Кости, мышцы, связки

Рекомендации Г. П. Малахова по соблюдению лечебного голодания. Голодание по Малахову: особенности системы и процедура проведения

Геннадий Малахов

Голодание в лечебных целях

Введение

Большинство популярных критических статей о голодании написаны людьми, которые ни разу в жизни не пропустили ни одного приема пищи.

Наверняка вы слышали о том, что некоторые люди голодают, о том, что существуют клиники, где лечат голоданием, и многое другое об этом одновременно пугающем и притягивающем слове «голод».

Что же пугает нас в этом слове, а что притягивает, зовет?

Когда я сам на практике столкнулся с голодом, начал голодать, мне постепенно открылась истина, и я понял, что во мне боится голода, а что его приветствует. Почти во всех руководствах по проведению голодания описывается его влияние на физиологию, на психику, но никто четко не сказал, что главная работа во время голодания совершается в полевой форме жизни, в сознании человека.

Голод позволяет работать с нашими чувствами, разумом. Причем с теми чувствами, которые «разрослись» и «укрепились» в нашем сознании, которые требуют своего удовлетворения и подчиняют всего человека. Человек только тем и занимается, что удовлетворяет их прихоти – вкусно ест, изощряется в наслаждении чувством обоняния, комфорта, секса. Наш ум, которым мы так гордимся, постоянно занимается только тем, что выслуживается перед чувствами, удовлетворяя их малейшую прихоть, разрабатывая сложнейшие комбинации с целью обойти нравственность, успокоить совесть, оправдать и оправдаться. И вы знаете, к чему это в конце концов приводит. К излишеству и пресыщению, которые порождают болезнь.

И вот когда человек начинает добровольно голодать, он борется не с болезнью, а с чувством, изворотливостью ума ее породившим. В первый же день голода неудовлетворенное чувство начинает протестовать через все доступные ей каналы влияния. В уме постоянно вертятся мысли неудовлетворения, раздражения, жалости, сожаления, страха и т. п. Но этого желаете вы, ваша душа, или чувства с «прислугой»-умом?

Медицина, работая с телом, никогда и ни за что не избавит нас от заболеваний, истинная причина которых находится не в физическом теле, а в полевой форме жизни. Голодание оказалось тем средством, с помощью которого мы можем самостоятельно работать с чувственной патологией и ее следствием в физическом теле. Если мы желаем избавиться от своих болезней, то мы должны качественно измениться как личность. Эта работа посвящается людям, желающим это сделать.

Я надеюсь, что данная книга многое изменит в вашем сознании, в отношении к своему организму и к жизни вообще. Со временем вы поймете и оцените меткую пословицу «Голод не тетка, а родная мать».

Общие понятия о голодании

Голод в природе

Присмотримся к окружающей нас природе. При регулярной смене сезонов благоприятное время года для роста растений и жизни животных сменяется неблагоприятным. Весной и летом обилие света и тепла приводит к тому, что растительность обильно покрывает земную поверхность. Животные, получая достаточно корма, растут и размножаются. Зимой световой день укорачивается, тепла мало. Растения прекращают свою жизнедеятельность, сбрасывают листву, высыхают. Для насекомых и животных наступает бескормица. Однако к этому неблагоприятному сезонному периоду они хорошо приспособились. Почти все насекомые и часть животных на зиму впадают в спячку. У животных, не впадающих в спячку, рацион в этот период значительно уменьшается, а в отдельные периоды они вообще ничего не едят.

Таким образом, в природе существуют два главных механизма, которые позволяют живому миру планеты Земля успешно противостоять периодически возникающим неблагоприятным условиям. Первый механизм – это сезонный сон, второй – временный отказ от принятия пищи. Разберем особенности этих двух механизмов.

У животных глубина спячки (во время которой они ничего не едят и не пьют) бывает трех типов – состояние анабиоза, сезонный сон и непрерывная сезонная спячка.

Состояние анабиоза . Анабиоз (от греч . «ana» – обратно, «за» и «bios» – «жизнь») – состояние организма, при котором жизненные процессы настолько замедлены, что отсутствуют все видимые проявления жизни. Ученые заметили, что для анабиоза характерно сильное охлаждение и (или) обезвоживание организма. Внутриклеточная вода при охлаждении переходит в стекловидную аморфную массу, которая не разрушает протоплазму клеток, как кристаллы льда. После оттаивания в таких клетках полностью восстанавливаются жизненные процессы.

