Как правильно пить льняное масло в капсулах. Применение льняного масла в капсулах. Маска для лица с льняным маслом от морщин и прыщей

Иногда в домашних условиях требуется расширить поры лица, чтобы глубоко очистить кожу или улучшить проникновение полезных компонентов маски. Ниже рецепты, как это правильно сделать.

Паровые ванночки для расширения пор кожи лица

Самым простым методом расширить поры на лице в домашних условиях является паровая ванночка . Она используется и для очищения, и для дальнейших пилинга, масок или эпиляции. Для ее приготовления вам понадобится посуда с диаметром чуть больше вашего лица. Наполните ее горячей водой, наклонитесь над паром, накройте голову большим полотенцем. Можете добавить в воду пару пакетиков ромашки или зеленого чая. Если на коже есть воспаления, можете добавить несколько капель масла кедра или чайного дерева, если прыщи - розмарин и лаванду, черные точки - цитрусовые. Время для процедуры - 5-7 минут. Будьте аккуратны, пар должен действовать на лицо комфортно, не обжигать, иначе можно получить ожог.

Горячие домашние компрессы для расширения пор

Еще один домашний способ, который поможет расширить поры на лице для более эффективного очищения или использования маски - это горячие компрессы. Для этого метода вам также понадобится кастрюля и небольшое махровое полотенце. Подогрейте воду до температуры чуть выше температуры тела (40-45 градусов). Если кожа лица сухая, предварительно протрите ее соком алоэ либо любым косметическим маслом (миндальным, жожоба, или просто растительным). Смочите в горячей воде полотенце, отожмите, чтобы с него не капала вода и наложите на все лицо (или участок, где вы намерены расширить поры) примерно на 2-3 минуты. Повторите процедуру 2-3 раза, после поры будут расширены и сможете приступить к дальнейшим процедурам - делать маску, проводить чистку или эпиляцию. У нас на сайте в статье очищающие маски для лица есть подробное видео, где вы сможете узнать, как правильно расширить поры на лице и сделать очищающую маску.

Теплые маски для расширения пор лица

Расширить поры на лице для очищения кожи в домашних условиях помогут теплые маски. Плюс они дадут питание и увлажнение. Но внимание - они малоэффективны, если коже нужна серьезная чистка (угри, прыщи, черные точки), в этих случаях лучше использовать для раскрытия пор первые варианты.

  • Одной из самых простых считается маска из пюре картофеля. Для приготовления маски вам понадобится одна большая картофелина, ее нужно очистить и отварить до готовности. Слейте воду, добавьте 2 ст. л. горячего молока и приготовьте пюре. Готовую маску нанесите на лицо и подержите 5-10 минут, смойте теплой водой и поры на лице расширятся. Важно, чтобы маска была теплой, чуть выше температуры тела, что поры смогли расшириться.
  • Если у вас жирная кожа, то лучше других работают составы из глины. Разведите глину горячей водой, наложите маску и дождитесь, пока глина высохнет.
  • Если у вас сухая кожа, то расширить поры лучше с помощью овсяной маски. Овсяные хлопья размолите, залейте теплым жирным молоком или сливками до состояния густой кашицы. Нанесите массу на лицо и три-пять минут слегка помассируйте кожу подушечками пальцев или ватным тампоном.

Поры раскрылись - что дальше...

Если вы бывали в салоне косметолога, то обратили внимание, что после процедур по раскрытию пор специалист никогда не накладывает маску, а предварительно проводит пилинг. Это тем более важно, если ваша задача - глубокое очищение кожи лица. 10 рецептов отличного пилинга мы предлагаем вам в материале как провести домашний пилинг . Кроме того, настоятельно рекомендуем вам ознакомиться с блоком как очистить лицо в домашних условиях, где обсуждаются все возможные способы проведения данной процедуры от народных до современных косметологических.

Для
Екатерина Красивая Все права защищены

Перед тем как приступить к процедуре расширения пор, необходимо тщательно подготовиться и изучить все нюансы. Важно знать о тонкостях процедуры и возможных побочных эффектах.

Кожа на лице самая капризная и нежная, поэтому нуждается в постоянном уходе. Ежедневно на лицо попадает тысячи мелких частиц, пыль, грязь, которые забивают поры лица. Кроме ежедневных процедур, важно очищать забитые поры лица от загрязнений и различных частиц. Одних только умываний или масок часто бывает недостаточно, чтобы качественно очистить лицо. В салонах красоты для этого существует масса различных процедур, но все они стоят денег и не малых. А можно расширить и очистить поры дома самостоятельно. Важно знать не только как расширить поры в домашних условиях, но и знать все тонкости процедуры.

Процедура расширения и чистки суженных пор на лице достаточно сложная и кропотливая. Где бы ее ни проводили – в салоне или в домашних условиях – она требует специальной подготовки. Ошибки на этом этапе и во время самой процедуры чреваты серьезными последствиями для нежной кожи лица.

При соблюдении всех тонкостей шансы навредить коже минимальны. Среди основных пунктов следует выделить следующие моменты:

  • нельзя проводить процедуру при воспалительном процессе на кожных покровах;
  • следует повременить с очисткой пор при куперозе и раздражениях;
  • необходимо тщательно изучить все тонкости процедуры;
  • уточнить наличие противопоказаний;
  • если для очистки поры расширяют над паром, важно следить за температурой, чтобы не произошел ожог.

Процедуру проводят поэтапно.

  1. Все инструменты нужно простерилизовать.
  2. Поверхность кожи необходимо тщательно очистить от косметики и жирного слоя.
  3. При проведении процедуры не отвлекаться и делать все согласно инструкции.
  4. После расширения пор и их очистки нанести маску, а после этого крем, чтобы успокоить кожу после физического воздействия.

В чем заключается процедура

Сам метод раскрытия пор зависит от типа и кожных покровов. Но также большое значение имеет возраст и индивидуальные особенности человека. Из основных методов расширения пор в домашних условиях выделяют:

  • распаривание;
  • маски и скрабы.

Расширение пор лица при помощи распаривания

Чаще всего поры расширяют методом распаривания. Это щадящий способ раскрыть поры, к тому же после охлаждения кожных покровов они способны самостоятельно закрыться.

Косметологическая индустрия предлагает специальные ингаляторы, распаривали для лица, которые широко используют в салонах красоты, а также в домашних условиях. Как известно, в салонах эта процедура, может, стоит недешево, а для личного применения покупать дорогой аппарат также неразумно. Распарить лицо можно простыми народными методами.

