Причины, по которым нельзя спать на животе. О чем говорит поза спящего человека

То, в какой позе человек чаще всего спит, может многое рассказать о его характере. Готовы узнать о себе больше?.

Сон на животе

Если вы спите на животе - вы все и всегда стремитесь делать правильно и лучше других. Вы очень честолюбивы и ставите перед собой высокие цели, ради достижения которых готовы пойти на риск. Вы не позволяете другим вмешиваться в свою жизнь. У вас несгибаемый и смелый характер.

Поза эмбриона

Если во время сна вы сворачиваетесь, словно эмбрион, то вы очень чувствительный человек. Если при этом вы обхватываете ногами одеяло или держите руками подушки , вы нуждаетесь в поддержке близких людей. Вы всегда стремитесь быть полезными, но не стоит постоянно приносить себя в жертву, потому что этим охотно будут пользоваться.

Сон на боку

Если вы предпочитаете спать на боку, вы миролюбивы и готовы идти на компромисс. А если при этом вы сгибаете ноги в коленях, обнимая руками одеяло , то вы уверенный в себе человек, который привык полагаться на свой разум. Чем сильнее вы сгибаете ноги в коленях, тем вы более эмоциональны и креативны.

Сон на спине

Позу на спине еще называют «королевской». Спящих на спине людей обвиняют в чрезмерной самоуверенности и эгоистичности. При этом спящие на спине люди любознательны, интеллигентны и внимательны.

Сон по диагонали

Любите лежать поперек кровати, даже просыпаетесь на другом ее конце? Если человек стремится занять в постели столько места, это говорит о его сильной личности. Такое активное «блуждание» также указывает на неуемную энергию и эмоциональность человека. Вы ни минуты не сидите без дела и способны свернуть горы.

В какой же позе спать полезнее? Медики рекомендуют спать на животе. Однако это полезно, если вы ложитесь спать на пустой желудок и спите в такой позе не более часа. Ужинать желательно за четыре часа до сна. Если вам не удается выполнять это правило, ложитесь на правый бок.

Наверное, каждый согласится, что лучшее положение тела во время сна – то, что позволяет телу расслабиться и полноценно отдохнуть. Или дело не только в удобстве? Процесс сна ещё с древних времён считается тайной и загадкой, которую разгадывали, а современные учёные её старательно изучают. Так, может быть, и расположение тела имеет какое-либо значение? Обо всём по порядку. Начнём с древности.

Поскольку христианское учение уходит своими корнями в греческую – языческую – культуру, первое время оно тщательно старалось избежать сходства с ней. У греков был бог сна – Морфей, отход ко сну – ритуалом, положение тела относительно сторон света было регламентировано, хорошо развитая сексуальная культура античной Греции способствовала традиции засыпания без одежды. Так вот от всего этого христианство предпочло отойти и… не придавать сну какого-либо значения. Вообще. Ни в текстах Нового завета, ни в трудах Отцов церкви вы не найдёте ни одного «правила» засыпания или сна в определённом положении.

Мысли о неблагоговейном расположении тела, которое во время ночного отдыха видят ангелы, о том, что богоугодно спать на левом боку, чтобы свободной правой рукой совершать крестное знамение сразу же по пробуждении современная христианская церковь трактует как суеверие и призывает засыпать в удобном положении, главное, с чистыми мыслями и миром в душе.

По Исламу на животе спят только грешники!

Да, тело, лежащее навзничь, может вызвать гнев Аллаха, об этом говорится в тексте Корана. Запрет сообщает, что и мужчины, и женщины, спящие на животе – обитатели Огня и их окружает дьявол.

Поэтому благоверному мусульманину от сна на животе следует воздержаться.

Почему нельзя спать на животе беременным женщинам?

Ответ очевиден – из-за усиленного давления веса тела на плод и плаценту, которое может перекрыть доступ крови и кислорода к зародышу или деформировать его. Но запрет вступает в силу только на 12 неделе беременности, после выхода матки с растущим эмбрионом за пределы костей таза. Однако начать привыкать к оптимальной позе для сна беременных – на левом боку – лучше немного заранее.

