لماذا تكون الدورة الشهرية مؤلمة في اليوم الأول؟ آلام شديدة في المعدة أثناء الحيض: ماذا تفعل؟ كيفية تقليل الألم وتحسين الرفاهية

• إذا كان الألم شديدًا لدرجة أنك لا تستطيع الذهاب إلى المدرسة أو العمل أو ممارسة الرياضة العمل كالمعتادوتستمر أكثر من يومين.
• إذا كان الألم مصحوبا بالغثيان والصداع، براز رخووالقيء.
• إذا لوحظ، بالإضافة إلى الألم، نزيف حاد أو إفراز جلطات لأكثر من يوم واحد.
• للألم الشديد ذو الطبيعة التشنجية لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية منع الحمل.
• في ظهور مفاجئآلام التشنج أثناء الحيض عند النساء في منتصف العمر.
• إذا لم يختفي الألم بعد تناول الأسبرين أو الإيبوبروفين.
• عند ظهور الدورة الشهرية الأولى أو الثانية، ويصاحبها ألم شديد جداً.

أسباب الألم أثناء الدورة الشهرية:

ألم تشنجيأثناء الحيضهي واحدة من الأعراض القليلة التي تحدث بانتظام. تظهر بنفس وتيرة الحيض نفسه.

لماذا يمكن أن يحدث الألم أثناء الحيض وهل يعتبر ذلك طبيعيا؟ لقد وجد العلماء أن جسم المرأة ينتج هرمونات تعرف باسم البروستاجلاندين. أنها توفر تقلصات الرحم ورفضه القشرة الداخلية. عندما ينقبض الرحم، وهو ما تشعر به العديد من النساء على شكل ألم تشنجي، تحدث إفرازات. دم الحيض.

أكثر من 50% من النساء يعانين من تشنجات في مرحلة ما، ولكن لحسن الحظ، في معظم الحالات تكون خفيفة وتحدث عادة في الأيام الثلاثة الأولى من الدورة الشهرية.

تعتمد شدة الألم أثناء الحيض على كمية البروستاجلاندين في الجسم. ومع ذلك، في حالة وجود آلام تشنجية شديدة ومؤلمة للغاية، يجب عليك أيضًا التفكير فيها الإجراء المحتملعوامل أخرى. على سبيل المثال، قد يكون لديك فرط نمو في بطانة الرحم. وتسمى هذه الاضطرابات بطانة الرحم.

إذا كنت تعاني من تشنجات أكثر شدة أثناء الحيض، فيمكنك التفكير في التكوين جلطات الدموضغط الرحم بسبب تكوين العقد الليفية. الورم الليفييمثل ورم حميدعضلات الرحم. وبالإضافة إلى ذلك، في بعض الأحيان يمكن أن يكون الألم التشنجي علامة على ذلك انقطاع عفويالحمل. في كثير من الأحيان، يشير الألم أثناء الحيض إلى درجة أو أخرى من بطانة الرحم، متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، مرض التهاب الحوض.

علاج لتخفيف الأعراض والقضاء عليها

ما يجب فعله لتخفيف الألم أثناء الدورة الشهرية:

سباحة. لا تؤدي التمارين الرياضية إلى إطلاق الإندورفين، مسكنات الألم الطبيعية فحسب، بل تساعد أيضًا في صرف انتباهك. من بين جميع العلاجات التي نوصي بها للألم الشديد، تعتبر السباحة هي الأقل صدمة والأكثر فائدة.

حاول إرخاء عضلاتك. إذا كان لديك صعوبة في الألم أو تجربة أخرى عدم ارتياحإلى جانب السباحة، حاول ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة. سوف تساعدك على استرخاء العضلات المرتبطة بألم التشنج.

استلقي على الأرض على ظهرك أو على السرير، مع ثني ركبتيك وإراحة قدميك على الأرض أو السرير. ضع ذراعيك على طول جذعك، وراحتي يديك للأسفل. ابدأ بثني معدتك بلطف لأعلى ولأسفل لمدة دقيقتين. تأكد من استرخاء عضلاتك خلال هذا الوقت. خذ أنفاسًا قصيرة أثناء التمرين. سلسلة واحدة من التمارين تتضمن عشرة أنفاس. أداء سلسلة من التمارين خمس مرات.

خذ فترات راحة. (الأنفاس السريعة والضحلة قد تسبب الدوخة). لأداء التمرين التاليضع كتابًا ورقيًا كبيرًا وثقيل الغلاف (دليل الهاتف مناسب لهذا الغرض) على معدتك. ابدأ بالتنفس ببطء من خلال أنفك، مع تحريك جدار البطن بشكل متناغم ورفع الكتاب. شد عضلات بطنك واحتفظ بها هناك مع العد لخمسة. حمل تمارين التنفسمع استرخاء العضلات العميق لمدة دقيقتين أخريين.

بمساعدة الكتاب يتم إنشاء الضغط مما يساعد على تخفيف الألم التشنجي في منطقة البطن.

ضع الحرارة على المنطقة المؤلمة. الحرارة مفيدة لتقلصات آلام البطن. تطبيق زجاجة من الماء الدافئأو وسادة التدفئة، تساعد على زيادة تدفق الدم في الرحم. هذا يقلل من تأثير الناتج بشكل طبيعيالمواد الكيميائية التي تسبب التشنجات. لكن لا تبالغي في ذلك، فسخونة المعدة تزيد من النزيف.

حاول الاسترخاء مع حمام دافئأو وضع كمادات دافئة على منطقة البطن لمدة 15 دقيقة. يمكنك محاولة القيام بتدليك خفيف باستخدام كريمات "تدفئة" خاصة تتغلغل في الجلد. يمكنك القيام بذلك عن طريق فرك الزيت السائل (يجب تحذيرك من عدم استخدام هذه الكريمات وضمادات التسخين في نفس الوقت أبدًا؛ حيث يمكن أن يسبب مزيجهما حروقًا شديدة).

حاول تجميد ألمك. تشير بعض النساء إلى تأثير البرد أكثر فائدة من الحرارة في علاج آلام أسفل البطن. حاول وضع كيس من الثلج على معدتك لمدة 15-20 دقيقة. يحدث الانقباض الأوعية الدمويةوالتي يمكن أن تجلب الإغاثة

مراقبة محتوى الكالسيوم في طعامك. ألا تعتقد أن نظامك الغذائي يحتوي بشكل أساسي على الأطعمة التي تحتوي على محتوى منخفضالكالسيوم - الفواكه والخضروات؟ ثم قم بزيادة تناولك منتجات الحليب المخمرةقليل الدهن.

بواسطة على الأقلأظهرت أربع دراسات أن الكالسيوم يقلل بشكل كبير من آلام التشنج أثناء فترة الحيض. ومع ذلك، في المتوسط، تستهلك النساء الأمريكيات حوالي 600 ملغ فقط من الكالسيوم يوميًا (الاستهلاك الموصى به من قبل خدمات التغذية هو 800 ملغ).

خلال واحدة برنامج بحثيقسم زراعةوقد وجد أنه عند النساء اللاتي تناولن 1300 ملغ أو أكثر من الكالسيوم يوميا، انخفضت شدة الألم. كما لاحظوا انخفاضًا في احتباس السوائل في الجسم، وتحسن المزاج، وزيادة التركيز.

كوب واحد من الزبادي قليل الدسم سيزودك بحوالي 400 ملغ من الكالسيوم. ويوجد حوالي 300 ملغ من الكالسيوم في كوب من الحليب قليل الدسم.

حافظ على نشاطك الطبيعي. لا تتخلى عن أنشطتك العادية. إن النهوض من السرير والتحرك سيساعد في صرف انتباهك عن الألم.

علاج نفسك قليلا. القلق يمكن أن يزيد الألم بنسبة 30% أو أكثر. لذلك، يمكنك أن تسمح لنفسك بشيء يمنحك الشعور بالراحة ويساعد في تخفيف الألم. من الجيد شرب الشاي أو الحليب الساخن أو حتى الشوكولاتة في هذا الوقت إذا كان التخفيف من حالتك يعتمد على ذلك.

