Травмы

Таблетки для нормализации давления: список действенных лекарств и препаратов. Какими таблетками можно нормализовать давление

Высокие показатели АД негативно влияют на состояние всего организма: если регулярно повышается давление, как стабилизировать его, надо знать обязательно.

Как нормализовать артериальное давление, довольно часто думают не только люди, имеющие гипертоническую болезнь. Каждый человек знает, что шум в ушах, головная боль, неприятные ощущения в груди, тошнота, головокружение - это первые признаки того, что давление крови на стенки артерий увеличилось.

Такие симптомы не только влияют на качество жизни, но и предвещают возникновение серьезных, необратимых процессов в организме. Именно поэтому высокие показатели на тонометре следует немедленно стабилизировать.

Простые способы быстрого понижения АД

Сделать это можно несколькими способами. У людей, которые страдают гипертонией многие годы, под рукой всегда есть тонометр и необходимые фармакологические препараты. Пациентам «без опыта» сложно стабилизировать давление, особенно когда поблизости нет необходимых медицинских средств.

Прежде всего, при возникновении симптомов артериального давления следует измерить его показатели.

Для этого может быть использован механический или электрический тонометр. Последний вариант является самым простым в применении. Померить АД таким аппаратом сможет больной и самостоятельно.

Если давление выше 140/90 мм рт. ст., следует расслабиться и успокоиться.

Излишняя эмоциональность может являться первопричиной повышения АД.

Больной должен сесть удобно, опустить плечи, голову держать ровно. Необходимо постараться по максимуму расслабить все мышцы.

Снизить не слишком высокие показатели артериального давления помогут несколько простых мер:

Дыхательные упражнения. Необходимо дышать ровно, медленно вдыхать и выдыхать. Это поможет стабилизировать эмоциональное возбуждение.
Горчичники. Такие изделия есть в каждом доме. Они неплохо помогают снизить АД. Для этого листы надо положить на плечи и воротниковую зону на 15 минут. Это обеспечит отток крови от мозга.
Полезные напитки. При повышенном давлении рекомендуется выпить некрепкий чай с кусочком лимона, клюквенный морс. Эти напитки способствуют нормализации сердечного тонуса.
Корвалол. Быстро понизить АД можно, если смешать 45 капель Корвалола с 100 граммами теплой воды.
Массаж. Такая процедура помогает нормализовать дыхание, восстановить сердечный ритм, расслабить мышцы, устранить боль и просто поднять настроение. Лучше всего, если подобную процедуру проводит мануальный терапевт, но дома понизить давление можно, если интенсивно помассировать воротниковую зону.
Контрастный душ. Прием контрастного душа в течение нескольких минут позволяет снизить повышенные показатели АД на несколько миллиметров ртутного столбика.
Уксус. Один из самых эффективных методов понижения артериального давления - уксусные компрессы на подошвы. Салфетки пропитываются кислотой и прикладываются к ногам на 10 минут.

Людям, которые имеют стабильно высокие показатели АД, необходимо каждое утро на пустой желудок выпивать 2 стакана теплой воды (более 30 градусов). Такая процедура помогает нормализовать давление крови на стенки артерий.

Стабилизация давления лекарствами

Понизить давление можно, конечно же, и медицинскими препаратами.

После обследования и соответствующих анализов доктор припишет лекарства, которые расширяют сосуды, укрепляют стенки артерий, уменьшают количество холестерина в плазме, предотвращают образование тромбов.

Стабилизировать давление помогают медикаменты таких групп:

Диуретики. Препараты этого ряда, как правило, назначают на начальной стадии гипертонии. Их действие основано на увеличении вывода жидкости из организма.
Бета-адреноблокаторы. Действие таких лекарств основано на уменьшении сердечных сокращений и объема крови, проходящей через сердце. Приписывают такие медикаменты ограниченно и с большой осторожностью, так как довольно часто они имеют побочные эффекты.
Блокаторы кальция. Лекарства этой группы препятствуют проникновению кальция в клеточную структуру сосудов. Из-за этого артерии постоянно расслаблены, что позволяет давлению находиться в пределах нормы.
АПФ ингибиторы. Медикаменты этой категории блокируют ангиотензин-превращающий фермент (вещество, которое переводит гормон ангиотензин-I в ангиотензин-II, повышающий АД). При совместимости с диуретиками усиливают их воздействие.
Альфа-адреноблокаторы. Альфа-1-адреноблокаторы уменьшают вазоспазм сосудов, из-за чего давление понижается. Бета-1-адреноблокаторы снижают АД путем сокращения сердечного выброса.