От сна на животе лучше отказаться и кормящим мамочкам, так как в результате того же давления в груди могут развиться застои молока и уплотнения, которые и без него развиваются достаточно часто. Нет необходимости рисковать дополнительно!

Можно ли спать ребенку/младенцу на животе?

А вот и самое интересное! Именно младенцы спят в самой благоприятной, по мнению учёных, позе – позе эмбриона. Попросту свернувшись на боку или соприкасаясь с кроваткой согнутыми коленками и щекой, некоторые – лбом.

Специально укладывают на живот новорожденных, чтобы избавить их от вздутия или кишечных колик – помогает.

Медицинская точка зрения

Большинство медиков усматривают в засыпании на животе негативные последствия, среди них:

• давление собственного веса человека на лёгкие и связанное с этим затруднение дыхания, снижение объёма вдыхаемого кислорода и ухудшение качества сна;
• нагрузка на шею, связанная с вынужденным поворотом головы влево или вправо;
• стеснение органов малого таза, которое влечёт недостаточное кровоснабжение половых органов и может вызвать у женщин – проблемы с овуляцией, у мужчин – с эрекцией. Хотя, если подумать, этот пункт кажется преувеличенным и приобретает актуальность для тех, кто заснул в состоянии опьянения или под действием веществ сужающих сосуды, но если такое состояние повторяется регулярно, в возникших проблемах виноват, скорее всего, не сон на животе, логично?
• риск развития опухолей молочной железы у женщин из-за продолжительного давления на грудь;
• образование морщин – на развёрнутом в одну из сторон лице растягивается кожа и образуется ежеутренняя «помятость»;
• внезапная остановка сердца из-за нарушения кровоснабжения и давления на сосуды у людей с ишемической болезнью сердца и лёгких, у тех, кто перенёс инфаркт.

Но есть врачи, которые выделяют и положительные моменты в лежании на животе во время сна:

• освобождение почек от нагрузки, которую они испытывают, когда человек спит на спине. Это важно учесть тем, кто переносит воспалительные процессы в почках и принимает антибиотики для их лечения – почки свободные от лишнего давления работают эффективнее и быстрее выводят продукты распада и метаболизма антибиотиков;
• врачи-гастроэнтерологи ничего не имеют против сна на животе, если он осуществляется на пустой желудок (засыпание не ранее 2-х, 2,5 часов после еды). А вот если желудок полон, от продолжительного отдыха лёжа или долгого сна лучше воздержаться. Потому что в организме лежащего ферменты попадают не только в двенадцатиперстную кишку, где они нужны для переваривания, но и в желудок, из которого пища уже ушла, и им не остаётся ничего делать, кроме как разъедать его стенки, образуя язвы;
• ортопеды и мануальные терапевты тоже за сон на животе, так как он позволяет распрямиться тканям межпозвоночных хрящей.

Итак, медицина рекомендует обращать внимание на негативные последствия сна на животе при условии, что у вас есть проблемы с внутренними органами и ваш вес избыточен. При нормальном весе терять покой и сон из-за страха что-то внутри «передавить» не нужно!

Для каждого из нас сон – это неотъемлемая часть жизни. Во сне человек отдыхает, набирается сил и восстанавливается. Но для того чтобы нормально выспаться человек выбирает для себя удобную позу. И часто этой позой во сне становится сон на животе. Можно ли спать на животе и чем это грозит человеческому здоровью, поведает статья.

Приметы

В разных религиях мира присутствуют свои утверждения относительно сна на животе. Ислам запрещает спать в этой позе. Ислам гласит, что спать нужно на боку. Такое утверждение пошло из-за поверья, согласно которому Всевышний принимал такую позу во время отдыха. По второму поверью, ложась на живот, вы поворачиваетесь спиной к Всевышнему, а это свидетельствует о богохульстве, атеизме и неуважении.

Святое Писание гласит, что эта поза грешников. Сегодня представители исламской веры пренебрегают этим правилом, но в старину тех, кто спал на животе, наказывали. Это касается мужчин. Во время отдыха мужские половые органы приобретают постыдный вид, а это неприемлемо для мусульман. Женщины исламской веры во всём поддерживают своих мужчин, поэтому придерживаются этого правила.

