Кости, мышцы, связки

Приснился кошмар с воскресенья на понедельник. Что значит сон, который снится с воскресенья на понедельник? К чему снятся сны с воскресенья на понедельник

Порой так сложно перестроиться на рабочий лад после выходных. Чаще всего в этот момент человека посещают беспокойные сны, наполненные страхом и тревогой. Это не кажется странным, потому как понедельник считается нелёгким днём. Он требует больше усилий, чем остальные дни, так как начинает рабочую неделю. Эмоциональным состоянием человека управляет луна, она способна посылать очень тонкие подсказки. Зачастую, если неприятный сон человеку снится с воскресенья на понедельник, то он может обозначать собой раздражённость, усталость или неудовлетворённость жизнью.

Человек всегда пытается избежать работы, решений каких-либо проблем или домашних хлопот. Но луна своим влиянием способна вернуть на шаг назад и заставить начать всё заново, чтобы решить все проблемы сегодня. Во время такого сновидения человек способен пережить все свои страхи. А также увидеть события, которые способны подвергнуть его в тоску и уныние.

Как правило, такие сны говорят о периоде неудовлетворённости в жизни. После увиденного сна не должно произойти нечего страшного. Необходимо более внимательно относиться к себе и к окружающим людям. Не стоит всем подряд навязывать своё мнение, так как это может вызывать неприязнь и агрессию со стороны окружающих.

Значение сна

Значением видения этой ночью управляет загадочный спутник Земли - Луна. По традиции она больше покровительствует именно женщинам, а также тем, кто верит в магию и волшебство. Именно таким людям приходится наблюдать значимые и вещие ведения. В целом ночь понедельника затрагивает взаимоотношения с окружающим миром и отражает психо эмоциональное состояние души.

Если в сновидении присутствовала вода в любом виде: река, ванна, море, стакан и так далее - это знак бесполезной болтовни и домашних хлопот. Которые будут сопровождать в течение недели повседневно. Как известно, луна способствует обострению всех чувств и эмоций. Сны на понедельник часто сопровождаются сильным эмоциональным всплеском. Как правило, женщины без труда могут обнаружить в них информацию, которая касается воспитания детей и их здоровья, а также отношений с семьёй и прочее. Не исключено что на понедельник одинокие женщины и девушки могут гадать на возлюбленного.

Немалое значение имеет длина сна . Чем он будет короче, тем меньше будет появляться неприятностей и хлопот наяву. Приснился цветной, насыщенный, яркий и длинный сюжет - стоит готовиться к большому количеству неприятностей, которые будут приходить с задержками. Что касается короткого и детального сновидения - это может означать возникновение небольших сложностей на работе.

Максимально короткий сон без каких-либо действий олицетворяет собой спокойную и ровную неделю. Если пришлось наблюдать светлое и приятное сновидение, то в ближайшие 7 дней можно ожидать удачу во всех начинаниях и делах. Мрачное и тёмное, страшное видение рассказывает о малоприятных событиях, которые могут случиться на этой неделе.

Особенности сна на понедельник

Их практически никогда нельзя назвать вещими . Они не являются грандиозными и не несут большой значимости. Зачастую они могут содержать образы, которые отображают положение дел в реальной жизни. Как правило, в такую ночь можно видеть события, которые давно вызывают волнение и не дают покоя. Поэтому неудивительно, что в сновидениях понедельника будут присутствовать конфликты и драки.

Чаще всего сновидящий будет присутствовать в таком сне в качестве участника ссоры или станет её свидетелем. Это совсем не означает, что в реальной жизни обязательно случится подобное. Но поволноваться всё же придётся. По одному старинному поверью считается, если человек перед сном в воскресенье подстрижёт ногти, то сновидение, которое он увидит обязательно сбудется. Если приснится нечто неприятное и ужасное - утром после пробуждения необходимо ни с кем не разговаривая подстричь ногти повторно. Этот приём поможет уберечь от негатива, полученного ночью.

Когда может сбыться сон

Считается, если после пробуждения сновидение выветрилось из головы, то исполняться будет нечему. Поэтому для того чтобы увиденное в ночь с воскресенья на понедельник обязательно исполнилось, необходимо постараться запомнить даже мельчайшие детали . По возможности лучше записать увиденный сон. Тем, кто родился 4, 14, 22, 26 и 30 числа в любом месяце необходимо прислушиваться к видениям, которые затрагивают состояние здоровья.

