Что делать, если жизнь потеряла всякий смысл
Часто случается так, что человек опускает руки, теряет мотивацию, не видит перед собой цели. Его КПД опускается практически до нуля. Это так называемая меланхолия, когда кажется, что все потеряло смысл. Некоторые поэты и писатели отмечают, что подобное состояние позволяет им обрести вдохновение для своего творчества. Но это состояние носит неглубокий характер, характеризуется небольшой продолжительностью. Очень часто его путают с депрессией. По своей сути депрессия это заболевание. Серьезный упадок сил, потеря интереса к жизни.
Просто так в нашей жизни ничего не случается. Все события, происходящие с нами, имеют причину и следствие, связаны между собой невидимой нитью. Если вы чувствуете себя потерянным, как будто вас все бросили, и никто не желает помочь и понять, то, скорее всего, тому есть вполне объяснимая причина.
В таком случае человек нуждается в разговоре с самим собой. Обычно происходит отрешение от окружающего мира, погружение в себя с головой. Человек, страдающий депрессией, нуждается в помощи. Часто такое состояние отражается на здоровье. Затрагивается гормональная и нервная системы организма.
Все потеряло смысл
Причинами депрессии, потери вкуса к жизни, может стать, как и внутренняя проблема человека, так и проблема, возникшая снаружи. Много различных факторов влияет на развитие этого неблагополучного состояния, вплоть до наследственности. Выходит, что некоторые из нас более подвержены депрессии, нежели другие. Склад характера, личностные характеристики человека, — это тоже имеет большое значение.
Внешними причинами могут быть различные негативные события, произошедшие когда-то с больным. Насилие, измена, развод, смерть родственника или близкого человека и так далее, различные удары судьбы могут выбить человека из колеи и заставить уйти в себя.
Внутренние причины чаще обусловлены складом характера и воспитанием. Мать редко хвалила своего ребенка. Повзрослев, он пытается оправдать ее надежды, пытается добиться от нее похвалы и признания. Формируется чувство неполноценности. Человек мечется, проживая жизнь, постоянно что-то кому-то доказывая. От этого случаются неврозы, неудовлетворенность растет. Как итог: депрессия, самобичевание, глубокие личностные переживания и конфликты.
Но как жить, если все потеряло смысл?
Человек, находясь в таком угнетенном состоянии, жить вообще не хочет. Депрессия может стать причиной и других проблем. Не ладится на работе из-за плохого исполнения своих обязанностей. Раздор в семье, в отношениях с близкими людьми. Это как снежный ком, растущий от скопившихся проблем, которые тянутся одна из другой, усложняя вам жизнь. Тут уж точно не выпутаешься! Вам помогут.
Если вам кажется, что смысла жизни нет, возможно, что ничего страшного и не случилось, просто у вас депрессия. Здесь решение проблемы простое: отправляйтесь к психотерапевту и справляйтесь совместными усилиями.
Но иногда случается и так, что депрессии нет, но произошло что-то ужасное, после чего и был потерян смысл жизни. Что делать в этом случае? Выкарабкиваться. Вот несколько направлений для работы.
Меню нужно продумать очень старательно. Также, как и оформление блюд и стола, а также атмосферу вечеринки. Продукты обязательно распробуйте и рассмотрите. Можно приправить все воспоминаниями и эмоциями, которые эти продукты у вас вызывают.
Просто отдохните
Один из самых верных ответов на вопрос, что делать, если жизнь потеряла смысл. Нужно просто взять тайм-аут. Просто побудьте в тишине и запишите все негативные и положительные мысли о своей жизни и обо всем хорошем и плохом, что в вашей жизни случилось.
Если хорошо подумать, то можно осознать обретение смысла жизни в ваших путешествиях, семье и хобби. Только вы можете понять, что для вас ценно. Попробуйте взвесить все хорошее в вашей жизни.
Отдельно нужно поработать и с отрицательными моментами своей жизни. Подумайте, что можно с этим сделать.
Проживите последний миг
Если потерян смысл жизни, но нет ярко выраженной депрессии, можно попробовать прожить воображаемый последний миг.
