بنشاط. ثم تنتقل هذه الهرمونات إلى الرحم وقناتي فالوب والغدد الثديية. وهؤلاء إما سعداء بهذا الذي يتجلى دورة منتظمة، نقص الأحاسيس المؤلمةأثناء الحيض، الأغشية المخاطية صحية. أو يعبرون عن عدم رضاهم عن مشاكل الدورة الشهرية وآلام في الغدد الثديية وأسفل البطن.

وبالتالي فإن منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية والمبيضين هي العناصر الرئيسية للنظام الهرموني للمرأة، ورفاهها يعتمد إلى حد كبير على عملها جسد الأنثى.

الهرمونات الأنثوية الهامة

هرمون الاستروجين- هذا الاسم الشائعالهرمونات الأنثوية، والتي لها تأثير تأنيث قوي على جسم المرأة.

يتم إنتاج هرمون الاستروجين بواسطة بصيلات المبيض، ولا يمتد تأثيرها إلى الأعضاء التناسلية فقط. على سبيل المثال، مستوى جيديوفر الاستروجين القوة أنسجة العظام- الاحتفاظ بالكالسيوم والفوسفور في الجسم.

يحمي هرمون الاستروجين والأوعية الدموية، ويمنع ظهور تصلب الشرايين ويمنع أمراض القلب.

مع تقدمنا ​​في العمر، تنخفض كثافة العظام لدى الجميع وتصبح أكثر هشاشة. لكن النساء أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام. تمتلك النساء كتلة عظام أقل من الرجال، وبالتالي فإن فقدانها بعد 40 عامًا يؤدي إلى عواقب ملحوظة بشكل أسرع. علاوة على ذلك، الكثافة كتلة العظامفي النساء يرتبط بمستويات هرمون الاستروجين. لذلك، أثناء انقطاع الطمث، عندما يكون هناك انخفاض في إنتاج الهرمونات الجنسية، تنخفض كثافة الهيكل العظمي بشكل ملحوظ. كل ما في الأمر هو أن هرمون الاستروجين يشارك بنشاط كبير في إدارة المناطق التي تعمل على بناء أنسجة العظام، كما يساعد الأمعاء على امتصاص الكالسيوم والمعادن الأخرى ودمجها في أنسجة العظام.

هرمون الاستروجين يجعل المرأة امرأة ويطيل الشباب. إنها تحفز نمو الغدد الثديية وتشكل الشكل الأنثوي.

يتميز نقص هرمون الاستروجين في جسم المرأة بالأعراض التالية:

• انخفاض كثافة العظام،
• انخفاض في وظيفة الإنجاب ،
• انخفاض الرغبة الجنسية،
• فترات غير منتظمة،
• الشيخوخة المبكرة،
• الجفاف المفرط للجلد والأغشية المخاطية (بما في ذلك المهبل).

تحفيز هرمون الاستروجين الغدد الدمعية- انخفاض مستويات هذه الهرمونات يقلل من عدد الدموع ويؤدي إلى جفاف العين. لا يوفر هرمون الاستروجين الراحة للعيون فحسب، بل يحميها أيضًا من إعتام عدسة العين.

يجب أن نكون واضحين للغاية بشأن أهمية هذه الهرمونات والحفاظ على توازنها. نقص هرمون الاستروجين لدى المرأة ينذر بانقطاع الطمث.

يعتبر انقطاع الطمث الذي يبدأ بعد سن الخمسين أمرًا طبيعيًا. يعتبر انقطاع الطمث قبل سن 45 عامًا مبكرًا ويتم تفسيره بالتوقف المبكر لنشاط المبيض.

النساء ذوات الشعر الأشقر لديهن مستويات أعلى من هرمون الاستروجين في دمائهن. مستوى عالمن النساء ذوات الشعر الداكن. وكمية كبيرة من هرمون الاستروجين تعني كمية كبيرة من السوائل. على ما يبدو، هذا هو السبب في أن العديد من الرجال يحبون الشقراوات.

بعد أن تلد المرأة الشقراء طفلها الأول، يصبح شعرها أغمق بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين بعد الولادة.

الهرمون الأنثوي التالي هو البروجسترون.

يتم إنتاج هرمون البروجسترون بعد نضوج الجريب، ويحل محله ما يسمى الجسم الأصفر. بطريقة ما، يعمل هذا الهرمون كمضاد للإستروجين. يعمل البروجسترون ضدهم عملية عاديةتخصيب وتوحيد البويضة.

وهو هرمون البروجسترون الذي يؤثر على تقلبات المزاج خلال الدورة.

يشير الصداع وألم الثدي وأعراض الدورة الشهرية الأخرى إلى انخفاض مستويات هرمون البروجسترون.

يكمن نقص هرمون البروجسترون أو تكوين أشكاله غير النشطة في عدد من الأسباب أمراض النساء، على سبيل المثال، خلل وظيفي نزيف الرحمالاضطرابات الدورية في الغدد الثديية وحتى العقم.

البروجسترون هو هرمون أنثوي حصريًا وتتمثل وظيفته الرئيسية في إمكانية تحقيق الحمل والحفاظ عليه.

كل امرأة ترغب في إنجاب الأطفال تحتاج إلى مراقبة مستويات هرمون البروجسترون لديها.

هرمون أنثوي آخر - البرولاكتين.

البرولاكتين يضمن الإنتاج حليب الثدي. واحد من تأثيرات جانبيةالبرولاكتين هو انخفاض الرغبة الجنسية. ولهذا السبب تعاني العديد من النساء من انخفاض الرغبة الجنسية أثناء الرضاعة الطبيعية.

إذا زاد هرمون البرولاكتين لدى المرأة خارج فترة الحمل، فهذا يدل على اضطرابات خطيرة في الجسم. وعندما يرتفع مستوى هذا الهرمون تظهر مشاكل في الدورة الشهرية، والتي قد تتوقف تماماً، مما يسبب العقم.

ولسوء الحظ، لم يتم بعد دراسة هذا الهرمون بشكل كامل من قبل العلماء.

أعراض الخلل الهرموني عند النساء

أعراض الخلل الهرموني لدى النساء تعتمد على العمر، الحالة العامةالجسم، وكذلك من سبب محددمما أدى إلى حدوث اضطراب في مستويات الهرمونات.

يمكن أن تكون علامات الخلل الهرموني في الجسد الأنثوي مختلفة، أولا وقبل كل شيء - وهذا انتهاك الدورة الشهرية.

