Реклама на портале

Головокружение и тошнота при месячных что делать. Причина и профилактика слабости во время менструации

Фактически каждая женщина чувствует недомогание перед менструацией. Однако проявляется оно по-разному. Некоторые представительницы женского пола чувствуют раздражительность или частую смену настроения. Кто-то ощущает общую физическую слабость и сильный болевой синдром в области поясницы и живота. Случается, что женщины в период предменструального синдрома (ПМС) теряют сознание или их сопровождает тошнота, вплоть до рвоты. Сегодня недомогание перед месячными очень распространенная тема среди женщин всех возрастов. Терпеть неприятные ощущения - не выход, и с ними нужно справляться, но сначала разобраться в причинах проявления ПМС.

Почему ПМС проявляется по-разному

Женский организм - это сложнейший механизм. Каждый женский цикл контролируется физиологическими процессами, которые заложены природой, способными давать сбои. В результате это проявляется психологическими, физическими или эмоциональными всплесками и общим плохим самочувствием.

Причина 1: гормональные перепады

Перед менструацией и во время месячных уровень содержания женских гормонов резко меняется. Эстроген, отвечающий за красоту, влечение и хорошее настроение, вырабатывается в меньшем количестве. Происходит ослабление его воздействия на организм: период овуляции завершен и по природе, привлекать противоположный пол нет смысла. В это время в организме женщины преобладает прогестерон, что в большинстве случаев и является причиной недомоганий. Дисбаланс гормонов приводит к следующим распространенным негативным проявлениям:

  • слабость и быстрая утомляемость;
  • плаксивость или раздражительность;
  • впечатлительность;
  • плохой сон;
  • головокружения и тошнота.

Эти проявления буйства прогестерона наблюдаются практически у каждой женщины в период предменструального синдрома.

Причина 2: изменения матки

Вторая половина женского цикла отвечает за подготовку к оплодотворению и беременности. Этим объясняется:

  • значительное повышение аппетита;
  • быстрый набор веса;
  • увеличение груди и ее чувствительности.

Если оплодотворения не произошло, организм резко меняет направление и начинает готовиться к месячным. Матка сокращается, чтобы избавиться от эндометрия. По этой причине женщины могут ощущать достаточно болезненные спазмы и поясничную боль. Иногда без обезболивающих препаратов трудно обходиться. Параллельно со спазмами отмечается тошнота, бледность, озноб и понижение температуры тела.

Причина 3: недостаток минеральных веществ и витаминов

Часто случается, что недомогания перед месячными связаны с нехваткой в организме следующих веществ:

  • калия, магния, натрия;
  • кальция, железа.

А также недостаток витамина А и С. Часто организм женщины сам чувствует, что ему необходимо восполнить их нехватку. Постоянно хочется соленого, кислого или сладкого. Может даже появиться извращение вкуса. Во избежание этого, примерно за неделю до менструации надо начать пить комплекс витаминов для женщин и наладить питание. Тогда самочувствие станет намного лучше и, возможно, перестанут совсем появляться головокружения, слабость и тошнота.

Причина 4: перенапряжение нервной системы

Во всех процессах менструального цикла центральная нервная система играет далеко не последнюю роль. Перегрузка нервной системы очень часто наступает именно в последней фазе цикла, что, в свою очередь, ведет к:

  • раздражительности и агрессии;
  • нервозности и плаксивости;
  • паническим атакам и падению самооценки или же бессоннице.

Если весь месяц ЦНС (центральная нервная система) работала на износ, было много стрессов или переживаний, то не удивительно, что перед месячными появятся еще и головные боли, тошнота и даже рвота. Случиться может и депрессия, которая пройдет только после завершения менструации.

Нехорошее самочувствие в период предменструального синдрома - явление привычное и естественное. Это не означает, что решать проблемы недомогания не нужно. Требуется принимать все возможные меры, чтобы сократить бурность проявлений предменструального синдрома.

Причина 5: вегетососудистая дистония (ВСД)

Женщины очень часто подвержены частым перепадам давления. При ВСД оно зачастую понижено. Перед началом, а также во время месячных такие женщины и девушки могут чувствовать слабость или даже терять сознание. Это связано с колебанием давления на почве гормональных перепадов и потери крови вместе с менструальными выделениями.