Православная вера запрещает эту позу. Христиане и католики верят в существование домовых и потусторонних сил. Согласно поверью, ложась в такую позу, выходит домовой и начинает душить хозяев, садясь им на спину.

Экстрасенсы и астрологи поддерживают мнение религий. Во время сна у человека открывают чакры, расположенные в области грудной клетки. Открываясь, человек очищается и расслабляется, набирается сил и энергии. Ложась на живот, закрывается грудная клетка, поэтому чакры не могут полноценно раскрыться.

Научное мнение

Причины:

• Сдавливается грудная клетка из-за собственного веса.
• Затрудняется дыхание.
• Уменьшается поступление кислорода в сердце и мозг. Из-за этого человек плохо спит и видит страшные сны.
• Сдавливаются молочные железы у женщин. Побочные эффекты при сдавливании:
  1. Появление растяжек.
  2. Появление онкологических опухолей.
  3. Появление складок.
  4. Обвисание груди.
• Появление морщин на лице. Во время отдыха в такой позе, лицо человека упирается в подушку или кровать, перекрывается доступ кислорода в поры. После такого сна лицо выглядит уставшим, помятым.
• Нарушается работа пищеварительного тракта.
• Замедляется функционирование кишечника.
• Появляются запоры.
• Сдавливается желудок и двенадцатипёрстная кишка.
• Нарушается кровообращение.
• Появляется отёчность лица.

Все эти симптомы протекают бесследно. Но через время человек заболевает и не может понять причину. Потребуется немало времени для выяснения причины недуга, а причиной становится сон на животе.

Причина запрета отдыха в этой позе – положение шеи и шейных позвонков. При сне шея поворачивается в левый или правый бок. Неестественное положение шеи вредит позвоночнику. Он искривляется и становится хрупким. Во время отдыха придавливается сонная артерия. Это опасно при наличии остеопороза или атеросклероза.

Запрет касается людей всех возрастных категорий. Но особенно пожилых людей. Сдавленная грудная клетка перекрывает поток кислорода и человек может проснуться или «уже не проснуться» с инфарктом или инсультом. Опасен сон в такой позе людям, болеющим атеросклерозом.

Врачи не рекомендуют так спать и мужчинам. Это влияет на сексуальную, интимную жизнь. Во время отдыха замедляется циркуляция крови в области таза, поэтому у человека появляются проблемы с потенцией. Поэтому мужчинам стоит отказаться от такого положения.

Испанские учёные провели ряд исследований и сделали выводы относительно опасности и последствий отдыха на животе. Последствия:

• Проблемы с позвоночником и осанкой.
• Растягивание молочных желёз.
• Сдавливается мочевой пузырь, появляется недержание мочи.
• Испорченный цвет лица.
• Появление вертикальной морщины в области ротовой полости.

Для любителей поспать на животе стоит запомнить, что перед сном употреблять пищу нельзя. Это грозит появлением гастрита и язвы желудочного тракта.

Период беременности

Беременным не рекомендуется принимать такую позу во время сна. В последнем триместре это приносит дискомфорт, неудобство и опасность для будущей крохи. Перекрывается доступ кислорода через плаценту к малышу, присутствует риск развития внутриутробной асфиксии. В таком положении придавливаются органы будущей крохи, плацента не защищает от этого.

В первом триместре разрешается так отдыхать. Но недолго. Лучше спать на левом боку. Во втором триместре оптимальный вариант – сон на боку с подушкой для беременных.

Для женщин после кесарево сечения спать лучше на животе:

• Укрепляются мышцы брюшного пресса.
• Улучшаются сокращение матки.

Сон младенцев часто волнует родителей. Новорождённым деткам разрешается отдыхать в этой позе:

• Предотвращает срыгивание и рвоту.
• Ребёнок не захлёбывается рвотными массами.
• У него укрепляются мышцы спины и правильно формируются тазобедренные суставы.
• Улучшается работа кишечника.
• Отходят газы.
• Не беспокоят кишечные колики.