Только квалифицированный специалист может правильно выбрать и скомбинировать препараты разных групп.

Из диуретиков чаще всего назначаются Акрипамид, Индапамид, Каптопрес, Арифон, Триамтерен. Эти медикаменты хорошо переносятся практически всеми гипертониками. Но при длительном употреблении таких лекарств или индивидуальных особенностях организма может наблюдаться увеличение уровня кальция, дислипидемия, эректильная дисфункция.

Правильное питание для нормализации давления

Сегодня доказано: пища способна поддерживать показатели АД в норме. Людям, которые имеют гипертонию, очень важно следить за своим рационом. В меню должны преобладать овощи, употребление животных жиров следует ограничить.

Также необходимо минимизировать использование соли при приготовлении пищи. Этот продукт задерживает воду в организме, из-за чего повышается давление.

Выбрать лекарство для нормализации давления бывает нелегко. Перед тем как идти в аптеку, необходимо точно выяснить, с чем связано повышение или понижение АД, поскольку это может быть симптомом серьезных патологических процессов в теле человека. После обращения к врачу и проведения всех необходимых исследований выбирается препарат для регулирования давления конкретного пациента. Существует множество групп лекарств, которые отличаются по своему воздействию на организм и эффективности снятия симптомов.

Норма давления

В среднем во взрослом возрасте норма составляет 120/80 мм рт. ст. Такое АД наблюдается у здоровых пациентов. Несмотря на то, что показатель может колебаться в зависимости от индивидуальных особенностей, если присутствует стойкое понижение или повышение, скорее всего, человек болен. При таком симптоме или частых скачках давления ему требуется обязательно обратиться к врачу и пройти необходимые обследования.

Укажите своё давление

Двигайте ползунки

Характеристики гипертонии

Высокое давление провоцирует головные боли.

Гипертония - продолжительное повышение артериального давления. Проявления патологии могут появляться время от времени или присутствовать постоянно, в зависимости от запущенности болезни. Затяжное течение гипертонии, постоянное высокое давление приводит к нарушениям в работе сердечной мышцы, головного мозга и сосудов. Поэтому требуется скорейшая нормализация состояния пациента. При скрытом течении болезни пациент испытывает:

часто возникающие боли в голове;
ноющие боли в грудине;
приливы жара;
шум и звон в ушах;
одышку;
отеки лица и век;
слабость в теле.

Как выбрать лекарство?

Подбором препаратов от повышенного давления занимается врач. При выборе средства для стабилизации давления необходимо учитывать симптомы больного, его общее самочувствие и результаты анализов. Большинство способствует привыканию, поэтому при проведении терапии необходимо будет заменить одну группу препаратов другой. Также рекомендуется пить средства для нормализации самочувствия и устранения неприятных сопутствующих симптомов.

Список таблеток для нормализации давления

Группа препаратов	Действие на организм	Название по алфавиту
Диуретические средства	Выводят воду и вымывают натрий из организма. Из-за это происходит уменьшение объема крови и нормализация нагрузки на сосуды.	«Арифон»; «Гипотиазид»; «Индап»; «Индапамид»; «Лазикс»; «Фуросемид».
Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента	Оказывают сосудорасширяющее действие благодаря блокированию трансформации ангиотензина І в ангиотензин ІІ. Это лекарства, эффективно выравнивающие АД и не повышающие пульс.	«Берлиприл»; «Капотен»; «Каптоприл»; «Лизиноприл»; «Липразид»; «Лоприл»; «Престариум»; «Эналаприл»; «Энап».
Расширяющие сосуды	Препарат, выравнивающий давление благодаря уменьшению тонусу сосудов. Позволяет крови проще циркулировать по сердечно-сосудистой системе.	«Папаверин»; «Папазол».
Антагонисты кальция	Помогают регулировать поступление кальция в клеточные структуры, благодаря блокировке кальциевых канальцев. Это провоцирует снижение тонуса сосудов.	«Амлодипин»; «Коринфар»; «Леркамен»; «Лерканидипин»; «Нифедипин»; «Фелодипин».
Альфа-адреноблокаторы	Используются для быстрого понижения АД. Активное вещество воздействует на альфа-адренорецепторов в сосудах. Обладает большим количеством негативных эффектов.	«Доксазозин»; «Празозин».
Бета-адреноблокаторы	Действуют сдерживающе по отношению к бета-адренорецепторам, провоцируя расширение сосудов. Препараты, восстанавливающие нормальное АД, но понижающие пульс больного.	«Атенолол»; «Бисопролол»;

