رائحة الفم الكريهة، التشخيص، الأسباب، الوقاية والعلاج من رائحة الفم الكريهة. رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة): الأسباب والأعراض والعلاج في المنزل. ما الذي يساهم في ظهور رائحة الفم الكريهة؟

رائحة كريهةغالبًا ما يصبح الفم عائقًا أمام التواصل الطبيعي. الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة يتجنبون الناس ونادرا ما يشرحون سبب سلوكهم غير الودي. في الواقع، المشكلة ليست ضارة كما قد يبدو. هناك العديد من الأسباب التي تجعل أنفاسك غير صحية. في الطب، هذه الظاهرة لها مصطلح - رائحة الفم الكريهة (أو رائحة الفم الكريهة).

أعراض رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة لديها الأعراض الرئيسية- رائحة كريهة واضحة من تجويف الفم. آحرون العلامات الجسديةلا يسبب هذه الظاهرة. في كثير من الأحيان تتميز المشكلة برائحة التنفس التي تشبه:

• بيضة فاسدة
• اللحوم المتعفنة
• الأسيتون.
• البول.
• الكبريت

قد تكون رائحة الفم كريهة ليس فقط بسبب سوء النظافة، بل غالبًا ما تنتج رائحة الفم الكريهة عن أمراض مختلفة الأعضاء الداخلية.
كقاعدة عامة، لا يستطيع الشخص أن يشعر بالرائحة الكريهة من الفم بشكل مستقل، لأنه يعتاد عليها. من أجل البدء في العيش حياة كاملةولا تخجل من التواصل مع الآخرين، فمن الضروري القضاء على المشكلة على الفور، بغض النظر عن السبب الجذري لحدوثها.

طرق تشخيص المرض

تتحدث هذه المقالة عن طرق نموذجية لحل مشكلاتك، ولكن كل حالة فريدة من نوعها! إذا كنت تريد أن تعرف مني كيفية حل مشكلتك الخاصة، اطرح سؤالك. إنه سريع ومجاني!

في كثير من الأحيان يحاول الأشخاص الذين يعانون من رائحة الفم الكريهة علاجها في المنزل، دون طلب المساعدة من المتخصصين. للقيام بذلك، يمكنهم استخدام العلكة والمصاصات. ومع ذلك، فإن هذه العلاجات ليست قادرة على حل المشكلة بشكل جذري، بل يمكنها فقط إخفاء الرائحة الكريهة مؤقتًا. وفي الوقت نفسه، لم يتم تحديد سبب ظهوره، وبالتالي لا يتم القضاء عليه.

من أجل إجراء العلاج في الوقت المناسب لهذه الحالة، فمن الضروري مع المظهر الأعراض الأوليةاستشارة الطبيب في عيادة الأسنان. اليوم، يتم استخدام معدات خاصة لتشخيص المشكلة، مما سيساعد في تحديد مدى خطورة المرض وسببه الجذري.

في كثير من الأحيان يتطور المرض نتيجة لذلك أنواع مختلفةمشاكل الأسنان. لعلاج رائحة الفم الكريهة، والتي تظهر نتيجة لحالة مرضية في تجويف الفم، يتم استخدام الإجراءات التالية:

إذا كان سبب رائحة الفم الكريهة لا يكمن في الحالة المرضيةتجويف الفم، تحتاج إلى رؤية المعالج. بعد الفحص يقوم الطبيب المعالج بإرسال المريض إلى المتخصصين الضيقينلتحديد السبب الجذري للمشكلة بأكبر قدر ممكن من الدقة.

أسباب رائحة الفم الكريهة

هناك أسباب كثيرة لحدوث رائحة الفم الكريهة. في كثير من الأحيان يكون سبب المرض هو تراكم البكتيريا على الغشاء المخاطي للفم. للبدء في علاج رائحة الفم الكريهة، عليك تحديد النوع المحدد.

وفقا للإحصاءات:

• ظهور رائحة كريهة في 80% من الحالات يرتبط بمشاكل الأسنان؛
• 10٪ هي أنواع مختلفة من أمراض الجهاز الأنفي والأذن والحنجرة.
• فقط 5-10% من الأشخاص الذين يواجهون رائحة كريهة يصابون بأمراض خطيرة في الأعضاء الداخلية.

أنواع المرض

تنقسم رائحة الفم الكريهة إلى ثلاثة أنواع:

رائحة الفم الكريهة لها شكلين:

1. فسيولوجية. هذا النموذجالأمراض، كقاعدة عامة، ليست نتيجة لأمراض الأعضاء الداخلية. في كثير من الأحيان، تظهر الرائحة الفسيولوجية من الفم عند الأشخاص الذين يدخنون كثيرًا ويشربون الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
2. مرضية. هذا النوععلم الأمراض المرتبطة أمراض مختلفةالأعضاء والأنظمة الداخلية.

أصعب علاج هو رائحة الفم الكريهة المرضية. كما ذكرنا أعلاه، يمكن أن يكون لرائحة الفم الكريهة درجات مختلفة ويشير كل منها إلى مرض معين.

كيف يمكن للطب أن يساعد؟

إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة، فيجب عليك استشارة طبيب الأسنان الذي سيساعدك في تحديد السبب. ظاهرة غير سارة. يشمل علاج رائحة الفم الكريهة التدابير التالية:

غالبًا ما تكون رائحة الفم الكريهة هي سبب التهاب اللثة، والتي يتم عرض صور لها في المقالة. علاج أمراض الأسنانيمكن أيضًا إجراء العلاجات المرتبطة بالتهاب اللثة في المنزل.

الطرق التقليدية لمكافحة المرض

بجانب الأدوية، وتستخدم أنواع مختلفة لمكافحة رائحة الفم الكريهة وصفات شعبيةالتي تصنع في المنزل. ولهذا الغرض يستخدمون المياه المالحةومحلول بيروكسيد الهيدروجين وحقن الأعشاب الطبية.

للطبخ شطف الملحخذ كوبًا من الماء وأضف إليه ملعقة صغيرة من الملح. يمكن استخدام هذه المياه المالحة ليس فقط التطبيق المحليولكن أيضًا للاستخدام الداخلي: اشرب المحلول في الصباح على معدة فارغة، ثم بعد 15 دقيقة تناول وجبة الإفطار مع العصيدة المطبوخة في الحليب. يمكن تكرار الإجراء لمدة 6-7 أيام.

