بناء

لماذا يعاني الطفل البالغ من العمر 4 سنوات من صعوبة في النوم؟ لماذا يواجه طفلي صعوبة في النوم ليلاً؟ الأخطاء الشائعة التي يقع فيها الآباء

الليل هو وقت النوم!

يحدث ذلك أنه في الليل يستريح جسمنا من النهار، وتحدث عمليات تجديد واستعادة الجسم، ويعالج دماغنا وينظم المعلومات الواردة خلال النهار. كل هذه الأشياء ضرورية لجسم الطفل، بل وحيوية. ومع ذلك، غالبًا ما يكون نوم الطفل مسألة معقدة، لأنه اعتمادًا على عمره، تواجه الأم مشاكل معينة.

"كيف ينام؟" - هذا هو السؤال الرئيسي الذي يطرح على الأم الشابة.

وإذا كنت محظوظًا فجأة، ونام طفلك بالفعل طوال الليل، فإنك تقع ضمن فئة "المحظوظين"، أو كما يقولون، "سحبت تذكرة محظوظة".

ماذا تفعل إذا كان الطفل ينام بشكل سيئ؟ كيف تتعامل مع قلة النوم ليلاً؟ الجواب على هذا السؤال غالباً ما يكون "انتظر، سوف يكبر وينام بشكل أفضل".

اليوم سوف ننظر

أعلى 5 مشاكل في النوم عند الأطفال الأكبر سنًا

من الصعب وضع الطفل في السرير في وقت معين.

من رسائل الأمهات:

"من الصعب إجبارك على الذهاب إلى السرير. في بعض الأحيان تستمر المفاوضات لمدة ساعتين بالدموع. يطلب تشغيل الرسوم الكاريكاتورية..."

"عندما يحين وقت النوم، تقول ابنتي: "لا أريد أن أنام". ويستغرق إقناعها وقتاً طويلاً، فيمكنها الاستلقاء وعدم النوم لمدة ساعة ونصف، أو حتى النهوض والنوم". اطلب الكاريكاتير… "

إنها الساعة 20-00 بالفعل، أو ربما بعد ذلك، والطفل سعيد ومبهج، يركض في أرجاء الشقة، ويلعب، وربما يشاهد الرسوم المتحركة.

عندما تقول أن وقت النوم قد حان، يمكن للطفل أن يقاوم بنشاط - يبدأ في البكاء، ويقول: "لا أريد أن أنام"، أو يمكنه التصرف بلطف أكثر وتأخير لحظة الذهاب إلى السرير: "أمي! هل يمكنني الحصول على رسم كاريكاتوري آخر؟"، "أبي! أنت جيد جدًا، ونادرًا ما أراك - العب معي أكثر قليلًا."

أو ربما يمكنه أن يتسلق بين ذراعيك، ويعانقك من رقبتك وينظر إليك بعينيه الرائعتين المحببتين - ثم يذوب قلبك وتقول: "حسنًا، فقط أكثر قليلاً واذهب إلى النوم..."

يبدو أن شيئا سيئا لم يحدث. سوف يذهب الطفل إلى الفراش بعد 10-15 دقيقة.

في الواقع، لقد أعطيت طفلك تجربة مهمة وقيمة: الذهاب إلى السرير في الوقت المحدد ليس ضروريًا! مع النهج الماهر، يمكن دائما تأخير هذه اللحظة!

وبعد ذلك، بعد شهرين من هذه الممارسة، يمكن استخدام كل من الدموع والهستيريا. وسيتعين علينا، كآباء، أن نثني خطنا، ونعيد تعليمهم، وندفعهم ونجبرهم على الذهاب إلى الفراش في وقت معين.

قاعدة: حدد موعدًا واضحًا للنوم والتزم به دائمًا!

يذهب الطفل إلى السرير، لكنه يبدأ في الاستيقاظ لأشياء "مهمة": الذهاب إلى المرحاض، والشرب، وتناول الطعام، والتقاط كتاب، والعثور على اللعبة التي خططت للنوم بها.

إليك ما تكتبه الأمهات:

"ابني ينام بشكل سيئ للغاية في الليل. فيستيقظ مائة مرة، ثم يشرب، ثم يكتب. نحن نتبع النظام، لأنه سنذهب إلى روضة الأطفال قريبًا. نستيقظ الساعة 8.00، وننام أثناء النهار من الساعة 14.00 إلى الساعة 15.30، وفي المساء عند الساعة 22.00 نطفئ الأضواء. صعوبة في النوم. ثم يشرب مائة مرة، ويبول مائة مرة، قبل أن ينام.