حاول تخفيف الألم باستخدام الإيبوبروفين. على الرغم من أن البروستاجلاندينات الموجودة بشكل طبيعي تشارك في الدورة الشهرية الطبيعية، إلا أن بعض النساء يعانين فرط الحساسيةلهم. تعتبر مشتقات الإيبوبروفين، مثل أدفيل، من بين أكثر العوامل فعالية في تثبيط تكوين البروستاجلاندين.

ومن المهم أن تأخذ في الاعتبار عامل الوقت. كلما بدأت بتناول الدواء مبكرًا، كلما كان مفعوله أسرع. تناول هذه الأدوية مع الطعام إذا كنت تعاني من الألم أو العلامات الأوليةالحيض. عادة، يكون تناول الإيبوبروفين في اليوم الأول أو الثاني من الدورة الشهرية كافياً لوقف الألم.

حاول التخلص من الألم عن طريق ممارسة الجنس. غالبًا ما يكون الألم التشنجي أثناء الحيض مصحوبًا بأحاسيس غير سارة بالامتلاء والثقل في منطقة الحوض. ويرجع ذلك إلى احتقان الأوعية الدموية المتوسعة. في بعض الأحيان في حالات مماثلةيتم تحقيق الحد من الانزعاج من خلال النشوة الجنسية. تؤدي تقلصات الرحم التي تحدث أثناء النشوة الجنسية إلى تضييق الأوعية الدموية. استخدمي الواقي الذكري أثناء الحيض، حتى لو كنت تستخدمين وسائل منع الحمل الأخرى - فالرحم أثناء الحيض حساس جدًا لأي كائنات دقيقة غريبة.

علاج الألم أثناء الدورة الشهرية

وللأسف فإن مسكنات الألم، التي يتناولها الكثيرون دون علم أثناء فترة الحيض المؤلمة، لا تؤثر على سبب الألم، بل تؤثر فقط على تأثيره. ولهذا السبب يعود الألم مرارًا وتكرارًا كل شهر. وبالإضافة إلى ذلك، لا توفر هذه الأدوية تأثير علاجيمع بطانة الرحم، والتي غالبا ما تكون مخفية تحت الألم أثناء الحيض. إذا كانت الدورة الشهرية مؤلمة للغاية واستمر الألم لأكثر من بضع ساعات، فهذا لم يعد كذلك حالة طبيعيةويلزم التشاور مع طبيب أمراض النساء. مزيد من اختيار الأدوية للعلاج الحيض المؤلميعتمد ذلك على سبب الألم، ويتم اختيار الأدوية والجرعات بشكل فردي.

أدوية لآلام الدورة الشهرية

إذا كانت الدورة الشهرية مؤلمة بسبب مستوى منخفضهرمون البروجسترون، يوصي الأطباء للعلاج بالأدوية التي تشبه هرمون البروجسترون.

واحدة من أكثر المخدرات الحديثةومن هذه المجموعة الدوفاستون. وهي مصنوعة من مواد نباتية - البطاطا وفول الصويا. الصيغة الجزيئية للدوفاستون تكاد تكون مطابقة لتركيبة البروجسترون الطبيعي، وفي الوقت نفسه لها ميزات تجعلها أكثر فعالية من البروجسترون العادي. وبالإضافة إلى ذلك، فإن دوفاستون ليس له تأثيرات أندروجينية. وهذا يعني أنه عند تناوله يمكن للمريضة التأكد من أن بشرتها ستبقى نظيفة، النمو غير المرغوب فيهلن يكون هناك شعر، ولن يزيد وزن الجسم. يتم تأكيد سلامة دوفاستون أيضًا من خلال وصفه على نطاق واسع أثناء الحمل للحفاظ عليه.

يعوض الدوفاستون نقص هرمون البروجسترون أثناء عسر الطمث، مما يساعد على تطبيع مستوى البروستاجلاندين، لذلك لا يحدث الألم أثناء الحيض. بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدام Duphaston في العديد من الأمراض النسائية، بما في ذلك بطانة الرحم.

يوصف دوفاستون فقط من قبل الطبيب بعد الفحص، فقط في أيام معينة الدورة الشهريةيقوم الطبيب باختيار جرعة الدواء بشكل فردي.

من المهم أن نتذكر أن الألم هو إشارة يرسلها جسمنا ليخبرنا أن هناك مشاكل تحتاج إلى معالجة.

ألم شديدفي الأيام الأولى من الحيض ماذا تفعل ولماذا تظهر. الأطباء يتصلون هذا العرضعسر الطمث. غالبا ما يتم ملاحظته في الفتيات الصغيراتوالشابات سن الإنجاب. علاوة على ذلك، في في سن مبكرةيصاحب آلام البطن غثيان وإسهال وصداع. في كثير من الأحيان يختفي هذا العرض من تلقاء نفسه بعد الولادة. لكن الأطباء لا يجدون أي أمراض نسائية. إذن المساعدة الوحيدة هي المعلومات حول كيفية تخفيف الألم في الأيام الأولى من الحيض. هناك الكثير من الأدوية في سوق الأدوية. تحتاج إلى اختيار تلك التي لها تأثيرات مسكنة ومضادة للالتهابات.

مجموعة هذه الأدوية هي لغة طبيةتسمى العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. وتشمل هذه الإندوميتاسين والأسبرين وديكلوفيناك والإيبوبروفين وغيرها. إذا كانت المرأة تعاني من آلام شديدة في المعدة في اليوم الأول من الدورة الشهرية، فيمكنها البدء بتناول الأدوية المذكورة أعلاه قبل يومين من الدورة الشهرية. ولكن عليك أن تأخذ في الاعتبار أن هناك موانع لاستخدامها. من الضروري اختيار طريقة مختلفة لتخفيف الآلام للنساء المصابات بألم في المعدة. سيكون الخيار الجيد هو مضاد للتشنج. زوجان من أقراص No-shpy، وإذا لزم الأمر، تحميلة المستقيم"بابافيرين". وإلى جانب الأدوية؟ يعتقد الكثير من الناس أن الرئتين ستساعد في تخفيف الألم المشروبات الكحولية. هذا خطأ.

بالمناسبة، تم تحديد أنماط مثيرة للاهتمام من الألم لدى النساء. تحدث في كثير من الأحيان عند الفتيات اللاتي عانت أمهاتهن وجداتهن من نفس المشكلة. الرياضيون الذين يمارسون رفع الأثقال هم أكثر عرضة للإصابة بعسر الطمث. العمل البدنيغالبا ما تعاني من التوتر.

وإذا كان الألم الشديد أثناء الحيض في اليوم الأول لم يزعجك أبدًا، ولكن بعد ذلك ظهر فجأة، فقد تكون المشكلة مرضًا. بالطبع، إذا لم يكن كذلك ألم لا يطاق، فلا فائدة من الذهاب إلى الطبيب بشكل عاجل. ولكن إذا تكررت الحالة، أو ظهرت أعراض أخرى للأمراض، على سبيل المثال، نزيف حاد، وألم خارج الدورة الشهرية، والعقم، فأنت بحاجة إلى الفحص.

الأسباب قد تكون آلام شديدة في اليوم الأول من الحيض في الأورام الليفية الرحمية إذا كانت موجودة أحجام كبيرةأو ينمو في تجويف الرحم. جنبا إلى جنب مع هذا الورم، غالبا ما يكون العضال الغدي (بطانة الرحم) مجاورًا في كثير من الأحيان. هذه الأمراض تسبب الألم. ولكن إذا كان من الممكن إزالة الأورام الليفية الرحمية، إذا كانت هناك مؤشرات، فإن الوضع أكثر تعقيدًا مع العضال الغدي. في كل مرة عليك أن تفكري فيما تشربينه إذا كانت معدتك تؤلمك بشدة في الأيام الأولى من الدورة الشهرية، إلا إذا كنت حاملاً أو تبدأين في تناول وسائل منع الحمل الهرمونية. كلا الخيارين جيدان جدًا للتخفيف من العضال الغدي. الحل الجذري هو إزالة الرحم، وعادة ما يتم اتخاذها إذا كان هناك غيرها الأمراض المصاحبة، على سبيل المثال، تضخم مع عدم النمطية.