كما ذكر أعلاه، يتم استخدام الحقن العشبية لعلاج رائحة الفم الكريهة: يتم استخدام نباتات مثل البابونج والنعناع ونبتة سانت جون والآذريون والأفسنتين. يعتبر مغلي الفراولة فعالاً.

يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة مع قهوة طبيعيةالذي تحتاج إلى شربه في الصباح. يمكنك أيضًا التخلص من هذه المشكلة عن طريق مضغ حبوب القهوة.

الفجل هو علاج ممتاز. لتحضير الصبغة، خذ 3 جرام من جذر الفجل واسكب كوبًا من الماء المغلي. بعد أن يتم غرس المرق جيدًا، يمكنك شطف فمك به.

علاجات أخرى لرائحة الفم الكريهة للكبد

في بعض الأحيان يمكن أن تظهر رائحة الفم الكريهة على شكل تنفس يشبه الكبد. كقاعدة عامة، تصبح هذه الرائحة واحدة من الأعراض الأولية للناشئة فشل الكبد. بالإضافة إلى الفم، قد تكون رائحة جلد المريض أيضًا مثل رائحة الكبد الخام. يتطلب حدوث فشل الكبد الحاد أو المزمن دخول المستشفى بشكل عاجل وعلاج مكثف بالأدوية.

في بعض الأحيان، حتى بعد الشفاء التام من فشل الكبد، يستمر الشعور بالرائحة المميزة من الفم. للقضاء عليه، يمكنك البدء في الشرب بواسطة المزيد من الماءمما يزيل الجفاف الزائد للفم، وبالتالي الرائحة الكريهة.

بيروكسيد الهيدروجين لرائحة الفم الكريهة

في مكافحة الرائحة الكريهة، يساعد هذا المنتج المألوف كثيرا. مطهر، مثل بيروكسيد الهيدروجين. بمساعدته، العلاج بسيط للغاية: خذ كوبًا واحدًا من الماء وأضف إليه ملعقتين صغيرتين من البيروكسيد. شطف الفم بالمحلول الناتج مرتين على الأقل في اليوم. بمساعدة بيروكسيد الهيدروجين، يتم قتل البكتيريا التي تسبب مرضًا مثل رائحة الفم الكريهة بشكل فعال.

معجون أسنان

في الحالات التي يكون فيها رائحة الفم الكريهة من أصل فسيولوجي، فإنه سوف يساعد على القضاء عليه معجون أسنان. ل تأثير أفضليمكنك شراء معجون خاص من مهامه التخلص من رائحة الفم الكريهة. اليوم، العديد من الشركات المصنعة تقدم لعملائها منتجات مماثلة. فائدة كبيرةتستفيد الأسنان وتجويف الفم بأكمله من معجون الأسنان الذي يحتوي على الزيوت العطرية. عن طريق الشراء المعكرونة الجيدة، لا يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة فحسب، بل يمكنك أيضًا منع تسوس الأسنان والتهاب اللثة وأمراض أخرى.

وقاية

ولكي لا تواجه المشكلة الموضحة أعلاه، من الضروري القيام بالوقاية اليومية منها. بادئ ذي بدء، رعاية التغذية السليمة- البدء في الاستخدام أكثرالخضروات والفواكه. ولا تعتبر نظافة الفم أقل أهمية، حيث يتم استخدام ما يلي:

• يشطف بتأثير منعش (بدون كحول)؛
• معاجين الأسنان التي تحتوي على بيروكسيد الكارباميد؛
• المنتجات التي تحتوي على المنثول.

لا يستخدم مصطلح رائحة الفم الكريهة في الحياة اليوميةلذا فإن فك تشفيره غير معروف للكثيرين. هذا مرض شائع إلى حد ما. لها أعراض غير سارة، والتي قد لا تسبب إزعاجًا للمريض، ولكنها تؤثر على إمكانية حدوثها التكيف الاجتماعيبعد كل شيء رائحة سيئةمن الفم يصد المحاورين.

ما هي رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة)؟

رائحة الفم الكريهة هو مرض يسبب رائحة الفم الكريهة.وعلى الرغم من التعريف الغريب الذي لا يشير إلى سبب المرض، بل مجرد عرض، إلا أن المرض له تصنيف متفرع، يتضمن تصورات أو أسباب مختلفة للرائحة الكريهة:

• رائحة الفم الكريهة الكاذبة ورهاب رائحة الفم الكريهة تشخيصات متشابهة، كما هو الحال في كلتا الحالتين رائحة سيئةلا من الفم أما مع المرض الكاذب فيؤكد الإنسان لنفسه العكس حتى في غياب العوامل المؤكدة، وفي الحالة الثانية يظهر هوسوالخوف من احتمالية الإصابة بالمرض، ولهذا السبب يتم استخدام مجموعة واسعة من منتجات العناية بالفم. يرتبط كلا النوعين من رائحة الفم الكريهة الشبحية بـ الحالة النفسيةالشخص، لذلك يتم العلاج في مكتب المعالج النفسي.
• ترتبط رائحة الفم الكريهة المؤقتة أو الفسيولوجية باستهلاك المكونات العطرية: البصل والثوم والكحول وما إلى ذلك. تختفي الرائحة من تلقاء نفسها بعد مرور بعض الوقت، لذا فإن رائحة الفم الكريهة المؤقتة لا تتطلب علاجًا.
• تشير رائحة الفم الكريهة المستمرة أو المرضية إلى أمراض خطيرةوالتي تتطلب الفحص للتعرف على الأسباب، بالإضافة إلى العلاج الدوائي. يمكن تقسيم رائحة الفم الكريهة المستمرة إلى عدة أنواع، اعتمادًا على سبب رائحة الفم الكريهة.

العرض الرئيسي لرائحة الفم الكريهة هو رائحة الفم الكريهة، ومن الجدير بالذكر أن هذه رائحة محددة. التعريف الأكثر ملاءمة هو المتعفنة، لأن الارتباط عبارة عن منتجات متعفنة. تنتج الرائحة عن طريق الميكروبات عن طريق إطلاق كبريتيد الهيدروجين وبعض العناصر الأخرى. رائحة الفم الكريهة لا تصاحب الإنسان طوال اليوم، حيث أن نظافة الفم تحل هذه المشكلة جزئياً وتزيل الرائحة لفترة من الوقت. يصاب الإنسان برائحة كريهة بعد تناول الطعام إذا كان غنياً بالبروتينات. من المستحيل التخلص منه بمساعدة العلكة، لأنه يغطي رائحة الفم الكريهة لفترة وجيزة. لكنها لا تحل المشكلة نفسها. تعتبر البخاخات أو الشطف أيضًا حلاً قصير المدى.