"إنه ينام لفترة طويلة، ويتقلب، ولا يستطيع الاسترخاء، ويفكر دائمًا في شيء ليشربه، ثم يذهب إلى القصرية. ثم شيء آخر... حضور الأم ضروري. وتستمر العملية لمدة ساعة أو أكثر.

إذا أراد الطفل النهوض والذهاب إلى المرحاض، فكيف يمكننا منع ذلك؟

تذكر، كما قال كارلسون: "إنها مسألة حياة يومية!"، والنهوض من السرير في المساء يتحول إلى جزء مهم من طقوس النوم.

إذا كنت تسمح لطفلك بالنهوض من السرير بانتظام، فإنك بذلك تمنعه من الاستعداد للنوم والاسترخاء والدخول في حالة سلمية ومتناغمة يمكنه من خلالها النوم بسهولة وسرعة.

أثناء الجري أو البحث أو القيام بشيء ما، يتراكم الطفل التوتر داخل نفسه، مما يؤدي إلى نوم مضطرب.

قاعدة: نحن نفعل كل شيء قبل أن نذهب إلى السرير! إذا اضطجعنا لا نقوم مرة أخرى!

غالبا ما يستيقظ الطفل في الليل.

من رسائل الأمهات:

"غالبًا ما تستيقظ ابنتي في الليل 5-6 مرات، وأحيانًا يمكنها البقاء مستيقظة لمدة 40 دقيقة إلى ساعة، وهي تستلقي هناك، وتدور باستمرار، خاصة في الصباح (من الساعة 4 صباحًا). لتغفو، عليك أن تأخذ يدي والدتك في يدك، أو أن تلمس والدتك خدها بخدها وتهزها في السرير أو تطلب الذهاب إلى سرير والديها.

يمكن أن يستمر الاستيقاظ ليلاً في كثير من الأحيان حتى سن 5-7 سنوات. وينشر عدد من الدراسات بيانات مختلفة تمامًا حول هذا الموضوع - متى يستطيع الطفل النوم طوال الليل دون الاستيقاظ؟

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل يستيقظ ليلاً: الروتين اليومي المضطرب، وسوء الحالة الصحية، وامتلاء المثانة.

لحل هذه المشكلة عليك التعامل مع تحليل نوم الطفل بشكل شامل والبحث عن السبب والاستعداد للعمل على القضاء عليه!

من المهم أن تفهم أنه يمكنك مساعدة طفلك على النوم بشكل أكثر صحة. وإذا لم تفعل هذا، فإن المشكلة لن تختفي. ربما سيتغلب عليه الطفل، لكن ربما لا!

قاعدة:هناك دائما سبب للاستيقاظ في الليل! نحن نحلل النهار ونزيل الأسباب المحتملة لقلة النوم ليلاً!

يرفض الطفل النوم أثناء النهار.

يتوقف جميع الأطفال عاجلاً أم آجلاً عن النوم أثناء النهار. لكن يجب أن نفهم أن النوم أثناء النهار هو فرصة لجسم الطفل لاكتساب قوة تستمر حتى المساء.

سيؤدي الإجهاد المفرط أثناء النهار دائمًا إلى نوم مزعج وسيء أثناء الليل مع استيقاظ متكرر.

"قد تكون نتائج دراسة جديدة من جامعة كولورادو بمثابة دعوة للاستيقاظ للآباء: إن القيلولة للأطفال أكثر أهمية بكثير مما تبدو للوهلة الأولى.

وتظهر الدراسة أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين ونصف إلى ثلاث سنوات والذين لم يناموا أثناء النهار كانوا أكثر قلقا وأقل فرحة وأقل فضولية وأقل قدرة على حل المشكلات، وفقا للأستاذة مونيكا لوبورجوا التي أجرت الدراسة. يذاكر."

قد يحاول الطفل التخلي عن القيلولة في سن مبكرة جدًا، ولكن من خلال سلوكه يمكنك دائمًا معرفة أن الطفل ليس مستعدًا بعد لقضاء اليوم كله على قدميه.

الأهواء المسائية وضعف الشهية والخمول والشرود علامات على ضرورة المحافظة على نوم الطفل واستعادته خلال النهار.