يمكن أن تؤدي آلام البطن أثناء فترة الحيض إلى إصابة بعض النساء بالعجز التام خلال ساعتين فقط. لكن رؤية شاملةلمشكلة اليوم يمكن أن تساعد معظمهم.

كيف تتخلصين من الألم أثناء الدورة الشهرية؟ هذا السؤال يقلق أكثر من 40٪ من جميع النساء سن الإنجاب. أولاً، يكفي شرب بضعة أكواب من العصير اللذيذ. ويتعين على آخرين الخضوع لعلاج طويل وصعب. ولكن ماذا يجب علينا أن نفعل حقا؟

أعراض آلام الدورة الشهرية

يمكن أن تبدأ الأحاسيس غير السارة في الصفاق في وقت مبكر يصل إلى 5-8 أيام قبل أن تبدأ بطانة الرحم في الظهور. في البداية، يتم الشعور بـ "شد" ضعيف وغير متكرر في منطقة المبيضين، والتي، مع مرور الوقت، تضاف آلام شد حادة على طول ارتفاع الرحم بالكامل.

مباشرة أعراض آلام الدورة الشهرية:

• التشنج والتواء تشنجات الرحم
• الإحساس بوجود جسم غريب في البطن
• شد وضغط الألم في الرحم وانتشاره إلى الأمعاء وأسفل الظهر وتشنجات معوية
• آلام حادة في المبيضين والكليتين على طول العمود الفقري بالكامل في الرأس

سبب الألم أثناء الدورة الشهرية

"السبب" الرئيسي للألم أثناء الحيض هو مادة البروستاجلاندين الشبيهة بالهرمونات. فهي تهيج النهايات العصبية للأنسجة التي تنتج فيها، مما يسبب انقباضات الرحم وإفراز بطانة الرحم مع الإفرازات والدم.

شائع آخر سبب الألم أثناء الدورة الشهرية- بطانة الرحم. نفس خلايا بطانة الرحم التي يجب أن تخرج أثناء الحيض تنمو في الأنسجة المحيطة بالبريتوني أو ترتفع إلى المبيضين. يؤدي التوليف النشط للبروستاجلاندين إلى تقشرها وتضخمها وانهيارها في نفس الوقت مثل أي شخص آخر.

لا يتوفر لدى بعض الفتيات المراهقات الوقت الكافي للتطور الفسيولوجي بشكل كامل قبل بداية الدورة الشهرية الأولى. وهذا ينطبق على بنية الجسم نفسه وعلى توازن الهرمونات المسؤولة عن الدورة.

لماذا يعاني المراهقون من آلام شديدة أثناء الدورة الشهرية؟

إن الأمر مجرد أن الرحم المتخلف أو الموجود بشكل غير صحيح لا يسمح بالتدفق الحر لدم الحيض. عندما ينقبض، فإنه يضغط حرفيًا على الأعضاء المحيطة ويهيج تريليونات من مستقبلات الألم الحساسة للغاية. إن خلفية هرمون الاستروجين والبروجستيرون في سن المراهقة "تضيف الوقود إلى النار".

في معظم الأحيان، الانزعاج في المنطقة القطنيةأثناء الحيض ناتجة عن التورم والإجهاد المفرط، فضلا عن الألم المشع.

تحفر عمليات الفقرات في عضلات الظهر المنتفخة وتجرحها. والآليات المنعكسة لانتشار النبضات العصبية تجعلك تشعر بألم الدورة الشهرية حرفيًا في جميع أنحاء الجسم.

لماذا يؤلمني أسفل الظهر كثيرًا أثناء الحيض؟

هذا ظاهرة غير سارةقد تساهم الأمراض الموجودة أيضًا في:

• الورم الليفي
• خلل التنسج العنقي
• بطانة الرحم
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

لماذا يؤلم الظهر كثيرا أثناء الحيض عند النساء اللاتي أنجبن؟

على الرغم من أن رحم المرأة التي تحمل طفلاً يعود إلى وضعه الطبيعي، إلا أنه لا يزال يكتسب أبعادًا مختلفة قليلاً. أثناء الحيض، هذا الحجم "الإضافي" يكفي للتسبب في الاختناق. النهايات العصبيةالحوض وضغط الأوعية الدموية وتدهور دوران الأوعية الدقيقة في الدم في أسفل الظهر.

لماذا يؤلم الظهر كثيرا أثناء الحيض عند النساء اللاتي أنجبن؟
رحم الأنثىيمكن أن يزيد الحجم ليس فقط أثناء الحمل، ولكن أيضًا تحت تأثير تطور أمراض ما بعد الولادة غير المحددة:

• الأورام الليفية
• تضخم بطانة الرحم
• هبوط أعضاء الحوض

هام: كل هذه العيوب النسائية لها تأثير إشعاعي (منعكس) على الظهر الأحاسيس المؤلمة.

كيفية تخفيف الألم أثناء الحيض؟

يمكن أن يساعد ما يلي في تقليل الأعراض المؤلمة بشكل كبير قبل أو أثناء الدورة الشهرية:

1. تغذية غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم. يؤدي نقص هذه العناصر إلى زيادة وتيرة وقوة تقلصات الرحم بشكل كبير
2. التدخل الجراحي أو الخاص علاج أمراض النساء مشاكل وظيفيةرَحِم
3. معقد العلاج الهرمونيلاستعادة التوازن المطلوب للمواد النشطة بيولوجيا التي تعمل على الرحم
4. الأدوية والأدوية الصيدلانية المساندة
5. الطب التقليدي وممارسة الرياضة

كيفية تخفيف الألم أثناء الحيض؟

يجب عليك بالتأكيد الاعتناء بصحتك وتناول الطعام بشكل صحيح. ستساعدك الصيدليات والإيماءات البسيطة على التغلب على المشكلات المتبقية.

أقراص وأدوية مسكنة للألم أثناء الدورة الشهرية

للتخلص من الأحاسيس غير السارة، يوصي الأطباء بمضادات التشنج والمسكنات المعقدة و الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية. من بين أمور أخرى، الأكثر شعبية هي:

• no-shpa
• بابافيرين
• tempalgin
• سبازمالجون
• baralgin
• ايبوبروفين

إذا كان ما سبق الحبوب والأدوية لتخفيف الألم أثناء الدورة الشهريةليست مناسبة (تؤدي إلى آثار جانبية غير مقبولة)، فيمكن استخدام الباراسيتامول. لتحقيق تخفيف عالي الجودة للألم، ينبغي تناوله بجرعة 3-4 أقراص كل 6-8 ساعات. لكن التعليمات الرسميةللطب يشير خطر محتملمثل هذا العلاج الذاتي.

ما الذي يساعد في الألم الشديد أثناء الحيض؟

بالنسبة لبعض النساء، تكون الدورة الشهرية مؤلمة للغاية: فالأحاسيس أثناء انقباضات الرحم يمكن مقارنتها بقوة بانقباضات المخاض. وفي هذه الحالة "ينتقل" التشنج أيضًا إلى الأمعاء، مما يسبب إسهالًا مؤلمًا لمدة ثلاثة أيام.

في مثل هذه الحالات، يتم حفظ الكيتانوف والتاميبول (قرصين كل 12 ساعة). أما النوع الأول فيباع بوصفة طبية. كلا العقارين لهما تأثير لطيف جدًا على أجهزة الأعضاء ولا يسببان أي آثار جانبية تقريبًا.

ما الذي يساعد أيضًا في علاج الألم الشديد أثناء الحيض؟في الحالات القصوىيمكنك استخدام analgin وsolpadeine.
ومع ذلك، من الصعب جدًا التنبؤ بالقوة والحجم تأثيرات جانبيةهذه الأدوية على الجهاز العصبي. حتى مع التعيينات الثالثة واللاحقة.

العلاجات الشعبية لآلام الدورة الشهرية

بالإضافة إلى المغلي العشبي من ذيل الحصان، حشيشة الدود، المروج الحلو والأوريجانو، للغاية وسائل فعالةللألم أثناء الحيض يعتبر فلفل حلو. وفي الوقت نفسه، يتم استخدامه كقاعدة للسلطة أو العصير الطازج.