В случае обезвоживания организма протоплазма клеток (живой белок) из состояния гидрозоля (жидкого холодца) переходит в состояние гидрогеля (наподобие сухого желатина) и длительное время сохраняет возможность обратного перехода при наступлении благоприятных условий внешней среды. Как только такие условия создаются, протоплазма вбирает в себя воду – набухает, что ведет к восстановлению жизненных процессов.

Состояние анабиоза характерно для семян растений, бактерий, насекомых, земноводных и пресмыкающихся.

В состоянии анабиоза эти живые существа способны выживать в условиях вечной мерзлоты, сильной жары, сухости и повышенной радиации. Так, высушенные семена некоторых растений могут сохранять всхожесть до 50 и более лет.

Сезонный сон . Во время сезонного сна температура тела, число дыхательных движений и общий уровень обменных процессов в организме снижаются мало. При изменении обстановки или при беспокойстве сон легко прерывается и животное становится активным. Такой сон бывает у медведей, енотов, енотовидных собак, барсуков. О состоянии спящего зимой американского черного медведя можно судить по следующим данным. При температуре воздуха -8 °C температура поверхности кожи +4 °C, в ротовой полости +25 °C (против +35 °C в период бодрствования). Число дыханий сокращается до 2–3 в минуту (против 8-14 при бодрствовании).

Сезонная спячка характеризуется потерей способности к терморегуляции, резким сокращением числа дыхательных движений и сокращений сердечной мышцы, падением общего уровня обмена веществ. Например, у суслика частота дыхания со 100–360 в минуту в период бодрствования, падает до 1-15 в спячке; число сердцебиений со 100–350 в период бодрствования, падает до 5-19 в спячке; температура тела снижается с 35–39 °C при бодрствовании до 1-13 °C в спячке.

Полностью обмен веществ во время спячки не прекращается. Животные существуют за счет расходования энергетических запасов тела.

Во время сезонного сна и спячки организм животных обладает повышенной устойчивостью к различным неблагоприятным факторам. Например, без вреда для здоровья экспериментальные животные переносили повышенные дозы ядов, радиоактивного облучения, не болели от искусственного заражения их микробами и вирусами.

Временный отказ от принятия пищи . Этот вид приспособления животных к неблагоприятным факторам внешней среды бывает двух видов: вынужденный и «добровольный».

Вынужденный отказ . Этот вид отказа от приема пищи, в свою очередь, можно разделить на два подвида. В первом случае животное недополучает необходимой пищи из-за того, что ее мало. Это приводит к постепенному истощению организма, ослаблению его защитных сил и т. д. Во втором случае животное в течение нескольких дней не может найти корма по причине его отсутствия. В данном случае животное полностью обходится без пищи. Например, волки и другие хищники во время охоты на животных могут несколько дней обходиться без пищи. Подобный режим питания для них привычен и легко переносится. Более того, замечено, что если волка регулярно кормить, его жизнь сокращается на треть.

Добровольный отказ . Довольно-таки много животных «добровольно» отказываются от принятия пищи в связи с особенностями своей жизни. Когда пищи становится мало, они вообще не едят. Так, например, поступают лоси в конце зимы. Забота о потомстве у некоторых животных сопровождается отказом от питания. Подобное наблюдается у королевских пингвинов, когда они высиживают, а затем выкармливают своих птенцов. После того как самка королевского пингвина отложила яйцо, она уходит в море кормиться, а самец начинает его высиживать. В течение четырех (!) месяцев самец ничего не ест. Птицы теряют до 40 % собственного веса, сильно худеют, оперение их становится грязным, утрачивает блеск и шелковистость. К этому времени возвращаются самки, а самцы спешат к морю поесть. Кроме этого в конце ноября взрослые птицы линяют. Линька длится 20 дней, в течение которых пингвины голодают.

К добровольному отказу от приема пищи можно отнести и случаи болезни животных. Серьезно заболевшее животное обычно воздерживается от приема пищи до тех пор, пока не выздоровеет.

Тот или иной вид временного воздержания от приема пищи в большей мере присущ млекопитающим. Однако, когда животное полностью отказывается от пищи и находится в бодрствующем состоянии, в его организме происходит особая перестройка, которая обеспечивает полноценный внутренний режим питания. Внутреннее питание способствует восстановлению иммунного и генетического аппаратов. Как правило, животные в этот период ничем не болеют.

