حالة ما قبل السكري. أساسيات الأكل الصحي. كيفية التخلص من سمنة البطن مع داء السكري

الأطباء يدقون ناقوس الخطر: بحلول عام 2030 داء السكريسيكون السبب الرئيسي للوفاة. نذيرها هو مرض السكري، حيث يرتفع مستوى السكر في الدم بالفعل ويتجاوز القاعدة.

إن طريقة الحياة الحديثة بعيدة كل البعد عن الكمال: لقد توقفنا عن المشي وممارسة الرياضة وبدلاً من ذلك طعام صحينحن نتناول الوجبات السريعة. كل هذه العوامل تؤثر سلبا على صحتنا.

في حالة مقدمات السكري، يتعطل البنكرياس، ولا يستطيع إنتاج الأنسولين. الكمية المناسبة. في التطبيق في الوقت المناسبقم بزيارة الطبيب واتبع جميع توصياته لتجنب المضاعفات.

ما هو مرض السكري؟

مقدمات السكري هي حالة يكون فيها ضعف تحمل الجلوكوز. أي أن السكر المزود بالطعام لا يمكن امتصاصه بشكل صحيح. ونتيجة لذلك، لا يفرز البنكرياس الهرمون المخفض للسكر بالكميات المطلوبة.

إذا تم تشخيص إصابة المريض بمقدمات مرض السكري، فإن فرص إصابته بمرض السكري من النوع الثاني تزيد. ومع ذلك، لا داعي للذعر على الفور. هذه الحالة قابلة للشفاء إذا بذل المريض قصارى جهده للقيام بذلك. للقيام بذلك، تحتاج إلى قيادة أسلوب حياة نشط، ومراقبة نظام غذائي خاص واتخاذه أدوية سكر الدم.

عندما يقوم المريض بإجراء اختبار السكر، لمقدمات السكري، ستكون نتائج الاختبار قيمًا من 5.5 إلى 6.9 مليمول / لتر. في هذه الحالة، يصل المعدل الطبيعي للشخص السليم إلى 5.5 مليمول / لتر، والمعدل الطبيعي لمريض السكر أكثر من 7 مليمول / لتر.

بالإضافة إلى ذلك، لا يمكن أن يكون اختبار واحد دليلاً دقيقًا على تطور مقدمات السكري أو مرض السكري. لتحديد مثل هذا أمراض خطيرةيجب إجراء اختبارات تركيز الجلوكوز عدة مرات.

عند أخذ الدم من وخز الإصبع لقياس مستويات السكر دور مهمتلعب عدة عوامل دورًا. يمكن أن يكون القلق أو تناول الطعام أو شرب القهوة في الصباح قويًا الإرهاق الجسديوتناول الأدوية وغيرها.

أدناه يمكنك الاطلاع على البيانات في الجدول الذي يعرض المؤشرات الرئيسية لمستويات الجلوكوز ونطاق القيم للحالة المتوسطة ومرض السكري:

إذا أظهر الاختبار على معدة فارغة قيمًا متضخمة عدة مرات، فسيطلب منك الطبيب إجراء اختبار آخر للهيموجلوبين السكري.

هذه الدراسة طويلة جدًا (حوالي ثلاثة أشهر)، لكنها تظهر متوسط ​​مستويات السكر وتساعد في إجراء التشخيص الصحيح.

أعراض وعلامات مقدمات السكري

يمكن الكشف عن العرض الرئيسي، وهو زيادة مستويات السكر، عن طريق إجراء اختبار. طرق التشخيص الرئيسية هي التحليل الدم الشعري، اختبار وتحليل تحمل الجلوكوز عن طريق الفم الدم الوريديإلى الهيموجلوبين الغليكوزيلاتي.

في الحقيقة، علامات واضحةلا توجد حالة ما قبل السكري.

كثير من الناس الذين لديهم مستويات عالية من السكر في الدم قد لفترة طويلةلا تشك في تطور مرض السكري.

ومع ذلك، ما تحتاج إلى الانتباه إليه على الفور هو الجفاف تجويف الفم, العطش المستمرو الرغبة المتكررةإلى المرحاض "بطريقة صغيرة".

الأعراض الأقل خطورة هي:

• انخفاض الرؤية
• الشعور بالجوع
• قلة النوم
• تعب؛
• التهيج.
• صداع؛
• التشنجات.
• فقدان طفيف في الوزن.

يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمقدمات السكري والسكري من النوع الثاني أكثر من غيرهم. تشمل مجموعة المخاطر ما يلي:

1. الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي.
2. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
3. الأشخاص من عمر 40-45 سنة فما فوق.
4. النساء اللاتي أنجبن طفلاً يزن أكثر من 4 كجم وتشخيص حالته سكري الحمل».
5. النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
6. الناس يقودون صورة مستقرةحياة.

ملامح علاج مرض السكري

إن فكرة أن مقدمات السكري ليست خطيرة ويمكن تركها دون علاج هي فكرة خاطئة. إهمال صحتك يمكن أن يؤدي إلى عواقب وخيمة لا رجعة فيها.

لكن الأشخاص الذين يتبعون جميع تعليمات الطبيب لديهم نظرة إيجابية.

يقوم الأخصائي بتطوير نظام علاجي فردي للمريض، مع مراعاة خصائص حالته الصحية.

القواعد الأساسية التي يجب اتباعها في تطور مرض السكري، وكذلك للوقاية، هي:

• نظام غذائي خاص
• أسلوب حياة نشط
• مراقبة مستويات السكر في الدم باستخدام جهاز قياس السكر.
• استقبال الأدوية.

تجدر الإشارة إلى أنه فقط من خلال اتباع كل قاعدة مع القواعد الأخرى، يمكنك تحقيق نتائج حقيقية يصل فيها مستوى السكر في الدم إلى 5.5 مليمول / لتر. المرضى الذين يتناولون أدوية سكر الدم فقط لا يمكنهم تحقيق انخفاض في مستويات السكر وحل أعراض مرض السكري. تناول الحلويات الأطعمة الدهنيةوالخبز وشرب المشروبات الغازية الحلوة، يرتكب المرضى خطأً فادحًا ويزيدون من مستوى السكر في الدم المرتفع بالفعل.

من المهم بشكل خاص عند علاج حالة ما قبل السكري تقليلها زيادة الوزن. وبالتالي، يمكن للمريض أن يتوقع انخفاضا في مستويات الجلوكوز و تحسين الصحة العامةجسم.

إذا كان الشخص معرضًا لخطر الإصابة بمقدمات مرض السكري والسكري من النوع الثاني، فسيكون من المفيد له أيضًا اتباع هذه القواعد.

التغذية في علاج مرض السكري

يعد النظام الغذائي أحد المكونات الرئيسية للشفاء الناجح للمرضى ليس فقط من مرض السكري، ولكن أيضًا من أمراض أخرى خطيرة بنفس القدر.

من المهم جدًا تناول أجزاء صغيرة، ولكن في كثير من الأحيان - ما يصل إلى 6 مرات في اليوم. يجب على المريض الذي تم تشخيص إصابته بمقدمات السكري زيارة أخصائي التغذية الذي سيقوم بوضع خطة تغذية فردية. وبالتالي، فإن المريض لن يكون قادرا على خفض مستوى السكر فحسب، بل أيضا أن ينسى ذلك أعراض مزعجةولكن أيضًا تخلص من الوزن الزائد.

التغذية لهذا المرض تنطوي على الامتناع الكامل عن الدهون (الأطعمة المعلبة والنقانق والجبن)، طعام مقلي‎منتجات تحتوي على الكربوهيدرات سهلة الهضم(المخبوزات، الحلويات، الشوكولاتة، الكعك، العسل، المربى، السكر).