Когда показатели давления крови на нормальном уровне, человек ощущает себя хорошо. Как только давление «прыгает» или стабильно повышается, появляется недомогание, шум в ушах, головная боль, болевые ощущения в области сердца.

При пониженном давлении возникают головокружения, повышенное потоотделение, мигрени, общая слабость.

Из-за скачков артериального давления, повышается риск развития опасных болезней сердечно-сосудистой системы: коронарная болезнь сердца, инфаркт, инсульт. Нестабильность давления может вызвать шоковое состояние, и спровоцировать внезапный летальный исход.

Ввиду такой опасности и распространенности заболевания, возникает актуальный вопрос, как нормализовать артериальное давление? Какие лекарства нужно принимать, чтобы стабилизировать давление на требуемом уровне? И можно ли справиться народными средствами?

Снижение АД необходимо начинать с коррекции образа жизни. В список рекомендаций входят следующие пункты:

Отказ/исключение из рациона питания поваренной соли.
Уменьшение количества потребляемого алкоголя.
Отказ от табакокурения.
Оптимальные физические нагрузки.
Борьба со стрессовыми ситуациями и нервными перенапряжениями.

Давно установленный факт, что врач, отвечая на вопрос, как нормализовать кровяное давление, прежде всего, советует обратить внимание на свой образ жизни. Именно излишняя масса тела не позволяет нормализовать давление на необходимом уровне.

Курение провоцирует сужение кровеносных сосудов, вследствие чего возникает повышенное артериальное давление. Если человек продолжает курить во время лечения, можно сказать, что эффективность принимаемых лекарственных средств будет снижена в несколько раз.

Злоупотребление соленой пищей ведет к задержке жидкости в организме человека, которая перетекает в русло сосудов, вследствие чего показатели АД увеличиваются. Помимо того, что алкоголь увеличивает массу тела, он нарушает регулирующую функцию сосудистого тонуса, что ведет к длительному процессу лечения артериальной гипертензии.

Перепады АД тесно взаимосвязаны со стрессовыми ситуациями, ввиду этого следует научиться абстрагироваться от негативных ситуаций и контролировать свое эмоциональное состояние. Стабилизации давления на нормальном уровне поможет полноценный сон не менее 8 часов, и отдых.

Таблетки, понижающие АД

Высокое давление чревато серьезными последствиями и осложнениями, ввиду этого необходимо принимать специальные лекарства, которые помогут укрепить стенки сосудов крови, поспособствуют их расширению в допустимых пределах, увеличат кровоток, понизят количество холестерина в организме человека. Список назначаемых лекарственных препаратов:

Таблетки мочегонного действия, способствующие снижению количества жидкости в организме, увеличивая отток мочи.
Бета-адреноблокаторы снижают артериальное давление за счет сокращения частоты сердцебиения, уменьшают количество крови, проходящей через клапаны сердца в определенный промежуток времени.
– лекарства, блокируют проникновение кальция в венозные клетки и кровеносные артерии, вследствие чего сосудистые стенки расслабляются, давление нормализуется.
Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента способствуют в образовании ангиотензина – специального вещества, которое сужает сосуды.
Альфа-блокаторы, нитраты, сартаны.

Как правило, монотерапия рекомендуется очень редко. В 99% случаях врач комбинирует несколько препаратов различного механизма воздействия, чтобы достигнуть высшего терапевтического эффекта и нивелировать побочные реакции.

Стоит отметить, что на вопрос, как нормализовать кровяное давление, ответ всегда один – это комплексная терапия, которая включает в себя не только прием медикаментов, но и изменение образа жизни в обязательном порядке.

Лекарства, стабилизирующие нижнее высокое АД:

Гипотиазид.
Индап.
Триампур Композитум.
Атенолол.

Все лекарства назначает только врач, исключительно он знает все аспекты заболевания, поэтому может адекватно подобрать необходимую терапию.