Лена В 37 лет провела чистку кишечника и печени по Малахову. Использовала упаренную урину.После чистки произошло омоложение организма. Ушли все жировые отложения,на лице морщины разгладились, кожа засияла здоровьем молодой девушки. Сейчас мне 53 года и я хочу повторить чистку. Обязательно поделюсь результатами. Спасибо Малахову! Ляна На счет Коло вады.Стоит 100$ а результат у меня был нулевой. Ляна Чистилась 3 раза водой с лимонной кислотой. После каждой чистки - 8 кг без набора веса. Первый раз 20 лет назад. В итоге с 72кг перешла на 52кг. Мама чистилась тоже -8кг. Однажды прошла чистку упареной- это БОМБА.Кажется, что на изнанку выворачивало,так все вытягивало из организма. Потом как на свет родилась. Пить не буду- не смогу. А критиковать могут только те, кто не пробовал.Да,на дворе 21 век, поэтому больных столько стало от нашей продвинутой медицины. Каждый выбирает для себя.Beety Мне только смешно становится, когда он рассказывает о методах своих=))Нео Самый лучший способ очищения…для этого необходимо двум полным женщинам обильно покушать,желательно по паре кг пельменей..так же неплохо для этого процесса подходят чисбургеры …надо скушать по четыре штуки..запить все это необходимо живым пивком..либо подойдет брага домашнего приготовления..все это нужно сделать после 8 вечера но не позже 10..затем рано с утра первая полная женщина ложится на пол на спину,и открывает рот…вторая в это время садится и начинает срать прямо в глотку первой толстухе…затем они меняются местами..очищение проходит на удивление эффективно и приятно…оксана попробуйте коло ваду от Кораллового клуба. за 2 недели полная очистка организма! и никаких неудобств в применении! Удачи!СОВЕТ Не надо ХУДЕТЬ - надо оздоравливаться!
и все придет в норму. Конечно большинство смотрит на здоровье как на Похудеть, Повысить потенцию и т.д.
Если почувствовать ПРИРОДУ все само собой понимается. У меня это пришло после длительного голодания. Может у кого проще получиться. Чем в более раннем возрасте начинаешь тем эффективнее и легче всё.Алексей Каждого второго(ну край третьего) лечили в детстве от ОРЗ обертыванием с мочой. С того самого детства не помню более эффективного средства.Александр Пить мочу(если вдумчиво будете читать Малахова) не особо и эффективно, кроме специальных случаев. А вот после очищения организма, да внешним способом обалдеть какой эффект. но обращу внимание на тот ФАКТ это крайне СИЛЬНАЯ методикаи требует ВНИМАНИЯ и ОСТОРОЖНОСТИ. Те кто хотят ЛЕГКО решить свои проблемы этим способом скорее всего наживут неприятности. Ненавязчивый совет читайте Малахова честно, ВНИМАТЕЛЬНО(не пропусквая ни одного слова, это очент важно) и с положительным настроем - результат бкдут хороший.
Использую методы АДАПТИРОВАННЫЕ(сам он пости ничего нового не создал кроме ПОДХОДА) Малаховым больше 10 лет. Все СУПЕР.
Не противопоставляйте медицину Народным средствам и Восточной медицине. Помните Medicine перводится как борьба с болезнью(читайте с симптомами), это означает что здоровье и побежденные симптомы совсем не одно и тоже. Успехов!Елена

10 лет назад по методу Малахова прочистилась, придерживалась раздельгого питания.. энергия била ключом!!! Но семья не поддержала! Ну как это все не так живут. Сейчас возвращаюсь к тем системам, которые использовала раньше. 2 года назад отказалась от мяса. Теперь пришло время грамотно очистить организм. Пробуйте ищите, но не до фанатизма. Я за, знаю, что это на пользу.

Геннадий Малахов стал популярен благодаря своим идеям, которые направлены на укрепление и восстановление здоровья. Он написал книги о лечебном голодании, очищении организма, питании, в которых подробно описал собственные лечебные методы в области альтернативной медицины. Некоторые люди знают об этом многое, и следят за его новыми идеями, пользуются советами из его книг. Однако есть те, которые отвергают его методы лечения.

Раньше телевиденье транслировало передачи Малахова, где они с Прокловой давали советы для лечения заболеваний. Многие люди записывали полезные рецепты для здоровья, т.к. многие из них были действительно уникальными и простыми. Сегодня каждый человек по-своему относится к деятельности популярного целителя. И нет сомнений в том, что Г. П. Малахов является известной личностью.