الأعراض العامة للخلل الهرموني عند النساء:

• التهيج وعدم الاستقرار العاطفي ، هجمات متكررةاكتئاب؛
• مؤلمة أو هزيلة أو العكس تفريغ غزيرأثناء الحيض
• نزيف الرحم الدوري.
• قلة الرغبة الجنسية؛
• حدوث أمراض الغدد الثديية.
• نمو الشعر الزائد أو غير الكافي.
• زيادة الوزن المفاجئة.
• صداع شديد غير معقول.
• الدوخة المتكررة.
• وذمة.
• انخفاض الشهية.
• أرق؛
• ارتفاع الضغط المفاجئ.
• زيادة التعب.
• التعرق الزائد.

الاختلالات الهرمونية لدى النساء محفوفة بعواقب وخيمة، بما في ذلك تطور العقم، داء السكري, الأورام السرطانية، تصلب الشرايين، الخ.

لذلك، كن منتبهًا جدًا لجسمك وإذا لاحظت بعض الأعراض على الأقل، استشر الطبيب.

يمكن أن يتعطل التوازن الهرموني الأنثوي الهش بسبب عدد من العوامل:

• العادات السيئة (التدخين والكحول والمخدرات)؛
• سوء التغذية
• قلة النوم المزمنة؛
• نمط الحياة المستقرة.
• الزائد النفسي والعاطفي.
• نقص الفيتامينات.
• وسائل منع الحمل الهرمونية.
• الحياة الجنسية غير الشرعية؛
• إجهاض؛
• الأمراض التناسلية.

يحدث الخلل الهرموني أيضًا خلال فترات حياة المرأة مثل بلوغوالحمل والولادة وانقطاع الطمث.

الخلفية الهرمونيةيمكن استعادتها وصيانتها باستخدام:

• نمط حياة صحي (الرفض العادات السيئة, نوم جيد، يمشي الهواء النقي, تمارين الصباحإلخ.)؛
• التغذية السليمة (الغلبة المنتجات النباتية);
• النشاط البدني المنتظم.
• تدريب عضلات قاع الحوض؛
• تدليك؛
• تأمل؛
• التفكير الإيجابي.

للحفاظ على التوازن الهرموني الطبيعي، من الضروري تحديد مصادر التوتر والسعي لتجنبها.

من عدم التوازن الهرمونيتنشأ أمراض النساء. بالمناسبة، الاكتئاب هو أحد المؤشرات التي النظام الهرموني- فشل.

الخلفية الهرمونية للمرأة هي المسؤولة عن صحتها، مظهروالقدرة على إنجاب الأطفال. وهذا هو السبب في أن تطبيع المستويات الهرمونية لدى النساء يمثل أولوية بالنسبة للنساء. بادئ ذي بدء، تحتاج إلى زيارة طبيب أمراض النساء والغدد الصماء الذي سيخبرك بكيفية التحقق من المستويات الهرمونية المضطربة ويصف العلاج المناسب.

غالبًا ما يحدث أن المرأة لا تستطيع إنجاب الأطفال لمجرد أنها لا تعرف كيفية تطبيع مستوياتها الهرمونية. لذلك، أي إجراء للعودة صحة المرأةينبغي إجراؤها بعد التشاور مع الطبيب.

أعراض الخلل الهرموني يمكن التعرف عليها تماما. تبدأ المرأة في الشعور بالسوء، وتصبح بشرتها باهتة، وتضطرب دورتها الشهرية. ينبغي إجراء استعادة المستويات الهرمونية المضطربة لدى النساء متخصص جيدمن يعرف كيفية التحقق نوعيًا من المستويات الهرمونية للمرأة وكيفية تحديد المستويات الهرمونية بشكل أكثر فعالية.

أدوية لتطبيع المستويات الهرمونية

في الموعد الأول، سيقوم الطبيب بالتأكيد بإجراء فحص ويصف اختبارات للهرمونات الرئيسية: البروجسترون والإستروجين. إذا اتضح أن أعراض التغيرات الهرمونية واضحة للغاية، فسوف يصف الأخصائي فحصا أكثر جدية.

بالطبع يجدر التحقق من محتوى الهرمونات الأخرى:

• الأوكسيتوسين.
• هرمون الغدة الدرقية.
• السوماتوتروبين.

جميع الهرمونات مهمة لأنها مسؤولة عن شباب المرأة وجمالها وصحتها. لذلك، عند النساء، عندما تنشأ مشاكل، يجب تعديل المستويات الهرمونية.

يؤدي الخلل الهرموني لدى النساء إلى فقدان الوزن الزائد وتساقط الشعر ومشاكل في الجلد والأظافر. بدون الأوكسيتوسين والسوماتروبين، تتقدم المرأة في العمر بسرعة. إذا كانت مستويات الهرمونات منخفضة، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل في الحمل، خاصة إذا زاد هرمون الاستروجين أو نقصه.

غالبا ما يستخدم لاستعادة المستويات الهرمونية الأنواع الاصطناعيةالهرمونات التي تعوض نقص المكونات الأساسية في الخلفية الهرمونية لدى النساء. يرفض العديد من ممثلي الجنس العادل تناول الأدوية، لكن يجدر بنا أن نتذكر أن هذا فقط هو الذي سيسمح بالتعافي والتغلب على الخلل الهرموني في الجسم.

أيضًا، غالبًا ما تعتقد النساء أنهن يعرفن كيفية استعادة المستويات الهرمونية بأنفسهن، وإذا تعطلت المستويات الهرمونية، يبدأن في تناول المكملات الغذائية. في الواقع، لا يمكن للفيتامينات أن تحل المشكلة.

كيفية تطبيع الصحة أثناء الخلل الهرموني

"كيفية استعادة المستويات الهرمونية المضطربة" هو سؤال كثيرًا ما تطرحه الشابات والنساء فوق سن 50 عامًا على الأطباء. خلال هذه الفترات من الحياة يكون الأمر أكثر تغييرات كبيرةفي الجسم. وفي الوقت نفسه، الانتهاكات الهرمون الأنثويالخلفية الخطية تشكل خطرا كبيرا على هذه الفئات من النساء.

المجال الهرموني هش للغاية، ولكنه ضروري، لأن الهرمونات لها تأثير هائل على صحة المرأة. لذلك، إذا كان هناك نقص في الهرمونات، يوصف الأدوية الهرمونية، مصمم لاستعادة المستويات الهرمونية الطبيعية للمرأة.

لتنظيم مستويات الهرمونات عندما تكون زائدة أو غير متوازنة، توصف حبوب منع الحمل. يجب أن يصف الطبيب العلاج، منذ ذلك الحين فقط متخصص من ذوي الخبرةيعرف كيفية إعادة المستويات الهرمونية للمرأة بشكل فعال وآمن.