قاعدة: نحن نبذل قصارى جهدنا للحفاظ على النوم أثناء النهار حتى سن 6-7 سنوات!ستساعدك الدورة التدريبية "كيفية جعل الطفل ينام بسرعة" على فهم مشكلات النوم لدى الطفل الأكبر سنًا >>>

لا ينام الطفل إلا إذا كان بجانبه شخص بالغ.

يبدو أن هذا لا يمكن أن يسمى مشكلة - حاجة الأطفال المفهومة تمامًا للنوم في ظروف آمنة. أعتقد أنه من الممتع أكثر أن تنام بجانب زوجك الحبيب وليس في غرفة مظلمة وباردة بمفردك.

من ناحية أخرى، عندما يكبر الطفل، نشعر برغبة داخلية في أن نصبح أكثر حرية واستقلالية، وأن نكون قادرين على الجلوس والاهتمام بشؤوننا الخاصة، أو على الأقل مشاهدة فيلم مع زوجنا، دون أن يقاطعنا الحديث المستمر. الأطفال "أمي، ساعديني!"، "أمي، أعطني هذا..."

إذا كان الطفل لا يعرف كيف ينام بمفرده، لكنه ينام بجوارك، ففي كل مرة ينام فيها نومًا خفيفًا، سيقوم دماغه بمسح المساحة بالسؤال "هل أنا آمن الآن؟" وإذا فهم أن الظروف التي نام فيها قد تغيرت (ليس هناك أم وأب وزجاجة وتيتي وما إلى ذلك في مكان قريب) - ينشأ القلق و... يستيقظ الطفل!

هذه هي الطريقة التي تعمل بها نفسيتنا!

قاعدة: مع نمو الطفل، نحاول تقليل مساعدتنا في عملية النوم إلى الحد الأدنى!

وتذكر أن حل أي مشاكل في النوم أمر ممكن!

يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل الطفل لا ينام جيدًا. عليك الانتباه إلى الظروف التالية: هل طفلك يتمتع بصحة جيدة، وهل يقضي وقتًا كافيًا في الهواء الطلق، وهل يشعر بالإثارة المفرطة أثناء الألعاب، وهل لا يخاف من الظلام، وهل سريره مريح، وما إلى ذلك. روضة الأطفال، فمن المهم معرفة كيف تطورت علاقاته مع أقرانه ومع المعلم. كل هذه الظروف مهمة جدا.

ويحدث أيضًا أن الطفل ينام جيدًا أثناء النهار وبالتالي ينام بشكل أسوأ في الليل. متوسط مدة النوم للطفل من عمر 3-4 سنوات هو 10-11 ساعة. كثير من الأطفال في هذا العمر يستغنون عن القيلولة. إذا نام الطفل أثناء النهار، فيجب أن تكون الفترة الفاصلة بين النوم أثناء النهار والليل 3-3.5 ساعات على الأقل.

عند الحديث عن التوصيات، سأشير أولاً إلى ضرورة الالتزام بالروتين اليومي. يجب وضع طفلك في السرير ليلاً في أوقات معينة. عليك أن تبقى بجانبه لبعض الوقت وتعبره وتباركه في نومه القادم. تحدث بهدوء، بلطف، بهدوء. غني تهويدة للطفل أو أخبره بشيء مثير للاهتمام ومفيد. قد لا يرغب في الانفصال معك، ويعاني من خوف اللاوعي من فقدان والديه أو تركه بمفرده. احتضنه، قبله، اصنع له "عشًا" مريحًا، ودعه يأخذ لعبته المفضلة معه إلى السرير.

إذا كان هناك أي إغفالات خلال اليوم، إذا عاقبت طفلا، فأنت بحاجة إلى شرح سبب معاقبته وتسامح كل شيء. باختصار، بحلول المساء يجب حل الوضع. يقوم الآباء الأرثوذكس بتعليم أطفالهم الصلاة، وعلامة الصليب، ولن يذهب الطفل إلى الفراش حتى يعبر نفسه. إنه يعلم أنه محمي، وأنه ليس وحيدا: معه الرب، والدة الإله القداسة، الملاك الحارس؛ يصلي عليه جموع من القديسين ومن أجل أمي وأبي ولجميع المسيحيين الأرثوذكس.