Биография

Геннадий Малахов родился 09. 20. 1954 г в Ростовской области, в городе Каменск-Шахтинский. Его родители были простые люди, в будущем они увидели в своем сыне специалиста. Малахов с детства пылал страстью к тяжелой атлетике. После окончания школы он пошел учиться в ПТУ, где получил диплом электрика.

С 1973-1975 г Геннадий служил в армии. После демобилизации он отправился в Москву, где поступил в Институт физической культуры. После окончания института стал практиковать некоторые тяжелые упражнения: поднятие тяжести. В 1986 году Малаху пришлось уйти из спорта. После этого он стал заботиться о своем здоровье, т.к. у него были проблемы с миндалинами. С этого жизненного периода он заинтересовался различными методами восстановления здоровья: очищение организма, голодание, правильное питание, йога и др. Йога помогла Геннадию открыть свои упражнения правильного дыхания. В 1984 году в родном городе Каменске-Шахтинском появился оздоровительный клуб. Первая книга Малахова – результат работы с его земляками. Несколько миллионов экземпляров разошлись по всему миру.

Малахов является талантливым психологом и философов. Его система является своего рода «салатом», в который входят элементы физической терапии, спортивной медицины, биофизики и физики, основы лечебного питания и парапсихологии.

Тем не менее, медицинские специалисты считают, что его знаний недостаточно, чтобы спасти людей от болезней. Однако, есть люди, которым помогли советы Малахова, т.е. они излечились от тяжелых болезней.

Голодание по Малахову

По словам народного целителя, человек во время лечения, лечебного голодания, а также в повседневной жизни должен иметь хорошее настроение, избегать негатива, навязчивых мыслей и бороться с усталостью. Также необходимо следить за дыханием, выполнять дыхательные упражнения. Пища должна быть естественной, принимать ее следует малыми порциями. Также Малахов считает, что нельзя переедать, у Вас всегда должно быть небольшое чувство голода.

В Библии говорится, что Иисус Христос постился в пустыне 40 дней. Гаутама Будда также в течение нескольких лет практиковал голодание. Недавно индийский лидер Махатма Ганди признал голодание исцеляющим средством для здоровья, а также средством для духовного и интеллектуального развития человека.

В России многие эксперты в области народной медицины и целители, такие как Малахов, рекомендуют проводить разгрузочные дни как способ исцеления и активации мышления. Они отмечают, что это не просто диета, а голодание (воздержание от пищи): полное, прерванное, каскадное.

Единственное, что Вы не должны забывать, прежде чем начать голодание по Малахову, это о подготовке организма к голоданию. Для этого за два дня до запланированной даты необходимо исключить из рациона продукты животного происхождения и перейти на растительное вегетарианское питание.

Меню должно состоять из различных круп, овощей и фруктов. Всегда начинайте с однодневного голодания, затем постепенно можно перейти на двухдневное и на 3 дня. Увлечение времени необходимо делать после продолжительных интервалов. Постепенно Вы можете дойти до 7 дней голодания, которое можно осуществлять один раз в шесть месяцев.

Лечебное голодание с медицинской точки зрения активирует эндокринную систему, очищает организм от шлаков, служит профилактикой от новообразований.

Во время этого в организме происходят важные процессы: постепенно исчезает голод (с 5-го дня); организм потребляет внутренние резервы (жир, гликоген) и активно использует энергию, кислород; запускается процесс очистки в противоположном направлении (организм сам удаляет токсины из всех тканей); возможно появление недомогания (головная боль); желудочно-кишечный тракт отдыхает, т.е. восстанавливается для дальнейшей работы.

В зависимости от продолжительности Малахов выделяет три вида голодания: полное, прерванное, каскадное.

Если человек устойчив к длительному голоданию, то ему следует использовать полное голодание, которое заканчивается тогда, когда на языке не будет налета ().

Прерванное голодание по Малахову подходит для людей, которые не могут переносить длительный отказ от пищи. Обычно такое голодание длится не более одной недели или от 1 до 3 дней ().

Каскадное обычно осуществляется небольшими периодами голодание + диета. Однако голодание всегда короче, чем диета на 10 дней.