كيفية تحديد ما إذا كان هناك رائحة الفم الكريهة؟

هناك طريقتان لتحديد ما إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة:

• شم لعابك؛
• اسأل الآخرين عن آرائهم.

كل طريقة لها فروقها الدقيقة، ولكن هذه هي الطرق الوحيدة الممكنة لفهم ما إذا كانت هناك رائحة كريهة. إن النصيحة بالتنفس في راحة يدك أو في الكوب ليست فعالة، لأن حاسة الشم لدى الإنسان مصممة لتجاهل رائحة أنفاسه. هذه عملية تكيف تشير إلى الوظائف الطبيعية للجسم. أما بالنسبة للعاب فإن الرائحة لا تنبعث من السائل نفسه، بل من البكتيريا التي تسقط مع الإفرازات على السطح الذي تم اختباره. هناك عدة طرق لرائحة اللعاب:

• لعق معصمك. وفي هذه الحالة يجب أولاً غسل اليد التي على المعصم للتخلص من الرائحة الجسم الخاص. يجب أن يجف اللعاب الموجود على المعصم، لذا يجب أن يتم التحكم بعد 10 ثوانٍ. هذا الاختبار ليس دقيقًا بنسبة 100٪ حيث يتم أخذ اللعاب من جزء واحد فقط من اللسان، والطرف هو الأنظف وقد لا يحتوي على بكتيريا تنشر أبخرة متعفنة.
• أخذ عينة من جذر اللسان. اجعلها نظيفة بشكل مريح مسحة القطنأو بإصبع نصف مثني، لكن لا تأخذ اللطاخة بعمق شديد، لأن ذلك قد يسبب ذلك منعكس الكمامةوقد تشوه النتائج. عند استخدام أصابعك للاختبار، تأكد من غسلها جيدًا. يمكنك أيضًا استخدام الشاش أو الصوف القطني وفركه على كامل سطح اللسان. تشير البقع الصفراء أيضًا إلى وجود رائحة كريهة. هناك أيضًا أجهزة خاصة تحدد رائحة الفم الكريهة باستخدام مسحة من جذر اللسان.
• استخدم خيط تنظيف الأسنان. عند استخدام خيط تنظيف الأسنان، فإنه يتراكم أيضًا البكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة، لذا يمكنك شم الخيط الذي حاولت للتو تحديد الرائحة. في هذه الحالة، من الضروري إدخال الخيط في شقوق أسنان المضغ.

لنقاء التجربة يجب إجراء الاختبارات بعد تناول الطعام بفترة معينة. يمكن تشويه الاختبار عن طريق استخدام غسول الفم، ومضغ العلكة، والتدخين، وإدراجه في النظام الغذائي. كمية كبيرةالأطعمة "العطرية" مثل الثوم أو النعناع.

يمكن الحصول على المعلومات الأكثر صدقًا من الأشخاص الذين تقابلهم باستمرار. ومع ذلك، فإن الأمر يستحق الاتصال بالأشخاص المقربين لطلب تحديد رائحة الفم الكريهة، لأن معايير الآداب لا تسمح لك دائمًا بالصراحة مع الآخرين وقد يعطونك ببساطة معلومات كاذبة حتى لا تزعجك، أو العكس.

الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة

تقليديا، يمكن تقسيم جميع أسباب رائحة الفم الكريهة إلى:

• شفوي؛
• خارج المجموعة الشمسية.

الفم، أو تلك المرتبطة مباشرة بتجويف الفم، تمثل حوالي 90٪ من جميع حالات رائحة الفم الكريهة، لذا فهي الحالات التي يجب أن تنتبه إليها أولاً. سبب الرائحة الكريهة هو البكتيريا التي تتراكم في أغلب الأحيان على الجزء الخلفي من الأسنان وجذر اللسان. يمكن أن يكون سبب هذا التراكم سوء النظافةتجويف الفم: إذا تم تنظيف الأسنان بشكل غير صحيح أو نادراً، وكذلك مع عدم كفاية العناية بالهياكل العظمية، مثل الأقواس. كما يمكن أن يكون سبب تراكم البكتيريا العطرية أمراض تجويف الفم: تسوس الأسنان أو التهاب اللثة أو أمراض اللسان أو الغدد اللعابية.

مع وجود سبب خارج الفم لرائحة الفم الكريهة، لم تعد المشكلة في تجويف الفم. رائحة الفم الكريهة هي أحد أعراض مرض أكثر خطورة. غالبًا ما يرتبط هذا بالجهاز الهضمي والكلى والرئتين. في نفس الوقت أمراض مختلفةتسبب رائحة مختلفة: في حالة فشل الكبد يكون التنفس مليئًا بالملاحظات السمكية، أما في حالة مرض الكلى فإن رائحة اليوريا محسوسة. متخصص جيديمكن تحديد جوهر المرض فقط عن طريق الرائحة، ولكن هناك حاجة إلى المزيد فحص جدي. يجب أن نتذكر أن أمراض الأعضاء الداخلية تسبب تنفسًا مزعجًا نادرًا للغاية، لذا يجب عليك أولاً فحص تجويف الفم.

علاج رائحة الفم الكريهة

سبب الرائحة الكريهة هو مشاكل في تجويف الفم. في بعض الأحيان يمكن تحديدها وحلها بنفسك، لذا قبل أن ترى الطبيب، فإن الأمر يستحق إجراء فحص قصير للتجويف الفموي. إذا لم تجد أثناء الفحص الخارجي أي أختام على اللثة أو بقع سوداء على المينا فالأمر النظافة غير السليمة. يجدر التعرف على قواعد تنظيف الأسنان والعناية بتجويف الفم ووضع كل هذه المعرفة موضع التنفيذ. تذكر أن تنظف أسنانك مرتين يومياً، وإذا كان لديك أطقم أسنان أو غيرها هياكل العظامفي تجويف الفم، يكون في حيرة و الرعاية المناسبةوراء هذه المكونات.