Нельзя самому подбирать себе лекарства, снижающие нижнее артериальное давление, это чревато многочисленными осложнениями.

Лекарства, понижающие нижнее АД

Гипотиазид – таблетки, оказывающие мочегонный эффект, влияющие на почечную функцию, помогают снизить нижнее АД. Принимать рекомендуют в следующих ситуациях:

Артериальная гипертензия.
Отеки, как следствие различных патологий.

В ряде ситуаций таблетки могут спровоцировать негативные реакции: аритмия, сухость в ротовой полости, раздражительность и вспыльчивость, мигрени, головокружения. Инструкция по применению средства:

Таблетки принимать только после еды, доза зависит от тяжести заболевания и сопутствующих патологий.
При гипертонической болезни, принимать лекарство начинают с 25 мг 1 раз в сутки.
Длительность терапии 2-3 недели.

Стоит отметить, что одновременный прием лекарства с кортикостероидами ведет к увеличению выведения калия. Цена на лекарство варьируется от 90 до 120 рублей.

Верошпирон (международное непатентованное название – Спиронолактон), относится к группе калийсберегающих диуретиков, помогает снизить нижнее АД, способствует восстановлению водного и электролитного баланса в организме человека.

Дозировка лекарственного средства:

Предельная суточная дозировка не должна превышать 400 мг.
если есть отеки при гипертонической болезни на фоне сердечной недостаточности необходимо принимать по 100 мг до 3 раз в день.
При артериальной гипертензии нужно принимать по 100 мг 1 раз в сутки.

Лечение артериальной гипертензии подразумевает и правильное питание, в котором присутствуют полезные микроэлементы, витамины, калий, магний, фосфор. Однако не всегда, получается, сформировать свое меню таким образом, чтобы в нем все сбалансировано. В этом случае, нужно дополнительно принимать витамины:

Витамины Е и P помогают снизить нижнее давление, принимают участие в различных биохимических процессах в организме.
Витамин Е облегчает нагрузку на сердце и всю сердечно-сосудистую систему.
Витамин Р укрепляет сосудистые стенки, особенно если одновременно с ним принимать Витамин С.

Стоит отметить, что даже витамины должен рекомендовать только доктор, несмотря на их безобидность, излишек витаминов может привести к серьезным патологиям.

Народные средства

В нетрадиционной медицине представлено множество рецептов (настои, отвары, настойки), которые помогают снизить нижнее артериальное давление, и стабилизировать его на целевом уровне. Лечение народными средствами:

Снизить нижнее давление поможет следующий сбор из целебных трав: боярышник, пустырник, валериановый корень, лабазник и сушеница – всего по 10 грамм, измельченную смесь перемешать, залить 1 литром воды. Настоять месяц, процедить, пить по 5 мл 3 раза в сутки до еды.
Понадобится измельченный пустырник, мелисса, корень валерианы, калина – все по 15 грамм, залить 800 мл воды, настоять неделю. Пить по 5 мл до 5 раз в сутки.
Взять валерианой корень – 20 грамм, корень бадана и полевой стальник – по 10 грамм, залить 500 мл воды, настоять 5 дней. Пить по 10 мл до 3 раз в день.

Лечение народными средствами предусматривает терапию овощными соками, которые содержат много полезных веществ и элементов, снижающих артериальное давление:

нужно пить по 120 мл два раза в сутки.
Морковный сок пить до еды по 250 мл до 2 раз в день.
Сок из ягод калины пить по 50 мл 2 раза в день.
Сок из плодов черноплодной рябины можно пить по 50 мл 2 раза в день до еды.

Терапия народными средствами в комплексе с медикаментозными препаратами более эффективно воздействует на организм, способствует снижению АД, благотворно воздействует на весь организм в целом.

Артериальная гипертензия – это коварная болезнь, в каждом конкретном случае она развивается и протекает по-разному. В связи с этим, нет единственно верной и правильной схемы лечения, которая подойдет каждому пациенту. Для нормализации АД необходимо грамотно комбинировать медикаменты и народные средства, а это может сделать только врач. Специалисты в видео в этой статье поднимут вопрос о нормализации давления.

Укажите своё давление

Последние обсуждения.

13557

Статистика утверждает, что перепады артериального давления и связанные с этим сердечно-сосудистые патологии являются лидерами среди заболеваний и причин смертности. Гипертензия наблюдается у многих пожилых людей, но не является редкостью и в молодом возрасте.

