أين يمكن الحصول على القوة عندما تكون الطاقة الحيوية عند الصفر. من أين تحصل على القوة للتصرف

1. "الوظيفة الأقل تفضيلاً". العمل الذي لا تحبه (وهذا يمكن أن ينطبق على كل من العمل المأجور والأعمال المنزلية) يستهلك الكثير من طاقتنا، لأننا نقوم به، مسترشدين بكلمة "ينبغي" أو "يجب". على عكس العمل الذي نحبه، والذي نقوم به لأننا نريد ذلك. تشير كلمة "أريد" إلى الطفل الداخلي لدينا، وكلمة "ينبغي" تشير إلى أحد الوالدين. أيهما لديه المزيد من الطاقة والقوة؟ بالطبع مع طفل. ولذلك، عندما نحب عملنا، تكون لدينا طاقة كبيرة، وعندما لا نحبه، نشعر بالإرهاق.

2. "العلاقات السامة". هذه هي العلاقات التي تشعر فيها بالخجل والذنب والاستياء والخوف. تتكون المحادثة مع شخص "سام" عادةً من انتقادات (غير بناءة في أغلب الأحيان) تؤذيك شخصيًا، وأحكام قاطعة لا يمكن تحديها، وتلاعبات تهدف إلى إثارة المشاعر المذكورة أعلاه بداخلك. هذه العلاقات لا تدعمك، بل تقلل من قيمتك. عادةً ما يكون التواصل مع الأشخاص "السامين" مصحوبًا بالصداع والتعب واليأس. وكلما اقترب منك هذا الشخص، كلما زاد فقدان الطاقة.

3. "القمامة العاطفية" - الاستياء والذنب والمشاعر غير المعلنة. عندما تتراكم فينا، تبدأ في "الاتصال الهاتفي"، وتأخذ جزءًا من طاقتنا لاحتواء المشاعر "المحرمة".

4. "عيش حياة شخص آخر". وهذا يشمل: الرغبة في إسعاد شخص آخر أو وضعه على "الطريق الصحيح" (على سبيل المثال، الوالدين أو الزوج)، ومحاولات إنقاذ شخص آخر (من إدمان الكحول، والحياة المملة والرتيبة، وارتكاب الأخطاء، من الزواج، وما إلى ذلك)، سداد ديونك لوالديك، تغيير شيء ما في ماضيك. وهذه المهام ليست من اختصاصنا. وباستمرارنا في الاستثمار فيها نفشل، مما يضعف أنفسنا أكثر.

5. "التلفزيون". البرامج الإخبارية والبرامج الحوارية والمناظرات السياسية والمسلسلات التلفزيونية "تتأرجح" عواطفنا من قطب إلى آخر، مما يخلق وهم الحياة الغنية ويسبب الإرهاق العاطفي.

إن التجنب الواعي لـ "الثقوب السوداء" للطاقة يسمح لنا بتوفير طاقتنا، وإزالة المشاعر "الحادة"، وتعلم "اكتساب الطاقة".
ولكن ماذا تفعل إذا لم تعد لديك القوة، وليس من الممكن دائمًا إغلاق "الثقوب السوداء"؟
فأنت بحاجة إلى العثور على "أماكن القوة" الخاصة بك. ما هي "أماكن السلطة" مثل؟

1. الراحة. هذا ليس فقط النوم المعتاد أو الإجازة أو "الاسترخاء" على الأريكة مع كتاب، ولكنه أيضًا استراحة من التواصل، من المحادثات، مع عدد كبير من الأشخاص في حياتنا. قم بإيقاف تشغيل هاتفك، ولا تتواصل على شبكات التواصل الاجتماعي، واقضِ بعض الوقت مع نفسك، وخذ قسطًا من الراحة من الآخرين.

2. تجربة جديدة. جرب شيئًا جديدًا: الطعام، نمط الملابس، تصفيفة الشعر، الطريق إلى العمل، الروتين اليومي. افعل شيئًا كنت تحلم به لفترة طويلة، ولكنك واصلت تأجيله.

3. المعرفة الجديدة. إنها تمنحك الفرصة لإلقاء نظرة جديدة على نفسك ومن حولك، لتقييم العالم من حولك وقدراتك فيه بشكل مختلف. إذا تمكنت من ترجمة المعرفة الجديدة إلى تجربة جديدة، فهذا مصدر جيد للقوة بالنسبة لك.

4. تواصل مع الأشخاص الذين يدعمونك أو يلهمونك. العلاقات "الجيدة" تملؤك بأفكار جديدة، وتغرس فيك الثقة بنفسك وبنقاط قوتك، وتساعدك على تحقيق أحلامك وأهدافك.

5. الطبيعة. إن المشي عبر غابة الخريف يمكن مقارنته في فوائد الطاقة بعدة ساعات من النوم. إن عدم وجود أشكال هندسية واضحة، و "عدم انتظام" الخطوط العريضة للفروع والأوراق، وعدم انتظام طريق الغابة يجبر دماغنا على العمل بطريقة مختلفة، مما يمنحنا الفرصة لإراحة تفكيرنا التحليلي العقلاني.

6. تحرير المساحة المادية. تخلص من الأشياء القديمة أو تخلص منها، وافحص الخزانات وأدراج المكتب، وتخلص من الحطام الصغير، وأعد ترتيب الأثاث.