يحضر الطفل الخدمات ويتناول أسرار المسيح المقدسة. والديه متزوجان. تم تكريس منزله باسم الثالوث الأقدس. يوجد في غرفته أيقونات وصليب ومصباح. بركات الله والوالدين مع الطفل، لديه صليب على صدره، لم يفترق عنه أبدًا. هنا العالم الداخلي والخارجي لطفل من عائلة أرثوذكسية.

تسأل ماذا تفعل إذا جاء الطفل إلى والديه ليلاً. أولا وقبل كل شيء، عليك أن تكون هادئا. يمكنك أن تقدمي له القصرية، ثم تقرري: إما أن يبقى معك حتى الصباح، أو تنقليه إلى مكانك. وفي المستقبل، تصرف بطريقة فريدة من نوعها.

إذا كان طفلك لا ينام جيداً، فأنت بحاجة إلى معرفة سبب حدوث ذلك. كقاعدة عامة، لا ينزعج النوم في مكان فارغ. في كثير من الأحيان، يحدث النوم المضطرب لدى طفل يبلغ من العمر 4 سنوات بسبب الخوف من الأحلام المظلمة أو المخيفة. الطفل خائف وسيقاوم النوم بكل الطرق الممكنة. هناك أيضًا أسباب أكثر تافهة لعدم الرغبة في الذهاب إلى السرير: الطفل ليس متعبًا أو يخشى ببساطة أن يُترك بمفرده في الغرفة. ومع ذلك، هناك أطفال قابلون للتأثر، حتى لو كانوا متعبين للغاية، لا يستطيعون النوم من فائض العواطف.

إذا كان الطفل يرفض النوم وهو متقلب فلا توبخه. يجب عليك خلق بيئة عاطفية هادئة، عناق، السكتة الدماغية. القرب من الطفل مهم جدًا. يشعر الطفل دائمًا بالهدوء بجوار والدته. هل أنت قلقة من أن طفلك البالغ من العمر 4 سنوات يرفض النوم أثناء النهار؟ دعنا نهدئك في هذا العمر، لم تعد القيلولة أثناء النهار ضرورية. سوف ينام الطفل من تلقاء نفسه إذا شعر بالتعب. وعندما يكون مبتهجا ومليئا بالطاقة، فإن هذا الإجراء ليس ضروريا. لذلك، إذا كان الطفل البالغ من العمر أربع سنوات ينام بشكل سيء أثناء النهار، فكر فيما إذا كان يجب عليك إجباره على النوم. وفي حالة النوم المضطرب أثناء الليل، فمن الأفضل عمومًا إهمال النوم أثناء النهار. حتى لو كان الطفل ينام، حاول الترفيه عنه بكل طريقة ممكنة.

لكي ينام طفلك دون أي مشاكل، اتبعي القواعد التالية:

لا توجد ألعاب نشطة قبل النوم.

يمشي في الهواء النقي خلال النهار؛

التغذية السليمة

النشاط البدني. يجب أن يتعب الطفل أثناء النهار، ثم ينام جيداً في الليل؛

ابتكر طقوسًا قبل النوم. على سبيل المثال، وضع لعبتك المفضلة جانبًا؛

التدليك سوف يريح ويهدئ الطفل.

جو محب وهادئ في المنزل.

قبل الذهاب إلى السرير، من المهم جدًا لفت انتباه الطفل إلى اللحظات الجيدة التي حدثت خلال النهار، وتذكرها مرة أخرى، ومن ثم سيضمن للطفل أحلامًا جيدة وممتعة. بخصوص السؤال كم ينام الطفل عند عمر 4 سنوات؟ كل شيء هنا فردي، ولكن في المتوسط - على الأقل 10-12 ساعة في اليوم.

طفل يبلغ من العمر أربع سنوات يطحن أسنانه في الليل

تواجه العديد من الأمهات مشكلة طحن الأسنان. اسمها هو صرير الأسنان. الأسباب الرئيسية التي تجعل الطفل يفعل ذلك هي:

سوء الإطباق. إذا لاحظت أن أسنان طفلك لا تتقارب مع بعضها البعض، أو أن هناك فجوات بين الأسنان، أو أن الفك بارز قليلاً، قم بزيارة طبيب أسنان الأطفال؛

تشنج عضلات الفك. قد يحدث أثناء التوتر.

اللحمية أو الاورام الحميدة. احتقان الأنف وجفاف الحلق يمكن أن يسبب صريف الأسنان.

التسنين.