Младенцам запрещается подкладывать подушку. Ребёнок отдыхает на ровной поверхности.

Для детей, старше трёх лет такая поза провоцирует искривление позвоночника.

Что говорит психология

Известно, что сон в такой позе провоцирует ряд психологических факторов:

• Желание обеспечить себе безопасность.
• Поза «зародыша» говорит о внутреннем дискомфорте и перегруженности печёнки. Так спят замкнутые личности.
• Согнутые руки и колени свидетельствуют о наличии лидерских качеств характера.

Согласно утверждениям медицинских работников, спать нужно на боку. Сон на животе негативно влияет на общее состояние здоровья. Замедляется процесс полноценного отдыха, появляется дефицит кислорода. В такой позе нельзя нормально отдохнуть и выспаться.

Видео

Существует ли на самом деле угроза нашему здоровью от того, что мы спим на животе, мы и попытаемся разобраться.

Вот что по этому поводу говорит один из врачей:

Сон на животе - это своеобразная бомба замедленного действия. Принимая позу «лежа на животе», мы свидетельствуем о том, что мы совершенно наплевательски относимся к своему здоровью. Оказывается, что данная поза плохо влияет на работу половых органов, да сердечнососудистая система начинает работать по-другому, при такой позе мы причиняем вред нашему желудку, кишечнику и 12-типерстной кишке. Во время сна необходимо, чтобы ничего не мешало, даже одежда, поэтому в добавок лучше спать голым.

Вредное воздействие на организм накапливается и проявляется постепенно, причем в скрытой форме. И вот, когда нашему организму становится очень плохо и болезнь проявляется, мы не можем с уверенностью сказать, в чем причина того или иного заболевания. Доктор назначает нам целый ворох всяких лекарств, мы их исправно принимаем, и болезнь на какое-то время отступает, но ненадолго, при этом мы продолжаем спать на животе, и от этой привычки нас не отговаривают и не запрещают.

Почему нельзя спать на животе?

Поза, в которой мы укладываемся на живот, это та самая поза, которая грозит человеку не проснуться. От одной такой мысли становится как-то не по себе. Но, увы, это так. В обычной позе спящего человека, грудная клетка человека расправлена и нормальному дыханию ничего не препятствует, оно находится в норме, ведь легкие беспрепятственно наполняются воздухом. Поза спящего человека на животе дает обратный эффект. Сплющенная грудная клетка во время сна на животе не расправляется, а значит воздух, который находится в передавленных легких, не обновляется. Для молодых людей это не представляет угрозы, а вот людям пожилого возраста есть над чем задуматься, ведь каждый такой сон может быть последний.

Следующая причина, почему нельзя спать на животе: лежа в такой позе, мы поворачиваем голову либо влево, либо вправо. Не так ли? Так вот, в таком положении происходит перекрытие общей сонной артерии, и если у спящего человека вторая артерия функционирует плохо, при этом спящий страдает остеопорозом или атеросклерозом, то человек может так же не проснуться. Питание мозга в этот момент прекращается, а его работу немного поддерживает сонная артерия. Эту информацию очень важно донести людям пожилого возраста, т. к. в этом возрасте наиболее частым врагом является инсульт.

Испанские исследователи о позе спящего на животе.

Испанские исследователи после продолжительных наблюдений, пришли вот к таким выводам:

1. Сон на животе плохо отражается на состоянии груди. Такая поза сдавливает грудь, при этом кожа морщится, и избавиться от таких морщинок практически невозможно. Эта поза способствует растягиванию молочных желез. Существует и другое интересное мнение врачей – из-за сдавливания груди в разы увеличивается риск заболеть раком молочных желез, причем основное большинство ученых также поддерживают это теорию.

2. Не стоит спать на животе людям, у которых отмечаются проблемы с осанкой и позвоночником.

3. Сон на животе одна из причин сексуальных расстройств у обоих полов, т.к. во время сна сдавливаются внутренние органы, в том числе и мочевой пузырь. Как оказалось, мужчинам вообще не желательно засыпать в таком положении. Причина проста – увеличивается риск развития импотенции.