7. الوداع والمغفرة. هذا يساعد على تحرير المساحة العاطفية الخاصة بك.
اشكر ماضيك واتركه، واغفر لمن أساء إليك. املأ الفراغ بالحب والقبول. نفسك أولاً ثم من حولك.

8. ممارسات الجسم. اليوغا، الرقص، السباحة، الركض، ممارسة التمارين الصباحية بانتظام. كل هذا يسمح لنا بالبقاء على اتصال بجسدنا، على الأقل للحظة للتوقف عن "استخدامه"، ولكن لنشعر به. وسوف يستجيب الجسم بالتأكيد - بالشعور بالامتلاء والقوة.

9. الإبداع. هواية تخليت عنها ذات مرة، اتجاهات جديدة في الإبداع "اليدوي"، والرسم - كل شيء مناسب هنا. إذا حلمت يومًا بالقدرة على الرسم، حقق حلمك. الرسم البديهي، لوحة Wu-hsing الصينية، grisaille لا تتطلب منك موهبة فنية على الإطلاق، فقط الرغبة في الرسم والاستماع إلى نفسك. يجمع هذا بين الخبرة الجديدة والمعرفة الجديدة والاسترخاء.

10. الخدمة. كل واحد منا لديه مهمة خاصة وفريدة أتت بها إلى هذا العالم. لقد تم تخصيص ما يكفي من القوة والطاقة لهذه المهمة. إن الفشل في أداء مهمتك (الانحراف عن أهداف نمو الفرد) يستلزم عواقب غير سارة: المرض، ومشاكل العلاقات، والصعوبات المالية، وصعوبات العمل، وبالتالي تكاليف الطاقة. بهذه الطريقة، يبدو أن العالم يحاول إعادتنا إلى مكان خدمتنا، إلى المكان الذي نحتاج فيه إلى قوتنا وطاقتنا، إلى المكان الذي يكون فيه تفردنا وتفردنا مفيدًا. أي شخص وجد مكانًا للخدمة في هذا العالم لا يفتقر إلى القوة.

تجنب الثقوب "السوداء"، وابحث عن أماكن قوتك وستكون دائمًا مليئًا بالطاقة.

عندما يتعلق الأمر بالمهام المهمة، سواء كانت الدراسة في إحدى الجامعات، أو استكمال مشروع مهم، أو مجرد العمل الحالي، فإننا غالبًا ما نتحدث عن المعرفة والمهارات والتحفيز والإنتاجية، لكننا نقلل من احتياطيات الطاقة. ومع ذلك، حتى الأشخاص الأكثر تعليمًا وتحفيزًا لا يمكنهم إنجاز الأمور إذا لم يكن لديهم ما يكفي من الطاقة.

أين يمكنك الحصول على القوة في حالة انخفاضها، وأين يمكنك إعادة شحن "البطاريات" الداخلية الخاصة بك - سيخبرك "EasyPole".

السر الأول: تقليل مستويات التوتر

كلما زادت المهام ومجالات المسؤولية لدينا، زاد القلق والتوتر لدينا. تظهر الأبحاث أن هناك علاقة مباشرة بين التوتر والإرهاق، حيث أن التوتر يمتص الطاقة منا حرفيًا.

عندما تشعر بالتوتر، فإن فترات الراحة والراحة وحتى النوم غير قادرة على استعادة قوتك، وتعود إلى العمل بنفس التعب. وبطبيعة الحال، تنخفض الإنتاجية في مثل هذه الحالات. لذا، بما أن التوتر لا يمكن تعويضه بالراحة، فإن الحل هو تقليل كمية التوتر في حياتك. يمكن أن تكون مصادر التوتر والقلق مشاريع غير مكتملة أو أشخاص "سامين" في بيئتك.

في كل مرة تقلق بشأن شيء ما، فكر فيما إذا كان الأمر يستحق قضاء الوقت مع هذا الشخص أو هذا الموقف. قد يكون من الحكمة الابتعاد عن المشاريع أو الوظائف الجانبية أو حتى العلاقات إذا كانت تستنزف طاقتك التي تحتاجها للقيام بأشياء أكثر أهمية.

السر الثاني: الحصول على قسط كاف من النوم

إذا كان نومك قليلًا أو سيئًا، فستشعر بالتعب طوال اليوم. إن التقلبات المزاجية وعدم القدرة على التركيز على العمل أو المدرسة ليست سوى بعض من عواقب قلة النوم.

كم ساعة يجب أن تنام؟ يقولون أن هذا هو ثمانية، ولكن في الواقع هو فردي للجميع: بالنسبة للبعض، ستة كافية، والبعض الآخر - كل تسعة مطلوبة. على الأرجح، أنت نفسك تعرف الحد الأدنى الذي تحتاجه للحصول على نوم جيد أثناء الليل.

ولكن ماذا لو، حتى بعد يوم حافل، تجد صعوبة في النوم، ثم تستيقظ عدة مرات ولا تستطيع النوم مرة أخرى؟ ولمنع حدوث ذلك، حاول تحسين نومك:

• اذهب إلى السرير واستيقظ في نفس الوقت؛
• لا تشرب القهوة والشاي وغيرها من المشروبات المنشطة في فترة ما بعد الظهر، بل والأفضل من ذلك، التخلي عنها تماما؛
• قبل ساعتين من وقت النوم، ضع الأجهزة جانبًا وأوقف تشغيل التلفزيون؛
• النوم في غرفة باردة وجيدة التهوية؛
• إتقان تقنيات التأمل وتعلم كيفية تصفية عقلك من الأفكار التي تبقيك مستيقظًا.