بالإضافة إلى الهرمونات، غالبا ما تستخدم النساء لتغيير المستويات الهرمونية. طعام خاصغنية بالفيتامينات والعناصر الدقيقة.

إذا كانت الهرمونات مرتفعة، فأنت بحاجة إلى العثور على أخصائي يعرف كيفية التحقق من المستويات الهرمونية لديك. غالبًا ما ترتبط الزيادة في هرمونات المرأة بأورام خبيثة مختلفة.

لا يمكن استعادة المستويات الهرمونية إلا بعد اكتشاف المرض الفعلي. هذا هو السبب في أن النساء عادة ما يتم تشخيصهن بمختلف أنواع العدوى والعدوى الأمراض البكتيرية، تتطلب العلاج التكميليالمضادات الحيوية.

من بين النصائح حول كيفية تطبيع المستويات الهرمونية لدى المرأة، الأكثر شعبية هي تغيير نمط الحياة وتحسين التغذية.

كيفية استعادة المستويات الهرمونية: العلاجات الشعبية

هناك فترات عند النساء لا يتطلب فيها الخلل الهرموني التدخل الطبي. على سبيل المثال، قد تتغير المستويات الهرمونية أثناء الحمل، وقد تتعطل المستويات الهرمونية بعد الولادة. جميع التغييرات مؤقتة وتتعافى من تلقاء نفسها.

إذا كانت الانتهاكات طفيفة، ووفقا للاختبارات، لا يوجد أي انحرافات عن القاعدة، فإن الأطباء يفضلون عدم اللجوء إلى الأدوية الاصطناعية، ولكن وصفها نظام غذائي خاص- تغيير نمط الحياة، تناول المهدئات.

تؤدي المستويات الهرمونية أثناء الحمل إلى زيادة كبيرة في مستويات البرولاكتين، ونتيجة لذلك، انخفاض في إنتاج هرمون الاستروجين. وفي هذا الصدد، في كثير من الأحيان أثناء الحمل، لا تزال الأدوية توصف لزيادة مستوى بعض الهرمونات، لأنها مسؤولة عن الحفاظ على الجنين وتنميته.

يجب أن يخبر الأخصائي المرأة عن كيفية تحديد المستويات الهرمونية؛ إذا لم يكن الأمر كذلك، فيمكن للمعالج المحلي أن ينصحك بكيفية تحديد المستويات الهرمونية. لتعزيز العلاج لاستعادة المستويات الهرمونية، من الضروري استخدام الأعشاب: الشيح، حكيم، البابونج، حشيشة الهر، نبتة الأم وغيرها.

يتم الحصول على نتيجة جيدة مع تغيير بسيط في المستويات الهرمونية من خلال مغلي الشيح، والذي يجب استهلاكه من الأيام الأولى إلى الخامسة من الدورة. يستخدم من الأيام 7 إلى 16 من الدورة فهو فعال أيضاً.

يمكن شراء الأعشاب والأدوية لاستعادة صحة المرأة من الصيدلية واستهلاكها حسب التعليمات. موانع استخدام العلاج بالأعشاب هو وجود حساسية لمكونات بعض الأدوية.

وبالتالي فإن التغيرات في المستويات الهرمونية لدى النساء كافية مشكلة خطيرة، مما يتطلب حلا فوريا. وبسبب هذا الاضطراب تعاني أجهزة الجسم الأخرى، وأكثرها نتيجة خطيرةهو عدم القدرة على إنجاب الأطفال.

يكاد يكون من المستحيل الحفاظ على توازن هش ومستويات هرمونية مستقرة طوال الحياة. يحدث الخلل الهرموني في كل امرأة ثانية تقريبًا. أسباب مختلفةولكن يمكن عادة استعادة كميات غير كافية من الهرمونات في المبيضين. بعد كل شيء، تعتمد صحة المرأة إلى حد كبير على المستويات الهرمونية والعكس صحيح. في هذه الحالة، هناك حاجة إلى أدوية هرمونية للنساء لتحديد إنتاج الهرمونات المفقودة أو إبطاء عملية إنتاج فائضها. تطبيع التوليف المواد الضروريةبتركيبة خاصة (هرمونات) ليس فقط المواد الكيميائية(أقراص)، ولكن أيضا العلاجات الشعبية.

الأسباب

يحدد الخبراء عدة أسباب تسبب المرض، وأكثرها شيوعًا عند النساء. فيما بينها:

• حالة مرهقة مستمرة
• ثقيل العمل البدنيوالإرهاق.
• الوجبات الغذائية المتكررة.
• نظام غذائي غير متوازن مع فائض من الأطعمة الضارة.
• الالتهابات.
• الأمراض المنقولة جنسيا.
• أمراض الجهاز البولي التناسلي.
• عوامل وراثية
• المناطق السكنية الخطرة بيئيا؛
• تعاطي المخدرات.
• تعاطي الكحول.
• التدخين المفرط
• الاستخدام غير المنضبط لوسائل منع الحمل.

تأثير وسائل منع الحمل

الأطباء قلقون بشكل خاص منع الحملوهي تلك التي تبدأ المرأة بتناولها دون موافقة طبيبها. يعتمد عمل بعضها على تثبيط وظيفة المبيض، وبالتالي انخفاض إنتاج الهرمونات الأنثوية.

تتكون حبوب منع الحمل الحديثة، أو بعبارة أخرى، موانع الحمل الفموية، من هرمون واحد أو اثنين: البروجسترون والإستروجين (مجتمعين) وتلك التي تتكون من البروجسترون وحده (حبوب منع الحمل الصغيرة).

يمكن أن تكون وسائل منع الحمل المركبة بجرعة من الهرمونات:

• مايكرو؛
• قليل؛
• متوسط؛
• عالي.