Самый доступный простой способ заключается в испарениях горячей воды. Чтобы расширить забитые поры понадобиться всего лишь емкость с водой и полотенце. Для дополнительного увлажнения и питания в воду можно добавлять отвары лекарственных трав, с их добавлением поры легче раскрыть.

Одной процедуры часто недостаточно чтобы расширить или открыть поры, поэтому после чистки может понадобиться повторное распаривание для более глубокого очищения. Вторичное распаривание хоть и занимает много времени, но все же результат того стоит. Главное, между процедурами не пытаться выдавить черные точки, комедоны, а воспользоваться щадящим скрабом. После второго распаривание механическая чистка пройдет быстрее и эффективнее.

Если есть противопоказания к процедуре распаривания, например, слабые сосуды или астма, тогда от домашнего метода распаривания следует отказаться. Для чувствительной кожи подбирают специальные разогревающие кремы, которые также можно использовать в домашних условиях.

Чтобы не повторять чистку слишком часто, не стоит забывать о ежедневных манипуляциях. Дезинфицируя кожные покровы каждый день, можно забыть о проблеме забитых пор и чистку проводить только в целях профилактики 1–2 раза в год.

Что касается частоты применения распаривания в домашних условиях, с процедурой нельзя частить. Такая нагрузка на кожные покровы и капиллярную сетку должна проходить не чаще 2 раз за полгода.

Из чего готовят маски и скрабы

Если метод распаривания не подходит, для расширения пор на лице применяют разные кремы и скрабы. Современная косметология предлагает большой ассортимент различных средств, которые безболезненно и быстро решат проблему суженных пор. Большинство косметических препаратов можно использовать дома, не обращаясь к специалистам.

Кроме того, крем можно приготовить самостоятельно, добавив в свой дневной или ночной лосьон необходимый для раскрытия пор компонент. Из лекарственных компонентов, которые отлично справляться с задачей следует выделить такие:

  • кору дуба;
  • череду;
  • шалфей;
  • сок алоэ.

А также для разогрева кожного покрова в обычную маску для лица добавляют мед, соду или морскую соль. Эти компоненты не только раскрывают и очищают поры, но также дезинфицируют и смягчают верхний слой кожи.

Рецепты масок и способы расширить поры

Кроме обычного распаривания, существуют также другие доступные и результативные способы справится с суженными порами. Для тех, кто из-за физиологических ограничений не может использовать простой народный способ, существуют доступные и эффективные маски из подручных средств. Их главными достоинствами является минимум противопоказаний и простота в применении.

Картофельный отвар

Одним из самых популярных, а также доступных способов для расширения пор в домашних условиях считают картофельный отвар. Если нет противопоказаний, этот метод эффективно, а также быстро очищает и расширяет поры.

Для приготовления необходима емкость с водой и несколько клубней картофеля. Его нужно очистить, а после порезать на небольшие кусочки. Когда картофель сварится лишнюю жидкость слить, а пока картофель не остыл накрыть голову полотенцем и наклонить ее над паром. Держать лицо над испарениями картофеля следует не более 15 минут. Если кожные покровы начинают печь лицо лучше открывать, чтобы не получить ожег.

Отвар из ромашки и череды

Травы можно приобрести в любой аптеке. На пол-литра воды необходимо по 1 столовой ложки сухих трав. Доведя до кипения, дать настояться, но не дольше 10–15 минут, чтобы вода не остыла. Держать голову над отваром не дольше 10–15 минут. Отвар полезен для кожи, а также становиться незаменимой подготовкой расширенных пор для чистки. Он успокаивает кожные покровы и позволяет безболезненно расширить поры лица.

Отвар из коры дуба

Кроме расширения пор, целебный отвар обладает антибактериальным и дезинфицирующим свойствами. Это актуально не только для подготовки к глубокой чистке, но и в качестве профилактики возникновения воспаления после чистки.

Расширить и очистить поры можно без воздействия горячего воздуха, а применив комплексную маску. Ее можно приобрести в магазине или приготовить в домашних условиях. Комплексная маска содержит скраб и увлажняющий крем. Скраб или маска пленка содержит вещества, которые улучшают микроциркуляцию в сосудах и капиллярах, что способствует расширению пор. Этой же пленкой можно удалить излишки жира, а также грязь.

На втором этапе важно успокоить потревоженную кожу, увлажнить ее, ведь вместе со скрабом c поверхности снимается необходимый слой кожного сала. Наносить крем важно сразу пока поры не закрылись.

Нельзя наносить такого рода средства на нежную кожу вокруг глаз и в области губ. Применять маску или скраб необходимо на предварительно очищенную кожу. Заниматься самолечением очень опасно, поэтому перед применением любого из способов лучше проконсультироваться с косметологом и дерматологом. У всех кожные покровы разные и реакция организма может быть также разной. Необходимо перед нанесением средства на лицо провести тест на аллергию к компонентам.

Здоровая кожа без косметических дефектов – мечта каждой женщины. Кожный покров несёт много функций, помогает сохранить здоровье организма. К сожалению, условия окружающей среды способствуют сбоям в работе органа, и проблемы в виде расширенных пор, морщин, угрей и акне постигают даже здоровых людей. Чтобы с ними справиться, важно знать, как избавиться от расширенных пор на лице. Сделать это можно в домашних условиях или прибегнуть к помощи специалистов-косметологов. Эта статья содержит полезные советы, описание брендовых средств и косметических процедур, народные рецепты, способные устранить косметический дефект.

Кожный покров человека - один из важнейших органов, занимающий самую большую площадь в организме. Он отвечает за дыхание, насыщение мелких капилляров кислородом. Терморегуляция, защита от повреждений, ультрафиолета, микробов, накопление гормонов, участие в водно-солевом обмене, экскреция – важнейшие функции человеческой кожи. Наш покров также носит рецепторную функцию, ведь концентрация нервных окончаний на нём самая большая в организме.

Знайте! Врачи-дерматологи говорят, что поры являются лёгкими нашего покрова.

Малейшие повреждения или неправильная работа этого органа способны причинить не только эстетические неудобства, но и стать вратами для проникновения инфекции.

