Как похудеть с помощью фэн-шуй. Похудение по методике фен шуй

Пришёл к нам из далёких азиатских стран, но сегодня его применяют не только жители Востока. Он поможет похудеть и вам.

Этот комплекс мер поможет не просто обратить взгляд внутрь себя - найти причины полноты и нездоровья, но также сделает более организованным ваше внешнее пространство.

В Китае, родине фен-шуя, любой слишком полный человек считается нездоровым . Почему? Наверное, из-за того, что он не способен организовывать свою жизнь, принимает в себя излишек веществ извне и в целом не может удерживать себя в каких-либо рамках. Узнаёте себя? Изнуряющие диеты, занятия спортом и решительное желание похудеть улетучиваются из нашей головы уже после нескольких дней тренировок. Или и того быстрее - стоит появиться вредному жирному пирожку или сладкому торту.

Чтобы худеть по фен-шуй, очищать холодильник и запасаться модными ингредиентами для новых диет не надо. Вместо этого стоит взглянуть на свой стиль жизни по-другому, пересмотреть своё поведение и привычки.

Внешнее пространство

Философия фен-шуй считает, что внешнее пространство - отражение внутреннего мира человека. То, куда он сам себя добровольно помещает, сильно сказывается и на его здоровье, общем самочувствии и внешнем виде. Если ваш дом напоминает захламлённый чердак с множеством ненужных вещей, то и в организме, вероятнее всего, очень много лишнего.

Как очиститься?

Пересмотрите пространство вокруг себя, оцените залежи на антресолях и дальних полках. Для начала отберите всё сломанное, рваное, ненужное, бракованное, то, что давно хотели выбросить. И решительно выбросьте на помойку. Важно не складывать такие вещи в ящики или пакеты, а немедленно выкинуть из дома - иначе будет соблазн что-то оставить.

Подумайте, какими вещами вы не пользовались в течение последних месяцев 8-9. Ёлочные игрушки и приборы для консервации не в счёт - а как насчёт нелюбимой одежды, давно прочитанных или неинтересных книг, и прочих вещей, не составляющих ценности? Их лучше раздать, продать или снова-таки - просто выкинуть.

Присмотритесь к дому. Может, где-то давно следует подклеить обои, что-то почистить и починить? Запишите всё это в список и выполняйте по одному пункту ежедневно. Порой порядок требует не ремонта и больших денег, а всего немного вашей работы.

Вместе с материальными излишками в пространстве начнут уходить и излишки в организме. Тем более, в чистом убранном доме настроение тоже улучшится.

Внутренний фактор

После уборки внешнего пространства беритесь за внутреннее.

Избавьтесь от вредных привычек , не только пищевых. Курение, алкоголь, привычка перехватывать на ходу пирожок или другой продукт фастфуда - это лишнее, это проявление вашей слабости, податливости миру.

Избавьтесь от желания доставить себе мелкую радость в виде конфеты или пирожного, подумайте о чём-то более глобальном - своём здоровье, фигуре, планах на лето и так далее.

Отдайте долги. Нет, это не значит, что нужно за полгода выплатить всю ипотеку или закрыть кредит на машину - но мелкие долги и обещания не должны тяготеть над вами. Отдайте занятую когда-то у коллеги сумму на обед, не тяните с обещаниями навестить родственников или свозить детей в аквапарк.

Груз мелких забот и невыполненных обещаний провоцирует депрессию, от которой мы постоянно "лечимся" мелкими радостями плоти в виде перекусов.

Серьёзнее относитесь к готовке. Действительно, легче по-быстрому разогреть полуфабрикат или пожарить вкусную картошку в сковороде масла - но будет ли это полезно? Относитесь к готовке серьёзно, обратите внимание на принципы здорового питания. Привыкайте не отказывать себе в удовольствии красиво оформить стол.

Такая же восточная неторопливость должна быть и в приёме пищи. Если вам сложно отказаться от больших порций - повесьте на кухне зеркало, оно будет создавать эффект присутствия вашего судьи и надзирателя - вас самих, и не даст съесть лишнего. Откажитесь от чтения и просмотра фильмов во врем еды - так вы не видите величину ваших порций.

Организация кухонного пространства. Комнате, играющей роль кухни, должна отводится южная или восточная часть от общего жилого пространства. Но при наших обстоятельствах просто взять и перенести «неправильно» расположенную кухню фактически невозможно. В этом случае есть компромиссный вариант – переставить на правильную сторону только плиту.