4. Не самым лучшим образом сон на животе влияет на состояние кожи, ее молодость и свежесть. Лицо во время сна в такой позе покрывается мелкими морщинками, а постоянный сон в такой позе способствует углублению таких морщин. Не удивляйтесь, если в одно прекрасное время, глядя в зеркало, вы заметите, что на вашем прекрасном лице появилась носогубная складка, а уголки рта «украшены» вертикальными морщинами.

С другой стороны, лежать на животе иногда просто необходимо. Как пример, боли в животе при такой позе человека ощущаются не так остро. Не зря же маленьких детей часто кладут именно на живот.

Язык человеческого тела очень богат. Наши жесты и мимика могут рассказать о нас многое: то, о чем мы думаем, то, что чувствуем и то, чего хотим. И даже положение тела спящего человека может многое поведать о его характере, отношении к жизни, эмоциональном мире и т.д. Психологи установили, что между позой, которую принимает человек во сне, и его мировоззрением существует тесная связь. Более того, специалисты утверждают, что язык тела спящего человека никогда не лжет. Так о чем же может рассказать поза человека во сне?

Язык тела человека обусловливается его подсознанием. Общение посредством слов контролируется человеческим разумом, поэтому человек может выдать заведомо ложную информацию. Язык же телодвижений подделать невозможно. Поэтому наши позы, мимика и жесты говорят о нас больше, чем наши слова. Самую достоверную информацию о человеке дает положение его тела во время сна. В бодрствующем состоянии человек может научиться частично управлять своими жестами и мимикой. Сознание же спящего человека находится в неактивном состоянии, и все его движения обусловливаются исключительно его подсознанием. Конечно, ни один человек не может проспать всю ночь в одном и том же положении. В течение ночи поза человека может меняться до 40 раз, а если он находится в стрессовом состоянии, то еще чаще. Тем не менее, у каждого человека есть своя любимая поза, которую он принимает во время сна наиболее часто. Как правило, это то положение, в котором находится тело в момент пробуждения. Эта поза и является основой для анализа.

Главное, на что стоит обратить внимание, - это положение самого тела. Если человек любит спать на спине , то это характеризует его как уверенную в себе личность . Такой человек является экстравертом, он общителен, уравновешен, рассудителен. Большинство таких людей обладают качествами лидера. Если руки спящего на спине человека расположены симметрично, то это говорит о том, что ему свойственны спокойствие, аккуратность, трезвость мышления. Если же конечности распростерты в разные стороны, то о спящем можно судить как о личности несколько легкомысленной.

Если человек спит на боку со слегка поджатыми ногами, то его можно считать натурой уравновешенной, надежной, здравомыслящей . Такие люди, как правило, умеют хорошо адаптироваться в новых условиях. Однако в определенных обстоятельствах могут чувствовать себя неуверенно и скованно. Если во время сна на боку человек раскидывает ноги и руки в разные стороны, то он является общительным, открытым, инициативным.

Люди, которые спят на животе , также отличаются общительностью . Среди них очень много ярко выраженных индивидуалистов, которые не терпят критику в свой адрес. Такие люди предпочитают все держать под своим контролем. Поза на животе считается закрытой, что указывает на то, что человек, несмотря на свою коммуникабельность, является натурой скрытной и замкнутой в себе.

Те же, кто любят спать, свернувшись калачиком , являются людьми недостаточно уверенными в себе , боязливыми, замкнутыми. Обычно такие люди очень ранимы и весьма застенчивы. Они нередко стремятся огородить себя от внешнего мира, испытывают неуверенность в завтрашнем дне, боятся будущего.

При анализе позы спящего человека также учитывается положение его ног и рук. Положение ног во сне говорит о жизненной позиции человека. Если человек цепляется ногами за край кровати или подсовывает ногу под матрац, то это характеризует его как человека консервативного, любящего постоянство и избегающего любых перемен. Те же, кому нравится свешивать ноги с постели, напротив, обладают свободолюбием, любят перемены, приключения и зачастую пренебрегают правилами и общественным мнением. Если человек спит всегда с прямыми ногами, то о нем можно говорить как о динамичной, целеустремленной личности. Если одна нога остается вытянутой, а вторая согнута в колене, то человеку свойственно непостоянство. Этот человек может быть активным или пассивным в зависимости от обстоятельств и собственного настроения. Люди, которые имеют привычку скрещивать во сне ноги, обычно легко поддаются манипуляциям и подчиняются общественному мнению.