اضطراب النوم

نوبات الصرع (إذا كان الطحن متكررًا وشديدًا يجب استشارة الطبيب المختص)؛

عدم كفاية الضغط على اللثة (قم بإدراج الأطعمة الصلبة في نظام الطفل الغذائي، فهذا سيساعد على استرخاء عضلات الفكين واللثة).

لقد اكتشفنا لماذا يطحن طفل يبلغ من العمر 4 سنوات أسنانه. لتقليل هذه المشكلة، اتبع قواعد وقت النوم المذكورة أعلاه. بدلًا من ذلك، يمكنك وضع كمادات دافئة على فكك للمساعدة على استرخاء عضلات الفك. إذا لم تختف المشكلة، بل أصبحت أكثر وضوحا، قم بزيارة طبيب الأطفال وطبيب الأعصاب.

في الصيدليات يمكنك شراء واقيات الفم الخاصة لصرير الأسنان. سوف تمنع الأسنان من الانغلاق وتحمي الأسنان من تلف المينا أثناء النوم.

لماذا يشخر الطفل البالغ من العمر 4 سنوات مشكلة أخرى من اضطرابات النوم عند الأطفال هي الشخير. هل لاحظت أن طفلك البالغ من العمر أربع سنوات يشخر في الليل؟ إذا لم تكن هذه ظاهرة مستمرة، فلا داعي للقلق. إذا حدث الشخير بشكل منهجي، يجب عليك استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة.

أسباب الشخير عند الأطفال:

التهاب اللوزتين.

اللحمية.

حساسية من أي شيء

الاستعداد للإصابة بالربو.

ومع ذلك، فإن السبب الأكثر شيوعًا للشخير هو جفاف البلعوم الأنفي. لتجنب هذه الظاهرة، تأكد من أن الغرفة نظيفة وجيدة التهوية. من الجيد أن يكون لديك جهاز ترطيب. بعد كل شيء، الشخير لا يزعجك فحسب، بل يمنع طفلك أيضًا من الحصول على قسط كافٍ من النوم. ونتيجة لذلك، يصبح عصبيا ومتقلب المزاج.

لماذا يتعرق الطفل البالغ من العمر أربع سنوات أثناء نومه يمكن أن تتنوع أسباب التعرق عند الأطفال أثناء النوم، وأهمها:

ارتفاع درجة الحرارة في الغرفة. قم بالتهوية بشكل متكرر واستخدم جهاز الترطيب؛

يرتدي الطفل ملابس دافئة. لا تغلفي طفلك، يجب أن يكون مرتاحًا. أفضل الملابس للنوم هي السراويل القصيرة والقميص، إذا كان باردا - منامة القطن؛

حالة عاطفية متحمسة قبل النوم. تجنب الألعاب النشطة والتجارب السلبية قبل النوم؛

نزلات البرد. إذا كان طفلك مريضاً، أعطيه المزيد من السوائل؛

الاستعداد الوراثي. في هذه الحالة، لوحظ التعرق ليس فقط في الليل، ولكن أيضا خلال النهار.

في جميع حالات اضطراب النوم لسبب أو لآخر، فإن الطريقة الأكثر فعالية لمكافحتها هي توفير بيئة منزلية مريحة بكل معنى الكلمة. إذا فشلت كل الطرق الأخرى، فلا تهمل الذهاب إلى الطبيب. من الأفضل إيقاف أي مشاكل في البداية.

من أهم شروط النمو الكامل لأي طفل هو النوم السليم والعميق والمريح. ومع ذلك، في بعض الأحيان يواجه الآباء بعض الصعوبات في عملية وضع طفلهم على النوم. لا يمكنهم فهم سبب صعوبة نوم الطفل في المساء. قد يكون من الصعب بشكل خاص إدخال الأطفال الصغار جدًا إلى السرير.

إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في النوم ليلاً، فهذا يحدث لأسباب معينة. وعادة ما يتم تقسيمها إلى الفسيولوجية والنفسية واليومية. أسباب فسيولوجية تعكس الحالة الصحية للطفل. لكن المشاكل اليومية والنفسية هي نتيجة تصرفات غير صحيحة لأفراد الأسرة البالغين. صحيح أنها قد تظهر في مرحلة ما قبل المدرسة بسبب خصوصيات النمو العقلي في فترة معينة. لذلك، دعونا ننظر إلى ما يمنع الطفل من النوم بسرعة.