Гипертоники постоянно носят с собой таблетки, позволяющие быстро «сбить» высокое давление. Однако следует помнить, что успешная борьба с этим недугом заключается в соответствующем образе жизни и постоянном контроле артериального давления, а также в умении нормализовать его в домашних условиях, в том числе и народными средствами, не прибегая к медикаментам.

В чем опасность повышенного АД?

Норма давления индивидуальна для каждого организма. Идеальным считается показатель соотношения верхнего (систолического) и нижнего (диастолического) давления, равный 120:80. Если верхнее число превышает цифру 160, это говорит о гипертензии . При этом появляется тяжесть и боли в голове, расстройство зрения (темнота и мелькающие точки), краснота и одутловатость лица, ощущение жара, выделение пота и др.

Безусловно, многие из этих симптомов могут ощущаться субъективно или быть обусловленными другими факторами. Поэтому основным признаком гипертензии являются показания аппарата измерения давления. Всем гипертоникам необходимо обязательно его иметь и регулярно применять, записывая показания. Пользоваться альтернативными средствами измерения, например, маятником с обручальным кольцом, не стоит, они часто подводят.

Гипертоническая болезнь неприятна сама по себе, кроме того, она способствует развитию:

сердечной недостаточности;
дисфункции почек;
инфаркта;
инсульта.

Диагностика и лечение гипертензии фармацевтическими средствами проводятся врачом, и даже после облегчения состояния пациенту нужно регулярно проходить обследования. Однако опыт показывает, что в домашних условиях можно успешно стабилизировать повышенное давление и свести к минимуму риски опасных последствий. Помогут в этом и народные средства, прежде всего травы, и здоровый образ жизни.

Образ жизни при артериальной гипертензии

Считается, что полностью избавиться от артериальной гипертензии ни медицинскими, ни народными средствами невозможно. Любой стресс, непредвиденная физическая нагрузка, изменение погоды могут привести к скачкам давления и ухудшению самочувствии. Поэтому при появлении первых симптомов этого заболевания необходимо полностью изменить свой образ жизни. В первую очередь, это касается режима питания:

Следует максимально ограничить кофеиносодержащие напитки, заваривая вместо них травы, снижающие давление и благотворно действующие на сосуды, а также исключить прием алкоголя.
Неблагоприятное влияние на состояние сосудов оказывают шоколад, желтки, сдоба, жареные и острые блюда . Медики рекомендуют сократить количество соли, которая задерживает жидкость в организме, провоцируя отеки и ухудшая кровообращение.
Негативно влияют на состояние сосудов и кровообращение животные жиры, которые, к тому же, способствуют увеличению веса.
Гипертоникам с избыточным весом настоятельно рекомендуется похудение – установлено, что потеря 10 кг веса снижает высокое давление на 20 пунктов.
Идеальной диетой при гипертензии считается комбинация свежих овощей и фруктов с нежирными молокопродуктами. Очень важно вводить в рацион продукты, содержащие калий: абрикосы, чернослив, изюм, морскую капусту и т.д .

При внезапном скачке давления очень важно успокоиться, в домашних условиях нужно немедленно лечь. В первую очередь рекомендуется применить дыхательные упражнения. Очень действенным способом нормализовать самочувствие является плавное дыхание в ритме сердечных сокращений. Нужно подобрать комфортную продолжительность вдоха и выдоха, например, на 6 ударов пульса, затем постепенно удлинять их. Гипертоникам рекомендуется освоить дыхательные практики йоги или цигун.

Кроме ритмичного дыхания, в домашних условиях нужно провести массаж шеи и висков. Популярными народными средствами нормализации состояния являются горячие ванночки для рук и для ног . Их продолжительность – 10 мин. Первоначальная температура воды – 37 градусов, затем следует подливать кипяток до максимально возможной температуры. Для усиления эффекта от ванночек желательно использовать такие травы, как лаванда, мята, мелисса. Хорошо помогает также компресс из яблочного уксуса, который прикладывают к подошвам на 10 минут.