قوم آخرون علاجات لآلام الدورة الشهرية:

• أقراص أسباركام (تستخدم عادة لأغراض أخرى)
• المشمش المجفف والطازج والعنب والموز
• بذور اليقطين والسمسم وعباد الشمس
• نخالة القمح وجنين القمح

علاج الآلام الشديدة أثناء الدورة الشهرية

لا يمكن للعديد من التمارين تخفيف آلام البطن أثناء الدورة الشهرية، لكنها موجودة! على سبيل المثال:

• تحتاج إلى الجلوس على كرة اللياقة / مباعدة ساقيك على نطاق واسع والانحناء، والقيام بحركات دائرية مع حوضك في كلا الاتجاهين بالتناوب
• ضرورية قدر الإمكان الوقت الممكنخذ وضعية "الأم تغسل الأرض" من وضعية الوقوف، بينما تنحني، يُنصح بلمس قدميك بيديك
• مطلوب الجلوس أو الاستلقاء في أوضاع دوران مختلفة بالتناوب

علاج الألم الشديد أثناء فترة الحيض بالنشاط البدنييتم بطلان أنواع أخرى بسبب إمكانية نزيف حاد. بالمناسبة، فإن صبغة الفلفل المائي الجاهزة ستساعد في تنظيمها.

مراجعة: أعاني بشدة في الأيام الثلاثة الأولى بعد بداية الدورة الشهرية. أنقذ نفسي باستخدام السيدالجين أو الإيبوبروفين. ويبدو لي أن لا شيء غير الحبوب أو الحقن يمكن أن يخفف هذا الألم الرهيب !!!

مراجعة: لا سمح الله أن تعالج بالأنجين! الآن أعرف كيف يشعر مدمنو المخدرات عندما يكونون منتشيين. ربما. قال طبيب النساء أن له هذا التأثير على كثير من الناس. فتيات! احرص!

مراجعة: لقد أحضرت ذات مرة دلوًا كاملاً من الفلفل الحلو من المنزل. استخدمته في السلطات لمدة أسبوع وقتلته. بدأت الدورة الشهرية في غضون أسبوع. ولم أشعر بلحظة بدايتهم على الإطلاق. منذ ذلك الحين وأنا أتناول الفلفل كلما سنحت لي الفرصة. وهو ما أوصيك به.

مراجعة: النابروكسين يخفف من آلام الدورة الشهرية الشديدة. أوصى به صديق. ويصر طبيب أمراض النساء على تناول وسائل منع الحمل الهرمونية. أنا أرفض في الوقت الراهن. أخشى من الآثار الجانبية المختلفة.

مراجعة: ونصحوني باستخدام تحاميل الإندوميتاسين. لقد ساعدوا كثيرا. ولكن الآن معدتي تؤلمني، ولا شيء يمكن أن يعالجها. أخطط للذهاب إلى الطبيب في أحد هذه الأيام.

مراجعة: يبدأ اليوم الأول من الدورة الشهرية بحقن خليط من الأنالجين والبابافيرين والديفينهيدرامين. وإلا سأتسلق الجدار أو أفقد الوعي.

لقد كنت أمارس اليوغا لمدة عامين. وبعد أربعة أشهر فقط من التدريب، بدأت ألاحظ أن شدة الألم الشهري تتناقص تدريجياً. اليوم بالكاد أستخدم الأدوية. هذا على الرغم من حقيقة أن كيتانوفا في السابق لم تكن تستطيع الاستغناء عن الحقن.

كيفية تخفيف آلام الدورة الشهرية:نصائح ومراجعاتتبين أن التطبيب الذاتي من المخدرات يحظى بتقدير كبير. أولاً نتناول الأدوية، ثم نتشاور مع المتخصصين. بعد كل شيء، عليك أن تبدأ من الطرف الآخر!

فيديو: فترات مؤلمة (عسر الطمث)

بالفيديو: كل ما تريدين معرفته عن الدورة الشهرية

فيديو: الحيض المؤلم. أمراض النساء

آلام الدورة الشهرية- وهي أحاسيس مؤلمة دورية متفاوتة الشدة تصاحب الدورة الشهرية. ليس لطيفا تماما مشاعر ذاتيةيصاحب نزيف الحيض عند كل امرأة تقريباً، لكن لا يتم تصنيفها كلها على أنها مرضية. وتشمل هذه آلام الدورة الشهرية في أسفل البطن.

في غالبية النساء (80٪)، تكون فترة نزيف الرحم النشط مصحوبة بألم معتدل، عند الشد أو أحاسيس مؤلمة. وهي لا تشوه إيقاع الحياة المعتاد، ولا تتطلب تصحيحًا دوائيًا، وتستمر لفترة قصيرة جدًا (عادةً 2-3 أيام) وتختفي من تلقاء نفسها. بالإضافة إلى ذلك، عند النساء الأصحاء، لا يتكرر الحيض المؤلم بشكل معتدل من دورة إلى أخرى، ولكنه مؤقت وعرضي ويحدث دون أعراض مرضية مصاحبة.

يتم تفسير الشعور بالألم والانزعاج أثناء الحيض من خلال تقلص عضلات الرحم. عندما يتراكم الدم وشظايا بطانة الرحم المقشرة في الرحم، تكون هناك حاجة لتفريغ تجويف الرحم منها بسرعة. يبدأ جدار الرحم بالتقلص بشكل إيقاعي مكثف، ويتم إخلاء محتوياته، وقد تظهر أحاسيس ذاتية غير سارة في بروز الرحم. كلما انقبضت عضلات الرحم، كلما زاد احتمال الألم.

هناك رأي مفاده أن آلام الدورة الشهرية هي نتيجة لزيادة تركيز البروستاجلاندين في بطانة الرحم وبلازما الدم. البروستاجلاندين معقدة المركبات الكيميائية، وجود وضوحا النشاط البيولوجيوالتأثير على تبادل الطاقة. أنها تحفز وتعزز وظيفة مقلصةعضل الرحم أثناء الولادة. في تركيزات عاليةالبروستاجلاندين، ينقبض الرحم بشكل مكثف للغاية أثناء الحيض، مما يتسبب في انقطاع إمدادات الدم المناطق الفرديةعضل الرحم، ونتيجة لذلك، آلام الدورة الشهرية الشديدة.

قبل مناقشة التغيرات في معايير الدورة الشهرية، من الضروري أولاً تحديد الدورة الشهرية التي تعتبر "طبيعية". بالنسبة لمعظم النساء، فإن مفهوم "طبيعي" يتوافق مع نزيف الحيض المنتظم بفاصل 25-35 يومًا، والذي لا يستمر أكثر من سبعة ولا يقل عن يومين. الحيض الفسيولوجيلا ينبغي أن تكون هزيلة جدًا (أقل من 40 مل) أو وفيرة بشكل مفرط (أكثر من 150 مل). يتم توزيع فقدان الدم، كقاعدة عامة، بشكل غير متساو طوال فترة الحيض: الأكثر "ثقلا" هي أول 2-3 أيام، ثم تنخفض كمية الدم المفقودة تدريجيا. إنها "الأيام الثقيلة" التي غالبًا ما تمر مع آلام الدورة الشهرية، وغالبًا ما تشعر النساء بالألم طوال الوقت نزيف الحيض.

للراحة، يتم تشجيع المرضى على قياس فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية حسب الكمية فوط صحية، يتم استبداله يوميًا. مع فقدان الدم الفسيولوجي، لا تستخدم المرأة أكثر من 4 فوط يوميا.

يسمح الحيض الطبيعي بآلام الدورة الشهرية المعتدلة في أسفل البطن، وهو ما لا يمنع المرأة من ممارسة حياتها المعتادة. تشير آلام الدورة الشهرية الشديدة دائمًا إلى وجود مشكلة وتتطلب فحصًا سريريًا مفصلاً. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن إدراك الألم لدى النساء ليس متساويا ويعتمد على الفرد عتبة الألم. لذلك، لا يمكن أن تكون الشكاوى بمثابة أساس لتشخيص موثوق دون بحث مفصل إضافي عن أسبابها.