السر الثالث: قم بالتمارين

النشاط البدني المنتظم، سواء كان تمرينًا رياضيًا أو لعب الكرة الطائرة مع الأصدقاء أو الركض في الصباح، يحسن مزاجك ويحسن صحتك ويمنحك الطاقة. يتمتع الأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة نشطًا بوظائف أفضل للقلب والرئة وأكسجين أكثر كفاءة في الدم، مما يعطي الشعور "بالأجنحة خلف ظهرك". وعلى العكس من ذلك، يؤدي الحرمان المستمر من الأكسجين إلى اللامبالاة وفقدان القوة. بالإضافة إلى ذلك، تساعد التمارين الرياضية وأنواع النشاط البدني الأخرى على الانضباط، وهو أيضًا أحد مكونات النجاح.

إذا كنت لا تزال غير قادر على تحفيز نفسك لممارسة الرياضة أو الركض، فابدأ بالمشي أو ركوب الدراجات. اختر أي نوع من النشاط، الشيء الرئيسي هو القيام بذلك بانتظام، على الأقل نصف ساعة في اليوم. مع مرور الوقت، سوف تصبح عادة وسترى نتائج إيجابية.

السر الرابع: تناول الطعام بشكل صحيح

يمنحنا الطعام الطاقة، لكن الحلويات والوجبات السريعة تسبب قفزة في مستويات السكر في الدم: في البداية تشعر بزيادة في الطاقة، ثم اللامبالاة والنعاس. في الوقت نفسه، فإن النظام الغذائي الذي يتكون من الأطعمة المصنعة وغيرها من الأطعمة غير الصحية يفتقر إلى الفيتامينات، الأمر الذي سيؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى انخفاض المناعة وتدهور الرفاهية.

انتبه لما تأكله واستبدل الأطعمة غير الصحية بأخرى صحية. على سبيل المثال، تحتوي الخضروات على مضادات الأكسدة وتعزز الطاقة، بينما تساعد الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الفول والمكسرات أو الفطر على استقرار مستويات السكر في الدم وتزود الجسم بالوقود للساعات القادمة. ونتيجة لذلك، فإنك تظل ممتلئًا لفترة أطول، وتظل منتجًا، وتفكر في المهمة التي تقوم بها، وليس في حقيقة أنه سيكون من الجيد مضغ شيء ما.

السر الخامس: افعل ما تحب

من الصعب أن تظل شغوفًا ومفعمًا بالحيوية إذا كنت تقوم بعمل لا تحبه. والعكس صحيح، سيكون هناك دائمًا قوة لما تحبه. هل يعقل أن تتخلى عن سنوات عمرك الثمينة لوظيفة تكرهها، حتى لو كان الراتب يناسبك؟ الآن هناك العديد من الفرص لتجربة نفسك في مجالات مختلفة وبراتب لا يقل.

النجاح الحقيقي يكمن في أن تفعل ما تحب. ابحث عن عمل حياتك وكرس نفسك له دون تحفظ. التغلب على الصعوبات مع الحفاظ على الثقة في قوتك.

إذا كان لديك هدف جدير، فافعل كل شيء للتأكد من أن لديك الطاقة الكافية لتحقيقه. تخلص من الضغوطات، واحصل على قسط كافٍ من النوم، ومارس الرياضة، وتناول الطعام الصحي، وافعل ما تحب. ومن ثم ستكون "البطارية" الخاصة بك مشحونة دائمًا بنسبة 100٪!

نحلم جميعًا بأن نعيش حياة كاملة، مليئة بالأحداث المختلفة والمثيرة للاهتمام، للتعامل مع المهمة الموكلة إلينا، وأن نعرف دائمًا ما نريده بالضبط ونكون قادرين على تحقيقه. ما هو المطلوب لهذا؟ بادئ ذي بدء، لديك كمية كافية من الموارد الحيوية. بعد كل شيء، لا يمكننا في كثير من الأحيان تحقيق أحلامنا على وجه التحديد لأنه ليس لدينا ما يكفي من القوة لتحقيق ما نريده في الحياة. في هذه المادة سوف نجيب على السؤال، أين يمكننا الحصول على القوة والطاقة للحياة لكي نكون أصحاء وسعداء ونحقق النجاح؟

ما هي طاقة الحياة

بادئ ذي بدء، تجدر الإشارة إلى أن مفهوم "طاقة الحياة" يُفهم على أنه الطاقة التي ولدنا ونعيش بفضلها في هذا العالم. نتلقى إمكانات الطاقة الرئيسية لدينا حتى عند الحمل (يدعي بعض علماء الباطنية أن هذا يحدث حتى قبل ذلك - عندما يخطط الأب والأم في المستقبل لإنجاب طفل)، وكذلك أثناء عملية الولادة.

خلال حياتنا اللاحقة، يمكن أن تتراكم طاقتنا أو تنفق اعتمادًا على العديد من العوامل. بعضها يمكننا التعامل معه بمفردنا، والبعض الآخر لا نستطيع.

طاقة الحياة هي مادة خفية تتخلل وتملأ جميع خلايا وذرات جسمنا، مما يساهم في توحيدها في كل واحد. بفضل هذه القوة، تهتز جميع الجزيئات الصغيرة لجسم الإنسان بتردد معين ويتم دمجها في النهاية، لتصبح ممتصًا قويًا واحدًا وباعثًا لتدفق الطاقة في الكون.