Сейчас у многих отсутствует дверь в кухню. Это противоречит законом фен-шуй о сохранении энергии. Хотите похудеть по восточной философии – установите кухонную дверь и над ней повесьте колокольчик. И не забывайте закрывать!

Кухня – помещение образцового порядка . Ранее уже говорилось о порядке во всем доме. Но кухня заслуживает особо щепетильного внимания. Мойте посуду сразу, вытирайте и убирайте в шкаф. Ваша плита, раковина, холодильник и т.д. – все должно быть кристально чистым.

Украсить кухню часами. Они должны говорить, в первую очередь, о том, что пришло законное время приема пищи. У вас все по расписанию и торопится некуда.

Цените время завтрака, обеда и ужина, которое вы будете проводить за красиво сервированным столом, атмосфере спокойствия и умиротворенности.

Замечали ли вы, на какой посуде чаще всего подают еду в азиатских ресторанах? Да, это белая посуда квадратной формы . Такую же рекомендуется приобрести и себе домой всем худеющим. Выбор лучше сделать в пользу небольших размеров. По фен-шуй круглая форма есть символ чувства любопытства, а вот квадратная – чувства удовлетворения.

Если в рамках советов о косметическом ремонте, вы решили полностью преобразить кухню, выбирайте для стен цвета природы – оттенки коричневого, бежевого, также подойдет белый, персиковый, приглушенный желтый.

Шаг третий: обретаем силу

Чтобы все предыдущие старания не прошли даром, решитесь и на третий, завершающий шаг. Постепенно наладьте свой режим дня - например, за три недели приучитесь вовремя ложиться спать, не засиживаясь за компьютером или книгой, и так же вовремя вставать, а не игнорировать будильник. Возьмите за привычку делать небольшую разминку по утрам - это даст вам дневной запас энергии.

Наладив режим и исключив вредные привычки, вы удивитесь, насколько больше времени есть в вашем дне, а выбросив ненужное - насколько больше пространства в доме. Займите образовавшиеся пробелы тем, что вы давно хотели сделать. Пойти на фитнес? Заняться йогой? Организовать дома "спортивный уголок" для себя или детей?

Возьмите за привычку доводить все дела до конца. Ваше спокойствие и организация внешнего и внутреннего пространства дадут вам силы для избавления организма от лишнего.

Последователи восточной мудрости уверены – залог здоровья и стройности зависит от питания.
А именно – от получения нужной энергетики из продуктов, входящих в рацион.

Выяснив индивидуальное число Гуа и доминирующий вид энергии, удастся составить сбалансированное меню, которое не только поможет поддерживать вес в норме, но и улучшить самочувствие в целом.

Кулинарные традиции Востока

На протяжении многих веков в Китае формировались основные принципы системы питания. Они тесно связаны с древнейшими науками, которыми занимались на Востоке.

Кулинарные основы опираются не только на познания традиционной медицины, но и на астрологию, нумерологию и элементы Фэн-шуй. Первая китайская книга рецептов имеет возраст около 1500 лет! Уже в то далекое время жители этой страны знали немало о вкусной и здоровой пище, а также о способах приготовления блюд согласно восточной мудрости.

В Китае принято есть медленно, и наслаждаться самим процессом принятия пищи. Дело в том, что согласно теории Фэн-шуй, любой продукт имеет свое энергетическое значение. Вкушая блюда, организм насыщается не только энергетической ценностью (калориями), но и положительной энергией.

Одна из главных традиций китайской гастрономии – красивое украшение подаваемых блюд. Поэтому о дизайне повара заботятся не меньше, чем о вкусе.

На столе принято выдерживать гармонично цветовую палитру, избегая резких контрастов. Посуда, в которой подаются кулинарные шедевры, согласно Фэн-шуй не должна иметь острых углов. Оптимальная форма тарелок – круглая, овальная или восьмиугольная.

Ни в коем случае нельзя есть пищу из посуды с изъянами! Сколы, трещины и другие повреждения нарушают приток положительной энергии, тем самым никакой пользы такое блюдо здоровью не принесет, как бы оно ни было правильно и вкусно приготовлено.

Энергия продуктов

В соответствии с учением Фэн-шуй, все продукты обладают свойствами энергии Инь или Янь . Определяющим фактором является происхождение.