الخطوة الثانية في علاج رائحة الفم الكريهة هي نناشد عيادة الأسنان . في الحالات التي تلبي فيها نظافة الفم جميع المتطلبات بشكل كامل، ولكن الرائحة لا تختفي، هناك احتمال عدم ملاحظة بعض العيوب عند الفحص الذاتي. بشكل عام، يجب عليك زيارة طبيب أسنانك لإجراء الفحص الوقائي مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر. مثل الإجراء الطبيقد يتم تعيينك التنظيف المهنيالأسنان أو علاجها إذا لزم الأمر. طبيب أسنان جيدينتبه إلى رائحة الفم الكريهة، حتى لو لم يذكرها العميل، لذلك على الأقل سوف يعلمك بالمشكلة ويحاول علاجها إذا كانت المشكلة في الفم.

والخطوة الثالثة هي رؤية المعالج الفحص الكامللأنه إذا تم التخلص من مشاكل الفم بنجاح، ولكن بقيت الرائحة، فإن السبب يكمن في الأعضاء الداخلية، لذلك لا بد من تحديد المشكلة ومن ثم علاجها.

محاولات العلاج الذاتي بمختلف عوامل إزالة الروائح الكريهة عن طريق الفم لا تؤدي إلى نتيجة مرضية، لأنها قصيرة المدى للغاية بطبيعتها، وثانيًا، لا تحل مشكلة رائحة الفم الكريهة بحد ذاتها. إذا حدثت رائحة الفم الكريهة مع رائحة كريهة، فقد تظهر أيضًا. طعم سيءالمرتبطة باستهلاك بعض المنتجات.

العلاجات الشعبية لرائحة الفم الكريهة

بعد تحديد أسباب رائحة الفم الكريهة، يمكن وصف العلاج. العلاج بالعقاقير. غالبًا ما تكون هذه مضادات حيوية وأدوية مضادة للالتهابات تقضي على العدوى التي تسببت في الرائحة الكريهة. هناك عدد من الأدوية المختلفة المتاحة، ولكن يجب استخدامها بناءً على نصيحة الطبيب، لأنه على علم بوضعك الحالي.

يمكنك تجنب إيذاء الجسم والتعامل مع الرائحة الكريهة الطرق الشعبيةوالتي يهدف بعضها أيضًا إلى علاج الالتهابات وتقليل العمليات الالتهابية.

كما هو الحال مع معظم أمراض الفم الأخرى، يوصي الأطباء التقليديون بالشطف بمحلول بيروكسيد الهيدروجين، الذي يخفف الالتهاب ويقتل الجراثيم وهو عامل مزيل للروائح الكريهة. يمكن أن تكون الوصفة للتخفيف من رائحة الفم الكريهة على المدى القصير الجزر الخامأو تفاحة، والتي سوف توفر لك نفسًا منتعشًا لمدة ساعتين تقريبًا.

يمكن أن يكون بديلاً للطرق التقليدية معاجين أسنان خاصة ضد رائحة الفم الكريهة. يجدر استخدام معجون طبي خاص لمشكلة معينة. على سبيل المثال، إذا كان سبب الرائحة هو مرض اللثة. ومع ذلك، هناك معاجين تحارب رائحة الفم الكريهة بشكل مباشر، وهي عادة تشبه إلى حد كبير تلك المصممة للقضاء على نزيف اللثة، حيث أنها مصنوعة مع إضافة النعناع و الزيوت الأساسية. إنهم يقومون بعمل جيد في القضاء على الجراثيم ولديهم أيضًا تركيبة لطيفة لإزالة الروائح الكريهة.

مقالة مفيدة؟ أضف إلى الإشارات المرجعية الخاصة بك!

1. أسباب فسيولوجية

• أنفاس الصباح. أثناء النوم، يتباطأ إنتاج اللعاب، مما يقلل من عملية التنظيف الذاتي لتجويف الفم.
• عمر. مع التقدم في السن، يتناقص تدفق اللعاب تدريجياً. وبناء على ذلك، تحدث رائحة الفم الكريهة في كثير من الأحيان عند كبار السن أكثر من الشباب. بينما الأطفال الذين ينتجون الكثير من اللعاب ولديهم عدد قليل نسبيًا من البكتيريا في أفواههم، يتمتعون برائحة الفم النظيفة.

2. رائحة الفم الكريهة، استفزاز أسباب خارجية

• سوء نظافة الفم.
• تدخين.
• العامل الغذائي. يمكن أن تستمر رائحة بعض الأطعمة لمدة تصل إلى 24 ساعة. وعليه، يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على البصل والثوم والبهارات الحارة قبل المناسبات المهمة. شهية اللحوموالتي لها طعم لاذع وحار، كما أنها تثير رائحة الفم الكريهة. بعض أنواع الجبن والأسبرط والأنشوجة والرنجة لها رائحة طويلة الأمد. جعة، المشروبات الكحوليةتترك القهوة بقايا على البلاك وتخترق الجهاز الهضمي، ثم تتجلى في كل زفير.

3. رائحة الفم الكريهة الحقيقية

رائحة الفم الكريهة هي أحد أعراض بعض الأمراض:

• أمراض الأسنان واللثة.
• الأمراض الجهاز التنفسي. يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة نتيجة لالتهاب الجيوب الأنفية، والتهاب الجيوب الأنفية، والتهاب الجيوب الأنفية، والتهاب الأذن الوسطى، والتهاب اللوزتين، والتهاب الأنف. أنفاس مرضى الالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية لها رائحة خاصة. في حالة أمراض الرئة، عادة ما تشتد الرائحة عند الزفير أو السعال.
• الأمراض الجهاز الهضمي. تحدث رائحة كريهة مع مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، والتهاب المعدة، وقرحة المعدة والاثني عشر، وعسر العاج، والتهاب الأمعاء، والتهاب القولون، وتشنج البواب، وتضيق البواب. أنفاس الشخص المصاب بالتهاب الكبد والتهاب الكبد والتهاب المرارة والتهاب الأقنية الصفراوية له رائحة خاصة.
• تظهر رائحة الأسيتون في مرض السكري أو أمراض الكلى (التهاب الكلية، التهاب كبيبات الكلى، التهاب الحويضة والكلية، التهاب المثانة).

وينبغي أيضا أن نذكر رائحة الفم الكريهة النفسية- تصور المريض الخاطئ لرائحة الفم الكريهة.

حسب طبيعة الرائحة، غالبا ما يكون من الممكن تحديد سبب رائحة الفم الكريهة، على سبيل المثال، التهاب المعدة، مرض القرحة الهضمية يصاحبه رائحة محددة من كبريتيد الهيدروجين.

