أسنان

لماذا لا تشفى القرحة الموجودة على جبهتي؟ أسباب ضعف التئام الجروح الجلدية. طرق التعامل مع القروح البكاء

يوم جيد أيها القراء الفضوليون لمدونتي. هل السيانوكوبالامين موجود غالبًا في نظامك الغذائي؟ لا تخف من هذا اسم مخيف– هذا ليس منتجًا غريبًا. في الواقع، هذا هو الاسم الثاني الذي حصل عليه فيتامين ب12. صدقوني، هذا العنصر المحتوي على الكوبالت لا يمكن الاستغناء عنه لكل شخص. وأنا أنوي إقناعكم بهذا اليوم. إذا كنت مستعدا، فاستمع.

فيتامين ب 12 له تأثير خاص على مزاجنا ومستويات الطاقة والذاكرة والقلب والهضم وما إلى ذلك. هذا هو واحد من أكثر عناصر مهمةالمجموعة بأكملها ب. يؤثر على العمليات التالية التي تحدث في الجسم:

تخليق الحمض النووي.
يضمن التوازن الهرموني.
يحافظ على صحة الجهاز العصبي والجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية.
يزيل الهوموسيستين.
وظيفة مؤثرة للشحم.
يشارك في تخليق الهيموجلوبين والكريات البيض.
يدعم الوظيفة الإنجابية.
يشارك في تحلل البروتينات من الطعام.

أعراض النقص

ونظرًا لأهمية فيتامين B12 للجسم، فمن الصعب جدًا تفويت نقص هذا العنصر. وسوف تظهر في مجموعة متنوعة من الأعراض السلبية. إذا كنت تفتقر إلى هذه المادة، قد تشعر بالإرهاق أو عدم التركيز في جسمك.

الأعراض الإضافية عند البالغين هي ( 1 ):

آلام العضلات وآلام المفاصل والضعف.
صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس.
دوخة؛
ضعف الذاكرة
عدم القدرة على التركيز على العمل.
تغيرات المزاج (الاكتئاب والقلق) ؛
اضطراب ضربات القلب.
سوء صحة الأسنان، بما في ذلك نزيف اللثة وتقرحات الفم.
مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان أو الإسهال أو التشنجات.
ضعف الشهية.

في مظاهر أكثر خطورة، يمكن أن يسبب نقص فقر الدم الخبيث. هذا مرض خطيروالتي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الذاكرة والارتباك وحتى الخرف على المدى الطويل.

هناك مجموعتان من الأشخاص الموجودين في المنطقة زيادة المخاطرنقص B12. هؤلاء هم كبار السن والنباتيين ( 2 )

ممثلو المجموعة الأولى معرضون بشدة لنقص الفيتامينات لأنهم يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي. كقاعدة عامة، يتم تقليل إنتاج عصير المعدة لدى كبار السن. لكنه مهم جدًا لامتصاص الجسم للعناصر الغذائية.

أما بالنسبة للنباتيين، فإن نقص فيتامين ب12 لديهم أمر مفهوم. وأفضل مصادر هذا العنصر هي المنتجات الحيوانية. لكن النباتيين لا يأكلونها.

كما لوحظ نقص هذا العنصر لدى المدخنين. والسبب في ذلك هو أن النيكوتين يمكن أن يمنع امتصاص العناصر من الطعام. يتم تشخيص نقص فيتامين ب 12 أيضًا لدى الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم و اضطراب في الجهاز الهضمي. والأشخاص الذين يتعاطون المشروبات الكحولية يعانون من نقص هذا العنصر.

كيفية تحديد نقص B12

ويتم تشخيص نقص هذا الفيتامين بعد قياس مستواه في مصل الدم. ومع ذلك، تظهر الأبحاث أن مثل هذا البحث ليس موضوعيًا دائمًا. حوالي 50% من المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 لديهم مستويات طبيعية من هذا العنصر. ( 3 )

هناك خيارات فحص أكثر دقة للكشف عن نقص الفيتامينات. لكنهم، كقاعدة عامة، لا يعطون 100٪ النتيجة الدقيقة (4 ). لذلك، إذا كنت تشك في نقص هذا العنصر، قم بإجراء الاختبار أولاً. إذا أظهرت نتيجة الاختبار أن كل شيء طبيعي، تحدث مع طبيبك حول اختبارات إضافية.