Несмотря на то что видения понедельника не имеют особой значимости, чтобы переживать о них. Однако они способны дать ответы на самые злободневные вопросы.

Толкования сна

Значения сновидений задают определённый ритм на всю неделю. Они способны показать: принесут ли усилия сновидящего в любых действиях какой-нибудь толк или пройдут впустую. Полагается, что лучше всего, когда видение малосодержательное и короткое.

Основные толкования сна с воскресенья на понедельник:

На что обратить внимание

Часто может присниться некое фантастическое видение, которое наполнено символами и знаками. Луна является покровительницей дня и даёт возможность выработать дар предвидения и потренировать интуицию. Как правило, такие подсказки могут быть тонкими и невероятными. Толкования сна по соннику с воскресенья на понедельник:

Внимание, только СЕГОДНЯ!

После выходных настроиться на рабочую неделю бывает непросто. По этой причине сны с воскресенья на понедельник часто содержат тревожные образы. Могут сниться неоконченные дела. Однако в первую очередь воскресные видения как бы задают тон предстоящей неделе, они дают понять, какие действия возымеют успех, а какие - станут напрасной тратой времени.

Толкование снов с воскресенья на понедельник

Астрологи считают, что седьмому дню недели покровительствует Солнце, а первому - Луна. Дневное светило дарит жизненную энергию, ночное влияет на эмоции.

Красочные, запоминающиеся видения о безоблачной жизни в спящее сознание проникают благодаря Солнцу. Они указывают на то, что небеса вам благоволят.

Солнечная энергия может сделать спящего счастливым

Негативные видения, кошмары сулят трудный период. Луна переменчива, поэтому человек, которому в воскресную ночь снятся мрачные сны, наяву не может ощутить твёрдую почву под ногами. Его будущее туманно и зыбко.

Обратите внимание на свою одежду: если на вас во сне были опрятные, красивые вещи - будете жить в достатке; ветхие, грязные - в лишениях и бедах.

Покойники в воскресную ночь предрекают перемену погоды. Летом станет теплее, зимой грянут морозы. Встреча с умершим вас удивила - готовьтесь к переезду.

Эмоции и стихии

Слёзы, обиды, печаль во сне предвещают тоску и депрессию в реальной жизни. Веселье и счастье - быстрое избавление от мелких забот, что позволит вам с чистой совестью немного побездельничать, отдохнуть и развлечься.

Спутник Земли делает человека более чувствительным, поэтому во сне вы можете испытать настоящую бурю эмоций.

Страх, недоверие, неуверенность - козни за вашей спиной. Вы никак не можете найти общий язык с кем-то из родственников. Испытанный во сне гнев предвещает: вам надо готовиться к поездке или командировке, о которой сообщат вскоре после пробуждения.

Злились на шефа - решите наконец, когда и где проведёте отпуск.

Присутствие в ночном видении воды (море, озеро, душ и т. п.) символизирует домашние хлопоты и пустые разговоры, которыми будет наполнена предстоящая неделя. Увидели бурные волны или горный поток - придётся кому-то противостоять. Чистая вода обещает победу, а мутная и грязная - неприятные последствия.

Любовались в воскресном сне водопадом - в действительности всю неделю посвятите домашним заботам

Огненная стихия по данным сонников предрекает низкооплачиваемую и трудоёмкую работу, да и с домашними заботами придётся справляться без помощников. Привиделся сугроб, айсберг, лёд - дела не сдвинутся с мёртвой точки, на личном фронте тоже без перемен. Из-за собственного легкомыслия можете упустить удачу.

Работа и отдых

Если сон с воскресенья на понедельник имел отношение к вашему роду деятельности, то ждите повторения привидевшихся ночью событий наяву. Ссорились в нём с товарищами по работе - встретившись с ними в действительности, попытайтесь сгладить назревающий конфликт. Каждое ваше слово будет восприниматься в штыки, так что вам придётся проявить небывалое терпение и тактичность. Главное, не вступайте в спор. Отстаивать свою точку зрения лучше в менее напряжённой атмосфере.

Когда снится, что работа спорится, а коллеги и начальник проявляют дружелюбие, это может значить: в реальности ожидайте карьерного роста. За вами закрепится репутация ответственного и ценного сотрудника.