Позже все процессы восстанавливаются, и самочувствие улучшается самостоятельно. Проверить связаны ли недомогания с ВСД можно, если в течение месяца регулярно измерять давление и фиксировать результат, полученный во всех фазах женского цикла.

Классификация ПМС

Предменструальный синдром разделяют по классам в зависимости от продолжительности недомоганий перед месячными. Также учитывается интенсивность и характер происхождения общего самочувствия. Степенью легкого предменструального синдрома врачи считают наличие 4-5 симптомов, где при этом только 1 или 2 ярко выражены. Появляются они за неделю до того, как происходит менструация.

Если степень тяжелая, то симптомов намного больше. Они все сильно выражены и могут возникнуть даже за две недели до начала месячных. В основном 5-7 признаков ПМС проявляют себя настолько ярко, что женщине становится очень тяжело переносить этот период.

Также важно отметить, что существует еще подразделение ПМС на 3 типа:

  • компенсированный;
  • субкомпенсированный;
  • декомпенсированный.

При компенсированном типе симптоматика пропадает с наступлением менструации и при этом признаки его не прогрессируют. Тип субкомпенсированный предполагает прогрессирование симптомов и недомоганий перед началом месячных. Последний тип, указывает на сохранение симптомов во время месячных, и даже какое-то время после них.

Что можно сделать для предупреждения недомоганий перед месячными

Большая часть женщин опускает руки и отказывается вести нормальный образ жизни, когда у них наблюдается упадок сил перед месячными. Им кажется, что делать ничего не нужно. Из-за сильных недомоганий им приходится отказывать себе не только в каких-то удовольствиях, но и откладывать важные дела. Каждый месяц укладываться в постель на несколько дней или пить таблетки, это слишком удручает. Да и терпеть дискомфорт и боль вредно, поэтому следует со всем этим побороться. Первое, что обязательно нужно сделать, это посетить гинеколога. Доктор может посоветовать принимать:

  • седативные средства, гормональные таблетки;
  • антигистаминные таблетки, противовоспалительные препараты;
  • гомеопатические лекарства, витаминно-минеральные комплексы.

Обычно, лечение назначается сроком до полугода. Кроме терапии специальными фармацевтическими препаратами, потребуется принять и другие меры по устранению предменструального плохого самочувствия. Питание также потребуется скорректировать. Желательно отказаться от жирных и пересоленных блюд от кофе, а вот черный, особенно, горький шоколад употреблять можно.

Употребление алкоголя и никотина плохое самочувствие только усугубляет, поэтому их лучше исключить или хотя бы сократить употребление за неделю до прихода менструации. Полезно употреблять в пищу, во второй фазе женского цикла, морепродукты, бобовые, молочные продукты и фрукты с овощами.

Физическая нагрузка хотя бы в виде гимнастики очень благотворно влияет на устранение болей внизу живота и поясницы перед месячными. Заниматься потребуется через сутки в ПМС и 2-3 раза в день. Кроме всего, настроение тоже должно наладиться, ведь физические нагрузки способствуют активному вырабатыванию эндорфина. Крайне важно не допускать недосыпов, иначе это выльется в агрессивное или плаксивое состояние.

Во время месячных многим из нас нездоровится, да и настроение очень неровное. Это предменструальный цикл, и с ним надо что-то делать... Как помочь себе при месячных и предменструальном синдроме?
Стала замечать, что днем все раздражает, а ночью приходит бессонница и депрессивные мысли? В течение недели тянет на шоколад и все "вредное"? Вспомни, какое сегодня число? Может быть, скоро должны начаться месячные?

7 824930

Фотогалерея: Помочь себе при месячных и предменструальном синдроме

Из месяца в месяц
Твое состояние вполне объяснимо: физическое и эмоциональное напряжение связаны с закономерными колебаниями уровня гормонов в крови и индивидуальной реакцией организма на это.
Предменструальный синдром (ПМС) появляется у большинства женщин между временем овуляции и первыми днями менструации. Когда начнутся месячные, ты снова станешь уравновешенной и жизнерадостной. Главное - за 7- 10 дней до начала менструации научиться контролировать свои поступки и не поддаваться на гормональную "провокацию".
Предменструальный синдром у всех протекает по-разному: у одних женщин он «слабо выражен, а кто-то из-за плохого самочувствия не может даже встать с постели и вынужден брать бюллетень.