جميع الهرمونات الاصطناعية هي نظائرها للهرمونات الجنسية الأنثوية، ويتم إنتاجها باستمرار في جسم المرأة. إن تناول موانع الحمل المركبة والأقراص التي تحتوي على هرمون الاستروجين والبروجستيرون يمنع إنتاج الهرمونات المهمة الأخرى المسؤولة عن نضوج البويضات. في هذه الحالة، قد تختفي الرغبة الجنسية تمامًا، وقد يضطرب النوم، و زيادة الوزنوأكثر من ذلك بكثير. وبالتالي فإن حبوب منع الحمل قد يكون لها تأثير سلبي على إيقاع طبيعيالحياة والسبب تأثيرات جانبيةعلى شكل غثيان، قيء، دوخة.بعد التوقف عن تناول حبوب منع الحمل، يتم استعادة المستويات الهرمونية خلال 2-3 أسابيع. لذلك، ينبغي مناقشة وسائل منع الحمل مع طبيبك، على الرغم من أنها تعتبر الأكثر بطريقة فعالةللتحذير الحمل غير المرغوب فيه. لكن التغيرات في عمل المبيضين يمكن أن تكون ناجمة عن بعض الأمراض التي لا يمكن الوقاية منها (الأورام الليفية، الخراجات). في بعض الحالات، تكون وسائل منع الحمل غير فعالة ومن ثم يكون هناك خطر تطور غير طبيعيالجنين، لذلك ينصح به التدخل الجراحيلإزالة الجنين. يعد هذا ضغطًا كبيرًا على الجسد الأنثوي، وستشعر بعواقبه بعد سنوات، لكنها ستكون بالتأكيد سلبية وترتبط باختلال التوازن الهرموني. هذه هي الطريقة التي قد تكون بها حبوب منع الحمل ضارة للوهلة الأولى وتهدف إلى الحفاظ على الاستقرار في الحياة.

الغدة الدرقية والغدد الكظرية

يتم إنتاج بعض الهرمونات عن طريق الأعضاء إفراز داخلي. يجب أن يكون نظام الغدد الصماء سليمًا وينتج جميع الهرمونات المميزة له حتى يتمكن الشخص من الاستغناء عن العلاج بالهرمونات البديلة. يمكن أن يؤدي نقص أو زيادة أحد الهرمونات إلى مرض في جميع أنحاء الجسم.

يتم إنتاج بعض الهرمونات عن طريق الغدة الدرقية. إذا تأثرت بأي مرض، فسيؤثر كل شيء على الفور على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. هذه المادة مسؤولة عن الحالة النفسية والعاطفية للشخص. يمكن استعادة تطبيع الغدة الدرقية باستخدام العلاجات الشعبية. على سبيل المثال، أدخل السلطات منه في نظامك الغذائي. أطباق الفجل ستكون مفيدة.

يوصى باستخدام مغلي التوت والكشمش والكرز والتفاح والتمر والكاكي. الباذنجان والثوم والسبانخ والطماطم والبصل يزيد بشكل جيد من محتوى اليود في الجسم. لتطبيع عمل الغدة الدرقية، لا يلزم اليود فقط، ولكن أيضا السيلينيوم والكوبالت والمنغنيز. إن تناول هذه العناصر بشكل متوازن في الجسم يعمل على تطبيع المستويات الهرمونية.

تنتج الغدد الكظرية الكورتيزول، ويمكن أن يكون سبب زيادة الإنتاج هو الإجهاد. التعافي بعد الإجهاد باستخدام العلاجات الشعبية هو مغلي النعناع والأوريجانو. إذا كان هناك الكثير من الكورتيزول، فهو سيء. فائضها محبط الغدة الدرقيةويظهر نقص المناعة نتيجة نقص هرمونات الغدة الدرقية. الشاي مع الليمون والعسل في الصباح ليس فقط العناصر النزرة والفيتامينات، بل هو واحد من أكثر فعالية المهدئات، مريح الجهاز العصبي. تطبيع المزاج والتصحيح الحالة النفسية والعاطفية– أحد أشكال حماية الجسم من الإجهاد. وفي الوقت نفسه، فإن المستوى الطبيعي لهذه الهرمونات لا يمنحنا صحة ممتازة فحسب، بل يمنحنا أيضًا مظهرًا جميلاً.

الأعشاب والخلفية الهرمونية

شعر أسلافنا أيضًا بنقص الهرمونات. لقد عرفوا كيفية استبدال الهرمونات الأنثوية بمساعدة هذه العشبة أو تلك. هناك نباتات تعمل على تطبيع التوازن واستقراره واستعادته. يقدم المعالجون الحقن الفعالةو decoctions من العديد من الأعشاب في وقت واحد. على سبيل المثال، تعمل بذور الأوريجانو والكتان معًا بشكل جيد جدًا وتطبيع العمل نظام الغدد الصماء. يعتبر فول الصويا أو التوت البري الطازج أو المجفف بدائل للهرمونات الأنثوية ويجب تضمينه في الطعام. لن يكون هناك أي ضرر من تناولها، ولكن سيتم استعادة توازن الهرمونات.

الأعشاب هي واحدة من وسائل فعالةعند تطبيع صحة المرأة. ضخ الأوريجانو و محفظة الراعيتطبيع الدورة الشهرية. يتم تحضير التسريب على النحو التالي: أعشاب طازجة ومفرومة ناعماً بكمية 2 ملعقة كبيرة. تُسكب الملاعق بالماء المغلي (200 مل) وتُغرس مثل الشاي في إبريق الشاي. شرب ملعقة صغيرة طوال اليوم.

المعالجون يحبون الأعشاب ويعرفون أي منها ضروري لعلاج الاضطرابات الهرمونية لدى النساء. يوصون باستخدام القفزات. يتم تحضير الدواء من مخاريط القفزات. يتم سحقها، ثم 1 ملعقة كبيرة. صب ملعقة من المخاريط في كوب من الماء المغلي، الماء الساخن. بعد 1-2 ساعات، تصبح الصبغة جاهزة، وشرب نصف كوب قبل الوجبات.

وصفات

حكيم

خاتمة

وينبغي أن نتذكر أنه في حالة خطيرة الاختلالات الهرمونيةيتم تحديدها خلال الفحوصات الفردية للجسم الطرق العلاجيةعلاج. العلاجات الشعبيةيأتي كإضافة للعلاج. ولكن للوقاية، يوصى دائمًا بتناول مغلي الأعشاب والصبغات للنساء اللاتي قد يعانين من نقص أو زيادة في هذا الهرمون أو ذاك.

الأصل مأخوذ من kuty_dtp في كيفية تطبيع المستويات الهرمونية في 3 أسابيع.
بفضل الهرمونات، يعيش الشخص،

البقاء بصحة جيدة ومبهجة ،

بفضل الهرمونات، فإنه يحتفظ بالقدرة

عش طويلاً و... أكثر سعادة. مصطلح "هرمون" مترجم من اللغة اليونانيةيعني مادة تسبب الحركة. الهرمونات التي يوجد منها أكثر من مائة نوع، يتم إنتاجها عن طريق أعضاء الإفراز الداخلي، أي. أعضاء الغدد الصماء. يحمل الهرمونات التي تدخل الدم، ولها تأثير عميق ومتنوع ومهم للغاية على الجسم. بعض الهرمونات، مثل هرمونات الغدة الدرقية التأثير الشاملعلى جميع الأعضاء، وأخرى، مثل الألدوستيرون، على عضو واحد أو عضوين. ومع ذلك، فإن عدم كفاية إنتاج أحد الهرمونات يؤدي إلى مرض الجسم ككل.