لكن يمكن للمرضى تضمين المنتجات التالية في نظامهم الغذائي:

1. خبز ( خشنأو الجاودار).
2. منتجات حمض اللاكتيك قليلة الدسم (الجبن والقشدة الحامضة والحليب المخمر والكفير).
3. اللحوم والأسماك الغذائية (الأرنب والدجاج والديك الرومي والنازلي وغيرها).
4. الفواكه غير المحلاة (الليمون، البرتقال، البوملي، البرقوق، الكرز الحامضوالجريب فروت والخوخ).
5. الخضار (الملفوف، الجزر، الطماطم، اليقطين، الخيار، الخضر).
6. دقيق الشوفان والشعير اللؤلؤي والحنطة السوداء.
7. الأطعمة المملحة قليلاً.

العلاج الدوائي لمرض السكري

في الوقت الحاضر، يصف المزيد والمزيد من أطباء الغدد الصماء دواء أو 1000 للمرضى وهو عامل سكر الدم الذي يمكن أن يقلل من كمية الجلوكوز المنتجة في الكبد والقضاء على تحمل الجلوكوز. بالإضافة إلى ذلك، قد يدعي مرضى السكر والمرضى الذين يعانون من حالات متوسطة أن تناول عقار الميتفورمين يساعد على تقليل الوزن الزائد في الجسم. وبطبيعة الحال، لا يمكن تحقيق هذه النتيجة إلا من خلال اتباع نظام غذائي ونمط حياة نشط.

في عام 2006، تم اختبار تأثيرات الميتفورمين من قبل الاتحاد الدولي للسكري. تم العثور على الدواء فعال وأوصى به للعلاج الأولي لمرض السكري ومرض السكري من النوع 2. تشير الإحصائيات إلى أن الميتفورمين يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري عواقب وخيمةومعدل الوفيات حوالي 30٪. لا يمكن تحقيق مثل هذه النتيجة الهائلة عن طريق العلاج بالأنسولين وأدوية السلفونيل يوريا.

يحظى عامل سكر الدم هذا بشعبية كبيرة في العالم. لذلك، ليس من المستغرب أن يوجد في السوق الدوائية الروسية الكثير من الأدوية التي تحتوي على المادة الفعالةالميتفورمين، على سبيل المثال، جلوكوفاج، جلايكوميت، ميتفورمين-بي إم إس، ميتفوغاما وغيرها.

في الاستخدام الصحيحوالامتثال للجرعات نادرا ما يسبب الدواء ردود الفعل السلبية. ومع ذلك، الميتفورمين لديه بعض موانع:

• الحمل والرضاعة الطبيعية.
• التعصب الفردي للمكون.
• الحماض اللبني وحالة ما قبل الغيبوبة.
• التدخلات الجراحية.
• إدمان الكحول المزمن.
• فشل الكبد / الكلى / الغدة الكظرية.
• الأمراض المعدية
• القدم السكرية
• الجفاف ونقص الأكسجة.

في بداية العلاج، يتناول المرضى 1000 ملغ من الدواء يوميًا، مع شرب الكثير من الماء. كم من الوقت يجب عليك تناول الميتفورمين؟ يتم استخدام الدواء بجرعة 1000 ملغ لمدة أسبوع إلى أسبوعين. ومن ثم يمكن زيادة الجرعة. ومع ذلك، يجب مناقشة كل هذه النقاط مع متخصص. العلاج الذاتي ممنوع منعا باتا.

الجرعة القصوى للدواء هي 3000 ملغ يوميا. يوصي العديد من الأطباء بتقسيم الجرعة إلى 2-3 جرعات في بداية العلاج حتى يتمكن الجسم من التكيف بشكل طبيعي مع تأثير الدواء.

بينما يعتاد الجسم على الميتفورمين، قد يشكو المريض من عسر الهضم، ولكن هذا رد فعل طبيعي يختفي من تلقاء نفسه بعد 1-2 أسبوع.

الطب التقليدي في مكافحة مرض السكري

لن تكون طرق العلاج التقليدية قادرة على علاج مرض السكري بشكل كامل، ولكنها ستساعد بالتأكيد على تقليل مستويات السكر وتقويته قوات الحمايةجسم.

ميزة الأدوية الطبيعيةبالمقارنة مع الأدوية هو أنها لا تسبب تأثيرات جانبية. المشكلة الوحيدة هي فرط حساسية المريض لأي من مكونات النبات.

بالاشتراك مع العلاج الدوائيسوف تساعدك العلاجات الشعبية على التخلص من المرض بشكل أسرع.

النباتات التالية لها خصائص خفض السكر:

1. شارع الماعز المخزنية.
2. أوراق الجوز.
3. قرون الفول.
4. توت و

مقدمات السكري، أو حالة ما قبل السكري، هي حالة حدودية بين حالة طبيعيةالصحة ومرض السكري. في في هذه الحالةسينتج البنكرياس الأنسولين الضروري للحياة، ولكن بكمية أقل بكثير. وفقا للخبراء، غالبا ما يتطور مرض السكري في المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2. من أجل فهم ما هو مرض السكري بمزيد من التفصيل، تحتاج إلى معرفة كل شيء عن أسباب وأعراض تطوره وميزات العلاج.

علامات المرض وسبب حدوث الحالة الحدودية

الوزن الزائد ونمط الحياة المستقر هما على وجه التحديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تطور أمراض الغدد الصماء والقلب وغيرها من الأجهزة. عند الحديث مباشرة عن مرض السكري وأعراضه، انتبه إلى العوامل التالية:

• اضطراب النوم، والذي يتجلى نتيجة الاضطرابات في عملية معالجة الجلوكوز، وتفاقم وظائف البنكرياس.
• العطش الشديد والرغبة المتكررة في التبول - تؤدي زيادة السكر إلى سماكة الدم، مما يؤدي إلى الحاجة المستمرة لشرب الماء للتعامل مع هذه الحالة المرضية؛
• فقدان الوزن المفاجئ دون سبب واضح.
• حكة جلدية
• تدهور الوظائف البصرية.

بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر أعراض مرض السكري تقلصات متشنجةالعضلات التي تتشكل بسبب ضعف الاختراق العناصر الغذائيةفي القماش. الصداع والصداع النصفي يصاحبان أيضًا علم الأمراض. هذه العلامات لمقدمات السكري ناتجة عن الضرر السفن الصغيرةمما يؤدي إلى أحاسيس غير سارة.

ينبغي اعتبار العامل الرئيسي الذي يؤثر على تطور الحالة الحدودية هو مقاومة الأنسولين. ونتيجة لذلك، ترتفع مستويات السكر في الدم. ومع أخذ كل هذا في الاعتبار، لا ينبغي أبدا ترك النساء دون مراقبة.

أسباب الإصابة بمقدمات السكري

أسباب التكوين من هذا المرضوقد تكون وراثية وكذلك مكتسبة، على سبيل المثال لا الصورة الصحيحةحياة، الأمراض السابقة. في الحالة الأولى، سيكون سبب تطور علم الأمراض هو وجود تغييرات في إنتاج الأنسولين لدى كلا الوالدين. ماذا تفعل في هذه الحالة؟ وبطبيعة الحال، يجب فحص مستويات السكر لديك سنويا واستشارة طبيب السكري.

في كثير من الأحيان، تكون أسباب الإصابة بمرض السكري لدى النساء هي أمراض الغدد الصماء و الجهاز البولي التناسلي. على سبيل المثال، قصور الغدة الدرقية، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات - كل هذا يخضع للإدارة صورة خاطئةقد تكون الحياة هي سبب تطور المرض.

مناطق الخطر

كما ذكرنا سابقًا، فإن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن معرضون للخطر. وفقا للخبراء، سيكون فقدان الوزن بنسبة 10-15٪ كافيا لتحقيق تحسن ملحوظ في الحالة العامة للجسم. عند الحديث عن مخاطر حدوثها يجب الانتباه إلى ما يلي:

• إذا كان المريض يعاني من زيادة الوزن بشكل ملحوظ، مع مؤشر كتلة الجسم أكبر من 30، فإن احتمال الإصابة بمرض السكري يزيد.
• يجب على الأشخاص الذين لديهم مستويات مرتفعة الانتباه إلى هذه الحالة ضغط الدم. إذا كانت النسبة أعلى من 140/90 يتم طلبها بشكل دوري؛
• يجب على المرضى الذين لديهم أقارب عانوا من هذا المرض مراقبة حالتهم الخاصة؛
• يجب على النساء اللاتي تم تشخيص إصابتهن بسكري الحمل أثناء الحمل مراقبة التغيرات في نسبة السكر في الدم. هم أكثر عرضة لتطوير مرض السكري.