Итак, вам нужно устроиться в уединенном тихом местечке вообразить, что жить вам осталось всего один день. Задайтесь тремя вопросами:
- Что бы вы хотели услышать после вашей смерти о себе?
- Чем вы гордитесь больше всего?
- Есть ли что-то, что вы не сделали и жалеете об этом?
Постарайтесь представить свое будущее
Сейчас это вас пугает, но если вы придумаете три вещи, которых вы хотите достигнуть через год, будет легче. Пусть мечты будут совсем маленькими, но постарайтесь отложить на них деньги. Пусть это даже будет абонемент в спортклуб или покупка домашнего животного. Можно сконцентририроваться и на серьезных переменах в вашей жизни.
Если вы хотите что-то изменить в своих отношениях, то представьте, каким должен быть ваш новый партнер и чего вы от него хотите. Подумайте о том, где вы сможете найти такого человека.
Можете потом попросить близких о помощи в осуществлении своей мечты, но будьте готовы к тому, что вас могут не поддержать и подрезать крылья. Это нормально, ведь близким вы удобны именно таким, пассивным и апатичным (таким человеком управлять проще).
Также попробуйте погрузиться в новое хобби и открыться новому опыту. Это тоже обязательно поможет найти новый смысл в жизни. В новом хобби вы, возможно, найдете и нового себя.
Займитесь тем, кому тяжелее, чем вам
Это не только депрессивный человек, но и тяжело больной, пожилой человек с букетом болезней, дети из интерната. Тут проблема не только в том, что вы сможете сравнить свою жизнь с жизнью тех, кому тяжелее, но и в том, что именно вы сможете сделать жизнь не самого счастливого человека чуть легче.
Попробуйте себя в радикально новом амплуа
Если работа приносит вам неплохие деньги, можно её и не менять. Но можно изменить что-то за пределами работы. Если есть возможность, заведите домашнее животное или даже просто попробуйте выращивать огурцы на даче. Даже образ жизни дачника поможет найти новые грани в жизни и открыть в себе новый талант. Кто знает, может именно белая зависть соседей к вашим помидорам пробудит желание жить и даст новые силы.
Не всем дано стать родителями, но можно взять под опеку тех, кто слабее и реализовать свой родительский инстинкт.
Вспомните тех, кого давно забыли
Речь идет о друзьях, с которыми вы давно не контактировали и о родственниках, которые живут с вами в одном городе, но вы мало про них знаете. Обычно эти люди легко идут на контакт и способны избавить от одиночества. А там, где нет одиночества, там нет и размышлений о бессмысленности жизни: теперь вы живете для кого-то.
Попробуйте исправить проблему, которая мешала вам много лет
Не имеет значения, что это: курение, любовь к сладкому, мозоли или плоскостопие. Тело знает о нас больше, чем мы сами, поэтому можно исправить проблемы физические, а за ними уйдут по одной и проблемы психологические.
Займитесь творчеством
Творчество тоже является созиданием, а если вы что-то создаете, то жизнь всегда наполняется смыслом. Даже если вы не умеете рисовать - рисуйте. Не умеете лепить - создавайте скульптуры. Это дано не только гениям. Пишите рассказы и стихи. Здесь очень важно, чтобы картины и скульптуры, а также ваши рассказы были позитивными. Пусть у ваших историй обязательно будет хороший конец. Ощущение того, что вы сами что-то создаете не является эскапизмом. Это просто придает новые силы.
Ищите любую другую мотивацию
Наверняка есть в мире то, что вами двигает. Будьте искренни перед собой и подумайте, что это может быть. Создайте себе все условия, чтобы это осуществить.
Очень непросто понять самого себя. Но для того, чтобы обрела ваша жизнь смысл, это сделать нужно обязательно. В вашей жизни есть наверняка то, что поможет обрести смысл и стать собой.
«Вот тест, чтобы понять, закончена ли твоя миссия на Земле: ЕСЛИ ТЫ ЖИВ – ТО НЕТ
»
Ричард БАХ
В жизни немало ситуаций, когда человеку кажется, что жизнь для него потеряла смысл. Чаще всего, над этим задумываются люди, у которых в жизни случилась трагедия, связанная с потерей близкого, дорогого, любимого человека. Реже, но задаются этим вопросом, паникеры, потерявшие, к примеру, работу или материальные ценности.