Малахов также подчеркивает, что выход из голодания должен быть постепенным и длиться столько же дней, сколько само голодание. Также во время и до голодания он рекомендует делать очистительные клизмы с уриной и даже принимать ее внутрь. Чтобы правило осуществить метод голодания на практике необходимо прочитать книгу автора, где даются советы, правила, а также описываются возможные побочные эффекты.

Геннадий Петрович Малахов славится своим нетрадиционным подходом к лечению всяческих хворей. Не обходит он своим вниманием и такую проблему, как ожирение. По мнению «народного врача» для полноценного существования человеку стоит ежедневно получать от 800 до 1200 ккал. Диетологи вряд ли согласятся с такими скромными цифрами, ведь оговариваемая Малаховым энергетическая ценность рациона близка той, которой вынуждены были довольствоваться в блокадном Ленинграде рабочие (калорийность их пайка составляла 1200 ккал) и служащие (800 ккал). Однако, несмотря на явное предубеждение официальной медицины, своей популярности диета Малахова все же не теряет – именно ей и посвящена наша статья.

Рацион диеты

Диета Малахова длится ровно неделю и за это время можно избавиться от 2-4 кг лишнего веса. Главным недостатком этой методики является привязанность к четким временным рамкам – ее сложно соблюдать тем людям, которые большую часть светового дня проводят на работе.

Обратите внимание на следующие рекомендации:
1. Входящие в рацион диеты молочные продукты должны иметь минимальную жирность.
2. Для заправки салатов стоит использовать соус, состоящий из лимонного сока (потребуется 1 лимон) и оливкового масла (1 ч. л.).
3. На протяжении дня необходимо выпивать достаточное количество чистой воды, травяных настоев, чая «каркаде», отвара шиповника и компота из кураги (без добавления сахара).

Продукты, находящиеся под полным запретом:
Свекла
Картофель
Морковь
Бобовые
Сахар

Еду стоит употреблять по графику. Время приемов пищи:
7.30
8.00
10.00
11.00
13.00
15.00
17.00
19.00
19.30

Примерное меню диеты Малахова

День первый
Киви (2 шт.)
Овсяная каша на молоке
Обезжиренный йогурт и чай (кофе)
Яблоко (1 шт.)
Листья зеленого салата с соусом из оливкового масла и лимонного сока
Сыр (2 ломтика), отварная куриная грудка (80 г) и приготовленная на пару цветная капуста (100 г)
Груша (1 шт.)
Капустный отвар (250 мл)
Паровой омлет и нежирный биойогурт

День второй
Апельсин (1 шт.)
Гречневая каша
Тост с несладким джемом, а также чай (кофе)
Яблоко (1 шт.)
Отварная рыба (100 г)
Овощи в свежем и тушеном виде, а также биойогурт
Груша (1 шт.)
Капустный отвар (250 мл)
Нежирный творог, биойогурт и листья зеленого салата с соусом

День третий
Свежеприготовленный сок, разбавленный водой (1:1)
Овсяная каша на молоке
Нежирный творог и чай (кофе)
Яблоко (1 шт.)
Отварная телятина (100 г)
Овощи в свежем и тушеном виде и нежирный твердый сыр (2 ломтика)
Капустный отвар (250 мл)
Цветная капуста, запеченная с сыром, а также биойогурт

День четвертый
Мандарины (2 шт.)
Ячменная каша на молоке
Ломтик хлеба с отрубями, обезжиренный йогурт и чай (кофе)
Яблоко (1 шт.)
Отварные кальмары (100 г)
Тушеные баклажаны, листья зеленого салата и пара ломтиков сыра
Чернослив и курага (по 4 шт.)
Яичница с помидорами
Овощи в отварном виде и биойогурт

День пятый
Киви (2 шт.)
Овсяная каша на молоке
Тост с несладким джемом и чай (кофе)
Яблоко (1 шт.)
Отварная куриная грудка (100 г)
Листья зеленого салата, а также приготовленная на пару цветная капуста (100 г) и нежирный йогурт
Груша
Капустный отвар
Обезжиренный творог и помидоры, запеченные с нежирным сыром

День шестой
Апельсин (1 шт.)
Гречневая каша
Хлеб с отрубями (1 ломтик), нежирный йогурт и чай (кофе)
Яблоко (1 шт.)
Овощи, приготовленные на пару
Отварная рыба (100 г), листья зеленого салата и ломтик сыра
Миндаль (3 шт.), лесной орех (3 шт.), грецкий орех (1 шт.)
Омлет, приготовленный с добавлением небольшого количества грибов
Листья зеленого салата и тушеные овощи

День седьмой
Яблоки (1.5 кг) – их стоит съесть, разделив на 6 равных по величине порций

Голодание по Малахову

Малахов считает, что для эффективного похудения недостаточно придерживаться одного лишь диетического рациона – большой вклад в этот процесс вносит лечебное голодание.