ما هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب12

وفقا لدراسة أجريت عام 2007، فإن امتصاص فيتامين ب12 من الطعام لدى البالغين يبلغ حوالي 50٪. ومع ذلك، في الواقع هذا الرقم غالبا ما يكون أقل من ذلك بكثير. ( 5 )

الأفضل مصادر الغذاءفيتامين ب 12 - اللحوم والأسماك والدواجن واللحوم والبيض

على الرغم من أن العنصر المحتوي على الكوبالت يتم امتصاصه بشكل أسوأ من البيض - إلا أن الجسم يمتص حوالي 9٪ فقط. ولا تحتوي الخضار والفواكه على هذا العنصر على الإطلاق.

بالنسبة للنباتيين والنباتيين، لدي أخبار حزينة. يعتبر هذا المنتج المخادع للغاية مثل الطحالب الخضراء المزرقة بديلاً سيئًا جدًا لفيتامين ب 12 ( 6 ). لذلك، يجب على أولئك الذين يلتزمون بنظام غذائي نباتي أن يأخذوا بالتأكيد مجمعات الفيتامينات.

بشكل عام، يعتمد المستوى الدقيق للامتصاص على الحالة الصحية الجهاز الهضميشخص. أدناه أقدم انتباهكم أفضل المصادرالتي تزود الجسم بالفيتامينات (المعدل هو 3 ميكروغرام للبالغين).

بمساعدة هذه الأطعمة يمكنك التخلص من نقص عنصر B12. للقيام بذلك، تحتاج فقط إلى زيادة استهلاكك لهذه الأطعمة.

تعليمات الاستخدام

وتعتمد حاجة الجسم اليومية لهذا العنصر على عمر الشخص. يمكن أن تتراوح من 0.4 ميكروغرام إلى 3 ميكروغرام.

لذا، القاعدة اليوميةللأطفال هو:

0-6 أشهر – 0.4 ميكروغرام؛
6-12 شهرًا – 0.5 ميكروغرام؛
1-3 سنوات - 0.9 -1 ميكروغرام؛
4-6 سنوات – 1.5 ميكروغرام؛
7-10 سنوات – 2.0 ميكروغرام.

للبالغين، يرتفع هذا الرقم إلى 3 ميكروغرام. الاستثناءات الوحيدة هي الأمهات الحوامل والمرضعات، وكذلك الرياضيين. بالنسبة لهم الجرعة اليومية– 4-5 ميكروجرام. ومع ذلك، يمكن للطبيب فقط تحديد حاجة الجسم الدقيقة للعنصر المحتوي على الكوبالت. وبعد ذلك يجتاز المريض اختبارات معينة.

بالمقارنة مع الفيتامينات الأخرى، نحن لا نحتاج إلى الكثير عدد كبيرب12. ولكن من المهم للغاية تجديد احتياطياتها يوميا. لذلك، للحفاظ على المستوى الموصى به، من الضروري تناول الأطعمة الغنية بهذا العنصر.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن تناول فيتامين ب12 على شكل أقراص توضع تحت اللسان أو على شكل رذاذ. وبالإضافة إلى ذلك، يتم إنتاجه هذا الدواءوفي أمبولات. وبما أن هذا العنصر قابل للذوبان في الماء، فيمكن للجسم طرد كل الفائض عن طريق البول ومن المستحيل الحصول على جرعة زائدة. لذلك، السيانوكوبالامين آمن وغير سام.

من المهم أن نتذكر أن فيتامين ب 12 مخصص له الإدارة عن طريق الفم، لديه توافر حيوي منخفض - عندما يدخل المعدة، يمتص الجسم 40٪ فقط من الدواء. لكن الحقن في الوريدتتميز بتوافر حيوي أكبر - يتم امتصاص ما يصل إلى 98٪ من المادة الفعالة.