إذا كانت آلام الدورة الشهرية لا تشير دائمًا إلى علم الأمراض، فما هي الأعراض التي يجب الانتباه إليها؟ اهتمام خاص:

— آلام الدورة الشهرية يجب بالتأكيد أن تكون في حالة تأهب لاضطرابات الدورة الشهرية، والتي تشمل نزيف الرحم المختل (دورة شهرية غزيرة مع دورية واضحة)، (نزيف غير منتظم دون فترات زمنية محددة)، غزارة الطمث (الحيض المتكرر)، نزيف ما بين الدورات الشهرية وغيرها.

- إذا صاحب الحيض بالإضافة إلى الألم حمى شديدة وتدهور الرفاه العام، ظهور عدد كبير من الجلطات الداكنة في دم الحيض، وغالباً ما يكون سبب الدورة الشهرية المؤلمة عملية التهابية حادة في تجويف الحوض. كقاعدة عامة، تميل شدة الألم على خلفية الالتهاب إلى الزيادة، ويستمر الألم طوال الوقت فترة الحيضوأحياناً لا يتوقف بعد انتهائه.

— غالبًا ما يؤدي ظهور آلام الدورة الشهرية الشديدة على خلفية التأخير إلى التفكير في احتمال توقف الحمل (بما في ذلك الحمل خارج الرحم).

- عن سبب مرضيويدل على الألم أثناء الحيض من خلال ظهوره قبل بداية نزيف الدورة الشهرية.

— خطورة أسباب الدورة الشهرية المؤلمة تدل على طبيعتها الثابتة، عند حدوث آلام الدورة الشهرية (كما يبدو دون وضوح) أسباب خطيرة) البدء في التكرار شهريًا.

يبدأ تشخيص أسباب آلام الدورة الشهرية بدراسة الشكاوى و فحص أمراض النساء. في بعض الأحيان يكون سبب الألم محددًا بالفعل المرحلة الأوليةالفحوصات عندما يشير المريض بوضوح إلى حالة مثيرة: التفاقم التهاب مزمن, الإجهاد الشديدوالنشاط البدني المفرط عشية أو أثناء نزيف الدورة الشهرية وغيرها.

يساعد التشخيص المختبري على استبعاد الطبيعة المعدية لألم الدورة الشهرية وتحديد حالة المستويات الهرمونية و طرق مفيدةيلزم إجراء فحوصات (الموجات فوق الصوتية، التصوير بالرنين المغناطيسي، التصوير المقطعي المحوسب، تنظير الرحم وما شابه) لإجراء بحث أكثر تعمقًا.

تجدر الإشارة إلى أن الألم أثناء الحيض لا يرتبط دائمًا بالعمليات المرضية في الأعضاء التناسلية. إذا لم يتم تشخيص الأمراض العضوية للأعضاء التناسلية، فإن الفترات المؤلمة ترتبط بعملية فسيولوجية تعتمد على اضطراب الغدد الصم العصبية والأنظمة الأيضية والنفسية والعاطفية.

يجب أن يكون علاج آلام الدورة الشهرية متسقًا دائمًا مع سببها. تخفيف آلام الدورة الشهرية لا يعني علاجها، لذلك لا يقتصر العلاج على استخدام المسكنات لآلام الدورة الشهرية فقط. من الضروري التأثير على سبب المرض ومنع تفاقمه.

أسباب آلام الدورة الشهرية

في بعض الأحيان تحدث فترات مؤلمة لأسباب غير ضارة على الإطلاق. لذلك، على سبيل المثال، آلام الدورة الشهريةقد تظهر نتيجة لنمط حياة منظم بشكل غير صحيح أثناء فترة الحيض، عندما تقوم المريضة بإرهاق نفسها بدنيًا: رفع الأثقال، وممارسة الرياضة، وكذلك القيام بالأعمال المرتبطة بأشياء مهمة. النشاط البدني. انخفاض حرارة الجسم يمكن أن يزيد الألم أثناء الحيض و نزلات البردوالإجهاد وهامة الإجهاد النفسي والعاطفي. كقاعدة عامة، تنشأ من الأسباب المذكورةتحدث الدورة الشهرية المؤلمة مرة واحدة فقط، وتستجيب بشكل جيد للعلاجات الذاتية لآلام الدورة الشهرية ولا تتكرر.

تشخيصيا معيار مهمهو الوقت الذي يحدث فيه الحيض المؤلم. تقليديا، يتم تصنيف جميع آلام الدورة الشهرية وفقا للحظة ظهورها إلى الابتدائي والثانوي.

تظهر آلام الدورة الشهرية الأولية في وقت مبكر جدًا - خلال فترة الحيض الأول (الحيض) أو في موعد لا يتجاوز سنة ونصف. عند فحص الفتيات اللاتي يعانين من آلام الدورة الشهرية الأولية التشوهات المرضيةلا يتم اكتشافه من الأعضاء التناسلية، ولكن يتم تشخيصه دائمًا عدد كبيرما يسمى بالأعراض "الجهازية" المرتبطة الاضطرابات الوظيفيةفي عمل أجهزة الجسم الأخرى (غير الجنسية) - العصبية والغدد الصماء والنفسية والعاطفية وما إلى ذلك.

الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الدورة الشهرية الأولية هي:

— اضطرابات الغدد الصماء مما يؤدي إلى خلل هرموني وتشويه الإفراز السليم للبروستاجلاندين.

— العوائق الميكانيكية التي تحول دون إخلاء محتويات تجويف الرحم في الوقت المناسب أثناء نزيف الدورة الشهرية. وتشمل هذه، أولا وقبل كل شيء، العيوب الخلقيةتطور الأعضاء التناسلية: وضع غير طبيعي للرحم أو الرحم هيكل شاذ، اندماج جزئي أو كامل (رتق) تجويف عنق الرحم.

— السمات الدستوريةوهي الطفولية الجنسية، والتي بسببها تبقى عضلات الرحم في حالة متخلفة وغير قادرة على إفراغ الرحم بشكل صحيح أثناء الحيض.

- النفسية والعاطفية. يمكن للتوتر الواضح والتجارب العاطفية الطويلة أن تغير الأداء السليم للدماغ، بما في ذلك المراكز التي تنظم الدورة الشهرية. يمكن للإجهاد أيضًا أن يغير إدراك الألم عن طريق تغيير عتبته.

في بعض الأحيان يظل مصدر آلام الدورة الشهرية الأولية غير واضح. إذا لم يتم الكشف عن أي أمراض عضوية أو وظيفية عند فحص المريضة التي تعاني من آلام الدورة الشهرية الأولية، فإن آلام الدورة الشهرية تعتبر قاعدة فردية وترتبط بعتبة ألم منخفضة.

وبالتالي، يمكن تصنيف آلام الدورة الشهرية الأولية، وفقًا لسبب حدوثها، إلى نفسية المنشأ (قدرة مفرطة على الجهاز العصبي و/أو متلازمة الوهن الخضري)، وتشنجية (ضعف قدرة عضل الرحم على الانقباض بشكل صحيح) وأساسية (فردية). البديل من القاعدة).

تظهر آلام الدورة الشهرية ذات المنشأ الثانوي على الخلفية أمراض النساء، وهي قضيتهم. يمكن أن تكون الفترات المؤلمة مصحوبة بأمراض معدية والتهابية في المنطقة التناسلية والأورام الليفية وسلائل الرحم والالتصاقات والأمراض الأخرى المرتبطة بالتغيرات العضوية في أعضاء تجويف الحوض. في بعض الأحيان يكون سبب آلام الدورة الشهرية الثانوية هو وجود جهاز داخل الرحم.

أعراض وعلامات آلام الدورة الشهرية

يتجلى ألم الدورة الشهرية الأولي من الحيض الأول أو يظهر في السنة والنصف الأولى بعد بدايته. في كثير من الأحيان تظهر في الفتيات والنساء ذوات اللياقة البدنية الوهنية، مع انخفاض وزن الجسم والنفسية المتغيرة.