نتائج مرض السكري في الدم

في مرحلة ما قبل السكري، نسبة السكر في الدم هي الأكثر طريقة موثوقةتحديد وجود علم الأمراض بدقة عالية. وكما هو معروف، المؤشرات العاديةتعتمد السكريات إلى حد كبير على العمر، ولكن يجب أن تتراوح عادةً بين 5.5 و6 مليمول لكل لتر.

لذلك، للتحقق من وجود أو عدم وجود مرض السكري، يتم القيام بما يلي: السيطرة التشخيصية. يسمح للمريض بشرب الماء المخفف فيه كمية قليلة من الجلوكوز، وبعد فترة زمنية معينة (60 أو 120 دقيقة) يعاد الفحص. ل تعريف دقيقيتم إجراء تحليل التشخيص عدة مرات كل 30 دقيقة.

إذا كانت المستويات، حتى بعد ساعتين من تناول الحلويات، أعلى من مستوى الجلوكوز الطبيعي (5.5 مليمول)، ولكنها لا تصل إلى المستوى الذي يتم فيه تحديد مرض السكري (7 مليمول)، فيمكننا الحديث عن اضطرابات في امتصاص السكر . لتأكيد نتيجة التحليل، يمكن إجراء التشخيص في اليوم التالي. معايير السكر في إلزاميويجب الاتفاق مع الطبيب المعالج.

القواعد الأساسية للتغذية لمرضى السكري

يجب أن تتكون التغذية السليمة لمرض السكري من تقليل الأجزاء الإجمالية. يجب أن تتضمن القائمة الأطعمة الغنية بالألياف: سلطات الخضار والفواكه والفاصوليا والخضروات. وينبغي النظر في مزايا المنتجات المقدمة لملء المعدة وإشباع الجوع وتوفير الطعام.

وتجدر الإشارة إلى أنه مع التعديلات الغذائية وممارسة النشاط البدني (الذي يؤدي إلى فقدان الوزن بنسبة 5-10%)، ستنخفض احتمالية الإصابة بمرض السكري بنسبة 58%.

ما هو النظام الغذائي لمرض السكري؟

لا يوجد نظام غذائي موحد لمقدمات مرض السكري. ومع ذلك، يجب أن تضع في اعتبارك أنه يمكنك تناول الكثير من الطعام، ولكن يوصى بشدة باختيار الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الطعام أداء منخفضالجهاز الهضمي وكمية ضئيلة من الدهون. التتبع مهم جدًا و إجمالي السعرات الحراريةالنظام الغذائي، وحساب بالتفصيل جميع المؤشرات خلال اليوم. هذا هو النظام الغذائي الذي سيساعد على الوقاية من مرض السكري.

ما هي الأطعمة المسموحة والممنوعة خلال الرجيم؟

التغذية في هذه الحالة تنطوي على الامتناع المطلق عن الدهون (النقانق والجبن). بالإضافة إلى أن الصحيح يتضمن استثناءً:

• طعام مقلي
• المنتجات التي تحتوي على كربوهيدرات سهلة الهضم، مثل المخبوزات أو الحلوى؛
• الشوكولاتة والكعك.
• العسل والمربى والسكر.

عند الحديث عن المنتجات الغذائية الصالحة للاستهلاك، يتم الانتباه إلى جواز استخدام الخبز (المطحون الخشن أو الجاودار). يُسمح باستخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات الألبان - الجبن والقشدة الحامضة والحليب المخمر وغيرها. ولا ينبغي لنا أن ننسى فوائد اللحوم والأسماك الغذائية (الأرنب والدجاج والديك الرومي).

من بين جميع المنتجات، ستجد أيضًا مفيدًا الفاكهة غير المحلاة(الليمون والبرتقال والبوميلو والبعض الآخر). الخضروات مثل الملفوف والجزر والطماطم واليقطين وغيرها مقبولة أيضًا للاستهلاك. ولا ينبغي لنا أن ننسى فوائد دقيق الشوفان والشعير والحنطة السوداء. يمكنك أيضًا تضمين الأطعمة المملحة قليلاً في نظامك الغذائي.

هل يمكن علاج مرض السكري؟

يمكن بالفعل علاج مرض السكري، ولكن هذا لا يمكن تحقيقه إلا مع تقلبات طفيفة في مستويات السكر، وكذلك اتباع جميع التوصيات الطبية.

لن يكون من الممكن التخلص تمامًا من هذا المرض إلا إذا أكل الشخص بشكل صحيح (فقد الوزن)، وبدأ في ممارسة الرياضة، وكذلك استخدم الأدوية التي تخفض مستويات السكر في الدم.

.

بشكل عام، يمكن اعتبار مقدمات السكري مرضًا قابلاً للشفاء ويمكن السيطرة عليه لدى الأشخاص من أي عمر وجنس. من المهم فقط الانتباه في الوقت المناسب الأعراض الأوليةمما سيمنع المرض من التدهور إلى مرض السكري من النوع الثاني.

كيف يتم علاج مرض السكري؟

ل علاج ناجحفي هذه الحالة لا بد من التأكد نهج متكامل. من المهم اتباع نظام غذائي، وممارسة نشاط بدني معتدل، واستخدام ليس فقط الأدوية لخفض السكر، ولكن أيضًا الأدوية الأخرى. يمكن لأخصائي الغدد الصماء فقط الإجابة على سؤال حول كيفية علاج مرض السكري. كما أنه يحدد مدة العلاج.

في أغلب الأحيان، تستمر مدة هذا الانتعاش من ستة أشهر إلى عدة سنوات. طوال هذه الدورة، ستكون هناك حاجة إلى استشارة دورية مع طبيبك وفحص مستويات السكر لديك. هذا سيسمح لك بالمراقبة المستمرة الحالة العامةصحة.

العلاج التقليدي

ويمكن أيضا أن يتم العلاج العلاجات الشعبية. من المهم أن يتم الاتفاق على استخدامها مع أحد المتخصصين - وهذا سيسمح لك بتحقيق أقصى قدر من الفعالية. لذا، العلاج التقليديقد تنطوي الإصابة بمقدمات مرض السكري على استخدام الوسائل التاليةو وصفات:

• يوصى باستخدام الحنطة السوداء للاستهلاك. للطبخ طبق صحيطحن الحبوب باستخدام مطحنة القهوة، صب الكفير طوال الليل (ملعقتان لكل 200 مل من الكفير). شرب المشروب في الصباح على الريق؛
• يمكنك استخدام ديكوتيون من بذور الكتان: تُسكب المادة الخام المهروسة بالماء وتُغلى لمدة خمس دقائق. بعد ذلك، يتم استخدام ملعقة كبيرة لكل 200 مل. ل. الكتان المطحون. وينصح باستخدام التركيبة على معدة فارغة قبل الإفطار مباشرة؛
• يمكنك أيضًا تحضير منقوع من التوت الأزرق و أوراق الكشمش، الجزء الجذري من الراسن. يُسكب الخليط بالماء المغلي (ملعقة كبيرة تكفي 200 مل) ويُبرد ويُستهلك 50 مل يوميًا.

يمكن علاج هذه العلاجات الشعبية في المستقبل لضمان الوقاية من مرض السكري.

العلاج الدوائي

يصف الأطباء تقليديًا البيجوانيدات (مثل الميتفورمين). بالنسبة لمقدمات السكري، تقلل هذه الأدوية من كمية الجلوكوز التي ينتجها الكبد. في الوقت نفسه، يتم وصف الثيازيدوليدين ديون (أفانديا) تقليديًا للتقليل.