لماذا يصعب على الطفل النوم؟

كان هناك وقت في حياة العديد من الآباء عندما تساءلوا لماذا بدأ طفلهم فجأة يواجه صعوبة في النوم في المساء. على الرغم من أن كل شيء على ما يرام مع النوم أثناء النهار. فيما يلي بعض الأسباب الوجيهة التي تجعل طفلك يعاني من صعوبة في النوم ليلاً.

السبب الأكثر تافهًا ووضوحًا هو أن الطفل ببساطة لا يريد النوم.
السبب الأكثر شيوعًا هو الخلط بين الليل والنهار. لمنع حدوثه، من الضروري الالتزام بنظام معين حرفيا من اليوم الأول من حياة المولود الجديد. من المهم أيضًا أن يشعر الطفل بشكل مستقل بالفرق بين النهار والليل. يجب أن تقضي اليوم بنشاط كبير. في الليل، من غير المرغوب فيه للغاية رواية أو قراءة القصص الخيالية أو غناء الأغاني أو تشغيل الأضواء. حتى من الحفاضات، يجب على الطفل أن يدرك أنه في الليل يجب أن يتصرف بهدوء شديد وهدوء، أو الأفضل من ذلك، أن ينام على الإطلاق.
يرى البعض سبب قلة النوم في حقيقة أنه لا أحد تقريبًا يقوم بقماط الأطفال اليوم (اختفت هذه الحاجة مع ظهور الحفاضات التي تستخدم لمرة واحدة). خلال النهار، يتلقى الطفل كميات كبيرة من المعلومات، ونظامه العصبي غير الناضج غير قادر بعد على معالجتها بشكل كامل. ولهذا السبب، يمكنه القيام بحركات فوضوية بساقيه وذراعيه، مما يوقظه بشكل دوري.
عندما يواجه طفل يبلغ من العمر ثلاثة أشهر صعوبة في النوم ليلاً، فمن المحتمل أنه يشعر بالقلق من المغص. ذروة هذه المشكلة تحدث خلال هذه الفترة.
إذا كان الطفل جائعا أو عطشانا أو كان هناك شيء يزعجه، فلن ينام بسرعة. لن يأتي النوم الصحي إلا بعد تلبية احتياجاته.
يمكن أيضًا أن تتأثر السرعة التي ينام بها الطفل بحالة والدته - العاطفية والنفسية. الحالة غير المرضية (الأم متعبة أو مكتئبة أو تدهور مزاجها) تؤثر سلباً على نوم الطفل.
وجود أي عامل يسبب عدم الراحة (حفاضات متسخة، حفاضات مبللة، إلخ).
مستويات الضوء والضوضاء. يواجه الطفل صعوبة في النوم بسبب الأصوات العالية جدًا (المحادثة أو الموسيقى أو التلفزيون) أو الضوء الساطع جدًا.
النشاط البدني المفرط والانفعالات العنيفة قبل النوم. في المساء يجب أن يكون الطفل هادئا. الإثارة المفرطة هي أحد أسباب صعوبة النوم.

إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم ولا تعرف ماذا تفعل لأنك جربت كل ما هو ممكن بالفعل، فيجب عليك استشارة الطبيب. يجب أن يتم ذلك على الفور إذا تكررت مشاكل النوم على مدى فترة طويلة من الزمن، يتصرف الطفل بقلق ويبكي. في هذه الحالة، يمكن الاشتباه في وجود أمراض عصبية.

أسباب نفسية

لا يستطيع الأطفال النوم لفترة طويلة لأسباب أخرى تندرج تحت الفئة النفسية. وأهمها الرعب الليلي والكوابيس المختلفة. يعاني العديد من الأطفال من الخوف من الظلام والشعور بالوحدة والشخصيات الخيالية المخيفة وفقدان أحبائهم. ماذا يمكن للوالدين أن يفعلوا في هذه الحالة؟ بادئ ذي بدء، يحتاج الطفل إلى الهدوء. ثم عليك أن تسأله ما الذي أخافه كثيرًا بالضبط. عندما يشارك الطفل ما يخاف منه في هذه اللحظة، يمكنك أن تخبره من أين يأتي الخوف وتجميعه معًا. بعد ذلك يجب تمزيق الرسم بشكل ظاهري، كما لو كان تدمير ما يخيف الابن أو الابنة. كقاعدة عامة، هذه الجهود المشتركة كافية لتحقيق نتيجة إيجابية. ومع ذلك، إذا استمرت المخاوف في إزعاج طفلك بانتظام، لأنه يحاول بكل طريقة ممكنة تأخير موعد النوم، فيجب عليك اصطحابه إلى الطبيب.