أيضًا، من خلال الطاقة الحيوية، نقوم "بتصميم" حياتنا بشكل مستقل، وتغييرها في الاتجاه الذي نحتاجه، ويمكننا الكشف عن هدفنا الأرضي. بشكل عام، تتضمن طاقة الحياة أفكارنا ورغباتنا وأفعالنا وأفعالنا في كل لحظة من حياتنا. فهو يتوزع بيننا وبين الآخرين، ويشكل بيئتنا المعيشية، ويساعدنا على الانفتاح في مختلف ظروف الحياة. ونتيجة لذلك، تصبح حياتنا بالضبط ما هي عليه.

أين تذهب طاقة الحياة؟

أين يمكن الحصول على الطاقة للحياة

أولا، سوف ننتقل إلى مصادر الامتلاء بالطاقة الجسدية. وأهمها الحالة الصحية لآبائنا وقت الحمل. فإذا كان آباؤنا (وحتى كل أسلافنا على مر أجيال عديدة) يتمتعون بصحة جيدة، كلما زادت مجموعة الجينات "عالية الجودة" التي سنتلقاها، وهذا يعني أننا سنتمتع بصحة أفضل.

بعد أن يتجسد الإنسان في العالم المادي، يمتلئ بالطاقة الحيوية الجسدية من خلال المصادر التالية:

• خلال طعام. كلما زادت جودة الطعام الذي نستهلكه، كانت حالة أجسامنا أفضل. وإذا أضفت الاعتدال والتوازن مع المشاعر الإيجابية، فإن النتيجة لن تجعل نفسك تنتظر طويلا.
• خلال الطاقة المادية للكوكبالأرض: عن طريق الماء والهواء والنار والأرض والمعادن والنباتات والحيوانات. ومن خلال الاتصال بكل عنصر من هذه العناصر الطبيعية، فإننا نحسن بشكل كبير حالة الطاقة لدينا. ولذلك، فإن الحفاظ على الطبيعة والتفاعل الوثيق معها أمر بالغ الأهمية لكل واحد منا.
• خلال محيطنا- منه نمتلئ أيضًا بالطاقة الجسدية والروحية، ولكنها ليست نقية، ولكنها معالجة (عاطفية، عقلية، حسية، وما إلى ذلك، والتي تصبح بعد ذلك جسدية). عندما نختبر مشاعر إيجابية، فإننا ننجز أشياء أكثر بكثير مما نفعل عندما نكون تحت تأثير المشاعر السلبية.
• خلال رياضةوالنشاط البدني والتمارين الرياضية والتدليك وممارسة التنفس - وهذا مصدر آخر للحيوية. هؤلاء الأشخاص الذين يمارسون باستمرار حتى أبسط التمارين، لديهم حيوية أعلى بكثير، وأكثر ثقة بالنفس وحيوية ومبهجة من أولئك الذين لا يشاركون في نموهم البدني.

لقد اكتشفنا المصادر الرئيسية لزيادة الطاقة البدنية. لا يوجد شيء معقد فيها، وباستخدام كل منها بحكمة، يمكننا بسهولة حل معظم مشاكل حياتنا.

الآن دعونا نلقي نظرة على مجال أكثر دقة – الجزء الروحي والعاطفي من طاقة الحياة.

ربما تكون على دراية بمصادر هذا النوع من الطاقة، لكن التعامل معها أصعب إلى حد ما من التعامل مع المصادر المادية. في هذه الحالة، تتأثر روحانية الشخص ونضجه الشخصي وتحسين الذات، مما يعني أن جودة العمل مع حشوات الطاقة هذه ستعتمد بشكل مباشر على درجة التطور الروحي للشخص ويمكن أن تتغير طوال حياته.

فيما يلي بعض مصادر تلقي الطاقة الروحية:

• الأفكار هي مصدر قوي جدا للطاقة. إن تجربة الأفكار الإيجابية والسلبية، وفقا لقانون القطبية، لها نفس القوة، ولكن الفرق الوحيد هو أن الفئة الأولى من العواطف تزيد من توازن الطاقة في الجسم، والثانية، على العكس من ذلك، تسبب قوة قوية. تسرب القوة الحيوية.
• المشاعر، قياسا على العواطف، إما تدمرنا، أو تزيد من إمكانات الطاقة لدينا.
• العواطف - يعمل هنا نفس المبدأ كما في الحالتين السابقتين.

لذلك، حاول أن تفكر بشكل إيجابي قدر الإمكان، وتطوير جسديا، والتواصل مع الأشخاص الإيجابيين، وتناول الطعام بشكل صحيح، والنوم بما فيه الكفاية، وقول الحقيقة ولا تقلق بشأن تفاهات - ثم سوف تكون دائما مليئة بالطاقة الحيوية التي ستساعدك على العيش سعيدا و الوفاء بالحياة.