كيف يمكننا أن نساعد أنفسنا من خلال التغذية لمحاولة تنظيم إفراز نظام الغدد الصماء؟ الهرمونات المختلفةدون اللجوء إلى العلاج بالهرمونات البديلة؟ أولا، دعونا نتعرف على الأعراض إنتاج غير كافهرمون واحد أو آخر.

هل يشعر وجهك بالتورم في الصباح؟ في الصباح، انظر بعناية إلى نفسك في المرآة. خدود منتفخة ومنتفخة؟ إذا كان الأمر كذلك، فمن المحتمل أن يكون لديك قصور وظيفي الغدة الدرقية. هل لديك وجه منتفخ على شكل قمر في الصباح؟ قد تنتج الغدد الكظرية كمية من الكورتيزول أكثر مما يحتاجه جسمك. يظهر الكورتيزول الزائد عند الأشخاص المعرضين لضغط شديد وطويل الأمد. إذا كانت هذه الحالة هي الإجهاد، فبفضل الكورتيزول الزائد لديك طاقة كافية لتحمل الإجهاد العقلي. لكن الكورتيزول الزائد يعوق وظيفة الغدة الدرقية ويسبب نقص هرمونات الغدة الدرقية. لا تزودنا هرمونات الغدة الدرقية بمظهرنا في الصباح فحسب، بل أيضًا مزاج جيدبعد النوم وأثناء الراحة. من منا ليس لديه قريب أو معارف يستيقظ كل صباح بشكل خاطئ ويظهر عليه الانزعاج في بداية اليوم؟ مثل هذا الشخص يعاني من اكتئاب الصباح. أو يشعر الشخص المشغول بالتعب الشديد بعد العمل إذا لم يكن هناك وقت للجلوس في العمل.
التالي

الغدة الدرقية هي الأكثر حساسية من بين جميع الغدد الأخرى للفصول. في الشتاء ينخفض ​​مستوى هرمونات الغدة الدرقية، وبالتالي نقوم بتخزين 1-3 جنيه اضافية. في بعض الأحيان يمكن أن تنخفض وظيفة الغدة في الصيف. ما هي المنتجات التي يجب استخدامها لتنشيط الغدة الدرقية - هذه "الجمال النائم" وزيادة إنتاج الهرمونات. بادئ ذي بدء، جميع المأكولات البحرية و أعشاب بحريةلأنها تحتوي على أعلى نسبة من اليود العضوي. وتشمل المنتجات النباتية البرسيمون، الفيجوا، التمر، chokeberryوالكشمش والخوخ والتفاح والكرز والخيار والبطاطس والبنجر والجزر والملفوف والباذنجان والثوم والفجل والخس والسبانخ والطماطم والبصل. لكن تذكري أن الإفراط في استهلاك اللحوم بشكل خاص الأصناف الدهنية، يؤدي إلى انخفاض مستوى هرمونات الغدة الدرقية. إلى المنتجات التي تحفز نمو الغدة الدرقية عند تناولها كميات كبيرة، تشمل الملفوف (خاصة القرنبيط)، والخضروات الجذرية (خاصة الفجل والفجل واللفت)، وكذلك السبانخ والخوخ والخرشوف القدس. في كثير من الحالات، مع زيادة طفيفة في تناول اليود من الطعام الدور الرئيسييلعب نقص العناصر الدقيقة الأخرى، مثل الكوبالت والمنغنيز والسيلينيوم، دورًا في تطور تضخم الغدة الدرقية. لا يمكن الحصول على تأثير العلاج إلا عن طريق تصحيح تناولها في الجسم.

هرمون النمو، أو الهرمون التنفيذي. يتم إنتاجه عن طريق الخلايا النخامية. وبدون وجود هذا الهرمون في طفولةسنبقى أقزاما. يحتاج الشخص البالغ إلى هرمونات النمو للحفاظ على استقراره وموثوقيته اللياقة البدنية. هرمون النمو يحدد طول الشخص، يقوي الجسم، يقوي الظهر، ينمي الأنف والفك والذقن والكتف والبطن. عضلات الحوضيساعد في الحفاظ على الشباب، يقلل طبقة الدهون، يقوي الفخذين، يقلل دهون البطن، يمنح الطاقة أثناء النهار، يساعد على استعادة القوة، خاصة بعد السهر الليلي، يقلل بشكل فعال قلق. لزيادة مستوى إنتاج هرمون النمو، تناول ما يكفي من الأطعمة مع محتوى عاليالبروتينات (اللحوم والدواجن والأسماك). الحد من استهلاك القهوة الخاصة بك. النساء اللاتي يستهلكن الكثير من القهوة لديهن مستويات منخفضة من هرمون النمو - السوماتوميدين - في الدم. امنح نفسك نشاطًا بدنيًا معتدلًا - مع كل تمرين، يتم دفع هرمون النمو إلى الدم. التوقف عن التدخين - إدمان التدخين يمكن أن يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.