لغة أصفرمرارة في الفم ورائحة مريرة كريهة تسبب مشاكل في المرارة.

فظيع رائحة فاسدةيظهر مع انسداد معوي وبعض أنواع دسباقتريوز.

رائحة حامضةموجود في الأشخاص الذين لديهم زيادة المحتوىنسبة السكر في الدم والتهاب البنكرياس.

في حالة مرض الكلى، يتم الشعور برائحة الأسيتون من الفم.

في حالة أمراض الكبد، هناك "رائحة فأر" كريهة.

تشخيص أسباب رائحة الفم الكريهة

لا يستطيع الشخص نفسه أن يحدد بشكل موثوق وجود رائحة الفم الكريهة ودرجة خطورتها. لتحديد وجود رائحة الفم الكريهة (ذاتي)، عدة اختبارات بسيطة:

مرر لسانك على طول السطح الداخلي للساعد وبعد 15 ثانية قم بتقييم رائحة هذه المنطقة من جلد اليد؛
انتبه إلى الرائحة المنبعثة من سماعة الهاتف التي تتحدث إليها كل يوم؛
جمع البلاك من اللسان باستخدام مكشطة خاصة وتقييم رائحته؛
تنظيف الفراغات بين الأسنان في منطقة الأضراس العلوية والسفلية بالخيط، وبعد 45-60 ثانية تقييم رائحة الخيط؛
الاستماع إلى آراء الأصدقاء والأقارب والزملاء.

في الوقت الحاضر يستخدم الطب فعالة الأساليب الموضوعيةتشخيص رائحة الفم الكريهة. يمكنك تقييم شدة الرائحة الكريهة باستخدام جهاز خاص- الهاليمتر.

لتحديد البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة، فمن الضروري القيام بها الدراسات الميكروبيولوجيةتكوين لوحة الأسنان. سيتم تحديد هذا الموعد لك من قبل طبيب أسنانك.

من الضروري استشارة طبيب الأنف والأذن والحنجرة لوجود التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الجيوب الأنفية الجبهي والتهاب البلعوم وغيرها من الأمراض التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

سيتحقق طبيب الجهاز الهضمي مما إذا كان كل شيء على ما يرام معك الجهاز الهضمي. في الوقت الحاضر هناك طرق التشخيص مثل قياس الرقم الهيدروجينيو قياس المعاوقة ودرجة الحموضةلتشخيص أمراض المريء. سيساعد قياس الرقم الهيدروجيني في تشخيص التهاب المعدة وقرحة المعدة و الاثنا عشري. تخطيط كهربية الجهاز الهضميو قياس الضغطضروري عند تشخيص الأمراض المرتبطة اضطراب حركية الجهاز الهضمي.

ومن الضروري أيضًا التحقق من مرض السكري وفشل الكبد والكلى.

طرق مكافحة الرائحة الكريهة

حافظ على نظافة فمك. يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل في اليوم. بالضرورة - في الصباح والمساء ويفضل - بعد كل وجبة. ولكن يجب أن تضع في اعتبارك أنه بعد تناول الطعام تحتاج إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد 30 دقيقة، لأن... الأحماض الموجودة في الطعام تليين مينا الأسنان، والفرشاة يمكن أن تلحق الضرر بها. إذا لم تتمكن من تنظيف أسنانك بالفرشاة، يمكنك استخدام العلكة. لا تحتاج إلى تنظيف أسنانك ولثتك فحسب، بل تحتاج أيضًا إلى تنظيف لسانك وداخل خديك. يميل معظمنا إلى تجاهل هذا الإجراء، على الرغم من أنه يجب أن يكون جزءًا من العناية اليومية بالفم. علاوة على ذلك، في كثير من الحالات، يساعد استخدام هذه الطريقة وحدها في القضاء على مظاهر رائحة الفم الكريهة.

قم بزيارة طبيب أسنانك وقم بإزالة البلاك والجير.

تجنب تجفيف فمك، مما يعطل التوازن البكتيري الطبيعي. تحفيز إنتاج اللعاب؛ فهو يطهر الفم عن طريق إذابة البكتيريا وغسلها. للقيام بذلك، من وقت لآخر، مضغ شيئا، على سبيل المثال، بذور القرنفل، البقدونس، الشبت أو النعناع. حلوى النعناعكما أن مضغ العلكة يعزز إفراز اللعاب، لكن يجب التأكد من أنها لا تحتوي على السكر الذي يعزز نمو البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان.

اشرب المزيد من الماء. وفي حالة نقصه، سيحاول الجسم الاحتفاظ به، مما يقلل من تكوين اللعاب.

اشطف فمك بالحقن. دفعات من الشبت الطازج، وأوراق حميض، والفراولة،

رائحة الفم الكريهة، رائحة الفم الكريهة - لقد عانى الجميع من ذلك مرة واحدة على الأقل.. من الصعب وصف الانزعاج الذي يشعر به الشخص.

وعلى الرغم من أن الرائحة في حد ذاتها ليست مرضا، إلا أنها يجب أن تنفذ العلاج الذاتيرائحة الفم الكريهة في المنزل، وإذا لزم الأمر، من المتخصصين.

عليك أولاً أن تفهم ما هي رائحة الفم الكريهة وكيف تظهر ومن أين تأتي. رائحة الفم الكريهة هي مصطلح طبي، تم اختراعه مؤخرًا نسبيًا، مما يدل على رائحة كريهة تنبعث من تجويف الفم.

وبغض النظر عن أسباب حدوثه وكيفية القضاء عليه، فهذا مجرد مفهوم معمم. رائحة الفم الكريهة ليست مرضا.

هناك عرض واحد فقط لرائحة الفم الكريهة - روح ثقيلةمن تجويف الفم. دون التسبب في أي أحاسيس جسدية (ألم، حرقان، وخز)، تتجلى رائحة الفم الكريهة فقط في شكل روائح نفاذة بمختلف أنواعها: بيضة فاسدةأو الكرنب، أو اللحوم أو الأسماك المتعفنة، أو الثوم، أو البراز، أو الكبريت، أو الأسيتون، أو كرات النفتالين، أو البول، أو العرق.

أولئك. أي رائحة كريهة تخرج من الفم، بغض النظر عن مصدر حدوثها، تعتبر رائحة كريهة.