وفي نهاية المقال شاهد الفيديو التوضيحي

18.03.2015 23

هل من الممكن أن تكون سعيدا دائما؟

هذه هي الرسالة التي وصلتني من أحد الطلاب: "أريد حقًا أن أكون سعيدًا دائمًا. هل هذا ممكن؟ بغض النظر عن الطريقة التي جربت بها أنظمة غذائية مختلفة، ما زلت لا أملك ما يكفي من الطاقة. بدأت بممارسة اليوغا. انتهى الشهران الأولان، ولكن بعد ذلك عاد كل شيء - فقدان مستمر للقوة وعدم الرغبة في مواصلة التدريب. بناءً على نصيحة زوجتي، قمت بزيارة المعالجين والوسطاء، لكن الأمر كان أسوأ أو أفضل لفترة قصيرة. كيف تتغلب على اللامبالاة ومن أين تحصل على الطاقة؟

وهذا ما أجبت عليه: شكرًا لك على أسئلتك التي تهم كل شخص. فإن نقص الطاقة هو أول علامة على اقتراب المصائب والأمراض. يقول الأيورفيدا أنه إذا كان الإنسان يتقدم في الحياة الروحية، فيجب أن يظهر ذلك من خلال علامتين:

1. يصبح الإنسان أكثر سعادة وسعادة كل يوم.

2. تتحسن علاقاته مع الآخرين.

إذا لم تتم ملاحظة هذه العلامات، فمهما كانت الممارسة الروحية أو الدينية التي يمارسها الشخص جيدة، فهذا يعني أنه مهين.

السعادة الحقيقية تأتي من العطاء، من التضحية، لأننا لا نستطيع أن نشعر بالحب إلا أثناء العطاء. الشخص الأناني والجشع والحسد لا يستطيع أن يحب، ومن غير المرجح أن يحبه أحد أو يرغب في التواصل معه. ولذلك، لا يمكن أن يكون سعيدا. ويمكننا أن نعطي الكثير إذا لم نعتمد على هذا العالم. كلما قلت ارتباطاتنا في هذا العالم، زادت قدرتنا على العطاء، وبالتالي، زادت قدرتنا على الحب. إذا كانت الرغبة في الأخذ والتلقي أكبر من الرغبة في العطاء، فأنت معتمد.

المتلقي يعتمد، والمعطي لا يعتمد.

أخبرني أحد معلمي الكابالا أن الهدف الرئيسي من هذا التدريس هو جعل الإنسان محبًا للإيثار وإنقاذه من الأنانية.

في الأيورفيدا، أقدم نظام طبي، والذي يذهل بعمقه وحكمته، يذكر أن أصل كل الأمراض والمعاناة يكمن في المصلحة الذاتية والحسد، لأن هذه الصفات تزيد من الأنانية والتركيز على الذات والجشع.

ماذا يحدث لعضو أو خلية لا تريد أن تعمل لصالح الجسم بأكمله، بل تتلقى فقط موارد الجسم وتستهلكها؟ وهذه الأعضاء تصبح سرطانية، وإذا لم يتخلص منها الجسم يموت. وبالمثل، يسعى الكون ككل إلى التخلص من الخلايا السرطانية - الأشخاص الأنانيين، أو حتى الحضارة ككل، أولا وقبل كل شيء، بالتوقف عن منحهم الطاقة. أشار الآريون المستنيرون في شرائعهم إلى أن الحضارات تهلك ليس نتيجة للحروب والكوارث الطبيعية وما إلى ذلك، ولكن لأن الجميع يبدأون في التفكير في أنفسهم فقط، فقط في الأخذ وعدم العطاء.

والمبدأ الرئيسي للانسجام هو تبادل الطاقات.

هو وحده يفتح قلوب الناس للحب ويسعد العالم. قال المعالجون الناسك القدامى في الوادي أن الإنسان هو كون خلوي، وإذا لم يعيش في وئام معه، فلن يكون سعيدًا. تؤكد ذلك السلطات الحديثة في علم النفس والطب. البروفيسور ستانيسلاف جروف: "سبب كل الأزمات على وجه الأرض هو الرغبة النهمة في تحقيق أهداف خطية (أنانية)".

بيتر راسل: "للتغلب على أزمة الحضارة العالمية، والتي تقوم على أزمة الوعي، نحتاج إلى تحرير أنفسنا من النمط المادي الأناني للوعي الذي يؤدي إلى ظهور جميع المشاكل."

التوازن الروحي.الأنانية والأنانية خطيرة لأنها تدمر التوازن. عرّف باراسيلسوس التوازن بأنه حالة من الانسجام الكامل بين العالمين الداخلي والخارجي.

من أجل وجود التوازن، يجب على الكائن الحي أن يطلق الطاقة. إذا لم يتم إطلاق الطاقة، فإن الكائن الحي يبدأ في الاعتماد على البيئة. المبدأ الأساسي للاستقلال عن العالم هو إطلاق الطاقة من قبل كائن حي. يبدأ التوازن على المستوى الروحي ويمتد إلى المستوى الفيزيائي والكيميائي. لكي يوجد التوازن الروحي، يجب ألا نعتمد على العالم. بعد كل شيء، كلما زاد اعتمادي على العالم في أي مجال، كلما كانت التغييرات في هذا العالم أسرع في تدميري. يمكن أن يموت الإنسان البدائي بسرعة بسبب الجفاف وتغير درجات الحرارة. لقد لوحظ منذ فترة طويلة أن أول من يموت في المواقف الحرجة، على سبيل المثال، في معسكرات الاعتقال، التي تُركت بمفردها مع الطبيعة، وما إلى ذلك، هم أشخاص أنانيون وعدوانيون. بالنسبة لليوغيين الذين لا يرتبطون بأي شيء في هذا العالم، لا يبدو أن هناك أي تأثير. يمكنهم النوم على الأظافر، ويذوب الثلج من حولهم.