Безработного человека подобное сновидение уверяет: вскоре он найдёт место с хорошим окладом, дружным коллективом и шефом, заботящимся не только об увеличении доходов, но и о людях.

Во сне приятно проводили время с друзьями - вам требуется отдых. Попросите небольшой отпуск или возьмите несколько отгулов. Возможно, кто-то из коллег согласится вас подменить.

Длительность видения и время его появления

При расшифровке важен и временной отрезок, в который к вам пришло ночное видение:

Яркое и развёрнутое, посетившее с десяти вечера до часа ночи, может сбыться уже на следующий день.
С часа до четырёх - воплотится в реальность до конца недели. Особенно если картина была размытой и малопонятной.
Под утро и около десяти - сбудутся лишь какие-то фрагменты сновидения.

Краткий сон уверяет, что проблем и забот в ближайшее время практически не предвидится. Небольшой, но детальный - на работе могут возникнут некоторые трудности. Совсем короткий и статичный - впереди спокойный период. Долгий и красочный, «украшенный» непредсказуемыми сюжетными поворотами - столкнётесь с проволочками, опозданиями и задержками.

Значение для мужчины и женщины

Благоприятный романтический сон предрекает девушке интересное знакомство, любовь с первого взгляда. К чему приведёт эта встреча, Селена утаивает, но маловероятно, что этот человек станет вашей второй половинкой. Скорее, вас ожидает искромётный флирт, бурный роман, но длиться он будет недолго. Причиной для разрыва с парнем станет нелепый случай или неуместная шутка.

Пригрезился принц на белом коне - наяву ожидает недолгое, но незабываемое любовное приключение

Чужое бракосочетание во сне одинокого человека является для него добрым предзнаменованием. Если такой сон приходит к одному из супругов, то его семья находится под угрозой краха. Вероятно, грядёт развод. Причиной может стать измена.

Сновидение о чужой свадьбе может быть связано с ощущением усталости от неизменности семейного быта. Спящему не хватает романтики, остроты любовных переживаний. Подобное внутреннее состояние делает человека крайне уязвимым, особенно в полнолуние. Влияние непостоянной Селены может исказить тайные страсти и подтолкнуть к адюльтеру.

Подарок во сне от возлюбленного сулит даме скорую свадьбу.

Мужчина видел себя со стороны, смотрелся в зеркало - станет главным героем какого-то инцидента. Злился на девушку - отправится в романтическое путешествие.

Сбываются ли они

Хороший воскресный сон, явившийся в новолуние, предрекает счастливые времена. Если луна убывает, тогда чудесные видения сбудутся вряд ли. Зато пугающие и печальные образы, приснившись в такую ночь, внушают оптимизм: неприятностей в ближайшие дни можно не опасаться.

Сны полнолуния часто сбываются в точности. Старайтесь запомнить как можно больше деталей.

Не все сны предсказывают будущее, некоторые являются всего лишь набором случайных образов. Однако повторяющаяся картина очень важна для понимания внутреннего мира спящего.

Первостепенное значение сны с воскресенья на понедельник имеют для тех, кто появился на свет в первый день недели. Для этих людей такие сны могут стать вещими. Особенно в том случае, когда понедельник выпадает на третье число месяца или православный праздник.

Хороший сон не предсказывайте никому хотя бы до полудня, иначе, согласно поверьям, он сбудется вряд ли.

В большинстве случаев сны данного периода не до такой степени важны, чтобы волноваться из-за их исполнения. Однако не спешите отмахиваться от этих видений: их злободневность может дать вам неплохой совет, навести на решение проблемы.

Видео: исполнение снов по дням недели

Сновидения с воскресенья на понедельник сбываются редко. Их основная тематика - текущие дела спящего, его психическое и эмоциональное состояние. Могут привидеться взволновавшие события. Часто такие явления демонстрируют споры, скандалы и драки, но это не означает, что нечто подобное ожидает вас и наяву.

Сны с воскресенья на понедельник

Ночь с воскресенья на понедельник разделяет закончившиеся выходные дни и предстоящую рабочую неделю. Человек, даже неосознанно, настраивается на рабочий лад, и потому сны в эту ночь отражают его беспокойство и текущие проблемы. Видения этой ночи находятся под влиянием Луны, которая охотнее приоткрывает тайны женщинам и поклонникам магии и волшебства. То есть люди эмоциональные, восприимчивые имеют больше шансов получить значимую информацию в эту ночь.