Так, например, все животные продукты (в том числе и яйца) имеют энергию Янь. Их необходимо включать в рацион тем людям, у которых от природы слабое здоровье и имеются хронические заболевания.

Те овощи, чьи корнеплоды созревают в земле, несут в себе энергии Инь. Но если плоды растут на открытом воздухе и под лучами солнца – яркий пример энергии Янь.

А вот рыба несет в себе сразу два вида энергии. Это объясняется тем, что водоем – вместилище Инь, но за счет проникновения туда солнечных лучей, там присутствие еще и Янь. Таким образом, рыба сохраняет равновесие сразу двух энергий. Также подобным "энергетическим дуэтом" наделен и рис, который выращивает на солнце, но при этом его зерна надежно скрыты кожурой.

По дате рождения можно узнать, какая энергия преобладает и больше всего влияет на организм. Для определения берется в расчет последняя цифра года рождения по китайскому календарю:

0, 2, 4, 6, 8 – доминирует энергия Янь
1, 3, 5, 7, 9 – преобладает энергия Инь

Таким образом, людям энергии Янь для достижения гармонии необходимо употреблять больше пищи с энергией Инь и наоборот.

Завтрак съешь сам

Доктора китайской медицины, которые специализируются на создании правильной системы питания, уверены, что употребление по утрам каши является самым полезным для организма завтраком. Именно это простое и низкокалорийное блюдо способно зарядить положительной энергией на весь день.

Но чтобы каша принесла пользу, готовить ее нужно специальным способом, учитывая особенности китайской мудрости.

Раздел Фэн-шуй о питании имеет базу из пяти основных элементов – огонь, земля, вода, дерево и металл . Таким образом, рецепт приготовления каши с учетом восточной медицины и пяти элементов Фэн-шуй выглядит следующие образом:

Стихия "вода": на плиту ставится кастрюля с водой.
Стихия "дерево": дождавшись закипания, в воду добавляется соль по вкусу, а также ломтик яблока или несколько капель лимонного сока.
Стихия "огонь": добавить полчайной ложки какао или цикория.
Стихия "земля": на этой стадии добавляется основной ингредиент – промытая крупа.
Стихия металл: смешать корицу на кончике ножа с кашей и варить на медленном огне до готовности.

Таким образом, в приготовлении задействованы все пять элементов. Следовательно, согласно мудрости Фэн-шуй такое блюдо обладает мощной положительной энергетикой, дающей заряд бодрости, хорошее самочувствие и приподнятое настроение на весь день!

Питание по стихиям

Стихии влияют не только на приготовление пищи, но и на систему питания в целом. Так, например, у одного главным является огонь, а у другого основной источник энергии – металл.

Данный тип исчисляется индивидуально путем вычисления значения числа Гуа.

Для мужчин показатель определяется путем сложения двух последних цифр своего рождения, а затем вычитания из них 10. Например: год рождения 1985, 8+5=13 13-4=9, Число Гуа = 9.

Для женщин исчисление иное. Нужно сложить две последние цифры даты рождения и к этой сумме прибавить 5. То есть: если год рождения 1988, то 8+8=16 16+5=21 2+1=3, Число Гуа = 3.

Именно этот показатель определяет стихию-покровителя:

Вода – 1
Земля – 2, 5, 8
Дерево – 3, 4
Металл – 6, 7
Огонь – 9

Теперь, когда каждый сможет легко вычислять свою стихию, следует остановиться подробнее на каждом из пяти элементов:

Люди стихии воды

Главный источник энергии для таких людей – жидкая пища. Это могут быть различные овощные супы, мясные бульоны, витаминные коктейли и так далее.

Если говорить о цвете и вкусе, то основные критерии – соленые продукты. Но соль должна содержаться в "сыром" виде, а не в качестве добавки как специя, иначе вода будет задерживаться в организме, что приведет к нарушению обмена веществ и станет препятствием в избавлении от лишнего веса.

Наиболее полезный сорт мяса для людей воды – свинина. Что же касается фруктов и овощей, то приоритет следует отдавать зеленому цвету.

Люди стихии земли

Тем, чьей стихией-покровителем является земля, очень повезло. Ведь таким людям разрешается включать в свой рацион абсолютно все продукты, независимо от их цвета и вкуса.