في أغلب الأحيان، يوصف الميتفورمين 850 أو 1000، بالإضافة إلى خفض مستويات السكر، يعود وزن المريض إلى طبيعته. ومع ذلك، ينبغي أن تؤخذ في الاعتبار بعض موانع (الحمل، التعصب الفردي، الحماض اللبني). على المرحلة الأوليةيتم استخدام هذه الأدوية لمقدمات السكري بحوالي 1000 ملغ يوميًا مع الكثير من الماء. الحد الأقصى الكمية المسموح بهايمكن أن تكون الجرعة المتفق عليها مع الطبيب المعالج 3000 مجم.

يوجد في السوق الدوائية الحديثة في روسيا العديد من الأدوية التي تحتوي على المادة الفعالة الميتفورمين. على سبيل المثال، جلوكوفاج، جلايكوميت، ميتفوغاما وغيرها.

ما هو مرض السكري؟ هذه هي الحالة الحدية للجسم، حيث لا يعود يعمل بشكل طبيعي، ولكن الاضطراب لم يصل بعد إلى مرحلة المرض.

الاضطراب الرئيسي في مرض السكري هو انخفاض في إنتاج الأنسولين عن طريق البنكرياس وما يسمى بمقاومة الأنسولين - وهو انتهاك لامتصاص الجلوكوز عن طريق الأنسجة.

وبسبب هذا، هناك زيادة في مستوى السكر في الدم - العلامة الرئيسية لمرض السكري.

دعونا نتعرف على ما يجب فعله وهل من الممكن علاج مرض السكري بشكل كامل؟

السبب الدقيق لمقدمات السكري غير معروف بعد. لقد ثبت أن مقدمات السكري غالباً ما تصاحب السمنة بسبب انتهاك عاماستقلاب الكربوهيدرات في هذا المرض.

عوامل الخطر لتطوير مرض السكري:

• الوزن الزائد يزيد مؤشر كتلة الجسم عن 30 بشكل كبير من احتمالية الإصابة بمقدمات السكري.
• ارتفاع مستويات السكر في الدم المكتشفة أثناء الاختبارات.
• العمر أكثر من 40 سنة؛
• الإصابة بسكري الحمل أثناء الحمل؛
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات عند النساء .
• ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول في الدم.
• ارتفاع ضغط الدم.
• الاستعداد الوراثي.

حالة مقدمات السكري، إذا لم يتم فعل أي شيء حيال ذلك، تؤدي إلى. هذا مرض خطيرالاحتياجات علاج دائمويمكن أن يكون لها عواقب وخيمة للغاية.

مهم!

إذا كنت معرضًا لخطر عامل واحد على الأقل، فأنت بحاجة إلى اختبار مستويات الجلوكوز في الدم لديك مرة واحدة على الأقل سنويًا.

الأعراض الرئيسية

مقدمات السكري هي في البداية بدون أعراض. أساس التشخيص هو ارتفاع مستويات السكر في الدم:

1) تحليل الدم الشعري أو الوريديتؤخذ على معدة فارغة لمستويات الجلوكوز.

مستوى السكر في الدم لا يتجاوز 5.5 مليمول / لتر (6.1 للدم الوريدي)؛ يشير مؤشر 6 مليمول / لتر (6.1-7.0 للدم الوريدي) إلى حالة ما قبل السكري.

2) النص المتحمل للجلوكوز (GTT).يتم قياس مستويات السكر في الدم أولاً على معدة فارغة، ثم يُطلب من المريض شرب محلول حلو (الجلوكوز المخفف في الماء بنسبة 1:4). بعد ذلك يتم قياس مستوى السكر كل نصف ساعة لمعرفة الحالة مع مرور الوقت.

يتم تقييم مستوى الجلوكوز النهائي بعد ساعتين من شرب المحلول:

• نورم- أقل من 7.8 مليمول/لتر؛
• مقدمات السكري– 7.8-11.0 ملمول/لتر؛
• السكري– أكثر من 11.0 مليمول/لتر.

قد يعطي الاختبار نتائج خاطئة إذا تم إجراؤه:

1. أثناء التعرض للضغط النفسي؛
2. خلال الدورة أمراض خطيرة, العمليات الالتهابيةأو مباشرة بعد الشفاء.
3. بعد الولادة مباشرة، العمليات الكبرى؛
4. لالتهاب الكبد وتليف الكبد.
5. أثناء الحيض.

قبل الاختبار، من الضروري تجنب تناول الأدوية والإجراءات الطبية.

بجانب علامات المختبر، قد تجذب الأمراض المرضية التالية الانتباه:

• الشعور الدائم بالعطش والرغبة المتكررة في التبول؛
• اضطرابات النوم والأرق.
• تدهور الرؤية
• حكة جلدية
• تشنجات العضلات.
• فقدان الوزن المفاجئ بدون سبب.
• الصداع النصفي والصداع.

يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى سماكة الدم وتلف الأوعية الدموية.

لا يتم امتصاص السكر من الدم بالكامل بسبب مقاومة الأنسولين - مما يؤدي إلى تعطيل عمل جميع الأعضاء والأنظمة. الأعراض المذكورة أعلاه هي مظهر من مظاهر ذلك.

التشخيص

متى أعراض القلقتحتاج إلى الاتصال بطبيب الغدد الصماء في أقرب وقت ممكن. سيصف الطبيب كل شيء الاختبارات اللازمةوالأبحاث، كما سيقدم النصائح الغذائية. إذا تم تشخيص إصابتك بالتأكيد بمقدمات مرض السكري أو مرض السكري، فيجب عليك اتباع تعليمات طبيبك بدقة وقياس مستويات السكر في الدم بانتظام.



إذا تم الكشف عن مستويات السكر المرتفعة خلال التحليل العامالدم، ثم سيتم وصف GTT لك، بناءً على نتائجها التي سيقرر الطبيب وجود مرض السكري وتكتيكات تصحيح هذه الحالة.

يجب أن نتذكر أن مقدمات السكري ليست حكما بالإعدام. هذه حالة مؤلمة مسبقًا ويمكن التخلص منها تمامًا إذا اتبعتها توصيات بسيطةوكن منتبهًا لنفسك.

علاج مرض السكري

المهمة الرئيسية هي تحقيقها الانخفاض المستمرمستويات السكر في الدم. وهذا ممكن فقط مع التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة. إذا اتبعت الشروط الموضحة أدناه، يمكنك تحقيق الاختفاء التام لمرض السكري.

في بعض الأحيان يصف الأطباء العلاج بالعقاقيرلتطبيع امتصاص الجلوكوز عن طريق الأنسجة. وكقاعدة عامة، بعد تحسن طويل الأمد في الحالة، يتم التوقف عن استخدامها.

تَغذِيَة

- واحد من أهم العواملتحسن في مرض السكري. إذا كنت تتبع القواعد الأكل الصحيوممارسة التمارين الرياضية بانتظام، يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 58٪.

الشرط الرئيسي هو تقليل محتوى السعرات الحرارية في الطعام المستهلك. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من زيادة الوزن - ففقدان 10-15٪ من الوزن يمكن أن يؤدي إلى اختفاء المرض.

التوصيات الغذائية لمقدمات السكري:

• القضاء على الحلويات و منتجات الدقيق: شوكولاتة الحليب، والمعجنات، والكعك، وما إلى ذلك؛
• القضاء على الأطعمة الدهنية.
• تناول الطعام في كثير من الأحيان غنية بالألياف: الخضار والفواكه والفاصوليا.
• يجب أن يتم خبز الطعام، وغليه، وطهيه على البخار، ولكن ليس مقليًا؛
• تجنب شرب المشروبات الغازية السكرية واستبدالها بمياه الشرب النظيفة.

من الأفضل تناول شيء غير محلى أولاً، وعدم تناول الفواكه والعصائر قبل الإفطار بساعة على الأقل.