Плохое самочувствие при месячных Общие признаки недомогания при предменструальном синдроме следующие:
повышенная чувствительность или увеличение груди; задержка жидкости в организме, отеки лица или рук; головные боли; боль в мышцах, суставах и специфическая боль в спине; тяга к соленому и сладкому; вялость, усталость или, наоборот, нервная возбудимость; сильное сердцебиение и "приливы" крови к лицу; высыпания на коже. Плохое физическое самочувствие дополняется частыми сменами настроения. Появляются рассеянность и забывчивость, раздражительность сменяется чувством подавленности, плаксивостью и депрессией.

Веди дневник ПМС
Не попасть в ловушку предменструального синдрома поможет дневник менструаций. Отмечая на календаре все симптомы и даты начала и конца месячных в течение как минимум трех месяцев подряд, ты сможешь определить причину нездоровья и принять меры. Если симптомы ПМС остаются на протяжении всего цикла, то тебе стоит обратиться за помощью к психотерапевту. От скрытых фобий и личностных конфликтов одной диетой или фитопрепаратами не избавиться. Записывая свои капризы и самые острые желания или, наоборот, резкую неприязнь к каким-то определенным запахам, ранее любимым продуктам, не забывай отметить и реакцию тела на гормональные сдвиги.

Факторы риска
Как показали исследования, риск развития предменструального синдрома усугубляют сами женщины и только 1 % зависит от наследственности, то есть наличия ПМС у мамы и бабушки. Но есть факторы риска развития ПМС, которые ты можешь контролировать: длительное отсутствие физической нагрузки; стресс; дефицит витамина В6, кальция или магния; чрезмерное употребление кофе и алкоголя; курение; нерациональное питание.
Смена настроения, задержка жидкости, повышенная чувствительность груди и общая усталость связаны, как правило, с дефицитом витамина В6. В то время как мигрень, головокружение, учащенное сердцебиение, вялость организма и тяга к сладкому за несколько дней перед месячными вызваны дефицитом магния.
Помоги себе при месячных и предменструальном синдроме - бери ситуацию под контроль. Если предменструальные симптомы болезненны и сохраняются, несмотря на все предпринятые меры, стоит обратиться к гинекологу, который поможет. К сожалению, пока не существует лекарства, которое на 100 % избавляло бы от ПМС. На сегодняшний день важно уметь контролировать ПМС, а не блокировать его симптомы.

Табу на кофе
Самое главное в "анти-ПМС" диете - строго ее соблюдать, резко сократив потребление животных жиров и всего "ненатурального". Отдай предпочтение овощам, фруктам, орехам, семечкам. Звучит скучно? Зато действует безотказно! Самое сложное для многих женщин - отказаться в эти дни от кофе и шоколада. Но именно это необходимо сделать в первую очередь. Поверь, взбодрившись на полчаса, ты спровоцируешь головную боль и плохое настроение на весь оставшийся день. Продукты, содержащие кофеин, разрушают витамин В6, который участвует в синтезе серотонина - гормона, отвечающего за хорошее настроение.


Улучшить настроение помогут курага, инжир, чернослив, фрукты красного и оранжевого цвета (хурма - фрукт "критических дней"!), пищевые добавки витамина В6, магния и кальция. К "опасным" в эти дни относятся все консервированные и маринованные продукты, алкоголь. Они могут провоцировать головную боль и отеки.
Небольшие физические нагрузки в этом состоянии тебе просто необходимы. Физические упражнения увеличивают выработку эндорфинов в крови, а это, в свою очередь, уменьшает боль и сокращает проявления депрессии. Но после любой нагрузки нужно научиться правильно расслабляться и отдыхать, иначе ты превратишься в "копилку напряжения". Техника медитации или глубокого расслабления как раз подходит для "критических дней". Первые занятия лучше пройти в группе под руководством опытного инструктора. Овладев методом, ты сможешь пользоваться им всегда. От боли в низу живота можно пить отвар имбиря, а при набухании груди за неделю до месячных принимать масло вечерней примулы (2 капсулы в день во время еды).