Правда есть одно условие – употреблять пищу следует в сыром виде и в умеренном количестве. Также важно пить много жидкости – не менее 1,5л в день. В качестве заправки к салатам рекомендуется выбирать оливковое масло. А тем, кто не является вегетарианцем, следует отдавать предпочтение диетическому мясу кролика или индейки.

Люди стихии дерева

Несмотря на то, что дерево ассоциируется с ростом, но неподвижностью – людям, представляющим данную стихию, следует находиться в постоянном движении. Именно поэтому их организм нуждается в "легкой" в плане переваривания пищи, но в то же время в достаточном энергетическом потенциале.

Акцент следует делать на кислые фрукты и зеленые овощи. Также рекомендуется включить в рацион злаки, а в качестве мясных блюд выбирать диетическую курицу.

Люди стихии металла

Как правило, представители данной стихии внешне хрупкие и обладают малым запасом энергии, которую необходимо постоянно пополнять, в том числе и через пищу.

Согласно восточной мудрости, людям металла следует обратить внимание на продукты белого цвета.

Рекомендуется включить в рацион рис, грибы, капусту и молочные продукты. Самый благоприятный сорт мяса – конина. Также тем, чья главная стихия металл, следует употреблять большое количество овощей и фруктов. Идеальная диета для таких людей – огуречные или арбузные разгрузочные дни. Стоит отметить, что для придания пище изысканного аромата рекомендуется не забывать про специи: пряности улучшают самочувствие и помогают справиться с депрессией.

Люди стихии огня

Эмоциональность, энергичность, решительность, быстрота действий – именно такие качества свойственны людям, чья стихия-покровитель – огонь. Поэтому важно вовремя и в полной мере восполнять энергетические запасы. Иначе такой расход сил может привести к ухудшению самочувствия, усталости, потери работоспособности, нарушению пищеварения и лишнему весу.

Основной цвет продуктов стихии огня – красный, а предпочтительный вкус – острый. Разрешается употребление специй.

Что касается мяса, то в качестве главного блюда на столе "огненных" представителей должна быть баранина, а на десерт рекомендуется горький шоколад.

Гастрономические советы Фэн-шуй

Принимать пищу следует в спокойном состоянии и только сидя. В столовой или на кухне рекомендуется иметь круглый или восьмиугольный стол, чтобы не было резких углов, разрушающих положительную энергию.

Идеальный цвет тарелок для тех, кто желает похудеть – черный и все темные оттенки. Подобная цветовая гамма дает быстрое насыщение даже самыми маленькими порциями блюд.

Яркий дизайн кухни стимулирует чувство голода, а приглушенные пастельные оттенки, напротив, ослабляют желание перекусить.

В течение дня необходимо пить как можно больше жидкости – обычной негазированной воды. Полезен также зеленый чай без сахара. Однако в день достаточно выпивать не больше двух чашек, чтобы не возникло проблем с сердечнососудистой системой.

Желательно употреблять натуральную пищу, и отказаться от продуктов, которые содержат химические красители.

Овощи следует включать в рацион только те, которые соответствуют сезону. По возможности также рекомендуется выбирать лишь те виды, которые произрастают непосредственно вблизи от места жительства.

Обязательно следует употреблять проросшие семена злаков, так как в них содержится большое количество витаминов группы В, которые помогают выводить лишнюю жидкость и препятствовать ее задержке в организме.

Питание по Фэн-шуй представляет собой комплексную систему, которая довольно проста, но эффективна и помогает обрести гармонию с собственным организмом, продлив ему молодость и здоровье на долгие годы вперед.

Таким образом, включив в свою жизнь максимум положительной энергии в рацион, удастся стать не только стройнее, но и счастливее!

Проблема избыточного веса существует в современном обществе уже довольно давно. Потреблять пищу для того чтобы жить с этим инстинктом, как и с рядом других - глотать, дышать, размножаться - человек приходит в этот мир. Наверное, потому-то и так непросто научиться управлять одним из врожденных инстинктов - кушать. Человек кричит и требует еду с первых минут своего рождения.

Что бы освободиться от лишнего веса - попробуйте начать с уборки …

Наряду с гиподинамией, нарушением обмена веществ и др. основной причиной избыточного веса считается - переедание.