Рецепты травяных настоев от гипертонии

Доказано, что такие распространенные народные средства, как травы, могут в домашних условиях остановить развитие начальных стадий болезни и, в любом случае, значительно облегчают самочувствие. При этом следует помнить, что в лечебный сбор от гипертонии должны входить травы из четырех основных групп:

успокаивающие – , валериана, хмель, пустырник, пион;
регулирующие сердечную деятельность – боярышник, пастушья сумка, черноплодная рябина, сушеница болотная и др.;
расширяющие сосуды – , мята, спорыш, ;
мочегонные – , хвощ, и др.

Для сбора обычно берут поровну сырья каждого вида. Однако с учетом того, что в первые две группы входят травы, уменьшающие повышенное верхнее давление, а в две последние – нижние, с целью преимущественного снижения верхнего или нижнего показателя соответствующих трав можно взять в полтора – два раза больше. Лекарственные отвары следует принимать практически постоянно, но состав сборов для них меняют каждые 2 месяца, по очереди варьируя травы из каждой группы . Для дневной дозы лечебного отвара столовую ложку сухой смеси заливают стаканом кипятка и выдерживают на водяной бане четверть часа. Это количество выпивают в три приема перед едой.

Полезные пищевые добавки

При лечении гипертонии народными средствами в домашних условиях большое внимание уделяется включению в рацион определенных растений. Чаще всего их принимают в сыром виде, иногда включают в состав блюд. К наиболее распространенным растениям, эффективность которых подтверждает и традиционная медицина, относятся:

– съедать минимум 5-7 свежих ягод в день или же принимать по желанию в виде компота, варенья, сиропа;
(растертая с сахаром) или калина с медом – трижды в день после еды по столовой ложке;
чеснок – 3 небольших зубчика вместе с едой;
винегретная свекла – в виде салата (по желанию), свежевыжатого сока или кваса (полстакана трижды в день).

Для приготовления свекольного кваса полкилограмма нарезанной ломтиками свеклы заливают литром воды . Брожение происходит в течение недели, после чего в процеженный напиток добавляют кофейную ложку укропных семян и ставят в холодильник.

В этой статье мы расскажем, как стабилизировать давление – рассмотрим образ жизни, медикаментозную терапию и укрепляющие процедуры. Некоторые ошибочно полагают, что для достижения нормальных показателей достаточно пить таблетки – но это далеко не так. Только комплексная терапия восстановит эластичность сосудов и поддержит работу сердца.

10 шагов для нормализации

Для стабилизации артериального давления (АД) необходимо пересмотреть привычный образ жизни – это фундамент лечения, без которого медикаменты будут приносить лишь временное облегчение. Доктор Винсент Буфалино, представитель Американской ассоциации кардиологов утверждает, что «кровяное давление – это зеркало кровеносных сосудов. Чем оно выше, тем сложнее сердцу работать». Поэтому важно устранить саму причину заболевания, а не симптом.

Зарубежные клиницисты предлагают 10 шагов для нормализации АД:

«Знай свои цифры». Каждый пациент должен помнить норму артериального давления, а при необходимости – снижать показатели при помощи специальных препаратов для стабилизации. Ежедневно . Согласно утверждениям учёных, существует так называемый «эффект белого халата», когда в кабинете врача на фоне эмоций регистрируются повышенные цифры АД. Рекомендуется проводить процедуры дома, в спокойной обстановке;
Ограничьте соль. Доктора рекомендуют снизить её потребление до 1500 мг в сутки. Согласно последним исследованиям соблюдение этого правила уменьшает проявления гипертонии;
Кушайте больше овощей. Согласно мнениям учёных наблюдается следующая закономерность – чем больше калия в организме, тем ниже АД. Этим минералом богаты овощи, которые желательно включить в рацион в сыром виде или приготовленные на пару;
Нужно похудеть. У людей с избыточным весом часто наблюдается гипертония, устранить которую оптимально диетой и спортивными тренировками;
Высыпайтесь. Недостаток сна и умственные перегрузки провоцируют развитие артериальной гипертензии. Спите по 8 часов в сутки, ложитесь и вставайте в определённые часы;
Исключите стрессы. Врачи рекомендуют ежедневные прогулки, общение с приятными людьми, дыхательную гимнастику. Можно расширить программу йогой, медитацией, посещением психолога;
Устраните храп. Этот симптом негативно влияет на кровеносную систему, нагружает сердце во время сна. Рекомендуется обратиться к врачу для подбора терапии;
Ешьте чернику. Ягода очень полезна для укрепления сердца и сосудов. Пейте натуральный какао. Стакан такого напитка по утрам расслабляет сосуды, но его избыток может дать обратный эффект;
«Магний расслабляет сосуды и ум». Эта своеобразная поговорка американских кардиологов научно обоснована – микроэлемент воздействует гладкую мускулатуру артерий, способствует их расширению и падению давления. Поэтому рекомендуется включить в рацион рыбу, орехи, зелень, семена авокадо;
Бросьте курить. Никотин не только провоцирует гипертонию, но и негативно сказывается на здоровье всего организма. Откажитесь от кофеина. Не рекомендуется употребление и чёрного чая, газировки, шоколада.