هذه التوصيات الطابع العام، سيساعدك اختصاصي التغذية في اختيار نظام غذائي فردي.
بالإضافة إلى التغذية السليمة، عليك التوقف عن التدخين و... هؤلاء عادات سيئةإضعاف الجسم والتسبب في التسمم، مما يؤدي إلى تعطيل الآليات التنظيمية الطبيعية. ونتيجة لذلك، فإن المسار غير المواتي لمعظم الأمراض و الحالات المرضية، بما في ذلك مرض السكري.

النشاط البدني

النشاط البدني لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائي صحي. إن الجمع بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية هو الذي يعطي أقصى النتائج. أثناء النشاط البدني، يوفر الجلوكوز الطاقة للعضلات والدماغ. يتحسن تدفق الدم وقابلية الأنسجة للجلوكوز.




يمكن أن تكون التمارين مختلفة تمامًا: التدريب في المنزل، والسباحة في حمام السباحة، ودروس اللياقة البدنية، والكرة الطائرة، والجري، والمشي، والرقص... وإذا قمت بإشراك أحبائك في هذا، إذن مزاج جيدو كفاءة عاليةمؤمن!

طرق بديلة

مقدمات السكري هي حالة خطيرة، لذلك الأساليب الطب التقليديلا يمكن استخدامه إلا بعد استشارة الطبيب ويخضع للتوصيات التالية لنظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

الطب التقليدي المعروف لتطبيع حالة مرض السكري هو ما يلي:

• كل صباح قبل الوجبات، اشرب 1-2 أكواب دافئة الماء المغلي. وهذا "يبدأ" عملية التمثيل الغذائي بعد حالة النوم؛
• لمدة 3-4 أسابيع، تناول 50 مل من مغلي أوراق الكشمش الأسود والتوت وجذور الراسن قبل كل وجبة؛
• قبل الإفطار بـ 30 دقيقة، اشرب مغلي بذور الكتان (اغلي ملعقتين كبيرتين من البذور المطحونة في 500 مل من الماء لمدة 5 دقائق)؛
• 2 ملعقة كبيرة. صب الحنطة السوداء المطحونة في كوب من الكفير واتركها طوال الليل. خذ 30 دقيقة قبل الإفطار والعشاء.

في الأطفال

يمكن أيضًا تشخيص مرض السكري طفولة. أعراض المرض عند الأطفال هي نفسها عند البالغين.

العوامل الرئيسية لتطور مرض السكري لدى الأطفال هي:

• الاستعداد الوراثي (خاصة من جانب الأم) ؛
• السمنة، والنظام الغذائي غير الصحي.
• الالتهابات الفيروسية (الأنفلونزا، الحصبة الألمانية، وغيرها): يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في العمل الجهاز المناعيالطفل، ونتيجة لذلك يتم انتهاك امتصاص الجلوكوز.

في جسم الاطفالزيادة الإفراز في هذا العمر قد تلعب دوراً مهماً في حدوث مقدمات السكري الهرمون الموجه جسديًا للغدة النخامية (هرمون النمو).

يتم تشخيص مقدمات السكري باستخدام نفس الاختبارات المستخدمة في البالغين (بالنسبة لـ GTT، يكفي 1.75 جرام من الجلوكوز لكل 1 كجم من وزن جسم الطفل).

يعد الكشف عن مرض السكري وعلاجه في الوقت المناسب لدى الأطفال أمرًا مهمًا بشكل خاص. من المرجح بنسبة تصل إلى 90٪ أن يضمن الاضطراب الذي يتم تصحيحه في مرحلة الطفولة علاجًا كاملاً وعدم حدوث انتكاسات في مرحلة البلوغ.

فيديو مفيد

دعنا نكتشف المزيد عن المشكلة:

خاتمة

مقدمات السكري هي إشارة من الجسم بأن هناك خطأ ما فيه. لتجنب الإصابة بمرض خطير، تحتاج إلى الخضوع بانتظام الفحص الطبيتناول الطعام بشكل صحيح ولا تتجنب النشاط البدني. هذه هي الطريقة الوحيدة للحفاظ على الصحة والعيش بشكل مريح.

اقرأ عن ذلك في مقالتنا.

بواسطة الإحصاءات الطبيةبعد السرطان و أمراض القلب والأوعية الدمويةهو الأكثر شيوعا في جميع أنحاء العالم. اليوم على المدونة موضوع جديد– مقدمات السكري.

إن مقدمة مرض السكري هي حالة تتطلب اتخاذ إجراءات عاجلة لتجنب تطور مرض السكري الكلاسيكي.

علامات مقدمات السكري

مصدر الطاقة الرئيسي في الجسم هو الجلوكوز. الجزء الرئيسي منه يخترق الدم بعد تحلل الكربوهيدرات الواردة من الطعام. يتم التعبير عن دور البنكرياس من خلال إنتاج (توليف) هرمون الأنسولين، الذي يعزز امتصاص الجلوكوز من الدم إلى الأنسجة. ومع ذلك، في هذه العملية، في بعض الحالات، تبدأ حالات الفشل. في بعض الأحيان تكون "مفاتيح" الأنسولين غير قادرة على فتح "أبواب" الخلايا، كما لو أن ثقوبها مشوهة.

يتراكم الكثير من السكر في الدم، الذي لا يستطيع الوصول إلى خلايا الأنسجة. يشير هذا إلى وجود اضطراب في استقلاب الكربوهيدرات، أي الإصابة بمقدمات مرض السكري. من المهم جدًا التقاط هذه اللحظة لدى المريض لمنع هذا العيب من أن يصبح خطيرًا بمضاعفاته الهائلة. في الوقت الحاضر، يعيش العديد من الأشخاص مع ارتفاع تركيزات الجلوكوز في الدم، ولكن الكمية ليست عالية بما يكفي لتبرير تشخيص مرض السكري.

وبالتالي، فإن تدهور حالة المريض المصاب بداء السكري من النوع 2 يحدث في وقت أبكر بكثير من التشخيص. الآن أصبح خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية يقترب أكثر فأكثر.

أعراض مرض السكري

في الأيام الأولى من مرض السكري لا يوجد مشرق أعراض حادةولكنها بمثابة إشارة لخطر وشيك الإحساس الحادالعطش، كثرة التبول (خاصة في الليل)، عدم وضوح الرؤية، زيادة التعب، الحكة، التئام الجروح لفترة طويلة. كثير من المرضى لا ينتبهون لذلك ويعيشون مع مثل هذه المشاكل في الجسم. إذا كان عمرك يزيد عن 45 عامًا، عليك الحذر من هذه الأعراض، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، وهو ما يحدث لدى 90% من مرضى السكر ولديهم تاريخ عائلي للإصابة بالسكري.

ارتفاع السكر في الدم هو ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم، وهو العلامة الرئيسية لمرض السكري، ويمكن اكتشافه بالصدفة تمامًا عندما يطلب المريض العناية الطبية. الرعاية الطبيةفيما يتعلق بمرض آخر. يشعر معظم الأشخاص المصابين بمقدمات مرض السكري بالتسامح حتى مع معدلات عاليةالجلوكوز (14-16 مليمول / لتر)، بينما في الشخص السليم تمامًا، تتراوح هذه المؤشرات على معدة فارغة خلال النهار من 3.3 إلى 5.5 مليمول / لتر. ومع ذلك، بعد الأكل – لا يزيد عن 7.8 مليمول / لتر.

يمكن الإشارة إلى وجود مرض السكري من خلال نتيجة فحص الدم الذي يتم إجراؤه على معدة فارغة بقراءة أعلى من 6.1 مليمول / لتر، على الرغم من أن الاختبار الذي يتم إجراؤه في وقت آخر من اليوم هو 11.1. يُنصح بالصيام لمدة 8 ساعات قبل التبرع بعينة الدم. عند ظهور الشكوك، يصف الطبيب اختبارًا خاصًا يحدد مدى تحمل السكر وتحمله. للقيام بذلك، قبل ساعتين من الاختبار، يشرب المريض محلول الجلوكوز (75 ملغ لكل 250 مل من الماء). وإذا كان المستوى أكثر من 11.1 فهو مرض السكري.