Сальные железы наполняют поры специальным секретом себумом. Он защищает от негативного действия внешней среды, смягчает и увлажняет. При неблагоприятных условиях внешней среды себум перестаёт быть защитой. Из-за этого устьица расширяются и в них скапливаются отмершие клетки, загрязнения, излишки выделенного жира. Это вызывает закупорку фолликулов, приводит к развитию угревой сыпи, воспалительным процессам. Внутри активизируются бактерии, такой питательный субстрат способствует их активному росту. В результате на поверхности проблемного участка образуются прыщи, гнойнички, угревая сыпь.

Первично косметический дефект появляется в подростковом возрасте. Всплеск выработки половых гормонов приводит к многочисленным сбоям всех систем организма. Повышенная секреция кожного сала расширяет устье выводного протока. Когда гормоны «утихнут», устья сами по себе не сомкнутся, важно оказать им помощь.

Внимание! Если вовремя не предпринять уходовые меры, устья так и останутся расширенными, а с возрастом поверхность лица станет бугристой. Через них в организм легко проникают токсины, свободные радикалы и другие вредные вещества.

С чем же связана повышенная секреция кожного сала, вызывающая расширение устьиц? Ей благоприятствуют следующие факторы:

  1. Избыточная секреция себума чаще возникает у людей с жирной кожей. Здесь большую роль играет наследственность.
  2. Гормональные сбои вследствие неправильной работы желёз внутренней секреции. Их вызывают гормональные всплески в период полового созревания, беременности и менопаузы, а также заболевания эндокринной системы.
  3. Нарушения процессов метаболизма.
  4. Нездоровый образ жизни, включающий курение и потребление алкоголя, неправильное питание.
  5. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта, иммунной и нервной системы.
  6. Чрезмерное влияние ультрафиолетового излучения, процесс обезвоживания вызывает ускоренную гибель клеток эпителия, снижает выработку коллагена.
  7. Использование некачественных косметических средств, особенно ежедневное нанесение пудры и тонального крема. Эти косметические продукты способствуют закупорке.

Важно! Внимательно изучите описанные факторы. Их полное или частичное устранение поможет в борьбе с проблемой.

Здоровый образ жизни и питание

Ещё великий Гиппократ произнёс фразу, которую берут за основу все врачи – «ты есть то, что ты ешь». Это утверждение полностью отражает влияние потребляемых продуктов на здоровье человека. Они применимо и к описываемой проблеме.

Чрезмерное увлечение жирной, жареной, солёной и острой пищей заставляет организм испытывать нагрузку. Желудочно-кишечный тракт затрачивает массу ресурсов на переваривание, а выделительная система старается активно удалять остатки вредных продуктов питания. При этом страдают не только почки и печень, кожные покров также подвергается негативному влиянию неправильного рациона. Через клеточные мембраны этого органа происходит выделение вредных веществ во внешнюю среду. Чтобы продвинуть к «выходу» излишки соли и свободные радикалы мембрана повышает секрецию себума.

Это же правило распространяется на употребление алкогольных напитков и курение. Чтобы избавиться от продуктов распада вредных веществ, устьица вынуждены расшириться. Канцерогенные вещества табачного дыма способствуют разрушению коллагена. Угарный газ снижает проводимость сосудов. Попадание вредных веществ от выкуренной сигареты извне вызывает сухость и раздражение на лице.

Знайте! Каждая выкуренная сигарета снижает проводимость капилляров на 1,5 часа. Из-за этого нарушается кожное дыхание, появляется дряблость и преждевременное старение.

Желаете избавиться от расширенных пор? Придётся пересмотреть образ жизни. Исключите из рациона вредную пищу, не употребляйте алкогольные напитки и бросьте курить.

Употребляйте больше свежих овощей и фруктов. Содержащиеся в них витамины и антиоксиданты способствуют восстановлению эластичности, укреплению стенок сосудов, повышению клеточного иммунитета. Замените кофе на зелёный чай, овощные соки, смузи. Пейте больше чистой отфильтрованной и минеральной воды. Данные напитки способствуют омоложению и увлажнению кожных покровов, выведению токсинов.

Важно следить и за правильной работой желудочно-кишечного тракта. Научно доказано влияние состояния микрофлоры кишечника на здоровье кожи. Пейте кисломолочные продукты, чтобы заселить кишечник полезной флорой.

Профессиональные косметологические процедуры для сужения пор

Побороть косметический дефект поможет посещение косметолога. Грамотный специалист проведёт диагностику и порекомендует подходящий способ лечения, исходя из особенностей вашего организма.

Современные косметологические технологии представляют широкий спектр процедур. Наиболее результативны в борьбе с косметическими дефектами эпидермиса следующие методики:

  • плазмолифтинг;
  • мезотерапия;
  • механический пилинг;
  • химический пилинг;
  • микродермабразия;
  • фотоомоложение;
  • криотерапевтический массаж;
  • дезинкрустация.

Помните! У салонных процедур имеются противопоказания. При малейших сомнениях в результативности методики или возможности развития побочных эффектов, лучше отказаться от лечения.

А теперь рассмотрим подробнее, что представляют собой перечисленные методики.

Плазмолифтинг – новейшая процедура, основанная на введении собственной плазмы человека. Метод относится к инвазивным, т. к. представляет собой инъекцию, изготовленную на основе плазмы крови, коллагена и эластина. Плазмолифтинг основан на активации собственных ресурсов дермы, повышении клеточного иммунитета, регенеративной способности и усилении процессов метаболизма. При этом результат становится заметным не сразу после процедуры, а через 2 недели. Микроинъекции показаны не только для борьбы с описанной проблемой. Они с лёгкостью вернут упругость, устранят пигментацию, выровняют рельеф лица. Аллергические реакции, как и риск отторжения, полностью исключены.

После плазмолифтинга налаживается синтез гиалуроновой кислоты и коллагена. Благодаря возобновлению метаболизма увлажнение происходит естественным путём. Из минусов плазмолифтинга отмечается высокая стоимость и болезненность инъекций.

Мезотерапия подразделяется на инъекционную и не инвазивную. Первая методика основывается на введении микродоз препаратов, улучшающих состояние кожных покровов. Такие препараты называются «коктейлями», состоят из одного или нескольких биологически активных веществ.

Знайте! Косметолог подбирает тип препарата в зависимости от состояния дермы. Наиболее часто используются гиалуроновая кислота, антиоксиданты, аминокислоты, витамины и растительные экстракты.

Мезотерапия даёт быстрый результат, но требует курсового лечения. Она имеет ряд противопоказаний, болезненна и дорогостояща. Но эффект сохраняется надолго.