Особенности сновидений в ночь на понедельник

В эту ночь названные выше группы лиц могут получить подсказку относительно здоровья и воспитания детей, нюансов отношений с родственниками. Сон с воскресенья на понедельник также примечателен тем, что одинокие женщины и девушки способны получить подсказку относительно суженых. Большое значение имеет продолжительность такого сна. Короткий сон не обещает хлопот. Продолжительный, насыщенный, цветной сон, скорее всего, будет предвестником неких задержек и промедлений в различных делах в течение последующей недели. Приятный, короткий сон, вероятно, ознаменует спокойное течение недели, в то время как сон мрачный, страшный должен настроить вас на возможность неких неприятностей в ближайшие семь дней.

Отвечая на вопрос «Сбываются ли сны с воскресенья на понедельник?», можно быть уверенным, что придавать им большого значения не стоит, они практически никогда не бывают исполнены. Сны в эту ночь только отражают те проблемы, которые существуют у вас в реальной жизни либо не имеют быстрого решения и давно являются неприятным и вместе с тем постоянным раздражителем. Именно по этой причине перед понедельником мы становимся участниками различных конфликтов, попадаем в неприятные ситуации, просто не можем справиться с некоторыми проблемами.

Однако не все столь спокойно воспринимают негативные сны в ночь на понедельник. Имеется старинное поверье, что если воскресным вечером подстричь ногти, то сон обязательно сбудется. Но следует с вечера оставить один ноготь необрезанным, чтобы в случае негативного сна, подстричь его утром, тем самым аннулировав примету либо просто заново подровнять ногти. Людям впечатлительным этим способом рекомендуется пользоваться всегда.

Когда может сбыться сон с воскресенья на понедельник

Сны в эту ночь не сбываются, считает большинство специалистов по снам. Однако этот род деятельности не является точной наукой, и на всякое правило всегда имеются свои исключения. Сбудется ли сон с воскресенья на понедельник, зависит от дня рождения. Если этот день следует за выходным и вам нечто приснилось, то имеется высокий шанс его осуществления. В случае негативного видения, следует, прежде всего, молчать, никому не рассказывая ни его содержание, ни сам факт сна. Как минимум молчание следует хранить до обеда понедельника.

На характер видения влияет время его появления. Потому старайтесь запомнить, когда это произошло – под утро или в середине ночи. Бытует мнение, что чаще всего сбываются сны, увиденные в период с 22 часов до 1 часа понедельника.
Реализация событий не откладывается надолго и происходит в этот же день, возможно, с утра.

Сны, увиденные с 1 до 4 часа ночи понедельника, реализуются в течение недели. Задержка исполнения повышается для алогичных, рваных и размытых снов. Видения, которые случились под утро, но не позже 10 часов понедельника, сбываются только частично. Если же от такого сна запомнилось только то, что он был – тогда реализоваться попросту нечему.

Для родившихся 4, 14, 22, 26 и 30 числа каждого месяца следует придать значение снам с воскресенья на понедельник, если они касаются состояния здоровья. Знакам зодиака Овен, Лев и Стрелец можно смело игнорировать любой кошмар, приснившийся в эту ночь. Видения, предсказывающие неудачи в финансовой сфере, карьере, социальном статусе стоит смело игнорировать знакам Рак, Рыбы и Скорпион.

Для других знаков зодиака сны в ночь на понедельник, напротив, считаются сбывающимися. Если в эту ночь Луна находится в фазе роста, тогда для Козерогов, Тельцов и Дев вероятность реализации сновидений возрастает. Сны, в которых события касаются родственников, друзей, детей, также предполагаются сбывающимися для знаков Весы, Водолей, Близнецы. И все же значимость таких сновидений невелика, и даже в случае откровенно негативного содержания не стоит сильно расстраиваться. Сны с воскресенья на понедельник, прежде всего, стоит воспринимать как прагматичную, привязанную к повседневным заботам, реакцию человека на текущие повседневные проблемы.