Чревоугодие преследовалось даже церковью, а библия относит это явление к одному из страшных грехов. В наше время над этой проблемой работают научные институты, медики, психологи, врачи-диетологи , фармацевты, -тренеры и даже магия. Создано огромное количество различных систем и методик для похудения. Но статистика упрямая вещь и цифры указывают на то, что все больше людей страдают различной степени. Человечество продолжает переедать и толстеть. Общепринятые методы похудения уже не приносят эффективных результатов. Поэтому борьба с избыточным весом требует новых взглядов и других, порой нетрадиционных подходов решения этой проблемы.

Давайте попробуем переключить свое внимание с популярных на Западе лекарственных препаратов - сжигателей жира и вибромассажеров на мудрость Востока.

В Китае полнота человека издавна считалась серьезным заболеванием , а полные люди всегда вызывали жалость и сочувствие окружающих. Система фен-шуй поднебесной, известная на весь мир, решает проблему избыточного веса, используя методы не лекарственного плана. По фен-шуй считается, что буквально каждый человек желающий избавиться от лишнего веса своего тела может сделать это. Непременным условием должно быть желание и стремление делать нужные усилия и шаги в этом направлении. Многочисленные примеры говорят о том, что люди с избыточным весом имеют огромное желание похудеть , но при этом не хотят прикладывать больших усилий . Три дня на кефире становятся для них непомерным испытанием.

Фен-шуй считает основной проблемой избыточного веса:

• отсутствие силы воли,
• неспособность сконцентрироваться на похудении,
• неумение самоорганизоваться,
• и правильно руководить своим питанием и временем.

По системе фен-шуй у человека лишний вес накапливается только тогда, когда его бытие наполнено многим лишним - это и избыточным весом, и ненужными мыслями, и лишними предметами, а так же излишней суетой.

Именно все лишнее отнимает у человека силы и энергию , время и потенциал заниматься собой. Для того чтобы стать стройным и красивым , то есть похудеть, система фен-шуй предлагает избавиться от всего лишнего и ненужного.

В основе системы фен-шуй лежит очень простой принцип - «то, что снаружи, то и внутри ». Другими словами, если Вы не умеете самоорганизоваться , собрать всю свою силу и волю, найти время и желание навести порядок в своем жилище , очистить свой гардероб от ненужных и лишних вещей, то едва ли Вы найдете время для занятия фитнесом , на приготовление полезной и вкусной еды. Да и вряд ли настроитесь на диету.

Как и с чего начать?

Мастера фен-шуй советуют начать не с фитнеса или первым шагом должно быть освобождение вашего дома от лишних и бесполезных вещей.

То есть начните с уборки…! И в этом случае вещи и предметы , которые Вам не понадобились в течение полугода можно считать ненужными . Это могу быть давно прочитанные журналы , лежащие в шкафу мертвым грузом или книги никогда никем не прочитанные, старые игрушки детей, которые им уже не нужны по возрасту, открытки, конверты, аптечки, посуда, пустые короба и много другого хлама.

Любопытным суждением в системе фен-шуй есть понятие «жирного шкафа». В российском быту недуг «жирного шкафа» наблюдается повсюду. Психологи объясняют это явление наследием нашего недавнего прошлого. В «совдепии» приобрести пристойную вещь было весьма проблематично . Поэтому все старье сохранялось, иногда дополненное какими-то деталями получало «второе рождение», перешивалось и даже доставалось в наследство. Выбрасывали только в том случае, когда вещи выглядели лохмотьями. Так прожило ни одно поколение. Как следствие, шкафы россиянок и в наше время трещат от ненужных устаревших вещей . И сегодня актуальной остается фраза «шкаф забит, а носить нечего ».

Такой шкаф требует специальной разгрузки и очень жесткой. Система фен-шуй категорически убеждает нас избавляться без сожаления от старья , все ненужное на помойку!

Давайте вникнем в детали, для чего , например, Вы сберегаете вышедшие давно из моды платья и старые свитера , ведь вы их не носили уже несколько сезонов. Наверняка эти вещи Вы уже никуда не наденете. Скажите, что храните на случай поездки за город на природу или еще какие-то варианты…? Постарайтесь вспомнить, в чем Вы ездили в последнюю поездку уж точно не в старом свитере или платье?

Так давайте начнем избавляться от бесполезных вещей, ненужных мыслей и накопившихся килограммов.