يظهر الحيض المؤلم من أصل ثانوي عند النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 40 عامًا مع أمراض النساء، مع تاريخ من الإجهاض والأمراض المعدية المزمنة طويلة الأمد والتدخلات الجراحية.

من بين شكاوى المرضى غالبا ما يتم ذكر الألم. يظهر الألم عادة قبل 12 ساعة من البداية الحيض القادمويزداد تدريجياً مع بداية نزول دم الحيض، لكن مدته ليست دائماً واحدة. كقاعدة عامة، يكون ألم الدورة الشهرية الأولي أكثر وضوحًا في أول 2 إلى 42 ساعة من نزيف الدورة الشهرية، ثم يصبح ضئيلًا أو يختفي تمامًا. شدة الألم ليست هي نفسها أيضًا. يمكن أن يكون الألم مؤلمًا أو متفجرًا أو ضاغطًا أو يمكن أن يكتسب سمات أكثر وضوحًا - يصبح متشنجًا وحادًا وينتشر إلى المناطق والأعضاء المجاورة.

من المعتاد التمييز بين عدة درجات من المظاهر متلازمة الألم:

- الدرجة الأولى، الأسهل، وتتميز بألم بسيط دون أن يصاحبه أعراض جهازية سلبية. عادة ما يكون هناك شد طفيف أو ألم أو إحساس بالضغط لفترة قصيرة، أي ما يعادل فترة نزيف الحيض الثقيل. يشعر المريض بصحة جيدة ويستمر في العلاج حياة نشطةدون تناول حبوب منع الحمل لآلام الدورة الشهرية، ولكن مع مرور الوقت قد تتفاقم متلازمة الألم.

- تتميز الدرجة الثانية المعتدلة من شدة آلام الدورة الشهرية بصورة سريرية أكثر وضوحًا. يتكرر الألم في كل دورة شهرية ويصاحبه أعراض مرضية جهازية أخرى، وفي حالة الألم الثانوي تظهر لدى المريضة علامات المرض الأساسي. هذه الدرجةلم يعد من الممكن تجاهل شدة الألم أثناء فترة الحيض، لأنه يؤدي إلى تفاقم الحالة الصحية ولا يسمح للشخص بأن يعيش حياة طبيعية. يجب على المريضة دائمًا تناول مسكنات الألم لعلاج آلام الدورة الشهرية من الدرجة الثانية. مهم معيار التشخيصإحدى الطرق لتمييز هذه الدرجة من متلازمة الألم عن غيرها هي التخفيف السريع لآلام الدورة الشهرية باستخدام الأدوية.

— يمكن وصف الدرجة الثالثة من آلام الدورة الشهرية بأنها شديدة جدًا. يكون ألم الحوض شديدًا لدرجة أنه يجعل من المستحيل على المريض النهوض من السرير. أعراض جهازيةأكثر كثافة. لا توجد أدوية ذاتية لعلاج آلام الدورة الشهرية من الدرجة الثالثة تخفف من حالة المريضة.

إن سبب آلام الدورة الشهرية ليس واضحاً دائماً؛ قائمة كبيرة التدابير التشخيصية. يتم تنفيذها حتى يتم اكتشاف أصول الألم.

يبدأ الفحص بدراسة الشكاوى والفحص العام وأمراض النساء. في أغلب الأحيان، يكون المرضى الذين يعانون من آلام الدورة الشهرية من الشباب (أقل من 30 عامًا)، ولديهم بنية محددة وقدرة عاطفية ومظهر "مرهق".

في المراهقين، الشكاوى الرئيسية هي آلام الدورة الشهرية الأولية بسبب عدم انتظام الدورة الشهرية مع.

يتم تصنيف الاضطرابات الجهازية المصاحبة لآلام الدورة الشهرية من أي أصل إلى:

- اللاإرادي: الصداع النصفي، والاضطرابات معدل ضربات القلب، آلام في القلب، قشعريرة متناوبة والتعرق الزائد، خلل وظيفي السبيل الهضمي، قيء، تورم الوجه والأطراف، زيادة الوزن عشية الدورة الشهرية، تقلبات ضغط الدموالإغماء وغيرها الكثير.

— النفسية والعاطفية: ضيق في التنفس أو الاختناق، “كتلة في الحلق”، تغيرات متكررة غير محفزة في المزاج، حلم سيءواللامبالاة والقلق وفقدان الشهية.

يتم دائمًا دمج آلام الدورة الشهرية الثانوية مع أعراض السبب الذي تسبب فيها. مرض نسائي. الأسباب الأكثر شيوعًا للحيض المؤلم من أصل ثانوي هي:

- بطانة الرحم. تثير هذه الأمراض المعقدة التي تعتمد على الهرمونات ظهور الألم قبل عدة (5-7) أيام من بداية الدورة الشهرية. كقاعدة عامة، بالإضافة إلى الألم، تظهر بقع الدم أيضا. التفريغ الداكن. يستمر الألم مع التهاب بطانة الرحم حتى بعد انتهاء نزيف الدورة الشهرية. غالبًا ما تهدأ فقط في منتصف الدورة.

— . تتشكل في سمك جدار الرحم، فهي تعطل انقباض عضل الرحم، مما يسبب آلام الحيض التشنجية.

— الأمراض الالتهابيةومضاعفاتها الرئيسية هي عملية اللصق. تعمل الالتصاقات على تغيير موضع وحركة أعضاء الحوض. أثناء عملية اللصق، لا تقتصر متلازمة الألم على فترة الحيض فقط، فالألم يكون ثابتًا، ولا يشتد إلا أثناء نزيف الدورة الشهرية.

عند دراسة شكاوى المريضة، من المهم معرفة الأدوية التي تتناولها لعلاج آلام الدورة الشهرية ومدى فعاليتها.

التشخيص المختبري هو الأكثر أهمية لآلام الدورة الشهرية الثانوية. لو كانت قضيتهم عملية معدية، نتائج دراسة التركيب الميكروبي للإفرازات المهبلية وقناة عنق الرحم (اللطاخة والثقافة وما إلى ذلك) تساعد في تحديد "السبب" للالتهاب.

أيضا داخل البحوث المختبريةيتم تحديد مستوى الهرمونات الرئيسية (LH، FSH، هرمون الاستروجين، البروجسترون وغيرها).

تخضع جميع المرضى الذين يعانون من آلام الدورة الشهرية لفحص بالموجات فوق الصوتية لتجويف الحوض. يسمح لك بتحديد حالة الرحم والزوائد والكشف عنها التكوينات المرضية(الكيس، الأورام الليفية، السلائل، بؤر بطانة الرحم وغيرها) ودراسة حالة بطانة الرحم.

لتشخيص سبب آلام الدورة الشهرية الأولية، غالبًا ما تكون هناك حاجة إلى مساعدة المتخصصين ذوي الصلة: أطباء الغدد الصماء وأطباء الأعصاب والمعالجين وغيرهم.

إذا لم يتغير الألم أثناء الحيض، فسيتم اعتباره معوضًا، وإذا تقدم من دورة إلى أخرى، وأصبح أكثر وضوحًا وطويلًا، فإنهم يتحدثون عن آلام الحيض اللا تعويضية.

ويجب التأكيد مرة أخرى على أنه إذا اقتصرت آلام الدورة الشهرية على دورة واحدة فقط، ومرت الفترات اللاحقة كالمعتاد، فإن الحالة فسيولوجية ولا تحتاج إلى فحص وعلاج مفصل.

علاج آلام الدورة الشهرية

لا يتم علاج آلام الدورة الشهرية الثانوية بمعزل عن المرض الأساسي، لأن الدورة الشهرية المؤلمة لا تزول إلا بعد العلاج المناسب للمرض الذي تسبب فيها. يتم دمج أي مسكن لآلام الدورة الشهرية في النظام العلاجي، والرئيسي التدابير العلاجيةتهدف إلى قضيتهم.