Предменструальный синдром (ПМС) имеет примерно 150 различных признаков. При этом наиболее часто встречается головокружение (в 70% случаев). Этот симптом ПМС негативно влияет на качество жизни женщины. Так, ухудшается настроение, снижается работоспособность и нарушается концентрация внимания. Кроме того, сильное головокружение повышает риск получения травмы. Подобное патологическое состояние нередко сопровождается интенсивным болевым синдромом в области головы, тяжестью, тошнотой, отеком нижних конечностей.

Факторы возникновения плохого самочувствия могут существенно отличаться друг от друга. Среди них отмечают пониженное артериальное давление, мигрень, прием анальгетиков для купирования менструальных болей и др.

Часто повторяющиеся резкие перепады давления оказывают значительное влияние на весь менструальный цикл. В этот период увеличивается количество женских гормонов, что приводит к сбоям в работе половой системы.

Довольно часто девушки жалуются на ухудшение самочувствия уже в первый день месячных. Их мучают такие симптомы, как сильная головная боль, вертиго, чувство тяжести внизу живота и нижних конечностях.

Отечность ― это вполне естественное явление перед месячными. Дело в том, что за 2-3 суток до начала менструации вес женщины увеличивается до 3 кг. Это происходит из-за скопления жидкости в брюшной полости. Отеки бесследно исчезают после нормализации гормонального баланса.

Каждый организм индивидуален, а значит, симптомы ПМС могут различаться. Перед наступлением менструации одних девушек беспокоит тошнота, у других появляется отечность. Чаще всего тягостное ощущение в желудке исчезает спустя несколько суток. Женщине в этот период рекомендуется чаще отдыхать, пить зеленый чай, а также внимательнее относиться к своему рациону. Однако в случае когда тошнота имеет ярко выраженный характер либо сопровождается рвотой, необходимо как можно скорее обратиться за помощью к доктору.

Связь головокружения с гормональным сбоем

Многие уверены в том, что большинство женских болезней, возникающих во время месячных, имеют прямую связь с половыми гормонами. В действительности во период предменструального синдрома женский организм претерпевает изменения, так как уровень гормонов резко повышается.

Подобные вещества могут влиять как на физическое состояние организма, так и на психоэмоциональное. Во время ПМС у женщин наблюдаются частые перепады настроения, а также вспышки гнева и ярости.

Квалифицированные специалисты советуют в этот период принимать лекарственные средства, снижающие активность нервной системы. В их число входят препараты на основе валерианы и корня пустырника, которые выпускаются в форме таблеток и настоек.

Для улучшения самочувствия во время ПМС необходимо регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе и отдыхать не менее 10 часов в сутки. Кроме того, в этот период рекомендуется уменьшить физические нагрузки, а также избегать проведения водных процедур и принятия горячих ванн.

Во время ПМС наблюдается значительное снижение уровня гемоглобина. В связи с этим нужно включить в свой рацион продукты, содержащие большое количество железа (яблоки, гранаты и т. д.), а также употреблять «Гематоген».

Тошнота во время менструации как признак беременности

Об этом состоянии свидетельствуют следующие симптомы:

При наличии сразу нескольких признаков врачи советуют пройти тест на беременность. Для получения более достоверной информации можно сдать кровь на уровень ХГЧ. При наличии кровотечения необходимо срочно обратиться к врачу, поскольку это может являться симптомом внематочной либо замершей беременности.

Если тошнота и головокружение во время месячных ранее не наблюдались, в этом случае необходимо посетить специалиста. Дело в том, что подобное состояние может свидетельствовать о серьезной болезни, для устранения которой в большинстве случаев необходимо хирургическое вмешательство.

Лечение

Головокружение перед месячными, которое носит систематический характер, требует обязательного обращения к специалисту. В этом случае могут понадобиться консультации невролога и гинеколога. Врачи проведут обследование, необходимое для постановки правильного диагноза.

Лечение головокружения зависит от причин возникновения данного симптома. Учитывая их, врач может назначить следующие лекарственные препараты:

  • антигистаминные;
  • гормональные (в большинстве случаев рекомендуется прием оральных контрацептивов);
  • противорвотные (например, «Драмина» или «Церукал»).

Чтобы улучшить самочувствие женщины во время менструации, специалисты советуют употреблять большое количество жидкости, что позволяет нормализовать водный баланс организма.