في السنوات الأخيرةتوصل علماء الغدد الصماء إلى الاستنتاج التالي: مؤشرات 7.8-11.1 مليمول / لتر بعد جرعة الجلوكوز و5.5-6.1 على معدة فارغة تشير إلى الإصابة بمرض السكري وتعتبر عامل خطر مزيد من التطويرالسكري بالمناسبة، يمكن الآن لأي شخص تحديد ما إذا كان مصابًا بمقدمات مرض السكري باستخدام جهاز قياس السكر وشرائط اختبار خاصة في المنزل. يوصي أطباء الغدد الصماء بفحص مستويات الجلوكوز في الدم مرتين على الأقل في السنة، على الرغم من غيابها أعراض معينةوأربع مرات على الأقل للمرضى الذين لديهم واحد على الأقل من عوامل الخطر المحددة المذكورة أعلاه.

العلاج المحافظ لمرض السكري

من ناحية، يمكن الافتراض أن مقدمات السكري ليست كذلك مرض خطير، ولا يجوز علاجه. منذ وقت ليس ببعيد، أوصى أطباء الغدد الصماء هؤلاء المرضى بتغيير نمط حياتهم اليومي، وزيادة النشاط البدنيواتبع نظامًا غذائيًا وتأكد من محاربة الوزن الزائد. الآن تغير الموقف تجاه مرض السكري. تعتبر المهمة الرئيسية هي التخفيض كمية كبيرةنسبة السكر في الدم حتى القاعدة المسموح بهاوتحسين اتصال الأنسولين بالخلايا.

في السنوات الأخيرة، تم إجراء دراسات على الأدوية التي يمكن أن تقلل من كمية الجلوكوز المنتجة في الكبد وتأسيس موقف "ودي" تجاهه في أنسجة الجسم. تبين أن العديد من الأدوية التي تم اختبارها غير فعالة. اليوم، يستخدمه علماء الغدد الصماء بنجاح لمقدمات السكري. ميتفورمين. يتم التعرف على الدواء باعتباره خط الدفاع الأول لمرضى السكري من النوع 2. ولوحظ ذلك بالمقارنة مع الآخرين أدوية مماثلةالميتفورمين لا يخفض نسبة السكر بقدر ما يبقيه في الدم، معتمدا على احتياطيات الجسم نفسه.

لقد مر الدواء الجديد تجربة سريريةأجراها علماء اللغة الإنجليزية في جامعة كارديف. النتائج تجاوزت التوقعات. مرضى السكري الذين تناولوا الميتفورمين بانتظام عاشوا بسعادة لفترة أطول بكثير الناس الأصحاء. ولكن لا يمكن القول بشكل صارم أن هذا العلاج هو الدواء الشافي لمقدمات السكري والسكري. حتى الآن، يدعي علماء الغدد الصماء في العديد من البلدان ذلك أفضل علاجالوقاية من مرض السكري من النوع 2 هي أسلوب الحياة الصحيح، وليس الأدوية.

الوقاية من مرض السكري

كل مريض هو أ أفضل طبيب. ويجب أن نتذكر أن ما ينقذنا من مرض السكري هو انتقال السكر من الدم إلى الجسم خلايا الأنسجةأي أن مستواه في الدم ينخفض. هذا طبيعي العملية الفسيولوجيةيتم منعه من خلال الخلل الذي نشأ في الجسم بين احتياطيات الطاقة (تراكم كميات كبيرة من الدهون) وإنفاقها بسبب نمط الحياة المستقر.

أي أن السيطرة على رصيد "الربح" و"الخسارة" في أيدينا أيديهم. افعل ذلك كل يوم ممارسة الرياضة البدنية(الجمباز)، مما يجبر الجلوكوز على أن يكون مصدرا للطاقة، وليس مخزنا للكربوهيدرات في الجسم. سيكون لديك وزن صحيالجسم عن طريق تقليل "حلاوة" الدم. ممارسة التمارين الصباحية لمدة نصف ساعة، والمشي لمسافات طويلة الهواء النقيوركوب الدراجات والتزلج والتزلج - كل هذا سيساعدك على التدمير جنيه اضافيةبنسبة 5-7% شهريا من الفصول الدراسية.

سيؤدي ذلك إلى تقليل خطر تحول مقدمات السكري إلى مرض السكري من النوع الثاني بنسبة 58٪. يعلم الجميع أن الأشخاص ذوي الوزن الكبير معرضون لخطر الإصابة بهذا المرض. لا تنسى ذلك زيادة الوزنيضعف وظيفة الأنسولين، مما يترك الكثير من الجلوكوز في الدم. ولكن في الطبيعة لا توجد فعالة وسائل محددةومنتجات فقدان الوزن.

الطريقة الموثوقة لمكافحة السمنة هي اتباع نظام غذائي يتضمن أطعمة منخفضة السعرات الحرارية بالإضافة إلى أسلوب حياة نشط. تناول كل يوم تلك الأطعمة التي لا تزيد من حلاوة الدم: جميع أنواع الخضار (ما عدا البطاطس والبقوليات)، والفطر، والشاي والقهوة بدون سكر، والخضر. بالمناسبة، الخضروات هي المصدر الرئيسي للبوتاسيوم الضروري لوظيفة القلب الطبيعية.

علاج مرض السكري مع العلاجات الشعبية

وكما لاحظنا بالفعل، المهمة الرئيسيةلمكافحة مقدمات السكري هو الحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية. ضد هذا المرض سوف تساعدك في هذا. وبطبيعة الحال، الأعشاب الطبية ليست قادرة على استعادة تماما التبادل العاديالمواد، لكنها قادرة على تحرير الجسم من الفائض الحلو. أوجه انتباهكم إلى العديد من الوصفات الصحية.

1. شرب كوب من الماء المذاب كل صباح على معدة فارغة.. تناول ¼-⅓ كوب من العصير على مدار اليوم مخلل الملفوفوالعصير الطازج قبل كل وجبة. الدورة 3-4 أسابيع، ثم استراحة لمدة خمسة (عشرة) أيام.

2. مغلي من بذور الكتان.تغلي 2 ملعقة كبيرة لمدة خمس دقائق. ل. بذور الكتان المطحونة في 500 مل من الماء. اشربي المغلي الساخن قبل الإفطار بنصف ساعة يومياً لمدة ستة أشهر.

3. الحنطة السوداء لمرض السكري.في المساء، صب كوبًا واحدًا من الكفير الطازج في ملعقتين كبيرتين. ل. الحنطة السوداء المطحونة. تناول هذا الدواء اللذيذ والصحي للغاية كل صباح وقبل العشاء بنصف ساعة.

4. التسريب الأعشاب الطبيةمع مرض السكري.خذ أجزاء متساوية من الفروع والأوراق والجذور. يجب تخمير ملعقة كبيرة من الخليط مع كوب من الماء المغلي وتناوله مرتين (أو 3) مرات يوميًا قبل الوجبات بمقدار 50 مل لكل منهما. خذ استراحة لمدة 5-10 أيام بعد 3-4 أسابيع وكرر دورة العلاج بالأعشاب.

5. مجموعة من النباتات الطبية.خذ 4 جرام من أوراق التوت وأوراق الفاصوليا، و3 جرام من أوراق وفواكه الفراولة البرية، و1 جرام من العشب. ننقع الخليط في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق على نار خفيفة على الموقد. اشرب المغلي بعد الوجبات 2-3 مرات في اليوم بعد الوجبات لمدة 3-4 أسابيع، ثم خذ استراحة لمدة 5-10 أيام وكرر مسار الإشعاع.

6. إثراء الخاص بك الحصة اليوميةأجزاء من السلطة.اخلطي 50 جرامًا مبشورًا مع الماء المغلي والمفروم جيدًا، 15 جرامًا لكل منهما. أضف 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون.