ليس من السهل علاج آلام الدورة الشهرية الأولية، لأنها ليس لها أساس عضوي، ولكنها مرتبطة بها اضطرابات جهازية. التكتيكات العلاجيةيعتمد على شدة آلام الدورة الشهرية. يمكن علاج الدرجة الأولى، الخفيفة، دون أن يصاحبها فشل جهازي خطير، دون استخدام الأدوية. يختفي ألم الدورة الشهرية الخفيف من تلقاء نفسه بعد تغيير نمط الحياة والتغذية وتقليل الحمل على الجهاز العصبي. لمنع تطور الاضطرابات اللاإرادية والتمثيل الغذائي، يوصى أحيانًا بتناول مضادات الأكسدة، وخاصة فيتامين E.

نظرًا لأن التوليف المفرط للبروستاجلاندين يلعب دورًا مهمًا في تطور متلازمة الألم، فمن الضروري التخلص منه لتخفيف نوبات آلام الدورة الشهرية. ويتم إنجاز هذه المهمة بنجاح بواسطة مجموعة من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: الأسبرين، نيميسوليد، ديكلوفيناك، إيبوبروفين وما شابه ذلك. يمكن استخدامها في مختلف أشكال الجرعات- تحاميل أو أقراص.

تحظى التحاميل الطبية لآلام الدورة الشهرية بشعبية كبيرة بين المرضى بسبب سهولة استخدامها وتأثيرها العلاجي السريع. قد تحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا ومضادة للتشنج ومضادة للالتهابات مما يعزز التأثير المسكن.

عند اختيار طريقة علاج آلام الدورة الشهرية، يتم أخذ حالة الوظيفة الهرمونية للجسم بعين الاعتبار دائمًا. في كثير من الأحيان، يتم تشخيص المرضى الذين يعانون من آلام الدورة الشهرية بخلل هرموني، ويستخدمون للقضاء عليه الأدوية الهرمونية. الحبوب الهرمونيةلآلام الدورة الشهرية يتم اختيارها مع الأخذ بعين الاعتبار مستوى هرمون الاستروجين.

التطبيب الذاتي من هذه الدولةغير مقبول. الحبوب أو التحاميل التي يتم اختيارها عشوائيًا لعلاج آلام الدورة الشهرية قد تقضي على الألم مؤقتًا، ولكنها غير قادرة على القضاء على سببها.

كل امرأة على دراية بالأعراض التي تصاحب الدورة الشهرية: المزاج المكتئب، والتهيج، وعدم الراحة في الصدر، والتشنجات وآلام في البطن. في بعض الأحيان يكون الألم في أسفل البطن شديدًا لدرجة أن نمط الحياة المعتاد يتعطل. يسمي الأطباء هذه الحالة عسر الطمث.

لقد تعاملت العديد من النساء مع الألم أثناء الحيض. ولكن مثل هذا الموقف تجاه هذا مسألة حساسةبشكل خاطئ، لأن الألم قد لا يكون مرضا طبيعيا فحسب، بل يشير أيضا إلى وجود مرض خطير. ألم شديد في أيام حرجةلا ينبغي تجاهلها.

الحيض هو العملية التي يتم من خلالها جسد الأنثىيتم تحريرها من منتجات النفايات غير الضرورية.

يتم تنظيمه النبضات العصبيةلذلك، لا يمكن أن يكون الانزعاج الخفيف والألم مرضًا. يشير الألم الشديد جدًا إلى وجود مشاكل في الجهاز التناسلي للأنثى.

عادة ما يبدأ الشعور بالألم قبل ساعات قليلة من بداية الدورة الشهرية ويستمر لمدة تصل إلى يومين. بطبيعتها، يمكن أن تكون تشنجية، وطعنة، ومؤلمة ويمكن العثور عليها ليس فقط في أسفل البطن، ولكن في العجز وأسفل الظهر.

يصنف الخبراء آلام الدورة الشهرية وفقًا للمعايير التالية:

1. الألم خفيف، لا يوجد أي إزعاج. من الممكن الشعور بالضيق الطفيف والنعاس والتعب. تعاني 40% من النساء من هذا النوع من عسر الطمث منذ الدورة الشهرية الأولى. تتطور هذه الحالة لدى 25% من النساء خلال حياتهن. ولا ينصح الأطباء بفعل أي شيء لعلاج هذه الآلام إلا إذا كانت تزيد وتعطل نمط حياتك المعتاد.
2. الشكل المتوسط ​​لعسر الطمث هو غزارة الطمث، المصحوبة بقشعريرة، وآلام شديدة في البطن، وتغميق العينين، وطنين، وأحيانًا الإغماء قبل بداية نزيف الحيض. ينخفض ​​نشاط المرأة في هذا الوقت بشكل ملحوظ. يلجأ الكثيرون إلى مسكنات الألم القوية ومضادات التشنج في اليوم الأول من الدورة الشهرية، لكن الحبوب تخفف الألم فقط ولا تحل المشكلة. وينصح باستشارة طبيب أمراض النساء ومعرفة أسباب هذه الحالة.
3. الشكل الثالث من عسر الطمث شديد للغاية. يتم استكمال أعراض انقطاع الطمث الموصوفة أعلاه بعدم انتظام ضربات القلب وألم في القلب والقيء و انتهاك عامالرفاه. المسكنات لا تعطي دائما النتيجة المرجوة. من الضروري استشارة الطبيب بشكل عاجل.

يمكن أن يحدث ألم شديد جدًا قبل وأثناء الحيض بسبب الاضطرابات الهرمونية، أمراض النساء، إصابات الأعضاء التناسلية، السبب اضطراب عقلي, متلازمة الاكتئابوحتى العقم.

الأسباب

يمكن أن يكون سبب آلام الدورة الشهرية الشديدة للأسباب التالية:

• العمليات الالتهابيةفي أعضاء الحوض.
• الاورام الحميدة في الرحم.
• بطانة الرحم.
• عملية لاصقة
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات.
• ورم حميد - ورم ليفي.
• الإجهاض التلقائي أثناء الحيض.
• الاضطرابات الهرمونية، زيادة النشاطالغدة الدرقية.
• وجود جهاز داخل الرحم.
• موقع غير نمطي للجهاز التناسلي.
• الالتهابات الجنسية.
• زيادة استثارة الجهاز العصبي.
• الاستعداد الوراثي
• نقص المغنيسيوم والكالسيوم في الجسم.
• الإجهاض أو الولادة المستحثة حديثًا؛
• نمط الحياة المستقرة.
• سوء التغذية.

إذا كانت آلام الدورة الشهرية قصيرة الأمد، والألم ليس شديدا بحيث يعطل نمط الحياة المعتاد، فكل شيء ضمن الحدود الطبيعية، لا حاجة لفعل أي شيء.

التشخيص

يجب أن يكون فحص الفترات المؤلمة شاملاً. يقوم الطبيب بفحص المريضة على كرسي أمراض النساء وجس الغدد الثديية.

الشيء الأكثر أهمية هو الخلفية التاريخية للشكاوى، والتي يمكن استخدامها لتحديد هويتها الأسباب المحتملةتطور عسر الطمث.

بعد مقابلة المريض وفحصه قد يقترح الأخصائي ما يلي: الفحوصات التشخيصيةاعتمادًا على السبب المشتبه به للمرض:

• الفحص بالموجات فوق الصوتية لأعضاء الحوض.
• تحديد الحالة الهرمونية.
• التحليل الخلوي للأمراض المنقولة جنسيا.
• تنظير الرحم لاستبعاد التشوهات داخل الرحم.
• تنظير البطن لتقييم حالة أعضاء البطن.
• التشاور المتخصصين الضيقين: طبيب الغدد الصماء، الجراح، الطبيب النفسي.

علاج

عند اختيار المناسب العلاج المحافظيأخذ الأخصائي في الاعتبار شكل عسر الطمث (خفيف أو متوسط ​​أو شديد)، وطبيعة متلازمة الألم وأسبابه وأعراضه. الخصائص الفرديةمرضى. التدخل الجراحييشار فقط في حالات عسر الطمث الشديد الذي يصاحبه أمراض الجهاز التناسلي(الأورام، الالتصاقات، الخ).