Такую программу за рубежом часто используют для устранения повышенного давления у пожилых людей, которым не всегда можно назначить лекарственную терапию.

Какие лекарства нужно принимать при повышенных значениях?

В большинстве случаев угрожает жизни высокое давление – оно может привести к инсульту или инфаркту и очень опасно для пожилых пациентов. Для этого подбираются специальные средства, воздействующие на различные звенья патологического механизма гипертензии. Для снижения давления используются следующие группы препаратов:

Какой бы препарат не применялся для лечения гипертонии, необходимо постоянно измерять давление – утром и вечером. Если показатели в норме или ниже средних величин – приём таблеток следует отложить.

Какие препараты лучше использовать для снижения давления?

Теперь вы знаете группы лекарств, применяемых для понижения АД – такая информация представляет ценность для «опытных» гипертоников, постоянно меняющих препараты. Но как стабилизировать артериальное давление пациентам, впервые столкнувшимся с болезнью? – в этом нам поможет рейтинг популярных средств:

Лозап – препарат из группы сартанов. Приобрести в аптеке можно в разных дозировках, но лучше купить таблетки 50 мг и принимать утром однократно по 1 шт.;
Каптоприл – ингибитор АПФ. Оптимальный вариант – купить дозировку 25 мг и пить дважды в день по 1 таблетке;
Индапамид – диуретик, суточная дозировка составляет 1,5 мг (однократно утром);
Амлодипин – блокатор кальциевых каналов, при начальных проявлениях гипертензии принимается раз в сутки по 5 мг;
Престариум – блокатор АПФ, но более современный. Утренняя дозировка составляет 5 мг, которой достаточно для стабилизации АД на 24 часа;
Верошпирон – мочегонное средство, не вымывающее калий из организма. Благодаря такому полезному свойству может применяться длительное время. Максимальная суточная доза – 4 таблетки (по 25 мг каждая).

Что принимать, если давление пониженное

Если пациент страдает пониженным давлением, потребуются . Гипотензия менее опасна, за исключением сильного снижения АД, когда может развиться коллапс с потерей сознания. Но и такие больные нуждаются в медикаментозной помощи.

Рассмотрим препараты, какие смогут поднять давление. К ним относятся:

Эфедрин – отпускается строго по рецепту, для повышения АД показано 2-3 таблетки под язык;
Адреналин – наиболее популярен в растворе для инъекций, приобрести в аптеке можно также по рецепту. Укол делается в случае гипотонического криза;
Регультон – доступный вариант таблеток, назначается длительными курсами. Для предотвращения гипертензии подбирается минимальная дозировка;
Гептамил – эффективный препарат, используется для устранения гипотензивных кризов. Суточная доза составляет 1-2 таблетки в сутки;
Фетанол – обладает длительным эффектом, пьётся по 1 шт. раз в день;
Гутрон – применяется исключительно при сильном падении давления по показаниям врача;
Кофеин – продаётся свободно, пить следует по 1 таблетке 2-3 раза в день;
Цитрамон – 1 таблетка при незначительном его понижении, снимает головную боль и слабость.

Гипотензивные средства рекомендуется всегда держать в домашней аптечке для экстренных случаев. Если давление упало незначительно, не спешите принимать всю таблетку – выпейте сначала половинку и проведите через 10-15 минут контрольное измерение.

Основы диетического питания

То, что мы едим – влияет на нашу физиологию. Именно поэтому врачи рекомендуют внимательно отнестись к рациону питания. В 2006 году американская ассоциация здоровья сердца составила специальную диету «DASH» для гипертоников. Мы рассмотрим лишь основы – для её адаптации необходимо согласовать ежедневное меню с опытным диетологом.