В тот момент, когда приходят мысли, что НЕТ СМЫСЛА БОЛЬШЕ ЖИТЬ
, человек находится в состоянии неадекватности или депрессии. Скорее всего, он не осознает и не хочет понять, а ТОЛЬКО ЛИ в потерянном заключался весь смысл жизни.
Пока в жизни не случается беда или горе, мало кто задумывается, что такое СЧАСТЬЕ
и в чем смысл жизни
. Ведь до этой утраты, вы и не думали, что весь смысл вашей жизни заключался в жизни одного человека. Вы жили не в пустом мире. Вас окружали любимые, дорогие и близкие вам люди, ради которых вы жили, трудились и которым, необходима была ваша забота и любовь. Мир, окружающий вас, не рухнул. Дети, родители, любимые и дорогие вам люди, и наконец, вы сами, и есть смысл вашего будущего. Вам больно, а разве не больно вашим близким. ОГЛЯНИТЕСЬ ВОКРУГ
, и вы убедитесь, что есть те, кто нуждается в вашей помощи и любви.
Года три назад, в реанимацию, после страшной автомобильной аварии, поступила в тяжелом состоянии женщина. Тогда она еще не знала, что потеряла мужа и дочку. Весть о трагедии она узнала, находясь в больнице. Психоз и истерика, одно единственное . В тот момент рядом оказались специалисты и родные люди, которые помогли просто выжить.
В жизни редко судьба сталкивает доктора со своим пациентом. Но через несколько лет мы, волею случая, встретились на выставке детской живописи. Я с трудом узнал свою бывшую пациентку, но она сама подошла ко мне. После короткой паузы, вернулась в прошлое и рассказала мне свою историю Не успели раны зажить и боль притупиться, как жизнь нанесла ей новый удар. Через несколько месяцев, после той страшной трагедии, она потеряла мать. Жизнь продолжалась, как в тумане. Но однажды, туман развеялся, и она увидела, что вместе с ней страдает сын, едва сдерживает слезы и боль отец. Сознание пробило, как молнией. Стало страшно, от одной только мысли, что два, самых дорогих человека могут остаться без ее любви и заботы. В тот миг она поняла, как коротка жизнь, а так много еще надо успеть. Жизнь постепенно стала наполняться смыслом.
Жизнь не имеет смыла, лишь тогда, когда впереди только смерть и никаких вариантов. А вы ПРОДОЛЖАЕТЕ ЖИТЬ . Значит, сможете найти в жизни те ценности, ради которых, вам просто необходимо жить. В любом случае, не надо быть эгоистом Для кого- то ВЫ тоже смысл жизни.
Случившееся остается в нашей памяти. А память – это прошлое. ЖИТЬ НАДО НАСТОЯЩИМ И БУДУЩИМ . В этом и есть смысл жизни.
Дополнительный материал
9 комментариев
Статья замечательная встряска для ноющих. В самом деле время не повернуть вспять и чтобы не случилось, надо занять себя делами и заботами. У каждого обязательно есть кто то для кого стоит жить. Если вам больно, не делайте еще больнее близким. Если рассуждать по -философски, то действительно трудно отыскать смысл жизни. Но мы реальные люди и на жизнь надо смотреть реально. Кому то не хватает жизни, чтоб все успеть, а кто то в 20 лет обливается слезами, что нет смысла жить. Действительно лентяи и эгоисты
Комментарий от Татьяна — @
Очень полезная статья, помогла мне и открыла глаза. СПАСИБО!!!