على الرغم من سلامة الدواء، إلا أنني لا أوصي بالتطبيب الذاتي. استقبال من هذا الفيتامينويجب الاتفاق على جرعتها مع طبيبك. وإلا فإن ثمن تجربة صحتك سيكون باهظًا جدًا.

أفضل 9 فوائد لفيتامين ب12

وقد أبرزت هنا أبرز المزايا لهذا العنصر. ألقِ نظرة وقد ترغب في إعادة النظر في نظامك الغذائي لصالح الاستهلاك أكثرمنتجات اللحوم.

يدعم عملية التمثيل الغذائي.فيتامين ب12 ضروري لتحويل الكربوهيدرات إلى جلوكوز، والذي يستخدمه الجسم كطاقة. ولذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص هذا العنصر غالباً ما يشكون من التعب. كما أنه ضروري للنواقل العصبية التي تساعد العضلات على الانقباض وتمنحك الطاقة.
يمنع فقدان الذاكرة.يمكن أن يسبب نقص B12 اضطرابات عصبية ونفسية مختلفة. دور هذا العنصر في التنظيم الجهاز العصبيعالي. ولذلك، يتم استخدام هذا الفيتامين لتقليل خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي، بما في ذلك مرض الزهايمر والخرف. ( 7 ) (8 )
يحسن المزاج والقدرة على التعلم.كانت هناك العديد من الدراسات التي تظهر أن فيتامين B12 يساعد في تنظيم الجهاز العصبي. كما أنه يقلل من الاكتئاب والقلق. ( 9 ) وهذا العنصر ضروري أيضًا للتركيز والعمليات المعرفية (مثل التعلم). ولذلك فإن نقصه يمكن أن يؤدي إلى صعوبة التركيز.
يدعم صحة القلب.يساعد الفيتامين على تقليل زيادة المستوىالهوموسيستين. ولكن اليوم يعتبر عامل الخطر الرئيسي لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية. (10) الهوموسيستين هو حمض أميني. يعتمد محتوى فيتامين ب المركب في الجسم على تركيزه في الدم. هناك أيضًا أدلة على أن فيتامين B12 قد يساعد في السيطرة مستوى عالالكوليسترول وضغط الدم. ويمكن لعناصر المجموعة ب السيطرة على أمراض تصلب الشرايين. (11)
ضروري لصحة البشرة والشعر.يوجد فيتامين ب12 مهملصحة البشرة والشعر والأظافر. والسبب في ذلك هو أنه يلعب دور خاصفي تكاثر الخلايا. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذا العنصر يقلل الاحمرار والجفاف والالتهاب وحب الشباب. يمكن تطبيقه على الجلد لعلاج الصدفية والأكزيما. بالإضافة إلى ذلك، فإن مجمعات الفيتامينات الخاصة، والتي تشمل السيانوكوبالامين، تقلل من هشاشة الشعر وتساعد الأظافر على أن تصبح أقوى.
يعزز عملية الهضم.يساعد هذا الفيتامين في الإنتاج الانزيمات الهاضمةلتكسير الطعام في المعدة. وهذا يساهم في تكوين بيئة للتنمية البكتيريا النافعةفي الأمعاء. دمار البكتيريا الضارة V السبيل الهضميووجود الأصحاء هو ما يمنع اضطرابات الجهاز الهضمي. على وجه الخصوص، مشاكل مثل مرض التهابيأمعاء.
ضروري للنساء الحوامل.هناك حاجة إلى B12 لإنشاء الحمض النووي (أو الحمض النووي - المادة الوراثية الأساسية). حسنًا، يتم استخدامه لتكوين أجسامنا. ولذلك فإن هذا العنصر هو العنصر الرئيسي المغذياتمن أجل النمو والتنمية. وهو أيضًا حيوي مكون مهم، مما يساعد على الحصول على حمل صحي. يتفاعل الفيتامين أيضًا مع حمض الفوليكفي الجسم. وهذا يقلل من خطر العيوب الخلقية.
قد يساعد في الوقاية من السرطان.تتم حاليًا دراسة هذا الفيتامين كمساعد في تقليل المخاطر أنواع معينةسرطان. يتم تعزيز خصائصه عن طريق الإدارة المتزامنةعنصر مع حمض الفوليك (12). بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الأبحاث الأولية إلى أنها قد توفر فوائد. الجهاز المناعي. وهذا يعني أن فيتامين ب12 قد يساعد في مكافحة السرطان. ويحارب بشكل خاص سرطان عنق الرحم والبروستاتا والقولون.
يمنع فقر الدم.هناك حاجة إلى فيتامين ب 12 للتكوين المستوى الطبيعيخلايا الدم الحمراء. وبفضل هذا، يتم منع تطور فقر الدم الضخم الأرومات. أعراضه هي التعب المزمنوالضعف. ( 13 )