Не инвазивная мезотерапия основывается в нанесении препаратов непосредственно на проблемную зону с последующим воздействием аппаратов, усиливающих проницаемость клеточных мембран. Это могут быть ультразвуковые, микротоковые и приборы для ионофореза. Не инвазивный метод уступает своему собрату в эффективности, поскольку прибор не позволяет веществу проникнуть в глубокие слои эпидермиса. Курс состоит из 5 процедур продолжительностью 20-30 минут.

Механический пилинг основывается на нанесении отшелушивающих препаратов посредством специального прибора. Одна часть подаёт препарат под давлением, а вторая сразу же «срезает» ороговевшие клетки. Более щадящий метод основан на работе прибора с полирующей щёточкой, которым обрабатывают поверхность лица. Она удаляет отмершие клетки, стимулирует развитие новых, налаживает микроциркуляцию сосудов.

По сути представляет собой шлифовку поверхности лица. Проводится в несколько сеансов и требует коррекции только через год.

Внимание! Механический пилинг – весьма болезненный процесс. Если у вас низкий болевой порог используйте более щадящие методы или прибегните к местной анестезии.

Химический пилинг проводится посредством нанесения на проблемный участок различных веществ. В зависимости от интенсивности воздействия делится на три степени очистки. Для щадящего пилинга используются фруктовые кислоты, для серединного трихлоруксусная кислота, а для глубокого производные фенола. Эти вещества растворяют ороговевшие клетки и приводят к шелушению.

Чтобы побороть рассматриваемый нами дефект используется щадящая чистка. Всего несколько курсов с периодичностью 1 неделя вернут вам свежий вид. Более глубокое проникновение способно избавить от сильной пигментации, но вызывает, по сути, химический ожог, в процессе заживления которого слезает верхний слой эпидермиса. Мероприятие проводится быстро, но требует заживления в течение 4-15 дней.

Микродермабразия также является разновидностью пилинга. Для пвыполнения используется шлифующая алмазная головка, которая счищает ороговевшие клетки. Степень абразивности головки специалист подбирает в зависимости от требуемого результата. Микродермобразия не доставляет дискомфорта, не вызывает аллергических реакций.

Знайте! Микродермабразия считается щадящим способом, поскольку покраснение проходит всего за несколько часов. Но результат держится от 8 месяцев до года, после чего требуется коррекция.

Фотоомоложение - разновидность лазерной коррекции. Воздействие пучка света определённой длины запускает процесс выработки коллагена и эластина в глубинных слоях дермы. Эффект заметен после одного сеанса, на полный курс потребуется 3-7 сеансов с двухнедельным перерывом. Во время сеанса пациент чувствует лёгкое покалывание, непосредственно по окончании можно использовать привычную косметику.

Криомассаж заключается в нанесении жидкого азота при помощи палочки с ватным аппликатором на поверхность лица. Нанесение проводится по массажным линиям. Даёт быстрый эффект, поскольку устьица под воздействие холода рефлекторно сужаются. Практически безболезненная методика, требует проведения 12-15 сеансов через каждые 3 дня.

Дезинкрустация основывается на омылении жиров под действием электрического тока малой силы. На лицо пациента накладывают салфетку, смоченную в специальном щелочном растворе. После этого в течение нескольких минут поверхность обрабатывается катодом аппарата для растворения жира. Затем, электроды меняют местами, и проводится воздействие анодом, который закрывает устьица. Абсолютно безболезненный метод.

Внимание! У дезинкрустации имеется строгое противопоказание – наличие кардиостимулятора. Также метод не применяется при наличии зубных коронок из золота или платины.

Какую бы салонную методику вы ни выбрали, стоит знать, что лучшее время для её проведения зима. Действие ультрафиолета приводит к быстрой потере результата.

Уход за кожей с расширенными порами

Чтобы кожа сияла важно организовать за ней правильный уход. Он основывается на 3 этапах:

  • очищение;
  • сужение;
  • увлажнение.

Стоит один раз увидеть под микроскопом бугристую поверхность, испещрённую пористыми кратерами, и вы сразу поймёте, что в основе ухода лежит очищение. Внутри такого кратера вязкое вещество тёмного оттенка, состоящее из себума, грязи и частиц декоративной косметики.

Нужно принять срочные меры по очистке от столь неприглядных продуктов. Для этого используются гели, маски, пилинги и скрабы. Их можно приобрести в магазинах косметики или изготовить самостоятельно. Данные продукты мягко отшелушивают роговой слой и удаляют излишки себума. Умывание с мылом для чувствительной кожи лучше заменить специальным тоником или молочком. Скраб мягко удалит слой отмерших клеток, но увлекаться данным продуктом не стоит. Его наносят по массажным линиям в течение 1 минуты, а потом смывают тёплой водой. достаточно выполнять скрабирование 1-2 раза в неделю.

Знайте! Более частое применение очищающих средств приведёт к обратному эффекту – секреция кожного сала усилится.

Второй этап ухода – сужение пор. После очистки важно вовремя «закрыть» доступ вредных веществ. Для этих целей используются тоники. Лучше если в их состав входят натуральные компоненты. Тоник на основе розовой воды или растительных экстрактов (василёк, алоэ, чайное дерево, календула, липа) способствует закрытию устьиц, повышает мягкость и шелковистость.
Альтернативу покупному тонику составят растительные отвары или огуречный сок. Подбирая отвар, убедитесь, что у вас нет аллергической реакции.

Последний этап – увлажнение. Восполнить баланс влаги помогут увлажняющие кремы и гели. Важно проследить за отсутствием излишней жирности крема. Оптимальный вариант, если в состав средства входят антиоксиданты, витамины, растительные экстракты. Наличие солнцезащитного фактора убережёт ваше личико от иссушения солнечными лучами.

Сужение пор на лице в домашних условиях

Если по какой-то причине поход к косметологу постоянно откладывается, медлить с решением проблемы не стоит. В домашних условиях вполне можно использовать аналоги косметологических процедур или специальные средства. Помогут растительные компрессы, умывание отварами трав. В этом разделе статьи мы рассмотрим популярные брендовые средства для устранения дефекта, а также испытанные народные методы борьбы с проблемой.

Помните! Приступать к применению сужающих средств нужно только после очистки кожных покровов. На завершающем этапе ухода обязательно наносите увлажняющий крем.