Комментарий от В — @
У меня была ситуация, когда не было сил жить после потери близкого человека. В самом деле я в какой то момент понял, что изменить все равно ничего не могу, а приношу страдание своим родителям и ребенку. Я понял, что надо что то делать, делать полезное и доброе для тех кто меня любит и кому я нужен. Я поставил для себя цель, пока не могу жить для себя, буду жить для дорогих мне людей. Я заставил себя расписать свой день с утра до позднего вечера. И мне далось, если не забыть, то загнать боль далеко, в секретный карман своей души. У меня просто сейчас нет времени думать о прошлом,я хочу сделать счастливыми своих любимых родных в настоящем и будущем. А статья очень полезная, особенно для тех у кого и горя то нет, а так, мелкие неприятности.
Комментарий от Семен — @
да действительно бывает когда уже нету сил. просто хочется не просыпаться, хочется забыть, хочется не чувствовать ничего… быть зомби и даже вообще чувсвуешь себя как зомби и только рядом люди пытаются что тебе объяснить, вытащить …. но потом проходит или даже незнаю … там внутри все каменеет и ты уже нечувсвуешь ничего. ты живешь, т улыбаешься, ходишь куда то, покупаешь себе какие то вещи… но твоя жизнь поделилась на два… и никто незнает… и даже никому и не нужно знать… все хорошо.. все будет хорошо… вот это состояние в котором я живу..
Комментарий от Гулина — @
Не всегда теряешь смысл жизни при какой-нибудь трагедии.Все мы в жизни подстраиваемся,подстраиваемся под систему,под общество,под элементарные правила,даже того же общения…пож жизненные правила.Как говорится,мы живем не просто так.Прогибаемся под более сильных и так в жизни всегда…С самого рожения нас приспосабливают системе.Понятно,что учать писать,нормам общения там…наукам и прочее..Но заметьте,нас не учать быть счастливыми,нас не учат править и иметь много денег.Но это уже совсем другой разговор…А ради чего жить?Ради того,чтобы воспроизвести себя,создать семью?Это надо сделать,но это не смысл и не цель…Ради карьеры?Глупо…Чтобы стать более ценным винтиком за которым лучше заботится система…или жить ради своих потребностей? это эгоизм и это не цель…Эти цели нам диктует общество,уже воспитанное по этим правилам.А что,если в жизни хочется другого?Все мы хотим счастья,это бесспроно.Для каждого счастье свое,в зависимости от характера и уровня интеллекта.Один человек писал,что в мире существует 3 типа людей.Кого переломила система,кто пользуется системой и кто идет против системы.А кто Вы? Я ничего не вижу плохого в обществе,в гоударстве и прочее..но..здесь есть большое но.Поэтому быссмысленность жизни возникает не только после трагедий,а еще тогда,когда понимаешь,что это все не для тебя
Комментарий от Максим — @
как же я понимаю автора предыдущего комментария..когда уже ничего не чувствуешь внутри,ни страха, ни любви и даже слезы уже и не помнишь когда были у тебя на глазах.а люди которых я называла друзьями, просто когда случайно встречаются говорить им что глаза такие уставшие и грустные от бессонницы, и что все хорошо. и единственное что пугает, это провести так всю жизнь…и да я понимаю о чем думаешь то и получаешь,и мне всего лишь 20 лет…спасибо за статью, я за свою жизнь не мало пережила,и я не сдамся.
Услышав, что смысл жизни потерян, можно непроизвольно вздрогнуть. Что несет в себе данная фраза? Возможно, это часть записки, которую написал человек, совершивший суицид? Или это слова того, кому предстоят продолжительные муки? Много боли и страдания в данном утверждении. Если в жизни отсутствует смысл, зачем тогда вообще она нужна? Наступает депрессивное состояние, которое сопровождается печалью и тоской, потому что человек не понимает, что делать.
Существуют минуты, когда человек пробуждается утром и размышляет о том, как же он докатился до такой жизни. Ведь жизнь оказалась вовсе не такой, какой он воображал себе в детском возрасте. Она преисполнена пустотой и разочарованием. Человеку хочется стать счастливым, сделать собственное существование ярким, ощущать радость от бытия. Но он не знает, как этого достичь, что . Это приводит к мысли о бессмысленности собственного существования.