Во избежание появления вертиго нужно включить в рацион продукты, содержащие необходимые витамины и микроэлементы. В этот период рекомендуется употреблять гречневую крупу, яблоки и печень. Благоприятное воздействие на организм оказывает также шоколад.

Во время ПМС важно соблюдать несколько простых правил, включая следующее:

  • избегать чрезмерных умственных и физических нагрузок;
  • не злоупотреблять алкогольными напитками и кофе;
  • совершать частые прогулки на свежем воздухе;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • ограничить потребление копченостей, а также продуктов, содержащих большое количество соли.

Улучшить состояние здоровья и устранить головокружение помогают умеренные физические упражнения, способствующие повышению уровня эндорфина в организме.

Народные средства

  1. Настой из лугового клевера. Для его приготовления 20 г сырья требуется залить 250 мл водки и настоять на протяжении 14 дней в темном месте. Целебное средство рекомендуется принимать по 30-40 капель за 15 минут до приема пищи.
  2. Настой из мяты или мелиссы. Для приготовления лекарства 20 г сырья необходимо залить 250 мл кипятка и настоять в течение одного часа. Употреблять напиток следует по 60 г 4 раза в день на голодный желудок.
  3. Настой из зверобоя. Для его приготовления 20 г растения требуется залить 250 мл только что вскипевшей воды и настоять на протяжении двух часов. Готовое лекарство принимается по 80 г три раза в сутки.
  4. Настой из подорожника. Для приготовления целебного средства 20 г сырья требуется залить 250 мл только что вскипевшей воды. В остывший напиток необходимо добавить 5 г меда. Как правило, средство принимается перед сном.
  5. Настой из семян петрушки. Для его приготовления 5 г сырья требуется залить 250 мл только что вскипевшей воды. Делать это нужно вечером, чтобы наутро настой был готов. Целебное средство принимается по 60 г 4 раза в сутки за полчаса до приема пищи.
  6. Напиток из боярышника. В термос, наполненный кипятком, требуется добавить ягоды растения. Как правило, готовое средство употребляется как чай.
  7. Настой из корня белого пиона, мяты и липового цвета. Компоненты, взятые в соотношении 2:4:3, требуется измельчить и перемешать. В 20 г сырья необходимо залить 500 мл только что вскипевшей воды и настоять 12 часов. Лечебный напиток употребляется по ½ стакана 4 раза в день за 30 минут до приема пищи.
  8. Настой из крапивы и сока яблок. В 20 г травы необходимо залить 150 мл кипятка и настоять в течение 4 часов, накрыв емкость одеялом. Далее напиток процеживается и смешивается со свежим соком яблок в соотношении 1:1. Средство принимается по 50-100 г 3 раза в день за 15 минут до употребления пищи.
  9. Настой из перечной мяты, корня валерианы и растворимого кофе. Для приготовления целебного напитка компоненты в количестве по 10 г требуется залить 400 мл воды. Смеси нужно дать покипеть в течение 15 минут. В остывший напиток необходимо добавить 15 г растворимого кофе. Полученное средство принимается по 20 г 3 раза в сутки.

В рацион также можно включить соки из свежих фруктов и овощей (свеклы, моркови и граната), а также чай с липовым цветом и имбирем. Перед приемом пищи рекомендуется съесть две небольшие веточки мелиссы либо принять 5 г порошка морской капусты.

Порошок морской капусты ― это источник йода и фосфора, а гранатовый сок способствует повышению уровня гемоглобина и устранению гипоксии. При депрессии, апатии и беспокойстве рекомендовано применение зверобоя.

Народные средства от головокружения:

  • смешайте эфирное масло розмарина и камфару в соотношении 1:1 и вдыхайте;
  • в 250 г кипяченой теплой воды добавьте по 5 г яблочного уксуса и меда; целебный напиток принимайте внутрь;
  • мелко порежьте лук и вдыхайте запах, пока не появятся слезы.

Итак, головокружение, возникающее во время месячных или после их окончания, требует консультации невролога и гинеколога, поскольку подобное состояние может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания.

Предменструальный синдром – это словосочетание известно большинству женщин, вызывая у них неприятные чувства.