Положение рук во сне является показателем того, насколько человек зависим от окружающих. Любители спать, обнявшись с подушкой или держа в руках какой-либо предмет, чаще всего являются людьми несамостоятельными, которым постоянно требуется чья-либо поддержка и опора. То же можно сказать и о людях, прижимающихся ночью к стене. Если человек во сне держит руку на голове, животе или груди, то это выдает в нем застенчивость, скованность, желание отгородиться от других людей. Это относится и к другим закрытым позам во сне, например, когда человек поворачивается лицом к стене. Если человек во время сна сжимает кулаки, то это говорит о его недружелюбии и агрессивности.

О положении, которое занимает человек в обществе, можно судить по тому, сколько пространства он занимает во время сна. Любители спать в центре спального места являются уверенными в себе людьми, активными и жизнерадостными. Часто такие люди являются душой любой компании. Те, кто спят по диагонали, - люди очень динамичные, инициативные, однако чрезмерно эмоциональные и подверженные частой смене настроения. Если человек предпочитает спать на краю кровати, то это выдает в нем недовольство своей жизнью, неуверенность в себе. Люди, которые во сне сильно ворочаются, как правило, не имеют ясных целей в жизни, отличаются непостоянством и импульсивностью.

Поза, которую принимает человек во сне, может рассказать и о его сексуальности. Когда человек спит калачиком, его гениталии находятся в прикрытом положении. Это свидетельствует о том, что в отношениях с противоположным полом он, скорее всего, имеет затруднения. Если гениталии человека полуприкрыты, то есть он спит на боку, то вероятно он не очень активен в сексуальных отношениях, несколько стеснителен со своим партнером. А вот любители спать на спине, как правило, обладают большой сексуальностью и весьма активны в интимных отношениях. Люди, спящие на животе, обычно не придают большого значения сексуальным отношениям. А вот если руки спящего человека находятся во время сна в области гениталий, то это может говорить о повышенной потребности человека в сексе и неразборчивости в интимных связях.

Если человек спит не один , то по положению его тела можно судить об его отношении к своему партнеру. Если один человек занимает большую часть постели, а второй сворачивается в калачик, то вероятно эти люди чувствуют себя недостаточно комфортно в обществе друг друга. Если оба партнера засыпают отвернувшись друг от друга в обнимку с подушкой, то скорее всего, их эмоциональная связь очень слаба и они не испытывают удовлетворенности друг в друге. Если же партнеры засыпают в обнимку, приняв схожие позы, то их отношения крепки, а эмоциональная привязанность друг к другу очень глубока. Если женщина засыпает на груди у мужчины, то это также говорит об эмоциональной близости партнеров.

Язык тела спящего человека считается максимально правдивым. Однако иногда поза человека во сне может быть истолкована неправильно. Например, человек спит на месте, которое не дает возможности принять ему удобное положение, поэтому он засыпает в нетипичной для него позе. Более того, следует учитывать, что положение человека может зависеть от температуры в помещении. Если человеку холодно, то он невольно свернется клубком, если жарко - повернется на спину и раскидает ноги и руки в разные стороны. Также положение тела во сне может диктоваться наличием у человека каких-либо заболеваний. Если человек испытывает боли в сердце, ему тяжело спать на спине, если боли в животе - то тяжело спать на боку и т.д. А человек, страдающий от нарушений сна, может очень долго ворочаться в постели.

Язык тела человека во время сна «многословен». Позы, которые мы принимаем, когда спим, могут выдать о нас много информации, рассказать о нашем мировидении, о наших отношениях с окружающими, о пристрастиях, чувствах и даже потайных желаниях. А поэтому умение правильно трактовать позу спящего человека является отличным и вполне надежным анализом его характера.