Посмотрите вокруг, приглядитесь к людям. Вы легко увидите, что смысл собственного существования потерян у многих окружающих нас людей. Это видно по их глазам. Грустные пожилые люди, для которых в жизни самым главным были дети, которые неожиданно покинули родительское гнездо и умчались в собственные, независимые жизни. Насупленные люди среднего возраста, которые лишены шанса реализовать себя в этой жизни, сидят дома и ожидают, когда же закончится их существование и можно будет начать жить с чистого листа. Молодые люди, которые прячутся за наушниками и сильно увлечены роком либо дабстепом, эти подростки предпочитают жить с одним желанием – «отстаньте все от меня!» Если взглянуть в лицо подобных людей, то без труда возможно прочесть нежелание жить, глубокую депрессию, тоску.
Также можно заметить совершенно других людей. Один с увлечением болтает по сотовому с другом, второй играет с детьми, третий веселится на торжестве. Подобные люди совершенно не задумываются о смысле жизни. Им есть, что делать. Тут возможен один из двух вариантов. Либо они попросту предпочитают не думать о нем, либо уже обладают им.
Что делать?
Казалось бы, простой вопрос. Просто требуется осознать смысл жизни и отыскать потерянное. Однако здесь человек обыкновенно делается жертвой общественных стереотипов, чужих стремлений, общепринятых установок. Стремится за одним, начинает делать другое, комплексует из-за третьего. В итоге человек попросту ходит кругами по собственным мучениям. А всего лишь нужно отыскать смысл жизни.
Каждому недостает чего-либо своего. Кто-то лишается смысла жизни, потеряв работу, возможность сделать карьеру. Или же просто из-за маленькой заработной платы. Другой человек впадает в депрессию при разводе, когда происходит разрушение семейного счастья и любви, исчезает возможность общения с детьми. Кому-то плохо на душе от отсутствия возможности установить с кем-либо эмоциональную связь.
Хуже всего тем людям, которые считают смыслом жизни отыскание этого самого смысла, познание самого себя, собственного характера, желаний. Отыскать сегодня все это очень трудно. Различные религиозные, философские и эзотерические учения не дают четкого ответа на вопрос «в чем заключается смысл жизни?» Человек пытается найти ответы в естественных науках, лирике, музыкальном творчестве. Зачастую его постигает только разочарование. Вроде бы все есть: семья, ребенок, работа, достойная зарплата, возможность саморазвития. Но зачем это, если все тлен, думает человек. Постепенно у него исчезает интерес ко всему, появляется бессонница, начинает болеть голова. Жить так дальше весьма сложно, потому человек пытается отвлечься хоть как-нибудь, к примеру, начинает много играть в компьютерные игры, принимать наркотические вещества или, что гораздо хуже, совершает суицид.
Возвращение потерянного
Любой человек, который полагает, что его жизнь обладает отдельным смыслом, глубоко заблуждается. Также ошибочной является мысль о том, что смысл жизни можно потерять. Если замкнуться на себе либо узком семейном кругу, можно через некоторое время почувствовать, что смысл существования потерян, ведь ребенок подрос и съехал от вас, вы лишились работы, начали болеть, перестали что-либо значить (так размышляет замкнувшийся на себе человек). Однако, принимая себя как часть общества, понимая собственную роль целиком, а не в частностях, можно осознать, что нельзя лишиться смысла жизни. Все люди, обитающие на планете, обладают смыслом жизни. Он не может быть потерян. Всего-то надо понять себя, отыскать собственную нишу, реализовать свои способности на благо общества.
Существуют определенные методы, которые должен применять человек, потерявший жажду жизни.
Передышка
Дайте себе передышку. Жизнь – не самая простая штука. Вы можете сильно утомляться на работе, иметь семейные проблемы. Это доводит до беспокойных мыслей и мрачного состояния духа. Время от времени необходимо посидеть в тишине, услышать собственные размышления, решить, в каком направлении будет развиваться нить вашей жизни, что нужно делать.