أحد الأسباب المهمة لأهواء الطفل التي لا يمكن تفسيرها أثناء وضعه في السرير هو خصوصيات تطور نفسيته. وهذا ما يسمى بأزمة 3 سنوات من العمر، الناجمة عن زيادة الاستقلال.

لاحظ أن رغبة الطفل في أن يصبح مستقلاً عادة ما تنشأ في عمر 2-3 سنوات. في هذا الوقت، يتم تشكيل العلاقات مع أفراد الأسرة البالغين بطريقة جديدة. لدى الطفل بالفعل بعض الخبرة الحياتية، وإن كانت صغيرة جدًا. يزداد الفضول والتنقل. يريد المزيد من الاستقلالية في تصرفاته، ويطالب أيضًا بأخذ رأيه بعين الاعتبار. غالبًا ما تكون هذه التغييرات في سلوك الطفل مصحوبة باحتجاج غير واعي ضد تدخل الكبار في حياته. يتم التعبير عن هذا الاحتجاج في النوم لفترة طويلة.

إذا لم يسمح الوالدان للطفل بأن يكون مستقلاً على الإطلاق ويستمران في ارتداء ملابسه بالكامل وخلع ملابسه وغسله ووضعه في السرير بأنفسهم، فلن تستغرق نوبات الهستيريا والأهواء قبل النوم وقتًا طويلاً.

وللتغلب على مشكلة النوم ليلاً المرتبطة بهذا السبب، يجب على الوالدين استشارة طبيب نفساني. سيخبرك بكيفية التصرف بشكل صحيح في موقف معين.

كيف تساعدين طفلك على النوم بشكل أسرع

هناك عدد من القواعد البسيطة التي، إذا تم اتباعها، ستساعد طفلك على النوم بسرعة وبشكل سليم في الليل. الشيء الرئيسي هو تسليح نفسك بالصبر والتوصل إلى نتيجة إيجابية.

إذا اتبعت بدقة جدول الاستيقاظ والنوم، وكذلك تنظيم جميع العمليات الروتينية بكفاءة، فسيساعد ذلك في التخلص من أهواء الأطفال.

عندما يواجه الطفل صعوبة في النوم

إذا كان الطفل يرضع من الثدي، فإن الاتصال الوثيق مع والدته مهم للغاية بالنسبة له. والعاطفية والنفسية أيضا. عندما تكون الأم هادئة ومتوازنة، سيكون الطفل هادئًا أيضًا. إذا كانت في مزاج سيئ أو في حالة من الإثارة المفرطة، فإن ذلك ينتقل إلى الطفل. وفي هذه الحالة ليس لديه وقت للنوم بالتأكيد. لذلك، لكي ينام الطفل بسرعة وبشكل سليم، يحتاج الآباء إلى العمل على حالتهم العاطفية.

بالإضافة إلى ذلك، من الضروري مراقبة تنظيم وقت فراغ الطفل. عندما يكون مستيقظا، من المستحسن إبقائه مشغولا ببعض الأنشطة. يجب أيضًا ألا تنسى النشاط البدني. حددهم وفقا لعمر الطفل. يمكن أن يكون ذلك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو السباحة في الحمام. ومع ذلك، كل هذا يجب أن يتم فقط خلال النهار. بحلول المساء، لا ينبغي أن تفرط في طفلك بالانطباعات والنشاط. جسديًا، سوف يرغب في الراحة، لكن الحمل الزائد على الجهاز العصبي لن يسمح له بالنوم بسرعة.

اخرج مع طفلك للنزهة في الهواء الطلق كثيرًا. للمشي تأثير إيجابي على نفسية الطفل، ويساعد الطفل على النمو بشكل متناغم ويحسن نوعية النوم بشكل ملحوظ.

إذا كان الطفل يعاني من صعوبة في النوم بسبب المغص الذي يعذبه، فإن الأم بحاجة ماسة إلى تعديل نظامها الغذائي والتخلص من الأطعمة التي تزيد من تكوين الغازات. وإعطاء الطفل الدواء الذي وصفه طبيب الأطفال. عندما لا يستطيع طفلك النوم بسبب التسنين، يمكنك محاولة تقليل الانزعاج عن طريق تدليك اللثة أو استخدام هلام خاص لتخفيف الألم.