Геннадий Петрович проповедует 3 способа голодания:
Классический способ (на протяжении дня можно пить воду)
Нетрадиционный способ (на протяжении дня стоит пить собственную урину)
«Сухой» способ (на протяжении дня нельзя не только есть, но и пить что-либо)

По мнению героя нашей статьи, наибольшего эффекта можно достичь, лишь объединяя все эти способы воедино (первый день стоит посвятить «сухому» голоданию, далее можно употреблять урину, а вот завершить цикл лучше классическим голоданием).

Существуют определенные правила, которых стоит придерживаться, приступая к голоданию по Малахову.

1. Начинать процесс стоит со слабительного состава и клизм.
2. Отсутствие еды не освобождает от двигательной активности – ежедневно необходимо гулять на свежем воздухе, проходя при этом достаточно большое расстояние.
3. Для очищения от выходящих через слизистую оболочку и через кожу токсинов стоит ежедневно принимать душ, а перед каждым приемом пищи нужно обязательно полоскать рот.
4. Очень важно во время голодания осуществлять массаж конечностей и живота (по Малахову – с использованием урины).

Стоит ли придерживаться диеты или голодания по Малахову – решайте сами. Мнение же официальной медицины однозначно – многие утверждения Геннадия Петровича лишены всяких оснований и могут нанести серьезный вред здоровью.

Голодание – самый естественный и доступный метод лечения, предлагаемый человеку самой Природой. Когда человек начинает голодать, он сознательно или неосознанно вверяет свою судьбу и здоровье Всевышнему. Такая жертва всегда принимается Богом и щедро одаривается – человек очищается духовно и физически, и это приносит успокоение душе и исцеление телу.

Эта книга написана на основании многих научных работ и практического материала. На ее страницах вы найдете все необходимые рекомендации по правильному проведению голодания и сможете применить их на практике.

Разнообразие мнений и методик, изложенных в книге, позволяет выявить общие закономерности, познать частности и особенности применения лечебного голодания и использовать эти знания для собственного оздоровления.

Геннадий Малахов желает вам здоровья и счастья!

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Геннадий Малахов
Голодание в лечебных целях

Введение

Что же пугает нас в этом слове, а что притягивает, зовет?

Голод позволяет работать с нашими чувствами, разумом. Причем с теми чувствами, которые "разрослись" и "укрепились" в нашем сознании, которые требуют своего удовлетворения и подчиняют всего человека. Человек только тем и занимается, что удовлетворяет их прихоти – вкусно ест, изощряется в наслаждении чувством обоняния, комфорта, секса. Наш ум, которым мы так гордимся, постоянно занимается только тем, что выслуживается перед чувствами, удовлетворяя их малейшую прихоть, разрабатывая сложнейшие комбинации с целью обойти нравственность, успокоить совесть, оправдать и оправдаться. И вы знаете, к чему это в конце концов приводит. К излишеству и пресыщению, которые порождают болезнь.

Я надеюсь, что данная книга многое изменит в вашем сознании, в отношении к своему организму и к жизни вообще. Со временем вы поймете и оцените меткую пословицу "Голод не тетка, а родная мать".

Часть I
Общие понятия о голодании

Глава 1
Голод в природе

Состояние анабиоза . Анабиоз (от греч . "ana" – обратно, "за" и "bios" – "жизнь") – состояние организма, при котором жизненные процессы настолько замедлены, что отсутствуют все видимые проявления жизни. Ученые заметили, что для анабиоза характерно сильное охлаждение и (или) обезвоживание организма. Внутриклеточная вода при охлаждении переходит в стекловидную аморфную массу, которая не разрушает протоплазму клеток, как кристаллы льда. После оттаивания в таких клетках полностью восстанавливаются жизненные процессы.

Состояние анабиоза характерно для семян растений, бактерий, насекомых, земноводных и пресмыкающихся.

Временный отказ от принятия пищи . Этот вид приспособления животных к неблагоприятным факторам внешней среды бывает двух видов: вынужденный и "добровольный".