• رفض العادات السيئة: الكحول، التدخين، الكافيين.
• تطبيع ظروف العمل والراحة؛
• استبعاد عوامل التوتر.
• نوم جيد
• اتباع نظام غذائي صحي، باستثناء الأطعمة الدهنية والمقلية والصعبة الهضم؛
• تطبيع الوزن (ثبت أن النساء البدينات أكثر عرضة من غيرهن للمعاناة من فترات مؤلمة)؛
• الرياضات المعتدلة وإجراءات المياه.

يهدف العلاج غير الدوائي إلى تقليل شدة الألم أثناء الدورة الشهرية وتقليل حاجة الجسم إلى مسكنات الألم. اعتمادا على التسبب في عسر الطمث، فإنه يشمل الطرق التاليةالتأثيرات:

• الوخز بالإبر.
• الكهربائي.
• العلاج اليدوي.
• تمارين التنفس؛
• المساعدة النفسية؛
• التدريب التلقائي.

يعتمد العلاج الدوائي لعسر الطمث على استخدام عدة مجموعات من الأدوية التي تختلف في آلية عملها:

• بروجستيرونية المفعول.
• وسائل منع الحمل عن طريق الفم (COCs) ؛
• العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية).

تؤثر الجستاجينات على التغيرات الإفرازية في بطانة الرحم، ولكنها لا تؤثر على وظيفة التبويض للمبيضين. يتم استخدام البروجسترون ومشتقاته وكذلك هرمون التستوستيرون بشكل نشط. أنها تقلل نوعيا من النشاط الانقباضي للرحم، وقمع إنتاج البروستاجلاندين. كما أنها تقلل من الإثارة ألياف عصبية، مترجمة في طبقة العضلاترَحِم.

وسائل منع الحمل عن طريق الفم لها تأثير مفيد على الخلفية الهرمونيةالنساء وتطبيع الدورة الشهرية. أنها تقلل من فقدان الدم أثناء الحيض عن طريق قمع عملية الإباضة. أيضًا حبوب منع الحمليقلل استثارة عصبيةوالنشاط الانقباضي للرحم، وهذا هو السبب في انخفاض الألم الذي يسبق تناول موانع الحمل الفموية بشكل كبير.

توصف مضادات الالتهاب غير الستيرويدية للمرضى الذين لا يرغبون في استخدامها لسبب ما وسائل منع الحمل عن طريق الفم. تعود فعالية مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية إلى خصائصها المسكنة، والتي ترتبط بانخفاض إنتاج البروستاجلاندين.

العيب الرئيسي لهذه الأدوية هو تأثيرها القصير - من 2 إلى 6 ساعات. تكمن الميزة في الاستخدام العرضي وليس المستمر للأدوية، كما هو الحال مع موانع الحمل الفموية والمركبات بروجستيرونية المفعول. يكفي استخدام مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية للتوتر قبل بداية الدورة الشهرية وفي يومها الأول، أي فقط في الوقت الذي يكون فيه ذلك ضروريًا حقًا. الأدوية في هذه المجموعة هي كيتوبروفين، ديكلوفيناك، نيميسيل، ميج.

يمكن استكمال مجموعات الأدوية المذكورة أعلاه، وفقًا لتقدير الأخصائي، بما يلي الأدوية، مثل مضادات التشنج والمهدئات ومضادات الأكسدة، وكذلك مجمعات الفيتامينات والعلاجات العشبية والعلاجات المثلية.

الطب التقليدي لفترات مؤلمة

لا داعي للاعتماد على المسكنات الخطيرة في كل مرة إذا كان الألم أثناء الدورة الشهرية محتملاً. وصفات شعبيةسوف يساعد في تهدئة الأمراض الشديدة جدًا في اليوم الأول من الحيض.

الوصفات التقليدية:

1. المغلي العشبية على أساس ذيل الحصانو آذان الدبيكون لها تأثير مدر للبول وتخفيف بنجاح ألم مزعجفي منطقة البطن قبل الدورة الشهرية.
2. ينصح بشرب شاي البابونج والتوت والنعناع والنعناع البري قبل وأثناء الدورة الشهرية. تساعد هذه المشروبات المعروفة بخصائصها المهدئة على استرخاء عضلات الرحم.
3. منقوع الأوريجانو يخفف الألم أثناء الحيض وتشنجات الأمعاء التي تحدث غالبًا عند المرأة في اليوم الأول من النزيف. لتحضير التسريب، صب ملعقة كبيرة من الأعشاب في كوب من الماء المغلي. بعد غرس المنتج، اشربه قبل الوجبات ثلاث مرات في اليوم.
4. كما أن مغلي لحاء الويبرنوم يجعل الحياة أسهل أثناء الحيض. لتحضير المغلي، اسكبي أربع ملاعق صغيرة من اللحاء في كوب من الماء، ثم اغلي المغلي لمدة 30 دقيقة ثم صفيه. يجب عليك شرب ملعقة كبيرة قبل الوجبات.
5. إذا كانت المرأة تعاني من الصداع في اليوم الأول من الدورة الشهرية، فيمكنك تحضير منقوع من أوراق التوت. تُسكب ثلاث ملاعق صغيرة من الأوراق في كوب من الماء المغلي وتُنقع وتُشرب طوال اليوم قبل الوجبات في رشفات صغيرة.
6. طريقة بسيطة للتخلص منها الأحاسيس المؤلمةبارد. حزمة الجليد على وقت قصيريمكن وضعه على أسفل البطن قبل وأثناء الدورة الشهرية. سوف يختفي الألم والتشنجات، حيث تضيق الأوعية الدموية تحت تأثير انخفاض درجة الحرارة. لكن عليك أن تكون حريصًا على عدم تبريد أعضاء الحوض.
7. يمكن أن يساعد الدفء أيضًا في التغلب على الألم أثناء فترات الحيض. يتم وضع وسادة تدفئة دافئة على البطن لفترة قصيرة عدة مرات في اليوم. لكن يجب ألا ننسى أن هذه الطريقة يمكن أن تزيد من النزيف، لذا من المهم عدم المبالغة فيها.

وقاية

لا ينبغي الاستهانة بالتدابير الوقائية لمنع أعراض عسر الطمث، ولكن لسبب ما لا تولي العديد من النساء الأهمية الواجبة لذلك.

يجب على المرأة زيارة عيادة طبيب أمراض النساء بانتظام، على الأقل مرة واحدة في السنة. يجب أن تتم الزيارة الأولى بعد الحيض الثابت، ولكن في موعد لا يتجاوز 16 عامًا بشرط عدم وجود شكاوى من المريضة.

يجب معالجة أي عمليات التهابية تحدث في المنطقة التناسلية على الفور لاستبعادها المضاعفات المحتملة. سيساعدك هذا التكتيك على تجنب اضطرابات الدورة الشهرية والحيض المؤلم.

لا يُنصح باستخدام الفتيات اللاتي لم ينجبن كوسيلة لمنع الحمل. جهاز داخل الرحم. يقوم بعض الخبراء بإثناء مرضاهم عن استخدامه في المستقبل من أجل القضاء على احتمالية تطوره الظواهر الالتهابيةفي الحوض الصغير وتجنب الدورة الشهرية المؤلمة، لأن الدوامة لها هذه الخاصية الجانبية على وجه التحديد.

استخدمي وسائل منع الحمل الموثوقة للوقاية الحمل غير المرغوب فيه. وبما أن الإجهاض يؤدي إلى إصابة ميكانيكيةالغشاء المخاطي للرحم ويؤثر سلباً على مستويات هرمونات المرأة ودورتها الشهرية.

الوقاية من الحيض المؤلم مهم أيضًا لتجنب ذلك مضاعفات خطيرةمثل العقم وتطور العصاب والذهان على خلفية الألم المنتظم.

إذا كانت أيام المرأة الحرجة مصحوبة بألم شديد، فلا ينبغي لها أن تعالج نفسها بنفسها. في أقرب وقت ممكن، يجب عليك الاتصال بطبيب أمراض النساء. بمساعدة فحص بسيط، سيكتشف الأخصائي أسباب الألم ويصف العلاج المناسب.

فيديو مفيد عن آلام الدورة الشهرية

أنا أحب!