التفاعلات مع أدوية أخرى

قد يكون امتصاص فيتامين ب12 صعبًا في حالة إدمان الكحول أو التدخين. علاوة على ذلك، الاستخدام على المدى الطويلتقلل المضادات الحيوية من قدرة المعدة على امتصاص العنصر المحتوي على الكوبالت. ونتيجة لذلك، لا يحصل الجسم على ما يكفي من فيتامين ب12. ويمكن لمكملات البوتاسيوم أيضًا أن تقلل من امتصاص هذه المادة.

ولهذا السبب، يجب على أي شخص يتناول أدوية للمعدة استشارة الطبيب. ربما في حالتك سوف تحتاج جرعة إضافيةمكملات الفيتامينات.

أنا متأكد من أن مقالة اليوم قد ساعدتك على إلقاء نظرة جديدة على فيتامين ب12. والآن أنت تفهم أن عدم تلقي هذا العنصر يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة. من المهم جدًا معرفة هذا. لذلك، قم بمشاركة رابط هذه المقالة مع أصدقائك على شبكات التواصل الاجتماعي. واشترك في التحديثات، لأنه تم إعداد الكثير من الأشياء المفيدة والمثيرة للاهتمام لك. هذا كل شيء لهذا اليوم – نراكم قريباً!

فيتامين ب 12 صيدليا (سيانوكوبالامين)يكون فيتامين قابل للذوبان في الماء. وفي الوقت نفسه، هناك نشاط مرتفع ضد الكيمياء الحيوية و العمليات الفسيولوجية. ضروري في الجسم للعديد من العمليات: تخليق خلايا الدم الحمراء، ويشارك في نقل الهيدروجين، وتكوين العديد من المواد (الكولين، الميثيونين، الأحماض النووية، الكرياتين). يجسد مباشرة تأثير مفيدعلى الأنسجة العصبيةوكذلك الكبد. ينشط نظام تخثر الدم، بشكل كبير جرعات عاليةقادرة على زيادة نشاط البروثرومبين والثرومبوبلاستين.

يمتص حركيا دوائيا في الدم بعد ذلك الحقن العضليكما يتم امتصاصه بسرعة وبشكل كامل عن طريق الفم بعد تناوله من الجهاز الهضمي. يبدأ التمثيل الغذائي في الأنسجة، ويتحول إلى شكل أنزيم، وهو شكل نشط– أدينوسيل كوبالامين. يتم إخراجه عن طريق الكبد مع الصفراء والبول.

المؤشرات

في الممارسة العصبيةهناك العديد من المؤشرات لاستخدام فيتامين ب 12. ومن بينها يجب تسليط الضوء على الحالات التالية:

اعتلال الجذور
مرض داون
إصابة الأعصاب الطرفيةوالضفائر
النخاع الشوكي المائل

يستخدم أيضًا في علاج فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12، في ممارسة طب الجلد للأمراض الجلدية، والتهاب الجلد، والصدفية، والثعلبة، مرض الإشعاع، وكذلك لشروط أخرى. يمكن استخدامها لتحسين الحالة و مظهرشعر.