Ведь ПМС с его обширной симптоматикой – проблема, касающаяся трех четвертей женщин детородного возраста.

Одним из его проявлений является головокружение при месячных. Это состояние, когда трудно полагаться на собственное тело и продолжать жить в обычном ритме.

При головокружении создается впечатление, что все вокруг вращается, при этом трудно сосредоточиться на привычных делах, опасно находиться на городской улице и т.п.

Головокружение – это общеизвестный сбой в работе нервной либо сосудистой системы организма. Различают такие его виды:

  1. Центральное – это проявление при ПМС кислородного голодания мозга вследствие периодических спазмов питающих его сосудов.
  2. Периферическое – не имеет непосредственной связи с месячными, но совпадает с ними по времени. Это признак патологии вестибулярного аппарата.

В зависимости от цикличности проявления головокружения разделяют на следующие:

  • Системное, повторяющееся при всех циклах, как отражение гормональных и вестибулярных сбоев.
  • Несистемное, связанное с определенными физическими перегрузками и, как их следствие, с дефицитом жидкости либо глюкозы в организме. В этом случае зачастую достаточно выпивать в день не менее 2 литров чистой воды.

Гормоны – причина головокружения при месячных

Симптоматика месячных во многом сходна с той, что наблюдается во время беременности.

Это тошнота, слабость, головокружение, чувство тревоги либо апатия, набухание грудных желез, отечность и прочие.

В обоих случаях просматривается явная тождественность причин головокружения.

Существует несколько теорий, объясняющих появления в критические дни данных симптомов.

Большинство специалистов настаивает на гормональной природе подобных состояний:

  1. При месячных наблюдается дисбаланс соотношения прогестерона и эстрогена. Избыточный эстроген вызывает задержку жидкости в организме, отеки, набухание молочных желез, сбои в работе сердца и сосудов, спазмы, боль и головокружение. Он также негативно влияет на нервную систему, являясь причиной трудно контролируемой смены настроений и т. п.
  2. В критические дни наблюдается гиперсекреция пролактина, который вызывает нарушение водно-солевого обмена, что сказывается на работе многих органов и систем организма.
  3. Не последнюю роль в возникновении ПМС играют гормоноподобные вещества простагландины, синтезирующиеся в тканях ферментативным путем. Они участвуют, в том числе, в регуляции работы женских органов (сокращении матки, размягчении ее шейки и т. п.) и сосудистой системы. Их избыток во время месячных приводит к мигреням, расстройствам вегетососудистой системы и прочим.

Когда нужна консультация доктора

Обычные для ПМС явления не должны вызывать особого беспокойства. Но существуют не свойственные ему симптомы, при проявлении которых необходима срочная консультация специалиста:

  • Необъяснимое закрывание одного глаза.
  • Циклически повторяющаяся сонливость.
  • Возвратная аллергия вплоть до отеков и приступов удушья.
  • Рвота, тошнота, которую невозможно локализовать и головокружение перед месячными.
  • Периодически проявляющиеся воспаления глаз.
  • Приступы мигрени.
  • Потливость, боли в суставах, повышенная температура.
  • Потеря сознания.
  • Резкие и непереносимые боли в нижней части живота.

Головокружение – распространенный симптом ПМС. Его природа – гормональные пертурбации, связанные с этим процессом. Однако головокружение может проявляться и независимо от ПМС, совпадая по времени с месячными.

Народные средства зачастую являются вспомогательными к медикаментозному лечению головокружений, назначенному врачом. Перед месячными не стоит пренебрегать и профилактическими мерами. Если же головную боль и головокружение сопровождают неспецифичные для ПМС симптомы, то обращение к специалисту крайне необходимо.

Видео на тему

Чем вызвано недомогание, если кружится голова во время месячных? Термин для обозначения головокружения - вертиго. В это понятие входят:

  • нарушение зрения, чувство, что все плывет или вращается перед глазами;
  • дурнота, неприятное ощущение, похожее на тошноту без рвоты;
  • нарушение в работе вестибулярного аппарата, которое сохраняется, даже если закрыть глаза;
  • слабость и невозможность устоять на ногах;
  • в тяжелых случаях возможно предобморочное состояние.

Гинеколог поможет разобраться, какие причины вызывают вертиго во время месячных у каждой конкретной пациентки.