في زمن ستالين، كان هناك أمر بإطلاق النار، أولاً وقبل كل شيء، على المؤمنين ورجال الدين، لأنهم بطريقة غريبة لم يموتوا فقط في الظروف الجهنمية لمعسكرات الاعتقال، بل اعتنوا أيضًا بالسجناء الآخرين وأشعوا بالإشراق والنعيم. حتى الدقائق الأخيرة من حياتهم. لذلك علينا أن نتوقف عن كوننا مستهلكين، وعلينا أن نقدم المزيد. ولكن إذا أعطينا جسديًا وعاطفيًا وما إلى ذلك. المستويات، نحن أنفسنا يجب أن نأخذها إلى مكان ما. ولا يمكننا أن نأخذ الطاقة إلا على المستوى الإلهي، حيث تكون موجودة بكميات غير محدودة. تمر عبرنا هذه الطاقة الروحية العليا النقية إذا لم نقمع شعور الحب، نشعر أن شعور الحب يجب أن يسيطر علينا، وأننا ثانويون، إذا استطعنا الحفاظ على هذا الشعور، حتى لو فقدنا شيئًا بشريًا (المال، هيبة، أحد أفراد أسرته، الخ) د.). الطاقة الرئيسية التي يتم إنفاقها على كل شيء تأتي إلينا من خلال الشعور بالحب غير المشروط. يمنحنا الطعام الطاقة على المستوى الخارجي، لكنه يأخذها بعيدًا عن المستوى الداخلي. لاحظ أن الأشخاص الذين يصومون بشكل دوري هم أكثر نشاطًا بكثير من أولئك الذين يأكلون كثيرًا. ولذلك، عندما نمرض، نتوقف عن الأكل. هذا العالم كله بضغوطه المستمرة، وكذلك الطعام، والتواصل غير الروحي، والجنس المختلط، والمخاوف، يسلب الطاقة، لكن الصوم والعزلة يمنحان الطاقة.

لكن أعظم استلام للطاقات يأتي من خلال الشعور المستمر بالحب.

لذلك فإن إحدى قواعد الصحة الأولى هي أن تحب العالم بكل عيوبه، نفسك (مهما كنت)، قدرك في كل المواقف، في كل مواقف الحياة. وأوضح أحد معلمي الكابالا، في تعليقه على وصية "لا تقتل"، أن الوصايا تفسر على سبعة مستويات. في المستوى الأول، تعني هذه الوصية "لا تقتلوا إنساناً"، وفي المستوى السابع، "لا تقتلوا الحب في النفس". فهذه هي الخطيئة الرئيسية: رفض المحبة والتخلي عن الوحدة مع الله. لذلك، ابذل قصارى جهدك للتخلص من الأنانية والمصلحة الذاتية. حدد لنفسك هدف الحياة - اكتساب الحب الإلهي، لأننا نأخذ الطاقة من الهدف، وفقط الرغبة القوية في الحب الإلهي في حد ذاتها تملأنا بطاقة أعلى. يرجى ملاحظة أن حضارتنا تعيش تحت شعار: "استهلك، استهلك، استهلك!" وفي الوقت نفسه، يتناقص عدد الأشخاص السعداء والأصحاء كل يوم.

المشاكل على مستوى الدولة وبين الولايات تتزايد كل يوم. ولا تساعد الأدوية الجديدة ولا الأساليب المختلفة من سلسلة "كيف تصبح سعيدًا وصحيًا" ولا العديد من المنظمات العامة. يتزايد عدد الأشخاص الذين يعانون من "متلازمة التعب المزمن" كل يوم. كيف يمكن أن يكون الأمر خلاف ذلك؟ بعد كل شيء، يدعي الحكماء المستنيرون من جميع المدارس الروحية، العلماء التقدميون المعاصرون: كل ما يأتي من الأنا الزائفة، من دوافع أنانية، حتى لو كان يبدو ظاهريًا وكأنه عمل صالح، يؤدي إلى الدمار والمعاناة. وكل ما يأتي من الروح، أي من الشعور بالحب غير المشروط، يؤدي إلى النعيم والصحة والانسجام الكامل للفرد وبيئته.

من خلال فهم هذا وقبوله، ابدأ في العيش كما لو كنت تجسيدًا للحب غير المشروط. استبدل اللوم بالامتنان. أسئلة العقل: "ما الذي يمكنني الحصول عليه من هذا الشخص، المجتمع؟" استبدلها بـ "ماذا يمكنني أن أعطي للآخرين؟ كيف يمكنني إدخال السعادة إلى حياتهم؟ كيف يمكنني أن أملأهم بالحب؟ توقف عن التركيز على نفسك ومشاكلك. وتذكر قول حكماء الصوفية: "الجحيم مكان لا يوجد بالقرب منه أحد يمكننا مساعدته". وبعد ذلك ستشعر كيف تتدفق الطاقة الهائلة من خلالك، وتملأك أنت ومن حولك بالنعيم والانسجام. ستلاحظ أن زياراتك للأطباء وعلماء النفس والوسطاء والمعالجين قد انخفضت بشكل حاد. على العكس من ذلك، عندما يلتقون بك، فإنهم يشفون أنفسهم، ويكتشفون قدرات جديدة، والأهم من ذلك، أنهم مليئون بطاقة الحب الإلهي، غير مفهومة للكثيرين منهم. جربه، فلن تندم!