موانع

هناك عدد من الحالات التي يمنع فيها تناول فيتامين ب12:

حالات الانصمام الخثاري
كثرة الكريات الحمر
ردود الفعل التحسسيةوالحساسية لفيتامين ب12

اتجاهات للاستخدام

يتم استخدام حقن فيتامين ب 12 تحت الجلد، وفي العضل، وفي الوريد، ويمكن أيضًا استخدامها داخل منطقة أسفل الظهر.

تختلف الجرعات المستخدمة بشكل كبير حسب الظروف، فالممر العلاجي (نطاق الجرعات المستخدم) واسع:

النخاع الجبلي المائل. 500 ميكروجرام 7 أيام متتالية، ثم مرة واحدة في الأسبوع لمدة طويلة. عندما يتم تحقيق مغفرة، يتم استخدام جرعة من 100-200 ميكروغرام مرتين في الشهر.
أمراض الجهاز العصبي المركزي والمحيطي. في متلازمات الألم 200-500 ميكروجرام (حتى 1000). للإصابات، 200-400 ميكروغرام كل يومين لمدة 40-45 يومًا.
اعتلال الأعصاب - 100 ميكروغرام يومياً لمدة شهر واحد.
مرض الإشعاع - 60 ميكروغرام يوميا لمدة شهر واحد.
في حالة التصلب الجانبي الضموري، لإنشاء حصار كاتلين، يمكن حقن النخاع الشوكي المائل 200-250 ميكروغرام في القناة الشوكية.

من المؤلف. في ممارستي، غالبًا ما أستخدم جرعة قدرها 500 ميكروغرام لمدة 10 أيام متتالية. للألم الشديد، يمكنك استخدام جرعة قدرها 1000 ميكروغرام لمدة 10-15 يومًا على التوالي. لاحظ أيضًا أن 1 مل من المحلول يحتوي على 200 أو 500 ميكروجرام من فيتامين ب12، انظر الجرعة الموجودة على العبوة (0.2 مجم لكل 1 مل = 200 ميكروجرام لكل 1 مل، 0.5 مجم = 500 ميكروجرام لكل 1 مل).

تأثيرات جانبية

الآثار الجانبية نادرة. في كثير من الأحيان هذه هي ردود الفعل التحسسية. نادرًا ما يتم ملاحظة حالات الإثارة والقلق والألم في منطقة القلب وخفقان القلب.

جرعة زائدة

لم يتم وصف أي حالات موثوقة لجرعة زائدة حقيقية. يمكن أن يؤدي تناول فيتامين ب 12 على المدى الطويل بجرعات عالية إلى كثرة كريات الدم الحمراء والتخثر (نظريًا).

تعليمات خاصة

هناك عدد من الإرشادات التي يجب عليك قراءتها قبل استخدام فيتامين ب 12.

الاستقبال مع وسائل منع الحمل الهرمونيةقد يقلل من مستويات الفيتامينات في الدم.
قد يزيد فيتامين ب 12 من ردود الفعل التحسسية تجاه فيتامين ب 1.
يؤدي الاستخدام الوريدي لمستحضرات الكلورامفينيكول إلى انخفاض فعاليته في علاج فقر الدم.
فيتامين ب 12 غير متوافق مع حمض الاسكوربيك، فيتامين ب1 (في ملح البروميد)، الريبوفلافين في محلول واحد.

استخدم بحذر في الجرعات العالية للذبحة الصدرية. من الضروري السيطرة على تخثر الدم وتجنب زيادته.

شروط التخزين

يحفظ في مكان محمي من الضوء، في درجة حرارة الغرفة. تتطلب بعض الاستعدادات المعقدة تخزينها في الثلاجة.

مادة الفيديو من قبل المؤلف

نظائرها

لا توجد نظائرها لفيتامين ب 12، لأنه في حد ذاته المادة الفعالة. ومع ذلك، هناك الكثير المخدرات المختلفة، يمثل مونوفيتامين ب 12 أو يجري المخدرات المعقدة(بما في ذلك كومبيليبين، وما إلى ذلك).