Если не хватает силы воли избавиться от всего старья сразу, начните выбрасывать ежедневно по одной ненужной вещи . Полностью уверена , что выбросить будет не просто - каждая вещь связана с определенными воспоминаниями и по-своему дорога. Советую не прислушиваться к таким ностальгическим ноткам, и не сдаваться , необходимо сделать это!

Старая вещь, как и полная женщина не может нравиться, и не верьте, если Вам кто-то скажет, что есть такие мужчины, которые думают по-другому .

Нелегко начать с одежды? Начните со старых книг и журналов. Подарите их ближайшей библиотеке . У Вас непременно возникнут позитивные эмоции , во-первых , Вы преодолели в себе внутренние препятствие и начали работу над собой ; во-вторых , Ваши книги не просто пылятся на полке, а нашли новых читателей. Не лишайте себя книг о вкусном и здоровом . Они пригодятся Вам для составления диетического рациона.

А теперь о самом важном - помните всегда, что наши мысли имеют материальную основу.

Система фен-шуй утверждает, что избавившись от старых ненужных вещей , исчезнут, и старые мысли о невозможности похудеть , о нехватке времени на фитнес и Ваш самообман , что некоторым мужчинам всеже нравятся полные женщины.

Помните, похудеть возможно и это сделали уже многие женщины. У Вас все получится, если настойчиво идтите к цели. Верните себе стройные бедра, тонкую талию и женскую сексуальность и обретите снова радость жизни. Начните с уборки…

Фен-шуй считает, что лишний вес у человека может появиться только тогда, когда в его жизни вообще много лишнего - лишний вес, лишние мысли, лишние предметы окружения, лишние «движения по жизни», которые лишают человека сил, времени, возможности вплотную заняться собой.

Каких только методик и систем похудения не придумало человечество. Борьбу с перееданием, с лишним весом ведут медики, диетологи, фитнес-инструкторы, производители лекарств, психологи, маги. Даже церковь объявила чревоугодие страшным грехом, и что же? А ничего - статистика указывает на то, что человечество продолжает все больше есть и все больше полнеть, причем рекордными темпами. Из этого следует, что классические методы похудения уже не приносят желаемого результата, и людям придется искать новые пути решения проблемы лишнего веса.

А что, если нам смотреть не на Запад с его вибропоясами и лекарствами для сжигания жира, а на Восток, в Китай, где полный человек считается серьезно больным, а окружающие смотрят на него с жалостью? Так, знаменитая китайская система фен-шуй использует к проблеме лишнего веса совершенно другой, "нелекарственный" подход. Фен-шуй считает, что избавиться от лишнего веса может любой человек, если он этого реально хочет и прилагает определенные усилия. Полные же люди в основном только хотят, а усилия пусть лошадь прикладывает, у нее сил больше. После трех дней на кефире им жизнь не мила. Именно в отсутствии сил, умении настроиться на похудение, неспособности организовать и управлять своим временем и питанием фен-шуй видит основную проблему избыточного веса. По фэн-шуй, лишний вес у человека может появиться только тогда, когда в его жизни вообще много лишнего - лишний вес, лишние мысли, лишние предметы окружения, лишние «движения по жизни», именно они лишают человека сил, времени, возможности вплотную заняться собой. Согласно этой системе, чтобы похудеть, нужно не искать диеты для похудения , а, прежде всего избавиться от всего ненужного, и это будет первый большой шаг к красоте и стройности.

С чего же следует начинать… Первый шагом к стройной фигуре, по мнению мастеров фэн-шуй, должны быть не диеты для похудения или фитнес, а избавление дома от ненужных вещей.

При этом ненужными считаются вещи, которыми вы и ваша семья не пользуетесь более полугода. Это игрушки, из которых ваши дети уже выросли. Это журналы, которые давным давно прочитаны и лежат где-то в шкафу мервой стопкой. Это книги, которые никто никогда не будет читать. Это старые конверты, открытки, лекарства, посуда, пустые коробки и многое другое, всего не перечислишь.

Для нас особенно интересно такое понятие фэн-шуй, как «жирный шкаф». В России болезнь «жирных шкафов» встречается повсеместно. Как отмечают психологи, это следствие социалистического прошлого, когда купить приличную вещь было просто невозможно, все хранилось, перешивалось, передавалось по наследству и выбрасывалось только тогда, когда превращалось в лохмотья. В результате шкафы большинства россиянок забиты до отказа каким-то барахлом, не случайно стала крылатой фраза «шкаф полный, а одеть нечего».