من أجل التواصل اللطيف مع الآخرين والقضاء على الإزعاج الشخصي، يجب التخلص من الرائحة على الفور بأي وسيلة متاحة.

يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة إما مظهرًا لمرة واحدة - لقد أكلت شيئًا برائحة نفاذة، أو يمكن أن تكون علامة على نوع ما من المرض.

في الواقع، لا يمكن أن يكون سبب رائحة الفم الكريهة هو التسوس والبكتيريا الموجودة في بقايا الطعام فحسب، بل قد ترتبط الرائحة الكريهة أيضًا بمشاكل داخل الجسم.

ما الذي يسبب رائحة الفم الكريهة، الأسباب الرئيسية لمظاهره:

• مشاكل الأسنان: تسوس الأسنان وأمراض اللثة والأطراف الاصطناعية للأسنان ذات الجودة الرديئة.
• نظافة الفم غير السليمة: سوء تنظيف الأسنان بالفرشاة، وعدم استخدام خيط تنظيف الأسنان.
• مرض مزمن في الجزء العلوي الجهاز التنفسي: التهاب البلعوم، وسيلان الأنف، والاورام الحميدة، والتهاب اللوزتين.
• مرض الرئة في شكل غير قياسي على المدى الطويل.
• مشاكل في الأعضاء الداخلية: الغدد والمعدة.
• اضطرابات الجهاز الهضمي.
• بعض الأمراض: مرض السكري، الفشل الكلويالأورام.
• التوتر، الصيام، تناول الأدوية.

السؤال الرئيسي عند حدوث رائحة الفم الكريهة هو كيفية التخلص من الرائحة بطريقة فعالة.

رائحة الفم الكريهة. الأسباب والعواقب

تنقسم مظاهر رائحة الفم الكريهة إلى نوعين: مرضية وفسيولوجية.

المظاهر الفسيولوجية هي رائحة الفم الكريهة قصيرة المدى التي تحدث في الحالة الطبيعيةفي الصباح، بعد التدخين أو شرب الكحول أو الأطعمة ذات الرائحة القوية.

يرتبط المظهر المرضي دائمًا بنوع من المرض: مرض في الجهاز الهضمي أو أعضاء الأنف والأذن والحنجرة أو في أغلب الأحيان عدوى في تجويف الفم.

الفحص الذاتي لرائحة الفم الكريهة أمر بسيط للغاية:

1. استخدم منديلًا أو ملعقة لتنظيف البلاك من الثلث الخلفي لللسان وتقييم رائحته بعد دقيقة.
2. استخدم خيط تنظيف الأسنان لتنظيف البلاك من الأسنان والمسافات بين الأسنان وفحص اللون وتقييم الرائحة.
3. العق معصمك النظيف وقم بشم رائحته بعد 10 ثوانٍ.

إذا كنت، بعد الإجراءات الموصوفة، مقتنعا بوجود رائحة الفم الكريهة، فمن الضروري ليس فقط محاربتها، ولكن أيضا تحديد نوعها الذي تنتمي إليه لإجراء علاج مناسب وعالي الجودة.

تهدف المرحلة الأولى من مكافحة حصى الكلى إلى إنعاش التنفس.

في شكل مرضي، طبيعي تدابير النظافةللمساعدة في التغلب على هذه المشكلة: ما عليك سوى تنظيف أسنانك جيدًا أو استخدام إكسير الأسنان.

بعد الاستقبال طعام حارسيكون مضغ العلكة أو الحلوى بنكهة النعناع والليمون فعالاً.

إذا أصبحت الرائحة الثقيلة من الفم ثابتة، فهذه علامة بالفعل مرض مزمن. غالبًا ما تكون هذه مشاكل الأسنان التي يمكن حلها بالذهاب إلى طبيب الأسنان. ولكن يمكنك ويجب عليك أن تنعش أنفاسك بمساعدة الوسائل المرتجلة والخاصة.

معاجين الأسنان المتخصصة التي تمنع رائحة الفم الكريهة (Lacalut flora، Meridol رائحة الفم الكريهة، SPLAT الحد الأقصى) ستكون مفيدة ليس فقط في القضاء على الرائحة، ولكن أيضًا للنظافة اليومية.

المشكلة الحساسة المتمثلة في التنفس المنعش ساعات العمليمكن أن تحل أدوات الشطف المشكلة بسهولة، مما يسمح لك بالتخلص من رائحة الفم الكريهة دون أي متاعب. يمكن أن تكون هذه غسولات من شركات معروفة مثل Listerine، أو مغلي ونقيع مُعد ذاتيًا.

الشطف المتكرر سيضمن نفسًا منتعشًا لفترة من الوقت، لكنه لن يزيل السبب الحقيقي للرائحة.

جنبا إلى جنب مع الأدوية الصيدلانيةتستخدم الوصفات بنشاط للحصول على نفس منعش الطب التقليدي. بعد كل شيء، واجه الناس منذ فترة طويلة مشكلة رائحة الفم الكريهة وعرفوا كيفية التعامل معها قبل وقت طويل من معاجين الأسنان والإكسير الطبي.

الوصفات التي تم اختبارها على مر السنين ستكون مفيدة للحلول العاجلة للمشاكل وللتدابير الوقائية.

المياه المالحة. الحل من ملح الطعامأداة بأسعار معقولة وعملية. 1 ملعقة كبيرة. تمييع ملعقة من الملح في 0.5 لتر من الماء. اشرب المحلول على معدة فارغة في الصباح قبل 15 دقيقة من الإفطار مع عصيدة الحليب. مدة العلاج 5-7 أيام.

بيروكسيد الهيدروجين. يمكنك التخلص من الرائحة باستخدام بيروكسيد الهيدروجين العادي. قم بإذابة 4 ملاعق صغيرة من البيروكسيد في كوب من الماء. اشطف فمك بهذا المحلول مرتين على الأقل يوميًا. ستساعد هذه الطريقة على قتل البكتيريا المسببة للرائحة.

ضخ الأعشاب. في بعض الحالات، شطف الفم الأعشاب الطبيةسوف يساعد في علاج رائحة الفم الكريهة. يمكن تخمير الشيح أو البابونج أو الفراولة بشكل مستقل أو في شكل خليط، عندما تكون مجموعة من عدة أنواع من الأعشاب أكثر فعالية.

في الترمس 1 ملعقة كبيرة. قم بغلي ملعقة من الأعشاب الجافة مع كوب واحد من الماء المغلي واتركها منقوعة لمدة 8-12 ساعة. شرب التسريب طوال اليوم.