عندما نتلقى طاقة خفية.

– نحن نتضور جوعا.

- أداء تمارين التنفس.

- نتقاعد؛

- نتعهد بالصمت لبعض الوقت؛

- نسير (أو نبقى فقط) على طول شاطئ البحر، في الجبال، ونتأمل المناظر الطبيعية الجميلة؛

– ننخرط في الإبداع المتفاني.

- نمدح الشخص الكريم على صفاته وأفعاله السامية؛

- نضحك، نبتهج، نبتسم من القلب؛

- نساعد شخصًا ما دون أنانية؛

- إظهار التواضع؛

- نصلي قبل الأكل؛

- نأكل الأطعمة المليئة بالبرانا (الطاقة الحيوية) - الحبوب الطبيعية والحبوب والسمن والعسل والفواكه والخضروات؛

– ننام من الساعة 9 – 10 مساءاً حتى الساعة الثانية صباحاً (وفي أوقات أخرى لا يرتاح الجهاز العصبي مهما نمنا)؛

– نحصل على تدليك جيد من شخص متناغم، أو نقوم بالتدليك الذاتي؛

– نغسل أنفسنا بالماء البارد، خاصة في الصباح، وأقوى تأثير هو أن نقف حافي القدمين على الأرض؛

- نضحي بوقتنا وأموالنا؛

– نقبل الظلم. أولاً، لأننا نرى الإرادة الإلهية وراء كل شيء؛

لكل شخص رأيه الخاص، ويعتقد معظم الناس أنهم على حق دائمًا. يحدث فقدان الطاقة بسبب:

– اليأس وعدم الرضا عن القدر والندم على الماضي والخوف ورفض المستقبل.

الغضب والتهيج.

- تحديد ومتابعة الأهداف الأنانية؛

- وجود بلا هدف؛

– الإفراط في تناول الطعام.

- شرود ذهني لا يمكن السيطرة عليه، وعدم القدرة على التركيز.

– عندما نأكل طعامًا مقليًا أو قديمًا، أو طعامًا أعده شخص في حالة غضب أو يعاني من مشاعر سلبية أخرى، عند استخدام فرن الميكروويف؛ المنتجات التي تحتوي على مواد حافظة، إضافات كيميائية، مزروعة في ظروف اصطناعية، باستخدام الأسمدة الكيماوية؛

– تناول طعام خالي من البرانا – القهوة، الشاي الأسود، السكر الأبيض، الدقيق الأبيض، اللحوم، الكحول؛

- تناول الطعام على عجل وأثناء التنقل؛

– التدخين

– الكلام الفارغ، خاصة إذا كنا ننتقد أو ندين أحداً؛

– التنفس غير الصحيح، على سبيل المثال، سريع جدًا وعميق.

– التعرض لأشعة الشمس المباشرة، من 12 إلى 4 أيام، خاصة في الصحراء؛

- الاختلاط، والجنس بدون رغبة، وخاصة بدون حب للشريك؛

- كثرة النوم، والنوم بعد الساعة 7 صباحاً، وقلة النوم؛

- توتر العقل والجسم.

- الجشع والجشع.

يتكون علم النفس الشرقي من 50٪ براناياما - نظرية وممارسة بعض تقنيات التنفس التي تسمح للشخص أن يكون ممتلئًا دائمًا بالقوة الحيوية (برانا). وفقا لمدرسي اليوغا المستنيرين المعاصرين، يمكننا اكتساب البرانا من خلال:

1. عنصر الأرض: تناول الأغذية الطبيعية، والعيش في الطبيعة، والتأمل في الأشجار، والمشي حافي القدمين على الأرض. لقد تحدثت مؤخرًا مع طبيب أيورفيدا مشهور جدًا دافع عن أطروحته في الطب. وقال إنه إذا بدأ الشخص في العيش في الطبيعة، بعيدا عن المدن الكبيرة التي تجبره على ركوب مترو الأنفاق والمشي على الأسفلت، فإن مناعة هذا الشخص تستعيد بسرعة ويبدأ في عيش حياة صحية.

2. عنصر الماء: شرب الماء من الآبار أو الجداول. السباحة في النهر أو البحر. تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والكحول، والمشروبات الغازية السكرية.

3. عنصر النار: التعرض لأشعة الشمس وتناول الأطعمة التي تحتوي على أشعة الشمس.

4. عنصر الهواء: وهذا هو أهم عنصر لاستقبال البرانا، وذلك من خلال استنشاق الهواء النظيف، وخاصة في الجبال والغابات وشواطئ البحار. التدخين والتواجد في الأماكن المزدحمة يحرم الإنسان من البرانا.

5. عنصر الأثير: زراعة التفكير الإيجابي، واللطف، والمزاج الجيد. وهذا المستوى يعتبر أساسي . لأنه حتى لو كان الشخص يعيش في الطبيعة ويأكل بشكل صحيح، ولكن في الوقت نفسه يمشي منزعجًا وغاضبًا، على العكس من ذلك، فإن فائض البرانا سوف يدمره بشكل أسرع. من ناحية أخرى، فإن الشخص المتناغم، أي حسن النية، لا يعرف الخوف، يمكن أن يستمر لفترة طويلة في المدينة إذا أجبر على العيش هناك. ولكن حتى مثل هذا الشخص يحتاج إلى مراقبة نظامه الغذائي و"الخروج" بشكل دوري إلى الطبيعة.