Предпосылки для нарушения

Общие для всех причины имеют 2 категории:

  • физиологические;
  • патологические.

Первая категория включает в себя нормальные физиологические процессы, которые протекают во время менструального кровотечения. Вторая категория включает в себя заболевания сердечно-сосудистой, эндокринной и репродуктивной систем. Без обследования и сдачи анализов невозможно сказать, что вызвало головокружение при месячных. Однако, если такой симптом повторяется более одного раза, точно установить диагноз необходимо для собственной безопасности.

Норма ПМС

Отмечена такая закономерность: тошнота и головокружение во время месячных чаще всего досаждают тем женщинам, которые плохо переносят ПМС. Недомогание среди женщин при ПМС и во время менструации так широко распространено, что некоторые считают это нормой. Что является нормой при ПМС:

  • эмоциональная лабильность, резкие перепады настроения, но женщина может себя контролировать и не ведет себя, как в психозе;
  • небольшой дискомфорт в правом или левом боку, где находится активный в этом месяце яичник;
  • слабые тянущие ощущения внизу живота, которые не причиняют боль, но могут быть неприятными;
  • повышенная жажда, иногда повышенный аппетит или отсутствие аппетита.

Эти симптомы говорят о здоровье женщины, стабильном гормональном фоне и нормальной репродуктивной функции. Повышенная жажда вызвана тем, что для менструального кровотечения потребуется запас жидкости. Женщина может набирать от 1 до 3 кг веса перед менструацией.

Симптомы недуга

Пациентки с гормональным дисбалансом, гинекологическими заболеваниями и психоэмоциональными нарушениями жалуются при ПМС на совсем другие симптомы:

  • депрессивный синдром, плаксивость, уныние, отвращение к собственному телу, потеря концентрации внимания и работоспособности;
  • невозможность контролировать свою эмоциональную сферу, взрывы эмоций и неадекватное поведение;
  • злобность, раздражительность, агрессивность, несдержанность и гиперреакция на окружающие события;
  • слабость, тошнота и рвота;
  • расстройство стула и метеоризм;
  • непреодолимая тяга к спиртному, пьяные истерики;
  • тяжесть в голове и сильная головная боль;
  • бессонница, повышенная тревожность;
  • сильная боль в боку, болезненные и тянущие ощущения внизу живота, спазмы и схваткообразная боль.

Такая клиническая картина сигнализирует о том, что нужно проверить баланс половых гормонов, работу яичников и гипофиза.

Некоторые женщины считают, что тяжелый ПМС и нужно принять как данность, ведь «мамы страдали, бабушки страдали, и мы тоже должны страдать до климакса». Страдать по 10 и более дней в месяц должны только те, кто хочет. Если у пациентки есть наследственная предрасположенность, это говорит только о том, что в семье из поколения в поколение передаются гинекологические и эндокринологические заболевания. Разумные пациентки нормализуют гормональный фон и легко переносят и ПМС, и месячные. Бабушки и матери не имели возможности получать такие препараты, доступные сейчас, поэтому испытывали недомогание десятилетиями вплоть до менопаузы. Современные женщины имеют в своем распоряжении точные анализы и диагностику, эффективные лекарственные средства и помощь квалифицированных гинекологов-эндокринологов. Поэтому ужасный ПМС и тяжкие месячные поддаются коррекции. Какие симптомы считаются нормальными для менструации:

  • небольшой дискомфорт при начале кровотечения;
  • повышенная жажда и сонливость;
  • незначительное снижение концентрации внимания, отсутствие мотивации на физическую работу и спортивные тренировки;
  • изменение вкусовых привычек, например, хочется гранатового сока, говядины или печени со сметаной;
  • снижение сексуального желания, но не до полного исчезновения.

Мало кто из женщин так легко переносит менструацию, поскольку действительно мало полностью здоровых пациенток репродуктивного возраста. Большинство жалуется на один или несколько из ниже перечисленных симптомов:

  • тошнота и рвота;
  • понос и метеоризм;
  • непреодолимая сонливость и слабость;
  • головокружение и предобморочное состояние;
  • повышение температуры до 37,5 - 38,5°;
  • полная потеря либидо;
  • скачки настроения, сложности с самоконтролем, плаксивость, агрессивность;
  • сильная вплоть до непереносимой головная боль;
  • потеря аппетита;
  • усталость и раздражительность.