الميلاتونين، أو هرمون النوم. يتم إفرازه بشكل رئيسي من قبل الغدة الصنوبرية، وهي غدة صغيرة تقع في عمق الدماغ. الأعضاء الأخرى - الأمعاء وشبكية العين - لديها أيضًا القدرة على إنتاج الميلاتونين. يخفف التوتر بشكل مفيد، ويريح العضلات، ويقلل الأدرينالين ويسيل الدم، ويسبب التثاؤب ليلاً والرغبة في الذهاب إلى السرير، ويستيقظ في الصباح عن طريق تنشيط هرمونات الغدة الدرقية. كيف بشكل طبيعيزيادة مستويات الميلاتونين؟ لا ينبغي أن تكون الغرفة التي تنام فيها شديدة الحرارة أو شديدة البرودة. يجب أن تكون الغرفة مضاءة في الصباح وفي الليل - الظلام الكامل. أثناء الإجازة، حاول أن تكون في الشمس في الصباح. يأكل المزيد من المنتجات‎غنية بالميلاتونين: الأرز، الذرة، الشوفان. من الفواكه - الموز. أعط الأفضلية للزيوت النباتية المعصورة على البارد والتي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 6، ولا تستهلك الكثير من أحماض أوميغا 3 الدهنية (في الأسماك). تناول الكالسيوم والمغنيسيوم قبل النوم، ومكملات الأحماض الأمينية مثل التربتوفان والكارنيتين، وفيتامين ب3. قلل من استهلاك القهوة المشروبات الكحوليةوبعض الأدوية، مثل حاصرات ب، والبنزوديازيبينات في الليل، ومضادات الذهان أثناء النهار، والكلونيدين، والليثيوم. استراديول، أو هرمون الأنوثة. معظميتم إنتاج الاستراديول عن طريق المبيضين، ويتم إنتاج جزء أصغر عن طريق الأنسجة الدهنية من هرمونات أخرى تفرزها الغدد الكظرية. استراديول يعزز نمو الثدي وخلق الاستدارة أشكال أنثويةينعم التجاعيد ويزيلها الشعر غير المرغوب فيه‎يرطب العيون ويجعلها لامعة ومشرقة، يعزز الفرح والبهجة والمزاج الجيد، ويوفر القدرة على التحمل الجسدي، ويعزز الرغبة في الحب والألفة. مع نقص استراديول، تصبح العيون مملة، والثديين صغيرين أو فقدوا مرونتهم، ويوجد نمو مفرط للشعر الذكوري. الشكاوى عادة ما تكون حول التعب أثناء النهار، والميل إلى الاكتئاب، واليأس، وقلة الرغبة الجنسية، الحيض الضئيلأو تأخيرهم بماذا تنصح؟ تناول ما يكفي من الطعام: يجب أن يتوافق عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها مع الطاقة التي تنفقها. يجب أن يحتوي الغذاء على كمية كافية من البروتين الحيواني (اللحوم، الدواجن، الأسماك، البيض). تجنب الحبوب الكاملة (الخبز معكرونة خشن): أليافها تأخذ هرمون الاستروجين من الجسم وتفرزه في البراز. تجنب المواقف العصيبة لفترات طويلة، وقلل من التدخين وشرب القهوة بشكل أقل. يتجنب حبوب منع الحملمع محتوى منخفضالاستروجين الكيميائي.

هرمون التستوستيرون أو هرمون الذكورة. وهذا هو نفس الهرمون الذي يجعل الرجل رجلاً. يوفر تدفقًا مستمرًا للطاقة، ويمنح القدرة على التحمل من الصباح إلى المساء، ويزيد القوة البدنيةو حيويةينمي عضلات الجسم ويقوي الشكل ويقلل كمية الدهون ويخلق مزاجًا جيدًا ويوقظ الرغبة الجنسية. أساس الهرمون هو الأحماض الأمينية والدهون المتعددة غير المشبعة، ويشارك في إنتاجه ما يلي: عنصر تتبع مهممثل الزنك. ولذلك فإن إنتاجها سيتأثر بكثرة أو نقص هذه المواد في النظام الغذائي.

توجد السلائف المباشرة لهرمون التستوستيرون والتستوستيرون نفسه بكميات كبيرة في منتجات تربية النحل - غذاء ملكات النحلو حبوب لقاح النحل. عندما تستهلك، لديهم وضوحا تأثير الابتنائية. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العسل على البورون الذي يساعد على زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون ويقلل من مستوى هرمون الاستروجين الأنثوي. بالمناسبة، هرمون الاستروجين موجود أيضا في الجسم الذكري، ولكن بكميات أقل بكثير. مع السمنة، يمكن أن يرتفع مستواه، وعلى العكس من ذلك، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون. وبالتالي، فإن المنتجات التي تزيد من تخليق هرمون التستوستيرون وتخفض مستويات هرمون الاستروجين لديها العمل الصحيحعلى جسد الذكر.

لكن قلة من الناس يعرفون أن الكوليسترول ضروري لتخليق الهرمونات الجنسية. والحقيقة أن أساس الهرمون هو الكوليسترول، لكن هذا لا يعني أن نتناوله بالملاعق. الكافيار الأسودوكبد سمك القد وصفار الدجاج. يقوم الجسم بتصنيع الكولسترول للهرمونات في الكبد من المواد المتعددة غير المشبعة الأحماض الدهنيةالتي جاءت مع الطعام. إذا فعلوا ذلك بالطبع. إذا كان هناك نقص في النظام الغذائي، فإن الأطعمة الغنية بالكوليسترول والفقراء في الدهون غير المشبعة، للأسف، ستؤدي إلى تطور تصلب الشرايين ولن تجعل الرجل سوبرمان.

ل تأثير عكسيتناول الأطعمة الدهنية أسماك البحرمعالجة بأقل قدر ممكن، تناول مكملات الأحماض الدهنية أوميجا 3-6-9. شراء مختلفة الزيوت النباتيةالمعصورة على البارد واستخدامها في نفس الوقت. الأفضل لهذا الغرض هو: الزيتون، وبذور الكتان، والسمسم، والجوز. مصدر جيد الدهون غير المشبعةالبذور والمكسرات: بذور الكتانسمسم, الصنوبرسيكون إضافة رائعة للخضر سلطات الأوراق, الجوزيمكنك تناول وجبة خفيفة وإشباع جوعك. تحتوي المكسرات والبذور أيضًا على فيتامين E، وهو أمر ضروري للحفاظ على صحة الجسم التوازن الهرموني.

أود بشكل خاص أن أقول عنه دقيق الشوفانوالتي كانت تعتبر في روس منذ العصور القديمة عصيدة الرجل. تقليد تناول دقيق الشوفان على الإفطار 3-4 مرات في الأسبوع سيقربك من الطبقة الأرستقراطية الإنجليزية ويمنحك القوة والشجاعة والرجولة.

الزنك مهم لزيادة إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية. ويوجد معظمها في المحار والمأكولات البحرية الأخرى. يعتبرون منشطات جنسية كلاسيكية. المعادنيمتص جسمنا المأكولات البحرية بشكل أفضل، حيث أنها موجودة على شكل أملاح. تقليديا، ينصح لحم العجل ولحم البقر والدواجن لرفع مستويات هرمون التستوستيرون، باعتبارها الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الأمينية اللازمة لتخليقها.

تقليديا، يوصى باستخدام اللحوم الحمراء ولحوم الدواجن الداكنة لزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون بسبب المحتوى الكافي من الأحماض الأمينية اللازمة لتخليقه. كما أن اللحوم غنية بالزنك وفيتامينات ب، والتي تعتبر ضرورية للتوازن الهرموني لدى الرجل. الزنك، بالإضافة إلى زيادة تخليق هرمون التستوستيرون، يقلل من إنتاج هرمون آخر، البرولاكتين، والذي غالبا ما يؤدي إلى العجز الجنسي، وفي النساء، إلى أمراض الغدد الثديية. غني بالزنك الأرز البني، خبز الحبوب، الخضار الخضراء.