Брендовые средства для борьбы с расширенными порами

Производители косметических средств выпускают линейки узконаправленных препаратов, способных быстро устранить пористость кожного покрова. Предлагаем вам изучить несколько популярных брендов для борьбы с проблемой в домашних условиях.

Бальзам для маскировки the POREfessional от Benefit. Маленький тюбик наполнен бальзамом с лёгкой текстурой. Подходит для нанесения на чистую кожу или поверх декоративной косметики. Бальзам имеет бежевый оттенок, но при нанесении становится прозрачным, текстура гелевая. Впитывание быстрое, жирный блеск и эффект плёнки отсутствует. Служит исключительно для быстрой маскировки проблемы, лечебными свойствами не обладает. Если вам нужно срочно прийти на важное мероприятие, прекрасно наведёт «порядок» на лице, выровняет тон, придаст гладкость и здоровое сияние.

Гель для сужения пор Pores No More от dr.brandt. Среди основных ингредиентов в состав этого чудо-средства входят масло чайного дерева и экстракт льна. Гель имеет лёгкую текстуру, окрашен в светло-бежевый оттенок. Служит для устранения жирного блеска, матирования, регуляции выработки себума, закрытия устьиц и выравнивания тона.

Покупательницы отметили, что гель имеет приятный аромат, впитывается мгновенно и полностью справляется с обещанными функциями. Матирующий эффект сохраняется до самого вечера. Удобный формат маленького тюбика позволяет уместить его в дорожную косметичку.

На заметку! В линейке dr.brandt также имеется очищающая маска и гель, антивозрастной матирующий лосьон. Эффект полностью соответствует описанию производителя.

Маска Active pureness mask от Comfort zone состоит из зелёной глины, растительных компонентов и прополиса. Способствует выведению токсинов, очистке и нормализации работы сальных желёз. Покупательницы отмечают хороший подсушивающий эффект, удаление жирного блеска, приятный ментоловый аромат. Расходуется очень экономно, может наноситься только на проблемные участки.

Очищающая маска Masque purifiant от Eisenberg изготовлена на основе глины, обладает отбеливающим эффектом, очищает и смягчает кожу, выравнивает тон, смыкает устьица. Лёгкое нанесение, отсутствие эффекта стянутости, бархатистость, отсутствие косметических дефектов – основные достоинства Masque purifiant.

Противовоспалительный тоник Refining Special от Vyon предназначен специально для ухода за жирной кожей, склонной к воспалению. При регулярном использовании антибактериальные компоненты отлично справляются со своей задачей. Очищает и выравнивает тон, имеет приятный аромат.

Интенсивный очищающий концентрат Reducteur pores от Biotherme. Концентрат подходит для комбинированного и жирного типа кожи. Успокаивает, устраняет проблему, матирует. Отличается липкой текстурой, но через несколько минут полностью поглощается, делая поверхность сухой. Даже при тщательном рассмотрении пористость значительно уменьшается. К плюсам потребители отнесли интересный фруктовый аромат и очень экономный расход.

Мгновенный матирующий корректор Instant Perfector, Pore refining solutions от Clinique служит лишь для маскировки проблемы. Но справляется со своей задачей на все 100%. Выравнивание тона, полное отсутствие пористости, матовый эффект достигается за счёт оптических диффузоров, входящих в состав корректора.

Знайте! Как и заявлено производителем эффект длится всего 4 часа. По истечении этого времени вам потребуется новая порция корректора, но небольшой расход позволит долго наслаждаться роскошной внешностью.

Отшелушивающий скраб с углем «Чистая кожа»от Garnier содержит один из самых эффективных компонентов для борьбы с воспалительными процессами – салициловую кислоту. Крохотные гранулы угля мягко удаляют роговой слой. Скраб не допустит чрезмерной секреции себума, заметно уменьшит пористость. Потребители отмечают, что кусочки угля по размеру подходят для мягкого пилинга. Скраб при использовании дважды в неделю быстро приведёт лицо в норму. Для средства характерно чувство стянутости. Аромат мяты и трав приятно освежает, успокаивает раздражение.

Из аптечных препаратов хорошие отзывы собрали салициловая кислота (раствор), Апилак, перекись водорода, крем Дифферин, мазь Базирон. Невероятно популярна и чёрная маска-скраб на основе коллагена, даже звезды шоу-бизнеса оценили её эффективность.

Боремся с расширенными порами с помощью кубиков льда

Заменить модный криомассаж можно при помощи кубиков льда. Для этих целей используйте минеральную воду без газа, отвары целебных трав, замороженный фруктовый или овощной сок.

Контакт с поверхностью лица минимальный. Если проводить кубиком льда по массажным линиям, устьица быстро сомкнутся, а потом откроются и исторгнут содержимое, повысив приток крови и кислорода к эпидермису.

Совет! Если вы используете замороженный сок или отвар трав, не вытирайте личико, пусть жидкость впитается.

Компрессы и растительные отвары на страже здоровья эпидермиса

Компрессы на основе травяных отваров, зелёного чая, настоя шиповника способны быстро сомкнуть устьица, но для этого нужно их правильно использовать. Приготовьте любой отвар, например ромашки. Обмакните отрез чистой хлопковой ткани в горячий раствор, нанесите на лицо. Только не обожгитесь! Подержите 3 минутки и смочите в холодном растворе. Повторите 2 раза, не вытирайте лицо. Такой метод распарит и откроет устья, а потом быстро сомкнёт их.

Полезно после очищение умываться минеральной водой или настоем берёзовых почек. Их заваривают по инструкции указанной на упаковке. В качестве сырья можно использовать отвар лопуха, лаванды, ромашки, календулы, чабреца, мяты. Выбирайте компонент, на который у вас нет аллергической реакции.

Как избавиться от расширенных пор за день, навсегда

Так хочется расстаться с дефектом навсегда, или хотя бы забыть о нём на денёк. Однако не стоит попадаться на удочку рекламодателей, универсального средства или процедуры еще не изобрели. Даже самые популярные косметологические процедуры и профессиональная косметика не в силах столь быстро решить проблему. В ваших силах лишь приложить усилия к её устранению и придерживаться ряда профилактических мер.

Знайте! Не каждый отдельный случай повышенной пористости можно полностью излечить. Наличие специфических заболеваний (аутоимунных) не позволят полностью избавиться от проблемы.