مصدر البرانا في المدن هو الكنائس والمعابد والأديرة.

الأسود يمتص الضوء، والأبيض يعكسه.

تبدو وكأنها حقيقة بسيطة معروفة للجميع منذ فترة طويلة، ولكن إذا فكرت فيها، فإن لها معنى فلسفيًا عميقًا. الجميع يربط الضوء بشيء نقي، مما يمنح الطاقة والسعادة والصحة. على سبيل المثال، الشمس - بدونها إما أن تتوقف الحياة على الأرض أو تتحول إلى جحيم. في العديد من المدارس الروحية والدينية، يعتبر النور من أهم صفات الله: في الكابالا والإسلام وبعض الحركات الهندوسية وغيرها. قال الأشخاص الذين عانوا من الموت السريري إن الحقيقة الأسمى هي النور المليء بالحب. ولكن حتى بدون الحجج الفلسفية المختلفة، يرجى التفكير في من نسميه "صني"؟ شخص يأتي منه الكثير من النور والخير، وهو ليس أنانيًا بطبيعته. رأى العديد من القديسين، حتى بالعين المجردة، هالة، إشعاعًا فوق رأس الجشع، الحسود، الأناني بطبيعته، لن يسميه أحد النور أو الشمس. بل هو كئيب للغاية، أشد سوادًا من السحابة. ومن الناحية الصحية، عندما يرى المعالج من الله جسدك الرقيق، يقول عن الأعضاء المصابة أو المريضة: لديك هنا بقعة سوداء، وكبدك أسود، مما يعني بالفعل أنه مريض. ربما سمع الجميع عن وجود الثقوب السوداء في الكون. بالطبع، لا يزال يتعين استكشاف الكثير، ولكن أحد مؤشرات الثقب الأسود واضح - إنه نوع من المواد النشطة التي تمتص كل شيء فقط ومن المستحيل الخروج منه. نوع من الأعضاء السرطانية، خلية في جسم الكون. ما هي الخلايا السرطانية؟ تظهر الأبحاث الطبية أن الخلايا السرطانية لا تأتي من الخارج - فهي خلايا الجسم نفسها، والتي خدمت أعضاء الجسم لبعض الوقت وأدت مهمة ضمان الوظائف الحيوية للجسم. ولكن في لحظة معينة يغيرون نظرتهم للعالم وسلوكهم، ويبدأون في تنفيذ فكرة رفض خدمة الأعضاء، ويتكاثرون بنشاط، وينتهكون الحدود المورفولوجية، ويؤسسون "نقاط القوة" (الانبثاثات) في كل مكان ويأكلون الخلايا السليمة. ينمو الورم السرطاني بسرعة كبيرة ويحتاج إلى الأكسجين. لكن التنفس عملية مشتركة، والخلايا السرطانية تعمل على مبدأ الأنانية الفادحة، لذا فهي تفتقر إلى الأكسجين. ثم يتحول الورم إلى شكل مستقل وأكثر بدائية من التنفس - التخمير. في هذه الحالة، يمكن لكل خلية أن "تتجول" وتتنفس بشكل مستقل، بشكل منفصل عن الجسم. كل هذا ينتهي بتدمير الورم السرطاني للجسم والموت معه في النهاية. لكن في البداية، كانت الخلايا السرطانية ناجحة جدًا، فقد نمت وتضاعفت بشكل أسرع وأفضل بكثير من الخلايا السليمة. الأنانية والاستقلال هما، إلى حد كبير، طريق إلى اللامكان. فلسفة "أنا لا أهتم بالخلايا الأخرى"، "أنا من أنا"، "يجب على العالم كله أن يخدمني ويسعدني" - هذه هي النظرة العالمية للخلية السرطانية. لذلك، في كل ثانية لدينا خيار - أن نتألق للعالم، ونجلب المنفعة والسعادة للآخرين بحياتنا، وأن نبتسم، ونعتني بالآخرين، ونخدم دون أنانية، ونضحي، ونكبح جماح الدوافع الدنيا، ونرى معلم في كل إنسان، أن نرى في كل موقف العناية الإلهية التي خلقت هذا الوضع لكي تعلمنا شيئاً، أو تشكرنا.. أو تدعي، أو تهان، أو تتذمر، أو تحسد، أو تتجول بإسفين. التعبير على شكل، للانغماس في مشاكل المرء، لكسب المال من أجل إنفاقه على إرضاء المشاعر، لإظهار العدوان. في هذه الحالة، بغض النظر عن مقدار المال الذي يمتلكه الشخص، فسيكون غير سعيد وكئيب. وكل يوم ستكون هناك طاقة أقل فأقل. ومن أجل الحصول عليه في مكان ما، ستحتاج إلى المنشطات الاصطناعية: القهوة والسجائر والكحول والنوادي الليلية وتسوية العلاقات مع شخص ما. كل هذا يؤدي في البداية، لكنه يؤدي في النهاية إلى الدمار الكامل. سؤال عادي بسيط لنفسك: هل أنا شمعة للعالم أم أنني أمتص الضوء، يمكن أن يغير بسرعة مسار أفكارنا وبالتالي أفعالنا. وسرعان ما تحول حياتنا إلى وهج جميل مشرق مليء بالحب. ومن ثم لم تعد هناك أسئلة حول مكان الحصول على الطاقة.