البروجسترون أو هرمون السلام في الأسرة. هذا هو هرمون الحالة الهادئة الذي يجعل المرأة أكثر هدوءًا وخالية من الهموم وقليلاً من الكسل أثناء الحمل عندما يتم إنتاجه بكميات كبيرة. يخلق شعورا بالسلام ويحسن النوم. في ما المنتجات؟ إذا كان إنتاج البروجسترون بشكل طبيعيإذا تم تقليله، فيجب زيادة استهلاك البروتينات الحيوانية (اللحوم والدواجن والأسماك) والدهون بما في ذلك الكوليسترول (البيض والأسماك واللحوم الدهنية). حاول تجنب المواقف العصيبة، والنوم أكثر، والمشي في المساء. أضف إلى نظامك الغذائي الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات P وC (الأسكوروتين) - الحمضيات، ووركين الورد، والكشمش الأسود، وما إلى ذلك. راقب كمية السوائل التي تتناولها. تعتبر كمية كافية من هرمون البروجسترون في الدم إجراء وقائي جيد للحفاظ على أنسجة العظام حتى الشيخوخة. لا يتم غسل الكالسيوم من العظام.

السيروتونين هو هرمون الفرح. عندما يتم إنتاجه بكميات كافية، نشعر بالرضا والفرح والسعادة، لأنه الطبيعة الكيميائيةفهو ينتمي إلى المجموعة الأفيونية. وعلى العكس من ذلك، مع نقصه نقع في الكآبة، ونشعر بالخمول والضعف، وعدم الاهتمام بالحياة.

زيادة الإنتاج:

الشوكولاته. يحتوي على ميثيل زانتينات التي تحفز انتقال العدوى النبضات العصبيةوتجعلنا أكثر يقظة، كما أنها تتسبب في إطلاق مادة الإندورفين التي تخلق شعورًا بالرضا وتحسن مزاجنا.

ما عليك سوى أن تتذكر أن الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة كاكاو لا تقل عن 70٪ مناسبة لهذه الأغراض. 15-20 جرامًا من هذه الشوكولاتة يوميًا لن تمنحك زيادة في الكيلوجرامات، ولكنها ستوفر لك دفعة من الحيوية والمزاج الجيد.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الأطعمة الغنية بالبروتين الحيواني، مثل الديك الرومي والدجاج ولحم البقر والبيض والجبن، تزيد من مستويات الإندوفرين. أنها تحتوي على اثنين من الأحماض الأمينية - التربتوفان وL-فينيل ألانين، والتي تسبب الدماغ لإنتاج الاندورفين. يحتوي العدس والفاصوليا والفطر وفطر المحار أيضًا على كمية كبيرة من التربتوفان.

ينصح بالطماطم بين الخضروات لزيادة السيروتونين. في بعض الثقافات يطلق عليهم "تفاح الحب". بفضل محتوى التريبتامين بكمية كبيرة بما فيه الكفاية، والذي يشبه تأثيره عمل السيروتونين، فإننا نسترخي ونفقد "الفرامل".

في الفواكه، يوجد السيروتونين في الموز والتمر والتين والخوخ. تقليل الإنتاج:

الكحول والكافيين والأزياء مشروبات الطاقةلاحتوائها على نبات الجوارانا وغيرها من المواد الشبيهة بالكافيين والتي يبدو أنها تعمل على تحسين الحالة المزاجية، ولكنها في الواقع عوامل تقلل من إنتاج السيروتونين. يزداد المزاج والطاقة بشكل مؤقت، لكن في الحقيقة جميعها لها تأثير محبط على الجهاز العصبي المركزي وتؤدي إلى استنزافه. في كل مرة تكون هناك حاجة لجرعة أكبر لكي يكون الشخص مبتهجًا بمساعدتهم، ويصبح الشخص مدمنًا.

المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والخميرة، مما يؤدي إلى التخمر في الأمعاء، تعطل توازن الكائنات الحية الدقيقة التي تصنع مشتقات هذا الهرمون. لذلك، في كثير من الحالات، يمكن أن يكون المزاج المكتئب نتيجة لdysbiosis.

حسنا، بالإضافة إلى ذلك، عليك أن تتذكر أن الإفراط في تناول البروتين و منتجات الكربوهيدراتيمنع إنتاج الهرمون. وأيضًا هرمونات مهمة - فاسوبريسين أو هرمون الذكريات، أو هرمون بريجنينولون أو هرمون الذاكرة، أو الأنسولين أو هرمون السكر، أو هرمون DHEA أو هرمون تحسين نوعية الحياة، وما إلى ذلك. وكما تفهم، فإن جميع الهرمونات مهمة للغاية لكل واحد منا وصحتها هي نسبة كمية مهمة للغاية.

خيار التغذية السليمة، كافٍ النشاط البدنيمن المؤكد أن مكافحة التوتر ستؤدي إلى تحسين صحتك واستعادة المستويات الهرمونية وبالتالي خلق بعض الحماية ضد الشيخوخة. وكن مطمئنًا أنه خلال 3 أسابيع من بدء العمل على نفسك، سوف ترى تغيرات كبيرة في صحتك وحالتك المزاجية ستسعدك.

تعاني كل امرأة ثانية من خلل هرموني لأسباب مختلفة. في بعض الأحيان يكون هذا بسبب الإجهاد، عندما يمكن للمستويات الهرمونية أن تتعافى من تلقاء نفسها بعد النهاية. الوضع المجهدة. لكن في كثير من الأحيان لا تكمن المشكلة على السطح وهي ضرورية الأدوية المختلفةو التشاور الإلزاميطبيب. ستتناول هذه المقالة مسألة المكملات الغذائية المناسبة لتطبيع المستويات الهرمونية لدى النساء.

ما هو التوازن الهرموني؟

التوازن الهرموني هو التوازن في جسم الإنسانهرمونات البروتين والأحماض الأمينية وأصل الستيرويد. أنها تؤثر على عملية التمثيل الغذائي والنمو و التطور الجنسيشخص. تختلف المستويات الهرمونية لدى النساء عن الرجال من حيث أنها تعتمد بشكل مباشر على الدورة الشهرية. لهذا السبب اهتمام خاصيركز على تطبيع المستويات الهرمونية لدى النساء. في حالة الانتهاكات، يطرح السؤال حول القدرة على الحمل وإنجاب طفل سليم.