Для такого шкафа нужны свои рецепты диет, причем рецепты весьма специфические и весьма жесткие, к еде никакого отношения не имеющие. Специалисты фэн-шуй здесь категоричны - все старье на помойку. Зачем, например, вы храните старые свитера или платья, которые давно вышли из моды и вы никогда их не наденете. Ах, вы их бережете на случай, если поедете на природу? Просто вспомните, в чем вы последний раз ездили за город. Наверняка ни старое платье, ни свитер в вашу выходную коллекцию не входили.

Итак, начните с малого. Какая цифра означает малое? Нет, не ноль. Самое малое в нашем случае - это один. И если вы решили похудеть, избавиться от лишних мыслей и килограммов, каждый день выбрасывайте по одной старой вещи.

Конечно, это непросто - выбросить вещь, которая когда-то вам очень нравилась, может быть, у вас с ней связаны хорошие воспоминания. Может, вы ждете, когда изменится мода и вещь снова станет актуальной? Это все отговорки, вы просто ищите причину, чтобы ничего не делать. Но нужно сделать это или … сдаться. Уповая на то, что мужчины якобы предпочитают полных женщин. Я тоже такого мужчину видела. Один раз в жизни.

Если вам тяжело начать со старых платьев, начните с другого, например, соберите старые журналы или старые книги, отнесите их в ближайшую библиотеку. Двойной позитив - вы начнете работать над собой, а книги найдут нового читателя. Только не относите рецепты салатов и подобные книги о вкусной и здоровой пище - они вам еще пригодятся.

И самое важное - помните, что все наши мысли материальны, и вслед за старыми вещами должны уйти и старые мысли о том, что похудеть сложно, что времени на спортзал нет, что сидеть на диете тяжело, что мужчины любят полных и так далее. Похудеть можно, и тысячи женщин вокруг вас сделали это, вернув себе красоту, сексуальную привлекательность и радость жизни. Теперь-то вы знаете, с чего начинать…

Определить, есть ли у вас лишний вес, можно, измерив талию. Норма для женщин – не больше 80 см, для мужчин – не более 92-х см. Если показатели объема талии выше этих цифр, значит в организме формируется новая железа – подкожный жир.

Он обволакивает внутренние органы, мешая их нормальному функционированию, что приводит к болезням и быстрому старению организма.

Как известно, лишний вес возникает, когда организм испытывает недостаток энергии. Поэтому, первое условие для успешного похудения – физическая активность, занятия йогой, цигун. В результате дыхательных практик, кровь насыщается кислородом, активизируются обменные процессы, организм начинает самоочищаться.

Вторая причина возникновения лишнего веса – нарушение режима сна. По последним данным, гормон молодости выделяется организмом во время сна, с 11 до часу ночи, при условии, если вы уснули до одиннадцати — поэтому ложиться спать следует не позднее этого времени.

Третья причина – нарушение обмена веществ в результате несбалансированного питания и потребления большого количества пищи за один прием.

Правила похудения

Для успешного похудения врачи-диетологи советуют:

— есть чаще, но понемногу (4-5раз в день)

— уменьшить количество сладких, мучных продуктов, которые не только способствуют увеличению веса, но и приводят к более быстрому старению организма в целом, а также к появлению ранних морщин.

Придерживаться правила: « вода — важнее, чем еда» — выпивать не менее 2-х литров чистой негазированной воды между приемами пищи.

— включить в рацион питания горькие и кислые продукты, которые обладают способностью расщеплять жиры и выводить из организма шлаки.

— приобретите синюю, голубую или черную посуду — эти цвета способствуют снижению аппетита

— наведите порядок в квартире: избавьтесь от всего лишнего в своем гардеробе – символически вы освобождаете место для новых вещей, которые будут отлично смотреться на вашей преобразившейся фигуре

— каждый день выносите из дома по одной вещи (это может быть даже журнал, газета и т.д.), при этом обязательно говорите: «Я избавляюсь от лишнего веса так же легко, как от этого журнала, вещи …» и т.д. Таким образом, вы программируете свое подсознание на успешное снижение веса.

Не расстраивайтесь, если процесс похудения идет не так быстро, как вам бы хотелось –каким бы не был результат, вы сделали самое главное – обратили внимание на свой организм, научились его понимать и любить. А это и есть непременное условие для успешного похудения.