كن بصحة جيدة أيها القراء الأعزاء. أتمنى أن يكون مرض السكري قد تجاوزك! يرحمك الله!

مقدمات السكري هي اضطراب في استقلاب الكربوهيدرات، والذي غالبًا ما يتطور إلى مرض السكري من النوع 2، ولكن يمكن عكسه تمامًا إذا بدأ العلاج في الوقت المحدد. هذا ليس مرضًا بعد، ولكنه سبب لأخذ نظامك الغذائي وأسلوب حياتك على محمل الجد. بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن مقدمات السكري هي التي تساعدهم في نهاية المطاف على تحسين صحتهم، وأن يصبحوا أقل نحافة وأكثر نشاطًا.

حالة ما قبل السكري: ما هي؟

عدد ضخم الناس المعاصرينالأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا يعيشون مع مرض السكري دون أن يعرفوا ذلك. قد يتم تفسير أعراض هذه الحالة على أنها إزعاج ناتج عن زيادة الوزنأو الأمراض المرتبطة بالعمر. وكل ذلك لأن مرض السكري يحدث بشكل رئيسي عند الأشخاص في منتصف العمر الذين يعانون من زيادة وزن الجسم والذين لا يراقبون نظامهم الغذائي ويعيشون أسلوب حياة مستقر.

تساهم السمنة، وخاصة السمنة الحشوية، في تطور مقاومة الأنسولين - عدم حساسية أنسجة الجسم للأنسولين. ونتيجة لذلك، فإن الهرمون، الذي لا يزال البنكرياس ينتجه بشكل صحيح، لا يستطيع نقل الجلوكوز إلى العضلات والكبد، حتى لو احتاجوا إليه. ويلاحظ أنه مع انخفاض الحركة لا يتم استخدام العضلات بشكل كامل الاحتياطيات الخاصةالجليكوجين ولا تذهب إليه إلى "التخزين" - الكبد.

وبالتالي، يتم تقليل استهلاك الجلوكوز، ويستمر إمداده بالطعام، بكميات زائدة في كثير من الأحيان. مع وجود فائض مستمر من الجلوكوز، يبدأ البنكرياس في "العمل في ثلاث نوبات"، مما يزيد من إنتاج الأنسولين. ويساعد ذلك على التعامل مع السكر تقريبًا لبعض الوقت، مع الحفاظ على مستواه في الدم بالقرب من المعدل الطبيعي (يصل إلى 6.9 مليمول / لتر). هذه بالفعل حالة ما قبل السكري، ولكنها ليست مرضًا بعد.

إذا حددت المشكلة في الوقت المناسب واتخذت الإجراء المناسب، استقلاب الكربوهيدراتسوف تكون قادرة على التطبيع. في خلاف ذلكستزداد مقاومة الأنسجة للأنسولين، وسيبدأ البنكرياس المثقل في تقليل إنتاج الأنسولين. نسبة السكر في الدم سوف تتجاوز العتبة العليا القيم المقبولةوسيبدأ مرض السكري من النوع الثاني.

على الرغم من إمكانية عكس الإصابة بمقدمات السكري، إلا أنها لا تقل خطورة عن مرض السكري نفسه. بعد كل شيء، يتم زيادة مستوى الجلوكوز في الدم، ولو بشكل طفيف. الخطر هو خطر مضاعفات خطيرةمن نظام القلب والأوعية الدموية ، قد يحدث العمى ، والتهابات حادة ، أمراض الأورام. لذلك، من المهم للغاية تشخيص الحالة المرضية في الوقت المناسب وبدء العلاج.

أسباب الإصابة بمقدمات السكري

مقدمات السكري هي حالة مميزة للمرحلة الأولى من داء السكري من النوع الثاني. الحقيقة هي أن مرض السكري من النوع الأول يحدث فجأة في سن مبكرة، عند الأشخاص النحيفين، لكن مرض السكري من النوع الثاني يتطور تدريجياً، وسببه الرئيسي ليس الإفراط في تناول الحلويات، بل الإفراط في تناول الطعام بشكل عام، حيث أن مسبب المرض هو مقاومة الأنسولين نتيجة الوزن الزائد.

وفقا للعديد من الدراسات، فإن محبي الوجبات السريعة هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. تساهم الأطعمة المليئة بالمضافات الكيميائية والدهون المتحولة في تعطيل ليس فقط الكربوهيدرات، ولكن أيضًا استقلاب الدهونيؤدي إلى السمنة الأعضاء الداخليةاستبدال كتلة العضلاتالدهنية، والتي تنتهي بمقاومة الأنسولين.

• الوزن الزائد في الجسم بعد سن 45 عاماً، خاصة مع تركز رواسب الدهون في منطقة البطن؛
• نمط الحياة المستقرة.
• الاستعداد الوراثي
• ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.
• تاريخ الإصابة بسكري الحمل.
• قلة النوم المزمنة أو النوم الزائد.

أعراض حالة ما قبل السكري

كما ذكر أعلاه، فإن مقدمات السكري في كثير من الأحيان لا تظهر بأي شكل من الأشكال. ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين يهتمون بمشاعرهم قد يلاحظون نفس الأعراض التي تشير إلى مرض السكري، ولكن أكثر شكل خفيف. هذا:

• العطش غير المعقول، ونتيجة لذلك، كثرة التبول.
• عدم وضوح الرؤية
• التعب المزمن والاكتئاب.

كل هذه مظاهر مستوى أعلىالسكر، الذي يثخن الدم، مما يعني تدهور تدفق الدم إلى جميع الأعضاء والأنظمة. لذلك شعور شخصي الشعور بالإعياءعدم وضوح الرؤية والعطش (يحاول الجسم إعادة تناسق الدم إلى طبيعته باستخدام سوائل إضافية).

هناك أيضًا بعض الأعراض المحددة التي تميز النساء والرجال. وبالتالي، قد تعاني النساء من سوء علاج مرض القلاع بسبب ارتفاع السكريساهم الدم في تطور الالتهابات الفطرية. يجب على الرجال الانتباه إلى انخفاض الفاعلية.

يمكن تفسير جميع الأعراض على أنها تكاليف طبيعية لشيخوخة الجسم، لذا فإن أفضل طريقة للكشف المبكر عن حالة ما قبل السكري هي إجراء اختبار منتظم لسكر الدم للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا، وخاصة أولئك الذين ينتمون إلى الفئات المعرضة للخطر.

العلاج الفعال لمرض السكري مستحيل دون اتباع نظام غذائي صارم. يجب على المريض الالتزام بالقواعد التالية:

1. ننسى الوجبات السريعة إلى الأبد.
2. تجنب تماما جميع المنتجات التي تحتوي على الكربوهيدرات السريعة. إنه ليس مجرد سكر مكرر، حلوياتوالخبز - القائمة مثيرة للإعجاب للغاية: الدقيق الفاخر والمنتجات التي تحتوي عليه، والخضروات ذات الجودة العالية مؤشر نسبة السكر في الدموالفواكه الحلوة والتوت، والعسل، والمحليات ذات السعرات الحرارية العالية، والمشروبات الغازية، والعصائر المعبأة.
3. تخلص من الأطعمة المكررة والمعلبة والأطعمة المصنعة صناعيًا من نظامك الغذائي. أنها تحتوي على ضارة المواد الكيميائيةوبسبب التغيرات في خصائصها الأساسية، فإنها تؤثر على الجسم بشكل غير متوقع.
4. التقليل من تناول الدهون الحيوانية إلى الحد الأدنى، بحيث تغطي حاجة الجسم من الدهون الصحية الزيوت النباتيةوالمكسرات والبذور والأسماك البحرية الدهنية.
5. من بين منتجات البروتين، يجب أن تفضل اللحوم الغذائية ومخلفاتها، والدواجن، واللعبة، والبيض (1 كامل واثنين من البروتينات يوميا)، والأسماك.
6. يجب اختيار منتجات الألبان ذات المحتوى المنخفض من الدهون، ولكن ليس قليلة الدهون تمامًا. الأكثر فائدة الزبادي الطبيعي، جبن.
7. يمكنك أن تأكل جميع الحبوب باستثناء السميد. الأطعمة الصحية هي الحنطة السوداء، ودقيق الشوفان، والشعير، والأرز البني.
8. من المهم تناول حصتين كبيرتين من الخضار الغنية بالألياف يوميًا.
9. مشروبات صحية الحقن العشبية، مغلي ثمر الورد، يمكنك شرب الشاي الأخضر والأسود، وحسب أحدث الأبحاث‎القهوة الطبيعية مفيدة أيضًا بكميات محدودة.