Уделите один день на то, чтобы в уединенном месте записать все хорошие элементы вашей жизни, а также плохие. Делать это необходимо, когда вас точно не потревожат, не отвлекут. Процедура даст вам возможность заново оценить то, чего вы в действительности желаете получить от жизни. Вероятно, вы поймете, что смысл вашей жизни заключается в семейном счастье, путешествиях по свету, карьерном росте, помощи остальным людям. Лишь сам человек может знать, что представляет для него какую-либо ценность, что нужно делать. Вспомните, что у вас есть хорошая работа. Или, быть может, на банковском счету есть крупная сумма. Или у вас есть любящий человек.
После хорошего необходимо вспомнить плохое. Не зацикливайтесь на настоящем положении дела. Пытайтесь отыскать решение проблем. К примеру, вам уже давно хочется навестить близких, которые проживают очень далеко. Спросите себя, как разобраться с этим. Придумайте план получения желаемого.
Планирование дальнейшей жизни
Поставьте себе три цели, которых обязательно нужно достигнуть спустя год. Цели могут быть мелкие, к примеру, накопить на то, что давно хотели приобрести, завести нового домашнего питомца, делать зарядку по утрам. Еще вы можете попросту сосредоточить все собственные силы на крупных положительных изменениях в жизни.
Не бойтесь просить помощи у друзей и родных, если они способны оказать вам содействие в том, что вы намереваетесь делать. Чаще думайте о великом. Жизнь дается лишь единожды. Необходимо жить и полностью использовать все ее возможности, не боясь показаться смешным. Если вы желаете начать новые любовные отношения, хотите отыскать нового партнера, сначала определитесь, каким характером он должен обладать. Поразмыслите, где может встретиться подходящий вам человек. Вероятно, вам понадобится увеличить число своих приятелей или знакомиться оригинальным способом.
Еще можно погрузиться с головой в какое-либо хобби, уделить внимание собственному ребенку, съездить в другой город, изучить иностранный язык. Делайте то, что давно желали.
Поиски целей требуют выхода из своей зоны комфорта. Необходимо постоянно трудиться, чтобы достигнуть намеченных целей, однако ваша жизнь у вас в руках, потому будьте смелее.
Оценка собственной карьеры
Множество людей полагают, что смысл жизни заключается в трудовой деятельности, которой они занимаются. Подумайте, хорошо ли вам жить при настоящем положении дела, решите, что необходимо сделать для изменения в лучшую сторону. Поймите, кем всегда желали стать.
Вероятно, вам всегда хотелось работать в сфере, которая связана с путешествиями по планете или контактами с людьми. Может, вам нравится помогать братьям нашим меньшим. Если вы на неверном пути, возможно, настало то время, когда нужно пересмотреть собственные взгляды на сферу труда и задать себе вопрос, что надо сделать для полной реализации своих талантов.
Амбиции должны быть тем больше, чем дальше ваше реальное предназначение от получения денег. Если вам хочется больше ответственности на работе, побеседуйте с собственным начальником и решите, существуют ли возможности для вашего карьерного роста. Возможно, потребуется пойти на дополнительные курсы повышения квалификации. Делать все это нужно с энтузиазмом.
Обдумывание собственных отношений
Самой ценной частью жизни являются взаимоотношения с остальными людьми. Раньше, вероятно, у вас было мало времени для общения со старыми приятелями или своими близкими, в особенности, если вы были с головой погружены в работу.
Уделите время собственному другу. Побеседуйте с ним за чашечкой чая. Причина не нужна, просто болтайте о чем хотите. Позвоните брату, сестре. Поинтересуйтесь, чем они занимаются.
Почаще навещайте своих родителей. Если нет такой возможности, можете хотя бы говорить с ними по телефону. После напряженного трудового дня обыкновенный разговор по телефону с близким человеком творит настоящие чудеса, дает возможность избавиться от стресса и отлично себя чувствовать.
Так в чем же смысл?
Обобщив все сказанное, можно сделать простой вывод: смысл жизни заключается в верности самому себе. Необходимо быть творцом собственной судьбы, стараться достигнуть чистого счастья. Старайтесь рассмотреть в обыденном прекрасное. Находите смысл в любом мелочном обстоятельстве, попадающемся на вашем жизненном пути. В первую очередь, любите самого себя, и тогда ваша жизнь наполнится большой радостью и счастьем.