Потребление соли – не более 1500 мг/сутки. Внимательно следите за этикеткой на продуктах – все соединения натрия противопоказаны. Для улучшения вкуса пищи можно воспользоваться приправами, изменить способ приготовления (на пару, холодное копчение, гриль). Допускается применение заменителей соли, продающихся в специализированных магазинах;
Норма калия – 4700 мг/сутки. Обогатите рацион овощами и фруктами, но помните – избыток этого элемента негативно отражается на работе сердца. Внимательно следите за ежедневным меню, при необходимости – ведите пищевой дневник и фиксируйте количество «съеденных» минералов;
Потребление кальция – 4700 мг/сутки. Этот элемент укрепляет сосуды, предотвращая самое страшное осложнение гипертензии – инсульт. Включите в меню молочные продукты, сухофрукты, бобовые, рыбу, яйца и нежирное мясо;
Алкоголь – в умеренных дозах стабилизирует давление. В сутки допускается 140 мл натурального вина или 330 мл пива. Суррогат только ухудшит течение болезни;
Лишние килограммы – индекс массы тела (рост разделить на вес в квадрате) должен составлять 25 или меньше. Согласно исследованиям учёных, давление приходит в норму даже при похудении на 5%.

Что можно кушать?

Следует знать, какие продукты полезны для человека, состоящего в группе риска по артериальной гипертонии. К ним относятся:

Мясо – индейка, курица, говядина, телятина;
Рыба – только свежая и несолёная;
Молоко, простокваша, кефир, сыры;
Все виды овощей и фруктов – свежие или замороженные;
Жиры – растительное масло, авокадо, домашний майонез;
Все виды хлеба;
Любые приправы без соли;
Вермишель, рис, манная и кукурузная крупа.

Перечисленные ингредиенты содержат умеренное количество натрия, калия и кальция, обладают средней калорийностью. При грамотном составлении рациона не увеличивают вес.

Список запрещённых продуктов

При корректировке давления необходимо не только следить за потреблением полезных продуктов, но и исключать вредные ингредиенты. Врачи рекомендуют гипертоникам такой список всегда носить с собой и использовать его как «шпаргалку» при походе в магазин или на рынок.

Перечень запрещённых продуктов для стабилизации давления:

Копчёности, консервы, полуфабрикаты из сои;
Приправы с добавлением соли;
Готовые супы;
Фаст-фуд;
Плохо перевариваемые сыры (с плесенью, плавленый, жёлтый);
Квашеная капуста, соленья;
Консервированные фрукты и овощи;
Сливочное масло, маргарин, кетчуп, магазинный майонез, томатная паста;
Чипсы, сухарики.

Отсутствие в рационе этих продуктов благоприятно отражается на состоянии сердца и сосудов, способствует стабилизации показателей давления.

Гимнастика

Ведение здорового образа жизни и приём лекарств позволяет эффективно бороться с повышенным или слабым давлением, но закрепляется результат при помощи специальной гимнастики.

Для повышения давления подойдут следующие комплексы:

Лежа на кровати выполните упражнение «велосипед»;
В этой же позиции делайте руками и ногами «ножницы»;
Завершите комплекс поднятием прямых ног и их задержкой на несколько секунд.

Такую гимнастику желательно делать ежедневно по 10-15 минут, разбив её на равные промежутки времени. Если при измерении утром отмечалось повышенное давление – зарядку следует перенести.

Упражнения при гипотонии

Для понижения давления используется другой тип упражнений – они направлены на успокоение нервной системы и улучшение работы сердца. Наиболее популярны две разновидности гимнастики:

Дыхательная. Лёжа на спине, закройте глаза, постарайтесь успокоиться. Размеренно и глубоко дышите, делая небольшие паузы. Длительность такой зарядки – около пяти минут;
Для улучшения периферического кровотока. Поставьте стул к стене, чтобы вы могли на неё облокотиться. Закройте глаза и расслабьтесь. Медленно вращайте руки внутрь и наружу, в каждом направлении выполните по 15-20 движений.

Такую разминку необходимо проводить ежедневно – она не окажет негативного воздействия на организм даже при пониженном давлении.

Стабилизация артериального давления требует комплексной терапии. Основами коррекции является ограничение потребления соли, контроль веса, соблюдение диеты и лечебная гимнастика. Эффективны медикаменты, но без рецепта врача принимать их следует только при появлении симптомов основного заболевания.