Профилактика появления расширенных пор

В качестве профилактики появления дефекта приведём несколько полезных советов:

  • регулярно проводите скрабирование лица;
  • обязательно пользуйтесь увлажняющим кремом;
  • умывайтесь только прохладной водой;
  • подбирайте мягкие средства для умывания;
  • здоровое питание и отказ от вредных привычек вернут вашему личику здоровый, сияющий вид;
  • избегайте походов в солярий, особенно после косметологических процедур;
  • берегитесь от длительного воздействия солнечных лучей;
  • следите за здоровьем всего организма;
  • используйте только качественную декоративную косметику.

Домашние маски от расширенных пор, рецепты

Маски дают быстрый результат в сужении устьиц. Их применяют 1-2 раза в неделю, нанося на 15-20 минут. После использования аккуратно смывают чистой водой. Необязательно пользоваться покупными масками, народные рецепты, предоставленные ниже, эффективно борются с проблемой.

Фруктовые и овощные маски

Для сужения устьиц годятся практически любые фрукты и овощи, но предпочтительнее выбирать продукты с высоким содержанием дубильных веществ. Они не только постепенно искореняют проблему, но и успокаивают раздражённую кожу, питают, восполняют дефицит витаминов.

  • томаты, огурец, картофель;
  • мякоть апельсина, яблоко, банан;
  • клубника, киви, персик;
  • гранат, алыча, айва.

Внимание! Если после нанесения вы почувствовали дискомфорт или жжение, срочно мойте её водой. Не берите компоненты, на которые у вас аллергия.

К описанным компонентам принято добавлять яичный белок, овсяную муку. Эти ингредиенты способствуют стягиванию кожного покрова, долго держат устьица закрытыми.

Для изготовления апельсиновой маски вам понадобится 1 фрукт, и 1 яичный белок. Измельчите мякоть апельсина посредством толкушки или мясорубки. К полученной кашице добавьте взбитый в пену яичный белок. Аккуратно выложите на лицо, и прикройте марлей. Через 15 минут удалите остатки и смойте тёплой водой. Ничего сложного! Другие маски на основе фруктов овощей и ягод готовятся аналогичным образом.

Маски из глины

Маски на основе глины способствуют быстрой очистке, матированию и уменьшению пористости. Структура глины позволяет поглощать продукты жизнедеятельности клеток.

Глину смешивают с минеральной водой, аккуратно вливая жидкость. Должна получиться консистенция густой сметаны. Глиняную смесь наносят на 15 минут, после чего смывают.

К такому базовому рецепту есть несколько дополнений:

  • чайная ложка глицерина, масло фенхеля или мяты (достаточно пары капель);
  • чайная ложка лимонного сока, 2 капли масла чайного дерева (лаванды, апельсина, бергамота, грейпфрута);
  • яичный желток;
  • молоко, сыворотка;
  • белок.

Совет! Вместо минеральной воды можно взять травяной настой или заваренный зелёный чай без отдушек.

Желатиновая маска

Желатин богат натуральным коллагеном. Он глубоко проникает в слои эпидермиса, вытягивая накопившуюся грязь, восполняет дефицит коллагена, подтягивает контур лица, удаляет чёрные точки.

Важно не только правильно приготовить желатиновую основу, но и использовать её. Она наносится по массажным линиям. После нанесения лягте и дождитесь подсыхания. Снимать нужно после возвращения желатина в исходное состояние. Для этого подержите лицо над ёмкостью с горячей водой или накройте горячим полотенцем. Затем умойтесь тёплой водой и нанесите увлажняющий крем.

В стакан воды поместите столовую ложку желатина. Дождитесь поглощения жидкости. Растворите желе на водяной бане или в микроволновой печи. После остывания до комфортной температуры приступайте к нанесению. К такой основе можно добавить лимонный, апельсиновый, огуречный сок или вместо воды использовать молоко. Введение взбитого белка, растопленного мёда, двух таблеток измельчённого активированного угля, столовой ложки глицерина, усиливает эффективность средства.

Маска из овсяных хлопьев

Очистить, подтянуть контур и насытить дерму питательными веществами может овсяная маска. Для приготовления основы понадобятся овсяные хлопья. Их тщательно измельчают в кухонном процессоре до состояния муки. Разводят водой или молоком до густой кашицы.

На заметку! Обогатить основу можно лимонным соком, содой, кефиром, витаминами, введением фруктового пюре.

После тщательного смешивания проводится нанесение при помощи тампона. Следует дождаться высыхания а потом смыть тёплой водой.

Миндальная маска

Приготовьте отвар из сбора травяного сырья – липы, ромашки, бузины, сосновых побегов. Две столовых ложки сырья залейте стаканом кипятка, настаивайте 15 минут, процедите. Измельчите миндальные орехи, вам понадобится столовая ложка компонента. Разведите миндальную муку горячим травяным отваром, внесите чайную ложку овсяной муки и 5 г мёда. Выдержите средство на лице полчаса, умойтесь прохладной водой.

Вяжущая маска

Вам понадобится:

  • липовый цвет – 1 столовая ложка;
  • половина стакана кипятка.

Заварите сырьё и поставьте на маленький огонь. Упаривайте до состояния «сгущёнки». Тёплую основу продержите 15 минут, снимите ватным диском и умойтесь.

Индийская маска

Подходит для увядающей дермы. Готовится на основе подогретого молока, морской соли, картофельного крахмала и мёда. Все компоненты берутся в равных долях, перемешиваются до кашицеобразного состояния. Послойно выложите массу, выдержите 25 минут.

Маска из чёрного хлеба

Возьмите 100 г качественного чёрного хлеба. Удалите корочки, залейте стаканом кипятка. После остывания до комфортной температуры разомните и выложите мякиш на 15 минут.

Знайте! Такой компонент, как яичный белок, можно без опаски добавлять к любому рецепту или использовать самостоятельно. Пену выдерживают до подсыхания.

Жирная кожа доставляет немало хлопот, ведь человек постоянно сталкивается с проблемой чёрных точек, угрей, которые в довольно больших количествах возникают на лбу, носу и подбородке. Избавиться от столь неэстетичного “украшения” на лице помогают различные маски, пилинг, механическая чистка лица. Однако все перечисленные методы и процедуры не дают должного эффекта, если перед их применением не раскрыть поры.

Зачем расширять поры?