لتطبيع المستويات الهرمونية، غالبا ما يكون من الضروري استخدام الأدوية الهرمونية على النحو الذي يحدده الطبيب. ولكن هناك أيضا أقل طريقة جذريةتحسين الوضع. يمكنك ويجب عليك البدء في استعادة المستويات الهرمونية الطبيعية باستخدام المكملات الغذائية. وعندها فقط، إذا لم تكن هناك نتيجة، انتقل إلى الحبوب الهرمونية.

نهج متكامل لتطبيع المستويات الهرمونية

بالإضافة إلى إدخال المكملات الغذائية في النظام الغذائي، لا تقل أهمية نوم صحيواتباع نظام غذائي معين. قم بتأليفها مع مراعاة الجميع الخصائص الفرديةسوف يساعد أخصائي التغذية. تعتبر المراقبة من قبل طبيب الغدد الصماء وطبيب أمراض النساء والمعالج النفسي مهمة أيضًا، حيث أن استعادة المستويات الهرمونية لدى النساء تتطلب طبيعة معقدة. أيضا، عند تناول المكملات الغذائية، لا تنس أن هذا فقط الإيدزفي مكافحة اضطرابات الدورة الشهرية. وينبغي استكمال تناول المكملات الغذائية العلاج المصاحبوأخذ جميع الأموال اللازمة.

المكملات الغذائية (المكملات الغذائية):المساعدة في تطبيع المستويات الهرمونية لدى النساء

مراجعة المكملات الغذائية لتطبيع المستويات الهرمونية

زيوت بارلين العضوية الأساسية للمرأة

الزيوت العضوية الأساسية للمرأة من Barlean - مكمل غذائي يعتمد على زيت بذر الكتان. العبوة الواحدة 1000 ملغ تحتوي على 120 كبسولة. متوسط ​​السعر 2000 روبل. من الضروري تناول 3 - 9 كبسولات يومياً قبل أو بعد الوجبات. بالإضافة إلى تطبيع المستويات الهرمونية، وهذا بيولوجيا مادة مضافة نشطةيمكن أن يقوي الشعر والأظافر، وكذلك تحسين حالة الجلد. مناسبة للنساء في أي عمر.

مجمع أستروم فيم

Astrum Fem Complex هو مكمل غذائي يجمع بين العديد من المكونات. تعمل جذور نبات Dong Qua على تطبيع الدورة الشهرية، بينما تقلل جذور نبات اليام البري آلام ما قبل الحيضتعمل ثمار نبات ثاني أكسيد الكربون بالميتو على تحسين الدورة الدموية وبذور الحلبة لها تأثير مطهر. حزمة واحدة تحتوي على 60 حبة. متوسط ​​السعر 1000 روبل. يوصى بتناول قرص واحد 3 مرات يوميًا مع وجبات الطعام. ينظم المكمل الغذائي المرحلة الثانية من الدورة الشهرية بشكل جيد.

ملكة الخنازير

بوروفايا الرحم - مكمل غذائي في قطرات 50 مل أو في أكياس 25-30 جرام (عشب جاف). اعتمادا على الشركة المصنعة، يتراوح السعر من 60 إلى 200 روبل. وهو مصدر إضافي للفلافونويدات والسمات. استخدم 30 قطرة مخففة بالماء 3 مرات يوميا قبل الوجبات. أو يتم تخمير كيس واحد من الأعشاب مع كوب من الماء المغلي ويترك لمدة 15 دقيقة، وبعد ذلك يجب تناول ملعقة كبيرة قبل الوجبات 3 مرات في اليوم.

وسائل منع الحمل عن طريق الفم مجتمعة

مجموع وسائل منع الحمل عن طريق الفم(COC) - هي الوسائل وسائل منع الحمل الهرمونية. لكنها تستخدم على نطاق واسع كمكملات غذائية لتطبيع المستويات الهرمونية لدى النساء، وذلك بسبب وجود هرمون الاستروجين والبروجستيرون. هناك أنواع مختلفة من موانع الحمل الفموية (COCs) مثل أحادية وثنائية وثلاثية ومتعددة المراحل. اعتمادًا على النوع والشركة والاسم المحدد لـ COC، تتراوح الأسعار من 500 إلى 1500 روبل. نظرًا لأن التأثير الرئيسي هو منع الحمل، فإن التشاور الإلزامي مع أخصائي ضروري قبل الاستخدام.

مستودينون

ماستودينون هو مكمل غذائي يعتمد على شجرة إبراهيم، كوهوش، تشيليبوها، بخور مريم، القزحية والزنبق. ينظم عمل الأعضاء التناسلية عن طريق تقليل إنتاج هرمون البرولاكتين. السعر من 350 إلى 500 روبل لكل علبة 100 مل قطرات أو 60 حبة. في أي وقت شكل جرعةيوصى بتناول ماستودينون قبل أو بعد الوجبات، ويتم وصف الجرعة من قبل الطبيب.

ريمين

Remens هو مكمل غذائي يعتمد على الكوهوش الأسود والسانجويناريا والبيلوكاربوس وسم الثعبان. متوسط ​​​​سعر العبوة المكونة من 12 أو 36 قرصًا هو 165 أو 450 روبل لحزمة سعة 50 مل. 450 روبل. الجرعة هي 10 قطرات أو قرص واحد 3 مرات في اليوم. يستخدم Remens في أي اضطرابات في الدورة الشهرية لاستعادة التوازن الهرموني.

ستيلا

ستيلا - مكمل غذائي يعتمد على العمل النشطثلاث اتصالات في وقت واحد. يمكن لمستخلصات الشاي الأخضر والخضروات الصليبية وفول الصويا غير المعدل وراثيًا أن تعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي للإستروجين في جسم المرأة. متوسط ​​السعر هو 1000 روبل لكل 45 كبسولة لكل علبة. تحتوي العبوة على كبسولات صفراء وخضراء وحمراء، ويجب تناولها حسب التعليمات بشكل متقطع. يهدف ستيلا إلى تطبيع هرمون الاستروجين، الذي يعتمد عليه التوازن الهرموني للمرأة.

هناك العديد من المكملات الغذائية المتاحة في نطاقات أسعار مختلفة. المكملات الغذائية لتطبيع المستويات الهرمونية لدى النساء هي الأولى و خطوة مهمةللحفاظ على الصحة. لكن المتخصص فقط يمكنه مساعدتك في اختيار ما يناسبك بالضبط.