التفاح والجزر. طريقة قصيرة المدى ولكنها منقذة للحياة حالات الطوارئسوف توفر التفاح الطازجوالجزر. طريقة فعالةمنذ العصور القديمة - تناول الفاكهة أو الخضار ويمكنك نسيان الرائحة لبضع ساعات.

حبوب البن. يمكن للقهوة الطبيعية والمطحونة الطازجة أن تزود محبي القهوة برائحة منعشة. سيكون لكوب الصباح من المشروب المخمر بشكل صحيح تأثير منعش. في المواقف الحرجةلاستعادة رائحة الفم الكريهة، يمكنك مضغ حبوب البن.

الفجل. جذر الفجل - جيد مطهر. 3 جرام الجذر الطازجالفجل، صب 200 مل من الماء المغلي واتركه للوقوف. اشطف فمك بالمرق الناتج.

صبغة الكحول. يمكن تحضير غسول فم عالي الجودة باستخدام نبتة سانت جون والكحول. تمييع نبتة سانت جون الكحولية الماء المغليبنسب متساوية ويستخدم المحلول الناتج لشطف اللثة.

يانسون. اليانسون له خصائص مضادة للالتهابات ومبيد للجراثيم. صب ملعقتين كبيرتين من بذور اليانسون في كوب واحد من الماء المغلي. اترك المرق لمدة 20 دقيقة. قم بتصفية السائل وشطف فمك وحلقك به بعد كل وجبة.

مهما كانت أسباب رائحة الفم الكريهة، فمن الضروري التدابير الوقائيةللوقاية منه وتعزيز نتائج العلاج.

مهم

بعد أن قمت بتشخيص رائحتك وقررت كيفية علاج رائحة الفم الكريهة، يجب أن تتذكر أن أي علاجات شعبية ليست سوى حل مؤقت للمشكلة.

ومع ذلك، يجب أن يكون استخدامها منهجيًا ومبررًا:

1. لتجنب التسمم، من المستحيل زيادة الجرعة وتكرار الاستقبال في وصفات الطب التقليدي.
2. لعلاج رائحة الفم الكريهة عند الأطفال يمنع تناول الكحول و ضخ خطيرو decoctions.
3. إذا ظهرت أي علامات حساسية تجاه أحد مكونات الدواء الذي تتناوله، توقف فورًا عن تناول الدواء وتناول مضادات الهيستامين.
4. إذا بعد الاستخدام المتكرر العلاجات الشعبيةاستمرار مشكلة الرائحة الكريهة وليس لها علاقة بطب الأسنان، فيجب مراجعة العيادة لإجراء الفحوصات والكشف السبب الحقيقيالأمراض.

تم استدعاؤه لأسباب مختلفة. ويواجه نحو 90% من الناس حول العالم دورياً وبشكل أو بآخر هذه المشكلة، ويواجه 25% من السكان الكرة الأرضيةالمشكلة تؤرقني باستمرار. غالبا ما يحدث هذا المرض ليس فقط عند البالغين، ولكن أيضا عند الأطفال، بما في ذلك الرضع. لتحديد العلاج الصحيحلنفسك أو لطفلك، تحتاج إلى تحديد سبب المرض بشكل صحيح.

ما الذي يسبب رائحة الفم الكريهة؟

هناك ثلاثة أنواع من رائحة الفم الكريهة: الزائفة، الحقيقية ورهاب رائحة الفم الكريهة. في الحالة الأولى، يعتقد الشخص فقط أن لديه رائحة الفم الكريهة بالفعل؛ اضطراب الوسواس القهري، ولا يمكن إلا لطبيب نفساني أن يساعد في هذه الحالة، ولكن رائحة الفم الكريهة الحقيقية هي شيء يواجهه معظم الناس ويمكن أن يكون سببه أسباب عديدة.

يمكن أن تكون عواقب رائحة الفم الكريهة مزعجة للغاية.

تَغذِيَة

فلا عجب أن يكون هناك قول مأثور: "نحن ما نأكله". في كثير من الأحيان، يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة لدى الأطفال والبالغين مرتبطة بشكل مباشر بها سوء التغذية. أولا وقبل كل شيء، القضاء على الأطعمة التي لها رائحة قوية.

فكر الكثير من الناس على الفور في البصل والثوم، ولكن إلى جانب هذه المنتجات، هناك العديد من المنتجات الأخرى تسبب أيضًا رائحة كريهة. الحقيقة هي أنه أثناء عملية الهضم، تغير بعض المنتجات الغذائية رائحتها بشكل كبير. علاوة على ذلك، فإن رائحة هذه المنتجات يمكن أن تستمر لعدة أيام!

تشمل الأطعمة التي تسبب رائحة الفم الكريهة ما يلي:

• اللحوم الدهنية
• بعض أنواع الجبن؛
• الملفوف والذرة.
• مجموعة من عصائر الخضار والفواكه.
• المشروبات الغازية.

أمراض الأسنان

بمجرد ظهور الأعراض على الطفل أو البالغ من هذا المرضمن الضروري الاتصال بطبيب الأسنان على الفور، لأنه في كثير من الأحيان تكون الأسباب ذات طبيعة أسنانية.

السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة هو نقص (أو عدم وجود) نظافة الفم. تميل الرائحة الكريهة إلى أن تكون أسوأ في الصباح، ولكن في بعض الحالات يكون ذلك طبيعيًا لأنه ناتج عن ضيق في التنفس. للتخلص من رائحة الفم الكريهة في الصباح، فطم نفسك عن شرب أي شيء آخر غير الماء العاديوبالطبع لا تأكل أي شيء بعد تنظيف أسنانك في المساء.

في كثير من الأحيان يكفي اتباع نفس منعش القواعد الأساسيةصحة.

أحد أعراض رائحة الفم الكريهة هو جفاف الفم، أي جفاف الفم. غالبًا ما تمر هذه المشكلة دون أن يلاحظها أحد لأنها لا تبدو خطيرة جدًا. لكن هذا اعتقاد خاطئ كبير، لأن اللعاب يلعب دور مهمفي أجسامنا: ينظف تجويف الفم من بقايا الطعام، ويشبع الأسنان بالمعادن، ويقتل العديد من البكتيريا والفيروسات.

جانب آخر للأسنان: غالبًا ما تظهر رائحة الفم الكريهة عند الأطفال وقت التسنين. في في هذه الحالةلا يوجد علاج مطلوب لأن المشكلة مؤقتة.