Не стоит придавать снам, увиденным вами в ночь с воскресенья на понедельник. Они могут пророчить приход ужасного периода, наступление черной полосы в вашей жизни, но придавать этому большого значения не стоит. По ту сторону реальности порой также пытаются взять вас на испуг, как это бывает в реальном мире. Считайте такие сновидения тренировкой, возможностью испытать себя и поправить упущенное.

Очень часто нам снятся сны в виде сумбурных и неопознанных фрагментов, которые трудно поддаются логическому объяснению. Некоторые из сновидений «пустые» и не несут никакой смысловой нагрузки, а есть сны, которые обладают пророческим даром. Именно таким вещим снам стоит уделять особое внимание, поддавая трактовке мельчайшие детали.

Но бывает и так, что засыпая, нам никак не удается выбросить из головы волнующие события прошедшего дня или проблему, которую не получилось решить. И с наступлением ночи, мы начинаем прокручивать и осмыслять произошедшие события во сне. Такие сновидения лишь указывают на наше эмоциональное состояние, и не имеют никакого отношения к нашему будущему периоду в жизни. Как же понять - это наше подсознание подкидывает нам во сне идеи или нам действительно снятся пророческие сны и в будущем следует ожидать их исполнения? Сказать с точностью, предскажет ли сон дальнейшую судьбу, можно по пробуждению, обратив внимание на день недели и время суток.

Что символизируют сны, приснившиеся с воскресенья на понедельник?
Сны с воскресенья на понедельник называют «телесными». Такие сновидения, как правило, указывают на эмоциональное состояние спящего человека, его воспоминания, бытовые проблемы и текущие рабочие дела, которые на данный момент больше всего его беспокоят. Обычно такие сны не являются вещими и никогда не сбываются. Поэтому не стоит разгадывать символы, которые приснились в пустой сон - им исполниться не суждено. Исключение составляют символы, которые повторяются сновидцу из ночи в ночь. Сны-видения всегда истинны и не зависят от дня недели. Также пророческий сон может присниться в любой церковный праздник или третьего числа каждого месяца.

Единственный аспект, на который следует обратить внимание в сон на понедельник - его продолжительность. Если сон короткий и не запомнился ничем примечательным, то это хороший признак, не предвещающий никаких трудностей и неприятностей в ближайшие дни. Но если сновидение в понедельник яркое и продолжительное - берегитесь, хлопотное начало недели свидетельствует о напряженной грядущей семидневке.

Во снах понедельника нет ничего символического и даже сверхъестественного. Специалисты считают, что виной всему наше подсознание, которое заставляет нас прокручивать прошедшие или не исполнившиеся события во сне. Множественные исследования показали, что чаще всего люди видят мрачные сны. Реже позитивные события и другие радостные моменты. Поэтому, прежде чем принимать сон близко к сердцу и пытаться его интерпретировать - посмотрите в календарь, может сегодня понедельник?

Что означают сны с воскресенья на понедельник, являются ли они вещими? В народе сновидения в воскресную ночь считают пророческими. В давние времена незамужние девушки загадывали сон о женихе именно в эту ночь и проводили специальный ритуал. Почему воскресные сны сбываются, и можно ли изменить пророческий сон?

Чтобы понять, почему ночные видения в это время имеют тенденцию сбываться, рассмотрим значение дней недели с точки зрения астрологии:

воскресенье — день солнца;
понедельник — день луны.

Эти две планеты являются управляющими. Солнце дарит энергию жизни, луна управляет эмоциями человека. Солнечная энергия может подарить счастье. Яркие картины благополучной и счастливой жизни во сне — подарок солнечной энергии сновидящему, благоволение небес. Мрачные печальные картины сновидения пророчат черную полосу в жизни: это говорит об отсутствии энергии солнца в жизни сновидца.

Луна — символ перемен, изменчивости . Лунный диск постоянно меняется — убывает и прибывает. Положительное влияние на жизнь сновидца окажет сон в ночь на новолуние . Если в это время привидится счастливый сон, ожидайте большое счастье в жизни. Сон с хорошим значением на убывающую луну даже в понедельник вряд ли сбудется — энергия луны идет на убыль. А вот плохой сон на убывающую луну пророчит счастье — все плохое исчезнет. Осторожно относитесь к снам в полнолуние — они имеют свойство сбываться в точности.