Причины такого комплекса симптомов кроются в ряде заболеваний эндокринной системы, в более редких случаях добавляются сопутствующие заболевания кровеносной системы, например, гипертония.

Этиология заболевания

Если женщина условно здорова или не обследована, то почему возникает головокружение перед месячными? Возможно, и для этого есть причины:

  1. Неполное согласование в работе сердечно-сосудистой и гормональной систем. Перед менструацией снижается количество прогестерона и эстрогенов. Без эстрогенов стенки сосудов становятся ригидными и не так чутко реагируют на повышение артериального давления, которое почти всегда происходит при менструации. В результате возникает вертиго и головная боль. Поддержать кровеносную систему можно с помощью диеты. За 1 неделю до запланированной менструации нужно ограничить соленую пищу, чтобы не провоцировать нагрузку на почки и сосуды. Это поможет уменьшить головную боль и послужит профилактикой головокружения.
  2. Недосыпание и психоэмоциональное переутомление в комплексе с эмоциональной лабильностью может вызвать не только повышение, но и периодическое снижение артериального давления, особенно после месячных. С помощью тонометра можно зарегистрировать эти изменения. Скачки давления приводят к тому, что тошнит и кружится голова и до, и во время менструации. При ПМС важно высыпаться, спать не менее 6 часов в сутки. Если по работе или в личной жизни возникают конфликты или напряженные ситуации, решение лучше проводить после окончания месячных, а на время менструации абстрагироваться от острых тем.
  3. Анемия. Кровеносная система при менструальном кровотечении несет незначительные потери. Но если у женщины есть железодефицитная анемия, заболевания костного мозга или нарушение обмена веществ - возникает нехватка эритроцитов. Для компенсации анемии можно принимать обычный Гематоген за 4 дня до планового начала менструации и на протяжении всего периода кровотечения.

Причины патологического характера поможет выявить врач при обследовании. Список заболеваний, которые могут вызвать вертиго при месячных, весьма широкий и включает:

  • заболевания опорно-двигательного аппарата, например, остеохондроз шейного отдела позвоночника;
  • заболевания репродуктивной системы, например, миома матки;
  • заболевания эндокринной системы, например, нарушения в работе гипофиза;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, например, артериальная гипертензия;
  • заболевания почек, например, пиелонефрит или почечная недостаточность.

Потенциально очень многие приобретенные и врожденные заболевания могут вызвать неблагоприятные изменения в работе вестибулярного аппарата и сосудов головного мозга. Поставить точный диагноз и назначить лечение, если это требуется, сможет только гинеколог.

Профилактические меры

Однократное вертиго не должно служить поводом для беспокойства, но регулярно возникающее головокружение обязательно нужно рассматривать, как симптом. Какую профилактику нужно начать за 1 неделю до менструации, чтобы не сталкиваться с тошнотой и предобморочным состоянием:

  • уменьшить количество соли в пище;
  • не употреблять спиртное при ПМС и менструации;
  • не переутомляться психически и физически, хорошо и много спать, не брать сложные и тяжелые проекты по работе, не вступать в выяснение отношений в личной жизни;
  • 1 или 2 раза в день принимать контрастный душ, если волосы длинные и мочить голову нет возможности, то подставлять шею под контрастную струю;
  • делать массаж ступней и шеи;
  • по возможности каждый день делать легкую зарядку, упражнения, в которых задействована передняя стенка брюшной полости;
  • не заниматься интенсивными спортивными тренировками или тяжелой физической работой;
  • не поднимать груз более 10 кг.

Эти рекомендации обеспечивают максимальный покой психической и других систем организма. Основные причины многих недомоганий - это нехватка отдыха и покоя, постоянно повышенная тревожность. Со стороны эндокринологии это выглядит, как сниженное количество эндорфинов и повышенное количество гормонов из группы адреналина. Такой гормональный фон отрицательно влияет и на качество, и на длительность жизни. Адреналин повышает артериальное давление, а это, в свою очередь, вызывает головокружение. Если у пациентки есть хобби или увлечение, например, просмотр французских комедий, нужно выделить на это время и побольше радоваться.