من الجيد جدًا إنشاء طقوس النوم الخاصة بك. على سبيل المثال، ضعي طفلك في السرير بعد أخذ حمام بارد. إذا لم تكن هناك ردود فعل تحسسية، يمكنك إضافة 3-4 قطرات من زيت اللافندر الأساسي إلى الحمام. يتميز بتأثير مهدئ.

كما ذكرنا سابقًا، فإن الظروف التي ينام فيها الأطفال مهمة أيضًا. وينبغي تجنب الأصوات العالية والأضواء الساطعة والمهيجات الأخرى. يجب تهوية الغرفة وترطيبها بدرجة كافية.

وأخيرا

إذا بدأ طفلك فجأة في النوم لفترة طويلة، فلا داعي لأخذه على الفور إلى الطبيب. تحتاج أولاً إلى محاولة معرفة السبب بنفسك. بعد كل شيء، عند الرضع، مع وجود درجة عالية من الاحتمال، تنشأ مثل هذه المشكلة بسبب التسنين أو المغص. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يساعد الطفل في هذه الحالة هو جل مخدر للثة يتم شراؤه من الصيدلية أو تدليك البطن.

إذا كان عمر الطفل عامين بالفعل، فمن المستحسن تحليل نظامه. من الممكن تمامًا استعادة النوم الكامل بعد تصحيحه. ينصح أطباء الأطفال بتدوين جدول زمني ومعرفة مكان الخطأ.

في كثير من الحالات، يقع اللوم على قيلولة بعد الظهر، وبعد ذلك يذهب الطفل إلى الفراش في وقت متأخر عن المعتاد، وينام لفترة طويلة، وبالطبع، لا يريد الذهاب إلى السرير في الوقت المحدد.

الشيء الرئيسي هو اكتشاف سبب نوم الطفل لفترات طويلة وعدم كفاية نومه في الوقت المناسب واتخاذ التدابير المناسبة. بعد كل شيء، النوم الصحي هو جزء لا يتجزأ من الصحة العامة للطفل.

ويحدث أيضًا أن الطفل ينام جيدًا أثناء النهار وبالتالي ينام بشكل أسوأ في الليل. متوسط مدة النوم للطفل من عمر 3 إلى 4 سنوات هي 10 إلى 11 ساعة. كثير من الأطفال في هذا العمر يستغنون عن القيلولة. إذا نام الطفل أثناء النهار، فيجب أن تكون الفترة الفاصلة بين النوم أثناء النهار والليل 3-3.5 ساعات على الأقل.

عليك أن تبقى بجانبه لبعض الوقت وتعبره وتباركه في نومه القادم. تحدث بهدوء، بلطف، بهدوء. غني تهويدة للطفل أو أخبره بشيء مثير للاهتمام ومفيد. قد لا يرغب في الانفصال معك، ويعاني من خوف اللاوعي من فقدان والديه أو تركه بمفرده. احتضنه، قبله، اصنع له "عشًا" مريحًا، ودعه يأخذ لعبته المفضلة معه إلى السرير.

إذا كان هناك أي إغفالات خلال اليوم، إذا عاقبت طفلا، فأنت بحاجة إلى شرح سبب معاقبته وتسامح كل شيء. باختصار، بحلول المساء يجب حل الوضع.

يقوم الآباء الأرثوذكس بتعليم أطفالهم الصلاة، وعلامة الصليب، ولن يذهب الطفل إلى الفراش حتى يعبر نفسه. إنه يعلم أنه محمي، وأنه ليس وحيدا: معه الرب، والدة الإله القداسة، الملاك الحارس؛ يصلي عليه جموع من القديسين ومن أجل أمي وأبي ولجميع المسيحيين الأرثوذكس.

ومن أجل تهدئة الجهاز العصبي، يتم استخدام الأعشاب التي لها تأثير مهدئ. يمكنك التوصية بتناول الجلايسين 1-2 قرص يوميا تحت اللسان، وملعقة من العسل في الليل، ودش دافئ قبل النوم.

في الكنائس، تتوفر للبيع أشرطة صوتية مع تسجيلات رائعة لحياة القديسين، مرتبة للأطفال الصغار. إذا كان لديك جهاز تسجيل في المنزل، فمن الجيد تشغيل شريط كاسيت بهذه التسجيلات المفعمة بالحيوية لمدة 20-30 دقيقة لطفلك. حسنًا، إذا لم يتحسن نومك، عليك استشارة الطبيب.