Пытаясь избавиться от чёрных точек, выдавливая их, не расширив при этом предварительно поры, вы вряд ли добьётесь желаемого результата. Кроме того, при нерасширенных порах вам придётся приложить больше усилий, и это повлечёт за собой ряд негативных последствий – вы повредите кожу, оставите на ней рубцы, а они будут либо долго заживать, либо не заживут вовсе. Поэтому чтобы не травмировать кожу и провести более глубокую чистку лица, обязательно расширьте поры, и только после этого приступайте к процедуре очищения.

Правильное расширение пор

Прежде чем приступить к расширению пор, необходимо обязательно смыть с лица весь макияж, потому как косметика будет только мешать. Также следует вымыть руки с мылом и те приборы, которые вы планируете использовать при очищении кожи. Далее продезинфицируйте эти же инструменты (например, духами или спиртом).


Даже жирную кожу нельзя держать над паром длительное время, не говоря уже о чувствительной коже. В норме, для распаривания лица хватает 15 минут (чувствительной коже понадобится меньше времени). Проигнорировав данный совет, не удивляйтесь, когда обнаружите ухудшение её состояния. И если для очищения вы используете профессиональные косметические средства, никогда не применяйте их без ознакомления с инструкцией.

Домашние рецепты для расширения пор

  1. Возьмите несколько небольших картофелин, затем очистите их и мелко нарежьте. Нарезанные кусочки картофеля залейте чистой водой и поставьте вариться. Когда картошка приготовится, сразу сцедите жидкость и возьмите полотенце. Лицо необходимо наклонить над кастрюлей с картофельным отваром сантиметрах в тридцати от неё, после чего укрыть голову полотенцем так, чтобы пар не уходил из-под полотенца. Посидите в таком положении минут 10, чтобы поры могли раскрыться. Чистку лица нужно проводить сразу после распаривания, иначе они закроются.
  2. Приготовьте отвар из трав, смешав по 25 грамм череды и ромашки и залив всё это литром кипятка. Данную смесь необходимо поставить на огонь и довести до кипения. Выдержите отвар в течение пяти минут, затем поставьте ёмкость с отваром на стол и повторите всё описанное выше: наклоните голову над ёмкостью, укройтесь полотенцем и подождите 15 минут.
  3. Есть ещё один эффективный рецепт расширения пор на основе отвара, но уже из коры дуба. Готовить его легко, при этом он обладает отличным антибактериальным эффектом, позволяя избавиться от микробов во время процедуры расширения пор. Итак, 20 грамм измельчённой дубовой коры залейте 600 миллилитрами горячей воды. Поставьте эту смесь на небольшой огонь и доведите её до кипения. После необходимо выдержать отвар несколько минут, затем снять с плиты и использовать его для раскрытия пор. Не забудьте заранее приготовить полотенце.
  4. Если держать лицо над паром вам не очень хочется, попробуйте воспользоваться другим методом. Зайдите в ванную комнату и закройте дверь, включите горячую воду и дождитесь, пока комната наполнится паром. Когда это произойдёт, просто постойте в ванной четверть часа. За указанное время поры на лице смогут раскрыться, а вы потом очистите кожу. Кстати, проводить очищение рекомендуется непосредственно в ванной комнате, поскольку присутствующий в ней пар не позволит порам закрыться.
  5. Используйте маску из овсяных хлопьев и соды. Для её приготовления вам нужно смешать четверть чайной ложки соды и столовую ложку хлопьев, затем разбавить эти ингредиенты молоком до получения консистенции густой кашицы. Маска наносится на лицо, а через 20 минут смывается тёплой водой.
  6. Следующий рецепт расширяющей поры маски состоит из мёда и оливкового масла. Смешайте одну столовую ложку яблочного уксуса и по одной чайной ложке масла, а также липового мёда. Смывайте маску отваром липы или ромашки. Данная маска поможет смягчить кожу, напитает её и расширит поры.

Что делать после расширения пор?

По окончании процедуры распаривания лица, самое время переходить к его чистке. И здесь важно не допускать тех ошибок, которыми грешат многие. К примеру, не рекомендуется выдавливать чёрные точки пальцами. Во-первых, для кожи подобные воздействия слишком агрессивны, она ещё не готова к этому. Во-вторых, пробки, которые и закупоривают поры на лице, чаще всего твёрдые и удаляются довольно тяжело. Чем больше сил вы будете прикладывать при выдавливании, тем выше вероятность травмировать кожу.


Лучше использовать для этих целей мягкие скрабы. Они хорошо удаляют кожное сало и отмершие частички кожи, которые как раз и закупоривают поры. После мягкого очищения можно ещё раз распарить кожу. Зачем? Дело в том, что когда вы удалите пробки, после повторной процедуры распаривания ваша кожа станет намного мягче и податливей для дальнейшей чистки. Кроме того, не возникнет болезненных ощущений.

Когда лицо очищено, важно сузить поры, дабы сразу же не произошло повторного их загрязнения и образования чёрных точек. Сузить поры помогут различные тоники, маски (в том числе домашнего приготовления) или обычный лёд – им можно протереть лицо. Заключительным этапом является увлажнение. Кожу обязательно нужно увлажнить, так как во время распаривания нарушается нормальный водный баланс, что влечёт появление сухости. Просто используйте свой увлажняющий крем, он успокоит кожу.

Не забывайте, распаривание лица для расширения пор допускается применять не всем. Людям с астмой, тем, у кого слабые лёгкие, а также тонкая кожа подобный метод не рекомендован. Однако всегда можно воспользоваться профессиональными средствами, ведь они позволяют расширять поры при помощи химических реакций.

Маска для чистки пор лица даст отличный результат только в том случае, если пред этим будет произведена подготовка кожи. Не многие при этом знают, как расширить поры на лице. Между тем, сделать это не так сложно в домашних условиях.

Лицо нуждается в постоянном уходе. И здесь очень важно не пренебрегать им, иначе естественной красоты будет довольно сложно добиться. Помимо обычных ежедневных процедур, нужно иногда делать чистки.

Чистка лица – это очень эффективная процедура. Ее необходимо производить один раз в несколько месяцев. Обычно ее делают в салонах, так как там есть все необходимое для того, чтобы провести ее максимально качественно. Однако, в некоторых случаях она может быть произведена дома. И перед тем, как будет использована маска для чистки пор лица и прочие средства, нужно произвести распаривание лица. Оно осуществляется по нескольким способам. Если не расширить поры перед чисткой, то она не будет эффективной. После нее также останутся черные точки и загрязнения на коже. Поэтому нельзя ее игнорировать. О том, как провести распаривание лица, написано ниже.