أكثر من ذلك بكثير أسباب خطيرةرائحة الفم الكريهة، سواء عند الأطفال أو البالغين – أنواع مختلفةالتهاب في تجويف الفم (التهاب الفم، وما إلى ذلك)، وكذلك وجود تسوس. في هذه الحالة، العلاج مطلوب على الفور.

الهيئات الأجنبية

في بعض الأحيان يعاني الطفل، بالإضافة إلى رائحة الفم الكريهة، من الأعراض التالية:

• العطس المتكرر
• صعب التنفس الأنفي(التنفس عن طريق الفم)؛
• جفاف الفم
• إفراز غزير للمخاط الذي يحتوي مع مرور الوقت على شوائب من القيح.

على الأرجح، هذا يدل على وجود جسم غريبفي الممر الأنفي للطفل. لسوء الحظ، يواجه الآباء هذه المشكلة في كثير من الأحيان. العلاج في هذه الحالة بسيط للغاية: تحتاج إلى الاتصال بأخصائي الأنف والأذن والحنجرة، الذي سيقوم بإزالة الجسم بسرعة ودون ألم من أنف الطفل.

أمراض الجهاز التنفسي

إذا بالإضافة إلى النظافة غير كافيةيتم إضافة تجويف الفم أيضًا سيلان الأنف المستمر، التهاب في الحلق، فمن المرجح أن يؤدي ذلك إلى ظهور رائحة الفم الكريهة. تفسير هذا النمط بسيط للغاية: يتدفق القيح، الذي يتشكل ويتراكم أثناء الالتهاب، إلى أسفل الجدار الخلفيالبلعوم، ويبقى على جذر اللسان ويسبب رائحة كريهة.

عادة ما يتم العلاج الذي يصفه الطبيب في المنزل ويتكون من استخدام قطرات الأنف وشطف الأنف.

أمراض الجهاز الهضمي

إذا لم يجد طبيب الأسنان أي مشاكل، فإن الشخص التالي الذي يجب عليك الاتصال به لحل مشكلة رائحة الفم الكريهة هو طبيب الجهاز الهضمي.

طبيب الجهاز الهضمي هو طبيب يتعامل مع مشاكل الجهاز الهضمي.

إذا كانت الرائحة الكريهة مصحوبة بحرقة، تجشؤ، صعوبة في البلع، ألم في المعدة منطقة شرسوفيوالتي تحدث بعد الأكل، والقلس، وكذلك القيء المتكرر- إذن على الأرجح أنك تعاني من الارتجاع الآفة الالتهابيةالمريء. الارتجاع مرض شائع إلى حد ما، ويمكن علاجه في المنزل باتباع عدد من القواعد:

• الإقلاع عن التدخين؛
• تطبيع الوزن
• استخدام وسادة إضافية أثناء النوم؛
• تجنب أي ضغط على العضلات عضلات البطن(الانحناء، وارتداء حزام ضيق للغاية)؛
• الاستبعاد من استخدام عدد من الأدوية التي تقلل من نبرة العضلة العاصرة للمريء.
• اتباع نظام غذائي خاص يتكون من تجنب الأطعمة الحارة أو الساخنة جدًا أو الباردة، وتجنب الكحول، وتناول الطعام قبل النوم بحد أقصى 3-4 ساعات، وتجنب الإفراط في تناول الطعام.

بالإضافة إلى الارتجاع، يمكن أن تسبب الديدان الطفيلية (خاصة الديدان الدبوسية) رائحة الفم الكريهة أيضًا.

أمراض أخرى

يمكن أن تكون بعض خصائص الرائحة بمثابة إشارة للأمراض التالية:

• قد تكون رائحة البيض الكبريتي أو الفاسد سببًا لفشل الكبد أو تليف الكبد.
• رائحة كبد البقر الخام هي العلامة الأولى لالتهاب الكبد.
• رائحة الأسيتون والأمونيا أو البول هي من أعراض مرض الكلى.
• تشير رائحة البراز إلى وجود عدوى رئوية أو انسداد معوي.

كيفية التعامل مع المشكلة؟

إذا استبعدت أمراض الأعضاء الداخلية والتسوس والالتهابات، فإن النصائح التالية ستساعدك على علاج رائحة الفم الكريهة في المنزل:

• لا تنس تنظيف أسنانك جيدًا في الصباح والمساء، وبعد كل وجبة، اشطف فمك بالماء أو غسول الفم (إذا لم يكن ذلك ممكنًا، استخدم العلكة)، ونظف الفراغات بين أسنانك باستخدام؛
• إذا كنت تستخدم أطقم الأسنان، اغسلها يوميًا وأزل بقايا الطعام، لأن رائحة الفم الكريهة يمكن أن تحدث حتى في حالة عدم وجود أسنان؛
• باستثناء الأسنان إلزاميتحتاج أيضًا إلى تنظيف لسانك: في معظم الفرش الجانب العكسييوجد سطح مضلع لتنظيف اللسان، وإذا لم يكن موجودا، فاستخدم ملعقة صغيرة عادية (يجب أن تكون الحركات ناعمة، موجهة من جذر اللسان إلى طرفه)، لأن البلاك الأكثر نتنة غالبا ما يتجمع في تجاويف وشقوق اللسان.
• كما يمكنك استخدام جهاز خاص يشبه فرشاة الأسنان، حيث يقوم بتنظيف المسافة بين الأسنان وتدليك اللثة باستخدام ضغط الماء القوي؛
• التمسك بها التغذية العقلانية: الكربوهيدرات البسيطة(على وجه الخصوص، الحلويات) تزيد من كمية البلاك على الأسنان، ولكن الفواكه والخضروات، على العكس من ذلك، تعمل على تطبيع وظيفة الأمعاء، وبالتالي لا تسبب رائحة الفم الكريهة؛
• اشرب الكثير من الماء (لا يتم احتساب الشاي والعصير والسوائل الأخرى)؛
• للتخلص بسرعة من رائحة الثوم، مباشرة بعد تناوله، قم بتنظيف أسنانك واستخدم العلكة (إذا لم تفعل ذلك على الفور، ثم رائحة الثومسيبقى طويلا).

لا تنس أن علاج رائحة الفم الكريهة في المنزل أمر ممكن، ولكن فقط في الحالات التي لا يكون فيها سببها مرض في الأعضاء الداخلية!