من الأفضل استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية المؤهل لوضع خطة النظام الغذائي. سيقوم الأخصائي بحساب ما هو مطلوب لمريض معين. القيمة الغذائيةالنظام الغذائي وإنشاء خطة التغذية الفردية. يمكنك أيضًا استخدام المعيار النظام الغذائي الطبي №9.

يتم عرض قائمة تقريبية لمدة أسبوع للتعويض عن حالة ما قبل الإصابة بالسكري في الجدول أدناه (مأخوذة):

	إفطار	الإفطار الثاني	عشاء	وجبة خفيفة بعد الظهر	عشاء	العشاء الثاني
الاثنين	سلطة الملفوف والجزر 150 جرام, سمنة 5 جرام، مع خبز 30 جرام، شاي	الشاي والفواكه	بورشت الصوم 250 جرام، يخنة الخضار 170 جرام، خبز الجاودار 30 جرام	الشاي والجبن 100 جرام	خضار مطهية على البخار 150 جرام شرحات البخار 50 جرام، البازلاء الطازجة 40 جرام، شاي	الكفير 200 جرام
يوم الثلاثاء	سلطة الملفوف 100 جرام, سمكة بخارية 100 جرام خبز الجاودار 30 جرام شاي	خضار مطهوة على البخار 100 جرام، شاي	شوربة الخضار المهروسة 250 جرام، سلطة الملفوف 100 جرام، دجاج مسلوق 70 جرام، خبز أبيض 30 جرام، كومبوت	طاجن جبنة قريش 100 جرام، مغلي ثمر الورد	راجو 200 جرام مخبوز أسماك البحر 100 جرام	ريازينكا 200 جرام
الأربعاء	عصيدة الشوفان 150 جرام ، جبنة قريش 5٪ 100 جرام ، شاي	مغلي ثمر الورد 230 جرام	لحم مشوي 100 جرام, يخنة الخضار 250 جرام، خبز أبيض 30 جرام، كومبوت فواكه مجففة	شاي فواكه 230 جرام، فواكه	كرات لحم دجاج 100 جرام، خضار مطهية على البخار 150 جرام، خبز أبيض 30 جرام، كومبوت	زبادي 200 جرام
يوم الخميس	بنجر مسلوق 50 جرام، أرز بني 150 جرام، جبنة 30 جرام، قهوة	الفاكهة	الأذن من أسماك النهر 250 جرام، كافيار قرع 50 جرام، فيليه دجاج مطهو على البخار 150 جرام، خبز أبيض 30 جرام، كومبوت	تشيز كيك 100 جرام شاي	دجاج مسلوق 100 جرام, سلطة الخضار 200 جرام، خبز أبيض 30 جرام، شاي	الكفير 200 جرام
جمعة	سلطة التفاح والجزر 150 جرام، جبنة 30 جرام، خبز أبيض 30 جرام، شاي	كومبوت الفواكه المجففة	حساء على مرق الدجاج 250 جرام، جولاش 100 جرام، كافيار قرع 70 جرام، خبز أبيض 30 جرام، كومبوت فواكه مجففة	مكسرات 30 جرام شاي	سمك مشوي 150 جرام، يخنة 150 جرام، خبز الجاودار 30 جرام، شاي	زبادي 200 جرام
السبت	ألبان عصيدة الحنطة السوداء 200 جرام، خبز أبيض 30 جرام، قهوة	الفاكهة والشاي	شوربة خضار 250 جرام، فطائر الكبد 70 جرام، يخنة 150 جرام، خبز أبيض 30 جرام، مغلي ثمر الورد	خبز الجاودار 20 جرام، جبنة 20 جرام، شاي	شريحة لحم السمك 200 جرام، كافيار القرع 70 جرام، خبز أبيض 30 جرام، شاي	حليب 200 جرام
الأحد	عصيدة الشعير اللؤلؤي 200 جرام، جبنة 40 جرام، بنجر مسلوق 50 جرام، خبز أبيض 30 جرام، شاي	الفاكهة والشاي	بورشت 250 جرام، أرز بني 100 جرام، بخار كستلاتة دجاج 100 جرام، خبز الجاودار 30 جرام، عصير التوت البري	جبن قريش 100 جرام شاي	شرحات على البخار 100 جرام، سلطة خضار 150 جرام، خبز أبيض 30 جرام، مغلي ثمر الورد	الكفير 200 جرام

كما يتبين من الجدول، يشار إلى مرض السكري وجبات جزئيةوالتي ستحافظ أولاً على مستوى ثابت من السكر في الدم دون قفزات خطيرة، وثانيًا، ستعزز الشعور بالشبع.

أحد العناصر المهمة في مسار علاج مرض السكري هو النشاط البدني الممكن. ومن خلال إعادة النطاق الطبيعي لحركة الإنسان إلى حياته، يستطيع المريض تحقيق ذلك الشفاء التامحساسية أنسجة الجسم للأنسولين. أ المستوى الطبيعيالحركة لا تقل عن 5-8 كم من المشي يومياً.

ومن المثير للاهتمام، في أستراليا، التي يعد سكانها أحد أكثر السكان رياضيين في العالم اليوم، فإن هذا المعيار مرتفع مرتين - يعتبر المشي أو الركض لمدة 12-15 كم يوميًا أمرًا شائعًا هناك، بغض النظر عن العمر. في بلدنا، لا يفي متوسط ​​سكان المدينة في سن العمل حتى بخمس هذا المعيار - العمل المستقرو وسائل النقل العامأو لا يجوز للسيارة الشخصية السير ولو ألفي خطوة. على وجه الخصوص، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن معدل الإصابة بمرض السكري آخذ في الازدياد.

لذا، فإن الأولوية الأولى هي الزيادة النشاط الحركي. بطبيعة الحال، إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، والجري، والقفز على الحبل وغيرها من الأنشطة الحمل النشطالتي قد تلحق الضرر بالمفاصل، ليست مناسبة. سيتعين عليك البدء بالمشي البسيط - نصف ساعة يوميًا. ثم يجب زيادة سرعة ومدة المشي قدر الإمكان. إنه لأمر رائع أن تتاح لك الفرصة للتحرك عبر الأراضي الوعرة. يمكنك صعود الدرج. كما أصبحنا طبيعيين اللياقة البدنيةيجب أن تفكر في التدريب في صالة الألعاب الرياضية، والجري، وركوب الدراجات، وما إلى ذلك.

تعتبر الحركة في مكافحة مرض السكري ضرورية لتقليل مقاومة الأنسولين وفقدان الوزن.

فيديو: ما هو مرض السكري وكيفية التعامل معه؟

طبيب قلب وطبيب يزوران البرنامج التلفزيوني الممارسة العامةسيتحدث KMN M. N. Glotov عن مرض السكري نفسه وأسباب حدوثه وطرق علاجه:

في المقال التالي سنتحدث عن مقدمات السكري عند الأطفال (الأسباب، العلاج، الأعراض).

مقدمات السكري هو مرض يصيب البشرية التي تتغذى جيدًا. لقد أصبحت مشكلة شائعة بشكل متزايد في البلدان المتحضرة. الإفراط في تناول الطعام اللذيذ وليس الصحي دائمًا، وعدم وجود نمط حياة نشط يؤدي إلى حالة خطيرة من مرض السكري. ومن أجل منع تطور مرض السكري، سيتعين عليك العودة إلى التغذية السليمةو صورة نشطةحياة.