Расширение пор: способ №1

Итак, первый вариант расширения пор является наиболее популярным. Для этого нужно взять несколько картофелин, очистить и мелко нарезать. Затем кусочки заливаются водой и ставятся на огонь. Варить их следует до готовности, после чего жидкость сразу же сцеживается, а потом берется большое полотенце. Человек должен наклонить лицо на кастрюлей с картофельным отваром. Делать это нужно как можно ниже. Затем нужно укрыть голову полотенцем, чтобы пар не распространялся по всей комнате, а шел непосредственно на лицо. Таким образом, нужно сидеть около 10-15 минут. За это время поры откроются. В результате чистку можно будет производить намного легче. Ее потребуется начинать сразу же. Это позволит не дать порам закрыться.

Расширение пор: способ №2

Следующий вариант расширения пор является очень эффективным. Он предусматривает приготовление отвара из трав. Необходимо взять ромашку и череду в количестве 25 грамм, а затем залить их горячей водой (1 литр) . Смесь ставится на огонь и доводится до кипения. Необходимо выдерживать ее на протяжении 5-10 минут. Затем емкость нужно поставить на стол, не дожидаясь пока она остынет, потребуется наклонить лицо над ней и накрыть голову полотенцем. Длительность такой процедуры составляет 15 минут.

Расширение пор: способ №3

Расширение пор можно производить с отваром на основе коры дуба. Он готовится очень просто, но дает отличные результаты, поскольку обладает антибактериальным эффектом и помогает удалить все микробы во время раскрытия пор. Чтобы сделать его, потребуется взять 20 грамм измельченной коры дуба и залить 600 мл кипятка. Затем смесь ставится на медленный огонь и доводится до кипения. После чего она выдерживается на протяжении 5 минут, а затем снимается с огня и применяется для раскрытия пор. Здесь также необходимо использовать полотенце, чтобы пар направлялся именно к лицу, а не распределялся по всей комнате.

Расширение пор: способ №4

Для тех, кто не желает делать процедуры, где требуется выдерживать лицо над паром, может попробовать данный вариант. Он предусматривает следующее. Нужно включить в ванной комнате горячую воду, ее температура должна быть как можно выше. Затем необходимо закрыть дверь и окна, чтобы комната наполнилась паром. В таком помещении нужно простоять 20 минут. За это время поры на лице расширятся. В результате чего можно будет начинать эффективную чистку. Проводить ее рекомендуется непосредственно в ванной комнате, где присутствует пар. Тогда на всем протяжении чистки лица поры будут открытыми.

Расширение пор: способ №4

Расширить поры можно при помощи косметических средств. Обычно найти их можно в профессиональных сериях. Приобрести их в обычном в магазине практически невозможно. Зато в интернете с их покупкой не возникнет сложностей. Обычно для расширения пор предлагаются два средства в комплекте. Первый используются для скрабирования кожи. Это необходимо сделать для того, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и сальный жир. Такой подход позволяет намного лучше открыть поры. Затем наноситься еще одно средство. В его состав обычно входят кислоты. И здесь важно быть с ним аккуратным. Необходимо распределять его по коже лица кисточкой равномерным слоем. Нельзя наносить его на область вокруг глаз и губ. После чего необходимо лицо покрыть полиэтиленовой пленкой, конечно же в ней потребуется оставить небольшие отверстия, чтобы можно было дышать носом. Затем нужно подождать 5-10 минут все уже зависит от рекомендаций, которые приведены на упаковке средства, а потом начинать чистку лица. Здесь нужно учитывать один важный момент – полиэтиленовая пленка должна удаляться с кожи постепенно. Поскольку чистка начинается со лба, то значит, в первую очередь нужно отодвигать полиэтилен с этой области, остальные остаются закрытыми, иначе пока будет проводиться очищение одной части лица, поры в других закроются. Такого допускать нельзя.

Расширение пор: способ №5

Если представительница прекрасного пола решила всерьез заняться своим лицом и желает проводить процедуры по распариванию лица часто, то тогда данный вариант подойдет как нельзя лучше. Он предусматривает использование специального прибора – распаривателя. Его можно приобрести в магазинах, где продаются товары для косметологов. Его стоимость находится на оптимальном уровне. Поэтому покупку позволить себе смогут многие. Используется он согласно инструкции. Обычно в него наливается небольшое количество воды, затем прибор включается в розетку, а потом через несколько минут он начинает выделять пар. Над ним нужно будет подержать лицо в течение 10-15 минут. За это время поры успеют открыться. После чего можно будет приступать к чистке лица, делать маски и прочие мероприятия.

Перед тем как начать процедуру по расширению пор, нужно смыть всю косметику с лица, иначе она будет препятствовать распариванию кожи. Проводить ее нужно в чистых условиях. Необходимо обязательно вымыть тщательным образом рыки и все те инструменты, которые будут использоваться во время чистки. Затем все это дезинфицируется с помощью спирта.

Нельзя на протяжении длительного времени выдерживать кожу над паром. Такой подход может привести к ухудшению ее состояния. При использовании профессиональных косметических средств, нельзя применять их на свое усмотрение, без предварительного ознакомления с инструкцией.

Если представительница прекрасного пола не уверена в том, что ей под силу осуществить чистку лица в домашних условиях, то начинать ее не рекомендуется. Ведь неопытность в этом деле может обернуться серьезными проблемами. В ходе такой процедуры можно занести инфекцию или сильно повредить кожу. Все это негативным образом скажется на ее состоянии. Лучше в этом случае обратиться к косметологу, который проведет подобную процедуру грамотно и правильно, в итоге полученный результат от нее превзойдет все ожидания. При этом следует знать, что в косметологических кабинетах проводится не только ручная чистка лица. Также есть и другие варианты. Например, очень популярной на сегодняшний день является вакуумная и аппаратная. Они дают прекрасные результаты, при этом во время них исключаются болезненные ощущения. В результате представительница прекрасного пола получает только удовольствие от ее проведения. Конечно, где проводить чистку лица решает каждый для себя сам, однако нужно обязательно трезво взвесить свои силы, чтобы потом не остаться разочарованным.

Из представленной информации ясно, что расширить поры можно с помощью разных способов. Выбрав один из них и следуя рекомендациям, можно будет быстро добиться желаемого результата.