سعر

تختلف الأسعار بشكل كبير اعتمادًا على الشركة المصنعة وترميز الصيدلية وأيضًا على ما إذا كان يتم استخدام دواء واحد أو دواء معقد. يتراوح متوسط أسعار الدواء من 25 إلى 300 روبل لكل عبوة تحتوي على 10 أمبولات سعة 1 مل.

فيتامين ب 12 هو مزيج من اثنين من الفيتامينات الموجودة في الأطعمة ذات الأصل الحيواني. له تأثير إيجابي على وظيفة المكونة للدم، ويحفز تكوين خلايا الدم الحمراء عالية الجودة ويمنع تطور فقر الدم. يشارك في تجديد الخلايا، وتكوين غمد المايلين ألياف عصبيةوالوقاية من التنكس الدهني للكبد والقلب والكلى.

أسماء أخرى: سيانوكوبالامين، هيدروكسوكوبالامين، كوباماميد.

الافراج عن النموذج

1. يتم إنتاج محلول الحقن والمسحوق المجفف بالتجميد في أمبولات تحت الأسماء التالية:
أ. كوباماميد ليوفيليسات (كوباماميد).
ب. محلول سيانوكوبالامين بوفوس (سيانوكوبالامين).
ج. محلول أوكسيكوبالامين (هيدروكسوكوبالامين).
د. محلول سيانوكوبالامين-فيال (سيانوكوبالامين).
ه. محلول سيانوكوبالامين وليوفيليسات (سيانوكوبالامين).
2. هناك نوعان على شكل أقراص:
أ. كوباماميد.
ب. سيانوكوبالامين.
3. يتم إنتاج التحاميل الشرجية:
أ. سيكومين.

كما تستخدم على نطاق واسع مجمعات الفيتامينات التي تشمل فيتامين ب 12.

تعتمد ظروف التخزين ومدة الصلاحية على شكل الإصدار.

دواعي الإستعمال: يستخدم هذا الدواء لاضطرابات المكونة للدم التالية: فقر الدم الخبيث، الخبيث، ضخم الأرومات، نقص الحديد، فقر الدم ما بعد النزف، اللاتنسجي، فقر الدم القاسي، وكذلك حالات فقر الدم أثناء الحمل والتسمم وبعد الجراحة. للعلاج ظروف مؤلمةالجهاز العصبي: التهاب العصب، التصلب الضموري، مرض داون، التهاب الجذور، الشلل الدماغي، النخاع الشوكي المائل، الألم العصبي والصدمات النفسية. لأمراض الأغشية المخاطية والكبد و جلد. يستخدم لتقليل تأثير سلبي علاج إشعاعيولعلاج مرض الإشعاع.

اتجاهات للاستخدام والجرعات

يُعطى فيتامين ب12 في العضل أو تحت الجلد، ويُؤخذ عن طريق الفم أو عن طريق المستقيم. الجرعة تعتمد على التشخيص ويتم تحديدها من قبل أخصائي.

الجرعة الزائدة: يتم إخراج الفائض من فيتامين ب12 من الجسم وبالتالي لا يسبب عواقب.

موانع الاستعمال: الميل إلى تجلط الدم، كثرة الكريات الحمر، زيادة الهيموجلوبيندم، الجلطات الدموية الحادة، الذبحة الصدرية، احتشاء عضلة القلب، ارتفاع كريات الدم الحمراء، التعصب الفردي.

الاستخدام أثناء الحمل والرضاعة: يمكن استخدامه لعلاج فقر الدم ولكن تحت إشراف الطبيب المختص.

تعليمات للأطفال: في حالة الحثل ومرض داون والشلل الدماغي، تصل الجرعة إلى 30 ميكروجرام كل يومين.

الآثار الجانبية: ردود فعل تحسسية، استثارة عصبية، غثيان، عدم انتظام دقات القلب، دوخة.

نظائرها: Beniform، Bifacton، Geparmon، Dotsiton، Cobion، Rubavit، Tsibion.

تعليمات خاصة: متوفر بدون وصفة طبية.

السعر: يمكنك شراء فيتامين ب12 من الصيدلية بسعر 26 روبل لكل علبة.

الشركة المنتجة: مصنع تالين للأدوية، شركة جنرال فارما.