Содержание сна

О чем может снится сон в ночь на понедельник? Вы можете увидеть предсказание на определенную тему:

о личной жизни и любви;
о свадебной церемонии;
о работе и бизнесе;
о развлечении, отдыхе;
о смерти и умерших.

Если сон касался личной жизни и был счастливым, вам повезло. Для незамужней девушки сновидение может напророчить романтическую встречу — непременно сбудется. Встреча будет яркой, как солнце. Однако изменчивость луны и ее призрачный ночной свет внесут свою коррективу в события: знакомство будет иметь непредсказуемый финал. Вряд ли этот человек станет вашей судьбой. Скорее всего, через некоторое время вы расстанетесь, поэтому не рассчитывайте на серьезные отношения изначально. Это будет яркий флирт и нелепое расставание.

Видеть сон о чужой свадьбе в ночь на понедельник — к добру для одиноких людей. Пророчество сбудется. Если такой сон видит семейный человек, это пророчит разрыв в отношениях с супругом или супругой. В вашей жизни может появиться серьезный соперник, муж может найти привлекательную любовницу — вариантов перемены событий много. Изменчивая луна «постарается» внести свои коррективы в размеренное течение жизни.

Сон о чужой свадьбе может выражать подсознательное стремление поиска новых ощущений в любви и отношениях. Это очень опасное состояние для влюбленного человека, так как изменчивая луна (особенно в фазе полнолуния) исказит до неузнаваемости потаенные желания и подтолкнет к любовным авантюрам. В совокупности это и приведет к разрыву прочных и стабильных отношений. Будьте осторожны, не ищите романтических приключений на свою голову.

Сны о работе сбудутся в точности. Если вы увидели скандальный сюжет, ожидайте повторения в реальной жизни. Будьте осторожны, взвешивайте каждое слово, уходите от конфликтов — так можно будет снизить градус напряжения, смягчить ситуацию. Главное, не доказывайте свою правоту и не отстаивайте точку зрения.

Благоприятный сон о работе пророчит повышение, укрепит репутацию и избавит от неприятностей. Если подобный сюжет увидел временно безработный человек, вскоре ему предоставится шанс трудоустройства. Работа будет хорошо оплачиваться, коллектив попадется дружный, начальник — золотой.

Видеть во сне развлечение с друзьями — в реальной жизни вы тоже нуждаетесь в отдыхе. Попросите отпуск за свой счет или возьмите отгулы, можно договориться с коллегами о замене на пару дней. Выберите приемлемый вариант и посвятите это время развлечениям.

Сны об умерших людях в ночь на понедельник снятся просто к перемене погоды. Если подходит время поминальной субботы, сходите в церковь и поставьте свечки за упокой. Можно заказать поминальную службу, если умерший приснился накануне поминальной субботы.

Как увидеть суженого?

Чтобы увидеть суженого во сне, не обязательно ждать святочных или крещенских вечеров! Сон можно «заказать» в ночь на понедельник. Для этого необходимо переложить подушку в ноги, вывернуть ночную сорочку наизнанку и положить под подушку веточку ели. Своими словами попросите веточку ели показать во сне суженого и сразу ложитесь спать.

Непременное условие — спать нужно в отдельном помещении в одиночестве. Иначе обряд не получится. Утром веточку отнести к дереву и положить на землю. Срывать ветку тоже нужно по правилам: предварительно поговорите с елью и попросите разрешения сорвать веточку для обряда. Можно в благодарность оставить у монетку или конфетку.

Если увидели плохой сон…

Как избежать плохих предзнаменований, полученных через сон? Маги предлагают сделать следующее:

Сразу после пробуждения, не вставая с кровати, посмотрите в окно и мысленно скажите: «Куда ночь, туда и сон». Плохое не сбудется.
Подойдите крану, откройте воду и рассказывайте ей содержание сновидения. Вода имеет уникальное свойство записывать информацию, а текущая вода ее еще и уносит с собой. Когда расскажете сюжет сновидения воде, умойте лицо и руки. Будьте уверенны: вода унесет с собой все ваши волнения и заботы.
Если вы кому-то расскажете содержание сна в первой половине дня, пророчество непременно сбудется. Поэтому, кроме воды, никому говорить об увиденном нельзя.
По некоторым поверьям миновать пророчество во сне можно доступным методом: просто выверните постельное белье наизнанку и оставьте до вечера. Это касается наволочки, простыни и пододеяльника.